Kennen Sie den Namen der Stange zum Tanzen. Da diese Art des Tanzens aber noch nicht tief in der Masse angekommen ist, ist das Wort „Pylon“ für den durchschnittlichen Laien vielleicht ein ungewohnter und unverständlicher Begriff, der mit einer Krankheit oder einem unbekannten Getränk in Verbindung gebracht wird. Bringen wir die Situation in Ordnung!

Stange zum Tanzen - Pylon

Der kulturelle Name für die Tanzstange in Russland ist "Pylon". Dies ist ein Wort fremden Ursprungs, das in der Architektur verwendet wird und wörtlich "Stütze", "Säule", "Pol" bedeutet. Wenn ursprünglich verwendet Russische bedeutung, dann ist es am besten, das Wort "Pol" als Analogon zu wählen. Aber es ist werblich nicht so attraktiv, also ist es immer noch ein Pylon. Aber in Amerika scheut man sich nicht, Wörter beim richtigen Namen zu nennen. "Pole Dance" - bedeutet wörtlich "Tanz auf einer Stange, einem Stock, einer vertikalen Stütze, einer Stange". "Stange" - eine Stütze im einfachen alltäglichen Sinne, wie ein Stab oder eine Stange. Als Fitnessrichtung erschien "Pole Dance" vor etwa 15 Jahren, und seine gesamte Vorgeschichte ist direkt mit Striptease und ritueller Prostitution (in der Kultur der alten Völker) verbunden. Wie wir wissen, verwenden diese Berufe selten ästhetische Namen für irgendetwas.

Spirale, aus dem Kontrollkästchen

Chinesischer Pol

Wie Sie wissen, ist Poledance in mehrere Kategorien unterteilt. Eine davon beinhaltet den Besitz des eigenen Körpers auf der Ebene der Akrobatik. Im Altertum u modernes Chinaähnliche Zahlen auf einer Stange konnten in jedem Zirkus gesehen werden. Die Stangen wurden aus Bambus hergestellt, um stark, flexibel und sehr hoch zu sein. Das Erklimmen einer flexiblen Bambusstange auf eine Höhe ist viel einfacher als das Erklimmen einer Holzstange mit einem Durchmesser um die Arme. Daher bevorzugten russische Zirkuskünstler Zahlen an Seilen, und Spaß an Stangen wurde nur während Messen arrangiert.

Moderne chinesische Akrobaten zeigen Wunder an Beweglichkeit, mit denen selbst die Leistungen professioneller Pole Dancer noch nicht zu vergleichen sind. Der Unterschied besteht darin, dass die Pylone aus polierten Metallrohren bestehen und die chinesischen Masten eine gummierte Beschichtung haben. Dank dieser speziellen Beschichtung hat der Akrobat auch im bekleideten Zustand einen guten Halt. In dieser Hinsicht sind die Chinesen sehr konservativ.

Khamb - indischer Pol

Neben Metallstangen für Fitness gibt es auch Holzstützen. Sie sind am häufigsten in Indien. Dort gibt es bis heute die Praxis des „Mallakhamb“, das Hatha Yoga auf einer Säule genannt wird. Khambas (Stangen) gibt es in verschiedenen Dicken, haben aber meistens einen größeren Durchmesser als der Pylon. Ein weiterer Unterschied besteht darin, dass Khambs einen abgerundeten Knauf haben, der zum Fixieren der Beine oder als Sitzgelegenheit verwendet werden kann. Es gibt eine Theorie, dass der Mallakhamb ein Analogon der russischen Säulentradition ist, die in der Antike die "Weißen Magier" nach Indien brachten. Das Üben an einer Holzstange erfordert Exposition, nur so kann die beste Haftung des Körpers und der Unterstützung gewährleistet werden. In historischen Quellen finden Sie Informationen über den alten russischen Spaß, als halbnackte Burschen auf eine Eissäule kletterten, um ihr Können zu zeigen. Viele Analogien lassen sich ziehen. Der offizielle Zweck von Mallakhamb ist körperliche Entwicklung Krieger. Es wird angenommen, dass ständiges Üben nicht nur den Körper auf jede erdenkliche Weise trainiert, sondern auch hilft, Intuition, Emotionen und die eigenen Gedanken zu verwalten.

Jetzt wissen Sie, wie der Pol des Tages heißt tanzende Stange Tanz (Pylon, falls Sie es vergessen haben) sowie eine Indianerstange zum Training von Kriegern, Mehr Informationen finden Sie in den Video-Tutorials auf unserer Website.

Was auch immer sie sagen Stangentanz hat den Untergrund der Räumlichkeiten nie ganz verlassen. Auf die Frage nach Arbeitskollegen und Kommilitonen schauen diejenigen, die sich mit Pole Dance beschäftigen, weg, erröten, wählen die genauen Worte, um nicht zu viel herauszuplatzen und nicht in die Irre zu führen.

Jemand wirft ausweichend: „Ich tanze nur“, jemand intrigiert „Ich mache akrobatischen (Sport-)Tanz)“, wirbt aber definitiv nicht für Hobbys.

Gleichzeitig will Pole Dance ins Programm aufgenommen werden Olympische Spiele, und in Nachtclubs laden sie zunehmend Tänzer ein, die nicht so sehr und nicht nur mit ihren Körpern überraschen können (obwohl der Pylon einen fast perfekten Körper bildet, der als Kunstwerk bewundert werden kann), sondern auch mit virtuosem Können Beherrschung eines vertikalen akrobatischen Apparats - eines Pylons, ohne Exposition.

Pole Dance ist vielfältig und mehrdeutig. Auch wer es praktiziert, tanzt zu unterschiedlich, und das gilt nicht nur für den individuellen Stil der Tänzer. Bis Anfang 2011 lassen sich in Russland eine Reihe von Poledance-Richtungen identifizieren:

Pol künstlerisch- Stangentanz, bei dem ein wichtiger Platz - bis zu 50% des Tanzes Elementen und Wendungen eingeräumt wird. Das Können des Tänzers wird nicht nur durch das Gleichgewicht von Flexibilität und Kraft, die Komplexität des Programms, sondern auch durch Kostüm, Schuhe, Präsentationsform, musikalische Begleitung bestimmt. Alle Ebenen des Pylons sind involviert mit dem Wunsch, den Tanz so hoch wie möglich zu halten. Oft - ausgeprägte Assexualität des Tanzes. Pole – wie beim Pole Fitness – ist in erster Linie ein Sportgerät auf dem Programm. Im Pole Artistic arbeitet Pole Dance Fashion wie keine andere Richtung – an Elementen, Wendungen, Tricks. Einige werden obsolet, neue werden bis zur Premiere der Ausgabe geheim gehalten. Feldfitness- akrobatischer Stangentanz. BEI Russische Fassung eine strenge Anforderung an gestreckte Zehen, gerade Knie, Sauberkeit der Tricks, die komplexesten Kraftelemente, die mindestens 10-15 pro Leistung sind, in Form von Bündeln zusammengestellt. In der Regel wird eine flüssige Hintergrundmusik verwendet, die es ermöglicht, sich auf das komplexe Programm des Sportlers zu konzentrieren. Sexuelle Gesten, auch versehentliche Exposition, führen zur Disqualifikation des Athleten. Die Regeln verbieten die Verwendung von Latex und Leder als Material für Kostüme, und zwar nicht so sehr wegen sexueller Natur, sondern wegen der Tatsache, dass diese Materialien den Griff an der Stange erheblich verbessern. Tänzer zeigen zusammen mit Kraftelementen eine erhebliche Flexibilität. Die Darbietung von Fitness Pole Dancern kann kaum als Tanz bezeichnet werden, sondern ist eine Demonstration der Überlegenheit des Körpers und seiner Fähigkeiten, die mit Hilfe einer Stange demonstriert werden. Athleten gehen fast nie vom Pylon auf den Boden. Sie treten am häufigsten in Tanzsportschuhen oder barfuß auf. Schestow Striptease- ein Stangentanz, der die Schönheit und Sexualität des weiblichen (männlichen) Körpers mit teilweiser oder vollständiger Entblößung verherrlicht. Die Kunst der Entblößung mit betont weiblicher Plastizität und Flexibilität. Der Tänzer verzichtet auf komplizierte Tricks und Wendungen. Aus diesem Grund ist der Tanz meistens auf die Ebene des Bodens und die menschliche Körpergröße beschränkt. Um größer zu sein, versucht der Tänzer nicht, Sprünge zu verwenden, und erzielt aufgrund der ultrahohen Plattformen der Streifen fast den gleichen Effekt. Streifen, Stiefeletten und Plateaustiefel verlängern das Bein perfekt, fügen Sexualität hinzu, verbergen schlecht gezogene Socken und Knie für jemanden und helfen aufgrund des Materials wirklich, an der Stange zu „kleben“. Die Art der Bewegungen unterscheidet sich radikal von Pole Fitness, bei der das Öffnen der Beine durch die Knie als geringe Professionalität empfunden wird. Pol rein dieser Fall vom Betrachter natürlich als Phallussymbol wahrgenommen. An Striptease-Schulen wird jedoch keine Vulgarität gelehrt, eher im Gegenteil: Nur ein gekonnter Pole Dancer sieht nicht vulgär aus, selbst wenn er in einem nächtlichen Stripclub tanzt! Go Pole- Tanzen am Pylon zu Clubmusik im schnellen Rhythmus. Eine schwindelerregende Kombination aus dynamischen Körperplastiken, Rotationen, Wellen, Sprüngen und Verbindungen, typisch für Stripplastiken, RNB, Go-Go. Pole Dance im Volumen des menschlichen Wachstums. Trotz der Tatsache, dass Nachtclubmanager den Unterschied zwischen dem Tanzprogramm von Go-Go-Tänzern und Pole-Tänzern nicht klar verstehen, offensichtlich aufgrund der oft geringen Fähigkeiten von Club-Striptease-Polentänzern, gibt es einen Unterschied nicht nur im Rhythmus des Tanzes . Go-Go setzt sich aus Bündeln autarker, impulsiver, kurzer Bewegungen zusammen, während selbst eine Bewegung eines Poledances in mehrere Accounts zerlegt wird, idealerweise in eine ganze musikalische Phrase. Die Eile eines Pole Dancers ist meist ein Indikator für Unsicherheit oder mangelnde Erfahrung.

Wir arbeiten in einem Stil, den wir definiert haben Bild Pole Dance- Schaffung eines individuellen Bildes für jede(n) Tänzerin(en), das ihre/seine Anmut und Weiblichkeit (Männlichkeit) betont. Aufnahme in das Tanzprogramm von Drehungen, Kraftelementen, Tanz- und Striptease-Plastiken, Arbeit am geschaffenen Bild. Anders als bei Artistik Pole Dance liegt der Schwerpunkt der Show nicht auf dem Kostüm, sondern auf dem Stil selbst, der Plastizität des Tanzes, den individuellen Eigenschaften des Stils und den körperlichen Fähigkeiten des Darstellers. Die Show kann verwendet werden große Menge akrobatische Stunts oder praktisch nicht verwenden, verwenden Sie die meisten hohe Levels Pylon oder tanze unter und neben dem Pylon. Pole Dance ist in erster Linie eine Tanzplastik, die keine Exposition impliziert. Theatralische Konventionalität in der Verwendung von Schuhen und Kostümen, die Integration beliebiger Tanzstile (Latein, Stripplast, Tango, Bauchtanz, Hustle oder Break) ermöglicht es Ihnen, für jeden Tänzer eine einzigartige und unnachahmliche Show zu kreieren.

Was tun, wenn man gleichzeitig abnehmen, flexibler, robuster und plastischer werden will? Müssen Sie wirklich Tage und Nächte in einem Fitnessclub verbringen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, einschließlich Cardio, Stretching, Bauchmuskelübungen, Trainingsgeräten und Yoga in Ihrem Programm? Es stellt sich heraus, dass stattdessen nur eine Sportart ausreicht - Poledance.

Pole Dance, auch Pole Dance (Pole Dance) oder Pole Akrobatik (Pole Sport) genannt, tauchte vor nicht allzu langer Zeit in Russland auf, und wenn viele zunächst vorsichtig mit ihnen waren, begann ihre Popularität als Sport sehr bald zu wachsen . Heute haben viele große Fitness- und Tanzstudios Kurse und Workouts an der Stange in ihr Programm aufgenommen.

Der Vorfahre der Stangenakrobatik kann zu Recht als Striptease an der Stange bezeichnet werden. Der Hauptunterschied zwischen modernen Poledance-Trainingsprogrammen und Striptease besteht jedoch darin, dass Sie sich nicht ausziehen müssen. Im Unterricht vermitteln sie sowohl die Elemente der Streifenplastizität (Tanzbänder, Dehnungsübungen, Entwicklung von Plastizität und Flexibilität) als auch akrobatische Tricks an der Stange.

Fleißige Schüler lernen schnell, um die Stange zu fliegen, sich mit nur einer Hand in der Luft zu halten, an der Decke zu klettern und effektiv kopfüber in der Luft zu hängen. Wer bereits eine gute körperliche Fitness hat, macht wie bei jeder anderen Sportart schneller Fortschritte. Aber wenn der Wunsch nach Erfolg besteht, wird früher oder später jeder Erfolg haben.

Stangentanz gewöhnliche Frauen, dünn und voll. Und glauben Sie mir, einige Donuts können vielen dünnen Frauen Chancen geben, schwierige Tricks auszuführen. Für diejenigen, die Gruppenunterricht scheuen, gibt es immer die Möglichkeit, individuell mit einem Trainer zu arbeiten. Und echte Enthusiasten können sogar zuhause eine Stange aufstellen, um in ihrer Freizeit daran zu trainieren.

Da fast jeder Stoff eine Gleiteigenschaft hat, ist es am bequemsten, Tricks in kurzen Shorts und Tops auszuführen.

Darüber hinaus ist Poledance die beste Option für diejenigen, die sich während des monotonen Trainings an den Simulatoren oder im Gruppenunterricht langweilen. Erstens, weil das Trainingsprogramm immer auf einen bestimmten Teilnehmer zugeschnitten ist: Jeder führt und lernt seine eigenen Tricks, wobei er sich auf das allgemeine Programm konzentriert. Und zweitens, weil es nicht langweilig wird: Für eine gehörige Portion Drive und Experimentiermöglichkeiten im Unterricht ist gesorgt.

Unabhängig davon ist die im Klassenzimmer angenommene Kleiderordnung zu erwähnen. goldene Regel für Pole Dance sagt: Je weniger Klamotten, desto besser. Da fast jeder Stoff eine Gleiteigenschaft hat, ist es am bequemsten, Tricks in kurzen Shorts und Tops auszuführen. Diejenigen, die schon lange praktizieren, kaufen spezielle Kleidung aus rutschfesten Materialien und hochhackige Schuhe für eine größere Wirkung.

Regelmäßige Stangenübungen sind in ihrer Wirkungsstärke auf den Körper mit einem effektiven Fitnesstraining vergleichbar, da Sie damit nahezu alle Muskelgruppen trainieren können. In der Tat, um in der Luft zu hängen und die Gesetze der Schwerkraft zu überwinden, kann man nicht auf Stahlmuskeln verzichten.

Während des Unterrichts alle Oberer Teil Körper, insbesondere die Arme, die das Gewicht in verschiedenen Positionen halten müssen. In den Regalen und beim Zurückbeugen an der Stange funktioniert der Rücken. Zahlreiche Flips und Lifts trainieren die Presse. Besonders die Beine werden nicht unbeachtet bleiben innere Muskeln Hüften, die sich an einer Stange halten müssen. Darüber hinaus entwickelt Poledance Ausdauer, Flexibilität, Koordination, Anmut, Beweglichkeit und Dehnung.

Ein weiteres unbestreitbares Plus der Stangenakrobatik ist die Entwicklung der Kreativität. besitzen Grundausstattung Figuren können Sie mit deren Reihenfolge und Verbindungen experimentieren. Und dann - um einen ganzen Tanz aufzuführen, der nicht nur eine kreative Ader, sondern auch Kunstfertigkeit zeigt. In manchen Gruppen ist eine eigenständige Inszenierung des Tanzes zur ausgewählten Musik und dessen Vorführung im Kreis anderer Teilnehmer vorgesehen.

Schließlich hat diese Sportart noch einen weiteren Vorteil, den kein anderes Workout hat. Da es vor dem erotischen Hintergrund dieses Tanzes kein Entrinnen gibt, wird der Unterricht an der Stange Weiblichkeit und Selbstvertrauen entwickeln und Ihnen ermöglichen, Ihren Körper anzunehmen und zu lieben. Und allein dieser Vorteil sollte Sie ermutigen, so schnell wie möglich damit zu beginnen.

Wenn sich der Körper daran gewöhnt hat, treten nach jedem Training keine Blutergüsse mehr auf.

Übrigens Herbst mit ihr lange Ärmel und enge Strumpfhosen - der perfekte Zeitpunkt, um mit der Pole-Akrobatik zu beginnen. In der Tat sind Blutergüsse zunächst unverzichtbar. Je mehr sich der Körper daran gewöhnt, desto mehr Blutergüsse treten nach jedem Training auf. Wenn Sie also bis zum Sommer die Fähigkeiten der Stangenakrobatik beherrschen möchten, ist es an der Zeit, jetzt mit dem Üben zu beginnen.