Szerző ~A mennyek hírnöke~– tette fel a kérdést Egyéb az egészségről és a szépségről

Mit tegyek, ha állandóan fázom? és megkapta a legjobb választ

OLIA DROZD válasza[guru]
Nagyon sajnálom! nekem is ugyanez a sztorim. Kb. 48 kg fogyás után folyamatosan remeg a hideg. De megértem, miért jelent meg hirtelen ilyen hidegség - az erős fogyás miatt kezdődött a hipotermia (olyan állapot, amelyben a test nagyon lefagy, és még enyhe hideggel sem tud megbirkózni). És ha nem fogyott le, akkor olyan problémák léphetnek fel, mint a VVD (vegetatív-érrendszeri dystonia). De ez szinte mindenkire vonatkozik. Nincs ezzel semmi baj. Az egyetlen kiút tehát az ilyen melegkedvelő embereknek, mint mi, a lehető legmelegebben öltözködni az utcán és otthon is. Hidegben pedig igyon több forró italt a nap folyamán, hogy melegen tartsa. Éjszaka általában melegítheti a tejet mézzel - jó melegítésre, és alvásra is kiváló :-))

Válasz tőle 2 válasz[guru]

Helló! Íme egy válogatás a témakörökből, válaszokkal a kérdésére: mit tegyek, ha állandóan fázom?

Válasz tőle Noelle[újonc]
Én is fázom, de az összes fiú felajánlja, hogy felmelegítem, hűvös))

Válasz tőle Zhenechka Ibragimova[guru]
öltözz többet és mozogj tovább

Válasz tőle omashka[guru]
Kora ősztől tavasz közepéig folyamatosan fázom is. akkor könnyebb. így minden évben. de mivel megfagyok, valószínűleg senki sem fagy, ez valami abnormális. Minden télen elmegyek orvoshoz és panaszkodok, hogy újra elkezdődött a gyötrelem, elkezdenek küldeni egyik orvostól a másikhoz, csinálnak valamilyen vizsgálatot, de nem találják az okát. az orvosok szerint az összes sebem nem okozhat ilyen fagyást, semmi esetre sem szabad. Mindent a testem sajátosságainak tulajdonítanak. menj el orvoshoz és vizsgáltasd meg.

Válasz tőle Felhasználó törölve[újonc]
guggolni, lökdösni, futni körbe, egyszóval testnevelés, hát ha ez nem segít, akkor a sírig, minek tovább élni..

Válasz tőle Ludmila Blazsnova[újonc]
talán hidegallergia .... nagyon csúnya dolog .... beteg volt ....

Válasz tőle Lesechka[újonc]
kezdj el reggel kontrasztzuhanyozni, jó dolog, mérsékli és javítja a vérkeringést

Válasz tőle WaTTyH Asya 385041146[újonc]
attól függően, hogy mi a hideg, ha a testet nyalják vagy melegen öltöztetik, és ha a lélek és a szív, akkor a mögöttes kővíz nem tiszta, akkor olyan embert kell keresni, aki kedvesen és gondoskodóan ébred

Válasz tőle Marishka[újonc]
Én is fázom, alacsony a hemoglobinom! Nézz be Te is!!

Válasz tőle Sándor[guru]
Ön egy neg ... oh ... afroamerikai.))

Válasz tőle Tatiana[fő]
Ha folyamatosan tud, vagy állandóan hideg a végtagja, akkor orvoshoz kell mennie, mert ez egyértelműen megsérti a VVD-t (vegetatív vaszkuláris távolságtartás). Csak apránként kell edzeni magát kontrasztzuhannyal, vitaminokat inni (magnézium, B-12, C), reggel egy kis testmozgást, és ahogy már írtam, készpénzt kell adni, és át kell menni az orvosokhoz.

Válasz tőle Ludmila Gushchina[guru]
Nem alacsony a nyomás? Próbáljon meg gyakorolni súlyzókkal. Öntsön hideg vizet a lábára (használhat jeges vizet) legfeljebb 30 másodpercig, majd melegítsen zoknit és menjen lefeküdni.

Válasz tőle Anasztázia Smirnova[aktív]
Kezdésként próbáljon barátot találni magának, vagy a gyógyszertárakban vannak fűtőbetétek, és extrém esetekben - vodka !! !

Válasz tőle Polinka :)) MalVink@[aktív]
Lassú keringése van.

Amikor megbetegedünk, természetes a hidegrázás. A meleg ruha és még néhány takaró sem válik üdvösséggé, amíg a testhőmérséklet emelkedni nem kezd. Ahogy nő, a kórokozó baktériumok elpusztulnak, és az ember lázba kezd. Itt minden világos. És ha egy külsőleg egészséges ember orvoshoz fordul, és megkéri, hogy magyarázza el, mi történik vele. – Segítség, mindig fázom. Ennek több oka is lehet, ezért ma úgy döntöttünk, hogy részletesebben foglalkozunk ezzel a kérdéssel.

Nemi sajátosságok

Emlékezzünk vissza, kitől hallanak leggyakrabban ilyen panaszokat? Igaz, az idősektől. Mindenki látott már nagymamákat meleg pulóverben vagy akár kabátban a nagy melegben kint. Ez senkit nem lep meg, mert gyakran hallani tőlük: "Folyamatosan fázom." Az ok a vérkeringés megsértésében rejlik, amelynek önmagában életkorral összefüggő okai vannak. Ez a jelenség azonban még a fiatal nők körében is sokkal gyakoribb, mint a férfiaknál. Ugyanakkor az ilyen állapotot gyakran a test egyéni jellemzőinek tulajdonítják, és az egyetlen ajánlás, amelyet adnak, a melegebb öltözködés. A gyökerek azonban sokkal mélyebben is húzódhatnak, és ma ezekkel fogunk foglalkozni.

vészcsengő

Lehet nevetni azokon, akik azt mondják: "Folyamatosan fázom." Ennek oka azonban egyáltalán nem az a vágy, hogy megmutassák nőiességüket és felhívják magukra a figyelmet. Ugyanakkor meg lehet jegyezni, hogy nagyon ritkán egy ilyen tünet a betegség független megnyilvánulása. Leggyakrabban ez a test valamilyen rendellenességének tünete. De itt sok időt kell töltenie, hogy megtalálja az igazi okot.

Tea, meleg fürdő és gyapjúzokni

Előfordult már, hogy megfázásból jött haza, és sokáig fázott a végtagjaiban? Mintha leállt volna bennük a vérkeringés. Ezt a jelenséget a norma egyik változatának tekintik. Bizonyos esetekben elegendő egy forró fürdőt venni, teát inni és meleg ruhát felvenni, és az állapot normalizálódik. Sokkal érdekesebb, ha meleg szobában még mindig nem tudsz megszabadulni a hideg érzésétől. Ilyenkor mindenképpen érdemes felkeresni az orvost, és közölni vele: "Folyamatosan fázom." Az ok a belső szervek munkájában, az anyagcserezavarokban és akár a helytelen táplálkozásban is kereshető. De ezt egy szakembernek meg kell értenie.

Vegetatív-érrendszeri dystonia

Rejtélyes betegség, melynek oka pszichoszomatikus. Vagyis a stressz az autonóm idegrendszer munkájában zavarokhoz vezet, és ez viszont számos olyan élettani folyamatot indít el, amelyeket végső soron kezelni próbálunk. Különösen, ha a lába folyamatosan lefagy, akkor figyeljen azokra a helyzetekre, amelyekben ez megtörténik. Ha van egy fontos találkozója, egy utazás a rendezőhöz vagy egy jelentős esemény, és furcsa hidegséget észlel a testében, akkor nagyon valószínű, hogy ez a reakciója a stresszre. A VVD-ben szenvedő személy is panaszkodhat alacsony vérnyomásra vagy szívproblémára, folyamatosan hideg a keze, de valójában a baj gyökere a stresszes helyzetekkel szembeni instabilitásban rejlik.

vashiány vagy vérszegénység

Általában egy felnőtt jól tudja, ha hasonló problémája van. Ha azonban eddig a vérvételek rendben voltak, de az utóbbi időben folyamatosan lefagytak a lábak, akkor javasolt újra elmenni a laborba. A biokémiai vérvizsgálat megmutatja a hemoglobin tartalmát. Az akut vashiány a hideg végtagok leggyakoribb oka. Ez könnyen megmagyarázható, a szövetek oxigénhiányban szenvednek, és izomgörcsök lépnek fel. Ennek megfelelően a vérellátás romlik. Még a mechanikus dörzsölés és a forró fürdő is csak átmeneti hatást fejt ki az erek kitágulására és vérrel való feltöltésére.

Hypothyreosis vagy pajzsmirigy diszfunkció

És továbbra is arról beszélünk, hogy az ember miért fázik állandóan. Az okok az endokrin mirigyek tevékenységében rejlenek. Az orvosok különösen jól tudják, hogy a pajzsmirigy által termelt hormonok hiányával a szervezetben számos olyan folyamat indul be, amelyek komolyan megváltoztatják a munkáját. Különösen a gyengeség, a vérnyomás csökkenése, az alacsony testhőmérséklet és a szívfrekvencia jelentős csökkenése.

Ennek következtében a végtagok fokozott izzadása alakul ki, ugyanakkor a test folyamatosan lefagy, a kéz és a láb egyáltalán nem melegszik fel. A pajzsmirigy rendellenességeit endokrinológus diagnosztizálja vérvizsgálatok és a mirigy ultrahangja alapján.

Allergiás reakció a hidegre

Első pillantásra ez furcsán hangzik, de előfordul ilyen jelenség. A mechanizmusok itt némileg eltérőek, de általában ez ugyanaz az allergia, csak az oka az alacsony levegő hőmérséklet. A szenvedő embernek általában nehéz meleget tartania, és akárhány réteg ruhát is visel. Hogyan lehet megérteni, hogy ez az oka? Ha a végtagokon kívül a hátad is folyamatosan fagy, akkor lehetséges, hogy ez az eseted. Ezzel párhuzamosan a bőr kivörösödése, az ajkak megrepedezése és a szem alatti duzzanat megjelenése.

Hibák az étrendben

Testünk hőátadása nagymértékben függ a testsúlytól. Ha a súlya normális, akkor a bőr alatt vékony zsírréteg található, amely tökéletesen megtartja a hőt. Azonban manapság a lányok szeretnek fogyni, nagyon gyakran szinte kimerülnek. Szigorú diétákhoz folyamodva és edzésekkel terhelve igyekeznek ideális paramétereket elérni anélkül, hogy a következményekre gondolnának. Emiatt panaszokkal fordulnak orvoshoz: „Állandóan fázom, mi van velem?”. És minden nagyon egyszerű. vas és jód hiánya - ez ilyen következményekhez vezet.

Raynaud-kór

Ritkán fordul elő, de ez nem jelenti azt, hogy figyelmen kívül hagyható. A helyzet az, hogy ebben az esetben a kezek és a lábak a végtagok kis kapillárisaiban fellépő görcsök miatt hidegek. Ennek a betegségnek az eredete ismeretlen, és a kutatók sokszor megtagadták külön betegségként való elkülönítését, egy ilyen megnyilvánulást valamilyen más betegség tünetének tekintve. De az orvostudomány fejlődésével elegendő empirikus anyag halmozódott fel annak megértéséhez, hogy ez valóban egy független betegség, amelynek saját klinikai képe van.

A Raynaud-kór nagyon súlyos következményekkel jár. Ez lehet az ujjak hámlása és a bőr rugalmasságának elvesztése, de a lényeg a hidegtűrés. Az ember nem éli át a friss levegőn sétálás, a síelés, a tengerben úszás örömét. Ez nem meglepő, nem csak az utcán fázik nagyon. Ezenkívül a felmelegedés folyamatát súlyos fájdalom kíséri. A kezek és a lábak duzzadtak és vörösek.

Mit lehet tenni

Mint megtudtuk, bármilyen ok is áll a jelenség hátterében, az a hajszálerek és az erek problémáira vezethető vissza. A szövetek vérellátásának megsértése bizonyos mértékig korrigálható. Az eljárás nem túl egyszerű, de hasznos. Annak érdekében, hogy ne tegye ki a testet súlyos stressznek, először lábfürdőt kell végeznie: forró vagy kontrasztos.

Az erek erősítésére ajánlott szaunába vagy fürdőbe menni. A gőzfürdő után a hideg medencében lehet úszni, ami szintén nagyon jót tesz az egészségnek. A kontrasztzuhany ugyanabból az operából származó eljárás. De emlékeznie kell arra, hogy minden ilyen esemény megterhelő a szervezet számára, és óvatosan kell megközelítenie.

Feladjuk a rossz szokásokat

Az első és legfontosabb a dohányzás. Emiatt a kezek és a lábak folyamatosan fázni kezdenek. És mindez azért, mert a nikotin érgörcsöt okoz. Minél előbb megszabadulsz ettől a szokásodtól, annál jobb. De ez még nem minden. Próbálja meg korlátozni a kávé és az erős alkoholos italok, valamint a szóda fogyasztását is. Ez csak egészséget ad testének, és komolyan javítja közérzetét. És mielőtt kimennénk a szabadba, ajánlatos csirke- vagy marhahúslevest inni.

Táplálkozás és fizikai aktivitás

Étrendjének teljesnek kell lennie, akkor nem lesz vas- és B12-vitamin-hiánya. Ez azt jelenti, hogy aszalt sárgabarack és mazsola, dió, gránátalma és zabkása, sütőtök- és zöldségsaláták, friss gyümölcsök mindig kerüljenek az asztalra. Ne feledkezzünk meg a vörös húsról és a hüvelyesekről sem, ezek vasban is gazdagok. De különös figyelmet kell fordítani a tenger gyümölcseire. Ételeihez a vörös halak tökéletesek - lazac és makréla, balti hering és pisztráng. Jódban gazdagok, normalizálják a pajzsmirigy működését. A vitamin- és gyógynövényfőzetek, kompótok, gyümölcsitalok fokozzák a vérkeringést. Ezért minden nap inni kell őket. És az utolsó összetevő a fizikai aktivitás. Töltés, amire minden nap szüksége van, ez a kezelés kötelező eleme.

Nem könnyű erre a kérdésre egyértelműen válaszolni. A hidegrázásnak nagyon sok oka van, ezért alapos orvosi vizsgálat szükséges az állandó „alulmelegedés” konkrét forrásának azonosításához.

MI FELELŐS A HŐÉRT?

Testünk hőjének szabályozásában minden rendszer és szerv részt vesz három – a szív, a máj és a hipotalamusz – irányítása alatt.

A máj biokémiai reakciókat alkalmaz a vér felmelegítésére. A szív által pumpálva végigfut az egész testen, egyenletesen szállítva a hőt minden részébe. Ezért az edények összehasonlíthatók a központi fűtési radiátorok csöveivel.

A külső hőmérséklettől függően a "csövek" vagy kitágulnak, hogy felesleges hőt adnak ki a testen kívül (nyáron), vagy összezsugorodnak, hogy jobban tárolják (télen). De ez a folyamat megszakadhat különféle betegségek vagy patológiák hatására, amelyek állandó „fagyást” okoznak.

Miért fagy le mindig az ember?

1 - SZAUNA SZINDRÓMA
A vashiányos vérszegénység vagy egyszerűen a hemoglobin elégtelen szintje a vérben késlelteti a vér oxigénszállítását a belső szervekbe és szövetekbe.

A szervezet igyekszik javítani a szervek oxigénellátásának helyzetén, az erek pedig kitágulnak, hogy fokozzák a véráramlást, vagyis úgy viselkednek, mintha trópusi hőség jött volna, vagy szaunában lennénk. Ennek megfelelően a hőátadás növekszik - a testet megfosztják a szükséges „fűtési” ellátástól, és lefagy.

2 – EZEK A FONTOS A- ÉS E-VITAMINOK
Valójában nem ültek - az A- és E-vitamin hiánya, valamint a zsírok hiánya az étrendben is állandó hidegséget okozhat még meleg időben is.

A májban a vér felmelegítéséért felelős biokémiai folyamatok kiegyensúlyozatlanok, az „elemek” lassan lehűlnek.

A testzsír nem csak egy kétes dekoráció, hanem egy sűrű kompresszor. Az erek összeszorítása a véráramlás beszűküléséhez vezet, majd minden egy jól ismert séma szerint zajlik - a belső szervek oxigénnel való nem megfelelő táplálása és az érrendszer kísérlete ennek a hiánynak a kompenzálására. A meleg oldalra megy, az ember megfagy.

4 - EZ A KIS ÚRnő
A pajzsmirigy felelős a szervezet energiafolyamatainak szabályozásáért - az energiatartalékok elosztásáért, beleértve a fűtést is.

Ha funkciója csökken (pajzsmirigy alulműködés esetén), az energia „ág” figyelemhiányt tapasztal, a folyamatok felborulnak, a jó minőségű fűtés lehetetlenné válik. A pajzsmirigy félerővel dolgozik, ugyanakkor lelassítja az anyagcserét. Ennek megfelelően a táplálékkal bevitt kalóriák hőképződése is gátolt.

A hideg láb a nap bármely szakában jelezheti a "fagyosság" hormonális okát.

5 - KAPILLÁRISOK
De leggyakrabban a hideg láb (és néha a kéz) a perifériás kapilláris keringés károsodásának jele. A fűtés egyszerűen nem éri el a végső pontokat - a végtagokban. Ez gyakran olyan állapothoz kapcsolódik, mint a vegetovaszkuláris dystonia (főleg hipotóniás típusú), és az ember minél jobban megfagy, minél jobban aggódik, stresszt tapasztal, vagy hipodinamiában szenved.

A hidegrázáshoz vezető érrendszeri problémák is teljesen más jellegűek lehetnek. Például a nikotinfüggők és az érelmeszesedésben szenvedők gyakran tapasztalnak görcsöket.

Az életkorral összefüggő „fagyás”, amely arra kényszeríti az idős embereket, hogy több réteg ruhát vagy takarót húzzanak magukra, szintén az érrendszeri funkciók romlásával jár.

6 - AMIKOR NINCS ÜZEMANYAG
Azok, akik túl keveset esznek, akik nem jutnak be eleget a napi kalóriabevitelükből, szintén fagyásra vannak ítélve. Hiszen egyszerűen nem látják el a "kemencét" "fával" - rendszeres kalóriabevitel hiányában a szervezetnek nincs honnan energiát vennie.

Ha valaki vékony és keveset mozog, akkor arra van ítélve, hogy élete során lassan lehűl. Még a testhőmérséklete is leesik.

7 - CUKRÉBÉSZ
A diabetes mellitusról kiderül, hogy szinte minden szervezetünk rendellenességében „bűnös”, és ez alól az állandó hidegrázás sem kivétel. Az anyagcsere és a szív- és érrendszer működésének súlyos zavarai a kiváltó okok, de lehetetlen mindent, ami történik, dióhéjban megmagyarázni. A cukorbetegség egyértelmű jelének tekinthető a hideg láb, amelynél az érzékenység is eltűnik.

8 - REYNAUD-BETEGSÉG
Van egy specifikus hidegszindróma is - Raynaud-kór, amely a végtagok artériás vérellátásának megsértésében fejeződik ki. A legkisebb érzelmi stressz esetén, valamint a túl hideg vagy meleg hőmérséklet hatására az ilyen emberek erős érgörcsöt tapasztalnak, amely megzavarja a hőszabályozást.

Általános szabály, hogy mindannyian kényelmes apartmanokban élünk, ahol a hőmérsékletet még fagyos télen is az egészségügyi előírásokon belül tartják.

Ennek ellenére egyesek állandóan úgy érzik, hogy fáznak.

Vágyik arra, hogy takaróba burkolózzanak vagy melegen felöltözzenek, még akkor is, ha mindenki más jól érzi magát.

Mivel lehet összekötni? Miért fáznak egyesek állandóan? Milyen betegségek tünete lehet az állandó hidegérzet?

Pajzsmirigy betegség

Az egyik leggyakoribb állandó hidegérzettel járó betegség a szervezetünk energiaellátásáért felelős pajzsmirigy betegség.

A szervezetben fellépő különféle betegségek hatására megindulhat a pajzsmirigy működését gátló antitestek termelése. Ennek eredményeként a T3 (T-három) pajzsmirigyhormon tartalma, amely részt vesz a hőszabályozás folyamatában, megzavarodik.

Ebben az esetben vizsgálatot kell végezni és ellenőrizni kell ennek a hormonnak a szintjét. Normál esetben > 0,9-nek kell lennie.

Ha a vizsgálat eredményeként pajzsmirigy-rendellenességet állapítanak meg, hormonpótló terápiát írnak elő euthyrox, egy pajzsmirigyhormon formájában.

Az állandó hidegérzet májműködési zavarokat is okozhat. Általános szabály, hogy ebben az esetben májcirrózist diagnosztizálnak. Ezért a felmérést nagyon komolyan kell venni.

Mint tudják, a májcirrózis a következő esetekben alakul ki:

• alkohollal való visszaélés;
• a hepatitis B vagy C vírus által okozott vereség;
• túlzott zsírfogyasztás, ami a test elhízásához vezet.

A cirrózis a májsejtek pusztulásához vezet, amelyeket kötőszöveti sejtek váltanak fel.

A májbetegség megállapításához speciális teszteket kell végezni - ALT és AST a vér glutamil-piruvát transzferáz és aszpartát aminotranszferáz enzimek tartalmára.

Ezekkel a tesztekkel lehet megállapítani a májbetegséget, és időben előírni a kezelést.

Anémia

Az állandó hidegérzet másik oka a vérszegénység lehet.

A vérszegénység a vérellátás megsértése, amelyet az erek rossz átjárhatósága, a vér hemoglobinszintjének csökkenése okoz.

A hemoglobin a vörösvértestek oxigénszállításához szükséges, ami az oxidatív folyamatokhoz szükséges, enélkül szervezetünk szinte egyetlen rendszere sem tud működni.

A hemoglobinszint csökkenésével a vörösvértestek által szállított oxigén mennyisége csökken. Gyengeség, letargia, álmosság érzése van. A bőr sápadttá és hideg tapintásúvá válik.

A vér hemoglobinszintjének csökkenésének oka lehet krónikus stressz, dohányzás, gyomor-bélrendszeri betegségek.

Normális esetben a nők hemoglobinjának 120-140 g / l tartományban kell lennie, férfiaknál - 130-160 g / l. Ezen értékek csökkenése esetén a hemoglobinszint növelésére irányuló kezelést írnak elő. Általában ezek vaskészítmények és C-vitamin.

A vérszegénység lehet az érelmeszesedés kialakulásának következtében fellépő rossz érátjárhatóság eredménye is. Az atheroscleroticus plakkok leggyakrabban az alultápláltság következményei, amely nagy mennyiségű állati zsírt tartalmaz, amelynek emésztetlen maradványai plakkok formájában rakódnak le ereinkben.

Érelmeszesedés- Ez egy halálos betegség, amely nemcsak vérszegénységhez, hanem megnövekedett nyomáshoz, szívinfarktus és szélütés kockázatához, valamint szöveti nekrózishoz és gangrénához vezető érelzáródáshoz, majd végtag amputációhoz vezet.

Az érelmeszesedés kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében lehetőség szerint minden állati zsírt tartalmazó ételt - vajat, zsíros túrót, tejfölt, zsíros sajtokat, zsíros húst - zárjon ki az étlapjából.

A rostban gazdag ételeket is be kell iktatnia az étrendbe. Ez lehetővé teszi a belek tisztítását, megakadályozva, hogy az emésztetlen zsír újra bekerüljön a szervezetbe.

Tartsa a kezét melegen és a fejét hidegen. Így tanácsolja a népi bölcsesség. De vannak, akik számára ez a mondás elveszti allegorikus jelentését, és cselekvési útmutatóvá válik. És csak az első része. A kezüket (és a lábukat is!) állandóan melegen kell tartaniuk. Három pár zokni, egy takaró és meleg kesztyű – szerinted valaki kirándulni indul a hegyekbe? Nem, csak üljön este a számítógép elé. Van aki szinte állandóan/fázik. A környező emberek néha különcnek tartják őket: hogyan lehet meleg pulóvert felvenni a kánikulában, és melegítőpárnával ölelve lefeküdni nyár közepén? De mi van akkor, ha tényleg nem tudnak felmelegedni?

Folyamatosan fázol – ébresztő

Nagyon ritkán az állandó "fagyás" önálló betegség, gyakrabban tünet, de a tünet nagyon zavaró. Általában olyan betegségre figyelmeztet, mint pl. A VVD az emberi testben fordul elő, amely nem ellenáll a stresszes helyzeteknek, és megnövekedett emocionális. Ezenkívül ez a betegség fertőző betegségek következménye lehet. A VSD-ben szenvedő személy általában panaszkodik vagy problémái vannak vele.
a kapilláris keringés megsértését is jelezheti. Ilyen tünetek jelentkezhetnek serdülőkorban bekövetkező hormonális változásokkal, méhnyak- vagy jellemvonásokkal, például szorongással és túlzott gyanakvással. A reproduktív rendszer betegségei és a munka megzavarása szintén fagyással jár.
Ha hideg a keze és a lába, akkor vérvételt kell végeznie. Ez gyakran az alacsony vérnyomás jele.
Előfordul, hogy a végtagok kis hajszálereiben fellépő görcsök miatt fázik a kéz és a láb. Az orvosok ezt a betegséget "Raynaud-kórnak" nevezik. Eredete nem tisztázott, de nem szabad a véletlenre bízni. Nagyon súlyos következményekkel járhat - az ujjbegyek hámlása, a bőr rugalmasságának elvesztése stb. A "Raynaud-kórral" diagnosztizált emberek számára minden megfázás elviselhetetlenné válik. Nem szívesen sétálnak télen a szabadban, síelnek, úsznak a tengerben és a folyóban. Ezek az emberek a lehető legkevesebbet mennek ki. És ez nem meglepő: lefagyás után végtagjaik erős fájdalomtól felmelegszenek, lábaik és karjaik megduzzadnak, kipirosodnak.

Mi a teendő, ha állandóan fázik?

Nem minden olyan rossz, mint amilyennek látszik – és az ilyen problémákat meg lehet kezelni. És kezdheti az érrendszeri edzéssel. Az eljárás nem túl egyszerű, de hasznos. Annak érdekében, hogy ne tegye ki a testet súlyos stressznek, először lábfürdőt kell végeznie: akár forró, akár kontrasztos. Az első esetben hetente többször gőzölje ki a lábát forró zuhany alatt, vagy tartsa forró vízben körülbelül egy órán keresztül. A második esetben engedje le a lábát hideg vagy forró vízbe.
Az erek erősítésére nagyon hasznos a bejárás is. A gőzfürdő után ússzon egy hideg medencében – ez is jót tesz az egészségnek.
Idővel váltson kontrasztzuhanyra - akár meleg, akár hideg vízzel. De ezt nagyon komolyan kell venni, mert egy ilyen kontrasztzuhany megterheli a szervezetet. Az ilyen eljárásokat fokozatosan kell elkezdeni.
gyakran az oka annak, hogy a kezek és a lábak folyamatosan hidegek. A nikotin érgörcsöt okoz. Próbálja meg korlátozni a kávé, erős alkoholos italok, szóda használatát. Télen igyon forró csirkehúslevest, mielőtt kimenne a szabadba.
Gyakran az alacsony hemoglobin az oka annak, hogy állandóan fázik. A vér vashiánya vérszegénységhez vezet, amelyben a testhőmérséklet csökken. Szárított sárgabarack, mazsola, gránátalma, mandula, zabpehely, multivitaminok, sütőtök, saláták, friss gyümölcsök és zöldségek – ezeknek a termékeknek mindig az asztalán kell lenniük. Ne feledkezzünk meg a hüvelyesekről (szója, lencse), vasban gazdagok.
Különös figyelmet kell fordítania a tenger gyümölcseire is. A zsíros halfajták tökéletesek az étrendhez - lazac, makréla, hering, pisztráng. A jódban gazdag ételek normalizálják a pajzsmirigyet, és a szervezet „felmelegszik”.
A vitamin- és gyógynövényfőzetek, kompótok, gyümölcsitalok jól fokozzák a vérkeringést, ezért egész évben kell inni.
A fizikai aktivitás a kezelés másik kötelező eleme. Kényszerítened kell magad, hogy minden nap 10 gyakorlatot végezz el, amit szeretsz. És még jobb - iratkozzon fel edzőterembe, uszodába, fitneszklubba. Az étvágy evéssel jön – egy idő után már nem fogsz tudni sportolás nélkül élni.
Télen ne felejts el melegen öltözni, még akkor is, ha öt percre kirohansz a boltba. Különös figyelmet kell fordítani a kezekre és a fejre. A sapka és a kesztyű kötelező a téli öltözékedhez. Még a legdrágább valódi bőrkesztyű sem lesz olyan meleg, mint a közönséges gyapjú ujjatlan. A pamut fehérnemű egyébként egyáltalán nem melegszik, vegyél termo fehérneműt. A polár ruha (szintetikus szövött anyag, amely hőt halmoz fel, jól lélegzik benne a test) jól melegít. Nem szükséges lábujjig bundába burkolózni, jól jön egy minőségi és könnyű pehelykabát.
Csak akkor emlékezhet a problémájára, ha jön a hideg. Nyáron jól fel lehet készülni az „örökfagy” elleni küzdelemre. A napi napozás segít pótolni a D-vitamin hiányát, a tengerben való úszást - ásványi anyagok, jód, magnézium, kálium, vas hiányát. Ezenkívül ez egy kiváló edzés az erek számára. A gyümölcsök és zöldségek segítenek. És a hideg időjárás kezdete nem lesz olyan szörnyű.

Ha állandóan fázik, kipróbálhatja a népi gyógymódokat

Ha azt észleli, hogy a keze és a lába fázik, akkor el kell mennie orvoshoz, hogy megtudja, milyen betegség tünete ez. De ne hagyja figyelmen kívül a hagyományos orvoslást.
Az egyik legjobb népi recept ez a tinktúra. Vegyünk 0,5 liter vodkát vagy hígított alkoholt, 2 evőkanál friss száraz mustárt, 1 evőkanál durva szemű sót, két hüvely apróra vágott pirospaprikát. Mindezt egy üvegbe töltjük, lezárjuk és meleg helyre tesszük. Időnként felrázzuk, hogy a só feloldódjon, a mustár megduzzad, a paprika pedig pirosra színezze a tinktúrát. Néhány nap elteltével a gyógyszer felhasználható. Éjszaka nedvesítse be a hideg helyeket. Csak nedves, de ne dörzsölje. Hagyja megszáradni a kezét és a lábát, majd vegyen fel meleg gyapjúzoknit és kesztyűt a kezére. Reggel kezet moshatsz, nem kell lábat mosnod. A tinktúra nem sül meg, így a teljes gyógyulásig használhatja.
A paraffinos kezelés jó módja a kézkezelésnek. Ehhez tápláló krémre és kozmetikai paraffinra van szüksége. Kenje be a kezét krémmel, majd vigyen fel vékony réteg meleg paraffint. Amikor megkeményedik, vegyen fel meleg kesztyűt a kezére. 20 perc elteltével távolítsa el a paraffint, és kenje be újra a krémet a kezein.
Egyél több fűszert, ami „felmelegíti” a vért. Friss fokhagyma, bors, szegfűszeg, kurkuma, gyömbér, mustár mindig legyen kéznél. Nos, mellesleg az erős paprika alkoholos tinktúrája segít. Dörzsölnie kell a kezét és a lábát. Az eljárás után meleg érzés lesz a hideg végtagokban.
A jó hangulat szintén hatékony módszer a betegség leküzdésére. Engedjen meg magának valami finomat, sétáljon többet, csináljon, amit szeret. És az "örökfagyot" legyőzik!
Anna Svetlichnaya