Usiamo al meglio la maggior parte dei prodotti: le ossa vanno nel brodo, il pane secco nella panatura, quindi perché fare diversamente con la frutta?

Oggi parleremo di un altro grande esempio di tale manipolazione razionale: il vino di vinaccia di mele dopo uno spremiagrumi. Che tu segua i principi di una sana alimentazione, ami semplicemente il succo o faccia delle preparazioni, in ogni caso, non devi buttare via ciò che rimane dopo l'estrazione.

Benefici del vino di vinaccia di mele

Molte persone sanno che la maggior parte dei nutrienti che si trovano nei frutti non si trovano nel succo, ma nelle fibre e nella buccia, quindi è doppiamente offensivo buttarli via dopo averli spremuti.

Il vino di vinaccia di mele fatto in casa è un'ottima soluzione a questo problema e, se lo fai bene, avrà sicuramente il sapore dei vini da tavola industriali!

Inoltre, non solo sarai sicuro che non contenga impurità nocive o componenti estranei, ma sarai tu stesso in grado di regolare la dolcezza, la forza e le note di sapore principale durante il processo di cottura.

È interessante notare che molti produttori di vino stranieri non nascondono nemmeno il fatto che producono ottime bevande alcoliche dai rifiuti lasciati dopo la produzione di succhi e dolci alla frutta!

Come fare il vino con la vinaccia di mele: una ricetta passo passo

ingredienti

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Come fare il vino fatto in casa dagli scarti di mele

Per tutta la sua semplicità, il vino di sansa di mele in casa richiede una certa cura. Qualunque sia il nostro modo abituale di spremitura, se vuoi usare le vinacce per espellere il vino, ci sono alcune cose da tenere a mente.

Primo: le mele non vanno lavate prima della spremitura, il massimo è pulire con una spazzola morbida.

Secondo: assicurati di rimuovere il nucleo e le aree danneggiate. Quindi utilizziamo il succo per lo scopo previsto e i resti della polpa - per fare il vino.

• La torta risultante viene trasferita in un contenitore di vetro in modo che occupi non più di 2/3 del volume e ricoperta di zucchero. Avremo bisogno da 100 a 150 grammi per ogni chilogrammo di torta.

Ricorda, più zucchero c'è, più dolce, ma anche più forte risulterà la nostra bevanda.

A proposito, il vino ottenuto dalla vinaccia di mele dopo che uno spremiagrumi è stato preparato in modo simile.

• Versare la purea risultante con acqua fredda non bollita in modo che rimangano almeno 5-7 centimetri prima del collo: durante la fermentazione si alzerà la schiuma, in modo che il livello del liquido si alzi. Dovrebbe risultare un impasto abbastanza liquido.
• Copriamo con una garza o un panno denso e lasciamo fermentare in un luogo caldo per 3-4 giorni. Durante questo periodo, il contenuto del recipiente dovrà essere mescolato o agitato più volte in modo che la fermentazione proceda in modo uniforme.
• Ora il nostro futuro vino di mele dalle pulizie dopo il succo deve essere accuratamente filtrato. Per questo, usa una garza piegata più volte o un setaccio con fori molto piccoli. Il vino non diventerà assolutamente trasparente in questa fase, ma la filtrazione rimuove bene i prodotti della fermentazione.
• Versare il liquido risultante in una ciotola pulita, aggiungere lo zucchero a piacere e chiudere, questa volta ermeticamente.
• Il vino di vinaccia di mela viene avviato alla presa di spuma in un luogo caldo e buio per 1-1,5 mesi. Dovrebbe depositarsi il più tranquillamente possibile in modo che tutto il sedimento si depositi sul fondo della bottiglia.

A questo punto, possiamo già dire che la nostra inebriante bevanda alla mela è quasi pronta. Versalo molto lentamente e con attenzione in un contenitore pulito in modo che non penetrino sedimenti e lascialo fermentare ora in un luogo fresco per un periodo da una settimana a un mese, quindi tiralo fuori e servilo in tavola.

Il vino di vinaccia di mela dopo lo spremiagrumi ha un caratteristico colore ambrato e un gusto ricco. E quale sfumatura di gusto preferisci dargli dipende solo dalle tue preferenze.

Mangia per la tua salute!

Dopo aver acquistato uno spremiagrumi, ho iniziato a cercare su Internet le ricette per ciò che si può fare con la torta rimasta dalla spremitura. Ed è quello che sono

Primo Consigli
cucinando
dalla polpa di carota:

1. Con la giusta rotazione la torta rimane abbastanza asciutta(ovviamente, se tu, come faceva mia nonna, non grattugiare le carote e spremere il succo a mano, ma utilizzare uno spremiagrumi moderno) e questo dovrebbe essere sempre preso in considerazione quando si combinano la torta di carote con prodotti più succosi nella composizione dei piatti . In generale, dalla carota "corretta", succosa, la torta risulta essere più succosa e, di conseguenza, è meglio cuocerla da essa Se la torta è completamente asciutta, è adatta solo per cucinare primi piatti e stufati.

2. Se è rimasta molta torta dopo aver spremuto il succo, non provare a usarla subito. Aggiungere la torta al piatto rigorosamente secondo la ricetta, e inutilizzato - congelare in porzioni(se congeli tutto in una volta, sarà molto problematico "tagliare" la quantità richiesta di torta da un pezzo grande senza scongelarlo).

3. A volte rimangono nella torta piccoli pezzi di carote non schiacciate. Selezionali immediatamente e congelali separatamente: questa è una carota succosa a tutti gli effetti e devi usarla per lo scopo previsto in altri piatti.

4. Torta di carote in linea di principio puoi sostituire le carote in quasi tutti i piatti dove di solito vengono utilizzate le carote grattugiate (se le hai tu stesso succoso).

Non dimenticare i nostri fratelli minori. La fibra fa bene anche a loro. Ad esempio quando si prepara il cibo per un cane, molto buono aggiungere la polpa di carota(le carote sono incluse in tutti i feed premium)

E adesso ricette torta di carote:

1. Variazione sulla zuppa di carote giapponese

Perché variazione? Perché nell'originale si usano le carote, ma anche la zuppa con la torta di carote è molto gustosa.

Ingredienti:

Brodo 1l. Qualsiasi che sia (uso il filetto di pollo avanzato dopo la cottura, di cui ho bisogno per le insalate), olio vegetale - 1 cucchiaio, cipolla - 1 testa grande (tagliata), torta di carote - (400 gr.), Formaggio lavorato (solo non un prodotto caseario) - 100 gr., verdure (che ami), sale, pepe - qb

Cucinando:

Soffriggere leggermente la cipolla in olio bollente, unire la torta di carote (se congelata si scongela durante la frittura), aggiungere 1 tazza del nostro brodo e far sobbollire per 5 minuti sotto il coperchio

In una casseruola con un brodo leggermente bollente aggiungete la ricotta grattugiata, e non appena si “scioglie” nel brodo, aggiungete le nostre cipolle e carote, di cui abbiamo già fatto amicizia. Mescolare, portare a ebollizione, aggiungere le spezie, togliere dal fuoco. Lasciare raffreddare un po' e infornare (10-15 minuti) e sbattere con un frullatore.

Versare nelle ciotole, decorare con le erbe aromatiche.

2. casseruola di carote

ingredienti :

Torta di carote 300 g. 2 uova, 2 cucchiai. cucchiai di panna acida, 2 cucchiai di semola, olio vegetale per ungere la forma, sale qb.

Cucinando:

Separare la proteina da un uovo e lasciarlo riempire la casseruola. Mescoliamo tutti gli altri ingredienti e li mettiamo in una forma unta con olio vegetale, uniamo con proteine ​​​​montate e cospargiamo leggermente di semola. Cuocete in forno a 180° per 30 minuti (fino a doratura). Servire con panna acida.

3. Sformato di carote e ricotta (il mio piatto preferito di vinacce)

Ingredienti:

Ricotta 1 kg, torta di carote 0,5 kg, semola 4 cucchiai. cucchiai, uova 4 pz., zucchero 1 tazza, uvetta 1 tazza, scorza di 1 limone (è molto buono “tritare” con un pelapatate o verdure).

Cucinando:

Mescolare bene tutti gli ingredienti, tranne un uovo, e metterli in una padella unta con olio vegetale o in una teglia. Lubrificare la parte superiore con l'uovo che abbiamo lasciato, dopo averlo sbattuto spolverizzare con pangrattato o semola. Cuocere la casseruola in forno a 200 gradi per 40 minuti. Molto saporito! Servire come dessert con qualsiasi cosa: panna acida, panna, marmellata.

4. Pan di zenzero dalla torta di carote(piatto magro)

Ingredienti:

Torta 2 tazze, olio vegetale 1,5 tazze, acqua 0,5 tazze, sale sulla punta di un coltello, zucchero 1 tazza, farina 1,5-2 tazze (aggiungere mentre si impasta l'impasto e assicurarsi che sia elastico, morbido e non appiccicoso alle mani)

Cucinando:

L'impasto viene impastato, stendere uno strato di 1,5-2 cm di spessore, ritagliare i biscotti di pan di zenzero di forma arbitraria, stendere 5 m su una teglia ricoperta di carta da forno. Cuocere 10 min.

5. Frittelle di torta di carote.

Ingredienti:

Torta di carote 1 tazza, 2 uova, farina 1,5 tazze, kefir 1 tazza, soda 0,5 cucchiaino, sale sulla punta di un coltello, zucchero qb (può essere senza zucchero), zucchero vanigliato, olio vegetale 1 cucchiaio (nell'impasto) .

Cucinando:

Impastiamo l'impasto in base alla consistenza della panna acida densa (se è liquida, aggiungi la farina), ungi leggermente la padella con olio vegetale (per la prima porzione, quindi friggia senza olio, è nel nostro impasto) e cuoci le frittelle .

6. Torta di carote.

Ingredienti:

Per l'impasto: torta di carote 2/3 di tazza (se fresca mescolata con 1 cucchiaio di panna acida e se non è necessario aggiungere la panna acida scongelata, sarà bagnata), 3 uova, zucchero 0,5 -1 cucchiaio, farina 1 tazza, lievito in polvere 1,5 cucchiaini (o spegnere la stessa quantità di soda con aceto),

Per la crema: 500 g. panna acida, 1 limone, 1 bicchiere di zucchero.

Cucinando:

Sbattere lo zucchero con le uova fino ad ottenere una schiuma con un mixer, aggiungere la torta di carote, la farina, il lievito o la soda spenta con l'aceto. Sbattere di nuovo con un mixer Lubrificare la teglia con olio vegetale e versare il nostro impasto lì (la consistenza di una densa panna acida). In forno preriscaldato a 180 gradi, mettere la nostra forma con l'impasto per 30 minuti. Controlla la prontezza con un bastoncino di legno.

Mentre la torta cuoce, preparate la crema: mettete il limone in un pentolino, versateci sopra dell'acqua bollente (l'acqua deve coprire il limone) e fate cuocere per 5 minuti (se il limone è grande o con la buccia spessa, fate cuocere per 10-15 minuti).Togliere dal fuoco, raffreddare e passare in un tritacarne. Sbattere la panna acida con lo zucchero con un mixer, aggiungere il limone ritorto e sbattere di nuovo.

Tagliamo la torta finita in due torte e la ricopriamo accuratamente con la crema. Immergiamoci.

Tutte queste ricette sono state provate da me, ma cercherò comunque qualcosa di nuovo e interessante. Quindi, iscriviti all'aggiornamento del sito e sarai uno dei primi a conoscerli.

O forse conosci già la ricetta originale della torta di carote? Ti sarò molto grato se lo condividi nei commenti. Cucinerò sicuramente il tuo pasto.

Zuppe

È meglio fare con torte di verdure zuppe di purea. Versare la torta con un po 'd'acqua in modo che sia satura di umidità. Quindi mettere questa pappa sul fuoco e cuocere fino a quando è tenera. Puoi aggiungere carne bollita, uova o funghi a piacere. E poi manda a un frullatore e batti. Sale e pepe. La tua zuppa è pronta!

La torta può essere utilizzata anche per zuppe ordinarie, ma non sembrerà molto impressionante.

Porridge

È meglio usare la sansa di zucca. Prendiamo miglio o riso, lo riempiamo con acqua o latte. Poco prima che i cereali siano pronti, aggiungete la torta e fate cuocere ancora un po'.

Il porridge è pronto. Aggiungere miele, noci, frutta secca, burro. E tu puoi servire

Frittelle e cotolette

Dalla torta si possono fare degli ottimi frittelle o cotolette di verdure. Si preparano secondo la solita ricetta. Prima dell'uso, si consiglia di tenere la torta un po' in acqua in modo che sia satura di umidità. Ciò è particolarmente vero se si ottiene una torta molto secca.

Casseruola

Se cucini casseruola di verdure, aggiungere alla torta le uova, la semola, la panna acida, il sale, le spezie.

Anche la torta alla frutta entrerà in attività. È buono da usare per la normale casseruola di ricotta.

Insalata

Carote e polpa di barbabietola sono ottime insalate. Stufare leggermente la torta in una padella insieme alle cipolle. Togli dal fuoco. Trasferire in un'insalatiera. Aggiungere le uova sode, il formaggio grattugiato, il peperone dolce tritato finemente. Completa con la tua salsa preferita e il gioco è fatto!

Prodotti da forno

Usa una piccola quantità di sansa per fare biscotti, muffin e persino pane. Basta aggiungerlo all'impasto e mescolare. Se nella torta sono presenti grosse particelle di frutta o verdura, tritatele prima in un frullatore.

Cracker secchi

Prendiamo qualsiasi torta o un mix di più e aggiungiamo semi, noci, frutta secca, condimenti, spezie, zucchero o miele. Ciò che l'anima chiede e nella quantità che personalmente ti piace.

Mescolare la massa in un frullatore fino a che liscio. Copriamo la teglia con carta da forno e vi stendiamo il composto in uno strato sottile (2-3 mm). Impostiamo la temperatura minima, togliamo la teglia in forno e facciamo asciugare... Dopo 8-12 ore avrete i cracker pronti, che si conservano a lungo, croccano bene e sono ottimi come spuntino sano.

Caramelle

Se ottieni una torta molto secca, prova a farne delle caramelle. Mescolare la sansa di frutta con miele denso, noci tritate e frutta secca. Quindi formare a mano dei dolci rotondi dalla massa e decorarli con una noce intera in cima. Mettere in frigorifero per diverse ore.

Lo stesso può essere fatto con la torta di verdure, sostituisci solo il miele con una densa panna acida. Guarnire la palla con una foglia di prezzemolo o coriandolo. I bambini saranno interessati a mangiare dolci così sani invece di un'insalata noiosa.

Riempimento

Aggiungere la sansa vegetale, la cipolla tritata, l'olio vegetale, le spezie e le spezie al riso bollito. Fate bollire un po' il composto.

Questo ripieno è universale. Puoi mangiarlo separatamente, oppure puoi metterlo in torte, gnocchi, manti, frittelle ripiene. O semplicemente avvolgilo in un sottile lavash armeno e mangialo così.

Dalla torta alla frutta fai un ripieno per le torte. Preparalo come fai sempre. Se necessario, pre-saturare la torta con acqua.

Bevande

È possibile fare una bevanda da una massa in cui non è rimasta una goccia di liquido? Certamente! Ad esempio, frullati. Mescoliamo la torta in un frullatore insieme a bacche succose, frutta o verdura. Versare una tisana o acqua minerale. A seconda del tipo di frullato (frutta o verdura), aggiungiamo spezie, zucchero, miele.

E dalla torta di mele o d'uva, alcuni artigiani preparano il chiaro di luna e il chacha.

Questa ricetta può essere definita "zucca senza sprechi".

Non è necessario scrivere sui benefici del succo di zucca: contiene utili sostanze pectine, sali di potassio, calcio, magnesio, ferro, rame e cobalto, vitamine A, C, B1, B2, B6, D, E, K, T.

Il succo di zucca purifica il corpo e l'apparato digerente, è consigliato per disturbi metabolici, obesità, diabete mellito, migliora il funzionamento del tratto gastrointestinale, favorisce la secrezione biliare, è consigliato per persone con malattie cardiovascolari accompagnate da edemi, malattie renali ed epatiche, vescica , pelle, per costipazione, è consigliato per uomini con infiammazione della ghiandola prostatica, per donne - con infiammazione delle appendici, con anemia e per migliorare la coagulazione del sangue, abbassa i livelli di colesterolo nel sangue, migliora la struttura delle unghie e dei capelli.

Devi applicarlo 1/2 tazza una volta al giorno 30 minuti prima dei pasti. Il corso del trattamento è di 10 giorni.
Al succo di zucca si possono aggiungere succo di carota o mela e miele.

Controindicazioni.
Non ci sono praticamente controindicazioni per l'assunzione di succo di zucca, solo intolleranza individuale. Bere con cautela in caso di gastrite, ulcere gastriche e duodenali, diabete grave.

Inoltre, non dimenticare i benefici dei semi di zucca. I semi di zucca sono stati a lungo usati nella medicina popolare come antielmintico, nonché per le malattie degli organi genito-urinari, in particolare per gli spasmi che rendono difficile la minzione.

I semi di zucca contengono un elemento importante: lo zinco, che colpisce la sfera sessuale. È bene fare clic sui semi di zucca per la prostatite e la menopausa nelle donne. Migliora la circolazione sanguigna, ha un effetto benefico sui vasi sanguigni...

Informazioni sui benefici dello zinco
"Lo zinco agisce come un controllore del traffico stradale, dirigendo e monitorando il flusso efficiente dei processi corporei, mantenendo i sistemi enzimatici e le cellule. Indispensabile per la sintesi proteica. Controlla la contrazione muscolare. Aiuta nella formazione di insulina. Importante per mantenere la costanza del sangue e l'acido-base equilibrio nel corpo.
Ha un effetto normalizzante sulla prostata ed è importante per lo sviluppo di tutti gli organi riproduttivi. Una nuova ricerca suggerisce un ruolo importante per lo zinco nella funzione cerebrale e nel trattamento della schizofrenia. Ci sono forti prove della sua importanza per la sintesi del DNA.
Accelera la guarigione delle ferite interne ed esterne. Elimina le macchie bianche sulle unghie. Aiuta ad eliminare la perdita del gusto.Aiuta nel trattamento dell'infertilità.Aiuta ad evitare problemi alla ghiandola prostatica.Promuove la crescita e la prontezza mentale.Aiuta a ridurre i depositi di colesterolo.Malattie causate da carenza di zinco: possibile ipertrofia prostatica (ingrossamento non canceroso della ghiandola prostatica ), aterosclerosi.
Le migliori fonti naturali: bistecca, braciola di agnello, filetto di maiale, ovaio di frumento, lievito di birra, semi di zucca, uova, latte in polvere scremato, senape.
È meglio prendere lo zinco chelato. Lo zinco può essere trovato in combinazione con vitamina C, magnesio e vitamine del gruppo B.

Importante!- il succo deve essere bevuto appena spremuto, con ogni minuto di inattività, un'enorme quantità di elementi utili muore nel succo.

Quindi, sbucciate la zucca dalla pelle e dal torsolo, separate i semi. Semi - per l'essiccazione. E il succo è fatto dalla polpa.

Per aumentare l'effetto del succo e migliorarne il gusto, di solito preparo il succo di zucca con carote (circa 2/3 zucca e 1/3 carota).

Dal momento che i moderni spremiagrumi comuni lasciano molti rifiuti - torta semi-secca, mi è venuta l'idea di ricavarne dei pancake. Inoltre, le vinacce di zucca e carote sono buone da aggiungere ai pasticcini -. Un tale additivo migliora solo il pan di zenzero: aumenta meglio e diventa più soffice.

Frittelle di zucca e carote

Ingredienti:

• 1 uovo
• 3-4 cucchiai Farina
• circa 1 tazza latte(puoi sostituire qualsiasi prodotto a base di latte fermentato - ryazhenka, kefir, panna acida - portare mezzo bicchiere in un bicchiere di acqua bollita, ecc.)
• tazze 1,5-2 spremere zucche Insieme a carota(i pezzi piccoli e grandi vengono scartati)
• 1/3 cucchiaino. cucchiai soda spennellata con aceto
• 2-3 tè. cucchiai di zucchero (a piacere)
• sale(pizzicare), puoi aggiungere vanillina e cannella

Sbattere l'uovo con un pizzico di sale e zucchero e vaniglia (a mano o con un frullatore). Aggiungere il latte (kefir), la farina, spegnere la soda. Aggiungere la torta di zucca e carote rimasta dopo aver preparato il succo. Dovresti ottenere una sostanza densa, come i pancake. Se è molto liquido, aggiungere altra torta o farina.

Di solito friggiamo le frittelle in una padella con olio vegetale, su entrambi i lati fino a doratura.

I pancake sono deliziosi sia con panna acida, sia con marmellata, miele. Buoni sia caldi che si possono consumare anche freddi. Gustoso, redditizio, conveniente.

Buon Appetito!

... Ho bevuto un bicchiere di succo di carota appena preparato al mattino - e la giornata è stata un successo!
Ciao, cari lettori della rivista.
I benefici del succo di carota sono leggendari. Il succo si ottiene spremendo il liquido. Berremo il succo, ma per quanto riguarda gli avanzi delle carote? Dove, ogni volta mettere la torta? Buttare via? Ma nei resti di carote, la cosiddetta torta, non ci sono meno vitamine! Lo stesso calcio, fluoro, ferro, carotene! Ed è tutto nella spazzatura! Attesa! Dalla segatura rossa puoi cucinare piatti molto gustosi. Provalo, potrebbe piacerti!

Dolci "Piselli di carote"

Prodotti:

1. 1 tazza di polpa di carote.
2. 1/2 tazza di zucchero.
3. Succo di 1/2 limone.
4. 2 cucchiai di noci tritate.
5. 1 cucchiaio di olio vegetale.
6. Zucchero a velo.

Cucinando:

A fuoco basso, far sobbollire la torta con zucchero e olio vegetale. Mescolando continuamente per non bruciare, fate sobbollire per 5 minuti. Aggiungere il succo di limone e cuocere a fuoco lento per altri 5 minuti, mescolando continuamente. Aggiungere le noci e far raffreddare leggermente. Quindi scolpiamo palline delle dimensioni di una noce. Passate le palline nello zucchero a velo e fatele asciugare un po'. I dolci sono pronti!

pane di carote

Ingredienti:

• 500 g di farina
• 300 ml di acqua
• 3 cucchiai di olio d'oliva
• 300 g polpa di carote
• 1 lampadina
• 3 chiodi di garofano
• 1/2 bustina di lievito istantaneo

Dalla metà della norma di farina, acqua e lievito, fare un impasto e metterlo in un luogo caldo. Quando l'impasto è adatto, aggiungere il resto della farina, impastare. Mettere a lievitare in un luogo caldo. Nel frattempo soffriggete la cipolla in olio d'oliva fino a doratura, aggiungete l'aglio e fate rosolare per un minuto. Mescolare l'arrosto con la torta di carote, salare e aggiungere all'impasto. Mescolate bene fino a quando il ripieno non sarà tutto distribuito sull'impasto. Quindi facciamo tre pagnotte oblunghe, che stendiamo su una teglia unta. Facciamo dei tagli diagonali su ogni pagnotta, copriamo con un asciugamano e lasciamo che si alzi. Quindi cuocere in forno.

Zuppa "Arancia Mood"

Ingredienti:

• 500 g di torta di carote
• 1 lampadina
• 1 spicchio d'aglio
• 2 arance
• 3 cucchiai di olio vegetale
• 10 g di radice di zenzero grattugiata
• 1 cucchiaino semi di cumino e finocchio

Scaldare l'olio in una casseruola e far rosolare la cipolla tritata. Quindi aggiungere l'aglio tritato e lo zenzero. Aggiungere la polpa e le spezie nella pentola. Cottura 5 minuti. Quindi versare 1 litro di acqua calda, salare e cuocere per 20 minuti. 5 minuti prima della fine della cottura, aggiungere il succo di due arance e la scorza di un'arancia. La zuppa è pronta!

Casseruola di ricotta

1. 400 g di ricotta
2. 300 g di torta
3. Tre uova
4. 200 ml di crema al 20%.
5. 100 g di zucchero
6. 100 g di prugne secche, albicocche secche, uvetta
7. 4 cucchiai semolino
8. 3 cucchiai Farina
9. 2 cucchiai boh
10. 1 cucchiaino lievito in polvere, sale, vanillina

Mescoliamo tutti i prodotti con un frullatore e cuociamo in forno a una temperatura di 180 gradi per 50 minuti.

Cupcake alle carote

Prodotti:

1. 200 g di torta
2. 80 g di miele
3. 60 g di burro
4. 2 uova
5. 1/2 tazza di farina
6. 4 cucchiai fiocchi d'avena o cereali
7. 1 cucchiaino lievito in polvere
8. 50 g di noci tritate e cannella

Sciogliere il burro e il miele a bagnomaria. Sbattere le uova con lo zucchero. Aggiungere il miele con il burro, la farina setacciata mescolata con il lievito. Mescolare e aggiungere i fiocchi di cereali, la torta. Mescolare, mettere negli stampini. Cospargete di noci e cannella e mettete in forno preriscaldato. Cuciniamo.

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