Copilul și-a sărbătorit ziua de naștere. În acest an, în viața lui s-au petrecut o mulțime de descoperiri. Se poate lăuda deja cu primele sale victorii. Arahida începe să meargă singură, să mănânce, încearcă să aibă grijă de ea însăși. Nu este de mirare că dieta cu firimituri ar trebui să fie îmbunătățită și să devină și mai diversă. La urma urmei, doar în acest fel bebelușul va putea să crească și să se dezvolte normal, mâncând pe deplin.

În acest articol, veți învăța cum să procesați și să pregătiți corect mâncarea, să aflați ce ar trebui să fie în meniul bebelușului și să înțelegeți cât de mult să hrăniți un copil într-un an.

Ce s-a schimbat în digestia alunei

1. Copilul are din ce în ce mai mulți dinți. Acum sunt 12. (Fiul meu avea încă 11 dinți la vârsta de un an.) Și acest lucru îi permite bebelușului să mănânce mai multe alimente solide.

1. Activitatea enzimatică a pancreasului și a intestinelor crește, iar saturația sucurilor din sistemul digestiv crește și ea. Acest lucru îmbunătățește rata de absorbție a alimentelor și, de asemenea, contribuie la o digestie mai rapidă a acestora.
2. Arahidele trebuie deja să primească hrană în bucăți mici (până la 3 cm). Acest lucru va determina dezvoltarea abilității corecte de mușcătură și mestecat a copilului.
3. Dimensiunile volumetrice ale stomacului cresc la aproximativ 300 ml. Prin urmare, copilul are nevoie de mai multă hrană.

Reguli de gătit

1. Dați preferință gătirea la abur sau coacerea lor. În timpul gătirii normale, se pierde o cantitate mare de util. Și în timpul prăjirii, se formează compuși care sunt toxici pentru corpul unui copil mic. Și această metodă de procesare este inacceptabilă pentru un copil mic.
2. Oferă-i copilului tău exclusiv alimente proaspăt preparate. Nu oferi firimituri un fel de mâncare după frigider și încălzire. Își pierde calitățile valoroase.
3. Pregătiți mâncarea folosind doar produse de calitate, proaspete, fără pete putrede și lovituri. Curata fructele si legumele.
4. Gatiti cu apa purificata sau special pentru mancarea bebelusilor.
5. În sezon, folosiți fructe și legume proaspete, în timp ce alimentele congelate sunt permise iarna. Dar este mai bine să le coborâți, fără a le dezgheța, imediat în apă fiartă.
6. Evitați fierberea laptelui mai mult de trei minute. Acest produs trebuie adăugat la terci sau vermicelli gata preparate.
7. Carnea nu trebuie tocată înainte de gătit, este mai bine să faceți acest lucru deja cu produsul finit. Astfel, se păstrează sucul său util.
8. Adăugarea de sare și zahăr trebuie redusă la minimum.

Care ar trebui să fie dieta bebelușului

În primul rând, este important să cunoașteți următoarele reguli:

1. Nu-ți hrăni copilul între mese, deoarece doar îi strici pofta de mâncare.
2. Încurajează-ți copilul să mănânce la ore fixe.
3. Arahida are nevoie doar de produse proaspete și de înaltă calitate.
4. Nu-i oferi bebelușului tău mâncarea de ieri.
5. Ai grijă de igiena personală a copilului tău.

În al doilea rând, trebuie să știți că:

1. Meniul bebelusului trebuie alcatuit corect, tinand cont de valoarea tuturor componentelor.
2. Este mai bine să întocmiți imediat dieta unui copil timp de o săptămână pentru a o diversifica în mod corespunzător, văzând imaginea de ansamblu.
3. Combinați corect produsele, ținând cont de valoarea compușilor organici, vitamine și minerale.

În al treilea rând, când și cât să-i oferi copilului să mănânce:

1. Urmați cinci mese pe zi: 6, 10, 14, 18 și 22 de ore.

Fiul prietenului meu a refuzat să mănânce înainte de culcare. Doctorul a spus că copilul este suficient din ceea ce mănâncă într-o zi. L-a sfătuit pe prietenul său să-l transfere pe micuț la patru mese pe zi.

1. Un copil de un an ar trebui să mănânce până la 1300 de grame pe zi, la un moment dat - până la 260 de grame. Pentru a calcula indicatorii exacti pentru firimiturile dvs., trebuie să împărțiți greutatea copilului în grame cu 9 (cantitatea zilnică de hrană necesară), apoi împărțiți răspunsul rezultat cu 5 sau 4 (în funcție de numărul de hrăniri). Deci calculezi cât trebuie să primească copilul la o masă.

Fiul meu de un an cântărea 11 kg 200 de grame. Prin urmare, i-am dat aproximativ 1200 de grame de mâncare pe zi și 240 de grame pe hrănire.

1. În medie, un bebeluș ar trebui să consume 1300 de kilocalorii pe zi. 20% din conținutul de calorii ar trebui să cadă la prima și ultima masă, 15% la al doilea mic dejun și la prima cină și 30% la prânz.

Cu ce ​​pot să-mi hrănesc copilul de 1 an

1. Fructe, legume și fructe de pădure. Este deja permisă introducerea încet fructe roșii și fructe exotice. Dar fii pregătit pentru apariția unei alergii, mai ales dacă copilul a mai avut-o pe ceva înainte.

Nepotul meu, de exemplu, a făcut o alergie la căpșuni.

1. Terciul este foarte necesar pentru alimentația corectă a copilului. Toate tipurile de cereale pot fi deja prezente în meniul bebelușului. Puteți încerca să oferiți gris unui copil de un an. Nu da terci bebelușului tău mai mult de o dată pe zi.
2. Diverse tipuri de carne. Norma zilnică este de 100 de grame.
3. Peștele se administrează de două ori pe săptămână, aproximativ 40 de grame. Și înlocuiește complet produsele din carne în zilele noastre. Dați preferință speciilor de pești slabi. Bibanul, codul, bibanul de mare, merluciul sunt potrivite.
4. Ouăle dau copilului nu mai mult de trei ori pe săptămână.
5. Lactatele și produsele cu lapte acru sunt necesare în dieta copilului în fiecare zi. În același timp, bebelușul bea deja aproximativ 200 ml de chefir sau iaurt natural pe zi. Și norma zilnică a brânzei de vaci este de aproximativ 70 de grame. Asta, desigur, cu condiția ca bebelușul să nu aibă intoleranță la lapte.
6. Pastele nu trebuie consumate mai mult de o dată pe săptămână și apoi în cantități mici.
7. Bebelușului ar trebui să i se ofere totuși doar pâine făcută din făină de grâu. Norma zilnică a acestui produs este de 100 de grame. Biscuiții sunt mai bine să alegi biscuiți sau uscare. Nu se recomandă mai mult de două pe zi.
8. În preparatele gata preparate, puteți adăuga ulei în cantități mici (atât unt, cât și vegetal).
9. Din dulciuri, bebelușului i se poate da doar miere, dulceață și marmeladă (fără coloranți). Zahărul trebuie consumat în cantități foarte limitate.
10. Nu uitați că dieta cu arahide trebuie să conțină în continuare cantitatea necesară de lichid. Lăsați copilul să bea puțină apă, specială pentru copii mici, precum și sucuri, decocturi, compoturi, ceaiuri slabe și

Există o părere că este necesar să transferați copilul la „masa comună” într-un an. De exemplu, prezența dinților permite deja copilului să mestece bucăți de mâncare. Cu toate acestea, „masa comună” în fiecare familie este diferită. Prin urmare, pentru început, aranjați-vă dieta, asigurați-vă că este sănătoasă. Sistemul digestiv al unui bătrân de un an nu este încă pregătit să îndeplinească toată varietatea de produse din frigiderul nostru. Organele digestive la copii nu funcționează la putere maximă, ca la un adult, nu produc o serie de enzime. Ceea ce un copil nu a putut digera într-un an poate fi absorbit cu ușurință la 5 sau 10 ani. Copiii au, de asemenea, pereții intestinali mai permeabili. Din această cauză, orice toxine intră mai ușor în sânge, provocând.

„Din păcate, există un număr catastrofal de greșeli în alimentația copiilor și se poate spune că sunt „moștenite”. Adesea, bunicile își „hrănesc” nepoții cu mâncare, îngrijorându-se că copilul lor va pierde în greutate și părinții nu vor fi de acord cu acest lucru. Un bebeluș plinuț și roșu este principalul indicator al unei bunici bune și responsabile. Da, iar o mamă strictă spune: „nu vei părăsi masa până nu mănânci”, ceea ce afectează negativ și psihicul copiilor. Fara sa stie, adultii il impiedica pe copil sa stabileasca contactul cu propriul corp, invatand sa se asculte pe sine si pe nevoile lui. O altă greșeală comună a adulților este transferul prematur la „masa comună”. Bebelușii sub trei ani au imunitate slabă, activitate enzimatică insuficientă, ceea ce înseamnă că reacția la hrana „adultă” poate fi severă.”

Când merită transferul copiilor la „masa comună”

Într-o zi, trecerea la hrana pentru adulți nu va funcționa fără a dăuna corpului copiilor. Acest lucru trebuie făcut treptat. Este necesar ca boabele să devină mai moi. Până la trei ani, copiilor nu li se dau prăjit (înlocuiește abur), sosuri (ketchup, maioneză) și sunt protejați de supă pe bulion de carne - bulionul trebuie diluat. Sub interdicție, conserve pentru adulți, cârnați, preparate de casă murate și murate, precum și dulciuri. Până la vârsta de trei ani, corpul copilului nu este capabil fizic să digere ciocolata!

Medic șef al Clinicii pentru nutriție clinică a instituției bugetului federal de stat „Centrul federal de cercetare pentru nutriție, biotehnologie și siguranță alimentară”, doctor în științe medicale Zainudin Zainudinov:

„Natura alimentației unui copil de la 1 la 3 ani se apropie treptat de ceea ce se mănâncă de obicei acasă la masa familiei. Copilul este din ce în ce mai interesat de mâncarea pentru adulți, încearcă să imite membrii familiei și cu siguranță vrea să încerce ce mănâncă tata, mama, fratele sau sora. În această perioadă se formează obiceiurile alimentare. Copilul poate măcina deja bine alimentele datorită faptului că are un număr suficient de dinți (până la vârsta de 2 ani - până la 20 de dinți de lapte). Iar alimentația copilului se extinde treptat, mâncarea lichidă și semi-lichidă este înlocuită cu una mai groasă și mai densă. Meniul include supe, cereale fierte și legume fierte, omletă, caserole de legume și cereale, precum și bucăți mici de carne, chifteluțe și cotlet la abur.

Nu este recomandat să oferiți preparate preparate cu o zi înainte. Mama ar trebui să se asigure că bebelușul are întotdeauna mâncare proaspăt pregătită, care nu este doar hrănitoare, ci și în exterior atractivă, apetisantă și variată. În această perioadă, precum și în primul an de viață, asistenții mamei sunt produse industriale care au compoziție garantată, siguranță chimică și microbiologică, precum și o gamă largă de materii prime, care evită fluctuațiile sezoniere ale legumelor și fructelor, și pune la dispoziție produse rare. Amintiți-vă că alimentația adecvată, care stă la baza familiei, este cheia sănătății copilului dumneavoastră!

• Toate subiectele forumului „Mâncare” (1044)
• • Nestlé a susținut o clasă de master culinară pentru adulți și copii în cadrul programului „Talk about Proper Nutrition” (1)
  • Tamara Ecclestone și-a alăptat fiica de aproape trei ani și nu se va opri (50)
  • Tess Holliday nu se sfiește să-și alăpteze fiul în culisele unei emisiuni TV (18)
  • Anfisa Cehova și „instagams” l-au vizitat pe puiul de urs Barney (0)
  • Nutriția pentru un copil de la 1 la 3 ani: ce este posibil, ce nu este și de ce mâncarea copiilor este mai bună decât mâncarea adulților (3)
  • Anfisa Cehova: „În familia noastră, fiecare mănâncă când vrea, nu există regim - dar nu există pâine cu cârnați!” (16)
  • #WeNaGV: ce simt mamele vedete despre alăptare (104)
  • Boala celiacă la copii: cum poate un copil să trăiască fără prăjituri, sandvișuri, paste... și cacao? (2)
  • Modul pentru bebeluși cu formulă (3)
  • Mamele care își alăptează bebelușii după vârsta de un an au provocat o furtună de discuții pe web (517)
  • Pot copiii să aibă lapte: adevăr și mituri despre beneficiile laptelui pentru copii (2)
  • De ce Kim Kardashian are probleme cu alăptarea (49)
  • Respirația urat mirositoare la un copil: de ce apare și ce ar trebui făcut pentru a o face să dispară? (22)
  • Dacă copilul nu mănâncă bine: ce să faci și ce să nu faci (12)
  • Ajutoarele mamei: Vitamina K2 (3)
  • Tamara Ecclestone nu se sfiește să alăpteze în public (18)
  • De ce aveți nevoie pentru a menține echilibrul apei în organism pe vreme caldă (7)
  • Infecția intestinală la copii: cauze, simptome, tratament (16)
  • Supermodel își alăptează fiul pe coperta revistei Elle (88)
  • Cum să introduci alimente complementare: corect, la timp și... cu plăcere! (9)

  Toate articolele din secțiunea „Nutriție” (117)

Adesea, tinerii părinți se confruntă cu apariția constipației la un copil. Acest fenomen neplăcut poate apărea în copilărie și la copiii mai mari. Ne vom da seama cum să ajutăm un copil cu constipație acasă.

Cum să știi dacă copilul tău este constipat

În funcție de vârsta copilului, există o normă de câte ori ar trebui să golească intestinele:

• un nou-născut face caca de 5-8 ori pe zi, în funcție de numărul de hrăniri;
• la 2 luni de viață - de 3-5 ori pe zi;
• la 3 luni - de 1-2 ori pe zi;
• 4-6 luni - 1 dată pe zi;
• de la 6 luni la 2 ani - de 1-3 ori pe zi;
• după 2 ani - 1 dată în 1-3 zile.

Dacă copilul tău face caca mai rar, atunci are constipație. Copilul se poate plânge de dureri abdominale. În timpul unei mișcări intestinale, copilul împinge, procesul este dificil. Scaunul devine dur, de o consistență sau o culoare neobișnuită.

Important! Dacă un copil are fecale sub formă de bile care seamănă cu oile, aceasta indică faptul că are constipație. Citiți ce să faceți dacă copilul dumneavoastră este constipat în timpul alăptării.

Cauzele constipației la copii

Există multe motive pentru dezvoltarea problemelor cu scaunul. Poate fi:

• alimentație irațională;
• prezența patologiilor intestinale;
• aport insuficient de lichide;
• luarea de antibiotice;
• alergie la mancare;
• dezvoltarea rahitismului;
• lipsa fierului;
• boala tiroidiană;
• factori psihologici.

Important! Toți copiii ar trebui să bea apă plată pentru a evita problemele intestinale. Sucurile, compoturile, ceaiurile nu-l pot înlocui.

La hrănirea artificială, constipația nu este neobișnuită. Adesea, bebelușului nu i se dă suficientă apă, ceea ce ar trebui să asigure o funcționare adecvată a intestinului. De asemenea, copilul poate să nu fie potrivit pentru amestecul de hrănire. Încercați să-l schimbați, atunci scaunul ar trebui să se îmbunătățească.

Constipația la un copil care este alăptat poate apărea din malnutriția mamei. Nu este neobișnuit ca dificultățile de defecare să apară după introducerea alimentelor complementare sau atunci când acestea au trecut brusc de la laptele matern la formulă.

Important! Constipația poate fi cauzată de deficiența de lactoză atunci când părinții încep să fierbe cerealele cu lapte de vacă.

Ce să faci dacă un copil are constipație

Cum să-ți ajuți copilul să meargă la toaletă în cea mai mare parte? În primul rând, trebuie să înțelegeți cauzele problemei. Având în vedere toți factorii, este important să alegeți mijloacele potrivite pentru tratament și să aveți grijă de prevenire:

• reconsiderați dieta cu firimituri;
• bea suficientă apă;
• pentru a stimula activitatea intestinului;
• copilul trebuie să fie activ;
• tratament medical.

Important! Nu puteți stimula adesea mișcarea intestinală la un copil. Acest lucru poate crea dependență, ca urmare, el nu va putea merge la toaletă fără ajutor din exterior.

Dacă bebelușul are adesea probleme cu mișcările intestinale, nu-i da produse care țin scaunul împreună. Acestea includ ouă, orez, produse de patiserie. Nu faceți mâncarea prea moale sau curgătoare. Uneori nu gătiți terciul până la sfârșit, lăsați copilul să mănânce un măr întreg.

Cum să tratați constipația la copii

Când problemele cu scaunul sunt cauzate de malnutriție sau de alți factori care nu sunt asociați cu boli grave, se poate administra o clismă.

Volumul clismei depinde de vârsta copilului:

• nou-născut - 20-30 ml;
• bebelus 1-3 luni - pana la 40 ml;
• copil 3-6 luni - 70-90 ml;
• după 6 luni până la 1 an - 150 ml;
• după 1 an - 200 ml.

Se pune o clismă din apă fiartă simplă. După prima porțiune de lichid, poate apărea o mișcare intestinală completă.

Important! Apa pe care o folosești pentru clisma trebuie să fie la temperatura camerei. Lichidul cald poate provoca absorbția de către intestine a substanțelor nocive care s-au format în el.

Dacă clisma nu ajută, cereți sfatul medicului. Puteți utiliza medicamentul de farmacie Microlax, care are o consistență vâscoasă și se administrează pe cale rectală. Produce un efect laxativ, va ajuta bebelusul sa goleasca intestinele.

Constipație la un bebeluș de o lună, ce trebuie făcut mai întâi

Pentru a preveni problemele cu scaunele, pentru a îmbunătăți digestia la sugar, este necesar să așezați copilul pe burtă înainte de fiecare hrănire.

Se recomanda masajul bebelusului. Apăsați ușor palma pe stomac, mișcați mâna într-un cerc în sensul acelor de ceasornic. Puteți pune firimiturile pe tine. Căldura corpului tău va stimula intestinele bebelușului.

Important! Daca bebelusul are probleme cu golirea, nu ii dati medicamente pentru gaze (Smecta, Espumizan). Ele pot reduce motilitatea intestinală.

Dacă toate aceste metode au fost inutile, încearcă să acționezi mecanic asupra sfincterului pentru a face firimiturile să vrea să golească intestinele. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza mai multe metode:

• utilizați un termometru pentru a fi introdus în anus;
• înmuiați un tampon de vată în ulei pentru bebeluși și introduceți-l în anus. Răsuciți-l puțin, stimulând golirea;
• utilizați tubul de gaz.

Important! Nu injectați săpun în rectul copilului dumneavoastră. Acest lucru poate provoca o arsură a membranei mucoase din cauza alcaliilor conținute în ea.

Puteți folosi și supozitoare cu glicerină, care nu sunt absorbite de intestine și sunt complet sigure pentru bebeluși.

Ce să dai unui copil pentru constipație

Dacă toate metodele de mai sus nu ajută, puteți recurge la tratament medical. Medicamentele trebuie luate într-un curs de cel mult 2 săptămâni, pentru a nu crea dependență. Aceasta este mai degrabă o măsură forțată pentru a restabili funcția normală a intestinului, dar nu o normă.

• laxativ ușor (Duphalac, Microlax, Senade, supozitoare cu glicerină);
• prokinetice - stimulează intestinele, forțându-l să se golească. Aceste fonduri includ Domperidone, Motilak;
• enzime - ajută la digerarea alimentelor. Acestea sunt Creon, Mezim, Panzinorm;
• antispastice - reduc durerea. De exemplu, No-shpa, Papaverine.
• medicamente coleretice (Hofitol) - îmbunătățește digestia, ca urmare, alimentele sunt absorbite mai bine și excretate din organism fără prea mult efort;
• probiotice - stabilesc microflora intestinală normală, ameliorează disbacterioza. Acestea includ Linex, Acipol, Hilak Forte.

Important! Pentru sugari, produsele care conțin lactuloză, precum Dufalac, sunt eficiente. Trebuie să începeți să luați acest medicament cu o doză de 5 ml.

Remedii populare

Nu este întotdeauna necesar să recurgeți la medicamente pentru a trata problemele intestinale. Rețetele de medicină tradițională nu sunt mai puțin eficiente.

Cimbru

Ceaiul de cimbru va ajuta la îmbunătățirea funcției intestinale, la eliminarea proceselor de fermentație și la îmbunătățirea apetitului. Se prepară foarte ușor.

1. Se toarnă o jumătate de linguriță de iarbă cu 0,5 litri de apă, se fierbe și se lasă 10 minute.
2. Luați remediul de mai multe ori pe zi. Dacă copilul nu vrea să bea ceai de cimbru, adăugați o lingură de miere.

Important! Ceaiul care conține cimbru va ajuta, de asemenea, să facă față unei tuse puternică.

Ulei de in

Se consumă dimineața înainte de micul dejun, 0,5 linguriță. De asemenea, puteți amesteca 1 linguriță înainte de a merge la culcare. uleiuri cu aceeași cantitate de miere. Adăugați acest amestec în iaurt și dați-i copilului înainte de culcare.

sucuri de legume

Remediile eficiente pentru tratamentul constipației sunt sucuri proaspăt stoarse din sfeclă, morcovi. Le puteți oferi bebelușilor sub formă de alimente complementare în câteva picături, iar copiilor mai mari - 50-100 ml fiecare. Cel mai bine este să nu le folosiți în forma lor pură, ci să le diluați într-un raport de 1: 2 cu apă.

Constipația poate apărea la orice copil, indiferent de vârstă. Pentru a preveni acest lucru, este imperativ să vă ocupați de prevenirea acestei probleme delicate, să revizuiți dieta copilului, să dați copilului apă plată de băut. Când toate celelalte nu reușesc, puteți folosi rețete sau medicamente de medicină tradițională.

Dr. Komarovsky vă va spune în detaliu ce este constipația la copii și cum să ajutați copilul. Urmărește videoclipul de mai jos.

Constipația la un copil este un fenomen neplăcut, dar, din păcate, comun. Dificultățile în golirea intestinelor sunt experimentate de copiii de diferite vârste: de la sugari la școlari.

De ce un copil este constipat? Cum să ajuți acasă folosind metode sigure și medicamente dovedite? Pentru tine - sfaturile gastroenterologilor și pediatrilor.

• Ce este constipația
• Tipuri de boli
• Cauze
• Simptome
• Diagnosticare
• Tratamente de bază
• clisma laxativa
• Ce este necesar pentru procedură

Ce este constipația

Defecțiuni în funcționarea intestinelor, în care copiii nu pot să-și golească calm intestinele fără durere. În cazurile severe, nu există scaun timp de două sau trei zile, uneori pentru o săptămână sau mai mult.

Risc de constipație:

• otrăvirea corpului cu produse de degradare;
• întărirea fecalelor, iritația pereților intestinali;
• odată cu eliberarea de fecale dense, apare o fisură a rectului, sângerare, există durere severă în timpul defecării;
• cu constipație frecventă, copilul trebuie să împingă puternic, să petreacă mult timp în toaletă. Rezultatul - hemoroizi, stres psihologic, tulburări nervoase;
• apare balonarea, activitatea intestinală este perturbată, se dezvoltă probleme digestive.

Notă! Un pericol deosebit este constipația cronică, când întârzierea scaunului este observată de trei luni sau mai mult. Există probleme cu activitatea sistemului digestiv, creșterea tensiunii nervoase. Este necesar un consult medical.

Frecvența normală a scaunului:

• din perioada neonatală până la șase luni. De două ori pe zi, scaunul este moale, ca un piure;
• de la 6 luni la un an jumate. Nu mai mult de două ori pe zi (masa este mai densă, bine formată);
• dupa 3 ani. Frecvența normală de golire este de cel puțin trei ori în 7 zile;
• copii 6–10 ani. Normă - de la 4 ori pe săptămână;
• adolescenti. Mișcările intestinale - de 5 sau mai multe ori în timpul săptămânii.

Cum să recunoaștem și cum să tratăm colica la nou-născuți? Avem un răspuns!

Citiți mai multe despre antrenamentul la olita copilul dvs. aici.

Tipuri de boli

La copii, specialiștii diagnostichează:

• constipație anatomică. Problema apare dupa o interventie chirurgicala in zona intestinala, cu patologii congenitale;
• constipatie functionala. Starea patologică se dezvoltă datorită influenței mai multor motive legate de nutriție, starea psihologică și funcționarea necorespunzătoare a diferitelor organe.

Cauze

Simptome

Recunoașterea constipației este ușor, mai ales la bebeluși: frecvența scaunului este întotdeauna sub controlul părinților. Copiii mai mari sunt adesea jenați să vorbească despre problema cu intestinele, îndură, aduc starea la una critică. Doar cu balonare severă, dureri intestinale, părinții observă că bebelușul are constipație.

Principalele simptome ale constipației:

• scaun rar / absență completă timp de câteva zile;
• durere în timpul mișcărilor intestinale;
• excreția scaunelor dure cu sânge;
• după o mișcare intestinală, se pare că există resturi de fecale în intestine;
• balonare, durere în intestine;
• modificarea consistenței fecalelor;
• în cazuri severe - deteriorarea bunăstării generale, dureri de cap, lipsa poftei de mâncare, probleme cu somnul.

După trei ani, când copilul devine mai independent, merge la grădiniță și la școală, întrebați în mod regulat dacă există probleme cu intestinele. Nu respinge plângerile de durere abdominală, fii atent la reticența de a merge la toaletă, chiar dacă a trecut mai mult de o zi. Când schimbați lenjeria intimă, verificați dacă există picături de sânge pe chiloți. Atenție dacă lenjeria este perfect curată, deși erau urme în urmă cu doar o săptămână când copilul mergea „în mare”.

Diagnosticare

Ce să faci cu constipația la copii? Problemele cu scaunul la copiii de diferite vârste este un motiv pentru a contacta un medic pediatru. După clarificarea plângerilor, examinarea unui pacient mic, medicul se va referi la specialiști îngusti.

Ajutor deseori necesar:

• gastroenterolog pediatru;
• psiholog;
• endocrinolog;
• chirurg
• neurolog.

Tratamente de bază

Metoda de tratare a constipației depinde de tipul, cauzele problemei. Este important să se țină cont de vârsta copilului, tipul de alimentație, natura preșcolarilor și școlarilor, starea generală a corpului.

Principalele metode de tratament:

• constipația anatomică necesită intervenție chirurgicală;
• folosiți cât mai rar un laxativ pentru constipație, astfel încât să nu existe iritații ale membranei mucoase, intestinele să nu devină „leneșe”;
• microclyster Microlax - un bun remediu pentru constipație la copii, dacă problema apare rar;
• pentru a îmbunătăți motilitatea intestinală, medicii prescriu adesea Duphalac;
• modificări ale dietei și dietă pentru constipație. Golirea rapidă a intestinelor, consistența moale a fecalelor contribuie la utilizarea pâinii negre, tărâțelor, prunelor uscate, sfeclei fiarte cu unt, fulgi de ovăz, morcovi, produse din lapte acru;
• atunci când alăptează, mama trebuie să urmeze regimul alimentar. Interzise: orez, gris, ceapa, usturoi, leguminoase, lapte de vaca. Nu trebuie să mâncați varză albă, ciuperci, pâine neagră, să beți ceai tare;
• pentru artificieri se recomanda amestecuri speciale cu probiotice, lactuloza, oligozaharide;
• dimineata se da copiilor ulei vegetal (sterilizat in baie de apa). Dozare - de la 2 picături la 1 linguriță. în funcție de vârstă;
• masajul pentru constipație este o altă modalitate de a reduce durerea, de a îmbunătăți motilitatea intestinală. Mângâiați burta în sensul acelor de ceasornic fără presiune puternică, dar ca să se audă: faci un masaj.

clisma laxativa

Uneori, masele fecale cu constipație persistentă sunt atât de dure încât lumânările și prunele nu sunt suficiente. Pentru a îndepărta reziduurile toxice, se administrează o clisma laxativă pe bază de ulei, sare sau glicerină. În unele cazuri, se folosește un decoct de mușețel.

Nuanțe:

• temperatura apei pentru clisma de spălat - de la 25 la 27 de grade, pentru o clisma laxativă cu constipație, apa este încălzită la 28-35 de grade;
• volumul lichidului. Pentru un nou-născut - până la 30 ml, la 1 an - nu mai mult de 180 ml, la 2 ani - până la 250 ml, la 6 ani - nu mai mult de 300 ml. Un copil de șapte ani poate fi injectat cu până la 400 ml de soluție, un copil de zece ani - jumătate de litru de lichid.

Ce este necesar pentru procedură

A pregati:

• pentru bebeluși - o seringă mică cu vârf de cauciuc, pentru copii de la unu la doi ani - un spray de cauciuc, după trei ani folosiți cana lui Esmarch;
• scutec sau pânză mare de ulei;
• apă fiartă la o anumită temperatură sau o soluție medicinală. Temperatura lichidului depinde de tipul de clisma;
• crema pentru copii, ulei special sau vaselina;
• o cârpă moale curată, vată sau tampoane de bumbac;
• o cârpă mare pentru a șterge podeaua dacă apa se revarsă accidental din pelvis (în timpul procedurilor la copiii de la vârsta de un an).

Cum să faci o clismă

Natura procedurii depinde de vârstă: există multe momente similare, dar pregătirea psihologică este importantă pentru copiii mai mari. Citiți instrucțiunile, procedați cu prudență. Este de dorit ca clismele să fie administrate de un lucrător sanitar, dar părinții ar trebui să știe cum să efectueze procedura corect.

Sfat! Dacă ești îngrijorat că nu vei putea face față canii lui Esmarch, folosește microclysterul Microlax. Cu ajutorul unei cutii convenabile, procedura este ușoară și nedureroasă, copiii sunt mai puțin îngrijorați de consecințele din cauza dimensiunii mici a recipientului. Singurul negativ este că este interzisă utilizarea compoziției laxative pentru o perioadă lungă de timp.

Procedura de curățare pentru copii sub 1 an

• alege momentul în care bebelușul se comportă calm;
• se fierbe seringa;
• într-un borcan curat, pregătiți o clismă;
• spălați-vă mâinile cu săpun, acoperiți masa de înfășat cu pânză de ulei, puneți un scutec deasupra;
• strângeți seringa, trageți o anumită cantitate de soluție, ungeți generos vârful cu cremă, vaselina sau ulei sterilizat;
• eliberați aerul (seringa este amplasată cu vârful în sus, apăsați în jos pe fundul recipientului până când apare lichid);
• pune copilul pe spate, ridică ușor picioarele, întinde ușor fesele;
• fără presiune puternică, introduceți vârful 2,5 cm în anus;
• apăsați încet seringa, astfel încât apa să intre în intestine, monitorizați comportamentul copilului;
• încercați să injectați lichid doar la inspirație;
• după introducerea întregii porțiuni de soluție, strângeți strâns fesele cu mâna stângă, îndepărtați cu grijă vârful cu dreapta;
• țineți fesele de la un minut la cinci, astfel încât lichidul să pătrundă bine în particulele de fecale;
• eliberează-ți mâna: ar trebui să apară golirea. După procedură, îndepărtați scutecul murdar, spălați bine copilul.

Cum să înțărcați rapid și fără durere un copil de la alăptare? Avem un răspuns!

Citiți despre cum și cum să tratați erupția de scutec la sugari pe această pagină.

Aflați mai multe despre cum să preveniți infecția cu rotavirus la copii aici.

Secvență de acțiuni pentru copiii peste 1 an

• pentru a înmuia scaunul la un copil de un an sau doi ani, înlocuiți seringa cu un spray de cauciuc;
• de la vârsta de trei ani este permisă o cană Esmarch (un dispozitiv cu un volum de 1–2 litri este asemănător cu un tampon de încălzire cu tub lung);
• regulile generale ale procedurii sunt similare cu administrarea unei clisme unui copil, dar există nuanțe;
• dacă copilul nu este de acord, nu forțați niciodată o clismă: răniți psihicul copilului. Vorbește, asigură-te că nu va fi durere. Puteți arăta pe păpușă ce aveți de gând să faceți, asigurați-vă că explicați că după procedură stomacul va înceta să mai doară;
• puneți o cârpă de ulei pe pat, coborâți o margine într-un lighean sau un castron mare;
• pregătiți soluția, turnați într-un vas de cauciuc. Deschideți robinetul, așteptați până când iese aerul;
• acționați la fel ca în timpul procedurii pentru copiii de până la un an, dar copilul ar trebui să se întindă pe o parte (asigurați-vă că îl lăsați să-și îndoaie picioarele la genunchi);
• ține cana lui Esmarch la o distanță de 50 până la 70 cm deasupra bebelușului;
• introduceți cu grijă vârful 5-7 cm, aveți grijă să nu vă răniți anusul;
• nu deschideți complet robinetul, reglați presiunea lichidului astfel încât copilul să nu simtă un disconfort sever;
• după introducerea soluției, copilul trebuie să stea întins pe o parte timp de 5 până la 10 minute, este interzis să se ridice;
• după 10 minute, cereți copilului să împingă: fecalele înmuiate vor ieși bine cu apă.

Acum cunoașteți simptomele și metodele de tratare a constipației la copii acasă. Acordați atenție problemei la timp, dacă este necesar, folosiți întregul arsenal de mijloace.

Cea mai frecventă problemă care îi îngrijorează pe mulți părinți tineri este constipația la un copil. Acest fenomen patologic se explică prin faptul că la copiii mici sistemul tractului gastrointestinal nu este încă complet format, prin urmare, se observă adesea eșecuri în funcțiile sale de lucru, ceea ce este motivul retenției scaunului.

În acest sens, părinții sunt interesați de ce produse să ofere copilului cu constipație, pentru a nu agrava situația, și care sunt mai bine să le refuze.

Constipație la copii

Constipația (constipația) este lipsa defecării timp de două sau mai multe zile. Sistemul digestiv al corpului copilului este la început, așa că nu funcționează destul de corect.

Cu toate acestea, există și o serie de factori externi care pot provoca o întârziere a mișcării intestinale:

1. Introducerea timpurie a alimentelor complementare (până la 6 luni).
2. Aport insuficient de lichide.
3. Ereditate.
4. Disbacterioza.
5. Invazia viermilor.
6. Dieta greșită.
7. Luarea anumitor medicamente.
8. factor psihologic.
9. Deficitul de fibre sau prezența în exces a proteinelor și grăsimilor.
10. Muschi slabi din cauza activitatii fizice reduse a copilului.

Simptome de constipație la copii

1. Fecale dure și uscate.
2. Frotiuri fecale pe lenjerie (encopresis).
3. Prezența sângelui în scaun, chiloți și hârtie igienică.
4. Strecurarea în momentul defecării.
5. Balonare.
6. Temperatura.

feluri

Constipația la copii este de următoarele tipuri

1. Funcţional.
2. Organic.
3. Fals.
4. episodic.
5. Acut.
6. Cronic.

Dacă un copil are probleme cu procesul de defecare, această situație nu ar trebui lăsată să-și urmeze cursul, care este plină de multe complicații, inclusiv hemoroizii copiilor și precum și alte fenomene neplăcute:

1. Prolaps de rect.
2. Autootrăvirea organismului cu toxine fecale.
3. Slăbirea sistemului imunitar.
4. Apariția fisurilor anale.
5. Dezvoltarea comorbidităților.

Cu toate acestea, înainte de a transfera copilul la o dietă specială, este necesar să consultați un medic și să fiți supus unei examinări pentru a determina cu exactitate cauza constipației.

Caracteristicile alimentelor pentru copii pentru constipație

Dieta pentru copiii cu constipație este un factor cheie în terapia complexă această tulburare patologică. Respectarea atentă a acestuia accelerează procesul de recuperare a bebelușului și apropie momentul revenirii la o alimentație bună, fără riscul de a dezvolta în viitor consecințe nedorite pentru organism.

Dieta pentru constipație la copii este un factor cheie în tratamentul complex al bolii

In afara de asta, cu o dietă echilibrată, un organism mic primește o cantitate suficientă de substanțe importante pentru el: proteine, carbohidrați, grăsimi, oligoelemente și vitamine.

Părinții trebuie să-și amintească principiile alimentare importante:

1. Atunci când redactați o dietă, țineți cont de vârsta bebelușului și de caracteristicile nutriționale pentru categoria de vârstă a acestuia.
2. Acordați prioritate acelor produse care maximizează activarea motilității intestinale și reduc cât mai mult posibil numărul de elemente de fixare.
3. Nu uita de rata zilnică de aport de lichide de către copil, ideal este vorba de aproximativ 2-3 pahare de apă, compot sau alte băuturi sănătoase.
4. Luați în considerare numărul de calorii din alimente, vitamine, minerale, precum și aportul zilnic de carbohidrați, grăsimi, proteine, care ar trebui să corespundă vârstei bebelușului.

Mai jos este o listă cu alimente acceptabile și nedorite care trebuie să fie prezente sau absente în meniul de firimituri, în funcție de vârsta lui.

Ce mâncare este permisă când este bolnav

Deci, o dietă pentru constipație la un copil trebuie să corespundă cu siguranță categoriei sale de vârstă, va depinde de acest criteriu ce poate și nu poate fi mâncat.

Produse permise pentru constipație la copii:

1. Mâncăruri din legume (salate, vinegrete).
2. Fructe proaspete.
3. Dulceata naturala de casa, dulceata.
4. Carne si peste fierte.
5. Lactate.
6. Fructe uscate înmuiate și preparate din ele (prioritate se acordă prunelor uscate).
7. Iaurt natural, chefir, lapte caș.
8. Kashi (hrișcă, grâu, fulgi de ovăz).
9. Miere (în absența alergiilor la aceasta).
10. Paine integrala.

Ce să evitați când apare constipația

Alimente care ar trebui eliminate din dietă:

1. Ceai puternic, cacao, cafea.
2. Terci de orez, gris.
3. Produse de patiserie cu aluat de drojdie.
4. Paste.
5. Astfel de legume: ceapă, usturoi, ridichi, ridichi.
6. Alimente prajite si bogate in proteine.
7. Pâine albă proaspătă.
8. Chips și fast-food.
9. Fast food (produse semifabricate).

Deficiența de apă în organism este una dintre principalele cauze ale constipației la un copil.

De asemenea, nu uitați că unul dintre cauzele constipației la copii sunt lipsa apei din organism. Ca urmare, fecalele devin dense, iar mișcarea lor prin intestine este dificilă. Pentru a evita acest factor, părinții trebuie să controleze volumul zilnic de lichide.

Produse cu efect laxativ

Pentru a rezolva problema constipației la bebeluși, în meniul lor produsele cu caracteristici laxative trebuie să fie prezente în orice moment. În acest sens, așa produse laxative pentru constipație la copii:

1. Suc de morcovi.
2. Chefir cu un mic adaos de ulei vegetal.
3. Prune uscate.
4. Sfecla fiartă.
5. Suc de cartofi cu miere.
6. Caise proaspete sau caise uscate.

Nu este un secret pentru nimeni că copiii mici tind să refuze anumite alimente, așa că puteți găti mâncăruri medicinale cu un truc, de exemplu:

1. O cantitate mică de tărâțe, care este bogată în fibre, amestecată în salate, cereale, iaurt.
2. Adăugați prune uscate tăiate mărunt (caise uscate), miere în nucile mărunțite și formați dulciuri mici.
3. Aloe are un efect laxativ ușor. Puțină pulpă dintr-o frunză de aloe este zdrobită și adăugată la deserturi, de exemplu, la aceleași dulciuri menționate mai sus.

Nutriție terapeutică pentru constipație la bebeluși

O masă specială este una dintre zonele importante în tratamentul lipsei de mișcări intestinale la bebeluși. Indiferent de etiologia mișcărilor intestinale întârziate, nu se poate face fără un meniu de tratament. În majoritatea episoadelor, revizuirea dietei va elimina complet simptomele constipației la copil.

Deci, ce să gătești când copilul suferă de constipație? Ca exemplu, Meniu de tratament pentru un copil cu constipație la 2 ani:

1. Mic dejun: omletă la cuptor, salată de legume.
2. Gustare: prune uscate, măr copt.
3. Pranz: bors pe bulion de legume cu smantana, peste fiert, fructe uscate.
4. Gustare de după-amiază: bijelii de dovleac.
5. Cina: terci de grau, salata de fructe proaspete.
6. Gustare: chefir.

Pentru a preveni constipația la un copil la vârsta de trei ani, mesele ar trebui să fie de cel puțin patru ori pe zi.

Pentru copiii cu vârsta de trei ani, mâncarea trebuie să fie de cel puțin patru ori pe zi, iar porțiile trebuie preparate nu foarte mari, ceea ce contribuie la o mai bună absorbție a alimentelor de către intestine. Deci, cum să hrănești un copil la 3 ani cu constipație? Ca exemplu, puteți utiliza opțiunile de mai jos.

Exemplul 1

Puteți găti următoarele feluri de mâncare:

1. Mic dejun: terci de hrișcă vrac, ceai, o felie de pâine uscată cu gem sau gem.
2. Gustare: iaurt natural (cu conținut scăzut de grăsimi) cu miere sau gem, pâine de tărâțe sau biscuiți.
3. Prânz: Supă ușoară pe bulion slab de legume/carne, cotlet de pui la abur cu piure de cartofi, salată de sfeclă roșie, pâine neagră, compot.
4. Gustare de după-amiază: suc natural de fructe/legume cu pulpă, biscuiți.
5. Cina: caserola de legume cu peste, salata de legume proaspete, paine uscata, compot.
6. Gustare: lapte caș (chefir).

Exemplul 2

Meniu de nutriție pentru constipație la copiii de 3 ani:

1. Mic dejun: terci de orz, piure de prune uscate, ceai slab cu miere, chifla uscata.
2. Gustare: Suc de mere cu pulpă, pâine de tărâțe.
3. Pranz: Salata de castraveti si rosii cu ulei de masline, carne fiarta cu garnitura de cartofi, compot si paine neagra.
4. Gustare de după-amiază: caserolă cu brânză de vaci.
5. Cina: vinegreta, caserola de legume cu peste, ceai cu chifla de tarate.
6. Gustare: lapte coagulat, chefir sau brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

Atunci când alcătuiți un meniu de feluri de mâncare, nu uitați că toate ar trebui să fie fierte, fierte sau coapte.

Meniu pentru copii pentru prevenirea constipatiei

Prezența constipației la un copil este o problemă destul de gravă; pentru a o preveni, este necesar să se respecte O serie de reguli care vor ajuta la evitarea dezvoltării acestui fenomen:

1. Dacă corpul bebelușului este predispus la constipație, consultați un medic pediatru și întocmește un plan de măsuri preventive.
2. Acordați atenție dietei.
3. Monitorizați regularitatea defecării.
4. Hrăniți copilul dumneavoastră cu mesele conform recomandărilor unui specialist.
5. În cazuri speciale, cu permisiunea medicului pediatru, utilizați un bun medicament laxativ.

Acordați preferință mâncărurilor care conțin acele produse care pot fi utilizate pentru probleme cu mișcările intestinale. Nu hrăniți copilul cu cantități excesive de bomboane, prăjeli, carne și pește grase și alimente procesate menționate mai sus. Acordați preferință alimentelor sănătoase, în special bogate în fibre, care au un efect pozitiv asupra funcționării întregului tract gastro-intestinal.

Concluzie

Pentru a evita constipația la un copil, ascultați sfaturile unui medic pediatru, ajustați dieta, excludeți sau minimizați alimentele care pot provoca dificultăți la evacuarea intestinală. Un punct important în lupta împotriva constipației este modelul corect de somn, mișcările intestinale regulate, utilizarea laxativelor (doar cu permisiunea unui medic).

Nu uitați de măsurile de însoțire care pot ajuta la evitarea unui fenomen nedorit, de exemplu, remediile populare și masajul burticii. Toate aceste recomandări utile pot nu numai să vindece constipația, ci și să prevină formarea acesteia.

Creșterea este unul dintre indicatorii dezvoltării fizice a copilului, care este atent monitorizată de mame și tați. Creșterea lungimii corpului îi încântă pe părinți. Dar dacă copilul nu a crescut, atunci mama și tata încep să se îngrijoreze. Cum poți crește rata de creștere decât să hrănești un copil? Acest articol este despre asta.

Toți părinții visează că copilul lor va crește puternic și sănătos, să țină pasul cu semenii lor în dezvoltarea fizică. Principalul lucru în această frază este cuvântul „în creștere”. Prin creșterea activă, copiii se transformă treptat în adulți. Băieții vor să fie înalți, în timp ce fetele tind să fie medii. Cu toate acestea, există băieți și fete mici.

Dar mulți părinți cred că copiii lor vor fi mai înalți decât ei. Desigur, este dificil să lupți cu ereditatea, dar totuși este posibil. Dacă folosiți alimentele potrivite în perioadele de creștere intensivă, atunci lungimea corpului va crește. Într-un mod atât de simplu, un copil mic poate deveni un copil cu înălțime medie sau peste medie.

Modificări ale ratelor de creștere în diferite perioade de vârstă la copii

Creșterea este un proces fiziologic caracterizat prin alungirea corpului și modificarea proporțiilor acestuia.

Toți copiii trec prin etape de dezvoltare fizică începând din perioada cea mai timpurie - concepție. În timpul unei femei burtica crește intens, mai ales pentru o lungă perioadă de timp. Acest lucru se datorează creșterii dimensiunii fătului. Dintr-un embrion mic (2,5 mm) se formează un copil cu drepturi depline, de 46-56 cm lungime.

După naștere, copilul continuă să crească activ. Acest lucru este mai pronunțat în primul an de viață. Creșterea este redusă la jumătate. Dacă la naștere lungimea corpului unui nou-născut a fost de 50 cm, atunci pe an se apropie de 75 cm. La 4 ani, copiii își dublează înălțimea (în medie este de 100 cm), iar până la vârsta de 12 ani se triplează (aproximativ). 150 cm).

Lungimea corpului de la 2 la 15 ani poate fi determinată pe baza formulei, unde este cunoscută înălțimea unui copil de opt ani (130 cm). Pentru fiecare an care lipsește, din 130 cm se scad 7 cm și se adaugă 5 cm la 130 cm pentru fiecare an următor.

De asemenea, înălțimea medie a unui copil poate fi calculată dacă cunoașteți înălțimea ambilor părinți. Pentru a face acest lucru, înălțimea mamei și a tatălui în centimetri trebuie să fie pliată și împărțită în jumătate. Adăugați 6,5 cm la rezultatul obținut dacă copilul este băiat, sau scădeți 6,5 cm dacă familia are fată.

În procesul de alungire a corpului, se schimbă și proporțiile. La un nou-născut, raportul dintre lungimea capului și a corpului este de 1:4, iar la un adult este de 1:7–1:8. Ca urmare, atunci când vizitează un medic pediatru, asistentele trebuie adesea să măsoare proporțiile corpului. Expresia este adevărată: „Un copil nu este un adult în miniatură”. Mai multe despre indicatorii medii ai înălțimii și greutății normative la copii.

Influența sistemului osos asupra creșterii copilului

Creșterea copilului depinde direct de gradul de dezvoltare a scheletului. La copii, secțiunile de capăt ale oaselor tubulare - epifizele, oasele spongioase ale mâinii și piciorului constau din țesut cartilaginos. Treptat, în procesul de formare a scheletului, apar zone de osificare. Pe baza acestora, puteți determina vârsta osoasă a copilului și puteți face o prognoză cu privire la creșterea în continuare. Pentru a face acest lucru, este necesar să faceți o examinare cu raze X a ambelor mâini. Fiecărei perioade de vârstă îi corespunde apariția unui anumit os (la fete, ultimul os apare la 11 ani, la băieți - la 13,5 ani). De îndată ce punctele de osificare acoperă toate zonele de creștere, alungirea scheletului se va opri.

După osificarea ultimului os al articulației încheieturii mâinii, creșterea copilului se va opri, indiferent de vârstă.

Pentru a evita creșterea scăzută a copilului lor, părinții trebuie să acorde atenție indicatorilor dezvoltării fizice. Excepția este statura mică ereditară. Înainte de închiderea plăcilor de creștere, se pot obține lungimi bune cu terapia potrivită.

Vitamine și minerale pentru creșterea copiilor

Pentru ca organismul să crească și să se dezvolte în funcție de vârstă, alimentația copilului trebuie să conțină o cantitate suficientă de vitamine, micro-, macroelemente și alte substanțe.

Copiii au un metabolism rapid. Acest lucru se datorează dezvoltării diferitelor organe și sisteme ale corpului, precum și creșterii active. Copilul consumă o cantitate mare de energie, care trebuie reîncărcată în mod constant. Acest lucru necesită alimente de calitate. Produsele din dieta bebelușului ar trebui să fie nu numai variate, ci și utile. În special, organismul copiilor are nevoie de nutriție fortificată în perioadele de epidemii virale, situații stresante și creștere intensivă. Un meniu extrem de nutritiv va ajuta, de asemenea, la susținerea apărării imune.

Dintre toate vitaminele și mineralele, se pot distinge cele mai importante. Ele ajută copilul să crească datorită producției crescute de somatotropină endogene - hormon de creștere:

1. - ajută la întărirea sistemului musculo-scheletic, participă la sinteza - material de construcție pentru formarea oaselor și cartilajelor, precum și a dinților, afectează creșterea tuturor țesuturilor, întărește sistemul imunitar.

Caracteristici: vitamina A poate fi stocata (depusa) in organism pentru o perioada indelungata de timp, este mai bine absorbita cu vitaminele E si C. Retinolul este rezistent la temperatura, este distrus in prezenta luminii si a aerului.

Alimente bogate în vitamina A (de origine animală) și caroten, un precursor al retinolului (de origine vegetală):

• carne și organe (ficat), ;
• lapte, ouă (gălbenuș), brânză (soiuri tari);
• legume și fructe portocalii și roșii (, caise, mango);
• , verdeturi (spanac, patrunjel, marar).

1. - afecteaza favorabil formarea colagenului - o proteina necesara cresterii si refacerii (regenerarii) cadrului musculo-scheletic, diverselor tesuturi si vase de sange, favorizeaza absorbtia multor vitamine, indeparteaza substantele nocive din organism, fiind un antioxidant.

Caracteristici: vitamina C este usor distrusa in prezenta luminii, ca urmare a actiunii oxigenului (oxidare), cand este incalzita. Legumele și fructele, care sunt principalele surse de acid ascorbic, trebuie consumate imediat după tăiere cu un cuțit. Aproximativ 25% din acidul ascorbic se pierde în procesul de fierbere sau fierbere a alimentelor. Tratamentul termic al produsului mai mult de 20 de minute duce la o pierdere de 50% a vitaminei C.

Alimente bogate în vitamina C (pe bază de plante):

• aproape toate legumele proaspete (concentrație mare de acid ascorbic în ardei gras, mazăre verde și diferite tipuri de varză: varză de Bruxelles, broccoli, conopidă, varză roșie) și fructe (cel mai mare conținut în citrice);
• fructe de padure (, coacaze negre, capsuni, catina, kiwi);
• verdeturi (patrunjel, macris, spanac).

1. - participă la metabolism, promovează absorbția principalelor nutrienți din organism - proteine, grăsimi și reglează funcționarea creierului și a aparatului nervos, activează apetitul și sunt stimulente de creștere, protejează țesutul osos și muscular de diverse daune.

Caracteristici: vitamina B 1 (tiamina) este distrusa in timpul tratamentului termic si depozitarii pe termen lung a alimentelor in frigider; vitamina B 2 (riboflavina) se pierde sub influența temperaturii, oxigenului atmosferic și luminii; vitamina B 3 (acid nicotinic) este distrusă în timpul curățării mecanice a produselor; vitamina B 5 (acid pantotenic) se pierde în timpul fierberii și înghețului; vitamina B 6 (piridoxina) se absoarbe mai bine în prezența calciului și a cuprului și este distrusă în timpul depozitării pe termen lung a produselor (60–80% se pierde în timpul conservelor, 15% la congelare); vitamina B 7 (biotina) se pierde sub acțiunea temperaturii ridicate, poate fi legată de gălbenușurile unui ou de găină (crud) și nu este absorbită de organism; vitamina B 9 (acid folic) este rezistentă la tratament termic în produsele de origine animală, în produsele vegetale este distrusă prin fierbere și expunere la lumină; vitamina B 12 (cobalamina) se pierde atunci când este expus la lumină, apă și căldură.

Pentru prânz este mai bine să utilizați:

• salate din legume si ierburi proaspete (spanac, patrunjel, salata verde, telina);
• supe și ciorbe (stimulează metabolismul);
• carne (vită, porc slab, piept de pui) - de 1-2 ori pe săptămână;
• organe (ficat, rinichi) - de 1-2 ori pe săptămână;
• pește - de 1-2 ori pe săptămână;
• paine integrala;
• suc natural aproximativ 300-500 ml pe zi sau o dată la două zile (sucurile de morcovi și portocale sunt utile), ceai.

ceai de după-amiază

După prânz, organismul este îmbogățit cu alimente hrănitoare și sănătoase. Dar pentru funcționarea normală a sistemului digestiv, este necesar, mai ales după somnul în timpul zilei (relevant pentru).

Pentru o gustare de după-amiază, este mai bine să utilizați:

• produse lactate (, brânză de vaci, lapte, smântână, brânză);
• fructele proaspete (bananele, portocalele sunt utile).

Puteți mânca până la 2 kg de legume și fructe proaspete pe zi.

Masa de seara

Ultima masă ar trebui să fie ușoară. Mesele grele, mai ales cu puțin timp înainte de culcare, perturbă metabolismul normal și reduc producția de hormon de creștere pe timp de noapte.

Pentru cină, este mai bine să utilizați:

• ouă fierte;
• fructe de mare (calamar, creveți, crabi, midii, alge marine);
• legume proaspete, poate o combinație cu piept de pui sub formă de salată;
• nuci (aproximativ 50 g);
• ceai sau chefir.

Complexe de vitamine și minerale pentru creșterea armonioasă a copiilor

Cu deficiență de vitamine, copiii sunt inactivi (inactivitate fizică), suferă de boli infecțioase frecvente și rămân în urmă cu semenii lor în dezvoltarea fizică. Ca urmare a luării de vitamine pentru creștere, apar energie și activitate suplimentare. Oasele devin puternice, aparatul ligamentar este mobil, iar mușchii devin rezistenți la stres. În plus, imunitatea crește.

În perioadele de creștere activă (1–3 ani, 3–7 ani și 7–11 ani), corpul copilului are nevoie nu numai de o nutriție bună, ci și de un aport suplimentar de complexe de vitamine și minerale. , asociat cu revoluția hormonală, necesită un stil de viață corect. Aceasta este în principal activitate fizică și absența obiceiurilor proaste, cum ar fi consumul de alcool și băuturi energizante, fumatul, dependența de droguri. Luarea complexelor multivitaminice va adăuga protecție imunitară, anduranță și rezistență la stres.

Principalele complexe de vitamine și minerale pentru creșterea copiilor:

Nu în ordine	Nume	Perioada de vârstă
1.	Seria „Alfabetul”: "Copilul nostru"; "Grădiniţă"; "Elev"; "Adolescent".	1-3 ani; 3-7 ani; 7-14 ani; 14–18 ani.
2.	Seria „Vitrum”: "Bebelus"; „Copii”; "Junior"; "Adolescent".	3-5 ani; 5-7 ani; 7-14 ani; 14–18 ani.
3.	Seria „Multi-file”: "Bebelus"; "Bebelus"; "Junior"; "Adolescent"; „Calciu D 3 forte”.	0-12 luni; 1-4 ani; 4–11 ani; 11–17 ani; de la 12 ani.
4.	"Duovit"	De la 10 ani
5.	"gel biovital"	Din copilărie până la sfârșitul adolescenței
6.	Seria „Pikovit”: „1+”; „3+”; „4+”; „5+”; „7+ forte”.	de la 1 an; de la 3 ani; de la 4 ani; de la 5 ani; de la 7 ani și peste.
7.	Seria „Supradin”: „Gel pentru copii”; „Copii Junior”; „Copii urși”.	de la 3 ani; de la 5 ani; de la 3 ani.
8.	"Vita Mishki Calciu + Vitamina D"	De la 3 ani
9.	Seria „Complivit”: "Calciu D 3"; „Masticație activă”; „Active”.	de la nastere; 3-10 ani; 7–12 ani.
10.	"Calcemin" "Calcemin avans"	De la 5 ani De la 12 ani
11.	„Calcium D 3 nycomed” „Calcium D 3 nycomed forte”	De la 5 ani De la 12 ani

Concluzie

Creșterea umană este programată genetic. Dar, conform cercetărilor medicale, doar 2% ajung la lungimea ereditară a corpului. Restul de 98% nu cresc cu 5-10 cm.Acest lucru se datorează alimentației proaste, imunității reduse, stresului psihologic și unui stil de viață nesănătos în copilărie. Adolescenții beau bere, fumează țigări, iar copiii petrec din ce în ce mai mult timp la computer. Toți acești factori duc la tulburări metabolice, disfuncții hormonale și slăbiciune musculară. Hipodinamia contribuie adesea la apariția excesului de greutate -.

Pentru ca un copil să poată obține rezultate decente în creștere, trebuie respectate următoarele condiții: copiii trebuie să mănânce corect și eficient (alergare, înot, gimnastică, exerciții pe bara orizontală - întinderea coloanei vertebrale), să doarmă suficient și nu ai obiceiuri proaste.

Despre dacă merită să vă faceți griji cu privire la creșterea copiilor, care sunt normele de vârstă pentru greutate și înălțime, programul „Școala Dr. Komarovsky” spune:

Urmează terciul. Vom amâna terciul de gris îndrăgit în mod tradițional cu până la un an, deoarece conține gluten (la unii copii, această proteină poate provoca enteropatie de gluten) și vom acorda atenție soiurilor fără gluten: orez, hrișcă și porumb (vorbim despre un terci de porumb special pentru copii). Mai mult, dacă bebelușul are tendință de constipație, începeți cu hrișcă, în prezența diatezei exudative - cu terci de orez sau porumb. Trecerea la terci de lapte (cu lapte de vacă) în primul an de viață al unui copil nu este deloc necesară și, cu atât mai mult, nu trebuie să gătiți terci cu lapte integral. Este mai bine să folosiți amestecuri destinate copiilor de 6-12 luni.

Cum să gătești terci?

Sortați și clătiți bine cerealele, fierbeți terciul - de preferință în apă, apoi puteți adăuga lapte matern extras. Dacă copilul este hrănit cu biberon, amestecul folosit în dietă poate fi adăugat în terciul fiert. Apoi, este mai bine să frecați terciul printr-o sită și să-l aduceți din nou la fiert. Este posibilă și o altă opțiune - măcinați cerealele în avans într-o râșniță de cafea (cu condiția ca aceasta din urmă să fie bine spălată și să nu existe reziduuri de cafea în ea). Raportul dintre cereale și apă pentru gătit acasă se schimbă treptat: în primele 2-3 săptămâni, copilul primește terci de 5% (adică 5 g de cereale la 100 ml de apă), mai târziu, cu o bună tolerabilitate a produsului , 10% (adică 10 g cereale la 100 ml apă).

De asemenea, puteți cumpăra terci gata preparat de producție industrială. Alege-le pe cele care nu contin zahar - gustul copilului este diferit de al tau, si nu merita sa obisnuiesti bebelusul cu dulciuri devreme.

La început, diluați terciul exact conform instrucțiunilor, ulterior puteți fi mai puțin precis, crescând treptat densitatea terciului cu vârsta. Dar chiar și terciul foarte lichid trebuie administrat cu o lingură și nu folosiți o sticlă pentru asta.

Terciul este introdus în meniu în același mod ca piureul de legume. Dar, spre deosebire de legume, terciul este dat la micul dejun:

6.00 - lapte matern sau formula (200 g)
10.00 - terci fără lactate (10-15 g) plus lapte matern sau formulă (185-190 g)

La hrănirea timp de 10 ore, creșteți treptat volumul terciului la 150 g și reduceți volumul amestecului la 50 ml.

Până la sfârșitul săptămânii, veți primi următorul meniu:

6.00 - lapte matern sau formula (200 g)
10.00 - terci fără lactate (150 g) plus lapte matern sau formulă (50 g)
14.00 - piure de legume (150 g) plus amestec (50 g.)
18.00 - lapte matern sau formula (200 g.)
22.00 - lapte matern sau formula (200 g.)

La fel ca și în cazul introducerii piureului de legume, trebuie să monitorizați modul în care copilul învață un produs nou pentru el însuși. Acordați atenție stării pielii, scaunului, creșterii în greutate. După introducerea întregului volum de terci (150 g) în dietă, se adaugă unt în vasul finit (5 g de ulei la 150 g de terci).

Și nu uitați: că noaptea, unui copil natural i se poate da un sân, iar un bebeluș hrănit cu biberon - doar apă, dar nu un amestec.

Cu extremă precauție

Unii părinți deja la vârsta de 3-4 luni încep să introducă sucuri și chiar piureuri de fructe în alimentația bebelușului. Este puțin probabil ca o astfel de abordare a nutriției să fie considerată corectă, dar dacă acest lucru s-a întâmplat și fructele sunt în mod normal absorbite de organism,

meniul va arăta astfel:

6.00 - lapte matern (amestec 200 g.)
10.00 - terci fără lactate 150 g plus lapte matern (suc sau piure de fructe - 30 ml)
14.00 - piure de legume 150 g plus lapte matern (suc sau piure de fructe - 40 ml)
18.00 - lapte matern (amestec 200 g.)
22.00 - lapte matern (amestec 200 g.)

Cantitatea de suc și piure de fructe pe zi se calculează după următoarea formulă: N x 10 ml, unde N este vârsta copilului în luni. Astfel, un copil de șapte luni poate primi 70 ml de suc sau 70 ml de piure de fructe pe zi.

Un alt produs care poate fi introdus în alimentația unui bebeluș la această vârstă este gălbenuș de ou, fierte tari. Aceasta este o sursă valoroasă de grăsimi sănătoase, vitamina A, precum și fier, fosfor și alte minerale, dar la început copilul are voie să încerce doar câteva boabe.În absența unei reacții alergice, cantitatea poate fi crescută. la jumătate de 1 gălbenuș de 2 ori pe săptămână, iar pe an - până la 1 gălbenuș la două zile (sau o jumătate de gălbenuș în fiecare zi). Gălbenușul se măcina cu lapte matern sau un amestec, dat cu terci sau piure de legume.

Enteropatia celiacă este o boală intestinală asociată cu producția insuficientă de enzime care descompun glutenul, o proteină vegetală care se găsește în unele cereale: secară, orz, ovăz și, de asemenea, în grâu, din care se face grisul.

Meniu pentru copii pe luna. Luna a 8-a

Carne pentru copil

Carnea este o sursă valoroasă de proteine ​​animale și minerale (fosfor, potasiu, fier). Poate fi carne slabă de vită sau vițel, carne slabă de porc, carne de cal, căprioară, iepure sau pui și limbă.

ATENŢIE. Carnea de vițel și puiul necesită prudență. Dacă un copil are intoleranță la laptele de vacă, este mai bine să refuzați carnea de vițel, iar puiul în unele cazuri poate provoca o reacție alergică.

Gătiți acasă. Daca pregatesti acasa piure de carne, tine minte ca acesta trebuie tocat foarte bine, pentru ca bebelusul nu este inca capabil sa mestece corect. Se fierbe carnea fara grasime, curatata de vene si pelicule, si se rasuceste de doua ori printr-o masina de tocat carne, apoi se sterge printr-o sita. Dar chiar și în această formă, la început, bebelușului s-ar putea să nu-i placă, deoarece prin consistența sa diferă de mâncarea obișnuită moale. Pentru ca copilul să nu aibă o reacție negativă la acest produs necesar, puteți amesteca carnea tocată cu piure de legume în primele zile. După o săptămână sau două, încercați să nu o amestecați cu legume, ci să o dați separat. Pentru a menține carnea tocată uscată, zdrobiți-o cu lapte matern sau formulă și puneți piureul pe o farfurie în lateral ca garnitură.

La 9 luni, unui copil i se pot oferi chiftele, iar la un an - cotlet cu aburi. Cioroanele de carne nu sunt folosite în alimentația copiilor din primul an de viață - conțin substanțe fierte din carne și pot afecta negativ organismul copiilor. Este mult mai util să folosiți bulion de legume fără sare și condimente pentru a găti preparate din carne (vor fi foarte utile și pentru o tânără mamă, care suferă adesea de excesul de greutate acumulat în timpul sarcinii). Folosiți imediat toate preparatele din carne gătită, nu depozitați.

Cumpărați piure. Dacă preferați să cumpărați alimente gata preparate pentru copii, alegeți piure de cartofi făcut dintr-un singur tip de carne (mono) fără condimente sau amidon din cartofi. Acest lucru este deosebit de important dacă copilul este predispus la alergii alimentare. Este necesar să selectați un produs din carne pentru acesta, ținând cont de toleranța individuală. Pe viitor, puteți extinde gama de preparate din carne introducând conserve de carne și legume, dar trebuie totuși să acordați atenție compoziției și gradului de măcinare a acestora (pe ambalaj este indicată vârsta de la care se poate folosi acest produs). Multe conserve din carne și produse vegetale conțin morcovi, în plus, este adesea inclus în diferite sucuri - copiilor sănătoși li se pot administra aceste produse nu mai mult de 1-2 ori pe săptămână, altfel excesul de beta-caroten se va depune în piele și acesta poate deveni galbenă.

La început, este convenabil să folosiți borcane cu alimente pentru copii marcate cu „primul pas”. În ele, volumul produsului este mic, iar piureul de carne este supus celui mai mare grad de măcinare.

Conținutul borcanelor este steril, gata de utilizare și, indiferent de sezonalitate, include nutrienții necesari.

Atunci când alegeți piure de cartofi pentru un copil, trebuie să acordați atenție recomandărilor de vârstă indicate, adică termenii din care acest produs poate fi introdus în dieta bebelușului. Din păcate, aceste instrucțiuni nu coincid întotdeauna cu recomandările pediatrilor și nutriționiștilor autohtoni. Prin urmare, înainte de a cumpăra și cu atât mai mult de a oferi copilului tău ceva nou, ar trebui să te consulți mai întâi cu un specialist.

Ne obișnuim treptat

Puteți începe să introduceți piureul de carne în dieta copilului literalmente dintr-o jumătate de linguriță, apoi, a doua zi, dacă produsul este bine tolerat, o linguriță (5 g). Pe parcursul săptămânii următoare, volumul alimentelor complementare este ajustat la 5-6 lingurițe (25-30 g). O porție completă de carne în luna a 9-a, a 10-a - 40 g, iar la 11-12 luni - 50-70 g pe zi.

Un meniu pentru bebeluși de 8 luni ar putea arăta cam așa:

6:00 - lapte matern sau formula (200 g);

10:00 - terci fără lactate (150 g), ½ gălbenuș (după introducerea cărnii, este indicat să transferați gălbenușul la micul dejun), lapte matern sau un amestec (50 g);

14:00 (pranz) - bulion de legume (20-30 ml), piure de legume (150 g), piure de carne (30 g), lapte matern sau formula (50 g). Desigur, puteți oferi nu doar bulion, ci de fapt supă de legume (bulion de legume și câteva legume piure);

18:00 - lapte matern sau formula (200 g);

22:00 - lapte matern sau formula (200 g).

Dacă sucurile și piureurile de fructe au fost introduse mai devreme (la 3-4 luni), atunci meniul poate arăta diferit:

6:00 - lapte matern (amestec 200 g);

10:00 - terci fără lactate (150 g), ½ gălbenuș, suc (20-30 ml), piure de fructe sau lapte matern (30-40 ml);

14:00 (pranz) - bulion de legume (20-30 ml), piure de legume (150 g), piure de carne (30 g), suc sau lapte matern (30-40 ml);

18:00 - lapte matern sau formula (160-170 g), piure de fructe (30-40 ml);

22:00 - lapte matern (amestec 200 g).

Amintiți-vă că volumul fiecărei hrăniri este de aproximativ 200-250 ml. Astfel, pe zi (cu un regim de hrănire de cinci ori), copilul primește aproximativ 1000 ml de hrană.

Când cumpărați conserve de carne pentru utilizare ulterioară, acordați atenție datei de expirare: ar trebui să fie „cu o marjă” de până la un an și jumătate.
Reîncălziți conservele de carne chiar înainte de a le mânca.

Un borcan de sticlă deschis cu piure nefolosit poate fi păstrat la frigider, dar nu mai mult de o zi.

Conținutul cutiei de conserve deschise trebuie transferat într-un vas de sticlă cu capac și depozitat, de asemenea, la frigider. Mai există o soluție: unul dintre membrii gospodăriei va mânca mâncarea pe jumătate consumată.

Meniu pentru copii pe luna. Luna 9

Branza de vaci, conform recomandarilor metodologice existente oficial in tara noastra, poate fi introdusa in alimentatie de la 5-6 luni. În practică, o introducere atât de timpurie a brânzei de vaci în meniul unui copil sănătos nu este întotdeauna justificată: un exces de proteine ​​în dieta unui copil la o vârstă fragedă poate „răspunde” într-un mod neplăcut la vârsta adultă - hipertensiune arterială și metabolism. tulburări. Unii pediatri insistă că până când copilul împlinește 1 an, trebuie să vă abțineți de la brânza de vaci. Dar, cel mai adesea, copilului i se oferă să „fă cunoștință” cu acest produs proteic de la aproximativ 8-9 luni (după introducerea terciului, piureului de legume și carne).

Introducerea chefirului necesită, de asemenea, o atenție deosebită. Studii recente au arătat că acest lucru nu trebuie făcut până când copilul nu împlinește vârsta de 9 luni. Faptul este că utilizarea sa mai devreme poate afecta negativ corpul copilului: utilizarea a 400 ml de chefir pe zi poate provoca hemoragii în intestine cu dezvoltarea anemiei.

Odată cu introducerea produselor lactate fermentate contează și tipul de hrănire al copilului. Recent, în publicațiile nutriționiștilor autohtoni, se recomandă următoarea ordine de introducere a alimentelor complementare. Pentru un copil naturalist: piure de legume, apoi carne, cereale, brânză de vaci, chefir etc. Pentru un copil artificial, ordinea prescrierii alimentelor complementare poate corespunde recomandărilor tradiționale: piure de legume, cereale, carne, brânză de vaci etc.

Brânză de vacă

Brânza de vaci, ca orice produs din lapte fermentat, se dă copilului o dată pe zi. Este mai bine să-l introduceți în hrănirea de 18 ore: în prima zi, nu puteți da mai mult de ½ linguriță. Creșterea ar trebui să aibă loc cât mai lent posibil: mai întâi, volumul este adus la 20 g, apoi la 30-35 g și numai până la an volumul de brânză de vaci poate fi crescut la aproximativ 50 g pe zi.

Desigur, nu este permisă utilizarea brânzei de vaci cumpărate într-un magazin obișnuit în dieta firimiturii - doar una specială pentru copii este potrivită pentru aceste scopuri. Cu toate acestea, brânza de vaci poate fi preparată acasă (se păstrează la frigider nu mai mult de 24 de ore). Nutriționiștii domestici oferă două opțiuni de gătit: proaspăt (calcinat) și acru (chefir).

Brânza de vaci calcinată se prepară folosind o soluție de clorură de calciu achiziționată de la o farmacie. La 3 ml din acest medicament se adaugă 300 ml lapte, care este prefiert și răcit. Amestecul rezultat se agită, se aduce la fierbere (este de dorit să se folosească articole de email), apoi se răcește la temperatura camerei. Cașul rezultat se aruncă pe o sită acoperită cu tifon curat, se stoarce și se transferă într-un vas steril.

Pentru prepararea brânzei de vaci se folosește chefir pentru copii sau un procent. Se toarnă într-un borcan, care se pune într-o oală cu apă. Mai întâi se pune un șervețel de pânză pe fundul tigaii (pentru ca borcanul să nu spargă). La 5 minute după ce apa fierbe, cheagul format în borcan este aruncat înapoi pe tifon curat. Imediat ce brânza de vaci s-a răcit, poate fi dată copilului. Pentru a obține 50 de grame de brânză de vaci, aveți nevoie de aproximativ 100 de grame. chefir.

Chefir

Chefirul, ca și brânza de vaci, este de obicei oferit pentru „cina” - la hrănire de 18 ore. Începeți și cu un volum mic (20-30 ml) și aduceți-l treptat până la 200 ml. Nu depășiți cantitatea recomandată. Asigurați-vă că vă hrăniți dintr-o ceașcă.

Desigur, aceasta nu ar trebui să fie o băutură cu lapte acru „adult”, ci versiunea ei pentru copii („Temă”, „Agusha”, etc.), a cărei compoziție și calitate se potrivește cel mai bine nevoilor bebelușului tău.

Este posibil să se utilizeze amestecuri de lapte fermentat destinate copiilor cu vârsta cuprinsă între 6 și 12 luni. (mai ales dacă copilului nu îi place gustul chefirului tradițional). Ca și în cazul altor alimente, nu forțați să vă hrăniți copilul. Dar este mai bine să nu lăsați o porție neterminată (în cazuri extreme, dacă nu este nimeni care să termine porția, cana poate fi lăsată la frigider până a doua zi).

Când produsele lactate fermentate sunt introduse în totalitate, meniul poate arăta astfel:

6.00 - lapte matern sau formula (200 ml)

10.00 - terci (150 ml), ou (½ gălbenuș), lapte matern sau formulă (50 ml)

14.00 - bulion de legume (20-30 ml), piure de legume (150 ml), piure de carne (35-40 g), lapte matern

18.00 - chefir sau amestec de lapte fermentat (170-180 ml), brânză de vaci (20-30 g)

O altă opțiune de meniu este pentru un copil deja familiarizat cu sucuri și piureuri de fructe:

6.00 - lapte matern sau formula (200 ml)

10.00 - terci (150 ml), ou (½ gălbenuș), piure de fructe (30-40 ml), suc sau lapte matern (20-30 ml)

14.00 - bulion de legume (20-30 ml), piure de legume (150 g), piure de carne (35-40 g), suc sau lapte matern (60-70 ml)

18.00 - chefir sau amestec de lapte fermentat (150 ml), brânză de vaci (20-30 g), piure de fructe sau lapte matern (50-60 ml)

22.00 - lapte matern sau formula (200 ml)

După orice masă, dacă copilul dorește, îi puteți da lapte matern.

Pâine și alte produse

Dacă bebelușul tău are deja dinți din față (pot fi patru sau cinci până la această vârstă), atunci alături de chefir îi poți oferi un biscuit instant special pentru copii. Odată ajunse în gură, astfel de fursecuri se dizolvă ușor sub acțiunea salivei, astfel încât pericolul de sufocare este practic eliminat. Cu toate acestea, copilul ar trebui să mănânce devreme doar în prezența dumneavoastră. Începeți mic, literalmente cu 3-5g de fursecuri, apoi mergeți până la 10-15g.

Din momentul în care bebelușul a început să i se introducă un nou aliment, altul decât laptele matern sau formula, cea mai mare parte a timpului a fost petrecut introducând treptat alimente noi și monitorizându-le absorbția. Prin urmare, practic nu a existat nicio oportunitate pentru o varietate de feluri de mâncare. Dar după ce vă asigurați că copilul tolerează bine chefirul și brânza de vaci (burta nu doare, nu există erupții cutanate, scaune normale), încercați să introduceți noi tipuri de cereale, piureuri de legume și carne. Și nu uitați: totul ar trebui să se întâmple treptat. Doar un produs nou poate fi introdus pe zi, nu mai mult și trebuie să începeți cu doze mici.

Anemia este anemia, o afecțiune caracterizată printr-o scădere a hemoglobinei din sânge. Deoarece hemoglobina transportă oxigen, deficiența acesteia duce la modificări dureroase asociate cu o aprovizionare slabă cu oxigen a organismului.

Meniu pentru copii pe luna. Luna a 10-a

Sucuri și piureuri de fructe

Dacă în ultimele luni introducerea de noi produse în dieta copilului a trecut fără complicații și reacții dureroase ale organismului, dacă nu a trebuit să întrerupeți procesul, amânând extinderea ulterioară a meniului, atunci bebelușul dvs. este pregătit pentru sucuri și piureuri de fructe să apară în meniul său. Până în prezent, printre experți nu există un consens cu privire la momentul introducerii lor. Dar ei sunt de acord asupra unui lucru: sucurile și piureurile de fructe din meniul primului an pot apărea mult mai târziu decât se recomanda anterior (la 3-4 luni, ca prim produs al alimentelor complementare). La urma urmei, scopul principal al introducerii de alimente noi în alimentația copiilor este acela de a oferi corpului bebelușului mai multă energie și nutrienți necesari creșterii și dezvoltării active, în timp ce laptele matern sau formula de lapte nu mai pot satisface nevoile unui copil destul de mare în ingrediente nutritive de bază. S-a stabilit că valoarea nutritivă a sucurilor și piureurilor de fructe nu este mare, acestea furnizează doar 2% din firimiturile din vitamine, putând irita și intestinele, provocând balonare, zgomot, dureri abdominale și scaune instabile sau reacții alergice. Astfel de fenomene amână introducerea de noi alimente complementare, iar bebelușul rămâne în „pierde”. Pe baza acesteia, pediatrii si nutritionistii pediatri recomanda in primul rand imbogatirea alimentatiei copilului cu alimente care au intr-adevar valoare nutritiva: piureuri de legume, cereale, piureuri de carne. Apariția sucurilor și piureurilor de fructe în meniul bebelușului poate fi considerată un plus plăcut. Prin urmare, una dintre opțiunile pentru momentul introducerii sucurilor poate fi următoarea: introducerea lor după toate alimentele complementare principale, la aproximativ 10 luni. Desigur, dacă copilul este transferat la hrănire artificială, atunci este foarte posibil ca el să introducă sucuri și piureuri de fructe la o dată mai devreme (la 4-5 luni; se crede că tractul gastrointestinal al unui copil artificial are timp să adaptați-vă la hrana „străină” până în acest moment) , ceea ce corespunde recomandărilor metodologice actuale ale Ministerului Sănătății și Dezvoltării Sociale din Rusia. De obicei, cunoașterea începe cu câteva picături de suc de mere (ca cel mai puțin alergen, cu digestibilitate bună și aciditate scăzută) într-una dintre hrănirile de dimineață. Dacă bebelușului i-a plăcut sucul, scaunul nu s-a schimbat și nu există erupții cutanate pe piele, atunci a doua zi nu ezitați să creșteți porția de băutură la o linguriță și apoi să o creșteți treptat la 100 ml. Nu este deloc necesar să dați întreaga porție deodată: împărțiți în două doze (pentru micul dejun și prânz; păstrați borcanul deschis la frigider). Când utilizați sucuri comerciale pentru bebeluși, alegeți zahăr clarificat și fără adaos. Pentru a face suc acasă, veți avea nevoie de un storcator și vase sterilizate (pentru suc gata preparat), dar este posibil să folosiți și o răzătoare din plastic (se toarnă mere verzi bine spălate cu apă clocotită, se curăță, se da pe răzătoare, se transferă la steril tifon si stoarce sucul). Asigurați-vă că diluați sucul rezultat cu apă fiartă (în proporție de 1:1).

După ce s-au obișnuit cu sucul de mere, firimiturile pot fi oferite și alte tipuri de suc: pere, prune, cireșe, caise, piersici, coacăze negre; precum și legume: morcov, varză, sfeclă roșie. Este indicat să amânați sucul de struguri pentru o perioadă ulterioară (după un an), deoarece crește formarea de gaze în intestine, provocând balonare și durere în abdomen.

Deoarece copilul este deja familiarizat cu alimentele solide, după introducerea volumului complet de suc de mere (și dacă este bine tolerat), se poate oferi și sos de mere (începând cu 5-10 g și în doar câteva zile aducând volum zilnic la 100 g).

Deci meniul pentru copii ar putea arăta astfel:

10.00 - terci (150 ml), ou (½ gălbenuș), sos de mere (30-40 ml), suc de mere (20-30 ml);

14.00 - bulion de legume (20-30 ml), piure de legume (150 g), piure de carne (35-40 g), suc de mere (60-70 ml);

18.00 - chefir sau amestec de lapte fermentat (150 ml), brânză de vaci (20-30 g), sos de mere (50-60 ml);

Dar introducerea de noi tipuri de suc și piure de fructe, din nou, ar trebui să fie graduală (cu observarea scaunului și a pielii).

Notă: unele tipuri de sucuri și piureuri au efect de fixare - pot provoca constipație (afine, coacăze negre, rodii, sucuri de cireșe, piure de mere și banane), deci sunt utile copiilor cu scaune instabile (desigur, neînlocuind tratamentul necesar pentru posibilă patologie). Iar piureul de mere-caise, piureul de prune uscate, varza si sfecla rosie se pot da copiilor cu tendinta de constipatie.

Mâncăruri din carne

Ce se va mai schimba în dieta unui bebeluș de zece luni? Piureul de carne poate fi alternat cu chifteluțe, sufleu sau chifteluțe. În magazinele sau departamentele de hrană pentru bebeluși se vând chiftele gata preparate din curcan sau vițel în bulion, produse special pentru copii (fără adaos de condimente, conservanți, și alți aditivi nocivi pentru organismul copilului). Dar nu este greu să le pregătiți singur.

retete de carne

Chiftele: carnea se curăță de pelicule, grăsime, se trece printr-o mașină de tocat carne împreună cu pâinea de grâu înmuiată în lapte, se trece din nou printr-o mașină de tocat carne. Se adauga putin lapte (amestec), untul si galbenusul, se framanta bine, se formeaza chiftele si se fierbe in apa clocotita 10-15 minute.

Sufleu din carne de animale sau de pasăre: gătiți carnea, decojită de pelicule și grăsime, treceți de două ori printr-o mașină de tocat carne, adăugați laptele (amestec), făina, gălbenușul de ou și amestecați bine, apoi adăugați albușul bătut în spumă. Se pune masa în forme unse cu unt și se coace la cuptor până la fiert complet timp de aproximativ o jumătate de oră.

Pericol de alergie

Dacă copilul a avut reacții alergice la orice produs, atunci merită să așteptați cu introducerea cărnii de pui și a peștelui în dietă (cel puțin până la vârsta de 1-1,5 ani). Astfel de copii li se recomanda carne de iepure, carne de cal, curcan, carne slaba de porc, vita. Vă reamintim că alimentele cu alergenitate ridicată (adică mai des decât altele care provoacă reacții alergice) includ laptele integral, peștele, ouăle, fructele de mare (creveți, midii, calmari etc.), morcovii, roșiile, căpșunile, zmeura, portocalele, mandarine, kiwi, ananas, rodii, mango, pepene galben, curmal, ciocolata, ciuperci, nuci, miere, grau, secara.

Dintre produsele cu alergenitate medie (dar și care provoacă adesea reacții alergice), trebuie menționate bananele și carnea de pui. De regulă, astfel de produse sunt recomandate pentru utilizare în hrana pentru copii după vârsta de un an (și nuci, ciuperci, fructe de mare - după 3 ani).

Trebuie amintit că pentru un copil sănătos de zece luni este nevoie de până la 100-150 ml de lichid suplimentar (se poate oferi între hrăniri): poate fi apă fiartă, un decoct de măceș și o infuzie de mere. pe zi, iar pe vreme caldă - până la 180-200 ml. Pregătirea unui decoct de măceșe nu este deloc dificilă: spălați și uscați măcesele, tocați, scufundați în apă clocotită timp de 10 minute, apoi lăsați 3-4 ore (de preferință într-un termos). După aceea, strecoară și adaugă puțină fructoză. O infuzie de mere se prepară aproximativ în același mod: clătiți bine merele, tăiați-le, turnați apă clocotită peste ele și fierbeți timp de 10 minute, apoi insistați o zi. La infuzia finită se poate adăuga fructoză.

Meniu pentru copii pe luna. Luna a 11-a

Ce, cum și în ce volum să hrănești bebelușul este unul dintre subiectele preferate ale lungilor conversații și discuții între tinerele mame de pe terenul de joacă. La urma urmei, sănătatea bebelușului depinde în mod direct de o alimentație adecvată. Desigur, acest lucru poate fi judecat doar după o serie de factori. Dacă bebelușul crește bine în greutate și crește în înălțime (în timp ce greutatea copilului corespunde înălțimii sale - nu există exces sau deficiență a greutății corporale în raport cu înălțimea), dacă bebelușul este vesel, nu iritabil, doarme calm, dinții erup în timp, dezvoltarea psihomotorie corespunde vârstei, testul de sânge este normal (numărul de globule roșii și valorile hemoglobinei sunt normale, adică nu există semne de anemie), în timp ce respectați volumele de hrănire recomandate și un set de produse, atunci cel mai probabil dieta copilului este corectă.

Unsprezece luni este vârsta la care copilul, pe de o parte, a crescut deja atât de mult încât poate primi aproape toate tipurile de alimente (cereale, legume, carne, brânză de vaci și alte produse lactate, produse de panificație, fructe), pe de altă parte. pe de altă parte, alimentația lui are propriile sale caracteristici.

Amintiți-vă:

- este de dorit introducerea unor tipuri de alimente la o vârstă mai înaintată (la 1-3 ani), de exemplu, alimente care au o mare capacitate de a provoca alergii: fructe exotice, citrice, nuci, lapte integral, pește etc. ;

- gradul de măcinare a alimentelor este încă diferit de cel „adult”;

- lipsa de condimente, amidon de cartofi și alți aditivi în alimente;

- Alimentele sunt fierte sau fierte la abur. Oferirea de mâncăruri prăjite sau la grătar nu valorează cel puțin 3 ani.

Deci, meniul unui copil la vârsta de unsprezece luni arată cam așa:

6.00 - lapte matern sau amestec (200 ml);

10.00 - terci (150 ml), ou (½ gălbenuș), piure de fructe (30-40 ml), suc de fructe (20-30 ml);

14.00 - bulion de legume (20-30 ml), piure de legume (150 g), piure de carne (35-40 g), suc de fructe (60-70 ml);

18.00 - chefir sau amestec de lapte fermentat (150 ml), brânză de vaci (20-30 g), piure de fructe (50-60 ml);

22.00 - lapte matern sau formula (200 ml).

După fiecare hrănire (și în orice moment - la cererea copilului), se poate oferi lapte matern.

Cum se diversifică dieta bebelușului?

Ce-i poți oferi, de exemplu, la prânz ca preparat din carne? Acesta este un cotlet cu abur și un sufleu din diverse tipuri de carne și chiftele. Pentru garnitură - piure de legume (cartofi, dovlecei, dovleac, morcovi etc.). Ca „gustare” până la an, unui copil sănătos i se permit și salate din legume crude (de exemplu, morcovi condimentați cu ulei vegetal sau castraveți și salată de roșii cu ulei vegetal sau iaurt natural, sau smântână pentru copii). Legumele se freacă pe răzătoare. La finalul cinei, ofera bebelusului suc, jeleu, compot de fructe, infuzie de macese.

O tranziție treptată la o dietă „adulților” va duce la formarea micul dejun, prânzul, ceaiul de după-amiază și cina, plus un pahar de chefir pentru copii (iaurt de băut pentru copii) înainte de culcare.

Mic dejun- terci, gălbenuș, piure de fructe.

Masa de seara- salata de legume, supa, piure de legume, piure de carne (cotlet, chiftele etc.), suc.

ceai de după-amiază- chefir (iaurt de băut pentru copii), brânză de vaci (sufleu de caș), suc.

Masa de seara- piure de legume, preparat din carne sau cereale-legume, piure de fructe sau suc.

Înainte de culcare- băutură cu lapte acru.

Unele mămici pot avea impresia că acum trebuie să petreci toată ziua în bucătărie. Dar nu totul este atât de înfricoșător. Puteți combina pregătirea meselor pentru copii acasă cu produse industriale. De exemplu, pregătiți o supă de legume și adăugați la ea mâncare gata preparată pentru copii - chiftele de curcan sau de vită. Apropo, astfel de chiftele pot fi preparate independent de carnea proaspătă, apoi formează porții (de exemplu, 8-10 bucăți, în funcție de mărimea lor și de vârsta bebelușului). Puteți depozita astfel de produse semifabricate în congelator și utilizați după cum este necesar. Poți amesteca piure de cartofi „de casă” cu piure de cartofi gata preparat într-un borcan cu morcovi, dovlecei sau dovleac. Gama de cereale industriale oferite in magazinele pentru copii este si ea foarte larga. Puteți diversifica micul dejun amestecând diferite cereale (de exemplu, fulgi de ovăz cu lapte și piersici și terci de hrișcă).

Și nu uitați că trebuie să gătiți alimente numai cu dispoziție bună, ca să nu mai vorbim că procesul de hrănire ar trebui să fie vesel și plăcut atât pentru tine, cât și pentru bebeluș.

Meniu pentru copii pe luna. 1 an

Dacă sunteți una dintre mamele care și-au menținut alăptarea până în ziua de azi, nu vă grăbiți să vă înțărcați copilul iubit de la sân. Cercetările confirmă valoarea alăptării chiar episodice a unui copil în al doilea an de viață. Așadar, dimineața și seara (sau la orice oră și în orice loc), continuăm să oferim bebelușului nu numai hrană, ci și un sentiment de pace, siguranță și încredere în dragostea mamei.

În acest timp, dieta bebelușului s-a extins semnificativ și ea: acum nu este vorba doar de lapte matern sau formulă, ci și de alte tipuri de produse. Să aruncăm o privire mai atentă.

Asa de, Pentru mic dejun puteți oferi terci plus jumătate din gălbenuș, piure de fructe (fructele pot fi adăugate în terci). Un bebeluș de un an i se poate administra atât cereale fără gluten (porumb, hrișcă, orez), cât și cereale care conțin gluten (grâu, fulgi de ovăz, gris). Volumul terciului rămâne același - 150 - 200 ml. Nu uitați să adăugați unt (5 g) în terci. Din băuturi - ceai, infuzie de fructe, suc. O altă opțiune de mic dejun este o omletă cu aburi, atât din gălbenușuri, cât și din proteine. Doza zilnică de ouă este de ½ bucăți, dar din moment ce vei oferi o omletă doar de 2-3 ori pe săptămână, o singură porție va crește corespunzător. Pentru omletă - o bucată de pâine cu unt (la vârsta de un an până la un an și jumătate, un bebeluș poate primi până la 15 - 20 g de unt pe zi) sau brânză și o băutură (compot, jeleu). Pâinea pentru un copil de această vârstă este mai bine să aleagă soiurile albe, deoarece este mai ușor de digerat (volum - până la 40 g pe zi).

Masa de seara se poate incepe cu o salata de legume - din castraveti, rosii sau morcovi, tocate marunt sau ras pe razatoarea grosiera, cu adaos de ulei vegetal (5-7 g) sau smantana (5-10 g). Opțiuni de supă: lapte cu vermicelli (notă: pastele nu se dau des - aproximativ 1 dată pe săptămână, în cantitate mică de 30-35 g), legume (din conopidă, supă de varză, borș etc., inclusiv supe piure). Pe al doilea - piure de legume (după douăsprezece luni, la legumele deja consumate se adaugă napi, sfeclă, ridichi, mazăre verde, fasole) și un fel de mâncare cu carne (rețineți că carnea este gătită separat, nu în supă) - piure de cartofi, sufleu sau chiftele. Cartofii nu trebuie abuzați, deoarece conțin o cantitate mare de amidon care poate provoca alergii, scaune frecvente, creșterea formării de gaze, acumularea excesivă de țesut gras). Prin urmare, este mai bine dacă volumul de cartofi nu depășește 1/3 din volumul total de piure de legume. După un an, alimentația bebelușului se extinde din cauza organelor (limbă, inimă, ficat) și a cărnii de pui. Varietățile grase de carne de porc, miel, precum și carnea nedigerabilă de rață și gâscă nu sunt recomandate pentru astfel de bebeluși. Și, bineînțeles, nu trebuie să oferi copilului tău cârnați, cârnați sau cârnați. De 1 - 2 ori pe săptămână, în loc de carne, dați soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de pește de râu sau de mare (în absența unei reacții alergice) - de exemplu, merluciu sau pollock. Introducerea peștelui în dietă trebuie să respecte toate regulile pentru introducerea de noi alimente complementare: din cantități mici (5-10 g), creșterea treptată a volumului, respectând toleranța (scaun, starea pielii). Aportul zilnic de pește pentru un copil de această vârstă este de aproximativ 25 - 30 g, ceea ce înseamnă că oferind pește de câteva ori pe săptămână, puteți oferi copilului aproximativ 70 - 80 g de pește o dată. Din băuturi, pregătește jeleu, compot, infuzie de fructe sau oferă copilului tău suc (atât proaspăt stors, cât și produs industrial, dar întotdeauna specializat pentru copii).

Pentru o gustare de după-amiază(cu excepția brânzei de vaci și a chefirului deja familiar pentru bebeluș) este posibil să gătiți feluri de mâncare din brânză de vaci (sufleu de brânză de vaci, brânză de vaci cu smântână, mai aproape de un an și jumătate (deținătorii fericiți ai unui număr mare de dinți) ) - clătite cu brânză de vaci (desigur, nu des - o dată pe săptămână). Pentru a face acest lucru, dați suc sau piure de fructe, precum și soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de fursecuri (de exemplu, în fiecare două zile). trebuie să utilizați numai chefir și brânză de vaci specializate pentru copii în dieta bebelușului (controlul calității fabricării și compoziției alimentelor pentru copii este mai mare decât cel al produselor „adulți” Dar din brânza de vaci achiziționată obișnuită puteți găti brânză de vaci și sufleu ( adică merită să-i oferi bebelușului brânză de vaci „adultă” numai după tratament termic).

Masa de seara un copil de un an poate consta dintr-un fel de mâncare de legume-carne sau legume-cereale (opțiuni oferite de nutriționiștii autohtoni - sufleu de dovlecei cu piure de carne, fulgi de ovăz cu dovleac, sfeclă înăbușită cu mere, tocană de legume cu piure de carne) plus suc sau piure de fructe. Gama de fructe oferite (precum și piureuri și sucuri) la această vârstă este completată prin introducerea așa-numitelor fructe exotice (de exemplu, kiwi), precum și a citricelor (portocale), căpșuni și alte specii (dacă copilul nu le-a încercat până acum) - agrișe, zmeură, mure, cireșe și merișoare. De obicei, bebelușului i se oferă nu mai mult de 100 ml de suc și cel mult 100 g de piure de fructe pe zi.

Înainte de culcare - lapte matern sau băutură din lapte fermentat (kefir pentru copii).

Dieta copilului nu trebuie să includă(oricât de mult nu le-ar plăcea mamei și mai ales bunicilor) prăjituri, produse de patiserie și cu atât mai mult ciocolată. Daca vrei neaparat sa iti rasfeti bebelusul cu ceva dulce, alege marshmallow, dulceata, dulceata (mai bine daca sunt pe fructoza), marmelada.

Și amintiți-vă regulile de bază: alimentație pentru un bebeluș cu vârsta cuprinsă între unu și un an și jumătate - de patru până la cinci ori pe zi, adică cu o pauză între hrăniri de aproximativ 4 ore. Încercați să urmați dieta suficient de strict astfel încât copilul să dezvolte un reflex condiționat (adică până la un anumit timp sistemul digestiv va fi pregătit să accepte și să digere alimente). Conținutul caloric al meselor este diferit: cel mai bogat în calorii ar trebui să fie prânzul, apoi în ordine descrescătoare - cina, micul dejun, ceaiul de după-amiază. Cantitatea zilnică de alimente (excluzând lichidul) este de 1000 - 1200 ml (astfel de recomandări rămân aproximativ un an și jumătate).

Asigurați-vă că respectați regulile pentru introducerea de noi produse, păstrați alimentele proaspete și curățenia vaselor bebelușului (precum și a lui și a mâinilor dvs.) pentru a evita infecția intestinală.

Glutenul este o proteină vegetală care se găsește în unele cereale: secară, orz, ovăz, precum și în grâu, din care se face griș, care poate provoca leziuni ale celulelor intestinului subțire la copiii mici - boala celiacă și reacții alergice, deoarece bebelușii au o deficiența enzimei peptidază care descompune glutenul.