Desigur, trebuie să lucrezi la serviciu, pentru că ce fel de angajat este acesta? răcorindu-se timp liber . Dar să fim realiști, știm cu toții că din când în când trebuie să ne odihnim, sunt momente la serviciu când este foarte plictisitor și plictisitor și te gândești ce sa faci cu tine. Prin urmare, vă aduc în atenție câteva lucruri pe care le puteți face: de făcut în timpul liber de la serviciu.

Ce poți face la serviciu în timpul liber?

1) Luați o pauză de prânz „neoficială”. Poate l-ai luat cu tine la serviciu chifle delicioase sau un baton de ciocolată, dacă te-ai plictisit, atunci probabil că este momentul să mănânci ceva gustos. Sau poți, de exemplu, să comanzi pizza la birou. Dar nu ar trebui să-ți asumi riscuri cu asta, pentru că șeful tău poate fi supărat că nu i-ai împărțit asta și să te concedieze.

2) Fiecare persoană are un computer, acum este momentul în care nu lipsește deloc. Joacă cărți pe computer Dacă nu aveți voie să jucați jocuri reale și este foarte vizibil, atunci pe un computer îl puteți ascunde cu ușurință. Joacă solitaire, fiecare computer are jocuri încorporate. Nu vei observa cum ai trecut timpul.

3) Cu siguranță ai angajați frumoși în biroul tău. Chat Poate faceți avansuri sau flirtați cu ei. O să-ți placă, poate că o astfel de comunicare extraordinară se va dezvolta în ceva mai mult și vei primi o recompensă sau o seară plăcută după muncă.

4) Dacă sunteți din jumătatea bună a umanității, atunci puteți lua mărgele sau fire cu dvs broda. Aceasta poate fi o activitate puțin veche, dar va fi totuși frumos să vă amintiți cum ați făcut asta în copilărie. De asemenea, puteți crea desene de bătut Decoratiuni de Craciunși coji de ouă. Apoi le poți oferi prietenilor tăi. Există cărți mici care vă spun în detaliu cum să țeseți balonurile.

5) Ia-l cu tine la serviciu carte interesantă. Poate ți se pare plictisitor să citești cartea, dar crede-mă, aceasta nu este cartea ta. Uneori, într-o carte bună pur și simplu te îneci și te cufundi într-o lume necunoscută. Prin urmare, atunci când ești liber, poți citi o carte interesantă pe care îți dorești de mult să o citești.

6) Bea o ceașcă de ceai sau cafea cu un coleg leneș. Astfel de băuturi sunt foarte revigorante și măresc eficiența, în același timp îți ridică starea de spirit. Dacă în prezent ești la dietă, atunci bea ceai fără zahăr sau cu ciocolată neagră. Cel mai bine este să petreci timp în compania unui prieten bun cu care lucrezi de mult timp.

7) Mergi la fereastră. Uneori, este foarte interesant să te uiți pe fereastră pentru că ești constant la serviciu și uneori viața trece pe lângă tine. Oprește-te o clipă și privește pe fereastră. Uite ce natura frumoasa pe măsură ce oamenii se distrează, fă poze.

8) Ascultă muzică cool pe player sau pe telefon. Poți chiar să dansezi, în cazul în care superiorii tăi observă cât de frumos dansezi și te promovezi. Dar aveți grijă și nu deranjați pe nimeni, pentru că unele chiar ar putea funcționa.

9) Urmăriți un film la telefon. Desigur, este mai bine să folosiți căști pentru a evita arderea. Puteți descărca filmul de pe Internet sau îl puteți viziona prin Internet. Acum este momentul în care Wi-Fi este disponibil în aproape orice loc.

10) Vă puteți distra cu cuvinte încrucișate sau scanword. Mânca număr mare jucării intelectuale, distractive. Dar dacă acest tip de vacanță nu ți se potrivește, parcurge-l social media, discutați cu vechii prieteni.

Când este plictisitor la serviciu, zilele de lucru se transformă într-o așteptare dureroasă pentru sfârșitul zilei de lucru. Desigur, este dificil să numiți divertisment la locul de muncă, dar interes pentru activitatea muncii - aspect important bunăstarea psihologică.

Când suntem forțați să facem ceva ce nu vrem să facem, sau vrem să facem ceva cert, dar ne este interzis, se instalează plictiseala. Această părere este împărtășită de psihanalistul german Otto Fenichel. Să nu credeți că doar leneșii suferă de plictiseală - de fapt, plictiseala vine ca un semnal de trezire emoțional, menit să atragă atenția asupra circumstanțelor vieții. Prin urmare, chiar și o persoană muncitoare se poate plictisi la locul de muncă, iar cel mai rău lucru care se poate face în această situație este să alunece la judecată: „Da, totul este în regulă cu mine, de ce să fii plictisit?” Plictiseala nu poate fi învinsă prin condamnare și încurajare. Să-i înțelegem motivele pentru a ne recăpăta interesul pentru muncă și a ne bucura de ea.

1. Nu există un plan individual de dezvoltare și perspective

Companiile americane IBM și Hewlett-Packard acordă o mare atenție dezvoltării angajaților: aceștia au posibilitatea de a învăța și de a crește în cadrul companiei. 67% companiile rusești, conform unui sondaj HeadHunter, antrenează și angajații. O treime dintre aceștia acceptă aplicații de formare și le folosesc pentru a selecta sau organiza cursuri în cadrul companiei sau de la furnizori externi. În acest caz, traseul carierei devine mai transparent și mai clar. Din păcate, nu toate organizațiile creează planuri individuale de creștere a carierei. Dar asta nu înseamnă că dezvoltarea este imposibilă.

Lucrul într-o companie cu perspective vagi este o plăcere îndoielnică, așa că ceața trebuie risipită. Ce pași ar trebui să fac?

Clarificați-vă nevoile de dezvoltare

Dacă compania nu te dezvoltă de sus, nu aștepta instrucțiuni. Este important să înțelegeți exact ce doriți. De exemplu, schimbați-vă poziția, lucrați la un program diferit, îmbunătățiți-vă calificările - ceva despre care credeți că vă va face să vă simțiți bine la locul de muncă.

Comparați nevoile cu capacitățile companiei

Poate compania să ofere oportunități de a-ți îndeplini aspirațiile de carieră? Este timpul să contactați managementul sau HR. Companiile moderne consideră că este mai profitabil să-și dezvolte angajații decât să plătească salarii celor care se plictisesc. Aflați cum vă poate ajuta compania să vă dezvoltați.

Faceți un plan de acțiune

Cu siguranță, pentru a face schimbări trebuie să faci ceva: de exemplu, să treci prin pregătire suplimentară sau un stagiu într-un alt departament, trece la alte sarcini, vine cu o nouă soluție la problemele cu care se confruntă compania. Când înțelegi ce faci și de ce, unde mergi și ce te așteaptă, munca va deveni din nou interesantă.

2. Totul, chiar și lucrurile noi, iese rapid și ușor

Primele luni de muncă au fost interesante și grozave, dar apoi interesul a început să scadă? Nu ar trebui să crezi că aceasta este norma: norma, dimpotrivă, este să lucrezi constant pentru propria ta plăcere, altfel sensul muncii se pierde.

Psihologul austriac Viktor Frankl, renumit pentru lucrările sale despre sensul vieții, a scris despre acei oameni care, nevăzând un scop înalt în activitățile lor, își consideră viața lipsită de sens. Frankl afirmă că în această situație este important să înțelegem: profesia în sine nu înseamnă nimic. „Lucrul decisiv este modul în care lucrează, dacă corespunde locului în care se află”, scrie psihologul în cartea sa „Man’s Search for Meaning”. Cu alte cuvinte, uită-te în jur: cum te simți cu adevărat despre compania care te-a angajat? Poate că mai poți dovedi că te poți dovedi aici? Sau noutatea a dispărut în primele trei luni și sarcinile au început să pară lipsite de sens?

Oamenii care se confruntă cu cele mai multe dificultăți sunt cei care pur și simplu nu își pot face față responsabilităților. Cei care le fac față prea ușor și încep să se plictisească ar trebui să-și reconsidere tiparele obișnuite de lucru și să nu ezite să vorbească despre asta cu conducerea:

• oferi ajutor cu alte proiecte;
• exprima idei noi pentru implementare;
• cere să i se dea noi sarcini.

Cu siguranță compania va fi doar încântată să vă poată furniza în mod regulat proiecte importante și, în același timp, vă veți putea menține efortul de muncă. Și crește-ți cariera, apropo.

3. Lipsa sarcinilor provocatoare și strategice

Într-o poziție obișnuită, melancolia se instalează adesea - pare că este timpul să crești și vrei ceva mai complex: mai multă responsabilitate, sarcini la un alt nivel... Dar este înfricoșător să te decizi să vorbești cu managementul.

În primul rând, trebuie să înțelegi: nimeni nu te obligă să fii constant într-o singură poziție. Creșterea carierei este un proces dezirabil pentru aproape fiecare angajat, nu-i așa?

Într-un studiu care a fost realizat ca parte a proiect international„Înțelegerea unei cariere”, respondenții au fost întrebați de ce depinde cariera lor. Iar 92% dintre managerii de HR chestionați sunt convinși că o carieră depinde de personal și calitati de afaceri persoană. Doar 24% cred asta creșterea carierei depinde de conducerea superioară. Cu alte cuvinte, mișcarea în sus scara cariereiîn mâinile tale și este inevitabil însoțit de o extindere a responsabilităților și a puterilor. Prin urmare, dacă te-ai plictisit în poziția ta actuală, este timpul să-ți evaluezi gradul de pregătire pentru creștere.

Dacă sunteți pregătit pentru o mai mare responsabilitate față de afacere, atunci sunteți deja potențial un angajat mai valoros pentru companie. Managementul va aprecia dorința dvs. de a rezolva probleme mai complexe și de a se angaja în adoptarea strategică decizii importante pentru afaceri - mergi!

4. Sătul de munca monotonă

Poate că cel mai adesea cei care suferă de plictiseală la locul de muncă sunt cei care sunt forțați să se angajeze în activități monotone. Munca monotonă cu numere și documente, precum și munca în producție, necesită rezistență serioasă. Sigur o ai, dacă faci așa ceva, cel mai probabil, perseverența este punctul tău forte!

Și pentru a combate plictiseala în timpul muncii monotone, ar trebui luate o serie de măsuri, care sunt sugerate de specialiști în psihologia activității muncii.

Fabricabilitatea

Uneori, o parte din munca monotonă poate fi automatizată, eliberându-te de povara. Există o astfel de oportunitate în munca ta? Există instrumente sau software care vă poate ușura munca? Discutați aceste probleme cu managementul pentru a vă asigura că compania nu rămâne în urmă în tehnologie.

Pauze

Încărcarea prelungită a motorului sau a informațiilor nu vă aduce beneficii bunăstării, de aceea este important să luați pauze, chiar dacă se pare că sunteți entuziasmat și sunteți gata să „arați” încă câteva ore. Adăugați mementouri de pauză pe smartphone, plecați locul de munca pentru o vreme - mișcă-te, privește peisajul din afara ferestrei, bea apă.

Veselie

Pentru munca monotonă, activitatea care menține motivația este extrem de importantă. Și dacă munca ta implică muncă monotonă, atunci rutina ta zilnică ar trebui să fie mai strictă: încearcă să te culci mai devreme și să te trezești mai devreme, nu ignora exercițiile fizice, mănâncă de mai multe ori pe zi.

5. Trebuie să creezi aspectul de activitate

O opțiune excelentă pentru leneși și insuportabil pentru cei harnici: trebuie să „stai afară” orele de lucru, doar ocazional îndeplinind orice sarcină. Poți deveni un campion în solitaire, dar este puțin probabil ca acest lucru să-ți beneficieze cu adevărat cariera. Alegerea vă aparține: creați imaginea unui om de afaceri (ceea ce este cu adevărat plictisitor) sau dezvoltați-vă cu adevărat. Afla de ce te afli intr-o situatie in care ai putin de facut la serviciu.

Lipsa de motivare

Nu ești forțat să lucrezi, dar tu însuți nu dai dovadă de inițiativă - și ei închid ochii la asta. Se pare că trebuie să cauți sens nouîn viața profesională: amintiți-vă de ce ați luat acest loc de muncă și ce ați dori să obțineți traseu de carieră. Dacă situația poate fi îmbunătățită acolo unde se află, este timpul să devii mai vizibil și să faci ceva semnificativ pentru afacere.

Frica de responsabilitate

Cu siguranță gândul ți-a trecut prin minte măcar o dată când acea inițiativă este pedepsită. De fapt, capacitatea de a-și asuma responsabilitatea pentru ideile prezentate și implementarea lor ulterioară este calea cea mai scurtă la promovari si cresteri salariale. Puteți începe cu sarcini mici.

Reacție defensivă

Uneori, aspectul muncii îndeplinește o funcție de protecție importantă: când puteți veni la birou și vă puteți „ascunde” de viață, așteptând „vremuri mai bune”. Solicitați sprijinul celor dragi pentru a înțelege în ce stadiu al călătoriei personale vă aflați acum și apoi începeți să puneți întrebări despre carieră.

Dacă nu există motive pentru plictiseală, dar există plictiseală, poate că această muncă chiar nu poate fi plăcută. Testul de Orientare în carieră este doar pentru astfel de cazuri: te ajută să-ți dai seama ce domenii de activitate sunt potrivite și oferă 15 profesii la care merită să te gândești.

2 367 0 Buna ziua! În acest articol vom vorbi despre ce să facem când nu este nimic de făcut. Plictiseala poate provoca depresie, așa că nu te lăsa să te plictisești chiar și în cel mai mult situație fără speranță. Există ceva de făcut pentru fiecare ocazie.

Ce să faci acasă când nu ai nimic de făcut?

• Hobby. Trivial. Banal. Cu siguranță te-ai gândit deja la asta. Dar nimic nu vă va ridica moralul și nu va trece timpul ca să fiți pasionat de ceea ce iubești. Acum este momentul perfect pentru a face lucrurile tale preferate, care au fost amânate de mult timp pentru mai târziu.
  — Începi să pictezi o imagine după numere? Da.
  — Cusatura în cruce frumoasa poza? Vă rog!
  — Vezi un film nou? Porniți-l repede!

Puteți chiar să combinați mai multe dintre activitățile dvs. preferate împreună.

• Lucruri utile. Eliminarea plictiselii merge bine cu îndeplinirea treburilor casnice care au fost amânate constant până mai târziu. Treceți prin lucruri din dulap, sortați fotografiile pentru imprimare, spălați florile și pervazurile ferestrelor etc.
• Frumuseţe. Ai grijă de tine - întinde-te în baie, fă-ți o mască de față complexă sau invită o manichiuristă sau un terapeut de masaj la tine acasă.
• Gătiți mâncare delicioasă. Dacă vă place să gătiți, atunci este timpul să alegeți o nouă rețetă și să vă bucurați familia cu un preparat delicios. Facem o listă de cumpărături și alergăm la magazin!
• Planificare. Faceți un plan pentru săptămâna, anul sau luna următoare. Definiți-vă obiectivele și începeți să le implementați. Dacă este spre sfârșitul anului, priviți ultimele 365 de zile din exterior. Vă recomandăm să citiți:
• Comunicarea cu cei dragi. Nu ți-ai văzut bunica de mult timp sau nu ai bârfit-o cu un coleg de clasă? Sună-i și invită-i să viziteze. În timp ce așteptați oaspeții, puteți coace o prăjitură sau o plăcintă.
• Muzică și dans. Dacă te-ai plictisit și nu ai ce face, atunci aranjează dansuri de foc la compozițiile tale preferate. Această activitate nu este doar plăcută, ci și benefică pentru silueta ta. Poți să dansezi în timp ce îți faci curat în apartament. Și dacă ai copil mic doarme, apoi pune-ți căștile și să dansăm!
• Ajutor. Oferă timp cuiva care are nevoie de ajutor. Aceștia pot fi membri ai gospodăriei, rude sau străini. Ordonați lucrurile și haine inutile in stare buna da-l la fundatie caritabila. Oferă-ți ajutorul unui adăpost pentru animale.

Ce să faci la serviciu când nu ai nimic de făcut?

• Planifică-ți vacanța. Chiar dacă tocmai ai venit de acolo. Căutați pe internet locuri noi, calculați cât vă va costa călătoria. Calculați cât de mult puteți economisi pentru a vizita acest loc sau acela sau pentru a vizita două orașe. Aflați despre couchsurfing. Faceți un plan pentru fiecare zi în care vă aflați într-un oraș nou.
• Citirea cărților. Pentru situațiile în care toate sarcinile tale au fost refăcute și mai este mult timp până la sfârșitul zilei de lucru, ai în stoc o carte cu scriitorul sau genul tău preferat. Nu vrei să citești? Descărcați o carte audio pe telefon.
• Desen. Dacă ai la îndemână foi de hârtie, pixuri și creioane și ai talent, atunci fii creativ. Când apare managementul, accesoriile pot fi ascunse cu ușurință.
• Divertisment pe smartphone sau computer. Internetul este plin în diverse moduri distrează-te - jocuri, teste, videoclipuri etc. Dacă accesul la site-uri web este limitat la locul de muncă, atunci descărcați aplicații interesante pe telefonul dvs. acasă.
• Cuvinte încrucișate. Cumpărați reviste și ziare cu cuvinte încrucișate, sudoku, șarade. Rezolvarea puzzle-urilor ajută la trecerea timpului și antrenează creierul.
• Încărcător. Angajații de birou petrec mult timp în poziție șezând, iar acest lucru are un efect negativ asupra sănătății lor. Prin urmare, lenea, somnolența și starea de spirit nefuncțională. O dată la 2 ore, faceți exerciții și încălziți - acest lucru va ameliora plictiseala și va aduce sfârșitul zilei de lucru mai aproape.

• Gustare. A bea ceai cu dulciuri la locul de muncă este o activitate foarte plăcută și ajută la uciderea a 10-15 minute de timp. Este recomandat sa faci o alegere catre gustari sanatoase si sanatoase pentru a nu acumula cateva kilograme in plus.
• Antrenamente. Alege antrenamentul online care te interesează și perfecționează-te. La locul de muncă, acest lucru aduce beneficii de două ori mai multe - câștigați bani și obțineți noi cunoștințe.

Ce să faci în afara casei când te plictisești?

• Cumpărături. Mulți oameni le place să cumpere și să cumpere lucruri care le plac sau de care au nevoie. Poți să te plimbi centre comerciale caută reduceri sau chilipiruri. Dar nu uitați să faceți mai întâi o listă cu lucruri esențiale, aceasta va dura încă 10-15 minute.
• Cinema. De ce să nu vezi ce este nou în industria filmului? Invitați un prieten sau vizitați singur sala. În orice caz, vor fi mulți oameni în jur și nu te vei simți singur.
• Plimbați-vă prin oraș. Plimbați-vă pe străzile cunoscute, vizitați repere, faceți fotografii locuri frumoase. Activitatea va fi și mai plăcută atunci când coloana sonoră preferată va fi redată în căști.
• Cursuri. O activitate ideală care îți permite să treci nu numai la ora actuală, ci și la alte momente plictisitoare este înscrierea la cursuri. Învățați limba straina, mergi la fitness, la piscina etc.
• Cafenea. Poți scăpa de plictiseală într-o cafenea cu un design plăcut și muzică live. Încercați un fel de mâncare nou sau pur și simplu comandați o ceașcă de cafea aromată.
• Atracții. De ce să nu-ți amintești copilăria și să mergi într-un parc de distracții? Există multe atracții pentru adulți care vă vor ajuta să vă relaxați și să vă relaxați.

Ce să faci dacă te-ai plictisit pe drum?

• Cunoştinţă. Această opțiune este potrivită pentru dvs. dacă călătoriți în transport public. Cunoașterea de oameni noi este o modalitate bună de a petrece timpul pe drum.
• Vis. Dacă poți dormi cu ușurință într-o poziție așezată, atunci ia un pui de somn. Vei primi un plus de energie și nici nu vei observa cum ajungi la destinație.
• Creare. Luați cu dvs. tricotajele și broderia pe drum. Activitățile creative te ajută foarte mult într-un tren sau avion.
• Film. Descărcați câteva filme pe care doriți să le vizionați de mult și nu veți observa cum trece timpul. Acest lucru este valabil mai ales pentru călătoriile lungi și zborurile.
• Visele. Ce poate fi mai bun decât să conduci, să te uiți pe fereastră la peisajele care trec și să visezi? Drumul este o modalitate bună de a regândi evenimentele actuale și de a te calma.
• Familiarizarea cu traseul. Dacă plănuiți să vizitați oras nou sau țara, apoi utilizați internetul sau alte resurse pentru a încerca să aflați mai multe despre ele. Citiți informații despre atracții și căutați noi locuri interesante.
• Observatii. Privește în secret oamenii care se află în același transport cu tine. Fantezi despre cum trăiesc și unde merg. Ascultați cu atenție conversația altcuiva. Notează ceea ce auzi într-un caiet și folosește-l ca bază pentru o poveste.

Ce să faci pe computer când te plictisești?

• Câștiguri. Există multe opțiuni pe Internet pentru a obține venituri suplimentare. , crearea site-ului web etc. Alegeți o activitate care vă place. Nu pierdeți din vedere această opțiune dacă nu aveți abilitățile adecvate - puteți găsi materiale de instruire dacă este necesar.
• Jocuri. Site-urile cu jocuri flash vă vor scuti de plictiseală, iar dacă nu sunteți impresionat de grafica lor, atunci descărcați un joc client interesant și captivant. Există multe jocuri plătite și gratuite.
• Comunicare video cu cei dragi. Apelați și discutați prin webcam și Skype cu prietenii și familia. Vei experimenta multe impresii pozitive, mai ales dacă locuiesc departe de tine.
• Găsirea sufletului tău pereche. Există multe site-uri de întâlniri care te ajută să-ți găsești un partener de viață. Completați formularul și nu ezitați să îl căutați. Vă recomandăm să citiți:
• Resurse de divertisment. Poți găsi ceva de făcut făcând călătorie incitantă pe Internet și vizitând diverse site-uri.

Adresa resursei	Ce ar trebuii să fac?
multator RU	Creați un desen animat
mailfuture RU	Scrieți o scrisoare pentru dvs. sau altcuiva în viitor
hatewall RU	Elimina negativitatea de pe Zidul Urii
drawi RU	Remiză
mariemarie0000.free.fr/fichiers/images/pop. swf	Pune bulele
dorinţă. com	Pune-ți o dorință
mrdoob.com/projects/chromeexperiments/ball-pool	Urmăriți mingile
29a.ch/sandbox/2011/neonflames	Desenați un vârtej de neon
www.donothingfor2minutes. com	Petrece 2 minute fără a face nimic
www.biglongnow. com	Ttrânti ușile
butonul.dekel RU	Apăsați butonul magic pentru a face totul bine
natribu. org	Trimite o persoană rea pe acest site
inudge. net	Creează muzică
editor.0lik. RU	Procesați fotografia
bestmaps.ru/place	Vezi cele mai bune fotografii din satelit
alchemygame.ru/mods/1/play/	Simte-te ca un alchimist

Activități frivole pentru doi plictisiți

1. Sărbătorește aniversarea relației tale. Sunteți împreună de 3 luni și 11 zile? Ocazie perfectă pentru o sărbătoare. Deși 101 zile sună mai interesant :)
2. Lasă-l pe tip să se machieze.
3. Faceți o baie cu rațe de cauciuc.
4. Creați un pedigree fictiv pentru animalul dvs. de companie.
5. Vizitează un magazin și actualizează-ți complet aspectul, apoi mergi la o cafenea.
6. Gătiți unul altuia felurile de mâncare preferate din copilărie.
7. Du-te la film și când nimeni nu se uită, trage-ți tricoul.
8. Comunicați cu citate din cărți, filme și cântece.
9. Luați un catalog de haine sau lenjerie intimă și desenați cozi și coarne pe modele.
10. Construiți un cort din materialele disponibile și petreceți noaptea în el.
11. Luați o luptă de perne.
12. Fă-ți o fotografie făcând fețe și comandă cana cu cea mai bună imagine.

Plictiseala este o stare în care există o lipsă de interes și motivație. Trebuie tratat în orice mod convenabil. Vă puteți permite să nu faceți nimic pentru o perioadă pentru a vă pune gândurile în ordine. Dar apoi reveniți la o viață distractivă și bogată.

Un număr considerabil de oameni stau astăzi în birouri toată ziua. Și, de regulă, aceasta este o muncă de rutină, monotonă și destul de plictisitoare. Și plictiseala la locul de muncă nu este doar neplăcută, ci și dăunătoare, pentru că s-a dovedit că plictiseala constantă la locul de muncă poate duce la depresie clinică. Prin urmare, începem să ne dăm seama ce să facem la serviciu atunci când suntem complet plictisiți sau avem timp liber.

Nimic de făcut la serviciu

Mulți oameni care lucrează se confruntă cu asta. Motivul este planificarea incorectă a locurilor de muncă de către conducere, distribuția incorectă a responsabilităților sau intensitatea muncii în timp. Mai rar, motivul absenței de la cursuri este specificul muncii.

Dacă se pare că nu ai ce face la serviciu, atunci gândește-te din nou. Poate că puteți face câteva sugestii și le puteți discuta cu superiorii dvs. De exemplu, acestea ar putea fi propuneri de îmbunătățire a activității sau de a crea un grup de lucru pe o problemă de actualitate.

O soluție excelentă este să cauți un loc de muncă suplimentar. Dacă se întâmplă ca cea mai mare parte a timpului tău de lucru să te plictisești și să nu ai ce face, ia muncă suplimentară. Și vei rezolva problema, iar superiorii tăi probabil o vor aprecia.

Ce să faci dacă te-ai plictisit la serviciu?

De asemenea, se întâmplă ca opțiunile deja enumerate să nu fie posibile. În acest caz, căutăm o activitate care nu are nicio legătură cu munca. Există multe opțiuni: autoeducație, muncă suplimentară cu fracțiune de normă, divertisment și chiar gimnastică sau îngrijire personală.

„Nu fac nimic la serviciu” este o expresie populară care descrie adesea virtuțile locului de muncă. Nu există cu adevărat nimic de care să fii mândru aici. Se pierde atât de mult timp. Tehnologii moderne iar răspândirea pe scară largă a rețelelor de internet fac posibil chiar și primirea de educație suplimentară fără a părăsi locul de muncă.

De exemplu, puteți urma cursuri oficiale prin programe de învățare la distanță. Sau fă auto-studiuîntrebări de interes. Ai visat de mult să înveți spaniolă - chiar și o oră pe zi te va face un expert în fiecare zi.

Ce altceva poți face la serviciu dacă te-ai plictisit cu adevărat? Fă-l cât mai distractiv posibil. Dacă lucrați lângă alți angajați și aceștia se plictisesc, ajutați-vă reciproc. Veniți cu ceva care să introducă un element de joacă în activitățile de zi cu zi. De exemplu, transmiteți informații unul altuia folosind cifruri și coduri. Este atât distractiv, cât și dezvoltă inteligența.

Dacă managementul este loial disciplinei la locul de muncă și încurajează distracția, atunci întrebarea ce să faci la locul de muncă nu ar trebui să fie deloc o problemă. Dacă echipa este tânără și nu conservatoare, uneori faceți cele mai nebunești farse. De exemplu, joacă-ți propriul „principiu de domino”. Multe idei interesante pot fi preluate din diverse videoclipuri de pe Internet.

Ce să faci la un job plictisitor dacă mai ai un loc de muncă?

Dacă mai ai de lucru, dar nu există dorință sau dispoziție pentru a le îndeplini, atunci totul poate fi corectat. Adesea, motivul nu este munca în sine, ci organizarea locului de muncă. Curățați-vă biroul și scăpați de tot ce nu este necesar. Aruncă tot ce te-ai săturat. Dacă acest lucru nu ajută, începeți să decorați. Adăugați culori strălucitoare și bogate: autocolante, articole de papetărie mici. Acestea sunt lucruri mărunte, dar te vor înveseli și nu va fi atât de plictisitor.

Nu obișnuiești să pierzi timpul? Fă gimnastică chiar la locul tău de muncă. Un exemplu de unul foarte exercițiu eficient. Pentru a-ți face fundul frumos și tonifiat fără să te ridici de pe scaun, strânge-ți mușchii fesieri. Începeți cu zece repetări pe set și creșteți treptat sarcina.

O altă opțiune pentru ceea ce poți face util la serviciu este să menții un buget de acasă. Este simplu și foarte util. De regulă, după muncă sau în weekend nu mai rămâne energie pentru asta. Dar în timpul liber la serviciu, dacă ai mult, poți face asta. Planifică-ți cheltuielile, analizează-ți cheltuielile, caută modalități de a-ți crește veniturile.

Se întâmplă să stai la serviciu, dar să nu lucrezi. Ei bine, sau toată munca planificată pentru ziua a fost refăcută (acest lucru se întâmplă mult mai rar) și nu sunt așteptate sarcini urgente pentru astăzi. Există mult timp înainte de sfârșitul zilei de lucru, dar nu știi ce să faci la serviciu când nu ai nimic de făcut.

La urma urmei, nu poți pur și simplu să pleci – nimeni nu a anulat zilele lucrătoare normalizate. Pierderea timpului nu este interesant, iar conștiința mea nu-mi permite - oamenii lucrează... Ce să faci la serviciu când nu e nimic de făcut (vezi), dar trebuie făcut ceva?

Ce să faci la serviciu când nu ai nimic de făcut?

Top 17 lucruri distractive de făcut

1. Răsfățați-vă cu ceva delicios - ciocolată, o chiflă, o plăcintă cu dulceață. Dacă ai la tine doar sandvișuri și cotlet de casă, dar vrei ceva dulce, bogat în calorii și nesănătos, fugi pe furiș la cel mai apropiat magazin pentru prăjitură sau înghețată. Doar asigurați-vă că nu sunteți urmărit - șefii au spioni peste tot.
2. Joacă Hearts, Solitaire, Spider sau Minesweeper pe computer. Poate că acestea sunt cele mai comune jocuri de birou, jucate de toți cei care nu sunt prea leneși și care nu au fost încă prinși făcând asta.
3. Nu știi ce să faci la serviciu când nu ai ce face (vezi)? Discutați cu prietenii colegi de serviciu. Cu siguranță, ca și tine, ei nu au nimic de făcut sau trebuie să ia o scurtă pauză de la „lucrările drepților”. În orice caz, cu siguranță vei găsi pe cineva cu care să vorbești.
4. Un „ucigaș” excelent al timpului liber este, desigur, renumitul Internet. Unde suntem fără el? Răsfoiți site-uri tematice, studiați horoscoapele, consultați cele mai recente tendințe de modă...
5. Dacă organizația dvs. nu a închis încă accesul la diverse mesagerie instantanee, profitați de ocazie pentru a discuta cu vechii prieteni și, poate, faceți contacte noi și utile.
6. Ați fost vreodată interesat de țesutul margelelor? Poate că această activitate este puțin depășită, dar cu ajutorul ei puteți nu numai să ucideți câteva ore, ci și să creați ceva precum o brățară, o baltă, un colier sau o figurină drăguță de mărgele. De ce să nu țese ceva interesant pentru pomul de Anul Nou? Original si foarte frumos.
7. Oferă-ți o pauză de cafea sau ceai - orice îți place. Cafeaua și ceaiul sunt incredibil de revigorante, vă ridică moralul și, de asemenea, vă sporesc semnificativ performanța. Dacă țineți dietă, nu adăugați zahăr în băutură. Poate fi înlocuit cu fructoză sau alt îndulcitor.
8. Priviți trecătorii prin fereastră. S-ar putea chiar să fii surprins cât de mult nu ai observat.
9. Ce să faci la serviciu când nu ai nimic de făcut (vezi)? Ascultați muzică - pe computerul de serviciu, la radio sau pe un player mp-3. Doar nu cânta tare. Mai ales dacă urechile tale au suferit deja din cauza activității ursului.
10. Vizionați un film sau un desen animat pe telefon sau pe computer. Fă-o doar cu căștile. Nu enerva oamenii care, spre deosebire de tine, au locuri de muncă.
11. Citiți o carte sau o revistă. Ce opțiune să preferați – hârtie sau electronică – depinde de preferințele dumneavoastră personale.
12. Distrați-vă cu cuvinte încrucișate, șarade, Sudoku și alte puzzle-uri. Unii oameni găsesc un farmec aparte în rezolvarea ghicitorilor și puzzle-urilor copiilor.
13. Udă plantele din birou. Cu siguranță, angajații nu îi răsplătesc foarte des cu atenția și grija lor. Iată o activitate utilă și necesară pentru tine. Poate chiar îți vor spune „mulțumesc”.
14. Pune-te în ordine. Amintește-ți cum a început ziua în filmul nepieritor „ Romantism de birou"? De la îndrumarea „maratetului”. Reîmprospătează-ți machiajul, pieptănează-ți părul. Singurul meu sfat: nu vă vopsiți unghiile chiar la birou. În aceste scopuri, este mai bine să folosiți toaleta. În caz contrar, nu numai întregul birou va ști despre trucurile tale, ci și, eventual, superiorii tăi.
15. Juca jocuri pe mobil. Dacă aveți un dispozitiv destul de avansat, puteți descărca jocuri cu adevărat interesante de pe Internet.
16. Nu știi ce să faci la serviciu când nu ai ce face (vezi)? Mergi de câteva ori teste psihologice– învață o mulțime de lucruri noi și interesante despre tine. Tot ce trebuie să faci este să alegi testul care te interesează.
17. Citiți glume și povești pline de umor. Din fericire, internetul este pur și simplu plin de ei.

Ce să faci la serviciu când nu ai nimic de făcut? Schimba-ti jobul

Dacă te plictisești sistematic la serviciu, trebuie să-l schimbi. De ce să faci ceva plictisitor și nu vrei să faci? Bineinteles ca poti primi salariile pentru „așa”, dar mai devreme sau mai târziu va deveni plictisitor.

Munca ar trebui să fie o bucurie. Ar trebui să aducă plăcere și să nu fie percepută ca un loc de exil. Nu poți suporta mult timp într-un astfel de mediu. Asta înseamnă că trebuie decis ceva. În cele din urmă, venim în această lume pentru a fi fericiți și nu pentru a suferi, făcând ceva ce nu ne place.

Acum știi ce să faci la serviciu când nu ai ce face (vezi). Nu te plictisi.

Citește și: