Salata de fructe cu banane, portocale si ananas. Hai sa pregatim o salata de fructe cu banana si kiwi pentru slabit! Salată de fructe kiwi banane portocale măr

În ajunul celei mai minunate sărbători de primăvară, 8 martie, toți bărbații își bat mințile despre ce surpriză să ofere și ce să le ofere femeilor lor iubite. Desigur, florile și dulciurile în acest caz sunt o opțiune minunată și de câștig-câștig, dar chiar vrei să surprinzi cu ceva, pentru că bărbații sunt încă romantici incorigibili la suflet. Prin urmare, încercând să vină cu ceva extraordinar, chiar și celor cărora nu le place să gătească dezinteresat decid să pregătească mâncăruri delicioase.

Dragi bărbați, nu întoarceți paginile cărților de bucate, încercând să găsesc așa ceva. Doar pregătiți salate de fructe cu iaurt - este rapid, ușor, gustos, neobișnuit și, cel mai important, sănătos. Aproape toate femeile adoră pur și simplu fructele, iar amestecurile de fructe combinate în salate cu iaurt delicat nu numai că le vor încânta, ci le vor face și să-și privească bărbatul cu cu totul alți ochi.

Este indicat să serviți salatele de fructe cu iaurt nu în boluri obișnuite, ci să puneți, de exemplu, în jumătăți de ananas proaspăt, îndepărtând cu grijă și folosind pulpa, sau în jumătăți de mango, scoțând pulpa cu o linguriță. Dacă nu doriți să vă încurcați, puneți salata de fructe în boluri înalte și asigurați-vă că decorați. Frunzele de mentă, coaja de portocală, lămâie sau lime, așchii tăiați subțire, ciocolată rasă sau nuci zdrobite sunt potrivite pentru asta. Nu uita că succesul unei salate de fructe depinde în mare măsură de tipul de tăiere. Fructele pentru salată nu trebuie tăiate prea fin, rezultatul va fi terci-malasha. Fructele pot fi tăiate cu ajutorul unui tăietor special de legume, dându-le forma unor cuburi cu marginea ondulată. Încercați să uscați bucățile măcar puțin cu un șervețel pentru a elimina excesul de suc, deoarece iaurtul se poate separa.

Apropo, iată câteva rețete care să te ajute astfel încât să nu pierzi timpul căutând, ci să te pregătești din timp și să sărbătorești sărbătoarea, ca să spunem așa, înarmați pe deplin.

Salată de fructe cu caise

Ingrediente:
1 banană
2 caise,
5 bucăți de prune uscate,
1 pepene galben mic,
60-80 g ciocolata cu lapte,
2 linguri. migdale,
80 g iaurt cu conținut scăzut de grăsimi,
câteva frunze de mentă.

Preparare:
Tăiați pulpa de pepene galben în bucăți mici, bananele în felii și tăiați prunele uscate înmuiate în apă în fâșii. Scoateți sâmburele din caise și tăiați-le în sferturi. Se macină migdalele și se prăjesc puțin. Rade ciocolata cu lapte. Se amestecă toate ingredientele, se pun iaurt deasupra, se amestecă bine și se ornează cu câteva frunze de mentă.

„Curcubeul gustului”

Ingrediente:
8 prune,
2 mandarine,
2 kiwi,
1 para,
1 portocala,

200 g iaurt vanilie.

Preparare:
Tăiați pera în felii subțiri, kiwi decojit, portocala și mandarinele în felii. Scoateți semințele de la prune și tăiați în sferturi, strugurii în felii. Combinați toate ingredientele, turnați iaurt și amestecați.

Desert cu salata de fructe cu branza de vaci

Ingrediente:
2 mere,
200 g cirese,
70 g struguri,
100 g branza de vaci,
4 linguri. zahăr pudră,
50 g iaurt cremos.

Preparare:
Frecați brânza de vaci printr-o sită pentru a o face aerisită. Amesteca branza de vaci, iaurt si zahar pudra. Se toacă cireșele și strugurii (se lasă câțiva struguri pentru decor) și se amestecă cu masa de caș. Tăiați merele spălate (se lasă și o jumătate de măr pentru decor) fâșii și amestecați cu restul ingredientelor. Puneți salata finită într-un bol de salată și puneți-o într-un loc răcoros timp de 40 de minute. Inainte de servire, orneaza salata cu struguri si felii de mere.

Salata de fructe cu iaurt cremos si capsuni

Ingrediente:
6 caise,
1 portocala,
70 g capsuni,
70 g cirese,
1 lingura. coaja de portocala,
2 linguri. zahăr pudră,
50 g iaurt cremos,
scorțișoară - după gust.

Preparare:
Amestecați iaurt, zahăr pudră și scorțișoară după gust - acesta este dressing-ul. Tăiați fructele și fructele de pădure în bucăți mici, amestecați și turnați sosul.

"Asortat"

Ingrediente:
1 banană
2 kiwi,
2 mandarine,
1 portocala,
100 g iaurt natural.

Preparare:
Tăiați banana în felii, kiwi în felii sferturi. Împărțiți cu grijă mandarina în felii. De asemenea, împărțiți portocala în felii, dacă este posibil, despărțiți filmul și împărțiți feliile în trei părți. Uscați cu un șervețel, deoarece sucul de portocale și mandarine nu trebuie să intre în iaurt, altfel se va coagula și vasul se va strica. Puneți fructele asortate într-un bol de salată, turnați iaurtul și amestecați bine (de preferință cu o lingură neoxidantă).

„În grabă”

Ingrediente:
3 kiwi,
2 portocale,
100 g struguri rosii fara samburi,
4 lingurite zahăr din trestie de zahăr,
iaurt - după gust.

Preparare:
Curățați bine de coajă și tocați mărunt kiwi. Spălați și uscați strugurii. Curățați portocalele și despărțiți-le în felii. Combinați toate ingredientele, adăugați iaurt și amestecați. Se aseaza intr-un castron de salata si se presara cu zahar. Lăsați salata să stea puțin înainte de servire.

Salată de fructe „Vitamina”

Ingrediente:
2 mandarine,
2 kiwi,
1 mar,
1 para,
1 portocala,
1 lamaie,
8 prune,
100 g struguri verzi fără sâmburi,
200 g iaurt vanilie.

Preparare:
Tăiați mărul și perele în felii subțiri. Curatati kiwi, lamaie, portocala, mandarine si taiati felii. Scoateți sâmburele din prune. Tăiați strugurii în felii. Combinați toate ingredientele, turnați iaurt și amestecați. Puneți salata finită într-un bol de salată și serviți.

Salată de fructe din mere, banane și smochine

Ingrediente:
2 mere,
2 banane
6 buc. smochine uscate sau proaspete,
200 g nuci tocate,
2 linguri. nuca de cocos rasa,
1 lingura. suc de lamaie,
4 linguri. miere ușoară,
125 ml iaurt.

Preparare:
Daca folositi smochine uscate, inmuiati-le mai intai in apa rece timp de 1-2 ore, apoi scurgeti apa si taiati smochinele proaspete sau uscate in sferturi. Tăiați merele și bananele în bucăți mici. Se amestecă fructele, nucile mărunțite, nuca de cocos rasă, sucul de lămâie și mierea, se toarnă peste iaurt și se amestecă.

Salata de fructe cu nuca

Ingrediente:
2 kiwi,
2 mandarine,
2 linguri. nuci,
100 g iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Preparare:
Curățați kiwi-ul și tăiați-l în cuburi. Separați mandarinele în felii și îndepărtați semințele. Combinați fructele, turnați iaurtul și amestecați. Prăjiți nucile într-o tigaie uscată până când sunt parfumate. Presărați salata finită cu nuci rase.

"Gurmand"

Ingrediente:
1 banană
1 para,
1 kiwi,
conserva de ananas, căpșuni, ciocolată, mentă - după gust,
iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Preparare:
Tăiați banana în felii, kiwi, pere și ananas în bucăți mici, căpșunile în jumătate sau în 4 bucăți. Se rade ciocolata pe razatoarea fina. Puneți fructele și fructele de pădure tăiate într-un bol de salată, turnați iaurt peste el, presărați ciocolată rasă deasupra și decorați cu frunze de mentă.

„Plăcere cerească”

Ingrediente:
1 banană
1 kiwi,
1 para,
1 mar,
1 portocala,
100 g ananas conservat,
100 g mandarine conservate,
2-3 felii de pepene galben,
1 ciorchine mic de struguri
½ cană afine,
½ cană capsuni,
2 linguri. fulgi de cocos,
1-2 linguri. miere lichida,
250 g iaurt vanilie.

Preparare:
Tăiați kiwi, pere, măr, portocală, ananas, pepene galben în bucăți mici, banana în felii, separați strugurii din ciorchine, împărțiți mandarina în felii. Amesteca toate fructele si fructele de padure pregatite cu miere si iaurt intr-un castron mare de salata, presara cu fulgi de nuca de cocos si serveste imediat.

Salată de fructe în stil italian

Ingrediente:
300 g mango,
100 g pere,
400 g parmezan,
200 g iaurt.

Preparare:
Tăiați mango și perele în bucăți mici, brânza în cuburi, amestecați și condimentați cu iaurt.

Salată de fructe cu mango și portocale

Ingrediente:
1 kg mango,
3 portocale,
stivă ¾. iaurt.

Preparare:
Tăiați pulpa de mango în cuburi mici. Curățați portocalele, împărțiți-le în felii și tăiați fiecare felie în jumătate, îndepărtând semințele. Amestecați pulpa de mango tocată cu portocalele într-un castron de salată și turnați peste iaurt dulce bătut. Pune la frigider 15-20 de minute pentru a se răci.

Salată de fructe cu curmali

Ingrediente:
4 curcumi,
2 banane
3 mandarine,
2 linguri. suc de lamaie,
stivă ¾. iaurt.

Preparare:
Curățați curmalul, îndepărtați semințele și tăiați-l în felii mici. Tăiați bananele în felii. Împărțiți mandarinele decojite în felii și tăiați fiecare în jumătate, îndepărtând și semințele. Bateți ușor iaurtul. Într-un castron de salată din sticlă transparentă, amestecați curki, banane și mandarine, stropiți cu suc de lămâie și lăsați să stea 5 minute, asezonați salata cu iaurt și răciți puțin înainte de servire.

"Curaj"

Ingrediente:
100 g prune uscate,
100 g caise uscate,
50 g migdale,
iaurt - după gust.

Preparare:
Se amestecă toate ingredientele: caise uscate, migdale decojite, prune uscate, se toarnă peste iaurt și, punând această frumusețe într-un bol de salată, se servește.

Salata de fructe cu fistic

Ingrediente:
4 kiwi,
8 caise,
1 rodie,
10 date,
⅓ stivă. fistic,
½ cană iaurt.

Preparare:
Zdrobiți fisticul prăjit. Spălați rodia, tăiați-o cu un cuțit ascuțit, spargeți-o cu mâinile și îndepărtați cu grijă semințele. Împărțiți caisele în jumătate, îndepărtați sâmburele și tăiați pulpa în fâșii mici. Tăiați curmalele. Curățați kiwi-ul și tăiați-l în cuburi mici. Se amestecă, se condimentează cu iaurt bătut ușor și se pune salata finită la frigider pentru 15-20 de minute.

"Rafinat"

Ingrediente:
1 mango,
1 lingura. suc de portocale,
50 g iaurt,
Zahăr, mentă - după gust.

Preparare:
Pulpa de mango se taie cubulete, se pune intr-un bol de salata, se presara zahar dupa gust, se stropesc cu suc de portocale, se toarna deasupra iaurt si se orneaza cu frunze de menta.

„Pentru iubitul meu”

Ingrediente:
2 portocale,
2 banane
2 lămâi
1 nucă,
2 linguri. prune tocate,
2 linguri. miere,
125 g iaurt cu fructe.

Preparare:
Curata fructele. Separați portocalele și lămâile în felii, care sunt tăiate în bucăți mici. Tăiați banana în cuburi. Se sparge nuca și se toacă miezul.
Se amestecă ingredientele, se adaugă prune uscate tocate, se condimentează cu un amestec de miere și iaurt și se amestecă bine. Salata este potrivită atât ca desert, cât și ca aperitiv cu vin dulce.

Salată de fructe cu piersici, rodie și iaurt

Ingrediente:
2 piersici
2 portocale,
2 banane
200 g struguri stafide,
200 g semințe de rodie,
100 g iaurt.

Preparare:
Tăiați piersicile cubulețe, curățați și tocați portocalele, tăiați bananele și kiwi-urile după dorință, lăsați sultanele întregi, dacă boabele sunt mici, pe cele mai mari le puteți tăia în jumătate. Combinați ingredientele, adăugați iaurt și amestecați. Ornați salata terminată cu semințe de rodie.

"Surprinde"

Ingrediente:
2 mere,
2 pere,
2 prune,
2 piersici conservate,
2 linguri. stafide,
1 stivă fructe de padure (pot fi congelate),
3 bezele,
2 cani de iaurt,
gelatină.

Preparare:
Tăiați fructele și puneți-le în straturi pe o farfurie mare și plată. Ultimul strat este jumătate de marshmallow. Se dizolvă gelatina în trei linguri de apă fierbinte și se lasă să se răcească 2-3 minute, apoi se combină cu iaurt și, amestecând bine, se toarnă peste fructe. Decorați salata cu fructe de pădure și stafide.

„Bowl cu fructe”

Ingrediente:
2 banane
2 mere,
2 grepfrut,
200 g struguri,
1 lamaie (suc),
4 linguri. iaurt.

Preparare:
Tăiați strugurii în jumătate, tăiați piersicile, merele și bananele în cuburi, lăsând puțin pentru decor. Adăugați iaurt și amestecați. Tăiați fiecare grapefruit în două părți, îndepărtați pulpa și tăiați fundul pentru stabilitate. Combinați ingredientele pentru salată, asezonați cu un amestec de iaurt și suc de lămâie după gust. Umpleți „bolurile” cu grepfrut cu salată de fructe.

Salata de fructe cu alune

Ingrediente:
3 mandarine,
150 g mere,
150 g alune de padure,
3 linguri. iaurt,
suc de lamaie.

Preparare:
Tăiați mandarinele decojite în felii mici, de asemenea, curățați și miez merele, tăiați felii și stropiți cu zeamă de lămâie. Tăiați mărunt nucile. Combină toate ingredientele pregătite împreună, asezonează cu iaurt și ornează salata finită cu frunze de mentă.

„Ananas cu un secret” (neindulcit)

Ingrediente:
1 ananas mic
100 g creveți fierți,
3 linguri. pulpă de mango,
1-2 linguri. iaurt natural,
căpșuni, pătrunjel - după gust.

Preparare:
Tăiați vârful ananasului și scoateți cu grijă pulpa. Tăiați pulpa de ananas în cuburi mici și amestecați cu creveții răciți, pătrunjelul tocat, pulpa de mango și iaurtul. Se amestecă ușor și se toarnă amestecul rezultat în ananas. Acoperiți blatul cu blatul tăiat anterior. Serviți farfurii de salată pe masă, pe care puneți mai întâi căpșunile proaspete, tăiate în două părți, apoi puneți salata de ananas în grămezi mici între fructe de pădure.

Și aceste opțiuni propuse sunt doar un subiect de gândire. La urma urmei, nu te costă nimic, pe baza rețetelor noastre, să vii cu propriile salate de fructe cu iaurt și să le prezinți femeilor tale iubite, numindu-ți creațiile culinare după ele.

Larisa Shuftaykina

Această salată de fructe poate fi preparată în orice perioadă a anului, deoarece fructele enumerate sunt acum disponibile în supermarketuri pe tot parcursul anului. Nu sunt scumpe sau neobișnuite, dar combinația lor oferă un gust memorabil care va impresiona atât adulții, cât și, bineînțeles, copiii.

In functie de anotimp si starea de spirit, aceasta salata poate fi completata cu ananas, pepene galben, pere sau capsuni. Banana se curata de coaja si apoi se taie cubulete. Pentru a preveni întunecarea acestuia, trebuie să tăiați lămâia și să stoarceți sucul dintr-o jumătate din bananele feliate (cealaltă jumătate de lămâie este utilă pentru mere).

Se spală merele, se scot tulpina și miezul. Taiati-le apoi cubulete, apoi stropiti cu zeama celei de-a doua jumatati de lamaie. Curățați mandarinele și împărțiți-le în felii. Tăiați fiecare în două părți. Curățați și portocala. Îndepărtați folia albă, tăiați în două părți, apoi tăiați în cuburi.

Curățați kiwi-ul, tăiați în inele, apoi în sferturi. Puneți portocalele, mandarinele și merele tăiate într-un castron adânc de salată, apoi adăugați banana și kiwi în salata de fructe. Se amestecă toate fructele cu grijă și bine. Chiar înainte de servire, acoperiți cu iaurt sau smântână.

Pentru a decora, decojiți carambola și tăiați-o în straturi. Stelele decupate rezultate vor da un aspect neobișnuit și memorabil acestei salate aparent obișnuite. Gata, salata de banane si kiwi este gata.

Mulți copii, atât mici, cât și mai mari, le place să mănânce fructat cu banane. Puteți pregăti o mare varietate de astfel de salate. Totul depinde de preferințele de gust ale copilului. Toate feluri de mâncare cu banane sănătos și gustos! Experimentează, amestecă diferite fructe și arome și vei obține salate foarte sănătoase pe care întreaga familie le va îndrăgi. Și pentru copii aceasta este o sursă grozavă! Acestea sunt întotdeauna mult mai sănătoase decât vitaminele de la farmacie.

Pe site-ul nostru am vorbit deja despre și despre ce se poate pregăti. In acest articol dorim sa va oferim mai multe variante de salate de fructe cu banane.

Salata de fructe cu banane si iaurt

Cel mai simplu salata de fructe cu banane. Pentru a pregăti un astfel de simplu salata de fructe cu banane, veți avea nevoie de două banane medii și un pahar de iaurt. Bananele trebuie curățate, tăiate în cuburi mici și turnate peste iaurt. Deasupra puteti presara nuci, felii de mere sau fructe de padure. Alege iaurt pentru salata cu termen scurt de valabilitate sau pregateste-l singur.

Salată de fructe cu banane și struguri

Această salată este pur și simplu un depozit de vitamine și minerale. Pentru a pregăti această salată de fructe veți avea nevoie de: pere, mere, kiwi, struguri, portocale și banane. Pregătiți cantitatea de salată care va fi consumată la un moment dat la depozitarea fructelor tocate, acestea își pierd beneficiile și vitaminele sunt distruse. Tăiați toate fructele în cuburi, strugurii în jumătate sau în 4 părți dacă sunt mari. Se toarnă iaurt sau frișcă și se amestecă. Deasupra poti presara nucile preferate sau seminte de dovleac sau de floarea soarelui. Dacă bebelușului tău îi plac citricele, exclude-le și nu le adaugă în salată.

Multe fructe care sunt exotice pentru noi au proprietăți extrem de benefice. Aceasta, de exemplu, este fruct de guanabana , originară din Mexic. Conține o cantitate imensă de vitamine și minerale, care, fără medicamente, întăresc perfect sistemul imunitar și vindecă multe boli grave. Dar înainte de a-l adăuga în salată, verifică dacă provoacă alergii bebelușului tău.

Salată de fructe „Fitness” cu banane

Acesta este perfect nu numai pentru copiii noștri, ci și pentru mamele care doresc să-și mențină o silueta subțire, motiv pentru care este numit atât de sportiv „Fitness”! Pentru a-l pregăti aveți nevoie de:
- mere - 1-2 bucăți;
– banană – 1 bucată;
- o jumătate de lămâie;
– nuci – 30 g;
- iaurt - 150 g.

Curatam si taiem fructele. Îndepărtăm nu doar coaja de lămâie, ci și stratul alb. Umpleți fructele cu iaurt. Tocam nucile, puteti folosi si alte nuci: alune, migdale, caju. Presărați nuci deasupra salatei. Îl poți decora cu fructe de pădure.

Salata de fructe cu kiwi si portocale

Această salată de fructe este o sursă de vitamina C foarte importantă! Acesta include:
- portocaliu - 1 bucată;
- kiwi - 2 bucati;
- măr - 1 bucată;
- banane - 1 bucată.

Spălați bine portocala și folosiți-i coaja în această salată. La urma urmei, coaja conține de multe ori mai multă vitamina C decât pulpa și sucul! Se macină coaja de portocală pe răzătoare fină, se taie stratul alb de la portocală, se curăță segmentele de pe pereți despărțitori și se împarte fiecare segment în 2-3 părți. Curățați kiwi, măr, banană și tăiați cubulețe. Stropiți fructele cu suc de lămâie, amestecați-le, turnați peste iaurt și stropiți cu coaja de portocală deasupra! Se poate adauga putina miere sau zahar si se orneaza cu o frunza de menta. Salata trebuie consumată imediat. Distruge repede!

Salată „Copilărie cu fructe”

Pentru a pregăti două porții din această salată de fructe, trebuie să luați:
– banane – 1-2 bucăți;
- portocaliu - 1 bucată;
- măr - 1 bucată;
- mandarina - 1 bucata;
— struguri — 100 g;
– nuci – 100 g;
– stafide – 50 g;
- iaurt cu fructe - 100 - 150 g.

Curățați banana și merele și tăiați-le în cuburi. Curățați portocala și mandarina cu un cuțit, tăind partea albă a coajii, curățați segmentele de pe pereți despărțitori și împărțiți fiecare în 2-3 părți. Tocați nucile. Se amestecă toate fructele, se toarnă iaurt deasupra și se presară cu nucă, stafide, fructe de pădure (opțional). Rapid, gustos, sănătos!

Palmier din banane, mandarine și kiwi

Această salată simplă este foarte interesantă. Va decora orice masă și poate chiar o prăjitură sau o plăcintă! Cu siguranță nu vor putea privi cu indiferență o astfel de salată.
Vom avea nevoie de:
– banană – 1 bucată;
- kiwi - 1-3 bucăți;
- mandarina - 1-2 bucati.

Curățați banana, tăiați-o în jumătate pe lungime, întindeți-o ca două trunchiuri de palmier și tăiați-le în jumătate de inele. Curățăm kiwi-ul și mandarinele, separăm mandarina în felii și tăiem kiwi-ul în felii nu foarte subțiri. Așezăm nisip din mandarină sub „trunchiuri de palmier” și coroana de palmieri din kiwi. Acestea sunt vitamine atât de exotice într-o farfurie!

Bananele proaspete se potrivesc bine cu multe fructe și fructe de pădure. Astfel de salata de fructe cu banane– o gustare minunată bogată în vitamine, o gustare de după-amiază, un desert sau chiar nu numai pentru un copil, ci și pentru orice adult căruia îi pasă de sănătatea lui!

Pregătește mâncăruri delicioase cu banane și fii mereu sănătos!Poftă bună!

Nu uitați să vă abonați la știrile noastre pentru a nu pierde nimic interesant! Completați formularul de mai jos și primiți anunțurile noastre despre articolele noastre pe adresa dvs. de e-mail!

Ești întotdeauna binevenit!

Salata de fructe este un fel de mâncare ușor, care este „pe gustul” copiilor și adulților. Se poate condimenta cu miere sau iaurt, smantana si chiar suc. Rețetele pentru cele mai bune salate sunt prezentate în acest articol.

O salată făcută dintr-o varietate de fructe nu este numai desert delicios, dar de asemenea masa completa. Nu este deloc greu de preparat, pentru că pentru o salată de fructe este necesar cel mai simplu set de ingrediente.

Avantajul felului de mâncare este că poți alege singur fiecare componentă a salatei. Alegerea poate depinde de preferințele personale sau fructe de sezon.

Pentru a îmbrăca salata, puteți folosi orice iaurt:

Iaurt natural fara zahar
Iaurt cu umplutură(cu umplutură sau aromă de vanilie, ciocolată, caramel)
Iaurt de casă pe bacterii (preparat independent, fără zahăr din lapte)
Iaurt cu musli(gustos, sănătos și satisfăcător)
Iaurt cu miere(în raportul tău preferat) – dressing dulce și sănătos

Dacă nu aveți iaurt sau pur și simplu nu vă place acest produs, puteți înlocuiți-l cu smântână orice conținut de grăsime sau frișcă. Salata de fructe cu smântână are un gust bogat cremos și acrișor fructat.

Reteta de salata de fructe cu iaurt:

Veți avea nevoie de:

Măr– 1 bucată (dulce, roșu)
Kiwi– 2 bucăți (moale – acesta este un semn de dulceață)
Banană– 1 bucată (dimensiune medie)
Portocale– 1 bucată (dimensiune mică)
Iaurt– 4 linguri (orice iaurt)
Nuci– pentru servire (orice)

Pregătirea:

Fiecare fruct trebuie curățat de coajă. Puteți lăsa mărul cu coaja dacă vă place să îl mâncați. Semințele trebuie îndepărtate din măr.
Banana se taie pe lungime si abia apoi cubulete. Toate celelalte fructe sunt tăiate în cuburi în același mod. Scoateți cât mai multă membrană din portocală înainte de a tăia felii.
Toate fructele se pun într-un bol de servire și se amestecă folosind o lingură. Nu trebuie să amestecați prea mult fructele, deoarece își pot pierde aspectul atractiv.
Dacă vă place o salată de fructe dulci, presărați peste fructe una sau două lingurițe de zahăr pudră (nisipul se va „scrașni” pe dinți).
Iaurtul se toarnă deasupra fructelor. Încercați să o distribuiți pe toată suprafața. Nu trebuie să amestecați salata pentru a nu-și pierde aspectul frumos. Iaurtul va pătrunde singur în fiecare strat datorită structurii sale lichide.
Nuca (sau oricare alta) trebuie tocata usor cu un cutit si presarata deasupra salatei. Preparatul este gata de servit!

Cum se face salata de fructe?

Salata dietetica de fructe, reteta

Pentru a pregăti o salată dietetică de fructe veți avea nevoie fructe fără dulci, fără calorii, și, de asemenea, un pansament non-gras. În orice caz, salata de fructe trebuie consumată doar în prima jumătate a zilei, pentru ca caloriile din preparat să aibă timp să fie consumate până seara.

Veți avea nevoie de:

Măr– 1 bucată (dulce sau acru)
Kiwi– 1 bucată (moale, dulce)
Portocale– 1 bucată (nu mare)
Grapefruit– o jumătate de citrice
Semințe de rodie pentru a decora vasul
Câteva linguri de iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi pentru realimentare

Banană- un fruct bogat în amidon, iar amidonul este dăunător pentru pierderea în greutate. Nu puteți adăuga o banană la o salată de fructe dietetică. Asemenea strugurii sunt contraindicați– este foarte bogat în calorii. Atunci când alegeți fructe pentru o salată dietetică, încercați să acordați prioritate celor care sunt mai mult acre decât dulci.

Preparare:

Curățați mărul de coajă și semințe. Pulpa se taie cubulețe și se pune într-un castron mic de salată sau vas pentru servirea preparatului.
Kiwi trebuie curățat și tăiat cubulețe
Portocala și grepfrutul sunt curățate de pelicule cât mai bine posibil, deoarece pot da un gust amar. Pulpa de citrice trebuie tăiată în cuburi.
Toate ingredientele se amestecă puțin, dar cât mai atent posibil pentru a nu zdrobi niciun cub.
Deasupra fructelor se toarnă sos de iaurt natural.
Ornați salata cu o mână de semințe de rodie.

Decorarea unei salate dietetice

Salata de fructe cu nuci, reteta

Nucile completează perfect fructele. Aceasta este una dintre cele mai bune combinații de arome. Dacă o salată de fructe este asezonată cu un produs lactat (smântână, smântână, iaurt), atunci un astfel de fel de mâncare este și foarte sănătos!

Pentru a pregăti o salată de fructe, puteți folosi absolut orice nuci:

Nuc
Fistic
Arahide
Nuci de pin
migdale
Acaju

Soluție gustoasă și sănătoasă - folosiți un amestec de nuci. Nuca poate fi lăsată întreagă (dacă dinții vă permit) sau o puteți împărți în bucăți pentru a le mesteca mai ușor.

O rețetă simplă de salată de nuci:

Veți avea nevoie de:

Portocale– 1 bucată (dulce)
Kiwi– 2 bucăți (moale, dulce)
Conserve sau ananas proaspăt– 200 de grame (scurge siropul din conserve)
Măr– 1 bucată (acru)
Iaurt sau smantana pentru dressing
Miere sau sirop de caramel pentru decorare
frunze de mentă(decor pentru vase)
Nuc– 70 de grame

Preparare:

Portocala se curata de coaja si se filmeaza cat mai bine si se taie cubulete.
Restul fructelor se curăță de coajă, se îndepărtează capsula de sămânță a mărului
Fructele sunt așezate pe o farfurie de servire într-o ordine mixtă
Salată acoperită cu iaurt
Turnați cantitatea necesară de miere lichidă sau topping de caramel deasupra iaurtului într-un jet subțire pentru dulceață.
Salata se presara cu nuci si se decoreaza cu o frunza de menta.

Salată de diverse fructe cu nuci (nuci)

Salata de fructe cu pere: reteta

Pară– un fruct suculent și dulce care va completa gustul oricărei salate. Pentru salata de fructe, cel mai bine este să alegeți o pară moale, dulce, decât una verde, tare.

Veți avea nevoie de:

Pară– 2 bucăți (fructe dulci)
Kiwi– 3 bucăți (sau 2 mari)
Căpșună– 300 de grame
Mentă– câteva frunze
Zahăr pudră(pentru decor)
Smântână- doua linguri pentru dressing

Preparare:

Para se curăță de coajă, deoarece pielea poate fi prea aspră.
De asemenea, ar trebui să scoateți cutia de semințe din peră și să tăiați pulpa în cuburi.
Curățați kiwi-ul și tăiați-l în cuburi
Căpșunile sunt curățate de tulpini și tăiate în jumătate. Dacă căpșunile sunt mici, le puteți lăsa întregi
Fructele se pun intr-un bol de salata si se amesteca cu grija.
Dressingul cu smântână trebuie adăugat în timp ce se amestecă. Dacă doriți să obțineți un fel de mâncare dietetic, nu îl asezonați deloc.
Blatul salatei de fructe trebuie stropit cu putin zahar pudra si ornat cu frunze de menta.

Pregătirea salatei de pere

Salata de fructe cu kiwi si banane, reteta cu poza

Kiwi și banane– una dintre cele mai bune combinații de arome. Kiwi are o aciditate plăcută și o textură ușor apoasă, dar suculentă. Banana este mai densă, mai tare. Se remarcă prin dulceața sa. O salată de fructe cu aceste două ingrediente va fi foarte gustoasă!

Veți avea nevoie de:

Kiwi
Banană– 2 bucăți (dimensiune medie, dulce)
Mandarin– 3 bucăți (dulce sau dulce-acrișoară)
Struguri cu stafide– 200 grame (alb dulce)
Sos de iaurt sau smantana

Este foarte ușor să alegi o banană dulce pentru salată! Cumpărați banane de culoare galben strălucitor, cu o mulțime de pete mici și închise la culoare. Petele sunt un semn al dulceții fructelor.

Preparare:

Kiwi se curăță de coajă, se taie cubulețe, se pune într-un bol de salată
Banana se curata de coaja, se taie pe lungime si abia apoi in semicercuri (sau cuburi)
Mandarina se curata cat mai bine pentru a indeparta pelicula astfel incat sa nu ajunga in salata.
Strugurii se spală, fiecare boabă se scoate din ciorchine
Fructele se pun intr-un bol de salata si se asezoneaza cu smantana.
Daca se doreste, salata poate fi decorata cu frunze de menta sau nuci

Cum se prepară salată de kiwi și banane?

Salata de fructe de sarbatoare, ziua de nastere: retete

Salata de fructe va fi cel mai bun răsfăț de ziua de naștere, cum ar fi pentru copii si adulti. Acesta este un fel de mâncare ușor, cu un gust bogat, sănătos și gustos. Salata de fructe poate fi servită ca garnitură pentru ziua de naștere și îmbrăcându-se într-un sos separat. Acest lucru se face pentru că nu tuturor le plac produsele lactate, de exemplu, sau mierea.

Opțiuni pentru tăieturi originale de fructe:

Opțiunea de tăiere nr. 1

Opțiunea de tăiere nr. 2

Opțiunea de tăiere nr. 3

Opțiunea de tăiere nr. 4

Opțiunea de tăiere nr. 5

Opțiunea de tăiere nr. 6

Opțiunea de tăiere nr. 7

Salată de fructe pe frigărui, opțiunea tăiată nr. 8

Pregătește o salată de fructe cu fructe originale și exotice de ziua ta. Astfel de fructe nu sunt pe masă în fiecare zi, așa că oferă oaspeților posibilitatea de a le încerca.

Salată de fructe în ananas de ziua de naștere:

Veți avea nevoie de:

Ananas– un fruct mare copt
Strugurii– un ciorchine de struguri roșii dulci
Căpșună– 200 de grame de dulce
Pepene verde– gram de pulpă
Afine sau afine– o mână

Oferiți oaspeților mai multe opțiuni pentru dressing: miere, iaurt, smântână sau suc de fructe.

Preparare:

Tăiați ananasul în jumătate
Folosind un cuțit și o lingură, încercați să îndepărtați cu grijă pulpa de ananas, transferați-o într-un bol de salată
Strugurii trebuie separați de ciorchin, cei mari trebuie tăiați în jumătate
Tulpina căpșunilor trebuie îndepărtată și boabele mari trebuie tăiate în jumătate.
Pulpa de pepene verde trebuie tăiată în cuburi
Toate ingredientele se amestecă cu grijă într-un castron de salată și se transferă într-o jumătate de ananas.
Salata finită poate fi stropită cu zahăr pudră pentru frumusețe și ornata cu frunze de mentă.

Salata de fructe de ziua de nastere

Salata de fructe cu piersici, cum se prepară?

Piersică– fructe suculente cu un gust bogat, placut. Piersica va fi un ingredient strălucitor într-o salată de fructe. Puteți pregăti salata fie cu piersici proaspete, fie din conserva.

Veți avea nevoie de:

Piersică– 3 bucăți (dulce, coaptă)
Portocale– 1 bucată (un fruct dulce mare)
Banană– 1 bucată (dulce)
Zmeură– 100 de grame
Coacăze– 50 de grame

Orice dressing: iaurt, chefir, smântână, smântână sau miere.

Pregătirea:

Piersica se taie in jumatate, se indeparteaza pielea blana si sambure. Pulpa se toaca cubulete
Portocala se curata de coaja si se filmeaza. Pulpa se taie cubulete
Banana poate fi tăiată în cuburi sau inele
Bucățile de fructe se amestecă într-un bol de salată și se transferă într-un bol de servire
Pentru dulceață, fructele pot fi stropite cu zahăr pudră.
Se toarnă o cantitate mică de pansament deasupra
Fructele de pădure sunt așezate deasupra dressingului

Cum se prepară o salată cu piersici?

Salata de fructe cu frisca: reteta

Frisca completeaza perfect gustul fructelor suculente. Ornați salata de fructe cu frișcă chiar înainte de servire., deoarece crema poate „cădea” dacă stă foarte mult timp și se transformă într-o baltă inestetică.

Puteți cumpăra frișcă din orice magazin. Ele sunt vândute în recipiente, din care este foarte ușor să stoarceți un flux figurativ de smântână și să îl distribuiți pe întreaga suprafață a salatei.

Reteta de salata de fructe cu frisca:

Veți avea nevoie de:

Măr– 1 bucată (dulce)
Pepene verde– 200 grame (pulpa)
Mur– 50 de grame
Coacăze– 50 de grame
Căpșună– 100 de grame
Frisca
Nuc sau carambol pentru decor (menta)

Preparare:

Mărul se curăță de coajă și se semințe, se îndepărtează semințele, se taie cubulețe și se pun într-un bol de salată.
Adăugați în măr pepene verde tăiat cubulețe și căpșuni
Salata este transferată într-un bol pentru servire și acoperită cu fructe de pădure.
Cantitatea necesară de frișcă se stoarce deasupra fructelor de pădure. Salata este decorată în orice fel: nuci, mentă, fructe, ciocolată.

Salată acoperită cu frișcă

Salata de fructe din mere si portocale: reteta

Veți avea nevoie de:

Măr– 1 bucată (dulce, mare)
Portocale– 1 bucată (dulce, mare)
Mandarin– 2 bucăți (dulce)
Strugurii Kishmish - 200 de grame
Mentă– câteva frunze
Iaurt dulce pentru dressing

Preparare:

Portocalele și mandarinele se curăță de coajă și se filmează, pulpa lor este tăiată cubulețe
Mărul se curăță de coajă și se semințe și se taie cubulețe.
Strugurii se scot din ciorchine și se adaugă în salată
Ingredientele se amestecă și se pun într-un bol pentru servire.
Se adaugă salata cu iaurt dulce, se ornează cu frunze de mentă

Salata de fructe si portocale

Salata de fructe cu inghetata: reteta

Înghețata ușor topită va fi un sos excelent și un adaos excelent la salata de fructe. Avantajul înghețatei este că, pe măsură ce se topește, dressing-ul și salata în sine vor deveni din ce în ce mai delicioase.

Veți avea nevoie de:

Grapefruit– 1 bucată (mică, dulce)
Banană– 1 bucată (mare și dulce)
Zmeură– 100 de grame
Înghețată– 100 de grame (înghețată albă)
Ciocolată așchii pentru decorare

Pregătirea:

Curățați grapefruit-ul și îndepărtați toate peliculele, lăsând doar pulpa. Tăiați cu grijă pulpa în cuburi
Curățați banana și tăiați-le în jumătăți groase sau inele
Puneți fructele într-un bol și acoperiți cu zmeură
Înghețată moale pusă pe fructe
Inghetata presarata cu ciocolata rasa fin