Departamentul pentru Educație și Tineret al Teritoriului Altai

Instituție de învățământ municipală

„Klepikovskaya medie şcoală cuprinzătoare»

Cu. Klepikovo, districtul Ust-Pristansky

în nominalizare" Ecologie și sănătate »

Subiect: „Influența condițiilor meteorologice asupra sănătății umane”

Completat de: eleva clasa a X-a Valeria Buchas Conducator: profesoara de fizica Emelyanova Nadezhda Aleksandrovna

I. Introducere 3

II. Influența condițiilor meteorologice asupra sănătății umane 5

1. Tipuri de condiții meteorologice 5

2. Ritmuri circadiene și bioritmuri 5

3. Factori fizici care afectează corpul uman: 6

3.1 Temperatura 6

3.3 Câmpul magnetic al Pământului 7

3.4 Presiunea atmosferică 8

3.5 Radiația ultravioletă 8

4. Reacția organismului la schimbările situației meteorologice 9

5. Analiza chestionarelor 10

6. Modalități de îmbunătățire a sănătății 13

III. Concluzia 14

IV. Lista literaturii utilizate 16

Introducere

Cu câteva decenii în urmă, aproape nimeni nu s-a gândit să-și lege performanța, a lor stare emoționalăși bunăstare cu activitatea Soarelui, cu fazele Lunii, cu furtuni magnetice și alte fenomene cosmice. În orice fenomen al naturii din jurul nostru, există o repetabilitate strictă a proceselor: zi și noapte, flux și reflux, iarnă și vară. Ritmul se observă nu numai în mișcarea Pământului, a Soarelui și a stelelor, ci este și o proprietate integrală și universală a materiei vii, o proprietate care pătrunde în toate fenomenele vieții - de la nivel molecular la nivelul întregului organism. Pe parcursul dezvoltării istorice, omul s-a adaptat la un anumit ritm de viață, determinat de schimbările ritmice ale mediul naturalși dinamica energetică a proceselor metabolice. În prezent, sunt cunoscute multe procese ritmice din organism, numite bioritmuri. Acestea includ ritmurile inimii, respirația și activitatea bioelectrică a creierului. Întreaga noastră viață este o schimbare constantă de odihnă și activitate activă, somn și veghe, oboseală de la munca grea și odihnă. În corpul fiecărei persoane, ca fluxul și refluxul mării, domnește veșnic un mare ritm, care decurge din legătura fenomenelor vieții cu ritmul Universului și simbolizând unitatea lumii. Clima are, de asemenea, un impact grav asupra bunăstării umane, influențând-o prin factori naturali. Condițiile meteo includ complexe condiţiile fizice: presiunea atmosferică, umiditatea mișcării aerului, concentrația de oxigen, gradul de perturbare camp magnetic teren, nivelul de poluare a aerului. Nu a fost încă posibil să se stabilească pe deplin mecanismele răspunsului corpului uman la schimbare. conditii naturale. Și de multe ori își face conștientizarea problemelor cardiace și a tulburărilor nervoase. Odată cu o schimbare bruscă a vremii, performanța fizică și psihică scade, bolile se agravează, iar numărul de greșeli, accidente și chiar decese crește.

Scop munca mea este:

Aflați ce grupuri de oameni sunt mai afectate de factorii meteorologici, în ce condiții și cum puteți proteja corpul uman de efecte mediu inconjurator.

Sarcini :

1. Colectați și structurați informații despre influența factorilor meteorologici asupra corpului uman.

2. Efectuați un studiu de diagnostic pentru a confirma datele literare și statistice.

3. Identificați grupurile de risc care sunt cele mai afectate de factorii meteorologici.

4. Planificați măsuri preventive.

Problemele influenței vremii asupra oamenilor nu ne permit să identificăm cu exactitate matematic tipurile universale de vreme care caracterizează Influență negativă asupra sănătății umane. Fiecare persoană tinde să reacționeze la propriul tip de vreme. Natura nu are vreme rea, dar orice vreme este rea pentru cineva. Se obișnuiește să se distingă două tipuri principale de vreme - hipoxică și spastică. Cu toate acestea, puteți găsi și o clasificare mai detaliată a tipurilor de vreme. Climatologii propun să distingă între cinci tipuri de condiții meteorologice care afectează sănătatea umană: 1. Indiferență, cu fluctuații minore ale condițiilor meteorologice – când o persoană nu simte nicio influență a vremii asupra corpului său;
2. Tonic - atunci când o schimbare a vremii are un efect benefic asupra unei persoane, în special la pacienții cu deficit cronic de oxigen, hipotensiune arterială, boală coronariană, bronșită cronică;
3. Tipul spastic se manifestă în timpul unei schimbări bruște a vremii spre temperaturi mai scăzute, când presiunea atmosferică crește și conținutul de oxigen din aer crește semnificativ. Apoi, persoanele cu hipertensiune arterială pot prezenta dureri de cap și dureri de inimă cauzate de spasme ale mușchilor netezi vasculari;
4. Vremea de tip hipotensiv se poate manifesta cu tendinta de a reduce cantitatea de oxigen din aer: apoi la pacienti tonusul vascular scade. Pacienții hipertensivi, de exemplu, se simt mai bine în acest moment - tensiunea arterială scade;
5. Vremea de tip hipoxemic se schimbă spre încălzire și scăderea conținutului de oxigen din aer. În astfel de zile, deficiența de oxigen apare și se agravează la oameni. Pe parcursul dezvoltării istorice, omul s-a adaptat la un anumit ritm de viață, determinat de schimbările ritmice din mediul natural și de dinamica energetică a proceselor metabolice. În prezent, sunt cunoscute multe procese ritmice din organism, numite bioritmuri. Acestea includ ritmurile inimii, respirația și activitatea bioelectrică a creierului. Întreaga noastră viață este o schimbare constantă de odihnă și activitate activă, somn și veghe, oboseală de la munca și odihna prelungită. În corpul fiecărei persoane, ca fluxul și refluxul mării, domnește veșnic un mare ritm, care decurge din legătura fenomenelor vieții cu ritmul Universului și simbolizând unitatea lumii. Locația centrală dintre toate procesele ritmice ocupa ritmurile circadiene având cea mai mare valoare pentru corp. Răspunsul organismului la orice impact depinde de faza ritmului circadian (adică de momentul zilei). Aceste cunoștințe au condus la dezvoltarea de noi direcții în medicină – cronodiagnostic, cronoterapie, cronofarmologie. Ele se bazează pe propunerea că același medicament în diferite momente ale zilei are efecte diferite, uneori direct opuse, asupra organismului. Prin urmare, pentru a obține un efect mai mare, este important să indicați nu numai doza, ci și timpul exact de luare a medicamentului. S-a dovedit că studierea modificărilor ritmurilor circadiene face posibilă identificarea apariției unor boli în stadiile incipiente. Ele apar diferit (bune sau rele) în diferite perioade ale anului, în tari diferiteși condițiile de viață. Corpul uman, de regulă, este influențat nu de un factor izolat, ci de combinația lor, iar efectul principal nu sunt fluctuațiile obișnuite ale condițiilor climatice, ci în principal schimbările bruște ale acestora. Pentru orice organism viu au fost stabilite anumite ritmuri de activitate vitală de diferite frecvențe. Bolile asociate cu condițiile meteorologice includ în primul rând supraîncălzirea și hipotermia. Supraîncălzirea și insolația apar vara pe vreme caldă, fără vânt. Gripa, racelile, catarul căilor respiratorii superioare apar, de regulă, toamna - perioada de iarna al anului. Unii factori fizici (presiunea atmosferică, umiditatea, mișcările aerului, concentrația de oxigen, gradul de perturbare a câmpului magnetic al Pământului, nivelul de poluare atmosferică) au nu numai un efect direct asupra corpului uman. Separat sau în combinație, ele pot agrava cursul bolilor existente și pot pregăti anumite condiții pentru proliferarea agenților patogeni boli infecțioase. Astfel, în sezonul rece, din cauza variabilității extreme a vremii, bolile cardiovasculare se agravează - hipertensiune arterială, angină pectorală, infarct miocardic. Infectiile intestinale (febra tifoida, dizenteria) afecteaza oamenii in sezonul cald. La copiii sub un an, cel mai mare număr de pneumonii se înregistrează în ianuarie - aprilie. Sistemul vascular este cel mai sensibil la fluctuațiile de temperatură, deoarece prin îngustarea sau dilatarea vaselor de sânge corpul efectuează termoreglarea și își menține temperatura constantă. Prin urmare, dacă reglarea acestor procese este perturbată din cauza spasmului vascular excesiv la frig, persoanele care suferă de hipertensiune arterială sau hipotensiune arterială, boala coronariană pot prezenta dureri de cap, dureri de inimă și fluctuații ale tensiunii arteriale. De asemenea, căldura poate perturba în mod semnificativ cursul normal al proceselor biologice, ducând la scăderea tensiunii arteriale, la deshidratare și la deteriorarea alimentării cu sânge a multor organe.

Lumina este unul dintre cei mai importanți factori care influențează ciclurile biologice. Astfel, schimbările de dispoziție sunt familiare multora, sentimentele de depresie și apatia sunt asociate nu atât cu vremea proastă de toamnă sau iarnă, cât cu lipsa luminii. În plus, organismul distinge cu ușurință între natural lumina soareluiși iluminarea artificială, deoarece au diferențe în compoziția spectrală. Receptorii din retina ochiului reacționează la stimuli lumini și trimit semnale către sistemul nervos central - către hipotalamus. Hipotalamusul, prin reglare hormonala si nervoasa, realizeaza restructurarea sezoniera si adaptarea organismului. Cu toate acestea, în timpul unei astfel de perioade de „perestroika”, organismul este extrem de vulnerabil la acțiunea diferiților factori de mediu. De mare importanță în sincronizarea bioritmurilor în funcție de iluminare aparține glandei pineale - glanda pineală, situată în creier. Datorită fotoreceptorilor glandei pineale, chiar și orbii percep schimbarea zilei și a nopții la nivelul bioritmurilor. Glanda pineală produce o serie de substanțe biologic active care sunt implicate în reglarea imunității, pubertății și declinului (menopauză), funcția menstruală, metabolismul apă-sare, procesele de pigmentare, îmbătrânirea corpului, sincronizarea ciclurilor de somn și veghe. Potrivit unor date, efectul nefavorabil asupra glandei pineale, pe care îl au mulți factori de mediu, este cel care stă la baza desincronizării și meteopatiei.

Majoritatea factorilor fizici ai mediului extern, în interacțiune cu care corpul uman a evoluat, sunt de natură electromagnetică. Este bine cunoscut faptul că în apropierea apei care curge rapid aerul este răcoritor și revigorant. Conține mulți ioni negativi. Din același motiv, aerul îl găsim curat și răcoritor după o furtună.

Dimpotrivă, aerul din încăperile înghesuite cu o abundență de diferite tipuri de dispozitive electromagnetice este saturat cu ioni pozitivi. Chiar și o ședere relativ scurtă într-o astfel de cameră duce la letargie, somnolență, amețeli și dureri de cap. O imagine similară se observă în vremea vântului, în zilele prăfuite și umede. Experții în domeniul medicinii mediului consideră că ionii negativi au un efect pozitiv asupra sănătății umane, în timp ce ionii pozitivi au un efect negativ.

Furtuni magnetice. Vibrații electromagnetice, cauzate de modificări ale fundalului geomagnetic ca răspuns la creșterea activității solare, precum și vibrațiile sonore de joasă frecvență care apar în timpul trecerii cicloanelor, provoacă adesea perturbarea bioritmurilor, în special a celor care sunt apropiate de acestea ca frecvență (de obicei, mijlocul bioritmuri de frecvenţă). Acesta este așa-numitul fenomen de sincronizare forțată, care perturbă cursul normal al proceselor biologice și provoacă deteriorarea bunăstării. În acest caz, pot apărea modificări ale tensiunii arteriale, tulburări ale ritmului cardiac și dificultăți de respirație în bolile cronice. sistemele respiratorii s, etc. S-a descoperit că fluctuațiile câmpului magnetic al Pământului, captate de receptorii de pe pereții vaselor de sânge mari, duc la modificări semnificative ale sistemului vascular. În timpul furtunilor magnetice, se dezvoltă spasmul vaselor de sânge, fluxul de sânge încetinește în vasele mici, vâscozitatea sângelui crește, tendința de a forma cheaguri de sânge crește, alimentarea cu sânge a multor organe vitale se deteriorează și cantitatea de hormoni de stres din sânge crește semnificativ. Nu fără motiv, în zilele de furtuni magnetice, numărul atacurilor de cord și al accidentelor vasculare cerebrale crește brusc, morți subite. În plus, câmpurile electromagnetice afectează negativ glanda pineală - unul dintre principalii regulatori și sincronizatori ai bioritmurilor umane.

Umiditatea ridicată este de obicei însoțită de o scădere bruscă a oxigenului din aer. Acest lucru înrăutățește semnificativ starea de bine a pacienților cu boli cronice ale sistemului cardiovascular și respirator. Umiditatea ridicată este slab tolerată de persoanele cu boli ale sistemului musculo-scheletic. Cu toate acestea, persoanele relativ sănătoase pot prezenta și simptome ale deficienței de oxigen (hipoxie): slăbiciune, oboseală crescută, ușoară amețeală. Umiditatea ridicată și temperatura sporesc reciproc efectele nefavorabile - în astfel de condiții, transferul de căldură este îngreunat semnificativ, ceea ce poate provoca insolații și alte tulburări grave în organism.

Vântul, asociat cu mișcarea maselor atmosferice, aduce de obicei cu el modificări ale vremii. Prin urmare, în zilele cu vânt, deteriorarea sănătății este adesea observată la persoanele care suferă de boli cronice. Persoanele cu patologii mentale sunt, de asemenea, foarte sensibile la vânt, la care vremea cu vânt poate crește sentimentele de neliniște, melancolie fără cauză și anxietate.

Modificările presiunii atmosferice provoacă fluctuații ale tensiunii arteriale și modifică rezistența electrică a pielii. La redus presiune atmosferică presiunea crește în organele goale ale tractului gastro-intestinal (stomac, intestine), ceea ce poate provoca perturbarea funcționării acestora. Cu astfel de procese, nivelul de poziție al diafragmei crește, ceea ce complică activitatea inimii și plămânilor. Odată cu creșterea presiunii atmosferice, starea de bine a pacienților cu hipertensiune arterială se înrăutățește adesea.

Dintre factorii climatici, o mare semnificație biologică are o parte de unde scurte a spectrului solar - radiația ultravioletă (UVR) (lungime de undă 295-400 nm). Teritoriul Federației Ruse, bazat pe mulți ani de cercetare asupra regimului UV a semnificației sale igienice, este împărțit într-un număr de zone în funcție de nivelul radiației UV care ajunge la suprafața pământului. Zonele cu deficiență UV sunt situate la nord de 57,5 ​​latitudine nordică. O persoană trebuie să primească cel puțin 45 de „porții de soare” pe an, adică. doze eritematoase de UVR. Cu cât zona este situată mai la nord, cu atât este nevoie de mai mult timp pentru a ajunge la această normă. Radiațiile ultraviolete sunt o condiție prealabilă pentru viața umană normală. Distruge microorganismele de pe piele, previne rahitismul, normalizează metabolismul minerale, crește rezistența organismului la boli infecțioase și alte boli. Observații speciale au descoperit că copiii care au primit suficiente radiații ultraviolete sunt de zece ori mai puțin sensibili la răceli decât copiii care nu au primit suficiente radiații ultraviolete. Cu lipsa iradierii ultraviolete, metabolismul fosfor-calciu este perturbat, sensibilitatea organismului la bolile infecțioase și răceli crește și apar tulburări funcționale ale sistemului nervos central. sistem nervos, unele boli cronice se agravează, activitatea fiziologică generală scade și, în consecință, performanța umană. Copiii sunt deosebit de sensibili la „foametea ușoară”, la care duce la dezvoltarea deficienței de vitamina D (rahitism).

La persoanele cu tulburări ale funcției nervoase sistem autonom sau boli cronice, adaptarea la factorii meteorologici în schimbare este dificilă. Unii pacienți sunt atât de sensibili la schimbările meteorologice încât pot servi drept barometre biologice unice care prezic cu exactitate vremea. Studiile efectuate de Filiala siberiană a Academiei de Științe Medicale a Federației Ruse au arătat că 60 - 65% dintre cei care suferă de boli cardiovasculare sunt sensibili la fluctuații. factori meteorologici, în special primăvara și toamna, cu fluctuații semnificative ale presiunii atmosferice, ale temperaturii aerului și modificări ale câmpului geomagnetic al Pământului. Când fronturile aeriene invadează, provocând schimbări contrastante ale vremii, se observă mai des crizele de hipertensiune arterială, starea pacienților cu ateroscleroză cerebrală se înrăutățește, iar accidentele cardiovasculare cresc. În era urbanizării și industrializării, oamenii își petrec cea mai mare parte a vieții în interior. Cu cât organismul este izolat mai mult de factorii climatici externi și se află în condiții de microclimat interior confortabile sau subconfortabile, cu atât reacțiile sale adaptative la parametrii meteorologici în continuă schimbare scad, inclusiv slăbirea proceselor de termoreglare. Ca urmare, echilibrul dinamic dintre corpul uman și Mediul extern, la persoanele cu patologie cardiovasculară apar complicații - crize, infarct miocardic, accidente vasculare cerebrale. Prin urmare, este necesar să se organizeze o prognoză medicală modernă a vremii ca metodă de prevenire a accidentelor cardiovasculare. Prognoza medicală și meteorologică organizată în unele zone geografice ale Rusiei arată că tratamentul și măsurile preventive în zilele cu tipuri nefavorabile de vreme reduc drastic numărul de reacții meteotropice la pacienții cardiovasculari. Realizat în diverse zonele climatice ah de cercetare Rusiei privind adaptarea organismului la conditii nefavorabile mediu a făcut posibilă dezvoltarea unui sistem de calcul și evaluare a condițiilor meteorologice, ținând cont de fluctuațiile sezoniere și de variabilitatea principalilor factori heliometeorologici. S-a stabilit natura și fiabilitatea corelațiilor care caracterizează reacțiile meteorologice ale corpului uman.

Natura a avut grijă să adapteze bine corpul uman la mediul înconjurător și la fluctuațiile condițiilor sale – periodice (de exemplu, zilnice, sezoniere) și episodice (care apar din când în când fără niciun tipar strict). Fiecare persoană are o anumită „marjă de siguranță”, adică capacitatea de a tolera fără durere, până la anumite limite, schimbările de temperatură și umiditate, presiunea atmosferică, intensitatea radiațiilor naturale și artificiale, suflarea prin fluxul de aer (vânt), gaz. compoziția aerului pe care îl respirăm etc.

Cu toate acestea, „marja de siguranță” este departe de a fi aceeași pentru diferiți oameni: depinde de sex, vârstă, sănătate, fitness și alți factori. Pentru a determina dacă există vreo relație între bunăstarea oamenilor și valoare absolută presiunea atmosferică, precum și schimbările de presiune, am realizat un sondaj printre prietenii mei. Participanții la sondaj au fost rugați să răspundă la următoarele întrebări (opțiunile de răspuns sunt indicate în paranteze).

1. Care este genul tău? ("Masculin Feminin")

2. Ce vârstă ai? („sub 20 de ani”, „21-30”, „31-40”, „41-50”, „peste 50 de ani”)

3. Aveți adesea tensiune arterială mare sau scăzută? („neselectat (sănătos)”, „redus”, „creștet”)

4. Cum te simți acum? („foarte rău”, „mai rău decât de obicei”, „normal”, „mă simt excelent”)

5. Ai tendința de a-ți corela starea de bine cu schimbările de vreme? („Îmi este greu să răspund”, „nu depind unul de celălalt”, „cel mai probabil așa este”, „cu siguranță există o relație”)

În cadrul sondajului au fost prelucrate date privind bunăstarea a 16 respondenți.

Fig. 1 - Participanții la sondaj

Fig. 2 - Distribuția pe vârstă a participanților la sondaj

La răspunsul la a treia întrebare (despre predispoziția respondenților de a avea abateri de la tensiunea arterială normală), a apărut următoarea tendință (Fig. 3). 40% au hipertensiune arterială, 60% sunt sănătoși (aceștia sunt școlari)

Fig. 3 - Susceptibilitatea bărbaților și femeilor la hipertensiune și hipotensiune arterială

Când răspunde la întrebarea dacă există vreo relație între bunăstarea unei persoane și presiunea aerului, toată lumea recunoaște prezența acesteia, dar doar 20% se simt mai rău în acest moment.

Fig. 5 - Există o relație între starea de bine și presiunea atmosferică? (axa orizontală arată numărul de opțiuni de răspuns)
1. Îmi este greu să răspund
2. Sunt independente unul de celălalt
3. Cel mai probabil acest lucru este adevărat
4. Cu siguranță există o legătură

Când am analizat cifrele și am construit aceste histograme, a început să se strecoare un sentiment suspect în care oamenilor practic nu le pasă dacă tensiunea arterială este mare sau scăzută, atâta timp cât aceasta nu fluctuează foarte mult. Ce modalități există pentru a îmbunătăți sănătatea umană în prezența dependenței de vreme? Principalii factori de care depinde sănătatea umană: climă, mișcare și alimentație. Persoanele care suferă de orice boală, în primul rând, ar trebui să înceapă să o trateze. Toți ceilalți pot folosi niște îndrumări. Deci, în cazul reacțiilor de tip spastic, așa-numita „terapie de distragere a atenției” - băi fierbinți pentru picioare, dușuri de contrast, gimnastică - ajută bine. Aceasta este o măsură foarte eficientă. Pentru persoanele a căror suferință începe când ciclonele se apropie cu o încălzire bruscă, le putem recomanda exercițiu fizic care ajută la saturarea corpului cu oxigen: mers pe jos, alergare, schi, exerciții de respirație, frecări reci. Băile de conifere sunt eficiente. Sunt ușor de preparat din extract de pin acasă. Durata - 10-15 minute, temperatura apei - 35-37°C, curs de tratament - 12-15 proceduri. Persoanele cu tensiune arterială scăzută pot beneficia și de multivitamine, infuzii de ierburi stimulatoare - lemongrass, eleuterococ etc., precum și ceai puternic preparat. Ar trebui să mănânce alimente bogate în potasiu: stafide, caise, caise uscate, banane, cartofi, de preferință copți sau fierți în coajă; nu vă supraîncărcați și nu planificați întâlniri importante dacă este posibil; petrece mai mult timp în aer liber. Când există un front cald și nivelul de oxigen al aerului se deteriorează, este indicat să consumați alimente care conțin acid ascorbic, potasiu, calciu, fier - peste, lapte, fructe. Persoanele cu hipertensiune arterială în timpul schimbărilor bruște ale vremii trebuie să limiteze cantitatea de sare și lichid și ar trebui să evite stresul fizic și emoțional. În timpul zilei, masați gâtul și brâul umăr de 2-3 ori timp de 10-15 minute (mângâiați pielea cu ambele mâini - de la gât până la umeri). Monitorizați prognoza meteo, faceți planuri pentru ziua în funcție de condițiile meteorologice, încercați să dormiți suficient și să nu obosiți prea mult Cu meteopatie, intensitatea activității enzimelor încetinește, ceea ce înseamnă că alimentele sunt digerate mai lent. În perioadele nefavorabile, trebuie să vă odihniți puțin stomacul și să reduceți cantitatea de calorii consumate la 1200-1500 pe zi.

Deci, baza tratamentului pentru dependența de vreme este un stil de viață sănătos. Acestea sunt recomandări simple, binecunoscute, pentru menținerea unei rutine zilnice, muncă și odihnă, principiile de alimentație echilibrată, activitate fizică moderată regulată, întărire etc. crește semnificativ proprietățile adaptative ale organismului și reduce dependența dureroasă de capriciile vremii.

Concluzie

Sănătatea marii majorități a oamenilor nu depinde în niciun fel de presiunea atmosferică (supusă unor ușoare fluctuații). Deoarece doar schimbările de presiune pot afecta organismul, acesta trebuie să răspundă neapărat la schimbările bruște conditii externe. Schimbările de vreme nu afectează în același mod bunăstarea diferitelor persoane. La o persoană sănătoasă, atunci când vremea se schimbă, procesele fiziologice din organism se adaptează în timp util la condițiile de mediu modificate. Ca urmare, reacția de protecție este sporită, iar oamenii sănătoși practic nu simt influența negativă a vremii. La o persoană bolnavă, reacțiile adaptative sunt slăbite, astfel încât organismul își pierde capacitatea de a se adapta rapid. Influența condițiilor meteorologice asupra bunăstării unei persoane este, de asemenea, asociată cu vârsta și susceptibilitatea individuală a corpului. Oamenii de știință au făcut concluzii definitive despre modul în care vremea poate afecta sănătatea fizică și mentală a unei persoane. Deci, unele fenomene meteorologice ne afectează greutatea, în timp ce altele pot provoca chiar paralizii.
Experții din orașul scoțian Aberdeen au stabilit exact ce impact au diferitele ciudatenii meteorologice asupra oamenilor.
Se pare că ploaia este cea mai dificilă pentru persoanele care încearcă să slăbească. Cel mai adesea este în vreme ploioasa omul începe să scrie greutate excesiva. Vremea excesiv de caldă crește riscul de sinucidere. Pusturile de frig bruște pot provoca paralizie facială și, de asemenea, pot crește riscul unui atac de cord. Durerea de cap apare adesea pe fundalul unei furtuni. Acest un fenomen natural de asemenea, crește riscul de a dezvolta astm.
Cei care au adesea probleme cu urechile și au și tulburări metabolice trebuie să fie deosebit de atenți pe vreme umedă. Dar rafale puternice de vânt reduc rezistența la stres și contribuie la dezvoltarea migrenelor.
Dar nu toate fenomenele meteorologice au un impact negativ asupra sănătății noastre. Sunt vești bune! Vreme insorita reduce riscul de a dezvolta toate tipurile de cancer, cu excepția cancerului de piele. Fluctuațiile bruște ale vremii creează condiții agravante pentru procesul patologic existent inițial. Factorii meteorologici nu fac decât să intensifice semnele bolii sau să provoace apariția acestora. Așadar, de exemplu, la cei care suferă de hipertensiune, vremea nefavorabilă provoacă crize hipertensive, la pacienții cu astm bronșic - crize de sufocare, la cei care suferă de reumatism - dureri la nivelul articulațiilor. Mai mult, manifestările specifice pentru fiecare boală depind nu numai de intensitatea impactului factorilor meteorologici în sine, ci și de măsura în care organismul și-a păstrat mecanismele de adaptare în anumite organe și sisteme, „flexibilitatea” lor adaptativă, reactivitatea și fitness.

Analizând rezultatele obținute, pot spune cu încredere că oamenii au dependență de vreme. Am înțeles cauzele multor afecțiuni ale mele asociate cu schimbările meteorologice și cred că cea mai importantă modalitate de a combate dependența de vreme este stilul de viață corect.

Efectuând în mod regulat exerciții fizice simple, în special precum mersul pe jos, joggingul ușor, înotul, schiul sau mersul cu bicicleta, dependența de zilele nefavorabile este slăbită semnificativ. Procedurile de întărire sunt la fel de importante - frecare sau stropire, activarea bioritmurilor. Cea mai importantă regulă este că în astfel de zile nu puteți supraîncărca corpul, perioada de veghe și activitate ar trebui să fie mai mică decât perioada de odihnă, altfel corpul nu va face față refacerii sale. Nutriția adecvată, somnul sănătos și comunicarea cu natura vor ajuta la rezolvarea problemei dependenței de vreme.

Lista literaturii folosite:

1. Astapenko P.D. Întrebări despre vreme: (ce știm despre ea și ce nu știm), L. Gidrometeoizdat, 1986.

2. Denisova V. Manual de ecologie pentru universităţi. Rostov-pe-Don, 2002

3. Isaeva L.A., Bolile copilăriei. Moscova: Medicină, 1987

4. Mizun Yu.G. , Khasulin V.I. Sănătatea noastră și furtunile magnetice.M. „Cunoaștere” 1991

5. P.Nikitin, Yu.V.Novikov. „Omul de mediu”. " facultate» Moscova 1980

6. Materiale de internet

Sănătatea și starea mentală a unei persoane depind de mulți factori. Una dintre ele este clima, care are un impact uriaș asupra corpului uman. În acest articol ne vom uita la modul în care clima afectează oamenii.

Când efectele climatice sunt vizibile

Impactul cel mai evident apare în următoarele cazuri:

• Schimbarea bruscă a vremii. Brusc vânt puternic, furtuna sau vasul rece provoacă modificări ale stării de sănătate. La persoanele mai puternice, deteriorarea stării de bine practic nu se simte, dar la pacienții cu inimă, la pacienții hipertensivi și la diabetici, încep dureri de cap severe, presiunea crește până la o criză hipertensivă și poate apărea un atac de cord.
• Mișcări pe distanțe lungi. Clima și oamenii au o relație strânsă între ei. De exemplu, când locuitorii din nord vin în vacanță la mare, de ceva vreme nu se simt prea bine pentru că aer de mare, soare fierbinte și alți factori. Medicii nu recomandă călătoriile pe distanțe lungi pentru persoanele cu boli cronice.

Mulți oameni cred că, dacă locuiți într-un loc mult timp, atunci în timp corpul se adaptează și orice influență încetează, dar de fapt nu este așa. Condițiile climatice afectează oamenii în mod constant. Pentru unii acesta este un efect benefic, pentru alții este dăunător. Totul depinde de caracteristicile individuale ale fiecărei persoane.

Ce este clima

Aceasta nu este doar o colecție de zile calde și reci dintr-un an, nu numai temperatura medie zilnică sau cantitatea de precipitații. Aceasta include și radiația terestră și solară, câmpul magnetic, peisajul, electricitatea emisă de atmosferă. Influența climei asupra oamenilor are loc datorită unei combinații a acestor factori.

Abordare științifică

Chiar și în cele mai vechi timpuri, în India și Tibet s-au făcut concluzii despre modul în care diferitele condiții meteorologice, cum ar fi soarele, ploaia, furtunile, afectează bunăstarea. În aceste țări, ei încă studiază modul în care clima afectează oamenii. Pentru tratament se păstrează tehnicile care sunt strâns legate de anotimp sau vreme. Deja în anii 460, Hipocrate a scris în tratatele sale că vremea și sănătatea au o legătură directă între ele.

Dezvoltarea și progresia unor boli variază pe parcursul anului. Toți medicii știu că iarna și toamna are loc o exacerbare a bolilor gastrointestinale. O abordare mai științifică a acestei probleme a fost efectuată în secolul al XIX-lea, când Academia din Sankt Petersburgștiințe, oameni de știință proeminenți din acea vreme - Pavlov, Sechenov și alții - au studiat modul în care clima afectează oamenii. Au efectuat experimente medicale, au analizat informațiile disponibile și au ajuns la concluzia că unele epidemii apar și sunt deosebit de dificile în funcție de condițiile climatice. Astfel, un focar de febră West Nile a fost înregistrat de două ori în Rusia în timpul unei ierni anormal de calde. Deja în timpul nostru, aceste observații au fost confirmate în mod repetat.

Tipuri de interacțiune

Există două tipuri de influență a climei asupra organismului: directă și indirectă. Prima este direct legată de condițiile climatice, iar rezultatele sale sunt ușor de observat. Acest lucru poate fi observat în procesele de schimb de căldură între oameni și mediu, precum și pe piele, transpirație, circulație sanguină și metabolism.

Influența indirectă a climei asupra oamenilor durează mai mult. Acestea sunt schimbări în corpul său care apar după o anumită perioadă de ședere într-o anumită zonă naturală. Un exemplu al acestei influențe este adaptarea la climă. Mulți alpiniști se confruntă cu dureri și probleme de respirație atunci când urcă la altitudini mari. Trec însă cu ascensiuni dese sau cu un anumit program de adaptare.

Efectul temperaturilor ridicate asupra corpului uman

Un climat cald, mai ales unul tropical, este un mediu foarte agresiv din punct de vedere al impactului asupra organismului uman. Acest lucru se datorează în principal transferului de căldură crescut. La temperaturi ridicate crește de 5-6 ori. Acest lucru face ca receptorii să transmită semnale către creier, iar sângele începe să circule mult mai repede, moment în care are loc vasodilatația. Dacă astfel de măsuri nu sunt suficiente pentru a menține echilibrul termic, atunci începe transpirația abundentă. Cel mai adesea, persoanele susceptibile la boli de inima suferă de căldură. Medicii confirmă că vara fierbinte este perioada în care apar cele mai multe infarcte și există și o exacerbare a bolilor cardiovasculare cronice.

De asemenea, ar trebui să știți cum afectează clima oamenii care trăiesc la tropice. Au o construcție slabă și o structură mai nervoasă. Locuitorii Africii au membre alungite. Printre rezidenții țărilor fierbinți, persoanele cu depozite mari de grăsime sunt mai puțin frecvente. În general, populațiile acestor țări sunt „mai mici” decât cele care trăiesc în zone naturale unde clima este temperată.

Impactul temperaturilor scăzute asupra bunăstării

Cei care se mută în regiunile nordice sau locuiesc acolo în mod permanent experimentează o scădere a transferului de căldură. Acest lucru se realizează prin încetinirea circulației sângelui și îngustarea vaselor de sânge. Reacția normală a corpului este de a realiza un echilibru între transferul de căldură și generarea de căldură, iar dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci temperatura corpului scade treptat, funcțiile corpului sunt inhibate, apare tulburarea psihică și rezultatul este stop cardiac. Metabolismul lipidelor joaca un rol important in functionarea normala a organismului unde clima este rece. Nordicii au un metabolism mult mai rapid și mai ușor, așa că trebuie să reînnoiască în mod constant pierderile de energie. Din acest motiv, dieta lor principală este grăsimile și proteinele.

Locuitorii din nord au o construcție mai mare și un strat semnificativ de grăsime subcutanată, care previne pierderea căldurii. Dar nu toți oamenii sunt capabili să se adapteze în mod normal la frig dacă schimbare bruscă climat. De obicei, funcționarea mecanismului de apărare la astfel de oameni duce la faptul că aceștia dezvoltă „boală polară”. Pentru a evita dificultățile de adaptare la frig, trebuie să luați cantități mari de vitamina C.

Condițiile climatice în schimbare

Vremea și sănătatea au o legătură directă și foarte strânsă între ele. În regiunile caracterizate prin schimbări treptate ale condițiilor meteorologice, oamenii experimentează aceste tranziții mai puțin acut. Se crede că zona de mijloc are cel mai favorabil climat pentru sănătate. Pentru că acolo unde schimbarea anotimpurilor are loc foarte brusc, majoritatea oamenilor suferă de reacții reumatice, dureri în locurile cu leziuni vechi și dureri de cap asociate cu modificările de presiune.

Cu toate acestea, există și o altă față a monedei. Clima temperată nu este propice dezvoltării unei adaptări rapide la un mediu nou. Puțini oameni din zona de mijloc sunt capabili să se obișnuiască cu o schimbare bruscă a temperaturii ambientale fără probleme, să se adapteze imediat la aerul cald și soare stralucitor sud. Ei suferă de dureri de cap mai des, se ard mai repede de soare și durează mai mult să se obișnuiască cu noile condiții.

Faptul că clima și oamenii sunt indisolubil legate este confirmat de următoarele fapte:

• Locuitorii din sud rezistă mai greu la frig, unde localnicii se pot plimba fără să poarte prea multe haine.
• Când locuitorii din zonele uscate se găsesc în zone tropicale în care apa este literalmente în aer, încep să se îmbolnăvească.
• Căldura și umiditatea ridicată îi fac pe oamenii din zona de mijloc și din regiunile nordice letargici, bolnavi și apatici, le devine dificil să respire, iar transpirația crește semnificativ.

Fluctuațiile de temperatură

Schimbările de temperatură sunt un test serios pentru sănătate. Schimbările climatice sunt deosebit de dureroase pentru un copil. Ce se întâmplă în organism în timpul fluctuațiilor bruște de temperatură?

Un climat foarte rece provoacă o emoție excesivă, în timp ce căldura, dimpotrivă, cufundă o persoană într-o stare de apatie. Schimbarea dintre aceste două stări depinde de viteza cu care se schimbă temperatura. Cu o răcire sau încălzire bruscă, problemele cronice se agravează și se dezvoltă boli cardiovasculare. Doar cu o tranziție lină de la temperaturi scăzute la ridicate și invers, organismul are timp să se adapteze.

Nici înălțimile nu sunt sigure.

Umiditatea aerului și schimbările de presiune sunt, de asemenea, de o importanță serioasă. În primul rând, acest lucru afectează termoreglarea. Aerul rece răcește corpul, iar aerul cald, dimpotrivă, la care receptorii pielii reacționează în consecință. Această influență este foarte vizibilă atunci când urcăm în munți, unde condițiile climatice, presiunea atmosferică, viteza vântului și temperatura aerului se modifică la fiecare zece metri.

Deja la o altitudine de 300 de metri începe datorită faptului că vântul și conținutul scăzut de oxigen din aer interferează cu respirația normală. Circulația sângelui se accelerează deoarece organismul încearcă să disperseze cantitatea insuficientă de oxigen în toate celulele. Odată cu creșterea altitudinii, aceste procese se intensifică și mai mult în sânge;

Pe altitudini mari, unde există un conținut scăzut de oxigen și o radiație solară mai puternică, metabolismul unei persoane crește semnificativ. Acest lucru poate încetini dezvoltarea bolilor metabolice. Cu toate acestea, o schimbare bruscă a altitudinii poate avea și un efect negativ. De aceea, multor persoane li se recomandă să se odihnească și să urmeze tratament în sanatorie la altitudini moderate, unde presiunea este mai mare și mai mare. aer proaspat, dar în același timp există o cantitate suficientă de oxigen în el. În secolul trecut, mulți bolnavi de tuberculoză au fost trimiși în astfel de sanatorie sau în locuri cu un climat uscat.

Mecanism de aparare

Cu schimbări frecvente ale condițiilor naturale, corpul uman construiește ceva ca o barieră în timp, așa că nu se observă modificări semnificative. Adaptarea are loc rapid și relativ nedureros, indiferent de direcția de deplasare și de cât de puternic se schimbă temperatura odată cu schimbările climatice.

Alpiniștii experimentează forțe G mari pe vârfuri, care pot fi fatale. Prin urmare, își iau unele speciale cu ei, iar locuitorii locali care au trăit deasupra nivelului mării încă de la naștere nu au astfel de probleme.

Mecanismul de protecție a climei este în prezent neclar pentru oamenii de știință.

Variații sezoniere

Influența schimbărilor sezoniere este de asemenea importantă. Oamenii sănătoși practic nu reacționează la ele; organismul în sine se adaptează la o anumită perioadă a anului și continuă să funcționeze optim pentru aceasta. Dar persoanele care au boli cronice sau răni pot reacționa dureros la trecerea de la un sezon la altul. În același timp, toată lumea experimentează o schimbare a vitezei reacțiilor mentale, a activității glandelor endocrine, precum și a ratei schimbului de căldură. Aceste modificări sunt destul de normale și nu sunt anomalii, așa că oamenii nu le observă.

Dependența de meteoriți

Unii oameni reacționează deosebit de acut la schimbările de temperatură și climă, acest fenomen se numește meteopatie, sau dependență de vreme. Pot exista multe motive pentru aceasta: caracteristicile individuale ale corpului, imunitatea slăbită din cauza bolii. Aceștia pot prezenta simptome precum somnolență și impotență crescute, dureri în gât, secreții nazale, amețeli, incapacitate de concentrare, dificultăți de respirație și greață.

Pentru a depăși aceste probleme, este necesar să vă analizați starea și să identificați ce schimbări specifice cauzează aceste simptome. După aceea, poți încerca să le faci față. În primul rând, un stil de viață sănătos contribuie la normalizarea stării generale. Include: somn lung, alimentație adecvată, plimbări în aer curat, activitate fizică moderată.

Pentru a combate căldura și aerul uscat, puteți folosi odorizante și aparate de aer condiționat, iar consumul de multe lichide ajută. Asigurați-vă că mâncați fructe și carne proaspătă.

Schimbările climatice în timpul sarcinii

Adesea, dependența de vreme poate apărea la femeile însărcinate care au experimentat anterior schimbarea anotimpurilor sau vremea complet calm.

Nu se recomandă femeilor însărcinate să călătorească pe distanțe lungi sau să călătorească pe distanțe lungi. Într-o poziție „interesantă”, organismul este deja expus la stres din cauza modificărilor hormonale și, în plus, majoritatea substanțe utile merge la făt, și nu la corpul feminin. Din aceste motive, stresul suplimentar asociat cu adaptarea la un nou climat în timpul călătoriilor este complet inutil.

Influența climei asupra corpului copiilor

Copiii sunt, de asemenea, sensibili la schimbările climatice. Dar aici totul se întâmplă puțin altfel decât la adulți. Corpul copilului, în principiu, se adaptează mult mai repede la orice condiții, astfel încât un copil sănătos nu experimentează probleme mari când sezonul sau clima se schimbă.

Principala problemă a schimbărilor climatice nu constă în procesul de adaptare, ci în reacția copilului însuși. Orice schimbare climatică provoacă anumite procese în corpul uman. Și în timp ce adulții sunt capabili să le răspundă în mod adecvat, de exemplu, la căldură, se ascund la umbră sau își pun pălării, atunci simțul de autoconservare al copiilor nu este atât de dezvoltat. Semnalele corpului la adulți vor duce la adoptarea anumitor măsuri, copilul le va ignora. Din acest motiv, în timpul schimbărilor climatice, adulții ar trebui să monitorizeze îndeaproape starea copilului.

Deoarece copiii reacţionează mai puternic la diferite schimbări climatice, există o întreagă secţiune în medicină - climatoterapia. Medicii care practică acest tratament pot obține îmbunătățiri semnificative ale sănătății copilului fără ajutorul medicamentelor.

Cel mai influență benefică corpul unui copil are un climat marin sau montan. Marin Apă sărată, plaja are un efect benefic asupra stării sale mentale și, de asemenea, îmbunătățește sănătatea generală și promovează producția de vitamina D.

Pentru a obține un anumit efect, copilul trebuie să petreacă cel puțin patru săptămâni în stațiune, această perioadă este considerată optimă. În formele severe de boli sau patologii cronice, perioada sanatoriului poate dura câteva luni. Cel mai frecvent tratament în marin și zone muntoase utilizat pentru copiii cu rahitism, boli respiratorii și de piele și tulburări mintale.

Influența climei asupra persoanelor în vârstă

Persoanele în vârstă sunt o categorie care trebuie să fie deosebit de atenți la schimbările climatice sau la călătorii. Acest lucru se datorează în primul rând faptului că persoanele în vârstă suferă adesea de boli ale sistemului cardiovascular, precum și ale sistemului musculo-scheletic. O schimbare bruscă a climei poate avea un efect dăunător asupra bunăstării lor și asupra cursului acestor boli. Vara, atacurile apar cel mai des, iar rata mortalității în rândul persoanelor în vârstă crește.

Al doilea factor este viteza de adaptare, precum și obiceiurile. Dacă o persoană tânără și sănătoasă are nevoie de cinci până la șapte zile pentru a se adapta la un nou climat, atunci pentru persoanele în vârstă aceste perioade cresc semnificativ, iar organismul nu este întotdeauna capabil să răspundă în mod adecvat la schimbările de temperatură, umiditate sau presiune. Acesta este riscul călătoriilor pentru persoanele în vârstă.

O schimbare bruscă va presupune cel mai probabil o schimbare a fusului orar și a duratei zilei și a nopții. Aceste schimbări sunt greu de suportat chiar și pentru persoanele sănătoase, ca să nu mai vorbim de persoanele în vârstă. Insomnia este una dintre cele mai inocente probleme ale persoanelor în vârstă.

Efectele diferitelor zone climatice asupra sănătății

Are un efect benefic asupra persoanelor cu tulburări ale sistemului nervos. Aerul rece nu provoacă iritații; rareori există o schimbare bruscă a temperaturii în apropierea mării; iarna este mai caldă și vara. În plus, marea risipește radiația solară și oportunitatea de a te bucura mai mult spatiu deschis are un efect pozitiv asupra ochilor și calmează nervii.

Clima montană, dimpotrivă, servește la stimularea activității nervoase și la creșterea performanței. Acest lucru se întâmplă din cauza tensiunii arteriale crescute și a schimbărilor frecvente de temperatură, când puteți face plajă în timpul zilei, dar noaptea trebuie să vă salvați de degerături. Schimbarea rapidă a zilei și a nopții joacă un rol, deoarece la munte acest proces este aproape de neobservat. Foarte des oameni ocupați activitate creativă, mergi la munte pentru a te inspira.

Clima nordică, unde este constant frig și nu există o varietate specială de peisaje, întărește nu numai caracterul, ci și sănătatea umană. Oamenii de știință au demonstrat că oamenii care trăiesc în mod constant în climă rece sunt mai rezistenți la diferite boli, inclusiv la cele cronice. Locuitorii din nord practic nu suferă de diabet și îmbătrânesc mai încet.

Nu este un secret pentru nimeni că corpul uman, ca și animalele și vegetația, coexistă în strânsă legătură cu natura. Fie că ne place sau nu, încă îi simțim (simțim) impactul asupra noastră. Sanatoasa si oameni puternici Ei simt doar schimbări puternice ale vremii; cei bolnavi și slăbiți reacționează la mici schimbări de vreme.

De mai bine de trei mii de ani, oamenii au încercat să înțeleagă și să studieze problema influenței factori naturali asupra corpului uman. În Tibetul antic, bolile erau asociate cu fenomene meteorologice. Hipocrate (460-377 î.Hr.) în scrierile sale a descris relația dintre bunăstarea fizică și mentală a unei persoane și schimbările climatice. El a scris în lucrarea sa „Aforisme” că corpurile umane se comportă diferit în raport cu perioada anului: unele sunt situate mai aproape de vară, altele - de iarnă, iar bolile apar diferit (bune sau rele) în diferite perioade ale anului, în diferite țări și condiții de viață.

Astfel, nu există nicio îndoială că vremea are un efect direct și tangibil asupra corpului uman și a bunăstării acestuia. Atunci este necesar să înțelegem mai detaliat ce forțe ale naturii ne afectează corpul și cum afectează vremea sănătatea și bunăstarea oamenilor?

Presiunea atmosferică

Presiunea atmosferică este unul dintre cei mai influenți factori meteorologici. Natura și puterea influenței presiunii atmosferice depind de amploarea abaterilor de la normă (amplitudinea fluctuațiilor) și de rata schimbării. Zona de influență se extinde la aproape toate organele corpului nostru.

Modifică presiunea din cavitățile corpului nostru

Odată cu o modificare a presiunii atmosferice, se modifică și presiunea din cavitățile corpului nostru, ceea ce provoacă iritarea mecanică a terminațiilor nervoase (baroreceptori) ale organelor respiratorii (pleurei), cavitate abdominală, articulații, vase de sânge. Receptorii percep influențele externe și transmit acest semnal către creier, unde sunt procesate aceste informații. Reacția inversă a organismului este asigurată de sistemul vegetativ-vascular. Este responsabil de legătura organelor interne cu sistemul nervos central, de tonusul vascular și presiunea arterială, pentru activitatea inimii, și controlează, de asemenea, activitatea glandelor (endocrine, sudoripare, sebacee). Acest răspuns al corpului este observat la persoanele sensibile la vreme în timpul fluctuațiilor presiunii atmosferice.

Cu acest fenomen se observă următoarele reacții:
- articulații – exacerbarea artritei, dureri articulare;
- sistemul cardiovascular – modificări bruște ale tensiunii arteriale, tulburări de ritm și ritm cardiac, deteriorarea generală a stării de bine;
- tractul gastrointestinal - balonare in stomac si intestine. Oamenii destul de sănătoși se pot plânge de simptome similare, acest lucru se datorează modificărilor presiunii în cavitatea abdominală.

Oamenii sunt susceptibili la următoarele reacții la modificările presiunii atmosferice:
- supraviețuitori ai leziunilor cerebrale traumatice;
- suferă de presiune intracraniană;
- cu boli cronice ale organelor ORL.

Reduce presiunea parțială a oxigenului din sânge

În plus, atunci când presiunea atmosferică sare, are loc o scădere simultană a presiunii parțiale a oxigenului din sânge, ceea ce provoacă hipoxie a organelor și țesuturilor corpului nostru. Celulele creierului nostru suferă cel mai mult din cauza lipsei de oxigen. Prin urmare, de multe ori chiar oameni sanatosi modificările de presiune provoacă dureri de cap.

Persoanele cele mai predispuse la dureri de cap în acest caz sunt:
- cei care suferă de boli respiratorii cronice, care au suferit afecțiuni grave ale plămânilor și bronhiilor;
- cei care suferă de boli de inimă;
- având tulburări circulatorii generale sau locale (de exemplu, în vasele creierului, insuficiență cardiacă cronică);
- suferind de anemie.

Ce indicații sunt considerate o abatere de la normă în banda de mijloc Rusia?

Înalt este considerată presiunea peste 755 mm Mercur. Cu astfel de citiri ale barometrului, sunt afectați în primul rând astmaticii, pacienții cu inimă și persoanele cu tulburări mintale. Scăzut presiunea este considerată a fi sub 748 mmHg. Cu tensiune arterială scăzută, persoanele hipotensive nu au putere, se simt somnolenți, se simt greață și se simt amețiți. La pacienții hipertensivi, tâmplele încep să bată și durerea de cap se intensifică.

Schimbări de temperatură

Cel mai temperatura confortabila pentru un rezident al latitudinilor mijlocii ale Rusiei - 16-18 C 0. Aceasta este temperatura care se recomandă să fie menținută în cameră în timpul somnului.

O diferență de temperatură de aproximativ 3-4 grade C este considerată normală și nu provoacă niciun disconfort nimănui. O răceală bruscă sau o încălzire bruscă (schimbarea temperaturii cu 7-8 sau mai multe grade C 0 în 12 ore) poate provoca complicații grave persoanelor care suferă de boli vasculare sau care au suferit un infarct miocardic sau un accident vascular cerebral.

O schimbare bruscă a temperaturii în sine pune o presiune gravă asupra corpului. Prin urmare, medicii nu recomandă ca persoanele care suferă de boli cronice, în special sistemul nervos și endocrin, inima și vasele de sânge, boli autoimune, să se schimbe zonele climatice(călătorește în regiuni calde iarna, în zone cu temperaturi scăzute vara).

Val de frig afectează negativ sistemul imunitar al organismului. Din acest motiv, cele mai mari creșteri ale răcelilor și bolilor infecțioase sunt observate în perioadele de vreme rece sever. Prin urmare, medicii recomandă persoanelor care suferă de boli infecțioase și inflamatorii cronice, în special cele ale organelor ORL (faringită cronică, amigdalita, sinuzită etc.), să aibă grijă deosebită pe vreme rece pentru a se proteja de posibilitatea recidivei bolii.

Căldură (temperaturi ridicate)– capacitatea de a rezista la căldură depinde direct de vânt și umiditate. Cu cât este mai vânt și mai umed, cu atât este mai greu de tolerat căldura. Pentru un rezident de la latitudini medii, o temperatură a aerului de 27 C 0 este considerată confortabilă. Cei care suferă cel mai mult de căldură sunt astmaticii, persoanele supraponderale, persoanele cu tulburări metabolice și cei care suferă de boli autoimune, boli endocrine și cardiovasculare.

Umiditatea aerului

Umiditatea aerului este saturația aerului cu vapori de apă. Umiditatea aerului de 50% este considerată confortabilă pentru un rezident de la latitudini medii.

In conditii umiditate scăzută aerul devine uscat, ceea ce face ca membranele mucoase ale corpului să se usuce și îl expune riscului de a dezvolta boli infecțioase. Acest lucru se întâmplă adesea în sezonul rece, odată cu debutul sezonul de incalzire când aerul din interior devine uscat.

Umiditate crescutăîn natură dă naştere la umezeală. Umiditatea, la rândul său, afectează în mod direct capacitatea corpului de a rezista la temperatură, deoarece apa are o capacitate de căldură. O combinație a următorilor factori este deosebit de neprietenoasă pentru oameni: temperatură ridicată (sau scăzută), umiditate ridicată și vânt puternic.

Umiditate crescută în sezonul cald reduce transferul de căldură din corp și provoacă riscul de supraîncălzire și insolație. ÎN sezonul rece, cu umiditate ridicată există o amenințare de hipotermie, deoarece apa atrage literalmente căldură din corp. Există cazuri când degerăturile extremităților au apărut chiar și la temperaturi peste 0C 0 . Umiditatea ridicată poate provoca, de asemenea, bronhospasme și creșteri ale tensiunii arteriale la persoanele care suferă de boli bronhopulmonare și cardiovasculare.

Persoanele cu boli de piele și patologii ale sistemelor respirator și cardiovascular suferă și de dependență de vreme de indicatorii de umiditate a aerului.

Mișcarea maselor de aer (vânt)

Mișcările maselor de aer (vânt) de diferite densități cauzează, de asemenea, multe probleme. În primul rând, persoanele cu patologii ale sistemului nervos suferă de vânt. Acest lucru se întâmplă deoarece vântul are un efect iritant asupra receptorilor pielii și mucoaselor neprotejate. Prin urmare, persoanele care suferă de boli de piele și ochi sunt susceptibile la recidive datorită faptului că vântul afectează mecanic zonele afectate.

Vânt puternic poate provoca atacuri de migrenă, crize de anxietate la copiii sub 3 ani și depresie severă la persoanele cu un psihic dezechilibrat.

Calm total dimpotrivă, provoacă crize de anxietate la persoanele care suferă de nevroze, la persoanele în vârstă (45-60 de ani) și la adolescenți. Acest fenomen este direct legat de fluctuațiile hormonale din organism legate de vârstă.

Doar în cântec se cântă frumos: „...orice vreme este grație”. Dar, în realitate, este foarte greu să percepi toate schimbările naturale în mod pozitiv. Și nu este doar faptul că capriciile vremii ne provoacă un oarecare disconfort: în ploaie este umed și umed, în îngheț este rece, iar la căldură este înfundat și fierbinte.

Oamenii judecă vremea pe baza propriei experiențe - după modul în care le afectează sănătatea, bunăstarea și performanța. În munca mea de cercetare, vreau să arăt cum bunăstarea oamenilor este legată de vreme, sau mai precis, de schimbările acesteia. Schimbările condițiilor meteorologice afectează negativ sănătatea corpului uman dacă acesta nu este capabil să răspundă instantaneu la aceste schimbări.

Vremea contează foarte mult în viata umana. Odată cu dezvoltarea civilizației, dependența umană de vreme nu scade, ci crește. O persoană a devenit nu numai foarte dependentă financiar de ea, ci și fizic mai sensibilă la schimbările sale.

În ciuda eforturilor semnificative ale meteorologilor de a aduce publicului cunoștințe despre vreme și condițiile climatice, aceste informații sunt încă insuficiente, adesea ignorate și prost aplicate în practică. În fiecare an, mii de oameni construiesc, cumpără sau închiriază case situate la poalele versanților sau în locuri joase din văile râurilor și canalelor. Ceea ce se întâmplă în continuare este ceea ce s-a întâmplat în natură din timpuri imemoriale, de la topirea sau căderea zăpezii abundente cantitate mare precipitatii in perioadă scurtă Din când în când, au loc alunecări de teren, vărsări de noroi și inundații, aducând greutăți oamenilor, provocând pagube materiale și chiar o amenințare pentru viață. Pe autostrăzi moare mult mai multi oameni decât atunci când zbori cu avioane și foarte adesea motivul pentru aceasta este condițiile meteorologice. Vizibilitatea slabă în timpul ceții abundente, zăpezii sau ploii poate provoca accidente auto pe scară largă. Zăpada și gheața fac și drumurile periculoase.

Vremea are un impact puternic asupra agriculturii.

Condițiile atmosferice pot influența negativ dezvoltarea anumitor boli, pot influența psihologia oamenilor, pot apărea traume emoționale și chiar sinucidere.

Aproape fiecare persoană ia zilnic decizii legate de vreme, uneori minore, cum ar fi dacă să ia sau nu o umbrelă, alteori extrem de importante în probleme de siguranță.

Toate exemplele enumerate mai sus indică faptul că oamenii nu au informații obiective despre starea climei și sunt în pericol. Este necesar să extindem cunoștințele despre rolul climei în viața noastră, astfel încât în ​​situații dificile să putem corela prognoza meteo și condiția fizică și să nu ne expunem organismul la noi boli. Prin urmare, consider relevantă tema aleasă.

Ipoteza: Condițiile climatice în schimbare complică viața umană.

Obiectul de studiu: condițiile meteorologice din satul Old Karazirek în decembrie 2013.

Scop: Studierea influenței vremii asupra vieții umane.

1. Studiază această problemă din surse literare.

2.Efectuați observații meteorologice în satul dvs.

3.Prin cercetare, analizați relația condiție fizică persoană din condițiile meteorologice.

4. Prezentați grafic materialele primite.

Metode de cercetare:

Familiarizați-vă cu literatura și informațiile de pe Internet cu privire la această problemă;

Obținerea datelor de sănătate de la profesorii de la școala noastră prin măsurarea parametrilor: presiunea;

Observarea schimbărilor vremii și completarea unui jurnal și analizarea rezultatelor acestuia;

Întrebarea și analiza răspunsurilor;

Generalizarea si sistematizarea informatiilor primite.

Descarca:

Previzualizare:

Conferință științifică și practică republicană

„Pași în știință – 2014”

Secțiunea: Geografie și ecologie

Cercetare

Subiect: „Influența condițiilor meteorologice asupra sănătății umane”

Kayumova Lilia Irekovna Siraeva Rufiya Rafkatovna

MBOU profesor de geografie „Școala Gimnazială Kararazirek”.

MBOU clasa a X-a „Școala Gimnazială Kararazirek”

2013

Introducere 3

1. Partea teoretică 6

1.1 Principalii factori meteorologici care afectează oamenii 6

1.2 Vremea și sănătatea 9

1.3 Tratarea și prevenirea dependenței de vreme 11

2. Metodologia cercetării 13

2.1 Datele studiului 13

Concluzia 15

Referințe 17

Anexa 18

INTRODUCERE

« Nu este vreme rea -

Fiecare vreme este o binecuvântare.

Fie că plouă sau ninge - în orice perioadă a anului

Trebuie să acceptăm cu recunoștință … »

Ryazanov E.

Doar în cântec se cântă frumos: „...orice vreme este grație”. Dar, în realitate, este foarte greu să percepi toate schimbările naturale în mod pozitiv. Și nu este doar faptul că capriciile vremii ne provoacă un oarecare disconfort: în ploaie este umed și umed, în îngheț este rece, iar la căldură este înfundat și fierbinte.

Oamenii judecă vremea pe baza propriei experiențe - după modul în care le afectează sănătatea, bunăstarea și performanța. În munca mea de cercetare, vreau să arăt cum bunăstarea oamenilor este legată de vreme, sau mai precis, de schimbările acesteia. Schimbările condițiilor meteorologice afectează negativ sănătatea corpului uman dacă acesta nu este capabil să răspundă instantaneu la aceste schimbări.

Vremea are o mare importanță în viața umană. Odată cu dezvoltarea civilizației, dependența umană de vreme nu scade, ci crește. O persoană a devenit nu numai foarte dependentă financiar de ea, ci și fizic mai sensibilă la schimbările sale.

În ciuda eforturilor semnificative ale meteorologilor de a aduce publicului cunoștințe despre vremea și condițiile climatice, aceste informații sunt încă insuficiente, adesea ignorate și prost aplicate în practică. În fiecare an, mii de oameni construiesc, cumpără sau închiriază case situate la poalele versanților sau în locuri joase din văile râurilor și canalelor. Ceea ce se întâmplă în continuare este ceea ce s-a întâmplat în natură din timpuri imemoriale: topirea abundentă a zăpezii sau cantitățile mari de precipitații într-o perioadă scurtă de timp provoacă alunecări de teren, curgeri de noroi și inundații, aducând greutăți oamenilor, provocând pagube materiale și chiar o amenințare pentru viață. Mulți mai mulți oameni mor pe drumuri decât pe avioane, iar condițiile meteorologice sunt adesea cauza. Vizibilitatea slabă în timpul ceții abundente, zăpezii sau ploii poate provoca accidente auto pe scară largă. Zăpada și gheața fac și drumurile periculoase.

Vremea are un impact puternic asupra agriculturii.

Condițiile atmosferice pot influența negativ dezvoltarea anumitor boli, pot influența psihologia oamenilor, pot apărea traume emoționale și chiar sinucidere.

Aproape fiecare persoană ia zilnic decizii legate de vreme, uneori minore, cum ar fi dacă să ia sau nu o umbrelă, alteori extrem de importante în probleme de siguranță.

Toate exemplele enumerate mai sus indică faptul că oamenii nu au informații obiective despre starea climei și sunt în pericol. Este necesar să extindem cunoștințele despre rolul climei în viața noastră, astfel încât în ​​situații dificile să putem corela prognoza meteo și condiția fizică și să nu ne expunem organismul la noi boli. Prin urmare, consider relevantă tema aleasă.

Ipoteză: Condițiile climatice în schimbare complică viața omului.

Obiectul de studiu:condițiile meteorologice din satul Old Karazirek în decembrie 2013.

Scop: Studierea influenței vremii asupra vieții umane.

Sarcini:

1. Studiați această problemă din surse literare.
2. Efectuați observații meteorologice în satul dvs.
3. Prin cercetare, analizați dependența stării fizice a unei persoane de condițiile meteorologice.
4. Prezentați grafic materialele primite.

Metode de cercetare:

• Familiarizați-vă cu literatura și informațiile de pe Internet cu privire la această problemă;
• Obținerea datelor de sănătate de la profesorii de la școala noastră prin măsurarea parametrilor: presiunea;
• Observarea schimbărilor vremii și completarea unui jurnal și analizarea rezultatelor acestuia;
• Întrebarea și analiza răspunsurilor;
• Generalizarea si sistematizarea informatiilor primite.

1. PARTEA TEORETICĂ

1.1 PRINCIPALI FACTORI METEOROLOGICI CARE AFECTEAZĂ OMUL

Vreme - un set de valori în continuă schimbare ale elementelor meteorologice și fenomene atmosferice observată la un moment dat în timp într-unul sau altul punct din spațiu. Concept Vreme se refera la starea curenta atmosferă, spre deosebire de concept Climat , care se referă la starea medie a atmosferei pe o perioadă lungă de timp. Dacă nu există clarificări, atunci termenul „Vreme” se referă la vremea de pe Pământ.

Faptul că clima și vremea influențează oamenii este cunoscut de mult timp. Chiar și în Grecia Antică, Hipocrate a monitorizat în mod regulat schimbările de vreme și a fost primul care a observat dependența de vreme - alternanța sezonieră a exacerbărilor diferitelor afecțiuni. În cărțile sale despre bolile epidemice, el începe descrierea fiecărei boli cu influența condițiilor meteorologice asupra acesteia.

Am ajuns la scrierile despre bioclimatologie ale medicului grec Diocles, care a împărțit anul în șase perioade, în fiecare dintre acestea fiind recomandate anumite schimbări în stilul de viață al pacienților.
Pe lângă o influență atât de radicală asupra oamenilor, vremea poate influența o persoană și nu numai în moduri simple. Oamenii nu tolerează bine temperaturile extreme, umiditatea și vântul. Vremea îți afectează și starea de spirit.

Există o tendință în cercetarea oamenilor de știință. Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, tot mai mulți oameni depind de condițiile meteorologice în schimbare. Explicând motivele acestei dependențe, oamenii de știință studiază ritmurile zilnice și sezoniere ale principalelor factori meteorologici ai diferitelor zone climatice (temperatura, presiunea, umiditatea aerului) (vezi Anexa 1).

Mai jos sunt principalii factori meteorologici și impactul lor asupra sănătății umane:

Temperatura și umiditatea aeruluidetermină condițiile schimbului de căldură în corpul uman.Temperaturile ridicate ale aerului duc la oboseală rapidă, supraîncălzirea corpului și insolație. Temperatura scăzută cu expunerea prelungită duce la tulburări circulatorii și contribuie la reumatism, gripă și boli respiratorii. Umiditatea ridicată a aerului este, de asemenea, dăunătoare pentru oameni, deoarece face dificilă evaporarea umidității eliberate de organism prin piele. Acest lucru duce la oboseală rapidă, supraîncălzirea corpului și insolație. Schimbul de căldură este legat organic de procesul metabolic, care este reglat prin sistemul nervos. Potrivit experților, pacienții cu inimă sunt foarte sensibili la condițiile meteorologice - 82%, astmatici - 68 - 72%, pacienții musculo-scheletici - 87%, boli mintale - 82 - 90%.

• Temperatura aerului- unul dintre cei mai puternici parametri biologici importanți ai vremii și climei. Acesta este un indicator al gradului de încălzire a aerului, determinat folosind un termometru și un termograf.

Se pare că o persoană reacționează mai mult la temperatură dacă umiditatea aerului este mai mare. Condițiile în care umiditatea relativă a aerului este de aproximativ 60% și temperatura aerului este de +24 sunt considerate optime pentru corpul uman. 0 C.

• Umiditatea aeruluieste un indicator al conținutului de apă din aerul atmosferic.

Persoana se simte bine când umiditate relativă de la 40 la 75%. Abaterea de la normă răspunde în organism cu o senzație de uscăciune sau umezeală. Umiditatea aerului afectează corpul uman în combinație cu alți factori meteorologici, crescând impactul acestora.

După cum știți, forța cu care aerul presează suprafața pământului iar obiectele de pe el sunt numitepresiune atmosferică.

La nivelul mării corpul uman suferă o presiune de 1,033 kg/cm 2 , adică Aproximativ 1 tonă de aer apasă pe o persoană de înălțime medie. Dar nu simte acest lucru, deoarece presiunea internă a corpului contracarează presiunea aerului. Majoritatea oamenilor nu observă fluctuații de presiune. Cu o creștere bruscă a presiunii atmosferice, apare o diferență între presiunea din interiorul corpului și presiunea aerului din jur. În aceste cazuri, unii oameni pot prezenta dureri de cap, dureri în inimă și alte organe și modificări ale tensiunii arteriale.

Fluctuațiile bruște ale presiunii atmosferice provoacă exacerbarea radiculitei și apare tinitusul. Sunt posibile atacuri de migrenă de diferite grade. Presiunea atmosferică scăzută este asociată cu dificultăți de respirație și tulburări ale sistemului cardiovascular. Pacienții cu nevroză, hipertensiune arterială, boală coronariană, boli vasculare ale creierului, pacienții pulmonari și alții răspund în special la modificările presiunii atmosferice. Aceasta înseamnă că presiunea atmosferică afectează semnificativ funcționarea organismului.

• Vânt - aceasta este mișcarea aerului în direcție orizontală. După cum se știe, Motivul principal apariția sa este diferența de presiune atmosferică din zonele apropiate.

Vantul afecteaza sistemul de termoreglare si are si un efect mecanic. Promovează transferul sau reținerea căldurii în organism. Impactul negativ al vântului crește odată cu fluctuațiile bruște ale temperaturii, umidității aerului și presiunii atmosferice. Cu un vânt rece puternic și fluctuații bruște ale presiunii atmosferice, tensiunea arterială a unei persoane crește, ceea ce contribuie la apariția crizelor hipertensive și a circulației cerebrale afectate. Se observă, de asemenea, fluctuații ale tensiunii arteriale la pacienți cu o schimbare bruscă a direcției vântului.

Corpul uman, de regulă, este influențat nu de un singur factor, ci de o combinație a acestora, iar efectul principal nu sunt fluctuațiile obișnuite ale condițiilor climatice, ci în principal schimbările bruște ale acestora. Pentru orice organism viu au fost stabilite anumite ritmuri de activitate vitală de diferite frecvențe. Astfel, in conditii reale, corpul uman este afectat de intregul complex de factori meteorologici.

1.2 VREMEA ȘI SĂNĂTATEA

Dependența de vreme nu este un fenomen nou, se dovedește că celebrul medic Hipocrate a studiat-o în Grecia Antică. Cheltuia regulat observatii meteorologiceși a remarcat pentru prima dată legătura dintre vreme și exacerbarea diferitelor afecțiuni.

Mulți oameni faimosi– Mozart, Leonardo da Vinci, Napoleon, Columb, Byron – au suferit de dependență de vreme. Dar Goethe, observând că cu citiri mari ale barometrului îi era mai ușor să lucreze decât cu citiri scăzute, și-a subliniat observațiile în lucrarea sa „Experiența în studiul vremii”.

Toate tipurile de reacții ale corpului la condițiile meteorologice se manifestă prin modificări ale indicatorilor.

Ce diferențiază o persoană bolnavă de o persoană sănătoasă? O persoană dependentă de vreme (bolnavă) se confruntă cu disconfort, slăbiciune, letargie, dureri de cap și alte afecțiuni ale corpului care depind de schimbările condițiilor meteorologice.

Persoanele cu sistemul imunitar slăbit se răcesc.

La pacienții cronici, bolile se agravează: numărul de accidente vasculare cerebrale, atacuri de cord, atacuri de angină pectorală crește și boala coronariană se agravează.

Pacienții hipertensivi prezintă dureri în zona inimii, dificultăți de respirație, greață, creșterea tensiunii arteriale, până la o criză de hipertensiune arterială.

La pacienții cu boli bronhopulmonare, tusea, scurtarea respirației și cianoza pielii se intensifică.

La oamenii absolut sănătoși, corpul, de regulă, este bine adaptat la fluctuațiile vremii și, prin urmare, nu afectează bunăstarea și starea de spirit a persoanei. Fluctuațiile vremii pot fi considerate chiar și ca un fel de antrenament natural care are un efect benefic asupra organismului. Dar este foarte greu să găsești oameni absolut sănătoși, iar persoanele cu orice probleme de sănătate reacționează brusc la schimbările meteorologice.

Condițiile din lumea din jurul nostru sunt în continuă schimbare. Ziua face loc noptii, primavara vara etc. Cu fiecare schimbare a condițiilor meteorologice, starea corpului uman se schimbă și ea. Dacă schimbările de condiții sunt normale pentru o persoană, atunci corpul său își reconstruiește activitatea fără durere. Dacă corpul uman este slăbit de boală, atunci adaptarea lui la noile condiții este dificilă. Odată cu apariția unor noi condiții, o astfel de persoană simte fie pur și simplu disconfort, fie durere în diferite organe. Când vremea se schimbă, se confruntă și cu disconfort, dureri la nivelul articulațiilor, dureri de inimă, dureri de cap etc. Experții numesc astfel de persoane sensibile la vreme (meteolabile), adică. sensibil la schimbările meteorologice.

În cele mai multe cazuri, dezvoltarea meteosensibilității depinde de vârstă. De regulă, primele manifestări de meteosensibilitate sunt notate în copilărie. Meteosensibilitatea este înregistrată mai ales la sugari, atunci când corpul nou-născutului nu a format încă pe deplin mecanisme de adaptare. Până la vârsta de 14-20 de ani, sensibilitatea la vreme este de obicei minimă. Cu toate acestea, sensibilitatea la vreme crește odată cu vârsta, iar la vârsta de 50 de ani, aproape jumătate dintre oameni sunt sensibili la vreme. Acest lucru se explică prin faptul că capacitățile de adaptare ale organismului la această vârstă sunt deja slăbite semnificativ, mai ales dacă este împovărat și de boli cronice.

Sensibilitatea la vreme este promovată de excesul de greutate corporală și de modificările endocrine care apar în timpul pubertății, sarcinii și menopauzei. O stare de meteosensibilitate crescută se poate dezvolta după diverse leziuni, gripă, dureri în gât, pneumonie și alte boli. Unul dintre motivele pentru creșterea meteosensibilității poate fi caracteristicile constituționale ale corpului determinate genetic.

Motivele unei reacții acute la schimbările meteorologice sunt dependența de vreme a oamenilor sănătoși - un stil de viață incorect (nu știu să se relaxeze, să se odihnească și sunt susceptibili la stres). Modificările condițiilor meteorologice afectează negativ sănătatea organismului nostru dacă acesta nu este capabil să răspundă instantaneu la aceste schimbări.

În primul rând, schimbările bruște ale vremii ne afectează sfera psiho-emoțională. La urma urmei, orice încălcare a stabilității, și în special a vremii, este percepută de o persoană ca un mini-șoc. Oamenii tind să devină iritabili, sensibili, temperați, inexplicabil de triști și deprimați.

Ce schimbări de vreme afectează cel mai mult organismul?

1. Modificări ale presiunii atmosferice.O creștere/scădere bruscă a tensiunii arteriale, dureri de cap, spasme în orice organ.

2. Umiditate crescută a aerului.Ele provoacă procese inflamatorii la nivelul membranelor mucoase, provocând răceli, boli virale și infecțioase.

3. Scăderea conținutului de oxigen din aer. Astmul se agravează.

4. Furtuni magnetice. Acest factor are cel mai puternic efect asupra organismului în ansamblu și este cel mai puțin studiat. Furtunile magnetice au un efect negativ asupra funcționării tuturor organelor și sistemelor corpului.

Pentru prevenire și atenuare consecințe negative reacții ale corpului rol important prevenirea lor joacă un rol.

1.3 TRATAMENTUL ŞI PREVENIREA DEPENDENŢEI METEO

Tratamentul și prevenirea dependenței de vreme ar trebui să se bazeze pe tratamentul bolii de bază și pe prevenirea complicațiilor în ajunul schimbărilor vremii. Pentru a face acest lucru, persoanele dependente de vreme ar trebui să monitorizeze cu atenție rapoartele meteo. În plus, este necesar să se întărească sistemul imunitar, astfel încât organismul să fie mai puțin susceptibil la factorii externi.

În primul rând, în ajunul unei zile grele, trebuie să dormi bine.

Activitatea fizică extinsă atunci când vremea se schimbă este contraindicată, dar este necesar să se facă exerciții. După aceasta, este util să faceți un duș de contrast (10-15 minute la o temperatură de 37 de grade).

Nu deveni exagerat în timpul zilei. Dacă este posibil, faceți un pui de somn de 30-40 de minute după prânz și asigurați-vă că mergeți o oră departe de zgomotul orașului.

Pentru persoanele cu boli de inimă, pe lângă respectarea cu atenție a instrucțiunilor medicului, o băutură cardiacă specială terapeutică și profilactică va ajuta în zilele dificile, ceea ce va îmbunătăți funcționarea mușchiului inimii și va elimina disconfortul. Trebuie să bei 2-3 pahare pe zi.

Pentru a-ți îmbunătăți starea de bine, ține în gură o bucată de propolis (de mărimea unui bob de mazăre).

OFER URMĂTOARELE SFATURI

Prevenirea dependenței de vreme

1. Nu obosiți, găsiți întotdeauna timp să vă odihniți. 2. Dormi cel putin 7-8 ore pe zi. Insomnia emergentă poate fi eliminată cu accesibil și în moduri eficiente(cu excepția somniferelor). 3. Petreceți cel puțin 1 oră pe zi la aer curat. Această oră trebuie să fie dedicată mersului, orice munca fizica sau pregătire medicală. 4. Ventilati cat mai des zonele pentru munca, petrecerea timpului liber si somn. Într-un oraș mare sau în aer poluat, se recomandă utilizarea unui candelabru Chizhevsky pentru a crea ioni încărcați negativ în cameră. 5. Duș zilnic. Este de dorit un duș de contrast cu schimbări de temperatură de la 7 la 11 ori. Persoanele care vizitează în mod regulat baia (1-2 ori pe săptămână), de regulă, nu simt schimbări ale vremii... Vasele lor de sânge încep să răspundă adecvat la diverși stimuli de temperatură

2. CERCETARE

Timp de o lună (de la 1 decembrie până la 27 decembrie), am monitorizat condițiile meteo și starea de bine a unui grup de oameni, care includea 50 de elevi și 18 profesori ai școlii noastre cu vârsta cuprinsă între 12-50 de ani.

Scopul studiului– analizați dependența profesorilor și elevilor de condițiile meteorologice.

Pentru a determina gradul de dependență a performanței de condițiile meteorologice timp de o lună, am ținut zilnic un jurnal de observație, în care au fost luați în considerare următorii parametri:

• Prognoza meteo;
• Sanatatea generala;

Am introdus rezultatele datelor în tabel (Anexa 2).

2.1 DATE DE STUDIU

Analizând condițiile meteorologice, trebuie menționat că există o amplitudine destul de mare a fluctuațiilor de temperatură în timpul lunii, A = 24 0 C (Anexa 3). Pe parcursul lunii, presiunea atmosferică a fost sub normal (de la 729 la 761 mm Hg) (Anexa 4). S-a schimbat și direcția și puterea vântului (de la 1m/sec. la 8m/sec.).

Am realizat un sondaj în rândul elevilor și profesorilor școlii noastre pentru a identifica modul în care oamenii sunt afectați de condițiile meteorologice.

Elevilor și profesorilor li s-au adresat șapte întrebări (vezi Anexa 5)

S-a dovedit că mulți oameni simt o schimbare în condiția lor fizică în timpul schimbărilor condițiilor meteorologice - 72%. Cel mai adesea, școlarii se confruntă cu dureri de cap, oboseală și schimbări bruște de dispoziție. Și profesori - dureri articulare, modificări ale tensiunii arteriale, migrene. Acest lucru se manifestă în perioadele de schimbări bruște ale temperaturii și presiunii atmosferice, vreme umedă-răcoroasă și foarte caldă.

Cu o scădere bruscă a temperaturii, majoritatea profesori Am simțit stare generală de rău, dureri de cap, chiar amețeli și scăderea performanței.

Analizând datele obținute, am ajuns la următoarele concluzii:

1. Schimbările de vreme nu au același efect asupra bunăstării diferitelor persoane. La o persoană sănătoasă, atunci când vremea se schimbă, procesele fiziologice din organism se adaptează în timp util la condițiile de mediu modificate. Ca urmare, reacția de protecție este sporită, iar oamenii sănătoși practic nu simt influența negativă a vremii.

2. Persoanele care aparțin grupei de vârstă mai înaintate depind de condițiile meteorologice. Elevii sunt cei mai puțin sensibili la schimbările climatice.

3. La o persoană bolnavă, reacțiile adaptative sunt slăbite, astfel încât organismul își pierde capacitatea de a se adapta rapid. Influența condițiilor meteorologice asupra bunăstării unei persoane este asociată cu vârsta, precum și cu susceptibilitatea individuală a corpului.

Următoarea etapă a muncii mele a fost un interviu cu paramedicul satului R.F. la întrebările: 1) Oamenii de ce vârstă își asociază de obicei boala cu condițiile meteorologice? 2) Ce boli cronice se pot agrava atunci când condițiile meteorologice se schimbă și ce ar trebui făcut?

Ruzalia Faritovna a răspuns: „De regulă, persoanele aflate înainte de pensionare și de vârstă de pensionare, copiii cu boli nevralgice și persoanele care duc un stil de viață nesănătos reacționează la schimbările condițiilor meteorologice. Bolile cronice precum nevroza, hipertensiunea arterială, bolile coronariene și bolile vasculare ale creierului se agravează. Sunt foarte puțini oameni absolut sănătoși, așa că toată lumea ar trebui să fie mai atentă la sănătatea lor: urmați o rutină zilnică, faceți exerciții fizice și preveniți bolile.”

CONCLUZIE

În concluzie, aș dori să spun că nu le putem atribui toate afecțiunile vreme rea, deoarece neatenția la afecțiuni la persoanele cu boli cronice, atât vârstnici, cât și tineri, poate duce la complicații ale bolii. Corpul trebuie antrenat și pregătit pentru posibile schimbări de vreme.

1. Puteți antrena corpul prin dușuri de întărire și contrast, dar persoanele în vârstă ar trebui să se consulte cu medicul lor înainte de a începe astfel de proceduri.

2. Furnizează alimentatie buna, care ar trebui să includă: sfeclă, stafide, caise uscate, prune uscate, portocale, ierburi proaspete, nuci, miere, ceapă, usturoi și propolis, în special pentru tineri.

3. Petrece mai mult timp în aer curat, plimbă-te și fă sport.

4. Pentru durerile de cap cauzate de schimbările de vreme, puteți prepara ceai de mușețel sau de mentă și puteți bea cu înghițituri mici, adăugând miere și lămâie.

5. Oamenii cu tensiune arterială crescută Dacă apare o răceală bruscă, nu trebuie să ieși imediat afară, ci să aștepți până când corpul tău se obișnuiește cu frigul.

6. Evita sa consumi cafea, care ar trebui inlocuita cu ceaiuri de plante sau ceai verde slab.

7. Renunță la obiceiurile proaste.

9. Monitorizați prognoza meteo.

10. Efectuați controale medicale regulate.

Ajută-ți corpul să trăiască în armonie cu natura și abia atunci vei putea simți exact, așa cum spune cântecul, că„Nu există vreme rea”.

Ipoteza este confirmată, deoarece Dezastrele provocate de om și naturale au loc din ce în ce mai mult, care afectează schimbările climatice, încălzirea globală etc. și, ca urmare, condițiile climatice în schimbare complică viața umană. Dar prevenit înseamnă anticipat. Cunoscând starea sănătății și urmărind prognozele meteo, fiecare persoană își poate lua măsuri preventive și își poate pregăti organismul pentru schimbările de vreme.

BIBLIOGRAFIE

1. Agadzhanyan N.A., Petrova P.G. Omul din nord. – M.: „CERC”, 1996.
2. Astapenko P.D., Întrebări despre vreme. L., Gidrometeoizdat. 1987
3. Vladimir Troshin Vremea și sănătatea. Învață-te să nu depinzi de vreme.
4. Gerasimova T.P., Grunberg G.Yu., Neklyukova N.P. Geografie fizica. Curs pentru incepatori. Manual pentru clasa a VI-a. M., Educație, 2006

4. Trezorier V.P. Eseuri despre teoria și practica teoriei umane. – M.: Nauka, 1983.

1. Kucher T.V., Kolpashchikova I.F. Geografie medicală. M., Educație, 1996
2. L Evit A.I., Uralii de Sud: geografie, ecologie, management de mediu:
   manual manual.- Chelyabinsk: Yuzh. Ural. Carte de la înăuntru, 2001
3. Maryanis V.V. „Aveți grijă de boli.” - Moscova, 1992
4. Ecologie. Manual. E.A. Kriksunov., Moscova, 1995.
5. Carte de referință enciclopedică de medicină și sănătate. M., Parteneriatul enciclopedic rusesc, 2005.
6. Enciclopedie pentru copii. M., „Avanta+”, 1997
7. Catalog electronic al VNIIGMI-MCD (din 1991), acces gratuit lahttp://www.meteo.ru/izdan ukazat01.htm
8. Catalogul electronic rus consolidat al literaturii științifice și tehnice al Bibliotecii Publice de Stat pentru Știință și Tehnologiehttp://www.gpntb.ru/win/search/
9. http://sirena.siberia.net/pb/has1.html
10. http://riktamed.ru/php/content.php?id=14531 Influența vremii asupra bunăstării umane.

APLICARE

Anexa 1

Anexa 2

Jurnal de observare a vremii și a bunăstării profesorilor

Data	t 0 C	ATM. presiune	Vânt	Precipitare	Bunăstare
			Yu 3m/s	zăpadă	44% s-au simțit rău cu o scădere a atm. presiune, toată lumea avea dureri de cap și era somnoroasă
			De la 3m/s	zăpadă	40% s-au simțit rău când temperatura lor a scăzut
			SE 2m/s	noros	50% s-au simțit rău la coborâre
			Yu 4m/s	zăpadă	80% dintre toți s-au simțit rău, au avut dureri de cap și amețeli
			De la 3m/s	zăpadă
			Yu 8m/s	zăpadă	12% nu se simt foarte bine
			Z 4m/s	noros	15% nu se simt foarte bine
			Yu 2m/s	noros	18% nu se simt foarte bine
			Z 1m/s	zăpadă	40% s-au simțit rău, au avut dureri de cap și amețeli
			Z 3m/s	noros
			Yu 6m/s	noros	40% nu se simt foarte bine când presiunea atmosferică scade
			Z 2m/s	zăpadă	60% s-au simțit rău la presiunea atmosferică scăzută
			Z 3m/s	zăpadă	50% s-au simțit rău cu o scădere a temperaturii și o creștere a atm. presiune
			SE 3m/s	însorită	50% s-au simțit rău când temperatura lor a scăzut
			Z 4m/s	noros	50% sănătate precară cu o creștere bruscă a temperaturii și o scădere a presiunii atmosferice
			NV 3m/s	zăpadă	72% s-au simțit rău cu o scădere a temperaturii și o creștere a atm. presiune
			SE 1m/s	noros	75% s-au simțit rău când temperatura lor a scăzut
			Z 3m/s	noros	30% nu se simt foarte bine
			SE 3m/s	zăpadă	40% nu se simt foarte bine
			Yu 2m/s	zăpadă	20% nu se simt foarte bine
			Z 2m/s	noros	100% sănătate bună
			SE 1m/s	parțial înnorat	100% sănătate bună
			La 2 m/s	Este clar	100% sănătate bună

Anexa 3

Anexa 4

Anexa 5

CHESTIONAR

1. Vremea îți afectează bunăstarea?
2. Cum te afectează lipsa părului lung? zi insorita(pozitiv sau negativ, sau propriul răspuns)?
3. Pe ce vreme te simți bine și confortabil?
4. Pe ce vreme te simți rău (dureros)?
5. Ce cauzează disconfort și durere?
6. Simți dinainte că vremea se poate schimba mâine?
7. Câți ani ai?
8. Ai boli cronice? (dacă da, care dintre ele)

Nimeni nu contestă faptul că vremea afectează recolta. Dar cum afectează corpul uman? Cum să scapi de capriciile naturii, spune Oleg Shtegman, profesor asociat al Departamentului de Medicină Internă din cadrul Academiei de Medicină, Cardiolog șef independent

Omul, fiind parte a naturii, nu poate să nu fie expus la diverși factori climatici: presiunea atmosferică, temperatura, umiditatea, radiațiile, fondul magnetic al Pământului, activitatea solară etc. Răspunsul corpului uman are loc, de regulă, la modificări ale oricăruia dintre factorii naturali.

Referinţă. Corpul uman este forțat să se adapteze la schimbările meteorologice pentru a-și menține constanța internă. Există o restructurare de anumite sisteme biologice corp. Și anume: crește producția de hormoni, activitatea enzimatică, coagularea sângelui și conținutul de trombocite. Există o schimbare a tonusului vascular pentru a modifica intensitatea transferului de căldură. Cu alte cuvinte, restructurarea sistemelor atunci când vremea se schimbă este un fel de adaptare a organismului la noile condiții. Majoritatea oamenilor nu simt asta deloc. Dar pentru unii, mecanismele de adaptare sunt întârziate sau nu funcționează deloc. Și apoi se dezvoltă sensibilitatea crescută a corpului la schimbările meteorologice, care se numește meteosensibilitate (MS). În aceste cazuri, starea sănătății umane depinde de schimbările meteorologice.

Cine este dependent? O treime din oameni glob se referă la sensibil la vreme. Printre aceștia, un grup mic cu SM ereditară sunt oameni care reacționează întotdeauna la schimbările de vreme. În toate celelalte cazuri, SM se dezvoltă atunci când modificările fiziologice interne coincid cu schimbările meteorologice - organismul pare să nu aibă mecanisme de adaptare pentru ambele. Următoarele sunt cel mai adesea meteosensibile:

1. Copii mici sub un an, deoarece nu au mecanisme de adaptare dezvoltate.

2. Femei de orice vârstă. Deoarece corp feminin suferă constant modificări fiziologice datorită faptului că hormonii feminini sunt produși ciclic în funcție de diferite faze ale ciclului menstrual. Adolescentele, femeile însărcinate și femeile aflate la menopauză suferă în special de schimbările vremii - în toate aceste cazuri, apar modificări hormonale în organism. Mai mult, femeile sunt mai înclinate să-și asculte corpul, să observe orice modificări, chiar și mici, ale sănătății lor și să le experimenteze foarte emoțional.

3. Adolescenți. De asemenea, suferă modificări hormonale în corpul lor. Bărbații adulți, de regulă, sunt protejați de MP prin producția stabilă, monotonă de hormoni masculini.

4. Unele persoane în vârstă ale căror mecanisme de adaptare sunt deja reduse.

Factorii de risc pentru apariția MP includ, de asemenea: - excesul de greutate corporală, deoarece astfel de persoane au întotdeauna o creștere a tonusului sistemului nervos simpatic, care este un fundal nefavorabil pentru influența factorilor meteorologici; - disfuncție a glandelor endocrine, în special cu disfuncție tiroidiană, unde lipsa iodului în apă și alimente duce la dezvoltarea bolilor tiroidiene;

Hipovitaminoza, în special vitamina C și vitaminele B, deoarece acestea sunt implicate în mecanismele de adaptare ale organismului;

Tulburări ale imunității;

A suferit leziuni cerebrale traumatice;

Fracturi osoase și leziuni articulare;

Diverse boli cronice, în special ale sistemului cardiovascular și pulmonar.

Cum se manifestă sensibilitatea la vreme?

Persoanele care sunt dependente de factori meteorologici, dar nu au boli cronice, se confruntă cu o oboseală crescută – atât fizică, cât și psihică – atunci când vremea se schimbă. Se pot dezvolta emoție, anxietate, iritabilitate și temperament fără motiv. Somnul poate fi perturbat: unii au insomnie, alții au somnolență constantă. Dureri de cap, o creștere de neînțeles a tensiunii arteriale (TA) sau o creștere a temperaturii corpului până la niveluri subfebrile - 37,0-37,3. Pot apărea dureri abdominale care nu sunt asociate cu alimentația. Toate aceste manifestări încep atunci când factorii meteorologici se schimbă, dispar de la sine și nu sunt considerate o boală.

O mențiune specială trebuie făcută pentru reacția organismului la furtunile magnetice.

Referinţă. Când are loc o erupție pe soare, un flux de particule încărcate se repezi spre Pământ cu mare viteză. Câmpul magnetic al planetei noastre preia acest impact, din care apar unde radio de diferite frecvențe. Oamenii de știință numesc acest fenomen o perturbare a câmpului geomagnetic al Pământului, iar oamenii îl numesc furtună magnetică. Deși corpul uman este afectat de undele radio.

Deci, cu o furtună magnetică, o persoană poate simți o palpitație, poate începe o durere de cap asociată cu înfometarea de oxigen - sângele devine mai vâscos și se mișcă cu dificultate prin vasele subțiri ale creierului. Tensiunea arterială poate începe să „sare” - tonusul vascular este perturbat. Să subliniem că toate aceste semne se dezvoltă doar la persoanele care suferă de MP, că se termină de la sine și nu sunt o boală.

MP devine periculos dacă, ca răspuns la schimbările atmosferice, inclusiv furtunile magnetice, apar perturbări neașteptate în funcționarea inimii în organism și se dezvoltă exacerbări ale bolilor cronice.

La ce să fii atent?

La pacienții cu boli cardiovasculare - cum ar fi hipertensiune arterială, hipotensiune arterială, distonie vegetativ-vasculară, angină pectorală, ateroscleroză, în special cu tulburări ale ritmului cardiac, se poate dezvolta o exacerbare a bolii din cauza răcelii sau încălzirii bruște, a creșterilor presiunii atmosferice, până la extreme. căldură sau îngheț puternic, umiditate ridicată și vânturi puternice, furtuni magnetice. Pentru acești pacienți, cel mai periculos lucru este creșterea presiunii atmosferice, deoarece, încercând să mențină tensiunea arterială la același nivel, tonusul vaselor bolnave se modifică și crește și coagularea sângelui, ceea ce duce la creșterea formării trombilor. Acesta este motivul pentru care o creștere bruscă a presiunii atmosferice duce la o creștere a infarctelor miocardice.

Pentru pacienții care suferă de boli cerebrovasculare, aceiași factori meteorologici sunt periculoși ca și pentru bolnavii de inimă. În ele, o schimbare a tonusului vaselor cerebrale bolnave duce la dureri de cap, agravate de lipsa de oxigen, iar formarea crescută a trombilor poate duce la un accident vascular cerebral.

Pacienții cu boli respiratorii precum astm bronsic, boala pulmonară obstructivă cronică etc., reacționează mai mult cu exacerbarea bolii la temperaturi scăzute, umiditate ridicată, care contribuie la răspândirea diferitelor infecții. Deoarece orice infecție se transmite mai ușor prin mediu umed. Căldura umedă vara și nămolul umed iarna sunt deosebit de periculoase.

Pentru pacienții care suferă de boli reumatice, precum artrita reumatoidă sau osteoporoza, exacerbările apar mai des pe vreme instabilă, cu ploaie și lapoviță. Articulațiile dureroase servesc adesea ca „predictori” ai schimbării vremii la cele mai reci - încep să doară înainte de schimbarea vremii.

Pentru cei care au afecțiuni oculare: creșterea presiunii oculare, cataracta, modificări ale fundului ochiului și așa mai departe, schimbările bruște ale temperaturii aerului și ale presiunii atmosferice, precum și lumina puternică a soarelui, sunt periculoase.

La pacienții cu boli ale tractului gastrointestinal - cum ar fi gastrită cronică, ulcere și altele, cu presiune atmosferică scăzută sau căldură extremă, condițiile spastice se intensifică brusc. Este posibilă o exacerbare a bolii.

Cum să scapi de capriciile vremii?

Dacă nu suferi de bolile de mai sus și nu aparține unor persoane cu factori de risc, în primul rând, observă-te. Poate că ai venit cu MCH pentru tine. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele în vârstă. Există o frază populară printre oamenii de știință: „Bietele bătrâne sunt atât de intimidate încât atribuie orice durere de cap erupțiilor solare”.

Dacă sunteți sigur de dependența dvs. de vreme de orice factor meteorologic, deși nu aveți boli cronice, atunci în acele zile în care acest factor se schimbă, încercați să evitați suprasolicitarea fizică și psihică, nu abuzați de alimentele grase și dulci și excludeți orice fel. de alcool. Dacă ești foarte nervos, ia sedative, precum valeriană sau tinctură de bujor.

Dacă suferiți de vreo boală cronică și ați devenit sensibil la vreme, aveți întotdeauna cu dvs. medicamentele pe care le utilizați atunci când boala se agravează. De exemplu, dacă suferi de hipertensiune arterială, când condițiile meteorologice se schimbă, cu siguranță ar trebui să începi ziua măsurându-ți tensiunea arterială. Dacă există o ușoară creștere, luați imediat medicament - un medicament care scade tensiunea arterială, pe care îl luați zilnic, este mai bine să creșteți ușor doza acestui medicament.

Un stil de viață sănătos, o alimentație adecvată cu prezența obligatorie a fructelor și legumelor, plimbările zilnice la aer curat ajută oamenii de toate vârstele să facă față dependenței de capriciile naturii.

Material pregătit de Nadezhda Frolova

Articole similare

În ciuda progresului cunoștințelor tehnologice și a programelor gigantice de cercetare în medicină, în ciuda creșterii numărului de spitale și a fluxului de noi medicamente miraculoase, Sanatate buna rămâne rar. Lumea cheltuiește zeci de...