Cand vine vorba de sarcini importante, fie că este vorba de studii la o universitate, de finalizarea unui proiect semnificativ sau doar de muncă curentă, vorbim adesea despre cunoștințe, aptitudini, motivație și productivitate, dar subestimăm rezervele de energie. Cu toate acestea, chiar și cei mai educați și motivați oameni nu pot face lucrurile dacă nu au suficientă energie.

De unde să obțineți putere dacă se epuizează și unde să vă reîncărcați „bateriile” interne - „EasyPole” vă va spune.

Secret One: Reduceți nivelul de stres

Cu cât avem mai multe sarcini și domenii de responsabilitate, cu atât avem mai multă anxietate și stres. Cercetările arată că există o relație directă între stres și oboseală, deoarece stresul ne consumă literalmente energie.

Când ești stresat, pauzele, odihna și chiar somnul nu-ți pot reda forțele și te întorci la muncă la fel de obosit. Desigur, productivitatea în astfel de cazuri scade. Deci, deoarece stresul nu poate fi compensat prin odihnă, atunci soluția este să minimizezi cantitatea de stres din viața ta. Sursele de tensiune și anxietate pot fi proiecte neterminate sau oameni „toxici” din mediul tău.

De fiecare dată când vă faceți griji pentru ceva, gândiți-vă dacă merită să petreceți timp cu această persoană sau cu această situație. Poate fi mai înțelept să renunți la proiecte, joburi secundare sau chiar relații dacă acestea te epuizează energia de care ai nevoie pentru a face lucruri mai importante.

Secretul doi: dormi suficient

Dacă ai dormit puțin sau slab, te vei simți obosit toată ziua. Schimbările de dispoziție și incapacitatea de a se concentra la muncă sau la școală sunt doar câteva dintre consecințele lipsei de somn.

Câte ore ar trebui să dormi? Ei spun că este opt, dar de fapt este individual pentru toată lumea: pentru unii, șase este suficient, iar pentru alții, toate cele nouă sunt necesare. Cel mai probabil, tu însuți știi minimul de care ai nevoie pentru a dormi bine.

Dar ce se întâmplă dacă, chiar și după o zi plină, ai dificultăți în a adormi, apoi te trezești de mai multe ori și nu poți adormi din nou? Pentru a preveni acest lucru, încercați să vă îmbunătățiți somnul:

• mergi la culcare și trezește-te în același timp;
• nu bea cafea, ceai și alte băuturi tonice după-amiaza, sau chiar mai bine, renunțați complet la ele;
• Cu 2 ore înainte de culcare, pune gadgeturile deoparte și închide televizorul;
• dormi într-o cameră răcoroasă, bine ventilată;
• stăpânește tehnici de meditație și învață să-ți eliberezi mintea de gândurile care te țin treaz.

Secretul trei: faceți exerciții

Activitatea fizică regulată, fie că este vorba de exerciții fizice, de a juca volei cu prietenii sau de jogging dimineața, îți îmbunătățește starea de spirit, îți îmbunătățește sănătatea și îți oferă energie. Persoanele care duc un stil de viață activ au o funcție mai bună a inimii și a plămânilor și au sângele oxigenat mai eficient, ceea ce dă senzația de „aripi la spate”. În schimb, lipsa constantă de oxigen duce la apatie și la pierderea forței. În plus, exercițiile fizice și alte tipuri de activitate fizică ajută la autodisciplina, care este și una dintre componentele succesului.

Dacă tot nu vă puteți motiva să faceți exerciții sau să alergați, începeți cu mersul pe jos sau cu bicicleta. Alege orice tip de activitate, principalul lucru este să o faci în mod regulat, cel puțin o jumătate de oră pe zi. În timp, va deveni un obicei și vei vedea rezultate pozitive.

Secret patru: mănâncă corect

Mâncarea ne oferă energie, dar dulciurile și fast-food-ul provoacă o creștere a nivelului de zahăr din sânge: mai întâi simți un val de energie, apoi apatie și somnolență. În același timp, o dietă formată din alimente procesate și alte alimente nesănătoase este săracă în vitamine, ceea ce mai devreme sau mai târziu va duce la scăderea imunității și la deteriorarea stării de bine.

Fii atent la ceea ce mananci si inlocuieste alimentele nesanatoase cu altele sanatoase. De exemplu, verdeața conțin antioxidanți și stimulează energia, în timp ce alimentele bogate în proteine, cum ar fi fasolea, nucile sau ciupercile ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge și oferă organismului combustibil pentru orele următoare. Drept urmare, rămâi sătul mai mult, rămâi productiv și te gândești la sarcina pe care o are la îndemână, și nu la faptul că ar fi bine să mesteci ceva.

Secretul cinci: fă ceea ce îți place

Este greu să rămâi pasionat și plin de energie dacă faci o muncă care nu-ți place. Și invers, va exista întotdeauna putere pentru ceea ce iubești. Are sens să renunți la ani prețioși din viață la un job pe care îl urăști, chiar dacă salariul ți se potrivește? Acum există multe oportunități de a te încerca în diferite domenii și cu un salariu nu mai mic.

Adevăratul succes constă în a face ceea ce îți place. Găsește-ți munca vieții și dedică-te ei fără rezerve. Depășește dificultățile păstrând în același timp încrederea în puterea ta.

Dacă aveți un obiectiv demn, faceți totul pentru a vă asigura că aveți suficientă energie pentru a-l atinge. Scapă de factorii de stres, dormi suficient, fă sport, mănâncă sănătos și fă ceea ce îți place. Și atunci „bateria” ta va fi întotdeauna încărcată 100%!

Se știe că totul se bazează pe energie. Al nostru vitalitate, capacitatea de a acționa și de a gândi sobru este nivelul de energie liberă din organism. Deci, cum să influențezi acest nivel?

Răspunsul clasic de la experți: apă, respirație, nutriție și exerciții fizice regulate.

Ni se cere să facem lucrurile potrivite (bem mai mult, mâncăm bine, respirăm adânc și facem exerciții fizice), iar corpul va „vedea lumina”, dându-ne un val puternic. Forta interioarași dorința de a muta munții.

Deci, declar în mod responsabil că practicantul este n-e-d-o-s-t-a-t-o-ch-n-o. Aceasta este o parte importantă a vieții pentru a te simți mai bine și a începe procesul de schimbare. Acesta este un pas către un standard de viață mai sănătos, dar cheia sursei forței interioare și a impulsului se află în altă parte.

O rezervă colosală de putere interioară este ascunsă într-o persoană, dar mulți dintre noi nici măcar nu o atingem.

De multă vreme, am studiat diferite abordări și practici în creșterea energiei într-un fel sau altul. Nu pot spune că am încercat multe personal, dar am ceva experiență. În plus, ceea ce mă diferențiază întotdeauna este observarea activă. Modele în stilul unei persoane care practică timp de un an sau douăzeci, dacă are sau nu o educație, dacă a obținut ceva în sensul general acceptat sau este încă înainte - toate acestea sunt interesante pentru mine într-o măsură mai mică și ce cu adevărat atrage este strălucirea ochilor aici și acum, unitatea internă, încărcată din interior. Sunt oameni care strălucesc. Le întinzi. Sau poți fi moderat sănătos, arăta bine, dar în același timp rămâne absolut lemnos în interior. Nicio putere, nicio putere, nici un lift nu vine prin astfel de ochi.

Cu curiozitate și plăcere, am observat activ atât practicanți (yoga, practici energetice, dieta cu crudități, vegetarianism, meditație, a nu face nimic pe insule), cât și creatori (afaceri, proiecte, creativitate, predare (a aceleiași yoga, practici etc.). ), și pentru mine în perioade diferite viața, și știi, vreau să strig această concluzie ca să fii sigur că vei auzi:

PUTEREA ESTE DATĂ LA MUNCĂ

Într-o zi acest răspuns simplu, dar nu atât de evident, m-a asurzit literalmente cu prezența lui.

Până nu vei avea ceva pentru care să-ți cheltuiești forțele, nu o vei câștiga.

Chiar mi se pare că aceasta este o funcție de protecție a organismului. Unde vei aplica taxa puternică? Auto-imolare din propriile îndoieli? Puterea (sau mai mult nivel inalt energie) necesare ieșire aplicată.

Cu cât este mai mare scara de viziune a ta și contribuția ta la lume, cu atât mai multă energie.

Există oameni care în general sunt departe de modalități de a crește energia și care nu și-au irosit entuziasmul și entuziasmul în viață, ai observat? Ideea nu este atât în ​​practici (care sunt foarte bune, dar, repet, insuficiente), cât în ​​utilizarea regulată a energiei primite.

Să fim sinceri: de ce ai nevoie de forță, tonus, energie, impuls, entuziasm?

Există o analogie bună de la înțelepții indieni:

Un om stă în fața vieții ca în fața unui ocean nemărginit, dar în mâinile sale are doar o linguriță

Nu avem suficientă energie, dar pretențiile noastre sunt ridicole. Au dus cât au putut.

De ce ai nevoie de putere? Unde le vei pune? Cum să cheltuiesc?

Obiectivele noastre ne determină puterea, fie că ne place sau nu.

Dacă vrei să te simți vesel și energic și pentru asta începi să faci practici speciale, dar în același timp nu știi cu adevărat de ce ai nevoie de toate acestea, atunci vei avea suficientă putere pentru a face aceste practici. Prea bun. Dar cuvintele „putere” și „drive” provin dintr-o poveste diferită. Scriu asta tocmai pentru cei care simt asta.

Dacă creșteți energia de dragul creșterii energiei, aceasta va rămâne la un nivel mediocru, suficient pentru a menține activitățile curente de viață (inclusiv aceste activități). Forțele de ruptură, entuziasmul și setea de viață apar în momentul în care o persoană își găsește scopul și începe să se îndrepte spre el.

Puterea este dată acțiunii.

Cu alte cuvinte, atunci când iei o decizie hotărâtă de a muta munții, descoperi brusc că ești capabil de asta. Nu mai întâi puterea, puterea și impulsul cu ajutorul practicilor, apoi „Mă voi gândi ce să fac cu o astfel de resursă”, ci exact opusul - mai întâi o persoană decide să schimbe totul, ia o decizie în ce direcție să misca si unde, si cu fiecare Cu un pas facut in directia aleasa, incepe sa se simta inaltat din interior.

Dar nu vorbim de vise superficiale, care în era Internetului s-au răspândit deja în conștiință ca un virus: am citit articolul, m-am entuziasmat și am uitat în câteva minute, ci despre o intenție serioasă, un plan de acțiune și un mișcarea conștientă, inclusiv răbdare mergi pe acest drum până la capăt. Practicile energetice pot ajuta aici, ca instrument excelent pentru reîncărcarea bateriilor, dar principala sursă de energie se află în altă parte...

Să fim sinceri: atunci când în viață, este extrem de dificil să începi acest proces. Este mult mai ușor să scapi din iad dacă cazi brusc în el, oricât de absurd ar suna. Este nevoie de o intenție foarte serioasă pentru a deveni o persoană care își realizează potențialul la toata puterea. Fără teamă de a stabili obiective mari. Îndrăznește să visezi mare și, cel mai important, trebuie să încetezi să-ți mai economisești energia și să nu-ți fie frică să te predai procesului de a te mișca cu capul. Și apoi există șansa de a afla în practică răspunsul la întrebarea: „Cine sunt eu?”

Omul este o creatură cu posibilități nelimitateși putere colosală, având tot ce este necesar pentru autovindecare și autoîmplinire, capabil să schimbe orice împrejurare și să-ți creeze cu măiestrie experiența, primind în același timp mare plăcere și împărtășind-o cu ceilalți.

1. „Cel mai puțin preferat job.” Munca care nu vă place (aceasta se poate aplica atât la munca angajată, cât și la munca casnică) ne ia mult din energie, pentru că o facem, ghidați de cuvântul „ar trebui” sau „ar trebui”. Spre deosebire de munca pe care o iubim, pe care o facem pentru că vrem. Cuvântul „vrei” se referă la Copilul nostru Interior, iar cuvântul „ar trebui” se referă la Părinte. Care dintre ele are mai multă energie și putere? Desigur, cu un copil. Prin urmare, atunci când ne iubim munca, avem multă energie, iar când nu o iubim, ne simțim epuizați.

2. „Relații toxice”. Acestea sunt relații în care simți rușine, vinovăție, resentimente, teamă. O conversație cu o persoană „toxică” constă de obicei în critici (cel mai adesea neconstructive) care te rănesc personal, judecăți categorice pe care nu pot fi contestate, manipulări menite să provoace în tine sentimentele de mai sus. Sunt relații care nu te susțin, ci te devalorizează. De obicei, comunicarea cu persoanele „toxice” este însoțită de dureri de cap, oboseală și disperare. Și cu cât această persoană este mai aproape de tine, cu atât pierderile de energie sunt mai mari.

3. „Gunoi emoțional” - resentimente, vinovăție, sentimente neexprimate. Pe măsură ce se acumulează în noi, încep să „fonizeze”, luându-ne o parte din energie pentru a conține sentimente „interzise”.

4. „A trăi viața altcuiva.” Aceasta include: dorința de a face o altă persoană fericită sau de a-l pune pe „drumul adevărat” (de exemplu, proprii părinți sau soț), încercări de a salva o altă persoană (de la alcoolism, o viață plictisitoare și monotonă, greșeală, de la căsătorie etc.), să-ți rambursezi datoria față de părinții tăi, să schimbi ceva în trecut. Aceste sarcini nu sunt de competența noastră. Continuând să investim în ele, eșuăm, ceea ce ne slăbește și mai mult.

5. „TV”. Emisiunile de știri, talk-show-uri, dezbateri politice, seriale TV ne „legănă” emoțiile de la un pol la altul, creând iluzia unei vieți bogate și provocând epuizare emoțională.

Evitarea conștientă a „găurilor negre” energetice ne permite să ne economisim energia, să eliminăm emoțiile „acute” și să învățăm să „căpătăm energie”.
Dar ce să faci dacă nu mai ai puterea și nu este întotdeauna posibil să închizi „găurile negre”?
Atunci trebuie să-ți găsești „locurile puterii”. Cum sunt „locurile puterii”?

1. Odihnă. Aici nu este doar somnul obișnuit sau vacanța sau „loungirea” pe canapea cu o carte, aici este și o pauză de la comunicare, de la conversații, de la cantitate mare oameni din viața ta. Închideți telefonul, nu vorbi în rețelele sociale, stai putin cu tine, ia o pauza de la ceilalti.

2. Experiență nouă. Încearcă ceva nou: mâncare, stil vestimentar, coafură, drum spre serviciu, rutina zilnică. Fă ceva la care visezi de mult, dar amânați.

3. Cunoștințe noi. Îți oferă posibilitatea de a te uita la tine și la cei din jur într-un mod nou, de a-i evalua diferit. lumeași capacitățile tale în ea. Dacă poți traduce cunoștințele noi în experiențe noi, atunci asta sursa buna pentru puterea ta.

4. Conectează-te cu oameni care te susțin sau te inspiră. Relațiile „bune” te umplu cu idei noi, îți insuflă încredere în tine și în punctele tale forte și te ajută să-ți realizezi visele și obiectivele.

5. Natura. Treci prin pădure de toamnă beneficiul său energetic este comparabil cu câteva ore de somn. Lipsa de claritate forme geometrice, „neregularitatea” contururilor ramurilor și frunzelor, denivelările drumului forestier ne obligă creierul să lucreze într-un mod diferit, dându-ne ocazia să ne odihnim gândirea rațională, analitică.

6. Eliberarea spațiului fizic. Aruncați sau dați lucruri vechi, inspectați dulapurile și sertarele biroului, scăpați de resturile mici, rearanjați mobilierul.

7. Adio și iertare. Acest lucru vă ajută să vă eliberați spațiul emoțional.
Mulțumește și renunță la trecutul tău, iartă-i pe cei de care ești jignit. Loc liber umpleți de iubire și acceptare. Mai întâi pe tine, apoi pe cei din jurul tău.

8. Practici corporale. Yoga, dans, înot, jogging, exerciții regulate de dimineață. Toate acestea ne permit să fim în contact cu corpul nostru, măcar pentru o clipă să nu-l mai „folosim”, dar să-l simțim. Și corpul va răspunde cu siguranță - cu o senzație de plinătate și putere.

9. Creativitate. Un hobby pe care l-ai abandonat cândva, noi direcții în creativitatea „handmade”, pictură - totul este potrivit aici. Dacă ai visat cândva că poți să desenezi, fă-ți visul să devină realitate. Desenul intuitiv, pictura chineză Wu-hsing, grisaille nu necesită deloc talent artistic de la tine, doar dorința de a desena și de a te asculta. Aceasta combină experiență nouă, cunoștințe noi și relaxare.

10. Serviciu. Fiecare dintre noi are o sarcină specială, unică, cu care am venit în această lume. Ni s-a alocat suficientă putere și energie pentru această sarcină. Eșecul de a-și îndeplini sarcina (abatere de la sarcini propria crestere) implică consecințe neplăcute: boală, probleme cu relațiile, dificultăți financiare, dificultăți în muncă și, ulterior, costuri energetice. În acest fel, lumea pare că încearcă să ne întoarcă la locul serviciului nostru, acolo unde este nevoie de puterea și energia noastră, acolo unde unicitatea și originalitatea ne vor fi de folos. Oricui și-a găsit un loc de serviciu în această lume nu îi lipsește puterea.

Evitați găurile „negre”, căutați locuri propria putereși vei fi mereu plin de energie.

Acest articol este pentru persoanele care doresc să simtă bucurie și iubire. Cei care au dorința de a deveni mai buni și de a-și face viața mai fericită, încep să prospere în toate domeniile vieții și să găsească armonie.

Primul semn de boală iminentă și nenorocire este lipsa de energie. Ayurveda spune că atunci când o persoană se dezvoltă spiritual, acest lucru poate fi văzut în două moduri:

„El devine mai vesel și mai fericit în fiecare zi.”

– Relațiile lui cu lumea și cu alți oameni se îmbunătățesc.

Dacă nu este cazul, atunci aceasta înseamnă că persoana este degradantă, indiferent de practicile spirituale și religioase în care se angajează.

Putem simți iubirea doar dăruind-o. Adevărata fericire vine din dăruirea energiei noastre iubitoare lumii și altor oameni. Oamenii invidioși și egoiști nu știu să iubească, nu știu să dăruiască și, prin urmare, nu știu să fie cu adevărat fericiți. Sunt dependenți și atașați. Si da de la inima pura Este posibil doar atunci când nu există nicio dependență de această lume. Cu cât mai puține atașamente, cu atât putem oferi mai mult, cu atât putem iubi mai mult, cu atât suntem mai fericiți. Dacă iei mai mult decât dai, atunci ești dependent. Cel care dă este independent!

Ayurveda este una dintre cele mai vechi sisteme medicale. Pur și simplu uimește prin înțelepciunea și profunzimea ei și susține că baza tuturor nenorocirilor și bolilor umane este invidia și lăcomia, deoarece aceste calități sporesc egoismul, interesul și concentrarea asupra propriei persoane.

Menținerea homeostaziei pentru o viață mai bună

O celulă care nu vrea să lucreze pentru întregul organism, ci doar își consumă resursele, devine canceroasă. Și dacă corpul nu scapă de o astfel de celulă, va muri. Există aceleași legi în Univers. Ea caută să scape de celulele canceroase (oameni zgârciți și egoiști) încetând să le ofere energie.

Principiul de bază al armoniei vieții este schimbul de energii. Înainte de a lua ceva, trebuie să dai ceva pentru echilibru și echilibru. Nu poți să-l iei și să-l consumi! Așa îți faci viața mult mai rea decât ar putea fi. Acest subiect este discutat în detaliu în articol.Există canoane antice în care ariile luminate indică faptul că civilizațiile pierd nu ca urmare a dezastrelor naturale și a războaielor, ci ca urmare a faptului că toată lumea începe să se gândească doar la cum să ia mai mult. , fără a da nimic în schimb.

De unde pot obține energie pentru viață?

Pentru a atinge homeostazia, trebuie să înveți să dai mai mult și, prin urmare, să nu depinzi de lume. Trebuie să încetăm să fim doar un consumator și să dăm mai mult la nivel emoțional, energetic, fizic și spiritual. Dar aici apare întrebarea: „Pentru a da ceva, trebuie să-l duci undeva. Și unde este?".

Răspuns: „Putem lua energie doar la nivel divin și în cantități nelimitate.” Această energie magică trece cu ușurință prin noi dacă nu închidem sau suprimăm sentimentul de iubire din noi înșine și înțelegem clar că doar acest sentiment ar trebui să ne controleze. Și este important să păstrăm acest sentiment, în ciuda pierderii a ceva uman (prestigiu, muncă, bani, casă, persoana iubită etc.).

Tocmai când simțim iubire neconditionata, ne umplem putere mare, energie divină care se cheltuiește pe toate. Da, desigur, suntem plini de energie din alimente. Dar ne dă energie doar pe plan extern și... o ia din interior. Cu siguranță tu însuți ai observat că oamenii care mănâncă puțin și postesc des sunt mult mai energici decât cei care mănâncă mult. Și de aceea nu avem chef să mâncăm când ne îmbolnăvim, pentru că prin foame corpul se curăță și redă energie. Societatea noastră, cu stresul ei constant, precum și anxietatea, relațiile promiscue, comunicarea non-spirituală și mâncarea nedorită, iau energie. Și singurătatea și postul o dau.

Dar, cu toate acestea, putem primi cea mai mare parte a leului de energie doar printr-un sentiment continuu de iubire. Și de aici decurge cea mai importantă regulă a sănătății, de care uităm constant - să te iubești pe tine însuți (oricum ai fi), să iubești lumea (cu toate neajunsurile ei) și să-ți iubești viața (cu toate necazurile ei). Fă toate eforturile pentru a scăpa de egoism și egoism. Lasă-ți cel mai important țelul vieții va fi dobândirea iubirii Divine, necondiționate.

Ați observat că societatea noastră de astăzi trăiește sub un singur slogan: „Consumă!” Numărul de sănătoși și oameni fericiti scade pe zi ce trece, doar problemele cresc atât la nivel statal, cât și la nivel interstatal. Și nimic nu ajută: nici medicamente noi, nici tehnici noi pe tema „cum să devii sănătos, de succes și fericit”. Aproape fiecare persoană suferă de „sindrom de oboseală cronică”.

Nu poate fi altfel. La urma urmei, înțelepții absolut tuturor școlilor spirituale spun că tot ceea ce vine din egoismul nostru fals, din egoism și egoism (chiar dacă în exterior pare o faptă bună) duce la suferință și distrugere! Și tot ceea ce vine din inima noastră, din sufletul nostru (adică dintr-un sentiment de iubire necondiționată) duce la armonie, fericire și sănătate.

Nu te încurajez să te călugărești și să citești rugăciuni de dimineața până seara. Deloc. Apropo, am văzut oameni care se roagă cu ardoare, postesc și împlinesc toate canoanele, dar în același timp sunt amărâți și bolnavi. Pentru că fac asta nu la porunca sufletului și din dragoste necondiționată, ci pur și simplu pentru că „este ceea ce trebuie făcut”, pentru spectacol. Acest lucru nu are sens. Sensul apare doar atunci când rugăciunea umple sufletul de bucurie și iubire.

De unde mai poți obține energia vitală?

Când mai suntem plini de energie? Atunci când noi:

– postim, murim de foame;

- noi facem exerciții de respirație(apropo, te sfătuiesc să-l stăpânești, combină respirația și exercițiu fizic);

– ne retragem si tacem;

– suntem în natură, ne plimbăm, contemplăm peisaje frumoase;

– suntem angajați în creativitate;

- ne bucurăm și râdem;

– mâncăm alimente naturale (cereale, fructe, legume, miere etc.);

– culcați-vă până la ora 22:00 (cel mai bun, cel mai energizant somn este de la 21:00 la 2:00);

– face masaj sau automasaj;

– mergem desculți pe pământ;

- înot sau duș apă rece;

– credem că totul este în bine și vedem lecții de viață în toate, nu pedepse.

Și pierdem energie atunci când:

– cădem în deznădejde, regret și nemulțumire;

– ne pierdem timpul fără scop;

- suntem jigniti;

– mâncăm în exces;

– atingem unele obiective din egoism sau interes propriu;

– nu știm să ne concentrăm și să ne lăsăm gândurile să rătăcească necontrolat, provocându-ne uneori o mulțime de emoții și senzații negative;

– mâncăm alimente proaste, de proastă calitate sau învechite, mai ales când se întâmplă rapid și din mers;

– fumăm și bem alcool;

- noi conducem vorbă goală, mai ales dacă sunt foarte negative (critici, plângeri, condamnare);

– ne încordăm puternic și constant corpul și mintea;

– nu dormim suficient sau, dimpotrivă, dormim mult;

– suntem în lumina directă a soarelui de la 12 la 16 ore;

– dormit cu parteneri fără dragoste, ducând o viață haotică.

De asemenea, putem fi plini de energie vitală din elemente

Putem primi energia Pământului fiind în natură, mâncând alimente naturale și mergând desculți.

Putem primi Energia apei înotând în mare sau în râu. De asemenea, este bine să bei apă din fântâni sau pâraie.

Putem primi energie de foc de la soare și mâncând alimente care conțin lumina soarelui.

Primim energia aerului prin inhalare aer curat, în special pădure, munte și mare. Fumatul și a fi în locuri aglomerate privează o persoană de energie.

Dar, ar trebui să înțelegi că, chiar dacă trăiești în natură, bea apă curatăși respiră aer curat, în timp ce ești supărat și iritat pe toată lumea și cu toate, atunci nu vei câștiga nicio energie. Sau, mai degrabă, vei fi plin de ea, dar cu această energie te vei distruge, deoarece acest flux va fi negativ. Tu conduci toată energia pe care o primești prin inima ta și depinde de tine să decizi dacă se va răspândi în corpul tău ca otravă sau ca balsam.

În fiecare secundă a vieții noastre ne confruntăm cu o alegere. Putem zâmbi, străluci în lume, simți iubire necondiționată, putem vedea ce este mai bun, putem fi plini de râs și bucurie. Sau putem fi jigniți, invidioși, să facem pretenții, să ne plimbăm cu fața nemulțumită, să arătăm agresivitate și să încercăm în toate modurile să ne căptăm buzunarele. Și atunci, oricât de mulți bani ai avea, tot vei fi mohorât și nefericit. Și vei avea din ce în ce mai puțină energie în fiecare zi. Și vei începe să-l cauți și să folosești stimulente artificiale: companii distractive, alcool, aranjarea relațiilor cu oamenii, țigări, cafea, băuturi energizante, mers dintr-un pat în altul, de la o persoană la alta. Da, toate acestea îți vor da un impuls la început, dar în cele din urmă vor duce la o distrugere completă. Pentru că toate acestea externe vor umbri în cele din urmă tot ceea ce este interior.

În fiecare zi pune-ți întrebarea: dai sau consumi, străluciți în lume sau doar absorbi lumina? Și apoi îți poți schimba rapid cursul gândurilor, apoi acțiunile tale, iar viața ta se va transforma într-o strălucire frumoasă, plină de iubire. Și atunci nu te vei întreba de unde să obții energie, pentru că îl vei avea mereu din belșug!

Dacă acest articol ți-a fost util și vrei să le spui prietenilor tăi, dă clic pe butoane. Mulțumesc foarte mult!

Nu există articole similare.

Te-ai întrebat vreodată de ce unii oameni au izbucniri de energie, ei izbucnesc de sănătate și fericire, productivitatea lor este în afara topurilor, în timp ce viețile altora sunt pline de viața de zi cu zi gri, neîncetată și boli din care nu pot scăpa? Unde poți găsi puterea pentru schimbări pozitive în viață?

Mai întâi trebuie să te uiți la tine și să încerci să-ți dai seama unde se duce vitalitatea ta.

• Emoții negative
  Energia vieții este tot ce ne înconjoară, inclusiv pe noi înșine, gândurile și cuvintele noastre. Adesea criticând, condamnând, blamând pe toți cei din jur, acumulând nemulțumiri, ne reducem de mai multe ori nivelul de vitalitate. Gânduri constante despre muncă, șef, colegi, „defilând” diverse lucruri în capul meu situatii conflictuale sunt de asemenea eliberate din noi ca aerul din balon, energia noastră.
• Supraîncărcare
  Se întâmplă ca tensiunea generală a corpului să fie însoțită de un refuz de a dormi, iar, fiind într-o stare stresantă, începe să absoarbă toate rezervele de energie.
• Lipsa lucrurilor preferate
  Dacă o persoană nu are o activitate preferată, o ieșire care să aducă plăcere, pierde ocazia de a-și extrage vitalitate chiar și în momentele dificile.

În același timp, există o mulțime de surse din care o persoană își poate extrage energia vitală și o poate împărtăși cu ceilalți.

• La nivel fizic acestea sunt elementele de bază ale tuturor elementelor de bază: somn sănătos, alimentație adecvată, exerciții fizice, renunțarea la obiceiurile proaste. Utilizarea corectă a fiecărei surse rezolvă jumătate din probleme și creează baza pentru schimbări pozitive.
• La nivel spiritual-emoțional Aceasta înseamnă lucrul cu gânduri, sentimente, emoții, deoarece energia mentală are o putere cu un ordin de mărime mai mare decât energia fizică. Pentru a o susține:

1. Conectează-te cu oameni cu gânduri similare

Comunicarea cu oameni cu gânduri similare energizează și dă putere. Uneori poți chiar să rămâi tăcut cu astfel de oameni și să simți în continuare cum îți oferă o dispoziție bună.

2. Adu creativitatea în viața ta

Tot ceea ce investiți o particulă din sufletul vostru are o încărcătură energetică colosală. Chiar dacă crezi că nu ești persoană creativă, încercați să începeți cu puțin - „vizualizează binele”: agățați o poză motivantă deasupra locului de muncă, care vă va inspira în fiecare zi.

3. Învață să te relaxezi

Nu acumula tensiune în tine, învață să te eliberezi de ea. Meditațiile și practicile spirituale sunt menite să dea putere unei persoane și să o ajute să se regăsească pe sine.

4. Educați-vă

Pune-ți câteva întrebări, de exemplu: ce vreau, ce îmi place, ce voi lăsa în urmă, ce am, cu ce sunt mândru. Chiar și întrebările în sine schimbă conștiința unei persoane în direcția corectă.Noile cunoștințe despre sine pot da impuls schimbărilor pozitive.

În acest subiect, am atins cunoștințele de bază care sunt cunoscute de aproape fiecare persoană. Dar cunoașterea nu este suficientă, trebuie să poți aplica aceste cunoștințe și să o faci în fiecare zi, în mod regulat, chiar dacă doar puțin, dar să mergi spre reumplerea energiei tale vitale.