Valsul vienez este un dans care întruchipează starea de spirit și spiritul celor mai bune curți imperiale. Apropo de el, te gândești involuntar la rochii clasice care ajung până la podea, bărbați îmbrăcați în frac elegante. Toate acestea combină reținerea și divertismentul într-una singură, reflectând ecourile vechii Europe.

Când dansează valsul vienez, partenerii încetează să mai fie doar un bărbat și o femeie. Ea este o domnișoară, el este un domn galant. Ei sunt implicați într-un ciclu de sentimente care nu pot fi afișate, dar pot fi reflectate în dans.

Astăzi, valsul vienez este unul dintre reprezentanții programului european de dans.

Este important să aducem un omagiu tradițiilor istorice, dar acest lucru îi obligă pe dansatorii să adere la standarde stricte de comportament și să mențină o postură ideală. Tot ceea ce este permis este să se arate stare emoțională, cufundă-te într-un vârtej de dans, învârte-te în ritmul valsului. Privind-o din afară, nu mai înțelegeți: este un cuplu care se învârte pe teren sau, dimpotrivă, întreaga lume se învârte în jurul lor, căzând sub influența energiei lor.

Cum să înveți să dansezi?

• Cel mai bine este să înveți să dansezi valsul vienez din copilărie, atunci mișcările vor fi cât mai lin și frumoase. Faptul este că mintea unui copil este mult mai flexibilă, înțelege rapid mișcări noi, iar corpul copilului se obișnuiește rapid cu sarcina.
• Dacă îți place acest dans și ai un copil, atunci este mai bine să-l trimiți într-un grup dans de sală cât mai devreme, caz în care se va putea urmări spectacolele peste câțiva ani. Este important ca bebelusul vârstă fragedă a studiat disciplina și plasticitatea.
• Pentru a învăța să danseze un vals, un adult trebuie să aibă o mare răbdare. Principalul lucru este să nu vă pierdeți dorința în timpul procesului de învățare și să continuați să participați la formare. Trebuie să rețineți că nu totul va funcționa, mai ales la început, dar după ceva timp totul va deveni mai ușor, vă veți obișnui.

Cea mai bună soluție ar fi să vă înscrieți la o secțiune de vals.

• Instructorul are experiență de predare trebuie să ajute fiecare elev să se cufunde în atmosfera de dans și de stăpânire a mișcărilor și combinațiilor; Este important să alegeți cu atenție cursurile și profesorii pentru a nu fi dezamăgiți și a vă pierde motivația. Aflați de la prieteni, rude sau citiți pe internet care club din orașul dvs. predă bine. Adesea, în unele secțiuni există lecții deschise, cursuri de master. Ele vă permit să vedeți dansul de aproape și să cunoașteți profesorul, să secționeze și să înregistrați programul lecției.
• Dacă vă este puțin frică de adunări zgomotoase, grupuri și vă este jenă să mergeți la cursuri, atunci puteți apela la un profesor privat. Cu toate acestea, acest lucru nu este deloc ieftin, nu toată lumea își poate permite. lecții individuale. Dar avantajul acestei abordări este că vei putea să te calmezi, să te relaxezi și să stăpânești mișcările mult mai repede. De asemenea, școlarizarea individuală este potrivită pentru persoanele ocupate care nu pot respecta programul școlar.

Antrenamentul de vals acasă:

1. Cel mai bun loc pentru a începe este prin a învăța elementele de bază ale dansului. Ar fi o idee bună să vă familiarizați cu alte tipuri de dansuri (Friendship, Boston, Figured și altele). Citiți despre istoria lor, cum dansează, care sunt diferențele.
2. Pentru a învăța valsul și pentru orice dans, trebuie să înveți să simți și să urmezi bine ritmul. Cumpărați un player mic și ascultați muzică de vals. Bucurați-vă de el timp liber, începeți să vă imaginați mișcări care se potrivesc cu melodia.
3. Înainte de a începe antrenamentul cu drepturi depline, cel mai bine este să vă convingeți corpul de sarcinile viitoare (mai ales dacă nu sunteți în cea mai bună formă în acest moment). Începeți fiecare zi cu exerciții și exerciții (cel mai bine este să faceți exerciții în timp ce ascultați muzică pentru a vă obișnui cu ritmul). Acest lucru vă va ajuta să vă pregătiți pentru cursuri.
4. Înainte de antrenament, este important să vă încălziți bine, mișcările trebuie să fie netede și atente pentru a nu vă întinde nimic și a vă face rău. O atenție deosebită plătit pentru întinderea mușchilor, acest lucru este necesar pentru orice dans. Stați puțin câte puțin pe despărțiri, faceți ridicări pe degetele de la picioare, mici rotații. Întinde-ți brațele, umerii, degetele. Urmăriți-vă postura, ar trebui să fie uniformă și frumoasă.
5. O opțiune aproape ideală ar fi să începi să te antrenezi imediat cu propriul partener, mai ales dacă acesta este iubita/iubitul tău. Adună oamenii împreună. De asemenea, hobby-urile comune întăresc relațiile și ajută la transmiterea emoțiilor și a dispoziției.

Figuri de dans

Adevărații maeștri arată un caleidoscop de emoții în dans. Este foarte important să plasați corect accentele. În valsul vienez, acest lucru poate fi reflectat prin utilizarea micilor evidențieri ale primului număr în fiecare măsură. Dacă faci pașii corect, dansul va fi interesant.

Flecker

Există o mare varietate de figuri în vals, de exemplu „flecker”. A fost interpretat inițial de un cuplu la mică distanță, dar partenerii au trebuit să rămână într-un singur loc și să se rotească. Astăzi, fleckerul se realizează diferit; este împărțit în dreapta și stânga (în funcție de direcția de viraj).

De exemplu, flankerul drept este un element destul de complex. Se execută după viraj la dreapta.

Silueta este realizată pe mingele piciorului, chiar dacă majoritatea celorlalte elemente sunt realizate pe degetele de la picioare. Corpul este fix și rămâne nemișcat diversele înclinări și coborâri sunt inacceptabile. Efectul depinde de pregătirea și netedețea partenerilor, ei trebuie să se cunoască și să facă totul în sincronizare.

Pași de dans

Una dintre componentele principale ale valsului rămân, fără îndoială, treptele. Oricine dorește să învețe trebuie să știe că dansul se bazează pe calcul. „1 – 2 – 3”. Exemplu de pasi executati din partea barbatilor.

Doar primul pas în dans este mare, toate celelalte ar trebui să fie abia vizibile:

• Treapta trebuie să fie alunecătoare și ușoară;
• Este mai bine să alunecați cu pad, apoi să vă deplasați ușor la degetul de la picior, apoi din nou cu pad și să stați pe toată suprafața.

Petrecerea omului

În primul rând, bărbatul trebuie să stea cu partea din față spre centrul zonei de-a lungul liniei de dans. Acțiunea începe cu piciorul. Masa este redirecționată spre partea dreaptă, stânga este trasă spre piciorul principal.

Când jocul începe cu piciorul stâng, fața trebuie întoarsă de-a lungul liniei, astfel încât să fie poziționată cu spatele capului spre centrul terenului. Abia după aceasta poți continua acțiunea cu piciorul stâng, trăgând al doilea picior spre el.

Cum să dansezi un vals?

Dans. Ce modalitate mai bună de a-ți reflecta personalitatea și de a te exprima? Deseori vedem oameni dansând. Mulți dintre ei o fac bine. Dacă vezi că o persoană se mișcă frumos și armonios, asta înseamnă că stăpânește tehnica dansului. Astăzi, vom atinge chiar acest punct. Să ne dăm seama cum să dansăm valsul corect, cum să-l învățăm.

Cum să dansezi valsul - reguli și mișcări

Este o sarcină destul de dificilă să vorbești despre cum să dansezi valsul, dar videoclipul de pe pagină va ajuta foarte mult în acest sens. Un vals este un dans pe care un cuplu îl dansează. Avem un partener și un partener. Se întâmplă ca partenerul să controleze mișcările partenerului. Cu toate acestea, partenerul trebuie să știe și ce să facă. Să vedem cum stăm ca cuplu.

Cum să stai și să ții mâinile

Partenerii trebuie să-și atingă corpul. Și anume, cu centrele lor. Cel mai strâns contact este în zona abdominală. Stați cât mai aproape unul de celălalt posibil. Partenerul ar trebui să stea cu o ușoară schimbare. Dacă împarți mental corpul partenerului tău în jumătăți, dreapta și stânga, atunci partenerul ar trebui să fie pe partea dreaptă a partenerului. Genunchii sunt ușor îndoiți, dar nu mult. Acum să vorbim puțin despre mâinile noastre pentru a învăța să dansăm valsul. Mâna dreaptă a partenerului sprijină omoplatul stâng al partenerului. Partenerul își pune mâna pe omoplat și sprijină spatele partenerului. Nu este nevoie să tragi corpul partenerului tău spre tine, deoarece acest lucru este greșit. Este suficient doar pentru a-ți menține mâna în formă și pentru a oferi partenerului libertate de mișcare. În mod ideal, brațul stâng al partenerului este în linie cu umărul. Adică mâna trebuie ridicată în așa măsură încât să fie la nivelul umerilor. Desigur, brațul este îndoit la cot. Mâna stângă a partenerului nu își sprijină întreaga greutate pe mâna partenerului. Acest lucru este greșit. Partenerul îl conduce pe partener, mai degrabă decât să o poarte. Partenerul ar trebui să o țină de mână cu mușchii ei. Mâna ține mijlocul umărului partenerului. Deasupra cotului, dar sub umăr. Nu este nevoie să te agăți de partenerul tău, trebuie doar să ții mâna în formă bună.

Acum să vorbim despre alte mâini. Partenerul îl ține pe al lui mâna stângă tot la nivelul umerilor. Astfel, vom obține o poziție foarte frumoasă și întinsă în pereche. Brațul stâng este îndoit la cot și ține mâna partenerului. Partenerul ține partenerul de mână. De asemenea, brațul ei formează o singură linie cu umărul. Drept urmare, obținem un sistem închis, care ar trebui să fie destul de rigid, dar nu prins. Acest partea superioară. Acum să vedem ce trebuie să faci cu picioarele tale.

Cum să te miști într-un vals

În orice dans, numărarea și ritmul sunt importante. Acest lucru vă va permite și să dansați bine valsul. Valsul ar trebui să fie numărat trei bătăi pe măsură. Adică „unu-doi-trei”, „unu-doi-trei”. Vom folosi acest principiu în continuare. Să încercăm să dansăm o mișcare numită „pătrat mic”. Petrecerea partenerului este așa. În număr de ori, fă un pas înainte cu piciorul drept. Puneți piciorul stâng lângă piciorul drept pe două și ridicați-vă pe degetele de la picioare (nu vă îndreptați genunchii până la capăt, deoarece puteți cădea). Mișcarea celui de-al doilea picior spre primul și ridicarea degetelor de la picioare au loc simultan. În număr de trei, coborâți la nivelul de pornire. Două picioare împreună. Aceasta este prima parte a mișcării. Următorul. În număr de ori, fă un pas cu piciorul stâng exact în lateral. La stânga, desigur. Numărând până la doi, trage-ți celălalt picior și ridică-te pe degetele de la picioare. Totul este împreună. Și la numărarea până la trei, coboară. Picioarele împreună. A treia parte. Faceți un pas înapoi cu piciorul stâng de câteva ori. Numărând până la doi, trageți piciorul drept și ridicați-vă pe degetele de la picioare. Faceți-o împreună. Coborâți-vă până la numărarea până la trei. Picioarele împreună. Și ultima parte a mișcării. Fă un pas exact în lateral cu piciorul drept de câteva ori. Trageți în sus piciorul stângși ridică-te pe degetele de la picioare. Faceți-o împreună. Coborâți la nivelul inițial. Picioarele împreună.

Partea partenerului repetă exact partea partenerului. Singura diferență este că partenerul începe să se miște înapoi cu piciorul stâng. Adică, începe să danseze un pătrat mic din a treia parte a mișcării. Toate recomandările pentru implementare sunt potrivite și pentru partenerul dvs. Acest lucru vă va permite să învățați cum să dansați valsul.

Încercați să dansați mai întâi separat, apoi împreună.

Nu e de mirare că este considerat regele dansurilor. Este mereu prezent la toate evenimentele, diverse recepții și, bineînțeles, la petrecerea de absolvire. Dar, spre deosebire de secolul trecut, când a putea dansa valsul era o cerință obligatorie pentru toată lumea, acum nu multe fete și băieți știu acest tip dans. Dar toată lumea se gândește cândva la asta, pentru că timpul balul de absolvire Se apropie din ce în ce mai mult și pur și simplu nu mai rămâne timp pentru a pierde energie luând lecții de la profesioniști. În acest caz, poți învăța să dansezi singur valsul, acasă.

Mai întâi trebuie să te uiți la mișcările de bază. Desigur, înainte de a începe să înveți să dansezi valsul, ai nevoie de cineva care să dorească să învețe. Absolut toate mișcările apar pe număr: unu-două-trei. Acesta este foarte important de reținut deoarece trebuie să mențineți un tempo bun atunci când dansați. În ceea ce privește rotația, dacă privești din exterior, poate părea cumva complicată și de neînțeles, dar de fapt rotația are loc în sens invers acelor de ceasornic într-un pătrat. În ceea ce privește treptele, merită remarcată și o mică nuanță - pentru fiecare colț al unui pătrat simplu există două trepte mici și una mare. Acest lucru este foarte important de reținut și de reținut pentru a nu fi confuz.

De asemenea, aș dori să remarc, încă o dată, că rotirea într-un vals este una dintre cele mai importante componente. Întotdeauna trebuie să te întorci în partea dreaptă și, dacă te uiți din punct de vedere pur matematic, atunci fiecare tură constă din două jumătăți de ture, care sunt egale cu o sută optzeci de grade.

Acum să ne uităm la pași. Pentru a începe virajul, trebuie să faceți un pas înainte cu piciorul drept. Este foarte important să faceți o întoarcere în sensul acelor de ceasornic la dreapta. În continuare, ar trebui să faceți un pas cu piciorul stâng, dar în același timp să continuați să efectuați virajul care a început deja, după care piciorul stâng trebuie așezat pe jumătate de degete. Și, în sfârșit, piciorul drept trebuie așezat lângă stânga, după care ambele picioare trebuie așezate pe piciorul complet. Aceasta este prima parte a pătratului pe care o vei face. Pentru a finaliza a doua parte, trebuie să faceți aproape același lucru, doar invers. Adică, mai întâi trebuie să faceți un pas înapoi cu piciorul stâng, iar acest pas trebuie făcut în diagonală și transferați toată greutatea pe piciorul stâng. După aceasta, piciorul drept este transferat în spatele călcâiului stâng. În continuare, se efectuează o întoarcere pe jumătate de degete, după care trebuie să începeți din nou să faceți un pătrat. În același timp, este foarte important să nu uitați în mod constant să numărați „una-două-trei-ori” fără acest lucru, va fi foarte ușor să vă confundați și să pierdeți tempo-ul, care este o componentă la fel de importantă a valsului; .

Ai încercat vreodată să dansezi valsul? Nu te descuraja, pentru ca poti invata sa dansezi valsul la orice varsta. În orice afacere, un obiectiv stabilit corect și urmărirea persistentă sunt cheia succesului.

Valsul ne „bântuie” de-a lungul vieții: valsul școlar, primul dans al mirilor. Acest dans nobil poate fi observat la concerte și turnee. Există atât de multă tandrețe, căldură și frumusețe în ea.

Învață să dansezi valsul

Așadar, ne confruntăm cu o întrebare serioasă: cum să dansăm valsul? Primul lucru la care trebuie să te gândești este partenerul tău, deoarece fără el este dificil să stăpânești această știință.

Rotația are loc ca și cum dansatorii ar merge pe laturile unui pătrat. A învăța să se învârtească și să se învârtească este probabil baza fundamentală a dansului. În prima jumătate a virajului, începe cu piciorul în mișcare înainte. Împreună cu acest element, trebuie să vă întoarceți la dreapta. În acest caz, picioarele ar trebui să stea pe jumătate de degete și să continue să se întoarcă. După aceasta, piciorul drept este plasat lângă stânga. Ambele picioare sunt coborâte până la punct.

Pentru a efectua a doua jumătate a virajului, trebuie să faceți un pas înapoi în diagonală spre stânga cu piciorul stâng. Iar piciorul drept este transferat în spatele călcâiului celuilalt picior.

Mișcări suplimentare

Deoarece să înveți singur să dansezi un vals poate fi dificil, pentru ca eforturile tale să fie încununate cu un rezultat bun, ar trebui să te uiți bine la mișcările de dans: atât de bază, cât și suplimentare. Dansul va fi mai încântător și mai solemn dacă conține diverse elemente.

Partenerul poate lua mâna dreaptă a partenerului cu mâna dreaptă și o poate ridica deasupra capului. În acest caz, doamna se poate roti sub mâna ridicată. Cealaltă mână a domnului nu trebuie doar să atârne, ci ar trebui să fie ținută frumos la spate. Va fi impresionant dacă partenerii converg și diverg.

Este imposibil să înțelegi cum să înveți să dansezi valsul acasă fără a aplica cunoștințele dobândite. Teoria este un lucru, dar practica este o chestiune complet diferită. Prin urmare, trebuie să perfecționați imediat aceste cunoștințe în practică.

Începe spectacolul

Stăpânește acest frumos și dans elegant Această diagramă va ajuta:

• desenează un pătrat în imaginația ta;
• număr triplu;
• se întoarce;
• repetiție pentru doi;
• rack.

Cum să înveți valsul? Pentru aceasta veți avea nevoie de:

• al doilea partener;
• oglindă;
• muzică;
• video cu lecții de dans.

Cum să dansezi o diagramă a pașilor de vals:

• elementul principal este treapta laterală. La primul număr, piciorul drept se deplasează înainte, pe al doilea, piciorul stâng este plasat, iar pe al treilea, piciorul stâng este lăsat pe loc. Nu uitați că doar primul pas este mare, pașii următori sunt mici;
• pașii ar trebui să fie netezi și ușori. De la bun început, genunchii ar trebui să fie ușor îndoiți, iar mai târziu pot fi îndreptați;
• piciorul este tras înapoi de-a lungul unor linii clare;
• femeia își pune lin și elegant mâna pe umărul bărbatului;
• Spatele unui dansator adevărat este întotdeauna drept;
• zâmbetul nu trebuie să-ți părăsească fața;
• Brațele nu trebuie în niciun caz încordate, dimpotrivă, trebuie să fie moi, ușoare și pe jumătate îndoite.

Profesioniștii vă pot spune cum să dansați valsul. Ascultând recomandările lor și exersând zilnic, puteți stăpâni cu ușurință limbajul acestui dans.

Valsul a început să se bucure de o popularitate enormă încă din secolul al XVIII-lea și nu își pierde poziția în timpul nostru. În fiecare zi apar noi variații ale dansului.

Școlile de dans nu sunt neobișnuite în zilele noastre, dar încă îți poți da seama cum să dansezi corect valsul dacă, cu ceva efort, stăpânești elementele de bază.

Instrucţiuni

Componentele principale ale instrucțiunilor vă vor ajuta să înțelegeți odată pentru totdeauna cum să învățați să dansați valsul:

• În primul rând, ar trebui să fii atent la ritmul dansului. Pentru a face acest lucru, puteți asculta diverse opțiuni vals Valsurile nu sunt întotdeauna rapide, pot fi și lente. Poți încerca să ratezi ritmul;
• atunci ar trebui să încerci să înveți pașii. Nici măcar nu ai nevoie de muzică sau de un partener pentru asta;
• vizualizarea costumelor frumoase ar trebui să inspire studiu și efort;
• Când executați pași pe muzică, cel mai bine este să începeți cu variații lente. Mișcările trebuie repetate atât de mult încât să fie efectuate automat. O oglindă vă va ajuta să vă monitorizați postura și spatele;
• Când repetiți cu un partener, nu trebuie să uitați de poziția corectă. Privirea partenerului nu trebuie să fie către partener sau către public, ci peste umărul domnului;
• ar trebui să înveți să te miști cu partenerul tău armonios și la unison. Fiecare are rolul lui în dans, așa că nu uitați că bărbatul este cel care începe mișcarea înainte, mergând cu piciorul drept, iar femeia trebuie mai întâi să meargă întotdeauna înapoi cu piciorul stâng;
• garanţie performanta buna nu complexitatea elementelor, ci corectitudinea și acuratețea mișcărilor de bază.

Merită să înțelegeți singur cum să dansați valsul corect? Fără îndoială, da! Nu degeaba valsul este numit cel mai blând și, în același timp, solemn dans din toate timpurile. Prin urmare, fiecare persoană care are stima de sine este pur și simplu obligată să-și dea seama cum să danseze valsul.

Având în vedere toate cele de mai sus, pentru ce ar trebui să fii pregătit? Răbdare, perseverență și muncă - toate acestea sunt o garanție că vei reuși!

— mod modern distrați-vă de minune, pentru că oferă activitate fizică, o dispoziție veselă și formă grozavă.

Există multe stiluri existente. Și vom lua în considerare cel mai mult dans clasic- vals. Din păcate, mulți își ascund timid ochii - nu sunt siguri că pot repeta corect mișcările de vals.

Este încă acasă - totul pare să funcționeze, dar nu există nimeni care să verifice dacă faci totul bine. Deci haideți să aflăm cum să învățați să dansați valsul acasă.

Vom descrie cum ar trebui să se miște un bărbat într-un cuplu și dacă o femeie ar trebui să aibă încredere în partenerul ei și să-l urmeze.

Pentru început, imaginează-ți mental un pătrat în fața ochilor tăi. Acum puneți ușor și natural mâna stângă pe talia partenerului și cu mâna dreaptă luați-i mâna stângă (brațele ar trebui să fie pe jumătate îndoite și relaxate).

Trebuie să te miști în sens invers acelor de ceasornic. Începem să mergem înainte cu piciorul drept și să terminăm înapoi cu piciorul stâng. Nu uita că tu și partenerul tău ar trebui să te învârți în direcția opusă, în sensul acelor de ceasornic. Mișcările ar trebui să fie „Unul-doi-trei” - într-o ritm de trei numere.

Primul pas este mare, al doilea și al treilea sunt mici. Când devine ușor să te miști pătrat imaginarîncepeți să valsați în cerc, principiul este același. Și nu uitați: zâmbetul este una dintre cele mai importante componente ale unui dans bun.

Sperăm că sfaturile noastre pot răspunde la întrebarea cum să înveți să dansezi valsul acasă. Și mai jos puteți urmări o lecție video simplă a valsului - ușor și de înțeles!