Luptele și artele marțiale sunt populare printre sportivii din întreaga lume. Ele sunt împărțite condiționat în trei grupe: percuție, lupte și mixte. Fiecare dintre aceste categorii include anumite tipuri de lupte care au caracteristici similare.

tipuri de percuție

O caracteristică a artelor marțiale cu percuție este faptul că în ele sunt permise doar tehnicile de percuție. În unele sporturi, lupta se duce cu pumni și lovituri, în altele poți bate cu genunchii sau coatele. Sportivii care se angajează în tipuri de lupte izbitoare sunt vulnerabili în fața celor care studiază artele marțiale mixte. Cert este că sunt lipsiți de apărare împotriva luptătorilor de stiluri mixte atunci când lupta este transferată la sol.

Tipurile de percuție de arte marțiale includ:

• Box.
• Taekwondo.
• Box tailandez.
• Karate.
• Kickboxing.

taekwondo

Această artă marțială își are originea în Coreea. Se numește diferit: taekwondo, taekwondo și taekwondo. Principala trăsătură distinctivă a acestui tip de luptă în sport este utilizarea activă a picioarelor. Într-un duel sunt permise lovituri directe și lovituri cu viraj. Sportivii au rezistență și viteză deosebite. În ciuda faptului că taekwondo-ul a apărut acum 2000 de ani, a fost considerat un sport doar din 1955.

Box

Boxul este un sport care s-a dezvoltat din pumni. De-a lungul timpului, regulile au fost reglementate, s-au dezvoltat metode speciale de antrenament. Lupta se ține în ring, împrejmuit din toate părțile. Sportivii efectuează în mănuși moi. La competiție participă concurenți care fac parte din categorii de greutate egală și au categorii sportive similare. Regulile interzic efectuarea de activități potențial periculoase.

Boxul este unul dintre cele mai dificile sporturi. Cert este că situația bătăliei se schimbă rapid. Sportivii trebuie să aibă o reacție instantanee și o bună orientare în spațiu. Mai mult, boxerii trebuie să ia decizii rapide și să execute acțiuni tehnice. Agilitate, viteză, acuratețe, autocontrol și raționalism - toate aceste calități sunt inerente unui boxer. Corpul trebuie să fie foarte rezistent. În procesul de antrenament, sportivii învață să-și folosească forța economic, dar eficient. Succesul în competiții depinde de cât de mult efort a investit sportivul în îmbunătățirea tehnicii și tacticii de luptă.

Thai sau box thailandez

Una dintre cele mai faimoase arte de box este Muay Thai, cunoscut și sub numele de box thailandez. Inițial, acest tip de box a fost dezvoltat ca o artă marțială militară și militară. Gărzile personale ale monarhului cunoșteau fluent tehnicile de luptă thailandeză. S-au antrenat pentru a respinge un inamic care îi depășește cu mult numeric.

Până în secolul 21, Muay Thai a devenit mai mult un sport decât o adevărată artă marțială. Regulile au suferit modificări semnificative, au devenit mai loiale. Drept urmare, arta marțială cândva mortală a devenit mult mai puțin eficientă.

Kickboxing

Această artă marțială a apărut în anii 60 ai secolului trecut. S-a răspândit în multe țări ale lumii. Există mai multe tipuri de kickboxing:

• American. Se bazează pe lupte de contact complet. Aceasta înseamnă că în timpul luptei poți lovi cu orice forță îndreptată către orice parte a corpului, inclusiv capul. Puteți lupta cu picioarele și mâinile.
• Japonez. Sincer să fiu, kickboxingul japonez este un box thailandez modernizat. Tipurile de lupte care au stat la baza kickboxing-ului japonez sunt foarte asemănătoare cu artele marțiale moderne. Au doar două diferențe semnificative. În primul rând, loviturile cu cotul sunt interzise. În al doilea rând, sistemul de notare a fost schimbat. În 1981, mulți kickboxeri au fost prinși în bande criminale, așa că o serie de școli mari japoneze s-au închis. Ulterior, kickboxingul japonez a intrat sub auspiciile organizației K-1, ceea ce l-a adus la un nou nivel.

Karate

Tradus din japoneză, acest cuvânt înseamnă „calea mâinii goale”. Se bazează pe diverse tehnici de percuție. Lupta se duce cu mâinile. Regulile interzic folosirea apucărilor și aruncărilor, dar, în același timp, este permisă și utilizarea anumitor tipuri de arme, printre care și armele reci. Sarcina principală a sportivilor este de a forța adversarul să schimbe poziția. Cel mai mare rol în karate îl joacă simțul echilibrului, precum și rapiditatea și viteza luptătorilor.

tipuri de lupte

Sportivii care practică judo, jiu-jitsu, sambo, grappling sau wrestling au o rezistență bine dezvoltată, dar calitățile lor de viteză lasă de dorit. Acest lucru se datorează faptului că lupta se duce cel mai adesea în clinch sau la sol, adică este mai puțin dinamică decât în ​​luptele de șoc. În același timp, tipurile de sport de mai sus sunt foarte spectaculoase.

Judo

În japoneză, cuvântul „judo” înseamnă „mod moale”. În această țară s-a născut această artă marțială. Judo se bazează pe tot felul de tehnici dureroase, aruncări, sufocare și reținere. Sportivii de judo urmează principiul unității trupului și spiritului. Atunci când efectuează anumite acțiuni tehnice, ei cheltuiesc mai puțină energie și forță fizică. Aceasta este principala diferență dintre judo și alte tipuri de lupte și arte marțiale.

Judo este unul dintre sporturile olimpice de vară din 1964. Această artă marțială este supusă unor reguli clare, prin urmare, în momentul duelului, mintea controlează corpul, datorită căruia judo-ul este de natură educațională. Sportivii nu numai că participă la competiții, ci și explorează tehnica, învață tehnici de autoapărare și, de asemenea, își îmbunătățesc spiritul și starea fizică. În total, există peste 200 de federații naționale de judo pe 5 continente ale lumii.

Sambo

Sambo se referă la tipuri de lupte de luptă. Această artă marțială este folosită pentru autoapărare, cu ajutorul ei puteți dezactiva inamicul. Cu toate acestea, există un alt tip de sambo - sport. Are un efect benefic asupra dezvoltării spirituale a individului, contribuie la dezvoltarea rezistenței, a încrederii în sine, antrenează disciplina și autocontrolul unei persoane. În plus, sport sambo este un tip de luptă care întărește corpul și aduce o persoană într-o formă fizică bună. Sambo este o artă marțială unică. Este singurul eveniment sportiv în care competițiile au loc în limba rusă.

Jujutsu

Conceptul de „jiu-jitsu” este folosit pentru a caracteriza un sistem de luptă special, care este foarte greu de descris în cuvinte. În primul rând, trebuie remarcat faptul că jiu-jitsu este lupta corp la corp. De regulă, sportivii nu folosesc arme. Utilizarea articolelor suplimentare este strict reglementată. Această artă marțială se bazează pe pumni și lovituri, aruncări, blocări, ține, sufocă și legături. În același timp, nu forța brută a sportivului este importantă, ci dexteritatea și priceperea lui. Rezultatele maxime sunt obținute cu un efort minim. Dacă urmezi acest principiu, poți învăța să-ți controlezi corpul și să folosești eficient energia, indiferent de nivelul tău de fitness.

Lupte libere

Luptele libere este un sport al cărui scop este să pună adversarul pe omoplați, adică pe carcasă. Lupta este strict reglementată de reguli. Lupta dintre sportivi durează aproximativ 5 minute. Dacă meciul s-a încheiat la egalitate, la timpul principal se adaugă încă 3 minute. Dacă după acest timp niciunul dintre luptători nu a câștigat, atunci lupta continuă. Se acordă puncte pentru tehnicile de luptă pur executate. Puteți efectua diverse acțiuni cu picioarele dvs., inclusiv subtăieri, cârlige, deplasări. În plus, este permis să se facă capturi. Tehnicile de luptă liberă includ aruncări și alte acțiuni tehnice efectuate cu mâinile.

Grapping

Grappingul se bazează pe principiile mai multor arte marțiale, inclusiv jiu-jitsu. Regulile interzic utilizarea tehnicilor numite „crucifixare” și „full nelson”. Nu poți trage un adversar de păr, să apuci degetele de la picioare și mâinile, să muști, să apeși mâinile și genunchii pe față, să te zgârie și să lucrezi la urechi. Grappling-ul este luptă rațională. Victoria în ea este câștigată de un atlet care este capabil să construiască corect tactici de luptă.

Acest sport contribuie la dezvoltarea flexibilității, forței, plasticității. În timpul antrenamentului, sportivii învață să se apere cu tot corpul, nu doar cu brațele și picioarele. Simțul echilibrului și echilibrului joacă un rol foarte important. Uneori, lupta se numește lupta ultimelor forțe, deoarece adversarii se aduc adesea unul pe altul într-o stare inconștientă cu ajutorul strangularei, încălcării și diferitelor tehnici dureroase.

stiluri mixte

Tipurile universale de lupte aparțin grupului de arte marțiale mixte. Ei folosesc diverse tehnici de șoc, tehnici sufocante și dureroase, precum și elemente de luptă. Sportivii care se angajează în aceste tipuri de lupte au un avantaj tehnic și strategic față de ceilalți luptători. Există mai multe nuanțe cu care poți distinge între artele marțiale mixte.

• Kimonoul nu este folosit în toate formele.
• Cantitatea și tipul de muniție folosită în timpul competiției.
• Interzicerea utilizării tehnicilor dureroase și/sau sufocante.
• Timpul alocat pentru lupte pe teren și pentru duel.
• Numărul de puncte acordate pentru diferite trucuri.

Deoarece este imposibil să stăpânești absolut toate acțiunile tehnice permise în lupte și tipuri de șoc de lupte și arte marțiale, nu toate tehnicile sunt folosite în competiții. Antrenorii aruncă pe unii dintre ei dacă consideră că una sau alta acțiune tehnică este ineficientă. Prin urmare, fiecare luptător are propriul stil de luptă, ceea ce face ca artele marțiale mixte să fie cele mai spectaculoase. Acestea includ:

• Combat Sambo.
• MMA (Mix Fight).
• Luptă corp la corp.

lupta corp la corp

Acest sport își are rădăcinile în vremuri străvechi. Este împărțit în două grupe:

• Armată. Lupta cu mâinile și picioarele fără ajutorul mijloacelor improvizate a fost ultima soluție a militarilor.De multe secole au studiat această disciplină. Lupta cu baionetă, lupta cu cuțite și lupta fără arme sunt toate componente ale luptei corp la corp a armatei. Acest sistem de luptă are ca scop incapacitarea rapidă a adversarilor.
• Lupta corp la corp a poliției are propriile sale particularități, deoarece ofițerii de aplicare a legii se ocupă adesea cu făcători de probleme neînarmați. În acest caz, inamicul trebuie neutralizat fără a-i provoca răni. Prin urmare, lupta corp la corp a poliției s-a bazat pe lovituri de pumn și picior, bâte, dezarmare și eliberare de capturi.

wushu

Principalele tipuri de lupte includ kung fu sau, așa cum este numit și wushu. Există cel puțin 300 de soiuri ale acestei arte marțiale. Printre ei se remarcă Wing Chun, care înseamnă „primăvară eternă”. Se adresează persoanelor care nu au o formă fizică remarcabilă. Lipsa greutății și dimensiunilor nu este o problemă pentru luptătorii Wing Chun. Acest sport se bazează pe impactul asupra punctelor dureroase neprotejate ale inamicului, de exemplu, zona inghinală, ochi și gât. În cea mai mare parte, loviturile sunt livrate sub centură, astfel încât sportivul nu are nevoie de multă flexibilitate.

MMA

MMA este o abreviere care înseamnă Mixed Martial Arts, care se traduce prin „arte marțiale mixte”. Acest tip de luptă în sport conține cele mai eficiente tehnici din diverse arte marțiale. Sportivii sunt împărțiți în mai multe categorii de greutate. Muniția de protecție este folosită în luptă. Mănușile de box au fost înlocuite cu tampoane care sunt deschise pe interior. Ele nu numai că vă permit să efectuați aruncări și diverse tehnici dureroase, dar și protejează sportivii de tot felul de răni. Regulile interzic folosirea loviturilor la nivelul inghinului, gâtului și coloanei vertebrale. În plus, este imposibil să se efectueze acțiuni tehnice care vizează captarea articulațiilor mici.

Lupte la Jocurile Olimpice

Programul Jocurilor Olimpice include 4 tipuri de arte marțiale. Printre acestea se numără lupte, box, judo, taekwondo.

• Luptele este un sport olimpic care a făcut parte din programul Jocurilor încă din Antichitate. Este împărțit condiționat în două stiluri, dintre care unul este luptele libere. După cum am menționat mai devreme, în acest sport este permis să executați tehnici cu picioarele. În programul Jocurilor Olimpice sunt incluse și competițiile de lupte greco-romane. Sunt cunoscuți ca lupte clasice. Lupta are loc într-un cerc marcat pe covorașul de lupte. Apucarea de picioare este interzisă.
• Boxul a luat parte pentru prima dată la Jocurile Olimpice în 1904. Din 2012, nu doar bărbații, ci și femeile au concurat la această disciplină. Regulile boxului modern se bazează pe legi care se numesc regulile marchizului de Queensberry. Au apărut la sfârșitul secolului al XIX-lea în Anglia.
• Judo este un sport olimpic din 1964. Acest tip de luptă se bazează pe tehnici din jiu-jitsu și alte arte marțiale. Competițiile se desfășoară pe un covor de lupte dur, pe care este conturat un pătrat. Arbitrii acordă puncte pentru aruncările și trucurile executate corect. Participanții la duel s-au îmbrăcat în chimonouri. O formă specială vă permite să efectuați tot felul de acțiuni tehnice, inclusiv aruncări spectaculoase.
• Taekwondo a fost inclus în programul Jocurilor Olimpice din 2000. Duelul se desfășoară pe un covor dur, participanții îmbrăcați o uniformă specială și muniție de protecție. Adversarii efectuează lovituri pe capul și corpul adversarului.

Participanții la toate artele marțiale olimpice sunt împărțiți în categorii de greutate. În plus, regulile de duel și arbitraj sunt clar reglementate.

Arte marțiale naționale

Există tipuri de lupte mai puțin populare, dar și mai spectaculoase. Acestea includ arta marțială națională numită capoeira, care provine din fuziunea culturilor africane și braziliene. Este o sinteză a dansului, jocului și acrobației. Sportivii luptă cu acompaniamentul muzicii naționale braziliene.

Diverse tipuri de lupte japoneze s-au răspândit în toate colțurile planetei. Cu toate acestea, în Țara Soarelui Răsare nu s-au născut doar karate și judo, ci și kendo. Particularitatea acestei arte marțiale este că atleții folosesc săbii de bambus în competiții. Oponenții sunt îmbrăcați în armură specială pentru antrenament. Pentru fiecare lovitură executată curat care lovește o anumită parte a corpului adversarului, se acordă puncte. Kendo este acum parte a curriculumului din școlile japoneze.

Mulți călători care aleg excursii în Japonia caută să cunoască cultura exotică a Țării Soarelui Răsare cât mai aproape posibil. Costumele, muzica și tradițiile naționale strălucitoare atrag zeci de mii de turiști din țara noastră, dar cea mai activă parte a acestora sunt fanii artelor marțiale japoneze.

Artele marțiale apărute în antichitate atrag prin complexitatea lor, spectaculozitatea și capacitatea de a realiza capacități cu adevărat inumane. Maeștri remarcabili și-au dedicat viața studierii unui set specific de tehnici și metode de luptă, iar milioane de adepți din întreaga lume nu lasă cunoștințele acumulate să se scufunde în uitare.

Armură de samurai

Toate artele marțiale din Japonia se bazează pe arta marțială universală bu-jutsu - „arta uciderii”. Această artă a fost odată practicată de samurai și ninja. Avea un arsenal tehnic larg, care combina tehnicile de lovire cu picioare și brațe cu un complex de aruncări, apucături și evadari și tehnici dureroase.

Aceste tehnici au fost deosebit de eficiente pentru a înfrunta un inamic în armură cu arme de corp la corp. Bu-jutsu a folosit și tehnica de a deține diferite tipuri de arme cu tăiș, inclusiv sabia samurai.

Important: Bu-jutsu era tocmai o artă marțială, deoarece scopul ei era neutralizarea rapidă și eficientă a inamicului, până la uciderea acestuia, spre deosebire de zonele moderne, unde principalul lucru este victoria într-un duel sportiv. În acest tip de luptă corp la corp, nu existau reguli, deoarece victoria a fost obținută prin orice mijloace.

Judo

Judo este tradus din japoneză ca „mod moale”. A fost fondată în anii 80 ai secolului XIX de maestrul Kano Jigoro. El a împrumutat din jujutsu (jiu-jitsu) tehnici care erau cele mai potrivite pentru sport, dar erau cele mai puțin traumatizante.

El a completat lupta cu perfecțiunea spirituală și personală. Sarcina judo-ului este autoapărarea fără arme din cauza aruncărilor, prinderilor dureroase, prinderilor și sufocării.

Aproape că nu există o tehnică de lovire în judo, mai ales în judo sportiv, spre deosebire de karate. Datorită tehnicilor, judoul nu necesită multă forță fizică, așa că este accesibil pentru majoritatea oamenilor. Este inclus în sporturile olimpice din 1964.

Concurs de judo

Karate-do

Karatedo înseamnă literal „Calea mâinii goale”. A apărut în Okinawa când acest regat era un stat. Karate se bazează pe mai multe tipuri de arte marțiale chinezești. Karate este un tip de autoapărare neînarmată care folosește în principal tehnici de lovire cu pumni și picior.

Primul maestru care a introdus karate-ul în Japonia este Gichin Funakoshi. În 1920, a condus o întreagă campanie publicitară care demonstrează tehnicile de karate. De atunci, karate-ul a devenit unul dintre tipurile de arte marțiale japoneze. Karate-ul este foarte popular în lume, deoarece are multă strălucire și divertisment.

Antrenament de karate

Jujutsu

Considerată precursorul aikido-ului, arta jujitsu a fost fondată în secolul al XVI-lea de maestrul Hisamori Takenouchi. El a fost primul în Japonia care a dezvoltat o tehnică de maximizare a economiei forței unui luptător și de a abandona tehnicile de șoc. În centrul tacticii de luptă, el a pus capturi, aruncări, precum și utilizarea energiei inamice pentru a-l dezarma.

O importanță deosebită în jiu-jitsu este acordată stabilirii respirației, pozițiilor și capacității de a se mișca în fața inamicului. Evaziunea este una dintre mișcările principale, în timp ce apucarea este o țintă cheie. Dacă scopul era neutralizarea inamicului, atunci studenții s-au exersat cu lovituri punctuale pe punctele dureroase ale jumătății superioare a corpului.

Aikido

Aikido înseamnă „calea către armonia spiritului”. Acest tip de arte marțiale a fost fondat de maestrul Morihei Ueshiba în anii 20 ai secolului trecut. Este fundamental diferit de alte tipuri de arte marțiale, prin aceea că principiul său principal este utilizarea forței și energiei inamicului împotriva lui.

Tehnicile de Aikido sunt dominate de evaziuni, mișcări și așa-numitele „controale” care vă permit să învingeți un adversar evitându-i armele, cum ar fi o sabie, o mână sau un picior, și apoi neutralizându-l. Deoarece aikido nu necesită multă forță fizică, această artă marțială este populară în rândul femeilor.

Demonstrație de Aikido

Bojutsu

Considerată un element al unui număr de arte marțiale, lupta cu bojutsu este mult mai veche decât karate sau judo. Bo în numele artelor marțiale este un baston, care, conform filozofiei artei, este o prelungire a membrului unui luptător și nu este considerat o armă.

Tehnicile de luptă Bojutsu sunt predate de multe școli din Japonia și din întreaga lume. În Okinawa, însă, arta face parte din pregătirea obligatorie a soldaților armatei japoneze, iar un număr imens de ore sunt încă dedicate luptei cu un personal. Printre altele, bojutsu face parte din spectacolele demonstrative ale multor maeștri.

Kendo

Kendo se referă la artele marțiale japoneze cu utilizarea armelor - aceasta este arta de a scrima cu săbii. Kendo a avut întotdeauna o mare importanță în pregătirea războinicilor japonezi, iar sub stăpânirea Tokugawa a devenit centrul acestui antrenament. În acest moment au fost create armele moderne pentru antrenament: shinai din bambus și bokken din lemn, precum și armuri de protecție.

În perioada Meiji, odată cu abolirea diviziunii de caste, purtarea săbiilor a fost interzisă. În 1895, în Japonia a fost creată Federația de Arte Marțiale din toată Japonia, care a început să introducă artele marțiale în programa școlară de educație fizică și să promoveze aceste arte ca elemente ale culturii naționale japoneze.

juttejutsu

Un alt tip de arte marțiale japoneze dedicate unei anumite arme este jutte. Acest club de metal, în formă de pumnalul sai legendar, este principalul mijloc de a lovi inamicul.

Spre deosebire de celebra versiune a pumnalului, bâta jutte este concepută în primul rând pentru apărare și nu pentru atac, deși versiunile moderne ale armei prevăd lame laterale. Tehnica semnăturii juttejutsu este de a bloca lovitura unui atacator cu o armă.

Kyudo

Cu soarta sa, kyudo - arta tirului cu arcul - seamănă în multe privințe cu soarta kendo-ului. Ca și kendo, a fost folosit pentru a antrena războinici japonezi. Apoi, la fel ca kendo, a fost uitat după Restaurarea Meiji. În 1949, după crearea Federației All Japan Kyudo, a început să revină ca sport popular.

În prezent, sportul kyudo folosește un arc compozit standard japonez din bambus sau lemn. Lungimea arcului este de 2,21 m. Țintele sunt plasate la o distanță de 60 și 22 m. La tragere se evaluează nu doar precizia, ci și grația mișcărilor arcasului.

Naginatajutsu

Numită după tipul special de arme de samurai, arta marțială naginatajutsu se confruntă în prezent cu o renaștere. O armă de barbă cu o lamă la capăt era cunoscută încă din Evul Mediu, dar până în secolul al XX-lea a fost practic uitată, deși în perioada de glorie a samurailor, chiar și femeile dețineau tehnici de luptă.

Antrenamentul Naginata se desfășoară acum în toate prefecturile Japoniei, acest tip de luptă a câștigat o popularitate deosebită în rândul studenților datorită divertismentului său. Acum, elementele acestei arte marțiale pot fi văzute în kendo și o serie de alte arte marțiale.

Felicitari

Kudo este o formă modernă de arte marțiale japoneze, inventată și prezentată în sfârșit până în 1981. Unicitatea artelor marțiale constă în combinația dintre tehnicile izbitoare ale boxului thailandez, unele tehnici de karate și alte tipuri de lupte. Lupta full-contact este destul de grea, astfel încât competiția este dinamică - pentru un duel se acordă doar 3 minute.

Din protecția mănușilor de luptători, precum și o cască special concepută. În plus, datorită loviturii inghinale permise oficial în categorii de greutate egală, este necesară o protecție adecvată.

Naginatajutsu

Adaugă la Anti-Banner

Artele marțiale au avut succes oricând, dar acum au ajuns la nivel mondial ca unul dintre sporturi. Există o mulțime de tipuri de arte marțiale și pot fi împărțite în două mari grupuri: arte marțiale și europene.

Tipuri de arte marțiale:

Karate. Această artă marțială provine din insula Okinawa. Primul stil de karate din Okinawa a fost deosebit de brutal și nu semăna deloc cu cel pe care toată lumea îl cunoaște acum. Abia când s-au mutat în Japonia în secolele al XIX-lea și al XX-lea, stilurile de karate au devenit mai atletice și mai puțin combative. Prin urmare, acest tip de arte marțiale este considerat pe merit japonez și este atât de popular în întreaga lume și în special în Rusia.

Kung Fu. În China, acest cuvânt se referă la toate artele marțiale chinezești în general. Acest termen este similar cu cel rusesc - „luptă corp la corp”, care implică orice antrenament de luptă a unei persoane. Cu toate acestea, în China, sinonimul său este mai frecvent - wushu. A câștigat multă popularitate în ultima vreme wing chun.

Jujutsu. O altă artă marțială japoneză care a fost folosită anterior în lupte de samuraii japonezi. Tehnica lui este similară cu cea de karate, judo și aikido.

Judo. Această artă marțială a fost dezvoltată pe baza jiu-jitsu, iar acum este un tip de luptă.

Aikido. De asemenea, provine din jiu-jitsu și este în prezent foarte popular. Tehnica lui este să-și dezechilibreze adversarul și să-și folosească puterea împotriva lui.

Taekwondo. Această artă marțială a fost creată în Coreea. În același loc, în forțele speciale coreene, taekwondo-keksul este încă folosit - un stil mai mult de luptă, dar nu poate fi stăpânit în afara acestei țări.

Muay Thai. Acest tip de artă marțială este mai des întâlnită în Thailanda, este foarte traumatizantă, deoarece se bazează pe genunchi și coate.

Tipuri de arte marțiale europene și rusești:

Box. Cel mai popular și cel mai vechi tip de arte marțiale europene, al cărui scop este abilitatea de a lovi fără a deteriora mâna.

Savat. Acest tip de artă marțială se mai numește și box francez. Particularitatea acestei tehnici este utilizarea de lovituri la nivelul inferior, pași și măturări.

Sambo. Sambo a fost dezvoltat pe baza tehnicilor naționale de luptă și judo din URSS pentru utilizare în agențiile de aplicare a legii și în sport.

Pe lângă aceste tipuri principale de arte marțiale, există și capoeira, kickboxing, krav maga, combat hopak și multe altele.

Să începem cu faptul că cea mai bună școală este cea care ți se potrivește personal, formei tale fizice și viziunii despre tine în artele marțiale. Puteți reuși în oricare dintre ele, dacă doriți - dar pentru a stăpâni vârfurile sumo-ului, astenicii, de exemplu, vor trebui să petreacă mai mult timp. Până la urmă, artele marțiale sunt același antrenament, doar cu tehnici de șoc sau de aruncare.

Diferite domenii ale artelor marțiale dezvoltă diferite calități și chiar grupuri musculare. Unele dintre ele te învață cum să folosești energia unui adversar, altele au ca scop practicarea unor lovituri puternice, altele cu picioare, iar altele vor dezvolta rezistența sau vor dezvolta capacitatea de săritură.

În anumite privințe, artele marțiale amintesc de yoga: în ele îți poți găsi calea spirituală, sau poți doar să iei tehnica și să înveți să te ridici. Mai jos este o descriere a celor mai populare tipuri de arte marțiale, care vă va ajuta să vă decideți cu privire la alegerea școlii.

Jujutsu

Această artă marțială este potrivită pentru cei care doresc să învețe tehnici de autoapărare. Jiu-jitsu pune accent pe abilitățile unui luptător pe capacitatea de a se apăra, de a se elibera de capturi, de a folosi tactici nu pentru a ataca, ci pentru a folosi puterea adversarului în avantajul său.

Loviturile și pumnii sunt prezente, dar tehnica nu se rostogolește în lupta corp la corp. Principalul lucru aici este utilizarea eficientă a energiei (proprie și a altcuiva), care vă permite să învingeți un adversar mai mare și mai puternic. Jiu-jitsu nu aparține tipurilor agresive, această artă marțială pompează dexteritate și dexteritate.

taekwondo

Această artă marțială coreeană este atât de populară încât în ​​1988 a fost inclusă în programul Jocurilor Olimpice. Traducerea numelui în rusă: „calea mâinii și a piciorului”, care indică fără echivoc stăpânirea viitoare a artei lovirii cu toate membrele. Taekwondo îmbină atât tehnicile de atac, cât și cele de autoapărare, în plus, acestea sunt exerciții, un sport oficial, tehnici de meditație și o întreagă filozofie orientală.

În starea actuală a taekwondo-ului, accentul este pus pe apărare și control. Accentul se pune pe loviturile în picioare, deoarece picioarele pot ajunge mai departe și pot provoca mai multe daune decât mâinile. În tehnica artelor marțiale - diferite mături, prinderi dureroase, lovituri cu palma deschisă și apucă.

Aikido

Una dintre cele mai tinere arte marțiale din Japonia. La fel ca multe arte marțiale din Țara Soarelui Răsare, aikido include practici fizice și spirituale. De asemenea, este eficient ca dezvoltare a forței, a dexterității, a capacității de a se ridica pentru sine - indiferent de datele fizice. Aikido este arta protecției pentru toată lumea, deoarece nu există restricții privind vârsta și dezvoltarea fizică.

Tehnicile de Aikido constau in cea mai mare parte in folosirea atacului adversarului, controlul energiei, fortei si miscarii acestuia, care se termina cu aruncari sau apucari. Numele în sine reflectă acest lucru: „aiki” înseamnă „conexiune cu puterea”, „do” înseamnă calea.

wushu

Un sport foarte spectaculos cu contact complet. Această artă marțială chineză are multă forță, acrobații, sărituri, echilibrare, ipostaze și lovituri frumoase (ca într-un film). Un alt nume este kung fu, deoarece termenul „wushu” în sine se referă la toate artele marțiale tradiționale chinezești.

Există sute de subspecii wushu, undeva mai mult decât acrobații și „abilități de scenă”, undeva - lovituri și trucuri puternice, măturări și „plate turnante”. Principalul lucru pe care trebuie să-l știți înainte de a face o alegere în favoarea acestei arte marțiale este că wushu-ul își dezvoltă bine puterea, iar stilurile de luptă predate în școlile rusești de kung fu amintesc de boxul thailandez.

Judo

Tradus din japoneză - „mod moale (flexibil)”. Judo se bazează pe aruncări, prinderi dureroase, strangulare. Mișcările ar trebui să fie economice din punct de vedere al forței fizice, există mai puțină cheltuială de energie, dar mai multă îmbunătățire a spiritului, mai multă autoapărare, mai mult antrenament sportiv. Peste 20 de milioane de oameni practică judo în toată lumea, pentru că are un bun caracter educativ și învață armonia sufletului și trupului.

Spre deosebire de box, karate și alte stiluri de lovire, judo explorează doar tehnici de luptă corp la corp pentru a executa aruncări și lupte. Această artă marțială a stat la baza altor arte marțiale moderne: creatorii de aikido, sambo, jiu-jitsu brazilian s-au angajat în ea.

În ciuda orientării sportive și a respectării regulilor competiției, nimeni nu și-ar dori să întâlnească un judoka într-o situație extremă. Aceștia sunt întotdeauna oameni pregătiți care vor respinge orice răufăcător pe o alee întunecată.

Sambo

Sambo este un sistem de autoapărare fără arme, care a fost dezvoltat în URSS. Judo, koch armean, kuresh tătar și multe alte arte marțiale au stat la baza artelor marțiale.

În centrul sambo-ului practic se află un complex de tehnici eficiente de apărare și atac care au fost deja elaborate de secole de donatori de arte marțiale. Este de remarcat faptul că SAMBO se dezvoltă constant, incluzând noi tehnici și tehnici în arsenalul său. Filosofia artelor marțiale seamănă cu principiile TRP: dezvoltarea fizică, pregătirea pentru autoapărare, detenția inamicului, educarea rezistenței morale.

Karate

Sau karate-do, tradus din japoneză - „mânecă goală”. Din 2020, artele marțiale vor deveni un sport olimpic, deși inițial a fost un stil corp la corp pentru autoapărare.

Acum, karate-ul este incredibil de popular, în parte, datorită demonstrațiilor spectaculoase. Maeștrii la spectacolele demonstrative arată puterea și puterea loviturilor practicate, rupând scânduri groase cu o lovitură de palmă sau rupând blocuri de gheață.

Spre deosebire de multe arte marțiale japoneze, karateka nu folosește prinderi, tehnici dureroase și sufocante. Dar ei știu să lovească un adversar în puncte vitale ale corpului cu lovituri precise și puternice. Urakeni zdrobitori și mușcători, ura-mawashi-geri spectaculoși și rapidi... Poate că nu veți găsi un stil mai japonez.

Box

Boxul este un clasic despre care nu are sens să vorbim în detaliu. De menționat că acest sport produce luptători care CHIAR știu să-și folosească mâinile, iar într-o luptă de stradă e greu de concurat. Apropo, își amintește toată lumea de lupta dintre starul UFC Conor McGregor și boxerul profesionist Mayweather? E la fel.

Dacă doriți să vă înscrieți într-o secțiune de box, ar trebui să fiți conștient de unele dintre nuanțe. În primul rând, este dificil pentru un boxer să facă față unui adversar înarmat și, în al doilea rând, cu lovituri. Al treilea punct - într-o situație extremă, nu vei avea mănuși, arbitru, frânghii și o fată cu semn. Pe de altă parte, evită loviturile și elimină boxerii în sânge, astfel încât atacul și apărarea sunt echilibrate aici.

box tailandez

Muay Thai este arta marțială a Thailandei, este foarte populară în întreaga lume și concurează cu karate, judo și sambo. Poate că aceasta este arta luptei care se apropie cel mai mult de un duel real. Există reguli stricte aici, dar loviturile sunt aceleași. Aici - contact complet, tehnică de lovire cu brațele și picioarele și ținte - cele mai vulnerabile locuri de pe corp.

Prinderile și aruncările sunt de asemenea importante, în special sufocarea. Dacă stăpânești această artă marțială, vei putea să mergi cu încredere prin cele mai periculoase zone ale orașului (dar este mai bine să nu o faci oricum), deoarece antrenamentul va fi dur. Thai pregătesc luptători adevărați fără reguli care pot rezista oricărui adversar.

Poate fi dificil pentru tine să îmbini antrenamentul și vorbitul în public la locul de muncă, deoarece uneori vei avea vânătăi pe față și urme de la prinderile de pe gât.

Kickboxing

Un alt tip de arte marțiale care se pregătește pentru lupte adevărate. Kickboxing-ul a fost format de maeștri de karate care nu doreau să se supună regulilor sportive ale artelor marțiale. Noul stil a încorporat tehnici de lovire din mai multe stiluri orientale și tehnici de pumn de box.

Kickboxing-ul este popular în cultură, deoarece este spectaculos, dinamic și oarecum „sângeros” - contactul complet lasă tăieturi și hematoame, astfel încât sportivii folosesc de obicei o șapcă, o cască (pentru a-și proteja capul de lovituri) și, de asemenea, o coajă inghinală (pentru fete). - o cuirasă).

Kickboxerii sunt similari cu CrossFitters prin faptul că își construiesc puterea, rezistența, coordonarea, viteza și flexibilitatea.

Boxerii profesioniști, Muay Thai, judoiștii, sambiștii sunt întotdeauna adversari periculoși. Alege artele martiale dupa bunul plac, dar nu uita: cea mai buna lupta este cea care nu a avut loc. În acest sens, alergarea poate fi numită și arte marțiale pentru adevărații pacifisti.

Artele marțiale sunt un set de abilități, tehnici și tehnici care vizează nu atât atacul, cât protejarea celor dragi și autoapărarea. Cele mai multe dintre ele provin din Est și Asia și au o istorie străveche și multe tendințe și stiluri.

Există un număr incredibil de arte marțiale diferite. Ele pot fi clasificate după metoda de luptă: cu folosirea armelor și fără; luptă cu picioarele, brațele, în ambreiaj; despre artele antice și despre cele destul de noi. De asemenea, poate fi împărțit pe o bază regională: în arte marțiale europene, estice și alte arte marțiale. Apropo de tehnicile europene de luptă, putem aminti luptele greco-romane, care sunt incluse în programul Jocurilor Olimpice, Campionatului Mondial și Europa de destul de mult timp. Este originar din Grecia antică și a primit o dezvoltare modernă în Franța. Boxul este o artă marțială străveche în mănuși speciale, poate fi văzut și în „arena” olimpică. Spre deosebire de luptele greco-romane, unde picioarele nu sunt folosite, boxul savate sau francez este construit în principal pe tehnici de lovire. Baritzu este o artă marțială engleză mixtă descrisă de Arthur Conan Doyle în cărțile despre Sherlock Holmes, făcându-l și mai faimos. Jujutsu german învață arta autoapărării. Sambo este o tehnică de luptă corp la corp creată în URSS, bazată pe tehnici de judo. Scrima este o formă foarte frumoasă și elegantă de artă marțială, care este un set de tehnici pentru deținerea de arme de corp la corp. Există mult mai multe arte marțiale originare din est și adesea esența lor este mult mai profundă decât lupta și autoapărarea. Cele mai multe tehnici și stiluri de luptă diferite în China. Pentru toate acestea există un nume comun kung fu sau wushu, aproape toate provin din celebra mănăstire Shaolin. Japonia deține pe bună dreptate cea mai populară artă marțială din lume - karate. Contactul dintre rivali este minimizat acolo, victoria se obține prin aplicarea unor lovituri zdrobitoare în punctele dureroase cu membrele. În judo și jiu-jitsu, dimpotrivă, se folosesc o mulțime de apucături, prinderi, sufocuri și aruncări. Aikido este o tehnică de luptă relativ tânără care temperează nu numai corpul, ci și spiritul. Sumo este o formă neobișnuită și spectaculoasă de arte marțiale japoneze. Oponenții cu greutatea grea pot atinge ringul doar cu picioarele - orice altceva este considerat o pierdere. Dintre artele marțiale ale Japoniei cu folosirea armelor se pot distinge kendo, nunchaku-jutsu, kobujutsu și kabudo. Maeștrii de kendo vorbesc fluent sabia japoneză - katana. Nunchaku-jutsu învață tehnici cu nunchaku - arme cu tăiș oriental, care sunt două bastoane legate printr-un lanț sau un șnur. Iar celelalte două tipuri de arte marțiale folosesc în practica lor obiecte improvizate și arme cu tăiș special concepute pentru apărare și atac.

În alte părți ale lumii, autoapărarea a fost, de asemenea, transformată într-un sport și o artă. Capoeira este un dans de lupte brazilian fascinant în care se folosesc doar lovituri. Kuresh este o luptă kazahă cu curele, este un element integrant al sărbătorii naționale Sabantuy. Tehwando coreean, kickboxing american dur, box thailandez - toate aceste arte marțiale și-au găsit locul în școlile de arte marțiale rusești.

În ciuda faptului că nu este ușor să obții rezultate în orice tip de arte marțiale și va trebui să treci prin multe răni și eșecuri nefericite, angajarea în orice arte marțiale nu numai că îți va oferi un sentiment de încredere în tine și punctele tale forte, dar iti va ridica si statutul social general.