Emoțiile sunt indicatori care arată că în acest moment persoana simte. În același timp, le poate ascunde, ascunzându-se în spatele cuvintelor false, dar dacă îi urmărești expresiile faciale, gesturile și limbajul corpului, poți afla adevărul. .

Potrivit Wikipedia, emoția este proces mental durata medie, reflectând atitudinea evaluativă subiectivă față de situațiile existente sau posibile și de lumea obiectivă. Emoțiile pozitive sunt un răspuns pozitiv la un eveniment care provoacă o stare de bucurie și corespunde pe deplin așteptărilor și atitudinilor interne. Ele sunt un derivat al energiei pozitive primite către care se adresează tipuri variate- material, mental, verbal, sau în combinație, venind la noi de la alți oameni, lucruri, fenomene.

Emoțiile pozitive includ bucurie, plăcere, încântare, jubilație, încredere, mândrie, simpatie, încredere, dragoste, admirație, tandrețe, respect, ușurare. Cu toate acestea, unii psihologi consideră că emoții precum interesul, curiozitatea, uimirea sunt și pozitive, deși sunt neutre din punct de vedere canonic.

Când o persoană experimentează emoții pozitive, ele apar imediat pe fata si pe corp. Să ne uităm la câteva emoții comune și la modul în care acestea pot fi dezlegate.

Fericire

Fericirea este starea unei persoane care corespunde celei mai mari satisfacții interne cu condițiile ființei sale, plinătatea și sensul vieții.

Fericire = satisfacție profundă cu viața + emoții pozitive maxime + emoții negative minime. Manifestare:

• Gura zâmbește (deschisă sau închisă).
• Râsul este posibil, dar cel mai probabil nu zgomotos.
• „Picioare de corb” pe părțile laterale ale ochilor strălucitori.
• Sprâncene ușor ridicate.
• Capul este ținut drept.

Bucurie

Bucuria este un sentiment interior de mulțumire, plăcere, veselie și fericire. Exista bucurie din contemplatie, din miscare, bucurie din comunicare, cunoastere, frumusete, din viata. Acesta este opusul tristeții și tristeții.

Bucuria poate fi distinsă de fericire, pentru aceasta, acordați atenție discursului interlocutorului. Poate folosi următoarele cuvinte: vesel, jucăuș, confort, satisfacție, armonie, sărbătoare. Manifestările sunt similare:

• „Picioare de corb” pe părțile laterale ale ochilor.
• Gura este ușor deschisă.
• Colțurile gurii sunt răsucite.

O dorință

Dorința este un grad mediu de voință, între simpla dorință organică, pe de o parte, și o decizie sau alegere deliberată, pe de altă parte. Nu toți psihologii și oamenii de știință consideră această emoție pozitivă, însă totul depinde de individ și de situație. De exemplu, dacă determinarea este amestecată cu dorința de a realiza ceea ce se dorește, atunci o persoană experimentează o senzație plăcută, pentru că știe ce să facă.

• Ochii sunt larg deschiși, pupilele sunt dilatate.
• Sprâncene ușor ridicate.
• Buzele sunt zâmbitoare și în același timp ușor separate unele de altele.
• Capul este înclinat înainte, ca și cum ar încerca să apuce ceea ce dorește.

Încântare

Admirația este o emoție socială cauzată de aprobarea persoanelor care își demonstrează talentul sau abilitățile care depășesc standardele general acceptate.

• Ochi larg deschiși.
• Aspect continuu.
• Dorinta pasionala de a inchide distanta cu obiectul admiratiei.
• Deschide gura.
• Fața este relaxată.

Interes

Interesul este un proces emoțional colorat pozitiv asociat cu nevoia de a învăța ceva nou despre obiectul de interes, o atenție sporită pentru acesta.

Pentru unii psihologi, acesta este un neutru, pentru alții este o emoție pozitivă care permite unei persoane să acorde o atenție sporită unui obiect, gând sau interlocutor și să obțină satisfacție în acest sens.

• O privire constantă asupra subiectului de interes.
• Sprâncene ușor ridicate.
• Buzele sunt ușor presate împreună.
• Capul este drept sau împins înainte.

Uimire

Surpriza poate fi plăcută sau neplăcută, dar vom lua în considerare primul caz, pe măsură ce analizăm emoțiile pozitive.

Surpriza plăcută este o emoție cognitivă care apare atunci când apare o situație neașteptată. Poate apărea ca reacție la o întâlnire cu un vechi prieten, un compliment primit, un cadou.

• Ochi larg deschiși.
• Sprâncene foarte ridicate.
• Maxilarul inferior este coborât.
• Capul este ușor aruncat pe spate.

Relief

Ușurarea este o stare de ușurință, eliberare de ceva. Această emoție apare atunci când o persoană era tensionată în interior, aștepta știri și se acorda cel mai rău caz dezvoltarea evenimentelor. Cu toate acestea, vestea era bună pentru el.

• Marginile exterioare ale buzelor sunt coborâte.
• Gura este ușor înclinată sau zâmbitoare.
• Capul este înclinat.

Pentru a interpreta corect emoțiile umane, un singur semn nu este suficient. Va trebui să colectați informatii diferite. Acordați atenție următoarelor elemente:

• Sugestii: atunci când o persoană se gândește la ceva sau experimentează o emoție intensă, aceasta se reflectă imediat în comportamentul său, limbajul corpului, gesturile și expresiile faciale.
• Modificări ale limbajului corpului și comportamentului: dacă o persoană își schimbă limbajul corpului, comportamentul, expresiile faciale și gesturile, atunci în ale lui lumea interioara s-a întâmplat ceva semnificativ. Încearcă să înțelegi ce ai spus, cum te-ai comportat cu câteva secunde înainte.
• Clustere: psihologii spun că este mult mai eficient să analizezi nu un indiciu, ci mai multe, combinate într-un așa-numit grup, pentru a înțelege emoțiile unei persoane. Dacă interlocutorul tău se aplecă mai întâi ușor spre tine în timpul dialogului, ascultă cu atenție și apoi își ridică ușor sprâncenele, acest lucru indică cel mai probabil că este interesat. Încercați să priviți indicii ca un întreg grup și nu individual.
• Caracter: poți face o greșeală foarte mare în interpretarea limbajului corpului și a comportamentului interlocutorului, dacă nu știi despre caracterul și temperamentul lui. Coleric, flegmatic, sanguin și melancolic se comportă complet diferit atunci când arată aceleași emoții, așa că încearcă mai întâi să-l compui tablou psihologic. În caz contrar, vei percepe persoana flegmatică ca pe o persoană timidă, iar emoțiile persoanei sanguine ca vesele, deși de fapt totul poate fi invers.
• Context: fiecare situație este unică, așa că mai întâi trebuie să înțelegeți ce înseamnă un anumit context pentru interlocutorul dvs. El poate reacționa la aceleași cuvinte în moduri complet diferite. Luați în considerare și starea sa actuală de spirit, starea psihologică generală și prezența altor persoane. De exemplu, într-un dialog, interlocutorul se poate revela pe o parte, iar când apare o a treia persoană, să se comporte complet diferit. Luați în considerare întotdeauna factori noi pentru a nu greși interpretarea.

Este important nu numai să promovezi apariția emoțiilor pozitive în persoana pe care vrei să o înțelegi și să o influențezi, ci și să le interpretezi corect. Bucuria și fericirea sunt emoții pozitive, dar învață clar să deosebești prima de a doua, deoarece aceasta poate avea consecințe mari.

Când înveți să recunoști emoțiile pozitive, poți scoate interlocutorul dintr-o stare neproductivă, negativă și să conduci la una pozitivă. Amintește-ți că este mult mai ușor să influențezi o persoană dacă se simte confortabil cu tine și dacă îi treci emoții pozitive.

Vă dorim mult succes!

Fapte incredibile

"Suntem ceea ce facem în mod constant. Excelența nu este o singură acțiune, este un obicei." (Aristotel)

Oamenii de știință spun că, cu voința, este nevoie de aproximativ 30 de zile pentru ca o persoană să-și formeze un nou obicei. A crea ceva nou și a depăși zona de confort - acesta este deja un succes de 80 la sută.

Este foarte important ca acest lucru să facă schimbări mici, dar necesare în fiecare zi, timp de cel puțin o lună.

"Cum poți să mănânci un elefant? Câte puțin în fiecare zi." Aceeași filozofie se aplică pentru a face schimbări în viața ta. Încercarea de a mușca mai mult decât poți înghiți va duce inevitabil la probleme cu tractul digestiv.

Cu toate acestea, mușcăturile mici, direcționate, vă pot ajuta să vă creați obiceiuri simple și productive și sunt o modalitate uimitoare de a face schimbări pozitive și de a vă bucura de viață.

Când începi mic, nu ai nevoie de prea multă motivație pentru a face asta. Simplul act de „pornire” îți va da impuls, iar spirala schimbării va începe în curând.

Mai jos sunt 30 de sarcini să fie finalizat în 30 de zile. Dacă abordezi întrebarea în mod responsabil, atunci vei vedea că fiecare dintre ele are potențialul de a te ajuta să introduci un nou obicei în viața ta.

Da, există suprapuneri între unele sfaturi. Și nu, nu ar trebui să încerci să faci totul deodată. Luați 2-5 și lucrați la ele din toată inima în următoarele 30 de zile. Odată ce ați dezvoltat aceste noi obiceiuri sănătoase, începeți să lucrați la alte câteva.

1. Folosește în discursul tău cuvinte care sunt asociate cu fericirea.

De regulă, când întrebi pe cineva „ce mai faci?”, răspunsul pe care îl auzi este „bine”, „sunt bine”, etc. Încercați data viitoare când vi se pune o astfel de întrebare, răspundeți: „fabuloso!”.

Acest lucru va face cu siguranță persoana să zâmbească și să vă întrebe ce cauzează aceste sentimente. Spui că ești sănătos, familia ta este sănătoasă, locuiești în tara libera. Nu există niciun motiv să nu fii fericit.

Diferența este pur și simplu în alegerea cuvintelor. Oamenii care răspund astfel nu sunt mai buni decât alții, sunt doar mult mai fericiți. Testați-l pentru dvs. în următoarele 30 de zile, exersând așa ceva.

2. Încearcă ceva nou în fiecare zi

Varietatea este un condiment vital. Puteți vedea sau face ceva de un milion de ori, dar prima dată este întotdeauna aceeași. Drept urmare, experiențele de „prima dată” lasă adesea emoții vii în mintea noastră care ne luminează viața.

Fă un efort asupra ta și încearcă ceva nou în fiecare zi în următoarele 30 de zile. Poate fi perfect noul fel activități sau doar o experiență minoră, cum ar fi vorbirea cu un străin.

Odată ce ați demarat, multe dintre aceste noi experiențe vă vor deschide porți către noi oportunități de viață.

Metode de autoperfecționare

3. Faceți un act dezinteresat zilnic

În viață, de obicei se întâmplă așa - primești ceea ce pui. Când ai un impact pozitiv asupra vieții altcuiva, vor apărea schimbări pozitive și în propria ta viață.

Fă ceva care îi face pe ceilalți să se simtă mai fericiți și îi ajută să sufere mai puțin. Va fi o experiență foarte plină de satisfacții. Ceva de care îți vei aminti pentru totdeauna. Este evident că în acest caz domeniul de aplicare al activităților dumneavoastră este nelimitat.

4. Învață și exersează o nouă abilitate zilnic

Încrederea în sine este o cheie vitală pentru o viață sănătoasă și productivă. Pentru a fi încrezător în sine, trebuie să stăpânești set de bază abilități și să le poți gestiona foarte bine, dar este mai bine să fii o persoană cu toate meseriile.

Spre deosebire de ceea ce s-ar putea să fi fost învățat la școală, o persoană cu toate meseriile va fi mult mai pregătită pentru viață decât o persoană cu o ocupație foarte specializată. În plus, învățarea de noi abilități este întotdeauna distractiv.

Lucrează asupra ta

5. Învață pe cineva ceva nou

Fericirea interioară și zelul provin din folosirea acestor „cadouri” în mod regulat. Pentru ce vă mulțumesc oamenii de obicei? Cu ce ​​vă cer să-i ajutați? Talentele și hobby-urile majorității oamenilor pot ajuta o altă persoană într-un fel sau altul.

Poate ești bun la pictură, la predarea matematicii sau poate ești un bucătar bun? În următoarele 30 de zile, încearcă să dedici ceva timp în fiecare zi împărtășirii talentului și experienței tale cu alții.

6. Petrece o oră pe zi hobby-ului tău.

Fă ceea ce te interesează. Ar putea fi orice. Pentru unii este un hobby, alții găsesc refugiu în credință, alții merg la cluburi sociale sau participă activ la consiliul orașului.

În fiecare caz rezultatul psihologic este același. O persoană face ceea ce crede cu tărie. O astfel de interacțiune ajută să te simți fericit, iar viața capătă sens.

7. Fii prietenos cu toată lumea, chiar și cu cei care sunt nepoliticoși cu tine.

A fi prietenos cu cineva care nu-ți place nu înseamnă că nu ești sincer. Acest lucru sugerează că ești suficient de matur pentru a-ți controla emoțiile. Tratează-i pe toți cu bunătate și respect, chiar și pe cei care sunt nepoliticoși cu tine, nu pentru că sunt drăguți, ci pentru că ai o lumină înăuntru.

Fă acest lucru timp de 30 de zile și nu vei observa cum se va dizolva grosolănia din jurul tău.

Dezvoltare personala

8. În orice moment al vieții tale, încearcă să te concentrezi asupra pozitivului.

Învingătorii adevărați în viață cultivă optimismul. Ei știu să-și creeze propria fericire și să o gestioneze. Oricare ar fi situația persoana de succes va găsi întotdeauna un motiv de optimism, pentru că știe că eșecul este o oportunitate de a crește și de a învăța o nouă lecție din viață.

Oamenii care gândesc optimist văd lumea ca pe un loc plin de posibilități nesfârșite, mai ales în timpuri grele. Încercați să petreceți următoarele 30 de zile, văzând partea bună a lucrurilor.

9. Învață să recunoști înfrângerea și învață din situații dificile

Este important să ne amintim că tot ceea ce trecem sunt lecții de viață. Aceasta face parte din experiență. Nu uita niciodată să înveți o lecție, mai ales când lucrurile nu merg bine.

Dacă nu ai obținut jobul pe care ți-ai dorit-o sau dacă relația nu merge așa cum ai imaginat-o, înseamnă că cel mai bun urmează să vină. Este important să înveți lecția, pentru că acesta este primul pas către un nou, mai bun.

Încercați în următoarele 30 de zile să vă amintiți și să analizați toate lecțiile de viață pe care le-ați primit de la viață.

Pentru a face viața mai bună

10. Privește înapoi la viața ta și bucură-te de ea aici și acum

Viața ni se întâmplă în fiecare secundă. Întrebați-vă: cât timp în viața voastră trăiți de fapt și nu existați? Cel mai probabil, tu, ca majoritatea oamenilor, vei răspunde la această întrebare: „nu este suficient”.

Cheia este să te concentrezi puțin mai puțin pe „a face” și puțin mai mult pe „a fi”. Amintiți-vă, singurul lucru pe care îl aveți este momentul prezent. Viata e acum. Petreceți următoarele 30 de zile trăind cu adevărat și nu veți putea să vă întoarceți pe drumul cel bun.

11. Scapă de un lucru zilnic timp de 30 de zile

Este atât de multă dezordine în viața noastră (la birou, în mașină, în casă) și suntem atât de obișnuiți cu asta încât nu mai observăm cum ne afectează.

Dacă eliberați spațiul din jur de dezordine, atunci și dezordinea interioară va dispărea. În fiecare zi găsește în mediul tău ceva inutil și aruncă-l. E foarte simplu. Acest lucru poate fi dificil la început, o oarecare rezistență te va însoți inevitabil.

Totuși, după un timp vei învăța să scapi de lucrurile inutile și mintea ta îți va mulțumi pentru eforturile tale.

12. Creați ceva nou

Creația este un proces care inspiră ca nimic altceva. Când inventezi ceva nou cu propriile mâini, ești plin de un sentiment de integritate de nedescris. Nimic nu o poate înlocui.

Singura captură aici este că trebuie să fii sincer interesat de asta. Dacă creați planuri financiare pentru clienți în timpul zilei și, în același timp, îi urăști, atunci acest tip de activitate nu contează.

Dar dacă ai ceva ce îți place și poți crea ceva legat de pasiunea ta, atunci viața va străluci cu noi culori. Dacă nu ați creat niciodată nimic doar de dragul de a-l crea, asigurați-vă că îl încercați.

13. Nu spune o singură minciună timp de 30 de zile

Cu toată inocența lor aparentă, minciunile albe care curg din noi sunt mai periculoase decât par. Dar poți scăpa de ea. Nu te mai înșela pe tine și pe ceilalți, vorbește din inimă, doar adevărul.

14. Trezește-te cu 30 de minute mai devreme în fiecare dimineață

Încearcă să te trezești cu o jumătate de oră mai devreme și nu vei alerga ca nebun prin casă, de teamă să nu întârzii. Acest sentiment este familiar pentru fiecare secundă dintre noi. Această jumătate de oră vă va ajuta să evitați biletele de viteză, întârzierea la serviciu și alte dureri de cap inutile.

Fă acest lucru timp de cel puțin o lună, apoi analizează cum ți-a afectat viața.

Autoperfecţionarea individului

15. Scapă de trei obiceiuri proaste în 30 de zile

Mănânci prea mult fast-food? Petreci prea mult timp cu jocuri video? Sau poate vă place să vă certați cu orice ocazie? Fiecare persoană își cunoaște propriile obiceiuri proaste. Alege 3 dintre ele și încetează să le faci timp de o lună. Dacă rezisti, nu vei dori să te întorci la ei.

16. Urmăriți mai puțin de 30 de minute la televizor pe zi.

Distreaza-te cu emotii reale. Amintirile grozave sunt produsul unor experiențe de viață interesante. Prin urmare, opriți televizorul, computerul și căutați impresii în viața reală.

Interacționați cu lumea, apreciați natura, acordați atenție plăcerilor simple pe care le oferă viața, doar urmăriți-o cum se desfășoară.

Cum să te îmbunătățești

17. Stabilește un obiectiv pe termen lung și lucrează pentru el timp de o oră în fiecare zi.

Împărțiți-vă obiectivul în bucăți mici și concentrați-vă pe lucrul la fiecare piesă zilnic. Este important ca piesele să fie mici, dar consistente. Cel mai greu este să faci primul pas.

Pentru următoarele 30 de zile, fă-ți timp regulat pentru visul tău. Începeți cu un mic vis și transformați-l în realitate.

18. Citiți zilnic un capitol dintr-o carte bună.

Cu fluxul nesfârșit de informații de pe Internet, adesea plin de fragmente de text simple și superficiale, oamenii petrec din ce în ce mai mult timp citind online. Cu toate acestea, web-ul nu va înlocui niciodată înțelepciunea de care sunt plini unii dintre clasici, aducând perspective profunde lumii de generații.

Cărțile deschid ușile minții și vieții tale. Găsiți o listă carti buneși începe să citești astăzi.

19. Privește sau citește în fiecare dimineață ceva care te inspiră.

Uneori, tot ce avem nevoie este o discuție motivațională. În următoarele 30 de zile, înainte de a lua micul dejun sau înainte de a pleca din casă, urmărește un videoclip motivațional sau citește o poveste sau un blog care te inspiră.

autoperfectionare

20. Fă zilnic ceva care te face să râzi.

Urmăriți un videoclip amuzant, citiți benzile desenate preferate sau găsiți o glumă bună online. Râsul bun și sincer stimulează creierul și energizează o persoană. Cel mai bun timp pentru asta, este mijlocul zilei.

21. Uită de alcool și alte stimulente timp de 30 de zile.

Dacă folosești alcool și alte stimulente cu o regularitate de invidiat, atunci încearcă să scapi de ele cel puțin 30 de zile. Te vei simți mai bine. Există multe alte moduri naturale de a obține energie. De exemplu:

- aprinde lumina, întunericul provoacă lenea.

- ieși mai des la aer curat, ascuți toate simțurile.

- apel prieten apropiat: A vorbi cu persoana la care îți pasă este ceea ce este nevoie pentru a-ți stimula starea de spirit.

- reduce cantitatea de carbohidrati consumati, fructe precum zmeura, merele, portocalele si grepfrutul te vor satura cu energie foarte repede, mananca mai putina paine, lactate si carne.

- mestecați gumă de mentă sau băuți ceai de menta, te va ajuta să te simți proaspăt.

- bea un pahar foarte mult apă rece, asta te va trezi.

- fii organizat, vei economisi multa energie daca totul este la locul lui.

- practica altruismul.

- Faceți exerciții fizice și întindeți regulat dimineața.

- băutură mai multă apă, deshidratarea poate reduce volumul sanguin, ceea ce duce inevitabil la oboseală.

- purtați haine strălucitoare. Acest truc are de-a face cu starea de spirit pe care o proiectezi pentru cei din jurul tău și cu starea de spirit reciprocă pe care o proiectează asupra ta.

22. Faceți mișcare cel puțin o jumătate de oră în fiecare zi timp de o lună

Sănătatea ta este calitatea vieții tale. Nu-l lăsa să scape. Mâncați corect, faceți exerciții fizice și obțineți un control medical anual.

23. Pune-te intenționat în situații incomode și înfruntă-ți temerile zilnic.

Făcând pași mici și continui pe un teritoriu inconfortabil ne va ajuta să ocolim cel mai mare obstacol în calea schimbării pozitive: frica.

Uneori ne este teamă că vom eșua. Uneori ne temem subconștient de noroc pentru că ne este frică să facem față creșterii profesionale obligatorii pe care o cere succesul.

Spune ca atrage ca. Gândindu-te la datorii și la boală, le atragi în viața ta. Când experimentezi emoții pozitive- și mai pozitiv vine la tine. Și acest lucru este adevărat în toate domeniile vieții umane.

Dacă vă faceți griji constant că nu aveți bani, vă este teamă că nu vă veți putea achita datoriile, atunci nu veți putea atinge o stare de abundență.

Dacă te aștepți în mod constant să te poți certa cu cineva apropiat, atunci cel mai probabil o vei face.

Dacă trăiești emoții negative, atunci ești într-o stare de stres, ceea ce înseamnă că sănătatea ta suferă inexorabil.

Și despre ce fel de fericire putem vorbi dacă ești în captivitatea emoțiilor negative?!

Ne pregătim pentru următoarea lecție „Atelier de emoții pozitive”În cartea lui Jerry și Esther Hicks Ask and You Will Receive, am găsit o ilustrație a Scalei emoționale.

Gândurile tale creează sentimente, sentimentele creează vibrații, vibrațiile fac gândurile să devină realitate. Dacă gândurile tale sunt negative, ele vor provoca emoții negative și energie negativă ceea ce duce la stres și boală. Gândurile pozitive vor crea energie pozitivă și vor duce la sănătate, armonie și abundență.

Emoțiile pozitive te conduc într-o spirală ascendentă. Emoții negative - începe procesul de cădere. Folosind această scară, poți înțelege cu ușurință unde te afli în diferite momente ale vieții tale și în ce direcție te îndrepți - spre sănătate și succes, sau către stres și probleme.

Emoții pozitive

Principalele tipuri de emoții pozitive:

• Flux, inspirație, creativitate, gândire deschisă, inițiativă
• Umor, entuziasm, surpriză
• Recunoștință, respect, recunoaștere a celorlalți
• Dragoste, prietenie, conștientizarea unui scop superior
• Iertare, înțelegere, empatie
• Bucurie, distracție, bucurie de moment
• generozitate, serviciu, bunătate

Ce să faci pentru a crește vibrațiile pozitive, pentru a urca în spirală?

Emoțiile pozitive vă ajută să vă relaxați, să fiți într-o stare de armonie, să găsiți soluții creative și să vă atingeți cu ușurință obiectivele.

Numeroase studii au arătat că există o legătură directă între minte și corp care duce la o stare de sănătate pe termen lung. LA anul trecut dezvoltarea a primit direcția științei - PsychoNeuroImmunology, care studiază modul în care gândirea afectează sănătatea și starea corpului. Oamenii de știință au confirmat că emoțiile „activează” diverse boli și duc la disfuncții ale organelor corpului.

Exerciții și practici care duc la relaxare și armonizarea activității creierului, cum ar fi meditația, vizualizarea, gandire pozitiva, Tehnicile de eliberare emoțională duc la o schimbare a încărcăturii emoțiilor de la negative la pozitive și acționează asupra sistemului imunitar uman.

Cum să obțineți emoții pozitive

Acesta este unul dintre cele mai simple, dar uimitoare metoda eficienta, care actioneaza rapid si discret, cu rezultate care depasesc asteptarile.

Eficacitatea tehnicii de eliberare emoțională o face una dintre metodele cu cea mai rapidă creștere de autocontrol și creștere personală. Nu este o coincidență că majoritatea Maeștrilor din filmul The Secret iubesc această tehnică și o folosesc în mod regulat pentru a gestiona emoțiile, a atinge obiective, a atinge o stare de armonie și a îmbunătăți sănătatea. Joe Vitale, Jack Canfield, Louise Hay toți vorbesc foarte bine despre tapping meridional.

Făcând zilnic exerciții de tapping meridionale care vă vor ajuta să vă mențineți EMOȚIILE POZITIV, veți putea fi în permanență într-o stare de armonie, un sentiment de bucurie și fericire. Vei fi în Stream, ceea ce înseamnă că sănătatea și bunăstarea vor deveni prietenii tăi adevărați.

După ce am stăpânit Tehnica Eliberării Emoționale, m-am îndrăgostit de ea la prima vedere! După aceea, am citit zeci de cărți, am urmărit sute de ore de înregistrări video, am urmat cele mai bune cursuri de la practicieni de seamă și am luat parte la formarea Pamelei Bruner în SUA. Acum procesul de obținere a noilor cunoștințe a fost îmbogățit de propria mea experiență. La urma urmei, peste 200 de oameni au fost deja instruiți în programele mele Forward, to Dream și Laser Marketing.

Fiecare dintre programele mele este unic! Pe lângă faptul că îmi folosesc bogata experiență de viață și cunoștințele mele, numai în programul autoarei Katerinei Kalchenko puteți cunoaște Tehnica Eliberării Emoționale atât de profund și complet. Și sunt mândru să spun că sunt primul expert vorbitor de limbă rusă în obținerea succesului cu Tehnica de eliberare emoțională.

În aprilie 2013, la cererea absolvenților, am deschis

este o comunitate de oameni care doresc să continue să-și păstreze gândurile și emoțiile într-o stare pozitivă, mișcându-se într-o spirală ascendentă. Într-adevăr, în compania unor oameni cu gânduri asemănătoare, este mult mai ușor și mai distractiv să faci asta.

A trecut o lună, iar rezultatele sunt impresionante pentru toți participanții! Acum își pot controla fericirea cu vârful degetelor!

Dacă vrei să înveți să-ți gestionezi emoțiile și să mergi în sus, spre fericire și bucurie, atunci în nostru « » esti intotdeauna binevenit!
Vă puteți înscrie de la începutul fiecărei luni.

Te-ai săturat de rutină? Vrei ceva nou? Este de înțeles - aceeași lucrare, drum spre muncă, cercul social obișnuit, weekenduri monotone (de agrement). Toate acestea sunt obositoare și fac viața insipidă și monotonă.

Monotonia vieții face o persoană cu voință slabă, nu permite să simtă dinamica vieții. De îndată ce încetăm să fim interesați și ne străduim pentru ceva nou, treptat ne transformăm în roboți, cu algoritmi de comportament învățați.

Diversifică-ți timpul liber schimba peisajul, schimba ritmul vietii, umple-l cu noi impresii.Noile impresii sunt ceva ce nu am mai intalnit pana acum. Ceva care a fost mai întâi simțit sau gustat, făcut sau învățat etc. Beneficiile experiențelor noi și proaspete sunt de netăgăduit.

Potrivit gerontologilor, monotonia vieții, plictiseala și lipsa experiențelor noi și, ca urmare, lipsa de gândire duc la îmbătrânirea prematură a organismului. Interesul pentru tot ce este nou și necunoscut este cel mai puternic factor anti-îmbătrânire. Noi impresii sunt necesare și pentru centrală sistem nervos, pentru munca sa cu drepturi depline, precum si pentru satisfacerea nevoii de somn.

Noile impresii ajută o persoană să facă față dificil situatii de viata (supraviețuiește-le), ajută la distragerea atenției, redă puterea și umple viața cu noi culori.

Ele dau naștere la noi idei, aduc inovație în activitățile de zi cu zi, ne ajută să vedem noi orizonturi și să le realizăm. Primirea regulată de noi afișări este o condiție esențială pentru activitatea creativă și gândire creativă. Și chiar dacă aceste impresii nu au legătură directă cu domeniul de activitate.

Cercetările efectuate în universitate de stat al orașului San Francisco, profesor asociat de psihologie Ryan Howell, demonstrează că dobândirea de experiențe proaspete de către o persoană, fie că este vorba de bilete la teatru sau de cina la restaurant, duce la un nivel crescut de bunăstare și face o persoană este mai fericită. Nevoia de noi impresii apare dintr-o nevoie de ordin superior, mai ales din nevoia de contactele socialeși un simț al vieții. Achiziționarea de noi experiențe, în contrast cu achiziționarea de lucruri noi, sunt amintite mult timp și creează „capital de memorie”. Lucrurile devin plictisitoare mult mai repede decât amintirile evenimentelor.

« Oamenii sunt siguri că banii mari îi pot face fericiți. Cu toate acestea, cercetările pe care le fac acum 35 de ani sugerează altceva. Această concepție greșită este probabil rezultatul faptului că banii le oferă unor oameni un sentiment de fericire doar pentru o perioadă, când cheltuiesc acești bani pe niște experiențe noi de viață. spune Howell.

Viața este suma tuturor impresiilor! Alături de alimente, apă și aer, amprentele exterioare (fie că au forma Imagine vizuală, sunet sau miros) ne oferă o anumită cantitate de energie și asigură funcționarea activă a abilităților noastre. Lipsa nevoii unei persoane de a primi noi impresii duce mai întâi la stagnarea dezvoltării personalității, iar apoi la dezintegrarea acesteia. Prin urmare, singura modalitate de a nu pierde gustul pentru viață și de a nu te transforma într-o persoană care este indiferentă la tot ce este nou și interesant, este să încerci în mod regulat ceva nou.

Dacă simți că nu ai făcut ceva neobișnuit, neobișnuit pentru tine de mult timp, nu ai spart tiparul vieții de zi cu zi și nu ți-ai completat experiența cu impresii vii - fă-o! Și nu contează ce va fi, scufundări sau cântând la tobe africane, participarea la un flash mob sau plimbarea într-un loc necunoscut, vizionarea film inspirator și motivant sau citind o carte utilă… Amintiți-vă, ziua nu trebuie să înceapă cu un ceas deșteptător și să se termine cu un televizor.

Gândește-te la tot ce ți-ai dorit vreodată să încerci (poate fă o listă, așa cum au făcut cei doi bolnavi de cancer din camera de spital din filmul Till Boxer când au aflat că nu mai au mult de trăit) și pleacă. Principalul lucru este să nu ne fie frică de noutate, pentru că teama de tot ce este nou și necunoscut este ceea ce ne împiedică adesea să încercăm să ne schimbăm cumva viața și să îi adăugăm varietate.

« Tabloul unei vieți monotone, chiar dacă este monotonia fericirii, îngrozește mintea care caută diversitatea.." Anna Steel

Dacă găsiți o eroare, evidențiați o bucată de text și faceți clic Ctrl+Enter.

Noutatea senzațiilor este necesară fiecăruia dintre noi la un moment dat. Fără ea, ne putem pierde gustul pentru viață. De regulă, soarta însăși ne aruncă surprize și trăim noi emoții proaspete, dar se întâmplă și să pară că viața s-a oprit și să nu ne mai dorim nimic.

Noutatea senzațiilor este experiența unor noi emoții. Este foarte asemănător cu dobândirea de noi cunoștințe. De exemplu, tu, ca profesionist, știi să faci multe lucruri diferite, dar vrei să te dezvolți, să înveți ceva nou și încă necunoscut pentru tine. Același lucru este valabil și pentru emoții. De aceea ne uităm la filme noi, ascultăm hituri noi, căutăm cărți noi.

Dacă s-a întâmplat brusc că ți-ai pierdut gustul pentru viață, atunci unul dintre motivele pentru aceasta poate fi tocmai lipsa de emoții noi și plăcute. Ce anume ar trebui făcut într-o astfel de situație?

1.Emoții pentru corp

Experiențele noi pentru corp sunt cele mai ușor de obținut. Ar putea fi un fel de mâncare nou, acum aproape peste tot există livrare de mâncare la tine acasă, folosește-l pentru a încerca o nouă bucătărie exotică. Sau niște plimbări interesante, dansuri, sporturi. În general, orice poți experimenta prin corpul tău se va potrivi perfect.

2.Emoții pentru minte

În acest caz, trebuie să obțineți noi impresii pentru procesul de gândire. Primul lucru care îmi vine imediat în minte sunt cărțile. Dacă îți place să citești literatură serioasă despre auto-dezvoltare și autorealizare, atunci creierul tău va primi informație nouăși odată cu ea emoțiile. Nu este necesar să citești literatură serioasă, tot ce te face să crezi că va face: mahjong, puzzle-uri, învățarea scrisului cu mâna stângă, în sfârșit.

3.Emoții pentru suflet

Cel mai cea mai bună opțiune- o conversație cu un prieten apropiat sau cu persoana iubită care te acceptă așa cum ești. Deși în sine o conversație cu cineva trezește întotdeauna unele emoții, dar încearcă să le păstrezi doar pe cele mai plăcute experiențe. Muzica este, de asemenea, potrivită, deoarece este cea care trezește cele mai plăcute emoții în noi, încercați să ascultați sunetele oceanului.

Ce emoție să alegi depinde în întregime de tine. Puteți folosi toate tipurile sau vă puteți concentra doar pe unul. Principalul lucru este că poți experimenta o experiență plăcută care va evoca un nou răspuns în tine.

___________________________________________________________