Fiecare părinte își dorește copilul să crească sănătos și pe deplin dezvoltat. Astăzi există o mulțime de tehnici de dezvoltare pentru sugari care vă permit să vă îndepliniți dorința. Inclusiv înotul pentru sugari. Este aceasta o activitate atât de utilă sau doar un moft când poți începe să înoți, acasă sau în piscină - există multe întrebări. A sosit momentul să găsim răspunsuri la ele și să le oferim proaspetelor mame și taților toate informațiile necesare, pentru că orice greșeală poate provoca rău bebelușului lor iubit.
După cum se știe, în medicină atitudinea față de diferite tipuri de activități de dezvoltare este destul de ambiguă. Înotul nu face excepție. Pe teritoriul URSS, au aflat despre această tehnică datorită lui Igor Charkovsky, un instructor de salvare, care în anii 60 a făcut un rezervor special pentru activitățile acvatice cu fiica sa prematură. Până la 3 luni, copilul nu numai că și-a îmbunătățit sănătatea, dar și-a depășit semnificativ semenii în dezvoltare. Charkovsky a început să consulte maternitățile cu privire la introducerea în practică a înotului sugarului. Cu toate acestea, după câțiva ani, tehnica a fost considerată periculoasă și a fost interzisă. Și abia la sfârșitul anilor 70 au început să se vorbească din nou despre înotul pentru copii, în mare parte datorită unei cărți despre înotul pentru nou-născuți, publicată de președintele federației de înot, Zakhary Pavlovich Firsov.
Înotul sugarilor este unul dintre tipurile de activități de dezvoltare pentru bebeluși
La ce vârstă ar trebui să începi să te antrenezi?
După ce ați experimentat emoția primei băi, probabil ați observat că bebelușul dvs. stropește fericit în baie. Și părinții mai curajoși știu, de asemenea, că dacă bebelușul este coborât cu capul sub apă, își va ține respirația și se va simți destul de confortabil. Explicația pentru aceasta este reflex înnăscut, datorită căruia bebelușul își amintește timpul petrecut în burta mamei, plutind în lichid. Cu toate acestea, până la 3-4 luni, reacția de a fi în apă va începe să se estompeze, așa că va fi mult mai dificil să obișnuiești un copil mic să înoate. Concluzie: trebuie să începi lecțiile de înot cu bebelușul tău la 3-4 săptămâni. Acest lucru se datorează faptului că
Principiile înotului sugarului
Succesul antrenamentului depinde de cât de corect este desfășurat munca pregatitoare. Dacă faci o listă de principii pentru înotul cu bebeluși, atunci, pe lângă cele menționate deja, începând de la 3–4 săptămâni, poți evidenția 4 poziții.
Dacă intenționați să faceți exerciții în piscină, asigurați-vă că vă întrebați despre disponibilitatea documentelor care confirmă respectarea standardelor sanitare și igienice acolo
Metode de antrenament pentru nou-născuți și sugari
Lecțiile de înot cu sugari ar trebui să fie sistematice, adică nu numai regulate, ci și corespunzătoare anumitor metode dovedite. În prezent, există 3 sisteme populare de lucru, fiecare dintre ele testat de mai mult de o generație de sugari.
tehnica lui Firsov
Scopul lucrului la acest sistem este ca până la vârsta de un an micuțul să:
Lucrările pentru atingerea obiectivului stabilit progresează treptat. Se începe cu a-i explica bebelușului că va înota, apoi bebelușul este coborât în apă, iar după finalizarea perioadei de adaptare la apă, copilul este sprijinit sub burtă sau spate și așezat pe apă.
Tehnica lui Charkovsky este foarte controversată, aveți grijă!
Este de remarcat faptul că acest sistem de activitate a fost dezvoltat pentru bebelușii prematuri, așa că poate să nu fie potrivit pentru bebelușii născuți la termen. Principiul lui Charkovsky este surpriza și claritatea: copilul este scufundat rapid sub apă cu capul, apoi scos și imediat scufundat din nou fără întârziere. O lecție durează cel puțin 30-40 de minute. Într-un scurt moment de ieșire la suprafață, bebelușul reușește să ia o gură de aer, dar în timp ce nu există oxigen în organism, creierul este hrănit într-un mod mai intens datorită reacției organismului la pericol. Un astfel de stres ajută la dezvoltarea mai intensă fizic și mental.
Tehnica este criticată pe scară largă în rândul specialiștilor pentru pericolul pentru creier - ca urmare a scufundărilor prelungite, copilul dezvoltă hipoxie. Este dificil și chiar periculos pentru viața copilului să implementeze în mod independent metoda lui Charkovsky în practică.
Tehnica lui Vladimir Guterman este cea mai populară astăzi
În anii 60-70, autorul a lucrat în cea mai mare piscină în aer liber din Europa, „Moscova”, unde a observat copiii implicați în înotul terapeutic și sportiv. Ulterior, această experiență a fost sistematizată în propria metodologie. Se compune din 4 etape:
Beneficiile acestei activități pentru bebeluși
Când se gândesc la lecții de înot cu un bebeluș, părinții ar trebui să înțeleagă clar: scopul lor nu este acela de a educa o rezervă olimpică, ci de a întări sănătatea celui mic. Înotul vă permite să obțineți rezultate foarte înalte în acest sens, și anume:
Principiul principal al înotului cu un copil este că procesul ar trebui să fie plăcut.
Argumente împotriva: posibil prejudiciu
Orice medalie are partea din spate, iar înotul nu face excepție.
Cu un astfel de contact apropiat, apa va intra în orice caz în tractul gastrointestinal al copilului.
Vă rugăm să rețineți că argumentele se referă la cazurile în care cursurile se desfășoară conform tuturor regulilor. Și lista daunelor cauzate de înot cu încălcarea normelor acceptate este nesfârșită. Aceasta include și mortalitatea infantilă din cauza manipulării neglijente a unui sugar în apă.
Când este necesar să înoți?
Din păcate, mulți copii mici se nasc cu probleme de sănătate. Dar unele dintre aceste tulburări pot fi corectate cu succes prin înot:
Înotul este foarte util pentru displazia de șold
Contraindicații
Este foarte important să acordați atenție situațiilor în care lecțiile de înot pentru un copil pot agrava probleme de sănătate deja grave:
Antrenează acasă
Copiii reacționează foarte sensibil la starea de spirit a adulților, așa că începe cursurile cu o dispoziție bună. Și încă ceva: ar trebui să fii confortabil.
Pregătirea
Nu te astepta sa stai mult timp aplecat peste cada - pune un scaun. Pregătiți un scutec curat sau un prosop moale pentru a vă usca micul înotător după activitate.
Acest lucru este interesant. În absența curenților, pediatrii recomandă să ștergeți ușor pielea copilului și să-l transportați gol în cameră - acesta este unul dintre elementele întăririi.
Pentru a preveni nervozitatea tinerilor părinți, puteți folosi ca măsură de siguranță un colac de salvare gonflabil sau o șapcă specială cu căptușeală din spumă. Toate acțiunile cu bebelușul în apă trebuie să fie însoțite de o voce calmă și încrezătoare.
Comunicarea cu apa trebuie să înceapă prin scufundarea mâinii micuțului și apoi a piciorului. Și nu uitați să însoțiți toate acțiunile cu comentariile dvs.
Sprijinul pentru bebeluș poate fi efectuat în două moduri: sub spatele capului (bebelul stă întins pe spate, iar adultul își ridică capul sub spatele capului) și sub bărbie (bebelul se întinde pe spate). apă pe burtă, bărbia în palma adultului).
Îl poți sprijini pe burtă fie sub bărbie, fie pe spatele capului.
Exerciții
De fapt, înotul acasă poate fi la fel de interesant ca înotul într-o piscină. Trebuie doar să alegeți exercițiile potrivite. Este important ca acestea să fie aprobate de un medic pediatru.
Toate exercițiile de înot trebuie să fie aprobate de un medic pediatru și, în mod ideal, de asemenea de un chirurg și neurolog
„Se întoarce și se împinge”
Instrucțiuni:
Ajutorul părintelui în acest exercițiu este redus la minimum: sprijiniți copilul în procesul de împingere și întoarcere.
"Stropire"
Exercițiul se efectuează în timp ce stai întins pe apă pe burtă. În timp ce sprijini copilul de bărbie, trebuie să-i arăți ce cercuri amuzante pe apă se formează din stropire.
„Ajunge din urmă cu bărcile”
Copiilor le place să urmărească jucăriile în apă
Instrucțiuni:
"Opt"
Acest exercițiu poate fi început atunci când copilul stăpânește mișcarea în linie dreaptă.
Instrucțiuni:
„Hai să călărim pe un leagăn”
Instrucțiuni:
— Să ne scufundăm!
Exercițiile fizice provoacă frică la unii părinți, dar copiii, de regulă, nu se tem de el, de fapt, unii chiar așteaptă cu nerăbdare.
Instrucțiuni:
Acest lucru este interesant. Începem scufundările abia după ce bebelușul s-a îmbăiat deja puțin.
Cum să-ți înveți copilul să înoate în cadă acasă - video
Înotând în piscină
În funcție de preferințele lor, părinții aleg lecții de biliard de grup sau individuale.
Pregătirea
Este foarte important ca bebelușul să fie asamblat corespunzător în piscină. Trebuie să iau:
Echipament de înot - galerie foto
Puteți face singur o cască de înot: atașați doar blocuri de spumă pe margine
Tot ce trebuie să știi despre cursurile de piscină
Dacă copilul este obișnuit cu antrenorul și îi răspunde bine, atunci mama poate să nu intre deloc în apă, ci să urmărească procesul în lateral.
Primele lecții se fac cel mai bine cu un instructor.
În medie, o sesiune de biliard durează aproximativ 90 de minute. Dintre aceștia, 20-25 sunt cheltuiți pentru un masaj preliminar de încălzire pentru copil. Adevărat, prima lecție durează doar 10 minute, fiecare sesiune de antrenament ulterioară timpul crește, iar în decurs de o lună vei ajunge la media.
Exercițiile pentru antrenament în piscină sunt identice cu cele folosite pentru antrenament în baie.
Acest lucru este interesant. Înotul poate fi combinat cu călirea. Pentru a face acest lucru, unii părinți își stropesc copiii mici. apă rece după lecție, dar puțini dintre elevi se bucură de această procedură. Prin urmare, medicii recomandă pur și simplu să lăsați corpul să se usuce fără a-l șterge - și asta tehnica eficientaîntărire.
Un set de exerciții cu un bebeluș în piscină - video
Beneficiile lecțiilor de înot acasă și la biliard - masă
| În baie | Într-o piscină | |
| Confort pentru copil | Un nou-născut încă se obișnuiește cu noul mediu, așa că copiilor sub o lună li se recomandă să studieze într-o baie specială pentru bebeluși cu mama lor în apropiere. Astfel copilul va simți prezența mamei sale în apropiere, iar spațiul mic nu va provoca teamă. | Foarte des nou-născuții se sperie apă mare, sunete străine, zgomot. La urma urmei, nu numai ei, ci și alți copii sunt angajați în piscină. De aceea este recomandat să aduceți copiii sub doi ani la piscină. trei luni. |
| Lecții cu un antrenor | Medicii recomandă începerea timpurii a exercițiilor de înot numai în prezența unui specialist. Când mama se obișnuiește puțin, poți să studiezi singur. Dar deseori apelarea unui antrenor la tine acasă este problematică și costisitoare. | În piscină poți alege un program individual, alege instructorul care îți place și fii complet sigur că orele se vor desfășura corect și util. |
| Siguranță | De foarte multe ori, mamele care încearcă să practice singure înotul copiilor nu cunosc principiile și metodele de antrenament. Apa poate pătrunde în plămânii bebelușului, iar acest lucru pune viața în pericol. | În piscină, cursurile se țin numai sub supravegherea specialiștilor cu experiență, astfel încât copilul și mama sunt în siguranță. |
| Exerciții pe grupe | Foarte des, copiii nu vor să înoate singuri: sunt speriați, neinteresați etc. Acasă nu există posibilitatea de a efectua exerciții cu mai mulți copii. | Într-un grup, copilul acordă atenție semenilor săi. Când un copil vede că alții înoată cu plăcere, nu îi este atât de frică să încerce sarcini noi și să facă exerciții. |
| Condiții | În acest sens, o baie de acasă iese pe deasupra. Mama poate pregăti apă fiartă fără clor, poate spăla bine cada sau cada mare și poate fi sigură că nicio infecție nu este înfricoșătoare pentru copilul ei. | Adesea, clorul, care este folosit pentru dezinfectarea apei, provoacă reacții alergice, probleme cu sistemul respirator și cu digestia, la înghițirea apei din piscină. Există riscul de a lua un fel de infecție. |
Opiniile medicilor pediatri
Medicii în cea mai mare parte sunt foarte pozitivi în ceea ce privește înotul sugarilor. Adevărat, mulți dintre ei încă sfătuiesc să practice acasă pentru a reduce riscul de intrare a microorganismelor dăunătoare în tractului digestiv copilul, precum și pe pielea lui. Evgeny Olegovich Komarovsky, la fel ca colegii săi, insistă că înotul este util numai atunci când se efectuează cu respectarea tuturor măsurilor de precauție, iar copilul este într-o dispoziție bună. În plus, pediatrii subliniază adesea că scăldat în apă rece favorizează un somn sănătos pentru bebeluș și este, de asemenea, un pas important în procesul de întărire.
ÎN În ultima vreme Diferite tehnici devin populare dezvoltare timpurie, printre care metodologia de predare a devenit deosebit de răspândită înot pentru bebeluși. Și nu este vorba doar despre modă, ci despre beneficiile inerente ale înotului diverse sisteme corp.
Principalele avantaje ale unor astfel de activități sunt:
Întărirea sistemului musculo-scheletic;
dezvoltarea și întărirea plămânilor cufăr;
dezvoltarea de mari şi abilități motorii fine copil;
îmbunătățirea circulației sângelui în țesuturi și organe;
întărește sistemul imunitar datorită efectului eficient de întărire.
Un argument important în favoarea acestei tehnici este prezența reflexelor înnăscute de înot la copil, care persistă în primele luni de viață ale bebelușului. Rețineți că reflexele înnăscute dispar treptat. Astfel, până la vârsta de aproximativ o lună, se menține o reținere reflexă a respirației atunci când apa ajunge pe față, iar până la trei luni se păstrează reflexele de mers și târâș automat. Înotul ajută la întărirea acestor reflexe!
Când să începi cursurile
Poti incepe sa-ti inveti bebelusul sa inoate la propriu inca de la nastere, imediat ce rana ombilicala se vindeca (de la aproximativ 10-15 zile). Deși momentul optim pentru desfășurarea cursurilor este atunci când micuțul tău împlinește o lună. Este indicat să consultați medicul înainte de a începe cursurile de înot pentru a exclude orice contraindicație.
Briefing preliminar
Așadar, te-ai hotărât să-ți înveți copilul să înoate! Acum trebuie să decideți locația pentru cursuri. Vă recomand să vă limitați la propria baie. În primul rând, nu recomand să „ieșiți” cu bebelușul în locuri aglomerate, iar, în al doilea rând, baia proprie este un loc mai igienic pentru acest tip de activitate.
Înainte de a umple cada cu apă, aceasta trebuie curățată și clătită. apa fierbinte. La început, vă recomand să turnați suplimentar apă clocotită peste baie, iar când bebelușul crește, puteți face fără acest preparat preliminar.
Temperatura apei nu trebuie să depășească 36 °C. Reduceți-l la fiecare două săptămâni cu jumătate de grad la 32 °C. Când învățați să înotați, nu creați un efect de „baie” în acest scop, mențineți accesul la aer proaspăt din camerele adiacente. Temperatura din camerele adiacente băii trebuie să fie de 20-24 °C. Evitați schimbările semnificative de temperatură!
Înotul cu un bebeluș este necesar de 3-4 ori pe săptămână, cu un interval de odihnă obligatorie. Este indicat să se efectueze procedura după-amiaza, undeva înainte de șase seara, deoarece activitățile ulterioare pot avea un efect stimulativ asupra bebelușului și îl pot împiedica să adoarmă liniștit.
Durata șederii în apă este determinată individual. La început, cursurile nu ar trebui să fie lungi (aproximativ 10 minute). Ulterior, șederea în apă poate fi mărită dacă copilul se bucură de procesul de înot, ducând antrenamentul la 30-45 de minute.
Să începem să învățăm să înotăm
Prima lună de cursuri
Inițial, antrenamentul se reduce la a-ți ține respirația.
Principalul lucru este să înveți cum să-ți ții copilul în brațe corect. Este necesar să sprijiniți copilul de maxilarul inferior cu mâna dreaptă, fără să atingeți gâtul și să puneți mâna stângă pe ceafă. Când înotați pe spate, trebuie să vă susțineți capul cu o mână și fundul cu cealaltă. După 1-2 săptămâni, îți poți învăța copilul să se scufunde luând puțină apă și turnând-o pe fața copilului. Nu uitați să vă însoțiți toate acțiunile cu o intonație plăcută cu comentarii de genul: „înot”, „scufundă”, „împinge”...
A doua luna de cursuri
După o lună de antrenament, poți practica scufundări asistate. Pentru a face acest lucru, „scufundarea” se reduce la turnarea apei pe fața copilului și la scufundarea ușoară în apă timp de 1 secundă. După câteva săptămâni, creștem timpul de scufundare cu încă 1 secundă ( timpul total scufundarea ar trebui să crească la 3 secunde).
A treia lună de cursuri
Este luna navigației solo! După ce stăpânești toate „elementele de bază” ale înotului, poți trece la etapa importanta tehnici timpurii de înot.
Dacă bebelușul tău se află sub apă cu încredere timp de aproximativ 3 secunde, nu țipă și nu se teme de apă, poți începe să-ți dai drumul mâinilor când faci scufundări. Și până la sfârșitul celei de-a treia luni de cursuri după începerea scufundărilor fără mâinile tale, bebelușul poate înota sub apă aproximativ 20-30 cm (în timp ce durata de ședere sub apă nu trebuie să depășească 4 minute).
După înot 
Ai făcut o treabă grozavă și ai trecut printr-o gamă întreagă de exerciții! Acum trebuie să-ți usuci bine corpul și să te îmbraci în funcție de perioada anului. Urechile trebuie uscate cu fitiluri de bumbac, care trebuie lăsate aproximativ cinci minute. Și asigurați-vă că mâncați mult, cu 20-30 g mai mult decât de obicei!
Dacă lucrezi cu copilul în afara casei, atunci trebuie să ieși afară vara nu mai devreme de 15-20 de minute după cursuri, iar iarna - nu mai devreme de o jumătate de oră.
Tragerea concluziilor
Pe baza celor de mai sus, fiecare părinte poate stăpâni tehnica de a învăța copilul să înoate. Și nu trebuie să fii un instructor profesionist pentru a face asta. În orice caz, veți obține beneficii incontestabile din această tehnică: întăriți sistemul muscular, nervos și imunitar al sugarului și, de asemenea, transformați procesul de îmbăiere nu într-o procedură obișnuită de „înmuiere” într-o baie pentru bebeluși, ci într-un mod plăcut și plăcut. proces util. Și tu însuți vei avea o mare de emoții când vei vedea cum înoată micuțul!
Metode de învățare a sugarilor să înoate
Înotul pentru bebeluși de la naștere este considerat astăzi o tehnică de sănătate la modă, dar de fapt are o istorie lungă. Ei au început să-i învețe pe nou-născuți să înoate în 4 milenii î.Hr. în Egipt. Acest lucru a fost făcut pentru a îmbunătăți starea de sănătate a viitorilor soldați. Și în Rusia, piscinele pentru copii au început să fie organizate în urmă cu aproximativ 20 de ani. Acum poți să înoți cu copiii tăi în clinici, centre de fitness și băi de acasă.
Majoritatea copiilor iubesc să înoate, pentru că este elementul lor natural. Copilul petrece toate cele nouă luni în apă (sau mai bine zis, în lichidul amniotic) așteptând nașterea lui. Acesta este motivul reflexului înnăscut al sugarului - capacitatea de a înota și de a-și ține respirația în mod reflex când se scufundă. Dacă nu dezvoltați această abilitate utilă, atunci până la vârsta de trei luni copilul o va pierde aproape complet. De aceea, medicii recomandă începerea cursurilor de înot de la vârsta de două săptămâni.
Cel mai bine este să începeți cursurile într-o cadă mare cu un instructor și să continuați în piscină (de la 3 luni).
Cursurile se pot face si acasa. Pentru aceasta, pe lângă o baie foarte spațioasă, veți avea nevoie de: 
* termometru de apa;
* clepsidra (vor ajuta la controlul duratei lectiei si sa nu fie distras de ceasul de mana - toata atentia este asupra copilului);
* jucării scufundabile (nu numai că va fi mai interesant să înoți cu ele, dar până la sfârșitul antrenamentului, copiii pot deja să se scufunde pentru o jucărie și chiar să o ia de pe fundul căzii);
* un ulcior cu apă caldă (pentru ca copilul să nu înghețe după baie). Este recomandabil să invitați un instructor de înot pentru sugari de la clinică la primele lecții, deoarece înainte de a învăța copilul să înoate, părinții trebuie să stăpânească metodele de desfășurare a cursurilor, să practice tehnica suporturilor și ghidurilor. Lecții de înot pentru copii vârstă fragedă constă din cinci etape. În niciun caz nu trebuie să rupeți succesiunea lor și să treceți direct la o etapă mai complexă!
Primul stagiu
Cel mai responsabil, i se repartizează aproximativ 30 de clase.
În acest timp, bebelușul ar trebui să înceteze complet să-i fie frică de apă și să învețe să se bată curajos în baie. Temperatura apei la începutul antrenamentului de înot este de 37 °C. Apoi puteți reduce treptat temperatura cu 0,5 °C pentru a da exercițiilor un efect de întărire. Astfel, temperatura apei din minipiscina sau baia ta poate ajunge la 34 °C până la sfârșitul antrenamentului. Este mai bine să nu trageți prima lecție, astfel încât copilul să nu obosească și să nu se plictisească în apă - 10 minute sunt suficiente.
Este mai bine să conduceți primele cursuri la începutul zilei, strict la aceeași oră, în fiecare zi. Este foarte important să-i oferi copilului tău un sentiment de încredere în sine. Pentru a face acest lucru, trebuie să vorbiți cu el cu afecțiune în timpul orelor și să introduceți noi suporturi treptat. Învățarea unui copil să înoate începe cu cele mai simple suporturi. Copilul este scufundat in apa in pozitie orizontala (pe spate), doar fata ii ramane deasupra apei. În această poziție, efectuați următoarele exerciții cu copilul înotător.
"Soldat". Mâna stângă a mamei sau a instructorului susține capul bebelușului, mâna dreaptă strânge partea inferioară a corpului de sus. În această poziție, puteți ghida ușor copilul de-a lungul căzii și spate.
"Blocare dubla" Bebelușul stă întins pe burtă, palmele mamei sunt sub pieptul bebelușului, cu degetele mare strânge umerii și o parte din spatele tânărului înotător, susținând în același timp bărbia. În această poziție, bebelușul este condus în jurul băii, simulând înotul pe burtă.
"Arc". Bebelușul se întinde pe burtă, iar mama sau instructorul îl ține de burtă cu mâna stângă și îi susține burtica cu mâna dreaptă. În prima etapă de învățare, copilul se odihnește într-o poziție verticală - trebuie să-l sprijiniți de ceafă cu mâna dreaptă și să-i strângeți pieptul cu mâna stângă.
"Linguriţă". Acest sprijin (complicat) este introdus de a 15-a lecție - mama cu palma mana dreapta sustine doar capul bebelusului.
Dacă mama a stăpânit bine această metodă de predare, atunci copilul poate fi adus la clinică doar o dată pe lună, când se apropie termenul limită pentru primirea unei noi sarcini.
Faza a doua
Constă din 40-50 de lecții și durează aproximativ 2 luni.
Temperatura apei în a doua perioadă de antrenament scade la 33 °C. În plus, copilul va avea acum nevoie de dispozitive speciale, pe care, apropo, nu trebuie să le cauți în magazine, dar sunt destul de capabile să le faci singur.
* „Șapcă de sirenă” este o pălărie obișnuită de in, cu bucăți de spumă. Ajută copilul să-și mențină corpul pe apă atunci când înoată pe spate.
* „Colier de sirenă” este o bandă de spumă căptușită cu in, care se prinde de gâtul unui copil când înoată pe piept.
* „Centura lui Neptun”. O plăcuță de încălzire simplă de cauciuc într-o carcasă din material textil va face, pe care trebuie doar să o atașați la spatele bebelușului.
Clasele în baie la începutul acestei perioade constau în cablare și glisare. La efectuarea manevrelor în decubit dorsal, capul este sprijinit cu o mână sau doar cu un deget, încercând să-l lase câteva secunde fără sprijin.
Până la sfârșitul celei de-a doua perioade, puteți începe să vă mișcați în apă. Mai întâi - exercițiul „bicicletă” (capul este ținut pe suprafața apei de o „șapcă de sirenă” sau un pandantiv sub spatele capului, care este ținut de un asistent), apoi „târâșul” (mișcare alternativă). a picioarelor întinse), apoi „brasa” (îndoirea simultană a picioarelor la genunchi, urmată de întinderea genunchilor, îndreptarea și închiderea picioarelor).
A treia etapă
Constă din 50 de lecții și durează 2 luni.
În acest moment, copilul este deja întins pe spate în cadă. Dacă acest lucru nu funcționează încă, utilizați o „șapcă de sirenă” sau pandantiv.
Când este poziționat pe piept, puteți folosi „Centura Neptun” sau puteți sprijini ușor copilul sub bărbie sau burtă. Până la sfârșitul celei de-a treia perioade, se recomandă încurajarea bebelușului să înoate independent. Mama efectuează mai multe mișcări cu bebelușul, apoi îl împinge puțin înainte, astfel încât să continue să înoate, repetând aceste mișcări.
Etapa a patra
Se presupune că durata șederii copilului în apă ajunge la cincizeci de minute, în timp ce temperatura apei scade treptat la 30 ° C. În această perioadă, abilitatea de a înota independent pe spate, pe piept și de a se scufunda în căutarea unei jucării coborâte până la fund este îmbunătățită. Pentru a se odihni, copilul merge de-a lungul fundului căzii. El este învățat să expire în apă. Pentru a face acest lucru, ei arată mai întâi cum să sufle în apă și se oferă să repete această acțiune, apoi, prin imitație, îi încurajează să expire în apă cu gura și nasul scufundate în ea.
Etapa a cincea
Diferă de a patra doar prin faptul că, în această etapă de antrenament, copilul este eliberat într-un „înot independent”, trecând de la baie la o piscină mare pentru copii. Dacă toate suporturile și cablajul au fost bine lucrate în a patra etapă, atunci nu vor fi dificultăți cu trecerea la piscină.
În cazurile în care bebelușul începe să învețe înotul nu de la vârsta de trei săptămâni, ci mai târziu, de exemplu, din a treia lună de viață, antrenamentul ar trebui să fie și el înscenat, singura diferență fiind că durata fiecărei etape va fi mai scurtă. .
Simplu și ușor
Exercițiile din piscină scutesc copiii de tensiunea musculară excesivă (hipertonicitate), dezvoltă sistemul respirator, îmbunătățesc circulația sângelui, metabolismul și, cel mai important, sistemul nervos.
În apă, un copil devine de 7-8 ori mai ușor decât într-un mediu normal, ceea ce îl ajută să scape temporar de rigiditatea excesivă a articulațiilor și de tensiunea musculară caracteristică nou-născuților și să capete caracteristici suplimentare pentru mișcare.
După orele de înot, copiii dorm mai bine, devin mai calmi și câștigă mai mult un apetit bun. Performanță în apă exercițiu fizic ajută la creșterea capacității vitale a plămânilor, îmbunătățirea îmbogățirii sângelui cu oxigen.
În plus, înotul poate servi ca un mijloc excelent de întărire și, ca urmare, poate reduce frecvența răcelilor la un copil.
Pe lângă funcția de îmbunătățire a sănătății, înotul ar trebui să fie și distractiv. Faceți totul pentru a vă asigura că bebelușul percepe această activitate ca pe un joc captivant de care este mereu interesat. rol principal. Cu această abordare, bebelușul tău va beneficia maxim de lecțiile de înot!
Învățarea unui nou-născut să înoate
Înotul trezește la copii emoții pozitive (bucurie, râs), care, odată cu încheierea sesiunii de înot, se transformă într-o reacție de inhibiție - somn profund, sănătos.
S-a stabilit că copiii se nasc cu anumite reflexe, care, în lipsa antrenamentului, dispar după 3-5 luni. Dacă faci exerciții speciale în apă cu bebelușul tău încă din primele zile de viață, acesta va începe rapid să înoate singur, adică înainte de a merge.
Înotul trezește la copii emoții pozitive (bucurie, râs), care, odată cu încheierea sesiunii de înot, se transformă într-o reacție de inhibiție - somn profund, sănătos. Înotul îmbunătățește activitatea sistemului cardiovascular, precum și sistemul respirator, întărește aparatul locomotor, metabolismul devine intens, rezultând un apetit bun. Greutatea corporală crește rapid. Înotul are un efect pozitiv asupra dezvoltării psihomotorii. Astfel de copii încep să stea, să stea în picioare și să meargă independent mult mai devreme. 
Vârsta la care este mai bine să începeți să învățați un bebeluș să înoate este de 2-3 săptămâni, dar poate fi mai devreme. De la 3,5 luni, reflexele înnăscute de înot încep să se estompeze, așa că pentru a obține rezultate mai bune, este indicat să începeți să învățați să înotați înainte de această vârstă.
Ce trebuie să știe părinții:
Este bine să vă familiarizați cu tehnica de înot (vezi articolul „Metodologia de predare a înotului”) și să urmați cu exactitate instrucțiunile instructorului-metodolog.
Lecțiile de înot ar trebui să se desfășoare în fiecare zi într-o baie curată, când copilul este activ, și ar trebui să se încheie cu 15-20 de minute înainte de hrănire.
Este bine dacă în timpul orelor se cântă muzică distractivă.
Înainte de fiecare procedură de înot, este recomandabil să faceți masaj și gimnastică (vezi articolul „Masaj și gimnastică pentru nou-născuți”).
Durata primei lecții este de 10-12 minute. În fiecare zi, timpul de înot este prelungit cu 10-15 secunde. Și până la sfârșitul anului, durata cursurilor este mărită la o oră.
Temperatura recomandată a apei în timpul primelor lecții este de 36,5 grade. Acesta scade treptat și până la sfârșitul anului ajunge la 28-30 de grade.
Până când copilul este obișnuit cu procedurile de apă, lecțiile de înot sunt desfășurate cu mare atenție, astfel încât copilul să nu se teamă de nimic.
În timpul primelor lecții, adâncimea apei ar trebui să fie de 40-45 cm După o lună, cada este complet umplută.
În timpul înotului, confortul trebuie creat pentru copil: o varietate de jucării strălucitoare, iluminare bună.
Copiii pot fi învățați o limbă străină în timp ce înot.
Iarna, după înot, este indicat să stați în casă 30-40 de minute și abia apoi să mergeți la plimbare.
Lectii de inot
Un mijloc puternic de întărire și educație fizică, reflexul înnăscut de înot, piscina unei clinici pentru copii, pregătirea părinților pentru rolul de instructori de înot la domiciliu, echipamentul necesar, tratarea căzii și a obiectelor folosite pentru înot, ghidarea pe suprafața apă pe spate și pe piept, primele elemente de bază ale scufundărilor 
Predarea înotului copiilor mici are o istorie lungă. Chiar și patru milenii î.Hr Egiptul antic Pentru a îmbunătăți sănătatea viitorilor soldați, aceștia au fost învățați să înoate încă de la naștere. În prezent, acest tip de promovare a sănătăţii copilului s-a răspândit pe toate continentele. La noi în urmă cu aproximativ douăzeci de ani au început să se organizeze școli de înot cu bazine pentru copii. Peste tot, în timpul construcției de noi și reconstrucției vechilor clinici pentru copii, acestea oferă piscine pentru copii de diferite vârste, inclusiv pentru nou-născuți. În Belarus, piscinele pentru copii funcționează într-un număr de clinici pentru copii din Minsk, centre regionale și marile orașe. Învățarea copiilor să înoate se bazează pe capacitatea înnăscută de a înota, determinată de dezvoltarea lor prenatală într-un mediu lichid. Cu toate acestea, fără a se întări, acest reflex de înot dispare cu trei până la trei luni și jumătate. Dacă începeți să învățați un copil să înoate înainte de această oră, când încă are capacitatea de a pluti cu ușurință pe apă și de a-și ține reflexiv respirația atunci când este scufundat în apă, el se va simți rapid confortabil în apă și va pluti pe ea independent și chiar picaj. Înotul timpuriu la copii contribuie la dezvoltarea lor fizică și psihomotorie rapidă, reducând riscul inerent sugarilor în primele luni de viață. ton crescut mușchii flexori, care asigură formarea accelerată a abilităților motorii ale bebelușului. În plus, atunci când înot, pielea copilului experimentează efectul benefic de masaj al apei, care îmbunătățește circulația sângelui și întărește sistemul nervos. Înotul pentru sugari permite utilizarea timpurie a efectului de întărire al apei prin reglarea temperaturii acesteia. Efectuarea exercițiilor fizice în apă implică un volum mai mare al plămânilor în procesul de respirație, ajută la creșterea capacității lor vitale și îmbunătățește îmbogățirea sângelui cu oxigen. Toate acestea, împreună cu efectul de întărire al apei, reprezintă o bună prevenire a bolilor. Și cel mai important, înotul de la o vârstă fragedă contribuie la apariția emoțiilor pozitive. Acești copii se comportă de obicei calm, dorm bine și sunt în mod constant într-o dispoziție veselă, care este exprimată prin animație motrică și un zâmbet.
Cea mai potrivită vârstă pentru a începe să învețe să înoate este a treia sau a patra săptămână de viață. Copilul trebuie prezentat mai întâi unui medic pediatru local și consultat cu el în această problemă. Bebelușul trebuie să fie sănătos înainte de a începe lecțiile de înot. Pe viitor, medicul îl monitorizează mai des decât de obicei. Din păcate, piscinele care operează în prezent din clinicile pentru copii nu sunt încă capabile să ofere pregătire de înot tuturor copiilor în primele luni de viață. Prin urmare, ei ar trebui să joace rolul de centre metodologice de formare a părinților această specieîntărirea copiilor.
Înainte de a începe să-și învețe bebelușii să înoate, părinții trebuie să stăpânească metodele de desfășurare a lecțiilor, să exerseze tehnica suporturilor și ghidajelor, mai întâi cu ajutorul unei păpuși pe o masă fără apă, apoi în baie și abia după aceea pot. începe lecțiile cu copilul. Ar trebui să pregătiți în avans un termometru de apă, un fierbător sau un ulcior. apa calda , clepsidra, sapun, cearceaf, prosop, plutitor si scufundabil. Antrenamentul de înot pentru copiii mici constă din 5 perioade, fiecare având propriul program și durata. trebuie să le parcurge pe toate în ordine. Și până nu stăpânește perfect programul unei perioade, nu poate trece la următoarea. Prima perioadă este cea mai dificilă. Include 25-30 de ședințe și are ca scop întărirea bebelușului și dezvoltarea capacității acestuia de a se clatina în apă încălzită fără teamă. Pentru a-l face pe copil să se simtă mai liniştit şi mai încrezător în apă, în timpul primelor lecţii mama este cu el la baie. Acest lucru îl ajută pe copil să se îndrăgostească de această procedură de apă. Este mai bine să desfășurați primele clase ale perioadei inițiale în căzi special echipate la piscina unei clinici pentru copii, unde un metodolog cu experiență va învăța părinților tehnica suporturilor și mișcărilor de bază în apă, iar o asistentă maseuza va preda un complex preliminar de masaj și gimnastică. Apoi, cursurile pot fi continuate timp de 2-4 săptămâni într-o baie acasă, după care ar trebui să vizitați din nou piscina clinicii pentru copii, astfel încât aceștia să poată verifica dacă metoda de învățare a bebelușului să înoate este efectuată corect, dați un sarcină pentru perioada următoare și ajută-l să o stăpânească sub supravegherea unui metodolog. Dacă mama se pricepe la tehnică, este suficient să aduci copilul la clinică o dată pe lună, când se apropie termenul limită pentru primirea unei noi sarcini. Dacă clinica teritorială pentru copii nu are piscină, puteți, după consultarea cu medicul local pentru copii, să începeți singuri cursurile într-o baie de acasă. Înainte de fiecare lecție, baia este aerisită, iar cada se spală cu apă fierbinte, o perie și săpun. Obiectele și jucăriile folosite în timpul lecției sunt tratate în același mod. Apa din baie trebuie să fie absolut curată. Cursurile se țin zilnic, la aceeași oră, cu o oră înainte de hrănire sau la același interval orar după aceasta, de preferință în prima jumătate a zilei. Activitățile ar trebui să aducă bucurie și satisfacție copilului. Trebuie să vorbești cu copilul tău tot timpul, direcționându-i acțiunile. Lecțiile însoțite de muzică liniștită și melodică sunt mai împlinitoare. Durata primei lecții este de 10-15 minute, apoi în fiecare zi ar trebui mărită cu 10-15 secunde. Temperatura apei la primele lecții este de -37°. Acesta scade treptat cu 0,5°. Puteți aplica următoarea schemă de antrenament în prima perioadă: durata primelor 5 clase este de la 11 la 15 minute la o temperatură a apei de 37°, următoarele 4-16-18 minute la aceeași temperatură a apei, cele 10- Clasa a XII-a - 19-20 minute la temperatura apei 36,5°, 13-15 - 21-22 minute la 36°, 16-19 - 23-24 minute la 35°, 20-22 -25-27 minute la 34,5°, 23 -25-lea -28-30 minute la 34°.
Coboară copilul în apă până se obișnuiește, cu mare grijă, încercând să nu-l sperie. În prima lună de cursuri se toarnă puțină apă în baie. Daca copilul este nelinistit, cursurile sunt intrerupte si continua doar cand se linisteste.
În primele 5-6 ședințe acasă, mama stă în cadă cu spatele întins până la capătul capului. Înainte de aceasta, desigur, trebuie să se spele cu săpun la duș. Copilul este scufundat în apă în poziție orizontală pe spate, astfel încât doar fața lui să rămână deasupra apei. Cu ea sunt efectuate mai multe exerciții simple. Dar înainte de a începe, trebuie să stăpânești tipuri diferite sprijinind copilul în apă.
Când și cum să începi cursurile cu copilul tău?
Puteți începe lecțiile de înot când rana ombilicală se vindecă, de obicei în 2-3 săptămâni. La început, părinții au grijă de copil într-o baie obișnuită acasă. Când baia devine prea mică pentru bebeluș și acesta dobândește abilități de bază, te poți muta la piscină. De regulă, acest lucru are loc la 2 luni.
Cu nouă luni înainte de naștere, bebelușul plutea în lichidul amniotic. Și dacă nu-l sperii în niciun fel, va accepta cu bucurie apa din baie.
Trebuie să lucrezi cu copilul tău când are bună dispoziție, e plin, nu vrea sa doarma, nimic nu il deranjeaza. Trebuie să fii vesel și prietenos. Este recomandabil să transformați lecțiile de înot într-un joc captivant, care să vă aducă plăcere atât dumneavoastră cât și copilului dumneavoastră. Trebuie să ai răbdare și să-ți faci timp. Creșteți treptat sarcina, adăugați treptat noi exerciții. Amintește-ți că scopul tău principal nu este obținerea de rezultate, ci plăcerea și sănătatea bebelușului tău. Înotul copiilor nu este dificil și toți părinții îl pot învăța. Trebuie să fii calm și brațele tale trebuie să susțină copilul cu încredere și în siguranță. Copilul simte starea ta de spirit. Este important să nu provoace frică, surmenaj și neîncredere în apă în el. Odată făcută o greșeală, poate descuraja un copil să învețe să înoate pentru o perioadă lungă de timp.
Copil nu știe ce este frica, nu se teme de apă. În timp ce se afla în uter, a fost înconjurat constant de lichid amniotic, iar dacă copilul dezvoltă frică în baie, atunci vinovatul ar trebui căutat rapid printre părinți.
Cum pot părinții să câștige încredere? Dacă vrei să-ți înveți copilul să înoate, atunci este indicat să exersezi în apă și în timpul sarcinii. De la parinti, iubitori de apă iar cei care știu să înoate, au mai multă încredere în oportunitatea activităților cu bebelușul. Citiți cu atenție manualul Imaginați-vă cum veți efectua ridicări în apă. Găsiți momentul potrivit și puteți începe. Lecțiile de înot se țin într-o cadă mare. Pentru că va fi la fel de incomod pentru un copil să înoate într-o cadă mică ca și pentru tine într-una obișnuită. Care ar trebui să fie temperatura apei de baie? Conform metodei lui Z.P Firsov, temperatura în primele lecții poate fi de 37 de grade, în a cincea lecție -36,5, în a noua - 35,5, în a douăzeci - 35, în a douăzeci și patra - 34 de grade. . Apoi, temperatura apei scade la temperatura unei piscine obișnuite - 28 de grade. De obicei începem cu o temperatură mai scăzută. Trebuie să selectați temperatura individual pentru copil. Ar trebui să fie cald și confortabil în apă, dar, în același timp, apa nu trebuie să fie prea caldă pentru a încuraja copilul să facă mișcări active de înot.
De regulă, temperatura apei pentru un copil abia născut și cântărind până la 4 kg ar trebui să fie de aproximativ 35.5 – 36 grade, dar pentru un copil plinuț cu falduri ar trebui să fie 34-35. ÎNÎn orice caz, selectați temperatura pentru copilul dumneavoastră în funcție de modul în care se comportă în baie.
În timpul primelor lecții, tu și copilul tău vă veți simți mai încrezători dacă vă scufundați împreună în baie. Acest lucru nu este necesar în clasele ulterioare. Vei sta în fața căzii și vei face baie bebelușului tău. Baia este plină cu obișnuit apa pura. Trebuie să lucrezi cu copilul tău în fiecare zi. Primele clase durează 5-10 minute, apoi 20 de minute. Din momentul în care intri în piscină, poți face exerciții timp de 40 de minute.
Metodologia lui Z.P. Firsov conceput pentru cursuri de 9-12 luni. Scopul final este de a învăța un copil, în primul rând, să plutească independent pe suprafața apei până la vârsta de un an. 20-30 minute, în al doilea rând, scufundați-vă la o adâncime mică, luați jucăria de jos și înotați sub apă timp de 7-8 secunde. În al treilea rând, în timp ce purtați haine ușoare - un costum de vară, pantofi, șosete, o pălărie - sari de pe marginea piscinei în haine în apă și în aceste haine stai la suprafața apei timp de 2-3 minute. Acesta din urmă mi se pare deosebit de relevant în lumina statisticilor incidentelor tragice care au avut loc Anul trecut cu copii. Se dovedește că un număr mare de copii mor din cauza înecului în fiecare an, iar cel mai ciudat lucru este că în 78% din cazuri copiii mor în bălți obișnuite, adică cad și mor îngrozitor din cauza incapacității de a-și ține respirația în acest fel. . Învățându-ți copilul să înoate încă din copilărie, te vei proteja pentru totdeauna de această tragedie.
La început am studiat metodologia lui Firsov, apoi experiența de lucru a colegilor săi străini, iar în timp a venit și propria noastră experiență. Tehnica pe care urmează să o citiți se bazează pe experiența noastră în a învăța nou-născuții să înoate. Este oarecum diferită de metodele de bază și este una dintre modificările metodelor de înot moale și ni se pare cea mai optimă.
Scufundați copilul trebuie sa faci incet, treptat, dupa ce ai verificat temperatura apei, astfel incat copilului sa nu i se para prea rece sau prea cald.
Scufundarea începe cu picioarele în poziție verticală.
În același timp, îi poți explica calm copilului că va fi în apă, că acum va înota. Apoi, când se obișnuiește să fie în apă. O muți calm în poziție orizontală și în același timp o susții de jos. La început, suporturile ar trebui să fie mai puternice, astfel încât copilul să se simtă în siguranță. Ulterior, suporturile cad sub o zonă mai mică a corpului. Dacă sunteți în baie cu copilul (de regulă, tatăl este acolo la început, pentru că nu este recomandat ca mama să facă baie în timp ce există lohii), copilul poate fi ținut în genunchi îndoiți, puteți plasați-vă mâinile complet sub spatele lui și acoperiți-l cu capul palmelor și legănați copilul în această poziție. Îl poți așeza pe burtă și pe piept, astfel încât capul bebelușului să fie deasupra apei.
Când începi cursurile în fața căzii, cel mai convenabil sprijin este acesta: mâna stângă este sub ceafa copilului, iar cu mâna dreaptă strângi șoldurile fie din exterior, fie între picioare, fie din partea ta, cum vrei.
Încercați să vă mențineți copilul în cea mai orizontală poziție față de apă în timp ce înotați pe spate, ceea ce îl va ajuta să învețe rapid să înoate independent. Nu vă faceți griji că apa va pătrunde în urechi. Copilul era constant în pântece lichid amniotic, și mi-a intrat în urechi. Dacă începeți cursurile înainte de 3 luni, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la efectele nocive ale apei asupra urechilor bebelușului. Pe toată perioada antrenamentului nu am avut un singur caz de inflamație a urechii la copii.
În primul rând, faceți mișcări mici pe spate de-a lungul căzii înainte și înapoi, apoi, de preferință, stăpâniți figura opt, mișcându-se de-a lungul lungime maxima băi. Susține copilul ca la exercițiul anterior și îți încrucișează brațele în timpul întoarcerii. Puteți schimba viteza. În general, există copii cărora le place mișcarea lentă, calmă, și sunt copii cărora le place când un adult stabilește o viteză destul de mare. Astfel de manevre la spate sunt principalul exercițiu care pregătește un copil pentru înot independent pe spate.
Următorul exercițiu este împingerea departe de peretele căzii. Se efectuează după cum urmează. Țineți copilul de spatele capului, aduceți picioarele copilului pe peretele lateral al căzii, așezați două picioare cu picioarele direct pe peretele căzii și mișcați ușor copilul în lateral. Se împinge cu picioarele. Și cât de tare împinge, cu atât mai mult îl tragi înapoi. Pentru ca copilul să simtă o relație directă: cât de tare împinge, cât de departe înoată. Unii copii efectuează ușor și imediat acest exercițiu, alții nu sunt foarte dispuși. Dar, de regulă, de-a lungul timpului copilului îi place acest exercițiu și este fericit, navigând cu mult înapoi.
Următorul cablare se face într-o poziție pe stomac. Copilul stă întins pe burtă, cu capul deasupra apei. Cu mâna stângă strângi spatele capului, cu patru degete ale mâinii drepte sprijini bărbia, iar cu degetul mare acoperi gura copilului. În primul rând, această tehnică protejează împotriva pătrunderii apei în gură, iar în al doilea rând, copilul va înota mai calm în timp ce-ți suge degetul. În această poziție, glisați înainte și înapoi cu viteză mică, apoi treceți la o mișcare în formă de opt, la fel ca atunci când înotați pe spate.
Sunt copii care înoată de bunăvoie pe spate și pe burtă, și sunt copii care preferă să înoate pe spate sau pe burtă. Este mai bine să începi cursurile cu poziția care este mai plăcută pentru copil. Apoi, cu jocuri și glume, trec treptat în poziția care îți place mai puțin. Dacă nu vă place ceva exercițiu, este mai bine să treceți la un alt exercițiu, dar nu scoateți copilul din apă și nu-l țineți aproape de dvs., deoarece acest lucru poate duce la o reticență generală de a face orice în apă mai târziu. Prin urmare, dacă nu vă place să înotați pe burtă, atunci înotăm pe spate dacă nu vă place să înotați pe spate. apoi hrănește-ți pe burtă Dacă te-ai săturat de ambele, poți lua o poziție de odihnă.
Poză de relaxare, verticală. Susține copilul sub piept, astfel încât ambele brațe să fie aruncate peste mâna dreaptă. În acest caz, poți fie să sprijini capul și spatele, fie să toarnă apă pe ele, de regulă, în această poziție Există copii pentru care poziția este mai acceptabilă, nu pe orizontală, ci înclinată pe o parte, după câteva lecții, veți înțelege caracteristicile copilului, vă veți adapta și vă va deveni mult mai ușor.
Nu încercați să luați copilul cu forța. Principalul lucru în primele două luni, în timp ce înoți în baie, este ca copilul să se obișnuiască cu apa și să simtă încredere în ea. La început, postura lui va fi mai tensionată și, pe măsură ce continuă, cu atât mai relaxată. Pe lângă aceste mișcări de bază, puteți legăna copilul astfel încât să simtă apa mai bine. Atâta timp cât copilul este calm, se bucură de activitate și participă activ la înot, continuați activitatea. Când vezi semne de oboseală - copilul începe să sânge, să fie capricios, se arcuiește sau triunghiul său nazolabial devine albastru - lecția ar trebui finalizată treptat. Dupa ce copilul tau invata sa efectueze corect manevre pe spate si pe burta, lectiile de inot se vor prelungi, ii vor aduce placere si vei vedea ca are incredere in apa, poti incepe scufundarile.
Scufundarea este o componentă necesară a învățării unui copil să înoate independent și este principalul lucru care vă va proteja în viitor de pericolul înecului copilului.
Vei avea liniște sufletească pe plajă că copilul tău se poate juca în apă și nu i se va întâmpla nimic rău. Cum să începi să-ți înveți copilul să se scufunde? Acest lucru ar trebui făcut treptat. La început, când copilul plutește pe spate sau pe burtă. Dați o comandă tare și clară: „Atenție, ne scufundăm” sau „Unul, doi, trei, facem scufundări!” Și, în același timp, suflați intens în fața copilului. Va tresari, va inchide ochii si va tine respiratia. Acest lucru trebuie repetat timp de câteva zile. Odată ce ați stăpânit acest exercițiu, puteți trece la următorul.
La comanda: „Atenție, facem scufundări”, pulverizați copilul în față. Este indicat ca apa sa nu intre in nas de jos in sus. Veți observa că și copilul își ține respirația. Apoi puteți efectua următorul exercițiu în decubit dorsal. La „Atenție, haideți să scufundăm”, coborâți copilul puțin mai adânc în apă, astfel încât doar nasul și gura să rămână la suprafață, iar obrajii, fruntea și ochii să se scufunde sub apă. Și, în sfârșit, dacă ai stăpânit toate aceste exerciții, poți trece la scufundări adevărate.
Este mai bine să efectuați prima scufundare când copilul este într-o dispoziție foarte bună, relaxat și a înotat deja de ceva timp. Este mai bine să o efectuați dintr-o poziție pe burtă. Dai comanda și scufundi copilul puțin adânc sub apă pentru o secundă și îl scoți la suprafață.
În același timp, sub apă nu o dai drumul. Când copilul apare deasupra apei, în prima secundă va avea o neînțelegere și o reacție în așteptare: „Ce a fost asta?” Ar trebui să lăudați, să spuneți că totul a ieșit foarte, foarte bine pentru copil, că s-a scufundat minunat. Apoi nu va plânge și va dori să se scufunde data viitoare și să vă mulțumească din nou. La început, scufundările trebuie efectuate de 2-3 ori pe lecție. După ce ați stăpânit scufundări scurte pentru o anumită perioadă de timp, puteți trece la altele mai lungi.
Lângă o margine a căzii în care vă scufundați, ghidați copilul pe toată lungimea căzii și ieșiți pe cealaltă margine. În timp, scufundările pot fi extinse la 5-6 secunde sub apă și mai departe un timp scurt eliberați copilul sub apă, apoi ridicați-l și aduceți-l la suprafața apei. În principiu, nu este recomandat să faceți mai mult de 5 scufundări în fazele inițiale, dar le puteți ajusta în funcție de reacțiile copilului. Principalele sarcini cu care vă confruntați când învățați un copil să înoate într-o cadă sunt prietenia și încrederea în apă și capacitatea de a se scufunda fără a înghiți. cantitate mare apă. Până în acest moment, copilul tău va împlini 2-3 luni și te poți muta într-o piscină mare.
Există o serie de avantaje în piscină: în primul rând, nivelul apei este mai ridicat și apa ține copilul mai bine, în al doilea rând, vor fi și mame cu copii, iar copiii adoptă uimitor ceea ce alți copii au învățat deja și încep să înotați mai bine lângă ei, în al treilea rând, vă va fi mai convenabil să vă susțineți copilul atunci când sunteți cu el în piscină, decât să vă aplecați peste cadă.
În orice caz, recomandăm utilizarea dispozitivelor auxiliare începând cu vârsta de 2-3 luni. Acesta este setul Mica Sirenă. Componenta principală este „coroana de sirenă”. Se pune pe copil de la vârsta de aproximativ 2 luni pentru ca acesta să se poată întinde în mod independent la suprafața apei.
De la naștere, copilul are un reflex de pas. Uneori, acest reflex nu este foarte clar exprimat. Este destul de greu pentru un copil să meargă pe uscat. Dar dacă puneți un covoraș de cauciuc pe fundul căzii, luați apă nu atât de mult ca pentru înot, ci astfel încât să ajungă la pieptul copilului sau puțin mai sus, luați-l sub axile și înclinați-i ușor trunchiul înainte, el. va merge foarte vioi de-a lungul băilor de jos.
Copiii învață să meargă în baie mult mai bine decât pe uscat.
Doar asiguri, privești și nu este nevoie să fii tot timpul într-o poziție înclinată susținând copilul. Cu timpul, va învăța să se întindă pe apă pe cont propriu, fără niciun ajutor și fără „micuța sirenă”. La început susții copilul destul de puternic, apoi îl susții mult mai slab, doar cu vârfurile degetelor, apoi copilul este susținut de „micuța sirenă”, din care scoți treptat cuburile pe rând. Apoi, în timpul cablajului, îți dai drumul mâinilor pentru scurt timp și din nou
Când intri în piscină, exerciții de bază iar cablajul va rămâne același, dar adâncimea apei și spațiul piscinei vă vor ajuta să diversificați aceste exerciții în toate modurile posibile.
Vă puteți diversifica scufundările. Copilul tău se poate scufunda cu tine. Îl puteți ține la spate și vă scufundați împreună. Îl poți ține în fața ta, apoi el va apărea primul, iar tu după el. Puteți înota pe spate, cu copilul întins pe burtă și pe piept. Copiilor le place foarte mult. Doi adulți pot sta unul împotriva celuilalt și un copil care este deja bine
a învățat să se scufunde și să împingă de la un adult la altul. Va înota un metru și jumătate, apoi îl va lua un alt adult, îl va aștepta până când respirația îi revine la normal și, în același mod, îl va îndrepta către prima. Pentru a înota pe burtă, puteți folosi un „colier de sirenă” care vă va susține capul și nu va trebui să o faceți cu mâna. Există o altă modalitate de a face o tranziție mai calmă de la suporturi la înot independent - acestea sunt „pandative de sirenă”. Cu ele sprijini copilul usor pentru a-l ajuta sa se echilibreze corect la suprafata apei.
Puteți folosi un cerc cu un diametru mic și puteți învăța copilul să lucreze cu brațele și picioarele în același timp. Un copil mai mare poate fi așezat pe marginea piscinei. În timp ce ești în piscină, îi chemi copilul la tine, iar el se va scufunda spre tine. De regulă, copiilor le place foarte mult acest exercițiu. Pentru a diversifica activitățile, puteți folosi o varietate de jucării gonflabile și plutitoare, precum și jucării pentru care vă puteți scufunda până la fund. La început, te poți scufunda pentru o jucărie, apoi poți arunca mai multe inele sau obiecte pe care copilul le poate apuca și scufunda simultan la suprafață. Copilului îi plac foarte mult aceste exerciții.
Orice metodă de înot se bazează pe capacitatea de a expira aer în apă după o respirație profundă. Trebuie să învățăm asta unui copil. Puteți face acest exercițiu. Copilul stă întins pe piept în poziție orizontală susținut de pandantive sau de o centură. Te apleci spre fața lui și spui tandru:
„Uite ce face mama sau tata. Suflam pe niște apă așa.” În același timp, iei o gură de aer și îl expiri încet până la suprafața apei. Copilul vede cercuri formându-se pe apă. Îi place și încearcă să reproducă această acțiune. Puteți sufla pe o barcă ușoară sau pe orice jucărie, astfel încât să se miște prin apă și să încurajați copilul să facă acest lucru. După câteva lecții, demonstrează-i copilului tău cum să expire în apă, scufundându-și gura și nasul în ea. Bulele care se formează la suprafața apei vor atrage atenția bebelușului, iar el va dori să facă la fel.
Într-o baie de acasă, îți poți scălda copilul gol, dar în piscină este mai bine să porți chiloți sau trunchi de baie, pentru că uneori poate să facă caca în timp ce înoată sau scufundă. Si pentru a nu murdari apa din piscina, este indicat ca copilul sa poarte ceva. În orele de înot, sistematicitatea și regularitatea sunt foarte importante.
De regulă, rezultate bune sunt obținute de acei părinți care lucrează calm, dar constant cu copiii lor. La început, în baie în fiecare zi sau de cel puțin 5 ori pe săptămână, apoi când te muți la piscină - de 2-3 ori pe săptămână. Cu acest regim, copilul nu-și pierde abilitățile dobândite. Înotul îi oferă o mare plăcere.
Cu lecțiile de înot, copilul tău va învăța multe. Va învăța să stea pe spate, să înoate pe burtă și, cel mai important, va învăța să se scufunde, iar acest reflex va fi fixat în el pentru totdeauna. Dar cel mai important lucru este că îi poți oferi copilului tău o bucurie unică.
După nașterea copilului, tații și mamele sunt copleșiți de o dorință arzătoare de a începe imediat să dezvolte copilul. Dar cum? E foarte mic și nu poate face nimic...
Util din toate punctele de vedere
Înotul este un sport uimitor. Aici sunt implicați aproape toți mușchii majori ai corpului, iar sarcina asupra coloanei vertebrale (și, prin urmare, riscul de rănire) este minimă. Înotul dezvoltă sistemul cardiovascular, crește rezistența și are influență benefică la respiraţie: plămânii se extind şi volumul lor creşte. Majoritatea nou-născuților iubesc apa: au petrecut nouă luni stropindu-se în burtica mamei și, prin urmare, sunt încă mai confortabil în baie decât pe uscat.
Apa este utilă în special pentru bebelușii prematuri: corpul cântărește mai puțin în ea, iar bebelușii ajung rapid din urmă cu semenii lor „terreni”, care s-au născuți cu o greutate normală.
Ca un pește în apă
Experiența arată că un copil de un an care știe să înoate este real. În primul rând, copiii învață să înoate sub apă, apoi încetul cu încetul încep să plutească la suprafață. De aici concluzia: pentru a-l învăța pe copil să înoate, trebuie mai întâi învățat să se scufunde. În cele mai multe cazuri, copiii nu sunt entuziasmați de această idee și este nevoie de multă perseverență și răbdare din partea părinților pentru ca bebelușul să înțeleagă: scufundarea este grozavă. Mulți tați și mame se îndoiesc dacă jocul merită lumânarea, adică dacă este necesar să pierdeți timpul și nervii în a învăța un copil să înoate. La cinci ani va invata ca toti copiii normali! Să încercăm să cântărim argumentele pro și contra.
Un cuvânt de la susținătorii înotului timpuriu. Iată argumentele lor:
- Înotul îți îmbunătățește sănătatea, iar capacitatea de a-ți ține respirația sub apă îți dezvoltă plămânii.
- Înotul timpuriu este o garanție că copilul nu se va teme de apă și nu se va îneca dacă va cădea accidental în apă. Statisticile arată că copiii se îneacă (o mulțime de copii!) în fiecare an, iar în 78 la sută din cazuri se sufocă în corpuri de apă puțin adânci și chiar în bălți obișnuite, incapabili să-și țină respirația.
- După înot, copiii dorm profund. Înoată cu copilul tău și dormi liniștit noaptea!
- Scufundarea este o modalitate bună de a vă clăti nasul și de a trata curgerea nasului.
- Înot cu părinții în piscină - Vacanta placuta pentru toată familia.
- Înotând, înveți să comunici cu bebelușul tău și să înțelegi semnalele pe care ți le dă.
Obiecții de la oponenții înotului timpuriu:
- Prima experiență de scufundare se termină adesea cu un țipăt sfâșietor al unui copil și o stare pre-infarct a tatălui, mamei și bunicii. Nu este mai bine să protejăm nervii părinților și psihicul copilului?
- Dacă unui copil mai mare nu se teme de apă, poate să ia inițiativa și să încerce ocazional să înoate într-un iaz (firesc, fără supravegherea unui adult). Trebuie să spun care sunt consecințele unei astfel de inițiative?
- La o vârstă mai conștientă, a învăța un copil să înoate este mult mai ușor.
- Despre ce fel de încredere putem vorbi între un copil și părinți dacă mama pune copilul sub apă cu propriile mâini? Pentru a fi corect, observăm că, dacă primele dificultăți sunt depășite, copilul este calm în privința apei: el știe că mâinile mamei sale sunt și acolo aproape.
- Când copilul împlinește șase luni, cada devine prea mică pentru înot și nu toată lumea are o piscină în apropierea casei lor.
Mama este cea mai bună profesoară
Toți autorii metodelor timpurii de înot sunt de acord cu un singur lucru: mai bine decât mama nu există profesor. Cheia succesului este încrederea mamei. Dacă decideți să vă învățați copilul să se scufunde, trebuie să începeți după naștere: până la urmă, la trei luni, reflexul de reținere a respirației dispare complet. În mod ideal, prima dată copilul este predat de un instructor care le arată părinților ce și cum să facă. De la vârsta de o lună și jumătate, puteți merge la o piscină specială pentru copii, unde este angajat „grupul de copii”. Astfel de piscine au apărut acum în grădinițe și clinici din Moscova. Acolo poți face o mulțime de exerciții utile, pentru care baia este prea mică, iar pentru copiii mai mari piscina este o ocazie grozavă de a înota după pofta inimii.
Doar cei curajoși cuceresc mările
Mamele și bunicile noastre și-au scăldat copiii în băi speciale, cu cele mai mari precauții: ca să nu răcească! Dar copiii sunt fericiți să se stropească într-o cadă obișnuită pentru adulți, dacă le oferiți ocazia. Puteți începe să înotați când rana ombilicală s-a vindecat. Sterilitatea în baie nu este deloc necesară: doar spălați-o bine înainte de baie. De asemenea, nu este nevoie să adăugați permanganat de potasiu în apă, dar dacă bebelușul are iritații pe piele, scăldatul cu un decoct din sfoară îl va aduce beneficii. Băile cu sare de mare sunt folosite în mod tradițional pentru tratarea copiilor cu sistem nervos. Astfel de băi au un efect stimulant, așa că nu sunt recomandate înainte de culcare.
Apa nu trebuie să fie prea caldă: in apă rece Copiii se mișcă activ și adorm la căldură. Nu vă fie teamă să țineți ușa deschisă - copilul răcește nu atât din cauza frigului, cât din cauza schimbării temperaturii (exact acesta este efectul pe care îl veți obține dacă vă mutați bebelușul dintr-o baie încălzită în o cameră rece). Mulți părinți se tem că apa va pătrunde în urechi și introduc vată acolo în timpul scăldării. Acest lucru este complet inutil - apa nu poate provoca boli ale urechii medii.
Cât timp să înoți în baie? Uită-te la copil: cineva este gata să facă baie pentru câteva minute, dar cineva nu poate fi scos din baie fără scandal. Dacă bebelușul tău face baie activ, ține un jet constant de apă caldă pentru a menține baia caldă. Turnarea apei rece după baie este o modalitate excelentă de a vă întări copilul; poate fi folosit inca din primele zile de viata.
Toată lumea înoată
Bebelușul este scufundat imediat în apă. Daca mama vorbeste cu el si ii explica ce se intampla, bebelusul se simte mai increzator. El, desigur, nu va înțelege cuvintele, dar intonațiile prietenoase ale mamei sale vor ajunge cu siguranță la el. Unii copii le place să înoate pe burtă, altora - pe spate. Începe procedura cu ceea ce îi place cel mai mult copilului tău. Când faceți baie pe burtă, sprijiniți capul sub bărbie cu mâna dreaptă și plasați mâna stângă pe spatele capului. Îi poți acoperi gura cu degetul mare al mâinii tale drepte, în plus, mulți bebeluși roade fericiți mâna mamei lor - acest lucru le adaugă curaj. În această poziție, copilul este „condus” în jurul băii înainte și înapoi și în opt.
Selectați individual ritmul mișcărilor: unii copii iubesc virajele ascuțite și valurile, când cada aproape „își debordează malurile”, alții preferă să se miște încet. Aduceți copilul aproape de o parte: când simte sprijin sub picioare, el va împinge și va înota până la celălalt capăt aproape singur. Când bebelușul plutește pe spate, sprijiniți capul cu o mână și fundul cu cealaltă. Mulți copii le place foarte mult să se întoarcă din spate pe burtă și înapoi. De asemenea, puteți înota în poziție verticală - în poziția „broaștei”. In acelasi timp, cu o mana sustii bebelusul sub piept, iar cu cealalta apesi picioarele indoite de burta. Această poziție seamănă cu poziția în care se afla copilul în pântec;
Cel mai important moment este scufundarea. Când se spune cuvântul „scufundă”, ei sufla ușor pe fața copilului sau stropesc apă pe el. De regulă, în acest moment bebelușul închide strâns ochii și își ține respirația. Apoi îi puteți scufunda scurt capul în apă. Când copilul a devenit confortabil cu scufundările și își poate ține respirația pentru câteva secunde, puteți încerca să-l lăsați să înoate liber (nu pentru mult timp!). Copiilor le place foarte mult. În timp, bebelușul va învăța să înoate toată baia sub apă.
În piscină, puteți prinde o jucărie plutitoare, puteți să vă scufundați cu mama și să cântați „Baba sowed peas” și, de asemenea, să plutiți pe pieptul și burta mamei sau a tatălui. Pentru campionii adulți, săritul din lateral în apă provoacă o furtună de încântare.
Dacă ceva nu merge brusc la înotul (scufundare, înot) acasă, o excursie la piscina pentru copii și o consultație cu un instructor cu experiență va pune totul la punct.
Există dispozitive speciale pentru îmbăierea sugarilor - apărătoare pentru brațe, o „șapcă de sirenă”, manșete pentru picioare, aripioare. Instructorul vă va arăta cum și ce să utilizați. Dar experții sunt unanimi cu privire la un lucru: nu-i oferi copilului tău un inel gonflabil. Acest lucru creează inițial o poziție incorectă a corpului și dăunează învățării ulterioare.
Căpitane, căpitane, zâmbește!
De regulă, bebelușii iubesc apa. Dar când vine vorba de scufundări, vuietul poate începe. După două-trei încercări, la doar gândul la scufundare, părinții sunt îngroziți și renunță la această idee. Iată câteva idei pentru a face scufundările distractive.
- Plimbați-vă copilul prin baie în același ritm, apoi (literal pentru o secundă) scufundați-i capul în apă și, de parcă nimic nu s-ar fi întâmplat, continuați să vă mișcați.
- Cântați un cântec sau recitați o poezie și nu schimbați intonația și tempo-ul: copilul ar trebui să audă vocea uniformă a mamei sale atât sub apă, cât și după ce iese la suprafață.
- Înotați împreună! Nimic nu te liniștește ca o mamă dacă ea însăși este relaxată și calmă.
- Hrăniți în apă. Copiii deschid ochii sub apă, iar dacă bebelușul vede sânul mamei sale chiar în fața lui, el va înota la ea indiferent de ce, poți fi sigur! Și răsplata va fi laptele minunat al mamei, pe care bebelușul îl va primi când va apărea.
- Sunetul apei curgătoare are un efect magic asupra copiilor, așa că nu închideți robinetul: gâlgâitul îl calmează pe micuțul înotător.
- Observați ce mișcări îi plac cel mai mult copilului dvs. și treceți la ele imediat după ce ies la suprafață. Acesta ar putea fi sărituri verticale sau o poziție a broaștei.
- Faceți baia atractivă: agățați jucării luminoase și colorate baloane cu aer- Acesta este un mod bun de a distrage atenția unui copil.
- Asigurați-vă că găsiți o modalitate de a vă calma micuțul în baie. Trebuie să o lase fără lacrimi, altfel va dezvolta o frică persistentă de apă.
Și încă ceva: scăldatul nu ar trebui să fie o datorie. Nu este nevoie să te apuci de înot și scufundări doar pentru că este la modă și băiatul vecin știe să se scufunde. Dacă nu ai inima pentru asta, copilul tău nu va primi nicio plăcere de la apă.
Experienta personala
Îmi place absolut să înot. Și când s-a născut copilul, am decis că înotul era ceea ce aveam nevoie. De la bun început, am văzut că bebelușului îi plăcea să înoate: s-a calmat imediat în apă. Dar s-a scufundat, sincer vorbind, fără încântare. Am început să mergem la piscină. Și chiar după prima lecție, copilul și-a schimbat atitudinea față de scufundări: la cuvântul „scufundare” a izbucnit într-un zâmbet și, ieșind, a izbucnit în râs. Când a văzut o cadă sau o piscină, și-a fluturat nerăbdător brațele și picioarele, spunând cu toată înfățișarea: „Grăbește-te în apă!”
Când micuțul meu a început să stea, ne-am stăpânit rapid să sarăm de pe o parte, iar până la vârsta de un an ne stropim cu toată familia în piscina mare Cu apa de mare. Copilul a înotat cu încredere sub apă de la mamă la tată și înapoi și toată lumea s-a distrat de minune.
O prietenă a decis și ea să înoate cu copilul ei, dar copilul a reacționat la scufundare cu țipete sfâșietoare. Mama a decis să nu tortureze copilul. Da, copilul ei de trei ani, perfect sănătos, nu poate înota, dar nu cred că suferă prea mult din cauza asta. Nu mă îndoiesc că au găsit alte modalități de a face comunicarea armonioasă și veselă.
Natalia Alekseeva
Articol oferit de revista „Doctor de familie” 
Discuţie
Știi, și noi am avut o astfel de problemă, dar apoi încetul cu încetul a început să se înrăutățească, am început să adăugăm ierburi calmante, extracte, jucării, râdem împreună))) și încă te întrebi, încă facem totul la fel și totul e bine!! ce ai incercat??
Raspunde la
_____________________________
Renat Khamitov 13.9.2008
_____________________________
Este imposibil să „pui astfel de copii pe apă”, ceea ce înseamnă că nu îi poți învăța să înoate corect din punct de vedere tehnic. - pentru mai multe detalii, vezi Întrebarea nr. 7 aici: http://swim7.narod.ru/pam.html
12.10.2008 15:15:59, Shcherbakova Yu.M.Dar experții sunt unanimi cu privire la un lucru: nu-i oferi copilului tău un inel gonflabil....
Vă rog să-mi spuneți, de ce nu vă putem oferi un inel gonflabil? Fiica noastră înoată cu un cerc în jurul gâtului de la vârsta de 4,5 luni. Ne amenință asta cu ceva?
Fiul meu s-a născut la termen, dar devreme, timp de o săptămână în timp ce era supraalimentat, am plâns uitându-mă la subțirea și călcâiele albăstrui (având în vedere că era externat din casa familiei într-o zi) și teama de a răci pus în minte, făcându-l baie, nu a avut timp să scârțâie, eram deja lângă el abia am început să-i fac baie când avea două săptămâni. Dar apoi am citit mai multe articole despre înot (din păcate, nu exersăm înotul) și eu și fiul meu am început să înotăm în cadă de la vârsta de trei săptămâni Acum ne bucurăm amândoi de activitate, lui Maloya pentru că îi place să înoate și mie pentru că îmi place să înoate. Acesta este cel de-al doilea copil și pot compara dezvoltarea fizică a celui mai mare dintre cei mai mici la 2 luni este în avans cu aproximativ 2 săptămâni, în ciuda faptului că nu batem recorduri, doar ne bălăcim amator este păcat că nu m-a interesat înotul pentru sugari la prima mea naștere, deliciul în ochii unui copil când un copil înțelege că va înota valorează mult.
23.02.2008 15:23:59, SibelMulți părinți sunt implicați îndeaproape în dezvoltarea bebelușului lor, inclusiv începând să-și învețe nou-născutul să înoate de la zero. Apar multe întrebări naturale: cât de oportun este acest lucru, care este beneficiul, este prea devreme și nu este periculos pentru sănătatea și viața copilului? Să încercăm să răspundem la aceste întrebări.
Când ar trebui să începeți să învățați copiii să înoate?
Tatyana Elizarova, antrenor de înot pentru copii, spune că nu există restricții de vârstă pentru copiii care învață să înoate. De la zero la un an poți folosi o baie acasă, iar de la un an poți merge la piscină.
Singurul lucru pe care îl sfătuiesc pediatrii este să așteptați până când cordonul ombilical se vindecă și abia apoi să începeți să faceți baie. Adică la 15-20 de zile după naștere. Până în acest moment, copilul va crește, va câștiga în greutate și se va adapta la noua realitate. Și nu vor fi uitați, copilul își va aminti cu ușurință abilitățile și o va folosi.
Nu poți învăța copiii să înoate din când în când lecțiile trebuie să fie regulate. Mișcările repetate trimit semnale către cortexul cerebral, care activează apariția de noi conexiuni nervoase. Noile conexiuni afectează funcțiile motorii, respiratorii și alte funcții. Aceasta reglează și accelerează coerența tuturor funcțiilor corpului.
Instructorii profesioniști de înot pentru copii și pediatrii sunt încrezători că copiii pot fi învățați să înoate literalmente încă de la naștere.
Instinctele înnăscute
Reflex de înot
Înainte de naștere, bebelușul a înotat, s-a scufundat și s-a dezvoltat într-un mediu lichid timp de nouă luni întregi. Adică, la naștere, un copil știe nominal să înoate. Greutatea specifică a corpului său este mică, astfel încât bebelușul are flotabilitate naturală, apa ține ușor copilul. Și dacă nu susțineți reflexul de înot și nu învățați copilul să înoate în primele săptămâni și luni, atunci după trei luni își va uita capacitatea.
Reflexul de împingere
O altă abilitate importantă pentru bebeluș este reflexul de împingere. Dacă bebelușul atinge fundul cu picioarele, picioarele se îndoaie sub influența greutății corpului. Aici intră în vigoare reflexul de împingere: picioarele se îndoaie, se împing de jos, iar bebelușul plutește în sus.
Instinctul de autoconservare și reflexele îl vor ajuta pe bebeluș să înoate și să se scufunde cu bucurie pentru el și părinții săi.
Ce le învață un antrenor copiilor sub un an?
Tatyana Elizarova explică că cu copiii mici sub un an nu este chiar înotul. Un instructor cu experiență îi obișnuiește cu apă, îi învață să își țină respirația, iar până la 4-5 luni copilul este capabil să se scufunde de până la 40 de ori într-o lecție.
Înainte de naștere, copilul a știut să-și țină respirația în lichid, așa că sarcina adulților este să-l ajute să nu uite aceste cunoștințe. Ținându-ți respirația în apă, copilul tău va putea să se scufunde cu ușurință. Abilitatea de a se scufunda și de a nu respira sub apă este o abilitate serioasă pe care nu o poate atinge orice adult. Bebelușul nu se va sufoca; reflexul îl va forța să-și țină respirația pentru câteva secunde. În mod reflex, mușchiul inimii își încetinește contracțiile, trimițând cea mai mare parte a sângelui către creier și inimă. Acest lucru păstrează oxigenul în plămâni și vasele de sânge, permițându-i tânărului scafandru să rămână sub apă mai mult timp.
Beneficiile înotului
Anticii spuneau despre un ignorant: „Nu știe nici să citească, nici să înoate”. Prin urmare, războinicii antici au fost aruncați în apă din copilărie pentru a se întări și a învăța să înoate. În zilele noastre, părinții își duc copiii la piscine, unde, începând de la 2-3 săptămâni sau de la 1-2 luni, nou-născuții sunt învățați să înoate. Cu toate acestea, mulți încă se întreabă dacă este necesar să-i înveți pe astfel de mici să înoate, să-i bagi în apă, riscând sănătatea și poate chiar viața celor mici?
Înotul copiilor nu este deloc un fenomen nou. Se știe că metodele de predare a copiilor mici au fost dezvoltate încă din 1939 datorită doamnei Timmerman din Australia. Astăzi, puțini oameni se îndoiesc că exercițiul timpuriu în apă aduce beneficii sănătății și dezvoltării fizice a bebelușului. Pentru sugari, apa este mai familiară decât aerul, așa că în apă corpul se întărește, se dezvoltă și se vindecă mai repede decât în aer.
În apă, copilul se mișcă, lucrează activ cu brațele și picioarele, înoată și pune bazele corp sanatos. Când înot, bebelușul se dezvoltă mai repede decât întins într-un pătuț. Sistemele respirator, cardiovascular, muscular, musculo-scheletic și imunitar se formează rapid.
După baie și înot, bebelușul mănâncă mai bine, se simte calm și nu este capricios. După proceduri de apă Rutina de zi si de noapte se stabileste mai repede, bebelusul doarme mai linistit.
Obiectivele dezvoltării mediului acvatic
Părinții ar trebui să aibă întotdeauna obiective pentru motivul pentru care își învață copilul să înoate. Obiectivele sunt:
- întărire;
- emoții pozitive;
- dezvoltarea fizică a bebelușului.
Acasă la baie
Copilul este familiarizat să fie acasă, toată lumea este familiarizată în jurul lui, așa că înotul într-o baie de acasă va fi nedureros pentru copil.
Pentru a-ți învăța rapid copilul să înoate, vorbește cu el în liniște, blând și zâmbind. Sprijiniți-l ușor și cu grijă cu mâinile. La început, folosește un cerc sau pune-i copilului tău o vestă de înot.
Baia părinte trebuie curățată temeinic și clătită cu un jet puternic de apă. Temperatura inițială a apei, ca la înot, este egală cu temperatura corpului sau 36-37°C. Treptat, în fiecare lună, reduceți temperatura cu 1 grad până ajungeți la 34°C.
Este recomandabil să obțineți instrucțiuni detaliate de la un medic sau un instructor de înot pentru sugari. În mod ideal, invitați un antrenor de înot pentru copii care este specializat în antrenarea sugarilor de la zero. Dar, în general, instrucțiunile se rezumă la faptul că antrenamentul începe cu înotul pe spate, apoi pe burtă, iar apoi scufundarea este stăpânită.
Învață să înoți
- Bebelușul poate înota pe spate, trebuie doar să-l ajuți să-și amintească îndemânarea. Mama sau tata susțin capul cu o mână, iar fundul cu cealaltă. Așa că copilul este rostogolit încet de-a lungul căzii. Pentru prima dată, te poți limita la asta. La următoarea înot, sprijiniți copilul doar de cap. Schimbați mâinile sub cap la intervale de timp, astfel încât uneori copilul să înoate independent. Și după câteva săptămâni (pentru unii bebeluși, câteva zile) va putea să înoate singur.
- Când copilul tău este pe burtă, sprijină-l sub bărbie și burtă. La fel ca pe spatele tău, oferă copilului tău posibilitatea de a înota independent. Sarcina ta este să înveți copilul să-și țină capul deasupra apei.
Învățarea înotului: mama ține copilul cu o mână sub burtă și cu cealaltă de bărbie. Puteți face figuri cu opt cu copilul sau pur și simplu îl puteți muta înainte și înapoi
Învață să te scufunzi
Următoarea tehnică vă va ajuta să vă învățați copilul să se scufunde.
Etapa 1
Începem exercițiile în fața lavoarului. Spune cu voce tare: „Sasha, scufundă-te!”, suflă în fața copilului. Bebelușul își va ține respirația și, cu mâna liberă, turnați apă pe cap și pe față. Spune-i cu amabilitate și zâmbind că se descurcă grozav. Asigurați-vă că lăudați copilul. Faceți acest exercițiu de fiecare dată când aduceți copilul la chiuvetă.
Etapa 2
Acum facem același lucru în baie. Coborâm copilul în cadă sau în cadă, suflam pe față și poruncim: „Sasha, scufundă-te!” și toarnă niște apă pe față.
Etapa 3
Creștem cantitatea de apă. Acum, după ce ai suflat asupra bebelușului și i-ai poruncit să se scufunde, torni apă dintr-un pahar mare sau dintr-un oală.
Etapa 4
Acest lucru poate necesita 4 mâini. Trebuie să vă udați copilul în timp ce vă mișcați, crescând treptat volumul de apă. Un părinte ține copilul de spatele capului și de bărbie, făcându-i cu el opturi în jurul căzii sau pur și simplu mișcându-l înainte și înapoi, iar al doilea îl toarnă pe față (după comandă, desigur!).
Etapa 5
Este timpul să coborâți copilul în apă pentru o secundă cu capul complet scufundat. Înainte de a face scufundări, nu uitați să spuneți: „Atenție, facem scufundări!”
Etapa 6
Creștem șederea bebelușului sub apă. În această etapă, puteți deja să lăsați copilul să „înoate liber” singur pentru câteva secunde.
În timpul odihnei și în pauzele dintre scufundări, este necesar să țineți copilul vertical de coaste.
Un antrenor pentru copii trebuie să fie calificat și să aibă experiență de lucru cu copiii de la zero. Asigurați-vă că îi cereți diploma! Acordați atenție modului în care antrenorul comunică cu copiii și reacției acestora față de el
Scăldat vesel
Înotul pentru copiii sub un an înseamnă întărire, emoții pozitive, veselie, sănătate îmbunătățită și dezvoltare generală. Când părinții sunt capabili să-și învețe copilul să stea pe și sub apă, să respire și să-și țină respirația, să-și miște brațele și picioarele, ei vor vedea cât de ușor și liber înoată copiii.
Un „dar” important: nu începe cursurile cu copilul tău fără să fii încrezător în abilitățile tale. Nu ar trebui să vă scufundați copilul dacă nu știți exact cum să procedați; Poate fi periculos. Este indicat să invitați un specialist cu experiență care să vă arate totul și să vă învețe totul.
