Potrivit statisticilor, între 5 și 40% dintre femei sunt susceptibile la sindromul premenstrual - un set de simptome provocate de trecerea patologică a celei de-a doua părți a ciclului menstrual. Statisticile mai spun că sindromul premenstrual afectează cel mai adesea locuitorii orașelor mari, iar riscul de a face sindrom crește odată cu anii în care trăiesc. Este sindromul premenstrual o boală? Și dacă da, cum să tratăm sindromul premenstrual?

Comportament în timpul PMS

Simptomele sindromului premenstrual încep să apară între 2 și 10 zile înainte de debutul menstruației. Există șase tipuri principale de sindrom cu caracteristici comune:

Forma psihovegetativă caracterizată prin lacrimare, iritabilitate, resentimente, insomnie sau, dimpotrivă, somnolență, slăbiciune generală. O femeie este predispusă la depresie, scăderea libidoului și există o sensibilitate crescută la mirosuri și sunete. Nu este neobișnuit ca PMS să fie însoțit de constipație și flatulență. Agresivitatea crește în timpul adolescenței.

1. Forma cefalgică– dureri de cap paroxistice, leșin, greață, vărsături, iritabilitate, înroșirea feței.
2. Formă de edem– transpirație, umflare, mâncărime, acnee, durere la nivelul glandelor mamare și mușchilor, umflarea glandelor mamare, balonare, creștere în greutate.
3. Formă de criză– hipertensiune arterială, puls rapid, frică de moarte. Noaptea apar atacuri de panică. De regulă, forma de criză a sindromului premenstrual afectează femeile aflate la menopauză cu probleme cardiovasculare, boli hepatice și gastrointestinale.
4. Forma atipica– crize de migrenă în timpul menstruației, stomatită și gingivite ulcerative, crize de astm bronșic, vărsături, temperatură crescută a corpului.
5. Forma mixta– un amestec de simptome ale mai multor forme de sindrom premenstrual.

Trebuie amintit că sindromul premenstrual este considerat o boală. Dacă aveți simptome similare, ar trebui să solicitați ajutor de la un ginecolog. Adesea, o femeie vizitează un neurolog sau un psiholog, crezând sincer că iritabilitatea, anxietatea și tulburările de somn sunt cauzate de probleme psihologice. De fapt, modelele comportamentale și condițiile de sănătate depind de nivelul de hormoni din sânge. Prin urmare, doar un medic ginecolog vă poate spune cum să atenuați sindromul premenstrual.

Cum să tratezi sindromul premenstrual

Tratamentul sindromului premenstrual este efectuat cuprinzător, prin prescrierea de medicamente sedative și psihotrope, precum și hormonale. În funcție de forma PMS, se folosesc agenți farmacologici corespunzători. De exemplu, pentru hipertensiune arterială se recomandă medicamente antihipertensive, pentru umflături se prescriu diuretice, iar pentru reacții alergice se prescriu antihistaminice.

De obicei, tratamentul pentru sindromul premenstrual durează până la șase luni și este însoțit de administrarea de complexe de vitamine, în special grupa B și magneziu.

Prevenirea PMS

Este posibil să se prevină sindromul premenstrual, reducând astfel riscul apariției simptomelor nedorite. Măsurile de prevenire includ viața sexuală regulată, luarea de contraceptive orale, lipsa stresului și un stil de viață sănătos.

Cum să reduceți simptomele PMS? Te vor ajuta ceaiul cu mentă și mușețel, tinctura de valeriană sau mușețel. Introduceți mai mult orez, produse lactate, leguminoase, pește, legume, fructe și ciocolată neagră în dieta dumneavoastră. Faceți exerciții fizice fără stres crescut. Nu fuma. Reduceți consumul de cafea tare și evitați băuturile alcoolice. Și încearcă să dormi cel puțin 8-9 ore pe zi.

Sindromul premenstrual (PMS) (numit și tensiune premenstruală, boală ciclică sau premenstruală) este un complex de simptome fizice și mentale care sunt ciclice și apar cu câteva zile înainte de debutul menstruației. Această afecțiune specifică este cauzată de evoluția patologică a celei de-a doua faze a ciclului menstrual, care este caracteristică majorității femeilor.

S-a descoperit că riscul de a dezvolta PMS crește de-a lungul anilor. Potrivit statisticilor, locuitorii orașului sunt mai sensibili la această boală decât cei din mediul rural. Aproximativ nouăzeci la sută dintre femeile de vârstă reproductivă experimentează unele modificări în corpul lor care apar înainte de apropierea menstruației, de obicei cu șapte până la zece zile înainte de începerea acesteia. La unele femei, aceste manifestări ale simptomelor sunt ușoare și nu afectează viața de zi cu zi (forma ușoară de PMS) și, prin urmare, nu necesită tratament, dar la altele (aproximativ 3-8%), simptomele se manifestă într-o formă severă, necesită intervenție medicală obligatorie. Faptul că anumite simptome se manifestă ciclic face posibilă distingerea PMS de alte boli.

Modificările de natură emoțională și fizică în starea unei femei înainte de menstruație trec aproape imediat după debut. Dacă simptomele sunt observate pe parcursul întregului ciclu menstrual, ar trebui să consultați un medic, deoarece cauza acestei afecțiuni poate să nu fie deloc sindromul premenstrual, ci o boală mai gravă. În acest caz, se recomandă consultarea unui psihiatru.

Cauzele sindromului premenstrual.
Mai recent, sindromul premenstrual a fost considerat un fel de tulburare psihologică, până când s-a dovedit că se bazează pe modificări ale nivelului hormonilor din organism. Prezența sau absența sindromului de tensiune premenstruală la femei se datorează fluctuațiilor hormonale din timpul ciclului menstrual și reacțiilor diferite ale corpului fiecărui reprezentant al sexului frumos față de acestea.

Cele mai frecvente cauze ale sindromului premenstrual sunt:

• Încălcarea metabolismului apă-sare.
• Predispoziție ereditară.
• Situații frecvente stresante și conflictuale în familie (în cele mai multe cazuri, sindromul premenstrual se dezvoltă la femeile cu o anumită formă mentală: excesiv de iritabile, slabe, prea preocupate de sănătatea lor).
• Dezechilibre hormonale, și anume, tulburări ale nivelului hormonilor estrogen și progesteron în a doua fază a ciclului menstrual (nivelul de estrogen crește cu funcționarea insuficientă a corpului galben cu scăderea nivelului de progesteron, care afectează sistemul nervos și starea emoțională a femeii).
• Secreție crescută a hormonului prolactină, pe fondul căreia apar modificări în glandele mamare.
• Diverse boli ale tiroidei.
• Alimentație inadecvată: lipsa vitaminei B6, precum și a zincului, magneziului, calciului.
• Fluctuații ciclice ale nivelurilor anumitor substanțe (neurotransmițători) din creier (în special endorfine) care afectează starea de spirit.

Simptomele sindromului premenstrual.
După cum am menționat mai devreme, odată cu debutul menstruației, simptomele PMS dispar complet sau sunt reduse semnificativ. Există mai multe forme principale de PMS care au simptome pronunțate:

• Forma psihovegetativă, în care sindromul premenstrual se manifestă sub formă de uitare, iritabilitate excesivă, conflict, sensibilitate, adesea lacrimi, slăbiciune, oboseală, somnolență sau insomnie, constipație, amorțeală a mâinilor, scăderea libidoului, accese imprevizibile de furie sau depresie, sensibilitate la mirosuri. , flatulență. S-a remarcat că cel mai adesea la femeile tinere de vârstă reproductivă, sindromul de tensiune premenstruală se exprimă sub formă de atacuri de depresie, iar la adolescente în timpul adolescenței predomină agresivitatea.
• Forma de edem a sindromului premenstrual, caracterizat cel mai adesea prin ingurgitare și durere a glandelor mamare, precum și umflarea degetelor, feței, picioarelor, creștere ușoară în greutate, mâncărimi ale pielii, acnee, dureri musculare, slăbiciune, transpirație, balonare.
• Forma cefalgică a PMS Sub această formă, principalele simptome sunt dureri de cap, amețeli, leșin, iritabilitate crescută, greață și vărsături. Observ că durerile de cap cu această formă pot fi paroxistice, însoțite de umflarea și înroșirea feței.
• Forma „criză”., în care se observă simptome ale așa-numitelor „atacuri de panică” - creșterea tensiunii arteriale, creșterea frecvenței cardiace, atacuri de compresie în spatele sternului și prezența fricii de moarte. Practic, această afecțiune îngrijorează femeile cu această formă de sindrom premenstrual seara sau noaptea. Această formă este observată în principal la femeile aflate în premenopauză (cu vârsta cuprinsă între 45-47 de ani). În cele mai multe cazuri, pacienții cu formă de criză de PMS au boli ale tractului gastrointestinal, rinichilor și sistemului cardiovascular.
• Forma atipică de PMS insotita de o crestere a temperaturii corpului pana la 38°C cu crize de migrena in timpul menstruatiei, gingivita ulcerativa si stomatita, crize de sufocare inainte si in timpul menstruatiei.
• O combinație de mai multe forme de PMS simultan (mixt). De regulă, există o combinație de forme psihovegetative și edematoase.

Luând în considerare numărul de simptome ale sindromului premenstrual, bolile se disting în forme ușoare și severe:

• Forma ușoară se caracterizează prin manifestarea a trei până la patru simptome, dintre care unul sau două predomină.
• Forma severă se exprimă în manifestarea simultană a cinci până la douăsprezece simptome, în care două până la cinci simptome sunt cele mai pronunțate.

Capacitatea afectată a unei femei de a lucra în timpul menstruației indică o evoluție severă a sindromului premenstrual, care în acest caz este adesea însoțită de tulburări mintale.

Etapele sindromului premenstrual.
Există trei etape ale PMS:

• compensat, în care severitatea simptomelor bolii este nesemnificativă, odată cu debutul menstruației simptomele dispar, în timp ce boala nu se dezvoltă odată cu vârsta;
• subcompensat, care are simptome pronunțate care afectează capacitatea de muncă a unei femei, iar de-a lungul anilor manifestările PMS se agravează;
• stadiu decompensat, exprimat în simptome severe care persistă câteva zile după terminarea menstruației.

În cele mai multe cazuri, femeile cu sindrom premenstrual nu caută ajutor medical, considerându-l un fenomen natural. Simptomele sindromului premenstrual sunt foarte asemănătoare cu cele din timpul sarcinii de scurtă durată, așa că multe femei le confundă. Unii oameni încearcă să facă față singuri simptomelor sindromului premenstrual, luând analgezice și adesea antidepresive fără prescripția medicului. Cel mai adesea, utilizarea acestui tip de medicamente ajută la slăbirea temporară a manifestărilor PMS, dar o absență îndelungată a unui tratament adecvat duce la tranziția bolii la stadiul decompensat, deci nu ar trebui să întârziați vizita la un ginecolog.

Deoarece simptomele sindromului premenstrual sunt destul de extinse, unele femei îl confundă cu alte boli, apelând adesea la specialiști greșiți (terapeut, neurolog, psihiatru) pentru ajutor. Doar o examinare amănunțită poate dezvălui cauza bolii.

Diagnosticul sindromului premenstrual.
Pentru a pune un diagnostic, medicul examinează istoricul medical al pacientului și ascultă orice plângeri existente. Natura ciclică a atacurilor este primul semn al sindromului premenstrual.

Pentru a diagnostica boala, se examinează teste de sânge pentru hormoni efectuate în ambele faze ale ciclului menstrual (prolactină, estradiol, progesteron). În funcție de forma de PMS, caracteristicile hormonale ale pacienților diferă. De exemplu, cu forma edematoasă a PMS, se observă o scădere a nivelului de progesteron în a doua fază a ciclului cu formele neuropsihice, cefalgice și de criză, nivelul de prolactină din sânge crește.

După aceasta, ținând cont de forma și plângerile pacientului, se efectuează studii suplimentare (mamografie, RMN, controlul tensiunii arteriale, electroencefalografie, măsurători ale diurezei zilnice etc.) cu implicarea altor specialiști (endocrinolog, neurolog, terapeut, psihiatru). ).

Pentru un diagnostic cât mai precis al bolii, precum și pentru a identifica dinamica tratamentului, experții recomandă ca toți pacienții cu sindrom premenstrual să-și noteze în detaliu plângerile în fiecare zi într-un fel de jurnal.

Tratamentul sindromului premenstrual.
Tratamentul se efectuează cuprinzător, indiferent de forma bolii.

Pentru a elimina manifestările psiho-emoționale, se prescriu medicamente psihotrope și sedative: seduxen, Rudotel și antidepresive Tsipramine, Coaxil. Este recomandat să luați aceste medicamente timp de două luni în ambele faze ale ciclului menstrual.

Pentru a normaliza nivelul hormonilor sexuali, se prescriu medicamente hormonale:

• gestagens (Utrozhestan și Duphaston) în timpul celei de-a doua faze a ciclului menstrual;
• Contraceptivele orale combinate monofazice (Zhanine, Logest, Yarina și altele), care sunt bine tolerate de către pacienți, sunt potrivite pentru toate femeile de vârstă reproductivă în absența contraindicațiilor;
• derivați androgeni (Danazol) în prezența durerii severe la nivelul glandelor mamare;
• femeilor aflate în premenopauză li se prescriu agonişti GnRH (agonişti ai hormonilor de eliberare a gonadotropinei) - Zoladex, Buserelin, care blochează procesul de funcţionare a ovarelor, excluzând ovulaţia, eliminând astfel simptomele PMS.

Dacă există o secreție excesivă de prolactină în a doua fază a ciclului menstrual, se prescriu agonişti dopaminergici (Parlodel, Dostinex). Pentru a elimina edemul, se prescriu diuretice (Spironolactonă), iar pentru hipertensiune arterială sunt prescrise medicamente antihipertensive.

Terapia simptomatică se efectuează sub formă de tratament suplimentar față de cel principal, pentru a elimina rapid simptomele sindromului premenstrual: medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (Indometacin, Diclofenac) și antihistaminice (reacții alergice) - Tavegil, Suprastin.

Pentru tratamentul sindromului premenstrual, sunt adesea prescrise medicamente homeopate, în special Mastodinon și Remens sunt remedii non-hormonale pe bază de plante, al căror efect se extinde direct la cauza PMS. În special, ele normalizează dezechilibrul hormonilor, reducând manifestările bolii de natură psihologică (iritabilitate, sentimente de anxietate și frică, lacrimi). Mastodinonul este adesea recomandat pentru forma edematoasă a bolii, inclusiv durerea în piept. Se prescrie administrarea de două ori pe zi, treizeci de picături, diluate cu apă, timp de trei luni. Dacă medicamentul este sub formă de tablete, luați un comprimat de două ori pe zi. Medicamentul Remens se ia, de asemenea, timp de trei luni, zece picături sau o tabletă de trei ori pe zi. Ambele medicamente nu au practic contraindicații: sensibilitate excesivă la componentele medicamentelor, restricții de vârstă - până la 12 ani, sarcină și alăptare.

Dacă cauza dezvoltării sindromului premenstrual este lipsa de vitamine B și magneziu, atunci sunt prescrise vitamine din acest grup (Magne B6), precum și calciu pentru prevenirea osteoporozei și fier pentru combaterea anemiei.

Cursul tratamentului este în medie de la trei până la șase luni, în funcție de severitatea bolii.

Autotratamentul sindromului premenstrual.
Pentru a accelera procesul de vindecare, precum și pentru reabilitarea rapidă, este necesar să duceți un anumit stil de viață:

• Nutriție adecvată - limitați consumul de cafea, sare, brânză, ciocolată, grăsimi (acestea provoacă apariția manifestărilor PMS, cum ar fi migrenele), includeți în dietă pește, orez, produse lactate, leguminoase, legume, fructe și ierburi. Pentru a menține nivelul de insulină din sânge, se recomandă să mănânci de cel puțin cinci până la șase ori pe zi, în porții mici.
• Exercițiile fizice de două până la trei ori pe săptămână ajută la creșterea nivelului de endorfine care îți îmbunătățesc starea de spirit. Cu toate acestea, nu ar trebui să folosiți excesiv exercițiile fizice, deoarece cantitățile excesive nu fac decât să agraveze simptomele sindromului premenstrual.
• Este necesar să-ți monitorizezi starea emoțională, să încerci să nu fii nervos, să eviți situațiile stresante și să dormi suficient (cel puțin opt până la nouă ore de somn bun).
• Ca ajutor, se recomandă utilizarea plantelor medicinale: tinctură de mușcă sau valeriană, treizeci de picături de trei ori pe zi, ceai cald de mușețel, ceai verde cu mentă.
• Este recomandat să luați cât mai multă vitamina C S-a dovedit că femeile cu sindrom premenstrual se îmbolnăvesc mai des, acest lucru se datorează slăbirii sistemului imunitar înainte de menstruație, ceea ce îl face vulnerabil la infecții virale și bacteriene.

Complicația PMS.
Lipsa tratamentului în timp util amenință trecerea bolii la stadiul decompensat, caracterizat prin tulburări depresive severe, complicații cardiovasculare (tensiune arterială crescută, bătăi rapide ale inimii, dureri de inimă). În plus, numărul de zile fără simptome între cicluri scade în timp.

Prevenirea PMS.

• utilizarea sistematică a contraceptivelor orale în absența contraindicațiilor;
• stil de viață sănătos;
• viața sexuală obișnuită;
• excluderea situațiilor stresante.

Doar o femeie poate înțelege ce este PMS, deoarece în fiecare lună ea experimentează toate „Plăcerile” acestei perioade. Sindromul premenstrual (PMS) are multe simptome. Toate acestea pot fi combinate în mai multe grupuri principale:

1. anxietate, iritabilitate, insomnie.
2. apetit crescut, pofta de dulciuri, slăbiciune, slăbiciune, dureri de cap.
3. apatie, uitare, neatenție.
4. umflarea, creșterea în greutate, întărirea și sensibilitatea glandelor mamare.

Simptomele pot fi exprimate cu severitate diferită și apar de obicei cu două săptămâni înainte de menstruație.

Noi femeile datorăm toate aceste metamorfoze hormonilor noștri feminini. Aș dori să vorbesc despre efectul PMS asupra modificărilor de greutate în această perioadă și asupra modificărilor comportamentului alimentar.

Efectul sindromului premenstrual asupra comportamentului alimentar:
După cum am spus deja, hormonii joacă un rol enorm în viața unei femei și își fac propriile ajustări. Și, desigur, greutatea, obiceiurile alimentare și apetitul nu fac excepție. În această perioadă, începe „Domnia” hormonului progesteron, al cărui scop principal este de a pregăti corpul femeii pentru sarcina viitoare.

În PMS progesteron:
Promovează depozitarea suplimentară a țesutului adipos prin activarea enzimei lipoprotein lipază. Reduce mișcarea alimentelor prin stomac și intestine. Și, prin urmare, nutrienții sunt absorbiți cel mai dens. Pofta de mancare.
Promovează modificările metabolismului carbohidraților, ducând la creșterea poftei de făină și dulciuri. Reține apa, care se manifestă prin creșterea în greutate din cauza umflăturilor.

Progesteronul funcționează armonios cu ceilalți hormoni ai noștri, de exemplu, cu endorfinele (hormonii bucuriei. În zilele noastre există o lipsă de endorfine. Și asta explică scăderea dispoziției, dorința de a dormi mai mult și apatia.

Astfel, PMS este o perioadă foarte „Periculoasă” în raport cu creșterea în greutate în exces. În această perioadă femeile sunt cele mai susceptibile la „defecțiuni” și la consumul excesiv de alimente.

În timpul sindromului premenstrual, organismul încearcă cu sârguință să extragă și să absoarbă cât mai mulți nutrienți și mai ales grăsimi din fiecare mușcătură consumată. Atenție! Este important să rețineți că nu trebuie să slăbiți în această perioadă. Este mai bine să așteptați și să încercați să vă mențineți greutatea. lista de produse care ar trebui cu siguranță incluse în dietă în timpul PMS și în timpul menstruației:

Terci Hercules. Folosirea acestui produs minunat ajută la creșterea producției de endorfine (hormoni ai bucuriei) și la reducerea poftei de dulciuri.
- Orez brun.
- Hrișca este un miez.
- Fructe uscate.
- Carne de vită.
- Ouă.
- Pește gras (somon, păstrăv, macrou.
- Produse lactate fermentate.
- O cantitate mică de unt.
De asemenea, merită să vă îmbogățiți dieta cu vitamina B-6 și magneziu. Ele sunt, de asemenea, necesare pentru producerea de endorfine pentru a reduce intensitatea simptomelor PMS.

Și, desigur, nu vă zgâriți cu somnul, dragi femei! Somnul sănătos și plin vă va proteja de atacuri de iritabilitate, comportament alimentar necontrolat și defecțiuni!

Până la urmă, vreau să spun: nu vă supărați dacă în aceste zile cântarul s-a mai mișcat cu 2-3 kg. Calm, doar calm! Se mai intampla ca o femeie sa se ingrase pana la 5 kg in timpul PMS si menstruatiei! Greutatea nu înseamnă grăsime!
Astfel, dacă nu ați mâncat în exces în acest moment și ați mâncat reținut, atunci cel mai probabil excesul de greutate este excesul de apă, care va trece și ea neobservată și nu va afecta în niciun fel cantitatea de țesut adipos.

Nu te cantari in aceasta perioada, pentru a nu te supara degeaba. Vă doresc sănătate și frumusețe! : Margarita Kuts este nutriționist, gastroenterolog și mezoterapeut corporal. Site: Tvoytrener. com.com.

Din păcate, nu vom vorbi despre uleiurile polimetilsiloxanice, ci despre sindromul premenstrual feminin. Și pentru a fi pregătit să întâlnești inamicul, trebuie să te înarmezi cu nouă fapte despre PMS.

Cum a început totul...

Termenul „sindrom premenstrual” a fost menționat pentru prima dată de doctorul în medicină Robert Frank în 1931, descriind instabilitatea ciclică a stării psihologice a pacienților. Iar durerea pe care o experimentează femeile în această perioadă se numește „algodismenoree”.

Munca psihică și PMS

Statistici sumbre: PMS apare la 20% dintre femeile cu vârsta cuprinsă între 18 și 29 de ani, iar de la 30 de ani acest număr crește la 60%. Femeile ale căror activități implică muncă mentală sunt cele mai susceptibile la efectele sindromului premenstrual. Deci, dacă iubita ta vrea să obțină un doctorat, atunci convinge-o fără întârziere.

Dieta si PMS

PMS afectează atât de mult femeile încât până și cei mai disciplinați care fac dietă descompun și își permit alimentele cu carbohidrați: de la deserturi cu ciocolată la sandvișuri și pizza. Așa că nu fi surprins dacă iubita ta, care a mâncat anterior două mere pe zi, trece brusc la cheeseburgeri.

Semne populare și PMS

Semnele populare nu au evitat PMS. După cum se spune, în perioada PMS a fost interzis accesul la orice facilități economice mai mult sau mai puțin importante. Se credea că dacă o femeie atinge fierul de călcat, acesta ruginește, iar dacă încerca un măr, toată grădina ar arde.

Cronica criminalității și PMS

Crezi că PMS este doar plăci rupte și nervi uzați? Atunci te înșeli profund, pentru că de mult s-a stabilit că marea majoritate a furturilor comise de femei au avut loc între a 21-a și a 28-a zile ale ciclului menstrual. Potrivit unor oameni de știință, în aceleași zile au loc crime mult mai teribile, acte de violență, precum și accidente rutiere.

Cumpărături și PMS

După ce se confruntă cu stres în aceste zile, femeile încearcă să-și distragă atenția prin cumpărături. După cum spun psihologii, pentru unele femei, cumpărăturile sunt o metodă antistres de a face față problemelor din viață. Dacă te referi la studii, atunci cu câteva zile înainte de menstruație, femeile sunt cele mai susceptibile la tentația de a merge la cumpărături. Știți care sunt consecințele unor astfel de călătorii la cumpărături.

Lapte și PMS

Dacă vrei să te protejezi de efectele sindromului premenstrual, ai grijă de el și toarnă iubitei tale un pahar cu lapte. Oamenii de știință au demonstrat experimental că femeile care au consumat calciu și vitamina D (care promovează absorbția calciului) timp de o lună au fost mai puțin susceptibile la PMS. Iar laptele conține ambele aceste elemente în cantitățile necesare.

Mituri despre PMS

Dacă crezi că sindromul premenstrual este un proces integral în viața fiecărei femei și că singura cale de ieșire este să-i dai lapte prietenei tale până la 50 de ani, atunci te înșeli profund. De fapt, doar 10% dintre sexul frumos au simptome de sindrom premenstrual. Și chiar dacă doamna ta se încadrează în acest 10%, atunci știi că aceasta nu este o boală cronică, așa că simptomele pot apărea și dispărea de-a lungul vieții. Așa că respiră, PMS nu este întotdeauna o perioadă de suferință masculină.

Oamenii de știință britanici despre PMS

Oamenii de știință britanici s-au interesat dacă bărbații au o afecțiune care ar putea fi comparată cu afecțiunea PMS la femei. Experții au efectuat un sondaj în rândul a 50 de femei și 50 de bărbați. S-a dovedit că corpul masculin este, de asemenea, susceptibil la anumiți factori, în urma cărora unii reprezentanți ai sexului puternic devin depresivi, devin iritabili, suferă de durere și își schimbă dramatic starea de spirit.

Aproape toți bărbații știu: atunci când o femeie începe să se irită din orice motiv, asta înseamnă că menstruația ei se apropie. De ce femeile din Japonia au o zi liberă în această perioadă? Și de ce, atunci când angajează bodyguarzi de sex feminin, sunt întrebați cum se descurcă cu menstruația?

Au fost efectuate studii pentru a determina impactul simptomelor ciclului menstrual asupra activității și capacității de muncă a unei femei. Rezultatele lor au fost foarte dezamăgitoare:

PMS afectează 50-80% din populația feminină a planetei. Aproximativ 150 de simptome ale sindromului premenstrual sunt înregistrate în lucrările medicale, dintre care cele mai frecvente sunt: ​​creșterea în greutate, dureri în zona inferioară a spatelui și în zona pelviană, balonare, atacuri de greață, dureri și întăriri ale glandelor mamare, iritabilitate, insomnie și somnolență, oboseală, precum și comportament inadecvat, lacrimi și schimbări de dispoziție. Unele femei se tem de debutul menstruației cu mult înainte de această perioadă și, ca urmare, devin și mai iritabile și retrase.

Ultimele zile ale ciclului menstrual reprezintă aproximativ 33% din cazurile de apendicită acută, 31% din infecțiile virale respiratorii acute și infecțiile respiratorii acute, aproximativ 25% dintre femei fiind internate în această perioadă. 27% dintre femei în timpul sindromului premenstrual încep să ia tranchilizante sau alte medicamente care afectează starea neuropsihică, ceea ce afectează negativ atât sănătatea lor în viitor, cât și capacitatea de muncă.

Din cauza modificărilor lunare ale nivelurilor hormonale, un anumit procent din jumătatea blândă a umanității are dificultăți în a-și controla comportamentul timp de 3-10 zile, iar unii reprezentanți ai acestei jumătăți sunt sub influența unei agresiuni severe sau a asteniei. Aceleași schimbări de comportament apar și în perioada postpartum, post-lactație și în timpul menopauzei. Care este cauza lor? Raportul de hormoni: prolactină, progesteron și estrogen este perturbat. Nivelurile de zahăr din sânge scad, sodiul și apa sunt reținute în organism. Cum este încălcat și de ce? Deci, să analizăm fiecare hormon pentru a urmări relația cauză-efect a schimbărilor care apar în corpul unei femei și reflectarea acestor schimbări asupra comportamentului, cu alte cuvinte, pentru a înțelege mai bine misterul feminin.

Progesteronul este „hormonul sarcinii”. Produs de corpul galben (o glandă formată în ovar după eliberarea ovulului din folicul). Dacă concepția nu are loc, atunci la 12-14 zile de la finalizarea ciclului de viață al corpului galben, începe menstruația. Hormonul afectează sistemul nervos, pregătind organismul pentru sarcină și naștere; stimulează producția de sebum; afectează metabolismul apei, mineralelor și carbohidraților; are efect imunosupresor.

Progesteronul este produs nu numai în ovare, o parte din el este produs de glandele suprarenale, astfel încât progesteronul este atât un hormon feminin, cât și un hormon masculin. La bărbați de-a lungul vieții adulte, nivelurile de progesteron variază de la 0,32 la 0,64 nmol/l. Cantitatea de hormon la femei din faza foliculară (începutul ciclului) până la faza luteală (sfârșitul ciclului) variază de la 0,32 la 56,63 nmol/l; in timpul sarcinii se ridica la 771,50, iar dupa nastere si sfarsitul perioadei de alaptare scade brusc.

În perioada postpartum, s-au înregistrat chiar și cazuri de sinucidere a femeilor și a mamelor care își ucideau proprii copii nou-născuți.

Medicii numesc prolactina hormonul iritabilității. Este produs de glanda pituitară. (Nu știu dacă ar fi potrivit să spun - aceeași care a fost transplantată la binecunoscutul Sharikov. Vă amintiți cum s-a repezit asupra oamenilor - este aceasta o coincidență?) Prolactina este responsabilă pentru creșterea și dezvoltarea glandele mamare, formarea laptelui la o femeie. Hormonul reglează metabolismul apă-sare în organism, întârziend excreția de apă și sare de către rinichi. Hormonul este direct dependent de stres și somn, activitate fizică și actul sexual. În consecință, în situațiile stresante, producția de hormon este redusă, iar în timpul somnului, activității fizice și actului sexual crește (pentru a crește lactația, aceste metode sunt stimulatoare). În timpul sarcinii, este necesar ca toate cele 3 acțiuni de mai sus să fie prezente, deoarece hormonul prolactină este important în formarea țesutului pulmonar al embrionului). Estrogenul are, de asemenea, un efect direct asupra nivelului de prolactină.

Estrogenii sunt produși în cantități mici din stadiul embrionar până la adolescență, apoi secreția de estrogen este activată de către ovare. Cantitatea tot mai mare de estrogeni care intră în sânge duce la dezvoltarea organelor feminine. La fete în timpul adolescenței, primul semn că ovarele funcționează pe deplin este formarea glandelor mamare. Pubertatea timpurie indică hipersecreția de estrogen, care la vârsta adultă crește riscul de a dezvolta cancer de sân și fibrom uterin. Secreția insuficientă de estrogen duce la întreruperea ciclului sexual. În plus, dacă acest lucru se întâmplă în adolescență, se formează sindromul eunuchoid: întârzierea formării scheletului, subdezvoltarea glandelor mamare, a organelor genitale, amenoree. La femei, hipoestrogenismul se caracterizează prin amenoree, scăderea dimensiunii uterului și atrofia epiteliului vaginal și a glandelor mamare. Când fetele care sunt frumoase în perioada pre-adolescenței se deteriorează, trăsăturile lor faciale devin mai lungi - acesta este primul semn al unei perturbări în producerea hormonului estrogen (acest lucru se întâmplă și la băieți și aceasta este, de asemenea, o consecință a unei perturbări în producerea de hormoni). În astfel de cazuri, este necesar să se monitorizeze nivelurile hormonale și să se monitorizeze alimentația fetelor, astfel încât să fie cât mai echilibrată posibil. Dietele la această vârstă sunt inacceptabile.

Hormonii estrogeni sunt implicați în distribuția țesutului subcutanat caracteristic femeilor, în formarea scheletului de tip feminin, având un efect anabolic asupra oaselor și cartilajului, dilată vasele de sânge periferice, ceea ce îmbunătățește microcirculația și îmbunătățește transferul de căldură.

Acum, având în vedere vizual și cu cifre prezentate ceea ce se întâmplă în corpul unei femei, bărbații vor putea înțelege de ce există depresia postpartum și de ce o femeie în această perioadă are nevoie nu doar de prezența unui bărbat, ci și de atenție sensibilă și ajutor din partea acestora. În același timp, femeile nu ar trebui să uite că, după naștere, ele nu sunt „buricul pământului”, ci nou-născutul și că și bărbații suferă de depresie postpartum, iar bărbații suportă foarte greu stresul. Așa că trebuie să unim eforturile conjugale și să ne sprijinim unul pe celălalt. Luați ca muncă prima perioadă după naștere, uneori foarte grea și obligatorie, și nu vă temeți de nașterea unui copil!

Deci, dacă corpul unei femei devine mai mult sau mai puțin dintr-un hormon sau altul, acest lucru nu numai că îi schimbă caracterul și comportamentul, ci îi afectează și aspectul, precum și preferințele ei de dragoste.

Cum să evitați schimbările comportamentale sau cel puțin să atenuați această condiție - citiți în partea 2.