Larry Scott la un an după victoria sa triumfătoare la primul Mr. Olympia, 1966 Larry Scott
Pseudonim: Legendă
Domnul Olimpia: 1965, 1966
Anii de viață: 10.12.1938 - 03.08.2014
Chiar primul
„De ce să fii slab când poți fi puternic?” autorul cursului de antrenament Charles Atlas a întrebat cititorii mai tineri, zâmbind ca Superman din imagine. Larry citea benzi desenate cu putere, iar la vârsta de 16 ani a apărut pentru prima dată pe un balansoar. Atunci nu i-ar fi trecut nimănui prin minte să-l numească „Legend”, sau cel puțin „Atomic Thunderer” - era un drisch canonic cu un biceps de 28 cm în diametru. În 1965, când Larry a luat primul Mr. Olympia din istorie, un bărbat a zburat deja în spațiu, ei bine, Larry a devenit mai frumos - bicepșii i-au crescut la 50 cm. Super-eroul acestei note a murit în 2014, la vârsta de 75 de ani, când alta povestea lui Superman - desenul animat „Justice League: War”.
Pseudonim: Arnie
Domnul Olimpia: 1970–1975
Anii de viață: 30.07.1947 - prezent. temp.
Înălțime: 188 cm Parametri competitivi: greutate - 107 kg / biceps - 55 cm / piept - 140 cm Cel mai cunoscut
O, cât cărbune avea micuțul Arnold în copilărie! Imaginează-ți: satul austriac Thal, nu departe de Graz. Încă o toamnă. Arnie pătat de cărbune stă pe un deal și se uită fără gânduri la ruinele unui castel antic, care se află chiar aici, în fața casei prăfuite a viitorului culturist. „Să mergem să ducem cărbune la subsol, iarna nu va fi nimic de încălzit!” tatăl lui țipă la el și își lovește cizma grea de poliție pe roaba veche. Se târăsc până la prânz, apoi, stând la masă, tatăl vorbește despre viața lui de zi cu zi - munca unui ofițer de ordine. „Într-o noapte aspră și neagră, nenorocitul ăsta se năpustește asupra noastră cu un cuțit”, strigă așa ceva cu fervoare șeful familiei și, cel mai probabil, varsă supa pe fața de masă.
Ce ar face Arnold după cină? Există o idee - să transportăm cărbune. Ce ai face, cititorule, dacă ai fi toată săptămâna murdar în ceva negru? Dus baie? Schwarzenegger visa din toată inima să se spele mai des, dar această procedură i-a fost dificilă. Mai întâi, a fost necesar să tragem apa dintr-o fântână, care se afla la doi kilometri de casă. Când baia a fost plină (Arnold a avut timp să transpire și să nu mai respire destul de mult), în primul rând, tatăl s-a spălat, apoi mama și apoi, exact în aceeași apă noroioasă, viitoarea vedetă a revistei de culturism husele i-au curățat corpul. Ei bine, mulțumesc cărbunelui și apei pentru faptul că Schwartz a crescut rezistent și s-a obișnuit cu dificultățile: a câștigat tot felul de competiții, a devenit un star de cinema, apoi un politician (guvernatorul Californiei în 2003-2011), apoi din nou un star de cinema . ..
Dar Arnold Gustavovich nu simte nicio recunoștință față de principalul chinuitor al copilăriei sale - un combustibil fosil format din rămășițele de plante antice. Devenit politician, Schwartz a preluat sprijinul Protocolului de la Kyoto cu toate mâinile sale uriașe. Țările care au aderat la acest acord internațional se angajează să reducă emisiile nocive de mediu în atmosferă. Și cum ai face-o? Ei bine, de exemplu, pentru a reduce consumul de cărbune - asta este scris în acest document important.
Pseudonim: niciunul Domnul Olympia: 1984–1991
Anii de viață: 11/11/1959 - prezent. temp.
Înălțime: 180 cm Parametri competitivi: greutate - 112 kg / biceps - 52 cm / piept - 137 cm Cel mai intitulat
Un avion de pasageri zboară peste Oceanul Atlantic, destinația este Spania. În cabină este întuneric, iar un pasager uriaș, un Mount Elbrus mobil, un urs grizzly în costum oficial - americanul Lee Haney, de opt ori campion la Mister Olympia, abia încapea pe scaun. Acum, ca membru al Federației Mondiale de Culturism, zboară în mod obișnuit la sediul IFBB din Madrid. Haney nu este străin de munca birocratică, la urma urmei, sub Bill Clinton, a fost președinte al Consiliului prezidențial al SUA pentru educație fizică și sport timp de câțiva ani.
Și ce mai fac uriașii când nu mai ies, unși, sub lumina reflectoarelor? Lee Haney a scris două cărți (desigur, despre culturism) și lucrează în prezent la alta; a jucat în mai multe documentare; emisiuni la radio creștin; deține un lanț de cluburi de fitness; a mai construit si intretine pe cheltuiala sa un orfelinat-sat (cu gradina zoologica, de altfel).
Și la ce se gândesc lanțurile muntoase la pensie? Haney, în vârstă de 55 de ani, se uită pe fereastră, nori cirus zboară și în ei se pot vedea clar mușchii deltoizi ai rivalilor de pe primul său Mr. Olympia în 1981. Aici, la o altitudine de 10.000 de kilometri, se văd clar siluetele egipteanului Mohammed Makkavi și germanului Yusup Wilkosh, care au ocupat locurile doi și trei: Haney i-a bătut apoi cu ușurință, iar mai târziu încă 7 ani (ultimul - în 1991) a devenit câștigătorul Olympiei. Acesta este un record pe care niciun alt atlet nu l-a doborât vreodată. Roni Coleman (MH a scris despre el în februarie 2009) va repeta același rezultat abia în 2005, la 14 ani după Haney.
Lee Haney îl ajută pe boxerul Evander Holyfield să se pregătească pentru următoarea sa luptă, 1997 Backward În anii 1980, Lee Haney a inventat Haney Pull, un exercițiu pentru deltoid posterior pe care mulți sportivi îl folosesc și astăzi.
Stați cu spatele la bară, prindeți bara depărtată la lățimea umerilor.
Trageți în sus, aplecându-vă în jurul feselor, dar fără a muta mreana la mai mult de cinci centimetri de corp. Ține-ți capul drept. Ridicați bara chiar deasupra taliei, coborâți-o. Faceți 3 seturi de 10 repetări.
Ca uns cu unt
Concurs profesional Dl. Olympia are loc din 1965 și este găzduită de Federația Internațională de Culturism și Fitness (IFBB, www.ifbb.com). Acum, locul principal al Mr. Olympia este Las Vegas (SUA). Arbitrii evaluează nu numai dimensiunea sportivului, ci și studiul fiecărui mușchi și armonia generală a corpului concurentului. Pentru a deveni membru al Mr. Olympia, trebuie să câștigi mai multe competiții semnificative de amatori (aici vi se va oferi un certificat profesional - IFBB Pro Card), apoi să câștigați spectacole profesionale (de exemplu, Arnold Classic sau New York Pro). Au permis să participe și participanții precedentului Mr. Olympia, care a avut loc de la 1 la 5.
Dar există o cale mai scurtă. Amatorul dl. Olympia - turnee de amatori, dar de la unele speciale. Se disting prin cerințe mai blânde pentru dezvoltarea mușchilor și dimensiunea sportivilor. Amatorul are loc de mai multe ori pe an, de fiecare dată într-o locație diferită. Câștigătorul absolut primește imediat un premiu în bani, un card IFBB Pro și un bilet pentru un profesionist dl. Olympia din Las Vegas.
Cel mai egalat Dorian Yates care se pregătește pentru competiție, 1993 Dorian Yates
Pseudonim: Shadow
Domnul Olimpia: 1992–1997
Anii de viață: 19.04.1962 - prezent. temp.
Înălțime: 178 cm Parametri competitivi: greutate - 121 kg / biceps - 54 cm / piept - 148 cm
Uite, cineva este bătut pe o stradă îngustă. Cine este cel mai zelos? Da, acesta este Dorianul nostru, aici îl păzește cu picioarele pe bietul. Hei, trecător, ți-ai înșurubat ochii într-un mod ciudat - ia un pumn în nas. Femeie, așteaptă, trebuie să-ți spun numele. 1976, primii skinhead umblă cu mândrie pe străzile Angliei, ascultă reggae și ska și poartă cuțite în buzunare. Când Dorian s-a mutat cu mama lui să locuiască în Birmingham, avea 14 ani - s-a încadrat imediat în compania locală de skinhead. În timp ce alți copii transpirau la teme, Dorian stătea cu prietenii în cluburi și se certa. În aprilie 1981, au loc revolte în Anglia. Da, aceasta este o adevărată vacanță pentru o persoană tânără și agresivă.
Anii de viață: 18.12.1979 - prezent. temp.
Inaltime: 175 cm Parametri competitivi: greutate - 111 kg / biceps - 56 cm / piept - 138 cm
Phil, ultimul domn Olympia de astăzi, chiar și-a dorit să devină baschetbalist. La început nici nu s-a gândit cum să-și crească gâtul ca un taur și să-și balanseze șoldurile până la grosimea unui stâlp. Phil, în vârstă de 15 ani, după ce și-a pus corpul scurt de la naștere până în pat, și-a imaginat: el este Michael Jordan, el aruncă mingea câștigătoare în ring... Heath se uită cu invidie la turnurile lungi de televiziune, se uită la trunchiurile nesfârșite de pin. cu ochii umezi, lansete de trei metri. Heath a cerut puterilor care sunt să-i dea cel mai bun viitor din lume - să crească puțin și să joace într-una dintre echipele NBA. Dar Phil a reușit să intre doar în echipa de studenți a Institutului Denver.
Aici eroul nostru are 23 de ani, studiile i s-au terminat, iar bara de măsurare este înghețată la 175 de centimetri. Și în loc să crească în lungime, Phil decide să crească în lățime. El are deodată un mare talent pentru asta. Se sprijină pe gantere și mrenă, crește cu salturi (aici i se dă lui Phil porecla The Gift), începe să câștige la toate competițiile de culturism la rând. Și uite: astăzi, Heat încă nu este cel mai strălucit jucător de baschet, dar gâtul are 47 de centimetri în circumferință (o altă întrebare este cine are nevoie și de ce, dar vom scoate discuția despre această problemă din acest articol). În septembrie 2014, în uriașul Las Vegas Convention Center (din Las Vegas), Phil a fost atârnat la piept pentru a patra oară cu medalia Mr. Olympia. Coborând de pe piedestal, el le-a spus reporterilor: „Încă sunt în creștere. Nu mi-ați văzut încă mușchii adevărați - urmăriți cu atenție anul viitor.”
Patru fapte despre culturism
1959 Primul sportiv din lume începe să ia steroizi anabolizanți. Numele lui este Bill March și este membru al echipei americane de haltere. Medicamentul i-a fost dat de medicul sportiv al echipei, John Ziegler. În mod masiv, aceste substanțe au fost interzise abia în 2005, când reprezentanții a 191 de țări au semnat Convenția Mondială Antidoping. Acum, de exemplu, în Rusia, steroizii anabolizanți sunt sub control special de stat (vânzarea lor intră sub incidența articolului 234 din Codul penal al Federației Ruse, „traficul ilicit de substanțe puternice sau toxice”).
Japonezul Tsutomu Tohsaka. La această vârstă, el este încă angajat în culturism și participă la competiții. În 2009, japonezii au intrat în Cartea Recordurilor Guinness.
204 cm Aceasta este înălțimea celui mai înalt culturist profesionist din lume, americanul Noah Steer (greutatea lui este de 160 kg).
Majoritatea bărbaților de toate vârstele visează la un corp frumos pompat. Iar dorința de a deveni proprietarul mușchilor de dimensiune maximă se intensifică atunci când în fața ochilor ne apar exemple excelente de culturisti care au obținut cele mai înalte rezultate în culturism. Realizări uimitoare și mușchii de alinare a pietrelor au adus faima binemeritată celor mai mari culturisti din lume. Fiecare atlet din acest rating în diferite perioade ale dezvoltării sportului a obținut rezultate mondiale de neegalat.
Cei mai mari culturisti din lume
Corpul magnific al fiecărui atlet de pe această listă este rezultatul multor ore de antrenament. Autodisciplina de fier, dorința constantă pentru obiectiv și încrederea în succes i-au ajutat pe toți culturiștii să câștige gloria unor adevărați giganți.
Ronnie Coleman
Mulți experți dau palma în lumea culturismului acestui sportiv special. Prin perseverență, Ronnie Coleman (Coleman) și-a câștigat titlul de rege al culturismului. Parametrii săi sunt:
- Inaltime - 180 cm;
- Greutate - 138-149 kg;
- Biceps - 61 cm;
- Piept - 148 cm;
- Talie - 78 cm;
- Sold - 87 cm.
Sportivul s-a născut în 1964 în orașul Monroe (SUA). Deja la naștere, i-a lovit pe obstetricieni cu dimensiunea lui. La începutul carierei sale sportive, Ronnie a devenit membru al echipei de fotbal și a câștigat titlul de cel mai bun jucător. Odată ajuns în sala de sport a școlii, sportivul a decis să-și încerce mâna la powerlifting și a început să obțină rezultate bune, folosind munca cu greutăți maxime.
Coleman a ajuns din întâmplare la primele competiții de culturism. În 1990, în timp ce făcea exerciții în sală, B. Dobson a atras atenția asupra lui și s-a oferit să participe la turneul de culturism Mr. Texas. După o victorie binemeritată, Ronnie a debutat la Olympia, dar nu a reușit. Nu era în natura uriașului să se retragă, iar în 1998 a urcat pe cea mai înaltă treaptă a podiumului Olympia.
Încă de 7 ori la rând, Coleman a devenit campionul acestor prestigioase competiții de culturism. De-a lungul carierei, sportivul a câștigat de 26 de ori. A încetat să mai concureze în 2007 din cauza unor probleme de sănătate. În 2018, R. Coleman a suferit o altă intervenție chirurgicală complexă a coloanei vertebrale. Totuși, nici după operații, sportivul nu se oprește din antrenament și spune că o va face în orice condiție până la moarte.
O vedetă cunoscută în lumea culturismului profesionist, actor, participant la emisiunea TV Louis Ferrigno a rămas în culise pentru publicul de masă. A început să ridice greutăți sub îndrumarea tatălui său la vârsta de 5 ani. Potrivit sportivului, Hulk a devenit idolul său. Mai târziu, actorul a devenit celebru în cinematograf tocmai ca interpretul rolului său.
Deja la 21 de ani, Lou a câștigat titlul de „Mr. Universe”. Astfel de rezultate timpurii rămân încă un record în culturism. În 1974, Ferrigno și-a consolidat succesul și a devenit proprietarul a două titluri în același timp: „Mr. Universe” și „Mr. America”.
Tânărul sportiv a obținut un astfel de succes datorită unor parametri impresionanți:
- Inaltime - 194 cm;
- Greutate - 130 kg;
- Piept - 145 cm;
- Biceps - 58 cm;
- Picior inferior - 50 cm;
- Sold - 74 cm.
În 1975, după fiasco-ul de la turneul Mr. Olympia, Ferrigno a decis să ia o pauză de la culturism. S-a întors un an mai târziu și și-a recăpătat rapid forma. Dar nu a participat la competiție în legătură cu filmările filmului „The Incredible Hulk”.
În anii 90, Ferrigno s-a întors în lumea culturismului, dar a participat doar la turnee veterane. Sportivul și-a încheiat cariera de culturist în 1994. În prezent, Louis Ferrigno este unul dintre cei mai scumpi antrenori de culturism din toată America.
Greg Kovac
Colossus din Canada Greg Kovacs și-a început cariera sportivă ca jucător de hochei. Odată, după ce a decis să-și ridice mâinile, tânărul a mers la sală și a devenit interesat de powerlifting, apoi a trecut la culturism și a renunțat la hochei pentru el.
Sportivul a obținut rezultate uimitoare în scurt timp. Datorită geneticii remarcabile, sportivul a avut parametri impresionanți:
- Inaltime - 191 cm;
- Greutate - până la 200 kg;
- Biceps - 63 cm;
- Piept - 187 cm;
- Sold - 89 cm.
Debutul profesionist în competițiile de culturism a fost un eșec pentru sportiv. Arbitrii au fost interesați de capacitatea de a lua ipostaze frumoase și de proporționalitatea figurii, și nu de dimensiunea gigantică a mușchilor. Forma pătrată a figurii lui Kovacs nu a fost recunoscută și a decis să lucreze la estetică și plasticitate.
Greg a jucat rar în turnee, doar de 6 ori în carieră, ocupând locurile de la 13 la 17. Când și-a dat seama că nu va vedea lauri în competiții, a început să antreneze tineri sportivi.
În timpul antrenamentului din 2008, gigantul și-a pierdut cunoștința și a fost pe suport de viață. Sportivul a murit la vârsta de 44 de ani în urma unui atac de cord. Inima lui pur și simplu nu a putut rezista stresului crescut.
Cel mai înalt culturist american Noah Steer nu a obținut victorii strălucitoare în culturism. Cu toate acestea, a trezit invariabil interes datorită parametrilor săi unici:
- Inaltime - 204 cm;
- Greutate - 160 kg.;
- Biceps - 66 cm.
Cea mai notabilă realizare a lui Steer a fost locul 5 la Naționalele din 2001. Atletul își menține corpul în formă excelentă chiar și acum, dar nici măcar nu participă la demonstrații. Sportivul nu a vrut să-și subordoneze viața regulilor stricte ale culturismului profesionist. În prezent, este proprietarul unui magazin de nutriție sportivă și continuă să se antreneze nu pentru rezultate deosebite, ci pentru el însuși.
Dorian Yates
Legenda culturismului Dorian Yates a câștigat de 6 ori titlul „Mr. Olympia”. În vârful carierei sale sportive, sportivul avea fizicul eroului mitologic Hercule:
- Inaltime - 178 cm;
- Greutate - 121-131 kg;
- Piept - 148 cm;
- Talie - 86 cm;
- Biceps - 54 cm;
- Coapsă - 86 cm;
- Vițel - 56 cm.
Dorian s-a născut în Staffordshire în 1962. Fiind angajat într-o sală obișnuită de subsol, până la vârsta de 21 de ani a ajuns într-o formă bună și a început să participe la competiții. Primul campionat din Marea Britanie a fost câștigat în 1986.
În 1987, și-a rupt un mușchi al coapsei, dar după ceva timp a revenit în rândurile culturiștilor. În 1990, la turneul American Night of Champions, Yates a ocupat locul 2 și a primit un card PRO.
În 1991, la turneul Mr. Olympia, Yates a devenit al doilea, ceea ce a fost supărat. Dar din anul următor până în 1997 a devenit proprietarul permanent al celui mai înalt titlu al acestui turneu. Cu câteva zile înainte de ultima competiție, sportivul și-a rupt tricepsul, dar nu s-a oprit din antrenament. Mai târziu, această accidentare nefericită l-a făcut pe Dorian Yates să se retragă din culturism la vârful carierei sale. Sportivul este deținătorul a 15 victorii și 2 locuri secunde pe toată perioada profesionistă.
Jay Cutler, de trei ori câștigător al Arnold Classic și de patru ori câștigător al Mr. Olympia, a început serios culturismul la 18 ani, dar inițial nu a obținut rezultate remarcabile din cauza antrenamentului necorespunzător. Jay a început să studieze literatura specială și după 2 ani a câștigat prima competiție de culturism NPC Iron Bodies Invitational din cariera sa, iar după alți 2 ani a devenit câștigătorul turneului Night of Champions. După aceste victorii, Cutler a devenit culturist profesionist.
Sportivul a primit un card profesionist după ce a câștigat Campionatul SUA. Din 1999, Jay Cutler a început să urce pe Olimp și a intrat într-o confruntare cu Ronnie Coleman. La turneul Mr. Olympia, Jay Cutler a ocupat pozițiile secunde de 5 ori. Dar după toate înfrângerile, a devenit în continuare câștigătorul acestui prestigios turneu de 4 ori.
Opțiuni pentru Jay Cutler:
- Inaltime - 176 cm;
- Greutate 114–130 kg;
- Biceps - 58 cm;
- Coapsă - 81 cm;
- Viței - 51 cm;
- Talie - 73,5 cm;
- Gât - 47 cm.
Canadianul Paul Dillett a fost serios implicat în fotbal în tinerețe. Debutul său ca culturist a fost la Campionatele Nord-Americane din 1991. Dar forma impresionantă a sportivului nu l-a ajutat să devină campion. Paul s-a hotărât să-și încerce norocul anul viitor și a făcut un fulger. El a considerat această victorie cea mai semnificativă realizare din viața sa.
Paul Dillett nu a primit popularitatea așteptată. Regimul auster folosit de atlet pentru a pierde grăsimea a provocat deshidratare care a apărut în timpul unei performanțe la turneul Arnold Classic din 1994. Paul a avut convulsii în timpul spectacolului.
În 1994, Paul Dillett a câștigat Marele Premiu al Franței și Marele Premiu al Germaniei. Cea mai mare realizare a unui culturist este titlul de câștigător al „Nopții Campionilor” din 1999. Parametrii sportivilor:
- Inaltime - 188 cm;
- Biceps - 61 cm;
- Coapsă - 86 cm;
- Greutate - 130 kg;
- Piept - 152 cm;
- Talie - talie 81 cm.
Numele culturistului german cu figura lui Apollo este încă binecunoscut, deși cariera sa sportivă s-a încheiat în 1990. R. Muller s-a apucat de culturism în 1978, iar după 2 ani a devenit câștigătorul la turneul de culturism pentru juniori. Până în 1982, numele său a fost clasat pe locul 4 în clasamentul campionatului de amatori. În 1983, sportivul începător a fost invitat la turneul Mr. Olympia pentru pozarea invitaților.
Ralf Müller a primit un card PRO în 1986. După 2 ani, Ralph a luat parte la competiții profesionale, dar nu a urcat peste locul 20. De-a lungul carierei sale profesionale, Ralph a reușit să câștige o dată titlul „Mr. Universe”.
Dându-și seama că nu poate deveni campion cu titlu, sportivul a decis să se încerce în cinema. O siluetă texturată l-a ajutat pe culturist să facă o carieră ca artist. R. Parametrii soneriei:
- Inaltime - 197 cm;
- Greutate - 125 kg.;
- Biceps - 51 cm;
- Sold - 69 cm.
În 1992, când sportivul a emigrat din Germania în America, a primit o ofertă de a juca în filmul Conan Barbarul. În această serie sportivul își demonstrează în mod deosebit corpul frumos. În timpul filmărilor a mai multor sezoane, Ralph a continuat să se antreneze pentru a nu-și pierde forma. Potrivit însuși R. Muller, cel mai memorabil rol pentru el este Hagen din filmul „Gladiator”, care a câștigat 5 premii Oscar.
Victor Richards
Un atlet negru puțin cunoscut, dar remarcabil, Victor Richards, este unul dintre culturistii unici din istoria acestui sport. Cu o înălțime de 176 de centimetri, acest gigant cântărește 150 kg, iar în extrasezon 167 kg. În exterior, este imens și destul de reliefat. Parametrii sportivilor:
Victor Richards
La 17 ani, Victor a participat la Cupa Americii și a ocupat locul doi. Apoi, sportivul a mai câștigat câteva turnee, dar a încetat brusc să mai participe la competiții. Richards însuși a atribuit această mișcare pierderii interesului pentru titluri și premii. El crede că nu are egal și nu vrea să interfereze cu sportivii care visează la titluri.
Idolii viitorului star Arnold Schwarzenegger au fost sportivii Steve Reese și Reg Park - culturisti profesioniști. Admirându-le trupurile, Arnold decide să devină culturist și începe antrenamentele intensive la Clubul Liebernauer. Datele naturale și antrenamentul îmbunătățit regulat l-au ajutat pe sportiv să atingă rapid forma dorită și în 1970 să devină proprietarul titlului „Mr. Olympia”. În timpul carierei sale profesionale, Schwarzenegger a devenit câștigătorul turneului de 7 ori.
În 1980, Arnold a încetat să mai participe la competiții de culturism, dar nu a încetat să joace sportul său preferat. În 1988, celebrul culturist a devenit organizatorul propriului său turneu Arnold Classic.
Arnold Schwarzenegger este personificarea unui adevărat culturist și idolul a mii de tineri sportivi. În 1969, Schwarzenegger a câștigat titlul de „Mr. International” și „Mr. Universe” Date antropometrice ale „fierului” Arnie la vârful carierei sale:
- Inaltime - 187 cm;
- Greutate - 107-118 kg;
- Biceps - 56 cm;
- Piept - 145 cm;
- Talie - 86 cm;
- Sold - 72 cm;
- Picior inferior - 51 cm.
Succesele turneului și parametrii remarcabili ai acestor sportivi nu sunt date doar de natură, ci și rezultatele unui număr mare de antrenamente dure, intense, autodepășire și voință remarcabilă. Fiecare dintre ei și-a intrat numele în istoria culturismului și va rămâne în el timp de secole.
Nu este un secret pentru nimeni că un set de masă musculară de calitate este o muncă uriașă pentru un culturist, dar după cum s-a dovedit, menținerea și menținerea formei după încheierea unei cariere sportive este și mai dificilă. În această postare, vei afla cum s-au schimbat culturiști celebri după ce au abandonat antrenamentele.
Tom Prince
A fost unul dintre cei mai faimoși culturisti ai anilor 90, dar a fost forțat să părăsească sportul după ce rinichii lui nu au mai rezistat la o cantitate imensă de diverse suplimente sportive. Astăzi, Tom este angajat în imobiliare și nu există nicio urmă din foștii săi mușchi.
Ronnie Coleman
Ronnie a primit un număr mare de accidentări în timpul carierei sale sportive. În ciuda faptului că, după mai multe operații, medicii i-au interzis să se angajeze în culturism, de opt ori domnul Olympia continuă să-și antreneze corpul pentru a evita atrofia musculară în continuare.
Jean-Pierre Fuchs
Acest culturist elvețian a fost grav rănit în 2002 când și-a răsucit piciorul cu o greutate de 310 kilograme. Acest lucru a dus la o fractură deschisă a articulației genunchiului și la oprirea completă a antrenamentului în sală. A trebuit să învețe să meargă din nou după ce a suferit operații.
Paul Dillet
Un culturist din Canada a putut anterior să sperie pe oricine cu aspectul său. Dar după multe probleme ale vieții (divorț, accident de mașină, faliment total), acum nu mai are timp deloc de sport.
Arnold Schwarzenegger
Arnie și-a anunțat sfârșitul carierei sportive încă din anii 1980, dar până în prezent este idolul multor sportivi.
Dorian Yates
Un culturist britanic a fost forțat să renunțe la sport după ce și-a rupt bicepșii și tricepșii de la brațul stâng. A câștigat concursul Mr. Olympia timp de șase ani consecutiv din 1991, dar acum arată jumătate din dimensiunea lui.
Mustafa Mohamed
Un culturist destul de celebru a părăsit sportul după ce a devenit proprietarul propriului său centru de fitness. Potrivit acestuia, a decis să schimbe tipul de activitate, trecând la un nou nivel.
Vrei să știi cum au fost creați cei mai buni bicepși din istoria culturismului? Nu mai trebuie să cauți! În acest articol, veți vedea nu numai 35 de mostre de bicepși uimitori, ci și sfaturi pentru antrenamentul lor.
Arnold Schwarzenegger
“Când aveam 15 ani, m-am dezbracat și m-am privit în oglindă. Așa cum mă consideram, mi-am dat seama că, pentru a avea proporții perfecte, mi-ar trebui brațe lungi de 20 de centimetri pentru a se potrivi întregului meu corp." - Arnold SchwarzeneggerJoel Stubbs
"Dacă ar fi să aleg un exercițiu pentru bicepși de care un culturist nu se poate descurca, aș spune că acesta este un curl cu mreană pentru bicepșii în picioare. Cel mai important lucru este să crești greutatea menținând în același timp forma și tehnica corectă, iar curlingul mrenei pentru biceps este cel mai bun mod de a face acest lucru. Acest exercițiu vă ajută să mutați mai multă greutate, așa că încercați să vă perfecționați tehnica. Desigur, dacă aveți o problemă cu încheietura mâinii, atunci ridicarea barei EZ este o alternativă demnă.- Joel Stubbs
Albert Bekles
"Îmi place să subliniez faza de contracție de vârf a flexiei. Îmi rezist la supinație până când sunt aproape de punctul de flexie și îmi întorc încheieturile în afară cât mai mult posibil când ating vârful de flexie. Acest lucru creează o contracție puternică și o țin câteva secunde.- Albert Beckles
Robbie Robinson
"Fac un curl cu mreană de concentrare folosind o prindere îngustă și aplecându-mă astfel încât trunchiul meu să fie paralel cu podeaua. Fac incet ondularea in sus cu mreana, simtind rezistenta la fiecare milimetru de miscare. La apogeul mișcării, țin greutatea pentru câteva secunde flexând și strângând bicepșii. Este o muncă grea și dureroasă, dar ajută la obținerea densității.- Robbie Robinson
Larry Scott
"Am făcut 4 exerciții diferite pentru bicepși, câte 5-6 seturi fiecare, cu 8-10 repetări. Total 24 de seturi pentru biceps. Dacă aș antrena bicepșii, tricepșii și deltoizii în aceeași zi, aș face 4 exerciții pentru fiecare mușchi și 5 serii din fiecare exercițiu, pentru un total de 60 de serii. Acest antrenament durează 2 ore. Nu mă odihnesc prea mult între exerciții sau seturi și încerc să mă mișc cât mai mult posibil.- Larry Scott
Mike Matarazzo
"Culturistii de la vechea școală au fost întotdeauna idolii mei. Nu aveau nevoie de echipament cool. S-au antrenat intenționat și intensiv, în ciuda echipamentului sălii de sport și a altor restricții. Puteau presa pe bancă cu găleți pline cu beton și încă era un antrenament grozav.- Mike Matarazzo
Phil Heath
"Personal, îmi plac buclele izolate ale unui braț cu gantere. Nu trebuie să faci ridicări de 100 de lire sterline pentru a simți senzația de arsură. La naiba, pot obține rezultate cu gantere de 35-40 de lire. În plus, este o opțiune excelentă pentru cei care călătoresc. La urma urmei, acesta este tipul de echipament care este disponibil în aproape toate hotelurile.- Phil Heath
Freddy Ortiz
"Nu număr repetările. Lucrez până când corpul meu obosește.- Freddy Ortiz
Lee Priest
"Odată, în timpul unui antrenament, un tip a venit la mine și mi-a spus că buclele ar trebui făcute diferit. M-am uitat la brațele lui, aveau aproximativ 15 inci. Este la fel ca și cum aș merge până la Tom Platz și am început să-l învăț cum să se ghemuiască!- Lee Priest
Paul Demayo
Curl cu mreană pentru bicepși
Ridicarea alternativă a ganterelor pentru bicepși în timp ce stați
Bucle pe un aparat de izolare a bicepsului
Leroy Colbert
"Eu, Leroy Colbert, am fost prima persoană care a creat brațe cu 21 de centimetri de mușchi fără a folosi droguri și sunt mândru de asta.- Leroy Colbert
Jay Cutler
“Sunt pentru antrenamentul de volum.- Jay Cutler
Kevin Levrone
"Pentru bucle izolate, acest exercițiu se efectuează cu o bară EZ, puteți folosi o prindere îngustă sau largă. Dacă nu aveți o bară EZ, puteți utiliza o bară dreaptă scurtă.- Kevin Levrone
Dexter Jackson
"Consider că pozele îmi îmbunătățesc forma și fermitatea mâinilor. Înainte de competiție, pozele zilnice îmi îmbunătățesc mâinile în fiecare zi. Încercați să vă îndoiți brațele după fiecare set pentru a face mai mult sânge să curgă către mușchi.- Dexter Jackson.
Manfred Herbel
"Nu poți planifica cât de mare vei ajunge pentru că nu știi niciodată care va fi genetica ta. Așa că, când am început, nu aveam idee cât de departe voi ajunge în acest sport. Iar faptul că am mâinile mari este de fapt un dezavantaj în sportul nostru. Așa că nu am plănuit niciodată că mâinile mele vor fi atât de mari, dar cu toate acestea, de-a lungul timpului, mi-am dat seama că a avea cele mai mari mâini din lume este un instrument de marketing grozav.- Manfred Herbel
Sergio Oliva
"În revistă, puteai vedea că mâinile acestui tip au 21 de inci, acesta are 22 și acesta are 19 și jumătate. Când au plecat cu toții în Florida, singurul care s-a apropiat de rezultatul meu a fost Arnold, iar mâinile lui aveau doar 19. Mâinile mele erau atât de mari încât erau mai mari decât capul meu. Cu siguranță am fost primul.- Sergio Oliva
Vince Taylor
"Majoritatea vor spune că exersez mai multe repetări. Nu este adevarat. Am nevoie de o greutate care să-mi permită să simt munca mușchilor. Și oricât de banal ar suna, trebuie să simt că mușchii lucrează.- Vince Taylor
Cal Shkalak
"Conexiunea minte-muschi este cheia mainilor excelente. Mai mult decât în orice altă parte a corpului, vă puteți urmări cu ușurință mușchii care se mișcă cu fiecare repetare, iar cu o articulație articulată obișnuită, vă puteți concentra pe obținerea maximă de întindere și concentrare. Faceți repetările mai greu, nu mai ușor.- Cal Shkalak
Flex Wheeler
"Bicepsul este un mușchi relativ mic, iar dacă te antrenezi din greu, nu este nevoie de mult efort pentru a-l epuiza. Nu fac mai mult de 10 serii, o dată pe săptămână, dar dacă duc fiecare set până la punctul de insuficiență musculară, este suficient pentru ca mușchii mei să crească constant, fără să mă supraantrenez.- Flex Wheeler
Bill Pearl
"Daca as vrea sa imi fac bratele cat mai mari, as face cam 20 de serii a cate 4 exercitii si cate 5 serii pentru triceps si 20 de serii pentru bicepsi in fiecare antrenament de 3 ori pe saptamana. Acest lucru ți-ar oferi aproximativ 60 de seturi pentru triceps și 60 de seturi pentru biceps pe săptămână. Aș face 6-8 repetări și aș face toate mișcările de bază unde pot ține greutatea maximă. Aș consuma alimente hrănitoare care conțin calorii și banale - mănâncă!- Bill Pearl
Bertil Fox
"Oricine respinge dezvoltarea brahialului limitează automat înălțimea și volumul final al bicepsului, deoarece un brahial bine dezvoltat împinge bicepsul în sus, departe de humerus, și îi dă bicepsului înălțime și volum aparent.- Bertil Fox
Mike Christian
"Amintiți-vă, 4 seturi, 8-10 repetări, greu și greu.- Mike Christian
Boyer Co.
"Îmi amintesc că am citit un număr al revistei „Muscle Builder” a lui Joe Wader și am dat peste un articol al lui Steve Reeves despre antrenamentul bicepșilor. A scris despre buclele cu gantere înclinate. Acesta a fost un sfat bun pentru mine, așa că primul exercițiu pentru bicepși pe care l-am făcut a fost curl-ul cu gantere înclinat. De fapt, a fost singurul exercițiu pentru bicepși pe care l-am făcut în cinci ani. Tot ce am făcut a fost 8-10 seturi pe o bancă înclinată, apoi am trecut la antrenamentul tricepsului.- Boyer Co.
Brian Buchanan
"Să fim sinceri și să numim două calități de care are nevoie un culturist pentru a avea șansa să ajungă în vârf. În primul rând, el trebuie să aibă caracteristici fizice remarcabile, determinate genetic - capacitatea de a răspunde la antrenament și de a construi masa musculară. În al doilea rând, trebuie să aibă rezistență mentală, voința de a valorifica și dezvolta acest potențial fizic.- Brian Buchanan
Dorian Yates
"În plus, mi se pare că cu cât se observă mai puțină separare, cu atât volumul este mai mare. Dacă mergi la sală și scuturi brațele, acestea devin mai mari din cauza presiunii sângelui. Dar separarea nu este atât de clară.- Dorian Yates
Ronnie Coleman
"Ei bine, a fost o călătorie lungă și grea, dar m-am bucurat de fiecare moment. Mi-a plăcut complexitatea. Calea către titlul de Mr. Olympia este în cap. Toată lumea pune accent pe componenta fizică, dar, de fapt, doar cei care sunt puternici spiritual pot reuși.- Ronnie Coleman
Paul Dillett
"Îmi place să folosesc un cablu în loc de un mâner pentru a-mi antrena tricepșii. Presa pentru triceps cu mâner de frânghie este mai mult un exercițiu de sine stătător decât un exercițiu de construcție în masă, deoarece dedesubt vă puteți roti brațele independent de corp. Este posibil să nu obțineți volum cu acest exercițiu, dar ajută la modelare și separare.- Paul Dillett
Lou Ferrigno
"Categoric, nu sunt de acord cu culturiștii care susțin că poți obține antebrațe mari doar strângând gantere în timp ce faci bucle. Poate funcționa în unele cazuri, dar pentru acești tipi, consumul de ouă dimineața ar fi suficient pentru a obține antebrațe mari. Majoritatea culturistilor, și eu nu fac excepție, trebuie să muncească din greu pentru a obține o dezvoltare vizibilă.- Lou Ferrigno
Frank McGrath
"În primul rând, tu însuți ești singura persoană căreia trebuie să-i demonstrezi ceva. În al doilea rând, poți urmări cum trece viața, fiind în spatele geamului, sau poți deschide ușile și intri.- Frank McGrath
Serge Nubret
"Genetica ajută într-o anumită măsură, dar cel mai important lucru este mintea și spiritul. Aceste două aspecte sunt mult mai importante decât caracteristicile fizice pe care le moșteniți.- Serge Nubret
Reg Park
"Pe măsură ce obiectivele tale de culturism cresc, este evident că trebuie să muncești mai mult până când, crezi sau nu, începi să faci 20-30 de seturi de biceps și triceps de 3 ori pe săptămână.- Reg Park
Sean Ray
"Utilizați un exercițiu diferit pentru fiecare antrenament. Încurcă mușchii și stimulează-i la o nouă creștere.- Shawn Ray
Dave Draper
"Și bicepșii și tricepșii și șoldurile au trebuit să transpire sâmbăta aceasta. Toată lumea a participat la spectacol.- Dave Draper
Regula lui Markus
"După ce am citit reviste de culturism, mi-am dat seama de neajunsurile antrenamentelor mele inițiale. Și atunci am decis să-mi dezvolt propriul program. Totul este amplificat: se măresc greutățile și seturile, iar eu am luat un program de 6 zile, cu antrenament pentru o singură parte a corpului în fiecare zi, duminica fiind zi liberă. De data aceasta, scopul meu în fiecare antrenament a fost să obțin o pompă mare, cu multă greutate.- Markus Ruhl
Nasser El Sonbaty
"Nu am o parte preferată a corpului și nu am un exercițiu preferat. Oricine este sincer va admite că preferă mașinile decât greutățile libere, deoarece mașinile sunt mai confortabile și mai puțin dureroase, necesită mai puțină concentrare și, în general, sunt mai puțin periculoase. DAR, dacă vrei să obții un rezultat real, trebuie să te antrenezi obositor și sârguincios și să alegi cel mai URUT exercițiu care dă un rezultat cu adevărat mai bun. Așadar, fă cel mai puțin exercițiu preferat, greutăți libere... și simți durerea musculară!- Nasser El Sonbaty
Marko Savolainen
"Ceea ce aș vrea să aduc culturismului modern din culturismul anilor 90 este duritatea musculară caracteristică sportivilor de atunci. Cel mai bun exemplu este Dorian Yates. Acum băieții sunt mai mari, dar arată mai moale, mai ales în umeri și brațe. Dar cred că există motive pentru asta.- Marko Savolainen.
Ca sistem de exerciții atletice care măresc forța și construiesc mușchi, trebuie să recunoaștem că aceasta nu este deloc o „descoperire” modernă. Începutul a fost retras în Grecia antică, cu mult înainte de debutul unei noi ere. Atunci s-au format anumite idealuri și criterii care au existat cu succes din antichitate până în zilele noastre.
Dar la începutul secolelor al XIX-lea și al XX-lea, s-a deschis un „al doilea vânt” al culturismului. Acest sport incredibil de frumos își datorează popularitatea actuală celor mai buni culturiști din lume, ale căror realizări de mare profil și formă unică au inspirat milioane de tineri să facă o alegere în favoarea unui stil de viață sănătos și a sălilor de sport. Ce au fost (și sunt) acești uimitor Hercule ai timpului nostru?
Locul 10 - Phil Heath, supranumit „Gift”
La începutul clasamentului, puteți plasa în siguranță campioana modernă, care în ultimii doi ani (2011 și 2012) a ocupat primul loc în competițiile Mr. Olympia și Sheru Classic. Cu o înălțime de 175 cm, Phil cântărește 114 kg (în extrasezon - până la 125 kg) și se mândrește cu următoarele volume:
- Volumul gatului - 47 cm
- Talie - 73 cm
- Volumul bicepsului - 56 cm
- Volumul coapsei - 82 cm
- Volumul gambei - 51 cm
Bărbatul frumos cu pielea închisă, născut în 1979 la Seattle, a început ca jucător de baschet - succesul în acest sport i-a permis să primească o bursă și să absolve Universitatea din Denver. Cu toate acestea, statura relativ mică a lui Phil a pus capăt carierei profesionale a lui Phil, determinându-l să treacă de la baschet la culturism.
În 2003, a câștigat primul său turneu în nordul Colorado și l-a întâlnit pe Jay Carter, care i-a oferit o asistență neprețuită tânărului culturist în dezvoltarea sa ulterioară. În acest moment, Phil Heath își deține conducerea pe Olimpul culturismului, este încă tânăr, așa că este greu de spus cu ce realizări își va încânta acest sportiv fanii.
Locul 9 - Lee Haney, campion, creștin și educator
Născut în 1959 în California. A devenit celebru pentru că a deținut cel mai prestigios titlu în culturism „Mr. Olympia” pentru prima dată în istoria culturismului timp de 8 ani la rând (înainte de aceasta, recordul i-a aparținut lui Arnold Schwarzenegger, care a urcat treapta „de aur” 7. ori).
- Înălțime - 180 cm
- Greutate competitivă - 112 kg
- Greutate în extrasezon - 118 kg
- Volumul bicepsului - 52 cm
Se poate spune fără îndoială că anii 80 ai secolului trecut în culturism au fost epoca lui Haney, niciun alt atlet din acele vremuri nu putea concura cu el. Interesant este că acest atlet, spre deosebire de majoritatea culturiștilor, a reușit să treacă prin lunga sa carieră fără răni, deoarece nu a încercat niciodată (cu propriile sale cuvinte) să se balanseze la limită. După încheierea discursurilor, Haney a început să fie antrenor.
Având o diplomă în psihologia copilului, sportivul în vârstă de 54 de ani acordă multă atenție adolescenților dificili în propriul său loc de tabără special construit, conduce un program radio sportiv și educațional, crede în Dumnezeu și își adoră soția, pe care a devenit prima dată. prieteni cu la vârsta de 6 ani.
Locul 8 - Ronnie Coleman, cel mai puternic ofițer de poliție din America
- Nativ american din Louisiana. S-a născut în 1964, a jucat fotbal american, a absolvit mai întâi Universitatea cu o diplomă în finanțe și contabilitate, iar apoi a absolvit Academia de Poliție. Coleman și-a petrecut cea mai mare parte a vieții sale de adult patrulând străzile din Arlington, unde i-a șocat pe huliganii locali cu proporțiile sale:
- Înălțime - 180 cm
- Greutate - 138/149 kg
- Volumul bicepsului - 61 cm
- Volumul pieptului - 148 cm
- Talie - 87 cm
- Volumul coapsei - 87 cm
Ronnie a intrat în culturism doar pentru a căuta conform propriilor sale convingeri despre ceea ce ar trebui să fie un polițist adevărat. Și am ajuns la primele competiții absolut întâmplător, cedând cererilor lungi ale proprietarului sălii mele.
După prima victorie la concursul Mr. Olympia din 1998, Coleman a stat 8 ani pe prima treaptă a podiumului, repetând recordul lui Lee Haney. Întotdeauna și-a tratat cariera de campion ca pe un hobby, afirmând: sportul îi dă putere și încredere, dar își câștigă existența lucrând în poliție.
Locul 7 - Franco Colombo, boxer, actor, medic și scriitor
Băiat italian, născut în 1941 în Sardinia, a venit în lumea culturismului datorită boxului și cunoștințelor întâmplătoare cu Arnold Schwarzenegger. Alături de „marele său prieten” Colombo părea scund, antropometria lui arăta astfel:
- Înălțime - 166 cm
- Greutate competitivă - 84 kg
- Volumul bicepsului - 47 cm
- Volumul pieptului - 134 cm
- Volumul gambei - 44 cm
Cu toate acestea, în galeria celor mai buni culturiști din lume, Franco Colombo și-a ocupat pe bună dreptate locul care îi revenea - câștigând de mai multe ori la categorii speciale „ușoare”, a fost de două ori (în 1976 și 1981) recunoscut drept Mr. Olympia absolut. În plus, s-a remarcat printr-o forță incredibilă: sportivul s-a ghemuit cu o greutate de 297 kg, a luat 238 kg la presa pe bancă și 341 kg la deadlift.
Colombo și-a câștigat un respect deosebit de la colegi și admiratori, deoarece, după o accidentare gravă la genunchi și o pauză lungă în activitatea competitivă, a reușit nu numai să se întoarcă la culturism, ci și să devină cel mai bun - pentru a doua oară. Acest lucru a fost facilitat de propriul său program, dezvoltat de Franco, care era un medic înregistrat cu o practică privată extinsă.
Locul 6 - Dorian Yates, culturist cu „trecut întunecat”
- un culturist englez din Birmingham, născut în 1962, a fost skinhead în tinerețe, a participat la multe revolte și lupte de stradă, a fost înregistrat la poliție și a petrecut chiar și jumătate de an într-o unitate corecțională. Atunci tipul a decis că trebuie să-și schimbe cumva viața pentru a nu fi peste bord. Și a mers la sală, crescând rapid următoarele volume:
- Înălțime - 178 cm
- Greutate competitivă - 121 kg
- Greutate în afara sezonului - 131 kg
- Volumul bicepsului - 54 cm
- Volumul pieptului - 148 cm
- Talie - 86 cm
- Volumul șoldului - 81 cm
- Volumul gambei - 56 cm
La 24 de ani, Yates a devenit cel mai bun din campionatul britanic și și-a achiziționat propria sală de sport. Ascensiunea lui a fost rapidă. La prima sa competiție Mr. Olympia, Dorian a ajuns pe locul doi, pierzând în fața actualului campion Lee Haney, dar chiar anul următor l-a înlocuit pe lider de pe podium.
Cariera sportivă a lui Dorian Yates a fost strălucitoare, doar o accidentare gravă ar putea să o întrerupă. Timp de 8 ani în culturism, acest sportiv a câștigat doar de două ori locurile secunde, toate celelalte performanțe s-au încheiat cu victorie - Yates are 15 medalii de aur prestigioase, inclusiv 6 de la competiția Mr. Olympia.
Locul 5 - Jay Cutler, optimist și „energizer”
Fără lipsă de popularitate sau ambiție, el s-a născut în Massachusetts în 1973. Familia avea propria afacere de construcții, așa că tânărul s-a obișnuit devreme cu munca fizică. A făcut sport, a studiat, a lucrat - și a căutat mereu noi prize pentru energia sa clocotită. Așa că Jay a ajuns în sală pentru a face culturism.
- Înălțime - 176 cm
- Greutate competitivă - 121 cm
- Greutate în afara sezonului - 141 cm
- Volumul gâtului - 50 cm
- Volumul bicepsului - 57 cm
- Talie - 86 cm
- Volumul coapsei - 79 cm
- Volumul gambei - 51 cm
Începutul unei cariere profesionale nu a fost atât de asurzitor - doar locul 11 la Noaptea Campionilor din 1998. Un an mai târziu - locul 4 la Arnold Classic și doar 14 la Mr. Olympia. „Da, ai ghicit!” - a spus Jay lumii întregi și a început să se antreneze din greu. Acest atlet a legănat un ghemuit cu o mreană de 320 kg, strângând 250 în decubit, iar 305 kg i-au ascultat în deadlift.
Rezultatul - în 2000 devine primul la Noaptea Campionilor, iar al 8-lea la Mr. Olympia. La aceeași competiție, care era scopul lui, Jay a trecut pe locul 2 un an mai târziu. „Silver” l-a mai primit de câteva ori, iar în cele din urmă, în 2006, Cutler reușește să ocolească Coleman și să devină cel mai bun.
În principiu, în ultimii 10 ani, Jay nu a coborât niciodată sub locul doi în competiții de prestigiu, în viața sa sportivă, a devenit Mr. Olympia de 4 ori. În plus, Cutler mai are 11 medalii de aur în pușculița sa.
Locul 4 - Steve Reeves, Hercules din Montana
Un bărbat cu nu numai un corp perfect, ci și o carisma uimitoare, în ultimul secol a devenit modelul principal. A fost idolul nu numai al sportivilor profesioniști, ci și al celor mai obișnuiți băieți care au învățat despre culturism datorită victoriilor și muncii sale în cinema.
- Înălțime - 185 cm
- Greutate competitivă - 95 kg
- Volumul pieptului - 132 cm
- Talie - 73 cm
- Volumul coapsei - 66 cm
Judecând după datele antropologice, Steve Reeves era departe de „monștri” moderni din culturism. Sportivul s-a născut în 1926 într-o fermă americană, a fost întotdeauna un bebeluș puternic, sănătos și fotogen. A reușit să viziteze războiul în viața sa, iar în 1946 a obținut primele succese ca culturist.
Doar un an mai târziu, Steve a devenit Mr. America - cel mai tânăr din istoria culturismului (abia avea 21 de ani în acel moment). În 1948 a câștigat titlul de Campion Mondial, iar în 1950 - Mr. Universe.
Și totuși astăzi Steve Reeves este amintit mai mult ca un mare actor care a jucat în filme istorice, inclusiv în rolul lui Hercules. A fost cinematograful care a răspândit pe toată planeta vestea că corpul ideal și proporțiile perfecte ale modelului antic sunt din nou la modă!
Locul 3 - Sergio Oliva, "condamnat la succes"
Acest sportiv remarcabil, născut în Cuba de Ziua Independenței Americii (în 1941), a reușit să emigreze în Statele Unite la vârsta de 20 de ani. În acel moment, el era deja considerat un halterofil destul de promițător în patria sa, iar acest lucru l-a ajutat să scape literalmente din țară, cerând azil la consulatul american. Un străin sărac a putut nu numai să obțină un loc de muncă normal în SUA, ci și să devină cea mai strălucitoare vedetă a acelei vremuri în firmamentul culturismului. Și toate acestea se datorează datelor lor fizice remarcabile.
- Înălțime - 178 cm
- Greutate competitivă - 102 kg
- Volumul bicepsului - 54 cm
- Volumul pieptului - 140 cm
- Talie - 75 cm
- Volumul coapsei - 73 cm
- Volumul gambei - 47 cm
Când fostul halterofil și-a „corectat” ușor sistemul de antrenament, a început să se extindă rapid în lățime. Mai mult decât atât, formele sale erau atât de perfecte încât tânărul Schwarzenegger, care l-a întâlnit pentru prima dată pe Sergio, a fost pur și simplu confuz. Adevărat, atunci și-a revenit și a întrecut-o pe Oliva. Cu toate acestea, unul dintre cei mai buni culturisti din lume are încă trei victorii în competiția Mr. Olympia.
Locul 2 - Arnold Schwarzenegger, terminator și politician
Cel mai important idol dintre toți culturiștii începători ai timpului nostru, s-a născut în Austria în 1947. Tipul a ajuns la culturism, inspirat de exemplul idolilor săi, Steve Reeves și Reg Park. Acest lucru sugerează încă o dată că culturiștii, remarcați în cinema, au avut un impact uriaș asupra minții tinerilor secolului al XX-lea.
Potrivit fanilor acestui sport, Arnold a avut cele mai uimitoare forme din istoria culturismului.
- Înălțime - 187 cm
- Greutate competitivă - 107 kg
- Greutate în extrasezon - 118 kg
- Volumul bicepsului - 56 cm
- Volumul pieptului - 145 cm
- Talie - 86 cm
- Volumul coapsei - 72 cm
- Volumul gambei - 51 cm
Acest om a cucerit judecătorii și concurenții cu o mare dorință de a învăța - era gata să smulgă firimiturile cunoașterii chiar și din remarcile critice ale nedoritorilor. După 5 ani de pregătire, Schwarzenegger devine Mr. Olympia, scoțându-și de pe podium pe concurentul său foarte experimentat, Sergio Oliva. Cu toate acestea, Arnold însuși a dat mereu „modest” din cap la genetică, crezând că tocmai s-a născut așa.
Cel mai faimos culturist al secolului al XX-lea a devenit de șapte ori Mr. Olympia, iar ultima dată când a luat acest titlu a fost în 1980, după o pauză de 5 ani. A jucat în 30 de filme, devenind cel mai popular și cel mai bine plătit culturist de la Hollywood. Și pe parcurs - al 38-lea guvernator al statului american California.
Locul 1 - Eugene Sandov, fondatorul culturismului
Primul loc în parada de top îi aparține pe bună dreptate persoanei de la care, de fapt, a început totul. Friedrich Muller, care era jumătate german, jumătate rus, a luat numele de familie al mamei sale drept pseudonim pentru cariera sa sportivă, devenind. Nu avea cu cine să concureze - în 1867, când s-a născut Sandow în lume, nu s-au organizat competiții de culturism. Prin urmare, publicul i-a admirat realizările uimitoare și formele fizice „vechi” din circ.
- Înălțime - 170 cm
- Greutate - 88 kg
- Volumul bicepsului - 43 cm
- Volumul coapsei - 63 cm
- Volumul gambei - 40 cm
Sandow a fost incredibil de puternic, dar la popularitatea lui a contribuit și un design special „teatral” de trucuri. Ceea ce nu merită decât lupta cu un leu, care l-a pus imediat pe Eugen la egalitate cu gladiatorii romani.
Sandow a petrecut mulți ani promovând un stil de viață sănătos peste tot. A publicat broșuri în care vorbea despre sistemul său de antrenament, a deschis primele saloane „de gimnastică”, care atunci se numeau centre de înfrumusețare fizică.
Opera sa a fost apreciată de cei care dețineau puterea în timpul vieții - în 1911, în Anglia, modernului Hercule i s-a acordat titlul de „profesor” de cultură fizică. Acest atlet unic a fost cel care a creat culturismul sub forma care a devenit familiară pentru mii de sportivi și admiratori de astăzi. Nu întâmplător figura placată cu aur care este premiată celor mai buni culturiști la concursul Mr. Olympia este o statuetă care îl înfățișează pe Eugene Sandow.
Dacă v-a plăcut acest articol, vă rugăm să faceți clic pe pictograma corespunzătoare și să o distribuiți cititorilor rețelelor dvs. de socializare. Mulțumesc.
