Pole-dance este un pole dance cu elemente de acrobație, sau chiar pole-dance cu elemente de dans. Precursorul semi-dansului poate fi considerat aspect indian sport - malkhamb. Acest sport a apărut în India în secolul al XII-lea în rândul luptătorilor ca un exercițiu de dezvoltare a agilității, coordonării și flexibilității. Erau conduși în mare parte de bărbați. La acea vreme, se folosea ca proiectil un stâlp de tec, de aproximativ 2,5 metri înălțime, 55 cm în diametru la bază și 35 cm în vârf. În secolul al XV-lea, Malkhamb a devenit vedere tradițională sport în India și este practicat în el până astăzi. Cu toate acestea, nu a fost stabilită o legătură directă între semi-dans și malkhamb.

Pole dance a apărut în forma sa obișnuită în anii 80 ai secolului XX în Canada, sub forma unui pole dance erotic. În aceeași formă, s-a mutat în Statele Unite, apoi a migrat în Europa, Asia și a ajuns chiar în Australia. Mediul de desfășurare a acestui dans și-a format o părere despre el ca un dans erotic cu elemente de striptease. Dar, ca orice alt dans, pole dance are o puternică capacitate expresivă. Oamenii au început să se exprime în moduri diferite în această direcție de dans, ceea ce a dus la formarea mai multor stiluri de semi-dans. Unele dintre aceste direcții sunt izolate maxim de componenta erotică, deși forma îmbrăcămintei implică o emancipare mai mare în comparație cu alte stiluri de dans.

Direcții în pole dance

Astfel, s-au format mai multe direcții de semi-dans. Toate aceste direcții într-o măsură sau alta pot fi atribuite la două categorii - artistice și sportive. (artist și fitness). Deși, în unele zone, componentele artistice și sportive trebuie să fie în armonie, ceea ce face dificilă identificarea acestor zone pe o bază duală.

• Polul de dans erotic. Din punct de vedere istoric, prima direcție este un pole dance cu elemente de striptease.
• Paul Art. Apoi s-a format o regie precum Pole Art, unde coregrafia, aspect dansatorul și tehnicile acrobatice sunt în echilibru și alcătuiesc corpul numărului artistic
• Semi-dans exotic. S-a format și direcția exotic pole dance Exotic Pole-Dance, în care se pune accent în primul rând pe capacitățile coregrafice ale dansatorului, iar elementele de acrobație sunt prezente într-o măsură mai mică.
• Sport semi-dans. Acum chiar și copiii și părinții lor își permit să danseze pe un stâlp, pentru că. Pole-Dance a venit la origini ca o direcție sportivă ca Sport Pole-Dance, în care se desfășoară competiții.
• Semi-dans de fitness. O formă mai liberală de Sport Pole-Dance a fost Fitness Pole-Dance. Odată cu dezvoltarea industriei de fitness, dansul cu pole-dance a devenit la modă într-o societate bogată. Fitness Paul Dance Cursurile sunt ținute în formă liberă, astfel încât toată lumea poate găsi ceva interesant pentru ei înșiși în acest tip de fitness și dans. Este promovat activ la diferite grupe de vârstă, de la copii până la persoanele supraponderale.

Revenind la întrebarea ce este semi-dansul - un sport sau un dans, este dificil să tragem concluzii specifice. Totul depinde de preferințele tale. Fiecare se poate realiza în această direcție așa cum își dorește inima. Pentru unii este un mod de viață, pentru alții este un mod de a se exprima, pentru alții este frumusețe și sănătate.

Tehnici de bază Pole Dance

Astfel, semi-dansul combină tehnicile acrobatice și cele de dans.

• Dansatorul de stâlp, sau dansatorul, trebuie mai întâi să învețe câteva trucuri simple pentru a se obișnui cu stâlpul. Acestea sunt răsuciri și rotații fără a părăsi podeaua sau într-un salt jos.
• Sunt adesea folosite diverse contracte și divizări. Sforul poate fi executat cu răsucire.
• A treia componentă a tehnicii este prinderile. Prinderile se fac cu picioare, brate, genunchi, solduri, brate si spate, brate si laterale, si in general cu orice parte a corpului, pe cat posibil.
• Pentru a efectua tehnici în partea superioară și mijlocie a stâlpului, trebuie să învățați nu numai să vă țineți de el, ci și să îl urcați în sus și în jos.
• Prin urmare, trebuie să învățați și cum să coborâți eficient de pe stâlp în jos.

Elementele acrobatice și de dans sunt executate într-una din cele trei poziții.

• În partea de jos a stâlpului, suspendat, în picioare sau întins pe podea.
• În partea de mijloc a stâlpului - peste 1,5 metri de podea.
• Și în partea superioară a stâlpului, Peste 2 metri de sol.

Componenta coregrafică a semi-dansului

Dansatorul, sau dansatorul pole, combină aceste elemente într-o compoziție de dans. Unele elemente din partea inferioară a stâlpului sunt împrumutate din alte stiluri de dans, uneori chiar balet clasic, pentru a conferi dansului o calitate mai estetică și mai sublimă.

Uneori, numerele de dans sunt prezentate cu participarea a doi sau mai mulți dansatori. În acest caz, se folosesc uneori și diverse suporturi din dansuri sportive și acrobații. Dar, în cele mai multe cazuri, dansatorii sunt amplasați fiecare la propriul stâlp și execută elementele dansului sincron, sau într-un fel de secvență armonioasă.

Componenta sportivă a semi-dansului

Când vizitați un club de fitness în care face jumătate de dans fitness, probabil vi se va spune despre cât de bine afectează sănătatea. Jumătate de dans din această direcție oferă aerobic și activitate fizica pe tot corpul, în timpul exercițiilor, se antrenează întinderea, se îmbunătățește coordonarea mișcărilor, se întăresc mușchii și articulațiile, se formează contururi atractive ale corpului. Și în același timp - este erotic, practic și frumos. Izolarea componentei erotice și concentrarea asupra dezvoltarea fizică, puteți face semi-dansul accesibil copiilor și celor mai largi segmente ale populației. Și așadar, care sunt cerințele de bază pentru cei care vor să practice semi-dans?

Proiectilul principal pentru practicarea semi-dansului

Pentru a practica semi-dans, nu este nevoie de nimic - este un stâlp sau un stâlp special.

Pilonii sunt fixati:

• metoda de extindere,
• sau în partea de jos a podelei.

Pilonii sunt clasificați în funcție de metoda dispozitivului și există:

• rotativ,
• fixat static,
• Sau combinate.

În funcție de direcția aleasă pentru semi-dans, se poate da preferință unuia sau altui tip de stâlpi. Din punct de vedere estetic, numerele executate pe un stâlp rotativ arată mai spectaculos atunci când se rotesc. Astfel de stâlpi sunt fixați cu o metodă de distanțiere și sunt montați pe rulmenți cu opritor. În sport, totuși, uneori pilonii statici sunt preferați, deoarece aderența este mai bună cu ei. Cele mai scumpe stâlpi sunt echipate în așa fel încât să le poți folosi atât în ​​variantă statică, cât și în variantă dinamică, la discreția ta.

Pilonii sunt, de asemenea, fabricați din diverse materiale. Există stâlpi:

• din cupru,
• oţel inoxidabil,
• Cauciucat.

Pilonii cauciucați și stâlpii de cupru asigură o aderență maximă. Pilonii de cupru se încălzesc prea repede și se freacă de piele. Pilonii de cauciuc sunt numiți și stâlpi chinezești, nu sunt folosiți în dansuri. Dar pilonii de oțel s-au dovedit cei mai buni în direcția dansului și sunt destul de aplicabili pentru tehnicile acrobatice pe ei.

Cerințe pentru elevi atunci când practică semi-dans

Semi-dansul poate fi practicat atât de bărbați, cât și de femei. Unele zone de po-dance sunt practic lipsite de o componentă erotică. Pe de altă parte, dansatorii bărbați sunt, de asemenea, foarte populari în cluburi, astfel încât fiecare să se poată împlini cât mai bine.

Fitness half-dance este un sport și poate fi practicat atât de adulți, cât și de copii. Deși există încă o prejudecată în mintea oamenilor față de pole dance, totuși, în anul trecut, acest stereotip este supus unor critici puternice, iar oamenii și-au dat deja seama de beneficiile enorme pe care le aduc lecțiile la pol.

Restricțiile de sănătate sunt însă prezente. Întrucât prinderile pe stâlp sunt efectuate cu zone deschise ale pielii, prezența bolilor de piele, a dermatitei și a leziunilor grave ale pielii este contraindicată la practicarea acestei arte. În cazul unor încălcări grave ale coordonării, nu trebuie să vă apropiați de stâlp. Dacă te angajezi serios în semi-dans, există riscuri de leziuni articulare, încordări musculare. Deci este mai bine să vă limitați de la aceste activități dacă aveți probleme articulare sau aveți probleme musculare. Același lucru este valabil și pentru încărcarea inimii, nu este nimic de spus.

Cu toate acestea, în general, toată lumea se poate realiza la un nivel convenabil. Nu este necesar să arăți minunile acrobației pe un stâlp. Și dacă sufletul stă în acest tip de dans, atunci de ce nu. Principalul lucru este că nu este dăunător sănătății.

Uniforma de pole dance

Codul vestimentar, în acest context, joacă mare importanță. În funcție de elementele pe care urmează să le executați, va trebui să vă dezbracați într-o măsură sau alta. Deoarece pe un stâlp se execută tehnici complexe, este necesar să se asigure o aderență maximă a stâlpului cu pielea expusă.

Îmbrăcăminte. Forma optimă pentru semi-dans pentru femei este un top sau pantaloni scurți, dar pentru prinderi complexe, este mai bine să folosiți un bikini. Astfel de capturi pot fi interiorșolduri și alte părți ale corpului pe care partea superioară le poate acoperi. Bărbații în acest sens ar trebui să fie oarecum mai ușori.

Pe de altă parte, acum nu mai este nevoie să te îmbraci atât de revelator, pentru că există haine speciale antiderapante pentru practicarea semi-dansului din materiale sintetice sau naturale. Astfel de haine pot fi găsite pe internet, pe site-uri speciale.

Pantofi. Dansatorii polonezi folosesc adesea pantofi speciali în numerele lor. Acest lucru se aplică, în primul rând, dansurilor erotice, deoarece astfel de elemente sunt interzise la competiții. Cu toate acestea, unele numere par foarte impresionante atunci când femeile execută elemente de dans în pantofi cu platformă înaltă. Cu toate acestea, nu toți pantofii cu platformă înaltă sunt potriviți pentru asta.

Deoarece pantofii obișnuiți pun prea mult stres pe picioare și articulații atunci când dansați, ar trebui să folosiți pantofi speciali - benzi. Benzile vin cu platforme de la 1,5 la 9,4 cm inaltime.De asemenea, uneori doamnele poarta cizme, sau pantofi exotici, care ar juca un rol important in estetica generala a incaperii. Aici trebuie să fii atent la alegere. În general, utilizarea pantofilor în numere acrobatice complexe este contraindicată, așa că în cele mai multe cazuri te poți descurca deloc fără pantofi.

Conditii de educatie

Ar trebui să studiezi semi-dansul sub îndrumarea unor antrenori experimentați, care vor fi capabili să te sprijine și să-ți realizeze corect potențialul. Doar un antrenor bun te va ajuta să-ți descoperi abilitățile personale și să depășești barierele care îți sunt unice. Pentru a face acest lucru, antrenorul trebuie să aibă propria experiență cu stâlpul, precum și ceva experiență de predare.

Cursurile de semi-dans trebuie să se desfășoare într-o sală fără curenți, este clar de ce. De asemenea, ar trebui să vă avertizați împotriva folosirii diferitelor creme și loțiuni în timpul orelor, deoarece acestea pot aluneca pe suprafața stâlpului. Este mai bine să păstrați nivelul mediu natural de aciditate al pielii și, dacă este posibil, să eliminați excesul de grăsime.

Pentru a împiedica alunecarea stâlpului, acesta trebuie curățat în mod regulat cu un detergent pe bază de alcool. Puteți folosi și magneziu. Se spune că poți folosi și fixativ, dar nu mi-ar plăcea să îl aplic pe piele, iar dacă îl aplici pe stâlp, nu se va îmbunătăți. Mai bine aplica formulări speciale pentru o mai bună aderență sub formă de pulberi (mighty grip) și unguente (Frim Grip, iTac).

Slujbă de pole dance

Puteți dansa semi-dans pentru propria plăcere, pentru dezvoltare fizică sau în public. În funcție de gradul de realizare, îți poți demonstra abilitățile mai mult sau mai puțin deschis.

Acum pe internet găsești din ce în ce mai multe oferte pe care dansatorii de pole-dance sunt obligați să lucreze într-un loc sau altul. Cel mai adesea, acest lucru implică lucrul într-un club de noapte sau bar, unde dansatorii atrag atenția clienților și oferă astfel un venit bun pentru bar.

Barurile și cluburile obțin beneficiul financiar maxim atunci când dansatorii nu numai că ademenesc clienții cu dansuri, ci și se angajează în comunicare cu aceștia. Astfel, veniturile barului cresc de o dată și jumătate până la două ori, din cauza costului băuturilor pe care clienții le comandă pentru doamne. Trebuie înțeles însă că astfel de gesturi nu sunt întotdeauna executate cu dezinteres.

Prin urmare, trebuie să aveți în stoc câteva numere incendiare, care să servească drept plată pentru generozitatea vizitatorilor clubului. Vă puteți imagina cât de înalt trebuie să fie nivelul de îndemânare al unui dansator, sau galanteria unui domn, pentru ca o astfel de comunicare să nu se transforme într-un conflict. Din păcate, multe cluburi și agenții nu au întotdeauna grijă de doamne, așa cum și-ar dori, mai ales în străinătate. Acest lucru se datorează normelor legale din aceste state și asigură siguranța și traiul confortabil în altă țară.

Agenția noastră oferă servicii de angajare de înaltă calitate pentru dansatori din Rusia și din străinătate. Avem locuri libere pentru dansatoristâlpdansează în cluburi din Moscova, Liban, Turcia, Thailanda, China și alte țări. Pentru a lucra în cluburile noastre, se eliberează permis de muncă, asigurăm cazare organizată și zboruri către locul de muncă, asigurăm conditii optime munca si respectarea regulilor contractului de munca.

Dacă doriți să vedeți lumea, să vă asigurați un venit decent sau să începeți doar de la zero într-o țară nouă pentru dvs., puteți încerca să contactați compania noastră. Uneori acceptăm dansatori chiar și fără experiență de muncă. Dacă ești interesat, studiază ofertele de pe site-ul nostru și completează chestionarul solicitantului, furnizând cu sinceritate datele necesare despre tine.

Pole dance sau pole dance merita societate modernă reputație mixtă, deoarece mulți îl consideră o formă de striptease. Dansul conține într-adevăr elemente de erotism, totuși, este un fel de fitness în care mișcările acrobatice și de dans sunt strâns împletite. Pole dance nu este doar frumos, ci și util, deoarece acest dans ajută la scăderea multor complexe, întărește corpul și crește rezistența. Cursurile de la școala de dans Zavod sunt timpul petrecut pentru a construi un corp zvelt și atractiv și pentru a spori grația și sexualitatea.

Pole Dance / Field Dance. Directii:

• Clasic - include multe trucuri și elemente de dans combinate proporțional între ele. Numărul sugerează perfect coregrafie;
• Sportul este mai multe sporturi decât dansul. Necesita date fizice impresionante pentru a efectua trucuri complexe;
• Dance Pole Dance Fitness - este o versiune complicată a direcției Sport;
• Exotic - trucurile primesc un rol secundar, baza sunt multe elemente de plasticitate benzi și coregrafie;
• Artistic - conceptul spectacolului, abilitățile actoricești ale interpretului, imaginea și costumul ei, calitatea coregrafiei sunt de mare importanță.

Urmărește un videoclip despre ce este pole dance și ce poți face în doar câteva lecții!

Clasele sunt conduse de:

Instructor-instructor Direcții de câmp dans și întindere.

Instructor academiei de fitness, certificat internațional.

Antrenor personal lecții individuale.

Dezvoltarea lecțiilor atât individuale, cât și de grup Dans la bară, stretching și sculptură corporală.

A început pole dance în 2012. studiat cu cei mai buni profesori Dansul la pole de la Moscova.
Pole dance este o alternativă excelentă la sală și aerobic, datorită combinației dintre antrenamentul de forță și exercițiul aerobic.

Christina are studii medii și superioare coregrafice.
- Dansator, antrenor de pole dance, pole dance exotic, pole dance contemporan.
- Câștigător la concursurile de pole dance, 2015
- Câștigător al primului festival de dans exotic pole dance „Exotic Queen”, 2015.

Experienta in dans 15 ani. Antrenor de pole dance, pole dance exotic.

Instructor de fitness la sala de sport si programe de forta de grup.

Dezvoltarea de programe de recrutare si studiu masa musculara si rezistenta.

Programe pentru pierderea în greutate. Sfaturi cu privire la nutriție și suplimente sportive.

Antrenor în Pole dance Sport.

Pole dance Sportul este mai mult un sport decât un dans. Necesită date fizice impresionante pentru a efectua trucuri complexe.

Cursurile sunt ideale pentru bărbații care consideră Pole dance o ocupație feminină, dar care doresc să încerce acrobații de putere pe stâlp.

De ce merită să vii la noi? Este foarte simplu, judecă singur:

• Săli mari decorate în stil club! Vei avea un loc unde să te întorci.
• Tavane 6,5 metri! Există suficient aer pentru toată lumea.
• Proaspat renovat, totul este nou, inclusiv echipamente.
• Vestiare imense, sistem excelent de ventilație.
• Camerele nu sunt infundate, temperatura este confortabila.
• Sunt maxim 10 persoane într-un grup, fără agitație.
• Abordare individuală a începătorilor, nu vă fie teamă, profesorul vă va acorda mai multă atenție și veți ajunge rapid din urmă cu grupul.

Salile noastre:

Și acestea sunt dressingurile noastre!

Încă te gândești?

Pole Dance (pole/pole dance)

Astăzi, pole dance, de care sunt înnebuniți atât bărbații, cât și femeile, este o disciplină independentă de sport și dans care a devenit o adevărată artă. Când este pus în scenă corespunzător, dansul deschide un câmp larg pentru improvizație, iar pentru adevărații cunoscători, nu are nimic de-a face cu striptease-ul clasic.

Pole Dance este o combinație armonioasă de acrobații, dans și abilități de actorie. Din cauza prezenței mișcărilor sincere și a corpului parțial gol al interpretului, există o comparație eronată a Pole Dance cu striptease. Cu toate acestea, deși Pole Dance are unele caracteristici comune cu el, este o direcție de dans sportiv în care este nevoie de forță, întindere bună, flexibilitate, grație și rezistență, unde fata înfăptuiește elegant și sexy trucuri, încântând publicul cu complexitatea lor.

Istoria Pole Dance

Prima mențiune despre pole dance a apărut în urmă cu câteva mii de ani, iar polul în sine a fost folosit pentru a efectua tot felul de dansuri rituale și antrenament de forță printre reprezentanții Romei și Egiptului. Adevărata dezvoltare a dansului a fost în secolul al XII-lea î.Hr., când Mallakhamb, una dintre varietățile de yoga indiană, tocmai a apărut. În același timp, pole dance, ca tip de practică fizică, a fost indisolubil combinat cu elemente de filozofie. Această practică a fost numită Mallastambha și doar reprezentanții sexului puternic erau angajați în ea, antrenându-se pe stâlpi de lemn.

Școală de pole dance și circ

departe de ultimul rol Circul a jucat în dezvoltarea Pole Dance. Artistii de circ din Evul Mediu au adus multe elemente acestui dans fascinant. Făcând turnee în întreaga lume, artiștii de circ au făcut schimb de cunoștințe și mișcări de dans și acrobație, inventând tot mai multe trucuri noi pe stâlpi de lemn sau metal. Trebuie remarcat faptul că multe elemente ale spectacolelor de circ din secolele trecute sunt prezente în pole dance până astăzi.

Pole dance: pe creasta revoluției sexuale

Revoluția sexuală și dezvoltarea industriei erotice au jucat un rol semnificativ în dezvoltarea dansului. Odată cu apariția striptease-ului ca spectacol de divertisment, secvențele sale de dans au fost luate ca bază pentru pole dance și din acel moment a început popularizarea acestui dans. Bineînțeles, show-ul de bandă „nud” a beneficiat semnificativ din punct de vedere al divertismentului în comparație cu numerele bogate acrobatice ale Pole Dance, dar popularitatea acestuia din urmă nu a scăzut din aceasta.

Pole dance la Moscova

Pole Dance este sport și dans în același timp. Dezvoltând rezistența și încrederea în sine, făcând acest pole dance ajută la scăparea de rutină și monotonie, dezvoltă dexteritatea, plasticitatea și grația mișcărilor. La școala de pole dance Zavod din Moscova, dansatorii profesioniști efectuează antrenamente, iar cursurile regulate vor ajuta la aducerea stare ideala toate grupele musculare, scapă de celulită, scapă de excesul de greutate și câștigă un corp zvelt. În plus, ca orice dans, Pole Dance îmbunătățește starea de spirit, deoarece trecerea la muzică ameliorează tensiunea nervoasă, ajută la relaxare, distrage atenția de la problemele cotidiene și stimulează producția de hormon al bucuriei - endorfină. Instructorii noștri sunt responsabili pentru cursuri, ceea ce exclude riscul de răni și entorse. Înainte de a începe antrenamentul, trebuie să consultați un specialist pentru a evita contraindicațiile. Oferim timpi de antrenament convenabil în săli confortabile și bine echipate, serviciile de antrenori profesioniști de dans și posibilitatea de lecții de grup și individuale. În școala noastră de dans aveți o oportunitate unică de a învăța toate trucurile fascinantului pole dance, care va deveni parte integrantă a vieții voastre.

Școala noastră de Pole Dance din centrul coregrafic ZAVOD le așteaptă pe toate fetele care vor să-și găsească armonia cu corpul, să dobândească o siluetă frumoasă, tonifiată, să devină mai feminine, mai sensibile și mai sofisticate.

Această direcție câștigă în mod activ popularitate și astăzi există deja câteva campionate deschise care au primit recunoaștere la nivel mondial, iar la ele participă cei mai buni dansatori din întreaga lume. În plus, pe viitor, pole dance este planificat să fie inclus în programul Jocurilor Olimpice.

Oricine se poate înscrie la lecțiile de la școala Pole Dance, indiferent de nivelul de forma fizică și aptitudini. Chiar dacă nu ai fost activ înainte, nu este niciodată prea târziu să începi. Antrenorii noștri sunt cei mai buni dansatori din Rusia, care vor fi capabili să predea cu competență toate trăsăturile dansului la pol. Ele vă vor ajuta să scăpați de complexe, să vă iubiți corpul și să îl prezentați frumos.