Și au promis că vor împărtăși povești inspiratoare de la fete și băieți despre modul în care au slăbit. Povestea noului erou al proiectului nostru - Serghei Kutovoy, în vârstă de 20 de ani - depășește în mod clar formatul, deoarece este plină de mult mai mult sens decât doar lupta pentru un corp frumos: este poveste incredibila depășire, curaj, curaj și încredere în sine.

„La vârsta de 17 ani, eram o geantă grasă, fără formă și aveam 148 de kilograme”, își începe povestea Serghei, care preferă să numească pică. Serghei a ținut o dietă și a început să slăbească. Cu toate acestea, câteva luni mai târziu, când obiectivul lui era deja foarte aproape, necazurile l-au atins. Serghei a căzut sub roțile unei mașini, în urma căreia a devenit invalid - și-a pierdut piciorul. A început o cu totul altă poveste: o luptă pentru propria viață. Fotografiile care arată cum arată Serghei acum sunt cea mai bună ilustrare că imposibilul este posibil. HELLO.RU l-a rugat pe Serghei să-și spună povestea de la bun început.

Serghei, 20 de ani

Slăbit cu 52 kg (de la 120 la 68 kg)

Povestea mea cu pierderea în greutate a început în 2013, când eram în clasa a XI-a. Am cântărit 148 de kilograme cu o înălțime de 186 de centimetri. Ca să numesc pică o pică, arătam ca o geantă grasă și fără formă pe care nimănui nu i-ar putea plăcea. Pentru o lungă perioadă de timp Acest lucru nu m-a deranjat: nu am fost umilită la școală, aveam destul de mulți prieteni. Dragostea nefericită a schimbat totul - inima mea era frântă. Întotdeauna am știut să duc o conversație, am fost galant cu fetele, dar asta s-a dovedit a fi insuficient. Dacă dvs aspect lasă de dorit, vei fi mereu doar o prietenă pentru fete, iar ele vor construi relații cu alți băieți care sunt arătoși. Hormonii feminini necesită testosteron, iar bărbații grasi tind să aibă cele mai scăzute niveluri.

Am decis că voi slăbi o dată pentru totdeauna. Stătea pe dieta cu proteine, a durat 5 luni fără o singură avarie - a putut să slăbească 44 de kilograme. Am fost foarte mulțumit de mine și mi-am propus un nou obiectiv - încă minus 20 de kilograme, iar după aceea - Sală de gimnasticăși lupta pentru un corp sculptat. Dar totul s-a dovedit cu totul diferit...

Pe 13 aprilie 2013, mergeam de la spitalul unde treceam la un examen anual de rutină. Aproape ajunsă la casă, nu a mai rămas decât să traverseze trecerea de pietoni. În fața mea era un drum cu sens unic, m-am oprit și m-am uitat cu atenție în jur. Mașina mi-a cedat, așa cum prescriu regulile, și am început să traversez. Când eram pe trotuar și păream ieșit din zona de risc, am simțit o lovitură puternică. Deconectat. După cum s-a dovedit mai târziu, frânele camionului WAF au eșuat și, cu o viteză de 100 de kilometri pe oră, m-a lovit, trântindu-mă într-un stâlp. După aceea au fost 10 zile de comă.

După ce am ieșit din comă, am stat în pat timp de 9 luni - pelvisul meu a fost zdrobit, nici măcar nu am putut sta. Mi-a ratat totul: ultimul apel, absolvire, examene de admitere la institut. De-a lungul acestui an am devenit mai puternică și mai bătrână. A trebuit să plâng și să mă enervez, să analizez și să descopăr un nou eu.

În spital am fost complet lipsit de activitate fizică: mă jucam la calculator, dormeam și mâncam. Când am ajuns acasă, aveam 120 de kilograme. M-am văzut în oglindă, în care ultima datăîncă arăta sănătos și plin de speranță de tânăr și era îngrozit. Arătam ca un bătrân: chel, invalid, în scaun cu rotile, purtând ochelari, cu 37 de cicatrici pe corp. În acel moment mi-am dat seama: pentru a fi din nou fericit, trebuie să învăț să mă lupt cu mine și cu lenea mea.

Am început să caut modalități de a obține un corp atletic și am realizat că doar o alimentație adecvată și echilibrată poate duce la succes. Dietele sunt stres și colaps pentru corpul nostru, metabolism, păr, piele, sisteme endocrine și hormonale. Transformarea mea a durat un an și jumătate. Primele șapte luni au fost o luptă psihologică internă cu mine însumi: m-am stricat de mai multe ori, abandonând sistemul alimentație adecvată unde să merg și a început din nou; Mi-am petrecut următoarele 8 luni lucrând la forma mea atletică. ÎN rețelele sociale Sunt adesea întrebat dacă am extras grăsime sau mi-am injectat unele droguri. Nu, nu există „lucruri” magice care să îți rezolve problemele de greutate pentru tine.

Sergey Kutovoy este încrezător că oricine poate slăbi și își poate pune în ordine corpul.

Sunt sigur că mă voi schimba partea mai bună toată lumea poate. Până și eu, un tip fără picior și în scaun cu rotile, am reușit să slăbesc 52 de kilograme și să câștig un fizic atletic. De ce nu incerci si tu?

Dacă ne apucăm de practică, cel mai important secret pentru a pierde în greutate este accelerarea metabolismului. Metabolismul accelerat accelerează rata de ardere a grăsimilor, digestia și creșterea masa musculara.

Vă voi spune despre regulile de bază pentru accelerarea metabolismului:

1. Mănâncă la fiecare 2 ore.

2. Nu bea în timp ce mănânci: fie cu 20 de minute înainte, fie cu 40 de minute după.

3. Eliminați carbohidrați rapizi: produse afumate, faina, dulci, sarate, prajite, fast-food si semifabricate.

4. Culcă-te devreme: între orele 22:00 și 2:00, cel mai bine se eliberează hormonul de creștere.

Acum duc o viață normală tânăr: Învăț la universitate, merg la sală și la piscină, am prieteni și o iubită. Recent am fost invitat să joc hochei pe sanie la nivel profesionist, cu perspectiva unei șanse de a mă alătura echipei naționale a Rusiei în acest sport. Principalul lucru este să crezi în ce este mai bun și să stabilești obiectivele potrivite!

„Lumea nu este fără oameni buni", - Sergey a semnat fotografia. "În acea zi am ajuns la sală, dar liftul nu a funcționat. M-am întors să merg acasă. Acest bărbat m-a ridicat la etajul doi în propriile sale brațe. Mulțumesc!”

O nouă celebritate pe rețelele de socializare printre utilizatorii ruși este Serghei Kutov, în vârstă de 20 de ani, rezident la Arhangelsk. Povestea lui despre încrederea în sine a surprins mii de oameni. În urmă cu câțiva ani, un tip și-a pierdut piciorul în urma unui accident. Dar nu a renunțat la sine și s-a schimbat radical.

Povestea tânărului cu pierderea în greutate a început în 2013, când era încă școlar. Apoi a cântărit 148 de kilograme cu o înălțime de 186 de centimetri. In 5 luni a reusit sa slabeasca 44 kg. După cum relatează însuși Serghei Kutov într-un interviu acordat portalului AdMe, la vârsta de 17 ani a căzut sub roțile unei mașini pe trotuar, în urma căreia a devenit invalid - și-a pierdut piciorul. După cum s-a dovedit, frânele camionului WAF au cedat și l-a lovit pe tip cu o viteză de 100 de kilometri pe oră.

Serghei a fost la un pas de moarte - a fost în comă timp de 10 zile. Apoi timp de 9 luni am stat în pat în tracțiune - pelvisul meu era zdrobit, era imposibil chiar să stau.

După spital, tipul s-a îngrășat din nou - a început din nou să cântărească 120 kg. Tipul însuși își amintește că „arăta ca un bătrân: un invalid chel, într-un scaun cu rotile, purtând ochelari, cu 37 de cicatrici pe corp”.

Tipul a decis să facă sport. Transformarea a durat un an și jumătate. Tânărul numește antrenamentul și dieta baza succesului.

„Cel mai mare secret pentru a pierde în greutate este accelerarea metabolismului. Metabolismul accelerat crește rata de ardere a grăsimilor, absorbția alimentelor și creșterea mușchilor”, explică Sergey Kutov.

În prezent, tipul studiază la universitate, merge la sală și la piscină, are prieteni și o iubită.

Îmi doream de mult să fac o postare despre acest tip. Dar, învârtindu-se în vârtejul vieții de zi cu zi, postul neterminat în curenți a fost lăsat să adune praf. Și ar fi continuat să strângă praf dacă nu ar fi această poveste cu scandalul din clipa lui de glorie și fraza despre amputați. Acest cuvânt poate să nu fie o insultă, deoarece oamenii cărora li s-au îndepărtat membrele sunt de fapt numiți așa, dar pentru mine este neplăcut și derogatoriu. Și este mai probabil aplicabil unor oameni precum Pozdner și Litvinova, amputate morale. Dar să nu vorbim despre ele, ci să revenim la povestea noastră.
Povestea lui Serghei Kutovoy, în vârstă de 20 de ani, depășește în mod clar formatul subiectului pierderii în greutate, deoarece este plină de mult mai mult sens decât lupta pentru un corp frumos: este o poveste incredibilă de depășire, curaj, curaj. și încredere în sine.

„La vârsta de 17 ani, eram o geantă grasă, fără formă și aveam 148 de kilograme”, își începe povestea Serghei, care preferă să numească pică. Serghei a ținut o dietă și a început să slăbească. Cu toate acestea, câteva luni mai târziu, când obiectivul lui era deja foarte aproape, necazurile l-au atins. Serghei a căzut sub roțile unei mașini, în urma căreia a devenit invalid - și-a pierdut piciorul. A început o cu totul altă poveste: o luptă pentru propria viață. Fotografiile care arată cum arată Serghei acum sunt cea mai bună ilustrare că imposibilul este posibil.
Serghei Kutovoy

Slăbit cu 52 kg (de la 120 la 68 kg)

Povestea mea cu pierderea în greutate a început în 2013, când eram în clasa a XI-a. Am cântărit 148 de kilograme cu o înălțime de 186 de centimetri. Ca să numesc pică o pică, arătam ca o geantă grasă și fără formă pe care nimănui nu-i poate plăcea. Multă vreme acest lucru nu m-a deranjat: nu am fost umilită la școală, aveam destul de mulți prieteni. Dragostea nefericită a schimbat totul - inima mea era frântă. Întotdeauna am știut să duc o conversație, am fost galant cu fetele, dar asta s-a dovedit a fi insuficient. Dacă aspectul tău lasă de dorit, vei fi întotdeauna doar o prietenă pentru fete, iar ele vor construi relații cu alți băieți care sunt arătos. Hormonii feminini necesită testosteron, iar bărbații grasi tind să aibă cele mai scăzute niveluri.

Am decis că voi slăbi o dată pentru totdeauna. Am urmat o dietă cu proteine, am durat 5 luni fără o singură defecțiune - am reușit să slăbesc 44 de kilograme. Am fost foarte mulțumit de mine și mi-am propus un nou obiectiv - încă minus 20 de kilograme, iar după aceea - sala de sport și lupta pentru un corp sculptat. Dar totul s-a dovedit cu totul diferit...

Serioja Kutovoy
Pe 13 aprilie 2013, mergeam de la spitalul unde treceam la un examen anual de rutină. Aproape ajunsă la casă, nu a mai rămas decât să traverseze trecerea de pietoni. În fața mea era un drum cu sens unic, m-am oprit și m-am uitat cu atenție în jur. Mașina mi-a cedat, așa cum prescriu regulile, și am început să traversez. Când eram pe trotuar și păream ieșit din zona de risc, am simțit o lovitură puternică. Deconectat. După cum s-a dovedit mai târziu, frânele camionului WAF au eșuat și, cu o viteză de 100 de kilometri pe oră, m-a lovit, trântindu-mă într-un stâlp. După aceea au fost 10 zile de comă.

Serghei Kutovoy
După ce am ieșit din comă, am stat în pat timp de 9 luni - pelvisul meu a fost zdrobit, nici măcar nu am putut sta. Am ratat totul: ultimul apel, absolvire, examene de admitere la facultate. De-a lungul acestui an am devenit mai puternică și mai bătrână. A trebuit să plâng și să mă enervez, să analizez și să descopăr un nou eu.

Sega Kutovoy
În spital am fost complet lipsit de activitate fizică: mă jucam la calculator, dormeam și mâncam. Când am ajuns acasă, aveam 120 de kilograme. M-am văzut în oglindă, în care mă uitam ultima oară ca un tânăr sănătos și plin de speranță, și m-am îngrozit. Arătam ca un bătrân: chel, invalid, în scaun cu rotile, purtând ochelari, cu 37 de cicatrici pe corp. În acel moment mi-am dat seama: pentru a fi din nou fericit, trebuie să învăț să mă lupt cu mine și cu lenea mea.

A fost odată ca niciodată Serghei nici nu s-a gândit la mod sănătos viaţă


Serghei Kutovoy cu fratele său geamăn și mama

Am început să caut modalități de a obține un corp atletic și am realizat că doar o alimentație adecvată și echilibrată poate duce la succes. Dietele sunt stres și colaps pentru corpul nostru, metabolism, păr, piele, sisteme endocrine și hormonale. Transformarea mea a durat un an și jumătate. Primele șapte luni au fost o luptă psihologică internă cu mine însumi: m-am stricat de mai multe ori, aruncând în iad sistemul de alimentație adecvată și am început din nou; Mi-am petrecut următoarele 8 luni lucrând la forma mea atletică. Pe rețelele de socializare sunt adesea întrebat dacă am scos grăsime sau mi-am injectat unele droguri. Nu, nu există „lucruri” magice care să îți rezolve problemele cu excesul de greutate pentru tine.


Toată lumea s-a dus după pui în acea noapte, iar eu am mers după dinozauri.
Serghei Kutovoy
Sergey Kutovoy este sigur: toată lumea poate slăbi și își poate pune în ordine corpul


Noua mea iubită
Serghei Kutovoy

Sergey Kutovoy Sunt sigur că toată lumea se poate schimba în bine. Până și eu, un tip fără picior și în scaun cu rotile, am reușit să slăbesc 52 de kilograme și să câștig un fizic atletic. De ce nu incerci si tu?


Dacă ne apucăm de practică, cel mai important secret pentru a pierde în greutate este accelerarea metabolismului. Un metabolism accelerat accelerează rata de ardere a grăsimilor, absorbția alimentelor și construirea mușchilor.


Vă voi spune despre regulile de bază pentru accelerarea metabolismului:

1. Mănâncă la fiecare 2 ore.

2. Nu bea în timp ce mănânci: fie cu 20 de minute înainte, fie cu 40 de minute după.

3. Elimina carbohidratii rapizi: produse afumate, faina, dulci, sarate, prajite, fast food si semifabricate.

4. Culcă-te devreme: între orele 22:00 și 2:00, cel mai bine se eliberează hormonul de creștere.


Acum duc stilul de viață al unui tânăr obișnuit: studiez la universitate, merg la sală și la piscină, am prieteni și o iubită. Recent am fost invitat să joc hochei pe sanie la nivel profesionist, cu perspectiva unei șanse de a mă alătura echipei naționale a Rusiei în acest sport.


Principalul lucru este să crezi în ce este mai bun și să stabilești obiectivele potrivite!



„Lumea nu este lipsită de oameni buni”, a subtitrat Serghei fotografia. "În acea zi am ajuns la sală, dar liftul nu funcționa. M-am întors să merg acasă. Acest om m-a ridicat la etajul doi în propriile brațe. Mulțumesc!"
Serghei și fata lui iubită, care a apărut alături de el după accident.

a sărbătorit pe Champ de Mars din Sankt Petersburg în compania nu numai a prietenilor apropiați și a iubitei sale, ci și a abonaților săi. Astăzi, Serghei are peste 400 de mii dintre ei. Tipul a câștigat o asemenea popularitate online datorită poveștii sale de autodepășire, spusă cu o onestitate incredibilă. Câteva sute de abonați au venit să discute în direct cu idolul lor, să-l felicite de ziua lui și să-l îmbrățișeze cu siguranță.

După accident, mi s-a părut că nu am opțiuni, nici posibilități, că sunt condamnat la o viață singuratică, o persoană cu handicap, în care să nu mai fie nimic strălucitor. Dar am crezut în mine, am început să fac sport și am slăbit. Și viața mea este sincer mai bună decât înainte. Și oricare dintre voi vă poate face viața mai bună. Fiecare dintre voi are dreptul la fericire și iubire, să aibă o familie, o afacere preferată. „Chiar dacă aș putea, cu siguranță poți”, spune Serghei Kutovoy, rezidentul din Arhangelsk, mulțimii de fani.

La vârsta de 17 ani, în urma unui accident, Serghei Kutovoi și-a pierdut picioarele și... Frânele camionului WAF au cedat și a lovit un tip cu 100 de kilometri pe oră. Fragmentat piciorul stâng trebuia amputat. A petrecut aproape un an în spital, după externare a început să mănânce stres la orice, s-a mișcat puțin, așa că a câștigat rapid supraponderali: 120 de kilograme cu o înălțime de 186 de centimetri. „Arăta ca un bătrân: un invalid chel, într-un scaun cu rotile, purtând ochelari, cu 37 de cicatrici pe corp”, își amintește Serghei Kutovoy.

Serghei a reușit să se accepte fără un picior, dar nu a putut să se uite la pliurile lăsate de grăsime, așa că a decis să se ia în serios: mai întâi bara orizontală acasă, apoi antrenament cu drepturi depline în sală, o dietă, iar mai târziu chiar hochei pe sanie. Doi ani mai târziu, chiar și bătrânul Arnold ar fi gelos pe bicepșii pompați ai lui Serghei. În plus Kutova postează fotografii sincere pe Instagram atât „înainte” cât și „după”.

L-am văzut pentru prima dată pe Seryozha în vlogul lui Nastya Ivleeva și am fost imediat cucerit de povestea lui: tipul nu și-a pierdut speranța, se dezvoltă, crește. Îl urmăresc pe Instagram de un an: postările lui sunt foarte sincere și sincere. „Mă inspiră foarte mult cu încrederea lui în oameni”, recunoaște fanul Nastya, care a venit să-l felicite pe Serghei de ziua lui.

Iubind viața și Ksyusha

„Sunt atât de mulți fani în jurul lui Seryozha, nu ești gelos?” - Iubita lui Serghei Kutovoy, Ksyusha, răspunde la această întrebare cu un „Nu” încrezător. Acest lucru nu este surprinzător: Serghei își privește fata iubită cu atâta tandrețe și dragoste, încât devine clar pentru abonații săi fermecați că nu există nicio șansă.

„De ce îl iubești pe Serghei?” „Este foarte grijuliu”, răspunde Ksyusha și își șterge lacrimile: întâlnirea caldă cu atât de mulți fani a făcut o impresie asupra fetei. Îi îmbrățișează pe Serghei și Ksyusha, îi cer fotografii și autografe și se luptă între ei pentru a pune întrebări.

Băieții, răspunzând la următoarea întrebare, își amintesc povestea cunoștinței lor în moduri diferite. Ksyusha râde și spune că Serghei a ignorat-o câteva luni și abia apoi a invitat-o ​​la cinema: „M-am gândit că vom merge împreună. Am venit și erau șase oameni acolo - familie, prieteni.”

Serghei explică această companie cu intenții serioase, spunând că a vrut imediat să prezinte fata tuturor. „Când am dus-o pe Ksyusha acasă după film, am luat-o de mână și mi-am dat seama că sunt atrasă de ea, că îmi doream să fie mereu în viața mea”, își amintește Serghei.

Când am fost invitat la Sankt Petersburg pentru a participa la proiectul „Sportul pentru oameni”, Ksyusha mi-a susținut decizia. Acest lucru a fost foarte important pentru mine. Mi se pare că o relație sănătoasă este atunci când oamenii se susțin unii pe alții”, spune Serghei Kutovoy. - Relația noastră la distanță a durat un an. A fost foarte greu: i-am scos ultimii bani din buzunare pentru a-i cumpăra lui Ksyusha un bilet de la Arhangelsk la Sankt Petersburg. Dar știi ce mi-am dat seama? Când totul este rău în viață, nu dispera. Plătești cu aceste lucruri rele pentru toate lucrurile bune care se vor întâmpla în viață.

După absolvire, Ksyusha a putut să se mute definitiv la Serghei din Sankt Petersburg. După trei ani de relație, planurile băieților sunt doar mai serioase: să se căsătorească și să-și cumpere propria casă, și cu siguranță nu cu o ipotecă, ci să economisească singuri pentru un apartament. „Nu am avut familie completă, copilăria nu a fost ușoară. Așa că acum îmi doresc cu adevărat unul adevărat familie fericită cu Ksyusha. Mi se pare că este corect să oferi oameni noi societății”, spune Serghei Kutovoy.

Scrie o carte și stai pe ambele picioare

Printre planurile creative ale lui Serghei Kutovoy se numără o carte. „Am o poveste de spus”, spune el încrezător.

Între timp, rezidentul din Arkhangelsk scrie postări pe Instagram.

Ca prieten, știe să motiveze. Întotdeauna te întreabă de ce faci asta, ce vrei să obții cu el. În acest sens, ne gândeam la cursuri de master pe format Nick Vujicic(Vorbitor de motivație australian cu o afecțiune ereditară care îi lipsește toate membrele. - Nota ed.), - a spus un prieten al lui Serghei Menua.

O săptămână mai târziu va fi lansat un film în care joacă Serghei rol principal. Partener în filmul „Sergei Kutovoy. „Sunt mai înalt decât toată lumea”, a devenit fratele său geamăn Ivan. Aceasta este prima experiență de filmare a fraților, fără a lua în considerare videoclipul lui Artem Gryanik pentru piesa „Two” a lui Pavel Volya. Regizorul de film Andrei Grigoriev l-a văzut pe internet și i-a invitat pe băieți să joace într-un lungmetraj.

Nu am reușit să strângem întreaga sumă pentru filmări prin crowdfunding, așa cum am planificat inițial, și am fost forțați să dăm înapoi toți banii și să investim propriile fonduri în crearea filmului. Filmul iese peste o săptămână, înainte de a fi prezentat la festivalul VKontakte”, a spus Serghei.

Serghei Kutovoy plănuiește să se ridice pe picioare nu numai la figurat, ci și la propriu. I se va face o proteză la Sankt Petersburg. Statul alocă patru milioane și jumătate de ruble pentru asta. „Au mai rămas literalmente câteva certificate și voi încerca. Nu este un fapt că totul va funcționa, pentru că piciorul meu este tăiat foarte aproape, dar poate că în curând voi merge”, Serghei nu își trădează entuziasmul.

Știți pentru ce prețuiesc cel mai mult Seryoga? Pentru că este cu dizabilități, dar nu îl tratezi ca pe o persoană cu dizabilități. „Este grozav”, spune prietenul său Anton. - Ieri am depus jurământul la Menua. Și s-a întâmplat că Seryoga stătea pe pervaz, căruciorul a fost scos și toată lumea a uitat că chiar trebuie să-l ajute... Înțelegi despre ce vorbesc? Nu am crezut că ceva este în neregulă.

Comunicarea noastră este foarte simplă, nu te gândești la faptul că este într-un scaun cu rotile. Încă ne tachinează atât de mult! - Mainua ridică.

Multă vreme, fanii lui Serghei nu au vrut să-l lase să părăsească Champ de Mars. Fetele au alergat să facă poze și nu și-au putut reține lacrimile. Dar acelea erau lacrimi de bucurie. Tipul nu sa obosit să spună „mulțumesc” și, bineînțeles, în curând a apărut o nouă postare pe Instagramul lui Serghei Kutovoy: „Uriașa încărcătură de pozitivitate și bunătate pe care mi-ai dat-o astăzi va rămâne pentru totdeauna în inima mea. Mulțumesc!”.