Atmosfera este o componentă importantă a existenței normale a organismelor vii pe planeta Pământ. Oamenii sănătoși nu sunt sensibili la condițiile meteorologice, iar în prezența diferitelor boli, pot simți efectele neplăcute ale fluctuațiilor vremii. Înțelegând modul în care presiunea atmosferică afectează o persoană, veți învăța cum să preveniți deteriorarea bunăstării din cauza schimbărilor meteorologice, indiferent de ce. presiunea arterială(BP) în tine, mare sau scăzută.

Ce este presiunea atmosferică

Aceasta este presiunea aerului a atmosferei pe suprafața planetei și pe toate obiectele din jur. Datorita soarelui, masele de aer se misca constant, aceasta miscare se simte sub forma vantului. Transportă umiditatea de la corpurile de apă la sol, formând precipitații (ploaie, zăpadă sau grindină). A avut mare importanțăîn antichitate, când oamenii preziceau schimbări ale vremii și precipitațiilor pe baza sentimentelor lor.

Norma de presiune atmosferică pentru o persoană

Acesta este un concept condiționat adoptat cu indicatori: latitudine 45 ° și temperatură zero. În astfel de condiții, puțin mai mult de o tonă de aer apasă pe 1 centimetru pătrat din toate suprafețele planetei. Masa este echilibrată cu o coloană de mercur, a cărei înălțime este de 760 mm (confortabilă pentru o persoană). Conform calculelor oamenilor de știință, asupra florei și faunei Pământului acționează aproximativ 14-19 tone de aer, care poate zdrobi toate viețuitoarele. Cu toate acestea, organismele au propria lor presiune internă, ca urmare, ambii indicatori sunt egalați și fac posibilă viața pe planetă.

Ce presiune atmosferică este considerată ridicată

Dacă compresia aerului este peste 760 mm. rt. Art., el este considerat înalt. În funcție de locația teritorială, masele de aer pot exercita presiune în moduri diferite. În lanțurile muntoase, aerul este mai rarefiat, în straturile fierbinți ale atmosferei presează mai puternic, la rece, dimpotrivă, mai puțin. În timpul zilei, indicatorii coloanei de mercur se modifică de mai multe ori, precum și bunăstarea persoanelor dependente de vreme.

Dependența tensiunii arteriale de atmosferă

Nivelul presiunii atmosferice se modifică din cauza teritoriului, a proximității de ecuator, altele caracteristici geografice teren. În sezonul cald (când aerul este cald), este minim, iarna, când temperaturile scad, aerul devine mai greu și apasă cât mai mult. Oamenii se adaptează rapid dacă vremea este stabilă pentru o perioadă lungă de timp. in orice caz schimbare bruscă condiții climatice afectează direct o persoană și, în prezența unei sensibilități ridicate la schimbările de temperatură, bunăstarea se înrăutățește.

Ce afectează presiunea atmosferică

Oameni sănătoși în schimbare conditiile meteo se poate simți slăbit, iar pacienții simt brusc schimbări în starea corpului. Exacerbarea bolilor cardiovasculare cronice. Influența presiunii atmosferice asupra tensiunii arteriale umane este mare. Acest lucru afectează starea persoanelor cu boli ale sistemului circulator (hipertensiune arterială, aritmie și angina pectorală) și următoarele patologii ale sistemelor corpului:

• Leziuni nervoase și organice ale psihicului (schizofrenie, psihoze de diverse etiologii) în remisie. Când vremea se schimbă, se înrăutățește.
• Bolile sistemului musculo-scheletic (artrita, artroza, hernia si fracturile cronice, osteocondroza) se manifesta prin disconfort, dureri dureroase la nivelul articulatiilor sau oaselor.

Grupuri de risc

Practic, acest grup include persoane cu boli cronice și vârstnici cu modificări de sănătate legate de vârstă. Riscul dependenței de vreme crește în prezența următoarelor patologii:

• Boli respiratorii (hipertensiune pulmonară, boală pulmonară obstructivă cronică, astm bronșic). Există exacerbări ascuțite.
• Leziuni ale SNC (accident vascular cerebral). Există un risc mare de rănire din nou a creierului.
• Hipertensiune arterială sau hipotensiune arterială. Posibilă criză hipertensivă cu dezvoltarea infarctului miocardic și a accidentului vascular cerebral.
• Boli vasculare (ateroscleroza arterelor). Plăcile aterosclerotice se pot rupe de pereți, provocând tromboză și tromboembolism.

Cât de mare presiunea atmosferică afectează o persoană

Oamenii care locuiesc mult timp într-o regiune cu anumite caracteristici peisagistice se pot simți confortabil chiar și într-o zonă cu presiune ridicată (769-781 mmHg). Se observă la umiditate și temperatură scăzută, vreme senină, însorită, calmă. Pacienții hipotonici tolerează mult mai ușor acest lucru, dar se simt slabi. Presiune atmosferică ridicată pentru pacienții hipertensivi - calvar. Influența anticiclonului se manifestă în perturbarea vieții normale a oamenilor (modificări ale somnului, scăderea activității fizice).

Cum afectează o persoană presiunea atmosferică scăzută?

În cazul în care un coloana de mercur prezintă un semn de 733-741 mm ( rată redusă), aerul conține mai puțin oxigen. Astfel de condiții sunt observate în timpul unui ciclon, în timp ce umiditatea și temperatura cresc, norii înalți se ridică și precipitațiile scad. Pe o astfel de vreme suferă persoanele cu probleme respiratorii, hipotensiune arterială. Aceștia experimentează slăbiciune și dificultăți de respirație din cauza lipsei de oxigen. Uneori, acești oameni au presiune intracraniană crescută și dureri de cap.

Efect asupra pacienților hipertensivi

Cu o presiune atmosferică crescută, vremea este senină, calmă, iar aerul conține o cantitate mare de impurități nocive (din cauza poluării mediului). Pentru pacienții hipertensivi, acest „cocktail de aer” prezintă un mare pericol, iar manifestările pot fi diferite. Simptome clinice:

• durere de inima;
• iritabilitate;
• disfuncție a corpului vitros (muște, puncte negre, corpuri plutitoare în ochi);
• durere de cap ascuțită, cum ar fi migrena;
• scăderea activității mentale;
• roșeață a pielii feței;
• tahicardie;
• zgomot în urechi;
• creșterea tensiunii arteriale sistolice (superioare) (până la 200-220 mm Hg);
• numărul de leucocite din sânge crește.

Presiunea scăzută a atmosferei nu are prea mult efect asupra pacienților hipertensivi. masele de aerîn același timp, sunt saturate cu o cantitate mare de oxigen, ceea ce afectează în mod favorabil activitatea inimii și a vaselor de sânge. Medicii pentru pacienții cu hipertensiune arterială sunt sfătuiți să aerisească camera mai des, astfel încât să existe o bună aprovizionare cu aer proaspăt și cât mai puțin dioxid de carbon (într-o cameră înfundată depășește norma).

Cum să te protejezi

Eliminați complet influența atmosferei asupra viata de zi cu zi nu pare posibil. Vremea este imprevizibilă în fiecare zi, așa că trebuie să știi totul despre sănătatea ta, să iei măsuri pentru a atenua starea. Activități necesare pacienților hipotensivi:

• somn ușor;
• faceți un duș de contrast (schimbarea temperaturii apei de la cald la rece și invers);
• bea ceai tare sau cafea naturală;
• întărește corpul;
• consuma mai mult apă curată;
• plimbări lungi în aer curat;
• luați preparate naturale care întăresc sistemul imunitar.

Presiunea atmosferică are un efect mai mare asupra pacienților hipertensivi. De obicei, ei pot simți imediat o schimbare iminentă a condițiilor meteo. Pentru a reduce dependența de astfel de picături, pacienții hipertensivi au nevoie de:

• nu fi în soare deschis;
• evita supraîncălzirea;
• Elimina alimentele bogate in cofeina din dieta ta alimente grase;
• reduce activitatea fizică zilnică;
• odihnește-te mai mult;
• asigurați-vă că controlați tensiunea arterială;
• luați medicamente antihipertensive.

Video

Vremea din când în când cade în extreme: de la înghețuri insuportabile la zile calde de primăvară. Astfel de diferențe nu pot decât să ne afecteze corpul. Vă vom spune cum să treceți peste această perioadă dificilă.

Ai grijă de inima ta și de vasele de sânge

Una dintre cele mai frecvente cauze de deteriorare a bunăstării persoanelor dependente de vreme este schimbarea presiunii atmosferice. Schimbările bruște ale vremii, în primul rând, afectează negativ sănătatea persoanelor care suferă de boli cardiovasculare. Bunăstarea lor se deteriorează din cauza scăderii presiunii atmosferice, forțând vasele să lucreze cu o sarcină crescută.

Efectul schimbărilor de temperatură asupra presiunii. Iarna, înghețurile severe aduc în mod tradițional zone cu presiune atmosferică ridicată - anticicloni. Se caracterizează prin vreme înnorată sau senină, fără precipitații. Ciclonul atlantic - un vârtej atmosferic uriaș, în centrul căruia predomină presiunea scăzută - aduce aer mai cald.

Unde este relația dintre presiunea atmosferică și tensiunea arterială? Deși nu vedem sau simțim aerul, acesta nu este incorporal. Acest gaz are o greutate care ne-ar aplatiza dacă înăuntru corpul uman propria tensiune arterială nu a fost menținută. În funcție de modul în care se schimbă presiunea atmosferică, a noastră devine mai mică sau mai mare.

Acest proces are loc datorită baroreceptorilor, care sunt localizați în vase. La persoana sanatoasa se vor adapta cu ușurință la ceea ce se întâmplă, dar pentru cei sensibili la vreme, din păcate, nu vor face față unei astfel de sarcini atât de bine pe cât ne-am dori. Când presiunea atmosferică crește, baroreceptorii nu numai că măresc presiunea, dar o provoacă să sară. Drept urmare, o persoană începe să aibă dureri de cap, apare greața și „muștele” pâlpâie în fața ochilor. Aceste senzații sunt uneori însoțite de o ușoară frison. Odată cu scăderea presiunii atmosferice, persoanele sensibile la vreme au aceeași reacție: la început, baroreceptorii lor reduc parametrii arteriali, dar la un moment dat organismul crede că acești indicatori devin prea scăzuti, motiv pentru care provoacă imediat creșterea lor bruscă.

Ce să fac?

Eliminați din alimentație alimentele care cresc tensiunea arterială: cafea, bulion de pește și carne, ceai tare, băuturi carbogazoase, fasole și mazăre.

Nu mâncați în exces. Este mai bine să faceți o dietă din pește și mâncăruri de legume, în timp ce mâncați mai multe verdețuri.

Activitate fizică moderată, renunțați la munca grea. Încercați să faceți ziua cât mai încărcată posibil.

Pentru tulburări de somn, luați sedative (tinctură de mușcă sau valeriană). Cu toate acestea, cel mai bun remediu pentru „insomnia meteo” este considerat a fi o tabletă de melatonină luată noaptea.

Salvat de frig

Bacteriile și virusurile patogene sunt activate în timpul încălzirii, și nu în înghețurile severe. Umiditatea crescută a aerului reduce rezistența organismului la boli. Prin urmare, în acest moment este cel mai ușor să prindeți gripa sau o răceală, care se poate complica cu bronșită, iar incidența pneumoniei crește și ea.

Ce să fac?

Imbraca-te suficient de cald pentru a nu bate vant, dar nu exagera pentru a nu te supraincalzi. Încercați să nu vă udați picioarele.

Renunță la țigări pentru un timp sau fumează mai puțin.

Dacă aveți sufocare, dificultăți de respirație sau lipsă de oxigen (hipoxie), acest lucru se datorează faptului că ciclonul determină o scădere a presiunii atmosferice, ducând la o scădere a conținutului de oxigen din aer. Din această cauză, respirația va fi dificilă chiar și pentru o persoană sănătoasă, ca să nu mai vorbim despre pacienții cu astm bronșic. Prin urmare, principala regulă a astmului în zilele noastre este să vă amintiți inhalatorul.

Urmărește-ți starea de spirit

Orice dezastre naturale au un impact asupra stării mentale a unei persoane. Din cauza presiunii atmosferice anormale, unii oameni se transformă în somnambuli. Alții, dimpotrivă, par o agresivitate inexplicabilă. Pentru acești oameni, este deosebit de important să învețe cum să se relaxeze după o zi grea. Alege o metodă de relaxare în funcție de preferințele tale: meditație, yoga, auto-training, mers înainte de culcare.

Încercați să vă împacăți în aceste zile și să nu vă certați cu nimeni, deoarece stresul nu va face decât să agraveze starea dureroasă. Cei care simt agresivitate, nervozitate și entuziasm în aceste zile nu ar trebui să conducă, să planifice negocieri serioase sau să facă lucrări periculoase.

Ai grijă de articulațiile tale

Mai ascuțite decât altele, cele mai mici schimbări ale vremii sunt resimțite de persoanele cu dureri articulare. Încălzirea sau răcirea împreună cu umiditatea ridicată afectează negativ starea acestor pacienți. În cazul folosirii unguentelor și pansamentelor de încălzire din lână naturală, puteți scăpa de durere măcar pentru o perioadă.

Nu cazi

În timpul dezghețului, se formează adesea gheață, motiv pentru care camerele de urgență sunt pline de persoane cu vânătăi, fracturi și comoții cerebrale. În plus, victimele țurțurilor și gheții căzute de pe acoperișuri sunt internate în spitale. Numărul accidentelor rutiere este în creștere, întrucât pe drumurile alunecoase, mașinile încetinesc și manevrează cu mare dificultate. Prin urmare, mergeți încet, departe de clădiri și priviți cu atenție sub picioare. Pentru această perioadă, trebuie să acordați prioritate pantofilor anti-alunecare cu tălpi plate.

Bună ziua, colegi! Astăzi voi împărtăși cu voi propria mea părere despre influența vremii asupra mentalului și stare fizică persoană. Există multe discuții despre modul în care schimbarea vremii afectează o persoană. Deci, să încercăm să ne dăm seama ce este adevărat și ce este ficțiune.

Cu ajutorul unor informații corect formulate și prezentate, se realizează manipularea conștiinței maselor de oameni. Adică, informația nu este altceva decât un mijloc de a gestiona grupuri individuale de oameni și națiuni întregi.

Nu degeaba am început acest articol cu ​​termenul de manipulare a conștiinței. Poți să crezi în ea, sau nu poți să crezi din cauza lipsei de cunoștințe certe, dar faptul rămâne. Schimbări constante ale condițiilor meteo în timpuri recente dobândite caracteristici manipulative.

Acest lucru se face pentru a se concentra populație pe o anumită problemă, de exemplu încălzire globală sau vreme rece, erupții solare și altele asemenea. În timp ce există o reorientare a atenției oamenilor de la o altă problemă, mai presantă.

Nu voi spune că e rău. În ceea ce priveşte respectarea principiilor managementului grupuri mari oameni, are sens. La urma urmei, oamenii din masa lor, care nu dețin date obiective despre o anumită problemă, pot face daune ireparabile și, uneori, nu numai elitei conducătoare, ci și ei înșiși. Prin urmare, cercurile guvernamentale (nu cele politice) au deturnat întotdeauna oamenii către diverse probleme, mai puțin pronunțate, de natură naturală, și chiar spre prostie.

Exemplele sunt simple. Amintiți-vă doar câtă atenție se acordă problemelor încălzirii globale la televizor și pe internet, iar unii vorbesc acum despre răcirea globală și, de asemenea, discută despre existența OZN-urilor, unele găuri spațiale etc. Iar oamenii din majoritatea masei lor subconștient (din punct de vedere al logicii psihologiei) absorb aceste informații și devin voluntar obiectele acesteia (purtători și distribuitori).

Hopa, încep să scap de subiect. Dar aceasta este o mică digresiune lirică, așa că aveți ideea generala despre faptul că suntem cu toții manipulați, stabilind un anumit program și stil de comportament în societate pentru noi, distragerea atenției sau, dimpotrivă, concentrându-ne atenția asupra unei probleme specifice... Și „jocul psihologic” cu condițiile meteorologice în schimbare este incluse de asemenea în aceeași listă.

La fel și schimbarea vremii afectează cu adevărat condiția umană sau este încă un mit să distragi atenția. Să ne dăm seama.

Cum afectează schimbarea vremii condiția umană: omul și natura

Tu și cu mine locuim într-o țară în care temperatura în unele regiuni atinge limita inferioară (până la -50 de grade Celsius), iar în altele perioada de vara se ridică peste +40. De asemenea, puteți observa o astfel de imagine, când în aceeași regiune temperatura aerului este -40 iarna și +40 vara.

Acest lucru, desigur, are avantajele sale. Distracția copiilor. În timpul iernii, puteți construi o fortăreață de gheață, puteți juca bulgări de zăpadă, puteți coborî un tobogan de gheață. Vara, faceți o baie într-un râu sau un lac. Desigur, acestea sunt amintiri din copilăria mea. Astăzi, copiii își petrec timpul într-un mod ușor diferit. Deși puteți vedea copii jucându-se pe străzi în locuri unde așa-numitele „renovări” și „modernizări” procesului internațional de globalizare nu au ajuns încă; unde stereotipurile oamenilor nu au fost încă complet distruse.

Deci, să trecem la treabă. Încă vorbim despre modul în care schimbările meteorologice afectează starea psihică și fizică a unei persoane, aș spune chiar: sănătatea umană.

Mai întâi, să aflăm cu ce vreme este punct științific viziune. Deci vremea este o combinație proprietăți fizice stratul de suprafață al atmosferei într-o perioadă de timp relativ scurtă (oră, zi, săptămână, lună). De regulă, vremea corespunde condițiilor climatice ale unei anumite regiuni a țării noastre și ale planetei în ansamblu. Adică, pentru anumite regiuni, ploile sunt tipice în majoritatea zilelor anului și în unele zile mai uscate. Există norme. Pentru fiecare subiect sunt individuale.

Merită afirmat faptul că omul face parte din natură; este un corp biofizic care interacționează cu celelalte elemente ale sale prin sistem complex receptori. Adică, o persoană, fiind parte a naturii, nu poate decât să fie expusă la diverși factori climatici: presiunea atmosferică, temperatura, umiditatea, fondul magnetic al Pământului, activitatea solară, radiațiile etc. Răspunsul corpului uman, de regulă, are loc la modificări ale oricăruia dintre factorii naturali enumerați.

Adică impactul schimbărilor condițiilor meteorologice asupra condiției umane este natural și logic din punctul de vedere al ordinii mondiale. Dar omul trăiește pe planeta Pământ de mai bine de un secol. De-a lungul mileniilor lungi, fiecare organism viu a dezvoltat o funcție de protecție care vă permite să suportați anumite schimbări de vreme într-un anumit anotimp al anului.

Corpul nostru se adaptează cumva la schimbările vremii pentru a-și menține constanța internă. Există o restructurare de anumite sisteme biologice organism. Mai exact: crește producția de hormoni, crește activitatea enzimelor, se modifică coagularea sângelui și numărul de trombocite. Există o schimbare a tonusului vascular pentru a modifica intensitatea transferului de căldură.

Cu alte cuvinte, restructurarea sistemelor atunci când vremea se schimbă este un fel de adaptare a organismului la noile condiții. Majoritatea oamenilor nu simt asta deloc. Dar pentru unii, mecanismele de adaptare încă întârzie sau nu funcționează deloc. Și apoi se dezvoltă sensibilitatea crescută a corpului la schimbarea vremii, care se numește meteosensibilitate. În aceste cazuri condiția umană depinde de schimbarea vremii.

Din aceasta putem afirma faptul că oamenii care au locuit de mai multe generații în aceeași zonă teritorială sunt mai puțin sensibili la schimbările meteorologice decât cei care s-au mutat acolo recent. Rețineți că perioada de adaptare poate fi prea lungă. Totul depinde de caracteristicile genetice și fiziologice ale unei anumite persoane. În aceste condiții, schimbările meteorologice afectează condiția umană.

De asemenea, sensibile la vreme, de regulă, sunt persoanele cu boli existente - boli cardiovasculare și boli ale sistemului respirator. Dar influența schimbărilor vremii asupra stării unei persoane poate fi găsită și la o persoană sănătoasă.

Persoanele care sunt dependente de factori meteorologici, dar nu au boli cronice, atunci cand vremea se schimba, poate aparea o oboseala crescuta - atat fizica cat si psihica. Se pot dezvolta chiar emoție nerezonabilă, anxietate, iritabilitate, irascibilitate. Somnul poate fi perturbat: la unii oameni - , alții au somnolență constantă. Dureri de cap, o creștere nerezonabilă a tensiunii arteriale (TA) sau o creștere a temperaturii corpului până la numere subfebrile - 37,0-37,3. Pot exista dureri spastice în abdomen, care nu sunt asociate cu mâncatul. Aceste manifestări încep atunci când factorii meteorologici se modifică, trec de la sine și, ceea ce este foarte important, nu sunt considerați o boală.

Să aruncăm o privire mai atentă la posibila reacție a organismului la modificările anumitor factori climatici.

Posibila reacție a corpului la furtunile magnetice

În perioada în care apare o fulgerare asupra soarelui, un flux de particule încărcate se repezi spre Pământ cu mare viteză. Câmpul magnetic al planetei noastre ia această lovitură. Din acest impact, apar unde radio de diferite frecvențe. Oamenii de știință numesc acest fenomen o perturbare a câmpului geomagnetic al Pământului, iar printre oameni există un concept - „furtună magnetică”. Deși corpul uman este afectat de undele radio.

O persoană care este sensibilă la furtunile magnetice poate simți o bătăi rapide ale inimii, poate începe o durere de cap asociată cu înfometarea de oxigen. Acest lucru se datorează faptului că sângele devine mai vâscos și se mișcă cu dificultate prin vasele subțiri ale creierului.

În general, trebuie remarcat faptul că trăim într-o lume în care toate viețuitoarele sunt înconjurate pe toate părțile de diverse valuri de energie. Suntem înconjurați de energie. Apa, focul, aerul, pamantul, chiar si noi producem energie. Chiar și piatra poate genera energie. Interacțiunea undelor de energie poate fi pozitivă sau latura negativă. De aceea suntem atât de sensibili la furtuni, vânturi, furtuni, modificări ale temperaturii aerului. Orice schimbări naturale afectează energetic organismele vii ale planetei. Deci, într-o anumită măsură, acest lucru este normal.

Influența presiunii atmosferice asupra condiției umane

Cum altfel afectează schimbarea vremii condiția umană? Acest lucru se poate întâmpla atunci când presiunea atmosferică se schimbă. Presiunea atmosferică se modifică atunci când se apropie un fenomen natural, de exemplu, furtuni și vânturi, iarna când cade vreme rece sau zăpadă. Astmaticii și persoanele cu boli de inimă sunt deosebit de sensibile la schimbările de presiune.

Acest lucru se datorează faptului că o modificare a presiunii atmosferice duce la o schimbare a presiunii interne în corpul uman. In consecinta intre fenomene naturaleși organismele vii ale planetei există o relație directă.

Influență asupra condiției umane cu scăderea presiunii

Să mergem mai departe. Cum altfel afectează schimbarea vremii condiția umană? Posibilă cădere de presiune. O scădere a presiunii indică o creștere a umidității, posibile precipitații și aproape întotdeauna duce la o creștere a temperaturii aerului. Din nou, nucleele și persoanele care suferă de boli respiratorii sunt mai sensibile la reducerea presiunii.

La astfel de pacienți, există o senzație de lipsă de aer și apare dificultăți de respirație. Poate apărea slăbiciune generală. În această perioadă, persoanele sensibile la vreme experimentează adesea atacuri de migrenă.

Influență asupra condiției umane odată cu creșterea presiunii

Presiunea crește odată cu apariția vremii senine, iar iarna odată cu apariția înghețului. Apropierea vremii senine este resimțită puternic de cei care suferă de alergii, de pacienții hipertensivi, precum și de persoanele cu afecțiuni respiratorii.

Când presiunea crește, de regulă, vremea fără vânt se stabilește în natură. LA marile orașe apare smog și crește concentrația de substanțe nocive din fabrici, fabrici și mașini. Persoanele sensibile pot avea dureri de cap și stare generală de rău. Este de remarcat faptul că, odată cu creșterea presiunii, imunitatea scade brusc.

Impactul unei scăderi brusce de temperatură asupra condiției umane

Pentru o viață confortabilă, avem nevoie de o temperatură a aerului de +18 - +21 de grade. Da Da. Asta este temperatura. Prin urmare, cei care caută să trăiască pentru totdeauna în țări fierbinți pur și simplu nu își dau seama cu ce probleme se pot confrunta în viitor.

Dar natura nu ne creează întotdeauna un astfel de confort. Faptul este că schimbările de temperatură duc la o schimbare bruscă a conținutului de oxigen din aer. Astfel, atunci când temperatura scade, conținutul de oxigen din aer crește, iar când temperatura crește, aceasta scade. Acesta este motivul pentru care este greu să respiri pe vreme caldă.

Orice schimbare bruscă a temperaturii aerului afectează negativ bunăstarea unei persoane. Motivul este că organismul produce un numar mare histamina, o substanță care provoacă reacții alergice. Acesta este modul în care schimbările meteorologice afectează condiția umană.

Cum afectează schimbarea vremii starea unei persoane: în același timp, trebuie să avertizez

Recent, puteți vedea că la televizor și pe internet ici și colo se spune public că se spune că a fost un fulger în soare, se apropie o furtună magnetică, încălzirea globală în întreaga lume. Totul ar fi bine dacă ar fi pur și simplu afirmat ca fapt. Dar nu. Imediat, ei strigă din răsputeri despre boli, despre o schimbare a stării unei persoane, despre nevoia de a se aproviziona cu necesarul. medicamente. Oh-pa-chki! Ai nevoie de medicamente? Acesta este întregul secret al acestei discuții de informații!

De fapt, atingând psihologie, am scris deja mai sus, acest „zgomot informațional” este o modalitate de a manipula conștiința maselor de oameni pentru a distrage atenția. Dar companiile private nu sunt departe. Propaganda media de astăzi, din păcate, acționează și în interesul marilor companii farmaceutice. În acest articol, nu este nevoie să dezvolți acest subiect. Așa că o voi declara doar ca fapt!

Bietele bunici s-au speriat că acum asociază orice durere de cap cu furtunile magnetice. Știați măcar despre ele înainte? Știau, dar nu exista o astfel de propagandă informațională. Și oamenii trăiau în pace.

Cum afectează schimbarea vremii condiția umană: rezolvarea problemelor

De ce m-am hotarat sa scriu acest articol? Da, modificările naturii afectează direct starea generală a unei persoane. Este atât de logic până la urmă. este un tot inseparabil. Sarcina mea este să vă fac conștienți de informațiile despre cum și în ce circumstanțe schimbările meteorologice afectează condiția umană(în cazul în care sunteți expus acestor schimbări) a știut să depășească o astfel de dependență.

Bineînțeles, NU vă voi recomanda să alergați la farmacie și să cumpărați medicamente pentru dureri de cap, tensiune arterială mare sau scăzută și altele asemenea. Această întrebare Am detaliat in carte . Este clar și limbaj simplu a povestit despre „plantarea” oamenilor pe complexe de vitamine, suplimente alimentare și medicamente.

Ține minte, sănătatea ta este doar în mâinile tale. Doar tu însuți îți poți salva sănătatea pe tot parcursul vieții și . Ceea ce fac eu personal. Principalul lucru este să știi cum! Dacă sunteți interesat, puteți împrumuta de la prieteni pentru a citi. Sunt sigur că o mulțime de oameni o au, pentru că doar în ultimul an am vândut aproximativ 10.000 de exemplare ale cărții.

Deci, ceea ce îmi propun pentru a reduce impactul schimbărilor naturale asupra stării corpului:

1. Opriți televizorul, radioul, navigați mai puțin pe internet. Găsiți ceva de făcut, faceți un hobby, faceți o excursie cu întreaga familie în natură. Nu ascultați propaganda falsă a „oamenilor interesați”.
2. Atitudinea psihologică corectă (acesta este aspectul principal). „Suntem ceea ce credem că suntem”. Nu vă mai gândiți la vreme, așa cum am spus mai devreme - uitați-vă mai puțin la televizor, în special la emisiuni TV care vorbesc despre impactul vremii asupra sănătății umane. Cu cât acordați mai puțină atenție acestui lucru, cu atât corpul dumneavoastră va fi mai puțin deranjat de o schimbare bruscă a vremii. Oferă-ți instalația: „natura nu are vreme rea, orice vreme este pe umărul meu, cât de bine mă simt pe o astfel de vreme..."
3. . Amintiți-vă! Gimnastica regulată pe minut „salvează” inima cu 7-10 bătăi pe minut. În timpul anului, acest lucru va ajuta la reducerea activității inimii cu milioane de bătăi, la evitarea multor boli de inimă.
4. Faceți exerciții regulate (de cel puțin 3-4 ori pe săptămână) educație fizică sau antrenament sportiv (care este diferența dintre educația fizică și sport, citiți aici ). Activitatea fizică, combinată cu o alimentație adecvată, mărește apărarea imunitară a organismului, inclusiv protecția împotriva influențelor externe ale undelor magnetice.
5. Plimbați-vă mai des în aer liber. În general, mersul pe jos este foarte benefic pentru sănătate, mai ales înainte de culcare.
6. . În combinație cu activitatea fizică, întărirea va întări semnificativ imunitatea organismului, ceea ce îl va face „impenetrabil” chiar și cu cele mai dramatice schimbări de vreme.
7. Organiza. Respirație adecvatăîmbunătățește funcționarea tuturor sistemelor corpului uman. Cu el, vei restabili sănătatea mentală și fizică, vei normaliza somnul și vei îmbunătăți starea generală de bine.

Iată principalele sfaturi în ceea ce privește cum să reduceți sau să preveniți „impactul dramatic al schimbărilor meteorologice asupra stării mentale și fizice”. Sper că ați înțeles de ce astăzi toată lumea vorbește despre unde magnetice, radiații, încălzire globală și așa mai departe.

De asemenea, sper că după ce ați citit acest articol nu veți repeta greșelile pe care le-ați făcut înainte. Amintiți-vă de cele nouă puncte de mai sus. Ei, și numai ei, îți pot schimba viața în bine. Nicio pastile, medicamente, vitamine, dispozitive nu sunt vreodată și în nicio circumstanță capabile să ajute pe deplin și în mod obiectiv la rezolvarea problemei dumneavoastră de sănătate. Nu pierde banii.

Da, urmând aceste 9 puncte, nu vei scăpa imediat de sensibilitatea schimbărilor vremii. Dar pas cu pas, treptat vă veți atașa - vă temperați corpul la astfel de schimbări.

Ai grijă de sănătatea ta. Amintiți-vă, nicio sumă de bani nu poate cumpăra sănătate! Totul în mâinile tale. Pentru toate întrebările, scrieți pe e-mail.

Cu stimă, medicul dumneavoastră de acasă și antrenor Vinivitin P.A.

Faptul că vremea afectează recolta, nimeni nu îl contestă. Dar cum afectează corpul uman? Cum să te salvezi de capriciile naturii, spune Oleg Shtegman, profesor asociat al Departamentului de Medicină Internă al Academiei de Medicină, cardiolog șef independent

Omul, fiind parte a naturii, nu poate decât să fie expus la diverși factori climatici: presiunea atmosferică, temperatura, umiditatea, radiațiile, fondul magnetic al Pământului, activitatea solară etc. Răspunsul corpului uman are loc, de regulă, la modificări ale oricăruia dintre factorii naturali.

Referinţă. Corpul uman este forțat să se adapteze la schimbările vremii pentru a-și menține constanța internă. Există o restructurare a anumitor sisteme biologice ale organismului. Și anume: crește producția de hormoni, activitatea enzimatică, coagularea sângelui și numărul de trombocite. Există o schimbare a tonusului vascular pentru a modifica intensitatea transferului de căldură. Cu alte cuvinte, restructurarea sistemelor atunci când vremea se schimbă este un fel de adaptare a organismului la noile condiții. Majoritatea oamenilor nu simt asta deloc. Dar pentru unii, mecanismele de adaptare întârzie sau nu funcționează deloc. Și apoi se dezvoltă sensibilitatea crescută a corpului la schimbările vremii, care se numește meteosensibilitate (MS). În aceste cazuri, starea sănătății umane depinde de schimbarea vremii.

Cine este dependent? o treime din oameni globul este sensibil la vreme. Printre aceștia, un grup mic cu SM ereditară sunt oameni care reacționează întotdeauna la schimbările de vreme. În toate celelalte cazuri, MP se dezvoltă atunci când modificările fiziologice interne coincid cu schimbările meteorologice - organismul pare să nu aibă mecanisme de adaptare pentru ambele. Cele mai sensibile la vreme sunt:

1. Copii mici sub un an, deoarece nu au mecanisme de adaptare dezvoltate.

2. Femei de orice vârstă. pentru că corp feminin suferă constant modificări fiziologice datorită faptului că hormonii feminini sunt produși ciclic în funcție de diferite faze ale ciclului menstrual. Adolescentele, femeile însărcinate și femeile aflate la menopauză sunt adesea afectate de schimbările meteorologice - în toate aceste cazuri, au loc modificări hormonale în organism. Mai mult, femeile sunt mai înclinate să-și asculte corpul, să observe orice, chiar și mici schimbări în sănătatea lor și să le experimenteze foarte emoțional.

3. Adolescenți. Ele suferă, de asemenea, modificări hormonale în organism. De regulă, bărbații adulți sunt protejați de MCh prin producția monotonă stabilă de hormoni masculini.

4. O parte din persoanele în vârstă, ale căror mecanisme de adaptare au fost deja reduse.

Factorii de risc pentru apariția SM includ și: - excesul de greutate, deoarece astfel de persoane au întotdeauna o creștere a tonusului sistemului nervos simpatic, care este un fundal nefavorabil pentru impactul factorilor meteorologici; - încălcarea funcțiilor glandelor endocrine, în special cu disfuncția tiroidiană, unde lipsa iodului în apă și alimente duce la dezvoltarea bolilor tiroidiene;

Hipovitaminoza, în special vitamina C și vitaminele B, deoarece acestea sunt implicate în mecanismele de adaptare ale organismului;

Tulburări ale imunității;

Leziuni cerebrale traumatice amânate;

Fracturi osoase și leziuni articulare;

Diverse boli cronice, în special ale sistemului cardiovascular și pulmonar.

Cum se manifestă sensibilitatea la vreme?

Persoanele care sunt dependente de factori meteorologici, dar nu au boli cronice, atunci când vremea se schimbă, există o oboseală crescută – atât fizică, cât și psihică. Se pot dezvolta emoție nemotivată, anxietate, iritabilitate, irascibilitate. Somnul poate fi perturbat: unii au insomnie, alții au somnolență constantă. Dureri de cap, o creștere de neînțeles a tensiunii arteriale (TA) sau o creștere a temperaturii corpului până la numere subfebrile - 37,0-37,3. Pot exista dureri spastice în abdomen, care nu sunt asociate cu mâncatul. Toate aceste manifestări încep atunci când factorii meteorologici se modifică, trec de la sine și nu sunt considerați o boală.

Mențiune specială trebuie făcută pentru reacția organismului la furtunile magnetice.

Referinţă. Când apare o fulgerare asupra soarelui, un flux de particule încărcate se repezi spre Pământ cu mare viteză. Câmpul magnetic al planetei noastre primește această lovitură, din care apar unde radio de diferite frecvențe. Oamenii de știință numesc acest fenomen o perturbare a câmpului geomagnetic al Pământului, iar oamenii spun că este o furtună magnetică. Deși corpul uman este afectat de undele radio.

Deci, cu MF la furtunile magnetice, o persoană poate simți bătăile inimii, poate începe o durere de cap asociată cu lipsa de oxigen - sângele devine mai vâscos și se mișcă cu dificultate prin vasele subțiri ale creierului. Poate începe să „sare” tensiunea arterială - tonus vascular perturbat. Subliniem ca toate aceste semne se dezvolta doar la persoanele care sufera de SM, ca se termina de la sine si nu sunt o boala.

MF devine periculoasă dacă, ca răspuns la schimbările atmosferice, inclusiv furtunile magnetice, apar disfuncționalități neașteptate în activitatea inimii în organism și se dezvoltă exacerbări ale bolilor cronice.

La ce să fii atent?

La pacienții cu boli cardiovasculare - cum ar fi hipertensiune arterială, hipotensiune arterială, distonie vegetativă, angina pectorală, ateroscleroză, în special cu tulburări ale ritmului cardiac, se poate dezvolta o exacerbare a bolii din cauza unei răceli ascuțite sau a încălzirii, salturi de presiune atmosferică, căldură extremă sau severă. îngheț, la umiditate ridicată și vânturi puternice, la furtuni magnetice. Pentru acești pacienți, cea mai periculoasă creștere a presiunii atmosferice, deoarece, încercând să mențină tensiunea arterială la același nivel, tonusul vaselor bolnave se modifică și crește coagularea sângelui, ceea ce duce la creșterea trombozei. De aceea o creștere bruscă a presiunii atmosferice duce la o creștere a infarctelor miocardice.

Pentru pacienții care suferă de boli ale vaselor creierului, aceiași factori meteorologici sunt periculoși ca și pentru miezuri. În ele, o schimbare a tonusului vaselor cerebrale bolnave duce la dureri de cap, agravate de lipsa de oxigen, iar formarea crescută de tromb poate duce la un accident vascular cerebral.

Pacienții cu boli respiratorii - cum ar fi astmul bronșic, boala pulmonară obstructivă cronică etc., au mai multe șanse de a reacționa cu o exacerbare a bolii la temperaturi scăzute, umiditate ridicată, ceea ce contribuie la răspândirea diferitelor infecții. Deoarece orice infecție se transmite mai ușor prin mediu umed. Căldura umedă vara și nămolul umed iarna sunt deosebit de periculoase.

Pentru pacienții care suferă de boli reumatice, cum ar fi artrita reumatoidă sau osteoporoza, exacerbările sunt mai probabil să apară pe vreme instabilă, cu ploaie și lapoviță. Articulațiile dureroase servesc adesea ca „predictori” ai schimbării vremii la mai rece - încep să doară înainte de schimbarea vremii.

Pentru cei care au afecțiuni oculare: creșterea presiunii oculare, cataracta, modificări ale fundului ochiului și așa mai departe, schimbările bruște ale temperaturii aerului și ale presiunii atmosferice, precum și lumina puternică a soarelui, sunt periculoase.

La pacienții cu boli ale tractului gastrointestinal - cum ar fi gastrită cronică, ulcere și altele, cu presiune atmosferică scăzută sau căldură intensă, condițiile spastice cresc brusc. Posibilă exacerbare a bolii.

Cum să scapi de capriciile vremii?

Dacă nu suferi de bolile de mai sus și nu aparține unor persoane cu factori de risc, în primul rând, observă-te. Poate că MCH ai venit cu tine. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele în vârstă. Printre oamenii de știință, este folosită expresia: „Bietele bătrâne sunt atât de intimidate încât atribuie orice durere de cap erupțiilor solare”.

Dacă sunteți încrezător în dependența voastră meteorologică de orice factor meteorologic, deși nu aveți boli cronice, atunci în acele zile în care acest factor se modifică, încercați să evitați suprasolicitarea fizică și psihică, nu abuzați de alimentele grase și dulci, excludeți orice fel de alcool. Dacă ești foarte nervos, ia sedative, precum valeriană sau tinctură de bujor.

Dacă suferiți de vreo boală cronică și ați devenit sensibil la vreme, atunci purtați întotdeauna cu dvs. medicamentele pe care le utilizați atunci când boala dumneavoastră este exacerbată. De exemplu, dacă suferiți de hipertensiune arterială, atunci când condițiile meteorologice se schimbă, cu siguranță ar trebui să începeți ziua cu măsurarea tensiunii arteriale. Cu o creștere ușoară, luați imediat un medicament - un medicament care scade tensiunea arterială pe care îl luați zilnic, este mai bine să creșteți ușor doza acestui medicament.

Un stil de viață sănătos, o alimentație adecvată cu prezența obligatorie a fructelor și legumelor, plimbările zilnice la aer curat ajută oamenii de toate vârstele să facă față dependenței de capriciile naturii.

Materialul a fost pregătit de Nadezhda Frolova

Articole similare

În ciuda progreselor în cunoștințele tehnologice și a programelor gigantice de cercetare în medicină, în ciuda creșterii numărului de spitale și a potopului de noi medicamente miraculoase, sănătatea bună rămâne o raritate. Lumea cheltuiește anual zeci de...

Modul în care condițiile meteorologice afectează organismul depinde de abilitățile sale de adaptare: cineva reacționează la ele, cineva nu observă deloc și sunt cei care, prin starea lor de bine, pot prezice vremea. Se crede că persoanele cu un sistem nervos dezechilibrat - persoanele melancolice și colerice - sunt deosebit de sensibile la condițiile meteorologice. La persoanele sanguine și flegmatice, cel mai adesea se manifestă fie pe fondul unui sistem imunitar slăbit, fie într-o boală cronică. Cu toate acestea, meteosensibilitatea ca diagnostic este tipică doar pentru cei care suferă deja de un fel de boală. De regulă, acestea sunt patologii ale sistemului respirator și cardiovascular, boli sistem nervos, artrita reumatoida.

Ce fel factorii meteorologici ne afectează bunăstarea? Şeful Secţiei de Neurologie a Spitalului Clinic 122, profesorul Alexander Elchaninov se referă la cei mai importanţi factori meteorologici: temperatura aerului, umiditatea, viteza vântului şi presiunea barometrică (atmosferică). Corpul uman este influențat și de factori heliofizici – câmpurile magnetice.

Temperatura aerului

Are cel mai vizibil efect asupra bunăstării unei persoane în combinație cu umiditatea aerului. Cea mai confortabilă este combinația dintre temperatură 18-20C° și umiditate 40-60%. În același timp, fluctuațiile temperaturii aerului în intervalul 1-10°C sunt considerate favorabile, 10-15°C - nefavorabile și peste 15°C - foarte nefavorabile. – explică profesorul Elchaninov. - Temperatura de confort pentru somn - de la 16 ° C la 18 ° C.

Conținutul de oxigen din aer depinde direct de temperatura aerului. Când este rece, este saturată cu oxigen, iar când se încălzește, dimpotrivă, este rarefiată. De regulă, pe vreme caldă, presiunea atmosferică scade și ea și, ca urmare, cei care suferă de boli ale sistemului respirator și cardiovascular nu se simt bine.

Dacă, pe fondul presiunii ridicate, temperatura aerului scade și este însoțită de ploi reci, atunci suferă în mod deosebit pacienții hipertensivi, astmatici, persoanele cu pietre la rinichi și colelitiază. Schimbările bruște de temperatură (8-10°C pe zi) sunt periculoase pentru cei care suferă de alergii și astmatici.

temperaturi extreme

Potrivit lui Sergey Boytsov, directorul Centrului de Cercetare de Stat pentru Medicină Preventivă, persoanele cu un mecanism normal de termoreglare, care participă activ la sistemul cardiovascular, care crește circulația sângelui direct sub piele, se simt cel mai bine la căldură anormală. Dar dacă temperatura aerului depășește 38 de grade, nu se mai economisește: temperatura exterioară devine mai mare decât cea internă, există riscul de tromboză pe fondul centralizării fluxului sanguin și al coagulării sângelui. Prin urmare, la căldură, riscul de accident vascular cerebral este mare. Medicii sfătuiesc la căldură anormală să fie într-o cameră cu aer condiționat sau măcar ventilator pe cât posibil, pentru a evita soarele, efortul fizic inutil. Restul recomandărilor depind de starea de sănătate a persoanei.

Un anticiclon este o creștere a presiunii atmosferice care aduce cu sine vreme calmă, senină, fără schimbari bruste temperatura si umiditatea.

Un ciclon este o scădere a presiunii atmosferice, care este însoțită de tulburare, umiditate ridicată, precipitații și creșterea temperaturii aerului.

Pe vreme extrem de geroasă, corpul se poate suprarăci datorită transferului crescut de căldură. Combinația dintre temperatură scăzută cu umiditate ridicată și viteză mare a aerului este deosebit de periculoasă. În plus, datorită mecanismelor reflexe, o senzație de frig apare nu numai în zona de influență, ci și în părțile aparent îndepărtate ale corpului. Deci, dacă picioarele tale sunt înghețate, nasul tău va îngheța inevitabil, o senzație de frig va apărea și în gât, în urma căreia se dezvoltă SARS, boli ale organelor ORL. De asemenea, dacă ți-e frig, să zicem că aștepți transport public, este activat un alt mecanism reflex, în care apare un spasm al vaselor rinichilor, sunt posibile și tulburări circulatorii și scăderea imunității. De regulă, temperaturile extrem de scăzute provoacă reacții de tip spastic. Orice proceduri și acțiuni care măresc circulația sângelui ajută să le facă față: gimnastică, băi fierbinți pentru picioare, saună, baie, duș de contrast.

Umiditatea aerului

La temperatura ridicata umiditatea aerului (saturarea aerului cu vapori de apă) scade, iar în vreme ploioasa poate ajunge la 80-90%. Pe parcursul sezonul de incalzire umiditatea din apartamentele noastre este redusă la 15-20% (pentru comparație: în deșertul Sahara, umiditatea este de 25%). Adesea, uscăciunea aerului din casă, și nu umiditatea ridicată de pe stradă, provoacă o tendință de răceală: mucoasele nazofaringelui se usucă, reducându-i funcțiile de protecție, ceea ce face ușor ca virusurile respiratorii să „prindă rădăcini”. ”. Pentru a evita uscăciunea crescută a nazofaringelui, se recomandă persoanelor alergice și celor care suferă adesea de afecțiuni ORL să se spele cu o soluție de apă minerală ușor sărată sau necarbogazoasă.

Cu umiditate ridicată, cei care suferă de boli ale căilor respiratorii, ale articulațiilor și ale rinichilor sunt mai expuși riscului de a se îmbolnăvi, mai ales dacă umiditatea este însoțită de o răceală.

Fluctuațiile de umiditate de la 5 la 20% sunt evaluate ca fiind mai mult sau mai puțin favorabile pentru organism și de la 20 la 30% ca nefavorabile.

Vânt

Viteza de mișcare a aerului – vântul este perceput de noi ca fiind confortabil sau inconfortabil, în funcție de umiditatea și temperatura aerului. Așadar, în zona de confort termic (17-27C°) cu vânt liniștit și ușor (1-4 m/s), omul se simte bine. Cu toate acestea, de îndată ce temperatura crește, va experimenta o senzație similară dacă mișcarea aerului devine mai rapidă. Și invers, când temperaturi scăzute viteza mare a vantului creste senzatia de frig. Periodicitatea zilnică are atât vântul de munte-vale, cât și alte regimuri de vânt (adiere, uscător de păr). Importanţă au fluctuații de zi cu zi în regimul vântului: diferența de viteză a aerului în intervalul de 0,7 m/s este favorabilă, iar 8-17 m/s este nefavorabilă.

Presiunea atmosferică

Oamenii sensibili la vreme sunt siguri că rol principalîn răspunsul lor la vreme exercită presiunea atmosferică. Acest lucru este și așa și nu așa. Pentru că practic ne afectează corpul în combinație cu alte fenomene naturale. Este în general acceptat că o stare meteorologic stabilă este observată la o presiune atmosferică de aproximativ 1013 mbar, adică 760 mm Hg. Art., - spune profesorul Alexandru Elchaninov.

Dacă, odată cu scăderea presiunii atmosferice, conținutul de oxigen din atmosferă scade brusc, umiditatea și temperatura cresc, tensiunea arterială a unei persoane scade și viteza fluxului sanguin scade, ca urmare, respirația devine dificilă, apare greutatea în cap și activitatea sistemului cardiovascular este perturbată. Când presiunea atmosferică scade, hipotensiunea se simte cel mai rău dintre toate, ceea ce se manifestă prin pastozitate (umflarea) severă a țesuturilor, tahicardie, tahipnee (respirație frecventă), adică simptome care caracterizează adâncirea hipoxiei (foametea de oxigen) cauzată de presiunea atmosferică scăzută. . La pacienții hipertensivi, această vreme îmbunătățește starea de bine: tensiunea arterială scade și doar odată cu creșterea hipoxiei apar somnolență, oboseală, dificultăți de respirație, dureri ischemice ale inimii, adică aceleași simptome pe care le întâmpină imediat pacienții hipotensivi pe o astfel de vreme. Când temperatura scade odată cu creșterea presiunii atmosferice, conținutul de oxigen din aer crește, pacienții hipertensivi se simt rău, deoarece tensiunea arterială le crește și viteza fluxului sanguin crește. Pacienții hipotonici trăiesc bine pe o astfel de vreme, ei simt un val de forță.

Activitate solară

Suntem copiii soarelui, dacă n-ar fi acolo, n-ar mai exista viață. Datorită vântului solar notoriu și modificărilor activității solare, câmpul magnetic al Pământului, permeabilitatea stratului de ozon, standardele conditiile meteorologice. Soarele este cel care influențează activitatea ciclică a corpului uman, care lucrează în conformitate cu anotimpurile. Avem o nevoie înnăscută de o anumită cantitate de lumină solară, lumina soarelui si caldura. Nu e de mirare în timpul iernii scurte zi lumina aproape toată lumea suferă de sindrom hiposolar: somnolență crescută, oboseală, depresie, apatie, scăderea performanței și a atenției. Putem spune că numărul zile insorite pe an pentru organism este mult mai important decât o schimbare a, să zicem, presiunea atmosferică. Prin urmare, locuitorii din țările de coastă, de exemplu, din țările mediteraneene sau din zonele înalte, trăiesc mai confortabil decât petetersburgerii sau exploratorii polari.

Vremea în casă

Nu putem influența condițiile meteo. Dar putem reduce riscurile pentru sănătate asociate cu influența mediului extern. Principalul lucru de reținut este că sensibilitatea meteorologică nu se manifestă ca o problemă independentă, este ca un vagon în spatele unei locomotive cu abur, urmează o anumită boală, cel mai adesea cronică. Prin urmare, în primul rând, trebuie identificat și tratat. În cazul unei exacerbări a bolii pe fondul vremii rea, ar trebui să luați medicamentele prescrise de medic pentru patologia principală (migrenă, distonie vegetovasculară, atacuri de panică, nevroze și neurastenie). Și, în plus, în conformitate cu prognoza meteo, trebuie să te antrenezi singur anumite reguli comportament. De exemplu, „nucleele” reacţionează brusc la umiditate crescută aerul și apropierea unei furtuni, ceea ce înseamnă că în astfel de zile este necesar să evitați efortul fizic și asigurați-vă că luați medicamentele prescrise de medic.

• Pentru toți cei care, atunci când condițiile climatice se schimbă, starea lor de bine se schimbă, este important să-și trateze sănătatea cu mai multă atenție în astfel de zile: nu suprasolicita, dormi suficient, evită consumul de alcool, precum și efortul fizic. Amânați, de exemplu, în fiecare jogging de dimineață, altfel, să zicem, pe vreme caldă, puteți fugi de un atac de cord, recurgând la un accident vascular cerebral. Orice stres emoțional și fizic pe vreme rea este un stres care poate duce la eșecuri în reglarea autonomă, tulburări de ritm cardiac, creșterea tensiunii arteriale, exacerbarea bolilor cronice.
• Urmăriți presiunea atmosferică pentru a înțelege cum să controlați tensiunea arterială. De exemplu, la scăzut hipertensiunea atmosferică este necesar să se reducă aportul de medicamente care reduc tensiunea arterială, iar pentru pacienții hipotensivi - luați adaptogeni (ginseng, eleuterococ, viță de vie de magnolie), beți cafea. Și, în general, trebuie amintit că vara, pe vreme caldă și caldă, are loc o redistribuire a sângelui din organe interne la piele, astfel încât tensiunea arterială este mai mică vara decât iarna.
• Locuitorii din Sankt Petersburg, ca orice altă metropolă, își petrec cea mai mare parte a vieții în interior. Și cu cât ne „ascundem” mai mult timp în confort de factorii climatici externi, cu atât este mai mare echilibrul dintre corpul uman și Mediul extern, capacitățile sale de adaptare sunt reduse. Ar trebui să creștem rezistența organismului la schimbările meteorologice nefavorabile. Prin urmare, dacă nu există contraindicații, antrenează sistemul nervos autonom și cardiovascular. Un duș de contrast sau rece, o baie rusească, saună, tururi pe jos vă vor ajuta în acest sens, de preferință înainte de a merge la culcare.
• Organizați-vă activitatea fizică - cu ei, tensiunea arterială crește, nivelul de oxigen din țesuturi scade, metabolismul, generarea de căldură și transferul de căldură cresc. Antrenament cardiovascular bun sistemul respirator mers rapid timp de 1 oră, alergare ușoară, înot. Oamenii instruiți suportă cu ușurință schimbările de vreme, care au un efect similar asupra organismului.
• Se recomandă să dormi cu fereastra deschisă. Mai mult decât atât, somnul ar trebui să fie suficient - când te trezești, ar trebui să simți că ai dormit suficient.
• Monitorizați nivelul de umiditate și iluminare artificială din apartament.
• Îmbrăcați-vă „pentru vreme” astfel încât corpul să fie confortabil în toate condițiile meteorologice.
• Dacă observați că vă simțiți dependent de vreme, uitați să călătoriți în țări îndepărtate „din iarnă în vară” sau „din vară în iarnă”. Perturbarea adaptării sezoniere este periculoasă chiar și pentru oamenii sănătoși.

Irina Dontsova

Dr. Peter