Doar în cântec se cântă frumos: „...orice vreme este grație”. Dar, în realitate, este foarte greu să percepi toate schimbările naturale în mod pozitiv. Și nu este doar faptul că capriciile vremii ne provoacă un oarecare disconfort: în ploaie este umed și umed, în îngheț este rece, iar la căldură este înfundat și fierbinte.

Oamenii judecă vremea pe baza propriei experiențe - după modul în care le afectează sănătatea, bunăstarea și performanța. În a lui munca de cercetare Vreau să arăt cum bunăstarea oamenilor este legată de vreme, sau mai precis, de schimbările acesteia. Schimbări conditiile meteo afectează negativ sănătatea corpului uman dacă acesta nu este capabil să răspundă instantaneu la aceste schimbări.

Vremea are mare valoare V viata umana. Odată cu dezvoltarea civilizației, dependența umană de vreme nu scade, ci crește. O persoană a devenit nu numai foarte dependentă financiar de ea, ci și fizic mai sensibilă la schimbările sale.

În ciuda eforturilor semnificative ale meteorologilor de a aduce publicului cunoștințe despre vremea și condițiile climatice, aceste informații sunt încă insuficiente, adesea ignorate și prost aplicate în practică. În fiecare an, mii de oameni construiesc, cumpără sau închiriază case situate la poalele pârtiilor sau în locuri joaseîn văile râurilor și canalelor. Ceea ce se întâmplă în continuare este ceea ce s-a întâmplat în natură din timpuri imemoriale, de la topirea sau căderea zăpezii abundente cantitate mare precipitatii in perioadă scurtă Din când în când, au loc alunecări de teren, vărsări de noroi și inundații, aducând greutăți oamenilor, provocând pagube materiale și chiar o amenințare pentru viață. Pe autostrăzi moare mult mai multe persoane decât atunci când zbori cu avioane și foarte adesea motivul pentru aceasta este condițiile meteorologice. Vizibilitate slabă când ceață grea, ninsorile sau ploaia pot provoca masive accidente de mașină. Zăpada și gheața fac și drumurile periculoase.

Vremea are un impact puternic asupra agriculturii.

Condițiile atmosferice pot influența negativ dezvoltarea anumitor boli, pot influența psihologia oamenilor, pot apărea traume emoționale și chiar sinucidere.

Aproape fiecare persoană ia decizii legate de vreme în fiecare zi, uneori minore, cum ar fi dacă să ia sau nu o umbrelă, uneori extrem de importante în probleme de siguranță.

Toate exemplele enumerate mai sus indică faptul că oamenii nu au informații obiective despre starea climei și sunt în pericol. Este necesar să extindem cunoștințele despre rolul climei în viața noastră, astfel încât în ​​situații dificile să putem corela prognoza meteo și condiția fizică și să nu ne expunem organismul la noi boli. Prin urmare, consider relevantă tema aleasă.

Ipoteza: Condițiile climatice în schimbare complică viața umană.

Obiectul de studiu: condițiile meteorologice din satul Old Karazirek în decembrie 2013.

Scop: Studierea influenței vremii asupra vieții umane.

1. Studiază această problemă din surse literare.

2.Efectuați observații meteorologice în satul dvs.

3.Prin cercetare, analizați dependența condiției fizice a unei persoane de condițiile meteorologice.

4. Prezentați grafic materialele primite.

Metode de cercetare:

Familiarizați-vă cu literatura și informațiile de pe Internet cu privire la această problemă;

Obținerea datelor de sănătate de la profesorii de la școala noastră prin măsurarea parametrilor: presiunea;

Observarea schimbărilor vremii și completarea unui jurnal și analizarea rezultatelor acestuia;

Întrebarea și analiza răspunsurilor;

Generalizarea si sistematizarea informatiilor primite.

Descărcați:

Previzualizare:

Conferință științifică și practică republicană

„Pași în știință – 2014”

Secțiunea: Geografie și ecologie

Munca de cercetare

Subiect: „Influența condițiilor meteorologice asupra sănătății umane”

Kayumova Lilia Irekovna Siraeva Rufiya Rafkatovna

MBOU profesor de geografie „Școala Gimnazială Kararazirek”.

MBOU clasa a X-a „Școala Gimnazială Kararazirek”

2013

Introducere 3

1. Partea teoretică 6

1.1 Principalii factori meteorologici care afectează oamenii 6

1.2 Vremea și sănătatea 9

1.3 Tratarea și prevenirea dependenței de vreme 11

2. Metodologia cercetării 13

2.1 Datele studiului 13

Concluzia 15

Referințe 17

Anexa 18

INTRODUCERE

« Natura nu are vreme rea -

Fiecare vreme este o binecuvântare.

Fie că plouă sau ninge - în orice perioadă a anului

Trebuie să acceptăm cu recunoștință … »

Ryazanov E.

Doar în cântec se cântă frumos: „...orice vreme este grație”. Dar, în realitate, este foarte greu să percepi toate schimbările naturale în mod pozitiv. Și nu este doar faptul că capriciile vremii ne provoacă un oarecare disconfort: în ploaie este umed și umed, în îngheț este rece, iar la căldură este înfundat și fierbinte.

Oamenii judecă vremea pe baza propriei experiențe - după modul în care le afectează sănătatea, bunăstarea și performanța. În munca mea de cercetare, vreau să arăt cum bunăstarea oamenilor este legată de vreme, sau mai precis, de schimbările acesteia. Schimbările condițiilor meteorologice afectează negativ sănătatea corpului uman dacă acesta nu este capabil să răspundă instantaneu la aceste schimbări.

Vremea are o mare importanță în viața umană. Odată cu dezvoltarea civilizației, dependența umană de vreme nu scade, ci crește. O persoană a devenit nu numai foarte dependentă financiar de ea, ci și fizic mai sensibilă la schimbările sale.

În ciuda eforturilor semnificative ale meteorologilor de a aduce publicului cunoștințe despre vremea și condițiile climatice, aceste informații sunt încă insuficiente, adesea ignorate și prost aplicate în practică. În fiecare an, mii de oameni construiesc, cumpără sau închiriază case situate la poalele versanților sau în locuri joase din văile râurilor și canalelor. Ceea ce se întâmplă în continuare este ceea ce s-a întâmplat în natură din timpuri imemoriale: de la topirea zăpezii abundente sau de la cantități mari de precipitații într-o perioadă scurtă de timp, apar alunecări de teren, vărsări de noroi și inundații, aducând greutăți oamenilor, provocând pagube materiale și chiar o amenințare pentru viață. . Mulți mai mulți oameni mor pe drumuri decât pe avioane, iar condițiile meteorologice sunt adesea cauza. Vizibilitatea slabă în timpul ceții abundente, zăpezii sau ploii poate provoca accidente auto pe scară largă. Zăpada și gheața fac și drumurile periculoase.

Vremea are un impact puternic asupra agriculturii.

Condițiile atmosferice pot influența negativ dezvoltarea anumitor boli, pot influența psihologia oamenilor, pot apărea traume emoționale și chiar sinucidere.

Aproape fiecare persoană ia decizii legate de vreme în fiecare zi, uneori minore, cum ar fi dacă să ia sau nu o umbrelă, uneori extrem de importante în probleme de siguranță.

Toate exemplele enumerate mai sus indică faptul că oamenii nu au informații obiective despre starea climei și sunt în pericol. Este necesar să extindem cunoștințele despre rolul climei în viața noastră, astfel încât în ​​situații dificile să putem corela prognoza meteo și condiția fizică și să nu ne expunem organismul la noi boli. Prin urmare, consider relevantă tema aleasă.

Ipoteză: Condițiile climatice în schimbare complică viața omului.

Obiectul de studiu:condițiile meteorologice din satul Old Karazirek în decembrie 2013.

Scop: Studierea influenței vremii asupra vieții umane.

Sarcini:

1. Studiați această problemă din surse literare.
2. Efectuați observații meteorologice în satul dvs.
3. Prin cercetare, analizați dependența stării fizice a unei persoane de condițiile meteorologice.
4. Prezentați grafic materialele primite.

Metode de cercetare:

• Familiarizați-vă cu literatura și informațiile de pe Internet cu privire la această problemă;
• Obținerea datelor de sănătate de la profesorii de la școala noastră prin măsurarea parametrilor: presiunea;
• Observarea schimbărilor vremii și completarea unui jurnal și analizarea rezultatelor acestuia;
• Întrebarea și analiza răspunsurilor;
• Generalizarea si sistematizarea informatiilor primite.

1. PARTEA TEORETICĂ

1.1 PRINCIPALI FACTORI METEOROLOGICI CARE AFECTEAZĂ OMUL

Vreme - un set de valori în continuă schimbare ale elementelor meteorologice și fenomene atmosferice, observat în în acest moment timp într-un punct sau altul din spațiu. Concept Vreme se referă la starea actuală atmosferă, spre deosebire de concept Clima , care se referă la starea medie a atmosferei pe o perioadă lungă de timp. Dacă nu există o clarificare, atunci termenul „Vreme” se referă la vremea de pe Pământ.

Faptul că clima și vremea afectează oamenii este cunoscut de mult timp. Înapoi înăuntru Grecia antică Hipocrate a monitorizat în mod regulat schimbările de vreme și a fost primul care a observat dependența de vreme - alternanța sezonieră a exacerbărilor diferitelor afecțiuni. În cărțile sale despre bolile epidemice, el începe descrierea fiecărei boli cu influența condițiilor meteorologice asupra acesteia.

Am ajuns la scrierile despre bioclimatologie ale medicului grec Diocles, care a împărțit anul în șase perioade, în fiecare dintre acestea fiind recomandate anumite schimbări în stilul de viață al pacienților.
Pe lângă o influență atât de radicală asupra oamenilor, vremea poate influența o persoană și nu numai în moduri simple. Oamenii nu tolerează bine temperaturile extreme, umiditatea și vântul. Vremea îți afectează și starea de spirit.

Există o tendință în cercetarea oamenilor de știință. Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, tot mai mulți oameni depind de condițiile meteorologice în schimbare. Explicând motivele acestei dependențe, oamenii de știință studiază ritmurile zilnice și sezoniere ale principalelor factori meteorologici ai diferitelor zone climatice (temperatura, presiunea, umiditatea aerului) (vezi Anexa 1).

Mai jos sunt principalii factori meteorologici și impactul lor asupra sănătății umane:

Temperatura și umiditatea aeruluidetermina conditiile de schimb de caldura ale corpului uman.Temperaturile ridicate ale aerului duc la oboseală rapidă, supraîncălzirea corpului și insolație. Temperatură scăzută cu expunere prelungita duce la tulburari circulatorii, contribuie la reumatism, gripa si afectiuni ale cailor respiratorii. Umiditatea ridicată a aerului este, de asemenea, dăunătoare pentru oameni, deoarece face dificilă evaporarea umidității eliberate de organism prin piele. Acest lucru duce la oboseală rapidă, supraîncălzirea corpului și insolație. Schimbul de căldură este legat organic de procesul metabolic, care este reglat prin sistemul nervos. Potrivit experților, pacienții cu inimă sunt foarte sensibili la condițiile meteorologice - 82%, astmatici - 68 - 72%, pacienții musculo-scheletici - 87%, boli mintale - 82 - 90%.

• Temperatura aerului- unul dintre cei mai puternici parametri biologici importanți ai vremii și climei. Acesta este un indicator al gradului de încălzire a aerului, determinat folosind un termometru și un termograf.

Se pare că o persoană reacționează mai mult la temperatură dacă umiditatea aerului este mai mare. Condițiile în care umiditatea relativă a aerului este de aproximativ 60% și temperatura aerului este de +24 sunt considerate optime pentru corpul uman. 0 C.

• Umiditateeste un indicator al conținutului de apă din aerul atmosferic.

Persoana se simte bine când umiditatea relativa de la 40 la 75%. Abaterea de la normă răspunde în organism cu o senzație de uscăciune sau umezeală. Umiditatea aerului afectează corpul uman în combinație cu altele factori meteorologici, sporindu-le impactul.

După cum știți, forța cu care aerul presează suprafata pamantului iar obiectele de pe el sunt numitepresiunea atmosferică.

La nivelul mării corpul uman suferă o presiune de 1,033 kg/cm 2 , adică Aproximativ 1 tonă de aer apasă pe o persoană de înălțime medie. Dar el nu simte acest lucru, deoarece presiunea internă a corpului contracarează presiunea aerului. Majoritatea oamenilor nu observă fluctuații de presiune. Cu o creștere bruscă presiunea atmosferică Există o diferență între presiunea din interiorul corpului și presiunea aerului din jur. În aceste cazuri, unii oameni pot simți o durere de cap, durere în inimă și alte organe, modificări tensiunea arterială.

Fluctuațiile bruște ale presiunii atmosferice provoacă exacerbarea radiculitei și apare tinitusul. Posibile atacuri de migrenă diferite grade. Presiunea atmosferică scăzută este asociată cu dificultăți de respirație și tulburări ale sistemului cardiovascular. Pacienții cu nevroză, hipertensiune arterială, boală coronariană, boli vasculare ale creierului, pacienții pulmonari și alții răspund în special la modificările presiunii atmosferice. Aceasta înseamnă că presiunea atmosferică afectează semnificativ funcționarea organismului.

• Vânt - aceasta este mișcarea aerului în direcție orizontală. După cum se știe, motivul principal apariția sa este diferența de presiune atmosferică din zonele apropiate.

Vantul afecteaza sistemul de termoreglare si are si un efect mecanic. Promovează transferul sau reținerea căldurii în organism. Impactul negativ al vântului crește odată cu fluctuațiile bruște ale temperaturii, umidității aerului și presiunii atmosferice. Cu un vânt rece puternic și fluctuații bruște ale presiunii atmosferice, tensiunea arterială a unei persoane crește, ceea ce contribuie la apariția crizelor hipertensive și a circulației cerebrale afectate. Se observă, de asemenea, fluctuații ale tensiunii arteriale la pacienți cu o schimbare bruscă a direcției vântului.

Corpul uman, de regulă, este influențat nu de un singur factor, ci de combinația lor, iar efectul principal nu sunt fluctuațiile obișnuite conditiile climatice, dar mai ales schimbările lor bruște. Pentru orice organism viu au fost stabilite anumite ritmuri de activitate vitală de diferite frecvențe. Astfel, in conditii reale, corpul uman este afectat de intregul complex de factori meteorologici.

1.2 METEO ȘI SĂNĂTATE

Dependența de vreme nu este un fenomen nou, se dovedește că a fost studiat în Grecia antică medic celebru Hipocrate. Cheltuia regulat observatii meteorologiceși a remarcat pentru prima dată legătura dintre vreme și exacerbarea diferitelor afecțiuni.

Mulți oameni celebri - Mozart, Leonardo da Vinci, Napoleon, Columb, Byron - au suferit de dependență de vreme. Dar Goethe, observând că cu citiri mari ale barometrului îi era mai ușor să lucreze decât cu citiri scăzute, și-a subliniat observațiile în lucrarea sa „Experiența în studiul vremii”.

Toate tipurile de reacții ale corpului la acțiune conditiile meteorologice se manifestă prin modificări ale indicatorilor.

Ce diferențiază o persoană bolnavă de o persoană sănătoasă? O persoană dependentă de vreme (bolnavă) se confruntă cu disconfort, slăbiciune, letargie, dureri de cap și alte afecțiuni ale corpului care depind de schimbările condițiilor meteorologice.

Persoanele cu sistemul imunitar slăbit se răcesc.

La pacienții cronici, bolile se agravează: crește numărul de accidente vasculare cerebrale, infarct miocardic, crize de angină pectorală, boala ischemica inimile.

Pacienții hipertensivi prezintă dureri în zona inimii, dificultăți de respirație, greață, creșterea tensiunii arteriale, până la o criză de hipertensiune arterială.

La pacienții cu boli bronhopulmonare, tusea, scurtarea respirației și cianoza pielii se intensifică.

La oamenii absolut sănătoși, corpul, de regulă, este bine adaptat la fluctuațiile vremii și, prin urmare, nu afectează bunăstarea și starea de spirit a persoanei. Fluctuațiile vremii pot fi considerate chiar și ca un fel de antrenament natural care are un efect benefic asupra organismului. Dar este foarte greu să găsești oameni absolut sănătoși, iar persoanele cu orice probleme de sănătate reacționează brusc la schimbările meteorologice.

Condițiile din lumea din jurul nostru sunt în continuă schimbare. Ziua face loc noptii, primavara vara etc. Cu fiecare schimbare a condițiilor meteorologice, starea corpului uman se schimbă și ea. Dacă schimbările de condiții sunt normale pentru o persoană, atunci corpul său își reconstruiește activitatea fără durere. Dacă corpul uman este slăbit de boală, atunci adaptarea lui la noile condiții este dificilă. Odată cu apariția unor noi condiții, o astfel de persoană simte fie pur și simplu disconfort, fie durere în diferite organe. Când vremea se schimbă, se confruntă și cu disconfort, dureri la nivelul articulațiilor, dureri de inimă, dureri de cap etc. Experții numesc astfel de persoane sensibile la vreme (meteolabile), adică. sensibil la schimbările meteorologice.

În cele mai multe cazuri, dezvoltarea meteosensibilității depinde de vârstă. De regulă, primele manifestări de meteosensibilitate sunt notate în copilărie. Meteosensibilitatea este înregistrată în special la sugari, atunci când corpul nou-născutului nu a format încă pe deplin mecanisme de adaptare. Până la vârsta de 14-20 de ani, sensibilitatea la vreme este de obicei minimă. Cu toate acestea, sensibilitatea la vreme crește odată cu vârsta, iar la vârsta de 50 de ani, aproape jumătate dintre oameni sunt sensibili la vreme. Acest lucru se explică prin faptul că capacitățile de adaptare ale organismului la această vârstă sunt deja slăbite semnificativ, mai ales dacă este împovărat și de boli cronice.

Sensibilitatea la vreme este promovată de excesul de greutate corporală și de modificările endocrine care apar în timpul pubertății, sarcinii și menopauzei. O stare de meteosensibilitate crescută se poate dezvolta după diverse leziuni, gripă, dureri în gât, pneumonie și alte boli. Unul dintre motivele pentru creșterea meteosensibilității poate fi caracteristicile constituționale ale corpului determinate genetic.

Motivele unei reacții acute la schimbările meteorologice sunt dependența de vreme a oamenilor sănătoși - un stil de viață incorect (nu știu să se relaxeze, să se odihnească și sunt susceptibili la stres). Modificările condițiilor meteorologice afectează negativ sănătatea organismului nostru dacă acesta nu este capabil să răspundă instantaneu la aceste schimbări.

În primul rând, schimbările bruște ale vremii ne afectează sfera psiho-emoțională. La urma urmei, orice încălcare a stabilității, și în special a vremii, este percepută de o persoană ca un mini-șoc. Oamenii tind să devină iritabili, sensibili, temperați, inexplicabil de triști și deprimați.

Ce schimbări de vreme afectează cel mai mult organismul?

1. Modificări ale presiunii atmosferice.O creștere/scădere bruscă a tensiunii arteriale, dureri de cap, spasme în orice organ.

2. Umiditate crescută a aerului.Ele provoacă procese inflamatorii la nivelul membranelor mucoase, provocând răceli, boli virale și infecțioase.

3. Scăderea conținutului de oxigen din aer. Astmul se agravează.

4. Furtuni magnetice. Acest factor are cel mai puternic efect asupra organismului în ansamblu și este cel mai puțin studiat. Furtunile magnetice au un efect negativ asupra funcționării tuturor organelor și sistemelor corpului.

Pentru prevenire și atenuare consecințe negative reacțiile organismului, prevenirea lor joacă un rol important.

1.3 TRATAMENTUL ŞI PREVENIREA DEPENDENŢEI METEO

Tratamentul și prevenirea dependenței de vreme ar trebui să se bazeze pe tratamentul bolii de bază și pe prevenirea complicațiilor în ajunul schimbărilor vremii. Pentru a face acest lucru, persoanele dependente de vreme ar trebui să monitorizeze cu atenție rapoartele meteo. În plus, este necesar să se întărească sistemul imunitar, astfel încât organismul să fie mai puțin susceptibil la factorii externi.

În primul rând, în ajunul unei zile grele, trebuie să dormi bine.

Mare activitate fizică când vremea se schimbă, acestea sunt contraindicate, dar trebuie să faci exerciții. După aceasta, este util să faceți un duș de contrast (10-15 minute la o temperatură de 37 de grade).

Nu deveni exagerat în timpul zilei. Dacă este posibil, faceți un pui de somn de 30-40 de minute după prânz și asigurați-vă că mergeți o oră departe de zgomotul orașului.

Pentru persoanele cu boli de inimă, pe lângă respectarea cu atenție a instrucțiunilor medicului, o băutură cardiacă specială terapeutică și profilactică va ajuta în zilele dificile, ceea ce va îmbunătăți funcționarea mușchiului inimii și va elimina disconfortul. Trebuie să bei 2-3 pahare pe zi.

Pentru a-ți îmbunătăți starea de bine, ține în gură o bucată de propolis (de mărimea unui bob de mazăre).

OFER URMĂTOARELE SFATURI

Prevenirea dependenței de vreme

1. Nu obosiți, găsiți întotdeauna timp să vă odihniți. 2. Dormi cel putin 7-8 ore pe zi. Eliminați insomnia emergentă folosind metode accesibile și eficiente (cu excepția somniferelor). 3. Petreceți cel puțin 1 oră pe zi la aer curat. Această oră trebuie să fie dedicată mersului, orice munca fizica sau pregătire medicală. 4. Ventilati cat mai des zonele pentru munca, petrecerea timpului liber si somn. ÎN oraș mare sau atunci când aerul este poluat, se recomandă utilizarea unui candelabru Chizhevsky pentru a forma ioni încărcați negativ în cameră. 5. Duș zilnic. Este de dorit un duș de contrast cu schimbări de temperatură de la 7 la 11 ori. Persoanele care vizitează în mod regulat baia (1-2 ori pe săptămână), de regulă, nu simt schimbări ale vremii... Vasele lor de sânge încep să răspundă adecvat la diverși stimuli de temperatură

2. CERCETARE

Timp de o lună (de la 1 decembrie până la 27 decembrie), am monitorizat condițiile meteo și starea de bine a unui grup de oameni, care includea 50 de elevi și 18 profesori ai școlii noastre cu vârsta cuprinsă între 12-50 de ani.

Scopul studiului– analizați dependența profesorilor și elevilor de condițiile meteorologice.

Pentru a determina gradul de dependență a performanței de condițiile meteorologice timp de o lună, am ținut zilnic un jurnal de observație, în care au fost luați în considerare următorii parametri:

• Prognoza meteo;
• Sănătatea generală;

Am introdus rezultatele datelor în tabel (Anexa 2).

2.1 DATE DE STUDIU

Analizând condițiile meteorologice, trebuie menționat că există o amplitudine destul de mare a fluctuațiilor de temperatură în timpul lunii, A = 24 0 C (Anexa 3). Pe parcursul lunii, presiunea atmosferică a fost sub normal (de la 729 la 761 mm Hg) (Anexa 4). S-a schimbat și direcția și puterea vântului (de la 1m/sec. la 8m/sec.).

Am realizat un sondaj în rândul elevilor și profesorilor școlii noastre pentru a identifica modul în care oamenii sunt afectați de condițiile meteorologice.

Elevilor și profesorilor li s-au adresat șapte întrebări (vezi Anexa 5)

S-a dovedit că mulți oameni simt o schimbare în condiția lor fizică în timpul schimbărilor condițiilor meteorologice - 72%. Cel mai adesea, școlarii se confruntă cu dureri de cap, oboseală și schimbări bruște de dispoziție. Și profesori - dureri articulare, modificări ale tensiunii arteriale, migrene. Acest lucru se manifestă în perioadele de schimbări bruște ale temperaturii și presiunii atmosferice, vreme umedă-răcoroasă și foarte caldă.

Cu o scădere bruscă a temperaturii, majoritatea personalul didactic Am simțit stare generală de rău, dureri de cap, chiar amețeli și scăderea performanței.

Analizând datele obținute, am ajuns la următoarele concluzii:

1. Schimbările de vreme nu au același efect asupra bunăstării. oameni diferiti. La o persoană sănătoasă, atunci când vremea se schimbă, procesele fiziologice din organism se adaptează în timp util la condițiile de mediu modificate. Ca urmare, reacția defensivă crește și oameni sanatosi practic nu simți influența negativă a vremii.

2. Persoanele care aparțin grupei de vârstă mai înaintate depind de condițiile meteorologice. Elevii sunt cei mai puțin sensibili la schimbările climatice.

3. La o persoană bolnavă, reacțiile adaptative sunt slăbite, astfel încât organismul își pierde capacitatea de adaptare rapidă. Influența condițiilor meteorologice asupra bunăstării unei persoane este asociată cu vârsta, precum și cu susceptibilitatea individuală a corpului.

Următoarea etapă a muncii mele a fost un interviu cu paramedicul satului R.F. la întrebările: 1) Oamenii de ce vârstă își asociază de obicei boala cu condițiile meteorologice? 2) Ce boli cronice se pot agrava atunci când condițiile meteorologice se schimbă și ce ar trebui făcut?

Ruzalia Faritovna a răspuns: „De regulă, persoanele de vârstă pre-pensionare și de pensionare, copiii cu boli nevralgice, persoanele care imagine sănătoasă viaţă. Bolile cronice precum nevroza, hipertensiunea arterială, bolile coronariene și bolile vasculare ale creierului se agravează. Sunt foarte puțini oameni absolut sănătoși, așa că toată lumea ar trebui să fie mai atentă la sănătatea lor: să mențină o rutină zilnică, să facă mișcare și să prevină bolile.”

CONCLUZIE

În concluzie, aș vrea să spun că nu putem atribui toate afecțiunile vreme rea, deoarece neatenția la afecțiuni la persoanele cu boli cronice, atât vârstnici, cât și tineri, poate duce la complicații ale bolii. Corpul trebuie antrenat și pregătit pentru posibile schimbări de vreme.

1. Puteți antrena corpul prin dușuri de întărire și contrast, dar persoanele în vârstă ar trebui să se consulte cu medicul lor înainte de a începe astfel de proceduri.

2. Furnizați alimentatie buna, care ar trebui să includă: sfeclă, stafide, caise uscate, prune uscate, portocale, ierburi proaspete, nuci, miere, ceapă, usturoi și propolis, în special pentru tineri.

3. Petrece mai mult timp în aer curat, plimbă-te și fă sport.

4. Pentru durerile de cap cauzate de schimbările de vreme, puteți prepara ceai de mușețel sau de mentă și puteți bea cu înghițituri mici, adăugând miere și lămâie.

5. Persoanele cu hipertensiune arterială în timpul unei răceli ascuțite nu ar trebui să iasă imediat afară, ci să aștepte până când corpul se obișnuiește cu frigul.

6. Evita sa consumi cafea, care ar trebui inlocuita cu ceaiuri de plante sau ceai verde slab.

7. Renunță la obiceiurile proaste.

9. Monitorizați prognoza meteo.

10. Efectuați controale medicale regulate.

Ajută-ți corpul să trăiască în armonie cu natura și abia atunci vei putea simți exact, așa cum spune cântecul, că„Natura nu are vreme rea.”

Ipoteza este confirmată, pentru că dezastrele provocate de om și naturale care afectează schimbările climatice apar din ce în ce mai mult, încălzire globală etc și ca urmare, condițiile climatice în schimbare complică viața omului. Dar prevenit înseamnă anticipat. Cunoscând starea sănătății și urmărind prognozele meteo, fiecare persoană își poate lua măsuri preventive și își poate pregăti organismul pentru schimbările de vreme.

REFERINȚE

1. Agadzhanyan N.A., Petrova P.G. Omul din nord. – M.: „CERC”, 1996.
2. Astapenko P.D., Întrebări despre vreme. L., Gidrometeoizdat. 1987
3. Vladimir Troshin Vremea și sănătatea. Învață-te să nu depinzi de vreme.
4. Gerasimova T.P., Grunberg G.Yu., Neklyukova N.P. Geografie fizică. Curs pentru incepatori. Manual pentru clasa a VI-a. M., Educație, 2006

4. Trezorier V.P. Eseuri despre teoria și practica teoriei umane. – M.: Nauka, 1983.

1. Kucher T.V., Kolpashchikova I.F. Geografie medicală. M., Educație, 1996
2. L Evit A.I., Uralii de Sud: geografie, ecologie, management de mediu:
   manual manual.- Chelyabinsk: Yuzh. Ural. Carte de la înăuntru, 2001
3. Maryanis V.V. „Aveți grijă de boli.” - Moscova, 1992
4. Ecologie. Manual. E.A. Kriksunov., Moscova, 1995.
5. Carte de referință enciclopedică de medicină și sănătate. M., Parteneriatul enciclopedic rusesc, 2005.
6. Enciclopedie pentru copii. M., „Avanta+”, 1997
7. Catalog electronic VNIIGMI-MCD (din 1991), acces gratuit lahttp://www.meteo.ru/izdan ukazat01.htm
8. Catalogul electronic rus consolidat al literaturii științifice și tehnice al Bibliotecii Publice de Stat pentru Știință și Tehnologiehttp://www.gpntb.ru/win/search/
9. http://sirena.siberia.net/pb/has1.html
10. http://riktamed.ru/php/content.php?id=14531 Influența vremii asupra bunăstării umane.

APLICARE

Anexa 1

Anexa 2

Jurnal de observare a vremii și a bunăstării profesorilor

Data	t 0 C	ATM. presiune	Vânt	Precipitare	Bunăstare
			Yu 3m/s	zăpadă	44% s-au simțit rău cu o scădere a atm. presiune, toată lumea avea dureri de cap și era somnoroasă
			De la 3m/s	zăpadă	40% s-au simțit rău când le-a scăzut temperatura
			SE 2m/s	noros	50% s-au simțit rău la coborâre
			Yu 4m/s	zăpadă	80% dintre toți s-au simțit rău, au avut dureri de cap și amețeli
			De la 3m/s	zăpadă
			Yu 8m/s	zăpadă	12% nu se simt foarte bine
			Z 4m/s	noros	15% nu se simt foarte bine
			Yu 2m/s	noros	18% nu se simt foarte bine
			Z 1m/s	zăpadă	40% s-au simțit rău, au avut dureri de cap și amețeli
			Z 3m/s	noros
			Yu 6m/s	noros	40% nu se simt foarte bine când presiunea atmosferică scade
			Z 2m/s	zăpadă	60% s-au simțit rău la presiunea atmosferică scăzută
			Z 3m/s	zăpadă	50% s-au simțit rău cu o scădere a temperaturii și o creștere a atm. presiune
			SE 3m/s	însorită	50% s-au simțit rău când temperatura lor a scăzut
			Z 4m/s	noros	50% sănătate precară cu o creștere bruscă a temperaturii și o scădere a presiunii atmosferice
			NV 3m/s	zăpadă	72% s-au simțit rău cu o scădere a temperaturii și o creștere a atm. presiune
			SE 1m/s	noros	75% s-au simțit rău când temperatura lor a scăzut
			Z 3m/s	noros	30% nu se simt foarte bine
			SE 3m/s	zăpadă	40% nu se simt foarte bine
			Yu 2m/s	zăpadă	20% nu se simt foarte bine
			Z 2m/s	noros	100% sănătate bună
			SE 1m/s	parțial înnorat	100% sănătate bună
			La 2 m/s	Este clar	100% sănătate bună

Anexa 3

Anexa 4

Anexa 5

CHESTIONAR

1. Vremea îți afectează bunăstarea?
2. Cum te afectează lipsa părului lung? zi însorită(pozitiv sau negativ, sau propriul răspuns)?
3. Pe ce vreme te simți bine și confortabil?
4. Pe ce vreme te simți rău (dureros)?
5. Ce cauzează disconfort și durere?
6. Simți dinainte că vremea se poate schimba mâine?
7. Câți ani ai?
8. Ai boli cronice? (dacă da, care)

Omul este o parte integrantă a naturii și tot ceea ce se întâmplă în lumea din jurul lui, într-un fel sau altul, se reflectă asupra omului însuși. Acest fapt nu necesită dovezi, deoarece chiar și cele mai mici schimbări ale vremii ne afectează bunăstarea. Însă, în timp ce unii oameni cu greu observă acest impact, alții, confruntați cu schimbările condițiilor meteorologice, experimentează o adevărată suferință.

Clasificarea dependenței de vreme

Oamenii care se confruntă cu schimbările meteorologice sunt de obicei împărțiți în sensibili la vreme, dependenți de vreme și meteopati. Aceste concepte sunt oarecum diferite, în funcție de senzațiile pe care le trăiește o persoană.

1. Sensibilitate la vreme

Persoanele sensibile la vreme nu suferă de fapt de schimbările vremii, simțind doar ușoare fluctuații ale presiunii și temperaturii aerului. Ar putea fi tristețea și melancolia pe care le simțim în timpul ploii sau starea de spirit în timpul ploii vreme însorită. Statisticile arată că există aproximativ 75% dintre oamenii sensibili la vreme pe planetă care pot „simți vremea”.

Apropo, frații noștri mai mici sunt deosebit de sensibili la condițiile meteorologice. După comportamentul animalelor, insectelor și păsărilor, poate fi recunoscută una sau alta schimbare a vremii. De exemplu, când furnicile se ascund într-un furnicar, iar păsările se înghesuie lângă case, vremea rea ​​se apropie, iar dacă o pisică își ascunde fața, așteptați-vă la îngheț. Astfel, sensibilitatea la vreme nu este altceva decât o premoniție a vremii, care nu provoacă neplăceri unei persoane.

2. Dependența de meteoriți

Dependența de meteori este o altă chestiune. Aceasta este o afecțiune patologică care apare odată cu apropierea unui anumit eveniment meteorologic și se caracterizează printr-o deteriorare clară a sănătății, de exemplu, o modificare a electrocardiogramei, o scădere sau creștere a tensiunii arteriale.

3. Meteopatie

Cea mai severă formă a acestei dependențe se numește meteopatie. Aceasta este o tulburare pronunțată a bunăstării, care se poate manifesta ca unul dintre tipurile de reacții meteopatice. Să le enumerăm:

• tipul creierului - se manifestă prin amețeli, dureri de cap, tinitus, precum și modificări care se înregistrează în timpul ecografiei Doppler sau ecografiei vasculare.
• tip cardiac - se manifestă prin dificultăți de respirație și durere în zona inimii, precum și modificări ale respirației pulmonare și electrocardiogramei.
• tip mixt - cu acesta există o combinație de manifestări cardiace și cerebrale.
• tip astenonevrotic - se manifestă prin iritabilitate și excitabilitate crescută, insomnie și modificări ale tensiunii arteriale.
• tip nedeterminat - se manifestă ca slăbiciune generală, dureri musculare și articulații dureroase. Un test de sânge arată o creștere a globulelor albe și a altor factori inflamatori.

Trebuie spus că persoanele dependente de vreme sunt, în primul rând, persoanele care suferă de boli cardiovasculare (ateroscleroză și patologii vasculare cerebrale), respiratorii și sisteme musculo-scheletice. În această categorie sunt incluse persoanele cu alergii și neurastenici, persoanele cu sistemul imunitar slăbit, precum și persoanele care, din cauza angajării profesionale, sunt în mod constant suprasolicitate. În plus, persoanele care petrec puțin timp în aer liber sunt mai predispuse să sufere de dependență de vreme.

În același timp, senzațiile neplăcute trăite de o persoană dependentă de vreme sunt în mare măsură determinate de tipul vremii.

Condițiile meteorologice care afectează bunăstarea

1. Modificarea presiunii atmosferice

Presiunea atmosferică egală cu 750 mm Hg este cea mai confortabilă pentru bunăstarea omului. Când crește sau scade cu cel puțin 10 mmHg, o persoană începe să simtă simptome neplăcute.

Presiune atmosferică redusă. Pe măsură ce presiunea scade, umiditatea și temperatura aerului cresc, iar acest lucru se întâmplă de obicei pe fondul precipitațiilor.

Primul această stare experimentat de persoanele cu tensiune arterială scăzută. Persoanele cu boli ale sistemului bronhopulmonar și patologii cardiace cronice suferă de astfel de schimbări de vreme.

De regulă, o scădere a presiunii se manifestă printr-un sentiment de slăbiciune, dificultăți de respirație, dificultăți de respirație și dificultăți de respirație. Persoanele cu presiune intracraniană crescută reacționează în mod deosebit acut la această afecțiune. În astfel de zile, ei experimentează atacuri de migrenă și tulburări de stomac din cauza producției crescute de gaze.

Cum să faci față problemei

Pentru a evita consecințele neplăcute ale presiunii atmosferice scăzute:

• începe-ți dimineața cu o ceașcă de cafea;
• bea mai multe lichide (ceai verde, bauturi din fructe, apa plata);
• luați tincturi de eleuterococ și ginseng;
• dacă este posibil, faceți un duș de contrast în timpul zilei;
• mergi la culcare mai devreme decât de obicei.

Creșterea presiunii atmosferice. La hipertensiune arterială vremea devine senină și nu este predispusă schimbari bruste umiditatea si temperatura.

Această afecțiune afectează bunăstarea persoanelor alergice și a pacienților hipertensivi. Pe o astfel de vreme, persoanele dependente de vreme experimentează dureri de cap și dureri de inimă, oboseală și performanță scăzută. De asemenea, această afecțiune nu are cel mai bun efect asupra fondului emoțional și devine adesea cauza tulburărilor sexuale.

Ce este caracteristic când hipertensiune arterială practic nu există vânt, ceea ce nu are cel mai bun efect asupra bunăstării persoanelor cu astmul bronșic. Din cauza lipsei vântului, cantitatea de impurități nocive din aer crește, ceea ce duce la iritarea căilor respiratorii la persoanele care suferă de boli pulmonare.

În cele din urmă, un pericol serios de creștere a presiunii atmosferice este scăderea imunității. În această perioadă, organismul este slăbit și vulnerabil la diferite infecții.

Cum să faci față problemei

• asigurați-vă că luați micul dejun și diversificați-vă masa de dimineață cu alimente cu potasiu (stafide, caise uscate, banane și alge marine);
• faceți exerciții de dimineață;
• face un duș de contrast;
• încercați să nu mâncați în exces în timpul zilei;
• evitați chestiunile importante și responsabile în aceste zile, protejându-vă sistemul nervos;
• încercați să petreceți ziua cu cheltuieli minime de forță fizică și emoțională, pentru că... starea ta de spirit se va înrăutăți pe parcursul zilei;
• dacă aveți presiune intracraniană crescută, luați medicamente prescrise de un neurolog;
• Când vă întoarceți acasă, încercați să nu vă supraîncărcați de muncă și culcați-vă devreme.

2. Modificarea umidității aerului

Umiditate scăzută

Cum să faci față problemei

• pentru a hidrata mucoasa nazală de 4-6 ori pe zi, clătiți prin nas ca de obicei apă caldă sau soluție ușor sărată;
• folosiți spray-uri nazale care conțin săruri minerale și hidratează perfect membrana mucoasă, facilitând respirația nazală;
• Instalați un umidificator în camera în care vă petreceți cea mai mare parte a timpului.

Umiditate ridicată

Când concentrația de apă în aer ajunge la 70-90%, există toate motivele să vorbim despre umiditate crescută. De obicei, această umiditate este tipică pentru regiunile sudice cu climat tropical si subtropical.

Umiditatea ridicată afectează negativ bunăstarea persoanelor care suferă de boli respiratorii și poate provoca mult rău tuturor celorlalți, crescând riscul de răceală și hipotermie, mai ales noaptea. În plus, umiditatea ridicată provoacă exacerbarea bolilor cronice, inclusiv. patologii ale rinichilor, articulațiilor și bolile inflamatorii ale zonei genitale feminine.

Cum să faci față problemei

• incalzeste-te bine inainte de a iesi din casa;
• evitați șederea lungă afară pe vreme umedă și umedă;
• luați vitamine pentru a vă întări sistemul imunitar;
• tratați bolile cronice în timp util;
• daca se poate schimba climat umed pe uscat.

3. Schimbarea temperaturii aerului

Temperatura optimă pentru bunăstarea omului este de +18°C. De aceea temperatura dată Se recomanda intretinerea acestuia in interior si, mai ales, in dormitorul in care se odihneste o persoana.

Când apar schimbări bruște de temperatură, conținutul de oxigen din aer se modifică, ceea ce afectează imediat bunăstarea persoanelor sensibile la vreme, deoarece fără oxigen o persoană nu poate exista.

Când se răcește, aerul devine saturat cu oxigen, dar când se încălzește, dimpotrivă, există mai puțin oxigen, ceea ce provoacă anumite dificultăți la respirație.

Pe măsură ce temperatura aerului crește, presiunea atmosferică scade, ceea ce afectează în primul rând persoanele cu probleme de respirație și boli ale sistemului cardiovascular.

Dimpotrivă, dacă se răcește pe față, presiunea atmosferică se repedează, motiv pentru care astmaticii, hipertensivii, persoanele cu boli gastro-intestinale și litiaza biliară încep să sufere.

Mai mult, dacă temperatura aerului se modifică cu mai mult de 10 grade în timpul zilei, organismul începe să producă histamina, o substanță care provoacă reacții alergice în organism. Oamenii destul de sănătoși, ca să nu mai vorbim de cei care suferă de alergii, pot suferi de această afecțiune.

Cum să faci față problemei

• înainte de o răceală puternică, evitați să consumați citrice, roșii, ciocolată și dulciuri pentru a evita reacțiile alergice;
• Pe vreme caldă, organismul pierde rapid lichid, ceea ce afectează funcționarea inimii și a rinichilor. Pentru a evita consecințele neplăcute, bea mai multă apă curată;
• urmați prognoza meteo. Acest lucru vă va permite să răspundeți corect la schimbările de temperatură, presiune și umiditate a aerului și, prin urmare, vă va proteja de o serie de manifestări negative care vă afectează bunăstarea și vă pot amenința sănătatea.

Furtunile magnetice și impactul lor asupra sănătății

Ați observat vreodată că atunci când vorbim despre vreme, un specialist în centru hidrometeorologic acordă întotdeauna atenție erupțiilor solare, solare sau eclipse de lunăși alți factori geofizici, cum ar fi furtunile magnetice?

Absolut toată lumea se confruntă cu un astfel de fenomen precum furtunile magnetice, cu toate acestea, persoanele dependente de vreme suferă de el cel mai greu. Nu degeaba numărul apelurilor la ambulanță crește în această perioadă. Cert este că, în perioadele de perturbări magnetice, oamenii se confruntă cel mai adesea cu crize hipertensive, atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.

De ce se întâmplă asta? Se pare că în timpul furtunilor magnetice activitatea glandei pituitare este perturbată, adică. apendicele creierului, care este responsabil pentru producerea de melatonină. Melatonina, la rândul său, controlează funcționarea glandelor suprarenale, a căror funcționare determină adaptarea corpului uman la condițiile meteorologice. La începutul anilor 2000, oamenii de știință olandezi au efectuat un studiu care a confirmat că în timpul tulburărilor magnetice din corpul uman, producția de melatonină scade și sinteza cortizolului, hormonul stresului, crește.

Astfel, există toate motivele să spunem că impactul furtunilor magnetice asupra unei persoane dependente de vreme poate duce la perturbarea bioritmurilor sale și, prin urmare, la sindrom. oboseala cronica, dezvoltarea nevrozelor și a dezechilibrelor hormonale.

Modalități de combatere a dependenței de vreme

Oricum ar fi, fiecare persoană poate nu numai să ia măsuri pentru a reduce impactul fenomenelor atmosferice, ci și să își întărească organismul pentru a preveni simptomele neplăcute ale dependenței de vreme. Pentru a face acest lucru:

• exerciții fizice (înot, mers pe jos, dans, schi, jogging sau ciclism);
• întărește-ți corpul;
• Mâncați o dietă sănătoasă, hrănitoare;
• consumați alimente de sezon;
• renunțați la obiceiurile proaste;
• normalizează-ți greutatea;
• luați complexe de vitamine;
• dormi cel puțin 8 ore pe zi;
• ajustați fondul emoțional (masaj de relaxare, meditație, yoga, conversație cu un psiholog).

Dacă o schimbare a vremii vă ia prin surprindere, luați următoarele măsuri de protecție pentru a minimiza simptomele negative:

• limitați activitatea fizică, deoarece în repaus, schimbările de vreme sunt mai ușor de tolerat;
• evitați stresul fizic și emoțional suplimentar;
• încercați să nu mâncați în exces și să nu abuzați de sare;
• înainte de culcare, faceți plimbări în aer curat timp de 40-60 de minute;
• luați sedative pe bază de plante (valeriană, mamă);
• mâncați alimente cu vitaminele C și B și nu uitați de complexele de vitamine;
• Monitorizați-vă tensiunea arterială și, dacă este necesar, luați medicamentele prescrise de un pneumolog, cardiolog, neurolog sau alergolog.

În plus, o infuzie dintr-un amestec de ierburi îi ajută pe meteopați să își normalizeze starea. Pentru a o pregăti, luați:

• măceșe – 4 părți;
• iarbă de mamă – 4 părți;
• flori de păducel – 4 părți;
• flori de mușețel – 1 parte;
• frunze de mentă – 1 parte.

Luând 1 lingură. un astfel de amestec medicinal, se toarnă peste el un pahar cu apă clocotită, se lasă să se infuzeze 20 de minute, se filtrează și se bea un pahar de 3 ori pe zi.

Aromaterapie

Următoarele remedii funcționează bine cu condițiile nevrotice atunci când vremea se schimbă:

• mirosul de lamaie si eucalipt imbunatateste starea de spirit si tonifica corpul;
• Aroma de lavandă și rozmarin calmează perfect și ameliorează stresul emoțional crescut.

Practica arată că respectarea acestor sfaturi simple, dar extrem de utile, este cea mai bună prevenire a dependenței de vreme și lupta împotriva simptomelor neplăcute ale schimbărilor vremii.
Vă doresc sănătate și bună dispoziție!

Această vreme schimbătoare și capricioasă a avut întotdeauna un impact asupra oamenilor. Vânt, ceață, ploaie etc. influențează din ce în ce mai mulți oameni. Să ne dăm seama cum vremea afectează bunăstarea unei persoane. De unde vine această dependență și cine este cel mai susceptibil la ea?

De fapt, mulți oameni sunt predispuși la sensibilitatea la vreme. Astfel de oameni se simt ușor rău. De asemenea, merită să facem distincția între sensibilitatea la vreme și dependența de vreme. Persoanele dependente de vreme se confruntă cu schimbările de vreme mult mai serios. Astfel de oameni sunt supuși schimbărilor bruște de dispoziție și deteriorării stării de bine. Într-o astfel de perioadă, diferite boli se pot agrava chiar la persoanele dependente de vreme. O astfel de reacție la vreme este o încălcare a adaptării umane la condițiile de mediu.

Când vremea se schimbă, mulți oameni au dureri de cap, somnolență în timpul zilei unii, dimpotrivă, suferă de insomnie, oboseală severă și stare rea de spirit. În această perioadă, pacienții cu inimă pot avea dureri în inimă, iar tensiunea arterială poate crește. De asemenea, atunci când vremea se schimbă, mulți oameni experimentează dureri în articulații și dureri din cauza rănilor din trecut, mai ales dacă sunt fracturi. Oamenii după operație simt, de asemenea, schimbările de vreme, astfel de oameni sunt îngrijorați în special de locurile care au suferit o intervenție chirurgicală.

ÎN marile orase conditii naturale au o influență mai mare asupra oamenilor decât în ​​mediul rural. Smogul din orașele mari reduce semnificativ cantitatea de radiații ultraviolete. Și ce putem spune despre impuritățile nocive, gazele de eșapament și umiditate ridicată. Sensibilitatea la vreme este influențată cel mai mult de sex, vârstă, ereditate și starea generală de sănătate. Femeile sunt mai susceptibile la schimbările meteorologice decât bărbații.

Patru factori care influențează bunăstarea umană sunt vântul, furtunile magnetice, temperatura și lumina.

Lipsa luminii afectează foarte mult o persoană, aceasta se manifestă prin schimbări de dispoziție, sentimente de depresie și apatie. Acest lucru se întâmplă cel mai adesea toamna perioada de iarna timp. Desigur, lumina artificială nu poate fi înlocuită cu lumină reală - lumina soarelui, dar totuși, cel puțin așa. Prin urmare, pentru a evita depresia, aprindeți mai multă lumină în încăperile în care vă aflați.

Temperatura aerului afectează și starea unei persoane. Mai ales pentru persoanele care au boli vasculare (VSD). Și, după cum știți, mulți oameni au distonie vegetativ-vasculară (VSD). Prin urmare, astfel de oameni sunt afectați impact negativ, atât căldură cât și frig. Acest lucru se poate manifesta prin cresteri de presiune, dureri de cap si dureri de inima. Persoanele cu boli vasculare trebuie să includă activitatea fizică în programul lor zilnic. Puteți acorda atenție exercițiilor aerobice, acesta saturează celulele corpului cu oxigen. Mersul pe jos, schiul, dansul, alergatul, ciclismul, înotul vor antrena tonusul vascular și vor reduce dependența de vreme.

În zilele de furtuni magnetice, ar fi prudent să se reducă fizic și stres mental. Dormi și relaxează-te mai mult. În astfel de zile, persoanele sensibile la vreme pot bea valeriană sau mamă. De asemenea, trebuie să mănânci alimente ușor digerabile pentru a nu supraîncărca tractul gastro-intestinal.

Persoanele dependente de vreme reacționează puternic și la umiditatea ridicată a aerului. Astmaticii și pacienții cu boli cardiovasculare reacționează deosebit de puternic la vremea umedă. Cu toate acestea, chiar și oamenii destul de sănătoși pot experimenta slăbiciune și oboseală în perioadele cu umiditate ridicată. Desigur, există o altă extremă - aerul interior prea uscat în timpul perioadei sezonul de incalzire. Fiind în astfel de încăperi, mucoasele se usucă, ceea ce poate ajuta boli virale. Prin urmare, trebuie să utilizați umidificatoare de aer în apartamentul sau casa dvs. Sunt disponibile spre vânzare opțiuni diferite, puteți alege oricare care se potrivește atât prețului, cât și calității. O varianta mai ieftina ar fi un vas cu apa care poate fi pus pe pervaz se va evapora treptat si umidifica camera.

Vântul afectează, de asemenea, bunăstarea persoanelor dependente de condițiile meteorologice. Prin urmare, mai ales în zilele cu vânt, sănătatea oamenilor dependenți de vreme se înrăutățește. De asemenea, pe vreme cu vânt, grijile, anxietatea și melancolia cresc la persoanele cu boli mintale.

De asemenea, persoanele dependente de vreme sunt afectate de modificările presiunii atmosferice, ceea ce duce la probleme cu tensiunea arterială. Tinctura de eleuterococ va ajuta persoanele cu tensiune arterială scăzută în perioadele de presiune atmosferică scăzută.

Cum să tratezi dependența de vreme?În primul rând, astfel de oameni ar trebui să ducă un stil de viață sănătos. Aceasta include - alimentație adecvată, sport, călire, odihnă, somn. De asemenea, trebuie să luați vitamine și minerale suplimentare. De asemenea, va avea un efect pozitiv ceai verde, balsam de lamaie, lemn dulce si turmeric.

Cu câteva decenii în urmă, aproape nimănui nu i-a trecut prin cap să-și conecteze performanța, starea emoțională și bunăstarea cu activitatea Soarelui, cu fazele Lunii, cu furtunile magnetice și cu alte fenomene cosmice.

În orice fenomen al naturii din jurul nostru, există o repetabilitate strictă a proceselor: zi și noapte, flux și reflux, iarnă și vară. Ritmul se observă nu numai în mișcarea Pământului, a Soarelui și a stelelor, ci este și o proprietate integrală și universală a materiei vii, o proprietate care pătrunde în toate fenomenele vieții - de la nivel molecular la nivelul întregului organism.

Ritmuri circadiene și bioritmuri

În timpul dezvoltare istorică o persoană s-a adaptat la un anumit ritm de viață, determinat de schimbările ritmice în mediu naturalși dinamica energetică a proceselor metabolice. În prezent, sunt cunoscute multe procese ritmice din organism, numite bioritmuri. Acestea includ ritmurile inimii, respirația și activitatea bioelectrică a creierului.

Întreaga noastră viață este o schimbare constantă de odihnă și activitate activă, somn și veghe, oboseală de la munca și odihna prelungită. În corpul fiecărei persoane, ca fluxul și refluxul mării, domnește veșnic un mare ritm, care decurge din legătura fenomenelor vieții cu ritmul Universului și simbolizând unitatea lumii.

Locul central între toate procesele ritmice este ocupat de ritmurile circadiene, care sunt de cea mai mare importanță pentru organism. Răspunsul organismului la orice impact depinde de faza ritmului circadian (adică de momentul zilei). Aceste cunoștințe au condus la dezvoltarea de noi direcții în medicină – cronodiagnostic, cronoterapie, cronofarmologie.

Ele se bazează pe propunerea că același medicament în diferite momente ale zilei are efecte diferite, uneori direct opuse, asupra organismului. Prin urmare, pentru a obține un efect mai mare, este important să se indice nu numai doza, ci și momentul exact de luare a medicamentului. S-a dovedit că studierea modificărilor ritmurilor circadiene face posibilă identificarea cât mai devreme a apariției unor boli. etape.

Clima și sănătatea
Clima are, de asemenea, un impact grav asupra bunăstării umane. Diversitatea influenței factorilor climatici asupra sănătății umane este cunoscută de mult timp. Chiar și Hipocrate (460-377 î.Hr.) în „Aforismele” sale a scris, în special, că corpurile umane se comportă diferit în raport cu perioada anului: unele sunt situate mai aproape de vară, altele - de iarnă, iar bolile apar diferit (bine sau rău) în timpuri diferite an, în diferite țăriși condițiile de viață.

Bazele direcției științifice în medicină asupra influenței factorilor climatici asupra sănătății umane își au originea în secolul al XVII-lea. În Rusia, studiul influenței climei, a anotimpurilor și a vremii asupra oamenilor a început cu fundația Academia Rusăștiințe la Sankt Petersburg (1725). În dezvoltare fundamente teoretice Oamenii de știință remarcabili I.M. Sechenov, I.P. Pavlov și alții au jucat un rol major în această știință. Clima are un efect direct și indirect asupra oamenilor.

Influența directă este foarte diversă și se datorează efectului direct al factorilor climatici asupra organismului uman și, mai ales, asupra condițiilor schimbului său de căldură cu mediul: asupra alimentării cu sânge a pielii, a sistemului respirator, cardiovascular și sistemul de transpirație. Corpul uman, de regulă, este influențat nu de un factor izolat, ci de combinația lor, iar efectul principal nu sunt fluctuațiile obișnuite ale condițiilor climatice, ci în principal schimbările bruște ale acestora. Pentru orice organism viu au fost stabilite anumite ritmuri de activitate vitală de diferite frecvențe.

Unele funcții ale corpului uman sunt caracterizate prin schimbări în funcție de anotimpurile anului. Acest lucru se aplică temperaturii corpului, ratei metabolice, sistemului circulator, compoziției celulelor sanguine și țesuturilor. Deci, în perioada de vara sângele este redistribuit din organele interne la piele, astfel încât tensiunea arterială este mai mică vara decât iarna. Bolile asociate cu condițiile meteorologice includ în primul rând supraîncălzirea și hipotermia.

Supraîncălzirea și insolația apar vara pe vreme caldă, fără vânt. Gripa, racelile, catarul căilor respiratorii superioare apar, de regulă, în perioada de toamnă-iarnă a anului. Unii factori fizici (presiunea atmosferică, umiditatea, mișcările aerului, concentrația de oxigen, gradul de perturbare câmp magnetic Pământul, nivelul de poluare a aerului) nu au doar un impact direct asupra corpului uman.

Separat sau în combinație, ele pot agrava cursul bolilor existente și pot pregăti anumite condiții pentru proliferarea agenților patogeni ai bolilor infecțioase. Astfel, în sezonul rece, din cauza variabilității extreme a vremii, bolile cardiovasculare se agravează - hipertensiune arterială, angină pectorală, infarct miocardic. Infecții intestinale(febra tifoidă, dizenterie) afectează oamenii în sezonul cald.

La copiii sub un an, cel mai mare număr de pneumonii se înregistrează în ianuarie - aprilie. La persoanele cu tulburări ale funcției nervoase sistem autonom sau boli cronice, adaptarea la factorii meteorologici în schimbare este dificilă. Unii pacienți sunt atât de sensibili la schimbările meteorologice încât pot servi ca un fel de barometre biologice, prezicând cu exactitate vremea de câteva ori în avans.

Cercetările efectuate de Filiala Siberiană a Academiei de Științe Medicale a Federației Ruse au arătat că 60–65% dintre cei care suferă de boli cardiovasculare sunt sensibili la fluctuațiile factorilor meteorologici, în special primăvara și toamna, cu fluctuații semnificative ale presiunii atmosferice, ale aerului. temperatura și modificările câmpului geomagnetic al Pământului.

Când fronturile aeriene invadează, provocând schimbări contrastante ale vremii, se observă mai des crizele de hipertensiune arterială, starea pacienților cu ateroscleroză cerebrală se înrăutățește, iar accidentele cardiovasculare cresc. În era urbanizării și industrializării, oamenii își petrec cea mai mare parte a vieții în interior. Cu cât organismul este izolat mai mult de factorii climatici externi și se află în condiții de microclimat interior confortabile sau subconfortabile, cu atât reacțiile sale adaptative la parametrii meteorologici în continuă schimbare scad, inclusiv slăbirea proceselor de termoreglare.

Ca urmare, echilibrul dinamic dintre corpul uman și mediul extern este perturbat, apar complicații la persoanele cu patologie cardiovasculară - crize, infarct miocardic, accidente vasculare cerebrale. Prin urmare, este necesar să se organizeze o prognoză medicală modernă a vremii ca metodă de prevenire a accidentelor cardiovasculare. Prognoza medicală și meteorologică organizată în unele zone geografice ale Rusiei arată că tratamentul și măsurile preventive în zilele cu tipuri meteorologice nefavorabile reduc drastic numărul de reacții meteotropice la pacienții cardiovasculari.

Realizat în diverse zonele climaticeÎn Rusia, cercetările privind adaptarea organismului la condiții de mediu nefavorabile au făcut posibilă dezvoltarea unui sistem de calcul și evaluare a condițiilor meteorologice, ținând cont de fluctuațiile sezoniere și de variabilitatea principalilor factori heliometeorologici. S-a stabilit natura și fiabilitatea corelațiilor care caracterizează reacțiile meteorologice ale corpului uman. Majoritatea factorilor fizici mediu extern, în interacțiunea cu care corpul uman a evoluat, sunt de natură electromagnetică.

Este bine cunoscut faptul că în apropierea apei care curge rapid aerul este răcoritor și revigorant. Conține mulți ioni negativi. Din același motiv, găsim aerul curat și răcoritor după o furtună. Dimpotrivă, aerul din încăperile înghesuite cu o abundență de diferite tipuri de dispozitive electromagnetice este saturat cu ioni pozitivi. Chiar și o ședere relativ scurtă într-o astfel de cameră duce la letargie, somnolență, amețeli și dureri de cap. O imagine similară se observă în vremea vântului, în zilele prăfuite și umede.

Experții în domeniul medicinii mediului consideră că ionii negativi au un efect pozitiv asupra sănătății umane, în timp ce ionii pozitivi au un efect negativ. Dintre factorii climatici, mari semnificație biologică are o parte de unde scurte a spectrului solar - radiația ultravioletă (UVR) (lungime de undă 295-400 nm).

Teritoriul Federației Ruse, bazat pe mulți ani de cercetare asupra regimului UV a semnificației sale igienice, este împărțit într-un număr de zone în funcție de nivelul radiației UV care ajunge la suprafața pământului. Zonele cu deficit UV sunt situate la nord de 57,5 ​​N. Latitudine. O persoană trebuie să primească cel puțin 45 de „porții de soare” pe an, adică. doze eritematoase de UVR. Cu cât zona este situată mai la nord, cu atât este nevoie de mai mult timp pentru a ajunge la această normă.
iradierea ultravioletă - condiție prealabilă viața umană normală.

Distruge microorganismele de pe piele, previne rahitismul, normalizează metabolismul minerale, crește rezistența organismului la boli infectioase si alte boli. Observații speciale au descoperit că copiii care au primit suficiente radiații ultraviolete sunt de zece ori mai puțin sensibili la răceli decât copiii care nu au primit suficiente radiații ultraviolete.

Cu lipsa iradierii ultraviolete, metabolismul fosfor-calciu este perturbat, sensibilitatea organismului la boli infecțioase și răceli crește și apar tulburări funcționale ale sistemului nervos central. sistemul nervos, unele boli cronice se agravează, activitatea fiziologică generală scade și, în consecință, performanța umană. Copiii sunt deosebit de sensibili la „foametea ușoară”, la care duce la dezvoltarea deficienței de vitamina D (rahitism).

Concluzii:

Schimbările de vreme nu afectează în același mod bunăstarea diferitelor persoane. La o persoană sănătoasă, atunci când vremea se schimbă, procesele fiziologice din organism se adaptează în timp util la condițiile de mediu modificate. Ca urmare, reacția de protecție este sporită, iar oamenii sănătoși practic nu simt influența negativă a vremii.

La o persoană bolnavă, reacțiile adaptative sunt slăbite, astfel încât organismul își pierde capacitatea de a se adapta rapid. Influența condițiilor meteorologice asupra bunăstării unei persoane este, de asemenea, asociată cu vârsta și susceptibilitatea individuală a corpului.