จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณนอนเยอะทุกวัน? ทำไมการนอนคนเดียวถึงดีต่อสุขภาพของคุณ ทำไมการนอนคนเดียวถึงดีต่อสุขภาพของคุณ

ชุดนอน ถุงเท้าอุ่นๆ ผ้าห่มที่ดึงใต้จมูก - ภาพที่คุ้นเคย นี่คือวิธีที่คนส่วนใหญ่นอนหลับ และยิ่งปิดตอนกลางคืนมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งบ่นว่านอนไม่ค่อยหลับในเวลาต่อมา

นักวิทยาศาสตร์จากออสเตรเลียแนะนำให้ละทิ้งเสื้อผ้าในตอนกลางคืนโดยเด็ดขาด วิธีนี้จะทำให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น และนี่ไม่ใช่ไม่มีมูล นักวิทยาศาสตร์ในทวีปที่เล็กที่สุดในโลกในระหว่างการวิจัยพบว่ามีรูปแบบการนอนไม่หลับที่เกิดขึ้นเนื่องจากการควบคุมอุณหภูมิของร่างกายที่ไม่เหมาะสมในเวลาที่หลับ สิ่งนี้ได้รับการยืนยันโดยผู้เชี่ยวชาญของ NCBI (ฐานข้อมูลทางชีววิทยาที่ใหญ่ที่สุดของอณูชีววิทยา ชีวเคมี และพันธุศาสตร์) ตามความเห็นของพวกเขา ถ้าร่างกายร้อนมาก คุณก็ลืมฝันดีได้ ร่างกายรู้สึกสบายมากขึ้นในอากาศเย็น

ชาวอเมริกันเป็นกลุ่มแรกๆ ที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับที่เหมาะสม มีสถาบันการแพทย์ทั้งหมดในสหรัฐอเมริกาที่ศึกษาเฉพาะคำถามเหล่านี้ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญของเธอกล่าว เมื่อคนนอนหลับ อุณหภูมิร่างกายของเขาจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งเป็นพื้นฐานของจังหวะชีวิต ยิ่งต่ำมากเท่าไร บุคคลก็ยิ่งหลับลึกเท่านั้น ชุดนอน ชุดนอน ผ้าห่มที่อุ่นเกินไปสามารถทำลายความแตกต่างของอุณหภูมินี้ได้ ซึ่งจำเป็นต่อร่างกายอย่างมาก ซึ่งไม่ได้ช่วยให้พักผ่อนได้เต็มที่ นอกจากนี้ หากอุณหภูมิในห้องที่คุณนอนหลับเกิน 21 องศาเซลเซียส จะทำให้การผลิตเมลาโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งการฟื้นฟูช้าลง ดังนั้นการนอนในห้องร้อนและในเสื้อผ้าก็แก่เร็วขึ้นเช่นกัน

น่าเสียดายสำหรับนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน มีเพียง 8 เปอร์เซ็นต์ของชาวสหรัฐฯ เท่านั้นที่ชอบนอน “ในแบบที่แม่ให้กำเนิด” (ข้อมูลจากปี 2012) ตามรายงานของสื่อออนไลน์ของอเมริกา The Huffington Post เมื่อร่างกายผล็อยหลับไป อุณหภูมิของร่างกายจะลดลง และในเวลานี้การผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่เพิ่มขึ้นก็เริ่มขึ้น ในเวลาเดียวกันระดับคอร์ติซอลในเลือดลดลงอย่างรวดเร็ว หากคุณ "ใส่เสื้อผ้า" มากเกินไประหว่างการนอนหลับ สิ่งนี้จะส่งผลให้การนอนหลับหยุดชะงักบ่อยครั้งในช่วงกลางดึก เมื่อถึงจุดนี้ ระดับคอร์ติซอลของคุณ "กระโดด" และส่วนเกิน นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่ามีส่วนกระตุ้นความอยากอาหาร นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าผู้ที่อดนอนเรื้อรังมักประสบกับปัญหาการกินมากเกินไป นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันเสนอให้นำคติที่ว่า "กำจัดชุดนอน - และลืมเรื่องอาหารไปเลย"

การศึกษาจากมหาวิทยาลัย Warwick เสนอมุมมองที่แตกต่างในเรื่องการนอนเปล่าๆ เมื่อคนสองคนนอนโดยไม่ใส่เสื้อผ้า ร่างกายของพวกเขาในช่วงเวลาที่ร่างกายสัมผัสกัน แม้แต่ในยามหลับก็ผลิตออกซิโตซิน ซึ่งเรียกว่าฮอร์โมนแห่งความอยู่ดีมีสุขหรือฮอร์โมนแห่งความรัก การผลิตที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเกิดขึ้นในช่วงเวลาของการกอดรัดและการมีเพศสัมพันธ์ ช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า เพิ่มกิจกรรมและพลังงาน ปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อลำไส้ และลดความดันโลหิต นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Warwick กล่าวว่าเมื่อคุณสองคนเข้านอนโดยไม่มีเสื้อผ้า คุณจะไม่เพียงนอนหลับได้ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีความสุขมากขึ้นด้วย นี่เป็นหลักฐานจากการศึกษาโดย Cotton USA หลังจากสำรวจคู่รักจำนวนมากที่นอนเปลือยกายและสวมชุดนอน พวกเขาได้ผลลัพธ์โดยพบว่า 57 เปอร์เซ็นต์ของคู่รักที่ผล็อยหลับไปในสภาพเปลือยนั้นพอใจกับความสัมพันธ์นี้ และมีเพียง 48% ของคู่รักที่สวมชุดนอน

Jennifer Landa, MD, ผู้เขียน The Sex Drive Solution for Women เปรียบเทียบสภาพอากาศในช่องคลอดของผู้หญิงกับภูมิอากาศแบบเขตร้อน และตามความเห็นของเธอ นี่คือสภาพแวดล้อมในอุดมคติสำหรับการสืบพันธุ์ของจุลินทรีย์ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นแพทย์แนะนำให้ระบายอากาศที่อวัยวะเพศในตอนกลางคืนนั่นคือเพื่อกำจัดเสื้อผ้าใด ๆ

การนอนโดยไม่ใส่เสื้อผ้าก็มีประโยชน์มากมายสำหรับผู้ชายเช่นกัน นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแมริแลนด์และมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดได้แสดงให้เห็นว่าชายที่นอนเปลือยกายและหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่คับเกินไปในระหว่างวันจะทำให้มีบุตรเพิ่มขึ้นหนึ่งในสี่ ความจริงก็คืออัณฑะสำหรับการทำงานปกติควรอยู่ต่ำกว่าอุณหภูมิร่างกายสามองศา ในตอนกลางคืนในเสื้อผ้าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย

(GCBH) - สภาสุขภาพสมองระดับโลกกล่าวว่าการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณภาพเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการล้างพิษในสมอง วิธีหนึ่งที่จะทำให้สำเร็จคือนอนเปล่า

Elizabeth Shiver แพทย์จาก National Sleep Society of the United States กล่าวว่าหากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ทั้งหมดเกี่ยวกับผลประโยชน์ของการนอนหลับเปล่าไม่น่าเชื่อถือสำหรับใครบางคน คุณสามารถให้ความสนใจกับข้อโต้แย้งที่หนักใจอีกประการหนึ่ง: การเลิกชุดนอนและชุดนอนสามารถทำได้ ประหยัดเงินได้มาก งบประมาณครอบครัว

ทุกๆ คนที่อยู่รอบๆ ทำซ้ำ: นอนหลับให้เพียงพอ - และคุณจะผอมลง สวยขึ้น สุขภาพดีขึ้น และมีความสุขมากขึ้น! ความจริงก็คือความจริง แต่การนอนหลับมากเกินไปก็อันตรายพอๆ กับการนอนหลับไม่เพียงพอ เหตุใดจึงเกิดอาการง่วงนอนมากเกินไปสิ่งที่คุกคามการนอนหลับมากเกินไปและโดยทั่วไป - เท่าไหร่?

ค่ำคืนผ่านไป วันนั้นกำลังจะมาถึง ท่วงทำนองที่น่ารื่นรมย์ปลุกคุณให้ตื่น ... อย่างไรก็ตาม มีบางอย่างผิดปกติ แทนที่จะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและได้พักผ่อน คุณแทบจะไม่เปิดเปลือกตาที่หนักอึ้งและรู้สึกหมดพลังงานและเงอะงะ ทันทีหลังจากกลับถึงบ้านคุณไปปรับปรุงสภาพของคุณ - นอน น่าเสียดายที่เอฟเฟกต์ไม่น่าประทับใจมาก ... ทำไมคุณนอนไม่หลับมาก? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณใช้เวลามากเกินไปในอ้อมแขนของ Morpheus?

ทำไมคุณถึงอยากนอนเยอะๆ : สาเหตุของอาการง่วงนอนมากเกินไป

การนอนหลับมากเป็นอันตราย แต่บางครั้งคุณต้องการมันจริงๆ! แต่มันเป็นสิ่งหนึ่งเมื่อพูดถึงการบรรเทาความเหนื่อยล้าและความเครียดเป็นระยะ และอีกสิ่งหนึ่งเมื่อบุคคลใช้เวลาในความฝันมากกว่าที่ควรจะเป็นตามมาตรฐานที่ยอมรับกันทั่วไป ทำไม

อาการง่วงนอนมากเกินไปในบางครั้งอาจสัมพันธ์กับภาวะทางการแพทย์บางอย่าง เช่น อาการนอนไม่หลับหรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ และเป็นอาการของปัญหาต่อมไทรอยด์หรือโรคเบาหวาน
ความต้องการการนอนหลับที่เพิ่มขึ้นเกิดขึ้นในผู้ที่กระฉับกระเฉงทางร่างกายและมักจะเหนื่อย
หลายคนอยากนอนมากในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวเมื่อมีแสงสว่างไม่เพียงพอ
บางครั้งอาการง่วงนอนที่เพิ่มขึ้นเกิดขึ้นระหว่างการใช้ยาบางชนิด
ปาร์ตี้ที่ "เมา" อาจดำเนินต่อไปในรูปแบบของความปรารถนาที่จะนอนหลับเพิ่มขึ้น
สุดท้ายก็มีคนชอบนอนเป็นหลัก

ทำไมการนอนมากเกินไปถึงไม่ดีต่อสุขภาพ? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณนอนมากกว่าปกติ?

เราจำเป็นต้องนอนหลับให้เพียงพอ แต่นักวิทยาศาสตร์เตือนว่าอย่ายึดติดกับเตียงและโซฟาแสนสบายของเรามากเกินไป ข้อโต้แย้งของพวกเขาน่าทึ่งมาก! อันตรายจากการนอนมากเกินไปคืออะไร?

1. เบาหวาน

จากการศึกษาพบว่า ผิดปกติพอ กระตุ้นทั้งการนอนหลับน้อยเกินไปและมากเกินไป

2. โรคอ้วน

การสังเกตของนักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าคนที่นอน 9-10 ชั่วโมงต่อวันมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วนมากกว่าคนที่นอน 7-8 ชั่วโมงถึง 21% ในช่วง 6 ปี แต่ให้ความสนใจ: การอดนอนทำให้เกิดผลเช่นเดียวกัน!

3. ปวดหัว

ปัญหานี้มักพบในผู้ที่มีแนวโน้มจะเป็นเช่นนี้ โดยเฉพาะในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุดนักขัตฤกษ์ เมื่อมีโอกาสได้นอนนานขึ้น สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นในคนที่นอนระหว่างวันซึ่งรบกวนการนอนในตอนกลางคืน ดังนั้นพวกเขาจึงต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวตอนเช้า

4. ปวดกระดูกสันหลัง

การนอนหลับมาก ๆ นั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพเช่นกันเพราะกระดูกสันหลังสามารถทนทุกข์ทรมานได้ ยุคสมัยที่การโกหกแบบเฉยเมยเป็นหนทางในการต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บนั้นกำลังค่อยๆ จางหายไป ตอนนี้แพทย์แนะนำให้ออกกำลังกายทุกวันซึ่งจะช่วยบรรเทาได้มากขึ้น

5. อาการซึมเศร้า

อาการนอนไม่หลับมักเกี่ยวข้องกับภาวะนี้ (และถูกต้อง) แต่คนซึมเศร้าประมาณ 15% นอนหลับมากเกินไป ซึ่งผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอาการของพวกเขาแย่ลงได้ ทำไม เพราะนิสัยที่สัมพันธ์กับการนอนหลับเป็นประจำช่วยต่อสู้กับความผิดปกติ

6. โรคหัวใจ

การศึกษาเกี่ยวกับผู้หญิง 72,000 คนพบว่าผู้ที่นอนหลับ 9-11 ชั่วโมงต่อวันมีโอกาสเป็นโรคหัวใจ 38% มากกว่าผู้หญิงที่นอนหลับ 8 ชั่วโมงต่อวัน แพทย์ยังคงตรวจสอบความลับของการเสพติดนี้

7. ชีวิตสั้นลง

นี่เป็นเรื่องจริงในความหมายโดยนัย เมื่อเราใช้เวลามากขึ้นจากความเป็นจริง แต่ผู้คนอาศัยอยู่น้อยลงและในแง่ที่ตรงที่สุด ยังคงต้องดูว่าความสัมพันธ์นี้มีพื้นฐานมาจากอะไร แต่นักวิจัยให้เหตุผลว่าโดยทั่วไปแล้ว ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าหรือสถานะทางสังคมที่ต่ำกว่า (ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกัน) นอนหลับมากกว่า

คนต้องการนอนกี่ชั่วโมง?

รายการโรคและปัญหาค่อนข้างยาว จริงไหม? ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะนอนหลับให้เพียงพอ แต่ให้อยู่ในเหตุผล เราต้องการอะไรในการนอนหลับ? แพทย์แนะนำให้ใช้เวลา 7-8 ชั่วโมงต่อวันในอ้อมแขนของ Morpheus สุขอนามัยของกระบวนการนี้ก็มีความสำคัญเช่นกัน หากคุณเข้านอนและตื่นนอนพร้อม ๆ กัน หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนในช่วงดึก นอนบนที่นอนที่นุ่มสบายในห้องนอนที่มีอากาศถ่ายเท การนอนหลับจะกลายเป็นช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนอย่างแท้จริงสำหรับคุณ เพราะนี่คือภารกิจหลัก .

นอนให้พอ "สำรอง" เมื่อมีโอกาสคุ้มไหม? หากคุณคิดถึงคำถามนี้เป็นระยะๆ จำไว้ว่าการนอนมาก ๆ นั้นเป็นอันตราย ผลที่ตามมาอาจเป็นเรื่องน่าเศร้ามากกว่าการอดนอน ซึ่งผลกระทบด้านลบที่คนพูดถึงกันมากในปัจจุบันนี้

คู่รักเริ่มนอนด้วยกันไม่นานมานี้ แม้แต่ในสมัยวิคตอเรียน ก็ไม่ใช่เรื่องปกติที่คู่สมรสจะนอนบนเตียงเดียวกัน เช่นเดียวกับในรัสเซียจนกระทั่งเกิดการปฏิวัติ โดยปกติแล้วภรรยาจะนอนแยกกันกับสามีและในบ้านของชาวนา ในเอเชีย บ้านเรือนมักถูกแบ่งแยกและยังคงแบ่งเป็นส่วนชายและหญิง ในกรุงโรมโบราณ เตียงร่วมเป็นเพียงสถานที่แห่งความรัก และเป็นเรื่องปกติที่คู่สมรสจะนอนในที่ต่างๆ

"ความฝันอุตสาหกรรม"

ประเพณีการนอนร่วมได้เข้ามาในโลกพร้อมกับอุตสาหกรรมและการเคลื่อนย้ายของประชากรไปยังเมืองต่างๆ

สภาพความเป็นอยู่ที่คับแคบไม่อนุญาตให้คุณ "เดินไปมา" และวางเตียงสองเตียงในอพาร์ตเมนต์ ปัจจัยทางสังคมก็มีบทบาทเช่นกัน - ประเพณีการนอนร่วมที่จัดตั้งขึ้นในศตวรรษที่ 20 นำไปสู่การเกิดขึ้นของแบบแผนว่าหากคู่สมรสแยกกัน การแต่งงานของพวกเขาจะผิดปกติ แต่มันคือ?

เพียงเพื่อรัก

พวกเขาเริ่มพูดอย่างจริงจังเกี่ยวกับความจริงที่ว่าการนอนหลับร่วมกันของคู่สมรสนั้นไม่ใช่ผลประโยชน์ที่ดีที่สุดของอารยธรรมสมัยใหม่ในปี 2552 ในปีนี้ที่งาน British Science Festival ซึ่งในความนิยมสามารถเทียบได้กับนักวิทยาศาสตร์ "Oscar" University of Surrey นักวิจัยด้านการนอนหลับ Neil Stanley ได้นำเสนอวิทยานิพนธ์หลักที่ว่า "เรียนรัก" อย่างอื่นเป็นพยาธิวิทยา

นักวิทยาศาสตร์เองยอมรับว่าเป็นเวลาหลายปีที่เขานอนกับภรรยาในเตียงที่ต่างกันและปรารถนาเหมือนกันสำหรับทุกคน

“การนอนหลับเป็นการแสวงหาความเห็นแก่ตัว ไม่จำเป็นต้องแชร์กับใคร” สแตนลีย์สรุป “ไม่ดีกว่าหรือที่จะเขย่งโถงทางเดินไปหาคนที่คุณรักที่คุณต้องการมากกว่ากรนและเตะเธอทั้งคืน” - สแตนลีย์ถามนักวิทยาศาสตร์ที่มาประชุม นักวิทยาศาสตร์คิดว่า

บ่อเกิดของความตึงเครียด

ตามที่ศาสตราจารย์ Paul Rosenblatt ผู้แต่งหนังสือ Two in a Bed กล่าว ระบบสังคมของคู่รักที่นอนบนเตียงเดียวกัน ห้องนอนมักจะกลายเป็น "แหล่งของความตึงเครียด" ซึ่งการทะเลาะวิวาทและการทะเลาะวิวาทระหว่างสามีภรรยามักจะปะทุขึ้นเป็นประจำ และการนอนร่วมกันอาจไม่เป็นอันตรายอย่างที่คิดกันทั่วไป

ตัวอย่างเช่น คู่สมรสทะเลาะวิวาทและสาบานว่าจะอนุญาตให้สัตว์เลี้ยงเข้านอนได้หรือไม่ หรือเพราะมีคนอยู่บนเตียง สูบบุหรี่ กรน ดูทีวี เตะ ดึงผ้าห่มมาคลุมตัวเอง หนังสือพิมพ์ทำเสียงกรอบแกรบ หรือไม่ปิดไฟ โทรศัพท์มือถือ. พวกเขาเถียงกันว่าจะตั้งปลุกนานแค่ไหน

ตามที่ศาสตราจารย์ ในหลายกรณี ปัญหาสามารถแก้ไขได้ง่ายๆ โดยการย้ายไปนอนในที่ต่างๆ “แต่ผู้คนมีความคิดเหมารวมในหัว” Rosenblatt กล่าว เชื่อกันว่าเป็นเรื่องปกติที่คู่สมรสจะนอนด้วยกัน!

ฝ่ายตรงข้ามของคู่สมรสนอนร่วมมีข้อโต้แย้งมากมาย ประการแรก การกรนที่กล่าวไปแล้วมักเป็นสาเหตุที่ทำให้คู่สมรสนอนหลับไม่เพียงพอ เดินประหม่า และหย่าร้างกันในที่สุด การกรนยังช่วยลดความใคร่

นักวิจัยคำนวณว่าพฤติกรรมกระสับกระส่ายของอีกฝ่ายหนึ่งทำให้อีกฝ่ายนอนหลับเฉลี่ย 49 นาทีในแต่ละคืน เป็นผลให้คนที่ถูกลิดรอนจากการพักผ่อนที่เหมาะสมกลายเป็นประหม่าทำงานไม่ดีทะเลาะกันบ่อยขึ้นลดกิจกรรมทางเพศซึ่งนำไปสู่ผลร้ายแรงต่อการแต่งงาน

เพื่อการนอนหลับ

การนอนแยกกันทำให้คู่สมรสมีโอกาสนอนหลับได้ดีขึ้น สามารถต่ออายุและกระจายความสัมพันธ์ทางเพศได้ จากการสำรวจของนักจิตวิทยา คู่รักหลายคู่สังเกตว่าตั้งแต่ที่พวกเขาเริ่มแยกทางกัน พวกเขาเริ่มสนใจเรื่องเพศมากขึ้น

การนอนหลับไม่ดีไม่เพียงแต่เป็นสาเหตุของอารมณ์ไม่ดีและกิจกรรมสำคัญๆ ที่ลดลงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความไม่สมดุลของฮอร์โมน การไปเที่ยวตู้เย็นตอนกลางคืน และการเพิ่มน้ำหนักอีกด้วย การนอนแยกจากกันอาจทำให้แนวโน้มนี้พลิกกลับได้

ในที่สุด หลายคนต้องการพื้นที่ส่วนตัว และเมื่อพวกเขาถูกคุกคามอย่างต่อเนื่องในตอนกลางคืน ดึงผ้าห่มออกแล้วผลักไปที่ขอบ สิ่งนี้ไม่ได้ส่งผลดีที่สุดต่อสภาพทั่วไป

วันนี้หนึ่งในแนวโน้มหลักในด้านจิตวิทยาคือการแยกการนอนหลับ นักจิตวิทยาพูดอย่างฉุนเฉียวว่าเพื่อรักษาความสัมพันธ์ในครอบครัว คู่สมรสจำเป็นต้องนอนแยกกัน

เป็นที่ยอมรับได้อย่างไร?

เราต้องยอมรับว่าคู่แต่งงานเริ่มนอนด้วยกันไม่นานมานี้ แม้แต่ในสมัยวิคตอเรียน ก็ไม่ใช่เรื่องปกติที่คู่สมรสจะนอนบนเตียงเดียวกัน เช่นเดียวกับในรัสเซียจนกระทั่งเกิดการปฏิวัติ โดยปกติแล้วภรรยาจะนอนแยกกันกับสามีและในบ้านของชาวนา ในเอเชีย บ้านเรือนมักถูกแบ่งแยกและยังคงแบ่งเป็นส่วนชายและหญิง ในกรุงโรมโบราณ เตียงร่วมเป็นเพียงสถานที่แห่งความรัก และเป็นเรื่องปกติที่คู่สมรสจะนอนในที่ต่างๆ

สภาพความเป็นอยู่ที่คับแคบไม่อนุญาตให้คุณ "เดินไปมา" และวางเตียงสองเตียงในอพาร์ตเมนต์ ปัจจัยทางสังคมก็มีบทบาทเช่นกัน - ประเพณีการนอนหลับร่วมกันซึ่งก่อตั้งขึ้นในศตวรรษที่ 20 นำไปสู่การเกิดขึ้นของแบบแผนว่าหากคู่สมรสแยกกันแต่งงานกันก็มีบางอย่างผิดปกติในการแต่งงานของพวกเขา แต่มันคือ?

เหตุใดจึงเกิดคำถามขึ้น

พวกเขาเริ่มพูดอย่างจริงจังเกี่ยวกับความจริงที่ว่าการนอนหลับร่วมกันของคู่สมรสนั้นไม่ใช่ผลประโยชน์ที่ดีที่สุดของอารยธรรมสมัยใหม่ในปี 2552 ในปีนี้ที่งาน British Science Festival ซึ่งในความนิยมสามารถเทียบได้กับนักวิทยาศาสตร์ "Oscar" University of Surrey นักวิจัยด้านการนอนหลับ Neil Stanley ได้นำเสนอวิทยานิพนธ์หลักที่ว่า "เรียนเพศ" อย่างอื่นเป็นพยาธิวิทยา

“การนอนหลับเป็นการแสวงหาความเห็นแก่ตัว ไม่จำเป็นต้องแชร์กับใคร” สแตนลีย์สรุป “ไม่ดีกว่าหรือที่จะเขย่งโถงทางเดินไปหาคนที่คุณรักที่คุณต้องการมากกว่ากรนและเตะเธอทั้งคืน” สแตนลีย์ถามนักวิทยาศาสตร์ที่มาเยี่ยม นักวิทยาศาสตร์คิดว่า

ข้อโต้แย้งสำหรับการนอนหลับแยก

ในที่สุด หลายคนก็ต้องการพื้นที่ส่วนตัว และเมื่อพวกเขาถูกคุกคามอย่างต่อเนื่องในตอนกลางคืน ดึงผ้าห่มออกแล้วผลักออกไปที่ขอบ สิ่งนี้ไม่ได้ส่งผลดีที่สุดต่อสภาพทั่วไป

อาร์กิวเมนต์ "ต่อต้าน" แยกการนอนหลับ

ทุกอย่างคงจะดี แต่ถ้าการนอนแยกกันเป็นเรื่องดี ทำไมคู่รักส่วนใหญ่ยังไม่รีบร้อนไปที่เตียงและห้องนอนที่ต่างกัน?

ประการแรก จนถึงขณะนี้ ยังไม่ชัดเจนนักกับข้อดีของการนอนแยกกัน การแยกกันของคู่สมรสในเตียงหรือห้องที่ต่างกันอาจนำไปสู่การขาดความเข้าใจและแรงดึงดูดทางเพศ

การนอนหลับร่วมเป็นหนึ่งในอาการที่สำคัญที่สุดของความอ่อนโยน ความไว้วางใจ และความรัก ดังสุภาษิตจอร์เจียโบราณกล่าวว่า "คู่รักจะนอนบนขวาน"

อย่างที่สอง การนอนคนละห้องอาจเป็นอันตรายได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคู่สามีภรรยาสูงอายุ คู่สมรสคนหนึ่งสามารถป่วยได้และถ้าไม่มีใครอยู่ใกล้และไม่มีใครให้ยาหรือเรียกรถพยาบาลผลที่ตามมาจะน่าเสียดายมาก

ในที่สุดก็มีความกลัวที่สมเหตุสมผลว่าระยะห่างระหว่างสามีและภรรยาระหว่างการนอนหลับไม่ช้าก็เร็วจะนำไปสู่ความคิดที่ว่าหากไม่มีคู่ครองคุณไม่เพียงสามารถนอนหลับได้ดี แต่ยังอยู่ได้โดยปราศจากเขาด้วยหลักการ