Çocuk doğum gününü kutladı. Bu yıl hayatında birçok keşif gerçekleşti. Zaten ilk zaferleriyle övünebilir. Yürümeye başlayan çocuk kendi başına yürümeye, yemek yemeye ve kendine bakmaya başlar. Bebeğin beslenmesinin gelişmesi ve daha da çeşitlenmesi şaşırtıcı değildir. Sonuçta bebeğin yeterli beslenmeyle normal şekilde büyüyüp gelişebilmesinin tek yolu budur.

Bu makalede, yiyecekleri nasıl doğru şekilde işleyip hazırlayacağınızı öğrenecek, bir bebeğin menüsünde ne olması gerektiğini öğrenecek ve bir yaşındaki bir çocuğu ne kadar beslemeniz gerektiğini anlayacaksınız.

Yeni yürümeye başlayan çocuğun sindiriminde neler değişti?

1. Çocuğun gittikçe daha fazla dişi var. Şimdi 12 tane olabilir. (Oğlumun bir yaşındayken 11 dişi daha vardı.) Bu da bebeğin giderek daha fazla katı yiyecek yemesine olanak tanıyor.

1. Pankreas ve bağırsakların enzimatik aktivitesi artar ve sindirim sistemi sularının doygunluğu artar. Bu, gıdanın emilim hızını artırır ve aynı zamanda sindirimin daha hızlı olmasını sağlar.
2. Yeni yürümeye başlayan çocuğa küçük parçalar halinde (3 cm'ye kadar) yiyecek verilmesi gerekir. Bu, çocuğun doğru ısırma ve çiğneme becerilerinin gelişimini belirleyecektir.
3. Midenin hacimsel boyutları yaklaşık 300 ml'ye çıkar. Bu nedenle bebeğin daha fazla yiyeceğe ihtiyacı vardır.

Pişirme Kuralları

1. Yiyecekleri buharda pişirmeyi veya pişirmeyi tercih edin. Normal pişirme sırasında büyük miktarda faydalı yiyecek kaybolur. Kızartma sırasında vücutta zehirli maddeler oluşur. küçük çocuk bağlantılar. Ve bu işleme yöntemi yeni yürümeye başlayan bir çocuk için kabul edilemez.
2. Bebeğinize yalnızca taze hazırlanmış yiyecekler verin. Bebeğinize, soğutulup tekrar ısıtıldıktan sonra yemek vermemelisiniz. Değerli niteliklerini kaybeder.
3. Yiyecekleri yalnızca taze, çürüme ve ezik içermeyen kaliteli malzemeler kullanarak hazırlayın. Meyve ve sebzeleri soyun.
4. Arıtılmış su veya özel su ile pişirin bebek maması.
5. Mevsiminde taze meyve ve sebze kullanın, kışın ise dondurulmuş gıdalar kabul edilebilir. Ancak buzunu çözmeden hemen kaynamış suya batırmak daha iyidir.
6. Sütü üç dakikadan fazla kaynatmaktan kaçının. Bu ürün önceden hazırlanmış yulaf lapasına veya eriştelere eklenmelidir.
7. Et pişirmeden önce kıyılmamalı, bunu bitmiş ürünle yapmak daha iyidir. Böylece faydalı suyu korunmuş olur.
8. Tuz ve şeker ilavesi minimum düzeyde olmalıdır.

Bebeğin beslenmesi nasıl olmalı?

Öncelikle şu kuralları bilmek önemlidir:

1. Çocuğunuza öğün aralarında yemek vermemelisiniz çünkü bu sadece onun iştahını bozacaktır.
2. Bebeğinize kesin olarak belirlenmiş saatlerde yemek yemeyi öğretin.
3. Küçük olanın yalnızca kaliteli ve taze ürünlere ihtiyacı vardır.
4. Bebeğinize dünkü yemeği vermeyin.
5. Çocuğunuzun kişisel hijyenine dikkat edin.

İkinci olarak şunu bilmeniz gerekir:

1. Bebeğin menüsü, tüm bileşenlerin değeri dikkate alınarak doğru şekilde derlenmelidir.
2. Genel resmi görerek, uygun şekilde çeşitlendirmek için çocuğun haftalık diyetini hemen hazırlamak daha iyidir.
3. Organik bileşiklerin, vitaminlerin ve minerallerin değerini dikkate alarak gıdaları doğru bir şekilde birleştirin.

Üçüncüsü, çocuğunuza ne zaman ve ne kadar yiyecek vermelisiniz:

1. Günde beş öğün yemek yiyin: 6, 10, 14, 18 ve 22 saat.

Arkadaşımın oğlu yatmadan önce yemek yemeyi reddetti. Doktor, bebeğin bir günde yediklerinden doyduğunu söyledi. Arkadaşına küçüğü günde dört öğüne değiştirmesini tavsiye etti.

1. Bir yaşında bir çocuk günde 1300 grama kadar, tek seferde ise 260 grama kadar yemelidir. Bebeğiniz için kesin göstergeleri hesaplamak için, çocuğun ağırlığını gram cinsinden 9'a (gerekli günlük yiyecek miktarı) bölmeniz ve ardından elde edilen cevabı (beslenme sayısına bağlı olarak) 5 veya 4'e bölmeniz gerekir. Bu sayede bebeğinizin bir öğünde ne kadar alması gerektiğini hesaplayabilirsiniz.

Bir yaşındaki oğlumun ağırlığı 11 kg 200 gramdı. Bu nedenle günde yaklaşık 1200 gram, beslenme başına ise 240 gram mama verdim.

1. Bir bebeğin günde ortalama 1300 kilokalori tüketmesi gerekir. İlk ve son öğünler kalori içeriğinin %20'sini, ikinci kahvaltı ve ilk akşam yemeği %15'ini, öğle yemeği ise %30'unu içermelidir.

1 yaşında bir bebeği ne besleyebilirsin?

1. Meyveler, sebzeler ve meyveler. Kırmızı meyvelerin ve egzotik meyvelerin yavaş yavaş tanıtılmasına zaten izin veriliyor. Ancak alerjilere hazırlıklı olun, özellikle de bebeğiniz daha önce bir şeye alerji geliştirmişse.

Mesela yeğenim çileğe karşı alerji geliştirdi.

1. Yulaf lapası çok gerekli doğru beslenmeçocuk. Bebeğin menüsünde her türlü tahıl zaten mevcut olabilir. Bir yaşındaki bir çocuğa irmik vermeyi deneyebilirsiniz. Bebeğinize günde bir defadan fazla yulaf lapası vermemelisiniz.
2. Çeşitli et türleri. Günlük norm- 100 gram.
3. Balık haftada iki kez yaklaşık 40 gram verilir. Ve günümüzde et ürünlerinin yerini tamamen alıyor. Yağsız balıkları tercih edin. Sudak, morina, levrek, hake.
4. Çocuğunuza yumurta vermeyin üçten fazla haftada bir.
5. Bir çocuğun beslenmesinde her gün süt ve fermente süt ürünlerine ihtiyaç vardır. Aynı zamanda bebek zaten günde yaklaşık 200 ml kefir veya doğal yoğurt içiyor. Günlük süzme peynir alımı yaklaşık 70 gramdır. Bu elbette bebeğin süt intoleransı olmaması şartıyla.
6. Makarna haftada bir defadan fazla ve sonrasında az miktarda tüketilmemelidir.
7. Bebeğe hâlâ sadece ekmek verilmeli buğday unu. Bu ürünün günlük dozu 100 gramdır. Bisküvi veya kuru kurabiye seçmek daha iyidir. Günde iki parçadan fazla tavsiye edilmez.
8. Hazırlanan yemeklere az miktarda (hem tereyağı hem de sebze) yağ eklenebilir.
9. Bebeğinize verebileceğiniz tek tatlılar bal, reçel ve marmelattır (boyasız). Şeker çok sınırlı miktarda tüketilmelidir.
10. Yeni yürümeye başlayan çocuğun diyetinin hala gerekli miktarda sıvı içermesi gerektiğini unutmayın. Bebeğinizin küçük çocuklara özel suyun yanı sıra meyve suları, kaynatma maddeleri, kompostolar, zayıf çaylar ve

Bir çocuğun bir yıl içinde “ortak masaya” nakledilmesinin gerekli olduğu yönünde bir görüş var. Dişlerin varlığının bebeğin yiyecek parçalarını çiğnemesini zaten mümkün kıldığını söylüyorlar. Ancak her ailenin “ortak sofrası” farklıdır. Bu nedenle öncelikle beslenmenize bakın ve sağlıklı olduğundan emin olun. Bir yaşındaki bir bebeğin sindirim sistemi, buzdolabımızdaki tüm ürün çeşitlerini karşılamaya henüz hazır değildir. Çocuklarda sindirim organları yetişkinlerde olduğu gibi tam kapasite çalışmaz ve çok sayıda enzim üretmez. Bir çocuğun 1 yaşında sindiremediği şeyleri 5-10 yaşında rahatlıkla sindirebilir. Çocuklarda ayrıca daha geçirgen bağırsak duvarları vardır. Bu nedenle herhangi bir toksin kana daha kolay nüfuz ederek kışkırtır.

“Ne yazık ki, çocukların beslenmesinde feci derecede çok sayıda hata var ve bunların “miras yoluyla aktarıldığı” söylenebilir. Çoğu zaman büyükanneler, çocuklarının zayıflayacağından ve ebeveynlerin bunu onaylamayacağından endişe ederek torunlarına yemek "besler". Tombul, pembe yanaklı bir bebek, iyi ve sorumlu bir büyükannenin ana göstergesidir. Ve katı bir anne şöyle der: "Yemek yiyene kadar masadan kalkmayacaksın", bu da çocukların ruhunu olumsuz etkiler. Yetişkinler farkında olmadan çocuğun kendi bedeniyle temas kurmasını, kendini ve ihtiyaçlarını dinlemeyi öğrenmesini engeller. Yetişkinlerin yaptığı bir diğer yaygın hata da “ortak masaya” erken transferdir. Üç yaşın altındaki çocukların bağışıklığı zayıftır ve enzim aktivitesi yetersizdir, bu da "yetişkinlere yönelik" yiyeceklere verilen reaksiyonun şiddetli olabileceği anlamına gelir."

Çocukları ne zaman “ortak masaya” aktarmaya değer?

Çocuğun vücuduna zarar vermeden bir gün yetişkin mamasına geçmek mümkün olmayacaktır. Bu yavaş yavaş yapılmalıdır. Tanelerin daha yumuşak hale gelmesi gerekiyor. Üç yaşına kadar çocuklara kızarmış yiyecekler (buğulanmış yiyeceklerle değiştir), soslar (ketçap, mayonez) verilmez ve et suyuyla çorbadan korunur - et suyu seyreltilmelidir. Yetişkinlere yönelik konserve yiyecekler, sosisler, marine edilmiş ve tuzlanmış ev yapımı ürünler ile tatlılar yasaktır. Üç yaşına kadar çocuğun vücudu fiziksel olarak çikolatayı sindiremez!

Federal Devlet Bütçe Kurumu "Federal Beslenme, Biyoteknoloji ve Gıda Güvenliği Araştırma Merkezi" Klinik Beslenme Kliniği Başhekimi, Tıp Bilimleri Doktoru Zainudin Zainudinov:

“1 ila 3 yaş arası bir çocuğun beslenme düzeni, genellikle evde aile masasında yenen beslenme düzenine yavaş yavaş yaklaşıyor. Bebek, yetişkinlerin yemeklerine giderek daha fazla ilgi duyuyor, aile üyelerini taklit etmeye çalışıyor ve mutlaka babasının, annesinin, erkek veya kız kardeşinin yediği şeyleri denemek istiyor. Bu dönemde yeme alışkanlıkları oluşur. Çocuk, yeterli sayıda dişe sahip olması nedeniyle (2 yaşına kadar - 20'ye kadar süt dişi) yiyecekleri zaten iyi öğütebilir. Ve çocuğun diyeti yavaş yavaş genişler, sıvı ve yarı sıvı yiyeceklerin yerini daha kalın ve daha yoğun yiyecekler alır. Menüde çorbalar, haşlanmış yulaf lapası ve haşlanmış sebzeler, omletler, sebze ve tahıl güveçlerinin yanı sıra küçük et parçaları, köfte ve buharda pişirilmiş pirzola yer alıyor.

Bir gün önceden hazırlanan yiyeceklerin servis edilmesi önerilmez. Anne, bebeğin her zaman sadece besleyici değil, aynı zamanda görsel olarak çekici, iştah açıcı ve çeşitli olan taze hazırlanmış yiyecekler yemesini sağlamalıdır. Bu dönemde anne yardımcıları, yaşamın ilk yılında olduğu gibi, sebze ve meyvelerde mevsimsel dalgalanmaları önleyen ve nadir hale getiren, bileşimi, kimyasal ve mikrobiyolojik güvenliği garantili, geniş bir hammadde yelpazesine sahip, endüstriyel olarak üretilmiş ürünlerdir. ürünler mevcuttur. Ailenin temeli olan doğru beslenmenin çocuğunuzun sağlığının anahtarı olduğunu unutmayın!”

• Tüm forum konuları "Beslenme" (1044)
• • Nestlé, “Sağlıklı beslenme hakkında sohbet” programı kapsamında yetişkinler ve çocuklar için bir mutfak ustalık sınıfı düzenledi (1)
  • Tamara Ecclestone neredeyse üç yıldır kızını emziriyor ve bunu bırakmaya niyeti yok (50)
  • Tess Holliday bir TV programının perde arkasında oğlunu emzirmekten çekinmiyor (18)
  • Anfisa Çehova ve “Instamomlar” ayı Barney'i ziyaret etti (0)
  • 1 ila 3 yaş arası bir çocuk için beslenme: mümkün olan, olmayan ve neden çocuk mamaları yetişkin mamalarından daha iyidir (3)
  • Anfisa Çehova: "Ailemizde herkes istediği zaman yemek yer, rejim yoktur - ama ekmek ve sosis yoktur!" (16)
  • #WeOnGW: yıldız annelerin emzirme konusunda ne hissettiği (104)
  • Çocuklarda çölyak hastalığı: Bir çocuk kurabiye, sandviç, makarna ve kakao olmadan nasıl yaşayabilir? (2)
  • Mamayla beslenen bebek modu (3)
  • Çocuklarını bir yaşından sonra emziren anneler internette tartışma fırtınasına neden oldu (517)
  • Çocuklar süt içebilir mi: Sütün çocuklar için yararları hakkındaki gerçekler ve mitler (2)
  • Kim Kardashian neden emzirme konusunda sorun yaşıyor (49)
  • Çocukta ağız kokusu: neden oluşur ve ortadan kalkması için ne yapılabilir? (22)
  • Çocuğunuz iyi yemek yemiyorsa: ne yapmalı ve ne yapmamalı (12)
  • Annemin Yardımcıları: K2 Vitamini (3)
  • Tamara Ecclestone toplum içinde emzirmekten çekinmiyor (18)
  • Sıcak havalarda vücuttaki su dengesini korumak için gerekenler (7)
  • Çocuklarda bağırsak enfeksiyonu: nedenleri, belirtileri, tedavisi (16)
  • Süpermodel Elle'nin kapağında oğlunu emziriyor (88)
  • Tamamlayıcı gıdalar nasıl tanıtılır: doğru, zamanında ve... zevkle! (9)

  “Beslenme” bölümündeki tüm yazılar (117)

Çoğu zaman genç ebeveynler çocuklarında kabızlık yaşarlar. Bu nahoş olay bebeklik döneminde ve daha büyük çocuklarda ortaya çıkabilir. Kabızlığı olan bir çocuğa evde nasıl yardım edebileceğimizi bulalım.

Bebeğinizin kabız olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Bebeğin yaşına bağlı olarak kaç kez dışkılama yapması gerektiğine dair bir norm vardır:

• yeni doğmuş bir bebek, beslenme sayısına bağlı olarak günde 5-8 kez kaka yapar;
• 2 aylık yaşamda - günde 3-5 kez;
• 3. ayda – günde 1-2 defa;
• 4-6 ay – günde 1 kez;
• 6 aydan 2 yıla kadar - günde 1-3 kez;
• 2 yıl sonra – 1-3 günde bir 1 kez.

Bebeğiniz daha az kaka yapıyorsa kabızdır. Bebek karın ağrısından şikayet edebilir. Dışkılama sırasında bebek zorlanır, süreç zordur. Dışkı sertleşir ve alışılmadık bir kıvama veya renge sahip olur.

Önemli! Bebeğinizin koyun dışkısına benzeyen topaklı dışkısı varsa kabız olduğu anlamına gelir. Bebeğiniz emzirirken kabız olursa ne yapmanız gerektiğini okuyun.

Çocuklarda kabızlığın nedenleri

Dışkı ile ilgili sorunların gelişmesinin birçok nedeni vardır. Olabilir:

• zayıf beslenme;
• bağırsak patolojilerinin varlığı;
• yetersiz sıvı alımı;
• antibiyotik almak;
• yiyecek alerjisi;
• raşitizm gelişimi;
• Demir eksikliği;
• tiroid hastalıkları;
• psikolojik faktörler.

Önemli! Bağırsak problemlerini önlemek için tüm çocuklar sade su içmelidir. Meyve suları, kompostolar, çaylar onun yerini alamaz.

Biberonla beslendiğinde kabızlık nadir değildir. Çoğu zaman bebeğe yeterli miktarda su verilmez, bu da bağırsakların düzgün çalışmasını sağlayacaktır. Ayrıca mamayla besleme bebeğiniz için uygun olmayabilir. Değiştirmeyi deneyin, o zaman dışkı iyileşmelidir.

Anne sütüyle beslenen bebekte kabızlık, annenin yetersiz beslenmesine bağlı olarak ortaya çıkabilir. Tamamlayıcı gıdalara başlandıktan sonra veya aniden anne sütünden mamaya geçiş yapıldığında dışkılamada sık sık zorluk yaşanmaktadır.

Önemli! Ebeveynler inek sütü ile yulaf lapası pişirmeye başladığında kabızlık laktoz eksikliğinden kaynaklanabilir.

Çocuğunuz kabız olursa ne yapmalısınız?

Çocuğumun tuvalete gitmesine nasıl yardımcı olabilirim? Öncelikle sorunun nedenlerini anlamalısınız. Tüm faktörleri göz önünde bulundurarak, tedavi için doğru araçları seçmek ve önlemeye özen göstermek önemlidir:

• bebeğinizin diyetini gözden geçirin;
• yeterince su iç;
• bağırsak fonksiyonunu uyarır;
• çocuk aktif olmalı;
• İlaç tedavisi.

Önemli! Çocuğun sık sık dışkılaması teşvik edilmemelidir. Bu bağımlılık yaratabilir ve yardım almadan tuvalete gidememesine neden olabilir.

Bebeğinizin sıklıkla bağırsak hareketleriyle sorunları varsa, ona dışkıyı bir arada tutan yiyecekler vermeyin. Bunlara yumurta, pirinç ve unlu mamuller dahildir. Yiyecekleri çok yumuşak veya sıvı hale getirmeyin. Bazen yulaf lapasını sonuna kadar pişirmeyin; çocuğunuzun bütün bir elmayı yemesine izin verin.

Çocuklarda kabızlık nasıl tedavi edilir

Dışkı sorunları kötü beslenmeden veya ciddi hastalıklarla ilişkili olmayan diğer faktörlerden kaynaklandığında lavman yapılabilir.

Lavmanın hacmi çocuğun yaşına bağlıdır:

• yenidoğan – 20-30 ml;
• 1-3 aylık bebek – 40 ml'ye kadar;
• 3-6 aylık çocuk – 70-90 ml;
• 6 aydan 1 yıla kadar – 150 ml;
• 1 yıl sonra – 200 ml.

Sade kaynamış sudan lavman verilir. Sıvının ilk porsiyonundan sonra tam bağırsak hareketi meydana gelebilir.

Önemli! Lavman için kullanacağınız suyun oda sıcaklığında olması gerekmektedir. Sıcak sıvı, bağırsakların içinde oluşan zararlı maddeleri emmesine neden olabilir.

Lavman işe yaramazsa yardım için bir doktora danışın. Viskoz bir kıvama sahip olan ve rektal olarak uygulanan farmasötik ilaç Microlax'ı kullanabilirsiniz. Müshil etkisi yaratır ve bebeğin bağırsaklarını boşaltmasına yardımcı olur.

Bir aylık bebekte kabızlık, ilk önce ne yapılmalı

Dışkı sorunlarını önlemek ve bebekte sindirimi iyileştirmek için, bebeği her beslenmeden önce karnının üzerine yatırmanız gerekir.

Bebeğe masaj yapılması tavsiye edilir. Avucunuzu hafifçe karnınıza doğru bastırın ve elinizi saat yönünde bir daire çizerek hareket ettirin. Bebeği kendi başınıza yatırabilirsiniz. Vücut ısınız bebeğinizin bağırsaklarını uyaracaktır.

Önemli! Bebeğinizin bağırsak hareketlerinde sorun varsa gaz giderici ilaçlar (Smecta, Espumisan) vermeyin. Bağırsak hareketliliğini azaltabilirler.

Tüm bu yöntemlerin işe yaramaz olduğu ortaya çıkarsa, bebeğin bağırsakları boşaltma isteğini sağlamak için sfinkter üzerinde mekanik olarak hareket etmeyi deneyin. Bunu yapmak için birkaç yöntem kullanabilirsiniz:

• anüse yerleştirilmesi gereken bir termometre kullanın;
• pamuklu çubuğu bebek yağına batırın ve anüse sokun. Boşalmayı teşvik etmek için biraz çevirin;
• gaz çıkış borusu kullanın.

Önemli! Bebeğinizin rektumuna sabun sokmayın. Bu, içerdiği alkali nedeniyle mukoza zarında yanıklara neden olabilir.

Bağırsaklar tarafından emilmeyen ve bebekler için tamamen güvenli olan gliserin fitillerini de kullanabilirsiniz.

Çocuğunuza kabızlık için ne verilir?

Yukarıdaki yöntemlerin tümü yardımcı olmazsa, başvurabilirsiniz. İlaç tedavisi. Bağımlılık yapmamak için ilaçların 2 haftadan fazla kullanılmaması gerekmektedir. Bu normal bağırsak fonksiyonunu yeniden sağlamak için gerekli bir önlemdir, ancak norm değildir.

• hafif müshil (Duphalac, Microlax, Senade, gliserin fitiller);
• prokinetik - bağırsakları uyararak kendilerini boşaltmalarına neden olur. Bu ilaçlar arasında Domperidon, Motilak;
• enzim ajanları - yiyeceklerin sindirilmesine yardımcı olur. Bunlar Creon, Mezim, Panzinorm;
• antispazmodikler – azaltın acı verici hisler. Örneğin No-shpa, Papaverine.
• choleretic ilaçlar (Hofitol) - sindirimi artırır, sonuç olarak yiyecekler daha iyi emilir ve fazla çaba harcamadan vücuttan atılır;
• probiyotikler – set normal mikroflora bağırsaklar, disbiyozu hafifletir. Bunlar Linex, Acipol, Hilak Forte'yi içerir.

Önemli! Duphalac gibi laktuloz içeren ürünler bebekler için etkilidir. Bu ilacı 5 ml'lik bir dozla almaya başlamanız gerekir.

Halk ilaçları

Bağırsak hareketleriyle ilgili sorunları tedavi etmek için ilaçlara başvurmak her zaman gerekli değildir. Geleneksel tıp tarifleri daha az etkili değildir.

Kekik

Kekik çayı bağırsak fonksiyonunu iyileştirmeye, fermantasyon süreçlerini ortadan kaldırmaya ve iştahı artırmaya yardımcı olacaktır. Hazırlanması çok kolaydır.

1. 0,5 litre suya yarım çay kaşığı bitki dökün, kaynatın ve 10 dakika bekletin.
2. Ürünü günde birkaç kez alın. Çocuk kekik çayı içmek istemiyorsa içerisine bir kaşık bal ekleyin.

Önemli! Kekik içeren çay da şiddetli öksürükle baş etmeye yardımcı olacaktır.

Keten tohumu yağı

Sabah kahvaltıdan önce 0,5 çay kaşığı tüketilir. Ayrıca yatmadan önce 1 çay kaşığı karıştırabilirsiniz. aynı miktarda ballı tereyağı. Bu karışımı yoğurda ekleyin ve yatmadan önce bebeğinize verin.

Sebze suları

Kabızlığı tedavi etmek için etkili çareler pancar ve havuçtan taze sıkılmış meyve sularıdır. Bebeklere tamamlayıcı gıda olarak birkaç damla, daha büyük çocuklara ise 50-100 ml verebilirsiniz. Bunları kullanmamak en iyisi saf formu ve 1:2 oranında suyla seyreltin.

Kabızlık, yaşına bakılmaksızın her çocukta ortaya çıkabilir. Bunu önlemek için bu hassas sorunun önüne geçmek, çocuğun beslenmesini gözden geçirmek ve çocuğa sade su içirmek şarttır. Her şey başarısız olduğunda geleneksel tıp tariflerini veya ilaçları kullanabilirsiniz.

Dr. Komarovsky size çocuklarda kabızlığın ne olduğunu ve çocuğunuza nasıl yardım edebileceğinizi ayrıntılı olarak anlatacak. Aşağıdaki videoyu izleyin.

Bir çocukta kabızlık hoş olmayan ama ne yazık ki yaygın bir olgudur. Çocuklar bağırsak hareketlerinde zorluk yaşıyor farklı yaşlarda: bebeklerden okul çocuklarına.

Bir çocuk neden kabız olur? Evde kullanarak nasıl yardımcı olunur? güvenli yöntemler ve kanıtlanmış ilaçlar? Sizin için - gastroenterologlardan ve çocuk doktorlarından tavsiyeler.

• Kabızlık nedir
• Hastalık türleri
• Nedenler
• Belirtiler
• Teşhis
• Temel tedavi yöntemleri
• Müshil lavman
• Prosedür için gerekenler

Kabızlık nedir

Çocukların bağırsaklarını sakin ve acısız bir şekilde boşaltamadıkları bağırsak bozuklukları. Şiddetli vakalarda dışkı iki ila üç gün, bazen de yaklaşık bir hafta veya daha uzun süre yoktur.

Kabızlık tehlikesi:

• vücudun çürüme ürünleriyle zehirlenmesi;
• dışkıların sertleşmesi, bağırsak duvarlarının tahrişi;
• yoğun dışkı salındığında rektumda bir çatlak belirir, kanama meydana gelir ve dışkılama sırasında şiddetli ağrı hissedilir;
• sık kabızlık ile çocuğun sert bir şekilde itmesi gerekir; uzun zamandır tuvalette geçirmek. Sonuç hemoroid, psikolojik stres, sinir bozukluklarıdır;
• şişkinlik ortaya çıkar, bağırsak aktivitesi bozulur ve sindirim sorunları gelişir.

Not!Özellikle tehlike, dışkı tutmanın baştan sona fark edildiği kronik kabızlıktır. üç ay ve dahası. Sindirim sisteminin işleyişinde sorunlar ortaya çıkar ve sinir gerginliği artar. Bir doktora danışmak gereklidir.

Normal dışkı sıklığı:

• yenidoğan döneminden altı aya kadar. Günde iki kez dışkı yumuşak, püreye benzer;
• 6 aydan bir buçuk yıla kadar. Günde en fazla iki kez (kütle daha yoğun, iyi biçimlendirilmiş);
• 3 yıl sonra. Bağırsak hareketlerinin normal sıklığı 7 günde en az üç defadır;
• 6-10 yaş arası çocuklar. Norm haftada 4 defadır;
• gençler. Bağırsak hareketleri – haftada 5 veya daha fazla kez.

Yenidoğanlarda kolik nasıl tanınır ve tedavi edilir? Cevabımız var!

Bu adreste bir çocuğa nasıl düzgün tuvalet eğitimi verileceği hakkında bilgi edinin.

Hastalık türleri

Çocuklarda uzmanlar şunları teşhis eder:

• anatomik kabızlık. Sorun bağırsak bölgesinde ameliyat sonrası konjenital patolojilerle ortaya çıkıyor;
• fonksiyonel kabızlık. Patolojik durum beslenme, psikolojik durum, çeşitli organların hatalı işleyişi ile ilgili birçok nedenin etkisi altında gelişir.

Nedenler

Belirtiler

Özellikle çocuklarda kabızlığın farkına varmak zor değildir: Dışkı sıklığı her zaman ebeveynlerin kontrolü altındadır. Daha büyük çocuklar genellikle bağırsaklarla ilgili bir sorun hakkında konuşmaktan utanırlar, buna katlanırlar ve durumu kritik bir noktaya getirirler. Ebeveynler ancak şiddetli şişkinlik ve bağırsak ağrısıyla bebeğin kabız olduğunu fark ederler.

Kabızlığın ana belirtileri:

• birkaç gün boyunca nadir dışkı/tam yokluk;
• dışkılama sırasında ağrı;
• sert dışkıların kanla geçişi;
• dışkılamadan sonra bağırsaklarda dışkı kalıntıları varmış gibi görünüyor;
• şişkinlik, bağırsak bölgesinde ağrı;
• dışkı kıvamında değişiklik;
• Ağır vakalarda - genel sağlıkta bozulma, baş ağrısı, iştahsızlık, uyku sorunları.

Sonrasında üç yılÇocuk daha bağımsız hale geldiğinde, anaokuluna ve okula gittiğinde, bağırsaklarda herhangi bir sorun olup olmadığını düzenli olarak sorun. Karın ağrısı şikayetlerini göz ardı etmeyin; üzerinden bir günden fazla zaman geçmiş olsa bile tuvalete gitme konusundaki isteksizliğe dikkat edin. İç çamaşırını değiştirirken, iç çamaşırınızda kan damlacıkları olup olmadığını kontrol edin. Çarşaflar tamamen temizse dikkatli olun, ancak sadece bir hafta önce çocuk "büyük bir şekilde" yürüdüğünde izler kalmıştı.

Teşhis

Çocuklarda kabızlık için ne yapılmalı? Farklı yaşlardaki çocuklarda bağırsak hareketleriyle ilgili sorunlar bir çocuk doktoruna başvurmanın bir nedenidir. Doktor, şikayetlerini açıklığa kavuşturup küçük hastayı muayene ettikten sonra onu uzmanlara yönlendirecektir.

Yardıma sıklıkla ihtiyaç duyulur:

• pediatrik gastroenterolog;
• psikolog;
• endokrinolog;
• Cerrah;
• nörolog.

Temel tedavi yöntemleri

Kabızlığın tedavi yöntemi sorunun türüne ve nedenlerine bağlıdır.Çocuğun yaşını, beslenme türünü, okul öncesi ve okul çocuklarının doğasını, vücudun genel durumunu dikkate almak önemlidir.

Ana tedavi yöntemleri:

• anatomik kabızlık cerrahi müdahale gerektirir;
• Kabızlık için müshilleri mümkün olduğunca nadir kullanın, böylece mukoza zarında tahriş olmaz ve bağırsaklar "tembel" olmaz;
• mikroenma Microlax – iyi çareÇocuklarda kabızlık için, sorun seyrek olarak ortaya çıkıyorsa;
• bağırsak hareketliliğini iyileştirmek için doktorlar sıklıkla Duphalac'ı reçete eder;
• kabızlık için diyet ve diyette değişiklikler. Siyah ekmek, kepek, kuru erik, tereyağlı haşlanmış pancar, yulaf ezmesi, havuç ve fermente süt ürünleri yemek, hızlı bağırsak hareketlerini ve dışkının yumuşak kıvamını destekler;
• Emzirirken annenin diyet yapması gerekir. Yasaklananlar: pirinç, irmik lapası, soğan, sarımsak, baklagiller, inek sütü. Yemek yememelisin Beyaz lahana, mantarlar, siyah ekmek, güçlü çay iç;
• yapay bebekler için probiyotikler, laktuloz ve oligosakkaritler içeren özel karışımlar önerilir;
• Sabah çocuklara bitkisel yağ verin (su banyosunda sterilize edilmiş). Dozaj – 2 damladan 1 çay kaşığına kadar. yaşa göre;
• Kabızlık için masaj, ağrıyı azaltmanın ve bağırsak hareketliliğini iyileştirmenin başka bir yoludur. Karnınıza sert bir şekilde bastırmadan, ancak masaj yaptığınızı duyabilmeniz için saat yönünde vurun.

Müshil lavman

Bazen inatçı kabızlık durumlarında dışkı o kadar sert olur ki fitiller ve kuru erik tek başına yeterli olmaz. Toksik kalıntıları gidermek için, bir yağ, tuz veya gliserin bazı kullanılarak durulama veya müshil lavmanı yapılır. Bazı durumlarda papatya kaynatma kullanılır.

Nüanslar:

• durulama lavmanı için su sıcaklığı 25 ila 27 derece arasındadır; kabızlık için müshil lavman için su 28-35 dereceye ısıtılır;
• sıvı hacmi. Yeni doğmuş bir bebek için - 30 ml'ye kadar, 1 yılda - en fazla 180 ml, 2 yılda - 250 ml'ye kadar, 6 yılda - en fazla 300 ml. Yedi yaşında bir çocuğa 400 ml'ye kadar solüsyon, on yaşında bir çocuğa ise yarım litre sıvı verilebilir.

Prosedür için gerekenler

Hazırlanmak:

• bebekler için - lastik uçlu küçük bir şırınga, bir ila iki yaş arası çocuklar için - lastik bir kutu, üç yıl sonra Esmarch kupasını kullanın;
• bebek bezi veya büyük muşamba;
• belirli bir sıcaklıkta kaynamış su veya tıbbi çözelti. Sıvının sıcaklığı lavman türüne bağlıdır;
• bebek kremi, özel yağ veya Vazelin;
• temiz, yumuşak bir bez, pamuklu yün veya pamuklu ped;
• leğenden yanlışlıkla su dökülürse zemini silmek için büyük bir bez (bir yaşın üzerindeki çocuklara yönelik prosedürler için).

Doğru lavman nasıl verilir

Prosedürün niteliği yaşa bağlıdır: pek çok benzerlik vardır, ancak daha büyük çocuklar için önemlidir psikolojik hazırlık. Talimatları okuyun ve dikkatli bir şekilde ilerleyin. Lavmanların bir sağlık uzmanı tarafından uygulanması tavsiye edilir, ancak ebeveynler bu işlemin nasıl doğru şekilde yapılacağını bilmelidir.

Tavsiye! Esmarch'ın kupasını kaldıramayacağınızdan endişeleniyorsanız Microlax mikro lavman kullanın. Uygun bir sprey şişesi kullanıldığında prosedür kolay ve acısızdır; çocuklar kabın küçük boyutundan dolayı sonuçlar konusunda daha az endişelenir. Tek olumsuz, müshil bileşimin uzun süre kullanılamamasıdır.

1 yaşın altındaki çocuklar için temizlik prosedürü

• bebeğin sakin davrandığı bir anı seçin;
• şırıngayı kaynatın;
• Temiz bir kavanozda lavman solüsyonu hazırlayın;
• ellerinizi sabunla yıkayın, alt değiştirme masasını muşambayla örtün, üstüne bebek bezi koyun;
• şırıngayı sıkın, belirli miktarda solüsyon çekin, ucu krema, Vazelin veya sterilize edilmiş yağla cömertçe yağlayın;
• havayı serbest bırakın (şırınga ucu yukarı bakacak şekilde konumlandırılır, sıvı görünene kadar kabın tabanına bastırın);
• bebeği sırtına koyun, bacaklarını biraz kaldırın, kalçalarını yavaşça açın;
• Güçlü bir baskı uygulamadan ucu anüsün 2,5 cm içine sokun;
• suyun bağırsaklara girmesi için şırıngayı yavaşça bastırın, çocuğun davranışını izleyin;
• sıvıyı yalnızca nefes alırken vermeye çalışın;
• Solüsyonun tamamını uyguladıktan sonra, sol elinizle kalçayı sıkıca sıkın, sağ elinizle ucunu dikkatlice çıkarın;
• sıvının dışkı parçacıklarına iyice nüfuz etmesi için kalçaları bir dakikadan beşe kadar tutun;
• elinizi bırakın: boşaltma gerçekleşmelidir. İşlemden sonra kirli bezi çıkarın ve bebeği iyice yıkayın.

Bir çocuğu emzirmekten hızlı ve acısız bir şekilde nasıl vazgeçirebilirim? Cevabımız var!

Bu sayfada bebeklerde bebek bezi döküntülerinin nasıl ve nasıl tedavi edileceğini okuyun.

Çocuklarda rotavirüs enfeksiyonunu önlemeye yönelik önlemler hakkında bu adresten bilgi alabilirsiniz.

1 yaşın üzerindeki çocuklar için eylem sırası

• bir veya iki yaşında bir bebeğin dışkısını yumuşatmak için şırıngayı lastik bir kartuşla değiştirin;
• üç yaşından itibaren bir Esmarch kupasına izin verilir (1-2 litre hacimli bir cihaz, uzun tüplü bir ısıtma yastığına benzer);
• Prosedürün genel kuralları bebeğe lavman vermeye benzer, ancak nüanslar vardır;
• Çocuk kabul etmezse asla lavmana zorlamayın: bebeğin ruhunda travma yaratırsınız. Konuşun, acı olmayacağına onu ikna edin. Ne yapacağınızı oyuncak bebeğe gösterebilirsiniz, işlemden sonra midenin ağrımasının duracağını açıkladığınızdan emin olun;
• yatağın üzerine bir muşamba koyun, bir kenarını büyük bir leğen veya kaseye indirin;
• Çözeltiyi hazırlayın ve kauçuk bir kaba dökün. Musluğu açın, hava çıkana kadar bekleyin;
• bir yaşın altındaki çocuklar için prosedür sırasında olduğu gibi ilerleyin, ancak çocuk yan yatmalıdır (bacaklarının dizlerden bükülmesine izin verdiğinizden emin olun);
• Esmarch'ın kupasını bebeğin 50 ila 70 cm yukarısında tutun;
• anüse zarar vermemeye dikkat ederek ucu 5-7 cm dikkatlice yerleştirin;
• musluğu tamamen açmayın, sıvının basıncını çocuğun ciddi rahatsızlık hissetmemesi için ayarlayın;
• Çözeltiyi uyguladıktan sonra bebek 5 ila 10 dakika yan yatmalıdır, ayağa kalkmak yasaktır;
• 10 dakika sonra çocuktan ıkınmasını isteyin: yumuşatılmış dışkı suyla birlikte iyice çıkacaktır.

Artık çocuklarda kabızlığı evde tedavi etmenin semptomlarını ve yöntemlerini biliyorsunuz. Soruna zamanında dikkat edin, gerekirse tüm araç cephaneliğini kullanın.

Birçok genç ebeveyni endişelendiren en yaygın sorun bebekte kabızlıktır. Bu patolojik fenomen, küçük çocuklarda gastrointestinal sistemin henüz tam olarak oluşmamış olması, bu nedenle dışkı tutulmasının nedeni olan çalışma fonksiyonlarında sıklıkla arızaların gözlenmesiyle açıklanmaktadır.

Bu bağlamda ebeveynler, durumu ağırlaştırmamak için çocuklarına kabızlık için hangi yiyecekleri verecekleri ve hangilerinden kaçınmanın daha iyi olacağıyla ilgileniyorlar.

Çocuklarda kabızlık

Kabızlık (kabızlık) iki veya daha fazla gün boyunca dışkılamanın olmaması.Çocuğun vücudunun sindirim sistemi gelişme aşamasında olduğundan tam anlamıyla doğru çalışmıyor.

Ancak aynı zamanda Gecikmiş bağırsak hareketini tetikleyebilecek bir dizi dış faktör:

1. Tamamlayıcı gıdaların erken tanıtımı (6 aya kadar).
2. Yetersiz sıvı alımı.
3. Kalıtım.
4. Disbakteriyoz.
5. Solucan istilası.
6. Yanlış beslenme.
7. Bazı ilaçları almak.
8. Psikolojik faktör.
9. Lif eksikliği veya protein ve yağların aşırı varlığı.
10. Çocuğun düşük fiziksel aktivitesi nedeniyle zayıf kaslar.

Çocuklarda kabızlık belirtileri

1. Sert ve kuru dışkı.
2. İç çamaşırlara dışkı bulaşması (enkoprezis).
3. Dışkıda, külotta ve tuvalet kağıdında kan varlığı.
4. Dışkılama sırasında ıkınma.
5. Şişkinlik.
6. Sıcaklık.

çeşitler

Çocuklarda aşağıdaki kabızlık türleri vardır:

1. Fonksiyonel.
2. Organik.
3. YANLIŞ.
4. Epizodik.
5. Baharatlı.
6. Kronik.

Çocuğun dışkılama sürecinde sorun varsa, çocukluk çağı hemoroidi de dahil olmak üzere birçok komplikasyonla dolu olan bu durum şansa bırakılmamalı ve diğer hoş olmayan olayların yanı sıra:

1. Rektal prolapsus.
2. Vücudun dışkı toksinleriyle kendi kendine zehirlenmesi.
3. Bağışıklık sisteminin zayıflaması.
4. Anal fissürlerin görünümü.
5. Eşlik eden patolojilerin gelişimi.

Ancak bebeğinizi özel bir diyete aktarmadan önce kabızlığın nedenini doğru bir şekilde belirlemek için bir doktora danışmanız ve muayene olmanız gerekir.

Kabızlık için bebek mamasının özellikleri

Kabızlığı olan çocuklar için diyet, karmaşık tedavide önemli bir faktördür bu patolojik sapma. Dikkatli bir şekilde gözlemlenmesi bebeğin iyileşme sürecini hızlandırır ve gelecekte vücut için istenmeyen sonuçlara yol açma riski olmadan iyi beslenmeye dönüş anını yakınlaştırır.

Çocuklarda kabızlık için diyet, hastalığın karmaşık tedavisinde önemli bir faktördür

Ayrıca, dengeli beslenmeyle küçük vücut yeterli miktarda önemli madde alır: proteinler, karbonhidratlar, yağlar, mikro elementler ve vitaminler.

Ebeveynlerin önemli beslenme ilkelerini hatırlamaları gerekir:

1. Diyet oluştururken bebeğin yaşını ve yaş kategorisine göre beslenme özelliklerini dikkate alın.
2. Bağırsak hareketliliğini maksimum düzeyde harekete geçiren ve sabitleme maddelerinin miktarını mümkün olduğunca azaltan ürünlere öncelik verilmelidir.
3. Çocuğun günlük sıvı alımını unutmayın; ideal olarak bu yaklaşık 2-3 bardak su, komposto veya diğer sağlıklı içeceklerdir.
4. Bebeğin yaşına uygun olması gereken gıda, vitamin, minerallerdeki kalori miktarının yanı sıra günlük karbonhidrat, yağ, protein alımını da hesaba katın.

Aşağıda yaşına bağlı olarak bebeğin menüsünde bulunması veya bulunmaması gereken kabul edilebilir ve istenmeyen yiyeceklerin bir listesi bulunmaktadır.

Hasta olduğunuzda hangi yiyeceklere izin verilir?

Bu nedenle, bir çocukta kabızlığa yönelik diyet kesinlikle onun yaş kategorisine uygun olmalıdır; neyin yenilip neyin yenemeyeceğini belirleyen bu kriterdir.

Çocuklarda kabızlık için izin verilen gıdalar:

1. Sebze yemekleri (salatalar, salata sosları).
2. Taze meyveler.
3. Ev yapımı doğal reçel, reçel.
4. Haşlanmış et ve balık.
5. Süt Ürünleri.
6. Yumuşatılmış kurutulmuş meyveler ve bunlardan yapılan yemekler (kuru eriklere öncelik verilir).
7. Doğal yoğurt, kefir, yoğurt.
8. Yulaf lapası (karabuğday, buğday, yulaf ezmesi).
9. Bal (eğer alerjiniz yoksa).
10. Kepekli ekmek.

Kabızlık yaşarsanız nelerden kaçınmalısınız?

Diyetten çıkarılması gereken besinler:

1. Güçlü çay, kakao, kahve.
2. Pirinç lapası, irmik.
3. Mayalı hamurdan yapılan unlu mamuller.
4. Makarna.
5. Bu tür sebzeler: soğan, sarımsak, turp, turp.
6. Kızartılmış ve protein açısından zengin yiyecekler.
7. Taze beyaz ekmek.
8. Cips ve fast food.
9. Yiyecek anında pişirme(yarı mamul ürünler).

Vücutta su eksikliği çocuklarda kabızlığın ana nedenlerinden biridir.

Ayrıca unutmayın ki bunlardan biri Çocuklarda kabızlığın nedeni vücuttaki su eksikliğidir.. Sonuç olarak dışkı yoğunlaşır ve bağırsaklardaki hareketi zorlaşır. Bu faktörü önlemek için ebeveynlerin günlük tüketilen sıvı miktarını kontrol etmesi gerekir.

Müshil etkisi olan ürünler

Çocuklarda kabızlık sorununu çözmek için menülerinde Müshil özelliği olan ürünler sürekli mevcut olmalıdır. Bu bakımdan böyle Çocuklarda kabızlığa karşı müshil ürünler:

1. Havuç suyu.
2. Kefir az miktarda bitkisel yağ ilavesiyle.
3. Kuru erik.
4. Haşlanmış pancar.
5. Ballı patates suyu.
6. Taze kayısı veya kuru kayısı.

Küçük çocukların belirli yemekleri reddetme eğiliminde olduğu bir sır değil, bu nedenle Tıbbi yemekleri farklı bir dokunuşla hazırlayabilirsiniz, örneğin:

1. Lif açısından zengin olan az miktarda kepeği salatalara, yulaf lapasına ve yoğurda karıştırın.
2. Kıyılmış fındıklara ince kıyılmış kuru erik (kuru kayısı), bal ekleyin ve küçük şekerler oluşturun.
3. Aloe'nin hafif bir müshil etkisi vardır. Aloe yaprağının küçük bir kısmı ezilir ve tatlılara, örneğin yukarıda bahsedilen şekerlere eklenir.

Çocuklarda kabızlığa karşı terapötik beslenme

Çocuklarda bağırsak hareketsizliğinin tedavisinde özel masa önemli alanlardan biridir. Gecikmiş bağırsak hareketinin etiyolojisi ne olursa olsun, terapötik bir menü olmadan yapmak imkansızdır. Çoğu durumda, diyetin gözden geçirilmesi çocuktaki kabızlık semptomlarını tamamen ortadan kaldırabilir.

Peki bebeğiniz kabızlıktan muzdarip olduğunda ne pişirmelisiniz? Örnek olarak, 2 yaşında kabızlığı olan bir çocuğun tedavi menüsü:

1. Kahvaltı: fırında omlet, sebze salatası.
2. Aperatif: kuru erik, pişmiş elma.
3. Öğle yemeği: ekşi krema ile sebze suyunda pancar çorbası, haşlanmış balık, kurutulmuş meyve çorbası.
4. Öğleden sonra atıştırmalık: balkabaklı krep.
5. Akşam yemeği: buğday lapası, taze meyve salatası.
6. Atıştırmalık: kefir.

Üç yaşındaki bir çocukta kabızlığın önlenmesi için öğünlerin günde en az dört defa olması gerekir.

Üç yaşındaki çocuklara günde en az dört kez yemek verilmeli ve porsiyonlar çok büyük olmayacak şekilde hazırlanmalıdır, bu da yiyeceklerin bağırsaklar tarafından daha iyi emilmesine katkıda bulunur. Peki kabızlığı olan 3 yaşındaki bir çocuğu ne beslemeli? Örnek olarak aşağıdaki seçenekleri kullanabilirsiniz.

örnek 1

Aşağıdaki yemekleri hazırlayabilirsiniz:

1. Kahvaltı: ufalanmış karabuğday lapası, çay, reçel veya reçelli bir dilim kurutulmuş somun.
2. Ara öğün: ballı veya reçelli doğal (az yağlı) yoğurt, kepekli ekmek veya kraker.
3. Öğle yemeği: Hafif sebze/et suyu içeren hafif çorba, patates püresi ile buharda pişirilmiş tavuk pirzola, pancar salatası, siyah ekmek, komposto.
4. Öğleden sonra atıştırmalık: Posalı doğal meyve/sebze suyu, bisküvi.
5. Akşam yemeği: balıklı sebze güveç, taze sebze salatası, kurutulmuş ekmek, komposto.
6. Aperatif: kesilmiş süt (kefir).

Örnek 2

3 yaşındaki çocuklarda kabızlık için beslenme menüsü:

1. Kahvaltı: Arpa lapası, kuru erik püresi, ballı açık çay, kızarmış çörek.
2. Atıştırmalık: Posalı elma suyu, kepekli ekmek.
3. Öğle yemeği: Zeytinyağlı salatalık ve domates salatası, haşlanmış et, patates garnitürü, komposto ve siyah ekmek.
4. Öğleden sonra atıştırmalık: süzme peynirli güveç.
5. Akşam yemeği: salata sosu, balıklı sebze güveç, kepekli çörek ile çay.
6. Atıştırmalık: yoğurt, kefir veya az yağlı süzme peynir.

Bir yemek menüsü hazırlarken hepsinin haşlanması, haşlanması veya fırında pişirilmesi gerektiğini unutmayın.

Kabızlığı önlemek için çocuk menüsü

Bir çocukta kabızlığın varlığı oldukça ciddi bir konudur; bu fenomenin gelişmesini önlemeye yardımcı olacak bir dizi kural:

1. Bebeğinizin vücudu kabızlığa yatkınsa bir çocuk doktoruna danışın ve önleyici tedbirler için bir plan hazırlayın.
2. Diyetinize dikkat edin.
3. Bağırsak hareketlerinin düzenliliğini izleyin.
4. Çocuğun yemeklerini bir uzmanın tavsiyelerine göre besleyin.
5. Özel durumlarda çocuk doktorunun izniyle iyi bir müshil ilacı kullanın.

Bağırsak hareketleriyle ilgili problemlerde kullanılmasına izin verilen ürünleri içeren yemekleri tercih edin. Çocuğunuza aşırı miktarda tatlı, kızarmış yiyecek, yağlı et ve balık ya da yukarıda bahsedilen işlenmiş yiyecekleri vermeyin. Tüm gastrointestinal sistemin işleyişi üzerinde olumlu etkisi olan sağlıklı gıdalar, özellikle lif açısından zengin olanlar tercih edilmelidir.

Çözüm

Çocuğunuzda kabızlığı önlemek için çocuk doktorunuzun tavsiyelerini dinleyin, beslenmeyi ayarlayın, bağırsak hareketlerini zorlaştırabilecek gıdaları ortadan kaldırın veya en aza indirin. Kabızlıkla mücadelede önemli bir nokta uygun uyku düzeni, düzenli bağırsak hareketleri ve müshil kullanımıdır (sadece doktor izniyle).

İstenmeyen bir olayın önlenmesine yardımcı olabilecek eşlik eden önlemleri unutmayın; Halk ilaçları ve karın masajı. Bütün bu yararlı öneriler kabızlığı tedavi etmekle kalmayıp oluşumunu da önleyebilir.

Boy, anne ve babalar tarafından dikkatle takip edilen çocuğun fiziksel gelişiminin göstergelerinden biridir. Vücut uzunluğunun artması ebeveynleri sevindiriyor. Ancak bebek büyümediyse anne ve baba endişelenmeye başlar. Büyüme hızınızı nasıl artırabilirsiniz ve çocuğunuzu neyle besleyebilirsiniz? Bu makale bununla ilgilidir.

Tüm ebeveynler, çocuklarının güçlü ve sağlıklı büyümesini, fiziksel gelişimde akranlarına ayak uydurmasını hayal eder. Bu cümledeki ana kelime “büyüdü”. Aktif büyüme sayesinde çocuklar yavaş yavaş yetişkinlere dönüşür. Erkekler uzun boylu olmak ister, kızlar ise ortalama olma eğilimindedir. Ancak kısa boylu erkek ve kız çocukları da var.

Ancak birçok ebeveyn, çocuklarının kendilerinden daha uzun olacağına inanıyor. Elbette kalıtımla savaşmak zordur ama yine de mümkündür. Büyümenin yoğun olduğu dönemlerde doğru besinleri tüketirseniz vücut uzunluğunuz artacaktır. Bu basit yolla, kısa boylu bir çocuk ortalama veya ortalamanın üzerinde boyda bir çocuk haline gelebilir.

Çocuklarda farklı yaşlarda büyüme oranlarındaki değişiklikler

Büyüme, vücudun uzaması ve oranlarındaki değişiklik ile karakterize edilen fizyolojik bir süreçtir.

Tüm çocuklar başlangıçtan itibaren fiziksel gelişim aşamalarından geçerler. erken periyot– anlayış. Hamilelik sırasında kadının karnı özellikle uzun bir süre boyunca hızla büyür. Bunun nedeni fetüsün büyüklüğündeki artıştır. Küçük bir embriyodan (2,5 mm), 46-56 cm uzunluğunda tam teşekküllü bir çocuk oluşur.

Doğumdan sonra bebek de aktif olarak büyümeye devam eder. Bu, yaşamın ilk yılında daha açık bir şekilde ifade edilir. Yükseklik yarı yarıya artar. Doğumda yenidoğanın vücut uzunluğu 50 cm ise, bir yaşına gelindiğinde 75 cm'ye yaklaşır, 4 yaşında çocuklar boylarını iki katına çıkarır (ortalama 100 cm), 12 yaşında ise üç katına çıkar. (yaklaşık 150 cm).

2 ila 15 yaş arası vücut uzunluğu, sekiz yaşındaki bir çocuğun boyunun bilindiği (130 cm) bir formüle göre belirlenebilir. Eksik olan her yıl için 130 cm'den 7 cm çıkarılır ve sonraki her yıl için 130 cm'ye 5 cm eklenir.

Ayrıca, her iki ebeveynin de boyunu biliyorsanız, çocuğun ortalama boyu hesaplanabilir. Bunu yapmak için anne ve babanın santimetre cinsinden yüksekliğinin katlanıp ikiye bölünmesi gerekir. Çocuğun erkek olması durumunda elde edilen sonuca 6,5 ​​cm ekleyin, ailenin kız olması durumunda ise 6,5 cm çıkarın.

Vücut uzadıkça oranlar da değişir. Yeni doğmuş bir bebekte başın vücut uzunluğuna oranı 1:4, yetişkinde ise 1:7-1:8'dir. Sonuç olarak hemşireler genellikle çocuk doktoruna gittiklerinde vücut oranlarını ölçmek zorunda kalıyor. İfade doğrudur: “Bir çocuk minyatür bir yetişkin değildir.” Çocuklarda ortalama normatif boy ve kilo hakkında daha fazla bilgi.

İskelet sisteminin çocuğun büyümesine etkisi

Bir çocuğun büyümesi doğrudan iskelet gelişiminin derecesine bağlıdır. Çocuklarda tübüler kemiklerin uç kısımları - epifizler, el ve ayağın süngerimsi kemikleri kıkırdak dokudan oluşur. Yavaş yavaş iskeletin oluşumu sırasında kemikleşme bölgeleri ortaya çıkar. Bunları kullanarak çocuğun kemik yaşını belirleyebilir ve daha fazla büyümesine ilişkin bir tahminde bulunabilirsiniz. Bunun için her iki elin röntgen muayenesinin yapılması gerekir. Her birine yaş dönemi belirli bir kemiğin görünümüne karşılık gelir (kızlarda son kemik 11 yaşında, erkeklerde - 13,5 yaşında görünür). Kemikleşme noktaları tüm büyüme bölgelerini kapladığında iskeletin uzaması duracaktır.

Bilek ekleminin son kemiği de kemikleştikten sonra, yaşı ne olursa olsun çocuğun büyümesi duracaktır.

Bebeklerinde boy kısalığının yaşanmaması için ebeveynlerin fiziksel gelişim göstergelerine dikkat etmesi gerekiyor. Bunun istisnası kalıtsal kısa boydur. Büyüme plakları kapatılmadan önce uygun tedavi ile iyi bir vücut uzunluğuna ulaşılabilir.

Çocukların büyümesi için vitaminler ve mineraller

Vücudun yaşa göre büyümesi ve gelişmesi için çocuğun diyetinin yeterli miktarda vitamin, mikro, makro element ve diğer maddeleri içermesi gerekir.

Çocuklarda metabolizma hızlanır. Bunun nedeni vücudun çeşitli organ ve sistemlerinin gelişmesinin yanı sıra aktif büyümedir. Çocuk, sürekli yenilenmesi gereken büyük miktarda enerji tüketir. Bunun için kaliteli beslenmeye ihtiyacınız var. Bebeğinizin beslenmesindeki besinler sadece çeşitli değil aynı zamanda sağlıklı da olmalıdır. Çocukların vücutları özellikle viral salgınlar, stresli durumlar ve yoğun büyüme dönemlerinde güçlendirilmiş beslenmeye ihtiyaç duyar. Oldukça besleyici bir menü aynı zamanda bağışıklık savunmasını desteklemeye de yardımcı olacaktır.

Tüm vitamin ve mineraller arasında en önemlileri tespit edilebilir. Endojen somatotropin - büyüme hormonunun artan üretimi nedeniyle bebeğin büyümesine yardımcı olurlar:

1. – kas-iskelet sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olur, kemik ve kıkırdakların yanı sıra dişlerin oluşumu için yapı malzemelerinin sentezine katılır, tüm dokuların büyümesini etkiler, bağışıklık sistemini güçlendirir.

Özellikleri: A vitamini vücutta uzun süre depolanabilir (birikebilir), E ve C vitaminleri ile daha iyi emilir. Retinol sıcaklığa dayanıklıdır ve ışık ve hava varlığında yok edilir.

A vitamini (hayvansal kökenli) ve retinolün öncüsü olan karoten (bitkisel kökenli) açısından zengin gıdalar:

• et ve sakatat (karaciğer);
• süt, yumurta (sarısı), peynir (sert çeşitler);
• turuncu ve kırmızı sebze ve meyveler (kayısı, mango);
• , yeşillikler (ıspanak, maydanoz, dereotu).

1. – kas-iskelet sistemi çerçevesinin, çeşitli dokuların ve kan damarlarının büyümesi ve restorasyonu (yenilenmesi) için gerekli bir protein olan kolajen oluşumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, birçok vitaminin emilimini destekler, zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırır, antioksidandır .

Özellikleri: C vitamini ışık varlığında, oksijenin etkisiyle (oksidasyon) ve ısıtıldığında kolayca yok edilir. Sebze ve meyveler ana kaynaklardır askorbik asit, bıçakla kesildikten hemen sonra yenilmelidir. Kaynatma veya buharlama sırasında askorbik asidin yaklaşık %25'i kaybolur. Ürünün 20 dakikadan fazla ısıl işlemi, C vitamininin %50'sinin kaybına neden olur.

C Vitamini Açısından Zengin Besinler (Bitki Kaynağı):

• hemen hemen tüm taze sebzeler (biber, yeşil bezelye ve çeşitli lahana türlerinde yüksek konsantrasyonda askorbik asit: Brüksel lahanası, brokoli, karnabahar, kırmızı lahana) ve meyveler (turunçgillerde en yüksek içerik);
• meyveler (siyah frenk üzümü, çilek, deniz topalak, kivi);
• yeşillikler (maydanoz, kuzukulağı, ıspanak).

1. – metabolizmaya katılın, temel maddelerin emilimini teşvik edin besinler vücut - proteinler, yağlar ve beyin ve sinir sisteminin işleyişini düzenler, iştahı etkinleştirir ve büyüme uyarıcıdır, kemikleri korur ve kas dokusuçeşitli yaralanmalardan.

Özellikler: B1 vitamini (tiamin), ısıl işlem ve yiyeceklerin buzdolabında uzun süreli saklanması sırasında yok edilir; B2 vitamini (riboflavin) sıcaklık, hava oksijeni ve ışığın etkisi altında kaybolur; Bu süreçte B3 Vitamini (niasin) yok edilir mekanik temizlikürünler; B5 vitamini (pantotenik asit) kaynatma ve dondurma sırasında kaybolur; B6 vitamini (piridoksin), kalsiyum ve bakır varlığında daha iyi emilir ve ürünlerin uzun süreli depolanması sırasında yok edilir (konserve sırasında% 60-80, dondurma sırasında% 15 kaybolur); yüksek sıcaklığa maruz kaldığında B 7 vitamini (biyotin) kaybolur, tavuk yumurtasının (çiğ) sarısına bağlanabilir ve vücut tarafından emilmez; B9 vitamini ( folik asit) hayvansal kökenli ürünlerde, bitkisel ürünlerde ısıl işleme dayanıklıdır - kaynatılarak ve ışığa maruz bırakılarak yok edilir; B 12 vitamini (kobalamin) ışığa, suya ve yüksek sıcaklığa maruz kaldığında kaybolur.

Öğle yemeği için kullanmak daha iyidir:

• taze sebze ve bitkilerden yapılan salatalar (ıspanak, maydanoz, marul, kereviz);
• çorbalar ve et suları (metabolizmayı uyarırlar);
• et (sığır eti, yağsız domuz eti, tavuk göğsü) – haftada 1-2 kez;
• sakatat (karaciğer, böbrekler) – haftada 1-2 kez;
• balık – haftada 1-2 kez;
• kepekli ekmek;
• günde yaklaşık 300-500 ml veya günaşırı doğal meyve suyu (havuç ve portakal suları faydalıdır), çay.

Öğleden sonra atıştırmalık

Öğle yemeğinden sonra vücut besleyici ve sağlıklı besinlerle zenginleştirilir. Ancak sindirim sisteminin normal çalışması için, özellikle şekerlemeden sonra (ilgili) gereklidir.

Öğleden sonra atıştırmalıkları için kullanmak daha iyidir:

• süt ürünleri (süzme peynir, süt, ekşi krema, peynir);
• taze meyveler (muz ve portakal sağlıklıdır).

Günde 2 kg'a kadar taze sebze ve meyve yiyebilirsiniz.

Akşam yemeği

Son öğün hafif olmalıdır. Özellikle yatma saatine yakın ağır yemek, normal metabolizmayı bozar ve geceleri büyüme hormonu üretimini azaltır.

Akşam yemeği için kullanmak daha iyidir:

• haşlanmış yumurta;
• deniz ürünleri (kalamar, karides, yengeç, midye, deniz yosunu);
• muhtemelen salata şeklinde tavuk göğsü ile kombine edilmiş taze sebzeler;
• fındık (yaklaşık 50 g);
• çay veya kefir.

Çocukların uyumlu büyümesi için vitamin ve mineral kompleksleri

Vitamin eksikliği ile çocuklar hareketsizdir (hipodinami), sık sık acı çekerler. bulaşıcı hastalıklar Fiziksel gelişimde akranlarının gerisinde kalıyorlar. Büyüme için vitamin alınmasının bir sonucu olarak ek enerji ve aktivite ortaya çıkar. Kemikler güçlenir, bağlar hareketli hale gelir ve kaslar strese karşı daha dayanıklı hale gelir. Ayrıca bağışıklık artar.

Aktif büyüme dönemlerinde (1-3 yaş, 3-7 yaş ve 7-11 yaş), çocuğun vücudunun sadece iyi beslenmeye değil, aynı zamanda ek vitamin ve mineral kompleksleri alımına da ihtiyacı vardır. Hormonal devrimle bağlantılı olarak doğru yaşam tarzını gerektirir. Bu esas olarak fiziksel aktivite ve alkol ve enerji içecekleri içmek, sigara içmek ve uyuşturucu bağımlılığı gibi kötü alışkanlıkların olmamasıdır. Multivitamin kompleksleri almak bağışıklık korumasını, dayanıklılığını ve strese karşı direnci artıracaktır.

Çocukların büyümesi için temel vitamin ve mineral kompleksleri:

Hayır. sırayla	İsim	Yaş dönemi
1.	Alfabe Serisi: "Bizim bebeğimiz"; "Çocuk Yuvası"; "Okul çocuğu"; "Genç."	1–3 yıl; 3-7 yıl; 7-14 yaş arası; 14-18 yaşında.
2.	Vitrum serisi: "Bebek" "Çocuklar"; "Küçük"; "Genç."	3–5 yıl; 5-7 yıl; 7-14 yaş arası; 14-18 yaşında.
3.	"Çoklu Sekmeler" Serisi: "Bebek" "Bebek"; "Küçük"; "Genç"; "Kalsiyum D 3 forte."	0–12 ay; 1-4 yıl; 4-11 yaş; 11-17 yaş arası; 12 yaşından itibaren.
4.	"Duovit"	10 yaşından itibaren
5.	"Biyovital jel"	Bebeklikten geç ergenliğe kadar
6.	Pikovit serisi: "1+"; "3+"; "4+"; "5+"; "7+ kuvvet".	1 yıldan itibaren; 3 yıldan itibaren; 4 yaşından itibaren; 5 yaşından itibaren; 7 yaş ve üzeri.
7.	"Supradin" Serisi: "Çocuk jeli"; "Çocuklar Genç"; "Çocuk Ayılar"	3 yıldan itibaren; 5 yaşından itibaren; 3 yaşından itibaren.
8.	"Vita Mishki Kalsiyum + D vitamini"	3 yıldan itibaren
9.	"Complivit" Serisi: "Kalsiyum D 3"; "Çiğneme aktif"; "Varlıklar".	doğumdan itibaren; 3–10 yıl; 7-12 yaşında.
10.	"Kalcemin" "Kalcemin Avansı"	5 yıldan itibaren 12 yıldan itibaren
11.	"Kalsiyum D 3 yenilenmiş" "Kalsiyum D 3 yenilenmiş forte"	5 yıldan itibaren 12 yıldan itibaren

Çözüm

İnsan boyu genetik olarak programlanmıştır. Ama verilere göre tıbbi araştırma sadece %2'si atalarının vücut uzunluğuna ulaşıyor. Geriye kalan %98'lik kısım ise 5-10 cm büyümemektedir. Bunun nedeni yetersiz beslenme, azalmış bağışıklık, psikolojik stres ve çocukluktaki kötü yaşam tarzıdır. Gençler bira içiyor, sigara içiyor ve çocuklar bilgisayarda giderek daha fazla zaman geçiriyor. Bütün bu faktörler metabolik bozukluklara, hormonal fonksiyon bozukluklarına ve kas güçsüzlüğüne yol açar. Fiziksel hareketsizlik sıklıkla aşırı kilonun ortaya çıkmasına katkıda bulunur.

Bir çocuğun makul büyüme sonuçları elde edebilmesi için aşağıdaki hususları gözlemlemek gerekir: aşağıdaki koşullar: Çocuklar doğru ve verimli beslenmeli (koşma, yüzme, jimnastik, yatay barda egzersizler - omurgayı esnetme), yeterince uyumalı ve kötü alışkanlıklara sahip olmamalıdır.

“Doktor Komarovsky Okulu” programı, çocukların büyümesi konusunda endişelenmeniz gerekip gerekmediğini, kilo ve boy için yaş normlarının neler olduğunu anlatıyor:

Sırada yulaf lapası var. Geleneksel olarak favori irmik lapası Gluten içerdiği için (bazı çocuklarda bu protein çölyak enteropatisine neden olabilir) bir yıla kadar erteleyelim ve glutensiz çeşitlere dikkat edelim: pirinç, karabuğday ve mısır (özel bir çocuk mısır lapasından bahsediyoruz) . Ayrıca bebeğin kabızlığa eğilimi varsa karabuğdayla, eksüdatif diyatezi varsa pirinçle veya pirinçle başlayın. mısır lapası. Bir çocuğun hayatının ilk yılında süt lapasına (inek sütü ile) geçmek hiç de gerekli değildir ve hatta tam yağlı sütle yulaf lapası pişirmemelisiniz. 6-12 ay arası çocuklara yönelik formülleri kullanmak daha iyidir.

Yulaf lapası nasıl pişirilir?

Tahılları iyice ayırın ve durulayın, yulaf lapasını tercihen suda pişirin, ardından sağılmış anne sütünü ekleyebilirsiniz. Eğer çocuk biberonla besleniyorsa diyette kullanılan mamayı pişmiş lapaya ekleyebilirsiniz. Daha sonra yulaf lapasını bir elekten geçirip tekrar kaynatmak daha iyidir. Diğer bir seçenek de tahılları bir kahve değirmeni içinde önceden öğütmektir (ikincisinin iyice yıkanması ve içinde kahve kalıntısı olmaması şartıyla). Ev hazırlığı için tahıl ve su oranı yavaş yavaş değişir: ilk 2-3 haftada çocuk% 5 yulaf lapası (yani 100 ml su için 5 g tahıl) alır, daha sonra ürün iyi tolere edilirse 10 % (yani 100 ml su başına 10 g tahıl).

Ayrıca endüstriyel olarak üretilmiş hazır yulaf lapası da satın alabilirsiniz. Şeker içermeyenleri seçin - çocuğun tadı sizinkinden farklıdır ve bebeğinize tatlıları çok erken öğretmemelisiniz.

İlk başta, yulaf lapasını tam olarak talimatlara göre seyreltin; daha sonra daha az hassas olabilirsiniz, yulaf lapasının kalınlığını yaşla birlikte kademeli olarak artırabilirsiniz. Ancak çok sıvı yulaf lapası bile şişe kullanılmadan kaşıkla verilmelidir.

Yulaf lapası, sebze püresiyle hemen hemen aynı şekilde menüye dahil edilir. Ancak sebzelerin aksine kahvaltıda yulaf lapası verilir:

6.00 – anne sütü veya mama (200 gr)
10.00 – süt içermeyen yulaf lapası (10-15 gr) artı anne sütü veya mama (185-190 gr)

10 saatlik beslemede, yulaf lapasının hacmini kademeli olarak 150 g'a çıkarın ve karışımın hacmini 50 ml'ye düşürün.

Haftanın sonunda aşağıdaki menüye sahip olursunuz:

6.00 – anne sütü veya mama (200 gr)
10.00 – süt içermeyen yulaf lapası (150 g) artı anne sütü veya mama (50 g)
14.00 – sebze püresi (150 gr) artı karışım (50 gr)
18.00 – anne sütü veya mama (200 gr)
22.00 – anne sütü veya mama (200 gr)

Tıpkı sebze püresini tanıtırken olduğu gibi, bebeğin yeni ürünü nasıl özümsediğini izlemeniz gerekir. Cildinizin durumuna, dışkınıza ve kilo alımınıza dikkat edin. Diyete tam miktarda yulaf lapası (150 g) eklendikten sonra, bitmiş yemeğe tereyağı eklenir (150 g yulaf lapası başına 5 g tereyağı).

Ve unutmayın: geceleri doğal bir bebeğe emzirme verilebileceğini ve biberonla beslenen bir bebeğe yalnızca su verilebileceğini, mama verilemeyeceğini.

Son derece dikkatli bir şekilde

Zaten 3-4 aylık olan bazı ebeveynler, bebeğin diyetine meyve suları ve hatta meyve püreleri eklemeye başlar. Bu beslenme yaklaşımının doğru sayılması pek olası değildir, ancak bu gerçekleşirse ve meyve normal olarak vücut tarafından emilirse,

menü şöyle görünecek:

6.00 – anne sütü (200 g mama)
10.00 – sütsüz yulaf lapası 150 gr artı anne sütü (meyve suyu veya meyve püresi – 30 ml)
14.00 – sebze püresi 150 gr artı anne sütü (meyve suyu veya meyve püresi – 40 ml)
18.00 – anne sütü (200 gr mama)
22.00 – anne sütü (200 gr mama)

Günlük meyve suyu ve meyve püresi miktarı aşağıdaki formül kullanılarak hesaplanır: N x 10 ml; burada N, çocuğun ay cinsinden yaşıdır. Böylece yedi aylık bir çocuğa günde 70 ml meyve suyu veya 70 ml meyve püresi verilebilir.

Bu yaşta bebeğin beslenmesine dahil edilebilecek bir diğer ürün ise yumurta sarısı, Sert haşlanmış. Bu, sağlıklı yağlar, A vitamini, demir, fosfor ve diğer bazılarının değerli bir kaynağıdır. mineraller ancak ilk başta çocuğa denemesi için sadece birkaç tane verilir. Alerjik reaksiyon olmadığında, miktar haftada 2 kez yarım 1 yumurta sarısına ve yıl boyunca iki günde bir 1 yumurta sarısına kadar artırılabilir. veya her gün yarım yumurta sarısı). Yumurta sarısı öğütülür anne sütü veya yulaf lapası veya sebze püresiyle verilen bir karışım.

Gluten enteropatisi, bazı tahıllarda bulunan bir bitki proteini olan gluteni parçalayan enzimlerin yetersiz üretimi ile ilişkili bir bağırsak hastalığıdır: çavdar, arpa, yulaf ve ayrıca irmik yapılan buğdayda.

Aylara göre çocuk menüsü. 8. Ay

Bebek için et

Et değerli bir hayvansal protein ve mineral kaynağıdır (fosfor, potasyum, demir). Bu, yağsız sığır eti veya dana eti, yağsız domuz eti, at eti, geyik eti, tavşan veya tavuk ve dil olabilir.

DİKKAT. Dana eti ve tavuk dikkat gerektirir. Çocuğunuzun intoleransı varsa inek sütü Dana etinden kaçınmak daha iyidir ve bazı durumlarda tavuk alerjik reaksiyona neden olabilir.

Evde pişir. Evde et püresi hazırlıyorsanız, çok iyi doğranmış olması gerektiğini unutmayın çünkü bebek henüz düzgün çiğneyememektedir. Eti yağsız, damarları ve filmlerinden temizlenmiş olarak kaynatın ve kıyma makinesinden iki kez çevirin, ardından bir elek ile ovalayın. Ancak bu formda bile bebek ilk başta bundan hoşlanmayabilir çünkü kıvamı normal duygusal yiyeceklerden farklıdır. Çocuğunuzun bu önemli ürüne olumsuz reaksiyon vermesini önlemek için ilk günlerde kıymayı sebze püresiyle karıştırabilirsiniz. Bir veya iki hafta sonra sebzelerle karıştırmamayı, ayrı olarak vermeyi deneyin. Kıymanın kurumasını önlemek için anne sütü veya mama ile ezip püreyi garnitür olarak tabağın kenarına koyun.

9 ayda çocuğa köfte, bir yılda ise buharda pişmiş pirzola sunulabilir. Yaşamın ilk yılındaki çocukların beslenmesinde et suyu kullanılmaz - etten kaynatılmış maddeler içerir ve çocuğun vücudunu olumsuz yönde etkileyebilir. Et yemeklerinin hazırlanmasında tuzsuz ve baharatsız sebze sularının kullanılması çok daha sağlıklıdır (ayrıca sıklıkla hastalıktan muzdarip genç bir anne için de çok faydalı olacaktır). fazla ağırlık hamilelik sırasında birikir). Hazırlanan tüm et yemeklerini hemen kullanın, saklamayın.

Mağazadan püre. Hazır bebek maması almayı tercih ediyorsanız, baharat veya patates nişastası eklenmeden tek tür etten (tek ürün) yapılan püreyi seçin. Çocuğunuzun gıda alerjisine yatkın olması durumunda bu özellikle önemlidir. Toplamak et ürünü bunun için bireysel hoşgörüyü hesaba katmak gerekir. Gelecekte, konserve et ve sebzeleri piyasaya sürerek et yemekleri yelpazesini genişletebilirsiniz, ancak yine de bunların bileşimine ve öğütme derecesine dikkat etmeniz gerekir (bu ürünün kullanılabileceği yaş ambalaj üzerinde belirtilmiştir). Pek çok konserve et ve sebze ürünü havuç içerir ve genellikle çeşitli meyve sularına dahil edilir - bu ürünler sağlıklı çocuklara haftada en fazla 1-2 kez verilebilir, aksi takdirde fazla beta-karoten ciltte birikecek ve sarıya dönebilir.

İlk başta “1. aşama” olarak işaretlenmiş bebek maması kavanozlarının kullanılması uygundur. İçlerinde ürünün hacmi küçüktür ve et püresi en yüksek derecede öğütmeye tabi tutulur.

Kavanozların içerikleri sterildir, kullanıma hazırdır ve mevsim gözetmeksizin gerekli besin maddelerini içerir.

Çocuğunuz için püre seçerken, belirtilen yaş tavsiyelerine, yani bu ürünün bebeğin diyetine dahil edilebileceği zamanlamaya dikkat etmelisiniz. Ne yazık ki, bu talimatlar her zaman yerli çocuk doktorlarının ve beslenme uzmanlarının tavsiyeleriyle örtüşmemektedir. Bu nedenle yeni bir şey satın almadan veya özellikle çocuğunuza vermeden önce bir uzmana danışmalısınız.

Size yavaş yavaş öğretiyoruz

Çocuğunuzun diyetine tam anlamıyla yarım çay kaşığı ile et püresi eklemeye başlayabilirsiniz, ardından ertesi gün ürün iyi tolere edilirse bir çay kaşığı (5 g) alın. Sonraki hafta tamamlayıcı gıdaların miktarı 5-6 çay kaşığına (25-30 gr) ayarlanır. 9., 10. aylarda tam porsiyon et 40 gr, 11-12. aylarda ise günde 50-70 gr.

8 aylık bir bebeğin menüsü şöyle görünebilir:

6:00 – anne sütü veya mama (200 g);

10:00 – sütsüz yulaf lapası (150 gr), ½ yumurta sarısı (et verildikten sonra yumurta sarısının kahvaltıya aktarılması tavsiye edilir), anne sütü veya mama (50 gr);

14:00 (öğle yemeği) – sebze suyu (20-30 ml), sebze püresi (150 gr), et püresi (30 gr), anne sütü veya karışımı (50 gr). Elbette sadece et suyu değil, aslında sebze çorbası chik (sebze suyu ve bazı sebze püresi);

18:00 – anne sütü veya mama (200 gr);

22:00 – anne sütü veya mama (200 gr).

Meyve suları ve meyve püreleri daha önce (3-4 ayda) tanıtıldıysa, menü farklı görünebilir:

6:00 – anne sütü (200 g mama);

10:00 – sütsüz yulaf lapası (150 gr), ½ yumurta sarısı, meyve suyu (20-30 ml), meyve püresi veya anne sütü (30-40 ml);

14:00 (öğle yemeği) – sebze suyu (20-30 ml), sebze püresi (150 gr), et püresi (30 gr), meyve suyu veya anne sütü (30-40 ml);

18:00 – anne sütü veya mama (160-170 gr), meyve püresi (30-40 ml);

22:00 – anne sütü (200 gr mama).

Her beslemenin hacminin yaklaşık 200-250 ml olduğunu hatırlatalım. Böylece günde (günde beş beslemeyle) çocuk yaklaşık 1000 ml yiyecek alır.

İleride kullanmak üzere konserve et satın alırken son kullanma tarihine dikkat edin: bir buçuk yıla kadar “rezervli” olmalıdır.
Konserve etleri kullanmadan hemen önce yeniden ısıtın.

Kullanılmayan püre içeren açık bir cam kavanoz buzdolabında saklanabilir, ancak bir günden fazla saklanamaz.

Açılan teneke kavanozun içeriği kapaklı bir cam kaba aktarılmalı ve ayrıca buzdolabında saklanmalıdır. Başka bir çözüm daha var: Yenmeyen yemeği hane üyelerinden biri yiyecek.

Aylara göre çocuk menüsü. 9. ay

Süzme peynir, ülkemizde resmi olarak mevcut olanlara göre metodolojik öneriler 5-6 aydan itibaren diyete dahil edilebilir. Uygulamada, süzme peynirin menüye bu kadar erken tanıtılması sağlıklı çocuk her zaman haklı değildir: erken yaşta bir bebeğin diyetindeki aşırı protein, yetişkinlikte hoş olmayan bir etkiye sahip olabilir - artan tansiyon ve metabolik bozukluklar. Bazı çocuk doktorları, bebek 1 yaşına gelene kadar süzme peynirden uzak durulması gerektiği konusunda ısrar ediyor. Ancak çoğu zaman çocuğa yaklaşık 8-9 aydan itibaren (yulaf lapası, sebze ve et püresinin eklenmesinden sonra) bu protein ürünüyle "tanıtılması" teklif edilir.

Kefirin tanıtımı da dikkatli bir dikkat gerektirir. Son yıllarda yapılan araştırmalar bebek 9 aylık olana kadar bu işlemin yapılmaması gerektiğini göstermiştir. Gerçek şu ki, erken kullanımı çocuğun vücudu üzerinde zararlı bir etkiye sahip olabilir: Günde 400 ml kefir içmek, anemi gelişmesiyle birlikte bağırsaklarda kanamalara neden olabilir.

Fermente süt ürünlerini tanıtırken çocuğun beslenme şekli de önemlidir. İÇİNDE Son zamanlarda Yerli beslenme uzmanlarının yayınlarında tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasında aşağıdaki sıra önerilmektedir. Doğal bir çocuk için: sebze püresi, ardından et, yulaf lapası, süzme peynir, kefir vb. Mamayla beslenen bir çocuk için tamamlayıcı gıdaların uygulanması prosedürü geleneksel önerilere uygun olabilir: sebze püresi, tahıl, et, süzme peynir vb.

Süzme peynir

Herhangi bir fermente süt ürünü gibi süzme peynir de bebeğe günde bir kez verilir. 18 saatlik beslenmede tanıtmak daha iyidir: ilk gün ½ çay kaşığından fazlasını veremezsiniz. Artış mümkün olduğu kadar yavaş gerçekleşmelidir: önce hacim 20 g'a, ardından 30-35 g'a çıkarılır ve yalnızca bir yaşına gelindiğinde süzme peynirin hacmi günde yaklaşık 50 g'a çıkarılabilir.

Elbette normal bir mağazadan satın alınan süzme peynirin kırıntıların beslenmesinde kullanılmasına izin verilmez - bu amaçlar için yalnızca özel çocuk süzme peyniri uygundur. Ancak süzme peynir evde hazırlanabilir (buzdolabında 24 saatten fazla saklanmaz). Yerli beslenme uzmanları iki pişirme seçeneği sunar: taze (kalsine edilmiş) ve ekşi (kefir).

Kalsine süzme peynir, eczaneden satın alınan bir kalsiyum klorür çözeltisi kullanılarak hazırlanır. Bu ilacın 3 ml'sine önceden kaynatılmış ve soğutulmuş 300 ml süt eklenir. Elde edilen karışım karıştırılır, kaynatılır (emaye kapların kullanılması tavsiye edilir), ardından oda sıcaklığına soğutulur. Ortaya çıkan süzme peynir, temiz gazlı bezle kaplı bir elek üzerine atılır, sıkılır ve steril bir kaba aktarılır.

Ekşi süzme peynir hazırlamak için bebek veya yüzde bir kefir kullanılır. Bir tencereye su konulan bir kavanozun içine dökülür. Tavanın dibine öncelikle bir bez peçete yerleştirilir (kavanozun patlamaması için). Su kaynadıktan 5 dakika sonra kavanozda oluşan pıhtı temiz gazlı bezin üzerine atılır. Süzme peynir soğuduktan sonra bebeğinize verebilirsiniz. 50 gram süzme peynir elde etmek için yaklaşık 100 grama ihtiyacınız olacak. kefir

Kefir

Kefir, süzme peynir gibi, genellikle saat 18'de beslenmede "akşam yemeği" için sunulur. Ayrıca küçük bir hacimle (20-30 ml) başlayın ve yavaş yavaş 200 ml'ye çıkarın. Önerilen hacmi aşmamalısınız. Bardaktan beslemeyi unutmayın.

Elbette bu "yetişkinlere yönelik" fermente sütlü içecek değil, bileşimi ve kalitesi bebeğinizin ihtiyaçlarına en uygun olan çocuk versiyonu ("Tema", "Agusha" vb.) olmalıdır.

6 ila 12 aylık çocuklara yönelik fermente süt formüllerini kullanmak mümkündür. (özellikle çocuk geleneksel kefirin tadını beğenmiyorsa). Diğer yiyeceklerde olduğu gibi bebeğinizi zorla beslemeyin. Ancak porsiyonu yarım bırakmamak daha iyidir (son çare olarak, porsiyonu bitirecek kimse yoksa bardak ertesi güne kadar buzdolabında bırakılabilir).

Fermente süt ürünleri tam olarak tanıtıldığında menü şöyle görünebilir:

6.00 – anne sütü veya mama (200 ml)

10.00 – yulaf lapası (150 ml), yumurta (½ sarısı), anne sütü veya mama (50 ml)

14.00 – sebze suyu (20-30 ml), sebze püresi (150 ml), et püresi (35-40 gr), anne sütü

18.00 – kefir veya fermente süt karışımı (170-180 ml), süzme peynir (20-30 gr)

Meyve sularına ve meyve pürelerine zaten aşina olan bir çocuk için başka bir menü seçeneği de vardır:

6.00 – anne sütü veya mama (200 ml)

10.00 – yulaf lapası (150 ml), yumurta (½ sarısı), meyve püresi (30-40 ml), meyve suyu veya anne sütü (20-30 ml)

14.00 – sebze suyu (20-30 ml), sebze püresi (150 gr), et püresi (35-40 gr), meyve suyu veya anne sütü (60-70 ml)

18.00 – kefir veya fermente süt karışımı (150 ml), süzme peynir (20-30 gr), meyve püresi veya anne sütü (50-60 ml)

22.00 – anne sütü veya mama (200 ml)

Herhangi bir yemekten sonra çocuk dilerse ona anne sütü verebilirsiniz.

Ekmek ve diğer ürünler

Bebeğinizin zaten ön dişleri varsa (bu yaşta dört veya beş olabilir), o zaman kefirle birlikte ona özel çocuklar için hazır kurabiyeler sunabilirsiniz. Bu tür kurabiyeler ağza girdikten sonra tükürüğün etkisi altında kolayca çözülür, böylece boğulma tehlikesi pratik olarak ortadan kaldırılır. Ancak çocuğun sadece sizin huzurunuzda erken yemek yemesi gerekir. Kelimenin tam anlamıyla 3-5 gr kurabiye ile küçük başlayın, ardından 10-15 gr'a çıkarın.

Bebeğe anne sütü veya mama dışındaki yeni yiyeceklerle tanışmaya başladığı andan itibaren zamanın çoğu, yavaş yavaş yeni yiyeceklerin tanıtılması ve bunların emiliminin izlenmesiyle geçti. Bu nedenle yemek çeşitliliğine neredeyse hiç fırsat yoktu. Ancak çocuğun kefir ve süzme peyniri iyi tolere ettiğinden (karın ağrısı yok, deri döküntüsü yok, normal dışkı) emin olduktan sonra, yeni tahıl türleri, sebze ve et püreleri eklemeyi deneyin. Ve unutmayın: her şey yavaş yavaş gerçekleşmeli. Günde yalnızca bir yeni ürün tanıtabilirsiniz, daha fazla olamaz ve küçük dozlarla başlamanız gerekir.

Anemi, kandaki hemoglobin içeriğinin azalmasıyla karakterize edilen bir durum olan anemidir. Hemoglobin oksijen taşıdığı için eksikliği, vücuda zayıf oksijen sağlanmasıyla ilişkili ağrılı değişikliklere yol açar.

Aylara göre çocuk menüsü. 10. ay

Meyve suları ve meyve püreleri

Geçtiğimiz aylarda çocuğun diyetine yeni ürünlerin eklenmesi herhangi bir komplikasyon ve vücudun ağrılı reaksiyonları olmadan gerçekleştiyse, süreci kesintiye uğratmak zorunda kalmadıysanız, menünün daha da genişlemesini ertelediyseniz, bebeğiniz meyve suları ve meyve suları için hazırdır. menüsünde meyve püreleri yer alacak. Bugüne kadar uzmanlar arasında bunların kullanıma sunulmasının zamanlaması konusunda bir fikir birliği yok. Ancak bir konuda hemfikirdirler: Meyve suları ve meyve püreleri, ilk yıl menüsünde önerilenden çok daha sonra (ilk tamamlayıcı beslenme ürünü olarak 3-4 ayda) ortaya çıkabilir. Sonuçta, bir çocuğun diyetine yeni yiyecekler eklemenin asıl amacı, bebeğin vücuduna aktif büyüme ve gelişme için gerekli olan daha fazla enerji ve besin maddesi sağlamaktır; anne sütü veya mama artık oldukça büyük bir çocuğun temel ihtiyaçlarını karşılayamaz. besin maddeleri. Meyve suları ve pürelerin besin değerinin çok fazla olmadığı, vücuda kırıntıların sadece% 2'sini vitamin sağladıkları ve ayrıca bağırsakları tahriş ederek şişkinliğe, guruldamaya, karın ağrısına ve mide bulantısına neden olabileceği tespit edilmiştir. kararsız dışkılar veya alerjik reaksiyonlar. Bu tür olaylar yeni tamamlayıcı gıdaların verilmesini geciktirir ve bebek "kaybeden" olarak kalır. Buna dayanarak, çocuk doktorları ve çocuk beslenme uzmanları, öncelikle çocuğun diyetinin aslında besin değeri olan ürünlerle zenginleştirilmesini önermektedir: sebze püreleri, tahıllar, et püreleri. Meyve suları ve pürelerin bebek menüsünde yer alması hoş bir katkı olarak değerlendirilebilir. Bu nedenle, meyve sularının verilme zamanlamasına ilişkin seçeneklerden biri şu olabilir: tüm temel tamamlayıcı gıdalardan sonra, yaklaşık 10 ay sonra meyve sularının verilmesi. Elbette çocuğa suni beslenmeye aktarılırsa, ona daha fazla meyve suları ve meyve püreleri verilmesi oldukça mümkündür. erken tarihler(4-5 ayda; yapay bir bebeğin gastrointestinal sisteminin bu zamana kadar “yabancı” gıdalara uyum sağlama zamanı olduğuna inanılmaktadır), bu da Sağlık Bakanlığı'nın metodolojik tavsiyelerine karşılık gelir ve sosyal Gelişim Rusya şu anda var olduğu haliyle. Genellikle tanışma, sabah beslemelerinden birinde kelimenin tam anlamıyla birkaç damla elma suyuyla (en az alerjik, iyi sindirilebilirlik ve düşük asitli) ile başlar. Bebek meyve suyunu seviyorsa, dışkı değişmediyse ve ciltte kızarıklık yoksa, ertesi gün içeceğin kısmını bir çay kaşığına çıkarmaktan çekinmeyin ve ardından yavaş yavaş 100 ml'ye çıkarın. Porsiyonun tamamını bir kerede vermek kesinlikle gerekli değildir: iki doza bölün (kahvaltı ve öğle yemeği için; buzdolabında açık bir kavanoz saklanmalıdır). Ticari olarak üretilen bebek sularını kullanırken şeker ilavesiz sade meyve sularını tercih edin. Evde meyve suyu yapmak için bir meyve sıkacağı ve sterilize edilmiş kaplara ihtiyacınız olacaktır (bitmiş meyve suyu için), ancak plastik bir rende kullanmak da mümkündür (iyi yıkanmış yeşil elmaların üzerine kaynar su dökün, soyun, rendeleyin, steril gazlı beze koyun). ve suyunu sıkın). Elde edilen suyu kaynamış suyla (1:1 oranında) seyrelttiğinizden emin olun.

Elma suyuna alıştıktan sonra kırıntılara başka meyve suyu türleri de sunulabilir: armut, erik, kiraz, kayısı, şeftali, frenk üzümü; sebzelerin yanı sıra: havuç, lahana, pancar. Üzüm suyunun bağırsaklarda gaz oluşumunu arttırarak şişkinlik ve karın ağrısına neden olması nedeniyle ileri bir döneme (bir yıl sonra) ertelenmesi tavsiye edilir.

Çocuk zaten kalın yiyeceklere aşina olduğundan, elma suyunun tamamını verdikten sonra (ve iyi tolere edilmesi şartıyla), elma püresi de verebilirsiniz (5-10 g'dan başlayarak ve kelimenin tam anlamıyla birkaç gün içinde günlük hacmi 1'e çıkaracak şekilde) 100 gram).

Böylece bebeğin menüsü şöyle görünebilir:

10.00 – yulaf lapası (150 ml), yumurta (½ sarısı), elma püresi (30-40 ml), elma suyu (20-30 ml);

14.00 – sebze suyu (20-30 ml), sebze püresi (150 gr), et püresi (35-40 gr), elma suyu (60-70 ml);

18.00 – kefir veya fermente süt karışımı (150 ml), süzme peynir (20-30 gr), elma püresi (50-60 ml);

Ancak yeni meyve suyu ve meyve püresi türlerinin piyasaya sürülmesi yine kademeli olmalıdır (dışkı ve cildin izlenmesiyle).

Not: Bazı meyve suları ve püre türlerinin sabitleyici etkisi vardır - kabızlığa neden olabilirler (yaban mersini, frenk üzümü, nar, vişne suları, elma ve muz püreleri), bu nedenle dengesiz dışkısı olan çocuklar için faydalıdırlar (tabii ki gerekli tedaviyi değiştirmeden) olası patoloji). Kabızlığa eğilimi olan çocuklara ise elma ve kayısı püresi, kuru erik püresi, lahana ve pancar suları verilebilir.

Et yemekleri

On aylık bir bebeğin beslenmesinde başka neler değişecek? Et püresi köfte, sufle veya köfte ile değiştirilebilir. Mağazalar veya bebek maması reyonları, çocuklar için özel olarak üretilmiş (baharat, koruyucu madde veya çocuğun vücuduna zararlı diğer katkı maddeleri eklenmeden) et suyunda hazır hindi veya dana köfteleri satmaktadır. Ama onları kendin pişirmek zor değil.

Et tarifleri

Köfteler: et, filmlerden ve yağlardan arındırılır, süte batırılmış buğday ekmeği ile birlikte kıyma makinesinden geçirilir ve ikinci kez kıyma makinesinden geçirilir. Biraz süt (karışım), tereyağı ve yumurta sarısını ekleyip iyice karıştırın, köfte şekli verin ve kaynar suda 10-15 dakika pişirin.

Hayvan veya kümes hayvanı etinden yapılan sufle: Filmleri ve yağları temizlenmiş eti pişirin, kıyma makinesinden iki kez geçirin, süt (karışım), un, yumurta sarısı ekleyin ve iyice karıştırın, ardından çırpılmış yumurta akını ekleyin. Karışımı yağlanmış kalıplara yerleştirin ve tamamen pişene kadar yaklaşık yarım saat fırında pişirin.

Alerji tehlikesi

Bebeğin herhangi bir yiyeceğe alerjik reaksiyonu varsa, o zaman tavuk eti ve balıkların beklemesi gerekmektedir (en az 1-1,5 yaşına kadar). Bu tür çocuklara tavşan eti, at eti, hindi, yağsız domuz eti ve dana eti tavsiye edilir. Yüksek derecede alerjenik ürünlerin (yani en sık alerjik reaksiyonlara neden olanların) tam yağlı süt, balık, yumurta, deniz ürünleri (karides, midye, kalamar vb.), havuç, domates, çilek, ahududu, portakal, mandalina içerdiğini hatırlatırız. , kivi, ananas, nar, mango, kavun, hurma, çikolata, mantar, fındık, bal, buğday, çavdar.

Orta derecede alerjeniteye sahip (ama aynı zamanda sıklıkla alerjik reaksiyonlara neden olan) ürünler arasında muz ve tavuk etine dikkat edilmelidir. Kural olarak, bu tür ürünlerin bebek bir yaşından sonra (ve fındık, mantar, deniz ürünleri - 3 yıl sonra) bebek mamasında kullanılması tavsiye edilir.

On aylık sağlıklı bir çocuk için 100-150 ml'ye kadar ek sıvıya ihtiyaç duyulduğu unutulmamalıdır (beslenmeler arasında sunulabilir): bu kaynamış su, kuşburnu kaynatma veya elma infüzyonu olabilir. günde ve sıcak havalarda - 180-200 ml'ye kadar. Kuşburnu kaynatma hazırlamak hiç de zor değil: Kuşburnunu yıkayıp kurutun, doğrayın, 10 dakika kaynar suya koyun, ardından 3-4 saat bekletin (tercihen bir termosta). Bundan sonra süzün ve biraz fruktoz ekleyin. Elma infüzyonu yaklaşık olarak aynı şekilde hazırlanır: elmaları iyice yıkayın, kesin, üzerine kaynar su dökün ve 10 dakika kaynatın ve ardından 24 saat demleyin. Bitmiş infüzyona fruktoz eklenebilir.

Aylara göre çocuk menüsü. 11. ay

Bebeği neyi, nasıl ve ne kadar beslemeli, genç anneler arasında oyun parkında uzun sohbetlerin ve tartışmaların en sevilen konularından biridir. Sonuçta bebeğin sağlığı doğrudan doğru beslenmeye bağlıdır. Tabii ki, bu yalnızca bir dizi faktöre göre değerlendirilebilir. Bebek iyi kilo alıyorsa ve boyu uzuyorsa (ve çocuğun kilosu boyuna uygunsa - boyuna göre vücut ağırlığında fazlalık veya eksiklik yoksa), bebek neşeliyse, sinirli değilse, huzur içinde uyuyorsa, dişleri Zamanında beslenmeye başlıyorsanız, psikomotor gelişiminiz tutarlı bir yaştaysa, kan testi normalse (kırmızı kan hücrelerinin sayısı ve hemoglobin düzeyleri normalse, yani anemi belirtisi yok) ve önerilen beslenme hacimlerine uyuyorsanız ve beslenme düzeninizi belirliyorsanız gıdalar, o zaman büyük olasılıkla çocuğun beslenmesi doğrudur.

On bir ay, bir yandan bebeğin neredeyse her türlü yiyeceği (yulaf lapası, sebze, et, süzme peynir ve diğer fermente süt ürünleri, unlu mamuller, meyveler) alabilecek kadar büyüdüğü yaştır. Öte yandan beslenmesinin de kendine has özellikleri var.

Hatırlatalım:

– bazı gıda türlerinin daha büyük yaşta (1-3 yaş) tanıtılması tavsiye edilir, örneğin alerjiye neden olma yeteneği yüksek olan gıdalar: egzotik meyveler, turunçgiller, kuruyemişler, tam yağlı süt, balık vb.;

– gıdanın öğütülme derecesi hala “yetişkinlere göre” farklıdır;

– yiyeceklerde baharat, patates nişastası ve diğer katkı maddelerinin bulunmaması;

– yiyeceklerin buharda pişirilmesi veya kaynatılması. En az 3 yaşına kadar kızartılmış veya ızgara yiyecekler verilmemelidir.

Yani on bir aylık bir çocuğun menüsü şuna benzer:

6,00 – anne sütü veya mama (200 ml);

10.00 – yulaf lapası (150 ml), yumurta (½ sarısı), meyve püresi (30-40 ml), meyve suyu (20-30 ml);

14.00 – sebze suyu (20-30 ml), sebze püresi (150 gr), et püresi (35-40 gr), meyve suyu (60-70 ml);

18.00 – kefir veya fermente süt karışımı (150 ml), süzme peynir (20-30 gr), meyve püresi (50-60 ml);

22.00 – anne sütü veya mama (200 ml).

Her beslenmeden sonra (ve herhangi bir zamanda - çocuğun isteği üzerine) anne sütü verebilirsiniz.

Bebeğinizin diyetini nasıl çeşitlendirebilirsiniz?

Örneğin öğle yemeğinde et yemeği olarak ona ne sunabilirsiniz? Buna buharda pirzola, çeşitli et türlerinden yapılan sufle ve köfte dahildir. Garnitür: sebze püresi (patates, kabak, kabak, havuç vb.). Sağlıklı bir çocuk yılı için bir "atıştırmalık" olarak çiğ sebze salatalarına izin verilir (örneğin, bitkisel yağ ile tatlandırılmış havuç veya bitkisel yağ ile salatalık ve domates salatası veya doğal yoğurt veya bebek kremi). Sebzeler rendelenir. Öğle yemeğinin sonunda bebeğinize meyve suyu, jöle, meyve kompostosu ve kuşburnu çayı ikram edin.

"Yetişkin" diyetine kademeli geçiş, kahvaltı, öğle yemeği, öğleden sonra atıştırmalıkları ve akşam yemeğinin yanı sıra yatmadan önce bir bardak çocuk kefirinin (çocukların yoğurt içmesi) oluşmasına yol açacaktır.

Kahvaltı– yulaf lapası, yumurta sarısı, meyve püresi.

Akşam yemeği– sebze salatası, çorba, sebze püresi, et püresi (pirzola, köfte vb.), meyve suyu.

Öğleden sonra atıştırmalık– kefir (yoğurt içen bebek), süzme peynir (lor sufle), meyve suyu.

Akşam yemeği– sebze püresi, et veya tahıl-sebze yemeği, meyve püresi veya meyve suyu.

Yatmadan önce- fermente sütlü içecek.

Bazı anneler artık bütün günlerini mutfakta geçirmek zorunda olduklarını hissedebilirler. Ama o kadar da korkutucu değil. Evde çocuk yemeklerinin hazırlanmasını endüstriyel olarak üretilen ürünlerle kolaylıkla birleştirebilirsiniz. Örneğin, sebze çorbası hazırlayın ve buna hazır bebek maması ekleyin - hindi veya dana köfte. Bu arada, taze etten bu tür köfteleri kendiniz hazırlayabilir, daha sonra porsiyonlar oluşturabilirsiniz (örneğin, büyüklüğüne ve bebeğin yaşına bağlı olarak 8-10 parça). Bu yarı mamul ürünler dondurucuda saklanabilir ve ihtiyaç duyulduğunda kullanılabilir. "Ev yapımı" patates püresini hazır patates püresiyle bir kavanoz havuç, kabak veya balkabağı içinde karıştırabilirsiniz. Çocuk mağazalarında sunulan endüstriyel olarak üretilen tahıl çeşitleri de oldukça geniştir. Farklı tahılları karıştırarak kahvaltılarınızı çeşitlendirebilirsiniz (örneğin, yulaf ezmesi süt, şeftali ve karabuğday lapası ile).

Ve sadece yemek pişirmeniz gerektiğini unutmayın. iyi ruh hali Beslenme sürecinin hem sizin hem de bebeğiniz için keyifli ve keyifli geçmesi gerektiğini söylemeye bile gerek yok.

Aylara göre çocuk menüsü. 1 yıl

Eğer emzirmeyi sürdüren annelerden biriyseniz, sevgili çocuğunuzu memeden ayırmak için acele etmeyin. Araştırmalar, yaşamın ikinci yılındaki bir çocuk için ara sıra emzirmenin bile değerini doğrulamaktadır. Böylece sabah ve akşam (veya herhangi bir zamanda ve herhangi bir yerde) bebeğe sadece beslenme değil, aynı zamanda huzur, güvenlik ve anne sevgisine olan güven duygusunu da vermeye devam ediyoruz.

Bu süre zarfında bebeğin diyeti de önemli ölçüde genişledi: artık sadece anne sütü veya mama değil, aynı zamanda diğer ürün türleri de var. Hadi daha yakından bakalım.

Bu yüzden, kahvaltı için Yulaf lapası artı yarım yumurta sarısı, meyve püresi (püreye meyve eklenebilir) sunabilirsiniz. Bir yaşında bir bebeğe hem glutensiz (mısır, karabuğday, pirinç) hem de gluten içeren tahıllar (buğday, yulaf ezmesi, irmik) verilebilir. Yulaf lapasının hacmi aynı kalır - 150 - 200 ml. Yulaf lapasına tereyağı (5 g) eklemeyi unutmayın. İçecekler arasında çay, meyve infüzyonu ve meyve suyu bulunur. Diğer bir kahvaltı seçeneği ise hem yumurta sarısından hem de beyazından yapılan buharda pişirilmiş omlettir. Günlük yumurta alımı yarım adettir ancak haftada sadece 2-3 kez omlet verdiğiniz için tek porsiyon da buna göre artacaktır. Omlet için - tereyağlı bir parça ekmek (bir ila bir buçuk yaşlarında bebek 15 - 20 g'a kadar alabilir) tereyağı günlük) veya peynir ve içecek (komposto, jöle). Sindirimi daha kolay olduğundan (hacim - günde 40 g'a kadar) bu yaştaki bir çocuk için beyaz ekmek çeşitlerini seçmek daha iyidir.

Akşam yemeği bitkisel yağ (5-7 g) veya ekşi krema (5-10 g) ilavesiyle, ince doğranmış veya kaba bir rende üzerine rendelenmiş salatalık, domates veya havuç gibi bir sebze salatası ile başlayabilirsiniz. Çorba seçenekleri: erişteli süt (not: makarna sık sık verilmez - yaklaşık haftada bir, 30-35 g küçük miktarlarda), sebze (karnabahar, lahana çorbası, pancar çorbası vb., püre çorbaları dahil). İkincisi için - sebze püresi (on iki ay sonra, halihazırda tüketilen sebzelere şalgam, pancar, turp, yeşil bezelye, fasulye eklenir) ve bir et yemeği (not - et çorbada değil ayrı olarak pişirilir) - püre, sufle veya köfte. Patatesleri aşırı kullanmamalısınız çünkü alerjiye, sık dışkılamaya, artan gaz oluşumuna ve aşırı yağ dokusu birikmesine neden olabilecek çok miktarda nişasta içerirler. Bu nedenle patates hacminin toplam sebze püresi hacminin 1/3'ünden fazla olmaması daha iyidir. Bir yıl sonra bebeğin diyeti sakatat (dil, kalp, karaciğer) ve tavuk etini de içerecek şekilde genişler. Bu tür bebekler için yağlı domuz eti, kuzu eti çeşitlerinin yanı sıra sindirimi zor ördek ve kaz eti önerilmez. Ve elbette çocuğunuza sosis, sosis veya sosis ikram etmenize gerek yok. Haftada 1-2 kez et yerine az yağlı nehir veya deniz balığı çeşitleri (alerjik reaksiyon yoksa) verin - örneğin hake veya pollock. Balıkların diyete dahil edilmesi, yeni tamamlayıcı beslenme ürünlerinin tanıtılmasına ilişkin tüm kurallara uygun olmalıdır: küçük miktarlardan (5 - 10 g), hacmin kademeli olarak arttırılması, toleransın izlenmesi (dışkı, cilt durumu). Bu yaştaki bir çocuğun günlük balık alımı yaklaşık 25-30 gramdır, bu da haftada birkaç kez balık sunarak çocuğunuza bir seferde yaklaşık 70-80 gram balık verebileceğiniz anlamına gelir. İçecek olarak jöle, komposto, meyve suyu hazırlayın veya çocuğunuza meyve suyu verin (hem taze sıkılmış hem de endüstriyel olarak üretilmiş, ancak her zaman çocuklara özel).

Öğleden sonra çayı için(bebeğe zaten aşina olan bebek süzme peyniri ve kefir hariç), süzme peynirden (lor sufle, ekşi kremalı süzme peynir, bir buçuk yıla yakın (şanslı sahipler)) yemekler hazırlamak mümkündür. büyük miktar dişler) - süzme peynirli krepler (elbette sık sık değil - haftada bir). Ayrıca meyve suyu veya meyve püresinin yanı sıra az yağlı kurabiyeler de verin (örneğin günaşırı). Lütfen bebeğin diyetinde yalnızca özel çocuk kefiri ve süzme peynir kullanma ihtiyacına dikkat edin (bebek maması üretiminin ve bileşiminin kalite kontrolü "yetişkinlere yönelik" ürünlerden daha yüksektir). Ancak mağazadan satın alınan sıradan süzme peynirden süzme peynir ve sufle yapabilirsiniz (yani bebeğinize "yetişkin" süzme peyniri yalnızca ısıl işlemden sonra sunmalısınız).

Akşam yemeği bir yaşında bir bebek, sebze-et veya sebze-tahıl yemeği (evcil beslenme uzmanları tarafından sunulan seçenekler - et püresi ile kabak sufle, kabak ile yulaf lapası, elma ile haşlanmış pancar, et püresi ile sebze güveç) ve meyve suyundan oluşabilir veya meyve püresi. Bu yaşta sunulan meyve çeşitleri (püreler ve meyve sularının yanı sıra), egzotik meyvelerin (örneğin kivi) yanı sıra narenciye (portakal), çilek ve diğer türlerin (eğer) piyasaya sürülmesiyle yenilenir. çocuk bunları daha önce denememiştir) - bektaşi üzümü, ahududu, böğürtlen, kiraz ve kızılcık. Genellikle bebeğe günde 100 ml'den fazla meyve suyu ve 100 g'dan fazla meyve püresi verilmez.

Yatmadan önce – anne sütü veya fermente sütlü içecek (bebek kefiri).

Çocuğun diyeti şunları içermemelidir:(anne ve özellikle büyükanne ve büyükbabalar ne kadar hoşuna giderse gitsin) kekler, hamur işleri ve özellikle çikolatalar. Çocuğunuzu gerçekten tatlı bir şeyle şımartmak istiyorsanız marshmallow, reçel, konserve (fruktoz içeriyorsa daha iyi olur) ve marmelat seçin.

Ve temel kuralları unutmayın: Bir ila bir buçuk yaş arası bir bebek günde dört ila beş kez, yani beslenmeler arasında yaklaşık 4 saatlik bir ara verilerek beslenir. Çocuğun şartlı bir refleks geliştirmesi için (yani, belirli bir süre içinde sindirim sistemi yiyecekleri kabul etmeye ve sindirmeye hazır hale gelecektir) diyete yeterince sıkı uymaya çalışın. Yemeklerin kalori içeriği farklıdır: Öğle yemeği kalori açısından en zengin olmalı, ardından azalan sırayla - akşam yemeği, kahvaltı, öğleden sonra atıştırmalıkları. Günlük yiyecek miktarı (sıvı hariç) 1000 – 1200 ml'dir (bu tavsiyeler yaklaşık bir buçuk yıl sürer).

Bağırsak enfeksiyonlarından kaçınmak için yeni ürünleri tanıtma kurallarına uyduğunuzdan, yiyeceklerin tazeliğini ve bebeğinizin (kendisinin ve ellerinizin yanı sıra) bulaşıklarının temizliğini izlediğinizden emin olun.

Gluten, bazı tahıllarda bulunan bitkisel bir proteindir: çavdar, arpa, yulaf ve ayrıca irmik yapılan buğdayda, küçük çocuklarda ince bağırsak hücrelerine zarar verebilir - çölyak hastalığı ve alerjik reaksiyonlar, çünkü Çocuklarda gluteni parçalayan enzim peptidaz eksikliği vardır.