Ebedi gençlik meselesi, bin yıldan fazla bir süredir, elbette insanlığın güzel yarısını endişelendiriyor.

Birçok gençleştirme tekniği denedim. Yazarları, gençliğin gençleşme ve korunma sürecine farklı konumlardan yaklaşıyor. Bu tekniklerin çoğu, en iyi ihtimalle, görünümü kısaca iyileştirir.Ancak etkili olan, gençlik iksirinin ana bileşenlerinden biri olarak nefes almayı belirleyen ve nefes uygulamalarına dayananlardır. Neden? Niye? Bunu kendim için şöyle tanımladım:

Herkes yemeksiz bir insanın yaklaşık 40 gün yaşayabileceğini bilir. Susuzluktan (yani susuz) 5-7 gün içinde ölür, ancak hava olmadan sadece 2-3 dakika yaşayabilir. Yani nefes almak vücut için su ve yemekten çok daha önemlidir! Beni ikna ediyor!

Nefes egzersizi "20 nefes"

20 Nefes nefes alıştırması, Leonard Orr'un Ölüm Alışkanlığından Çık kitabında açıklanan dikkatli nefes alma veya yeniden doğuştur.

Bu nefes pratiğinden kişisel olarak ne kazanabilirsiniz?

• Başta solunum sistemi, sinir sistemi ve dolaşım sistemi olmak üzere vücudun tüm sistemlerine dağıtılacak olan vücudun enerji ile doygunluğunu alacaksınız.

Leonard'ın yeniden doğuşta keşfettiği ana egzersizlerden biri, hatırlama kolaylığı için "20 nefes" adını verdiğim basit bir egzersizdir.

Bu egzersiz birbirine bağlı yirmi nefes ve nefesten oluşur. Bu egzersizi ihtiyaç duyduğunuz her an yapabilirsiniz (örneğin, yeterli enerjiniz yok veya stresli bir durum). Bu alıştırmayı öğrenmeye ve alışkanlık haline getirmeye karar verirseniz, ilk hafta boyunca günde en az birkaç kez uygulamanız önerilir:

Bu egzersiz nasıl yapılır?

1. İlk olarak, dört kısa nefes alın ve nefes verin.
2. Sonra uzun bir nefes alın ve verin.
3. Sadece burnunuzdan nefes alın ve nefes verin.
4. Her bir inhalasyon ve ekshalasyon serisini (4 kısa ve bir uzun) arka arkaya dört kez tekrarlayın. Bu şekilde, gecikmeden yirmi nefes ve ekshalasyon alın ve durun.
5. Nefes alma ve verme birlikte yapılmalıdır, aralarında duraklamaya gerek yoktur ve nefes alma bağlantılı olmalıdır.

Böylece, herhangi bir gecikme ve duraklama, inhalasyon ve ekshalasyon olmadan bir dizi yirmi birbirine bağlı hale getireceksiniz. Bilinçli, rahat bir nefes alın ve tamamen nefes verin. Ayrıca inhalasyon ve ekshalasyonun yaklaşık olarak aynı süre olduğundan emin olun.

Kısa inhalasyonlar ve ekshalasyonlar birbirini takip etmeli ve sürekli döngülere dönüşmelidir. Uzun bir nefes aldığınızda, ciğerlerinizi sınırına kadar hava ile doldurun ve ardından nefes verirken havayı tamamen dışarı doğru itin.

Size uygun ve sizi hiçbir şekilde zorlamayan bir hızda nefes alın. Bu yaklaşımla, sadece havayı değil, aynı zamanda özel bir enerjiyi - prana'yı da soluyacaksınız. Bu yüzden yogiler tarafından denir ve Çinliler tarafından bu enerjiye qi denir. İlk başta, bu tür nefes almanın olağandışılığı nedeniyle, örneğin vücudun bazı bölgelerinde - kollarda, bacaklarda veya başka bir yerde hafif karıncalanma ve hafif baş dönmesi gibi bazı rahatsızlıklar yaşayabilirsiniz.

Düzenli (günlük) derslere devam ederek rahatsızlığın geçtiğini fark edeceksiniz. Bu, bilinçli olarak nefes almayı öğrendiğinizin ve nefes almanın vücudunuz için faydalı hale geldiğinin bir işareti olarak hizmet eder. Bu basit nefesi deneyin ve daha iyi hissetmeye başlayacaksınız.pubshed

Galina Apolonskaya

not Ve unutmayın, sadece bilincinizi değiştirerek - birlikte dünyayı değiştiriyoruz! © econet

Bir kadınsanız ve kendinize ve yüzünüze iyi bakıyorsanız, kendinize bakmayı seviyorsanız, güzellik endüstrisindeki yeni trendleri takip ediyorsanız, o zaman her yaştan kadın arasında popülerlik kazanan yeni bir tekniği görmüş ve dikkat etmişsinizdir. . Bu teknik, gençliğin ve yüzün güzelliği için evde yaşlanma karşıtı tekniklerin kullanılmasını içerir.

Metodoloji 5 bölümden oluşmaktadır:

• Yaşa bağlı değişiklik türlerinin teşhisi.
• Evde yaşlanma karşıtı cilt bakımı.
• Yüz için yazarın jimnastiği.
• Ödemi ortadan kaldırmak ve yüz cilt tonunu iyileştirmek için kendi kendine masaj.
• Canlandırıcı Nefes Tekniği.

Ve dikkatinizi çekmek istiyorum, bu teknik ev kullanımı için tasarlanmıştır. Bu tekniklere hakim olan her kadın, bunları evde kendisi uygular. Yüzüne kendisi bakıyor ve harika sonuçlar alıyor. Sizce uzun ve sıkıcı mı? Cevabım hayır. Çok hoş, heyecan verici, çünkü kendimiz için hoş ve faydalı bir şey yapabiliriz. Ruh halinizi iyileştirin ve kendinizi olumluya hazırlayın. Her gün aynada olumlu değişiklikler görüldüğünde bunu yapmak kolaylaşıyor. Yüz derisinin renginin ve tonunun nasıl iyileştiğini gördüğünüzde, göz çevresindeki şişlik ve koyu halkalar kaybolduğunda, kırışıklıklar ve kırışıklıklar daha az belirginleştiğinde ve farkedildiğinde, gözler parladığında ve daha sık olarak büyüleyici bir gülümseme olduğunda. yüzünde belirir. Katılıyorum, böyle bir kadına bakmak ne kadar güzel. Ve adresinizde iltifat duymak ne kadar güzel, size söyleyeceğim.

Size yüz jimnastiği ve neden her kadının yüzünü sıkılaştırmaya ve iyileştirmeye yardımcı olduğu hakkında daha fazla bilgi vereceğim.

Yüz için jimnastik, yüzün tüm kasları için bir dizi egzersizdir.

Yüzümüz ve tüm vücudumuz, bir kemik çerçeve, kaslar, deri altı yağ ve onu saran ve koruyan deriden oluşur (vücudumuzun bir organı olarak cildin ana işlevi).

Size biraz yüz kaslarından bahsedeceğim, fotoğrafa bakın.

Birçoğu var ve hepsi birbiriyle iç içe ve eğer kaslardan biri tonunu kaybetmeye ve sarkmaya başlarsa, kaçınılmaz olarak onunla birlikte diğer kasları da çekmeye başlar. Ve bir özelliği daha var, yanaklarımızın kasları özel bir şekilde sabitleniyor. Bir uçta kulak kepçesinin yakınında kafatasına takılırlar ve diğer uçta nazolabial kıvrımın içine dokunurlar, bu yüzden bu kıvrım zamanla hepimizde ortaya çıkar ve bu kıvrım çok fark edilir hale gelir.

Ve bu bir gülümseme ve kahkaha yüzünden değil, gülmek çok faydalıdır! Duygular ve yüz ifadeleri hem jimnastik hem de antrenmandır. Ancak kırışıklık bırakmamak için günlük yüz bakımı kompleksinin tamamını kullanmanız gerekir.

Yüz jimnastiği, belirli bir kas grubu veya problem için temel egzersizler ve ek egzersizlerden oluşur. Egzersiz yaparak kasları çalıştırıyoruz, bu örneğin basını pompalamakla tamamen aynı. Düzenli olarak, her gün 25-30 kez, iyi bir tempo ve ritimde yaparsanız, sıkmanız ve ayarlamanız gerekiyorsa, yaklaşık 5-10 dakika sürer. Hacme ihtiyacınız varsa, yavaşça yapın. Mutlaka! yüzünde bir krem ​​veya serum olmalı, “çıplak” yüze egzersiz yapamazsınız, aksi takdirde zarar veririz, yani. yeni kırışıklıkları arttırır veya kışkırtır.

Belirgin bir sonuç için kompleksi günde 2 ve 3 kez yapabilirsiniz, bu sizin takdirinize veya arzunuza bağlıdır. Ve bakımı bir kaldırma maskesi ile tamamlamak için cilt bize gösterdiğiniz ilgi ve özen için çok teşekkür edecektir.

Yüz için jimnastik, her yaşta yüzün gençliğini ve güzelliğini korumanın etkili ve basit bir yoludur. Yüz egzersizleri hangi sorunları çözer?

• Yüz ovalinin modellenmesi,
• genç yüz hatlarını şekillendirme,
• boyun ve çenenin tonunu korumak,
• dolgun dudaklar oluşturmak ve dudak çevresindeki kırışıklıkları yumuşatmak,
• nazolabial kıvrımları yumuşatmak,
• burun şekli modelleme
• genç yuvarlak yanakların oluşturulması,
• göz kapaklarının güçlendirilmesi, gözlerin genişlemesi.

Egzersizler basit ve uygun fiyatlı. Fazla zaman almazlar ve sonuçlar sizi bekletmez. Benim tarafımdan doğrulandı!

Sevgili kadınlar, kendinize dikkat edin, artık aynadaki yansımanızdan hoşlanmıyorsanız, acilen harekete geçin. Evde yüz bakımı ile başlayın. Ama bunu düzenli ve bilinçli olarak yapın. Ve aynadaki yansımanın sadece seni memnun etmesine izin ver.

Sevgiyle kendine iyi bak!

Uygulamalar, bir kişi toplumun "yaşlı adam", "büyükanne", "yaşlı kişi" vb. dediği kişi haline gelse bile, gençliği geri döndürmeyi amaçlar. Eminim ve size her zaman bir insanın istediği kadar yaşayabileceğini ve yaşaması gerektiğini söyledim. Ayrıca, 25-30 yaşına tekabül eden genç bir erkeğin doğasında bulunan tüm fiziksel verilerle. Şunlar. ve 70 ve 120 yaşlarında, bir kişi 25 yaşında olduğu gibi harika hissedebilir ve görünebilir.

Ancak 150 yıl 300 yıl yaşayabilirsiniz. Modern tıp size insanların neden öldüğünü açıklamayacaktır. Birinin öldüğü bazı hastalıkları isimlendirirler. Ama sonra, mantıklı olarak - tek bir hastalığınız yoksa, ölemezsiniz.

Tüm işlemler tersine çevrilebilir. Size defalarca yaşlılığın bir hastalık olduğunu söyledim. Ve herhangi bir hastalığı iyileştirebildiğiniz gibi - böylece, kendinizi tedavi ederek yaşlılıktan iyileşebilirsiniz. Bu kulağa garip geliyor çünkü. nedense. tıp genel olarak bunu size hiç söylemedi, sadece herkesin yaşlanmak zorunda olduğu gerçeğini öne sürdü.

Evet, bir insan nasıl tedavi edilebilir, örneğin sedef hastalığı, düztabanlık, mide ülseri vb. - Aynı şekilde yaşlı bir insanı tedavi edebilirsiniz. Ve bu hastalık tedavi edilebilir. Gizli teknikleri olan ve kendilerini defalarca gençleştiren yogiler var. Tarih böyle insanları tanıyor. Örneğin . Periyodik olarak, daha genç indiği Himalayalara yalnız gitti.

Size zaten geniş çaplı bir "Ölümsüzlük ve Ebedi Gençlik" pratiği vermiş olmama rağmen. Yine de Yoga'nız sitesinde size gençleşme uygulamaları vereceğim ayrı bir bölüm oluşturmaya karar verdim. Bu uygulamanın neden farklı olduğunu düşünüyorum? Çünkü burada gençliği korumaktan ya da gençliği uzatmaktan bahsetmeyeceğiz (gerçi bu aynı olacak ama bu uygulamalar bunun ötesine geçiyor). Burada seçenekten bahsedeceğiz bir insanı ele aldığınızda mesela 60 yaşında anti-aging uygulamaları yapıyor ve gerçekten gençleşmeye başlıyor. Anlıyor musun? Daha genç görünmemek, iyi görünmemek veya formda olmamak. Bu gerçek fiziksel gençleşme, zamanı geri çevirmek.

Tvoya Yoga sitesinde aynı amaca hizmet eden farklı uygulamalar verdim. Örneğin "" alıştırması yapın. Ancak, burada ve şimdi kompleksteki her şeyi vereceğim. Himalayalar'da gizli bir aşram'a geldiğinizi, başrahibinin huzuruna çıktığınızı ve size "Ne istiyorsunuz, buraya neden geldiniz?" diye soran bir hayal edin. Ve siz cevap verin: "Birkaç on yıl kaybetmek istiyorum ...". Ve cevabı duyarsınız: "Güzel. Yarın size yapmanız gereken uygulamaları vereceğim." Ve bu uygulamaları yapmaya başlıyorsunuz.

Büyütmek için tıklayın

Bu nedenle, size yazarımın birçok uygulamasını ve tekniğini vermiş olmama rağmen, sizi onlara göndermeyeceğim, ancak en önemlilerini, özü vurgulayacağım, böylece sadece en önemlilerini kullanabilirsiniz.

Ayrıca sitemde yeni uygulamalarımı alıp onlardan para kazanmak için bekleyen insanlar olduğunu da anlıyorum. Örneğin, sitelerinizde veya Vkontakte gibi gruplarda reklam vererek para kazanın, eğitimlerde size müşteri çekin vb. Başka sitelerde gördüğünüz bannerların, reklamların sadece bu olduğunu düşünmeyin; bu konuda çok para kazanıyorlar ve aynı zamanda vicdanlarını da çabucak kaybediyorlar. Bu nedenle, birçok uygulamamın yerleşimini azalttım. Çünkü Ben onlardan para kazanmaya karşıyım, insanlardan para kazanmaya yani. senin üzerinde. Bu konuda bir makalede yazdım -. Biri muhtemelen şöyle düşünüyor: evet, ne zaman gençleştirme uygulamaları yapmaya başlayacak, “konu dışı”, “hadi çalışalım!” yazmayı bırak... Ancak bir kez daha tekrarlamak istiyorum ki ne Himalayalarda ne de Hindistan'da açık gençleştirme uygulamaları vermeyecektir. Ve yapmayacağım. Göz kapağı çok kirli, bu yüzden dikkatli olmalısınız. Üzerinizden para kazanmak için kullanıldığınızı kabul ediyorsunuz ama en azından ben buna katılmıyorum.
Bu yüzden her yere bulaşmanız için farklı kremlerin sürüldüğünü ve bundan başka bir şey olmadığını görüyorsunuz. İnsanlar kendilerine hiçbir bilgi verilmemesini hak ediyor. Çünkü bundan para kazanmaya başlayacak ustalar olacaktır. Your Yoga sitesini oluşturduğumda, uygulamalarımı hiç imzalamadım. Ta ki burada açgözlülüklerine yem bulan "akıllı" insanlar olduğunu fark edene kadar. Bu nedenle, Bilgiye nasıl değer verdiğiniz ile size nasıl verildiği arasında doğrudan bir ilişki görmelisiniz. Onları takdir etmezseniz, o zaman size verilmeyecektir.
Sitem uzun zamandır herhangi bir okulda olduğu gibi bir Okula dönüştü - üzerinde çalışıyorlar, yavaş yavaş öğretiyorum, ödevler ve dersler veriyorum. Ve şimdi yeni dersime başlıyorum...

Bu en önemli gençleştirme uygulamalarından biridir. Genç, sağlıklı bir omurga, tüm vücudu gençlikle besleyen genç ve sağlıklı bir köktür. Kötü durumunu göz ardı ederek, omurga gençleştirme aşamasından "zıplayarak" gençleşmeye bile çalışmayın. Çok daha genç görüneceğinizi umarak bir tür "gençleştirici" kremle göz altı torbalarını bulaştırmak en büyük aptallıktır. Gençleşme, İnsanın temelinden, derinliklerinden gelmelidir.

Sadece harika bir uygulama. Hiç analog yok. Aynı zamanda, çok basittir ve pratik olarak bunun için hiçbir şey satın almanıza gerek yoktur - iş için yalnızca kendiniz yapabileceğiniz basit bir araca ihtiyacınız vardır.

Elbette herkes yüze bakar, bu nedenle genç bir yüz birçokları için önemlidir. Yaşlı insanları iyi bir fiziksel şekle ve iyi bir fiziğe sahip, aynı zamanda çok yaşlı bir yüze sahip görmek nadir değildir. Ve hepsi ona dikkat etmedikleri için. Vücudunuzu ve sağlığınızı ihmal etmemeniz ve buna ek olarak yüzünüze dikkat etmeniz çok daha iyidir. Bu nedenle bundan sonraki uygulama yüz gençleştirme ile ilgilidir.

Büyük ihtimalle çoğunluk bu uygulamayı en başta benden bekliyordu çünkü. Şimdi - gençleşmenin başladığı hissini veren odur. Evet, herkes kıyafetle kaplı vücuda değil yüze bakar. Gerçek yaşınızı gizleyebilecek daha genç bir yüz.Gençlik ve yaşlılık hormonları.

Yüzün ve tüm vücudun gençleşmesi artık herkesin kullanımına açık! Güzelliği geri kazanmanın ve yüzünüzün gençliğini uzatmanın en etkili yollarından birini öğreneceksiniz!

Yüz gençleştirme için birçok enerji uygulaması var ama en etkili uygulamalardan birini bu yazıda bulacaksınız.

Yüz gençleştirme uygulaması öncesi öneriler

1. Yüz gençleştirme işleminden en az yarım saat önce vücut biraz yoga pratiği ile ısıtılmalıdır. Isınma ve enerji biriktiren pranayama¹ yapacaktır.

2. Mümkünse önceki uygulamalarda kanallar açılmalıdır.

3. Yüz gençleştirme için vücutta enerji biriktirilmeli, önceki egzersizlere harcanmamalıdır.

4. Bir kişi o anda ne kadar fazla cinsel enerjiye sahipse, yüzü ve diğer vücut sistemlerini gençleştirmeye yönelik tüm uygulamalar o kadar iyi çalışır.

5. Gençleştirme tekniğinden önce yüz, hafif bir masaj, hafif okşama, dokuları ve kılcal damarları kanla doyurmak için ters duruşlar uygulaması ile hazırlanabilir.

Bazı insanlar için biraz ballı bitki çayı kılcal damarları genişletmek için yeterli olacaktır. Ciltte, deri altı yağ tabakasında, kaslarda ve kan damarlarında metabolik süreçleri aktive eden yağları ısıtan özel kremler ve bileşimler de kullanabilirsiniz.

Uygulamadan önce "farklı yüz buruşturma yapmak" iyidir, mimik kaslarını ısıtmak için gözlerinizi çevirin. Yüz gençleştirme için akupresür de kullanabilirsiniz. Göğüs kemiğinden başlar, boyuna kadar yükselir ve yüzdeki ve kafadaki noktalar boyunca simetrik olarak geçer (bu makalenin altındaki videoda yüz akupresürünün nasıl yapıldığını öğrenebilirsiniz).

Yüz gençleştirmenin şaşırtıcı etkisi, diğer uygulamalarla çalışma sürecinde belirli egzersizlerin yapılması sonucunda görülmüştür. Sonuç olarak, yüz gençleştirmeyi amaçlayan bağımsız bir teknik ortaya çıktı.

Yüz gençleştirme tekniği nasıl yapılır?

Egzersiz ilerlemesi:

1. Uygulayıcı köşe duruşunu üstlenir. Bu genellikle mükemmel bir pozdur, çünkü ters pozları ifade eder, kafayı kanla yıkar. Bununla birlikte, sırt düz kalır, bu, bu pozisyonda tam ve hatta ritmik nefes alabileceğiniz anlamına gelir, ayrıca mudraları içinde tutabilir, mantraları tekrarlayabilirsiniz.

Her gün bir dakika ekleyerek birkaç dakika ile başlamanız gerekir.

2. Egzersizi yapmak için, uygulayıcı, vücut duvara dik olacak şekilde duvara yaslanır, sonra bacaklarını yavaşça duvara getirir, düzeltir ve bu pozisyonda kalır.

Kalçalar duvara yakın oturabilir (bu daha iyidir), ancak bir mesafede de olabilirler, o zaman vücut ve bacaklar arasındaki açı düz olmayacak, biraz daha geniş olacaktır.

Yüz gençleştirme, yüzü ve başı yıkayan kan ve nefes yoluyla kana giren prana ile sağlanır.

Gençleştirmenin etkisi nasıl arttırılır?

Yüz gençleştirmeye yönelik bir uygulamanın etkisini artırmanıza izin veren bir teknik var.

1. Bunu yapmak için, uygulayıcı nefes alırken, Dünyanın Astralinin saf katmanlarından soluma ile gelen altın ışığı boğaz bölgesinde biriktirdiğini hayal eder. Ayrıca bazı mantralar da söyleyebilirsiniz.

2. Nefes verirken uygulayıcı altın ışığın boğazdan aşağıya gökyüzüne aktığını, 2-3 saniye orada kaldığını ve sonra nefes verirken yüze gittiğini hayal eder. Kişi kelimenin tam anlamıyla enerjinin deriden aktığını, yüzü dışarıdan ve başın içinden yıkayarak farklı noktalarda yüzün yüzeyine geldiğini hisseder.

Daha sonra enerji tekrar yüze belirli noktalardan girer ve geri kayar - kulakların arkasına, alnın üstüne, saçlardan başın arkasına ve vücudun kanallarından dağıtılır.

3. Sonra uygulayıcı tekrar bir nefes alır ve Dünya'nın yeni altın enerjisini içine çeker, ardından boğaz bölgesine odaklanır ve daire tekrar eder.

Enerji vücudun en küçük noktalarından çıkar ve diğer noktalardan geri döner. Yüzün tamamı sanki bir enerji şebekesine sarılmış gibidir. En ince enerji iplikleri cilde nüfuz ederek onu enerji ile doldurur.

Bir portakalın etine büyüteçle bakarsanız, ince dilimler halinde, ortası geniş ve uçlara doğru sivrilen olduğunu görebilirsiniz. Uygulayıcı, aynı lobüllerin derinin altında olduğunu ve uygulama sonucunda onlara enerji verildiğini hayal eder. Bu yüz gençleştirmede güçlü bir etki sağlar.

Köşe pozunda ne kadar kalmalısınız?

Uygulayıcı egzersize birkaç dakika ile başlar ve süreyi kademeli olarak yirmi dakikaya çıkarır. Teknik günde 2 kez yapılabilir.

Yüz gençleştirme egzersizi nasıl bitirilir?

Uygulayıcı egzersizi bitirmek istediğinde, bacaklarını yavaşça ve yavaşça duvardan indirir ve tam bir rahatlama pozu olan Shavasana'da uzanır. Bu, enerjiyi yüz boyunca eşit olarak dağıtmaya yardımcı olur.

Dikkat!

Açılı duruştan çıkıldığında tansiyon düşer ve uyuşukluk oluşabilir. Bunu önlemek için kısa nefes tutmalar yaparak nefes almalısınız.

Gevşeme pozundan sonra Matsyasana da yapabilirsiniz.

Bunu yapmak için, bir kişi dizlerinin üzerine oturur, sonra yavaşça uzanır ve tacını yere yaslar. Bu pozisyonda 3-5 dakikadır, eller kalçalarına uzanır.

Sonra uygulayıcı yavaşça, sırt üstü yatmadan oturur.

Gençleşmek için ritmik nefes

Ritmik nefes, yüzün ve tüm vücudun gençleşmesine katkıda bulunur. Bunu şu şekilde yürütebilirsiniz:

Nefes al - 4 saniye.

Gecikme - 4 saniye.

Nefes verin - 4 saniye.

Gecikme - 4 saniye.

Yavaş yavaş, her seferinde bir saniye ekleyerek puan artırılabilir. Ekshalasyonda gecikme olmadan nefes alabilirsiniz, o zaman basınç düşmez.

Bu önemli!

Chittapad

Malzemeyi daha iyi anlamak için notlar ve makaleler

¹ Pranayama - yogada nefes egzersizleri yardımıyla prana'nın (yaşam enerjisi) kontrolü (Wikipedia). Makalede bir dizi yoga nefes egzersizi bulabilirsiniz:

Taocu ölümsüzlük uygulamalarında en önemli faktörlerden biri fiziksel bedenin sağlığını ve gençliğini korumaktır. Bu, çok zaman alan belirli uygulamaları yapmak ve gerekli enerjiyi biriktirmek için zamana sahip olmak için gereklidir.

Ve bu yolda en önemlilerinden biri de kemikleri ışıkla yıkama uygulamasıdır.

İlginç bir şekilde, modern bilim adamları Taoistlerin mistik anlayışlarının sadakatini doğrulamaktadır. Sonuçta, kemik iliği tarafından üretilen kök hücreler, insan vücudundaki hücre yenilenmesinin temelidir.

Hematopoetik kemik iliği esas olarak pelvik kemiklerin ve kaburgaların süngerimsi maddesinde bulunur. Aynı zamanda tübüler kemiklerin ve omurların içinde bulunur, ancak daha azdır.

Ve bunlar, vücudumuzu yenilemek için kök hücre elde ettiğimiz tek yer. Bu gençleşmenin sırrıdır.

Bir bebek doğduğunda kemik iliği “kırmızıdır”. Ancak yaşamın ilk yılından itibaren “kırmızı” kemik iliğinin yerini “yağlı” almaya başlar. 14 yaşına gelindiğinde, değiştirme süreci yavaşlar, ancak 50-55 yaşına kadar tekrar yoğunlaşır ve ... yaşlılık başlar.

Taocuların hematopoez fizyolojisini bilip bilmedikleri, vücutta meydana gelen süreçleri görüp görmedikleri veya uygulamanın görünüşünün sezgisel olup olmadığı bilinmiyor. Ama belki de “kemikleri ışıkla yıkamak” vücudumuzun her organına ve sistemine besin taşıyan kan hücrelerini yenileyerek gençleşmenizi sağlayan bir uygulamadır.

Ama hepsi bu değil. DNA'mızın ışığı emdiği ve daha sonra spiral şeklinde depoladığı ortaya çıktı.

Böylece eski uygulamanın bulmacaları oluştu: kemik yenilenmesi için kök hücreler + DNA için ışık = gençleşmek için kemikleri ışıkla yıkamanın Taocu uygulaması.

Ve şimdi uygulamanın kendisi. Eğitim seviyenize bağlı olarak iki versiyonda gerçekleştirilebilir.

1. meditasyon şeklinde.

Gevşeme egzersizi yapın. Ve sonra beyaz ışığın tüm kemiklerinizi hafif hoş bir akışta nasıl yıkadığını hayal edin. Yaklaşık 5 dakika çalıştırın.

Meditasyondan sonra, vücudu yumuşak bir şekilde alkışlayın.

1. Bir ışık çağrısı şeklinde.

Bu uygulama, dikkat beslemeden kalabilen ve çalışabilen zihinsel imgelerle duyusallaştırma ve çalışma konusunda iyi olanlar için uygundur.

Tapınma pozunda durun ve gençleştirme işlemlerini başlatmak için kemik dokusuna beyaz ışık çağırın.

Ana ışık akışının, kök hücre üretimi için ana fabrika olan kaburga kemiklerine ve pelvik kemiklere gittiği gerçeğine dikkatinizi çekiyorum. Bu arada, "orgazm, bir ışık patlaması gibi" gibi uygulamaların neden gençleştirici olduğunu şimdi anladığınızı düşünüyorum. Sadece pelvik bölgeyi ışıkla doldurmaya çalışırlar.

Uygulama sabah 7'den 9'a kadar yapılır.

Sabah uygulamasından sonra, akşamları “lenf temizleme” uygulamasının yapılması arzu edilir.

Ancak, son bilimsel araştırmalar göstermiştir ki, yüksek serotonin seviyeleri(ışıkla ilişkilidir) ve diğer faktörler