İnternet derecelendirmeleri ve en iyi listeler bir yalandır. Üstelik vejeteryanların listeleri. Onları okudunuz ve sonra hiç kimsenin katılımcıları kontrol etmediği ortaya çıktı, yarısı iyi pişmiş bir kuzu rafı ile bitirmeye karşı değil ve sonunda bu bir liste değil, şöyle böyle - yeşil dedikodu .

Okurlarımızın kafasında gereksiz bilgi çöplerinin birikmesini önlemek için kanıtlanmış editoryal yoldan gittik - en iyisini seçtik ve herkese sorduk: “Gerçekten vejeteryan mısınız? Ve neden? Ne zamandır et yemiyorsun? O zaman ne yiyorsun?"

Aşındırıcıydık ve deliler gibi davrandık. Böylece Rusya'nın tanınmış, kanıtlanmış ve dürüst vejetaryenlerinin en net resmini elde ettik. Pek çok insan dostane ve bağımsız bir şekilde ilk listemizden düştü: Andrey Bartenev, et yediğini ve bugün hiç yememenin pahalı olduğunu söyleyerek, o dönemde hayvan cesetleri yememeyi bırakan Olga Shelest. çocukları besleyen ve taşıyan ve söylentilere göre, birçok bohem yaratık gibi hala periyodik olarak et yiyen ya da yemeyen Eduard Boyakov. BG, Dzhigurda, Drozdov ve Zadornov henüz çağrılmadı: her durumda, bu adamlar harika, çünkü sağlıklarına dikkat ediyorlar.

Oyuncu ve şarkıcı Sati Kazanova, 32(fotoğraf: Nata Oreshnikova)

“Her şey on yıl önce sevgilimin tavsiyesi üzerine gittiğim yoga dersleriyle başladı. Motivasyonum tuhaftı: Onu reddetmek istemedim. Bir buçuk yıllık uygulamadan sonra vücudun kendisi eti reddetti, yemeyi nasıl bıraktığımı fark etmedim. Beş yıl önce tavuk yemeyi bıraktım, üç yıldır balık yemedim."

Favori yemekler:“Birçoğu var bende, en çok da kinoadan elde edilen yulaf lapasına ve sebzeler, otlar ve baharatlarla hecelenen koyu Tayland pirincine aşık oldum. Hint mutfağını seviyorum - yağlı ve baharatlı değil, baharatlar ve çeşitli kombinasyonları ile beni cezbediyor.

Bilek güreşi ve yarış kızağı Olimpiyat şampiyonu Alexey Voevoda, 35 yaşında

Beş yıl önce eti bıraktım, nedeni basitti: araba kullanmak fazla ağırlık takım yarışmalarına katılmak. Protein diyetleri yorgunluğa ve yorgunluğa neden olur ve yan etkiler onlardan çok vardı. Et ve balığın reddedilmesi, gerekli enerjiyi verdi, tüm vücuda hafiflik ve esneklik kattı. Bir çiğ gıda diyeti, yalnızca vücuttaki hafiflik ve gücün etkisini pekiştirdi.

Favori yemekler:“Sabahları su, meyve veya sebze smoothie'lerini tercih ederim, öğle yemeği için salataları, pancar çorbası gibi vejetaryen çorbaları, mantarlı yemekleri gerçekten severim. Peynir yiyorum ama peynir mayası ve spagetti olmadan ama sık değil.”

Restoran sahibi, Fresh restoran zincirinin sahibi Irina Azarova, iki çocuk

Ne zaman ve nasıl vejeteryan oldunuz?“Benim için sağlıklı yiyecekler her zaman sağlıksız yiyeceklerden daha lezzetli ve daha çekici olmuştur. Çünkü vejeteryanlığım doğal olarak bir yaşam tarzından doğdu. On beş yıl önce etten vazgeçtim, sonra balık ve ardından yoga hayatıma girdi. Ben bir lakto-vejetaryenim, süt ürünleri yiyorum çünkü katı sınırlardan ziyade ölçülü olmayı savunuyorum. Yer ve koşullar farklıdır ve ihmal edilemezler. İçinde yumurta olan bir tabak hamur yiyebilirim, çünkü çok lezzetli. Genel olarak, fanatizm olmadan. Eşim vejetaryen, çocuklarım değil ama onlar vejeteryanlığa bakıyorlar ama ben süreçlerin doğallığından yanayım, ancak bu şekilde sonuç sürdürülebilir olur. Kaç yaşındayım? Bilirsiniz, bize gelen insanlara bakıyorum ve bir şeyi fark ediyorum, vejetaryenler bir noktadan sonra yaşlarını kaybediyorlar, çünkü enerji yükü ve olumlu ruh hali yaş sınırlarının silinmesi

Favori yemekler:“Salatasız yaşayamam, favorilerim sıcak malzemelerle hazırlanan sıcak kompleks salatalar: ızgara avokado, tofu biftek, kinoa, mantar. Tohumlarla, fındıklarla, yani Fresh tarzındaki her şey. All Star Salatası kesinlikle tüm insanlar arasında popülerdir ve misafirlerimizin yüzde doksanının vejeteryan olmadığını hatırlatmak isterim. Tüm insanlar için çok tatmin edici ve anlaşılır. Salatalar için farklı sosları seviyorum, onlarla tofu gibi nötr bir tada sahip basit ürünler bile farklı bir ses alıyor ve birçok varyasyon var.

Aktör Ivan Makarevich, 28 yaşında(fotoğraf: Glamour için Mutlu)

Ne zaman ve nasıl vejeteryan oldunuz?“İlk kez çocukluğumda, on dört yaşındayken anneme ne yiyoruz diye sorduğumda annem bana dürüstçe cevap vermeye karar verdi. Ondan sonra üç yıl et yemedim. Annem mutluydu, kendisi pratikte bir vejeteryan. Eh, o zaman kendim konuyu daha derinden anlamaya başladım. Başlangıçta, düşünceler tamamen etikti: dünyadaki her şeyden çok, ceset parçalarını yemek istemedim ve bunun da yararlı olduğunu çok sonra öğrendim. Her şey bir araya geldiğinde, hatırlamıyorum. Dokuz yıl önce balık ve diğer hayvansal ürünleri yemeyi bıraktım, süt ürünlerini severim.”

Favori yemekler:“Yemek yapmayı seviyorum, ekmek yapmaya yeni başladım. Son zamanlar Sık sık körili güveç yaparım: kabak, soğan, domates, sarımsak, köri yaprağı, birçok baharat ve bunların hepsi hindistan cevizi sütünde - çok lezzetli çıkıyor.

Sunucu Irena Ponaroshku, 32 yaşında

Ne zaman ve nasıl vejeteryan oldunuz?"Sekiz yıl önce oldu. aniden "yeniden dövüldüm" gelecekteki koca. 18 yıldır vejeteryan. O kadar aşıktım ki et-balık-tavuktan bir günde vazgeçtim. Ve sonra zaten konseptle doluydum ve bilinçli bir otobur oldum.

gardırobumda var deri çantalar, ve ayakkabılar ve birkaç kürk manto. Ben bir vejeteryanım, etik nedenlerden çok sağlık nedenlerinden dolayı. Ayrıca, sadece ceset yemeyi sevmiyorum. Etsiz yaşama geçişten sonra bir şekilde çok değiştiğimi söyleyemem ama beslenme sistemim ile kendimi tamamen organik hissediyorum. Benden ekstra bir çaba gerektirmez. Aksine her şeyi doğru yaptığımı hissediyorum ve bu bana özgüven veriyor. Öznel duyumlardan - bana öyle geliyor ki daha fazla enerjim, daha az viskoz tembelliğim var.

Favori yemekler: en çok seviyorum Karabuğday lapası sütlü ve Dört Peynirli pizza.

Ivan Dubkov, KM20 kafede şef, 31 yaşında, iki çocuk

Ne zaman ve nasıl vejeteryan oldunuz?"Üç yıl önce Dream Industries'de şef olarak çalışırken. Orada, ekip üyelerinin üretkenliği ve esenliği bana bağlıydı. Gıda araştırmalarına daldım ve vejeteryan gıdanın sadece insan sağlığını korumak için değil, aynı zamanda ekosistemlere ve tüm dünyaya fayda sağlayan küresel düzeyde en iyi seçenek olduğu sonucuna vardım.

Favori yemekler:“Şimdi chia tohumlarını meyveli ve Kudüs enginarlı, limonlu ve nane şurubu soslu seviyorum.”

Tasarımcı Vika Gazinskaya, 31(fotoğraf: Adam Katz)

Ne zaman ve nasıl vejeteryan oldunuz?“Etin ilk net görsel hafızası: Beş yaşındayım ve mutfakta çiğ bir et parçası var. Kendime şu soruyu soruyorum: Nasıl bir ceset yiyebilirsin?

On yaşında etten vazgeçmeye çalıştım ama ailem okul için doktor sucuklu sandviçler hazırladı ve “sürü refleksine” yenik düştüm. On altıda oldu: Sabah kendi kendime dedim ki: bugün artık et yemiyorum Doğru, balık ve deniz ürünleri yemeye devam ettim ve sekiz yıl sonra onları da yemeyi bıraktım. %100 vejetaryen."

Favori yemekler: Her şeyi seviyorum, özel bir şey yok.

Pavel Durov, VKontakte ve Telegram'ın kurucusu, 31

Pavel Durov'a Twitter'da Telegram logosunu pastırma ile yapması tavsiye edildiğinde, “Bu ne koşer ne de helal olur. Ve kesinlikle vejeteryan değil." Yani, Paul'ün etsiz bir yaşam tarzı hakkındaki görüşleri, yemeğin kendisinin ötesine geçer. Habercilerin hiçbirinde sorularımızı yanıtlamadı, ancak bu, bu aşırı meşgul liberteryeni reytingimize eklememize engel olmadı.

Ne zaman ve nasıl vejeteryan oldunuz? VKontakte ağının kurucusu et yemeyi bıraktı öğrenci yılları ve her şeyden önce etik nedenlerle. İnternette etin reddedilmesi hakkında bir kereden fazla konuştu ve en ünlü sözü “Ben barışçıl bir varlığım, savaşı sevmiyorum, vejeteryanım”.

Favori yiyecek:Çocukluğunda uzun süre İtalya'da yaşadığı için Pavel İtalyan mutfağını tercih ediyor: Et yemeyi sevmeyenler için milyonlarca çeşidi var.

Model ve blog yazarı Tatyana Korsakova, bir çocuk

Ne zaman ve nasıl vejeteryan oldunuz?“Dört yıl önce, benim için oldukça doğal oldu. Ne kadar çok yoga yaparsam o kadar az et yemek istediğimi fark ettim. Bir aşamada, kokusunu ve tadını algılamayı bıraktım. Lezzet tercihlerindeki değişikliklerin yanı sıra metamorfozlar da bu konunun etik tarafında yer almıştır. Küçük çiftliğimde o kadar çok hayvan var ki: tavşanlar, keçiler, kuzular, atlar, daha çok olsun ve hepsi mutlu bir hayat yaşıyor.

Favori yemekler: kinoa, avokado, hindistancevizi suyu ve badem yağı.

Caps Lock Shop sahibi Rita Nesterets, 26

Ne zaman ve nasıl vejeteryan oldunuz?“Çocukken, on yaşımdan önce et yemeyi bıraktım. Ailem karşı değildi, on altı yaşında tavuğu bıraktım ve sonra oryantal enerji uygulamalarına gitmeye başladım ve on sekizde balık yemeyi bıraktım, çünkü Vedalar ve karma hakkında öğrendim. Ve son zamanlarda süt ürünleri de diyetimden kayboldu. ”

Favori yemekler: meyveler, tatlılar ve falafel.

Salatshop.ru blogunun ve 365 detoks projesinin yaratıcısı Olya Malysheva, 28 yaşında

Ne zaman ve nasıl vejeteryan oldunuz?“18 yaşında yoga yapmaya başladı ve yoganın olduğu yerde vejetaryenlik var. Hamburgerleri ve tavuk budu çabucak unuttum ve baş aşağı suya daldım. yeni görünüş hayat. Ayurveda'dan katı veganlığa ve çiğ gıda diyetine kadar birçok farklı yaklaşımı kendimde denedim, ancak zamanla bireysel ve entegre bir yaklaşımın önemli olduğunu anladım. Vejetaryen olmak ya da olmamak, bir heves değil, kişisel ve bilinçli bir seçim olmalıdır. Bunu veya şu etiketi kendinize asmak için acele etmemenizi tavsiye ederim. Kendinize vegan veya çiğ gıda uzmanı demeden önce, yalnızca maksimum miktarda bilgi incelemeli, artıları ve eksileri tartmakla kalmamalı, aynı zamanda vücudunuzu da hazırlamalısınız. Un, şeker, konserve yiyecekler ve kızarmış yiyecekler hariç, eti kademeli ve akıllıca tüm bitkisel yiyeceklerle değiştirerek başlayabilirsiniz. içinde çok hızlı daha iyi taraf figüre, cilde ve gün içindeki canlılık durumuna yansıtın.

Favori yemekler: Avokadoları, Tay mangolarını, yeşil meyve sularını, ıspanağı ve deniz yosununu severim. En sevdiğim tarifleri Salatshop.ru blogumda yayınlıyorum - kinoa salataları, kaju "peynirli kekler" ve vegan dondurma. Öyle oldu ki tutku ve yaşam tarzı favori bir işe dönüştü.

Yoga Journal baş editörü Ellen Verbeek, üç çocuk

Tabii ki, listemiz Rusya'daki yoga ve vejeteryanlığın ana savunucusu, medya patronu Derk Sauer'in karısı ve şimdi Rusya'daki en yetkili yoga dergisinin baş editörü ve Cosmopolitan'ın kurucu ortağı olmadan tamamlanmış sayılmaz. sıkı bir vegan.

Ne zaman ve nasıl vejeteryan oldunuz?"Yıllardır vejeteryanım. Çocukken etin ineklerden ve domuzlardan elde edildiğini öğrendiğimde yeme isteğinin kaybolduğunu hatırlıyorum. Ama ben her zaman fleksetaryan olarak adlandırılan biri oldum - bazen arkadaşlarıyla bir restoranda balık veya et yemesine izin veren bir vejeteryan.

Uygulamamı derinleştirmek, Sanskritçe çalışmak ve öğretmenliğin temellerini öğrenmek için gittiğim Hindistan'da bir Jivamukti yoga öğretmeni eğitiminden sonra her şey değişti. Döndüğümde katı bir vegan oldum. Orada beynimin yıkandığını, düzenli olarak et endüstrisi ve hayvanlara acımasız muamele hakkında korkunç filmler gösterdiğimi düşünebilirsiniz, ancak bu yoldan çıkamam: Gıda için hayvansal ürünler yok, deri ve kürkten yapılmış giysiler yok. Menümde et, balık, bal ve benzerlerinin bulunmadığından bahsetmiyorum bile. Böyle bir yaşam biçimi, bir metropol ve iş telaşı koşullarında zor görünebilir, ancak pratikte çok kolaydır.

Favori yemekler:“Yemek yapmayı ve yeni tarifler denemeyi seviyorum. Şu anda favorilerimden bazıları Hint köri ve Fas kuskusu. En sevdiğim sebze ıspanaktır ve tatlı patates cipsi beni kolayca cezbeder."

Malzeme nezaketi www.livingvega.com

Fotoğraf Sati: Nata Oreshnikova, Şehirde Sabah projesi özellikle Livingvega.com için

07.12.2018 |

Bazıları için vejeteryanlık moda trendlerini takip etmek için bir fırsattır, ancak birçoğu onu vazgeçilemez felsefelerine dönüştürür. Yıldız vejetaryenler ve veganlar, sağlıklı bir yaşam tarzı hakkındaki görüşlerini aktif olarak paylaşıyor, diyet tercihleri ​​hakkında konuşuyorlar.

Makale bilgi amaçlıdır ve belirli bir güç sisteminin seçimini zorlamaz.

Şarkıcı Linda et yemez.

Linda 30 yılı aşkın bir süredir vejeteryan.

Linda, yalnızca vejetaryen bir diyete bağlı kalarak 30 yılı aşkın bir süredir et yemiyor. Röportajlardan birinde, Kazakistan'da sünnet kutlaması sırasında canlı koyunların bıçakla kesildiği çocukluk anılarını paylaştı. Et yemek o zamandan beri onun için tabu oldu.

Elena Temnikova vejetaryen oldu

Elena hayvanları çok seviyor.

Temnikova tercih edenlerin yıldız listesinde yer aldı sebze yemekleri. Hayvanlara karşı büyük bir sevgi ve şefkat duygusuna sahip olduğunu, bu nedenle bu tür ürünleri tüketemeyeceğini itiraf ediyor. Bununla birlikte, röportajlardan birinde, Artem Fadeev yüzünden, bir zamanlar inanılmaz bir şekilde et pişirdiği için diyetini ihlal ettiğini itiraf ediyor.

Bitki bazlı beslenme için Rita Dakota

Rita Dakota et yememeye çalışıyor

Rita, son 6 yıldır bitki bazlı beslenme ilkelerini takip ediyor. Ancak bir noktada hayvansal yağların tamamen reddedilmesinin sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu fark etti. Şimdi Dakota bazı et türlerini tüketiyor, ancak minimum miktarda.

Sati Kazanova eti reddetti

Sati 5 yıldır et yemiyor

Sachi her zaman kusursuz görünüyor. 5 yıl önce moda trendlerine odaklanmadan vejeteryan bir yaşam tarzı seçti. yemek yapmayı tercih eder sebze çorbaları, kahvaltısını karbonhidratlı yiyeceklerle zenginleştirir ve akşam yemeğinde salata yemeye çalışır. Yaşam tarzına rağmen et yemekleri yiyen insanlara saygı duyuyor.

Nikolai Drozdov - yoga felsefesi

Nikolai Drozdov, yogi ve vejetaryen

Nikolai Drozdov - Biyolojik Bilimler Doktoru, biyocoğrafyacı, bilimsel zoolog. Onun için böyle bir beslenme sistemi sadece bir alışkanlık değil, yoga felsefesinden ödünç aldığı bir yaşam biçimidir. 75 yaşında, kötü bir alışkanlığı yok, bir buz deliğinde kolayca yüzebiliyor. Nikolai Drozdov'un diyetinde sadece et değil, balık da yok.

Valeria hayvan yemi yemez

Valeria eti reddetti

Valeria, iradesi dışında et yemeyi reddetti. Eski eş bir vejeteryandı, bu da Valeria'nın yemek konusundaki zevklerini ve tutkularını paylaşmak zorunda olduğu anlamına geliyor. Şarkıcı, artık et yemeye kolayca geçebileceğini ancak buna gerek görmediğini, deniz ürünlerini tercih ettiğini söylüyor.

Anna Kovalchuk et yemiyor

Anna Kovalchuk vejetaryen olmaya karar verdi

Sadece geçen yıl hayvanlara eziyet hakkında bir film izledikten sonra bitkisel gıdalara geçtim. O zamandan beri tercih ediyor Farklı çeşitızgarada ve yavaş bir tencerede pişirilen sebzeler. Et yemeye devam eden hane üyelerine yaşam tarzını dayatmaz.

Irina Bezrukova sebze ve balık seçiyor

Irina Bezrukova çok sebze ve balık yiyor

23 yaşından beri vejetaryen bir diyet uyguluyor. Uzun yıllar boyunca eti tamamen reddetti. Şimdi diyete bakış açısını revize etti ve bazen biraz zayıf olmasına izin veriyor. Irina çok fazla sebze ve balık yer.

Ekaterina Volkova ikna olmuş bir vegan

Ekaterina Volkova bir vegandır.

10 yılı aşkın süredir yoga yapıyor. Sağlıklı ve çekici olma arzusu, onu her tür et de dahil olmak üzere hayvansal kaynaklı yiyecekleri reddetmeye motive etti. Bitki bazlı bir diyet, kendinizi harika hissetmenize ve aktif kalmanıza yardımcı olur. Etin yanı sıra Volkova, zararlı bir ürün olarak gördüğü için şekeri reddediyor.

Laima Vaikule yıllardır hayvan yemi değil

Lyme çocukluğundan beri et yemedi

Vaikule, her zaman narinliği ve kusursuz tarzıyla hayranlarını şaşırtıyor. Vejetaryenlik, sayısız konser vermesine ve çekici görünmesine yardımcı olur. Lyme, çocukluğundan beri et yemedi ve şimdi sık sık açlıktan ölüyor. Güzelliğin sırrı sağlıklı uyku ve kötü alışkanlıkların olmamasıdır.

Şarkıcı Yolka - "Ben yırtıcı değilim"

Yolka, insanların yırtıcı olmadığına inanıyor

Yolka iki yıldan fazla bir süre önce et yemeyi bıraktı, şimdi vejeteryan daha ince görünüyor. Uyum sırrının diğer abur cuburları tamamen reddetmesinde yattığından eminim. Gitmek için önemli bir motivasyon sebze beslenmesişarkıcı için bu konuda kitaplar okuyordu. Elka, insanın özü hakkındaki fikrini değiştirdi ve avcılara ait olmadığından emin.

Nikolai Noskov bitki besinlerini seçiyor

Nikolai Noskov - Leo Tolstoy'un takipçisi

Nikolay Noskov 2004'ten beri et yemeyi reddetti ve listeye eklendi Rus yıldızları vejetaryenler. Bu yemek kültürüne Leo Tolstoy'un yaşam tarzını detaylı bir şekilde tanıdıktan sonra geldim. Nikolai, etsiz yaşamın sağlıklı ve doğal olduğuna inanıyor.

Lyudmila Artemyeva uzun yıllardır vegandır.

Lyudmila Artemyeva vegan oldu

Lyudmila Artemyeva uzun zaman önce vegan oldu. Sağlık sorunları onu bu tür bir diyete yönlendirdi. İlaçlar beklenen etkiyi yaratmadı ve oyuncu vücudunu kendi başına dinlemeye karar verdi. Üzerinde şu an hiçbir şekilde et yemez, hayvansal yağları reddeder.

bitki besinleri için Gennady Vetrov

Gennady Vetrov'un ailesi et yemiyor

Gennady, 2003 yılında karısıyla birlikte vejeteryan oldu. Bu kararı kimseyi ikna etmeden kendi başlarına aldılar. Bitkisel gıdalara ek olarak, vücuda gerekli tüm vitamin ve besinleri sağlayan süt ürünleri, bazen deniz ürünleri ve balık tüketir.

Pavel Durov bir vejeteryan

Yaratıcı bir yaşam tarzı için Pavel Durov

Pavel Durov herkesi yaratıcı olmaya teşvik ediyor. Kendim için 8 yıl önce et, kahve, sigara ve vücudu mahvedebilecek diğer ürünlerden vazgeçmeye karar verdim. O korumakla kalmıyor doğru beslenme ama aynı zamanda başkalarını motive etmeye çalışmak.

Victor Pelevin hayvan yemi yemiyor

Viktor Pelevin hayvanlar için ayağa kalktı

Edebi ödüller almış sayısız romanın yazarı, hayatının büyük bir bölümünde vejetaryen olan Leo Tolstoy'u idolü olarak görüyor. Ayrıca bundan kaçınmanın da gerektiğine inanıyor. hayvan yiyeceği ahlaki yaşama yapılan bir yatırımdır ve hayvanların yok edilmesi açgözlülük üzerine kuruludur.

Olga Shelest eti reddetti

Olga Shelest 10 yıldır et yemiyor

Olga, vejeteryanlığı hiçbir şekilde kilo kaybı için bir diyet olarak görmez, ancak etin reddedilmesinin kilonun normalleşmesine katkıda bulunduğunu inkar etmez. 10 yıldan fazla bir süredir böyle bir beslenme sistemine bağlı kalıyor ve şimdi yumurta ve sütü reddediyor. Kendisi için sağlıklı ve enerjik hissettiği bir rejim seçtiği için gurur duyuyor.

Irena Ponaroshku etsiz ve balıksız yaşıyor

Irena kocasını takip etti

Hamilelikten birkaç yıl önce Irena vejeteryan oldu. Hayvansal yağlardan vazgeçmesi doğum yapmasını engelledi sağlıklı çocuk bebeği emzirirken. Gazeteci bu seçimi yalnızca kocasına olan sevgisinden yaptı, çünkü kadınının et yiyemediğinden emindi. Irena balık ve deniz ürünleri bile yemez.

Yararlı ürünler için Maria Kravtsova

Maria diyeti kontrol ediyor

Maria, balık yemeyi sevdiği için, kendisini asla bitkisel gıdaların mutlak bir taraftarı olarak görmediğini cesurca beyan eder. Tariflerinde ürünlerin faydalarına odaklanıyor. Çocuklar vejeteryanlığa alışkındır, bu nedenle diyeti dikkatlice kontrol ederler.

Tatyana Korsakova - bir dünya görüşü olarak vejetaryenlik

Tatyana, yoga ilkelerine bağlı kalıyor

Tatyana, doğru yaşam tarzının takipçisidir, yoga yapar ve temel ilkelerini takip eder. Etin reddedilmesinin belli bir dünya görüşü olduğuna inanıyor. Sağlıklı beslenme onun kusursuz görünmesini sağlar ve başkalarının sağlıksız gıdalardan vazgeçmesine yardımcı olur.

Inna Gomez hayvan yemi yemiyor

Her şeyde uyum için Inna Gomez

İkinci doğumdan sonra Inna Gomez 12 kg iyileşti. Dış görünüşçekici kaldı, ancak böyle bir figürle bir dua işini hayal bile edemezdi. Vejetaryenlik, zayıflığını geri kazanmasına yardımcı oldu. Oyuncu, etin reddedilmesinin iç uyumu bulmasına yardımcı olduğuna inanıyor.

Sağlıklı bir yaşam tarzı için Julian

Julian enerjisini bitkisel besinlerden alıyor

Tıbbın vejeteryanlık konusunda kararsız olmasına rağmen, Julian faydalarına güveniyor. Sadece eti reddetmekle kalmadı, aynı zamanda yoga yapıyor ve sağlıklı bir yaşam tarzını destekliyor. Bitkisel besinlerden almak için maksimum enerjiyi tercih eder.

Larisa Verbitskaya et ürünleri yemiyor

Larisa Verbitskaya yıllardır et yemiyor

Verbitskaya 16 yılı aşkın süredir et yemiyor. Ayrıca tuzlu, biberli, unlu mamüller, yağlı yiyecekleri de reddetti. Güzelliğinin sırrı, diyetlerin olmaması, düzenli olarak tuzsuz ve masajsız karabuğday lapası tüketimidir. Porsiyonları izlemeyi, dengeli ve yetkin bir şekilde yemeyi önerir.

Oksana Pushkina katı bir vegan

Oksana Pushkina vegan oldu

2002 yılında Pushkina vejeteryan oldu. Bunun sadece vücudun güzelliğini değil aynı zamanda ruhu da korumanıza izin veren bir felsefe olduğuna inanıyor. 6 yıl sonra vegan oldum. "İlk Sirk" adlı televizyon projesinde yer alarak, hayvansal gıdaları tamamen terk etti ve salataları ve fasulye proteinini tercih etti.

Elena Pavlova eti reddetti

Elena Pavlova ikna olmuş bir vegan

Elena uzun yıllardır vegan. Dünya görüşündeki bir değişiklik, böyle bir beslenmeye bağlı kalmasına yardımcı oldu. Raporlarında bu yaşam tarzının faydalarından bahsediyor. Pavlova tüm hayvansal yağları, yumurtaları ve balıkları reddetti. Çiğ gıda diyetini tercih eder.

Svetlana Vladimirskaya: hayat harika bir yazı

Kendini geliştirmek için Svetlana

Svetlana'nın önemli bir hedefi sürekli kendini geliştirmektir ve vejetaryenlik bu konuda en iyi yardımcıdır. Yevgeny Osin, 1995 yılında onu bu yaşam biçimiyle tanıştırdı. Şarkıcı, tüm hayatımızın olduğuna inanıyor harika yazı ve uyulması gerekir.

Sergei Rogozhin uzun yıllar et yemedi

Ünlü vejetaryen Sergey Rogozhin

Sergey 100 listesine dahil edildi ünlü vejetaryenler Rusya. Bir noktada et, kümes hayvanları veya balık yemedi. Bunun ilham kaynağı Michael Jackson'ın alışkanlıklarıydı. Birkaç yıl sonra yağın faydaları hakkında bir kitap okuduktan sonra fikrini değiştirdi. Ne yediğimiz değil, ne kadar yediğimiz önemlidir.

Karina Koks başkalarına zarar vermek istemiyor

Karina bitki besinlerini seçer

Karina için vejeteryan olmanın ana nedeni, başkalarına zarar vermeme arzusuydu. 11 yıldan fazla bir süredir bu tür yiyeceklere yapışır. Şarkıcı, sağlıklı yemek için sayısız tarif paylaştığı Vejetaryen web sitesinde sayfasını koruyor. Ayrıca bu konuya adanmış birçok etkinlikte onur konuğudur.

Alexey Voevoda diyeti değiştirdi

Alexey Voevoda - et ve balığı reddetti

Sporcuyu vejeteryanlığa yönelten en önemli faktör, bedenle bitmek bilmeyen mücadelenin verdiği yorgunluktur. kilolu. Yarışmalara katılmak için vücut ağırlığını izlemek gerekiyordu ve normu aşarsa aç kaldı. Bu durum sadece tam bir çöküşe ve ilgisizliğe yol açtı. Alexei yavaş yavaş diyetini değiştirdi ve kısa sürede et ve balıktan vazgeçti.

Ivan Makarevich eti reddetti

Ivan uzun süredir et yemiyor

Ivan, 14 yaşında beslenme konusuyla ilgilenmeye başladı. Annemden et yemekleri hakkındaki tüm gerçeği öğrendiğimde yaklaşık 3 yıl hiç et yemedim. Kendisi vejeteryan olduğu için ısrar etmedi. Şimdi balık yemiyor, süt ürünlerini reddetmiyor.

Sağlıklı beslenme için Igor Talkov (genç)

Igor sadık bir vejeteryandır.

33 yaşındayken Igor, karısıyla birlikte deniz ürünleri, et, balık ve hatta ısıl işlem görmüş ürünleri yemeyi bırakmaya karar verdi. Böyle bir karardan bir yıl önce Talkov alkolü tamamen terk etti ve bundan sonra vücudunun ne yediğini düşünmeye başladı.

Maria Kalinina inançlı bir vegan

Maria Kalinina - vegan

Maria sadece bir vegan değil ve eti kategorik olarak bir gıda ürünü olarak tanımıyor, aynı zamanda dış giyimden de kıyafet giymiyor. doğal kürk. 18 yıldan fazla bir süredir bu kültürü vaaz ediyor. Arkadaşlarının çoğunun görüşlerini paylaştığı için gurur duyuyor.

Arsen Jagaspanyan-Markaryan diyeti revize etti

Sağlıklı beslenme için Arsen Jagaspanyan-Markaryan

Kudoist, MMA savaşçısı, eğitmen ve video blog yazarı bilinçli olarak vejetaryenliğe geldi. Arsen için bu, kendisine beklenen sonucu getiren özel bir diyet çerçevesinde bir tür deneydi. Sporcu doğru günlük rutine bağlı kalır ve tüm beslenme sistemini revize eder.

Tatyana Zykina ünlü bir vegandır

Tatyana Zykina - vegan

Tyumen'deki bir sonraki turdan sonra şarkıcı vejeteryan olmaya karar verdi. Sıcak bir karşılama, vücudun aşırı doyduğunun bir işareti haline geldi ve şimdi beslenmeye farklı bir yaklaşım gerekiyor. Şu anda, şarkıcı sadece bitkisel yiyecekler yiyor ve gururla kendine vegan diyor.

Olga Kapranova hayvansal gıdaya karşı

Olga hayvan hakları için savaşıyor

Dünya şampiyonu ritmik jimnastik 2009'da emekli olduğunda bile neredeyse her zaman sağlıklı bir yaşam tarzına bağlı kaldı. Vejetaryenlik, kendini iyi hissetmesini, güzel bir figür tutmasını sağlar. Olga, deniz ürünleri ve süt ürünleri yemeyi sever, hayvan hakları için aktif bir savaşçıdır.

Nikolai Kulikov et yemeye karşı

Nikolay hayvanlar için ayağa kalkar

Nikolai, et yiyenlerin yırtıcı olduğuna inanıyor. Kulikov, vejeteryanlık temasına adanmış çeşitli etkinlikleri destekliyor, ancak aynı zamanda hayattaki konumunu dayatmıyor. Başkalarını zorlamaya değmeyeceğinden eminim, kişinin kendi düşüncesi değişmeli.

Linda Nigmatulina eti reddetti

Linda fındık ve meyve seçer

Linda, midesi için kimsenin ölmeyeceğini bilmekten mutludur. Nigmatulina, huzur içinde uyuyabildiği ve kalbiyle çeliştiği için gurur duyuyor. Yemekte fındık, bal, mantar, meyve ve sebzeleri tercih ediyor.

Natalia Vetlitskaya hayvansal gıdaya karşı

Natalya Vetlitskaya hayvanların yok edilmesine karşı

Vetlitskaya, hayvanların ateşli bir savunucusudur. Kızı Natalya'yı destekliyor ve ayrıca avlanmayı ve hayvanlara yönelik şiddeti protesto etmeye çalışıyor. Bir röportajda, başkan olsaydı hayvanların yok edilmesini ve tüketilmesini yasaklayacağını söylüyor.

bitkisel ürünler için Vsevolod Moskvin

Seva Moskvin hayvanlar için ayağa kalktı

Moskvin, neşesinin ve etkinliğinin bir sonucu olduğunu iddia ediyor. sağlıklı beslenme, doğru yaşam biçimi. Seva, birçok hayvan koruma etkinliğine katılır ve vejetaryenliğin faydalarını aktif olarak destekler.

Vika Gazinskaya et ürünleri yemiyor

Vika, çocukluğundan beri vejeteryan olmuştur.

Vika'nın etten vazgeçmek için iki girişimi vardı ve sadece ikincisi kararlı ve başarılıydı. 10 yaşındayken et yemeklerinin kullanımına direnmeye çalıştı ama annesi ısrar etti. iyi beslenme bu, onun görüşüne göre, çocuk için gerekliydi. Ve 16 yaşındayken Vika artık et yemeyeceğini açıkladı. Bu kural bu güne kadar takip edilmektedir.

Yuri Panov - spor başarıları için seçim

Vejetaryenlik için Yuri Panov

Yuri, boğanın vejeteryan olduğu ve testosteron ile hiçbir zaman sorunu olmadığı görüşünde, o zaman neden bir insan bunlara sahip olmalı? Böyle bir beslenme sisteminin birçok görüşün aksine sporda harika sonuçlar doğurabileceğine inanıyor.

Oksana Bychkova - hayvan yemi olmadan beslenme

Oksana Bychkova bitki besinleri yiyor

Bychkova, 14 yıldan daha uzun bir süre önce, kız kardeşiyle birlikte yaşarken vejeteryan oldu. Bu dönemde vegan kız kardeşinin alışkanlıklarını ve diyetini benimsedi. Oksana'nın kendi başına bir şey pişirmek için boş zamanı yoktu. Eti reddetmesi hayvanlara acıma ile ilişkili değildir, ancak böyle bir diyet alışkanlık haline gelmiştir.

Doğru beslenme için Irina Azarova

Irina Azarova hayvansal ürünleri reddetti

Fresh restoran zincirinin sahibi, yaklaşık 15 yıl önce yoga yapmaya başlamış, ardından yavaş yavaş doğru beslenme ilkelerini takip etmeye başlamıştır. Et, balık ve hayvansal ürünlerin reddi kendiliğinden meydana geldi. özel çabalar. Irina katı sınırlara karşıdır ve her şeyde ılımlılığı tercih eder. Kendini bir lakto-vejetaryen olarak görüyor.

Vladimir Ptashnik ikna olmuş bir vegan

Vladimir Ptashnik - vegan

Vladimir zaten vejeteryanlıkta sağlam bir deneyime sahip, son 6 yıldır hayvansal yağları reddediyor ve vegan. Eti reddetmenin nedeni izlemekti belgesel"Süslemesiz hamburger." O zamandan beri beslenme konusundaki tutumunu tamamen değiştirdi.

Rapçi Vladi hayvan yemlerine karşı

Hayvanların yok edilmesine karşı Vladi

Vejetaryen bir diyet, rapçinin acımasız bir imajı sürdürmesini engellemez. Vladi sık sık insanların birbirine tecavüz etmesinin neden yasak olduğundan bahseder, ancak bu hayvanlar için geçerli değildir. Hayvan yemi yemek istemediğini söylüyor.

Irina Ozernaya eti reddetti

Irina hayvanları çok seviyor

Irina'nın vejeteryanlığa geçişi, hayvanlara olan sınırsız sevgisine dayanmaktadır. Her şey çok hızlı oldu, bir hafta içinde değerlerini yeniden düşündü ve hayatta olduğunu öne sürerek sadece eti değil, balığı da reddetti.

bitki besinleri için Ilona Gonsovskaya

Ilona Gonsovskaya hayvanları koruyor

Ilona yavaş yavaş vejetaryenliğe geçti. 8 yaşından itibaren eti reddetmeye başladı ve 23 yaşında tamamen bitkisel gıdalara geçti. Böyle uzun bir geçiş, ailede bir yüzleşme ile ilişkilendirildi. Baba kızını cesaretlendirdi ve anne ve büyükanne kategorik olarak buna karşı çıktı.

Ashot Shaboyan vegan oldu

Ashot Shaboyan - atlet ve vegan

Ashot 16 yaşındayken et yemeyi reddetti. Çocukluğundan beri ikna oldu yetişkinlik vegan olacak. Onun için bu, dayanıklılığını göstermek için bir fırsat. Kaykaydan sonra sporcu çok su içer ve sadece vücudu enerji ile doyuran sağlıklı yiyecekler yer.

Svetlana Solokhina - bir yaşam biçimi olarak veganlık

Svetlana Solokhina - vegan çiğ gıda uzmanı

Uzun yıllar boyunca, Svetlana eti tamamen reddediyor, kendini kelimenin tam anlamıyla bir vegan olarak görüyor. Sadece sebze ve meyve yemeyi tercih eder. Vücudun sadece çiğ gıdalardan alınması gereken vitaminlere ve eser elementlere ihtiyacı olduğunu iddia eder. Çiğ gıda sağlığın temeli olarak kabul edilir.

Ellen Verbeek inançlı bir vegan

Ellen hayvan istismarına karşı

Ellen geçen yıldan beri vegandı ve ondan önce yavaş yavaş bitki bazlı gıdalara geçiyordu. Yoga yapmak ve bu felsefenin temel kurallarına uymaya çalışmak. Bunlardan birine göre hayvanlar ve bitkiler insanlarla uyum içinde yaşamalıdır.

Yıldız kişilikler, elde etmek için hayvanlara karşı insancıl tutuma, kendini doğru algılamaya halkın dikkatini çekmeye çalışıyor. iç uyum. Vejetaryenliğin bir sır değil harika bir fırsat destek sağlık ve vücudu tükenmez enerji ile doyurun.

Fotoğraf: Instagram, teleprogramma.pro, obozrevatel.com, veggiepeople.org

Vejetaryenlik bu aralar çok moda oldu. İnsanlar meraktan, sağlık yararları için, yeni dini inançları benimsemenin bir sonucu olarak ya da sadece hayvanlara karşı merhametten dolayı vejetaryen bir diyete geçerler. Tarihsel gerçekler dünyadaki birçok topluluğun vejeteryanlık veya veganlık temelinde inşa edildiğini gösterir. Hindistan'da vejetaryen bir yaşam tarzı izleniyor. Dünyanın vegan ünlülerinin çoğu, doğal yeşil diyete bağlılıklarını bu ülkeden getirdi. İşte bazı ünlü isimler. Bütün bu insanlar sıkı vejeteryanlığa bağlı kaldılar ve bağlı kaldılar.

Önemli Vejetaryenler:

Leonardo da Vinci. İtalya'dan dünyaca ünlü sanatçı, sadece resimleriyle değil, vejetaryen yaşam tarzıyla da ünlü. Hayvanlara olan sevgisi o kadar derindi ki et pazarlarında hayvanları fidye olarak satardı. "İnsanlar hayvanları kestikleri sürece birbirlerini öldürürler" demişti.

Paul McCartney. Popüler üyelerden biri müzik grubu The Beatles. Hayvan hakları aktivisti olan eşi Linda McCartney ile vejetaryen olmaya karar verdi. Bir röportajında ​​şu düşünceyi dile getirdi: "Mezbahalar cam duvarlarla yapılsaydı herkes vejetaryen olurdu."

Thiruvalluvar. Hindistan'ın güney kesiminde ibadeti yaygın olan bir aziz. “Canlıların etini ve etini yiyen bir insan nasıl merhamet gösterir” sözüyle meşhurdu.

Pamela Anderson. Popüler Kanadalı aktris ve dansçı. Ergenlikten beri vejeteryanlığa bağlı kalır. Hayvanların haklarını korur ve birçok yardım kampanyasının kurucusudur.

Tobey Maguire. Hollywood'dan Örümcek Adam sadık bir vejeteryandır. Diyetini önemli ölçüde değiştirdi ve hatta yumurta ve süt ürünleri yemekten kaçınıyor. Ayrıca evinde tek bir hayvan derisi ürünü bulamazsınız.

Mayk taysın. Amerika doğumlu eski boksör. O tartışmasız ağır siklet şampiyonu. İlk unvanını 20 yaşında kazandı ve sonraki yıllarda dokuz kez başarıyla savundu. Tamamen vejetaryen bir diyete bağlı.

Amitabh bachchan. Bir Bollywood yıldızı, popülerlik derecesi Marlon Brando ve Robert De Niro'dan daha yüksek. Hayatının önemli bir kısmı kesinlikle vejetaryenliğe bağlı.

Dünyaca Ünlü Vejetaryen Aktörler:

• Pamela Anderson (Kanada);
• Jim Carrey (ABD);
• Amitabh Bachchan (Hindistan);
• John Abraham (Hindistan);
• Casey Affleck (ABD);
• Gillian Andersen (ABD);
• Alec Baldwin (ABD);
• James Cromwell (ABD);
• Tobey Maguire (ABD);
• Lisa Edelstein (ABD);
• Joaquin Phoenix (ABD);
• Brad Pitt (ABD);
• Alicia Silverstone (ABD);
• Billy West (ABD);
• Christian Bale (Büyük Britanya);
• Julie Christie (Büyük Britanya);
• Sadie Frost (Büyük Britanya);
• Anne Hathaway (ABD);
• Natalie Portman (ABD).

Dünyaca Ünlü Vejetaryen Sporcular:

• Adam Myerson (bisiklet, ABD);
• Greg Şapeli (kriket, Avustralya);
• Martina Navratilova (tenis, Çek Cumhuriyeti);
• Sachin Tendulkar (kriket, Hindistan);
• Mike Tyson (Boks, ABD).

Başka ünlü insanlar geçmiş ve şimdiki:

• Leonardo da Vinci, ressam
• Amos Bronson Alcott, aşkın yazar
• Konfüçyüs, Çinli filozof
• Dalai Lama 14, manevi lider
• Albert Einstein, fizikçi
• Adolf Hitler, Nazi lideri
• Aristoteles, filozof ve düşünür
• Platon, filozof ve düşünür
• Pisagor, matematikçi
• Sokrates, filozof ve düşünür
• Mahatma Gandhi, Hindistan lideri
• Swami Vivekananda, filozof
• George Bernard Shaw, oyun yazarı
• Isaac Newton, bilim adamı
• Leo Tolstoy, yazar
• Mark Twain, yazar
• Michael Jackson, şarkıcı
• Benjamin Franklin, Amerikalı politikacı
• Henry Ford, girişimci
• Louisa May Alcott, yazar
• Herbert Wells, yazar
• Ringo Starr, şarkıcı
• George Harrison, şarkıcı
• Charlotte Bronte, yazar
• Charles Darwin, doğa bilimci
• Bryan Adams, şarkıcı
• Gulu Lalvani, Girişimci
• Heather Mills, sosyal aktivist
• Mac Dantzig, dövüş sanatları şampiyonu
• Prens, şarkıcı
• Dr. Abdul Kalam, Bilim Adamı
• Rabindranath Tagore, şair ve sanatçı
• Paul McCartney, şarkıcı
• Chelsea Clinton.

Tabii ki, bu liste tam değil ve bir yerlerde yanlış. Ama tam olarak bu kişiliklerin çoğu sayesinde, giderek daha fazla Daha fazla insan vejeteryan olurlar.

Yaklaşık 1 milyar insan, yani dünya nüfusunun altıda biri vejetaryenliği tercih ediyor. İnsanlar çeşitli nedenlerle hayvansal kaynaklı yiyecekleri reddederler. Kamuoyu yoklamalarına göre, her üçte biri fauna hayranı, %10'u mali zorluklar yaşıyor, %5'i çevre konusunda endişeli, çünkü hayvancılık bir sera gazı kaynağı. Aralarında çok sayıda ünlü insanlar aktörler, bilim adamları, sporcular. Onları etten vazgeçmeye iten şeyin ne olduğunu merak ediyorum?

Natalie Portman, röportajlarından birinde tavuk deneyinin kendisi için bir şok olduğunu itiraf etti. Aktris, babasıyla birlikte tıbbi konferanslardan birindeyken 8 yaşında tanığı oldu.

Bir avcının kızı olan Pamela Anderson, ölü hayvanların nasıl kesildiğini görünce eti reddetti ve ateşli bir doğa savunucusu oldu.

"Örümcek Adam" filmindeki rolüyle tanınan Tobey Maguire, faunanın tüm temsilcilerine çok düşkün, bu nedenle 14 yaşında bitki bazlı bir diyete geçti.

Bollywood yıldızı Amitabh Bachchan karaciğer sirozundan kurtuldu, organın sadece ¼'ü kaldı, doktorlar ona bitki bazlı bir diyet izlemesini tavsiye etti. O zamandan beri, defalarca ödüllendirildiği ateşli bir vejetaryenlik propagandacısı oldu.

Jim Carrey, Ace Ventura'da oynadıktan sonra fikrini değiştirdi.

Paul McCartney, eşi Linda ile birlikte vejeteryan oldu, birlikte Tüm Canlıları Koruma Vakfı'nı örgütlediler. Katliam olduğuna inanıyor cam duvarlar Dünyada daha fazla vejetaryen olurdu.

Richard Gere, Tibet'i ziyaret ettikten sonra etten vazgeçti. Şiddetin herhangi bir biçimini reddeden Budizm'in bir destekçisi oldu, ancak ilk başta tüm keşişlerin ve lamaların vejeteryan olmasına şaşırdı.

büyük dahiler

Isaac Newton, Pisagor'un fikirlerini paylaştı, Felsefe bitkisel gıdaların yararları ve kesimin zararları hakkında.

Thomas Edison buna inanıyordu. zihinsel aktivite sadece bitkisel ürünlere ihtiyaç vardır. Yaşlılığına kadar verimli çalıştı, yüzlerce icadı var.

Büyük fizikçi Nikola Tesla, et yiyenleri yamyamlara benzetmiştir. "İnsan Enerjisini Artırma Sorunu" adlı makalesinde vejeteryanlığı geleceğin gıdası olarak adlandırdı. Ona göre, yalnızca vejetaryenlik sağlığın korunmasına yardımcı olur: bitkisel gıdalar gastrointestinal sisteme aşırı yüklenmez ve zihni aydınlatır. Hayvanların öldürülmesini ortaçağ barbarlığı olarak gördü. Antik Yunan filozofları Pisagor'un eserlerine dayanarak dünya görüşünü aktif olarak destekledi.

5 milyondan fazla İtalyan, Leonardo da Vinci'nin yazılarını inceleyerek vejetaryen oldu. Sanatçı, filozof et yemeğini tanımıyordu - bu, hayatımıza sıkı sıkıya giren birçok resmin, inanılmaz icatların yazarı olmasını engellemedi. Bir araba, uçak, buhar türbini, bisiklet ve çok daha fazlasının prototipini buldu. Çalışmaları hala birçok mucit için ilham kaynağı oluyor. Leonardo, herhangi bir cinayetin yaşama, yaratıcıya saygısızlık olduğuna ikna olmuştu. Zamanla tüm dünyanın başlangıçta olduğu gibi vejeteryanlığa geri döneceğinden emindim, çünkü Cennette Adem ve Havva sadece meyveleri yediler.

Henry Ford uzun yıllar vejeteryandı, soyanın vücut üzerindeki etkisini inceledi, soya endüstriyel işleme. Fabrikalarında, sağlıklı bir yaşam tarzının ve vejeteryanlığın yandaşlarını parasal ödüllerle teşvik etti - kendi felsefesini bu şekilde teşvik etti. Oğlu Alfred de vejeteryandır.

Alfred Einstein - etik nedenlerle bir vejeteryan, altlarına getirmeyi başardı fiziksel temel. Kesilen hayvanların etini yemenin etik ve yıkıcı olmadığını, insanlarda negatif enerji birikmesine neden olduğunu savundu. Bitkisel gıdaların mizaç üzerinde faydalı bir enerji etkisi vardır.

Ünlü sporcular

Bruce Lee, kariyerinin zirvesinde vejeteryan bir diyet izlemeye başladı, günlükleri bunu doğruladı. Hayvansal proteinlerden bitkisel proteinlere geçtiğinde deneyin erteleneceğini düşünmemişti. Hayvansal gıdaların reddedilmesi sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bruce Lee, kariyerinin en verimli 8 yılı boyunca bitki temelli sadık bir yiyiciydi.

Mike Tyson, 2009'dan beri et ve diğer hayvansal yiyecekleri yemedi, bu da kilosunu normalleştirmesine ve eski zindeliğini kazanmasına yardımcı oldu.

Jean-Claude Van Damme, The Monk filmine hazırlanırken bitki bazlı bir diyete geçti, o zamandan beri bu diyetin kendisiyle ve dünyayla uyum içinde yaşamasına yardımcı olduğuna inanıyor.

Kazakistanlı bir halterci olan Ilya Ilyin, antrenörlerin ikna edilmesine rağmen, bitki beslenmesine bağlı kalarak, defalarca dünya şampiyonu ve Olimpiyat Oyunlarının galibi oldu.

100 kg ağırlığındaki Ivan Poddubny, yetişkin hayatı boyunca et yemedi, bu onun 70 yaşına kadar dünyanın en güçlü savaşçısı olarak kalmasını engellemedi.

Dünyaca ünlü vücut geliştiricisi, milyonların idolü olan Bill Pearl, hayvansal gıdalardan kendisine sadece süt ve yumurta veriyor.

Sporcu Carl Lewis, vejeteryanlığın uzun vadeli fiziksel aktivitesinin anahtarı olduğundan emin. Canlı yiyecekler kilo almadan iyi durumda kalmanıza yardımcı olur.

ünlü yazarlar

Leo Tolstoy, vejeteryan Mahatma Gandhi'nin çalışmalarını inceledikten sonra 50 yaşında etin zararlılığını anlamaya başladı. Yazar, hayvanları öldürmenin etik tarafında Luther King'in dünya görüşüne katılmış, yaşamdaki konumunu yaymıştır.

Kafka vejeteryan ve bitki temelli bir diyetin ideolojik destekçisiydi, ancak bunun hayvanlara sakince bakmasına izin verdiğini, çünkü onları yemediğini söyledi.

Mark Twain, çalışmalarında vejeteryanlık konusunu defalarca gündeme getirdi, tam olarak et yemedi, yumurta ve sütü sadece tıbbi amaçlar ne zaman üşüttü.

Bernard Shaw, 69 yaşında yazdığı otobiyografisinde vejeteryanın canlı hiçbir şey yemediğini itiraf etti. Avcılık, hayvanat bahçeleri ve sirkler hakkında olumsuz konuştu. Hayvanlar üzerinde yapılan deneyleri eleştirdi, bunun cinayet olduğunu düşündü - bu çok uzak. tam liste yazarlar.

Rus vejetaryenler

Olimpiyat şampiyonu ünlü bobsledder Alexey Voevoda, milli takıma girmek için beş yıl önce çiğ gıda diyetine geçti ve vejeteryan oldu. Acilen birkaç kilo vermesi gerekiyordu. Eklemlerin daha elastik hale geldiğini, vücudun enerjiyle dolduğunu, yorgunluğun azaldığını hissetti.

Büyük Faina Ranevskaya'nın aforizmalarını okurken, onun da bir vejeteryan olduğunu anlıyorsunuz: sadece köpeği, hizmetçileri ve misafirleri için et aldı. Hayvanlar için üzüldü, kendisi onları yiyemedi.

Uzun yıllar boyunca Anastasia Volochkova evde kalmıyor et ürünleri misafirler için bile.

Şarkıcı Sati Casanova, vejeteryan kocasıyla yoga yapmaya başladığında bitki bazlı bir menüye geçti. Bir buçuk yıl sonra, hiç et istemediğimi fark ettim. Vücut tamamen değişti.

Eşlerin talimatı üzerine Irena Ponaroshku ve Valeria vejeteryan oldular. Irena, kocasını çok sevdiğini söyledi ve Shulgin, Valeria'yı kendi isteğiyle vejeteryan olmaya zorladı. İyi olduğu ortaya çıktı.

Pavel Durov, yalnızca VKontakte, Telegram sosyal ağlarının yaratılmasıyla değil, aynı zamanda yaşam pozisyonu. Logoyu tasarlarken pastırmayı tasvir etmesi istendiğinde vejeteryan olmayacağını belirtti. Kendisi doğru yaşam tarzına bağlı kalıyor ve İtalyan etsiz yemeklerini seviyor.

Andrei Makarevich aynı zamanda bir makarna aşığıdır. Annesi ona etin nereden geldiğini açıkça söyleyince, annesinin etkisiyle vejeteryan oldu. O zamandan beri ağzına almadı.

Ev sahibi Seva Novgorodtsev, 35 yılı aşkın bir süredir sadık bir vejeteryan olmuştur. Etin kokusunun ve tadının uzun zamandır onun için hoş olmadığı biliniyor.

Film yönetmeni Alexander Revzin, hayvansal gıdaların zararlarından emin olduğu için neredeyse 20 yıldır bitki bazlı bir menüyü takip ediyor. Pratik nedenlerle vejeteryan oldu.

Nadezhda Babkina, kendi deneyimlerinden yola çıkarak sebze menüsünün faydalarına ikna oldu. Sadece sağlıklı yaşayan yiyecekler onun uzun yıllar formda kalmasına ve çok daha genç görünmesine yardımcı olur.

Hümanist Olga Shelest, açlığı kimseyi öldürmek için bir neden olarak görmediğini itiraf etti, bu yüzden vejeteryan oldu. Sunucu, 10 yıl önce böyle bir dünya görüşüne “büyüdü”. Artık hayvanların her türlü sömürüsüne aktif olarak karşı çıkıyor.

Tüm canlıların ünlü savunucusu Nikolai Drozdov, uzun yıllardır vejeteryan. Uzun zamandır Hintli filozofların incelemelerini inceledi ve etin üçlü zararı hakkında sonuca vardı: manevi, ahlaki, etik ve fizyolojik açıdan. Bu arada, Hindistan'daki resmi rakamlara göre, çoğu vejeteryan.

Projedeki iletişimden sonra Nikolai Drozdov'un etkisi altında " son kahraman”, ev sahibi Larisa Verbitskaya bir sebze menüsüne geçti.

"Et" kelimesinin etimolojisini inceleyen vejetaryen Mikhail Zadornov tarafından çok ilginç bir hipotez formüle edildi: İki bölümden oluşur: "ye" ve "kendi" anlamına gelen "kendi türünü yiyin". Fikrini savunmak için, domuz ve insan DNA'sının tesadüfü hakkındaki verilere atıfta bulundu.

Birçok yönden ölçüsüzlüğü ile tanınan Valeria Gai Germanika, bir çocuğun doğumundan sonra hayvansal gıdaları reddetti. Kızı ona çok zor verildi ve Valeria tüm canlıların değerini anladı.

Tarih boyunca, dünyanın en büyük filozofları, yazarları, bilim adamları, sanatçıları, manevi liderlerinin çoğu vejeteryanlığın taraftarları ve ateşli destekçileri olmuştur. Bu gıda sistemi tam da etik nedenlerle onlara yakın hale geldi. Bu nedenle hayvanların öldürülmesinin insanlık dışı ve zalimce olduğu fikrini yaymışlardır.

İnsanlığın Önemli vejetaryenler ve veganlar

Vejetaryenlik Antik Tarih, dini öğretilere ve uygulamalara derinden kök salmıştır. Vejetaryen beslenmenin ünlü takipçileri ABD'den Rusya'ya, Avustralya'dan Kanada'ya dünyanın her köşesinde yaşadı.

Charles Darwin, biyolog

Charles Darwin en çok evrim teorisiyle tanınır. Bu teorinin icadından çok önce, bilim adamı uzun yıllar seyahat ederek araştırdı. yaban hayatı bütün dünyada. Çok sayıda araştırma, Darwin'in hayvanların da iyi gelişmiş bir durumda hisleri, sezgileri ve duyguları olduğu sonucuna varmasına yol açtı. Ünlü araştırmacıya göre, tüm canlıları sevmek, bir insanın en soylu özelliğidir.

Leonardo da Vinci, İtalyan bilim adamı, ressam, heykeltıraş

Da Vinci sayısız başarısıyla ünlendi, ancak çok az insan bilim insanının modern Batı medeniyetinin ilk vejetaryeni olduğunu biliyor. Tek bir yılın, hatta bir yüzyılın bile geçeceğini, ancak hayvanların öldürülmesinin bir insanın öldürülmesiyle aynı görüneceğini hissetti.

Albert Einstein, bilim adamı, filozof

Almanya, İsviçre ve ABD'de yaşayan Albert Einstein, büyük bir seçkin kişi bilimde vejeteryan oldu. En büyük başarılarından biri görelilik kuramıdır. Einstein, herkesin bitkisel gıdalara geçmesinin insanlığa büyük fayda sağlayacağına inanıyordu. Böyle bir başarı için çabalamanın bile başlı başına kurtuluşun bir parçası ve iç güvenliğin temeli olduğunu savundu.

Mahatma Gandhi, Hindistan ulusal lideri

Mahatma Gandhi, Hindistan tarihinin en büyük lideriydi. Gandhi vejeteryanlığı şu şekilde gördü: ahlaki temel insan varlığını, doktorların tavsiyesi üzerine bile et yemeyeceğini ilan etti. Onun için bir kuzunun canı ondan daha az değerli değildi. insan hayatı. Gandhi için vejetaryen yemek sadece dini bir ilke değil, aynı zamanda üzerinde çok zaman ve çaba harcadığı bir saplantıydı. Bu konuda 5 cilt eser kaleme almıştır.

Lewis Gompertz, İngiliz mucit

Lewis Gompertz, 1824'te İngiliz Hayvanlara Zulüm Önleme Derneği'nin kurucusuydu. Yoksullara eziyet etmek insanlık dışı olduğu için yıllarca avlanmaya karşı savaştı. savunmasız yaratık korku ve yorgunluktan tükenene kadar sadece eğlence için.

Franz Kafka, Avusturya-Çek yazar

Çalışmaları Batı edebiyatı ve sanatı üzerinde büyük etkisi olan Çek Cumhuriyeti'nden ünlü romancı. Kafka, sağlık ve etik nedenlerle vejetaryen bir diyete çekildi. Tıbba inanmadı, sağlığın temellerinin çiğ gıda diyetinde atıldığına inanıyordu.

Plutarch, antik Yunan tarihçisi ve biyografi yazarı

Bilim adamı olan modern toplum varoluş hakkında çok şey biliyor Antik Yunan, vejeteryanlığın ateşli bir destekçisiydi. Cinayetle kanı faydalı meyvelerle karıştırmaktan utanılması gerektiğini söyledi.

Pisagor, Yunan filozof ve matematikçi

Pisagor, ünlü bir teoremin yazarı olan etkili bir Yunandı. Her ne kadar çoğu kişi Pisagor'u vejeteryanlığın babası olarak kabul etse de. Bize ulaşan notları sayesinde vejeteryan diyetine olan bağlılığını biliyoruz. Pisagor, insanlar hayvanları öldürdükçe birbirlerini de öldüreceklerini savundu.

Jean-Jacques Rousseau, Fransız filozof

Bu adam kendini insan kişiliği, kişisel özgürlük ve hayata duygusal katılım çalışmalarına adadı. Rousseau'nun kendisi bir et yiyiciydi, ancak Emile veya Eğitim üzerine adlı el kitabında, çocukların vejeteryan yiyecekleri doğuştan gelen bir tercihe sahip olduklarını, bu da etin insan vücudu için doğal bir gıda olmadığının kanıtı olduğunu belirtti.

George Bernard Shaw, İngiliz oyun yazarı ve eleştirmen

Shaw, en ünlü vejeteryanlardan biriydi ve hayatının çoğu için bu diyete bağlı kaldı. Ondan önce kendini bir yamyam olarak görüyordu ve eti "masum yaratıkların kavrulmuş cesetleri" olarak adlandırıyordu. Shaw, esprili ve genellikle açık sözlü ifadeleriyle biliniyordu. Yani, şu sözlerin sahibi: "Hayvanlar benim arkadaşımdır, ama ben arkadaşlarımı yemem."

Leo Tolstoy, Rus eleştirmen ve yazar

Ölümsüz eserlerin yazarı olan büyük yazar, bir mezbahayı ziyaret ettikten sonra vejeteryan oldu. Vejetaryen bir diyete geçişi kademeli oldu ve birkaç yıl içinde dalgalandı. Ahlaki nedenlerini Şiddetsizliğin Etiği adlı bir kitabın önsözünde dile getirdi. Et yemeği yiyen bir kişinin, kendi içindeki en yüksek manevi potansiyeli acımasızca bastırdığını söyledi - kendisi gibi canlı varlıklara sempati ve acıma.

Zamanımızın ünlüleri arasında vejetaryen kültürü

Geçmişin vejeteryanlığını yalnızca çağdaşların anılarından ve et yemeği karşıtlarının yazılı ifadelerinden değerlendirebilirsek, o zaman modernler arasında ünlü insanlar sayfalarından birçok popüler vejetaryen bulabilirsiniz. sosyal ağlarda, TV ekranları bizi et ürünlerinden vazgeçmeye çağırıyor. Bunlar dünyaca ünlüler.