Herkes yazın sıcaktan nasıl kurtulacağını bilmek ister. Klimasız sıcakta ne yapmalı - Isıdan kurtulmak için 20 basit denenmiş ve test edilmiş ipucu

Her birimiz yazı bekliyoruz, ancak yazla birlikte sadece kuzeylileri değil, aynı zamanda ona alışan güneylileri ve hatta tropik ülkelerin sakinlerini de çeken sıcak geliyor.

Tabii ki, Kuzey ve orta bölge sakinleri yaz sıcağına diğer insanlardan çok daha kötü dayansalar da. Bu nedenle, soru şudur: Sıcaktan nasıl kurtulacakları, özellikle rahatlarken, onlar için çok önemlidir. güney bölgeleri ve denizde.

Ve bu anlaşılabilir bir durumdur: vücut soğuk enlemlerin koşullarına adapte olmuşsa, güneydeki iklimlendirme zaman alır. İşte bu yüzden güneye vardıktan sonraki ilk günlerde sadece şunu duyabilirsiniz: çok sıcak, ne yapmalı?

Uzak Kuzey'de dört yıl çalıştıktan sonra memleketim Kherson'a döndüğümde bunu ilk elden deneyimledim.

Yaklaşık 30 yıl önce doktorlar genellikle kuzeylilere yaz tatillerini güneyde geçirmelerini tavsiye etmiyorlardı. orta şeritözellikle çocuklar için. Elbette herkes bu tavsiyeyi dikkate almadı.

Sonuç olarak, soğuk algınlığı ve bağırsak hastalıkları birçok yaz tatilini zehirledi.

2014 yılında Hindistan'da anormal sıcaklık nedeniyle 4.500'den fazla kişinin öldüğü bilgisini hepimiz okuduk. Ama Kızılderililer sıcağa oldukça alışmışlar ...

Vücuttaki yük birkaç kez arttığından ve sonuç olarak düştüğünden, özellikle tehlikeli, ısıda fiziksel aşırı efordur.

Bu nedenle, kardiyovasküler hastalıklar, bademcik iltihabı, zatürree, pürülan cilt lezyonlarının (dahil) sayısı çarpıcı biçimde artar. Ve bu hastalıklar sıcağında çok daha zor aktarılır ...

Sıvı alımında keskin bir artış böbrekleri vurur. Görünüşe göre: soğumak için terlemeniz gerekiyor, bu da daha fazla içmeniz gerektiği anlamına geliyor ...

Ancak her şey o kadar basit değil - sıvı alımındaki artış, sadece böbrekler üzerinde değil, aynı zamanda kardiyovasküler sistem üzerinde de ek bir yüke yol açar. Sonuç kalp yetmezliği ve ödemdir.

Klimalar durumu büyük ölçüde iyileştirir. Ancak uygun olmayan şekilde kullanılırlarsa ek sağlık sorunlarına yol açarlar.

Ancak her zaman herkes için mevcut değildirler.

Evde ve sokakta sıcakta ne yapmalı?

Gerçekten de insanlar binlerce yıl klimasız yaşadılar ve yaz sıcağıyla başarılı bir şekilde başa çıktılar!

Şehirdeki sıcağa dayanmak, denizden veya denizden çok daha zordur. kırsal bölge. Bu anlaşılabilir bir durumdur: gündüzleri evler ve asfalt hızla ısınır ve akşamları ve geceleri bu ısıyı uzun süre verir.

Klimasız sıcağı nasıl daha kolay atlatabileceğinize ve sıcağında sağlığınızı kaybetmeden nasıl hayatta kalacağınıza dair ipuçlarına birlikte bakalım.

1. Sıcakta ne içilir: Ölçüsüz su içmeye çalışmayın. Diyetteki tuz miktarını biraz artırarak vücutta sıvı tutmak daha iyidir. Kahvaltı için bir parça tuzlu balık veya hafif tuzlu salatalık yeterlidir.

Ve gazsız maden suyuna geçebilirsiniz.

Bu, su değişimini iyileştirecektir.

2. Sıcakta alkolden kaçının! Her zaman zararlıdır ve yaz sıcağında kalbe binen yükü daha da arttırır.

3. Soğuk içeceklere ve dondurmaya dikkat edin.

Bir yudumda bardak içmek soğuk su veya 200 gr dondurma, boğaz ağrısı veya bronşit için doğrudan bir yoldur. Bu nedenle, soğuk yiyecekler yemek gibi sıcakta soğuk içmenin sağlığınız için kötü sonuçlarla dolu olduğunu unutmayın!

4. Caddede ilerlerken, yolunuzu uzatacak olsa bile gölgeli bir taraf seçin.

5. Sıcakta ne yenir: sıcak çorbalara tıklamayın - okroshka veya soğuk pancara geçmek daha iyidir.

Ağır et yemeklerini, özellikle baharatlı ve sıcak yemekleri sınırlamaya çalışın: bunların kullanımı, sıcak mevsimde sağlığınızı kötüleştirecektir. Tabii ki, sıcağında ne yenir, herkes kendisi karar verir, ancak baharatlı yemeklere alışkın değilseniz, egzotik ülkelerde onlarla birlikte olmayın!

6. Özellikle sıcak bir günden döndükten sonra mümkün olduğunca sık duş alın. Veya en azından su sıçratın.

Bir uyarı var: Soğuk veya hatta soğuk su kullanmanıza gerek yok. Su sizin için rahat bir sıcaklığa sahip olmalıdır: vücut sıcaklığımız sıcakta her zaman yükselir, bu yüzden su prosedürleriİle birlikte soğuk suçoğu zaman yol açar.

7. Suya yakın sıcakta ne yapmalı: Sahile geldiyseniz, gölgede biraz serinleyin ve ancak o zaman suya girin. Bu özellikle çocuklar için önemlidir, çünkü termoregülasyonları hala yetersizdir.

8. Bir çocuk için sıcağında ne yapmalı: bir yandan çocukların daha hafif giyinmeleri, diğer yandan güneş ışığından korunmaları gerekir. Bir çocuk için bir yetişkinden çok daha tehlikelidir.

Çok dar giysiler, çocuk için de çok tehlikeli olan sıcak çarpmasına neden olabilir.

nasıl olduğunu görünce dehşete düşüyorum bebek Sokakta üstü açık ve apronu kapalı bir tekerlekli sandalyede sürülmek.

Zavallı şeyin ne nefes aldığını hayal edebiliyor musun? Değilse, kendinizi muşambaya sarmaya çalışın ve başınızı onunla örtün. Sanırım birkaç dakika içinde bilincini kaybetmemek için hepsini kendin koparacaksın ...

9. Dar oturan sentetik üstler ve tişörtlerden kaçının. Evet ve dar kot pantolonlar da yaz sıcağında uygun giysiler değildir.

Pamuk, ipek ve ketene geçin. Her durumda, hafif bir esintide hareket edecek bir tür el ilanı giyin.

10. Sokakta sıcağa dayanmak ne kadar kolay - mümkünse güneşten bir şemsiye kullanın (şimdi nadiren giyilmeleri üzücü, ancak bu güneş ışınlarından iyi koruyor - her zaman yanınızda bir gölgeniz var) veya hafif bir şapka giyin.

Boynunuzun arkasını örtmek için öne arkaya hafif bir beyzbol şapkası veya şapka takabilirsiniz.

11. Kendinizi sıcaktan nasıl korursunuz? halka açık yer klimasız: modaya döndükleri için yanınıza bir vantilatör alın. Elinizde bir vantilatör yoksa, herhangi bir gazete, dergi veya el ilanı işinizi görecektir.

12. Çantanızda bir soğutma spreyi varsa iyi olur. Ya da bir şişeyi maden suyuyla doldurup düzenli aralıklarla yüzünüze ve boynunuza püskürtebilirsiniz.

Bu arada, kulak kepçelerini ıslatmanın iyi soğuduğunu fark ettim - deneyin!

13. Cadde boyunca uzun mesafeli (ve çok değil) yürüyüşler için sıcakta, sabah saat 10'dan önceki saatleri seçin. Öğleden sonra sokaklar zaten sıcak ve güneşin çoktan alçalmış olması bile sıcaktan kurtarmıyor.

14. Aktif olmayı bırak egzersiz yapmak açık güneşte - erken kalkmanız gerekse bile sabahı seçin.

15. Dışarıda çalışmak zorundaysanız, sıcakta nasıl giyinilir: Sık sık olduğu gibi soyunmayın, pamuklu bir gömlek giyin. Uzun kollu, pantolon veya uzun bir etek ve başınızı kapattığınızdan emin olun. Gerekirse gömlek, etek ve başlık ıslatılabilir.

16. Uzun süre açık güneşte kalmanız gerekiyorsa, sıcakta nasıl giyinmeli: Boynunuzu sarın veya başınızı ıslak bir şeyle örtün. Her zaman düzgün bir eşarp, atkı alabilir veya başınızın üstüne şapkanızın altına ıslak bir bez koyabilirsiniz. Bu arada, Arap göçebeler sıcaktan bu şekilde kaçarlar.

Alnınızın üzerine bir bandana veya havlu bezi ıslatın.

Bir gömleğin veya bluzun kollarını, hatta uzun bir eteğin altını bile kuruyunca tekrar ıslatabilirsiniz.

Ya da sadece ıslak bileklikler kullanabilirsiniz. Onlar da yardım edecekler.

17. Sadece saçınızı ıslatabilirsiniz. Onlar kururken, sıcağa dayanmanız daha kolay olacaktır.

18. Yazın ısı: Mümkün olduğunca dinlenmek için en sıcak zamanı kullanın. Birçoğunda boşuna değil güney ülkeleri siesta zamanı kutsaldır.

Ve evde çalışıyorsanız, çalışma saatini geceye kaydırabilir ve sıcakta dinlenebilirsiniz. Ancak bu sadece “baykuşlar” için uygundur, “tarlakuşlarının” yaşam ritmini değiştirmesi daha zor olacaktır.

19. Koyu renk giysilerden kaçının - ne kadar koyu olursa, o kadar fazla ısı çeker.

20. Hala aşırı ısındıysanız, sıcakta yapmanız gerekenler: Mümkünse, oraya gitmeniz gerekmese bile, klimalı herhangi bir odaya gidin. Her şey yapılacak: bir dükkan, bir kafe, bir sinema, bir klinik ...

söktük basit ipuçları hava sıcaksa ve klima yoksa ne yapılır, sıcakta ne yenir ne içilir, nasıl giyinilir.

Sıcakta ne yapacağınızı okumakla ilgileniyorsanız, başkalarıyla paylaşın: sosyal düğmelere tıklayın. ağlar!

Sıcaktan nasıl kurtulacağınız ve yazın klimasız evde neler yapabileceğiniz hakkında bildiklerinizi yorumlarınızda bize anlatın!

Daha geçen gün öğrendiğim ve hemen kendi eklemelerimle pratikte denemeye karar verdiğim pancar çorbası tarifinden bahsetmek istiyorum. Geleneksel Ukrayna pancar çorbasının kuru meyvelerle yapılabileceğini kim düşünebilirdi! Mümkün olduğu ortaya çıktı. Ve çok, çok lezzetli çıkıyor! Kuru erik pancar çorbası tarifi 4-5 porsiyon için vejetaryen bir kuru erik pancar çorbası hazırlamak için ihtiyacınız olacak: […]

Beyaz şarapta tavuk - kulağa alışılmadık geliyor, çabuk pişiyor, iştah açıcı görünüyor. Ve o kadar lezzetli ki ağzınızda eriyor. Yemek kutlamalar ve mum ışığında akşam yemekleri için idealdir. Beyaz şarap eti yumuşatır ve ona ince bir tat verir. Beyaz şarapta tavuk pişirme tarifi Sizinle sütte haşlanmış Tavuk pişirdik - iştah açıcı […]

Frenk üzümü lezzetli, güçlendirilmiş, hatta hafif ekşi bir meyvedir. İnsan vücudu, özellikle vitaminler ve mineraller için yararlı ve gerekli maddelerin deposudur. Yaz aylarında taze meyve yemeyi tercih ediyoruz ve kış için muhafaza edebilir, kurutabilir ve dondurabiliriz. Her ev hanımının kendi meyveleri toplama sırları vardır. Akıllı Mutfağımız en popüler ve en iyi […]

Daire hem gündüz hem de gece sıcak olduğunda ev işlerini yapmak zordur ve uyumak bile imkansızdır. Klima sahipleri elbette daha kolay, ama buna sahip olmayanlar evdeki iklimi çok daha keyifli hale getirebilirler.

Bu yardımcı olacak:

• Karartma perdeleri
• hayranlar
• ıslak çarşaflar

Karartma perdeleri

Karartma perdeleri kulağa ne kadar klişe gelirse gelsin sizi kavurucu güneşten kurtaracak. Sabahları pencereleri perdeleyerek evinize gün boyu serinlik sağlamış olursunuz. Ekstra serinlik için pencereleri de kapatabilirsiniz, ancak bu durumda iyi havalandırma olmalıdır, aksi takdirde odalar çok havasız hale gelir.

hayranlar

Birçok insan, sıcak havalarda fanların çok az işe yaradığını düşünür - sıcak havayı odanın bir köşesinden diğerine taşırlar. Ancak bu cihazı doğru kullanırsanız, en basit fan havayı gözle görülür şekilde soğutur. Bunu yapmak için fanın önüne bir torba veya bir bardak buz koymanız gerekir ve ardından fanın hareket ettirdiği hava akışları çok daha soğuk olacaktır. Buz, vantilatörün önüne asılan ıslak bir havluyla değiştirilebilir.

Fan, ısıtılmış havayı odadan "dışarı atmak" için de kullanılabilir. Bunu yapmak için, fanı odanın karşı ucundaki açık bir pencereye üfleyecek şekilde konumlandırmanız gerekir.

ıslak çarşaflar

Yukarıda bahsettiğimiz gibi, havayı biraz daha serinletmek için ıslak çarşaflar bir fanın önüne asılabilir. Ve onları açık pencerelere asarsanız, sokaktan gelen hava daha soğuk olur.
En çaresiz (veya çaresiz?) Geceleri kendilerini ıslak bir çarşafla örtmelerini veya onunla yatmalarını tavsiye edebiliriz. Sıcak havalarda çabuk kurur ama en azından uykuya dalmak için zamanınız olur.

buz

Sıcakta buz sadece alkolsüz içecekler için faydalı değildir. Fanın önüne konursa odadaki havayı soğutur. Ve geceleri yatağa buz alınabilir. Tıpkı bir ısıtma yastığı ya da bir şişe şarap aldığımız gibi sıcak su, yaz aylarında, aynı ısıtma yastığına veya şişeye buzlu su dökebilir veya buz koyabilirsiniz.

Elbette bu basit hileler klimanın tamamen yerini almayacak. Ancak, onsuz hayatı biraz daha serin hale getirecekler.

Geçen yıl tüm sıcaklık rekorlarını kırdı, ancak 2017 geride kalmayacak. Dünya Meteoroloji Örgütü'nün tahminlerine göre, kayıtlardaki en sıcak hava olabilir. Daire yaz aylarında çok sıcaksa ne yapmalı ve şehirdeki sıcağında nasıl hayatta kalınır? Tüm değerli ipuçlarını tek bir uzun okumada topladık.

Isı vücudu nasıl etkiler

Sıcaklığın fiziksel rahatsızlığı daha az kötülüktür. Daha da kötüsü, sağlığa zararlı olabilir. İnsan vücudu değişikliklere duyarlıdır. çevre ve termoregülasyon sisteminin olanakları sınırsız değildir.

Isı vücudun aşırı ısınmasına neden olur. Cildin sıcaklığı yükselir ve vücudun ısı alışverişi dış ortam büyük ölçüde geliştirilmiştir. Terleme daha yoğun hale gelir, vücuttaki su-tuz dengesi bozulur. Bu nedenle, zararlı mikroorganizmaların vücuda girmesini önlemek için tasarlanmış mukoza zarları kurur ve savunma kuvvetleri organizmalar azalır. Çocuklar bu sürece özellikle duyarlıdır: termoregülasyon mekanizmaları henüz tam olarak oluşmamıştır ve sıcakta vücut sıcaklıkları daha hızlı yükselir. Bu nedenle bebekler Temmuz ortasında bile soğuk algınlığına yakalanabilir.

Su-tuz dengesinin ihlali de kas dokusunu tüketir. Daha az beslenirler, performansları düşer, yorgunluk ve rahatsızlık ortaya çıkar.

Sıcak günlerde vücudun dengeye gelmesine yardımcı olmak, aşırı yüklenmemek ve ortam sıcaklığını mümkün olduğunca düşürmeye çalışmak gereksiz olmayacaktır.

Dairede ısı ile nasıl başa çıkılır: ev aletleri

Konsantre olup soğuk bir şey hayal ederseniz, aslında serinliği hissedebileceğiniz söylenir. Ancak dondurma ve Everest hakkındaki düşünceleriniz sizi etkilemiyorsa, manevi olandan maddi olana geçmenizi ve kurtuluşu ev tipi iklim aletleri arasında aramanızı tavsiye ederiz. Sıcaklık ve nemi normalleştirmeye yardımcı olacaklar, sıcaklık sırasındaki düşüşü sağlık için kötü olabilir. Ama önce ilk şeyler.

Klima

Günlük yaşamda en popüler klima türü, duvara monte bir split sistemdir. Dış ve iç olmak üzere iki bloktan oluşur. Freon sürekli aralarında dolaşır. Klimanın iç ünitesinde, freon sıvı halden gaz haline geçer ve buharlaşma sürecinde havadan ısı alır. Soğutulan hava odaya geri verilirken, ısıtılan hava oda havası Freon dış üniteye girer.

Birçok modern split sistem, ısıtma ve soğutma gücünü sorunsuz bir şekilde değiştirmenizi sağlayan bir invertör ile donatılmıştır. Bu nedenle, inverter klimalar daha sessizdir ve kural olarak geleneksel olanlardan daha ekonomiktir.

Dünyevi deneyim, klimanın belirli koşullar altında aldatıcı olabileceğini ve istenen serinlik ile birlikte boğaz ağrısı, burun akıntısı ve hatta siyatik nöbeti getirdiğini söylüyor. Bunun olmasını önlemek için, cihazın yer seçimine tüm sorumlulukla yaklaşmak gerekir. Ana şey, soğuk hava akışının doğrudan yönlendirildiği alanda bir kişinin uzun süre kalmasını engellemektir: bu, cihazdan yaklaşık 2-3 metredir. Yatak odasında klimayı yatağın başucuna asmanız tavsiye edilir. Böylece rekreasyon alanı korunacak direk vuruş soğuk hava akımı.

Klima kullanırken dikkat ve özen gerektirdiğini unutmamalısınız. Filtreler talimatlara uygun olarak düzenli olarak değiştirilmezse, bakteriler üzerlerinde çoğalabilir.

ve bir tane daha önemli noktaçoğu zaman bilinmez veya unutulur. Klima dışarıdan temiz hava sağlamaz. Bu nedenle, pencerenin dışındaki sıcaklıktan bağımsız olarak odayı havalandırmanız gerekir. Tıkanmış bir odada, klima olsa bile, kişi kısa sürede uyuşuk hissedecektir.

Ortaya çıkan son zamanlar hava akışlı klimalar (bunlara bir bütün ayırdık) havalandırma ihtiyacını da ortadan kaldırmıyor. Saatte sadece 30 m3 temiz hava sağlarlar. Özel bir havalandırma cihazı ile karşılaştırın: kapasitesi 160 m3 / saate ulaşır. Bu, beş kişiye temiz hava sağlamak için yeterlidir. Ayrıca soğuk mevsimde içeri akışlı klimaların kullanımı sınırlıdır. Ve havalandırma sadece Haziran-Temmuz-Ağustos aylarında değil, aynı zamanda tüm yıl boyuncaısıtma fonksiyonu sayesinde. Bu nedenle, iki cihaz kullanmak en uygun olacaktır: havalandırmayı havalandırma ile ve klimayı soğutma ile emanet etmek.

Fan

Fan, ısıdan ucuza ve neşeyle kaçmanın bir yoludur. Tabii ki, oda çok sıcaksa, klima daha hızlı ve daha verimli yardımcı olacaktır. Ancak fan hiçbir şekilde avantajlardan yoksun değildir. Uygun fiyat, kurulum kolaylığı, herhangi bir bakım gerektirmemesi ve düşük maliyet - aslında, "evde sıcaksa ne yapmalı?" Sorusuna cevap veren birçok kişinin bir fan lehine bir seçim yapmasının nedenleri bunlar. .

Bir fan seçerken, pervane kanatlarının çapına dikkat edin: ne kadar büyükse, cihaz o kadar güçlü havayı hızlandırır. En popüler fanlar yer fanlarıdır. Ancak oda küçükse ve böyle bir fan koyacak yer yoksa, duvara monte modelleri arayın. Tavan vantilatörleri hala restoranlarda oturma odasındaki arkadaşlardan daha sık görülüyor. Ancak son zamanlarda, hala yavaş yavaş tasarım projelerine giriyorlar.

Nemlendirici

Hayır, nemlendirici sizi ısıdan korumaz. Yani hava sıcaklığını düşüremez. Ancak ısının kuru hava ile birleştiği durumlarda nemlendiricinin kullanılması kesinlikle tavsiye edilir. En azından evde destek olarak, koruyucu yeteneklerini rehabilite etmek için mukoza zarlarına veriyoruz. Doğru, burada aşırıya kaçmamak önemlidir: ısıdaki aşırı nem terlemeyi zorlaştırır ve bu nedenle tolere etmeyi zorlaştırır. Bu nedenle nemlendirici sadece kuru havalarda kullanılmalıdır.

Özel cihazlar kullanmadan sıcakta hayatı kolaylaştırmanın birkaç yolu vardır.

Sıcak güneşi odalardan uzak tutmak için pencereleri kalın perdeler veya panjurlarla kapatın. Alternatif bir yöntem, odanın ısınmasını önleyen pencere camına yansıtıcı bir film yapıştırmaktır.

Mümkünse, elektrikli veya elektrikli bir cihaz kullandığınız süreyi sınırlamaya çalışın. gaz sobası aksi takdirde hava daha da ısınacaktır. Sıcaklar sırasında, özellikle yaz aylarında iştah azaldığından, sıcak yemeklerden vazgeçip taze sebze ve meyvelere geçmeyi deneyebilirsiniz.

Soğuk hava, sıcak havadan daha ağırdır ve aşağı doğru çöker. Bu nedenle, anormal derecede sıcak havalarda, normal yatağınızı yerdeki bir şilte için değiştirebilirsiniz - burası daha soğuktur.

Evcil hayvanlar da ısıdan muzdariptir ve normalden daha fazla susama eğilimindedir. Besleyicilerinde her zaman su olduğundan emin olmak önemlidir. Ancak et veya balık bütün gün bırakılmamalıdır: sıcakta yiyecekler hızla bozulur. Kuru gıdaya geçmek daha iyidir.

Şehirdeki sıcakta nasıl hayatta kalınır?

Dairenizde yarattığınız vaha ne olursa olsun, er ya da geç onu terk etmek ve kavurucu sıcağa çıkmak zorunda kalacaksınız. Şehirde sıcak havalarda ne yapılır?

İlk adım, ekipmana dikkat etmektir: sıcakta giysiler hafif olmalı, doğal malzemeler, pamuk ve keten tercih etmek daha iyidir. Sentetik giysiler, ısı transferini engeller ve vücudu soğutmak için gerekli olan nemin buharlaşmasını önler.

Sıcakta beslenmeye özel dikkat gösterilmelidir. Şu anda ağır, yüksek kalorili yiyecekler en iyi seçim değildir, çünkü vücudun ekstra enerjiye ihtiyacı yoktur. Ancak baharatlı yiyecekler, aksine, sıcakta kullanım için endikedir: terlemeyi arttırır ve böylece termoregülasyona katkıda bulunur. Su kaybını önlemek için baharatlı yiyeceklerle birlikte bol su içmeyi unutmayın. Sıcakta, biraz yemek tavsiye edilir, ancak sık sık - günde 5-6 kez. Alkol ve tatlı gazlı içeceklerden kaçınmak daha iyidir: tüm bunlar dehidrasyona neden olur. Su, sade veya mineral tercih edin.

Dışarıda sıcaklık 30 dereceye, hatta daha fazlasına yükseldiğinde, evlerimiz kıpkırmızı sobalara benzemeye başlar. Sıcak günlerde bu tür odalarda kalmak son derece zorlaşıyor. Neyse ki, dairenizi serin tutmanın yolları var ve pahalı bir klima satın alma pahasına gelmiyor.

İlk olarak, güneş ışığının odaya erişimini sınırlamanız, yani tüm pencereleri perde veya panjurla kapatmanız gerekir. yansıtan özel kaplamalı jaluziler Güneş ışığı, ancak açık renklerde sıradan karartma perdeleri daireyi ısınmadan mükemmel şekilde koruyacaktır.

Mümkünse, elbette, ek ısı ürettikleri için buzdolabı hariç tüm elektrikli cihazları ağdan ayırmanız gerekir.

Daireyi iyi havalandırın, ancak yalnızca geceleri, dışarıdaki hava sıcaklığı dairedekinden daha düşük olduğunda. Soğuk hava duvarları serinletecek ve odadaki hoş bir sıcaklığı daha uzun süre korumanıza izin verecek ve gün boyunca TV izlemenin ve en sevdiğiniz programı izlemenin keyfini çıkarabilirsiniz.

Fanı aç. Bu, odayı soğutmanın hızlı ve en önemlisi ucuz bir yoludur. Ve aslında, fan bir klima gibi havayı soğutmasa da, havayı harekete geçirse de, sözde "kontrollü bir hava akımı" yaratır. Sıcak ama dolaşan havanın bile soğutma etkisi vardır. Ancak, hava akımı altında doğrudan vantilatöre oturmamanız gerektiğini unutmayın, çünkü bu kulak ve boğaz hastalıklarına yol açabilir.

Dairedeki ısı dayanılmaz hale geldiğinde, küveti soğuk suyla doldurun ve banyo kapılarını açık bırakın. Su, ısıyı mükemmel şekilde emer ve havayı soğutur. ANCAK büyük fark odalardaki sıcaklık, konveksiyonun hareket edeceği gerçeğine yol açacaktır.
Isıya genellikle çok sıcak hava eşlik eder. Ancak kişinin yalnızca çamaşırları yıkaması ve odanın tam ortasına ıslak çamaşırlı bir kurutucu yerleştirmesi yeterlidir ve ardından buharlaşma sayesinde odadaki hava soğuyacaktır. Bu size iyi bir ihtimal gibi gelmiyorsa, fanın hemen önüne bir kase buzlu su (veya daha iyisi buz) koyun.

Gün boyunca pencereleri açmayın! Birçok kişi odayı havalandırmak için ısı sırasında pencereleri açar. Bu hata! Sıcak hava evinizi sadece soğutmakla kalmaz, tam tersine ısıtır. Sabah işe giderken tüm pencereleri kapatın ve perdeleri çekin. Eve döndüğünüzde daireniz çok daha serin olacak.