Premenstrüel sendrom (PMS) (premenstrüel gerginlik, döngüsel veya adet öncesi hastalık olarak da adlandırılır), doğası gereği döngüsel olan ve adetin başlangıcından birkaç gün önce ortaya çıkan bir fiziksel ve zihinsel semptomlar kompleksidir. Bu spesifik duruma, çoğu kadının özelliği olan adet döngüsünün ikinci aşamasının patolojik seyri neden olur.

Yıllar geçtikçe PMS gelişme riskinin arttığı bulundu. İstatistiklere göre, kentsel kadınlar bu hastalığa kırsal kesimdeki kadınlara göre daha duyarlıdır. Üreme çağındaki kadınların yaklaşık yüzde doksanı, adetin yaklaşmasından önce, genellikle başlamadan yedi ila on gün önce vücutta meydana gelen bazı değişiklikleri kendi içlerinde gözlemler. Bazı kadınlarda, semptomların bu belirtileri hafiftir ve günlük yaşamı etkilemez (hafif PMS), bu nedenle tedavi gerektirmez, ancak diğerlerinde (yaklaşık %3-8 gibi), semptomlar şiddetli biçimde ortaya çıkar ve zorunlu tedavi gerektirir. tıbbi müdahale. Belirli semptomların tezahürünün döngüsel olması, PMS'yi diğer hastalıklardan ayırt etmeyi mümkün kılar.

Adet öncesi bir kadının durumundaki duygusal ve fiziksel nitelikteki değişiklikler, başladıktan hemen sonra geçer. Tüm adet döngüsü boyunca semptomlar gözlenirse, bu durumun nedeni hiç PMS değil, daha ciddi bir hastalık olabileceğinden bir doktora danışmalısınız. Bu durumda, bir psikiyatristle konsültasyon önerilir.

Premenstrüel sendromun nedenleri.
Daha yakın zamanlarda, premenstrüel sendrom, vücuttaki hormon seviyesindeki bir değişikliğe dayandığı kanıtlanana kadar bir tür psikolojik bozukluk olarak kabul edildi. Kadınlarda adet öncesi gerginlik sendromunun varlığı veya yokluğu, adet döngüsü sırasında hormonal arka plandaki dalgalanmalardan ve adil cinsiyetin her birinin vücudunun kendilerine karşı çeşitli tepkilerinden kaynaklanır.

PMS'nin en yaygın nedenleri şunlardır:

• Su-tuz metabolizmasının ihlali.
• kalıtsal yatkınlık.
• Ailede sık sık stresli ve çatışmalı durumlar (çoğu durumda, PMS belirli bir zihinsel yapıya sahip kadınlarda gelişir: aşırı sinirli, zayıf, sağlığına çok fazla dikkat eden).
• Hormonal bozulmalar, yani adet döngüsünün ikinci aşamasında östrojen ve progesteron hormonlarının seviyesinin ihlali (korpus luteumun yetersiz işlevi ile östrojen seviyesi artar, progesteron seviyelerinde bir azalma ile sinir ve duygusal durumu etkiler. kadının durumu).
• Meme bezlerinde değişikliklerin meydana geldiği prolaktin hormonunun artan salgılanması.
• Tiroid bezinin çeşitli hastalıkları.
• Yetersiz beslenme: B6 vitamini eksikliği, ayrıca çinko, magnezyum, kalsiyum.
• Beyindeki (özellikle endorfinler) ruh halini etkileyen belirli maddelerin (nörotransmitterlerin) seviyesindeki döngüsel dalgalanmalar.

Premenstrüel sendromun belirtileri.
Daha önce de belirtildiği gibi, adetin başlamasıyla birlikte, PMS semptomları tamamen ortadan kalkar veya önemli ölçüde azalır. Belirgin semptomları olan birkaç ana PMS formu vardır:

• psikovejetatif formu PMS'nin unutkanlık, aşırı sinirlilik, çatışma, dokunma, genellikle ağlama şeklinde kendini gösterdiği, ayrıca zayıflık, yorgunluk, uyuşukluk veya uykusuzluk, kabızlık, ellerde uyuşma, cinsel istek azalması, öngörülemeyen öfke veya depresyon patlamaları da vardır. , koku hassasiyeti, şişkinlik. Çoğu zaman üreme çağındaki genç kadınlarda, adet öncesi gerginlik sendromunun depresyon nöbetleri şeklinde ifade edildiği ve ergenlik çağındaki ergenlerde saldırganlığın hüküm sürdüğü kaydedilmiştir.
• ödemli PMS formu en sık olarak meme bezlerinin şişmesi ve ağrısının yanı sıra parmakların, yüzün, bacakların şişmesi, hafif kilo alımı, kaşıntılı cilt, akne, kas ağrısı, halsizlik, terleme, şişkinlik ile karakterizedir.
• PMS'nin sefaljik formu, bu formla, tezahürün ana semptomları baş ağrısı, baş dönmesi, bayılma, sinirlilik, mide bulantısı ve kusmadır. Bu formdaki baş ağrılarının, yüzün şişmesi ve kızarıklığının eşlik ettiği paroksismal olabileceğini not ediyorum.
• "Kriz" formu sözde "panik atak" semptomlarının gözlendiği - kan basıncında bir artış, artan kalp hızı, sternumun arkasındaki sıkıştırma atakları, ölüm korkusunun varlığı. Temel olarak, bu durum, akşamları veya geceleri bu PMS formu olan kadınları endişelendiriyor. Temel olarak, bu form premenopozal dönemde (45-47 yaş arası) kadınlarda görülür. Çoğu durumda, PMS kriz formu olan hastalarda gastrointestinal sistem, böbrekler ve kardiyovasküler sistem hastalıkları vardır.
• Atipik PMS formu adet günlerinde migren atakları, ülseratif diş eti iltihabı ve stomatit, adet öncesi ve sırasında astım atakları ile vücut ısısında 38 ° C'ye kadar bir artış eşlik eder.
• Aynı anda birkaç PMS formunun kombinasyonu (karışık). Kural olarak, psikovejetatif ve ödemli formların bir kombinasyonu vardır.

Premenstrüel sendromun semptomlarının sayısı göz önüne alındığında, hastalıklar hafif ve şiddetli formlarda ayırt edilir:

• Hafif form, bir veya ikisi baskın olan üç ila dört semptomun tezahürü ile karakterize edilir.
• Şiddetli form, iki ila beş semptomun en belirgin olduğu beş ila on iki semptomun eşzamanlı tezahüründe ifade edilir.

Bir kadının adet sırasında çalışma yeteneğinin ihlali, bu durumda genellikle zihinsel bozuklukların eşlik ettiği ciddi bir PMS seyrini gösterir.

Premenstrüel sendromun aşamaları.
PMS'nin üç aşaması vardır:

• hastalığın semptomlarının ciddiyetinin önemsiz olduğu, menstrüasyonun başlamasıyla birlikte, hastalık yaşla birlikte gelişmezken semptomlar ortadan kalkar;
• kadının çalışma yeteneğini etkileyen belirgin semptomları olan ve yıllar geçtikçe PMS'nin belirtileri daha da kötüleşen alt telafi;
• menstrüasyonun bitiminden birkaç gün sonra devam eden semptomların şiddetli bir tezahüründe ifade edilen dekompanse aşama.

Çoğu durumda, adet öncesi sendromu olan kadınlar, bunun doğal bir fenomen olduğunu düşünerek tıbbi yardım aramazlar. PMS'nin semptomları, kısa süreli bir hamileliğin semptomlarına çok benzer, bu yüzden birçok kadın onları karıştırır. Bazı insanlar, doktor reçetesi olmadan ağrı kesiciler ve sıklıkla antidepresanlar alarak PMS semptomlarıyla kendi başlarına başa çıkmaya çalışırlar. Çoğu zaman, bu tür ilaçların kullanımı, PMS belirtilerinin geçici olarak zayıflamasına katkıda bulunur, ancak, uygun tedavinin uzun süre yokluğu, hastalığın dekompanse bir aşamaya geçişine yol açar, bu nedenle bir jinekolog ziyaretini geciktirmemelisiniz.

Premenstrüel sendromun tezahürünün semptomları oldukça geniş olduğundan, bazı kadınlar onu diğer hastalıklarla karıştırır, genellikle yanlış uzmanlardan (terapist, nörolog, psikiyatrist) yardım ister. Sadece kapsamlı bir inceleme hastalığın nedenini ortaya çıkarabilir.

Premenstrüel sendromun teşhisi.
Tanı koymak için doktor hastanın geçmişini inceler ve mevcut şikayetleri dinler. Hastalığın ataklarının döngüselliği, PMS'nin ilk belirtisidir.

Hastalığı teşhis etmek için adet döngüsünün her iki aşamasında (prolaktin, östradiol, progesteron) yapılan hormonlar için kan testleri incelenir. PMS'nin şekline bağlı olarak hastaların hormonal özellikleri farklılıklar gösterir. Örneğin, PMS'nin ödemli formu ile döngünün ikinci fazında progesteron seviyesinde bir azalma olur, nöropsişik, sefalik ve kriz formları ile kandaki prolaktin seviyesi artar.

Bundan sonra hastaların form ve şikayetleri dikkate alınarak diğer uzmanların (endokrinolog, nöropatolog, terapist) katılımıyla ek çalışmalar (mamografi, MR, tansiyon kontrolü, elektroensefalografi, günlük diürez ölçümleri vb.) yapılır. , psikiyatrist).

Hastalığın en doğru teşhisinin yanı sıra tedavinin dinamiklerini belirlemek için uzmanlar, PMS'li tüm hastaların her gün şikayetlerini bir tür günlükte ayrıntılı olarak yazmalarını önermektedir.

Premenstrüel sendromun tedavisi.
Tedavi, hastalığın formundan bağımsız olarak bir kompleks içinde gerçekleştirilir.

Psiko-duygusal belirtileri ortadan kaldırmak için psikotropik ve yatıştırıcı ilaçlar reçete edilir: yatıştırıcılar Seduxen, Rudotel ve antidepresanlar Tsipramin, Koaksil. Bu ilaçların adet döngüsünün her iki aşamasında iki ay süreyle alınması önerilir.

Seks hormonlarının seviyelerini normalleştirmek için hormonal müstahzarlar reçete edilir:

• adet döngüsünün ikinci aşamasında gestagenler (Utrozhestan ve Duphaston);
• hastalar tarafından iyi tolere edilen monofazik kombine oral kontraseptifler (Zhanin, Logest, Yarina ve diğerleri), kontrendikasyon yokluğunda üreme çağındaki tüm kadınlar için uygundur;
• meme bezlerinde şiddetli ağrı varlığında androjen türevleri (Danazol);
• premenopozal dönemdeki kadınlara aGnRH (gonadotropin salgılayan hormon agonistleri) - Zoladex, Buserelin, yumurtalıkların işleyişini bloke eden, yumurtlama hariç, böylece PMS semptomlarını ortadan kaldırır.

Aşırı prolaktin salgılanması ile, adet döngüsünün ikinci aşamasında dopamin agonistleri (Parlodel, Dostinex) reçete edilir. Ödemi ortadan kaldırmak için diüretikler (spironolakton) reçete edilir ve yüksek kan basıncı için antihipertansif ilaçlar reçete edilir.

Semptomatik tedavi, PMS semptomlarını hızla ortadan kaldırmak için ana tedavide gerçekleştirilen ek bir tedavi şeklinde gerçekleştirilir: steroidal olmayan antienflamatuar ilaçlar (İndometasin, Diklofenak) ve antihistaminikler (alerjik reaksiyonlar) - Tavegil, Suprastin .

Premenstrüel sendromun tedavisi için, özellikle Mastodinon ve Remens olmak üzere genellikle homeopatik ilaçlar reçete edilir - bunlar, etkisi doğrudan PMS'nin nedenine uzanan bitkisel hormonal olmayan ilaçlardır. Özellikle, psikolojik bir hastalığın (sinirlilik, endişe ve korku, ağlama) tezahürlerini azaltarak hormon dengesizliğini normalleştirirler. Mastodinon, göğüs ağrısı da dahil olmak üzere hastalığın ödemli formu için sıklıkla önerilir. Üç ay boyunca günde iki kez su ile seyreltilmiş otuz damla alınması öngörülmüştür. İlaç tablet şeklinde ise, günde iki kez bir tablet. Remens ayrıca günde üç kez üç ay, on damla veya bir tablet alınır. Her iki ilacın da pratikte hiçbir kontrendikasyonu yoktur: ilaçların bileşenlerine aşırı duyarlılık, yaş kısıtlamaları - 12 yıla kadar, hamilelik ve emzirme.

PMS'nin gelişmesinin nedeni B vitaminleri ve magnezyum eksikliği ise, bu grubun vitaminleri (Magne B6) ve ayrıca anemiye karşı mücadelede osteoporoz ve demirin önlenmesi için kalsiyum reçete edilir.

Tedavinin seyri, hastalığın ciddiyetine bağlı olarak ortalama üç ila altı ay arasındadır.

Premenstrüel sendromun kendi kendine tedavisi.
İyileşme sürecini hızlandırmak ve hızlı rehabilitasyon için belirli bir yaşam tarzına öncülük etmek gerekir:

• Doğru beslenme - kahve, tuz, peynir, çikolata, yağ tüketimini sınırlayın (PMS'nin migren gibi belirtilerinin ortaya çıkmasına neden olurlar), diyette balık, pirinç, ekşi süt ürünleri, baklagiller, sebzeler, meyveler, yeşillikler içerir. . Kandaki insülin seviyesini korumak için günde en az beş ila altı kez küçük porsiyonlarda yemek tavsiye edilir.
• Spor yapmak - haftada iki ila üç kez, ruh halini iyileştiren endorfin seviyesini artırmaya yardımcı olur. Bununla birlikte, aşırı miktarları yalnızca PMS semptomlarını şiddetlendirdiğinden, yükleri kötüye kullanmamalısınız.
• Duygusal durumunuzu izlemek, gergin olmamaya çalışmak, stresli durumlardan kaçınmak, yeterince uyumak (en az sekiz ila dokuz saat iyi uyku) gereklidir.
• Bir yardımcı olarak, bitkisel ilaç kullanılması tavsiye edilir: ana otu veya kediotu tentürü günde üç kez otuz damla, ılık papatya çayı, naneli yeşil çay.
• Mümkün olduğunca fazla C vitamini alınması önerilir.PMS'li kadınların daha sık hastalandığı kanıtlanmıştır, bunun nedeni adet öncesi bağışıklık sisteminin zayıflaması, bu da onu viral ve bakteriyel enfeksiyonlara karşı savunmasız hale getirir.

PMS'nin komplikasyonu.
Zamanında tedavi eksikliği, hastalığın ciddi depresif bozukluklar, kardiyovasküler komplikasyonlar (yüksek tansiyon, çarpıntı, kalp ağrısı) ile karakterize dekompanse bir aşamaya geçişini tehdit eder. Ek olarak, döngüler arasındaki asemptomatik günlerin sayısı zamanla azalır.

PMS önleme.

• kontrendikasyon yokluğunda oral kontraseptiflerin sistematik kullanımı;
• sağlıklı yaşam tarzı;
• düzenli cinsel yaşam;
• stresli durumların dışlanması.

Sağlık

Bir kadının davranışının ve ruh halinin hormonal düzeylerinden büyük ölçüde etkilendiği bir sır değil.

Bir kadının bazen görünürde hiçbir sebep olmaksızın kolayca sinirlenmesine, daha önce on kez izlediği bir filmi izlerken agresif davranmaya başlamasına ya da gözyaşlarına boğulmasına neden olan hormonlardır.

Bir erkek hatırlamalı daha fazla ilgiye, özene ve sevgiye ihtiyaç duyduğu ayın "özel" günleri olduğunu . Belki bir kez daha bir buket çiçek sunmak, en sevdiğiniz çikolatayı almak ve sevgiliniz için "ayın bu günlerini" aydınlatacak romantik bir atmosfer yaratmak buna değer.

Romantizm ve hassas bir tutum işlerini yapacak: sevgilinizin öfkeli hormonlarla baş etmesi çok daha kolay olacak.

Belki listeyi okuduktan sonra, daha güçlü seks sevdiklerini daha fazla anlayacak ve onlarla yaşam daha uyumlu hale gelecektir..

Östrojen ve progesteron hormonlarının önemi

1. Sadece östrojenler değil

Kadın hormonları söz konusu olduğunda, sıklıkla östrojenden bahsederiz. Ve elbette, onlara bu kadar artan ilgi mantıksız değil.

östrojen - ana ve en önemli kadın cinsiyet hormonudur Meme büyümesi ve ergenlik döneminde genital organların olgunlaşması da dahil olmak üzere bir kadının vücudundaki çeşitli işlevlerin çoğundan sorumludur.

Östrojen ayrıca adet döngüsünü ve çocuk doğurma ile ilgili olmayan bir dizi başka işlevi de etkiler.

Progesteron adet döngüsünde de önemli bir rol oynar, özellikle rahmin döllenmiş embriyoya hazırlanmasına yardımcı olur.

Hamile bir kadının plasentası, fetüsün büyümesinden sorumlu olan progesteron üretir. Bu hormonun seviyesindeki artış ve azalma, emzirmeye başlamanın yanı sıra doğumdan da etkilenir.

Bir kadının vücudunda, çok daha küçük miktarlarda olmasına rağmen, erkek cinsiyet hormonu olan testosteron da bulunur. . Testosteron, bir kadının cinsel dürtüsü ile ilişkilidir ve ayrıca kemik ve kas yoğunluğunu da etkiler.

Hipofiz bezi, üç ana hormona ek olarak, adet döngüsünü de düzenleyen diğerlerini salgılar.

2. Her kadın farklıdır.

Bir kadınla çıkmaya ve onu daha iyi tanımaya başladığınızda, öyle bir nokta gelir ki... hormonlarıyla ilgili bazı şeyler öğreneceksin. Örneğin,adet döngüsünün davranışını ve ruh halini nasıl etkilediği.

Ancak başka bir kadınla çıkmaya başladığınızda, basit bir gerçek netleşir: Her kadının hormonları farklı davranır.

içine düşebilir depresyon veya üzüntü, diğeri gelişir yemek için dizginsiz özlem, üçüncünün davranışı diğer garip alışkanlıklarla karakterize edilir.

Her sağlıklı kadın aynı hormonlara sahiptir. Tek fark bu hormonların seviyesidir. Yaşa ve diğer bazı özelliklere bağlı olarak, hormon seviyesi her ay adet arifesinde azalır veya artar.

Üreme döneminde, bir kadın mililitre kan başına 50 ila 400 pikogram östrojene sahip olabilir.

Bu yüzden, daha önce bir ilişki yaşadınız diye bir kadının hormonlarını ve onun davranışlarını nasıl etkilediğini bildiğinizi düşünmeyin.

Kadınlarda PMS

3. PMS ciddidir

Bazı doktorlar adet öncesi sendromu (PMS) ile tam bozukluk. Uzmanlara göre, PMS, bir kadının ayın belirli bir döneminde ağlamaklılığı, ruh hali değişimlerini, kaprisleri, sağlıksız yemek yeme isteğini, pasifliğini veya saldırganlığını mazur gösteren oldukça güçlü bir argümandır.

Uzmanlara göre, dört kadından üçü her ay premenstrüel sendromun tüm zorluklarını yaşarlar.

PMS'ye neyin neden olduğunu kimse tam olarak bilmiyor: Bu, beyinde kimyasal değişikliklere neden olan hormonların dalgalanmasının bir sonucu mu, yoksa başka bir şey mi?

Bazı kadınlar ayrıca uykusuzluk, baş ağrısı ve bağırsak rahatsızlığından muzdariptir.

Bu semptomlar aralıklı olabilir, ancak sağlıklı yiyecekler yemek ve ilaç almak onları rahatlatabilir.

Bununla birlikte, tüm kadınlar PMS'yi hafif bir rahatsızlık olarak yaşamazlar. Bazıları, PMDD olarak bilinen aşırı derecede, hatta zayıflatıcı bir PMS türü yaşar.

(regl rahatsızlığı).

PMDD'ye şiddetli semptomlar eşlik eder. Kadın artan sinirlilik, yüksek kaygı, açıklanamayan öfke nöbetleri hissediyor. Bazen bir doktor tedaviyi doğum kontrolü veya hatta antidepresanlar şeklinde reçete eder.

Bazı klinisyenlerin PMDD'ye şu şekilde atıfta bulunduğunu belirtmekte fayda var. belirli bir psikiyatrik bozukluğa

Ancak kesinlikle PMS belirtisi olmayan kadınlar da vardır. Diğerleri için, ruh halinde ve genel refahta sadece küçük değişiklikler var.

Adet döngüsü ve yumurtlama

4. Adet döngüsü değişir

Ortalama olarak adet döngüsünün sürdüğü bilinmektedir. 28 gün. Döngünün ortasında, yumurtalık olgun bir yumurta bırakır. Yumurta bu noktada döllenirse rahim boşluğuna hareket eder ve sonunda embriyo haline gelir.

Döllenme olmazsa, yumurtanın duvarları kan pıhtıları şeklinde pul pul dökülmeye başlar. . Kan çıkışına "dönem" denir. Ve kural olarak, yedi gün sürer. Böyle bir programa dayanarak, bir kadın her zaman "dönemini" belirleyebilir.

Ama 28 sayısıortalama.Bazı kadınların döngüleri daha kısa, bazıları ise daha uzundur. Bazı kadınlar için "dönem" sadece birkaç gün, diğerleri için ise neredeyse bir hafta sürer.

Daha karmaşık meseleler, hem döngünün hem de periyodun zamanla değişebileceği gerçeğidir. Çeşitli ilaçlar almak, spor yapmak, stres ya da kötü alışkanlıklar da döngü ve dönemdeki değişimi etkileyebilir.

Birçok kadın, "dönem" in başlangıcı ve bitişinin belirli tarihini doğru bir şekilde hesaplayamaz. Kadınlarda döngü ve adetteki bu bulanıklık, bileşimlerindeki yapay hormonlar sayesinde yumurtlamayı tamamen baskılayan ve döngüyü kontrol eden doğum kontrol haplarının icat edilmesinin nedeniydi.

Kontraseptifler sadece hamile kalma şansını (doğru kullanılırsa) sıfıra indirmekle kalmaz, aynı zamanda bir kadında döngünün düzenliliğini de sağlar.

Hamilelik sırasında iyi hissetmek

5. Hamilelik yorucudur

Hormonların seni sadece ergenlik döneminde mi yoksa "bu" günlerde mi çıldırttığını düşünüyorsun? Bir kadın hamile kaldığında her şey değişir.

HcG (insan koryonik gonadotropin), yalnızca gelişmekte olan plasentanın hücreleri tarafından üretilen bir hormondur.

Hamilelik testleri, bu hormonun varlığı için vücudu kontrol etmekten başka bir şey değildir.. Testte uzun zamandır beklenen ve sevilen ya da tam tersine iki şeridi şok eden vücuttaki varlığıdır.

Plasentanın büyümesiyle birlikte, bu hormonun seviyesi ilk trimesterde keskin bir şekilde yükselir. Bu nedenle, çoğu zaman hamile kadınların çoğu sabahları mide bulantısından muzdariptir.

HcG hormonu, bağışıklık sistemi zayıfladığından bir kadını hastalığa karşı daha duyarlı hale getirir. Pratik olarak herkes bu korkunç kelimeye aşinadır - toksikoz.

Östrojen ve progesteron hormonları burada çok aktif rol oynar. Östrojen sayesinde hamile kadının göğüsleri büyür, bebeğin organları gelişir.

Bununla birlikte, bir kadında, zayıflamış bir bağışıklık sistemi nedeniyle cilt hassaslaşır, döküntüler ortaya çıkabilir. Ve hamile annenin kendisi çeşitli akut solunum yolu enfeksiyonlarına yatkın olabilir.

hormon progesteron plasentanın fonksiyonlarını düzenler, rahmi genişletir, ancak ayrıca mide ekşimesi ve hazımsızlığa neden olur.

Hamilelik döneminde herhangi bir sağlık sorunu yaşamayan çok az sayıda kadın şanslı kadın olarak adlandırılabilir.

Hamilelik sırasında sağlığınızı her zamankinden daha fazla zayıflatabileceğinizi hatırlamakta fayda var, bu nedenle sağlığınızı daha ciddiye almalısınız ve özellikle şu anda azgın olan hormonal arka planı dikkatle izlemelisiniz.

Erkeklerde kadın hormonları

6. Kadınlık hormonları sadece kadınlarda değildir.

Östrojen ve progesteron hormonları geleneksel olarak daha zayıf cinsiyetle ilişkilendirilir. Ama tıpkı kadınlarda testosteron (baskın erkeklik hormonu) olduğu gibi bir erkeğin vücudunda bir "kadınlık hormonu" vardır, sadece daha küçük miktarlarda.

Aslında östrojen kimyasal olarak testosterona çok benzer. Erkeklerde östrojen, bir enzimin etkisiyle testosterondan üretilir. aromataz.

Bu adrenal enzim, erkek üreme sisteminin düzenlenmesine katkıda bulunur ve davranışını da etkiler. Bir erkek ne kadar yaşlanırsa, vücuttaki östrojen seviyesi o kadar yüksek olur. Tersine, testosteron seviyeleri bir erkek yaşlandıkça azalır.

Erkeklerde östrojen dengesizliği önemli sağlık sorunlarına neden olabilir. Bazen vücuttaki östrojen artışı obezitenin sonucudur, çünkü bu “Kadın” hormonu esas olarak yağ hücrelerinde üretilir.

Diabetes mellitus, prostat kanseri veya kalp yetmezliği olan erkeklerde tarhun seviyesi ölçeğin dışına çıktı veya tam tersine normların altındaydı.

Böylece hormonal dengeyi korumak erkek sağlığı söz konusu olduğunda çok önemlidir. Bir erkeğin vücudundaki progesteron, östrojen seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur. Bu nedenle, doktorlar bir erkeğin vücudunda östrojen ve testosteron dengesizliği tespit ettiğinde, ona hormonal takviyeler reçete edilir.

Kadın menopozu

7. Menopoz aşamalı bir süreçtir.

Esasen, menopoz sadece bir kadının doğurgan olmaktan çıkar. Menopoz sonrası bir kadın, art arda 12 ay boyunca adet görmeyen kadındır.

Çoğumuz menopozun hoş olmayan semptomlarını duymuşuzdur. Başa gelen kızarma, geceleri aşırı terleme ve çarpıntı ayrıntılı bir liste değildir. hoş olmayan semptomlar.

Kadınlar, vücutları yeni bir şekilde yeniden inşa edilmeye başladığında, bu andan önceden korkarlar. Tabii ki, tüm değişiklikler hormonlarla veya daha doğrusu yumurtalıkların hormon üretimindeki azalmayla ilişkilidir.

Farkına varmadığınız şey, menopozun oldukça yavaş ve kademeli bir süreç olduğudur. Menopoz, bir kadında hormonal arka planı hemen kapatmaz. Bazen menopoz yıllarca sürebilir .

- adet döngüsünün ikinci yarısında (menstrüasyondan 3-12 gün önce) gözlenen döngüsel olarak tekrarlayan bir semptom kompleksi. Bireysel bir seyri vardır, baş ağrısı, şiddetli sinirlilik veya depresyon, ağlama, mide bulantısı, kusma, ciltte kaşıntı, şişme, karın ve kalpte ağrı, çarpıntı vb. İle karakterize edilebilir. Ödem, deri döküntüleri, şişkinlik, ağrılı tıkanıklık meme bezlerinden. Ağır vakalarda nevroz gelişebilir.

Genel bilgi

adet öncesi sendromu, veya PMS, adet döngüsü sırasında (daha sıklıkla ikinci aşamada) ortaya çıkan vejetatif-vasküler, nöropsişik ve metabolik-endokrin bozukluklar olarak adlandırılır. Bu durumun literatürde bulunan eş anlamlıları “adet öncesi hastalık”, “adet öncesi gerginlik sendromu”, “döngüsel hastalık” kavramlarıdır. 30 yaşın üzerindeki her ikinci kadın, adet öncesi sendromu ilk elden bilir, 30 yaşın altındaki kadınlarda bu durum biraz daha az yaygındır - vakaların %20'sinde. Ek olarak, premenstrüel sendromun tezahürleri, genellikle entelektüel faaliyet alanında daha sık yer alan kadınların duygusal olarak dengesiz, ince, astenik vücut tiplerinin arkadaşlarıdır.

Premenstrüel sendromun nedenleri

Premenstrüel sendromun kriz formunun seyri, yükselen kan basıncı, taşikardi, EKG sapmaları olmayan kalp ağrısı, panik korkusu ile karakterize sempatik-adrenal krizlerle kendini gösterir. Krizin sonu, kural olarak, bol idrara çıkma eşlik eder. Genellikle saldırılar stres ve aşırı çalışma ile kışkırtılır. Premenstrüel sendromun kriz formu, tedavi edilmeyen sefalik, nöropsişik veya ödemli formlardan gelişebilir ve genellikle 40 yıl sonra kendini gösterir. Adet öncesi sendromun kriz formunun seyrinin arka planı kalp hastalıkları, kan damarları, böbrekler, sindirim sistemidir.

Atipik premenstrüel sendrom formlarının döngüsel belirtileri şunları içerir: vücut sıcaklığında bir artış (döngünün ikinci aşamasında 37.5 ° C'ye kadar), hipersomnia (uyuşukluk), oftalmoplejik migren (okülomotor bozuklukları olan baş ağrıları), alerjik reaksiyonlar (ülseratif stomatit ve ülseratif diş eti iltihabı, astım sendromu, dayanılmaz kusma, iridosiklit, Quincke ödemi vb.).

Premenstrüel sendromun seyrinin ciddiyetini belirlerken, hafif ve şiddetli premenstrüel sendrom formlarını vurgulayarak semptomatik belirtilerin sayısından ilerlerler. Hafif bir adet öncesi sendromu, adet başlangıcından 2-10 gün önce ortaya çıkan 3-4 karakteristik semptom veya 1-2 belirgin belirgin semptom varlığı ile kendini gösterir. Şiddetli bir adet öncesi sendrom formunda, semptomların sayısı 5-12'ye yükselir, adet başlangıcından 3-14 gün önce ortaya çıkarlar. Aynı zamanda, semptomların tümü veya birkaçı önemli ölçüde telaffuz edilir.

Ek olarak, adet öncesi sendromun seyrinin şiddetli bir formunun bir göstergesi, diğer belirtilerin ciddiyeti ve sayısından bağımsız olarak her zaman bir sakatlıktır. Premenstrüel sendromun nöropsişik formunda genellikle çalışma kapasitesinde bir azalma görülür.

Premenstrüel sendromun gelişiminde üç aşamayı ayırt etmek gelenekseldir:

1. telafi aşaması - semptomlar adet döngüsünün ikinci aşamasında ortaya çıkar ve adetin başlamasıyla birlikte kaybolur; premenstrüel sendromun seyri yıllar içinde ilerlemez
2. alt telafi aşaması - semptomların sayısı artar, şiddeti kötüleşir, PMS belirtileri tüm adete eşlik eder; premenstrüel sendrom yaşla birlikte kötüleşir
3. dekompansasyon aşaması - küçük "hafif" aralıklarla, şiddetli PMS ile adet öncesi sendromun semptomlarının erken başlangıcı ve geç kesilmesi.

Premenstrüel sendromun teşhisi

Premenstrüel sendrom için ana tanı kriteri, adetin arifesinde ortaya çıkan şikayetlerin periyodik doğası ve adetten sonra kaybolmasıdır.

"Premenstrüel sendrom" tanısı, aşağıdaki belirtiler temelinde yapılabilir:

• Saldırganlık veya depresyon hali.
• Duygusal dengesizlik: ruh hali değişimleri, ağlamaklılık, sinirlilik, çatışma.
• Kötü ruh hali, melankoli ve umutsuzluk hissi.
• Kaygı ve korku hali.
• Azalmış duygusal ton ve devam eden olaylara ilgi.
• Artan yorgunluk ve halsizlik.
• Azalmış dikkat, hafıza bozukluğu.
• İştah ve tat tercihlerindeki değişiklikler, bulimia belirtileri, kilo alımı.
• Uykusuzluk veya uyuşukluk.
• Meme bezlerinin ağrılı gerginliği, şişme
• Baş, kas veya eklem ağrısı.
• Kronik ekstragenital patolojinin seyrinin bozulması.

İlk dörtten en az birinin zorunlu mevcudiyeti ile yukarıdaki işaretlerden beşinin tezahürü, adet öncesi sendrom hakkında güvenle konuşmamızı sağlar. Tanıdaki önemli bir bağlantı, hastanın 2-3 döngü boyunca sağlık durumundaki tüm ihlalleri not etmesi gereken bir kendini gözlem günlüğü tutmasıdır.

Hormonların (östradiol, progesteron ve prolaktin) kanında yapılan bir çalışma, adet öncesi sendrom formunu oluşturmanıza izin verir. Ödemli forma adet döngüsünün ikinci yarısında progesteron seviyesindeki bir azalmanın eşlik ettiği bilinmektedir. Premenstrüel sendromun sefaljik, nöropsişik ve kriz formları, kandaki prolaktin seviyesindeki bir artış ile karakterizedir. Ek tanı yöntemlerinin atanması, adet öncesi sendrom ve önde gelen şikayetler şeklinde belirlenir.

Serebral semptomların belirgin bir tezahürü (baş ağrısı, bayılma, baş dönmesi), fokal lezyonlarını dışlamak için beynin MRI veya BT taramasının bir göstergesidir. EEG sonuçları adet öncesi döngünün nöropsişik, ödemli, sefalik ve kriz formları için gösterge niteliğindedir. Ödemli premenstrüel sendromun tanısında, günlük diürez ölçümü, içilen sıvı miktarını hesaba katma ve böbreklerin boşaltım fonksiyonunu incelemek için testler (örneğin, Zimnitsky testi, Reberg's) önemli bir rol oynar. Ölçek). Meme bezlerinin ağrılı tıkanması ile, organik patolojiyi dışlamak için meme bezlerinin veya mamografinin ultrasonu gereklidir.

Premenstrüel sendromun bir formundan veya diğerinden muzdarip kadınların muayenesi, çeşitli uzmanlık doktorlarının katılımıyla gerçekleştirilir: bir nörolog, terapist, kardiyolog, endokrinolog, psikiyatrist, vb. Atanan semptomatik tedavi, kural olarak, bir iyileşmeye yol açar. adet döngüsünün ikinci yarısında refah içinde.

Premenstrüel sendromun tedavisi

Premenstrüel sendromun tedavisinde ilaçlı ve ilaçsız yöntemler kullanılmaktadır. İlaç dışı tedavi, psikoterapötik tedaviyi, çalışma rejimine uyumu ve iyi dinlenmeyi, fizyoterapi egzersizlerini, fizyoterapiyi içerir. Önemli bir nokta, yeterli miktarda bitkisel ve hayvansal protein, bitkisel lif, vitamin kullanımıyla dengeli bir diyetin gözlenmesidir. Adet döngüsünün ikinci yarısında karbonhidrat, hayvansal yağlar, şeker, tuz, kafein, çikolata ve alkollü içeceklerin alımını sınırlandırmalısınız.

İlaç tedavisi, adet öncesi sendromun önde gelen belirtileri dikkate alınarak uzman bir doktor tarafından reçete edilir. Nöropsişik belirtiler premenstrüel sendromun tüm formlarında ifade edildiğinden, hemen hemen tüm hastaların, beklenen semptomların başlangıcından birkaç gün önce yatıştırıcı (yatıştırıcı) ilaçlar aldıkları gösterilmiştir. Premenstrüel sendromun semptomatik tedavisi, ağrı kesici, diüretik, antialerjik ilaçların kullanımını içerir.

Premenstrüel sendromun tıbbi tedavisinde önde gelen yer, progesteron analogları ile spesifik hormonal tedavi ile işgal edilir. Unutulmamalıdır ki premenstrüel sendrom tedavisi uzun bir süreçtir, bazen tüm üreme dönemi boyunca devam eder, bir kadının iç disiplinini ve tüm doktor reçetelerinin istikrarlı bir şekilde uygulanmasını gerektirir.

Ne yazık ki, polimetilsiloksan yağlarından değil, kadın adet öncesi sendromundan bahsediyoruz. Ve düşmanla karşılaşmaya hazır olmak için, kendinizi PMS hakkında dokuz gerçekle donatmanız gerekir.

Hepsi nasıl başladı...

İlk kez, 1931'de Dr. Robert Frank tarafından hastaların psikolojik durumunun döngüsel dengesizliğini tanımlayan "premenstrüel sendrom" teriminden bahsedildi. Kadınların bu dönemde yaşadıkları acıya da "algomenore" denir.

Zihinsel çalışma ve PMS

Üzücü istatistikler: PMS, 18 ila 29 yaş arasındaki kadınların %20'sinde görülür ve 30 yaşından itibaren bu sayı %60'a çıkar. PMS'den en çok etkilenenler, aktiviteleri zihinsel işle ilgili olan kadınlardır. Bu nedenle, kız arkadaşınız doktora yapmaya karar verdiyse, onu gecikmeden vazgeçirin.

Diyet ve PMS

PMS kadınları o kadar çok etkiler ki, en disiplinli "diyet" bile bozulur ve karbonhidratlı yiyeceklere yönelir: çikolatalı tatlılardan sandviç ve pizzaya. Bu yüzden daha önce günde iki elma yiyen kız arkadaşınızın aniden çizburger yemeye başlamasına şaşırmayın.

Halk alametleri ve PMS

Halk alametler PMS'yi atlamadı. Halkın dediği gibi, PMS döneminde, az ya da çok önemli ekonomik nesnelerin yanına kimseyi sokmak imkansızdı. Bir kadın demire dokunursa paslanacağına, bir elmanın tadına baktığınızda bütün bahçenin yanacağına inanılıyordu.

Suç tarihi ve PMS

PMS'nin sadece kırık plakalar ve hasarlı sinirler olduğunu mu düşünüyorsunuz? O zaman derinden yanılıyorsunuz, çünkü kadınların yaptığı hırsızlıkların büyük çoğunluğunun adet döngüsünün 21. gününden 28. gününe kadar olduğu uzun zamandır tespit edilmiştir. Bazı bilim adamlarına göre aynı günlerde çok daha korkunç suçlar, şiddet olayları ve işlenen kazalar meydana geliyor.

Alışveriş ve PMS

BU günlerde yaşanan streslerin ardından kadınlar alışveriş yaparak dikkatlerini dağıtmaya çalışıyor. Psikologların dediği gibi, bazı kadınlar için alışveriş, hayattaki sıkıntılarla baş etmenin stres önleyici bir yöntemidir. Çalışmalara atıfta bulunursanız, menstrüasyondan birkaç gün önce, kadınlar en çok alışverişe gitmek için caziptir. Bu tür alışveriş gezilerinin sonuçlarını bilirsiniz.

Süt ve PMS

Kendinizi PMS'nin etkilerinden korumak istiyorsanız, buna dikkat edin ve kız arkadaşınıza bir bardak süt dökün. Deneysel olarak bilim adamları, bir ay boyunca kalsiyum ve D vitamini (kalsiyum emilimini artıran) tüketen kadınların PMS'ye daha az eğilimli olduğunu kanıtladılar. Ve süt, bu elementlerin her ikisini de gerekli miktarlarda içerir.

PMS ile ilgili mitler

PMS'nin her kadının hayatında ayrılmaz bir süreç olduğuna ve bir çıkış yolunun kız arkadaşınıza 50 yıla kadar süt içmek olduğuna inanıyorsanız, derinden yanılıyorsunuz. Aslında, adil cinsiyetin sadece %10'u PMS semptomlarına sahiptir. Ve hanımınız bu %10'un içinde olsa bile, o zaman bunun kronik bir hastalık olmadığını bilin, bu nedenle semptomlar yaşam boyunca ortaya çıkabilir ve kaybolabilir. O halde bir nefes alın, PMS her zaman İnsanın Acı Çektiği Dönem değildir.

İngiliz bilim adamları PMS'de

İngiliz bilim adamları, erkeklerin kadın PMS'sinin durumuyla karşılaştırılabilecek bir duruma sahip olup olmadığıyla ilgileniyorlardı. Uzmanlar 50 kadın ve 50 erkek arasında bir anket yaptı.Erkek vücudunun da belirli faktörlere tabi olduğu ortaya çıktı, bunun sonucunda daha güçlü cinsiyetin bazı üyeleri depresyona giriyor, sinirleniyor, acı çekiyor ve ruh hallerini çarpıcı biçimde değiştiriyor.

arasındaki bağlantı adet döngüsü dönemi ve bir kadının ruh hali veya davranışı kasabanın konuşması haline geldi. Kadınların ruh hali değişimlerinin aylık döngüsüyle ne kadar haklı olarak ilişkili olduğunu kontrol edelim.

Adet döngüsünün ilk aşaması

Her şey ve herkes için yeterli güç ve hatta bir başarıya ulaşmak mı istiyorsunuz? Hiç şüphe yok: böyle bir güç ve enerji dalgası, adetin başlangıcından 2-5 gün sonra başlayan ve 10-14 gün süren adet döngüsünün ilk aşamasının özelliğidir (yumurtanın son olgunlaşmasına ve salınmasına kadar - yumurtlama). Ve açıklaması çok basit: östrojen seviyesi (kadınlığımızın ve güzelliğimizin anahtarı ve ortaya çıktığı gibi, aynı zamanda iyi sağlık!) Sürekli artıyor.

Ama hepsi bu değil! Döngünün bu günlerinde aynadaki görüntünüzü normalden daha fazla sevdiğinizi fark ettiniz mi?! Aynen öyle! Ve hepsi, östrojenlerin etkisinin çalışma kapasitesiyle sınırlı olmadığı için. Cilt tam anlamıyla onları kendi üzerinde hissediyor: bugünlerde esnekliği maksimum, küçük kırışıklıkların gizlendiği hyaluronik asit içeriği de. Yağ bezleri en küçük "dönüşümde" çalışır ve aynı zamanda cilt enfeksiyondan maksimum düzeyde korunur. Üstelik hem bize dışarıdan saldırmaya çalışan hem de yağ kanallarının içinde gizlenen. Yani, bir sivilcenin ortaya çıkma olasılığı, sıfıra değilse de en aza indirilir. Bu arada, görüntüde radikal bir değişiklik için seçim yapmanız tavsiye edilen bu zamandır: saçınız maksimum derecede stabiliteye sahiptir ve saçınızın incelme riski minimumdur.

Ve son olarak, sonuncusu: aşırı sıcaklıklara karşı direnç. Aynı zamanda maksimumdur. Elbette mini etekle ve paltosuz koşacağınızdan ve size bir şey olmayacağından bahsetmiyoruz. Ama kesinlikle daha az titreme hissi yaşayacaksınız.

yumurtlama

Vücudumuzda sadece bir gün sürer. Bu süre, yumurtanın yumurtalıktan salınması ve uterus boşluğuna ciddi alayı ile işaretlenir. Orada bir beyefendi beklentisiyle elverişli bir konumdadır - bir spermatozoon. Ama bu fizyoloji. Bu süre, refahımıza sadece bir parametre ile yansır: libidoda bir artış. Amerikalı araştırmacılar uzun zaman önce, maksimum zina sayısının bu önemli güne düştüğünü belirlediler.

Sürekli hamilelik, modern bir kadının planlarına şu ya da bu şekilde dahil edilmediğinden, bir sonraki aşama başlar: yumurtlamadan adetin başlangıcına. Çok komik değil - kelimenin tam anlamıyla ve mecazi anlamda. Ve bunun nedeni de, anladığınız gibi hormonal: östrojen miktarı azalır ve progesteron miktarı yükselir. Bu hormon, buzdolabında gece yarısı nöbetlerinizden (artan iştah) ve kas gevşemesinden (dayanıklılığın azalması) ve vücutta sıvı tutulmasından (hafif şişlik) sorumludur. Peki, ruh hali için. Ayrıca arzulanan çok şey bırakıyor. Olumsuzluğun zirvesi, menstrüasyonun başlangıcından 2-5 gün önce gerçekleşir - aynı kötü şöhretli adet öncesi sendromu. Doğru tahmin ettiğiniz gibi cilt de bu hormonun etkisini hisseder. Kan akışı yavaş yavaş artıyor, hormonal aralığın erkek spektrumuna duyarlılık, ancak mikroplara da artıyor. Yani aritmetik ilerlemede gelişme riski de artar. İstatistikler acımasız: Kadınların %70'e kadarı, döngünün ikinci yarısında sivilcelerin ortaya çıktığını belirtiyor.

Hormonlar ve ruh hali

Progesteron çok spesifik bir hormondur çünkü vücudun buna tepkisi genellikle çeşitli faktörlere bağlıdır. Örneğin, depresyon ve ruh hali değişimleri en çok ince bayanlar tarafından hissedilir. Ve kurt açlığı saldırıları, tam da bu iştahla ömür boyu sürecek bir savaş yürüten zayıf cinsiyet temsilcileri tarafından deneyimlenir ve son olarak, yaşlandıkça, tüm bu etkileri daha keskin hissederiz. Üzücü ama ne yapabilirsin Ama pes etmek bizim kurallarımızda yok, değil mi?! Ve bu nedenle, yukarıdaki fenomenle başa çıkmanın basit ve güvenilir bir yolu var: banyo veya sauna. Evet evet! İlk olarak, şişkinliği ve fazla kiloyu gidermeye yardımcı olacaktır. İkincisi (ve hatta iyi bir şirkette!) - ruh halinizi iyileştirecektir. Üçüncüsü, vücudunuzdaki tüm toksinleri mükemmel bir şekilde giderir - cilt tatmin olur.