Okulda beden eğitimi önemli bir konudur. Öğrencide bütünsel bir kişilik ortaya çıkaran odur. Bu kurs sadece çocuğun fiziksel sağlığını korumak için gerekli değildir.

Beden eğitimi sistemi çocuğu sosyal hayata hazırlar, aktif hale getirir, öğrencinin sosyallik ve sorumluluk düzeyini artırır.

Tüm okullarda beden eğitimi dersi her zaman ya özel donanımlı bir salonda ya da yatay çubuklu bir sokak oyun alanında yapılır. Yönetmelikte belirtilen tüm koşullar hem sokakta hem de salonda oluşturulduğu için ebeveynlerin çocuklarının sağlığı konusunda endişelenmelerine gerek yoktur. Her şey dikkate alınır: ısıtma, yatay çubukların yüksekliği, izin verilen kişi sayısı. Ve her derste öğretmen güvenlik önlemlerini izlemelidir. Böylece, küçük yaştan itibaren bir çocuk, diğer öğrenciler için sorumluluk duygusu, belirlenmiş standartlara saygı ile yetiştirilir.

Bir beden eğitimi dersi her zaman 3 bölümde gerçekleştirilir: giriş bölümü, ana dersler ve ders özeti. Giriş bölümünde öğretmen, kasları ısıtan ve vücudu strese hazırlayan bu tür egzersizler için görevler verir. Dersin ana kısmı alıştırmaların kendisidir. Ve sonunda, tüm öğrenciler kendilerine ayrılan sürede ne yaptıklarını öğretmene gösterirler. Dersten sonra her öğrenciye temizlenmesi, nefes alması ve rahatlaması için zaman verilir. Herhangi bir beden eğitimi dersi böyle gider. Ve şimdi asıl şeye geçmeye değer - neden bu tür derslere ihtiyacımız var ve öğrencilere nasıl yardımcı oluyorlar?

Çocukların beden eğitimi, toplum olarak toplumdaki bağımsız faaliyetlerini geliştirir. Bu nedenle, şimdi programda beden eğitimi için zaman artırıldı. Birçok ebeveyn buna kızıyor, çocukları nerede yıpratacaklarını ve eziyet edeceklerini söylüyorlar ve bu yüzden yoruluyorlar. Ancak aceleci sonuçlar çıkarmayın, her şeyi çözmeniz gerekir. Okul, çocuğun tüm boş zamanını ve enerjisini almaz. Ulusun geleceğini, güçlü ve iradeli bir kişilik oluşturur. Ve bunun için biraz çaba sarf etmeniz gerekiyor.

Birkaç yıl önce, medya dünyaya günümüz gençleriyle ilgili pek de hoş olmayan rakamlar gösterdi - okullardaki çocukların sadece %50'si sağlıklı. Kalan yarısı sağlıkta sapmalara sahiptir ve fiziksel olarak gelişmemiştir. Ve her yıl bu oranlar artıyor. Altıncı sınıfta, sınıftaki çocukların üçte biri sağlıklıysa, mezuniyetle sadece% 5'i fiziksel olarak gelişir. Bu nedenle veliler okulda beden eğitimi dersi düşmanlıkla almamalıdır. Ve öğrenciler atlamamalı, kendi sağlıklarını tehdit ediyor.

Modern çocuk ve ergen psikologları, genç nesil için çeşitli nedenlerle fiziksel aktivitenin gerekli olduğuna inanmaktadır:

Hemen hemen her modern çocuk yetersiz besleniyor. Okul kantinlerinde çok az insan yemek yer, ancak fast food herkes için bir zevktir. Ve abur cuburun kötüye kullanılması, obeziteye ve vücudun bozulmasına yol açar.

Modern çocukların ikinci belası, yerleşik bir yaşam tarzıdır. Gençlerinin çoğu bilgisayarlara sıkıştı ve oradan çıkarılamazlar. Ve ayrıca cipsli sağlıksız atıştırmalıklar. Bütün bunlar kas atrofisine, düz tabanlığa ve görme bozukluğuna yol açar.

Sağlıksız uyku da sağlığa zararlıdır. Şimdi birçok çocuk ve ebeveynleri sabahın birinde ya da üçte birinde yatıyor. Doğal olarak çocuk yeterince uyuyamaz, vücut sabahtan beri yorgundur. Onun beden eğitimi nedir? Ama bu bir kısır döngüdür. Bundan ancak fiziksel aktiviteye başlayarak çıkabilirsiniz. Yorgun bir vücudun bilgisayar başında oturacak zamanı kalmayacak, sağlıklı ve sağlıklı bir uykuda uykuya dalacak.

Bütün hastalıklar sinirlerdendir. Birçok ebeveyn bunu biliyor. Ancak nadiren, bir yetişkin, hastalıktan maviye dönene veya kendini şikayet edene kadar çocuğuna dikkat eder. Çocuğunuza daha fazla dikkat etmeniz gerekiyor, çünkü psikologlara göre stres, modern çocukların aynı sorunu. ve sadece sağlıklı spor yapmak, durumu iyileştirmeye ve gereksiz düşüncelerden uzaklaşmaya yardımcı olacaktır.

Bu nedenle çocuğunuzda bu sorunları tespit ederken paniğe kapılmanıza gerek yoktur. Bundan, garip bir şekilde, beden eğitimi yardımcı olacaktır. Sonuçta, beden eğitiminin görevleri çocuğun yaşamını iyileştirmek, ilgisini çekmek ve bebeğin sağlığını güçlendirmek için birleşiyor. Bu tür derslerin amacı, öğrencilerde aktivite ve olumlu fiziksel nitelikler geliştirmektir. Ve derslerin ana prensibi çocuğa sağlıklı bir yaşam tarzı öğretmek, ona fiziksel sertleşmeyi anlatmak ve ona gerekli ve faydalı egzersizleri öğretmektir. Beden eğitiminin tüm ilkelerinin uygulanması, her şeyden önce kendine saygı, kendi sağlığına ilgi gösterir.

Çocukluktan itibaren çocuğa sabah egzersizleri öğretilmelidir. Bu ona disiplin ve sorumluluk aşılayacaktır. Ayrıca günün geri kalanında sizi canlandıracaktır. Her sabah soğuk bir havluyla kendinizi silmeyi de bir kural haline getirebilirsiniz, ancak bu yöntem sık hastalanan çocuklar için uygun değildir. Sertleşmenin kimseye zararı olmamasına rağmen. Beden eğitimi derslerinin yardımıyla vücut sağlıklı hale gelir ve vücut zinde ve atletik olur, bu da özellikle ergenlik döneminde kendinizi sevmenize ve saygı duymanıza izin verir.

Doğal olarak bazı okuyucular şunu soracaktır: “Beden eğitimi saatleri arttı ama çocukların hastalıkları azalmadı mı? Nasıl olunur? ". Bir fizik dersi gereksiz olmayacaktır. Ancak okul dışında aktif bir yaşam tarzı sürmeniz gerekiyor. Sadece sınıfta ip atlamak, evde de kanepede hissetmeden uzanmak yetmez. Etkinlik her şeyde olmalıdır. Ve bir çocuk kendini sadece okulda kırarsa, vücut acı çeker. Sonuçta, beden eğitimi çoğunlukla 4 dakikalık bir ders değil, beden eğitimi bir yaşam biçimidir.

Bu nedenle birçok ebeveynin ve çocuklarının okulda fiziksel aktivite konusunda yanlış bir fikre sahip olduğu söylenebilir. Hiç gereksiz değiller, aksine çok kullanışlılar. Bu derslerden sonraki hastalıklara gelince, ebeveynlerin fiziksel egzersizin ter olduğunu ve buna göre kıyafetlerin de sıkabilmenize rağmen terlediğini hatırlamaları gerekir. Ve sevgi dolu anne ve babaların çoğu, böyle boş bir ders için bir vardiya için spor üniforması almayı gerekli görmüyor. Bu nedenle çocuklar ıslak zeminde hareket etmeye zorlanır ve tabii ki hastalanırlar. Ve bu durumda suçlu kim? Eh, kesinlikle eğitim sistemleri değil.

Yukarıdakilere dayanarak, okullarda beden eğitimi dersinin ana derslerden biri olduğunu güvenle söyleyebiliriz. Ne de olsa bir çocuk matematiği biraz bilmiyorsa hastalanmayacaktır. Ve eğer fiziksel olarak gelişmemişse, yaralar ona gider. Bu nedenle ne öğrenciler ne de velileri egzersizler konusunda bu kadar ihmalkar olmamalıdır. Fiziksel kültür, bir kişiyi hem ruhsal hem de ahlaki olarak ve fiziksel olarak geliştirir. Ne de olsa, “sağlıklı bir vücutta sağlıklı bir zihin” atasözünün olması boşuna değildir ve spor salonlarında veya antrenman sahalarında en çok yazılan atasözüdür. Fiziksel olarak hazırlanmış bir çocuk, sosyal olarak aktif, sorumlu ve disiplinli bir toplum yetiştirecektir!

Okul müfredatındaki tüm dersler önemlidir ve hiçbirini ihmal etmemelisiniz. Eğitim sisteminde iseler, sosyal olarak aktif bir nesil olan bütünsel ve eğitimli bir kişiliğin oluşumu için gereklidirler.

not; İçerik Tanıtımı ................................................................ ................................................................ ................... 3 1 1 Edebi kaynakların analizi ve genelleştirilmesi…..………………… 5 1.1 Okul çocuklarının genel beden eğitiminin özü… ………………. 5 1.2 Habarovsk Bölgesi iklim bölgelerinde ülkemizin farklı bölgelerindeki okul çocuklarının fiziksel uygunluğunun analizi…………………. 13 1.3. Farklı ………………….………………………………………………. 17 1.4. Habarovsk Bölgesi'ndeki okul çocuklarının motor yeteneklerinin hassas gelişim dönemleri…………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………..28 1.2 Amaç, hipotez ve hedefler…………………………… ………………………..28 2.2 Araştırma yöntemleri……………………… ………………………………. 2.3 Çalışmanın organizasyonu…………………………………………………. Bölüm 3. Çalışmanın sonuçları ve bunların tartışılması…………………………………………………30 Sonuç………………………………………………… ……………………………………39 Kullanılmış literatür listesi……………………………………………... 40

GİRİİŞ

alaka. Şu anda sağlık sorunları olan öğrenci sayısı artıyor. Bu sadece ekolojimizden değil, aynı zamanda ebeveynlerin kendilerinin çocuklarının sağlığına karşı tutumlarından da etkilenir. Fiziksel kültürün sağlığı geliştirici değerini anlamıyorlar.

Fiziksel kültür ve spor sürecinde oluşan mükemmel sağlık, güçlü ve sertleştirilmiş bir vücut, güçlü irade, bir kişinin entelektüel ve zihinsel gelişimi için iyi bir temeldir. Yüksek fiziksel mükemmelliğe ulaşmak, doğuştan ve sonradan edinilmiş bazı fiziksel kusurlardan kurtulmak, ancak fiziksel egzersizlerin doğru ve sistematik kullanımı ile mümkündür. NA Lupandina (1967)

Beden eğitimi öğretmenlerinin ve eğitmenlerinin görevi, beden kültürünün çocukların sağlığı ve fiziksel gelişimi üzerindeki olumlu etkisini açıklamaktır.

Uygulamanın gösterdiği gibi, artan motor rejimi olan, yani fiziksel kültür ve spora aktif olarak katılan çocuklar, kapsamlı bir okulda akranlarından daha iyisini yaparlar. Ayrıca, fiziksel egzersizlere aktif olarak katılan okul çocukları soğuk algınlığına karşı direnci arttırır. NA Lupandina (1967)

Fiziksel kültürü genel beden eğitimi ile birleştirerek, sağlık açısından büyük önem taşıyan kapsamlı beden eğitimi sürecini gerçekleştiriyoruz.

Genellikle, fiziksel nitelikler geliştirerek vücudun işlevlerini geliştirir, belirli motor becerilerde ustalaşırız. Genel olarak, bu süreç birleşiktir, birbirine bağlıdır ve kural olarak, fiziksel niteliklerin yüksek gelişimi, motor becerilerin başarılı bir şekilde öğrenilmesine katkıda bulunur.

Bir genç hızı ne kadar iyi geliştirirse, kısa mesafeleri o kadar hızlı koşar, futbol oynarken daha hızlı top sürer, diğer oyunlarda daha hızlı hareket eder, yani yüksek düzeyde bir hız gelişimi belirli fiziksel egzersizler üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır. Aynı şey güç ve dayanıklılığın gelişimi için de söylenebilir. Bu nedenle, bu nitelikleri öncelikle genel fiziksel uygunluk açısından geliştirmek, bu amaç için aşağıdakiler gibi en uygun en etkili araçları kullanmak gerekir:

1. Egzersiz

2. Doğanın iyileştirici güçleri (güneş, hava, su).

3. Hijyenik faktörler (günlük rutin, yemek, duş).

Okul çocuklarının beden eğitimi sadece okul saatlerinde ele alınmamalı, aynı zamanda onları dar uzmanlaşmaya yönelik bölümler gibi ek sınıflara dahil etmeyi de amaçlamaktadır. Örneğin, voleybol, futbol, ​​jimnastik ve diğer sporlar.

Bu nedenle, fiziksel niteliklerin gelişimi, özünde, okul çocuklarının genel beden eğitiminin içeriğinin güncel bir konusudur.

Bu nihai niteleme çalışmasının amacı, okul çocuklarının beden eğitimi sürecinin analizidir.

Konu, Habarovsk bölgesindeki okul çocuklarının genel beden eğitimidir.

EDEBİYAT KAYNAKLARININ ANALİZİ VE GENELLEŞTİRİLMESİ.

Okul çocuklarının genel beden eğitiminin özü.

Toplumumuzun şu andaki gelişme aşamasında, ruhsal zenginliğin, ahlaki saflığın ve fiziksel mükemmelliğin organik olarak birleştirileceği yeni bir kişinin yetiştirilmesi gerekmektedir.

Her şeyden önce, “fiziksel mükemmellik” ideal sağlık, uyumlu fiziksel gelişim, iyi gelişmiş motor fonksiyonlar ve kapsamlı fiziksel uygunluk anlamına gelir.

Fiziksel gelişim ile ilgili çok çeşitli problemlerden, okul çocuklarının yaş gelişimi sürecinde fiziksel uygunluk konusuna daha yakından bakmak istiyoruz. Beden eğitimi teorisinde, genel ve özel beden eğitimi arasında bir ayrım yapılır.

Özel beden eğitimi, örneğin bir futbolcu, bir dalgıç, bir itfaiyeci, bir kayakçı, bir jimnastikçi, bir sürat patencisi, bir sambist, vb. Genel beden eğitimi, bilgi ve beceri düzeyini içerir. Motor becerilerin ve yeteneklerin oluşumu sürecinde fiziksel nitelikler gelişir: çeviklik, hız, dayanıklılık, güç vb.

Temel hareketlerin gelişiminin ve oluşumunun iyileştirici etkisi iyi bilinmektedir, çünkü çok sayıda kas grubu aynı anda bu hareketlere katılır, bu da vücuttaki metabolizmayı artırmaya, iç organların fonksiyonel aktivitesini artırmaya ve hareketliliği iyileştirmeye yardımcı olur. sinir süreçlerinden.

Hareketlerin temellerinin yaşa bağlı gelişimi bilgisi, okul çocukları ile çalışma metodolojisinin geliştirilmesine yardımcı olmalıdır. NA Lupandina, 2003

Şu anda, fiziksel niteliklerin yaşa bağlı gelişimine ilişkin nesnel veriler zaten birikmiştir (B.A. Ashmarin, 1979; V.P. Bogoslovsky, 1984; V.K. Balsevich, 1988; vb.), ancak hareketlerin gelişimi hakkında hala çok az çalışma var , özellikle 1. sınıftan başlayıp lise mezunları ile biten başlıcaları.

Ülkemizde son yıllarda okulda yapılan beden kültürü çalışmalarının sadece "kupalar", "diplomalar" ve spor müsabakalarında kazanılan çeşitli ödüllerle değil, aynı zamanda spor müsabakalarının organizasyonunun da değerlendirilmesi gerektiğine dair bir kamuoyu oluşmuştur. tüm öğrencilerin fiziksel uygunluklarına, sağlık durumlarına ve fiziksel gelişimlerine göre okulda beden eğitimi.

Çok yönlü fiziksel uygunluk, insan motor yeteneklerinin gelişiminde özel bir yere sahiptir.

Bir dizi edebi kaynakta (L.P. Matveev, 1959.1967; N.G. Ozolin, 1960.1962; A.O. Romanov, 1964; V.M. Zaumersky, 1966, 1970; Z.I. Kuznetsova 1970, 1974, 1979) fiziksel uygunluk, güç gibi fiziksel niteliklerin bir kombinasyonu ile karakterize edilir. , hız, dayanıklılık, el becerisi. Büyük ölçüde tüm organizmanın ve bireysel sistemlerinin morfolojik özellikleri ve işlevsel durumu ve her şeyden önce - kardiyovasküler ve solunum sistemleri tarafından belirlenir.

CEHENNEM. Novikov (1967), bir sporcunun beden eğitiminin, fiziksel niteliklerin, spor aktivitelerinde gerekli olan yeteneklerin, fiziksel gelişimin iyileştirilmesi, vücudun güçlendirilmesi ve sertleştirilmesinin yetiştirilmesi olduğuna inanmaktadır.

ÜZERİNDE. Lupandina (1967, 1985) onu genel ve özel olarak ikiye ayırır. Genel beden eğitimi, bilgi ve beceri düzeyi de dahil olmak üzere çok yönlü bir fiziksel yetenek eğitimi anlamına gelir; temel hayati veya dedikleri gibi, doğal uygulamalı hareket türleri. Özel antrenman, seçilen sporun belirli özelliklerini ve gereksinimlerini karşılayan fiziksel yeteneklerin geliştirilmesini ifade eder.

N.G. Ozolin (1970), N.A. Lupandina gibi, beden eğitimini genel ve özel olarak ayırır, ancak ikincisini iki bölüme ayırmayı önerir: özel bir temel oluşturmayı amaçlayan ön hazırlık ve amacı daha geniş bir gelişme olan ana. seçilen sporun gereksinimlerine göre motor nitelikleri.

Böylece, N.G. Ozolin, en yüksek fiziksel uygunluğa ulaşma sürecinde üç aşamalı bir süreç sunar ve ilk aşamada özel ve genel beden eğitimi birleştirilmelidir. En yüksek özel seviyeye geçiş sırasında, hem genel fiziksel uygunluk hem de özel bir temel, ulaşılan seviyede korunmalıdır.

Bu bakış açısı, önceki yıllarda A.N. Krestovnikov, 1952; N.V. Zimkin, 1956; N.N. Yakovlev, 1960; AV Korobkov, 1965; Z.I. Kuznetsova, 1976 ve diğerleri.

"Fiziksel uygunluk" ve "antrenman" kavramları yakından ilişkilidir ve bir dereceye kadar sağlık derecesini karakterize eder.

G.M. Kukolevsky ve N.D. Graevskaya (1971), V.L. Karpman (1980), sistematik eğitim sürecinde, vücudun çeşitli organ ve sistemlerin işlevsel ve morfolojik yeniden yapılandırılmasıyla ilişkili yüklere yavaş yavaş adapte olduğunu ve potansiyellerini genişlettiğini not eder. G.P. Salnikova, 2003

Sistematik beden eğitimi ve spor sürecinde vücuttaki fizyolojik değişiklikler, seçilen sporda motor becerilerin iyileştirilmesi, fiziksel niteliklerin gelişimi, teknik ve taktik ustalığı ile paralel olarak meydana gelir. Yazarlar, zindeliği, bir sporcunun vücudunda fiziksel egzersizlerin tekrar tekrar tekrarlanması sonucu gelişen ve en etkili kas aktivitesi için hazır olma durumunu karakterize eden bir durum olarak tanımlar.

ONLARA. Yablonovsky, 1949, 196.1972, M.V. Serebrovskaya, 1934, okul çocuklarının motor aktivitelerini incelerken, bir dereceye kadar öğrencilerin fiziksel uygunluğunu yansıtan bu tür hareketler üzerinde testler kullanıldı.

Çalıştılar: koşma, uzun ve yüksek atlamalar, fırlatma vb. Ancak farklı yaş gruplarında yöntemlerinde farklı görevler ve gereksinimler sunuldu: koşma - farklı mesafeler, fırlatma - farklı fırlatma nesneleri, hedefe eşit olmayan mesafe vb. . Bu nedenle, belirli hareket türleri için yaş gelişiminin özelliklerini belirlemek son derece zordu. Bununla birlikte, bu çalışmalar bir zamanlar okul çocuklarının beden eğitimi programı için bir miktar gerekçe olarak hizmet etti.

"Genel eğitim ve meslek okulu reformunun ana yönleri", orta öğretimi yeniden yapılandırmanın görevlerini ve yollarını, bir dünya görüşünün oluşturulmasını ve öğrencilerin yüksek yurttaşlık niteliklerini, işgücü eğitiminin, öğretiminin ve mesleki oryantasyonun iyileştirilmesini tanımlar. Bu belge, öğrencilerin fiziksel gelişimi için özel talimatlar verir.

Fiziksel gelişim ile ilgili çok çeşitli problemlerden, okul çocuklarının beden eğitimi sürecinde fiziksel uygunluk konusuna daha yakından bakmak istiyoruz.

Yüksek düzeyde genel fiziksel uygunluğu karakterize eden ana özellik, kişinin vücudunun hareketlerini bilinçli olarak kontrol etme, mümkün olan en kısa sürede en az çabayla en büyük sonuçları elde etme yeteneğidir.

RLD kompleksinin eğitim standartlarının öğrenciler tarafından başarılı bir şekilde geçmesi için büyük önem taşıyan, temel motor niteliklerin (dayanıklılık, güç, çeviklik, hız, vb.) Yüksek düzeyde geliştirilmesine dayanan çok yönlü fiziksel uygunluktur. beden eğitimi derslerinde ve ders dışı spor ve toplu çalışma sürecinde sistematik çalışma.

İnsan, hayvanlardan farklı olarak, dünyaya kendisi için doğal hareketler yapmaya hazır bir yeteneğe sahip olarak doğmaz. Yürüme, koşma, fırlatma, zıplama, tırmanma gibi hareketler insanın evrimi sürecinde çevre ile etkileşimi sonucunda gelişmiştir. Bu hareketler bir kişinin yaşam sürecinde öğrendiğidir. Herkes çocukların koşmayı, fırlatmayı, fırlatmayı, nesneleri yakalamayı, tırmanmayı ne kadar sevdiğini bilir.

Okul çocuklarının fiziksel uygunluğu, Z.I. Kuznetsova 1967 iki gösterge ile karakterize edilir:

1. Hareket tekniğine sahip olma derecesi;

2. Motor (fiziksel) niteliklerin gelişim düzeyi.

Öğrencilerde fiziksel uygunluk (motor) sınıfta öğrenme sonucunda gerçekleştirilir. Ancak sadece bir şartla, eğer öğretmen çocuklara motor eylemleri doğru bir şekilde yapmayı öğretirse, onları fiziksel nitelikler konusunda eğitir.

Eğitim sürecini yönetmek, zamanında ayarlamalar yapmak için okul çocuklarının motor hazırlığını kontrol etmek gerekir.

Ancak bilimsel araştırmalarda bu konuya henüz gereken önem verilmemiştir. Okul çağındaki çocukların temel hareketlerinin incelenmesine ilişkin mevcut literatür verileri, test edilmiş tek bir inceleme yönteminin olmadığını göstermektedir. Erkek ve kız çocukların yaş gruplarında ve çeşitli test koşullarında çeşitli görevler üzerinde inceleme, yaş-cinsiyet gelişiminin karakteristik özelliklerini ortaya çıkarmayı mümkün kılmaz.

Uzun süredir, temel hareketlerin gelişimini dikkate almak ve farklı yaş gruplarındaki okul çocuklarının fiziksel uygunluğunu değerlendirmek için başlangıç ​​verileri olarak hizmet edebilecek materyal toplamak için birleşik bir metodoloji geliştirmeye acil bir ihtiyaç duyulmuştur.

Okuldaki beden eğitimi sürecinde okul çocukları tarafından kazanılan motor beceriler ve fiziksel nitelikler, beden eğitimi öğretmenlerinin pratik çalışmalarında son derece önemlidir.

Son yıllarda, okul çocuklarının beden eğitimi sistemini daha da iyileştirmenin gerekli olduğunu düşünen araştırmacıların odak noktası (E.S. Gromadsky, 1969; G.I. Kukushkin, 1965, N.A. Lupandina, 1967), daha fazlasını sağlamak için düzenleyici gereksinimlerin iyileştirilmesi konularıdır. okul çocuklarının fiziksel yeteneklerinin etkili gelişimi. Yani, A.R. Jamalov (1969), okul çocuklarının fiziksel durumu üzerine bir çalışma yaptı ve fiziksel uygunluğun geliştirilmesinde en etkili olanın, çeşitli fiziksel kültür ve spor araçlarından oluşan bir kompleks kullanılarak elde edilen daha yüksek bir motor aktivite modu olduğunu buldu.

Bu çalışmada kendimize ilkokul ve ortaokul öğrencilerinin fiziksel uygunluk durumu nedir sorusuna cevap vermeyi görev edindik. ile ortaokulda Topolevo.

Özel içeriği hareketlerin eğitimi ve bir kişinin fiziksel niteliklerinin gelişiminin yönetimi olan bir eğitim türü olarak beden eğitimi. Beden eğitiminin emek, savunma ve diğer faaliyetlerle ilgili uygulamalı yönelimini vurgulamak gerektiğinde, beden eğitimi hakkında konuşulur.

Z.I. Kuznetsova (1972), fiziksel uygunluğu motor uygunluk olarak adlandırmayı önermektedir. Öyle ya da böyle, beden eğitimi sağlığı, motor niteliklerin ve vücut şekillerinin gelişimini ve motor fikirlerin genişlemesini destekler.

Kayda değer, G.I. Kukushkin (1968) liderliğindeki bir grup uzman tarafından, öğrencilerin fiziksel uygunluk durumunu yaş eğitim standartlarına göre incelemek için yapılan çalışmalardır.

Bu çalışmalarda çıkış noktası, "okulda beden eğitimi sürecinin tek tip eğitim standartları ile düzenlenmesi gerektiği"ydi. Yazarlara göre eğitim materyali ile yakın bağlantılı olan program, öğrencilerin fiziksel yeteneklerinin kapsamlı ve uyumlu gelişimini ve belirli bir yaştan itibaren spor gelişimini teşvik eden yaşa özel eğitim normlarına dayanmalıdır. Araştırma görevi "eğitim normlarının uygulanmasının bir analizini yapmak: onları geliştirmek ve öğrencilerin beden eğitiminde eğitim ve ders dışı çalışmaların daha da iyileştirilmesi için önemli bir koşul haline getirmek" idi.

Okuldaki beden eğitimi dersleri sürecinde okul çocukları tarafından kazanılan çeşitli motor beceri ve yetenekler, öğrencilerin genel fiziksel uygunluk düzeylerini arttırmayı amaçlamaktadır. Birçok çalışma ve günlük yaşam, fiziksel olarak hazırlanmış bir kişinin daha iyi emek verimliliğine, yüksek verimliliğe sahip olduğu konumunu doğrulamaktadır. Okul çocuklarının genel fiziksel uygunluğunun ana göstergeleri, ana hareketlerdeki başarılardı, olmuştur ve olacaktır. Onlarda, odakta olduğu gibi, kişinin vücudunu kontrol etme yeteneğini, bir hareketi ekonomik, hızlı, doğru bir şekilde gerçekleştirme yeteneğini görebilir. Bu hareketlerde, fiziksel niteliklerin, hızın, el becerisinin, gücün vb. Gelişim düzeyi ortaya çıkar.Kalite, dar bir görevi yerine getirme yeteneğinde ifade edilen böyle bir özellik olarak anlaşılır, ancak az ya da çok geniş. Psikofiziksel bir topluluk tarafından birleştirilen görevler dizisi. Ana hareketler, bu nitelikler topluluğunu en eksiksiz şekilde ortaya koymaktadır. Tabii ki, beden eğitimindeki pedagojik süreç, "yaşam koşullarında uygulanabilir" dar bir dizi alıştırma ile sınırlı değildir. Bir öğrencinin edindiği motor koşullu reflekslerin sayısı ne kadar fazla olursa, öğretmenin öğrenciler için ne kadar karmaşık ve çeşitli motor görevler belirleyebilirse, bir beceriyi edinmek o kadar kolay olur. Bir motor beceri, belirli işlemlerin tek bir bütün halinde birleştirilmesi, gereksiz hareketlerin ortadan kaldırılması, gecikmeler, hareketlerin doğruluğu ve ritminde bir artış, bir bütün olarak bir eylemi gerçekleştirme zamanında bir azalma, katı bir sistem ile karakterize edilir. hareketlerde ve çeşitli vücut sistemlerinin tutarlılığında.

Motor beceri, fiziksel ve zihinsel gücü korumanıza izin verir, çevreye yönelimi kolaylaştırır, zihni eylemin zamanında anlaşılması için serbest bırakır.

Orta ve daha büyük yaştaki okul çocukları arasında, bu hareketlere olan ilgi, yıllar içinde giderek daha karmaşık hale gelen pedagojik görevlere bağlı olarak zayıflamaz, rasyonel egzersiz yöntemlerine olan gereksinimler artar. Büyüyen ve ortaya çıkan bir öğrencinin motor aktivitesi, belirleyici rolün eğitime ait olduğu gelişimde öğrenilir.

Öğrencilere temel hareket türlerini öğretmek ve onları geliştirmek okuldaki beden eğitiminin en önemli görevlerinden biridir. Öğrenciye sadece doğru hareket yöntemlerini öğretmek değil; Öğrencilerin hızlı ve hünerli bir şekilde koşabilmeleri, yükseğe ve uzağa zıplayabilmeleri de aynı derecede önemlidir, eğitim pratik sonuçların elde edilmesiyle yakından ilgili olmalıdır. Okul çocuklarının temel hareketlerdeki (uygun eğitim çalışmaları ile) başarıları, esas olarak okuldaki fiziksel kültür çalışmalarının organizasyonunun kalitesini belirler. Yu.F. Luuri, 2003

Ülkemizin çeşitli bölgelerindeki okul çocuklarının fiziksel uygunluklarının analizi.

Birçok uzmanın yaptığı araştırmalar gösteriyor ki

temel motor niteliklerin gelişimi fiziksel uygunluk ile karakterize edilir ve yaşa, cinsiyete bağlıdır ve kendi özelliklerine sahiptir.

Bu nedenle, çocuklarda ve genç erkeklerde hareketlerin hızını inceleyen I. M. Yablonovsky, 10 ila 12 yaşlarında gözle görülür bir artış gözlemledi.

V.A. Semenov, en yoğun hız artışının 13-15 yaşlarında gerçekleştiğini belirtiyor.

Yu.I.'ye göre. Shlykova, B.I. Mikheev (1993), Karelya Cumhuriyeti'nin okul çocukları arasında, hız sonuçlarındaki (mekik koşusu) en büyük kayma 9-13 yaşlarında tespit edildi ve erkeklerde 2.30 s ve kızlarda 1.57 s olarak gerçekleşti.

Hız-kuvvet niteliklerinin yaşa bağlı gelişimi konuları da birçok yazar tarafından incelenmiştir. Yani I.I.'nin çalışmasında Goncharov /3/ ilk kez farklı yaşlardaki çocuklarda hız-kuvvet niteliklerinin gelişim düzeyini karakterize eden veriler sunuldu. Yazar, bu düzeyde 12-15 yıl arasında keskin bir artış gözlemledi.

Araştırmacılara göre Z.I. Kuznetsova'ya göre, kızlar arasında durarak uzun atlama sonuçlarında yıllık en büyük artış 9-10 yaşından itibaren gözlendi (%20). 10 ila 11 yaş arasında bu artış %5 idi ve 11 ila 15 yaş arasında sonuçlarda önemli bir artış yok.

Yu.T.'ye göre. Travin (1981) hız-kuvvet uygunluğu 9 yıldan 16 yıla %62 oranında artar.

En yüksek büyüme oranları 15-16 yaşlarında gerçekleşir. Kızlarda bu belirtiler 10 ila 17 yaş arasında %27 oranında değişmektedir. En yüksek büyüme oranları 10 ila 11 yıl arasında değişmiştir. 13 ila 14 yaş arası, göstergelerdeki artış yavaşlar.

Habarovsk şehrinde okul çocuklarının fiziksel uygunluğunu keşfetmek, G.I. Myzan (1973), “... hız-kuvvet nitelikleri hem erkek hem de kız çocuklarında yaşla birlikte önemli ölçüde iyileşir. Ancak kızlarda en fazla artış 9.12 ve 15 yaşlarında, erkeklerde ise 10.11 ve 16 yaşlarında görülmektedir.

AV Korobkov (1962), 12-15 yaşlarında ve bazı durumlarda 15-18 yaşlarında kuvvette önemli bir artış olduğunu belirtmektedir.

F.G.'nin araştırmasına göre. Kazaryan (1965), mutlak ve nispi kas gücünün baskın gelişimini 15-17 yaşlarında gözlemler. Yazar ayrıca, 8 ila 13 yıl arasında, fleksiyon hareketlerinde kasların mutlak gücünün 3,6 kat, ekstansör hareketlerde 8 kat arttığını ve bağıl kuvvetin sırasıyla 0,8 ve 5,1 kat olduğunu belirtmektedir.

B.I.'nin çalışmasında Mikheeva (1968), pull-up egzersizinin sonuçları göz önüne alındığında, 8 ila 17 yaş arası erkek çocuklarda üst çubuktaki pull-up sayısının sadece 1.90 pull-up'tan 7.65'e ve yaştan itibaren arttığı belirtilmektedir. 13'te gösterge önemli ölçüde artar ve en büyük artışa 15 yaşında %36.8'e ulaşır. 13-17 yaş arası kızlarda sonuçlar azalmakta ve 5,13-6,13 kat arasında değişmektedir.

sanal makine Volkov, V.P. Filin (1983), vücut geliştikçe esnekliğin eşit olmayan bir şekilde değiştiğini ayırt eder. Bu nedenle, omurganın uzatma sırasındaki hareketliliği, 7 ila 14 yaş arası erkeklerde ve 7 ila 12 yaş arası kızlarda belirgin şekilde artar. Daha büyük yaşta, esneklikteki artış azalır. Fleksiyon sırasında omurganın hareketliliği 7 ila 10 yıl arasında önemli ölçüde artar ve 11-13 yıl arasında azalır. Erkeklerde 15 yaşında, kızlarda ise 14 yaşında yüksek oranda esneklik gözlenmektedir.

Araştırma V.P. 8 ila 17 yaş arası erkekler sadece 1,90 barfiksten 7,65'e yükselir ve 13 yaşından itibaren gösterge önemli ölçüde artar ve en büyük artış 15 yaşında %36,8'e ulaşır. 13-17 yaş arası kızlarda sonuçlar azalmakta ve 5,13-6,13 kat arasında değişmektedir.

sanal makine Volkov, V.P. Filin (1983), vücut geliştikçe esnekliğin eşit olmayan bir şekilde değiştiğini ayırt eder. Bu nedenle, omurganın uzatma sırasındaki hareketliliği, 7 ila 14 yaş arası erkeklerde ve 7 ila 12 yaş arası kızlarda belirgin şekilde artar. Yaşlı artışta, esneklikteki artış azalır. Fleksiyon sırasında omurganın hareketliliği 7 ila 10 yıl arasında önemli ölçüde artar ve 11-13 yıl arasında azalır. Erkeklerde 15 yaşında, kızlarda ise 14 yaşında yüksek oranda esneklik gözlenmektedir.

Araştırmalar, özel eğitim olmadan, 15 ila 18 yaş arası kızlarda koşma başarılarının değişmediğini göstermiştir.

VE. Lyakh (1990), çeşitli koordinasyon yeteneklerinin en fazla duyarlı gelişim döneminin 7,11,12 yıl olarak belirlendiğini söyledi. Bu nedenle, çocukların koordinasyon-motor gelişiminin temel yasaları. Eğitimin ilk altı yılında karar vermek en iyisidir.

GÜNEY. Travin (1981), 13-14 yaşlarındaki erkek çocuklarda dayanıklılıktaki en büyük artışı not eder. 15-16 yaşlarında dayanıklılık azalır. Dayanıklılık, maksimumun %75'i hızında koşmanın gerçekliği ile belirlendi.

Kızlarda, bu teste göre dayanıklılık, 10 ila 15 yıl arasında yoğun bir şekilde büyür. 14 yaşından itibaren değerlerinde gözle görülür bir değişiklik olmaz. Testte, maksimum dayanıklılığınızın %60'ında koşmak yaşla birlikte iyileşir, ancak aynı şekilde değil. Böylece, 11 yaşında kızlarda dayanıklılık gelişim seviyesinin maksimum göstergesi gözlenir. 11 ila 12 yaşları arasında yazar, bu kalitede önemli bir bozulma olduğunu not eder.

Yu.N.'ye göre. Vavilov (1990), fiziksel uygunluk göstergesindeki ortalama artış (2 günlük beden eğitimi dersi) erkekler için %3 ve kızlar için %22'dir ve bu, haftada bir beden eğitimi dersinin daha tanıtılmasını ve sınavların 1,4,8 ve 11 sınıflar.

N.N. Chekulaev ve G.I. Myzan (1994), Habarovsk şehrinde okul çocuklarının fiziksel zindeliğini inceleyen, fiziksel zindeliğin, kızların güç yetenekleri dışında yaşla birlikte arttığını ortaya koydu. Aynı zamanda, bireysel göstergelerin büyümesinin sıçrama benzeri doğası, şüphesiz, fiziksel niteliklerin yaş gelişimindeki heterokroni ve bu bölgenin iklimsel ve coğrafi özellikleri ile ilişkili olarak ortaya çıkar.

1993, 1994 ve 1995 yıllarında Habarovsk Bölgesi'ndeki okul çocuklarının fiziksel uygunluğunun sonraki çalışmalarını analiz eden N.N. Chekulaev, G.I. Myzan, 80'li ve 90'lı yıllarda mekik koşusu yerine ankete katılan okul çocuklarının motor uygunluğunun karşılaştırmalı bir analizinin, tüm yaş gruplarındaki modern Habarovsk sakinlerinin (erkekler) 80'lerin akranlarını geçtiğini belirtiyor.

Performanslarının eşit olduğu 10 ve 14 yaş gruplarına ek olarak. Kızlarda da aynı eğilim gözleniyor, ancak anketin 80'lerindeki kız öğrenciler, 8 ve 10 yaş gruplarındaki modern akranlarından daha düşük değil.

Hız ve güç nitelikleri açısından, modern erkekler 8, 9, 11 ve 12 yaşlarında akranlarının önündedir, aynı göstergeler 7 ve 16 yaşlarında ve 10, 13, 14, 15 ve 10, 13, 14 ve 15 yaşlarında onlardan daha düşüktür. 17 yaşında. Modern kız öğrenciler de tüm yaş gruplarında akranlarından önde değil, sadece 8, 9, 11, 15 ve 16 yaşlarında. Diğer gruplarda, onlardan daha düşüktürler veya aynı göstergelere sahiptirler.

Güç yetenekleri açısından, anketin 80'li yaşlarının erkek çocukları, 8, 11 ve 17 yaşlarındaki akranlarından daha düşüktür. Diğer yaş gruplarında ise sayıları biraz daha yüksektir. Modern kızların güç yetenekleri 11-17 yaş gruplarında çok daha iyidir ve 80'lerin 10 yaşına kadar olan kızları onlardan öndedir. Ayrıca yazarlar, farklı yaş gruplarındaki okul çocuklarının bölgesel motor yeteneklerini geliştirmenin gerekli olduğu sonucuna varıyorlar.

Bu nedenle, ülkemizin farklı bölgelerindeki okul çocuklarının fiziksel uygunluklarının analizi, aynı olduğunu ve dikkate alınması gereken kendi bölgesel özelliklerine sahip olduğunu göstermektedir.

Sergey Afanasyev
Beden eğitimi, sağlığın teşviki ve geliştirilmesi ile bağlantısı, bir okul çocuğunun fiziksel niteliklerinin gelişimi

« Fiziksel eğitim,

o sağlığı geliştirme bağlantısı,

okul çocuklarının fiziksel niteliklerinin gelişimi ka"

Öğretmen fiziksel Kültür:

Afanasyev Sergey Nikolaevich

S. Üst-Tarka

1. Giriş…. 3

2. Uygunluk…5

3. Görünümler beden eğitimi…7

4. Vücudun durumunun özellikleri

de fiziksel aktivite....8

5. Fiziksel niteliklerin gelişimi ....11

6. Sonuç…. 12

7. Kullanılmış literatür listesi ... 13

giriiş

Fiziksel eğitim, özel bilgi, beceri ve becerilerin oluşturulmasını amaçlayan pedagojik bir süreçtir. çok yönlü fiziksel gelişim insan yetenekleri.

AT fiziksel yetiştirme, iki özel taraf: hareket eğitimi (motor eylemler) ve fiziksel niteliklerin gelişimi.

tarafından düzenlenen motor aktivite yardımı ile fiziksel egzersizler ve diğer araçlar fiziksel yetiştirme, vücudun fonksiyonel durumunu geniş bir aralıkta değiştirmek, onu kasıtlı olarak düzenlemek ve böylece içinde ilerleyici adaptif değişikliklere neden olmak (sinir sisteminin düzenleyici fonksiyonlarının iyileştirilmesi, kas hipertrofisi, fonksiyonelliğin artması) mümkündür. kardiyovasküler ve solunum sistemleri, vb.). Kombinasyonları sadece nicel sonuçlara değil, aynı zamanda kalite Bir bütün olarak organizmanın işlevselliğindeki değişiklikler. Fiziksel nitelikleri bu şekilde geliştirmek, belirli koşullar altında, derecesinde ve yönünde önemli bir değişiklik elde etmek gelişim. Bu, belirli motor yeteneklerin ilerlemesinde (kuvvet, hız vb., genel performans düzeyinde bir artış) ifade edilir. Sağlık indirimi ve fiziğin özellikleri de dahil olmak üzere vücudun doğal özelliklerini iyileştirmenin diğer göstergelerinde (elbette, buna insan vücudunun yapısının genetik olarak sabit özellikleri tarafından izin verildiği ölçüde). Fiziksel niteliklerin gelişimi verilir, böylece, onların yönetimi hakkında konuşmamıza izin veren yönlü bir karakter gelişim.

Nesil değişim sürecinde fiziksel yetiştirme, bir kişinin potansiyel olarak sahip olduğu motor yeteneklerin kullanımında insanlık tarafından biriktirilen rasyonel deneyimin aktarılmasıyla gerçekleştirilir ve bir şekilde yönlendirilir. insanların fiziksel gelişimi. Genel sonuç beden Eğitimiİnsanların emeği ve diğer pratik faaliyetleri ile ilgili olarak düşünürsek, fiziksel uygunluk, artan performans, motor beceriler ve yeteneklerde somutlaşmıştır. Bu konuda fiziksel Eğitim bir süreç olarak tanımlanabilir. fiziksel eğitim sosyal olarak koşullandırılmış faaliyetler de dahil olmak üzere tam teşekküllü bir yaşam için bir kişi (işçilik, askerlik vb.).

alaka

seviyeye ulaştığı bilinmektedir. çocuklarda motor niteliklerin gelişimi, süreçte elde edilen okulda beden eğitimi, sınıfta dahil fiziksel Kültür, nispeten düşüktür ve modern gereksinimleri karşılamaz.

Aynı zamanda tedbirlerin önceliği tezi, çocuk sağlığı ile ilgili, işlevselliğini arttırmak, seviye fiziksel ve motor uygunluk, ilköğretim genel eğitim programında liderdir okullar.

sorunlar okul çocuklarının fiziksel uygunluğuöğretmenler ve bilim adamları, hem Rusya'da hem de yurtdışında büyük önem veriyor, sistemi geliştirmek için kanıta dayalı araçlar ve yöntemler için bir araştırma sürüyor beden Eğitimi, genel eğitim bağlamında dahil olmak üzere okullar.

Rasyonel organizasyon ve fizyolojik sürecin gerekçesi okul çağındaki çocukların beden eğitimi doğal özelliklerinin özelliklerini bilmek ve dikkate almak gerekir. gelişim.

Erken gelişim önemlidir çocukların fiziksel aktivitesi içeriği, hedeflenen sistematik motive edilmiş bir aktivite olan fiziksel iyileştirme. Fiziksel İyileştirme, ve onun aracılığıyla Sağlık indirimi, ancak bireyin hızı ve yönü ile çelişmeyen bir eğitim süreci inşa edildiğinde mümkündür. çocuk Gelişimi.

Harika sağlık, güçlü ve temperli vücut, eğitim sürecinde oluşan güçlü irade, entelektüel ve zihinsel için iyi bir temeldir. İnsan gelişimi. yüksek ulaşmak fiziksel mükemmellik, doğuştan ve sonradan edinilmiş bazı şeylerden kurtulun fiziksel eksiklikler ancak doğru ve sistematik kullanım ile olabilir. egzersiz yapmak.

Ne yazık ki, birçok ebeveyn anlamıyor fiziksel kültür ve sporun sağlık değeri gereken ilgiyi gösterme çocukların beden eğitimi. Bu nedenle öğretmenlerin görevi fiziksel ebeveynlik ve koçluk - olumlu etkiyi açıklayın fiziksel eyalet başına kültür çocukların sağlığı ve fiziksel gelişimi.

Pratikte görüldüğü gibi, artan motor rejimi olan, yani aktif olarak katılan çocuklar fiziksel kültür ve spor genel eğitimde akranlarından daha iyisini yapmak okul. Ek olarak, okul çocukları aktif olarak katılanlar egzersiz yapmak, soğuk algınlığına karşı direnci arttırır.

Birkaç yıl boyunca bir organizmanın oluşumunu gözlemleyerek, genellikle onların durumuyla ilgileniriz. sağlık, fiziksel gelişim ve fiziksel uygunluk, ilgili göstergelerle sabitleme. Bu göstergelerin kompleksi, çocukların vücudunun tam bir resmini oluşturur.

Çocukların motor aktivitelerini göz önünde bulundurarak, hız, güç, el becerisi, dayanıklılık veya bunların bir kombinasyonunun bir dereceye kadar tezahür ettiği çeşitli biçimlerdeki hareketlerde gözlemliyoruz. nitelikler. Derece fiziksel niteliklerin geliştirilmesi ve kalitenin belirlenmesiçocukların motor aktivite yönü, genel seviyeleri fiziksel uygunluk.

sınıfları birleştirmek genel beden eğitimi ile fiziksel kültür, böylece kapsamlı süreci yürütüyoruz fiziksel eğitim, büyük olan sağlık değeri.

Genellikle, fiziksel nitelikleri geliştirmek, vücudun işlevlerini geliştiriyoruz, belirli motor becerilerde ustalaşıyoruz. Genel olarak, bu süreç aynıdır birbirine bağlı ve genellikle yüksek fiziksel niteliklerin gelişimi motor becerilerin başarılı gelişimine katkıda bulunur.

Çeşit fiziksel eğitim

Altında fiziksel uygunluk sonucunda elde edilen insanlık durumunu anlamak fiziksel eğitim ve yüksek ile karakterizedir fiziksel performans, iyi fiziksel niteliklerin gelişimi, çok yönlü motor deneyimi.

Teoride fiziksel Eğitim, genel ve özel arasında ayrım yapar fiziksel eğitim.

Özel fiziksel uygunluk ile ilgili profesyonel veya sportif faaliyetlerde, değerlendirme kriteri spor sonucudur.

Genel fiziksel eğitim- bilgi ve beceri düzeyini, hayati becerileri veya dedikleri gibi uygulamalı, doğal, temel hareket türlerini içerir. Hareketlerin hayati faydası, sık uygulanabilirlikleri, hayatta pratik kullanımları.

Seviye gelişim bu hareketler özelleşme sürecini hızlandırır. fiziksel eğitim.

Yüksek genel seviyeyi karakterize eden ana özellik fiziksel eğitim(O.F.P.)- Bu, vücudunuzun hareketlerini bilinçli olarak kontrol etme, kısa sürede, en az çabayla sonuçlara ulaşma yeteneğidir.

Ve temel hareketlerin oluşumu bilinmektedir, çünkü bu hareketlerde vücuttaki maddelerin hacmini artırmaya yardımcı olan, iç organların aktivitesini artıran, sinir süreçlerinin hareketliliğini artıran çok sayıda kas grubu vardır.

Yaş bilgisi gelişim temel hareketler, çalışma metodolojisini geliştirmeye yardımcı olmalıdır. okul çocukları.

Motor beceri ve yeteneklerin oluşumu sürecinde fiziksel kalite gelişir: çeviklik, hız, dayanıklılık, güç, doğruluk vb.

Vücudun durumunun özellikleri fiziksel aktivite

Gelişimin iyileştirici etkisi ve temel hareketlerin oluşumu iyi bilinmektedir, çünkü vücutta metabolizmada bir artışa, iç organların fonksiyonel aktivitesinde bir artışa ve sinir süreçlerinin hareketliliğine katkıda bulunan bu hareketlere aynı anda çok sayıda kas grubu katılır. iyileştirilir. Bütün bunlar, TRP kompleksinin standartlarının uygulanmasının temelidir.

TRP kompleksinin normlarının öğrenciler tarafından başarıyla tamamlanması için büyük önem taşıyan çok yönlü bir fiziksel uygunluk yüksek seviyeye dayalı gelişim temel motor nitelikler(derslerde sistematik çalışma ile elde edilen dayanıklılık, güç, çeviklik, hız vb. fiziksel Kültür, ders dışı spor ve toplu çalışma sürecinde olduğu gibi.

Motor yeteneklerin seviyesi, vücudun işlevsel durumunu en iyi şekilde yansıtır. okul çocuklarıçeşitli motor eylemleri uygun bir seviyede gerçekleştirme yeteneğinde kendini gösteren motor niteliklerin gelişimi. Her yaş dönemi için okul çocukları karakteristik anatomik fizyolojik özellikler. Çocukluk ve ergenlik döneminin özelliklerine göre, fiziksel gelişim ve fiziksel uygunluk TRP'nin eğitim standartları ve standartları belirlenir. Çocukların bu özellikleri sabit ve değişmez değildir. Bir dizi çevresel faktörün bir sonucu olarak, organize bir süreç de dahil olmak üzere bir dizi yaşam koşulu beden Eğitimi, için tipik okul Yaşlandıkça, yeteneklerinin belirtileri değişir.

L.P. Matveev'in yazdığı gibi (1984) "Yaş özelliklerini göz önünde bulundurarak, öğretmenin görevinin hiçbir şekilde ona pasif bir adaptasyon olmadığı gerçeğinden hareket etmek çok önemlidir. Aksine, koşulları ve kalıpları düşünceli bir şekilde kullanarak onların aşamalı değişimine katkıda bulunmalıdır. objektif sürecin İnsan gelişimi. Aktif olarak güçlendirmek ve düzeltmek, hatta vücudun fonksiyonel tezahürlerinde kasıtlı olarak istenen değişikliklere neden olmak gerekir. Ayrıca, çocukların gerçek yetenekleri temelinde eğitim çalışmaları oluşturmak için eğitim ve öğretim sürecinde yaş özelliklerinin tüm bireysel tezahürlerini belirlemek ve çok sıkı bir şekilde dikkate almak gerekir.

Yani, A. A. Vizon (1980) kas-iskelet sisteminin özellikleri göz önüne alındığında, yanlış duruşlardan, omurga üzerinde yüksek yüklerden, vücut kaslarının tek taraflı gerginliğinden, vücudun güçlü şoklarından ve sarsılmasından, eklemlerin aşırı gerilmesinden ısrarla kaçınılması gerektiğini belirtir. bağ uzun süreli kas çabaları, özellikle statik bir yapı vb. sırasında aparat ve kaslar. Aynı zamanda, kas sisteminin aktivitesini sürekli olarak yoğunlaştırmalı, seviyeyi düzleştirmelidir. gelişim bireysel kas grupları ve bu çalışmayı duruş üzerinde kontrol etmek.

Dolaşım ve solunum organları ile ilgili yüklerde özellikle orta kısımlarda büyük özen gösterilmelidir. okul yaşı. Bu organların artan aktivitesine neden olan egzersizleri yaygın olarak kullanarak, kesinlikle dozlamak gerekir. fiziksel stres genç yaştaki kalp kasının zayıf kontraktilitesini akılda tutarak okul yaşı, geçişin sonuna kadar kardiyak aktiviteyi düzenlemek için aparatın yetersiz mükemmelliği (orta) yaş, fizyolojik dar göğüs ve çocuğun vücudunun diğer özellikleri. Koşma ve benzeri döngüsel hareketlerde aşırı tahmin edilen, aşırı sıkıştırılmış yüklerin, zorlanma ile büyük kas gerginliğinin yanı sıra grip, bademcik iltihabı ve diğer ağrılı durumlardan sonra efor oluşumunun kalp için tehlikelerini her zaman hatırlamalısınız.

Tüm akademik konular tarafından sürekli olarak çok yüksek taleplerde bulunulan çocukların hala kırılgan sinir sistemine en büyük dikkat gösterilmelidir. Motor eylemleri öğrenme sürecinde entelektüel çabalar, hareketleri ve yönetimi üzerinde kontrol, artan istemli ve duygusal stres, ilişkili motor aktivite koşullarında çeşitli zorlukların üstesinden gelmekle - tüm bunlar aynı zamanda sinir sistemi üzerinde önemli bir yüktür. Uygun düzenleme, modifikasyon ve bu yükte kademeli, kesinlikle tutarlı bir artış, güçlendirmek sinir sistemi ve performansını artırmak. Çocukların bir özelliğini daha akılda tutmak gerekir - hafif, genellikle aşırı derecede artan uyarılabilirlikleri ve yakından ilişkili onunla yüksek reaktivite. Hafif uyarılabilirlik, ifadesinin derecesi aynı olmasa da, tüm yaş gruplarındaki çoğu çocuğun karakteristiğidir. O, genç olanlar arasında en yüksek olanıdır. okul çocukları, ergenlerde uzun süre devam eder ve sadece yaşlılarda belirgin şekilde azalmaya başlar okul yaşı. Bu fenomen, çocukların sinir sisteminin genel fonksiyonel özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Çalışma aynı zamanda yetersiz dikkat istikrarı, algıların yüzeyselliği, duygusal inkontinans vb. ile karmaşıktır. Çocukların yüksek tepkileri hızlı, genellikle erken ve güçlü tepkilerle ifade edilir. Aynı zamanda, her zaman yeterince uygun ve bazen tehlikeli olmaktan uzaktırlar. Bu en çarpıcı kalite ergenlikte kendini gösterir.

Büyüklerin eserleri fizyologlar ve. M. Sechenev, N. E. Vvedensky, I. P. Pavlov, A. A. Ukhtomsky ve yeterli eksiksizliğe sahip öğrencileri, hareketlerin vücudumuzdaki karmaşık yaşam süreçleri üzerindeki etkisinin mekanizmasını ortaya çıkardılar, olumsuz olaylara işaret ettiler. Uzun süreli zorunlu dinlenme sırasında gözlenen. Dinlenme ve hareket iki zıt şeydir (zıtlar) vücuttaki yaşam süreçlerinin durumunu ve doğasını belirler, kalbin, akciğerlerin, sindirim sisteminin, sinir ve kas sistemlerinin ve metabolizmanın etkileşimini ve özelliklerini etkiler. Aktif motor aktivite büyümeyi destekler ve gelişim kemik ve kas dokusu, iç organlar ve duyu organları. Çocuğun vücudundaki metabolik süreçleri uyarır, koruyucu özelliklerini arttırır.

Fiziksel niteliklerin gelişimi

Fiziksel niteliklerin gelişimi- bu, vücudun doğal özelliklerinin kompleksi üzerinde hedeflenen bir etkidir, onları uyarır ve düzenler gelişim normalleştirilmiş fonksiyonel yükler aracılığıyla, ilişkili motor aktivite ile. ana bir kişinin fiziksel özellikleri, hız, dayanıklılık, çeviklik ve esneklik ve doğrudan ilişkili onlarla birlikte organizmanın morfo-fonksiyonel özellikleri. Bunlar nitelikler çeşitli fiziksel gelişim derecesini belirler. ve bir kişinin motor yetenekleri (kuvvet, hız, koordinasyon vb.)

İyiliği olan bir insan fiziksel uygunluk, stresli durumlara, olumsuz çevre koşullarının etkilerine ve çeşitli hastalıklara karşı yeterli dirence sahiptir. O iyi gelişmiş solunum sistemi, kan dolaşımı ve enerji değişimi. Dikkat, hafıza ve düşünme kararlıdır ve yorgunluk sürecine daha az maruz kalır. Tüm bu özellikler, bir kişinin eğitim çalışmalarında ve rekabetçi faaliyetlerde yüksek sonuçlar elde etmesini sağlar. Yüksek fiziksel performans elde edildi insan fiziksel niteliklerinin gelişimi.

Ana fiziksel nitelikler hızdır, güç, dayanıklılık, esneklik, çeviklik (Koordinasyon). Bunlar nitelikler bir kompleks içinde geliştirilmelidir., çünkü Bir kalitenin gelişimi diğerinin gelişimini etkiler..

Böylece, fiziksel niteliklerin gelişimi, özünde, genel içeriğin ana içeriğidir. fiziksel eğitim.

Çözüm

Fiziksel Geliştirme en önemli göstergelerden biridir çocuk sağlığı. Çocuklukta kas-iskelet sistemi oluşur, biter tüm organ sistemlerinin gelişimi. Bu nedenle, dersin doğru yapılandırılması, farklı sınıf türlerinin optimal değişimi, çalışma kapasitesi, yorgunluk ve genel olarak tüm organizmanın işlevsel durumu üzerinde büyük bir etkiye sahiptir.

"Jimnastik, fiziksel egzersizlerÇalışma kapasitesini korumak isteyen herkesin günlük yaşamına sıkı bir şekilde girmeli, sağlık dolu ve neşeli bir hayat." Bilimsel ve teknolojik ilerlemenin tüm alanlarına nüfuz etme çağımızda Hipokrat'ın eski deyişi son derece alakalı hale geliyor.

Özel kontrol altında olmalıdır alınmış: şart sağlık, seviye fiziksel gelişim ve öğrencilerin kişiliğinin fiziksel uygunluk derecesi, çünkü bu göstergelere göre belirlenen: eğitim çalışmaları yürütmek için içerik, formlar, toplam hacim ve planların yanı sıra yüklerin doğası ve yoğunluğu.

Kullanılanların listesi Edebiyat:

1. Balsevich V.K. " Hareket halindeki sağlık" M. "Sovyet Sporu", 1988

2. Barshai V.M., Ryabtseva E.I., Yanson Yu.A. Fiziksel Geliştirme, fiziksel uygunluk ve öğrencilerin ve gençlerin performansı. Rostov-na-Donu RGPI 1987

3. Teolojik V. P. "Öğretici ve metodolojik materyallerin toplanması beden Eğitimi", M. Aydınlanma, 1984. Atletizm dergileri 1985-1988.

4. İnternet kaynakları.

28 Haziran 1996 No. 10 - 301 Krasnoyarsk Bölgesi Yasama Meclisi Krasnoyarsk Bölgesinin Krasnoyarsk Bölgesinin Kırmızı Kitabına İlişkin Yasası

• Madde 1

• makale 2

• Madde 3

• Madde 4

• Madde 5

• Madde 6. Bu Yasanın Yürürlüğe Girmesi

• Kırmızı Kitap tarafından korunan Pek çok nadir hayvan ve kuş, Birçok yüzün genişliğinde hayatta kalmak için Gelecekteki şimşeklerin ışığı uğruna. Çöller inmesin diye, Ruhlar boş kalmasın diye, Hayvanlar korunsun, Yılanlar korunsun, Çiçekler bile korunsun.

• B. Dubrovin

Kırmızı Krasnoyarsky'nin kitabı kenarlar

• Kırmızı Kitap bir tür "tehlike sinyali", "tehdit" dir. Kırmızı, kanın rengidir, hayatın rengidir. Hayat olduğu sürece umut vardır.

• Krasnoyarsk'ta yayınlandı Bölgenin bitki ve mantarlarının kırmızı kitabı.Üzerinde çalışma 5 yıl boyunca gerçekleştirildi.

• Kitap 306 bitki ve mantar türünü sunuyor. Bazıları Rusya'nın Kırmızı Kitabına dahil edilir ve bazıları yalnızca bölge topraklarında bulunur.

• Krasnoyarsk Bölgesi'nin Kırmızı Kitabı 2000 yılında çıktı.

Bitkiler

Bitkiler hayattır, çünkü doğanın yarattığı, yeri doldurulamaz tek oksijen üreticisi ve ekolojik piramidin temelidir. Bölgede 2000'den fazla otsu bitki türü yetişmektedir. Söylemesi acı, ancak Krasnoyarsk Bölgesi Kırmızı Kitabında 181 çiçekli bitki türü listelenmiştir.Güzel çiçekli bitkilerin korunmasına özellikle dikkat edilir, çünkü insanları cezbeder ve en savunmasızdır. Bunlar, farklı kök sistemlerine sahip hem yıllıkları hem de çok yıllıkları içerir.İşte korunan bitkilerin küçük bir listesi:

KIZARTMA

Kapsül İnce uzun bir köksap ve yüzen yaprakları olan çok yıllık bir su bitkisi. Çiçekler turuncu. Nadiren Minusinsk, Kansk ve Krasnoyarsk bozkır bölgelerinde bulunur.

su kestanesi

• su kestanesi

• Yıllık bir su bitkisi. Minusinsk Havzasında bilinir. Nadir ve nesli tükenmekte olan bir bitki türü olarak Kırmızı Kitapta yer almaktadır.

Kandyk Sibirya

• çok yıllık Rusya'nın Kırmızı Kitabına dahil edilmiştir. Sayano-Shushensky Biyosfer Rezervi'nde korunmaktadır.

Lumbago

• çok yıllık Bölgede kayboldu. Bölge dışında, Khakassia, Tuva, Altay'da bulunur.

zambak kıvırcık

Kıvırcık zambakla ilgili bir efsane var. Bir tüccarın karısı öldü. Uzun süre üzülmedi ve çöpçatanları bir komşuya - genç bir zengin dul - göndermeye karar verdi. Gülerek çöpçatanlığı reddetti: “Yaşlısın, kelsin, nasıl bir kocasın?” Böyle bir cevap alan tüccar düşünceli oldu. Ve yardım için cadıya dönmeye karar verdi. Onu dinledi ve şöyle dedi: "Seni gençleştiremem ama dediğim her şeyi yaparsan taçtaki bukleler uzayacak." Büyücü, tüccara sihirli bir iksir içeren bir şişe verdi ve ona gece yarısı ormana gitmesini ve kafasına iksir serpmesini söyledi. Gecenin tüccarı güçlükle bekledi, bir şişe kaptı ve ormana yöneldi. Orman karanlıktı, ürkütücüydü: Ay, uzun ağaçların taçlarının arkasına saklanmıştı. Tüccar orman kuşunun ağlamasını beklemeye başladı ama etrafa ölüm sessizliği hakimdi. Zaman geçti ve yavaş yavaş tüccar korkunun üstesinden gelmeye başladı. Artık fikrinden memnun değildi. Sonra korkudan, ağaçların dallarının karanlıkta hareket ettiğini ve kara eller gibi ona uzandığını hayal etmeye başladı. Uğursuz sessizlikte bir orman kuşu bağırdığında, tüccar sihirli bir iksirle bir şişe fırlattı ve ormandan uzaklaştı. Evde, nefesini tutarak, evliliğin bu tür deneyimlere değmeyeceğine karar verdi ve güzel bir dulun düşüncelerini kafasından attı. Ve o zamandan beri, ormanda, yaprakları sihirli bukleler gibi kıvrılan çiçekler ortaya çıktı - bu şanssız tüccar tarafından kaybolan bir şişeden bir cadı iksiri döküldü.

Vadinin zambak olabilir

Kökeni açıklayan birçok efsane var. Aşağıdaki hikaye Volga'da anlatılıyor... Genç bir savaşçı sefere çıkıyordu. Vatanından ayrılmadan önce sevgilisine onu hatırlaması için nehir incilerinden bir gerdanlık verdi. Her akşam eteklerine bir kız geldi, nişanlısını bekliyordu. Ancak ekip seferden döndü ve talihsiz güzellik, düşman okunun sevgilisini öldürdüğünü öğrendi. Kederle yanında, ormana koştu, çimlere düştü ve gözyaşlarına boğuldu. Ve biraz sakinleşince, nişanlıya sunulan kolyenin yırtıldığını ve incilerin çimenlere saçıldığını fark etti. Kız daha da acı bir şekilde ağladı, çimenlerde boncuk aramaya başladı, ama yapamadı - çimenler kalındı ​​ve gözyaşları gözlerini bulandırdı. Ve sonra tanrılar zavallı kadına acıdı ve kayıp inciler narin çiçeklerle filizlendi, tomurcukları her zaman ne yazık ki yere eğildi.

bayan terliği

• Sarı

• Bir zamanlar kırmızımsı kahverengi kurdeleli altın ayakkabılar giyen güzel Venüs yaşarmış.

• Kimsede böyle ayakkabılar yoktu. Venüs kız arkadaşlarıyla oynarken koşar, koşar ve ayakkabısını düşürür.

• Uzun süre herkes terlik aradı ama yeşil çimenlerde bulamadı. Ve sonra güzellik dedi ki: "Şimdi tüm iyi insanlar ayakkabılarıma hayran kalsın." Aynı anda terlik güzel bir çiçeğe dönüştü. Ve Venüs, terliğini aradığı her yerde bu çiçekler ortaya çıktı.