Her ebeveyn, bebeğinin sağlıklı ve tamamen gelişmiş bir şekilde büyümesini ister. Bugün bebekler için arzunuzu gerçekleştirmenize olanak tanıyan birçok gelişimsel teknik var. Bebek yüzme dahil. Evde veya havuzda yüzmeye başlamak gerçekten bu kadar faydalı bir aktivite mi, yoksa sadece bir geçici heves mi - birçok soru var. Bunların cevaplarını bulmanın ve yeni anne ve babalara gerekli tüm bilgileri sağlamanın zamanı geldi çünkü herhangi bir hata, sevgili bebeklerine zarar verebilir.
Bilindiği gibi tıpta çeşitli gelişimsel faaliyetlere yönelik tutum oldukça belirsizdir. Yüzme bir istisna değildir. SSCB topraklarında, 60'lı yıllarda prematüre kızıyla birlikte su aktiviteleri için özel bir tank yapan kurtarma eğitmeni Igor Charkovsky sayesinde bu tekniği öğrendiler. 3 aya gelindiğinde bebek sadece sağlığını iyileştirmekle kalmadı, aynı zamanda gelişim açısından da akranlarını önemli ölçüde geride bıraktı. Charkovsky, bebek yüzmenin uygulamaya konulması konusunda doğum hastanelerine danışmaya başladı. Ancak birkaç yıl sonra tekniğin tehlikeli olduğu düşünüldü ve yasaklandı. Ve ancak 70'lerin sonlarında, büyük ölçüde yüzme federasyonu başkanı Zakhary Pavlovich Firsov'un yeni doğanlar için yüzmeyle ilgili yayınladığı kitap sayesinde bebek yüzme hakkında yeniden konuşmaya başladılar.
Bebek yüzmesi bebeklerin gelişimsel aktivite türlerinden biridir
Antrenmanlara kaç yaşında başlamalısınız?
İlk banyonun heyecanını yaşadıktan sonra muhtemelen bebeğinizin banyoda mutlu bir şekilde su sıçrattığını fark etmişsinizdir. Ve daha cesur ebeveynler, eğer bebek başı suya indirilirse nefesini tutacağını ve kendisini oldukça rahat hissedeceğini de biliyor. Bunun açıklaması şu doğuştan gelen refleks Bu sayede bebek anne karnında sıvı içinde yüzerek geçirdiği zamanı hatırlar. Ancak 3-4 ay sonra suda olmaya karşı gösterilen tepki azalmaya başlayacak ve bu nedenle yeni yürümeye başlayan bir çocuğu yüzmeye alıştırmak çok daha zor olacaktır. Sonuç: Bebeğinizle yüzme derslerine 3-4 haftalıkken başlamanız gerekir.
doğuştan gelen refleksler henüz kaybolmayacaktır.
Bebek yüzmenin ilkeleri Eğitimin başarısı ne kadar doğru yapıldığına bağlıdır. Bebeklerle yüzmenin ilkelerinin bir listesini yaparsanız, daha önce bahsedilenlere ek olarak 3-4 haftadan itibaren 4 pozisyonu vurgulayabilirsiniz.
Havuzda egzersiz yapmayı planlıyorsanız, oradaki sıhhi ve hijyenik standartlara uygunluğu onaylayan belgelerin bulunup bulunmadığını mutlaka araştırın.
Yenidoğan ve bebekler için eğitim yöntemleri
Bebeklerle yüzme dersleri sistematik olmalı, yani sadece düzenli değil, aynı zamanda kanıtlanmış bazı yöntemlere de uygun olmalıdır. Şu anda, her biri birden fazla nesil bebek tarafından test edilen 3 popüler çalışma sistemi var.
Firsov'un tekniği
Bu sistem üzerinde çalışmanın amacı, küçük çocuğun bir yaşına geldiğinde şunları yapmasıdır:
Belirlenen hedefe ulaşmaya yönelik çalışmalar kademeli olarak ilerlemektedir. Bebeğe yüzeceğinin anlatılmasıyla başlanır, ardından bebek suya indirilir ve suya alışma süresi tamamlandıktan sonra çocuk karın altından veya sırtından desteklenerek suyun üzerine yerleştirilir.
Charkovsky'nin tekniği oldukça tartışmalı, dikkatli olun!
Bu aktivite sisteminin prematüre bebekler için geliştirildiğini, dolayısıyla miadında doğan bebekler için uygun olmayabileceğini belirtmekte fayda var. Charkovsky'nin ilkesi sürpriz ve keskinliktir: Bebek başıyla hızla suya batırılır, sonra çıkarılır ve gecikmeden hemen tekrar suya daldırılır.
Bir ders en az 30-40 dakika sürer. Bebek yüzeye çıktığı kısa sürede nefes almayı başarır ancak vücutta oksijen yokken vücudun tehlikeye tepkisi nedeniyle beyin daha yoğun bir şekilde beslenir. Bu tür stres, fiziksel ve zihinsel olarak daha yoğun gelişmeye yardımcı olur.
Teknik, beyne yönelik tehlikesi nedeniyle uzmanlar arasında geniş çapta eleştiriliyor - uzun süreli dalışın bir sonucu olarak bebekte hipoksi gelişiyor. Charkovsky'nin yöntemini pratikte bağımsız olarak uygulamak çocuğun hayatı için zor ve hatta tehlikelidir.
Vladimir Guterman'ın tekniği bugün en popüler olanıdır
Küçük yüzücüler 9 aydan itibaren kendi başlarına yüzer ve oyuncaklara dalarlar.
Bu aktivitenin bebekler için faydaları
Bebekle yüzmenin temel prensibi sürecin keyifli geçmesidir.
Karşı argümanlar: olası zarar
Herhangi bir madalya var ters taraf ve yüzmek bir istisna değildir.
Bu kadar yakın temasla su her halükarda bebeğin gastrointestinal sistemine girecektir.
Lütfen argümanların derslerin tüm kurallara göre yürütüldüğü durumlarla ilgili olduğunu unutmayın. Ve kabul edilen normları ihlal ederek yüzmenin neden olduğu zararların listesi sonsuzdur. Bu aynı zamanda bir bebeğin suda dikkatsizce tutulmasından kaynaklanan bebek ölümlerini de içerir.
Yüzmek ne zaman gereklidir?
Ne yazık ki, birçok küçük çocuk sağlık sorunlarıyla doğuyor. Ancak bu bozuklukların bazıları yüzmeyle başarılı bir şekilde düzeltilebilir:
Yüzme kalça displazisine çok faydalıdır
Kontrendikasyonlar
Bir çocuk için yüzme derslerinin zaten ciddi olan sağlık sorunlarını daha da kötüleştirebileceği durumlara dikkat etmek çok önemlidir:
Evde çalışmak
Çocuklar yetişkinlerin ruh hallerine çok hassas tepki verirler, bu nedenle derslere iyi bir ruh hali içinde başlayın. Ve bir şey daha: rahat olmalısın.
Hazırlık
Küvetin üzerine eğilerek uzun süre ayakta durmayı beklemeyin; bir sandalye koyun. Aktiviteden sonra küçük yüzücünüzü kurulamak için temiz bir bebek bezi veya yumuşak bir havluyu hazır bulundurun.
Bu ilginç. Taslakların yokluğunda, çocuk doktorları çocuğun cildini hafifçe kurutmayı ve onu çıplak odaya taşımayı tavsiye ediyor - bu sertleşmenin unsurlarından biridir.
Genç ebeveynlerin gergin olmasını önlemek için güvenlik önlemi olarak şişirilebilir bir cankurtaran simidi veya köpük dolgulu özel bir başlık kullanılabilir. Bebeğin suda olduğu tüm hareketlere sakin ve kendinden emin bir ses eşlik etmelidir.
Suyla iletişim, küçüğün elini ve ardından ayağını suya sokmasıyla başlamalıdır. Ve tüm eylemlere yorumlarınızla eşlik etmeyi unutmayın.
Bebeğe destek iki şekilde gerçekleştirilebilir: başın arkası altında (bebek sırtüstü yatar ve yetişkin başını başın arkasının altından alır) ve çenenin altında (bebek sırtüstü yatar) karnında su, yetişkinin avucunda çene).
Çenenizin altından veya başınızın arkasından karnınızın üzerinde destekleyebilirsiniz.
Egzersizler
Aslında evde yüzmek, havuzda yüzmek kadar heyecan verici olabilir. Sadece doğru egzersizleri seçmeniz gerekiyor. Bir çocuk doktoru tarafından onaylanması önemlidir.
Tüm yüzme egzersizleri bir çocuk doktoru ve ideal olarak aynı zamanda bir cerrah ve nörolog tarafından onaylanmalıdır.
"Dönüyor ve İtiyor"
Talimatlar:
Bu alıştırmada ebeveynin yardımı minimuma indirilmiştir: bebeği itme ve dönme sürecinde destekleyin.
"Sıçrayan"
Egzersiz, karnınızın üzerinde suyun üzerinde yatarak yapılır. Bebeği çenesinden desteklerken, su sıçramasıyla su üzerinde ne kadar komik dairelerin oluştuğunu ona göstermeniz gerekir.
“Teknelere yetişiyoruz”
Çocuklar sudaki oyuncakları kovalamayı severler
Talimatlar:
"Sekiz"
Bu egzersize bebek düz bir çizgide hareket etmeyi öğrendiğinde başlanabilir.
Talimatlar:
"Hadi salıncakta sallanalım"
Talimatlar:
"Hadi dalalım!"
Egzersiz bazı ebeveynlerde korkuya neden olur, ancak çocuklar kural olarak bundan korkmazlar, hatta bazıları bunu dört gözle beklerler.
Talimatlar:
Bu ilginç. Dalışa ancak bebek biraz banyo yaptıktan sonra başlıyoruz.
Bebeğinize evde küvette yüzmeyi nasıl öğretebilirsiniz - video
Havuzda yüzmek
Ebeveynler tercihlerine göre grup veya bireysel havuz derslerini seçerler.
Hazırlık
Bebeğin havuza düzgün bir şekilde monte edilmesi çok önemlidir. Almanız gerekir:
Yüzme ekipmanı - fotoğraf galerisi
Kendi başınıza bir bone yapabilirsiniz: köpük blokları janta takmanız yeterli
Yüzme havuzu dersleri hakkında bilmeniz gereken her şey
Çocuk eğitmene alışmışsa ve ona iyi tepki veriyorsa anne suya hiç girmeyebilir, süreci yandan izleyebilir.
İlk dersler en iyi şekilde bir eğitmen eşliğinde yapılır.
Ortalama olarak bir havuz seansı yaklaşık 90 dakika sürer. Bunlardan 20-25'i bebek için ön ısınma masajına harcanıyor. Doğru, ilk ders yalnızca 10 dakika sürüyor, sonraki her eğitim oturumunda süre artıyor ve bir ay içinde ortalama süreye ulaşacaksınız.
Havuzda antrenman için yapılan egzersizler, banyoda antrenman için kullanılanlarla aynıdır.
Bu ilginç. Yüzme sertleşme ile birleştirilebilir. Bunu yapmak için bazı ebeveynler küçük çocuklarını ıslatıyor soğuk su dersten sonra, ancak öğrencilerin çok azı bu prosedürden hoşlanıyor. Bu nedenle doktorlar vücudun silinmeden kurumasını öneriyor - bu aynı zamanda etkili teknik sertleşme
Havuzda bir bebekle bir dizi egzersiz - video
Evde ve havuzda yüzme derslerinin faydaları - masa
| banyoda | Havuzda | |
| Çocuk için rahatlık | Yeni doğmuş bir bebek henüz yeni ortama alışma aşamasında olduğundan, bir aydan küçük çocukların yanında annesiyle birlikte özel bir bebek banyosunda ders çalışması önerilir. Böylece çocuk annesinin varlığını yanında hissedecek ve alanın küçüklüğü korku yaratmayacaktır. | Yeni doğan bebekler sıklıkla korkar büyük su, yabancı sesler, gürültü. Sonuçta sadece onlar değil, diğer çocuklar da havuza giriyor. Bu nedenle iki yaşın altındaki çocukların havuza getirilmesi tavsiye edilir. üç ay. |
| Eğitmen eşliğinde dersler | Doktorlar yüzme egzersizlerine erken dönemde ancak bir uzman eşliğinde başlanmasını önermektedir. Annem biraz alışınca kendi başına çalışabilirsin. Ancak çoğu zaman evinize eğitmen çağırmak sorunlu ve pahalıdır. | Havuzda bireysel bir program seçebilir, beğendiğiniz eğitmeni seçebilir ve derslerin doğru ve faydalı bir şekilde yürütüleceğinden tamamen emin olabilirsiniz. |
| Emniyet | Bebek yüzmeyi kendi başlarına yapmaya çalışan anneler çoğu zaman eğitimin ilke ve yöntemlerini bilmiyorlar. Bebeğin ciğerlerine su girebilir ve bu hayati tehlike oluşturur. | Havuzda dersler sadece deneyimli uzmanların gözetiminde yapılıyor, böylece çocuk ve anne tamamen güvende. |
| Grup halinde alıştırmalar | Çoğu zaman çocuklar kendi başlarına yüzmek istemezler: korkarlar, ilgisizdirler vb. Evde birkaç çocukla egzersiz yapma fırsatı yoktur. | Bir grupta çocuk akranlarına dikkat eder. Bir çocuk başkalarının zevkle yüzdüğünü gördüğünde, yeni görevler denemekten ve egzersiz yapmaktan o kadar korkmaz. |
| Şartlar | Bu bakımdan en üstte bir ev banyosu çıkıyor. Anne, klorsuz kaynamış su hazırlayabilir, küveti veya büyük küveti iyice yıkayabilir ve hiçbir enfeksiyonun bebeği için korkutucu olmadığından emin olabilir. | Çoğu zaman suyu dezenfekte etmek için kullanılan klor, havuzdan su yutulduğunda alerjik reaksiyonlara, solunum sistemi ve sindirim sorunlarına neden olur. Bir tür enfeksiyona yakalanma riski vardır. |
Çocuk doktorlarının görüşleri
Doktorların çoğu bebeklerin yüzmesi konusunda oldukça olumlu. Doğru, çoğu hala zararlı mikroorganizmaların vücuda girme riskini azaltmak için evde pratik yapmayı tavsiye ediyor. sindirim kanalı hem bebeğinin hem de cildinin üzerinde. Evgeny Olegovich Komarovsky, meslektaşları gibi yüzmenin ancak tüm önlemlere uygun olarak yapıldığında ve bebeğin iyi bir ruh halinde olduğunda faydalı olduğu konusunda ısrar ediyor. Ayrıca çocuk doktorları, soğuk suyla banyo yapmanın bebeğin sağlıklı uykusunu desteklediğini ve aynı zamanda sertleşme sürecinde de önemli bir adım olduğunu sıklıkla vurguluyor.
İÇİNDE son zamanlardaÇeşitli teknikler popüler hale geliyor erken gelişmeöğretim metodolojisinin özellikle yaygınlaştığı bebekler için yüzme. Ve bu sadece modayla ilgili değil, aynı zamanda yüzmenin doğal faydalarıyla da ilgili çeşitli sistemler vücut.
Bu tür faaliyetlerin ana avantajları şunlardır:
Kas-iskelet sisteminin güçlendirilmesi;
akciğer gelişimi ve güçlendirilmesi göğüs;
büyük gelişme ve ince motor becerileriçocuk;
doku ve organlarda kan dolaşımının iyileştirilmesi;
Etkili sertleştirici etkisi sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
Bu tekniğin lehine önemli bir argüman, çocuğun yaşamının ilk aylarında da devam eden, çocukta doğuştan gelen yüzme reflekslerinin varlığıdır. Doğuştan gelen reflekslerin yavaş yavaş kaybolduğunu unutmayın. Böylece yaklaşık bir aylık olana kadar yüze su değdiğinde refleks olarak nefes tutma, üç aya kadar ise otomatik yürüme ve emekleme refleksleri korunur. Bu refleksleri güçlendirmeye yardımcı olan şey yüzmedir!
Derslere ne zaman başlamalı
Göbek yarası iyileşir iyileşmez (yaklaşık 10-15 günden itibaren) bebeğinize doğumdan itibaren tam anlamıyla yüzmeyi öğretmeye başlayabilirsiniz. Her ne kadar ders vermek için en uygun zaman küçük çocuğunuzun bir aylık olduğu zamandır. Herhangi bir kontrendikasyonu ortadan kaldırmak için yüzme derslerine başlamadan önce doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.
Ön brifing
Demek çocuğunuza yüzmeyi öğretmeye karar verdiniz! Şimdi sınıfların konumuna karar vermeniz gerekiyor. Kendinizi kendi banyonuzla sınırlamanızı tavsiye ederim. Öncelikle bebeğinizle kalabalık yerlere “dışarı çıkmanızı” önermiyorum, ikincisi ise kendi banyonuz bu tür aktiviteler için daha hijyenik bir mekandır.
Küvet su ile doldurulmadan önce temizlenmeli ve durulanmalıdır. sıcak su. İlk başta banyonun üzerine ayrıca kaynar su dökmenizi tavsiye ederim ve bebek büyüdüğünde bu ön hazırlık olmadan da yapabilirsiniz.
Su sıcaklığı 36°C'yi geçmemelidir. Her iki haftada bir yarım derece düşürerek 32°C'ye düşürün. Yüzmeyi öğrenirken “hamam” etkisi yaratmayın, bitişik odalardan temiz havaya erişim sağlayın. Banyoya bitişik odalarda sıcaklık 20-24°C olmalıdır. Önemli sıcaklık değişikliklerinden kaçının!
Bebekle yüzmek, zorunlu dinlenme için aralıklarla haftada 3-4 kez gereklidir. İşlemin öğleden sonra, akşam altıdan önce yapılması tavsiye edilir, çünkü daha sonraki aktiviteler bebek üzerinde uyarıcı bir etkiye sahip olabilir ve onun huzur içinde uykuya dalmasını engelleyebilir.
Suda kalma süresi ayrı ayrı belirlenir. İlk başta dersler uzun olmamalıdır (yaklaşık 10 dakika). Daha sonra çocuğun yüzme sürecinden keyif alması durumunda suda kalma süresi artırılabilir ve eğitim 30-45 dakikaya çıkarılabilir.
Yüzmeyi öğrenmeye başlayalım
Derslerin ilk ayı
Başlangıçta eğitim nefesinizi tutmaktan ibarettir.
Önemli olan bebeğinizi nasıl doğru tutacağınızı öğrenmektir. Sağ elinizle boynuna dokunmadan bebeği alt çenesinden desteklemek, sol elinizi ise başın arkasına koymak gerekir. Sırtüstü yüzerken bir elinizle başınızı, diğer elinizle kalçanızı desteklemeniz gerekir. 1-2 hafta sonra bir miktar su alıp bebeğin yüzüne dökerek bebeğinize dalmayı öğretebilirsiniz. Tüm hareketlerinize hoş bir tonlamayla eşlik etmeyi unutmayın: "yüzmek", "dalmak", "itmek"...
Derslerin ikinci ayı
Bir aylık eğitimin ardından yardımlı dalış pratiği yapabilirsiniz. Bunun için “dalış” çocuğun yüzüne su döküp onu 1 saniye boyunca hafifçe suya batırmaktan ibarettir. Birkaç hafta sonra daldırma süresini 1 saniye daha artırıyoruz ( toplam süre dalış 3 saniyeye çıkmalıdır).
Derslerin üçüncü ayı
Bu yalnız yelken ayı! Yüzmenin tüm "temellerine" hakim olduktan sonra, yüzmeye geçebilirsiniz. önemli aşama Erken yüzme teknikleri.
Bebeğiniz yaklaşık 3 saniye boyunca su altında güvenle kalıyorsa, çığlık atmıyorsa ve sudan korkmuyorsa, dalış yaparken ellerinizi bırakmaya başlayabilirsiniz. Ve derslerin üçüncü ayının sonunda elleriniz olmadan dalışa başladıktan sonra bebek yaklaşık 20-30 cm su altında yüzebilir (bu arada su altında kalma süresi 4 dakikayı geçmemelidir).
Yüzdükten sonra 
Harika bir iş çıkardınız ve bir dizi egzersizden geçtiniz! Artık vücudunuzu iyice kurutmanız ve mevsime göre giyinmeniz gerekiyor. Kulaklar yaklaşık beş dakika bekletilmesi gereken pamuklu fitiller ile kurutulmalıdır. Ve normalden 20-30 gr daha fazla, yoğun bir şekilde yediğinizden emin olun!
Çocuğunuzla ev dışında çalışıyorsanız, yaz aylarında derslerden en geç 15-20 dakika sonra, kışın ise yarım saatten daha erken olmamak üzere dışarı çıkmanız gerekir.
Sonuç çıkarma
Yukarıdakilere dayanarak, her ebeveyn bir bebeğe yüzmeyi öğretme tekniğinde ustalaşabilir. Ve bunu yapmak için profesyonel bir eğitmen olmanıza gerek yok. Her durumda, bu tekniğin inkar edilemez faydalarını göreceksiniz: bebeğin kaslarını, sinirlerini ve bağışıklık sistemlerini güçlendirecek ve ayrıca banyo sürecini sıradan bir bebek banyosunda "ıslatma" işlemine değil, keyifli ve keyifli bir deneyime dönüştüreceksiniz. yararlı süreç. Ve küçük yürümeye başlayan çocuğun nasıl yüzdüğünü gördüğünüzde siz de bir duygu denizi yaşayacaksınız!
Bebeklere yüzmeyi öğretme yöntemleri
Bebekler için doğumdan itibaren yüzmek günümüzde moda bir sağlık tekniği olarak kabul edilse de aslında uzun bir geçmişi vardır. Yeni doğanlara yüzmeyi öğretmeye ilk kez M.Ö. 4. bin yılda Mısır'da başladılar. Bu, gelecekteki askerlerin sağlığını iyileştirmek için yapıldı. Rusya'da ise yaklaşık 20 yıl önce çocuklar için yüzme havuzları düzenlenmeye başlandı. Artık çocuklarınızla birlikte kliniklerde, fitness merkezlerinde ve ev banyolarında yüzmeye gidebilirsiniz.
Çoğu çocuk yüzmeyi sever çünkü bu onların doğal unsurudur. Bebek dokuz ayın tamamını suda (daha doğrusu amniyotik sıvıda) doğumunu bekleyerek geçirir. Bebeğin doğuştan gelen refleksinin nedeni budur - yüzme ve dalış sırasında refleks olarak nefesini tutma yeteneği. Bu yararlı beceriyi geliştirmezseniz, üç aylıkken bebek bunu neredeyse tamamen kaybedecektir. Bu nedenle doktorlar yüzme derslerine iki haftalıktan itibaren başlanmasını tavsiye ediyor.
Derslere bir eğitmen eşliğinde büyük bir küvette başlamak ve havuzda devam etmek (3 aydan itibaren) en iyisidir.
Dersler evde de yapılabilir. Bunun için oldukça geniş bir banyoya ek olarak ihtiyacınız olacak: 
* su termometresi;
* kum saati (dersin süresini kontrol etmeye yardımcı olacaklar ve kol saatinin dikkatini dağıtmayacaklar - tüm dikkat çocuğun üzerinde olacak);
* batabilen oyuncaklar (sadece onlarla yüzmek daha ilginç olmakla kalmayacak, aynı zamanda eğitimin sonunda çocuklar bir oyuncağa dalabilecek ve hatta onu küvetin altından alabilecekler);
* bir sürahi ılık su (çocuğun banyodan sonra donmaması için). İlk derslere klinikten bir bebek yüzme eğitmenini davet etmeniz tavsiye edilir, çünkü bir bebeğe yüzmeyi öğretmeden önce ebeveynlerin ders yürütme yöntemlerine hakim olması, destek ve manevra tekniğini uygulaması gerekir. Çocuklara yüzme dersi erken yaş beş aşamadan oluşur. Hiçbir durumda onların sırasını bozmamalı ve doğrudan daha karmaşık bir aşamaya geçmemelisiniz!
İlk aşama
En sorumlu olanı, yaklaşık 30 derse atanmıştır.
Bu süre zarfında bebeğin sudan korkmayı tamamen bırakması ve banyoda cesurca debelenmeyi öğrenmesi gerekir. Yüzme antrenmanının başlangıcındaki su sıcaklığı 37 °C'dir. Daha sonra egzersizlere sertleştirici bir etki kazandırmak için sıcaklığı kademeli olarak 0,5 °C azaltabilirsiniz. Böylece mini havuzunuzda veya banyonuzda su sıcaklığı antrenman bitiminde 34 °C'ye ulaşabilir. Bebeğin yorulmaması ve suda sıkılmaması için ilk dersi uzatmamak daha iyidir - 10 dakika yeterlidir.
İlk dersleri günün başında, her gün kesinlikle aynı saatte yapmak daha iyidir. Çocuğunuza özgüven duygusunu kazandırmak çok önemlidir. Bunu yapmak için dersler sırasında onunla sevgiyle konuşmanız ve yavaş yavaş yeni destekleri tanıtmanız gerekir. Bir bebeğe yüzmeyi öğretmek en basit desteklerle başlar. Çocuk yatay pozisyonda (sırt üstü) suya batırılır, sadece yüzü suyun üzerinde kalır. Bu pozisyonda bebek yüzücüyle aşağıdaki egzersizleri yapın.
"Asker". Annenin veya eğitmenin sol eli bebeğin kafasını destekler, sağ eli ise vücudun alt kısmını yukarıdan tutar. Bu pozisyonda bebeğinizi küvette ve sırtta rahatça yönlendirebilirsiniz.
"Çift kilit" Bebek yüzüstü yatar, annenin avuçları bebeğin göğsünün altındadır, başparmaklarıyla çeneyi desteklerken genç yüzücünün omuzlarını ve sırtının bir kısmını tutar. Bu pozisyonda bebek, yüz üstü yüzmeyi simüle ederek banyonun etrafında yönlendirilir.
"Ark". Bebek yüz üstü yatar, anne veya eğitmen sol eliyle onu karnından tutar, sağ eliyle de karnını destekler. Öğrenmenin ilk aşamasında çocuk dik pozisyonda dinlenir - sağ elinizle onu başının arkasından desteklemeniz ve sol elinizle göğsünü tutmanız gerekir.
"Kaşık". Bu destek (karmaşık) 15. derste tanıtılmaktadır - avuç içi olan anne sağ el sadece bebeğin kafasını destekler.
Anne bu öğretim yöntemine iyi hakim olmuşsa, bebek kliniğe yalnızca ayda bir kez, yeni bir görev almanın son tarihi yaklaştığında getirilebilir.
İkinci aşama
40-50 dersten oluşur ve yaklaşık 2 ay sürer.
İkinci eğitim döneminde su sıcaklığı 33 °C'ye düşer. Ek olarak, çocuğun artık mağazalarda aramanıza gerek olmayan, ancak kendinizin yapabileceği özel cihazlara ihtiyacı olacak.
* “Denizkızı şapkası”, köpük parçaları içeren normal bir keten şapkadır. Bebeğin sırt üstü yüzerken vücudunun su üzerinde kalmasına yardımcı olur.
* “Deniz Kızı Kolye”, çocuğun göğüs üzerinde yüzerken boynuna takılan keten astarlı köpük şerittir.
* "Neptün'ün Kemeri". Bebeğin sırtına takmanız gereken, kumaş bir çanta içindeki basit bir lastik ısıtma yastığı iş görecektir.
Bu dönemin başında hamamdaki dersler telleme ve sürmeden ibarettir. Sırtüstü pozisyonda manevralar yapılırken baş bir elle veya sadece parmakla desteklenir ve birkaç saniye desteksiz bırakılmaya çalışılır.
İkinci dönemin sonunda suda hareket etmeye başlayabilirsiniz. İlk olarak - "bisiklet" egzersizi (kafa, suyun yüzeyinde bir "denizkızı şapkası" veya bir asistan tarafından tutulan başın arkasının altındaki bir kolye ile tutulur), ardından "sürünme" (alternatif hareket) bacakların uzatılması), ardından “kurbağalama” (bacakların dizlerden aynı anda bükülmesi ve ardından dizlerin açılması, bacakların düzleştirilmesi ve kapatılması).
Üçüncü aşama
50 dersten oluşur ve 2 ay sürer.
Bu zamana kadar bebek zaten küvette sırtüstü yatıyor. Bu henüz işe yaramazsa, bir "denizkızı şapkası" veya kolye ucu kullanın.
Göğüs üzerine konumlandığında “Neptün Kemeri”ni kullanabilir veya çocuğu çenesinin veya karnının altından hafifçe destekleyebilirsiniz. Üçüncü dönemin sonunda bebeğin bağımsız yüzmeye teşvik edilmesi önerilir. Anne bebekle çeşitli hareketler yapar, ardından onu biraz ileri iterek yüzmeye devam etmesini sağlar ve bu hareketleri tekrarlar.
Dördüncü aşama
Bebeğin suda kalış süresinin elli dakikaya ulaştığı, su sıcaklığının ise kademeli olarak 30°C'ye düştüğü varsayılmaktadır. Bu dönemde bağımsız olarak sırt üstü, göğüs üstü yüzme ve dibe indirilmiş bir oyuncak aramak için dalma yeteneği geliştirilir. Dinlenmek için çocuk küvetin dibinde yürür. Suya nefes vermesi öğretilir. Bunun için önce suya nasıl üfleneceklerini gösterirler ve bu hareketi tekrarlamayı teklif ederler, ardından taklit yoluyla ağızları ve burunları suya daldırılarak suya nefes vermelerini teşvik ederler.
Beşinci aşama
Dördüncüden yalnızca eğitimin bu aşamasında bebeğin banyodan büyük bir çocuk havuzuna geçerek tam "bağımsız yüzmeye" bırakılmasıyla farklılık gösterir. Dördüncü aşamada tüm destekler ve kablolama iyi yapılmışsa havuza geçişte herhangi bir zorluk yaşanmayacaktır.
Bir bebeğin yüzmeyi üç haftalıktan itibaren değil de daha sonra, örneğin üçüncü aydan itibaren öğrenmeye başlaması durumunda, eğitim de aşamalı olarak yapılmalıdır, tek fark, her aşamanın süresinin daha kısa olmasıdır. .
Güzel ve kolay
Havuzda yapılan egzersizler çocukları aşırı kas gerginliğinden (hipertonisite) kurtarır, solunum sistemini geliştirir, kan dolaşımını, metabolizmayı ve en önemlisi sinir sistemini iyileştirir.
Suda çocuk normal ortama göre 7-8 kat daha hafif hale gelir, bu da onun geçici olarak yenidoğanların aşırı eklem sertliğinden ve kas gerginliğinden kurtulmasına ve ek özellikler hareket için.
Yüzme derslerinden sonra çocuklar daha iyi uyur, daha sakinleşir ve daha fazla kazanç elde eder iyi iştah. Suda performans sergilemek fiziksel egzersiz Akciğerlerin hayati kapasitesini artırmaya, kanın oksijenle zenginleşmesini artırmaya yardımcı olur.
Ayrıca yüzme, mükemmel bir sertleşme aracı olarak hizmet edebilir ve sonuç olarak çocukta soğuk algınlığı sıklığını azaltabilir.
Yüzmenin sağlığı iyileştirme işlevinin yanı sıra eğlenceli de olması gerekir. Bebeğin bu aktiviteyi her zaman ilgi duyduğu heyecan verici bir oyun olarak algılamasını sağlamak için her şeyi yapın. başrol. Bu yaklaşımla bebeğiniz yüzme derslerinden maksimum faydayı alacaktır!
Yeni doğmuş bir bebeğe yüzmeyi öğretmek
Yüzme, çocuklarda olumlu duygular uyandırır (neşe, kahkaha), bu da yüzme seansının sonunda bir engelleme reaksiyonuna, derin, sağlıklı bir uykuya dönüşür.
Çocukların belirli reflekslerle doğdukları, eğitim olmadığında 3-5 ay sonra kaybolduğu tespit edilmiştir. Bebeğinize hayatının ilk günlerinden itibaren suda özel egzersizler yaparsanız, kısa sürede kendi başına yüzmeye yani yürümeden önce yüzmeye başlayacaktır.
Yüzme, çocuklarda olumlu duygular uyandırır (neşe, kahkaha), bu da yüzme seansının sonunda bir engelleme reaksiyonuna, derin, sağlıklı bir uykuya dönüşür. Yüzme, kardiyovasküler sistemin yanı sıra solunum sisteminin aktivitesini de iyileştirir, güçlendirir lokomotor sistemi, metabolizma yoğunlaşır ve bu da iyi bir iştahla sonuçlanır. Vücut ağırlığı hızla artar. Yüzmenin psikomotor gelişim üzerinde olumlu etkisi vardır. Bu tür çocuklar çok daha erken bağımsız olarak oturmaya, ayakta durmaya ve yürümeye başlarlar. 
Bir bebeğe yüzmeyi öğretmeye başlamanın en iyi yaşı 2-3 haftadır, ancak daha erken de olabilir. 3,5 aydan itibaren doğuştan gelen yüzme refleksleri kaybolmaya başlar, bu nedenle daha iyi sonuçlar elde etmek için bu yaştan önce yüzmeyi öğrenmeye başlamanız önerilir.
Ebeveynlerin bilmesi gerekenler:
Yüzme tekniğine aşina olmak ("Yüzmeyi öğretme metodolojisi" makalesine bakın) ve eğitmen-metodologun talimatlarını doğru bir şekilde takip etmek iyidir.
Yüzme dersleri her gün çocuğun aktif olduğu dönemde temiz bir banyoda yapılmalı ve beslenmeden 15-20 dakika önce bitirilmelidir.
Dersler sırasında eğlenceli müzik çalınması iyi olur.
Her yüzme işleminden önce masaj ve jimnastik yapılması tavsiye edilir (“Yenidoğanlarda masaj ve jimnastik” makalesine bakın).
İlk dersin süresi 10-12 dakikadır. Her gün yüzme süresi 10-15 saniye uzar. Yıl sonuna kadar ders süresi bir saate çıkarıldı.
İlk derslerde önerilen su sıcaklığı 36,5 derecedir. Yavaş yavaş azalarak yıl sonunda 28-30 dereceye ulaşır.
Çocuk su prosedürlerine alışana kadar yüzme dersleri bebeğin hiçbir şeyden korkmaması için çok dikkatli yapılır.
İlk derslerde su derinliği 40-45 cm olmalıdır. Bir ay sonra küvet tamamen dolar.
Yüzerken bebek için rahatlık yaratılmalıdır: çeşitli parlak oyuncaklar, iyi aydınlatma.
Çocuklara yüzerken yabancı dil öğretilebilir.
Kışın, yüzdükten sonra 30-40 dakika içeride kalmanız ve ardından yürüyüşe çıkmanız tavsiye edilir.
Yüzme dersleri
Güçlü bir sertleşme ve beden eğitimi aracı, doğuştan gelen yüzme refleksi, çocuk kliniğindeki havuz, ebeveynleri evde yüzme eğitmeni rolüne hazırlamak, gerekli ekipmanlar, küvet ve yüzme için kullanılan nesnelerin bakımı, suyun yüzeyinde rehberlik etmek. sırtta ve göğüste su, dalışın ilk temelleri 
Küçük çocuklara yüzmeyi öğretmenin uzun bir geçmişi vardır. Hatta MÖ 4. binyılda Eski Mısır Geleceğin askerlerinin sağlığını iyileştirmek için onlara doğumdan itibaren yüzme öğretildi. Şu anda, bu tür çocuk sağlığının geliştirilmesi tüm kıtalarda yaygınlaşmıştır. Ülkemizde yaklaşık yirmi yıl önce çocuklara yönelik havuzlu yüzme okulları açılmaya başlandı. Her yerde, yeni inşaat ve eski çocuk kliniklerinin yeniden inşası sırasında, yeni doğanlar da dahil olmak üzere farklı yaşlardaki çocuklar için yüzme havuzları sağlanmaktadır. Belarus'ta çocuk havuzları Minsk'teki bir dizi çocuk kliniğinde, bölgesel merkezlerde ve büyük şehirler. Bebeklere yüzmeyi öğretmek, sıvı bir ortamda doğum öncesi gelişimleri tarafından belirlenen, doğuştan gelen yüzme yeteneğine dayanmaktadır. Ancak güçlenmediğinde bu yüzme refleksi üç ila üç buçuk ay içinde kaybolur. Bu saatten önce bir çocuğa yüzmeyi öğretmeye başlarsanız, henüz su üzerinde kolayca yüzme ve suya daldırıldığında refleks olarak nefesini tutma becerisine sahip olduğunda, suya hızla alışacak ve üzerinde bağımsız ve eşit bir şekilde yüzecektir. dalmak. Çocuklarda erken yüzme, onların hızlı fiziksel ve psikomotor gelişimlerine katkıda bulunarak, yaşamın ilk aylarında bebeklerde görülen riskleri azaltır. artan ton Bebeğin motor becerilerinin daha hızlı oluşmasını sağlayan fleksör kaslar. Ayrıca yüzerken çocuğun cildi suyun kan dolaşımını iyileştiren ve sinir sistemini güçlendiren faydalı masaj etkisini yaşar. Bebekler için yüzme, suyun sıcaklığını düzenleyerek sertleştirici etkisinden erken faydalanılmasını sağlar. Suda fiziksel egzersiz yapmak, akciğerlerin daha büyük bir hacmini solunum sürecine dahil eder, yaşamsal kapasitelerinin artmasına yardımcı olur ve kanın oksijenle zenginleşmesini artırır. Bütün bunlar suyun sertleştirici etkisiyle birlikte hastalıkların iyi bir şekilde önlenmesidir. Ve en önemlisi erken yaşlardan itibaren yüzmek olumlu duyguların ortaya çıkmasına katkıda bulunur. Bu çocuklar genellikle sakin davranırlar, iyi uyurlar ve sürekli olarak motor animasyonu ve gülümsemeyle ifade edilen neşeli bir ruh hali içindedirler.
Yüzmeyi öğrenmeye başlamak için en uygun yaş yaşamın üçüncü veya dördüncü haftasıdır. Çocuğun öncelikle yerel bir çocuk doktoruna gösterilmesi ve bu konuda kendisine danışılması gerekir. Yüzme dersleri başlamadan önce bebeğin sağlıklı olması gerekir. Gelecekte doktor onu normalden daha sık izleyecek. Çocuk kliniklerinde şu anda faaliyette olan yüzme havuzları ne yazık ki henüz tüm çocuklara yaşamın ilk aylarında yüzme eğitimi verememektedir. Bu nedenle ebeveynleri eğitmek için metodolojik merkezler rolünü oynamalılar. bu türçocukların sertleşmesi.
Bebeklerine yüzmeyi öğretmeye başlamadan önce, ebeveynler ders yürütme metodolojisine hakim olmalı, destek ve kılavuz tekniğini uygulamalı, önce susuz bir masa üzerinde bir oyuncak bebek yardımıyla, sonra banyoda ve ancak bundan sonra yapabilirler. Bebekle derslere başlayın. Bunun için önceden bir su termometresi, su ısıtıcısı veya sürahi hazırlamalısınız. ılık su , kum saati, sabun, çarşaf, havlu, yüzen ve batabilen. Küçük çocuklara yönelik yüzme eğitimi her birinin kendine özel programı ve süresi olan 5 dönemden oluşur. hepsini sırayla geçmeniz gerekiyor. Ve bir dönemin programına mükemmel bir şekilde hakim olana kadar bir sonraki aşamaya geçemez. İlk dönem en zor olanıdır. 25-30 seanstan oluşur ve bebeğin sertleşmesini, ısıtılmış suda korkmadan debelenme yeteneğini geliştirmeyi amaçlar. Çocuğun suda daha sakin ve kendinden emin hissetmesini sağlamak için ilk derslerde anne onunla birlikte banyodadır. Bu, bebeğin bu su prosedürüne aşık olmasına yardımcı olur. Başlangıç döneminin ilk birkaç dersini, deneyimli bir metodologun ebeveynlere sudaki temel destek ve hareket tekniğini öğreteceği ve bir hemşire masözün öğreteceği bir çocuk kliniğinin yüzme havuzundaki özel donanımlı küvetlerde yürütmek daha iyidir. masaj ve jimnastik ön kompleksi. Daha sonra derslere ev banyosunda 2-4 hafta devam edilebilir, ardından bebeğe yüzmeyi öğretme yönteminin doğru uygulanıp uygulanmadığını kontrol edebilmeleri için çocuk kliniğinin havuzunu tekrar ziyaret etmelisiniz. Bir sonraki dönem için görev ve bir metodologun gözetimi altında bu konuda uzmanlaşmasına yardımcı olun. Annenin tekniği iyiyse, yeni bir görev almanın son tarihi yaklaştığında çocuğu ayda bir kez kliniğe getirmek yeterlidir. Bölgesel çocuk kliniğinde yüzme havuzu yoksa, yerel çocuk doktorunuza danıştıktan sonra ev banyosunda derslere kendiniz başlayabilirsiniz. Her dersten önce banyo havalandırılır, küvet sıcak su, fırça ve sabunla yıkanır. Ders sırasında kullanılan nesneler ve oyuncaklar da aynı şekilde ele alınır. Banyodaki su kesinlikle temiz olmalıdır. Dersler her gün aynı saatte, beslenmeden bir saat önce veya beslenmeden sonra aynı zaman aralığında, tercihen günün ilk yarısında yapılır. Etkinlikler çocuğa neşe ve tatmin getirmelidir. Bebeğinizle her zaman konuşmanız, hareketlerini yönlendirmeniz gerekir. Sessiz, melodik müzik eşliğinde yapılan dersler daha tatmin edicidir. İlk dersin süresi 10-15 dakikadır, daha sonra her gün 10-15 saniye artırılmalıdır. İlk derslerde su sıcaklığı -37°'dir. Yavaş yavaş 0,5° azalır. İlk dönemde aşağıdaki eğitim şemasını uygulayabilirsiniz: İlk 5 dersin süresi 37° su sıcaklığında 11 ila 15 dakika, sonraki 4-16-18 dakika aynı su sıcaklığında, 10-15 dakikadır. 12. sınıf - 36,5° su sıcaklığında 19-20 dakika, 13-15. - 36°'de 21-22 dakika, 16-19. - 35°'de 23-24 dakika, 20-22. -25-27 dakika 34.5°'de, 23 -25. -28-30 dakika, 34°'de.
Çocuğu alışıncaya kadar çok dikkatli bir şekilde, korkutmamaya çalışarak suya indiriyorlar. Derslerin ilk ayında banyoya az miktarda su dökülür. Çocuk huzursuzsa derslere ara verilir ve ancak sakinleştiğinde derslere devam edilir.
Evdeki ilk 5-6 seansta anne küvette sırtı baş ucuna kadar uzatılmış şekilde oturur. Bundan önce elbette duşta sabunla yıkanması gerekiyor. Çocuk sırtüstü yatay pozisyonda suya daldırılır, böylece sadece yüzü suyun üstünde kalır. Bununla birlikte birkaç basit egzersiz yapılır. Ancak başlamadan önce ustalaşmanız gerekir çeşitli türler bebeği suda desteklemek.
Bebeğinizle derslere ne zaman ve nasıl başlanır?
Göbek yarası genellikle 2-3 hafta içinde iyileşince yüzme derslerine başlayabilirsiniz. İlk başta ebeveynler çocuğun bakımını düzenli bir ev banyosunda yapar. Banyo bebeğe küçük geldiğinde ve temel becerileri kazandığında havuza geçebilirsiniz. Kural olarak, bu 2 ayda gerçekleşir.
Doğumdan dokuz ay önce bebek amniyotik sıvının içinde yüzüyordu. Ve eğer onu hiçbir şekilde korkutmazsanız, banyodaki suyu memnuniyetle kabul edecektir.
Çocuğunuz varken onunla çalışmanız gerekir. iyi ruh hali, tok, uyumak istemiyor, hiçbir şey onu rahatsız etmiyor. Neşeli ve arkadaş canlısı olmalısınız. Yüzme derslerini hem size hem de çocuğunuza keyif verecek heyecanlı bir oyuna dönüştürmeniz tavsiye edilir. Sabırlı olmanız ve zaman ayırmanız gerekiyor. Yükü yavaş yavaş artırın, yavaş yavaş yeni egzersizler ekleyin. Ana amacınızın sonuca ulaşmak değil, bebeğinizin keyfi ve sağlığı olduğunu unutmayın. Çocukların yüzmesi zor değildir ve tüm ebeveynler bunu öğrenebilir. Sakin olmalısınız ve kollarınız bebeği güvenli ve emniyetli bir şekilde desteklemelidir. Çocuk ruh halinizi hissediyor. Onda korkuya, aşırı çalışmaya ve suya güvensizliğe neden olmamak önemlidir. Bir kez yapılan hata, çocuğun uzun süre yüzme öğrenmesini engelleyebilir.
Bebek korkunun ne olduğunu bilmiyor, sudan korkmuyor. Anne karnındayken sürekli amniyotik sıvıyla çevriliydi ve eğer çocuk banyoda korku geliştirirse suçlunun ebeveynler arasında hızla aranması gerekir.
Ebeveynler nasıl güven kazanabilirler? Çocuğunuza yüzmeyi öğretmek istiyorsanız hamilelik sırasında suda pratik yapmanız da tavsiye edilir. Ebeveynlerden su severler Yüzmeyi bilenler ise bebekle yapılabilecek aktivitelerin tavsiye edilebilirliğine daha fazla güveniyorlar. Kılavuzu dikkatlice okuyun. Suda kaldırma işlemini nasıl yapacağınızı hayal edin. Doğru zamanı bulun ve başlayabilirsiniz. Yüzme dersleri büyük bir küvette yapılmaktadır. Çünkü küçük bir küvette yüzmek, normal küvette yüzmek kadar rahatsız edici olacaktır. Banyo suyu sıcaklığı ne kadar olmalı? Z.P. Firsov'un yöntemine göre, ilk derslerde sıcaklık 37 derece, beşinci derste -36,5, dokuzuncu derste - 36, on dördüncü derste - 35,5, yirminci derste - 35, yirmi dördüncü derste - 34 derece olabilir. . Daha sonra su sıcaklığı normal bir havuzun sıcaklığına (28 derece) düşer. Genellikle daha düşük bir sıcaklıkla başlarız. Sıcaklığı çocuk için ayrı ayrı seçmelisiniz. Suyun içinde sıcak ve rahat olmalı ama aynı zamanda çocuğu aktif yüzme hareketleri yapmaya teşvik edecek kadar da su çok sıcak olmamalıdır.
Kural olarak, yeni doğmuş ve ağırlığı 4 kg'a kadar olan bir çocuk için su sıcaklığı yaklaşık 35.5 – 36 derece, ancak kıvrımları olan tombul bir çocuk için olması gereken 34-35. İÇİNDE Her durumda, çocuğunuzun banyodaki davranışına göre sıcaklığı seçersiniz.
İlk derslerde siz ve bebeğiniz birlikte banyoya girerseniz kendinizi daha güvende hissedeceksiniz. Sonraki derslerde buna gerek yoktur. Küvetin önünde durup bebeğinizi yıkayacaksınız. Banyo sıradan suyla dolu temiz su. Çocuğunuzla her gün çalışmanız gerekir. İlk dersler son 5-10 dakika, ardından 20 dakika. Havuza girdiğiniz andan itibaren 40 dakika boyunca egzersiz yapabilirsiniz.
Z.P.'nin Metodolojisi 9-12 aylık sınıflar için tasarlanmıştır. Nihai amaç, çocuğa öncelikle bir yıla kadar su yüzeyinde bağımsız olarak yüzmeyi öğretmektir. 20-30 dakika sonra sığ bir derinliğe dalın, oyuncağı alttan alın ve 7-8 saniye su altında yüzün. Üçüncüsü, hafif kıyafetler giyerken - yazlık elbise, ayakkabı, çorap, şapka - havuz kenarından kıyafetlerle suya atlayın ve bu kıyafetlerle 2-3 dakika su yüzeyinde kalın. Sonuncusu, geçmişte meydana gelen trajik olaylara ilişkin istatistikler ışığında benim için özellikle anlamlı görünüyor. geçen seneçocuklarla. Her yıl çok sayıda çocuğun boğulmaktan öldüğü ortaya çıktı ve en tuhafı, vakaların% 78'inde çocukların sıradan su birikintilerinde ölmesi, yani bu şekilde nefesini tutamamaktan düşüp korkunç bir şekilde ölmeleri. . Çocuğunuza bebekliğinden itibaren yüzmeyi öğreterek kendinizi bu trajediden sonsuza kadar koruyacaksınız.
Önce Firsov’un metodolojisini, ardından yabancı meslektaşlarının iş deneyimlerini inceledik ve zamanla kendi deneyimimiz ortaya çıktı. Okuyacağınız teknik, yeni doğanlara yüzmeyi öğretme deneyimimize dayanmaktadır. Temel yöntemlerden biraz farklıdır ve yumuşak yüzme yöntemlerinin modifikasyonlarından biridir ve bize en uygun olanı gibi görünmektedir.
Çocuğu suya batırınÇocuğa çok soğuk veya çok sıcak gelmemesi için suyun sıcaklığını kontrol ettikten sonra yavaş yavaş, kademeli olarak yapmanız gerekir.
Dalış bacaklar dikey konumdayken başlar.
Aynı zamanda çocuğa suda olacağını, artık yüzeceğini sakince açıklayabilirsiniz. Sonra suda olmaya alışınca. Sakin bir şekilde yatay konuma getiriyorsunuz ve aynı zamanda aşağıdan destekliyorsunuz. Çocuğun kendini güvende hissetmesi için ilk başta destekler daha güçlü olmalıdır. Daha sonra destekler vücudun daha küçük bir alanının altına düşer. Çocuğunuzla birlikte banyo yapıyorsanız (kural olarak ilk başta baba oradadır, çünkü loşia varken annenin banyo yapması tavsiye edilmez), çocuğu dizleriniz bükük halde tutabilir, Ellerinizi tamamen sırtının altına koyun ve avuç içlerinizle onu örtün ve bebeği bu pozisyonda sallayın. Bebeğin başı suyun üstünde olacak şekilde karnınızın ve göğsünüzün üzerine yerleştirebilirsiniz.
Hamamın önünde derse başladığınızda en uygun destek şudur: Sol eliniz çocuğun başının arkasının altındadır ve sağ elinizle uylukları ya dışarıdan, ya bacakların arasından ya da bacakların arasından tutarsınız. sizin tarafınızdan dilediğiniz gibi.
Sırtüstü yüzerken çocuğunuzu suya göre en yatay pozisyonda tutmaya çalışın, bu onun bağımsız yüzmeyi hızlı bir şekilde öğrenmesine yardımcı olacaktır. Kulağınıza su kaçması konusunda endişelenmeyin. Çocuk sürekli anne karnındaydı amniyotik sıvı ve kulaklarıma girdi. 3 aydan önce derslere başlarsanız suyun bebeğinizin kulaklarına vereceği zararlı etkiler konusunda endişelenmenize gerek yok. Tüm eğitim süresi boyunca çocuklarda tek bir kulak iltihabı vakası yaşamadık.
İlk olarak, küvet boyunca sırtınızda ileri geri küçük hareketler yaparsınız ve ardından tercihen sekiz rakamını ustalıkla hareket ettirirsiniz. maksimum uzunluk banyolar. Çocuğu önceki alıştırmada olduğu gibi destekliyorsunuz ve dönüşlerde kollarınızı çaprazlıyorsunuz. Hızı değiştirebilirsiniz. Genel olarak yavaş, sakin hareketleri seven çocuklar vardır ve bir yetişkinin oldukça yüksek bir hız ayarlamasından hoşlanan çocuklar da vardır. Bu tür sırt manevraları, çocuğu sırt üstü bağımsız yüzmeye hazırlayan ana egzersizdir.
Bir sonraki egzersiz küvetin duvarından uzaklaşmaktır. Aşağıdaki gibi gerçekleştirilir. Çocuğu başının arkasından tutarsınız, çocuğun bacaklarını küvetin yan duvarına getirirsiniz, iki bacağınızı ayakları doğrudan küvetin duvarına yerleştirirsiniz ve çocuğu hafifçe yana doğru hareket ettirirsiniz. Ayaklarıyla itiyor. Ve o ne kadar zorlarsa, sen de onu o kadar geri çekersin. Böylece çocuk doğrudan bir ilişki hisseder: ne kadar zorladığı, ne kadar yüzdüğü. Bazı çocuklar bu egzersizi kolayca ve hemen gerçekleştirir, bazıları ise pek istekli değildir. Ancak, kural olarak, zamanla çocuk bu egzersizi sever ve mutlu olur, çok geriye doğru yelken açar.
Bir sonraki kablolama mide üzerinde bir pozisyonda yapılır. Çocuk, başı suyun üzerinde olacak şekilde yüz üstü yatıyor. Sol elinizle başının arkasını tutarsınız, sağ elinizin dört parmağıyla çenesini desteklersiniz ve baş parmağınızla çocuğun ağzını kapatırsınız. Birincisi bu teknik ağza su kaçmasını önler, ikincisi ise bebek parmağınızı emerken daha sakin yüzecektir. Bu pozisyonda, düşük hızda ileri geri kaydırırsınız ve ardından sırt üstü yüzerken olduğu gibi sekiz şeklinde bir harekete geçersiniz.
Sırt üstü ve yüz üstü yüzmeyi isteyerek yüzen çocuklar olduğu gibi sırt üstü veya yüzüstü yüzmeyi tercih eden çocuklar da vardır. Çocuk için daha hoş olan pozla derse başlamak daha iyidir. Daha sonra oyunlar ve şakalarla yavaş yavaş daha az sevdiğiniz pozisyona geçin. Bazı egzersizlerden hoşlanmıyorsanız, başka bir egzersize geçmek daha iyidir, ancak çocuğu sudan çıkarmayın ve onu yakınınızda tutmayın, çünkü bu, suda herhangi bir şey yapma konusunda genel bir isteksizliğe yol açabilir. daha sonra su. Bu nedenle eğer yüzüstü yüzmeyi sevmiyorsanız sırt üstü yüzmeyi sevmiyorsanız sırtüstü yüzüyoruz. Daha sonra ikisinden de yorulduysanız dinlenme pozisyonuna geçebilirsiniz.
Rahatlatıcı poz, dikey. Çocuğu göğsün altından desteklersiniz, böylece her iki kolu da sağ elinizin üzerine atılır. Bu durumda ya başını ve sırtını destekleyebilirsiniz ya da üzerine su dökebilirsiniz. Yatay olarak değil de yan yatarak pozisyonun daha kabul edilebilir olduğu çocuklar var. Birkaç dersten sonra çocuğun özelliklerini anlayacak, onlara uyum sağlayacaksınız ve her ikiniz için de çok daha kolay hale gelecektir.
Çocuğu zorla almaya çalışmayın. İlk iki ayda banyoda yüzerken önemli olan çocuğun suya alışması ve ona güven duymasıdır. Başlangıçta duruşu daha gergin olacak, ilerledikçe daha rahatlayacaktır. Bu temel hareketlerin yanı sıra çocuğu sallayarak suyu daha iyi hissetmesini sağlayabilirsiniz. Çocuk sakin olduğu, aktiviteden keyif aldığı ve aktif olarak yüzmeye katıldığı sürece aktiviteye devam edin. Yorgunluk belirtileri gördüğünüzde - çocuk sızlanmaya, kaprisli olmaya, kemer yapmaya veya nazolabial üçgeni maviye dönmeye başlar - ders yavaş yavaş tamamlanmalıdır. Çocuğunuz sırt ve yüz üstü manevraları doğru yapmayı öğrendikten sonra yüzme dersleri uzayacak, ona keyif verecek ve suya güvendiğini göreceksiniz, dalışa başlayabilirsiniz.
Dalış, bir çocuğa bağımsız yüzmeyi öğretmenin gerekli bir bileşenidir ve sizi gelecekte çocuğun boğulma tehlikesinden koruyacak en önemli şeydir.
Çocuğunuzun suda oynayabileceği ve başına kötü bir şey gelmeyeceği kumsalda gönül rahatlığı yaşayacaksınız. Çocuğunuza dalmayı öğretmeye nasıl başlayabilirsiniz? Bu yavaş yavaş yapılmalıdır. İlk başta çocuk sırt üstü veya yüz üstü yüzdüğünde. Yüksek sesle, net bir komut verirsiniz: "Dikkat, dalıyoruz" veya "Bir, iki, üç, dalıyoruz!" Ve aynı zamanda çocuğun yüzüne yoğun bir şekilde üflersiniz. Utanacak, gözlerini kapatacak ve nefesini tutacaktır. Bunun birkaç gün tekrarlanması gerekiyor. Bu alıştırmada ustalaştıktan sonra bir sonrakine geçebilirsiniz.
"Dikkat, dalıyoruz" komutuna çocuğun yüzüne püskürtüyorsunuz. Suyun aşağıdan yukarıya doğru buruna girmemesi tavsiye edilir. Çocuğun da nefesini tuttuğunu fark edeceksiniz. Daha sonra aşağıdaki egzersizi sırtüstü pozisyonda yapabilirsiniz. “Dikkat, dalalım” dediğinizde, sadece burnu ve ağzı yüzeyde kalacak, yanakları, alnı ve gözleri suyun altında kalacak şekilde çocuğu biraz daha derine indiriyorsunuz. Ve son olarak tüm bu egzersizlere hakim olduysanız gerçek dalışa geçebilirsiniz.
İlk dalışı çocuk çok iyi bir ruh halindeyken, rahatlamışken ve bir süredir yüzmüşken yapmak daha iyidir. Bunu midenizin üzerinde bir pozisyondan yapmak daha iyidir. Komutu veriyorsunuz ve çocuğu bir saniye kadar sığ bir şekilde suya daldırıp yüzeye çıkarıyorsunuz.
Aynı zamanda suyun altında onu bırakmıyorsunuz. Çocuk suyun üzerinde göründüğünde, ilk saniye bir yanlış anlama ve beklenti dolu bir tepki verecektir: "O neydi?" Çocuk için her şeyin çok çok iyi gittiğini, harika daldığını övmelisiniz, söylemelisiniz. O zaman ağlamayacaktır ve bir dahaki sefere dalıp sizi tekrar memnun etmek isteyecektir. İlk başta ders başına 2-3 kez dalış yapılmalıdır. Kısa dalışlarda belli bir süre ustalaştıktan sonra daha uzun dalışlara geçebilirsiniz.
Küvetin bir kenarına doğru dalın, çocuğunuzu küvetin tüm uzunluğu boyunca yönlendirin ve diğer kenardan çıkın. Zamanla dalışlar su altında ve üstünde 5-6 saniyeye kadar uzatılabilir. kısa zamanÇocuğu suyun altına bırakın, sonra onu kaldırıp suyun yüzeyine çıkarın. Prensip olarak başlangıç aşamalarında 5'ten fazla dalış yapılması önerilmez ancak bunları çocuğun tepkilerine göre ayarlayabilirsiniz. Bir çocuğa küvette yüzmeyi öğretirken karşı karşıya kaldığınız ana görevler arkadaşlık ve suya güven ve yutmadan dalma yeteneğidir. büyük miktar su. Bu zamana kadar bebeğiniz 2-3 aylık olacak ve büyük bir havuza geçebilirsiniz.
Havuzun birçok avantajı var: birincisi, su seviyesi daha yüksek ve su çocuğu daha iyi tutuyor, ikincisi çocuklu anneler de orada olacak ve çocuklar diğer çocukların öğrendiklerini şaşırtıcı bir şekilde benimsiyor ve öğrenmeye başlıyor. onların yanında daha iyi yüzün, üçüncüsü, çocuğunuzla havuzdayken küvetin üzerine eğilmek yerine ona destek olmanız sizin için daha uygun olacaktır.
Her durumda 2-3 aylıktan itibaren yardımcı cihazların kullanılmasını öneriyoruz. Bu Küçük Denizkızı seti. Ana bileşen “küçük denizkızı tacıdır”. Çocuğa yaklaşık 2 aylıktan itibaren bağımsız olarak su yüzeyinde yatması için takılır.
Doğumdan itibaren çocuğun adım refleksi vardır. Bazen bu refleks çok net bir şekilde ifade edilmez. Bir çocuğun karada yürümesi oldukça zordur. Ancak küvetin dibine kauçuk bir paspas koyarsanız, yüzmek için değil, çocuğun göğsüne veya biraz daha yukarısına ulaşacak şekilde su alın, onu koltuk altlarından alın ve gövdesini hafifçe öne doğru eğin, dip banyoları boyunca çok hızlı yürüyecekler.
Çocuklar banyoda yürümeyi karada olduğundan çok daha iyi öğrenirler.
Siz sadece beklersiniz, izlersiniz ve çocuğu desteklerken her zaman eğimli bir pozisyonda olmanıza gerek yoktur. Zamanla, hiçbir yardıma ve "küçük denizkızına" ihtiyaç duymadan, suyun üzerinde kendi başına yatmayı öğrenecektir. İlk başta çocuğu oldukça güçlü bir şekilde destekliyorsunuz, sonra çocuğu çok daha zayıf bir şekilde, sadece parmak uçlarınızla destekliyorsunuz, sonra çocuk, küpleri birer birer yavaş yavaş çıkardığınız "küçük deniz kızı" tarafından destekleniyor. Daha sonra kablolama sırasında ellerinizi kısa bir süreliğine tekrar tekrar bırakırsınız.
Havuza girdiğinizde temel egzersizler ve kablolama aynı kalacak ancak suyun derinliği ve havuzun ferahlığı bu egzersizleri mümkün olan her şekilde çeşitlendirmenize yardımcı olacaktır.
Dalışlarınızı çeşitlendirebilirsiniz. Çocuğunuz sizinle birlikte dalış yapabilir. Arkanızdan tutup birlikte dalabilirsiniz. Onu önünüzde tutabilirsiniz, sonra önce o ortaya çıkar, sonra siz ortaya çıkarsınız. Bebeğiniz karnınızın ve göğsünüzün üzerinde yatarken sırt üstü yüzebilirsiniz. Çocuklar bundan gerçekten hoşlanıyor. İki yetişkin birbirine karşı durabilir ve zaten iyi olan bir çocuk
bir yetişkinden diğerine dalmayı ve itmeyi öğrendi. Bir buçuk metre yüzecek, sonra başka bir yetişkin onu alacak, nefesi normale dönene kadar bekleyecek ve aynı şekilde onu ilkine yönlendirecek. Yüzüstü yüzmek için “küçük bir denizkızı kolyesi” kullanabilirsiniz; bu başınızı destekleyecektir ve bunu elinizle yapmanıza gerek kalmayacaktır. Desteklerden bağımsız yüzmeye daha sakin bir geçiş yapmanın başka bir yolu daha var - bunlar "küçük denizkızı kolyeleri". Onlarla çocuğu hafifçe destekleyerek su yüzeyinde doğru şekilde dengede kalmasına yardımcı olursunuz.
Küçük çaplı bir daire kullanabilir ve daireyi kullanarak çocuğunuza kollarını ve bacaklarını aynı anda çalıştırmayı öğretebilirsiniz. Havuz kenarında daha büyük bir çocuk oturabilir. Havuzdayken çocuğunuzu yanınıza çağırırsınız, o da size doğru dalış yapar. Kural olarak çocuklar bu egzersizi gerçekten seviyorlar. Aktiviteleri çeşitlendirmek için çeşitli şişme ve yüzen oyuncakların yanı sıra dibe dalabileceğiniz oyuncakları da kullanabilirsiniz. İlk başta bir oyuncağa dalabilirsiniz, ardından çocuğun aynı anda yakalayıp yüzeye dalabileceği birkaç yüzük veya nesne fırlatabilirsiniz. Çocuk da bu egzersizleri gerçekten seviyor.
Herhangi bir yüzme yöntemi, derin bir nefesten sonra havayı suya verme yeteneğine dayanır. Bunu çocuğa öğretmemiz lazım. Bu egzersizi yapabilirsiniz. Çocuk, kolye veya kemerle desteklenen yatay bir pozisyonda göğsün üzerinde yatar. Yüzüne doğru eğilip şefkatle şöyle diyorsun:
“Annemin ya da babamın ne yaptığına bakın. Bunun gibi biraz su üfliyoruz. Aynı zamanda havayı tam bir nefes alırsınız ve onu yavaşça suyun yüzeyine verirsiniz. Çocuk suyun üzerinde dairelerin oluştuğunu görür. Bundan hoşlanır ve bu eylemi yeniden üretmeye çalışır. Hafif bir tekneye veya herhangi bir oyuncağa üfleyerek suyun içinde hareket etmesini sağlayabilir ve çocuğu bunu yapmaya teşvik edebilirsiniz. Birkaç dersten sonra çocuğunuza ağzını ve burnunu suya daldırarak suya nasıl nefes vereceğini gösterin. Suyun yüzeyinde oluşan kabarcıklar bebeğin dikkatini çekecek ve o da aynısını yapmak isteyecektir.
Ev banyosunda çocuğunuzu çıplak yıkayabilirsiniz, ancak havuzda külot veya mayo giymek daha iyidir çünkü bazen yüzerken veya dalış yaparken kaka yapabilir. Havuzdaki suyun kirlenmemesi için de çocuğun bir şeyler giymesi tavsiye edilir. Yüzme derslerinde sistemlilik ve düzenlilik çok önemlidir.
Kural olarak, çocuklarıyla sakin ama sürekli çalışan ebeveynler iyi sonuçlar elde eder. İlk başta her gün veya haftada en az 5 kez banyo yapın, ardından havuza gittiğinizde - haftada 2-3 kez. Bu rejimle çocuk edindiği becerileri kaybetmez. Yüzmek ona büyük keyif veriyor.
Yüzme dersleriyle bebeğiniz çok şey öğrenecek. Sırtüstü oturmayı, yüz üstü yüzmeyi ve en önemlisi dalmayı öğrenecek ve bu refleks onda sonsuza kadar sabitlenecektir. Ama en önemlisi çocuğunuza eşsiz bir keyif verebilmenizdir.
Bebeğin doğumundan sonra anne ve babalar, çocuğunu hemen geliştirmeye başlama konusunda yakıcı bir arzuya kapılırlar. Ama nasıl? O çok küçük ve hiçbir şey yapamıyor.
Her açıdan faydalı
Yüzme muhteşem bir spordur. Vücudun hemen hemen tüm ana kasları burada tutulur ve omurga üzerindeki yük (ve dolayısıyla yaralanma riski) minimum düzeydedir. Yüzme kardiyovasküler sistemi geliştirir, dayanıklılığı artırır ve faydalı etki nefes alırken: akciğerler genişler ve hacimleri artar. Yeni doğanların çoğu suyu sever: Dokuz ay boyunca annelerinin karnında su sıçratarak geçirirler ve bu nedenle banyoda karada olduğundan daha rahattırlar.
Su özellikle prematüre bebekler için faydalıdır: Vücudun ağırlığı daha azdır ve bebekler, normal kiloda doğan "karada yaşayan" akranlarına hızla yetişirler.
Sudaki balık gibi
Deneyimler, yüzebilen bir yaşında bir bebeğin gerçek olduğunu gösteriyor. Çocuklar önce su altında yüzmeyi öğrenirler, sonra yavaş yavaş suyun üstünde yüzmeye başlarlar. Sonuç olarak: Bir çocuğa yüzmeyi öğretmek için önce ona dalmayı öğretmek gerekir. Çoğu durumda, çocuklar bu fikir konusunda hevesli değildir ve bebeğin şunu anlaması için ebeveynlerden çok fazla ısrar ve sabır gerekir: Dalış harikadır. Pek çok baba ve anne, oyunun muma değip değmeyeceğinden, yani bir çocuğa yüzmeyi öğretmek için zaman ve sinir harcamanın gerekli olup olmadığından şüphe ediyor. Beş yaşındayken tüm normal çocuklar gibi öğrenecek! Artılarını ve eksilerini tartmaya çalışalım.
Erken yüzmeyi destekleyenlerden bir kelime. İşte onların argümanları:
- Yüzme sağlığınızı iyileştirir ve su altında nefesinizi tutabilme yeteneği akciğerlerinizi geliştirir.
- Erken yüzme, çocuğun sudan korkmayacağının ve kazara suya düşmesi durumunda boğulmayacağının garantisidir. İstatistikler, her yıl çocukların (çok sayıda çocuk!) boğulduğunu ve vakaların yüzde 78'inin küçük su birikintilerinde ve hatta sıradan su birikintilerinde nefeslerini tutamayarak boğulduklarını gösteriyor.
- Yüzdükten sonra çocuklar derin bir uyku çekerler. Bebeğinizle yüzün ve geceleri huzur içinde uyuyun!
- Dalış, burnunuzu durulamanın ve burun akıntısını tedavi etmenin iyi bir yoludur.
- Havuzda ebeveynlerle yüzmek - harika tatil tüm aile için.
- Yüzerek bebeğinizle iletişim kurmayı ve onun size verdiği sinyalleri anlamayı öğrenirsiniz.
Erken yüzme rakiplerinin itirazları:
- İlk dalış deneyimi çoğu zaman bir bebeğin yürek parçalayan çığlığı ve baba, anne ve büyükannenin enfarktüs öncesi durumuyla sona erer. Ebeveynlerin sinirlerini ve çocuğun ruhunu korumak daha iyi değil mi?
- Daha büyük bir çocuk sudan korkmuyorsa, inisiyatif alabilir ve ara sıra gölette yüzmeyi deneyebilir (doğal olarak yetişkin gözetimi olmadan). Böyle bir girişimin sonuçlarının neler olduğunu söylememe gerek var mı?
- Daha bilinçli bir yaşta bir çocuğa yüzmeyi öğretmek çok daha kolaydır.
- Anne bebeği kendi elleriyle suyun altına koyarsa, çocuk ile ebeveyn arasında nasıl bir güvenden bahsedebiliriz? Adil olmak gerekirse, ilk zorlukların üstesinden gelindiğinde çocuğun su konusunda sakin olduğunu not ediyoruz: Annesinin ellerinin de orada olduğunu biliyor.
- Bebek altı aylık olduğunda küvet yüzmek için çok küçük hale gelir ve herkesin evinin yakınında havuz bulunmaz.
Anne en iyi öğretmendir
İlk yüzme yöntemlerinin tüm yazarları bir konuda hemfikirdir: annemden daha iyiöğretmen yok. Başarının anahtarı annenin güvenidir. Çocuğunuza dalmayı öğretmeye karar verirseniz, buna doğumdan sonra başlamanız gerekir: sonuçta, üç ayda nefes tutma refleksi tamamen kaybolur. İdeal olarak, bebeğe ilk kez ebeveynlere ne yapılacağını ve nasıl yapılacağını gösteren bir eğitmen tarafından öğretilir. Bir buçuk aylıktan itibaren “bebek grubunun” bulunduğu özel çocuk havuzuna gidebilirsiniz. Bu tür havuzlar artık Moskova'daki anaokullarında ve kliniklerde ortaya çıktı. Orada, banyonun çok küçük olduğu birçok yararlı egzersiz yapabilirsiniz ve daha büyük çocuklar için havuz, gönüllerince yüzmek için harika bir fırsattır.
Denizleri yalnızca cesurlar fethedebilir
Annelerimiz ve büyükannelerimiz çocuklarını özel banyolarda en büyük önlemlerle yıkadılar: üşütmemek için! Ama eğer onlara fırsat verirseniz, çocuklar normal, yetişkin küvetinde etrafa su sıçratmaktan mutlu olurlar. Göbek yarası iyileştiğinde yüzmeye başlayabilirsiniz. Banyoda sterilite hiç de gerekli değildir: banyodan önce iyice yıkayın. Suya potasyum permanganat ilavesine de gerek yoktur ancak bebeğin cildinde tahriş varsa ipin kaynatılmasıyla banyo yapmak ona fayda sağlayacaktır. Deniz tuzu banyoları geleneksel olarak çocukların tedavisinde kullanılır. sinir sistemi. Bu tür banyoların uyarıcı etkisi vardır, bu nedenle yatmadan önce önerilmez.
Su çok sıcak olmamalıdır: soğuk suÇocuklar aktif olarak hareket eder ve sıcakta uykuya dalarlar. Kapıyı açık tutmaktan korkmayın; çocuk soğuktan değil, sıcaklıktaki değişiklikten dolayı üşütür (bebeğinizi ısıtılmış bir banyodan başka bir odaya taşırsanız elde edeceğiniz etki tam olarak budur) serin bir oda). Birçok ebeveyn, suyun kulaklara girmesinden ve banyo sırasında oraya pamuk yünü sokmasından korkuyor. Bu tamamen gereksizdir; su orta kulak hastalığına neden olamaz.
Banyoda ne kadar süre yüzülür? Bebeğe bakın: Birisi birkaç dakikalığına banyo yapmaya hazır, ancak biri skandal olmadan banyodan çıkarılamaz. Bebeğiniz aktif bir yüzücü ise, banyoyu sıcak tutmak için sürekli olarak ılık su akıtın. Banyodan sonra soğuk su dökmek bebeğinizi sertleştirmenin harika bir yoludur; yaşamın ilk günlerinden itibaren kullanılabilir.
Herkes yüzüyor
Bebek hemen suya batırılır. Anne onunla konuşup olanları anlatırsa bebek kendini daha güvende hisseder. Elbette kelimeleri anlamayacak ama annesinin dost canlısı tonlamaları kesinlikle ona ulaşacak. Bazı çocuklar yüz üstü yüzmeyi severler, bazıları ise sırt üstü yüzmeyi. Prosedüre bebeğinizin en çok sevdiği şeyle başlayın. Yüzüstü banyo yaparken sağ elinizle başınızı çenenin altından destekleyin ve sol elinizi başınızın arkasına koyun. Sağ elinizin başparmağıyla ağzını kapatabilirsiniz; ayrıca birçok bebek mutlu bir şekilde annesinin elini kemirir - bu onlara cesaret katar. Bu pozisyonda çocuk banyoda ileri geri ve sekiz şeklinde "yönlendirilir".
Hareketlerin hızını ayrı ayrı seçin: Bazı çocuklar keskin dönüşleri ve dalgaları sever, küvet neredeyse “bankalarından taşar”, diğerleri ise yavaş hareket etmeyi tercih eder. Çocuğu yana yaklaştırın: Ayaklarının altında destek hissettiğinde, neredeyse kendi başına itip diğer uca doğru yüzecektir. Bebek sırt üstü yüzdüğünde, bir elinizle başını, diğer elinizle poposunu destekleyin. Pek çok çocuk sırt üstü karnına ve geriye dönmekten gerçekten hoşlanır. Ayrıca dikey pozisyonda da yüzebilirsiniz - "kurbağa" pozisyonunda. Aynı zamanda bir elinizle bebeği göğsün altında desteklerken, diğer elinizle bükülmüş bacakları karnınıza doğru bastırırsınız. Bu pozisyon bebeğin anne karnında olduğu pozisyona benzemektedir; çocuklar bunu çok severler.
En önemli an dalıştır. “Dalış” denildiğinde çocuğun yüzüne hafifçe üfleniyor ya da üzerine su sıçratılıyor. Kural olarak şu anda bebek gözlerini sıkıca kapatır ve nefesini tutar. Daha sonra kafasını kısaca suya batırabilirsiniz. Çocuk dalış konusunda rahat hale geldiğinde ve nefesini birkaç saniye tutabildiğinde, onun serbestçe yüzmesine izin vermeyi deneyebilirsiniz (çok uzun süre değil!). Çocuklar bundan gerçekten hoşlanıyor. Zamanla bebek tüm banyoyu su altında yüzmeyi öğrenecektir.
Havuzda yüzen bir oyuncağı yakalayabilir, annenizle birlikte dalış yapabilir ve "Baba ekilen bezelye" şarkısını söyleyebilir, ayrıca annenizin veya babanızın göğsünün ve karnının üzerinde yüzebilirsiniz. Yetişkin şampiyonlar için yandan suya atlamak büyük bir keyif fırtınasına neden olur.
Evde yüzmede (dalış, yüzme) aniden bir şeyler ters giderse, çocuk havuzuna bir gezi ve deneyimli bir eğitmenle istişarede bulunmak her şeyi yoluna koyacaktır.
Bebekleri yıkamak için özel cihazlar vardır - kol koruyucuları, "denizkızı şapkası", bacak manşetleri, yüzgeçler. Eğitmen size nasıl ve ne kullanacağınızı gösterecektir. Ancak uzmanlar bir konuda hemfikir: Çocuğunuza şişirilebilir halka vermeyin. Bu başlangıçta yanlış vücut pozisyonuna neden olur ve daha fazla öğrenmeye zarar verir.
Kaptan, kaptan, gülümseyin!
Kural olarak bebekler suyu sever. Ancak iş dalışa gelince uğultu başlayabilir. İki veya üç denemeden sonra, dalmayı akıllarına getiren ebeveynler dehşete düşer ve bu fikirden vazgeçerler. İşte dalışı eğlenceli hale getirecek bazı fikirler.
- Çocuğunuzu banyoda aynı hızla gezdirin, ardından (kelimenin tam anlamıyla bir saniyeliğine) kafasını suya daldırın ve sanki hiçbir şey olmamış gibi hareket etmeye devam edin.
- Bir şarkı söyleyin veya bir şiir okuyun ve tonlamayı ve tempoyu değiştirmeyin: bebek hem su altında hem de yüzeye çıktıktan sonra annesinin sesini duymalıdır.
- Birlikte yüzün! Kendisi rahat ve sakinse, hiçbir şey sizi bir anne kadar sakinleştiremez.
- Suyla besleyin. Çocuklar suyun altında gözlerini açarlar ve eğer bebek tam karşısında annesinin memesini görürse ne olursa olsun ona doğru yüzecektir, emin olabilirsiniz! Ve ödül, bebeğin ortaya çıktığında alacağı harika anne sütü olacaktır.
- Akan suyun sesi çocuklar üzerinde sihirli bir etkiye sahiptir, bu nedenle musluğu kapatmayın: gurultu küçük yüzücüyü sakinleştirir.
- Çocuğunuzun en çok hangi hareketleri sevdiğini fark edin ve yüzeye çıktıktan hemen sonra onlara geçin. Bu dikey atlama veya kurbağa duruşu olabilir.
- Banyoyu çekici hale getirin: parlak oyuncaklar ve renkli oyuncaklar asın balonlar- Bu, çocuğun dikkatini dağıtmanın iyi bir yoludur.
- Küçük çocuğunuzu banyoda sakinleştirmenin bir yolunu bulduğunuzdan emin olun. Onu gözyaşı dökmeden bırakmalıdır, aksi takdirde ısrarcı bir su korkusu geliştirecektir.
Ve bir şey daha: Banyo yapmak bir görev olmamalıdır. Sırf moda oldu diye, komşu çocuğu dalmayı biliyor diye yüzmeye ve dalmaya başlamaya gerek yok. Eğer buna cesaretiniz yoksa bebeğiniz sudan hiçbir zevk alamayacaktır.
Kişisel deneyim
Yüzmeyi kesinlikle seviyorum. Çocuk doğduğunda ihtiyacımız olan şeyin yüzme olduğuna karar verdim. En başından beri bebeğin yüzmeyi sevdiğini gördüm: suda hemen sakinleşti. Ama açıkçası hiç keyif almadan daldı. Havuza gitmeye başladık. Ve ilk dersten sonra çocuk dalışa karşı tutumunu değiştirdi: "dalış" kelimesi üzerine gülümsedi ve ortaya çıktığında kahkahalara boğuldu. Küvet veya havuz gördüğünde sabırsızlıkla kollarını ve bacaklarını sallayarak tüm görünümüyle şöyle dedi: “Acele edin suya!”
Küçük çocuğum oturmaya başladığında, hızla kenardan atlamayı öğrendik ve bir yaşına geldiğinde tüm aileyle birlikte su sıçratmaya başladık. büyük yüzme havuzuİle deniz suyu. Bebek su altında anneden babaya ve sırttan güvenle yüzdü ve herkes çok eğlendi.
Bir arkadaşı da çocuğuyla birlikte yüzmeye gitmeye karar verdi ancak bebek, dalmaya yürek parçalayan çığlıklarla tepki gösterdi. Anne çocuğa işkence etmemeye karar verdi. Evet, son derece sağlıklı olan üç yaşındaki çocuğu yüzme bilmiyor ama bu konuda pek sıkıntı yaşadığını düşünmüyorum. İletişimi uyumlu ve keyifli hale getirmenin başka yollarını bulduklarından hiç şüphem yok.
Natalya Alekseeva
"Aile Doktoru" dergisi tarafından sağlanan makale 
Tartışma
Biliyorsunuz bizim de böyle bir sorunumuz vardı ama sonra yavaş yavaş daha da kötüleşmeye başladı, sakinleştirici şifalı bitkiler, özler, oyuncaklar eklemeye başladık, birlikte gülmeye başladık))) ve siz hala merak ediyorsunuz, hala her şeyi en iyi şekilde yapıyoruz aynı ve her şey yolunda!! ne denedin??
Yanıtla
_____________________________
Renat Hamitov 13.9.2008
_____________________________
Bu tür çocukları suya koymak imkansızdır, yani onlara teknik olarak doğru yüzmeyi öğretemezsiniz. - daha fazla ayrıntı için buradaki 7. Soruya bakın: http://swim7.narod.ru/pam.html
10/12/2008 15:15:59, Shcherbakova Yu.M.Ancak uzmanlar bir konuda hemfikir: Çocuğunuza şişirilebilir yüzük vermeyin...
Lütfen söyle bana, neden sana şişirilebilir bir yüzük veremiyoruz? Kızımız 4,5 aylık olduğundan beri boynunda halkayla yüzüyor. Bu bizi herhangi bir şeyle tehdit ediyor mu?
Oğlum tam miadlı doğdu ama erken, bir hafta boyunca aşırı beslenmişken, onun zayıflığına ve mavimsi topuklarına (bir gün içinde aile evinden taburcu edileceğini hesaba katarak) bakarak ağladım. Aklıma takıldı, onu yıkamak, ciyaklamaya vakti yoktu, ben zaten onun yanındaydım, onu daha iki haftalıkken yıkamaya başladım. Ama sonra yüzmeyle ilgili birkaç makale okudum (maalesef burada yüzme pratiği yapmıyoruz) ve oğlum ve ben üç haftalıktan itibaren küvette yüzmeye başladık, ilk başta onu nasıl doğru tutacağım korkutucuydu, izin vermekten korkuyordum Şimdi ikimiz de bu aktiviteden keyif alıyoruz, çünkü o yüzmeyi seviyor ve ben de onun yüzmeyi sevmesini izlemeyi seviyorum ve en büyüğü ile en küçüğünün gelişimini fiziksel olarak karşılaştırabiliyorum. En küçüğümüzün 2 aylık gelişimi yaklaşık 2 hafta ileride, rekorlar kıramamamıza rağmen amatörce ortalıkta dolaşıyoruz. İlk doğumumda bebek yüzmeye ilgi duymamış olmam çok yazık. Bir çocuğun yüzeceğini anladığında gözlerinde oluşan mutluluk çok değerlidir.
23.02.2008 15:23:59, SibelBirçok ebeveyn, yeni doğan çocuklarına erken yaşta yüzmeyi sıfırdan öğretmeye başlamak da dahil olmak üzere, bebeklerinin gelişimiyle yakından ilgilenir. Pek çok doğal soru ortaya çıkıyor: Bu ne kadar uygun, faydası nedir, çok erken mi ve bebeğin sağlığı ve hayatı için tehlikeli değil mi? Bu soruları cevaplamaya çalışalım.
Çocuklara yüzmeyi öğretmeye ne zaman başlamalısınız?
Çocuk yüzme antrenörü Tatyana Elizarova, yüzmeyi öğrenen çocuklar için herhangi bir yaş sınırlaması olmadığını söylüyor. Sıfırdan bir yıla kadar ev banyosunu kullanabilir, bir yıldan itibaren havuza gidebilirsiniz.
Çocuk doktorlarının tavsiye ettiği tek şey göbek kordonu iyileşene kadar beklemek ve ancak o zaman banyo yapmaya başlamaktır. Yani doğumdan 15-20 gün sonra. Bu zamana kadar bebek büyüyecek, kilo alacak ve yeni gerçekliğe uyum sağlayacak. Ve bunlar unutulmayacak, bebek yeteneğini kolaylıkla hatırlayacak ve kullanacaktır.
Çocuklara zaman zaman yüzmeyi öğretemezsiniz; derslerin düzenli olması gerekir. Tekrarlanan hareketler serebral kortekse sinyaller göndererek yeni sinir bağlantılarının ortaya çıkmasını etkinleştirir. Yeni bağlantılar motor, solunum ve diğer fonksiyonları etkiler. Bu, tüm vücut fonksiyonlarının uyumunu düzenler ve hızlandırır.
Profesyonel çocuk yüzme eğitmenleri ve çocuk doktorları, çocuklara doğumdan itibaren tam anlamıyla yüzmenin öğretilebileceğinden emindir.
Doğuştan gelen içgüdüler
Yüzme refleksi
Bebek doğmadan önce tam dokuz ay boyunca sıvı bir ortamda yüzdü, daldı ve gelişti. Yani, doğduğunda bir çocuk nominal olarak yüzmeyi bilir. Vücudunun özgül ağırlığı küçüktür, bu nedenle bebeğin doğal kaldırma kuvveti vardır, su çocuğu kolayca tutar. Ve eğer yüzme refleksini desteklemezseniz ve bebeğe ilk haftalarda ve aylarda yüzmeyi öğretirseniz, üç ay sonra yeteneğini unutacaktır.
İtme refleksi
Bir diğer önemli bebek becerisi ise itme refleksidir. Bebek bacaklarıyla dibe dokunursa bacaklar vücut ağırlığının etkisiyle bükülür. İtme refleksinin devreye girdiği yer burasıdır: bacaklar açılır, alttan itilir ve bebek yukarı doğru süzülür.
Kendini koruma içgüdüsü ve refleksler, bebeğin kendisi ve ebeveynleri için keyifle yüzmesine ve dalmasına yardımcı olacaktır.
Bir koç bir yaşın altındaki çocuklara ne öğretir?
Tatyana Elizarova, bir yaşın altındaki küçük çocuklarda bunun aslında yüzme olmadığını açıklıyor. Deneyimli bir eğitmen onlara suya alıştırır, nefesini tutmayı öğretir ve 4-5 aylıkken çocuk bir derste 40 defaya kadar dalış yapabilir.
Doğumdan önce çocuk sıvı içinde nefesini nasıl tutacağını biliyordu, bu nedenle yetişkinlerin görevi ona bu bilgiyi unutmamasına yardımcı olmaktır. Nefesinizi suyun içinde tutarak bebeğiniz rahatlıkla dalış yapabilecektir. Su altında dalma ve nefes almama yeteneği her yetişkinin başaramayacağı ciddi bir beceridir. Bebek boğulmayacaktır; refleks onu birkaç saniye nefesini tutmaya zorlayacaktır. Refleks olarak kalp kası kasılmaları yavaşlatır ve kanın çoğunu beyne ve kalbe gönderir. Bu, akciğerlerdeki ve kan damarlarındaki oksijeni koruyarak genç dalgıcın su altında daha uzun süre kalmasını sağlar.
Yüzmenin faydaları
Eskiler bir cahil hakkında şöyle demişlerdi: "Ne okuyabilir, ne de yüzebilir." Bu nedenle eski savaşçılar, bebeklik döneminden itibaren sertleşmek ve yüzmeyi öğrenmek için suya atılırdı. Günümüzde ebeveynler çocuklarını yüzme havuzlarına götürüyor ve burada 2-3 haftadan veya 1-2 aydan itibaren yeni doğanlara yüzme öğretiliyor. Ancak pek çok kişi hala bu kadar küçüklere yüzmeyi öğretmenin, onları suya koymanın, sağlıklarını ve hatta küçüklerin hayatlarını riske atmanın gerekli olup olmadığını merak ediyor.
Çocukların yüzmesi hiç de yeni bir olgu değil. Küçük çocuklara eğitim verme yöntemlerinin 1939'dan bu yana Avustralyalı Bayan Timmerman sayesinde geliştirildiği biliniyor. Günümüzde çok az kişi suda erken egzersiz yapmanın bebeğin sağlığına ve fiziksel gelişimine fayda sağladığından şüphe ediyor. Bebekler için su havadan daha tanıdıktır, bu nedenle suda vücut havaya göre daha hızlı güçlenir, gelişir ve iyileşir.
Bebek suda hareket eder, kolları ve bacaklarıyla aktif olarak çalışır, yüzer ve temel atar. sağlıklı vücut. Yüzerken bebek beşikte yatmaktan daha hızlı gelişir. Solunum, kardiyovasküler, kas, kas-iskelet sistemi ve bağışıklık sistemleri hızla oluşturulur.
Banyo yaptıktan ve yüzdükten sonra bebek daha iyi yer, sakinleşir ve kaprisli olmaz. Sonrasında su prosedürleri Gündüz ve gece rutini daha hızlı kurulur, bebek daha huzurlu uyur.
Su ortamının gelişiminin hedefleri
Ebeveynlerin çocuklarına yüzmeyi neden öğrettiklerine dair her zaman hedefleri olmalıdır. Hedefler şunlardır:
- sertleşme;
- olumlu duygular;
- bebeğin fiziksel gelişimi.
Evde banyoda
Bebek evde olmaya alışkındır, etrafındaki herkes aşinadır, bu nedenle ev banyosunda yüzmek bebek için ağrısız olacaktır.
Bebeğinize hızlı bir şekilde yüzmeyi öğretmek için onunla sessizce, nazikçe ve gülümseyerek konuşun. Ellerinizle yavaşça ve dikkatlice destekleyin. İlk önce bebeğinize bir daire kullanın veya yüzme yeleği giydirin.
Ebeveyn banyosu iyice temizlenmeli ve kuvvetli su akışıyla durulanmalıdır. Suyun başlangıç sıcaklığı, yüzerken olduğu gibi vücut sıcaklığına veya 36-37°C'ye eşittir. 34°C'ye ulaşana kadar sıcaklığı her ay kademeli olarak 1 derece düşürün.
Bir doktordan veya bebek yüzme eğitmeninden ayrıntılı talimatlar almanız tavsiye edilir. İdeal olarak, bebekleri sıfırdan eğitme konusunda uzmanlaşmış bir çocuk yüzme antrenörünü davet edin. Ancak genel olarak talimatlar, eğitimin sırt üstü, sonra yüz üstü yüzmeyle başladığı ve ardından dalışta ustalaşıldığı gerçeğine indirgeniyor.
Yüzmeyi öğren
- Bebek sırt üstü yüzebilir, sadece onun bu beceriyi hatırlamasına yardım etmeniz gerekir. Anne veya baba bir eliyle başını, diğer eliyle de poposunu destekler. Böylece bebek yavaşça küvet boyunca yuvarlanır. İlk defa kendinizi bununla sınırlayabilirsiniz. Bir sonraki yüzmenizde bebeğinizi yalnızca başından destekleyin. Bazen bebeğin bağımsız olarak yüzebilmesi için ellerinizi başın altında aralıklarla değiştirin. Ve birkaç hafta sonra (bazı bebekler için birkaç gün) kendi başına yüzebilecektir.
- Bebeğiniz yüzüstü pozisyondayken onu çenesinin ve karnının altından destekleyin. Tıpkı sırtınızda olduğu gibi, çocuğunuza bağımsız olarak yüzme fırsatı verin. Göreviniz bebeğe başını suyun üzerinde tutmasını öğretmek.
Yüzmeyi öğrenmek: Anne çocuğunu bir eliyle karnının altından, diğer eliyle çenesinden tutar. Bebeğinizle sekiz rakamı yapabilir veya onu ileri geri hareket ettirebilirsiniz.
Dalış yapmayı öğrenin
Aşağıdaki teknik bebeğinize dalmayı öğretmenize yardımcı olacaktır.
Aşama 1
Egzersizlere lavabonun önünde başlıyoruz. Yüksek sesle söyleyin: “Sasha, dal!”, bebeğin yüzüne üfleyin. Bebek nefesini tutacak ve boştaki elinizle kafasına ve yüzüne su dökecek. Ona nazikçe ve gülümseyerek iyi iş çıkardığını söyleyin. Bebeği övdüğünüzden emin olun. Bebeğinizi lavaboya her getirdiğinizde bu egzersizi yapın.
Aşama 2
Şimdi aynı şeyi banyoda da yapıyoruz. Bebeği küvete veya küvete indiririz, yüzüne üfleriz ve emrederiz: "Sasha, dal!" ve yüzüne biraz su dök.
Aşama 3
Su miktarını arttırıyoruz. Şimdi bebeğe üfleyip dalmasını söyledikten sonra büyük bir bardaktan veya kepçeden su döküyorsunuz.
Aşama 4
Bu 4 el gerektirebilir. Bebeğinizi hareket halindeyken sulamanız, su hacmini kademeli olarak artırmanız gerekir. Ebeveynlerden biri bebeği başının arkasından ve çenesinden tutar, onunla banyonun etrafında sekiz şekli yapar veya onu ileri geri hareket ettirir ve ikincisi onu yüzüne döker (tabii ki komuttan sonra!).
Aşama 5
Bebeği, başı tamamen suya batırılmış halde bir saniyeliğine suya indirmenin zamanı geldi. Dalıştan önce “Dikkat dalıyoruz!” demeyi unutmayın.
Aşama 6
Bebeğin su altında kalma süresini arttırıyoruz. Bu aşamada bebeğin birkaç saniyeliğine tek başına “serbest yüzmesine” izin verebilirsiniz.
Dinlenme sırasında ve dalışlar arasındaki duraklamalarda bebeği kaburgalarından dikey olarak tutmak gerekir.
Bir çocuk eğitmeninin nitelikli olması ve çocuklarla sıfırdan çalışma deneyimine sahip olması gerekir. Ondan diplomasını istemeyi unutmayın! Koçun çocuklarla nasıl iletişim kurduğuna ve çocukların ona tepkilerine dikkat edin
Neşeli banyo
Bir yaşın altındaki çocuklar için yüzmek, sertleşme, olumlu duygular, neşe, daha iyi sağlık ve genel gelişim anlamına gelir. Ebeveynler bebeklerine suyun üzerinde ve altında kalmayı, nefes almayı, nefesini tutmayı, kollarını ve bacaklarını hareket ettirmeyi öğretebildiklerinde çocukların ne kadar kolay ve özgürce yüzdüğünü göreceklerdir.
Önemli bir “ama”: Yeteneklerinize güvenmeden çocuğunuzla derslere başlamayın. Tam olarak nasıl ilerleyeceğinizi bilmiyorsanız bebeğinizi batırmamalısınız; Tehlikeli olabilir. Size her şeyi gösterecek ve her şeyi öğretecek deneyimli bir uzmanı davet etmeniz tavsiye edilir.
