İrade gücü nasıl geliştirilir ve bunu yapmanın neden bu kadar önemli olduğu - bu makalede tüm bu soruların cevaplarını bulacaksınız. İrade gücü için birçok tanım vardır. Benim tanımım şudur. İrade gücü, bir kişinin anlık dürtülerine (arzular, alışkanlıklar, zayıflıklar, duygular, korkular, vb.) rağmen makul planlama düşünceleriyle dikte edilen niyetlerini gerçeğe dönüştürme yeteneğinin bir ölçüsüdür.
bir görev için iradenin gelişimi ideal olarak uygundur, ana amaçları tamamen farklı amaçlara hizmet eden, ancak yukarıda belirtilen kalitenin gelişimine yandan katkıda bulunan yöntemler.
Bu, karmaşık, hantal bir tanım gibi görünebilir, ancak aslında, belirli örneklere dönersek, neden bahsettiğim netleşir.
teori
irade ne işe yarar
Ama kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinde et yerdim ve farklı bir düzen hayal edemezdim.
Tutkulu bir hayvan savunucusu veya sağlıklı bir yaşam tarzının fanatik bir vaizi değilim. Ben et yemiyorum, çünkü bunu yapmak benim için kolay, kendimi bu zevkten mahrum bırakmak benim için zor değil, sağlıklı beslenme ilkeleri uğruna ve sadece deney uğruna. Çünkü bedenime “hayır”, zihnime “evet” demek için kendimi eğittim.
Uzun vadeli hedefler peşindeysem et yemenin zevki benim için yemek için önemli bir kriter değil. Alkolün verdiği zevki reddetmek benim için kolaydır, ne kadar sevsem de erken kalkıp egzersiz yapabilirim. Benim için bu büyük bir sorun değil, vücudum bana itaat ediyor.
Vücudumuzun arzuları bu kadar önemli mi?
Şu anda bu makaleyi okuyan bazılarınız için, kendinizi her gün biraz zevkten mahrum etmek inanılmaz derecede zor görünebilir. Bu doğru değil. Bu inancı çürütmek için kendi deneyimimi anlattım.
Şimdi, birçoğunuz için vücudun küçük zevkleri büyük ve büyük görünebilir. Alışkanlıklarınız olmadan yaşayamayacağınızı düşünebilirsiniz. Sizi temin ederim, bu bir illüzyon.
Çocukken araba kullanmanın ve aynı zamanda şehirde gezinmenin çok zor olduğunu düşünürdüm. Artık kolayca araba kullanabilir ve nereye gideceğimi ve nereye döneceğimi bilirim.
Vücudunuzu eğitir eğitmez, tüm arzuları artık o kadar önemli ve önemli olmayacaktır. Bedene bağlılıktan kurtulmak ve saf bir ruh olmak için bir tür manastır yaşam tarzı vaaz ettiğimi düşünmeyin. Bu imkansız. Sadece bedeninizin efendisi olmanızı istiyorum, kölesi değil.
Bu büyük bir mutluluk ve özgürlük, sizi temin ederim.
Uygulama
İrade bir kas gibidir, onu geliştirmek için düzenli yüklere maruz bırakmak gerekir. Anlık arzularınıza aykırı davrandığınız her an bu kas büyür ve güçlenir. Bunu yapmayı bıraktığınızda, kas gevşer ve zayıflar.
Küçük başla
Bu, sitemin sloganıdır - "küçük başlayın." Spor salonuna ilk kez gidiyorsanız, ağır bir halter kaldırmayacaksınız, çünkü bu durumda aşırı zorlanacak ve bu sporu bırakacaksınız.
Hafif egzersizlerle başlamak daha iyidir. Kaslar, daha önce özellikle yüklemediyseniz, yüke yavaş yavaş alışmalıdır.Her şeyi bir anda elde etmek için çabalamaya gerek yok. Kolay bir şeyle başlayın.
Aşağıdaki ipuçları doğru yönde ilerlemenize yardımcı olacaktır.
Aşağıda göreceğiniz tüm önerileri hemen uygulamaya çalışmayın! Hazırlıksız bir insanın bunu yapması çok zordur. Bu nedenle, kendi yeteneklerinizi yeterince değerlendirin.
Bu ilkeleri yavaş yavaş hayatınıza uygulayın, tek bir şeyle başlayın. Örneğin, yeni başlayanlar için günlük rutininize sabah egzersizlerini ekleyin. Her gün en az 10 dakika meditasyon yapmaya çalışın. Ardından, hazır olduğunuzda diğer ipuçlarını uygulamaya geçin.
Günlük rutininizi düzenleyin
Erken kalkmaya başla
Bütün yol boyunca uyumak zorunda değilsin. Her gün aynı saatte kalkmaya çalışın. Uyanmakla güne başlarsınız, vücudunuzla devam edip daha fazla uyursanız, irade kası harekete geçmez, ısınmaz.
Uyandıktan sonra tembel olmaya başlarsanız, daha sonra gün boyunca kendinizi bir şeyler yapmaya zorlamak çok daha zordur.
Ama kendiniz için çabalar ve kendinizi kalkmaya zorlarsanız, bedeniniz çaresizce dirense bile, iradenizi kullanır, günün en başında bu “kas”ı yoğurursunuz. Bunda, bu günkü aktivitelerinizden herhangi biri daha kolay ve daha üretken hale gelecektir. Sabahları tüm kaslarınızı gerdiyseniz, fiziksel aktivite çok daha kolaydır. Aynı şey irade ile olur. Bu kası güçlendirmeniz gerekiyor.
Uyku ve uyanıklık modu sadece bir disiplin unsuru değildir, sağlık açısından da oldukça faydalıdır.
İşlerinizi planlayın ve planı takip edin
Planınıza bağlı kalmak için kendinizi eğitin. Kendinize günlük, haftalık, aylık veya kalıcı hedefler belirleyin ve bunlara bağlı kalın. Örneğin: bugün kişisel gelişim üzerine 3.000 kelimelik bir makale yazın, bu kitabı sonuna kadar okuyun, ayda bir kitap okuyun, her yemekten sonra bulaşıkları yıkayın, sabit diskinizi her ay temizleyin, vb.
Bir şeyi yapmamak için bir neden bulmaya cezbedilmemek için, o şeyin yine de yapılması ve planın ihlal edilmemesi gerektiğini bir kural haline getirin.
Örneğin, haftada üç gün koşuya çıkmayı planladıysanız, dersleri güne istediğiniz gibi dağıtabilirsiniz, tek şart, planın hafta sonuna kadar tamamlanmasıdır.
Bugün hiç koşmadıysanız ve bugün Pazar ise, o gün üç kez koşmanız gerekecek.
"Sonra" için ertelemeyin
Kendinize söz verdiğiniz şeyi yapmamak için nesnel bir nedeniniz yoksa, yapın. Tembel olsanız ve öyle hissetmiyorsanız bile, yine de sözünü tutun, “istemiyorum” sözünün üzerine çıkmayı öğrenin. İrade kasınızı geliştirin.
Şimdi bir fırsat varken bir şeyler yapmak daha iyidir. Bundan sonra ne olacağını kim bilebilir? Geleceği göremiyoruz. Aniden çok şey olacak ve sonra hiçbir şey için zamanımız olmayacak mı? Her şeyi zamanında yaparsanız, hayat çok daha rahat olur ve yarım kalan işlerin yükü ruh üzerinde baskı oluşturmaz. Bu kendim için biliyorum.
spor yapmak için içeri gir
Spor, iradeyi mükemmel bir şekilde disipline eder ve geliştirir, çünkü fiziksel egzersiz, tembelliğin ve vücut direncinin sürekli olarak üstesinden gelinmesidir. Her seans sırasında, kas yorgunluğu ve rahatsızlık yoluyla kendinizi aşmanız gerekir.
Pek çok insan spora gitmez: çünkü iradeleri yoktur. Ama bu kendi kendine yeten bir süreç. Halteri arka arkaya 100 kez kaldırmak fiziksel güç gerektirir, ancak bu halteri her gün kaldırırsanız, gücünüz artar ve er ya da geç 100 kaldırma yaparsınız.
Henüz sporla ilgilenmiyorsanız, sabahları basit egzersizler yapmaya başlayın. Bu egzersizler, haftada 5 kez egzersiz yapmak gibi bir rutini takip etmelidir.
Sabah egzersizi “irade kasını” bir tonla şarj edebilir. Egzersiz yaparsanız, daha sonra, tüm gün, baştan çıkarmalarla savaşmanız ve planladığınız şeyi yapmanız daha kolay olacaktır.
Daha az saçmalık yap
TV dizileri izlemek veya çalışmak gibi akılsız, zihin uyuşturan etkinliklere harcadığınız süreyi sınırlayın. Daha fazla kurgu ve eğitim literatürü okuyun, dışarıda vakit geçirin. Geliştirin, becerilerinizi geliştirin, kitaplardan ve diğer kaynaklardan yeni şeyler öğrenin.
Kendine sözler ver ve onları tut
"Gerekir" kelimesini "Size söz veriyorum"a çevirin. Örneğin, "Evi temizlemem gerekiyor" diye düşünüyorsunuz. İşlerin bu düşüncenin ötesine geçmediği sık sık başınıza geldi mi? Bütün gün saçmalıklardan acı çektin ve bunu yapmanın güzel olacağını düşünmene rağmen evi düzene sokmadın. Bu nedenle, "zorunlu" ifadesini "söz veriyorum" veya "söz veriyorum" olarak çevirin. “Günün sonunda daireyi temizlemeye söz veriyorum!” Sözün yerine getirilmesi sizin için bir onur meselesi olsun. Sözler öz disiplinin korunmasına yardımcı olur.
Herhangi bir niyetinizi bir söze dönüştürün. Bilgisayar başında çok zaman geçirmeye karar verdiniz mi? Bu konuda kendini hırpalamayı bırak! Akşam işten sonra evde internette gezinmemeye söz verseniz iyi olur!
Hijyeni koruyun ve etrafınızdaki düzeni sağlayın
Hijyen aynı zamanda sıkı bir rutine tabi olan bir disiplin unsurudur. Dişlerinizi günde iki kez fırçalayın, yüzünüzü yıkayın, düzenli olarak banyo yapın ve tıraş olun. (Umarım herkes yapar bunu, her ihtimale karşı yazdım)
Evde ve işte düzeni koruyun. Dışarı çık, bulaşıkları yıka, mobilyaları temizle. Masanızın çekmecelerini ve bilgisayarınızın sabit diskini düzenleyin. Klasörlerden gereksiz dosyaları silin, QIP veya Skype listesindeki etkin olmayan kişilerden kurtulun, e-postanızı spam'den temizleyin. Bilgisayarınızda mantıksal bir dizin yapısı oluşturun.
Gastronomik zayıflıklarınızı sınırlayın
Daha az fast food yiyin. Yemek yapmayı öğrenmek. Daha sağlıklı yiyecekler yiyin. Akşam yemeği için en az haftada bir kez et kullanmadan besleyici ve lezzetli bir yemek hazırlamaya çalışın. Bu deneyim sizin için yeni ve ilginç olabilir.
Sosis ve diğer pisliklerin diyetinden en azından kısmen ortadan kaldırın. Sağlıklı beslenme ile ilgili makaleleri okuyun ve orada verilen tavsiyelere uymaya çalışın.
Çok yemek yiyorsanız ve fazla kilolu olmakla ilgili sorunlarınız varsa, daha az yiyin. Hafif açlığa tahammül etmeyi öğrenin. Bu durumda, bir diyet düzenleyin ve takip edin. Günde üç öğün yemek yiyin ve arada hiçbir şey yemeyin.
Kötü alışkanlıkları kırmaya çalışın
Daha az sigara iç, ya da daha iyisi, tamamen bırak. Her sigara, her şişe bira biraz zayıflıktır. Bu zayıflıklar, iradenin bozulmasına ve daha düşük ihtiyaçların zihnimiz üzerindeki zaferine yol açar.
Meditasyon yapın
Meditasyon ile iradenin gelişimine başlayabilirsiniz. Bu uygulamayı günlük rutininize dahil edin. Meditasyon rahatlamaya yardımcı olur, düşüncelerinizi düzene sokar. Pratik yaparak, duygularınızı ve vücudunuzu kontrol etmeyi öğrenebilirsiniz.
Kişisel gelişimime önemli bir ivme kazandıran meditasyon oldu. Meditasyona ilk başladığımda, içtim, sigara içtim, egzersiz yapmadım, işlerimi planlayamadım ve olayları göremedim. Bütün bunlar daha sonra geldi, ama her şey meditasyonla başladı.
Bu uygulama çok disiplinlidir, çünkü dersler katı bir program gerektirir: İstenilen etkiyi elde etmek için günde iki kez meditasyon yapmalısınız. Tüm işlerinizi bir kenara bırakıp seans sonuna kadar tek pozisyonda oturmalı ve dikkatinizi tek bir şeyle tutmaya çalışmalısınız. Dikkat yanlara kayarsa, onu başlangıç noktasına döndürürsünüz. Bu, irade gücü için harika bir egzersizdir.
Kelly McGonigal'in kitabında, bilimsel çalışmaların, meditasyonun beynin prefrontal korteksindeki gri madde içeriğini arttırdığını bulduğu yazılıyor. İrade gücünden sorumlu olan beynin bu alanıdır, dürtüsel kararlar merkezi kısmı tarafından yönetilir.
Kitabın yazarı, “Zamanla onların [meditasyon yapanların] beyni, iyi yağlanmış bir irade makinesi gibi çalışmaya başlar” diyor. Ve gerçekten öyle. Çok eksikken irademi güçlendirmeme yardımcı olan düzenli meditasyondu. Benim için her şey bu uygulamayla başladı ve ancak o zaman her şey takip etti: spor, sigara ve alkolden uzak durma ve disiplin. Meditasyon beni tembel ve düzensiz bir insan, daha toplanmış ve disiplinli bir insan yaptı.
Tek bir meditasyon seansı bile, günün geri kalanı için bir "irade gücü yedeği" ile sizi şarj edebilir. Sabah meditasyon yapmazsam “irade kasımın” iyi durumda olmayacağını fark ettim. O zaman işler zorlaşacak ve dirençle, ayartma ve ayartmaların üstesinden gelmek benim için zor olacak. Ama sabah meditasyon yapıp egzersiz yaptığımda irademi ton ve tam hazırlığa aktarıyorum. İşler sorunsuz gidiyor ve planlar yerine getiriliyor!
Bu en zor egzersiz değil, ancak son derece etkilidir. Bana göre meditasyon irade gücünü geliştirmenin en iyi ve en etkili yoludur. Onunla başlamanı tavsiye ederim. Bunu bağlantıdaki makaleden öğrenebilirsiniz.
Geç kalmayın, yarın harekete geçin!
İrade gücünün gelişimi üzerinde hemen yarın çalışmaya başlayın: yarım saat erken kalkın ve egzersizler yapın! Bundan sonra kendinize bundan sonra her sabah yarım saat erken kalkacağınızı ve egzersizleri yapacağınızı söyleyin. Ondan sonra kitapçıya gidin ve kendinize iyi, bilgilendirici bir kitap alın, okumaya başlayın.
Bu irade gücünü geliştirmeye yönelik ilk adımınız olsun.
Bir yerde iki ayak üzerinde yürümenin beyin için çok zor bir iş olduğunu okumuştum. Yürürken sürekli olarak kontrol edilen bir düşme durumundasınız, beyniniz vücudunuzu dengede tutmak için çok miktarda sinyal gönderir.
Bu yüzden bir robota iki ayak üzerinde hareket etmeyi öğretmek bu kadar zorken, bildiğim kadarıyla bu bilim için imkansız bir iş. Bu sorun uzun zamandır doğa tarafından çözüldü.
Ayrıca irade, sizi ahlaksızlık ve tembellik uçurumuna düşmekten korur. Uyanıkken binlerce küçük arzu beyninize saldırır ve hedeflenen rotadan sapma, yarıya düşme riskiyle karşı karşıya kalırsınız: “daha fazla uyu”, “sonra yap”, “yapamazsın, çok zor”, “dur ve dinlen, iş gitmeyecek” vb.
Hedefe doğru ilerlemek sürekli kontrollü bir düşüştür. Ne kadar az düşersen, istediğini o kadar çabuk elde edersin. Ama sürekli ayağınızdan düşmeye başlar başlamaz kırılgan dengeniz nerede hiç kimsenin bilmediği sonsuz bir düşüşe dönüşecek...
İRADE İNSANIN ÖZEL İÇ GÜCÜDİR
Niyet - bu, bir kişinin (hedeflere) ulaşabileceği ve istediğini elde edebileceği, benzeri görülmemiş bir iç güçtür. Bir şeyi arzulayan bir kişi, kendini zor bir şey yapmaya nasıl zorlayacağını bildiğinde, iradesine (güçlü irade) sahip olduğunu söylerler.
– Bir insan neden bir vasiyete ihtiyaç duyar?
Güçlü bir iradenin yardımıyla, bir kişi ihtiyaç duyduğunu elde etmek için (istediğini elde etmek için) uzun süre yorulmadan çalışabilir ve çalışabilir. Bir iradeye sahip olan bir kişi, planlarını kasıtlı olarak gerçekleştirir ve zorlukların üstesinden kolayca gelir (kazanır). Will, bir kişinin kendisine ve eylemlerine sahip olmasına ve kontrol etmesine yardımcı olur.
* Acı ilacı yutun, kitap okuyun, dağınık oyuncakları toplayın, kendinizi oturmaya zorlayın ve tüm dersleri kalkmadan yapın - ihtiyacınız olan her şey olacaktır.
– İrade sadece işlerde ve emekte tavlanır, zorlukların üstesinden gelindikçe büyür.
Amelsiz ve emeksiz irade (amellerle desteklenmeyen) büyümez ve güçlenmez. Emek ve çaba olmadan tek başına arzular ve sözler iradeyi yumuşatamaz. Kendinizi zor ve nahoş, ancak gerekli olanı yapmaya ne kadar sık zorlarsanız, iradeniz o kadar güçlü olur.
– İyilik ve kötülük için iradenin yönü.
Kişi iradesini iyi amaçlar için kullanırsa, irade iyi olur. Ve vasiyet, bir kimse tarafından kötü bir arzuyu yerine getirmek için yönlendirilirse, o zaman kötü olur.
* Çocuk, bir ağaçtaki yuvaya girmek isteyen bir saat boyunca inatla bir sapandan ateş eder. Kötü arzusunu yerine getirmek için tüm iradesini topladı, yani uzun süre yorulmadan hareket etmesine yardımcı olan ve bir darbeyi sabırla bekleyen iradesi kötüdür.
– Farklı insanların farklı iradeleri vardır.
* Birisi arka arkaya üç saat ara vermeden oturup ödev yapmaya yetecek iradeye sahip olurken, birisi beş dakika bile dayanamaz, zıplar ve oynamaya veya hoş bir şey yapmaya başlar. Biri bütün iradesini toplayıp yarasını iyotla yağlayabilir, diğeri sabahları soğuk suyla yıkanacak iradeyi bile kendinde bulamaz. Güçlü bir insan olmak için iradeye de ihtiyacınız var. Herkes jimnastik yapar, ancak biri birkaç yıl boyunca kendini her gün çok fazla egzersiz yapmaya zorlayabilir, diğeri ise çabuk yorulur ve birkaç gün sonra bırakır.
Bunlara ek olarak:iradeyi harekete geçirmek için, her şeyden önce, amaç ve hedefleri ustaca motive etmek gerekir, böylece arzu bilinçli hale gelir ve zihinsel yaratıcılıkla renklenir. Gelecekte irade gücü, toplu düşünceye güvenerek, ateşli arzuya odaklanarak, kendine olan inancından ve tasarlananın nihai başarısından ilham alarak büyür. Hayal gücü, iradenin istikrarlı eyleminde önemli bir rol oynar.
Bazı Lilliputlular nasıl cüce oldular?
Bazen, insan ayağının yürümediği yollardan uzakta, aşılmaz yoğun ormanlarda hala mucizeler yaratabilen küçük cüceler vardır. Uçabilir ve yere düşebilir, görünmez hale gelebilir ve aniden farklı yerlerde ortaya çıkabilirler. Ancak bu hikaye mucizeler hakkında değil, cücelerin nasıl insandan daha güçlü ve daha akıllı hale geldiği ve sıradan insanların yapamayacağı sihri nasıl öğrendikleri hakkında olacak.
Daha önce, cüceler sadece cücelerdi, yeşilimsi giysiler içindeki küçük insanlardı ve çimlerin arasında hemen fark etmeyeceğiniz bir kibrit kadar uzunlardı. Ormanın derinliklerine giden bazı insanlar onları çimenlerde sıradan yeşil çekirgeler sandılar ve bu nedenle yakından bakıp cüceleri daha yakından görmeye çalışmadılar bile.
Lilliputlular için ormanda yaşamak çok zor ve zordu, hayatta sürekli olarak birçok zorluk ve sıkıntıyla karşılaşmak zorunda kaldılar. Bu, yüzlerce çimen yaprağının üzerinden adım atan bir adam ve cüceler, sanki kalın bir kütükten geçiyormuş gibi, her bir çim yaprağının etrafından, her düğümün veya dalın içinden geçmek zorunda kaldılar. Bir erkek için sivrisinek nedir? Bir kez ve çarptı. Ve her Lilliputlu, her yerde yanında ağır bir Noel ağacı iğnesi taşımak zorundaydı, böylece tehlike durumunda, Lilliputian için daha çok kartallara benzeyen sivrisinekleri onunla süpürebilirdi. Yağmur ne olacak? Her damlanın bir kova büyüklüğünde olduğu yağmurda hiç bulundunuz mu? Değil? Ve Lilliputlular için her damla bir kova su gibiydi. Gökyüzünden başınıza böyle bir damla düşerse, o zaman yeterli görünmeyecektir. Lilliputluların kendilerine yiyecek eklemeleri de zordu. Adam bir ağaçtan bir elma aldı ve hatta kopardı ve bir elma için cüceler bütün bir hafta boyunca bir testere ile tırmanmak, geceyi dallarda geçirmek ve yoldaki yapraklardan kulübeler inşa etmek zorunda kaldı. Evet, aynı zamanda, bir karınca veya bir tür böcek aniden sıçrayabilir, kıyafetlerinizi yırtabilir veya bir ayakkabı çalabilir. Lilliputlular için hayatın ne kadar zor ve zor olduğunu şimdi anlıyor musunuz? Ancak uzun zamandır tüm bunlara ve çok daha fazlasına alışmışlardır. Alışamadıkları tek bir şey vardı. Dahası, ormanda koşan hayvanlar ve kuşlar, cüceleri hiç fark etmediler ve her an her birini ezebilir ve hayatlarını alabilirler. Hiç koşan bir fil sürüsü arasında yürüdünüz mü? zorunda değil miydi? Öyleyse, Lilliputlular için her gün kendi ana ormanlarında devasa kuşlar ve hayvanlar arasında nasıl bir şey olduğunu asla anlamayacaksınız.
Sonunda, Lilliputlular böyle yaşamaktan bıktı. Devasa hayvanlar arasında hayatta kalabilmek için bilge bilgi ve bir tür sihir öğrenmeleri gerektiğini anladılar. Uzun süre güneşe dua ettiler ve yıldızları istediler. Ve sonra bir gün uzak bir mor yıldızda dualarını duydular ve kısa süre sonra yıldızdan bir konuk onlara uçtu - mor kanatlı küçük bir peri.
Peri, sadece Lilliputluların değil, insanların hayal bile edemeyecekleri pek çok şey biliyordu. Görünmez hale gelebilir, ağaçların ve toprağın arasından uçabilir, anında farklı yerlerde görünebilir ve düşüncelerini kontrol edebilir, herhangi bir hayvanı kontrol edebilir. Peri başka birçok mucize yapabilirdi ve Lilliputluların isteği üzerine onlara bilgece bilgi ve biraz sihir öğretmeye karar verdi. İlk başta, tüm Lilliputlular sevindiler, çünkü hepsi sihir öğrenmek istedi. Dünyadaki her şey gibi sihrin de uzun süre çalışılması gerektiği ortaya çıktı, çünkü zor ve uzun bir çalışmaya gelir gelmez birçok Lilliputlu hayal kırıklığına uğradı ve korktu. Her gün sabahtan gece geç saatlere kadar akıllı kitaplar okumak, peri dersleri dinlemek ve uzun süre antrenman yapmak, zor egzersizler yapmak zorunda kaldım. İrade gücü olmayan, kendini zor ve sıkıcı şeyler yapmaya zorlayamayan cüceler, öğrenmeyi çok çabuk bıraktılar. Sadece oynamayı ve yürümeyi seviyorlardı, hoş ve kolay olanı seviyorlardı. Bir ay sonra, perinin çok az öğrencisi kaldı, ancak güçlü bir iradeleri vardı. Eğitimde inatçıydılar, derslerinde sebat ettiler, ilim ve mucizeler elde etmeye kararlılardı. Ve şimdi on yıllık sürekli günlük çalışma geçti. Çalışmalarını bitirme iradesine sahip olan perinin tüm öğrencileri de büyücü oldular ve gnome olarak anılmaya başladılar.
Uzun bir süre boyunca peri, mor yıldızına uçup dünyayı terk etti. Ormanda, artık hiçbir yerde cüce bulamazsınız, hayatta kalmayı başaramadılar, sadece var olmadılar. Ancak öte yandan, uzak, ıssız yerlerde, bazen güçlü iradeleri ve zorlu sihir bilimini aşmak için büyük arzuları sayesinde ölümden kaçan cüce büyücülerle karşılaşabilirsiniz.
sorular çocuklarla tartışmak
[?] – Lilliputians neden bu güne kadar hayatta kalamadı? (Zor büyücülük bilimini öğrenecek ve üstesinden gelecek iradeye sahip değillerdi.)
– Eğer irade çok küçükse, o zaman ne için yeterli? (Sadece hoş ve kolay yapın).
– Cüceler ne sayesinde çalışmalarını bitirdiler, büyücü oldular ve hayatta kaldılar mı?
– İçinizde güçlü veya zayıf bir irade var mı, zor veya hoş olmayan bir şey yapabilir misiniz? Örneğin, oyuncakları temizleyin, fazladan atanmamış dersler yapın, bahçede oynamak yerine kitap okuyun?
Hayatınızda bir şey elde etmek istiyorsanız, buna sadece kendi tembelliğiniz müdahale edebilir ve hepsi bu.Ve herhangi birimizin bunda başarılı olabileceği gerçeği, bir şey kanıtlamaya bile gerek yok ve ne olduğu önemli değil. alan. Bir kişi yalnızca kendi tembelliğinin üstesinden gelmek için irade eksikliği, belki de sabrı ve kendi gücüne olan inancıyla engellenir.
Tembelliğinizi ve dağınıklığınızı yenmek ve sonunda hayatınızı daha iyi hale getirmek için ne yapmalısınız? Şeytanın resmedildiği kadar korkutucu olmadığı ifadesini hatırlıyor musunuz? Bu da bununla ilgili. Buradaki ana şey nedir? Ana şey istemek ve o zaman hiçbir şey imkansız değildir, basitçe yoktur. Sadece bir nedenden dolayı daha fazla zaman ve çaba gerekiyor ve burada seninle ve benim için sabır gerekecek. İrade gücünüzü geliştirmek ve kendinizi, duygularınızı ve arzularınızı kontrol etmeyi öğrenmek önemlidir. Bu arada "Blinded by Desires" filmini izlemedin mi?)))) Nedensiz bir arzunun nelere yol açtığını çok iyi gösteriyor. izleyebilirsin
İrade, bir kişinin kendini ve hayatının tüm seyrini yönetme yeteneği, hedefleri yönetme ve herhangi bir düşünceli arzuyu gerçekleştirme yeteneğidir. Ve muhtemelen kişinin kendisinde bulunan en güçlü güç olan iradedir. Ne yazık ki, insan davranışı üzerine en az çalışılanlardan biri.
Bir kişinin, özellikle de canınız istemiyorsa, tam olarak şu anda yapılması gerekeni yapmasını sağlayan irade gücüdür. Bir sürü hedef planlayabilir ve tüm yöntemlere göre yazabilirsiniz, ancak bazen iradenin yokluğunda her şey kağıt üzerinde ve sonsuz İstek Listesi kategorisinde kalır. Sadece zayıf iradeli bir insan bu hayatta hiçbir şey elde edemez. Evet, aynı zamanda, tüm hayatı boyunca başarı, zenginlik hakkında hayal kuracak ve başka bir şey asla bilemezsiniz, fanteziler farklıdır. İrade gücü olmadan hiçbir şey elde edemez, hayatı boyunca bu hayatta ne kadar şanssız olduğundan bahseder. Hayattaki herhangi bir başarı, herhangi bir başarı, her şeyden önce çalışmaktır, her zaman kalıcı ve sistematiktir. Sadece sürücünün gücünün kullanılması, bir kişinin tüm zorluklara rağmen herhangi bir hedefe ulaşmasını sağlar. Ve hepsi bu çünkü başarının gerçek formülü şudur: Bir kişi isterse, planladı - ve sonra hepsini yaptı. Bu formülde, itici güçlerden biri iradedir.
Birçok insan, iradenin gerçekte ne olduğu sorusunu düşünür. Yani irade, ana karakter özelliklerinden biridir. Bazen güçlü iradeli bir kişi hakkında güçlü bir karaktere sahip olduğunu söylerler, bunun nedeni karakterin anlamının bazen irade kavramı ile değiştirilmesidir. Bunu hayal etmek muhtemelen zor, ama bugün iradenin mekanizması hakkında kesin bir görüş yok.
Yazımızda şunlara bakacağız:
irade nedir?
Uzmanların açıkladığı gibi irade, bir kişinin engellerin üstesinden gelmesi durumunda hedeflerine ulaşma yeteneğidir. İrade, eski zamanlardan beri insanda değer verilen ve her zaman değer verilen kişiliğin güç parçası olarak da tanımlanabilir.
İradenin varlığı, tüm yaşam yolu boyunca bize yardımcı olur. Ancak buradan başka bir soru ortaya çıkıyor, yardımın sağlanmasına ne tür bir irade katkıda bulunuyor, herhangi bir veya sadece kuvvete sahip.
Başlangıçta, irade kavramı, bir kişiyi aslında kararlarına karşılık gelen, ancak arzularıyla çelişen belirli eylemlere neyin neden olduğunu yorumlamak için tanıtıldı. Bir insanı, yapmak istediklerinize değil, yapılması gereken eylemlere ya da tam tersi, faydalı değilse, istediğinizi yapmaya iten şey. Kişinin davranışlarını ve arzularını doğrudan bilinçli kararlarına tabi kılarak kontrol edebilmesi, kişinin irade sahibi olduğunun açıklamasıdır. Bu nedenle, bir yandan iradenin yardımcı olduğu, ileriye doğru ittiği ve diğer yandan tam tersine yavaşladığı, haksız kararlardan ve arzulardan vazgeçmeye yardımcı olduğu belirtilebilir.
Psikologlar, irade bileşenlerinin bu tür özelliklerine şu şekilde işaret eder:
- İnanç. Bu bileşene ait olan kendi güçlü yanlarımıza olan inancımızdır. İçsel dönüşüm sayesinde arzularımız hedeflere dönüştürülür. Dağları yerinden oynatabilecek ve hedefe ulaşabilecek olan kişinin kendi gücüne olan gerçek inancıdır.
- Bir dilek. Öyle oldu ki, arzularımız bize neyin ve nerede çabalamamız gerektiğini gösteriyor. Her insanın kendi arzuları vardır ve aynı zamanda bireysel ve kişiseldir. Önceliklerimizi belirledikten, gerekli olmayan her şeyi kestikten sonra karar vermeye hazır hale geliyoruz.
- Cesaret. Katılıyorum, çünkü bir kişi cesur değilse, önemli bir karar vermesi olası değildir. Kendimiz için öncelikli arzuları tanımladığımızda ve gerekli olmayan her şeyi ortadan kaldırdığımızda, içsel olarak şu veya bu kararı vermeye hazır hale geliriz.
- Sabır. Sabırla hedeflerimize sadık kalırız ve hiçbir şeyden geri adım atmayız.
İrade gücünün doğuştan gelen bir nitelik olduğu düşünülmemelidir. Hayır, yaşam boyunca edinilir ve bilinçli olarak oluşur. Bu nedenle irade gücü geliştirilebilir ve beslenebilir.
Bazen iradenin inatla karıştırıldığı olur. İnatçılık, insan niteliklerinin bir erdemi değildir, bu yüzden inatla iradeyi ayırt etmeyi öğrenmeye değer.
İlk aşamada irade, başkaları tarafından insan davranışı üzerindeki kontrolün (yetişkinlerin çocuklar üzerindeki kontrolünün) etkisiyle ve bireyin kendi kendini kontrol etmesinden sonra oluşur ve gelişir. İsteğe bağlı düzenleme kararı, belirli eylemlerin veya eylemsizliklerin sonuçlarını deneyimleyerek veya öngörerek, güdülerinin doğrudan gelişimi yoluyla zaten doğrudan kişiliğin kendisinden gelir. İradenin gelişimine gelince, motivasyon ve hedeflerin oluşumu, bir kişinin inançları, dünya görüşü, kişilik kavramı ile kastettiğimiz her şey ile ilişkilidir.
Güç antrenmanı yapacak
Birçoğu, irade geliştirmek için ne kadar çalışmanız gerektiğini merak ediyor. Tek bir evrensel ders olmadığı hemen belirtilmelidir. Ama herkes için işe yarayan yöntemler var. Asıl meseleye dikkat etmek ve hatırlamak gerekir, yani iradenin gelişiminde ve eğitiminde önemsiz şeyler yoktur, bu kesintiye uğramayan ve tatilleri ve hafta sonlarını kendiniz için ayarlayabilen bir süreçtir. İrade, atılımların etkisiyle değil, ara sıra olanlarla değil, düzenlilik ve tutarlılıkla yumuşatılır. İmtiyazların tezahürü ve uzun süredir inşa ettiğiniz şeyi bir anda yok edebilir. Pek çok uzmana göre sporda iradeyi adım adım eğitmek en iyisidir, ilerlemeyi bırakmayın. Spor yapmayanlar için de bir çıkış yolu var.Her şeyden önce, ihtiyacınız var:
- Eksiklikler nedeniyle ortaya çıkan ve ağırlaştırılan tüm sorunlarınızı ve başarısızlıklarınızı düşünün ve listeleyin.
- Güçlü bir iradenin size getireceği faydaları düşünün ve listeleyin.
- Kendinizi zaten güçlü bir iradeye sahip bir kişi olarak hayal edin. Bu ideal modeli beğendiniz mi? Bu durumda, tüm eylemlerinizi ve çabalarınızı onunla doğrudan ilişkilendirerek, bu görüntüye göre hareket etmek gerekir.
İrade gücünüzü geliştirmeye ve eğitmeye karar verdikten sonra, her şeyi bir anda almamalısınız. Geliştirmek istediğiniz bir veya iki alan seçmeniz, bunun için her gün için bir program veya plan yapmanız ve gecikmeden ilerlemeniz gerekir. Bu da günlük aktiviteler, alıştırmalar, eylemler, kurallar olmalı, asıl şey düzenli olmalarıdır. Hiçbir şey için çabalamayan ve savaşmayan kişi ilgisizleşir, vazgeçip savaşmayı bırakan kişi ise küçümseme ve acıma duygusuna neden olur.
Hayatınızın zengin ve renkli, başarılı ve çeşitli olmasını istiyorsanız, irade şarttır. Tam olarak kendi başımıza çok şey başarmamız gerektiğinden, iyi yapmak için çok çalışmamız, istememiz, kendimizi geliştirmemiz ve beraberinde birçok küçük eylem gerçekleştirmemiz gerekiyor. Çok sayıda tanıdık sahibi olmak için başkaları için ilginç olmanız, akıl yürütebilmeniz, konuşmayı sürdürebilmeniz, sabrınız ve arzunuz olması gerekir, bunun için de kendinizi geliştirmeniz ve gelişmek için iradeye ihtiyacınız var. İrade gücüne neden ihtiyacımız olduğuna dair birçok örnek verebilirsiniz, ancak kendi içimizde iradeyi geliştirmek için arzu ve istek hala gereklidir.
Her birimizin seçim yapma şansı olduğunu unutmayın, böylece her birimizin geleceği daha ilginç ve iyi işler ve bilgi ile doygun hale gelir, böylece hatırlamak hoş bir şey olur, böylece geçmişimizi asla değiştirmek istemeyiz. . Her şey sadece kendi elimizde, irademizi geliştirmek ve başımızı dik, eylemlerimizle ve başarılarımızla gurur duyarak ilerlemek ya da pes etmek, hiçbir şey yapmamak, zayıf, iradeli bir kişinin pozisyonunu almak ve beklemek. havadan denizden bir şey kendi kendine verilir ama bu olmaz. Bir insanın hayatta elde ettiği her şey, fazla çalışma, arzu ve özlem yoluyla verilir.
İrade gücü, insan karakterinin temel özelliklerinden biridir. Birçok insan karakterin irade gücü olduğunu düşünür. "Güçlü karakter" ifadesi genellikle büyük iradeye sahip bir kişiye uygulanır. Bu nedenle, seviye sürekli üzerinde çalışılması gereken çok önemli bir göstergedir. İrade neden gereklidir?
Hayatta böyle şeyler olur, örneğin, bir kişi bu görevle baş edemediği için tatlılardan vazgeçmeye veya sigarayı bırakmaya karar verir ve rahatlayarak kendi kendine şöyle der: “Eh, iradem yok!”. Bu doğru değil, herkesin iradesi var, sadece herkes onu kullanmıyor ve geliştirmek için çabalıyor.
Hayatında belirli yüksekliklere ulaşmak isteyen bir kişinin sadece irade geliştirmesi gerekir. Başkalarıyla ortak bir dil bulmak, duygularınızı kontrol altında tutmak, haksız eleştirilere katlanmak vb. için gerekli olacaktır. Ayrıca geçici aksiliklere katlanmak için de gerekli olacaktır. Bir kişi sürekli kendini şımartırsa fazla bir şey elde edemez.
irade ne işe yarar
Herhangi bir engele rağmen kendini çalışmaya zorlayan, ölçülü karakteri nedeniyle meslektaşları ve üstleriyle çatışmalardan nasıl kaçınacağını bilen bir kişi, evrensel olarak saygı görür ve çok değerlidir. Bütün bunlar ancak büyük bir irade ile elde edilebilir.
İrade Neden Gereklidir - İyi geliştirilmiş İrade, günlük sorunları çözmek ve çeşitli engellerin üstesinden gelmek için de gereklidir. Güçlü iradeli bir kişi depresyonun üstesinden gelebilir, kötü alışkanlıklardan ve eksikliklerden kurtulabilir. Diğer olumlu niteliklerin yokluğunda, güçlü iradeli bir kişinin bunları kendi içinde geliştirmesi zor olmayacak, sadece istemesi gerekiyor.
İrade gücünü geliştirmek için, daha iyi olmak için güçlü bir arzuya ihtiyacınız var. İrade gücünün gelişmesiyle birlikte kişiliğiniz de değişecektir.
Video: irade nedir
Bu konuyla ilgili daha fazla makale:
Herkes kendine saygı duymak, kendi kendine yeterli ve başarılı olmak ister. Bunu irade olmadan yapmak imkansızdır. Bu nedenle, kendi içindeki bu irade geliştirilmelidir ...
Bazı insanlar bir hedefe ulaşmada ısrar ve inatçılığın eşdeğer kavramlar olduğunu düşünür, ancak bu böyle değildir. İnatçı olan bir kişi, kişisel hırslar, gurur ve ...
Kişisel yaşam tutumları büyük ölçüde hayatımızı belirler. Kişinin kendi güçlü yönlerine ve karamsarlığına inanmaması ve başarılı olma olasılığının inkar edilmesi, üzerinde olumsuz bir iz bırakır ...
Hayatınıza biraz neşe, enerji ve inisiyatif getirmek istiyorsanız, pozitif düşünmenin faydalarını takdir etmelisiniz ...
Aniden, beklenmedik bir şekilde size bir başarısızlık düşerse, bunu fark etmemek için her şeyi yapmalısınız ve bu tamamen imkansızsa, etrafınızdaki herkesi ve özellikle kendinizi bunun tesadüfi bir hata olduğuna ikna edin ...
