Yaz... Sıcak... Alkolsüz içeceklerle kaçarken, günün sonunda birdenbire ayakkabılarımızın bir yabancı gibi olduğunu, iç çamaşırının vücutta iz bıraktığını, yüzüklerin çıkarılamadığını fark ediyoruz. Tanıdık bir sorun, değil mi? Ve bu şaşırtıcı değil, çünkü neredeyse her üç kişiden biri sıcak havalarda ödemden muzdarip. Sıcakta ödem - ne yapmalı? Bu sorunun mevsimsel olduğuna inanarak herkes kendine bu soruyu sormaz - yaz bitecek ve şişlik olmayacak.

Ama gerçekten öyle mi? Ya da yılın bu zamanında hayatınızı nasıl konforlu hale getirebileceğiniz konusunda hala endişe duymanız için bir neden vardır. Sıcakta şişlik nasıl geçer? Anlayalım.

Sıcakta ödem - ne yapmalı

Ödem, sadece yaz sıcağında değil, yaz aylarında daha sık meydana gelen dokularda aşırı sıvı birikmesidir.

Bacaklarda ödem, yanma, karıncalanma, ağırlık hissi, artan yorgunluk ile birlikte olabilen alt ekstremite çevresinde bir artış ile ifade edilen en yaygın ödem türüdür.

Sıcakta ödem nedeni

1. Sıcakta ödemin nedeni, her şeyden önce, sıvının vücuttan atılmasının daha zor olduğu yüksek hava sıcaklığıdır, lenf çıkışı kötüleşir ve sağlıklı bir insan bile bu sorunla karşı karşıya kalabilir.
2. İkinci neden yüksek sıvı alımıdır. Çok içiyoruz ve terliyoruz, bu yüzden tekrar içiyoruz. Kalbe ve böbreklere her zaman başa çıkamayan büyük bir yük düşer. Ayrıca terleme, damarlarımızın ihtiyaç duyduğu tuzların vücuttan atılmasına yardımcı olur ve doğru miktarda tuz eksikliği ödem oluşmasına neden olur.

Bunlar belki de sıcakta ödemin ana nedenleridir. Öyleyse neden endişelenelim, çünkü yaz çok çabuk geçiyor.

Aslında, her şey o kadar basit değil.

Evet, bu sorun hala devam ediyorsa, ancak fazla rahatsızlığa neden olmuyorsa ve şişlik sabaha kadar iniyorsa, bu durumda heyecana yer yoktur. Doktorlara göre, sıcakta şişme doğal bir fenomen olarak kabul edilir ve tedaviye ihtiyaç duymaz. Sadece ödemin görünümünü neyin etkileyebileceğini bilmeniz ve mümkünse bu nedenlerden kaçınmanız gerekir. Bunun hakkında daha sonra konuşacağız.

Ancak ödem sizi uzun süredir rahatsız ediyorsa, iyi bir dinlenmeden sonra geçmiyor ve artıyorsa, hangi hastalığa işaret ettiğini size söyleyebilecek bir doktora danışmanız gerekir. Ancak nedeni belirledikten sonra, öncelikle ödemden kurtulmayı değil, hastalığı ortadan kaldırmayı amaçlayan tedavi başlayabilir.

Dikkat etmeniz gereken sağlıksız ödem belirtileri vardır:

• ödem simetriktir, akşamları oluşur, ayaklardan alt bacağa ve üstüne yükselir, dokunuşa soğuk, yoğun, uzuvlar siyanotik veya soluk olabilir - bu kalp yetmezliği belirtisi olabilir.
• asimetrik ödem (bir bacak diğerinden daha fazla şişer veya biri şişer, ancak diğeri değil), ödem bölgesindeki cilt kırmızı, tahriş, sıcak, ağrı görünebilir - bu lenfatik sistemdeki bozuklukların bir işareti olabilir, ve daha sonra bacaklarda filiyaz gelişimi.
• ödem simetriktir, sabah görünür ve yüzden başlar ve daha sonra aşağı iner, ödem bölgesindeki cilt soğuk, kuru ve soluktur, ancak ödemin kendisi gevşektir ve “yüzüyor” gibi görünür, hareket ettirilebilir elle - bu böbrek hastalığını gösterebilir.
• ödem simetriktir, karından başlar ve bacaklara iner, karın boşluğunda yıldızlar görünebilir - bu karaciğer hastalığını gösterir
• ödem simetriktir, basınçtan sonra diş kalmaz, cilt pürüzlü, pul pul olur - bu pankreasın arızalandığının bir işareti olabilir.

Yukarıdaki belirtilere sahipseniz, bir doktora danışmanız gerekir.

Diyabet, varis, düztabanlık gibi hastalıkları olan kişiler, metabolizması bozulmuş kişiler, aşırı kilolu kişiler, özellikle ayak boyutu küçük olanlar, ödemlere yatkındır.

Hamileler, sakatlık (ayak bileği çıkığı, kırık veya morluk, ayak bileği burkulması) geçirmiş kişiler için de bu soruna dikkat etmek gerekir.

Bütün günü ayakta geçirenler ve hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürenler de bu sorunla karşı karşıya kalabilirler. Uzun bir uçuş veya araba kullanmak, bağdaş kurup oturma alışkanlığı, rahatsız edici ayakkabılar, bazı ilaçlar almak - tüm bunlar ayrıca sıcakta şişmeye neden olabilir.

Sıcakta şişlik nasıl geçer

1. Tabii ki şişliği, yorgunluğu, toplardamar tıkanıklığını gideren ilaçlar var ama başka yollarla şişliği gidermek mümkün değilse ve doktora danışılarak kullanılmalıdır. Sonuçta, daha önce de söylediğimiz gibi, ödemin gerçekten nedeninin ısı olup olmadığını ve ödemin ciddi bir hastalığın habercisi olup olmadığını bilmeniz gerekir.
2. Ancak eczaneye gitmeden önce uzmanların verdiği tavsiyelere dikkat edin belki ilaçlara başvurmadan sıcağında oluşan şişliklerden kurtulmanıza yardımcı olurlar:
3. Şişmeyi azaltmak için ısıyı reddetmek mümkün olmadığından, gün boyunca içme rejimini gözlemleyin, ancak geceleri daha az içebilirsiniz. Blogda bir makale olduğunu.
4. Sizin için rahat ve ferah olacak alçak topuklu ayakkabılar seçin. Alışılmış stili değiştirmek zorsa, ortaya çıkan her fırsatı kullanın ve en azından bir süre daha rahat ayakkabılara geçin.
5. Bu sefer ellerinizi sıkan, kan dolaşımını bozan takılardan vazgeçin.
6. Ne kadar kullanışlı olursa olsun, ama şimdilik çantayı omuz ve dirsek kıvrımından çıkarıp elinizde taşımak daha iyi.
7. Soğuk suyla yapılan basit bir banyo bile şişliği giderebilir ve suya deniz veya sofra tuzu, çam iğnesi özü (litre suya 40-60 gram) eklerseniz etki daha da iyi olacaktır.
8. kan dolaşımını mükemmel bir şekilde iyileştirir ve yazın sıcağında günde iki kez alınması tavsiye edilir - sabah ve akşam, bacaklara özellikle dikkat edilerek.
9. Diyetinize dikkat edin: alkol, baharatlı, tuzlu, tütsülenmiş yiyecekler vücutta sıvı tutar. Bu nedenle esmer ekmek, yarı mamul etler, konserveler ve peynirler gibi ürünler henüz sofranızda yer almamalıdır.
10. Diyetinizin yağsız et, balık, süzme peynir, kefir, haşlanmış pirinç içermesine izin verin, bu arada sıvıyı gidermeye yardımcı olur. Yeşillikleri, sebzeleri ve meyveleri unutmayın - bu sadece kan damarlarını güçlendirmek için gerekli olan mükemmel bir vitamin ve mineral kaynağı değil, aynı zamanda bazı sebze ve meyvelerin idrar söktürücü etkisi vardır, böylece böbreklerin çalışmasını kolaylaştırır (çilekler, kiraz, kabak vb.) .
11. Fiziksel aktivite hariç tutulmaz - yoga, yüzme, aerobik, yürüyüş, koşma, bisiklete binme.
12. Eve geldiğinizde, yaklaşık 15 dakika uzanın, bacaklarınızı kalbinizden biraz daha yüksekte olacak şekilde kaldırın, ardından ayaklarınıza ve bacaklarınıza aşağıdan yukarıya doğru masaj yaparak lenf hareketini uyarın.
13. Hareketsiz bir işiniz varsa hem evde hem de ofiste yapabileceğiniz basit egzersizler var:

• bu egzersiz hem ayakta hem de oturarak yapılabilir - önce çorapları mümkün olduğunca yükseğe kaldırırken topukluları yere bastırın, ardından çorapları bastırın, topukları kaldırın. Bunu birkaç kez yapın;
• ayakkabılarınızı çıkarın ve önce ayak parmaklarınızı sıkın, ardından mümkün olduğunca geniş açın, ayrıca ayak parmaklarınızla yerden bir kalem almayı da deneyebilirsiniz;
• ayaklarla önce bir yönde, sonra diğer yönde dönme hareketleri yapın.

Gördüğünüz gibi ipuçları oldukça uygun fiyatlı ve bunları uygulayarak vücudunuzun ısıya daha kolay dayanmasına yardımcı olacaksınız. Ve sıcağında ödem ile ne yapmalı sorusu artık sizin için geçerli olmayacak. Ek olarak videoyu izleyin.

Yaz sıcağına çocuklar bir yana yetişkinler için bile dayanmak zordur. Görünür bir nedenin yokluğunda, dışarıdan sağlıklı bir çocuğun yaz mevsiminde bir sıcaklığa sahip olmaya başladığı sık durumlar vardır. Böyle bir durumda en güvenli şey, bir çocuk doktorundan nitelikli yardım istemektir. Ancak yine de olası nedenleri araştırmaya değer.

Makalenin içeriği: 1. 2. 3.

Bir çocuğun sıcaktan ateşi olabilir mi?

Isı nedeniyle, bir yetişkinde bile sıcaklık yükselebilir. Ve çocuklarda, bu tür başarısızlıklar daha da sık olur. Bu, bebekte vücudun doğal termoregülasyon sürecinin henüz tam olarak oluşmadığı gerçeğiyle açıklanmaktadır. Aşırı ısı, bir çocuğun vücut sıcaklığının ortalama 37.5 dereceye yükselmesine neden olabilir. Ancak, her organizmanın bireysel özellikleri göz önüne alındığında, kalite göstergelerinin değişebileceğini anlamanız gerekir.

Çocuğun ateşi 38 dereceyi aştıysa, o zaman aşırı sıcaktan bahsetmiyorsak, tek sebep değil. Tüm semptomları analiz ettikten sonra, çocuk doktoru hastalığın kökünü belirleyecek ve tedaviyi reçete edecektir.

Ateş mi, hastalık mı?

Hastalığın nedeninin tam olarak ısıda yattığını anlamaya yardımcı olmak için aşağıdaki işaretler yardımcı olacaktır:

• solgunluk;

• zayıflık, uyuşukluk;

• yorgunluk, uyuşukluk;

• baş dönmesi;

• yanak derisinin kızarıklığı;

• mide bulantısı.

Çocuğun aşırı ısınması sıcak çarpmasına neden olabilir ve vücut bir süre doğrudan güneş ışığına maruz kaldıysa buna neden olur. Bu aşırı ısınma biçimleriyle vücut ısısı çok daha fazla yükselebilir.

Çocuğun ısı nedeniyle ateşi varsa ne yapmalı

Isıda termometre üzerindeki işaretin süründüğü ortaya çıktıysa, bebeğe yardım etmek için acil önlemler alınmalıdır:

• Daha fazla içecek verin. Kanın damarlardaki hareketi su ile sağlanır. Sıcakta su daha yoğun bir şekilde kaybedilir ve bu, kanın kalınlaşmasına neden olabilir, kan pıhtılaşması riski vardır ve bu, sıcaklığın artmasına neden olabilir. Su eksikliğinin hızlı bir şekilde giderilmesi için mükemmel bir araç rehidrondur. Orada değilse, bir litre suya bir çay kaşığı soda ve tuz ekleyerek kendiniz bir analog yapabilirsiniz. Suya ek olarak, kuru üzüm kaynatma ile bir yaşındaki bebekleri ve kuru meyve kompostosu olan daha büyük çocukları içmek iyidir.

• Gövdeyi nemli bir bezle silin.

• Ev sıcaksa, mümkün olduğunca serinlik yaratmaya çalışın: pencereleri asın, hava sirkülasyonu sağlayın. Ancak aynı zamanda, buzlu ısıtma yastıkları, ıslak soğuk tabakalar veya daha da kötüsü soğuk lavmanlar şeklinde fiziksel soğutma yöntemleri çok tehlikelidir. Bu tür sert önlemler, cilt damarlarının spazmına, kan akışının yavaşlamasına ve terlemenin bozulmasına neden olur.

• Sıcak havalarda rahatsızlıkları önlemek için bebekler için beslenme rejimini değiştirmeye değer. Bebeğin daha sık emzirilmesi gerekir, ancak azar azar, çünkü emme çocuğun vücudu için büyük bir iştir ve ondan ısı üretiminde hafif bir artış olur.

• Daha büyük çocuklar için menüyü ve diyeti gözden geçirmeniz önerilir. Yiyecekler hafif olmalı ve ağır olmamalıdır. Proteinli gıdaların alımının azaltılması önerilir.

Sıcak yaz aylarında günün serin saatlerinde yürüyüşe çıkmaya değer: sabah veya akşam. büyük önem verilmelidir. Doğal ve hafif kumaşlar tercih edilmelidir. Ayrıca, bebek için zorunlu başlığı da unutmamalıyız. Gerçekten de, istatistiklere göre, çocuklarda aşırı ısınma, hipotermiden çok daha sık tedavi edilir.

Vücudun normal işleyişi ile vücut ısısı her zaman normal tutulur, ancak bağışıklığın bozulmasında ve heyecan ve stres varlığında en ufak bir bozulma ile vücut, vücut sıcaklığındaki artışla tepki verir. Birçoğumuz, sıcaklığın stresle yükselip yükselemeyeceği sorusuyla ilgileniyoruz.

Bağışıklık başarısız olduğunda ve stres olduğunda vücut ısısı yükselir

Sıcaklık artışının nedenleri

Stres sırasında sıcaklıktaki artış zorunlu bir tezahür değildir, ancak hem yetişkin hem de çocukta ortaya çıkabilir. Yükselmesinin nedenleri.

1. Vazokonstriksiyon. Vücuttaki güçlü bir duygusal çalkantı ve stresin arka planına karşı, tüm kan damarlarında daralma meydana gelir ve bu da daha sonra ısınan kas gerginliğine yol açar. Büyük ısıtma nedeniyle, sıcaklık çok hızlı yükselebilir.
2. Artan aşırı duyarlılık. Aktif bir yaşam tarzı sürdüren sağlıklı bir insanda sıcaklık, bağışıklık durumuna, adet döngüsüne ve günün saatine bağlı olabilir. Bir kişi şüpheli değilse ve gergin değilse, bu tür tezahürlere dikkat etmez. Aşırı duygusal bireyler stresten dolayı bir sıcaklık geliştirebilir.
3. Hızlandırılmış bir metabolik sürecin varlığı. Bir kişi sürekli stres ve endişe durumundaysa, metabolizması hızlanır. Bu nedenle, büyük stresten kaynaklanan artan bir sıcaklık vardır.

Kadınlarda adet öncesi vücut ısısı yaklaşık 37.3 °C'ye kadar çıkabilir. Bir kadın gerginse yükselebilir. Vegetovasküler distoni varlığında vücutta iltihap yoksa akşam saatlerinde artabilir.

Stres metabolizmayı hızlandırır ve bu da sıcaklıkta artışa neden olur.

Psikojenik ateş ve belirtileri

Stresten kaynaklanan sıcaklık, hafif bir duygusal stresle birlikte geçici bir tezahür veya kalıcı bir fenomen olabilir. Sürekli stres ve sinir durumunda olan bir kişi psikojenik ateş geliştirebilir. Doğal olarak, gelişimi hakkında bir sonuca varmadan önce tam bir tıbbi muayeneden geçmek gerekir. Muayene sırasında herhangi bir sağlık sorunu tespit edilmediyse, psikojenik ateşin nedenlerini öğrenmeniz gerekir:

• sinir bozuklukları için göstergeler asla 37.5 ° C'yi geçmez;
• ortaya çıkmasından sonra, pratik olarak azalmadığı, ancak vücudun genel durumu ile ilgili herhangi bir soruna neden olmadığı uzun bir süre geçebilir;
• ateş düşürücü ilaçların kullanımı sıcaklıkta bir azalmaya yol açmaz;
• normalleşme, yalnızca bir kişinin kendisini deneyimlerden ve duygusal karışıklıklardan uzaklaştıran bir işle meşgul olduğu durumlarda gerçekleşir;
• iki termometrenin aynı anda kullanılmasıyla, farklı fareler altındaki sıcaklık göstergeleri birbirinden önemli ölçüde farklılık gösterebilir;
• sürekli yorgunluk önerir;
• ateş, ama eller ve burun her zaman soğuk;
• sıcak bir duş alır almaz belli bir süre iyileşirsin ve sonra her şey yeniden başlar.

Ateşinizin doğrudan sinirlerden yükselip yükselmediği sorusunu kendinize yanıtlayarak, size vegetovasküler distoni veya başka bir psikojenik hastalık teşhisi konduysa kesin olarak evet diyebilirsiniz.

sıcaklığın ortadan kaldırılması

Sıcaklıktaki değişiklik, örneğin sınavın arifesinde kısa süreli bir sinir şoku varlığında meydana gelirse, düşüşü sınavdan hemen sonra gerçekleşir. Rahatlatıcı gevşeme, masaj ve uyku mükemmeldir.

Sıcaklıktaki artışın nedenini belirlemek için tıbbi muayeneden geçmelisiniz. Psikojenik ise, o zaman hayata dair tüm bakış açınızı tamamen değiştirmelisiniz.

Bir davranışsal-bilişsel terapi kursu yürütecek deneyimli bir psikolog yardımcı olacaktır.

Refahlarını izleyen birçok hipertansif hasta, ısıdaki basınçta bir düşüş kaydetti. Doktorlar, hipertansiyonlu hastaların hava durumuna ve değişikliklerine bağlı olduğunu not eder. Sıcak havalarda ani basınç düşüşleri olmamasını sağlamak gerekir, bunlar sağlığa zararlıdır. Onlardan kaçınmak için, tıkanıklık ve ısı başlangıcından önce bile önleyici tedbirler alın.

Isının basınç üzerindeki etkisi: azalıyor mu, artıyor mu?

Havadaki ani değişikliklerde, hava çok ısındığında ve çok tıkandığında tansiyon düşer. Bundan sonra hava soğuduğunda, yağmur yağdığı için keskin bir şekilde yükselir ve çok tehlikeli komplikasyonlarla dolu bir hipertansif kriz meydana gelebilir. Hipertansiyonla karşı karşıya kalan birçok kişi, havanın ne zaman değişmeye başlayacağını tam olarak bilir, çünkü bunu hissederler. Isı sırasında, kardiyovasküler sistem ve beyin aşırı yüklenmeye başlar. Vücut sağlıklı ve enerji dolu olduğunda, bu tür durumları hafif bir halsizlikle yaşar. Bir kişi zaten hipertansiyon tarafından eziyet edildiğinde, ısı sağlık için ciddi bir test haline gelir.

Sıçramaları ve komplikasyonları önlemek için, doktorunuz tarafından reçete edilen antihipertansif ilaçları, sıcakta bile alımlarını kesmeden sürekli olarak almanız gerekir.

Basıncınızı girin

Kaydırıcıları hareket ettirin

Neden yükseliyor?

Sıcak havalarda kan basıncı yükselir ve düşer, bu nedenle bazı semptomlar aynı olduğu için basınç kontrolü gereklidir.

Tıkanıklığın hipertansif hastaları etkilediği kanıtlanmış bir gerçektir. Hava farkı sırasında, yüksek hava sıcaklığından genişleyen gemiler keskin bir şekilde daraldı. Hastayı korkutan bir basınç sıçraması vardır ve yüksek oranlara bir de sağlık korkusu eklenir, bu da hastanın durumunu kötüleştirir. Durumu daha da kötüleştirmemek için sakin olmanız gerekir. Yaz aylarında terlemenin artması ve vücuttan nem kaybı nedeniyle kan kalınlaşır. Kalbin onu pompalaması zorlaşır, kanın pıhtılaşma olasılığını artırır ve felç veya kalp krizi riskini artırır. Hipertansiyon geliştirme riski yüksek olan kişiler, sıcak havalarda kan basıncını izlemelidir. Bu grup şunları içerir:

• yaşlı kişiler;
• kilolu insanlar;
• stres ve duygusal deneyimlerle;
• sigara içenler, alkolikler;
• fast food'u sevmek, çok tatlı yemek.

Neden azalıyor?

Hipotansiyon, tıpkı hipertansiyon gibi, ilaçların sürekli alındığı ve doktor tarafından düzenli muayenelerin yapıldığı tehlikeli bir hastalıktır. İnsanlar düşük tansiyondan muzdarip olduğunda, sıcaklığın durumu daha da kötüleştirebileceğini bilirler ve basıncı daha da düşüren her şeye dikkat etmeniz gerekir. Basınç çok keskin bir şekilde düştüğünde bilinçlerini kaybederler. Yükselmesine yardımcı olmak için genellikle kahve içilmesi önerilir. Isının kendisi de hipertansif hastalarda basıncı azaltabilir. Yüksek tansiyonu olan kişilerin tam olarak yaz aylarında sabit bir düşüş yaşadığı vakalar kaydedilmiştir. Bir doktora danıştıktan sonra, daha önce reçete edilen ilaçları içmeyi bıraktıkları ve herhangi bir sıçrama gözlemlenmediği noktaya geldi. Son derece dikkatli olmanız gerekir, doktor tarafından reçete edilen ilaçları kendi başınıza iptal edemezsiniz.

atlama belirtileri

Basınç dalgalanmaları vücuda çok duyarlıdır. Bir kişi daha önce düşük veya yüksek tansiyonla hiç karşılaşmadıysa, basıncının düştüğünü veya yükseldiğini bariz işaretlerle fark etmeyebilir. Düşük veya yüksek olup olmadığını zamanında anlamak çok önemlidir ve hızlı yanıt vermek çok önemlidir. Belirtiler çok benzer, ancak farklılıklar var.

Ani sıçramalar olmadan basıncı kademeli olarak azaltıyoruz. Bunun için duş, egzersiz gibi çeşitli aktivitelere başvurabilir veya geleneksel tıp tariflerine başvurabilirsiniz. Dikkatsizce davranırsanız, su prosedürlerine ve pancar suyuna bile zarar vermenin kolay olduğunu hatırlamak önemlidir.

Kontrast duş, bol sıvı içme ve geleneksel ve geleneksel olmayan tıp yöntemlerini kullanarak tansiyonu düşürüyoruz.

Tüm yaz dönemini güvenle aktarmak için beslenmenize dikkat edin. Bu nedenle, hipotansiyondan muzdarip olanlar için kırmızı havyar, karaciğer ve daha fazla çilek ve meyve diyete dahil edilir ve her şey baharatlarla zengin bir şekilde baharatlanır. Kan basıncını normalleştirmek ve kardiyovasküler hastalıkları önlemek için çok faydalıdırlar. Basınç keskin bir şekilde düştüğünde, taze sıkılmış meyve sularının kullanılması tavsiye edilir. Sabah dışarı çıkmadan önce Eleutherococcus veya ginseng tentürüyle su içiyorlar. Hipertansif hastalar için basıncı düşürmek, daha fazla sebze ve meyve, daha az un ve tatlı ürünler tüketmek için normal suyun bitki çayı ile değiştirilmesi önerilir.

Sıcak mevsimin başlamasıyla birlikte kır dinlenme ve piknik dönemi başlar. Güneşe uzun süre maruz kalmak genellikle zararlıdır ve ısıda hızlı bir nabız vücudun çevresel etkilere karşı ortak bir tepkisidir. Aşırı ısınmaya bağlı taşikardi ciddi bir durum değildir ve özel tedavi gerektirmez. Semptomları ortadan kaldırmak ve bu fenomenin tekrarını önlemek yeterlidir.

Vücudun ısıya tepkisi

Aşırı ısınmayı önlemek için insan vücudu tüm güçlerini ve rezervlerini kullanır.

Basıncınızı girin

Kaydırıcıları hareket ettirin

Vücudun ısıya ilk tepkisi, ısı transferinde %90'lık bir artıştır. Bu periferik arterlerin genişlemesi ile sağlanır. Aynı zamanda ödem ortaya çıkar, özellikle bacaklar ve kollar şişer. Bir kişinin kan basıncı bayılmaya kadar düşer (sıcak çarpmasına genellikle bilinç kaybı eşlik eder). Bunun nedeni vücuttaki kanın yeniden dağılımıdır: beyinden kan çıkışı ve cildin yüzeyine yakın damarlardaki konsantrasyonu vardır. Yoğun terleme ve terin cildi soğutmak için deriden buharlaşması sonucunda vücutta dehidrasyon meydana gelir, kan kalınlaşır. Dokuların maksimum miktarda oksijen alabilmesi için nabız hızlanır.

Bir kişinin durumu, ortam sıcaklığı yüksek nem ile 24 ° C veya nem düşük ise 27 ° C olduğunda kötüleşir. Bu durumda 1-2 saat içinde vücut yaklaşık 2 litre kaybeder. tüm organ ve sistemlerin durumunu olumsuz etkileyen sıvı. Bu gösterge artan sıcaklıkla artar, çünkü bu durumda ter daha yoğun üretilir ve buharlaşır.

Mevsimsel taşikardinin nedeni

Tropikal iklime sahip ülkelerde yaşayan insanlarda sıcaktan dolayı taşikardi olmaz. Sıcaktan artan nabız, mevsim değişikliğinin ne olduğunu ilk elden bilenlerin özelliğidir. Yüksek sıcaklığın vücut üzerindeki etkisi nedeniyle kalp atış hızı dakikada 80 veya daha fazla atışa ulaşır. Aynı zamanda, normal bir yaşam sürmenize izin vermeyen ek semptomlar ortaya çıkar. Sıcaklığın başlamasıyla kalp atış hızının artmasının ana nedenleri şunlardır:

• sıcak havada düşük oksijen içeriği;
• ısı transferi seviyesindeki bir artışın bir sonucu olarak kan basıncında azalma;
• kanın kalınlaşması nedeniyle vücudun dehidrasyonu.

Patoloji belirtileri

Taşikardinin ana tezahürü kalp atış hızındaki bir artıştır. Bu durum, bir kişi kelimenin tam anlamıyla duyarsa, tüm vücuduyla hissederse ve bilekte nabzı aramadan kalp atış hızını sayabilirse oluşur. Bununla birlikte, var:

• artan yorgunluk;
• baş dönmesi;
• boğulma (bir kişinin yeterli havası yoktur);
• korku hissi, endişe;
• sinirlilik;
• sinir gerginliği ile kalpte ağrı.

Sıcakta, dehidrasyonu önlemek için susamasanız bile gazsız temiz su içmelisiniz.

Kalp atış hızı göstergelerinin değeri

Sıcak mevsimde sağlığınızı izlemeniz ve kalp atış hızınızı periyodik olarak ölçmeniz gerekir. Bu, taşikardi ve bu patolojiyle ilişkili komplikasyonları önleyecektir. Kalp atış hızı göstergelerinin değeri tabloda verilmiştir:

Kalp atış hızı, atım/dk	Bunun anlamı ne?	Vücutta ne olur?
60'a kadar	Yavaş kalp atışı (bradikardi)	Kan akışı yavaşlar, organlara ve dokulara beslenme ve oksijen temini kötüleşir. Bilinç kaybı olasılığı yüksektir.
60―80	Normal	Tüm işlemler normal
81―100	kardiyopalmus	Tüm organizmanın durumunu olumsuz etkiler, özellikle kardiyovasküler sistem zarar görür. Serin, yarı karanlık bir odada dinlenmeyi gerektirir.
100'ün üzerinde	taşikardi	Bir kişinin nabzı 100 ise, ortam sıcaklığındaki bir artışla kalp atış hızı 10 vuruş artacaktır. Kalbe binen yük artar, doku ve organlara kan akışı bozulur ve tıbbi yardım gerekir.
200 tondan fazla	Son derece tehlikeli durum	Kardiyovasküler ve sinir sistemi üzerinde güçlü bir yük. Tehlikeli patolojilerin bir işareti veya ısıya karşı bireysel bir reaksiyon olabilir. Acil tıbbi bakım gereklidir, bir kardiyolog ve bir nörolog tarafından muayene edilir.