Bölüm 5. Kendi psikoloğum
destek ve güç kaynağı ve en önemlisi başkalarının pahasına değil.
23-10 puan. Açıkçası kendinizden memnun değilsiniz, zekanız, yetenekleriniz, başarılarınız, görünüşünüz, yaşınız, cinsiyetiniz ile ilgili şüpheler ve tatminsizlikten dolayı eziyet çekiyorsunuz... Durun! Kendini sevmenin kötü olduğunu kim söyledi?
Düşünen bir insanın sürekli kendinden memnun olmaması gerektiğini size kim ilham etti? Elbette kimse sizden tatmin olmayı talep etmiyor ama kendinizi kabul etmeli, kendinize saygı duymalı ve içinizdeki bu ateşi sürdürmelisiniz.
RİSK TESTİ
Test 2 bölümden oluşmaktadır. Bunlardan ilki testte
Konu dağıtılan 14 soruyu cevaplamalıdır
ve asla.
1. Yapmam gereken iş türünü seviyorum
sürekli yeni seçenekleri deneyin.
2. Böyle durumlarda bile başımı dışarı çıkarmayı severim
evet bu haklı değil.
3. Bu tür durumlardan kaçınmayı tercih ederim
bunu en iyi halimde hissediyorum.
4. Kuralları çiğnemeyi ve beklenmedik şeyler yapmayı severim
Böylece.
5. Yarattığım izlenimi önemsiyorum
diğer insanlarda ve onların ne düşündüğüyle ilgileniyorum
beni düşünüyorlar.
6. Sonuçları her zaman ciddi olarak düşünürüm
senin eylemlerin.
7. Yeni bir şey denediğimde her zaman gergin olurum.
8. Kendimi yeni durumlarda bulmayı seviyorum
yeni olasılıklar deneyimleyebilirsiniz.
9. Durumlardan ve aktivitelerden kaçınmaya çalışıyorum
bu beni biraz endişelendiriyor.
10. Benim için yeni bir iş üstlenmek,
Her zaman başarı konusunda endişeliyim.
11. Yabancılarla konuşmaktan çekinmiyorum.
12. Başkalarının algılamasını istemiyorum
tuhaflıkları olan ya da eksantrik biri olarak ben.
13. Genellikle yanlış bir şey söylemek veya yapmak konusunda endişelenirim.
14. Kalabalık bir dinleyici kitlesinin önünde konuşmayı sevmiyorum.
İkinci grup 18 sorudan oluşuyor ve burada
Her soruya yalnızca “katılıyorum” şeklinde yanıt verilmelidir
veya "katılmıyorum".
1. Öngörülemeyen olaylardan hoşlanmam.
2. İstasyona giderken ayrılmayı tercih ederim En makul ve güvenli olandan 10-15 dakika önce
uzun vadeli.
3. Yapabileceğim işleri üstlenmekten hoşlanmıyorum
Öngörülemeyen birçok zorlukla karşılaşacaksınız.
4. En çok korktuğum şey başarısızlıktır.
5. Bir hevesle, rastgele hareket etmeyi seviyorum.
6. Genellikle alışılmamış şeyleri ifade etmeyi severim
Genel olarak kabul edilmeyen görüş ve davranışlarda bulunmak.
7. Hayat bir mücadeledir ve eğer hayatta kalmak istiyorsanız gardınızı asla düşürmeyin.
8. Engelleri arabalardan ziyade algılıyorum
bir sıkıntı olarak değil, kendinizi deneyimleme ve ifade etme fırsatı
hiçbir engel yok.
9. bizim zor zaman her zamankinden daha fazla dikkatli olunması gerekiyor.
10. Hayat bir yolculuktur ve nasıl bir yolculuk?
olaysız olay!
11. Hayatımın sorunsuz ve sorunsuz geçmesini istiyorum
öngörülemeyen sonuçlar.
12. Çeşitlilik içeren işleri severim
karşılaşabileceğiniz farklı zorluklar
İle beklenmedik karmaşık problemler, yeni
biraz tehlikeyle de olsa dönüyor.
13. Eğer işim sırasında birisine yeterince yetkin görünmeyebilirsem, umurumda değil.
14. Bazen şöyle bir görüş belirtiyorum
Etrafımdaki herkes bundan hoşlanmaz.
15. Paraşütle atlamayı denemek isterim
16. Eğer bana harika bir şey teklif ederlerse yeni iş Ancak bilgim ve tecrübem eksik olduğu için her zaman bunun için çabalayacağım.
17. Geriye dönüp baktığımda hayatımın
macera ve risklerle doluydu.
18. Eğer hayatımı huzur, sessizlik, memnuniyet veya mutluluk içinde geçirmek arasında bir seçim yapılsaydı
saklanacak çok şey var telaşlı hayat, ikincisini seçerdim.
Bölüm 4. Profesyonel danışmanlık
Sonuçların hesaplanması
İlk bölüm
İkinci bölüm
kabul etmek |
||||||||||
kabul etmek |
||||||||||
kabul etmek |
||||||||||
kabul etmek |
||||||||||
Tercüme
109-137 puan. Riski sever misiniz ve tercih eder misiniz?
bu tür işler, çoğu zaman böyle durumlar
insanlardan kaçınılıyor. Hayattaki değişiklikleri, tehlikeyle ilişkilendirilen sporları seviyorsunuz ve riskli girişimlere yatkınsınız. Uçurumun üstündeki hayat
size özel bir keyif verir ve bir kurtuluş görevi görür
Gerilim. Önce harekete geçip sonra düşünürsünüz ve pişman olursunuz. özlüyorsun
hayatta hiçbir risk, tehlike veya değişiklik olmadığında. Meslektaşlarınıza karşı sıklıkla saldırgan görünüyorsunuz,
senden korkuyorlar.
63-108 puan. Hayatta ve sevdiğiniz işte
her şey olağandışı. Enerjik türleri mi tercih edersiniz?
spor Risk sizi canlandırır, size güç verir.
Başarılarınızın ve başarılarınızın çoğu riskli kararlara dayanmaktadır. Ama aynı zamanda bir şekilde
Birçok durumda sakinliği tercih edersiniz
Ve güvenilirlik. Belirsiz bir durumdasın
önce onu keşfetmeyi tercih ederim
bir karar ver. Kendinizi tehlikeli bir durumdan sakin bir şekilde nasıl kurtaracağınızı biliyorsunuz. Aldığınız kararlar
onları kendiniz kabul edin ve onların sorumluluğunu üstlenmeyi kabul edin
sorumluluk. İnsanları nadiren dinlersiniz
tavsiye için basın.
22-62. Nispeten sessiz bir ortamı tercih eden, mütevazı, içine kapanık ve temkinli bir insansınız
Ve sessiz hayat. Hayatın sürprizler olmadan programa göre ilerlemesini seviyorsunuz. Dikkatli olursunuz, risklerden ve yeni durumlardan kaçınırsınız. Sıklıkla
başarısızlıktan, itibarını kaybetmekten korkuyorsun. Ne zaman yeni sorun Her şeyden önce, eğer bununla baş etmezseniz ortaya çıkacak felaket sonuçlarını düşünüyorsunuz. "Bu benim için çok fazla" diye düşünüyorsunuz. Bu nedenle, akut durumlarda karar vermekten çoğu zaman çekiniyorsunuz. Hayatınızı zenginleştirebilecek ve kariyerinizi ilerletebilecek birçok şeyi kaybediyorsunuz. Yeteneklerinizden şüphe ederek çok fazla enerji harcıyorsunuz. Çoğu zaman bir durumun karmaşıklığını ve tehlikesini abartıyorsunuz. Daha kendinden emin, daha kaygısız, daha cesur olmayı öğrenmelisin.
SANATÇI MI, DÜŞÜNÜR MÜ?
Ayrıca belirli bir sanatsal veya düşünce türüne ait olduğunuzu da belirleyebilirsiniz. biyolojik özellikler. Basit bir ekspres analiz yapalım.
1. Parmaklarınızı birbirine geçirin. zirvedeydi baş parmak sol el mi (L) yoksa sağ el mi (R)? Sonucu yazın.
2. Bir kağıt parçasına küçük bir delik açın
Ve herhangi bir nesneye iki gözünüzle bakın. Alternatif olarak bir gözü veya diğerini kapatın. Sağ veya sol gözünüzü kapattığınızda bir nesne hareket eder mi?
3. Kollarınızı göğsünüzün üzerinden geçirerek Napolyon pozuna girin. Hangi el üstteydi?
4. Şiddetli alkışları taklit etmeye çalışın. Hangi avuç içi üstte?
Şimdi bakalım ne almışsın.
Bölüm 5. Kendi psikoloğum
PPPP - bu özelliğin sahibi muhafazakardır, genel kabul görmüş davranış biçimlerini tercih eder.
PPPL - zayıf mizaç, baskın
kararsızlık.
PPLL - karakter önceki türe yakındır, ancak daha yumuşaktır, daha sosyaldir ve yeni ortama daha yavaş alışır. Oldukça nadirdir.
PLPP - analitik zihniyet, temel
özellikler - nezaket, dikkat. Conf'ı önler
Hoşgörülü ve ihtiyatlı Licta, ilişkilerde mesafeyi tercih eder.
PLPL - zayıf tip, yalnızca arasında bulunur
kadınlar. Karakteristik duyarlılık çeşitli etkiler, savunmasızlık, ama aynı zamanda bir yol
çatışmaya girme yeteneği.
PLLP - sanat, biraz tutarsızlık,
yeni deneyimlere tutku. İletişimde
cesur, çatışmalardan nasıl kaçınılacağını ve değişeceğini biliyor
Açık yeni tip davranış. Kadınlar arasında buluşuyor
erkekler arasında yaklaşık iki kat daha sık görülür.
PLLL - ve bu tür tam tersine daha fazla karakterdir
erkekler için ren. Bağımsızdır, değil
istikrar ve analitik zihin.
STD en yaygın olanlardan biridir
türleri. Duygusaldır ve neredeyse herkesle kolayca iletişim kurar. Ancak yeterince ısrarcı değil
diğer insanların etkisine tabidir.
LPPL - önceki türe benzer, ancak aynı zamanda
daha az ısrarcı, yumuşak ve saf. Özel gerektirir
kendine iyi bak.
LPLP en güçlü karakter türüdür. Açık
ısrarcı, enerjik, ikna edilmesi zor.
Sık sık olması nedeniyle biraz muhafazakar
Başkalarının görüşlerini dikkate almaz.
LPLL - güçlü karakter, ancak göze çarpmayan.
İç saldırganlık dış yumuşaklıkla kaplıdır. Hızlı etkileşime girebiliyor ancak karşılıklı anlayış geride kalıyor.
LLPP - masumiyet, nezaket, saflık -
İşte ana özellikleri. Çok nadir görülen bir tip, koca
rütbe neredeyse hiç oluşmaz.
LLLP - kararlılıkla birleşen duygusallık, kötü düşünülmüş eylemlere yol açar.
Enerjik.
LLLL - olaylara yeni bir açıdan bakma yeteneğine sahiptir. Belirgin duygusallık, bireysellik, azim ve biraz izolasyonla birleştirilir.
Eğer test sonuçları farklı insanlarçakışması, bireylerin psikolojik uyumluluğunu gösterirken, tam antipodlar çok nadiren uyumludur.
Fark ettiğiniz gibi, PPPP'nin birleşimi düşünürlerin doğasında vardır. Ama o zamandan beri saf biçim Bu türler nadiren bulunur, daha sonra geri kalan kombinasyonlar bir dereceye kadar mevcut psikolojik yapı çeşitliliğini yansıtır.
İDDİA TESTİ
Çoğu insan, başkalarıyla olan ilişkilerinin, çatışma ve anlaşmazlıkların olmadığı, barış ve karşılıklı anlayışa dayalı olacağını hayal eder.
Çoğu zaman başkaları bizi hoşlanmadığımız ve katılmayı kabul etmediğimiz işlere veya kararların uygulanmasına dahil etmeye çalışırlar. Çoğu zaman kendimizi, iyi sayılan bir şeyi başarmak istediğimiz durumlarda buluruz.
Olaylar istenmeyen bir hal alırsa, karakter gereği ya da ruh halinin etkisi altında ya kendi içimize çekiliriz ya da aşırı bir inatla savaşa koşarız. Buna göre ya geri çekiliyoruz, birbiri ardına pozisyonlardan vazgeçiyoruz ya da ihtiyaçlarımızı veya arzularımızı tatmin etmek yerine kendimize düşman ediniyoruz.
Yalnızca kendimizin yararına değil, kural olarak rakiplerimizin yararına başkalarıyla müzakere etmek ve bir anlaşmaya varmak - bu davranış yöntemine denir
iddialı, kişinin bildiğini varsayar
ne istediğini ve ne istemediğini (en azından
V belirli bir durum verildiğinde) vebunu açıkça ifade edebilir misiniz?- Karşı tarafta korku, belirsizlik, gerginlik, ironi, alaycılık ve diğer saldırı biçimleri olmadan.
Talimatlar. Seçtiğiniz cevapları aşağıdaki boşluklarda daire içine alın.
1. Başkalarının hatalarından rahatsız oluyorum: evet, hayır.
2. Bir arkadaşıma borcumu hatırlatabilirim: evet, hayır.
3. Zaman zaman yalan söylüyorum: evet, hayır.
4. Kendi başımın çaresine bakabilecek miyim: evet, hayır.
5. Tavşan gibi biniyordum: evet, hayır.
6. Rekabet işbirliğinden daha iyidir: evet,
7. Sık sık önemsiz şeyler yüzünden kendime eziyet ediyorum: evet, hayır.
8. Ben bağımsız bir insanım ve oldukça kararlıyım: evet, hayır.
9. Tanıdığım herkesi seviyorum: evet, hayır.
10. Kendime inanıyorum. Mevcut sorunlarla başa çıkacak gücüm var mı: evet, hayır.
11. Yapabileceğin hiçbir şey yok, insan her zaman yapmak zorundadır
çıkarlarınızı koruyabilmek için uyanık olun
sy: evet, hayır.
12. Uygunsuz şakalara asla gülmem: evet, hayır.
14. Kendimin iplere sarılmasına asla izin vermem.
BEN Protesto ediyorum: evet, hayır.
15. Her iyi girişimi destekliyorum: evet,
16. Asla yalan söylemem: evet, hayır.
17. Ben pratik bir insanım: evet, hayır.
18. Beni üzen tek şey başarısız olabileceğim gerçeği: evet, hayır.
19. "Öncelikle kendi omzunuzda bir yardım eli arayın" sözüne katılıyorum: evet, hayır.
20. Arkadaşlarımın üzerimde büyük etkisi var: evet, hayır.
21. Başkaları yanlış düşünse bile ben her zaman haklıyım
che: evet, hayır.
22. Önemli olanın kazanmak değil, katılım olduğuna katılıyorum: evet, hayır.
23. Herhangi bir şey yapmadan önce başkalarının bunu nasıl algılayacağını dikkatlice düşüneceğim: evet, hayır.
24. Asla kimseyi kıskanmıyorum: evet, hayır.
Şimdi aşağıdaki konumlardaki olumlu yanıtların sayısını sayın:
A = 1, 6, 7, 11, 13, 18, 20, 23 sayısı; sayım B = 2, 4, 8, 10, 14, 17, 19, 22; B = 3, 5, 9, 12, 15, 16, 21, 24 sayısı.
En yüksek puan A hesabında elde edildi : Atılganlık fikriniz var ama bunu hayatta pek kullanmıyorsunuz. Çoğunlukla kendinizden ve başkalarından memnun değilsiniz.
En yüksek puan B hesabında elde edildi : var mısın doğru yol ve atılganlıkta çok iyi ustalaşabilirsiniz. Prensip olarak zaten doğru yönde hareket edebiliyorsunuz. Bazen iddialı davranma girişimleriniz saldırganlıkla sonuçlanır. Ama önemli değil. Hangi öğrenci başını belaya sokmadı? En düşük rakama A hesabında ulaşıldı : Hayatın size sunduğu birçok fırsattan yararlanamamanız bir trajedi değil. Kendinizle uyum içinde yaşamayı öğrenmek ve ne yapılması gerektiğini bilmek önemlidir.
En düşük rakam B hesabında görüldü : Girişkenlik öğrenilebilir. S. Lek'in dediği gibi: "Eğitim her şeydir, renkli bir ağızlık bile iyi delinmiş beyaz bir ağızlıktır."
En düşük rakam B hesabında görüldü : İşte bu bir sorun. Kendinizi fazla abartıyorsunuz ve tamamen samimi değilsiniz. Bu, aldatmanın kendisiyle ilgili değil, kendinizi içinde gördüğünüz gerçeğiyle ilgilidir. daha iyi ışık. Kendiniz hakkında düşünmek iyi bir fikir olacaktır.
Başkalarına karşı saygıyı ve olumlu tavrı sürdürürken bakış açınızı savunma yeteneği sanata benzer. Herkes bunu yapamaz; rakipler konuşmanın konusunu unutup kişiselleştikçe, çoğu zaman anlaşmazlıklar doğrudan küfüre dönüşür. Bu tür kişilerin eğitimden yoksun olduğunu söyleyebiliriz ya da atılganlık düzeylerinin daha yeterli bir iletişim için çok düşük olduğunu varsayabiliriz. İyi haber şu ki, bu durum iyileştirilebiliyor; bu kaliteyi geliştirmek için eğitimler yapılıyor; aynı zamanda atılganlığınızı da geliştirebilirsiniz.
Girişkenlik testi
Yapıcı bir diyalog yürütme yeteneğiniz hakkında şüpheleriniz varsa, basit bir girişkenlik testi yapmalısınız. Aşağıdaki sorulara “evet” veya “hayır” cevabı vermeniz gerekiyor, bundan sonra geriye sadece puanları saymak ve sonuçları öğrenmek kalıyor.
- Başkalarının hatalarından rahatsız oluyorsunuz.
- Zaman zaman yalan söylüyorsun.
- Kendine iyi bakabilirsin.
- Bir arkadaşınıza borcunuzu hatırlatabilirsiniz.
- Rekabet işbirliğinden daha ilgi çekicidir.
- Bazen tavşan gibi biniyorsun.
- Sık sık önemsiz şeyler yüzünden kendinize eziyet ediyorsunuz.
- Bağımsız ve kararlısınız.
- Tanıdığın herkesi seviyorsun.
- Kendinize inanıyorsunuz, güncel sorunlarla baş edebilecek gücünüz var.
- Öyle düzenlenmiştir ki, kişinin her zaman kendi çıkarlarını gözetmesi ve onları her zaman koruyabilmesi gerekir.
- Uygunsuz şakalara asla gülmezsin.
- Otoriteleri tanıyor ve saygı duyuyorsunuz.
- Asla kontrol edilmenize izin vermiyorsunuz ve daima protesto ediyorsunuz.
- Her iyi girişimi destekliyorsunuz.
- Asla yalan söylemezsin.
- Sen pratik bir insansın.
- Başarısızlıktan çok korkuyorsunuz.
- “Öncelikle kendi omzunuzdan bir yardım eli aramalısınız” tezine katılıyor musunuz?
- Başkaları farklı düşünse bile her zaman haklısın.
- Arkadaşlarınızın üzerinizde büyük etkisi var.
- Katılımın kazanmaktan daha önemli olduğunu kabul ediyorsunuz.
- Harekete geçmeden önce daima diğer insanların fikirlerini düşünürsünüz.
- Kimseyi kıskanmıyorsun.
Şimdi A, B ve C grubu sorularına kaç kez evet dediğinizi sayın. A grubu 1, 5, 7, 11, 13, 18, 21, 23 numaralı sorulardır. B Grubu - 3, 4, 8 , 10 , 14, 17, 19, 22. Grup B – 2, 6, 9, 12, 15, 16, 20, 24.
- en büyük sayı A grubundaki cevaplar. Girişkenliğin ne olduğunu anlıyorsunuz, ancak bu bilgiyi pratikte pek kullanmıyorsunuz. Çoğunlukla kendinizden ve başkalarından memnun değilsiniz;
- en fazla sayıda cevap B grubundadır. Girişken olmayı iyi bir şekilde öğrenebiliyorsunuz, zaten doğru yönde hareket ediyorsunuz. Bazen girişimleriniz saldırganlıkla sonuçlanır;
- En fazla sayıda cevap B grubundadır. Ayrıca, kendinizi gerçekçi bir şekilde nasıl değerlendireceğinizi bildiğiniz için, herhangi bir beceride ustalaşmak için gerekli bir temel olan, atılganlık konusunda ustalaşma şansınız da yüksektir;
- A grubundaki en az sayıda cevap. Hayatın size sunduğu tüm fırsatlardan her zaman yararlanmayı başaramazsınız ama bu bir trajedi değil, sadece kendinizle uyum içinde yaşamayı öğrenin, gerçekten ne istediğinizi anlayın;
- B grubundaki en az sayıda cevap. Girişkenlik öğrenilebilir, asıl önemli olan arzudur;
- en az sayıda cevap B grubundadır. Bu sonuç, kişinin kendi yeteneklerini abarttığını ve samimiyetsizliğini gösterir. Gerçekte olduğunuzdan daha iyi olduğunuzu düşünüyorsunuz.
Girişkenliğin gelişimi
Bu gerekli kaliteyi geliştirmek için atılganlık tekniklerini öğreten eğitimler düzenlenmektedir. Ancak kurslara katılmadan kendiniz üzerinde çalışabilirsiniz. Bunu yapmak için, atılganlık eğitimi için uyulması gereken birkaç temel prensibi hatırlamakta fayda var.
Toplantı sırasında, eğitimden önce, manipülatöre verdiğiniz tepkiye en çok benzeyen cevapları seçmenizi öneririm. 1 numaralı blokta iddialı yanıtı kırmızıyla işaretledim. Diğer bloklarda iddialı yanıtları kendiniz bulmaya çalışın. Psikolojik kendini savunma konusunda size en başarılı görünen cevabı seçin.
1 numara. Manipülatör: “Neden bu kadar saldırgansın?”
(Muhatap gerçekten iddialı davranıyor)
- Agresif olmazsam bu iş yürümez.
- Agresif değilim, aktifim.
- Neden bu kadar çekingensin?
- Saldırganlığım devam etmemi sağlıyor.
- Sana sormadım.
- Yorumlarınıza ihtiyacım yok.
2 numara. Manipülatör: "Pazarlama müdürümüzün bu kadar anlamsız olduğunu bilmiyordum!"
- Bu tür açıklamalar yapmanız çok saçma.
- Anlamsızlık bir ahlaksızlık değildir.
- Evet, hiç çaba harcamadan düşünüyorum.
- Ben anlamsız değilim, sizi temin ederim.
3 numara. Manipülatör: “Her zaman bu kadar seçici misin?”
(Muhatap gerçekten detaydaki hassasiyeti seviyor)
- Her zaman, her zaman. Yakında kolay hayat ve sakın umudunuzu kesmeyin.
- Evet. Rakamlar konusunda katıyımdır.
- Herkese değil.
- Sadece sana öyle geliyor.
4 numara. Manipülatör: "Muhtemelen pazarlamayı özel olarak okumadınız mı?"
(Muhatap özel olarak pazarlama eğitimi almamıştı)
- Yeterince profesyonel olmadığımı mı düşünüyorsun?
- Evet haklısın. Özel olarak çalışmadım.
- Çalıştın mı?
- Bu konuları sözde profesyonellerden daha iyi anlıyorum!
5 numara. Manipülatör: “Çok uzun zamandır düşünüyor gibisin.”
- Evet, evet... Doğru fark ettiniz, hâlâ düşünüyorum.
- Geçen sefer de uzun uzun düşündün.
- Ve bir şekilde hiçbir şeyi tartmadan çok çabuk karar veriyorsun.
- Uzun süre değil, iyice düşünüyorum.
- İhtiyacım kadar düşünüyorum!
6 numara. Manipülatör: “Siz düşündüğünüz sürece doğru anı kaybedeceğiz”
- Üzerimde baskı kuruyorsun.
- Bir karar verdiğimde doğru an gelecek.
- Düşünmeden hareket edemeyiz.
- Eğer bu kadar akıllıysan kendini bundan kurtar!
- Evet haklısınız, karar ertelenemez.
7 numara. Manipülatör: “Neden bu kadar resmi! Rahatlamak"
- Siz resmen başlattınız, ben de aynı ruhla devam ediyorum.
- Neden resmi? Sadece ciddiyetle.
- Elbette resmidir. Her şey kurallara göre gidiyor.
- Resmi tarz mı? Hatalardan kaçınmama yardımcı oluyor!
Talimatlar Seçtiğiniz cevapları aşağıdaki konumlarda daire içine alın:
1. Başkalarının hatalarından rahatsız oluyorum.
Tam olarak değil
2. Bir arkadaşıma borcumu hatırlatabilirim.
Tam olarak değil
3. Zaman zaman yalan söylerim.
Tam olarak değil
4. Kendi başımın çaresine bakabiliyorum.
Tam olarak değil
5. Bir tavşan gibi ata bindim.
Tam olarak değil
6. Rekabet, işbirliğinden daha iyidir.
Tam olarak değil
7. Önemsiz şeyler yüzünden sık sık kendime eziyet ederim.
Tam olarak değil
8. Bağımsız ve oldukça kararlı bir insanım.
Tam olarak değil
9. Tanıdığım herkesi seviyorum.
Tam olarak değil
10. Kendime inanıyorum. Mevcut sorunlarla başa çıkabilecek güce sahibim. Tam olarak değil
11. Hiçbir şey yapılamaz, kişi her zaman açık olmalıdır
çıkarlarını koruyabilmek için kontrol edin.
Tam olarak değil
12. Uygunsuz şakalara asla gülmem.
Tam olarak değil
13. Yetkilileri tanır ve saygı duyarım.
Tam olarak değil
14. Kendimin iplere sarılmasına asla izin vermem. belirttim
Protesto ediyorum. Tam olarak değil
15. Her iyi çabayı desteklerim.
Tam olarak değil
16. Asla yalan söylemem. Tam olarak değil
17. Ben pratik bir insanım.
Tam olarak değil
18. Beni üzen tek şey buna dayanabilecek olmamdır.
arıza.
Tam olarak değil
19. "Önce bir yardım eli arayın" sözüne katılıyorum.
sadece kendi omzunda.” Tam olarak değil
20. Arkadaşlarımın üzerimde büyük etkisi vardır.
Tam olarak değil
21. Başkaları aksini düşünse bile ben her zaman haklıyım.
Tam olarak değil
22. Önemli olanın zafer değil, katılım olduğuna katılıyorum.
Tam olarak değil
23. Bir şey yapmadan önce iyice düşünün
Başkalarının bunu nasıl algılayacağını merak ediyorum.
Tam olarak değil 24. Asla kimseyi kıskanmıyorum.
Tam olarak değil
Sonuçların işlenmesi
Aşağıdaki pozisyonlardaki olumlu cevapların sayısı sayılmalıdır: Hesap A - 1, 6, 7, 11, 13, 18, 20, 23. Hesap B - 2, 4, 8, 10, 14, 17, 19, 22. Hesap B-3,5, 9, 12, 15, 16, 21, 24.
EN YÜKSEK GÖSTERGE A PUANINDA ELDE EDİLDİ: Atılganlık fikriniz var ama bunu hayatta pek kullanmıyorsunuz. Çoğunlukla kendinizden ve başkalarından memnun değilsiniz.
PUAN B'DE ALINAN EN YÜKSEK PUAN: Doğru yoldasınız ve atılganlık konusunda çok iyi ustalaşabilirsiniz. Prensip olarak zaten doğru yönde hareket edebiliyorsunuz. Bazen iddialı davranma girişimleriniz saldırganlıkla sonuçlanır. Ama önemli değil. Hangi öğrenci başını belaya sokmadı?
EN YÜKSEK PUAN SAYIM B'DE ELDE EDİLDİ: Önceki iki hesaplamanın sonuçlarına rağmen, iddialı olma konusunda ustalaşma şansınız çok yüksek. Kısacası kendiniz ve davranışlarınız hakkında bir fikriniz var, kendinizi gerçekçi bir şekilde değerlendiriyorsunuz ve bu, başkalarıyla iletişim kurarken gerekli her türlü beceriyi edinmek için iyi bir temel oluşturuyor.
PUAN A'DA ALINAN EN AZ PUAN: Hayatın size sunduğu birçok fırsattan yararlanamamanız bir trajedi değildir. Kendinizle uyum içinde yaşamayı öğrenmek ve ne yapılması gerektiğini bilmek önemlidir. HESAP B'DE ALINAN EN DÜŞÜK Puan: Girişkenlik öğrenilebilir. S. Lek'in dediği gibi: "Eğitim her şeydir, karnabahar bile sadece iyi eğitilmiş bir beyaz lahanadır."
B PUANINDA ULAŞILAN EN AZ GÖSTERGE: Şimdi bu bir sorundur. Kendinizi fazla abartıyorsunuz ve tamamen samimi değilsiniz. Bu, kendini kandırmayla ilgili değil, kendinizi daha iyi bir ışıkta gördüğünüz gerçeğiyle ilgili... Kendiniz hakkında düşünmek güzel olurdu.
Atılganlık, bir kişinin, dış değerlendirmelere, etkilere bağlı kalmadan ve başkalarının haklarını çiğnemeden, haysiyet ve güvenle haklarını savunma yeteneğidir. Bu yetenek, kişinin kendi davranışını düzenlemede bağımsız olarak kendini gösterir.
İnsan davranışının olağan modeli iki uç noktaya kadar iner: saldırganlık veya pasiflik. İlk durum, başkalarına hükmetmeye ve onları kendi çıkarlarına tabi kılmaya yönelik örtülü veya açık bir arzuyla işaretlenir. İkinci vaka, bir kişinin gönüllü olarak mağdur rolünü üstlenmesi ve belirsizlik, yaklaşan değişikliklerden korkma veya tam tersine, edindiklerini kaybetme korkusuyla hareket etmesiyle karakterize edilir.
İddialı davranış şu ilkeye göre yönlendirilir: Biz ortağız ve kimsenin kimseye bir borcu yoktur.
Girişkenlik, sahte alçakgönüllülük ve övünme olmadan kendini onaylamadır. Bir kişi, diğer insanların bakış açılarını dikkate alarak çıkarlarını güvenle savunur.
Psikolojide kararlılık
Psikolojide iddialı davranış, başkalarına zarar verme niyetinde olmayan açık ve doğrudan davranış olarak anlaşılmaktadır. Amacı atılganlığı güçlendirmek ve geliştirmek olan sosyo-psikolojik eğitim programlarında özel gelişmeler vardır. Bazı programlar davranışsal bir yönelim alırken, diğerleri hümanist psikolojiye yöneliktir, ancak hepsi bir kişide sağlam, arkadaş canlısı ve dürüst olma yeteneğini geliştirme ilkesini amaçlamaktadır.
Psikolojide atılganlık her şeyden önce kişinin davranışının sorumluluğunu almasıdır. Öncelikle kişinin kendi kişisel davranışından sorumlu olduğu ve tepkilerinden dolayı insanları suçlama hakkına sahip olmadığı gerçeğinden bahsediyoruz.
Girişkenlik terimi ödünç alınmıştır ingilizce dili kişinin kendi konusunda ısrar etmesi veya hakkını savunması anlamına gelir. İÇİNDE günlük konuşma nadiren kullanılır, ancak psikolojide oldukça sık belirtilir. Psikolojide atılganlık, özerkliğin yanı sıra değerlendirmelerden bağımsızlık, dış etkiler ve kişinin kendi davranışını düzenleme yeteneği ile karakterize edilen kişisel bir özellik olarak anlaşılmaktadır. Kendine yeterlilik gibi bir kavram atılganlık anlayışına dahil edilebilir.
Atılganlık kavramı, geçen yüzyılın 50'li yıllarının sonlarında, temel hükümleri birleştiren Amerikalı psikolog A. Salter'in çalışmalarında ortaya çıktı. hümanist psikoloji. Salter'ın teorisi, saldırganlık ve manipülasyon gibi yıkıcı yolların aksine, kişilerarası etkileşimin yapıcı, optimal bir yolunu içerir. Geleneksel sosyalleşme mekanizmaları, diğer insanlardan gelen her türlü manipülasyonla karşı karşıya kaldığında, kişinin istemsiz olarak savunmasızlığını oluşturur. Bir kişi dış etkilerden etkilenir ve etrafındakiler bunu sıklıkla kötüye kullanarak onu kendi amaçları doğrultusunda manipüle ederler. Kabul edilemez taleplerle karşı karşıya kalan kişi, bunlara karşı çıkamaz, dolayısıyla tutum ve isteklerine karşı boyun eğer. Çoğunlukla kendi talep ve iddialarını ifade etmez, eylemlerini ve güdülerini sürekli olarak başkalarının değerlendirmeleriyle kontrol eder, duygularından utanır ve duygularını göstermekten korkar. gerçek yüz. Bu durumun üstesinden gelmeye çalışan kişi, istemeden manipülatif tekniklere hakim olur, saldırganlığa saldırganlıkla ve hatta adil eleştiriyle yanıt verir. Bu taktik, kişiyi hem kişilerarası ilişkilerde hem de zihinsel rahatlık açısından yoksullaştıran geçici, yanıltıcı bir etki yaratır. Atılgan davranışın oluşması, kişinin kişisel davranışının ne ölçüde kendi eğilimlerini, motivasyonlarını ifade ettiğini ve bunların ne ölçüde birileri tarafından empoze edilen tutumlar olduğunu yeniden düşünmesini gerektirir. Hayatınızın senaryosunun ne zaman ve kim tarafından yazıldığını anlamalısınız; eğer size uymuyorsa, o zaman uyarlanması gerekir. Çoğu zaman bir kişinin kendisine yabancı olan tutumların gücüne düşmesi ve bundan muzdarip olması olur. Bu durumda yalnızca kendinize güvenmeniz gerekir. ana rol Bu, tüm prodüksiyonun yönetmenliğini üstlenerek aslında hayatın senaryosunu yeniden yazmak anlamına geliyor. Atılganlık eğitiminin temel hükümleri, uygun olmayan tutumların yenileriyle değiştirilmesini içerir.
Girişkenlik eğitimi
Manuel Smith, aşağıdakileri içeren, kendini geliştiren bir iddialı davranış modeli geliştirdi: aşağıdaki ilkeler ve haklar:
- Düşüncelerimi, kendi davranışımı, duygularımı değerlendirebiliyorum ve dolayısıyla sonuçlarından bağımsız olarak sorumlu olabiliyorum;
- Kişisel davranışımı açıklamama ve özür dilememe hakkım var;
- Sorunu kendim çözmeyi düşünme hakkım var;
- Fikrimi değiştirme hakkım var;
- Bir şeyi bilmemeye hakkım var;
- Hatalardan sorumlu olma hakkım var;
- İlgimi çekmeyen şeyler hakkında açıkça konuşma hakkım var;
- İnsanların iyi niyetine ve bana karşı olumlu tutumlarına bakılmaksızın var olma hakkına sahibim;
- Mantıksız kararlar verme hakkım var;
- Birini anlamadığımı ifade etme hakkım var.
Müzakerelerdeki kararlılık, diğer insanlara saygı ve öz saygı göstermenin yanı sıra, her iki tarafa da uygun bir çözümü içeren uygulanabilir bir uzlaşmaya varmakla ilgilidir.
Girişkenlik şunları içerir: etkili iletişimÜç ana nitelikle dikkat çeken bu, konuşmada açıklık, dürüstlük ve doğrudanlıktır. Bu ilkelere uyulmaması pahasına duygusal durum muhatap. Öncelikle, hakkında konuşuyoruz Konuşulan konu ile ilgili hissettiklerinizi, düşündüklerinizi ancak önemli olanı kırmadan, iletişim partnerini üzmeden söyleyebilme, güven ve olumlu tutum sergileme becerisidir. Kendine güven şu parametrelerle belirlenir: özgüven ve kendini mesleğinde ustalaşan bir profesyonel olarak sınıflandırmak.
İletişimde atılganlık, dikkatlice anlama ve dinleme yeteneğidir. Kişi muhatabın konumunu ve bakış açısını anlamaya çalışır. Çoğu zaman kendimizi iyi dinleyiciler olarak görüyoruz, ancak şu soru ortaya çıkıyor: Neden dinlerken gerçeklerden varsayımlara geçiyoruz, çoğu zaman sözünü kesiyor ve bakış açımızı hızlı bir şekilde ifade etmek istiyoruz?
Girişkenlik iş iletişimiÇok önemli yetenek aşağıdaki ilke ve hakları içerir: duygu, düşünce ve inançları ifade etme; “hayır” veya “evet” deyin; fikrini değiştir; Başkalarının görüşlerine uyum sağlamadan kendiniz olun; “Anlamıyorum” deyin; başkasının sorumluluğunu almayın; bir şey isteyin; ciddiye alınmayı bekliyoruz; hata yapmak; mantıksız kararlar vererek kendi önceliklerinizi belirleyin; "Umurumda değil" deyin. Atılganlık durumunun zıt anlamlısı, pasif bir davranış modeli geliştiren inançlar olarak anlaşılan manipülatifliktir.
Bireyin sosyal bir niteliği olan atılganlık, uzlaşma yöneliminin yanı sıra işbirliğinde de kendini gösterir. Diğer psikologlar, kişinin iradesini ve kendi başına ısrar etme ve ikna etme yeteneğini teşvik etmek gibi bir durum açıklaması yaparlar. Bu yeteneğin gelişimi, kişinin istediğini yaptığı ve hiçbir şekilde kendisine zarar vermediği kendiliğinden tepkiler konusunda eğitim gerektirir. Öz-yönetim yaşamı iyileştirmeyi amaçlamaktadır. Uyum içinde yaşıyorsanız, insanlar dahil çevrenizdeki birçok şeyi kontrol ettiğiniz anlamına gelir. Akışa göre insanlar kendilerinin yönlendirilmesine izin verirler ve her şeye kendileri karar vermelerine izin verirler. Hayatta ne olur: Sık sık başkalarının sorunlarını çözeriz ve hatalarından dolayı onları cezalandırırız. Bu ne anlama geliyor: Bir kişiyi boynunuza oturtuyorsunuz ve sonra o bir duruma düşüyor. Hataları cezalandırarak kazanılan tecrübeyi cezalandırıyoruz. Başkalarının sorunlarını çözerek insanı çaresiz bırakırız.
İddialı beceriler bu şekilde geliştirilir. Kendinizi kimsenin kimseye bir şey borçlu olmadığı veya borçlu olmadığı özgür bir şirkette hayal etmek gerekir. Özgür insanlar sadece karar verdiklerini ve istediklerini yaparlar ve birbirlerine karşı ilgi uyandırmalarının tek nedeni budur. İstediğinizi yaptığınızda ne kadar zengin ve çekici olacağınızı hayal edin.
Girişkenlik testi
İşleme, olumlu yanıtların sayısının sayılmasını içerir:
A-1, 6, 7, 11, 13, 18, 20, 23.
B-2, 4, 8, 10, 14, 17, 19, 22.
B-3, 5, 9, 12, 15, 16, 21, 24.
Tercüme
A'daki yüksek puan, atılganlık fikrine işaret eder, ancak bunu yaşamda kullanmaz. Çoğu zaman başkalarından ve kendinizden memnun değilsiniz.
B'deki yüksek puan, doğru hareket ettiğinizi ve atılganlıkta ustalaşabildiğinizi gösterir. Bazen eyleme geçme girişimleriniz saldırganlığa dönüşebilir.
B'deki yüksek puan, atılganlıkta ustalaşma şansının yüksek olduğunu gösterir. Hem kendiniz hem de davranışlarınız hakkında bir fikir oluşturdunuz ve kendinizi gerçekçi bir şekilde değerlendirmeye başladınız.
A'daki en düşük gösterge hayatın verdiği şansların kullanılmadığını gösterir. Kendinizle uyumlu ve uyum içinde yaşamayı öğrenmelisiniz.
B'deki en düşük puan atılganlığın öğrenilebileceğini gösterir.
B'deki en düşük değer bir problemin varlığını gösterir. Kendinizi fazlasıyla abartıyorsunuz ve bu nedenle tamamen samimi davranmıyorsunuz, kendinizi en iyi şekilde sunmuyorsunuz.
Talimatlar: Her olumlu cevap için bir “+” veya her olumsuz cevap için bir “-” koymanız gerekir.
Anket metni
1. İnsanların hataları beni gerçekten sinirlendirir.
2. Bir arkadaşıma borcumu kolaylıkla hatırlatabilirim.
3. Zaman zaman yalan söylerim.
4. Her zaman kendime bakabiliyorum.
5. Tavşan gibi binerdim.
6. Rekabet, işbirliğinden daha iyidir.
7. Çoğu zaman kendimi küçük şeyler yüzünden yoruyorum.
8. Oldukça kararlı ve bağımsız bir insanım.
9. Bütün arkadaşlarımı seviyorum.
10. Bir sorun ortaya çıktığında yeteneklerime inanıyorum.
11. Tetikte kalarak çıkarlarınızı her zaman koruyabilirsiniz.
12. Uygunsuz şakalar beni güldürmez.
14. Kimsenin benden ip koparmasına izin vermeyeceğim. Derhal protestoda bulunacağım.
15. Her iyi girişimi her zaman desteklerim.
16. Asla yalan söylemem.
17. Ben çok pratik bir insanım.
18. Teorik olarak başarısız olabileceğim gerçeği beni her zaman depresyona sokar.
19. "Öncelikle kendi omzunuzda bir yardım eli arayın." sözüne katılıyorum.
20. Arkadaşlarımın benim üzerimde önemli bir etkisi var.
21. Başkaları aksini düşünse bile ben her zaman haklıyım.
22. "Zafer değil katılım önemlidir" sözüne katılıyorum.
23. Bir şey yapmadan önce başkalarının onu nasıl algılayacağını düşüneceğim.
24. Asla kimseyi kıskanmıyorum.
