Atmosfer, Dünya gezegenindeki canlı organizmaların normal varlığının önemli bir bileşenidir. Sağlıklı insanlar hava koşullarına duyarlı değildir ve çeşitli hastalıkların varlığında hava dalgalanmalarının hoş olmayan etkilerini hissedebilirler. Atmosfer basıncının bir insanı nasıl etkilediğini anlayarak, ne olursa olsun hava değişimleri nedeniyle sağlığın bozulmasını nasıl önleyeceğinizi öğreneceksiniz. atardamar basıncı(BP) kendinizde, yüksek veya düşük.

atmosfer basıncı nedir

Bu, gezegenin yüzeyindeki ve çevresindeki tüm nesnelerdeki atmosferin hava basıncıdır. Güneş nedeniyle hava kütleleri sürekli hareket eder, bu hareket rüzgar şeklinde hissedilir. Nemi su kütlelerinden karaya taşıyarak yağış (yağmur, kar veya dolu) oluşturur. Vardı büyük önem eski zamanlarda, insanların duygularına göre hava ve yağıştaki değişiklikleri tahmin ettikleri zaman.

Bir kişi için atmosferik basınç normu

Bu, göstergelerle benimsenen koşullu bir kavramdır: enlem 45 ° ve sıfır sıcaklık. Bu koşullar altında, gezegenin tüm yüzeylerinin 1 santimetrekaresine bir tondan biraz daha fazla hava basıyor. Kütle, yüksekliği 760 mm olan (bir kişi için rahat) bir cıva sütunu ile dengelenmiştir. Bilim adamlarının hesaplarına göre, Dünya'nın flora ve faunasına yaklaşık 14-19 ton hava etki ediyor ve tüm canlıları ezebiliyor. Bununla birlikte, organizmaların kendi iç baskıları vardır, sonuç olarak, her iki gösterge de eşitlenir ve gezegende yaşamı mümkün kılar.

Hangi atmosferik basınç yüksek kabul edilir?

Hava sıkıştırması 760 mm'nin üzerindeyse. rt. Sanat., o yüksek kabul edilir. Bölgesel konuma bağlı olarak, hava kütleleri farklı şekillerde basınç uygulayabilir. Dağ sıralarında hava daha nadirdir, atmosferin sıcak katmanlarında daha kuvvetli, soğukta daha az bastırır. Gün boyunca, cıva sütununun göstergeleri, hava durumuna bağlı insanların refahının yanı sıra birkaç kez değişir.

Kan basıncının atmosfere bağımlılığı

Bölge, ekvatora yakınlık, diğer koşullar nedeniyle atmosferik basınç seviyesi değişiklikleri coğrafi özellikler arazi. Sıcak mevsimde (hava sıcak olduğunda) minimumdur, kışın sıcaklıklar düştüğünde hava ağırlaşır ve mümkün olduğunca baskı yapar. Hava uzun süre sabit kalırsa insanlar hızla adapte olur. Yine de ani değişiklik iklim koşulları bir kişiyi doğrudan etkiler ve sıcaklık değişikliklerine karşı yüksek hassasiyet varlığında, refah kötüleşir.

Atmosfer basıncı neyi etkiler

Sağlıklı insanlar değişim altında hava koşulları zayıf hissedebilir ve hastalar aniden vücudun durumundaki değişiklikleri hissedebilirler. Kronik kardiyovasküler hastalığı şiddetlendirin. Atmosfer basıncının insan kan basıncı üzerindeki etkisi büyüktür. Bu, dolaşım sistemi hastalıkları (arteriyel hipertansiyon, aritmi ve anjina pektoris) ve aşağıdaki vücut sistemleri patolojileri olan kişilerin durumunu etkiler:

• Ruhun sinirsel ve organik lezyonları (şizofreni, çeşitli etiyolojilerin psikozları) remisyonda. Hava değiştiğinde, daha da kötüleşir.
• Kas-iskelet sistemi hastalıkları (artrit, artroz, fıtık ve kronik kırıklar, osteokondroz) eklemlerde veya kemiklerde rahatsızlık, ağrıyan ağrı ile kendini gösterir.

Risk altındaki gruplar

Temel olarak, bu grup, kronik hastalıkları olan kişileri ve yaşa bağlı sağlık değişiklikleri olan yaşlıları içerir. Aşağıdaki patolojilerin varlığında hava bağımlılığı riski artar:

• Solunum hastalıkları (pulmoner hipertansiyon, kronik obstrüktif akciğer hastalığı, bronşiyal astım). Keskin alevlenmeler var.
• CNS hasarı (inme). Beynin yeniden yaralanma riski yüksektir.
• Arteriyel hipertansiyon veya hipotansiyon. Miyokard enfarktüsü ve felç gelişimi ile olası hipertansif kriz.
• Vasküler hastalıklar (atardamarların aterosklerozu). Aterosklerotik plaklar duvarlardan koparak tromboz ve tromboembolizme neden olabilir.

Atmosferik basınç bir kişiyi ne kadar etkiler?

Belirli peyzaj özelliklerine sahip bir bölgede uzun süre yaşayan insanlar, yüksek basınçlı (769-781 mmHg) bir alanda bile kendilerini rahat hissedebilirler. Düşük nem ve sıcaklıkta, açık, güneşli, sakin havalarda görülürler. Hipotonik hastalar bunu çok daha kolay tolere eder, ancak kendilerini zayıf hissederler. Hipertansif hastalar için yüksek atmosferik basınç - çile. Antiksiklonun etkisi, insanların normal yaşamının bozulmasında kendini gösterir (uyku değişiklikleri, fiziksel aktivite azalır).

Düşük atmosferik basınç bir insanı nasıl etkiler?

Eğer bir cıva sütunu 733-741 mm'lik bir işaret gösterir ( düşürülen oran), hava daha az oksijen içerir. Bu tür koşullar bir siklon sırasında gözlenir, nem ve sıcaklık artar, yüksek bulutlar yükselir ve yağış düşer. Böyle havalarda, solunum problemleri olan insanlar, hipotansiyondan muzdariptir. Oksijen eksikliği nedeniyle halsizlik ve nefes darlığı yaşarlar. Bazen bu kişilerde kafa içi basıncı ve baş ağrıları artmıştır.

Hipertansif hastalar üzerindeki etkisi

Artan atmosferik basınçla hava açık, sakin ve hava çok miktarda zararlı kirlilik içeriyor (çevre kirliliği nedeniyle). Hipertansif hastalar için bu "hava kokteyli" büyük bir tehlike taşır ve belirtiler farklı olabilir. Klinik semptomlar:

• gönül yarası;
• sinirlilik;
• vitreus gövdesinin işlev bozukluğu (sinekler, siyah noktalar, gözlerde yüzen cisimler);
• migren gibi keskin zonklayan baş ağrısı;
• azalmış zihinsel aktivite;
• yüz derisinin kızarıklığı;
• taşikardi;
• kulaklarda gürültü;
• sistolik (üst) kan basıncında artış (200-220 mm Hg'ye kadar);
• kandaki lökosit sayısı artar.

Atmosferin düşük basıncının hipertansif hastalar üzerinde fazla bir etkisi yoktur. hava kütleleri aynı zamanda, kalbin ve kan damarlarının çalışmasını olumlu yönde etkileyen büyük miktarda oksijen ile doyurulurlar. Hipertansiyonlu hastalar için doktorlara, iyi bir temiz hava kaynağı ve mümkün olduğunca az karbondioksit olması için odayı daha sık havalandırmaları tavsiye edilir (havasız bir odada normu aşar).

kendinizi nasıl korursunuz

üzerindeki atmosferin etkisini tamamen ortadan kaldırın. gündelik Yaşam mümkün görünmüyor. Hava durumu her gün tahmin edilemez, bu nedenle sağlığınız hakkında her şeyi bilmeniz, durumu hafifletmek için önlemler almanız gerekir. Hipotansif hastalar için gerekli aktiviteler:

• iyi uykular;
• kontrastlı bir duş alın (su sıcaklığını ılıktan soğuğa veya tam tersi şekilde değiştirin);
• güçlü çay veya doğal kahve iç;
• vücudu sertleştirmek;
• daha fazla tüket Temiz su;
• temiz havada uzun yürüyüşler;
• bağışıklık sistemini güçlendiren doğal müstahzarlar alın.

Atmosfer basıncının hipertansif hastalar üzerinde daha büyük bir etkisi vardır. Genellikle hava koşullarında yaklaşan bir değişikliği hemen algılayabilirler. Bu tür damlalara bağımlılığı azaltmak için hipertansif hastaların aşağıdakilere ihtiyacı vardır:

• açık güneşte olmayın;
• aşırı ısınmadan kaçının;
• Kafein içeriği yüksek yiyecekleri diyetinizden çıkarın yağlı yiyecek;
• günlük fiziksel aktiviteyi azaltmak;
• daha fazla dinlenin;
• kan basıncını kontrol ettiğinizden emin olun;
• antihipertansif ilaçlar alın.

Video

Hava şimdi ve sonra aşırı uçlara düşüyor: dayanılmaz donlardan ılık bahar günlerine. Bu tür farklılıklar vücudumuzu etkileyemez ancak etkileyemez. Bu zor dönemi nasıl atlatacağınızı anlatacağız.

Kalbinize ve damarlarınıza iyi bakın

Hava durumuna bağlı insanların refahındaki bozulmanın en yaygın nedenlerinden biri, atmosferik basınçtaki bir değişikliktir. Ani hava değişiklikleri, her şeyden önce, kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip insanların sağlığını olumsuz yönde etkiler. Atmosfer basıncındaki azalma nedeniyle sağlıkları bozulmakta ve gemileri artan bir yükle çalışmaya zorlamaktadır.

Sıcaklık değişimlerinin basınç üzerindeki etkisi. Kışın, şiddetli donlar geleneksel olarak yüksek atmosferik basınç alanları - antisiklonlar getirir. Yağışsız bulutlu veya açık hava ile karakterizedirler. Atlantik siklonu - merkezinde düşük basıncın hüküm sürdüğü dev bir atmosferik girdap - daha sıcak hava getiriyor.

Atmosferik ve kan basıncı arasındaki ilişki nerede? Havayı görmememize veya hissetmemize rağmen, cisimsiz değildir. Bu gazın içimizi düzleştirecek bir ağırlığı var. insan vücudu kendi kan basıncı korunmadı. Atmosfer basıncının nasıl değiştiğine bağlı olarak, bizimki düşer veya yükselir.

Bu süreç, damarlarda bulunan baroreseptörler nedeniyle oluşur. saat sağlıklı kişi olup bitenlere kolayca adapte olacaklar, ancak hava koşullarına duyarlı olanlar için ne yazık ki böyle bir görevle istediğimiz gibi başa çıkamayacaklar. Atmosferik basınç arttığında, baroreseptörler yalnızca basıncı artırmakla kalmaz, aynı zamanda onu sıçramaya teşvik eder. Sonuç olarak, bir kişi baş ağrısı çekmeye başlar, mide bulantısı ortaya çıkar ve gözlerinin önünde “uçar” titriyor. Bu hislere bazen hafif bir üşüme eşlik eder. Atmosferik basınçta bir azalma ile, havaya duyarlı insanlar aynı tepkiyi verir: ilk başta, baroreseptörleri arteriyel parametreleri azaltır, ancak bir noktada vücut bu göstergelerin çok düşük olduğunu düşünür, bu yüzden hemen keskin artışlarını kışkırtır.

Ne yapalım?

Kan basıncını artıran yiyecekleri diyetinizden çıkarın: kahve, balık ve et suyu, güçlü çay, gazlı içecekler, fasulye ve bezelye.

Aşırı yemeyin. Daha fazla yeşillik yerken, balık ve sebze yemeklerinden oluşan bir diyet yapmak daha iyidir.

Orta derecede fiziksel aktivite, sıkı çalışmayı bırakın. Günü mümkün olduğunca meşgul etmeye çalışın.

Uyku bozuklukları için sakinleştirici alın (ana otu veya kediotu tentürü). Bununla birlikte, "hava uykusuzluğu" için en iyi çare, geceleri alınan bir melatonin tableti olarak kabul edilir.

Soğuktan kurtardı

Patojenik bakteri ve virüsler, şiddetli donlarda değil, ısınma sırasında aktive olur. Artan hava nemi vücudun hastalıklara karşı direncini azaltır. Bu nedenle, şu anda bronşit ile komplike olabilen grip veya soğuk algınlığına yakalanmak en kolay yoldur ve pnömoni insidansı da artar.

Ne yapalım?

Yeterince kalın giyin ki rüzgar olmasın ama aşırı ısınmamak için aşırıya kaçma. Ayaklarınızı ıslatmamaya çalışın.

Sigarayı bir süreliğine bırakın veya daha az sigara içirin.

Boğulma, nefes darlığı veya oksijen yoksunluğu (hipoksi) yaşarsanız, bunun nedeni siklonun atmosfer basıncında bir azalmaya neden olması ve bunun da havadaki oksijen içeriğinde bir azalmaya yol açmasıdır. Bu nedenle, bronşiyal astımlı hastalar için hiçbir şey söylememek sağlıklı bir insan için bile nefes almak zor olacaktır. Bu nedenle, bugünlerde astımın ana kuralı inhaleri hatırlamaktır.

Ruh halinizi takip edin

Herhangi bir doğal afet, bir kişinin zihinsel durumunu etkiler. Anormal atmosfer basıncı nedeniyle, bazı insanlar somnambulistlere dönüşür. Diğerleri, tam tersine, açıklanamaz saldırganlık gibi görünüyor. Bu insanlar için özellikle zor bir günün ardından nasıl dinleneceklerini öğrenmek önemlidir. Tercihlerinize göre bir rahatlama yöntemi seçin: meditasyon, yoga, otomatik eğitim, yatmadan önce yürüyüş.

Bu günlerde kendinizi toparlamaya çalışın ve kimseyle kavga etmeyin, çünkü stres sadece acı veren durumu ağırlaştıracaktır. Bu günlerde saldırganlık, sinirlilik ve heyecan hissedenlerin araba kullanmaması, ciddi pazarlıklar planlamaması veya tehlikeli işler yapmaması gerekir.

Eklemlerinize iyi bakın

Diğerlerinden daha keskin, havadaki en ufak değişiklikler, eklem ağrılı kişiler tarafından hissedilir. Yüksek nem ile birlikte ısıtma veya soğutma bu tür hastaların durumunu olumsuz etkiler. Doğal yünden yapılmış ısınma merhemleri ve pansumanları kullanmanız durumunda, en azından bir süre ağrıdan kurtulabilirsiniz.

düşme

Çözülme sırasında genellikle buz oluşur, bu nedenle acil servisler çürükleri, kırıkları ve sarsıntıları olan insanlarla doludur. Ayrıca çatılardan düşen buz sarkıtları ve buz mağdurları hastanelere kaldırılıyor. Kaygan yollarda araçların yavaşlaması ve zor manevra yapması nedeniyle trafik kazalarının sayısı artıyor. Bu nedenle, binalardan yavaşça uzaklaşın ve ayaklarınızın altına dikkatlice bakın. Bu dönem için kaymaz tabanlı ve düz tabanlı ayakkabıları tercih etmeniz gerekiyor.

İyi günler, ortaklar! Bugün sizinle havanın zihinsel ve zihinsel üzerindeki etkisi hakkında kendi fikrimi paylaşacağım. fiziksel durum kişi. Hava değişiminin bir insanı nasıl etkilediği hakkında çok fazla tartışma var. Öyleyse, neyin doğru neyin kurgu olduğunu bulmaya çalışalım.

Doğru formüle edilmiş ve sunulan bilgilerin yardımıyla, insan kitlelerinin bilincinin manipülasyonu gerçekleştirilir. Yani bilgi, bireysel insan gruplarını ve tüm ulusları yönetmenin bir aracından başka bir şey değildir.

Bu makaleye bilincin manipülasyonu terimiyle başlamam boşuna değildi. Buna inanabilirsiniz veya kesin bilgi eksikliğinden dolayı inanamazsınız, ancak gerçek devam ediyor. Hava koşullarındaki sürekli değişiklikler son zamanlar edinilmiş manipülatif özellikler.

Bu odaklanmak için yapılır halk belirli bir sorun üzerinde, örneğin küresel ısınma veya soğuk hava, güneş patlamaları ve benzerleri. İnsanların dikkati başka, daha acil bir sorundan yeniden yönlendirilirken.

Kötü olduğunu söylemeyeceğim. Yönetim ilkelerine uygunluk açısından büyük gruplar insanlar, mantıklı. Sonuçta, belirli bir sorun hakkında nesnel verilere sahip olmayan kitlelerindeki insanlar, bazen sadece yönetici seçkinlere değil, kendilerine de onarılamaz zararlar verebilirler. Bu nedenle, hükümet çevreleri (siyasi olanlar değil) insanları her zaman doğal nitelikteki çeşitli, daha az belirgin sorunlara ve hatta aptallığa yönlendirdi.

Örnekler basit. Sadece TV'de ve internette küresel ısınma sorunlarına ne kadar dikkat edildiğini hatırlayın ve bazıları şimdi küresel soğutma hakkında konuşuyor ve ayrıca UFO'ların varlığını tartışıyor, bazıları uzay delikleri vb. Ve kitlelerinin çoğunluğundaki insanlar bilinçaltında (psikolojinin mantığı açısından) bu bilgiyi emer ve gönüllü olarak nesneleri (taşıyıcılar ve dağıtıcılar) haline gelir.

Eyvah konudan uzaklaşmaya başlıyorum. Ama bu küçük bir lirik ara söz, yani Genel fikir hepimizin manipüle edildiği, bizim için toplumda belirli bir program ve davranış tarzı ortaya koyan, dikkatimizi dağıtan veya tersine dikkatimizi belirli bir soruna odakladığımız gerçeği hakkında ... Ve değişen hava koşullarıyla “psikolojik oyun” da aynı listeye dahil edilmiştir.

Hava değişimi gerçekten insan durumunu etkiler mi, yoksa dikkati başka yöne çekmek hala bir efsane mi? Bunu çözelim.

Hava değişimi insan durumunu nasıl etkiler: insan ve doğa

Sen ve ben, bazı bölgelerde sıcaklığın alt sınıra ulaştığı (-50 santigrat dereceye kadar) ve diğerlerinde bir ülkede yaşıyoruz. yaz dönemi+40'ın üzerine çıkar. Aynı bölgede hava sıcaklığı kışın -40, yazın +40 olduğunda böyle bir resmi de gözlemleyebilirsiniz.

Bunun elbette avantajları var. Çocuk eğlencesi. Kışın bir buz kalesi inşa edebilir, kartopu oynayabilir, bir buz kaydırağına binebilirsiniz. Yaz aylarında nehirde veya gölde yüzmeye gidin. Tabii bunlar benim çocukluk anılarım. Bugün çocuklar zamanlarını biraz farklı bir şekilde geçiriyorlar. Uluslararası küreselleşme sürecinin sözde "tadilat" ve "modernleşme"lerinin henüz ulaşmadığı yerlerde sokaklarda oynayan çocukları görseniz de; insanların klişelerinin henüz tamamen yok edilmediği yer.

Öyleyse, hadi işe başlayalım. Hala hava değişikliklerinin bir kişinin zihinsel ve fiziksel durumunu nasıl etkilediğinden bahsediyoruz, hatta diyebilirim ki: insan sağlığı.

İlk önce, havanın ne olduğunu öğrenelim bilimsel nokta görüş. Yani hava bir kombinasyon fiziksel özellikler nispeten kısa bir süre içinde (saat, gün, hafta, ay) atmosferin yüzey tabakası. Kural olarak, hava, ülkemizin belirli bir bölgesinin ve bir bütün olarak gezegenin iklim koşullarına karşılık gelir. Yani, bazı bölgeler için yağışlar yılın çoğu gününde ve daha kurak günlerde tipiktir. Normlar var. Her konu için bireyseldirler.

İnsanın doğanın bir parçası olduğu gerçeğini belirtmekte fayda var; aracılığıyla diğer unsurlarıyla etkileşime giren biyofiziksel bir bedendir. Kompleks sistem reseptörler. Yani, doğanın bir parçası olan bir kişi, çeşitli iklim faktörlerine maruz kalamaz: atmosferik basınç, sıcaklık, nem, Dünya'nın manyetik arka planı, güneş aktivitesi, radyasyon vb. İnsan vücudunun tepkisi, kural olarak, listelenen doğal faktörlerin herhangi birinde meydana gelir.

Yani hava koşullarındaki değişikliklerin insan durumu üzerindeki etkisi dünya düzeni açısından doğal ve mantıklıdır. Ama insan bir yüzyıldan fazla bir süredir Dünya gezegeninde yaşıyor. Binlerce yıl boyunca, her canlı organizma, yılın belirli bir mevsiminde belirli hava değişikliklerine dayanmanızı sağlayan koruyucu bir işlev geliştirdi.

Vücudumuz, içsel sabitliğini korumak için havadaki değişikliklere bir şekilde uyum sağlar. Belli bir yeniden yapılanma var biyolojik sistemler organizma. Spesifik olarak: hormon üretimi artar, enzimlerin aktivitesi artar, kan pıhtılaşması ve trombosit sayısı değişir. Isı transferinin yoğunluğunu değiştirmek için vasküler tonda bir değişiklik vardır.

Başka bir deyişle, hava değiştiğinde sistemlerin yeniden yapılandırılması, vücudun yeni koşullara bir tür adaptasyonudur. Çoğu insan bunu hiç hissetmez. Ancak bazıları için uyum mekanizmaları hala geç veya hiç çalışmıyor. Ve sonra vücudun meteorolojik duyarlılık olarak adlandırılan hava değişikliğine karşı artan duyarlılığı gelişir. Bu durumlarda, insanlığın durumu havanın değişmesine bağlıdır.

Bundan yola çıkarak, aynı toprak bölgesinde birçok nesiller boyunca yaşamış olan insanların, hava değişimlerine, oraya yakın zamanda taşınmış olanlara göre daha az duyarlı oldukları gerçeğini söyleyebiliriz. Adaptasyon süresinin çok uzun olabileceğini unutmayın. Her şey belirli bir kişinin genetik ve fizyolojik özelliklerine bağlıdır. Bu koşullar altında hava değişiklikleri insan durumunu etkiler.

Ayrıca hava koşullarına duyarlı, kural olarak, mevcut hastalıkları olan insanlardır - kardiyovasküler hastalıklar ve solunum sistemi hastalıkları. Ancak hava değişikliklerinin kişinin durumu üzerindeki etkisi sağlıklı bir insanda da bulunabilir.

Meteorolojik faktörlere bağlı, ancak kronik hastalıkları olmayan kişilerde, hava değiştiğinde hem fiziksel hem de zihinsel artan yorgunluk ortaya çıkabilir. Mantıksız heyecan, endişe, sinirlilik, çabuk sinirlenme bile gelişebilir. Uyku bozulabilir: bazı insanlarda - , diğerlerinde sürekli uyku hali vardır. Baş ağrısı, kan basıncında (BP) makul olmayan bir artış veya vücut ısısında subfebril sayılarına artış - 37.0-37.3. Karında yemek yemeye bağlı olmayan spastik ağrı olabilir. Bu belirtiler, hava faktörlerinin değiştiği, kendi kendine geçtiği ve çok önemli olan bir hastalık olarak kabul edilmediği zaman başlar.

Vücudun belirli iklim faktörlerindeki değişikliklere olası tepkisine daha yakından bakalım.

Vücudun manyetik fırtınalara olası tepkisi

Güneşte bir parlamanın meydana geldiği dönemde, yüklü parçacıklardan oluşan bir akım, büyük bir hızla Dünya'ya doğru koşar. Gezegenimizin manyetik alanı bu darbeyi alıyor. Bu etkiden çeşitli frekanslarda radyo dalgaları ortaya çıkar. Bilim adamları bu fenomene Dünya'nın jeomanyetik alanının rahatsızlığı diyorlar ve insanlar arasında bir kavram var - "manyetik fırtına". İnsan vücudu radyo dalgalarından etkilenmesine rağmen.

Manyetik fırtınalara duyarlı bir kişi hızlı bir kalp atışı hissedebilir, oksijen açlığına bağlı bir baş ağrısı başlayabilir. Bunun nedeni, kanın daha viskoz hale gelmesi ve beynin ince damarlarında zorlukla hareket etmesidir.

Genel olarak, tüm canlıların çeşitli enerji dalgalarıyla dört bir yanını sardığı bir dünyada yaşadığımızı belirtmek gerekir. Enerjiyle çevriliyiz. Su, ateş, hava, toprak hatta biz enerji üretiyoruz. Taş bile enerji üretebilir. Enerji dalgalarının etkileşimi pozitif veya olumsuz taraf. Bu yüzden fırtınalara, rüzgarlara, fırtınalara, hava sıcaklığındaki değişikliklere karşı çok hassasız. Herhangi bir doğal değişiklik, gezegenin canlı organizmalarını enerjik olarak etkiler. Yani, bir dereceye kadar, bu normaldir.

Atmosferik basıncın insan durumu üzerindeki etkisi

Hava değişimi insan durumunu başka nasıl etkiler? Bu, atmosferik basınç değiştiğinde olabilir. Atmosferik basınç, kışın soğuk havalarda veya kar yağdığında, örneğin gök gürültülü fırtınalar ve rüzgarlar gibi bazı doğal olaylar yaklaştığında değişir. Astımlılar ve kalp hastalığı olan kişiler özellikle basınç değişikliklerine karşı hassastır.

Bunun nedeni, atmosfer basıncındaki bir değişikliğin insan vücudundaki iç basınçta bir değişikliğe yol açmasıdır. Buna göre arasında doğal olaylar ve gezegenin canlı organizmaları arasında doğrudan bir ilişki vardır.

Basınçta bir azalma ile insan durumu üzerindeki etkisi

Daha ileri gidelim. Hava değişimi insan durumunu başka nasıl etkiler? Olası basınç düşüşü. Basınçtaki bir düşüş, nemde bir artışa, olası yağışa işaret eder ve neredeyse her zaman hava sıcaklığında bir artışa yol açar. Yine, çekirdekler ve solunum yolu hastalıklarından muzdarip kişiler, basınç düşürmeye daha duyarlıdır.

Bu tür hastalarda havasızlık hissi olur ve nefes darlığı ortaya çıkar. Genel zayıflık oluşabilir. Bu dönemde, hava koşullarına duyarlı kişiler genellikle migren atakları yaşarlar.

Artan baskı ile insan durumu üzerindeki etkisi

Açık havanın başlamasıyla ve kışın donun başlamasıyla basınç artar. Açık hava yaklaşımı, alerjisi olanlar, hipertansif hastalar ve solunum yolu hastalıkları olan kişiler tarafından güçlü bir şekilde hissedilir.

Basınç yükseldiğinde, kural olarak, doğada rüzgarsız hava kurulur. AT büyük şehirler duman çıkıyor ve fabrikalardan, fabrikalardan ve arabalardan gelen zararlı maddelerin konsantrasyonu artıyor. Hassas insanlar baş ağrısı ve genel halsizlik yaşayabilir. Basınçtaki bir artışla bağışıklığın keskin bir şekilde azaldığını belirtmekte fayda var.

Keskin bir sıcaklık düşüşünün insan durumu üzerindeki etkisi

Rahat bir yaşam için +18 - +21 derece arasında bir hava sıcaklığına ihtiyacımız var. Evet evet. Sıcaklık budur. Bu nedenle, sıcak ülkelerde sonsuza kadar yaşamak isteyenler, gelecekte ne gibi sorunlarla karşılaşacaklarının farkında değiller.

Ancak doğa bizim için her zaman böyle bir rahatlık yaratmaz. Gerçek şu ki, sıcaklık değişiklikleri havadaki oksijen içeriğinde keskin bir değişikliğe yol açar. Böylece, sıcaklık düştüğünde havadaki oksijen içeriği artar ve sıcaklık yükseldiğinde azalır. Sıcak havalarda nefes almanın zor olmasının nedeni budur.

Hava sıcaklığındaki herhangi bir ani değişiklik, bir kişinin refahını olumsuz yönde etkiler. Bunun nedeni, vücudun ürettiği Büyük bir sayı histamin, alerjik reaksiyonlara neden olan bir madde. Bu, hava değişikliklerinin insan durumunu nasıl etkilediğidir.

Hava değişikliği bir kişinin durumunu nasıl etkiler: aynı zamanda uyarmalıyım

Son zamanlarda, TV'de ve internette burada ve orada alenen, güneşte bir parlama olduğunu, bir manyetik fırtınanın yaklaştığını, tüm dünyada küresel ısınmanın yaklaştığını söylediklerini görebiliyorsunuz. Basitçe bir gerçek olarak ifade edilseydi her şey iyi olurdu. Ama hayır. Hemen ciğerlerinin tepesinde hastalıklar, bir kişinin durumundaki bir değişiklik, gerekli olanı stoklama ihtiyacı hakkında bağırırlar. ilaçlar. Oh-pa-chki! İlaçlara mı ihtiyacınız var? Bu bilgi sohbetinin tüm sırrı bu!

Aslında, psikolojiye değinerek, yukarıda zaten yazmıştım, bu "bilgi gürültüsü", dikkati başka yöne çekmek için insan kitlelerinin bilincini manipüle etmenin bir yoludur. Ancak özel şirketler çok geride değil. Günümüzde medya propagandası maalesef büyük ilaç şirketlerinin de çıkarları doğrultusunda hareket etmektedir. Bu yazıda bu konuyu açmaya gerek yok. Bu yüzden sadece bir gerçek olarak belirteceğim!

Zavallı büyükanneler, baş ağrılarını manyetik fırtınalarla ilişkilendirmelerinden korktular. Daha önce onlardan haberiniz var mıydı? Biliyorlardı ama böyle bir bilgi propagandası yoktu. Ve insanlar barış içinde yaşadı.

Hava değişimi insan durumunu nasıl etkiler: problem çözme

Neden bu makaleyi yazmaya karar verdim? Evet, doğadaki değişiklikler bir kişinin genel durumunu doğrudan etkiler. Sonuçta çok mantıklı. ayrılmaz bir bütündür. Benim görevim, hakkında bilgi sahibi olmanızı sağlamak. hava değişikliklerinin insan durumunu nasıl ve hangi koşullar altında etkilediği(Bu değişikliklere maruz kalmanız durumunda) bu bağımlılığın nasıl üstesinden gelineceğini biliyordu.

Tabii ki eczaneye gitmenizi ve baş ağrısı, yüksek veya düşük tansiyon vb. için ilaç almanızı tavsiye etmeyeceğim. Bu soru kitapta detaylandırdım . bu açık ve sade dil insanların vitamin kompleksleri, diyet takviyeleri ve ilaçlar üzerine "dikimi" hakkında bilgi verdi.

Unutmayın, sağlığınız sadece sizin elinizde. Hayatınız boyunca sağlığınızı yalnızca siz koruyabilirsiniz ve . Kişisel olarak yaptığım şey bu. Ana şey nasıl olduğunu bilmek! Eğer ilgileniyorsanız, okumak için arkadaşlarınızdan ödünç alabilirsiniz. Eminim birçok insan buna sahiptir, çünkü sadece geçen yıl kitabın yaklaşık 10.000 kopyasını sattım.

Öyleyse, doğal değişikliklerin vücudun durumu üzerindeki etkisini azaltmak için önerdiğim şey:

1. Televizyonu, radyoyu kapatın, internette daha az gezinin. Yapacak bir şey bulun, bir hobi edinin, tüm aile ile doğa gezisine çıkın. "İlgilenenlerin" sahte propagandalarına kulak asmayın.
2. Doğru psikolojik tutum (bu ana yöndür). "Biz olduğumuzu düşündüğümüz şeyiz." Daha önce de söylediğim gibi hava durumunu düşünmeyi bırakın - daha az TV izleyin, özellikle havanın insan sağlığı üzerindeki etkisinden bahseden TV şovları. Buna ne kadar az dikkat ederseniz, vücudunuz havadaki ani bir değişiklikten o kadar az rahatsız olur. Kurulumu kendinize verin: “doğanın kötü hava, herhangi bir hava omzumda, böyle havalarda nasıl iyi hissediyorum ... "
3. . Düzenli dakika jimnastiği, kalbi dakikada 7-10 vuruştan "kurtarır". Yıl boyunca bu, kalbin çalışmasını milyonlarca vuruş azaltmaya yardımcı olacak, birçok kalp hastalığını önleyecektir.
4. Düzenli egzersiz yapın (haftada en az 3-4 kez) fiziksel Kültür veya spor eğitimi (beden eğitimi ve spor arasındaki fark nedir, bunu okuyun ). Doğru beslenme ile birlikte fiziksel aktivite, manyetik dalgaların dış etkilerine karşı koruma da dahil olmak üzere vücudun bağışıklık savunmasını arttırır.
5. Açık havada daha sık yürüyün. Genel olarak yürümek, özellikle yatmadan önce sağlık için çok faydalıdır.
6. . Fiziksel aktivite ile birlikte sertleşme, vücudun bağışıklığını önemli ölçüde güçlendirecek ve bu da onu en dramatik hava değişimlerinde bile "geçilmez" hale getirecektir.
7. Düzenlemek. Doğru nefes alma insan vücudunun tüm sistemlerinin işleyişini iyileştirir. Bununla birlikte, zihinsel ve fiziksel sağlığı geri kazanacak, uykuyu normalleştirecek ve genel refahı iyileştireceksiniz.

“Hava değişikliklerinin zihinsel ve fiziksel durum üzerindeki dramatik etkisini” nasıl azaltacağınız veya önleyeceğiniz konusunda ana ipuçları. Umarım bugün herkesin neden manyetik dalgalar, radyasyon, küresel ısınma vb. hakkında konuştuğunu anlamışsınızdır.

Ayrıca bu makaleyi okuduktan sonra daha önce yaptığınız hataları tekrarlamayacağınızı umuyorum. Yukarıdaki dokuz noktayı hatırlayın. Onlar ve sadece onlar hayatınızı daha iyiye doğru değiştirebilirler. Hiçbir hap, ilaç, vitamin, cihaz hiçbir zaman ve hiçbir koşulda sağlık sorununuzu tam ve objektif olarak çözmeye yardımcı olamaz. Boşa harcama.

Evet, bu 9 noktayı takiben hava değişimlerinin hassasiyetinden hemen kurtulamayacaksınız. Ancak adım adım, yavaş yavaş bağlanacaksınız - vücudunuzu bu tür değişikliklere hazırlayacaksınız.

Sağlığına dikkat et. Unutmayın, hiçbir para sağlığı satın alamaz! Herşey senin elinde. Tüm sorularınız için e-postaya yazın.

Saygılarımla, ev doktorunuz ve eğitmeniniz Vinivitin P.A.

Havanın hasadı etkilediği gerçeğine kimse itiraz etmez. Ama insan vücudunu nasıl etkiler? Tıp Akademisi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Doçenti, Baş Serbest Kardiyolog Oleg Shtegman, kendinizi doğanın kaprislerinden nasıl kurtaracağınızı söylüyor.

Doğanın bir parçası olan insan, çeşitli iklim faktörlerine maruz kalamaz: atmosferik basınç, sıcaklık, nem, radyasyon, Dünya'nın manyetik arka planı, güneş aktivitesi vb. İnsan vücudunun tepkisi, kural olarak, herhangi bir doğal faktördeki değişikliklere karşı oluşur.

Referans. İnsan vücudu, iç sabitliğini korumak için havadaki değişikliklere uyum sağlamak zorunda kalır. Vücudun belirli biyolojik sistemlerinde yeniden yapılanma var. Yani: hormon üretimi, enzim aktivitesi, kan pıhtılaşması ve trombosit sayısı artar. Isı transferinin yoğunluğunu değiştirmek için vasküler tonda bir değişiklik vardır. Başka bir deyişle, hava değiştiğinde sistemlerin yeniden yapılandırılması, vücudun yeni koşullara bir tür adaptasyonudur. Çoğu insan bunu hiç hissetmez. Ancak bazıları için uyum mekanizmaları geç kalıyor veya hiç çalışmıyor. Ve sonra vücudun havadaki değişikliklere karşı artan duyarlılığı gelişir, buna meteosensitivite (MS) denir. Bu durumlarda, insan sağlığının durumu havanın değişmesine bağlıdır.

Kim bağımlı? insanların üçte biri Dünya havaya duyarlıdır. Bunların arasında, kalıtsal MS'li küçük bir grup, hava değişikliklerine her zaman tepki veren insanlardır. Diğer tüm durumlarda MP, iç fizyolojik değişiklikler hava değişiklikleriyle çakıştığında gelişir - vücut her ikisi için de adaptasyon mekanizmalarından yoksun görünüyor. Hava koşullarına en duyarlı olanlar:

1. Bir yaşın altındaki küçük çocuklar, çünkü gelişmiş adaptasyon mekanizmalarına sahip değiller.

2. Her yaştan kadın. Çünkü kadın vücudu kadınlık hormonlarının adet döngüsünün farklı evrelerine göre döngüsel olarak üretilmesi nedeniyle sürekli fizyolojik değişikliklere uğrar. Özellikle ergenlik çağındaki kızlar, hamile kadınlar ve menopozdaki kadınlar genellikle hava değişikliklerinden etkilenir - tüm bu durumlarda vücutta hormonal değişiklikler meydana gelir. Dahası, kadınlar vücutlarını dinlemeye, sağlıklarındaki en küçük değişiklikleri bile fark etmeye ve bunları çok duygusal olarak deneyimlemeye daha yatkındırlar.

3. Genç erkekler. Ayrıca vücutta hormonal değişikliklere uğrarlar. Kural olarak, yetişkin erkekler, erkek hormonlarının kararlı monoton üretimi ile MCh'den korunur.

4. Uyum mekanizmaları zaten azalmış olan yaşlıların bir kısmı.

MS oluşumu için risk faktörleri ayrıca şunları içerir: - aşırı kilolu, çünkü bu tür insanlar her zaman sempatik sinir sisteminin tonunda bir artışa sahiptir, bu da meteorolojik faktörlerin etkisi için elverişsiz bir arka plandır; - su ve gıdalarda iyot eksikliğinin tiroid hastalıklarının gelişmesine yol açtığı, özellikle tiroid fonksiyon bozukluğu ile endokrin bezlerinin işlevlerinin ihlali;

Hipovitaminozis, özellikle C ve B vitaminleri vücudun adaptasyon mekanizmalarında yer aldıkları için;

Bağışıklık bozuklukları;

Ertelenmiş travmatik beyin hasarı;

Kemik kırıkları ve eklem yaralanmaları;

Çeşitli kronik hastalıklar, özellikle kardiyovasküler ve pulmoner sistemler.

Hava duyarlılığı nasıl kendini gösterir?

Meteorolojik faktörlere bağlı, ancak kronik hastalıkları olmayan kişilerde, hava değiştiğinde hem fiziksel hem de zihinsel yorgunluk artar. Nedensiz heyecan, kaygı, sinirlilik, öfkelilik gelişebilir. Uyku bozulabilir: bazılarında uykusuzluk, bazılarında ise sürekli uyku hali vardır. Baş ağrısı, kan basıncında (BP) anlaşılmaz bir artış veya vücut ısısında subfebril sayılarına artış - 37.0-37.3. Karında yemek yemeye bağlı olmayan spastik ağrı olabilir. Tüm bu belirtiler, hava faktörleri değiştiğinde başlar, kendi kendine geçer ve bir hastalık olarak kabul edilmez.

Vücudun manyetik fırtınalara tepkisinden özel olarak bahsedilmelidir.

Referans. Güneşte bir parlama meydana geldiğinde, yüklü parçacıklardan oluşan bir akım, büyük bir hızla Dünya'ya doğru koşar. Gezegenimizin manyetik alanı, çeşitli frekanslardaki radyo dalgalarının ortaya çıktığı bu darbeyi alır. Bilim adamları bu fenomene Dünya'nın jeomanyetik alanının bozulması diyorlar ve insanlar bunun bir manyetik fırtına olduğunu söylüyorlar. İnsan vücudu radyo dalgalarından etkilenmesine rağmen.

Böylece, MF'den manyetik fırtınalara karşı, bir kişi kalp atışını hissedebilir, oksijen açlığına bağlı bir baş ağrısı başlayabilir - kan daha viskoz hale gelir ve beynin ince damarlarında zorlukla hareket eder. Kan basıncını "atlamaya" başlayabilir - bozulmuş vasküler ton. Tüm bu belirtilerin sadece MS'li kişilerde geliştiğini, kendi kendine bittiğini ve bir hastalık olmadığını vurguluyoruz.

Manyetik fırtınalar da dahil olmak üzere atmosferik değişikliklere yanıt olarak, vücutta kalbin çalışmasında beklenmedik arızalar ortaya çıkarsa ve kronik hastalıkların alevlenmesi gelişirse MF tehlikeli hale gelir.

Nelere dikkat etmeli?

Kardiyovasküler hastalıkları olan hastalarda - örneğin hipertansiyon, hipotansiyon, vejetatif distoni, anjina pektoris, ateroskleroz, özellikle kalp ritmi bozuklukları ile, keskin bir soğuk algınlığı veya ısınma, atmosferik basınç sıçramaları, aşırı sıcaklık veya şiddetli nedeniyle hastalığın alevlenmesi gelişebilir. dona, yüksek neme ve kuvvetli rüzgarlara, manyetik fırtınalara. Bu hastalar için atmosferik basınçtaki en tehlikeli artış, çünkü kan basıncını aynı seviyede tutmaya çalışırken hastalıklı damarların tonu değişir ve kan pıhtılaşması artar, bu da trombozun artmasına neden olur. Bu nedenle atmosferik basınçtaki keskin bir artış, miyokard enfarktüslerinde bir artışa yol açar.

Beyin damarlarının hastalıklarından muzdarip hastalar için, aynı meteorolojik faktörler, çekirdekler için tehlikelidir. Onlarda, hastalıklı beyin damarlarının tonundaki bir değişiklik, oksijen eksikliği ile şiddetlenen baş ağrılarına yol açar ve artan trombüs oluşumu felce neden olabilir.

Bronşiyal astım, kronik obstrüktif akciğer hastalığı, vb. Gibi solunum yolu hastalıkları olan hastaların, çeşitli enfeksiyonların yayılmasına katkıda bulunan düşük sıcaklıklara, yüksek neme hastalığın alevlenmesi ile reaksiyona girme olasılığı daha yüksektir. Herhangi bir enfeksiyon daha kolay bulaştığı için nemli ortam. Yazın nemli ısı ve kışın nemli sulu kar özellikle tehlikelidir.

Romatoid artrit veya osteoporoz gibi romatizmal hastalıklardan mustarip hastalar için alevlenmelerin, yağmurlu ve sulu karla kaplı dengesiz havalarda meydana gelme olasılığı daha yüksektir. Ağrılı eklemler genellikle havanın soğuğa geçişinin "öngörücüsü" olarak hizmet eder - hava değişmeden önce incinmeye başlarlar.

Göz rahatsızlıkları olanlar için: artan göz basıncı, katarakt, gözün fundusundaki değişiklikler ve benzeri, hava sıcaklığındaki ve atmosfer basıncındaki ani değişikliklerin yanı sıra parlak güneş ışığı tehlikelidir.

Gastrointestinal sistem hastalıkları olan hastalarda - örneğin kronik gastrit, ülserler ve düşük atmosferik basınç veya yoğun ısı ile diğerleri gibi, spastik koşullar keskin bir şekilde artar. Hastalığın olası alevlenmesi.

Havanın kaprislerinden nasıl kaçılır?

Yukarıdaki hastalıklardan muzdarip değilseniz ve risk faktörlerine sahip kişilere ait değilseniz, öncelikle kendinizi gözlemleyin. Belki de MCH'yi kendiniz buldunuz. Bu özellikle yaşlılar için geçerlidir. Bilim adamları arasında şu ifade kullanılıyor: "Zavallı yaşlı kadınlar o kadar korkuyorlar ki baş ağrılarını güneş patlamalarına bağlıyorlar."

Herhangi bir meteorolojik faktöre meteorolojik bağımlılığınızdan eminseniz, kronik hastalığınız olmamasına rağmen, bu faktörün değiştiği günlerde, fiziksel ve zihinsel aşırı yüklenmeden kaçınmaya çalışın, yağlı ve tatlı yiyecekleri kötüye kullanmayın, her türlü hariç tutun. alkol. Çok gerginseniz, kediotu veya şakayık tentürü gibi sakinleştiriciler alın.

Herhangi bir kronik hastalığınız varsa ve hava koşullarına duyarlı hale geldiyseniz, hastalığınız alevlendiğinde kullandığınız ilaçları daima yanınızda taşıyın. Örneğin hipertansiyon hastasıysanız, hava koşulları değiştiğinde güne mutlaka tansiyon ölçümü yaparak başlamalısınız. Hafif bir artışla hemen bir ilaç alın - günlük aldığınız kan basıncını düşüren bir ilaç, bu ilacın dozunu biraz artırmak daha iyidir.

Sağlıklı bir yaşam tarzı, meyve ve sebzelerin zorunlu varlığı ile doğru beslenme, temiz havada günlük yürüyüşler, her yaştan insanın doğanın kaprislerine bağımlılıkla başa çıkmasına yardımcı olur.

Materyal Nadezhda Frolova tarafından hazırlandı.

İlgili Makaleler

Teknolojik bilgideki gelişmelere ve tıptaki devasa araştırma programlarına, hastanelerin sayısındaki artışa ve yeni mucizevi ilaçların seline rağmen, iyi sağlık nadir olmaya devam ediyor. Dünya her yıl onlarca...

Hava koşullarının vücudu nasıl etkilediği, adaptif yeteneklerine bağlıdır: biri onlara tepki verir, biri hiç fark etmez ve iyilik hali ile hava durumunu tahmin edebilenler vardır. Dengesiz bir sinir sistemine sahip insanların - melankolik ve choleric insanlar - özellikle hava koşullarına açık bir şekilde duyarlı olduklarına inanılmaktadır. Sanguine ve balgamlı insanlarda, çoğu zaman ya zayıflamış bir bağışıklık sisteminin arka planında ya da kronik bir hastalıkta kendini gösterir. Bununla birlikte, bir tanı olarak meteorolojik duyarlılık, sadece zaten bir tür hastalıktan muzdarip olanlar için tipiktir. Kural olarak, bunlar solunum ve kardiyovasküler sistemlerin patolojileridir, hastalıklar gergin sistem, romatizmal eklem iltihabı.

Ne tür hava faktörleri refahımızı etkiler mi? 122. Klinik Hastanesi Nöroloji Bölüm Başkanı Profesör Alexander Elchaninov en önemli meteorolojik faktörlere atıfta bulunuyor: hava sıcaklığı, nem, rüzgar hızı ve barometrik (atmosferik) basınç. İnsan vücudu aynı zamanda heliofiziksel faktörlerden de etkilenir - manyetik alanlar.

Hava sıcaklığı

Hava nemi ile birlikte bir kişinin sağlığı üzerinde en belirgin etkiye sahiptir. En rahatı 18-20C° sıcaklık ve %40-60 nem kombinasyonudur. Aynı zamanda, 1-10°C arasındaki hava sıcaklığındaki dalgalanmalar olumlu, 10-15°C - olumsuz ve 15°C'nin üzerinde - çok olumsuz olarak kabul edilir. - Profesör Elchaninov'u açıklıyor. - konfor sıcaklığı uyku için - 16 ° C'den 18 ° C'ye

Havadaki oksijen içeriği doğrudan hava sıcaklığına bağlıdır. Soğukken oksijenle doyurulur ve ısındığında tam tersine seyrekleşir. Kural olarak, sıcak havalarda atmosfer basıncı da düşer ve sonuç olarak solunum ve kardiyovasküler sistem hastalıklarından muzdarip olanlar kendilerini iyi hissetmezler.

Yüksek basıncın arka planına karşı hava sıcaklığı düşerse ve soğuk yağmurlar eşlik ederse, hipertansif hastalar, astım hastaları, böbrek taşı ve kolelitiazis hastaları özellikle zorlanır. Sıcaklıktaki ani değişiklikler (günde 8-10 °C), alerjisi olanlar ve astımlılar için tehlikelidir.

aşırı sıcaklıklar

Devlet Önleyici Tıp Araştırma Merkezi direktörü Sergey Boytsov'a göre, doğrudan derinin altındaki kan dolaşımını artıran kardiyovasküler sisteme aktif olarak katılan normal bir termoregülasyon mekanizmasına sahip insanlar, anormal sıcaklıkta en iyi hissediyorlar. Ancak hava sıcaklığı 38 dereceyi aşarsa, artık tasarruf etmez: dış sıcaklık iç sıcaklıktan daha yüksek olur, kan akışının merkezileşmesi ve kan pıhtılaşmasının arka planına karşı tromboz riski vardır. Bu nedenle sıcakta felç geçirme riski yüksektir. Doktorlar, güneşten, gereksiz fiziksel efordan kaçınmak için, anormal sıcaklıkta klima veya en azından bir vantilatör olan bir odada bulunmayı tavsiye eder. Önerilerin geri kalanı, kişinin sağlık durumuna bağlıdır.

Bir antisiklon, atmosferik basınçta sakin ve berrak havayı beraberinde getiren bir artıştır. ani değişiklikler sıcaklık ve nem.

Bir siklon, bulutluluk, yüksek nem, yağış ve hava sıcaklığındaki bir artışın eşlik ettiği atmosferik basınçta bir azalmadır.

Aşırı soğuk havalarda, artan ısı transferi nedeniyle vücut aşırı soğuyabilir. Düşük sıcaklık ile yüksek nem ve yüksek hava hızının kombinasyonu özellikle tehlikelidir. Ayrıca, refleks mekanizmaları nedeniyle, sadece etki alanında değil, aynı zamanda vücudun görünüşte uzak kısımlarında da bir soğukluk hissi oluşur. Bu nedenle, bacaklarınız donarsa, burnunuz kaçınılmaz olarak donar, boğazınızda da bir soğukluk hissi ortaya çıkar ve bunun sonucunda SARS, KBB organlarının hastalıkları gelişir. Ayrıca üşüyorsan bekle diyelim toplu taşıma, böbrek damarlarının spazmının meydana geldiği, dolaşım bozukluklarının ve bağışıklığın azalmasının da mümkün olduğu başka bir refleks mekanizması aktive edilir. Kural olarak, aşırı düşük sıcaklıklar spastik tip reaksiyonlara neden olur. Kan dolaşımını artıran herhangi bir prosedür ve eylem, onlarla başa çıkmaya yardımcı olur: jimnastik, sıcak ayak banyoları, sauna, banyo, kontrastlı duş.

hava nemi

saat Yüksek sıcaklık hava nemi (havanın su buharı ile doygunluğu) azalır ve yağmurlu hava%80-90'a ulaşabilir. Sırasında ısıtma mevsimi dairelerimizde nem %15-20'ye düşürülmüştür (karşılaştırma için: Sahra Çölü'nde nem %25'tir). Genellikle soğuk algınlığına neden olan sokaktaki yüksek nem değil, ev havasının kuruluğudur: nazofarenksin mukoza zarları kurur, koruyucu işlevlerini azaltır, bu da solunum virüslerinin “köklenmesini” kolaylaştırır. ”. Nazofarenkste kuruluğun artmasını önlemek için, alerjisi olanlar ve sıklıkla KBB hastalıklarından muzdarip olanların hafif tuzlu veya karbonatsız maden suyu çözeltisiyle yıkamaları önerilir.

Yüksek nemde, özellikle neme soğuk algınlığı eşlik ederse, solunum yolu, eklem ve böbrek hastalıklarından muzdarip olanlar daha fazla hastalanma riski altındadır.

%5 ila %20 arasındaki nem dalgalanmaları vücut için aşağı yukarı olumlu ve %20 ila %30 arası olumsuz olarak değerlendirilir.

Rüzgâr

Hava hareketinin hızı - rüzgar, havanın nemine ve sıcaklığına bağlı olarak bizim tarafımızdan rahat veya rahatsız edici olarak algılanır. Böylece, sessiz ve hafif rüzgarlı (1-4 m/sn) termal konfor bölgesinde (17-27C°) kişi kendini iyi hisseder. Ancak, sıcaklık yükselir yükselmez, hava hareketi daha hızlı hale gelirse benzer bir his yaşayacaktır. Ve tam tersi, ne zaman Düşük sıcaklık yüksek rüzgar hızı soğuk hissini arttırır. Günlük periyodiklik hem dağ-vadi rüzgarı hem de diğer rüzgar rejimlerine (esinti, saç kurutma makinesi) sahiptir. Önem rüzgar rejiminde günlük dalgalanmalar var: 0,7 m/s içindeki hava hızındaki fark olumludur ve 8-17 m/sn olumsuzdur.

atmosfer basıncı

Hava koşullarına duyarlı insanlar, başrol havaya verdikleri tepkilerde atmosferik basınç uygular. Bu hem böyle hem de öyle değil. Çünkü temelde diğer doğal olaylarla birlikte vücudumuzu etkiler. Genel olarak, yaklaşık 1013 mbar, yani 760 mm Hg'lik bir atmosfer basıncında meteorolojik olarak kararlı bir durumun gözlemlendiği kabul edilir. Sanat., - diyor Profesör Alexander Elchaninov.

Atmosfer basıncının düşmesiyle atmosferdeki oksijen içeriği keskin bir şekilde azalırsa, nem ve sıcaklık artarsa, bir kişinin kan basıncı düşer ve kan akış hızı düşerse, bunun sonucunda nefes almak zorlaşır, kafada ağırlık oluşur ve kardiyovasküler sistemin çalışması bozulur. Atmosferik basınç düştüğünde, dokuların şiddetli pastozitesi (şişmesi), taşikardi, taşipne (sık nefes alma), yani düşük atmosferik basıncın neden olduğu hipoksinin (oksijen açlığı) derinleşmesini karakterize eden semptomlarla kendini gösteren hipotansiyon, hepsinden daha kötü hisseder. . Hipertansif hastalarda, bu hava refahı iyileştirir: kan basıncı düşer ve sadece artan hipoksi ile uyuşukluk, yorgunluk, nefes darlığı, iskemik kalp ağrıları ortaya çıkar, yani hipotansif hastaların bu tür havalarda hemen yaşadığı semptomlar. Atmosfer basıncının artmasıyla sıcaklık düştüğünde havadaki oksijen içeriği artar, hipertansif hastalar kendilerini kötü hisseder çünkü kan basıncı yükselir ve kan akış hızı artar. Hipotonik hastalar böyle havalarda iyi yaşarlar, bir güç dalgası hissederler.

Güneş Aktivitesi

Biz güneşin çocuklarıyız, o olmasaydı hayat olmazdı. Kötü şöhretli güneş rüzgarı ve güneş aktivitesindeki değişiklikler, Dünya'nın manyetik alanı, ozon tabakasının geçirgenliği, standartlar nedeniyle meteorolojik koşullar. Mevsimlere göre çalışan insan vücudunun döngüsel çalışmasına etki eden güneştir. Belli bir miktarda güneş ışığına doğuştan ihtiyacımız var, Güneş ışığı ve sıcaklık. Kısa kış aylarında şaşılacak bir şey yok hafif gün hemen hemen herkes hiposolar sendromdan muzdariptir: artan uyuşukluk, yorgunluk, depresyon, ilgisizlik, düşük performans ve dikkat. sayı olduğunu söyleyebiliriz güneşli günler vücut için yılda atmosfer basıncındaki bir değişiklikten çok daha önemlidir. Bu nedenle, örneğin Akdeniz ülkeleri veya yaylalar gibi kıyı sakinleri, Petersburglulardan veya kutup kaşiflerinden daha rahat yaşarlar.

Evde hava durumu

Hava koşullarını etkileyemiyoruz. Ancak dış çevrenin etkisiyle ilişkili sağlık risklerini azaltabiliriz. Hatırlanması gereken en önemli şey, meteorolojik duyarlılığın bağımsız bir sorun olarak kendini göstermediği, buharlı bir lokomotifin arkasındaki bir araba gibidir, çoğu zaman kronik olan belirli bir hastalığı takip eder. Bu nedenle öncelikle tespit edilip tedavi edilmelidir. Kötü hava koşullarının arka planına karşı hastalığın alevlenmesi durumunda, ana patoloji (migren, vetovasküler distoni, panik atak, nevroz ve nevrasteni) için doktor tarafından reçete edilen ilaçları almalısınız. Ayrıca, hava tahminine göre kendiniz için çalışmanız gerekiyor. belirli kurallar davranış. Örneğin, "çekirdekler" sert tepki verir. yüksek nem hava ve fırtına yaklaşımı, yani bu günlerde fiziksel efordan kaçınmanız ve doktor tarafından reçete edilen ilaçları aldığınızdan emin olmanız gerekir.

• İklim koşulları değiştiğinde, refahı değişen herkes için, bu günlerde sağlıklarına daha dikkatli davranmak önemlidir: fazla çalışmayın, yeterince uyuyun, alkol almaktan kaçının ve fiziksel efordan kaçının. Örneğin, her sabah koşuyu erteleyin, aksi takdirde, diyelim ki, sıcak havalarda kalp krizinden kaçabilir, felce başvurabilirsiniz. Kötü havalarda herhangi bir duygusal ve fiziksel stres, otonom regülasyonda bozulmalara, kalp ritmi bozukluklarına, tansiyon dalgalanmalarına, kronik hastalıkların alevlenmesine yol açabilecek bir strestir.
• Kan basıncını nasıl kontrol edeceğinizi anlamak için atmosfer basıncını takip edin. Örneğin, düşük atmosferik hipertansiyon kan basıncını düşüren ilaçların alımını azaltmak ve hipotansif hastalar için - adaptojenler (ginseng, eleutherococcus, manolya asma) alın, kahve için. Ve genel olarak, yaz aylarında, ılık ve sıcak havalarda, kanın yeniden dağıtıldığı unutulmamalıdır. iç organlar cilde zarar verir, bu nedenle kan basıncı yaz aylarında kışa göre daha düşüktür.
• St. Petersburg sakinleri, diğer metropoller gibi, hayatlarının çoğunu içeride geçirirler. Ve dış iklim faktörlerinden konfor içinde ne kadar çok "saklanırsak", insan vücudu ve vücut arasındaki denge o kadar fazla olur. dış ortam, uyarlanabilir yetenekleri azalır. Olumsuz hava değişikliklerine karşı vücudun direncini artırmalıyız. Bu nedenle, herhangi bir kontrendikasyon yoksa, otonom sinir ve kardiyovasküler sistemleri eğitin. Tercihen yatmadan önce bir kontrast veya soğuk duş, Rus hamamı, sauna, yürüyüş turları bu konuda size yardımcı olacaktır.
• Kendiniz için fiziksel aktivite düzenleyin - onlarla birlikte kan basıncı yükselir, dokulardaki oksijen seviyesi düşer, metabolizma, ısı üretimi ve ısı transferi artar. İyi kardiyovasküler eğitim solunum sistemi 1 saat tempolu yürüyüş, hafif koşu, yüzme. Eğitimli insanlar, vücut üzerinde benzer bir etkiye sahip olan havadaki değişikliklere kolayca dayanır.
• Pencere açıkken uyumanız tavsiye edilir. Ayrıca, uyku yeterli olmalıdır - uyandığınızda, yeterince uyuduğunuzu hissetmelisiniz.
• Dairede nem ve yapay aydınlatma seviyesini izleyin.
• Vücudun her türlü hava koşulunda rahat etmesi için "hava için" giyin.
• Kendinizi hava durumuna bağlı hissettiğinizi fark ederseniz, “kıştan yaza” veya “yazdan kışa” uzak ülkelere seyahat etmeyi unutun. Mevsimsel uyumun bozulması sağlıklı insanlar için bile tehlikelidir.

Irina Dontsova

Dr.Peter