Grip dahil olmak üzere akut solunum yolu viral enfeksiyonları, geleneksel olarak en yaygın bulaşıcı hastalık grubudur.
Solunum yolu hastalıklarının bir özelliği, iletim mekanizmalarının yüksek aktivitesidir. Enfekte olmak için hasta bir kişiyle temas halinde olmanız gerekmez. Sizden önce hasta insanların olduğu mağazaya, toplu taşımaya, kliniğin ofisine gitmeniz yeterlidir. Havada, konuşurken, öksürürken, hapşırırken hastalardan salınan, sağlıklı bir kişinin solunum yollarına giren patojenlerin bir süspansiyonu vardır ve enfeksiyon meydana gelir. Virüsler çok yüksek bir oranda çoğalırlar. Tek tek virüslerin vücuda girmesinden 24-48 saat sonra, üst solunum yollarının tüm epitel hücrelerine zarar vermeye yetecek miktarda yeni virüs oluşur. Süreç sadece dışarıdan bir patojen girdiğinde değil, aynı zamanda kendi floramız aktive olduğunda da başlar - sonuçta burnumuz ve boğazımız steril değildir.
En agresif grip virüsü. Bu enfeksiyon, sıcaklıkta 39-40 ° C'ye hızlı bir artış, şiddetli baş ağrıları, yüzün kızarıklığı, burun tıkanıklığı ile karakterizedir. İkinci veya üçüncü gün burun akıntısı görülür. Sıcaklık karmaşık olmayan formlarla 5 güne kadar sürer. Diğer patojenlerin neden olduğu hastalıklarda, nazofaringeal lezyonların belirgin semptomları: burun akıntısı, öksürük, boğaz ağrısı, sıcaklık, kural olarak, 38 ° C'dir, ancak süre gripten daha uzundur.
Bu semptomlara sahipseniz, bir doktora danışmanız önerilir. Ağır durumda veya kronik hastalıklar varsa: iskemik hastalık kalp, hipertansiyon vb. hastaneye yatış gerektirebilir. Grip ile kliniğe gitmenize gerek yok, evde doktoru arayın.
Hasta evde tedavi ediliyorsa, diğer aile bireylerinin bulaşmasını önleyici tedbirlerin alınması gerekir. En iyi seçenek- hastayı, dezenfektanlar kullanarak periyodik olarak ıslak temizlik yapılması gereken ayrı bir odada izole edin: kloramin, çamaşır sabunu. Antiseptik bir lamba varsa, onu kullanın. Temizledikten sonra, dış hava patojenlerden arınmış olduğundan odayı havalandırmak gerekir.
Evde tedavi ederken, tüm süre boyunca yatak istirahati gözlemlemek gerekir. yükselmiş sıcaklık. Bu, komplikasyonların önlenmesine yardımcı olacaktır.
Zehirlenmeyi azaltmak için hastanın yeterince sıvı içmesi gerekir: çay, ılık süt, meyve içecekleri, meyve suları vb.
38-38.5 ° C'nin üzerindeki sıcaklıklarda ateş düşürücü kullanılır, parasetamol daha iyidir, daha güvenlidir. üzerine ateş etmek düşük sıcaklık, sağlık izin veriyorsa, buna gerek yoktur, çünkü ateş vücudun koruyucu ve uyarlanabilir bir tepkisidir. Tıbbi tedavi için doktorunuza danışınız. Ancak hemen antibiyotik almaya başlamak istenmez. Antibiyotikler virüslere karşı çalışmaz, bağışıklık tepkisini azaltır ve alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Ve bir şey daha: tedavi olarak kullanmak zararlıdır alkollü içecekler, banyolar ve benzerleri.
Ama hastalanmamak için ne yapmalı? Grip her yıl aşılanır. Başkaları için solunum yolu enfeksiyonları Aşı yoktur, bu nedenle vücudun spesifik olmayan direncini, yani bağışıklığı arttırmak gerekir.
İlk olarak, bu sertleşmedir - kontrast duşu, hava banyoları, ıslatma, çıplak ayakla yürüme, ayak banyoları vb. Sertleşme kademeli olarak yapılmalıdır. başlamak daha iyidir yaz saati, sıcaklıkta kademeli bir düşüş ile. İkincisi, bağışıklık sistemi üzerinde çok faydalı bir etkiye sahip olan aktif bir yaşam tarzı önemlidir. Beden eğitimi yapabilir, işe yürüyerek, kayak, bisiklet, bahçede çalışabilirsiniz. Üçüncüsü, aşırı soğumamak, mevsime göre giyinmek çok önemlidir. Modern giysiler genellikle sentetik malzemelerden yapılır. Giyildiğinde, bir sera etkisi oluşur - ter buharlaşamaz ve ıslak cilt daha kolay aşırı soğutulur. Çok zararlı bir moda, şapkasız, sıcak iç çamaşırları, düşük sıcaklıklarda sıcak ayakkabılar olmadan yürümektir.
Önleyici tedbirler, yeterli miktarda protein, yağ, vitamin içeren iyi beslenmeyi içerir. Kışın diyet soğan, sarımsak, taze meyve, sebze, lahana turşusu, multivitamin müstahzarları içermelidir.

Bu soru yılda en az iki kez ortaya çıkıyor ve çoğu zaman kendimizi başka bir salgına hazırlıksız buluyoruz. Termometre 39 ve biraz daha fazlasını gösteriyorsa - tedaviye başlayın, yine geç kaldınız. Bu arada, önleme kuralları o kadar karmaşık değil.

Tehlikeli "basit" grip nedir?

Birçok insan gripten kurtulmanın hastalığa yakalanmak kadar kolay olduğunu düşünür. Aslında, bağışıklık sistemi güçlü bir kişide iyileşme süreci hem çok hızlı hem de vücudu zayıflamış bir kişide oldukça uzun olabilir.

Grip neden tehlikelidir? ORT'de "Sağlık"

Özellikle ağır vakalarda grip tehlikeli komplikasyonlara neden olabilir:

Pnömoni (akciğer iltihabı). Nedeni genellikle bakteriyel bir enfeksiyondur, ancak daha karmaşık ve tehlikeli bir form olmasına rağmen - kombine bir viral-bakteriyel enfeksiyon. Bir komplikasyon ölümcül olabilir ve çok hızlı bir şekilde - 4-5 gün içinde, zamanında doktora danışmaz ve antibiyotik tedavisine başlamazsanız.

Bronşit, rinit, otit.

Miyokardit ve perikardit (kalp kasının iltihabı). Bu komplikasyonlar yaşlılarda ve ayrıca kalp hastalığı olanlarda daha sık görülür. Bunlar, ölüm oranlarının yüksek olduğu çok tehlikeli hastalıklardır.

Grip komplikasyonları için "risk grubu" - çocuklar ve yaşlılar. Ancak bu, genç ve sağlıklı kişilerin bu viral hastalığı hafife alabileceği anlamına gelmez.

Kendini sağlıklı sananlarda grip şiddetli olabilir. Hiçbir durumda kendi kendine ilaç vermemelisiniz. Gribin ilk belirtisinde - öksürük, ateş, burun akıntısı, vücut ağrıları - hastalığın hızlı ve sonuçsuz geçmesi için gribin nasıl tedavi edileceğine karar verecek bir doktora görünmeniz gerekir. Hastalık geçtikten sonra, sağlığın teşviki ve geliştirilmesi ile ilgilenmeniz gerekir.

Grip aşısı olmalı mıyım?

aşının faydaları hakkında son yıllar karışık görüşler dile getirilir. Ancak, azgın virüsün türü doğru bir şekilde belirlenirse ve aşı doğru seçilirse aşı olmak gerekir. Özellikle eğer Konuşuyoruz risk grubu hakkında, çocuklar, yaşlılar, kronik akciğer hastalığı olan hastalar hakkında.

Grip ve soğuk algınlığı için çareler

"Karantina" kavramı hem çocuklar hem de yetişkinler için eşit derecede geçerlidir. Okulda karantina ilan edilirse, çocukları evde bırakmak daha iyidir. Akranlarla iletişimi mümkün olduğunca sınırlamak gerekir, ancak temiz havada (kuru ayaklarla) bir yürüyüş hala gereklidir.

Yetişkinler çalışmak, kalabalık yerlerde görünmek zorundadır, bu nedenle:

1. Şimdilik büyük şirketlerde eğlenceden vazgeçin.
2. İnsanlara öksürmekten ve hapşırmaktan kaçının, onlardan uzaklaşın, kendinizi bir mendil veya kağıt mendille örtün.
3. Bir sürü insanın ağır nefes aldığı geçici olarak havasız bir spor salonuna gitmeyin.
4. AT toplu taşıma yolcularla yüz yüze durmayın, yürüyün.
5. Unutma halk bilgeliği ayaklarınızı sıcak tutmakla ilgili. Sıcak ve kuru koşullarda, ıslak ayakların soğuk algınlığına yol açması çok olasıdır.
6. Evde, odaları dezenfektanlarla temizlemeye daha fazla dikkat edin, odaları daha sık havalandırın.

Elinizde sık sık yıkanması ve ardından iyice ütülenmesi gereken birkaç mendil olduğundan emin olun. Daha da iyisi, tek kullanımlık kağıt mendiller kullanın. Grip salgınında en hijyenik çözüm budur.

Grip ve soğuk algınlığının önlenmesi

Salgının en tehlikeli döneminde fazla çalışmamaya ve yeterince uyumaya çalışmalısınız. Yiyecekler sağlıklı ve yüksek kalorili, daha fazla çiğ sebze ve meyve, doğal meyve suları, süt ürünleri, kuru meyve kaynatma olmalıdır. Alkol ve sigara, kaçınılmaz olarak bağışıklık sisteminizi zayıflatacaktır. oksolinik merhem Evden çıkmadan önce burun mukozasına sürülür ve sokakta eldeki eldivenler enfeksiyona engel olur.

Elena Malysheva. Grip önleme. Elena Malysheva

İtibaren Halk ilaçları, sarımsak hakkında hatırlamanız gerekir, geceleri yatak odasında iki soyulmuş kafa mikrop odasını temizler. Limonlu çay eski sadık dostumuzdur, aynısı

Sonbahar-kış ve kış-ilkbahar mevsimlerinin değişmesi sadece kıyafet değişikliğinin değil mevsimsel griplerin de zamanıdır. Tıp, grip tedavisi için birçok ilaç ve yol icat etti, ancak bunlarla hastalanmamak daha iyidir. Bağışıklık sisteminizi nasıl güçlendirir ve gripten hasta olmazsınız?

Grip salgınları için genel kurallar:

• Kalabalıktan kaçının.Grip havadaki damlacıklar yoluyla bulaşır, etrafınızdaki ne kadar çok insan olursa virüse yakalanma riskiniz o kadar artar.
• Maske tak.Sokakta maskeyle yürümek sadece rahatsız edici değil, aynı zamanda gereksizdir. Bir ulaşım, mağaza veya diğer kalabalık yerlere girerken maske takılmalıdır. Maske sizi virüsten kurtarmayacak, ancak içinde balgam ve tükürük damlacıkları tutacaktır. en büyük sayı virüs. Unutmayın, maskenin 4 saatte bir değiştirilmesi gerekiyor! Aksi takdirde maske sadece sizi korumayı bırakmakla kalmaz, aynı zamanda virüse yakalanma riskini de artırır.
• Ellerinizi yıkayın.Dışarı çıktıktan, markette ödeme yaptıktan veya hasta bakımını yaptıktan sonra daima ellerinizi sabun ve suyla yıkayın. Yüzümüze çok sık dokunuyoruz, bu yüzden eller virüsün taşıyıcısı. Listeyi ulaşımda alarak ellerinize bulaşan gribi evinize kadar getirebilirsiniz. Para daha az tehlikeli değil kağıt banknotlar ve madeni paralar her zaman bakteri ve virüslerle doludur. Aksırmanın ve öksürmenin avucunuzun içine değil, dirseğinize doğru olduğunu unutmayın. Avucunuzun içine öksürdüyseniz ve sonra bir şey aldıysanız veya para verdiyseniz, tükürüğünüzü bu şeylerin üzerinde bıraktınız. Başka biri, elinizden bir şey alarak, salgılarınızdan bir parça alır.
• Sokakta yürü.Grip virüsü kuru, ılık ve durgun havada hayatta kalır. Serin, nemli ve hareketli hava virüsleri yok eder. Sıcak bir odada olmak, grip olma olasılığınızı artırır. Daha sık dışarıda olun ve odayı düzenli olarak havalandırın. Pillerin havayı kuruttuğunu, nemlendirdiğini unutmayın: bir nemlendirici satın alın, daha sık havalandırın, zemini yıkayın. Optimum sıcaklık iç mekanlarda 20 ° C, sıcak giyinmek ve ısıtıcıyı açmamak daha iyidir. Kuru hava düşmanınızdır.
• Burnuna iyi bak.Bütün doktorlar havayı sadece burundan solumamızı tavsiye eder. Neden biliyor musun? Çünkü burun mukozası bizi birçok virüs ve bakteriden korur. Kurursa, koruyucu işlevler önemli ölçüde zayıflar. Bu nedenle enfeksiyonu önlemek için burun mukozanızı nemlendirmeniz gerekir. Bunu yapmak zor değil. Eczaneden özel spreyler satın alabilir veya kendi hafif tuz ve su solüsyonunuzu yapabilirsiniz.
• Kendinizi sinirlendirin.Sertleşmiş insanların hastalanma olasılığı daha düşüktür - bu doğru. Öfkelenmek gerekir, ancak hastalanma tehlikesi olduğunda değil. Sertleşme vücut için küçük bir strestir, bu nedenle dikkat gerektirir. Salgınlar sırasında su baskınlarına başlanması önerilmez. Tek bir güvenli yol Sabaha oda sıcaklığında bir bardak su ile başlayın. Uyku ve yemek gibi basit gerçekleri unutmamalıyız.
• Yeterli uyku almak!Dinlenmiş, güçlü bir vücudun hastalanma olasılığı daha düşüktür.

Doğru ye

• Diyetinizi her zaman izlemelisiniz, ancak dönem boyunca viral hastalıklarözellikle önemli. Herhangi bir elementin eksikliği sağlığınızı zayıflatabilir ve sonuç olarak hastalanabilirsiniz. Fazla yeC vitamini, salgınlar sırasında, dozunun günde 500 mg'a kadar 5-7 kat artırılması tavsiye edilir. C vitamini almak size yardımcı olacaktır: lahana turşusu, elma, narenciye. Meyve suları ve meyve içecekleri de iyidir.
• Yulaf lapası yiyin.Karabuğday, pirinç ve yulaf ezmesi vücudun güçlü bağışıklık için ihtiyaç duyduğu selenyum kaynağıdır. Ve diğer kaynağı olan sarımsaktan farklı olarak, kahvaltıda yulaf lapası yiyip yemediğinizi kimse öğrenemez.
• Fındık ve balık satın alın.Kuruyemişler E vitamini, bakır, çinko ve manganez içerir. Günde 50 gr fındık, kendinizi iyi durumda tutmanıza yardımcı olacaktır. Balık ve deniz ürünleri dayanıklılık konusunda size yardımcı olacaktır. İyot ve omega-3 yağ asidi kesinlikle zarar vermez.
• Etvücuttaki demir seviyesini korur. Domuz ve sığır etinde çoğu demir. Satın alabilir vebağışıklık uyarıcılarbir eczanede, ancak vücudunuzu doğal ilaçların güçleriyle güçlendirmek daha güvenilirdir. Sonuçta, ihtiyacınız olan tek şey biraz dikkat, sağlıklı uyku ve sağlıklı beslenme.