Bu tür ifadeleri ne sıklıkta duyduğunuzu hatırlayın: “Hemen bir şeylerin yanlış olduğunu hissettim”, “Hemen anladım”, “Kalbim bana söyledi”, “İçeride her şey küçüldü” vb.

1", "wrapAround": true, "fullscreen": true, "imagesLoaded": true, "lazyLoad": true , "pageDots": false, "prevNextButtons": false )">

Genellikle bu tür ifadeler sonra söylenir:

kötü bir şey oldu

- yanlış seçim yaptın,

- zaten yapıldı

Sen o kalbi dinlemedin.

Bu ipuçlarının nereden geldiğini hiç merak ettiniz mi? Bize kim ve neden söylüyor? Neden bize önsezi ve sezgi verilir? Ve son ama bence en önemli soru: neden bu önemli ipuçlarını duymuyoruz ve dinlemiyoruz?

Vücudumuz bu dünyada yaşamamıza yardım ediyor! Ve ruhla birlikte bilginin doğru sunumunu sağlar. Bunlar bazen hastalıklar, rahatsızlıklar, bazen sadece önseziler, bazen de neşedir. Yani mutluysan doğru yoldasın! Şüpheniz varsa, arkanızı dönün.

Kalp ağrıyorsa, bunlar haplarla iyileştirilemeyen, sadece affetmek ve bırakmaktan başka affedilmeyen birikmiş şikayetlerdir. Bu, vücudumuzun bize gereksiz, uzun zamandır unutulmuş şikayetleri taşıdığımızı söylemesidir.

Mide ağrıyorsa, kural olarak, yetersiz beslenme ve kendine ve sağlığına karşı irrasyonel bir tutumdur. Ağrı da beslenmemize ve sağlığımıza dikkat etmemiz konusunda bizi uyarır.

Fazla kilo, çevreden korunma, kendini reddetme, yetersiz beslenme ve kendine aşırı dikkatsizliktir.

Ve eğer ruh acı çekiyorsa, bu sevgi eksikliği, düşük benlik saygısı ve hatta kendinden nefret etmektir. Kendinizi ve onurunuzu aşağılama. Azalmış güven ve iç çekirdek eksikliği, kendi hedefleri ve hayata bakış açısı.

Vücudumuz, mutlu ve güzel bir yaşam dünyasının göstergesi ve kılavuzumuzdur.

VE HEDEFİMİZ KENDİNİZİ DİNLEMEYİ ÖĞRENMEK!

BU BİR İNSANIN SAHİP OLDUĞU ÇOK GÜÇLÜ BİR BECERİDİR. BİLİNDİĞİ GİBİ KADIN Sezgisi, ERKEKTEN DAHA GÜÇLÜDİR.

Aklını değil kalbini dinle! Kalbi dinlemek ve makul düşüncelerle soğukkanlılıkla hesap yapmamak neden bu kadar önemlidir?

Louise Jones'un yazdığı gibi: “Zihnin rolü çalışmak ve analiz etmektir. Kalbin rolü seçmek ve uygulamaktır. Kalpler birleşir, akıllar bölünür.

Sadece kalp sevebilir ve aşk mantıktan çok daha güçlüdür!

Dünyayı yöneten aşktır ve yalnızca gerçek insan ilişkilerinin değeri vardır!

İyi dedi Helen Keller: "Dünyadaki en iyi ve en güzel şeyler görülemez ve duyulamaz... Kalple hissedilir...".

Pascal bunu benzer şekilde tekrarlar: « .

Örneğin, aklın argümanlarına değil, tam olarak önsezilerime, kalbime teslim olmak benim için daha kolay ve daha neşeli, çünkü o zaman kendime yüz kez söyleyeceğim: “Sonuçta, buna ihtiyacım olduğunu hissettim. farklı yap, ama ben yapmadım ... ve şimdi ne olacak? !

Ve karardan sonra, ne olursa olsun... Ve bilirsiniz, bu tür kararlar her zaman mükemmel sonuçlar getirir. Ray Bradbury bu konuda şöyle yazıyor: “Mantığın sesini dinlemeye başlarsak, asla bir aşk ilişkimiz olmayacak. Asla arkadaşımız olmayacak. Asla bir iş yapmayacağız çünkü karar vereceğiz: "İşe yaramayacak." Ya da "Bana zarar verecek." Veya “Birkaç kez başarısız bir şekilde aşık oldum ve bu nedenle ...” . Bütün bunlar saçmalık. Hayatı kaçırmamalısın. Her seferinde uçurumdan atla ve aşağı uçarken kanatlarını büyüt."

Elbette kafanızla havuza atlamaya değmez. En ideal seçenek, hem kalbin hem de zihnin seçiminizi kabul etmesidir. Ve bu tür durumlarla daha sık karşılaşmak için, kalbinizi dinlemeli, mantığın sesine çok dikkat etmeli ve bilgiyi ayırt etmelisiniz: NEREDE aklınız yardım etmek ve önermek için konuşuyor ve NEREDE sizi sahip olduğunuz şeyi yapmamanız konusunda caydırıyor? hiç yapmadı, sırf korktuğu için. Akıl bize bizi korumak, bizi güvende tutmak için verilmiştir. Alışkanlık işleri, durgun bir bataklık - bu sevgili ruh halidir.

Ama doğru düşünmeyi bilen, hayatından sorumlu biriyseniz, zihninizi kontrol etmeyi öğrenin ve düşüncelerinin size fayda sağladığından emin olun ve sizi yarı yolda bırakmayın.

Ve son olarak - "Akıl mı Kalp mi ?!" benzetmesinden bir alıntı:

Bir gün Kalp, Zihne sessizce dedi ki:

- Sanırım yakalamanın ne olduğunu anlamaya başlıyorum... Aslında ben her zaman senin istediğini yaptım.

Akıl, kaşlarının altından kalbe baktı:

"Çünkü kendi işini yaparak beni kaybediyordun.

“Kendi işimi yaptığımda hayattaydım!” Bana dediğini yaparsan ölürüm...

- Peki, peki, söyle bana: Kimin akılsız bir kalbe ihtiyacı var?

Kimin kalbi olmayan bir akla ihtiyacı var...

Akıl yanıt olarak sadece soğuk bir şekilde gülümsedi:

- Sakin ol. Kesinlikle bir şeyler bulacağım. Ve hiç kimse fark etmeyecek.

Yalvarırım, kalbinin fısıltısından vazgeçme!

Sağduyu çoğu zaman ruhun fısıltılarını bastırır. Akıl her zaman kendi durumunu KANITLAMAYA çalışır, ruh ise ŞİMDİYE KADAR itiraz etmeye çalışır, ancak zihin "sağlam akıl yürütmeye" dayanarak kendi başına ISTAR. Ama ruh düşünmez, hisseder ve bilir! Öyleyse kendini dinlemeyi öğren! Ve gerçekten bir şey yapmak istediğinde, onu tüm kalbinle istiyorsan, bedeli ne olursa olsun yap! Sadece al ve yap.

Şunu da eklemek isterim ki kendinizi dinlemeyi öğrenmek için dinlemeye başlamanız yeterlidir. İlk olarak, ruhunuzu dinlemeye başlayın, her gün içinde birkaç farklı duyum olabilir, bunların üzerinde çalışın, ağrı ve çekme hislerini ortadan kaldırın. Ardından, uzun bir antrenmanla en zayıf komutları duymayı öğrenin. Ve onları daha çok dinledikçe, size daha sık gelecekler.

O zaman hayatını duygular üzerine kurabilir ve kalbinin sana söylediği gibi davranabilirsin.

Ekaterina KOVALEVA, psikolog. "Süper stil"

Kalp kendine güvenmeyi öğrenirse her zaman doğru yolu söyler. Sonuçta, her şeyden önce kendimize güvenmezsek, kime güveneceğiz? Hayatınızın sorumluluğunu değiştirmek ve başkalarına karar vermek bir seçenek değildir. Hayatımızdan sadece biz sorumluyuz. Bu şekilde gerçekten hayatı kolaylaştırıyor. Sadece bize bunu öğretmiyorlar.

Kalbinize göre, yani size söylediği gibi yaşayın. Christina Turks econet.ru için özel olarak yazdığım şu an yaşadığım yıllara bakınca çoğu kendi hayatımı yaşamadım diyebilirim.. Her şey başkalarının hayallerinin ve standartlarının peşindeydi.

Sonra anladım ki mutluluk yok. Kalbinle değil, kafanla yaşadığında var olur. Tabi mantıklı düşünmek de lazım ama herşeyden önce her zaman kendini, kalbini dinlemeye çalışmalısın.

Kendinize güvenmeyi öğrenirseniz, size her zaman doğru yolu söyleyecektir. Sonuçta, her şeyden önce kendimize güvenmezsek, kime güveneceğiz? Hayatınızın sorumluluğunu değiştirmek ve başkalarına karar vermek bir seçenek değildir. Hayatımızdan sadece biz sorumluyuz. Bu şekilde gerçekten hayatı kolaylaştırıyor. Sadece bize bunu öğretmiyorlar.

Katılıyorum, çünkü çocukluktan çok az kişiye ebeveynleri tarafından kendileri için, eylemleri için sorumluluk almaları öğretiliyor mu? Çocuklarına giderek daha çok üzülüyorlar ve “Evet, daha çok erken” diyorlar. Biraz büyümesine izin ver, sonra öğreteceğiz.”

Ama aslında, özellikle bu konuda, çocuklarda erken diye bir şey yoktur. Bu nedenle, çocuksu ve engelsiz bir nesil yetişir, daha sonra diğer insanların yaşam hedefleri ve her şeyde anlaşılmaz standartlarla yetişkin olurlar. Ardından psikolog ve psikoterapistlere giderek çocukluk travmalarını tedavi etmeye başlarlar. Çünkü bir noktada hayatın bir araya gelmediğini ve bu konuda bir şeyler yapılması gerektiğini anlıyorlar. Tabii ki hepsi değil, ama şimdi böyle birçok insan var.

Psikoloğa gitmekte fayda var tabii ki o size yardımcı olacak ve sizi doğru yola yönlendirecektir ama daha iyi dene ve kendin çöz. Ve bunun için kendinizi ve kalbinizi dinlemeyi öğrenmelisiniz.

Kendinizle yalnız kalmak için kendinize zaman ayırmaya çalışın. Bilinmeyen için günlük yarışta bunu çok nadiren yapıyoruz. Belki ilk başta yalnız kalacağınız ve kendinizi dinleyeceğiniz zaman beş veya on dakika olacaktır.

Bu zamanda, tüm gereksiz düşünceleri kapatmaya çalışmalı ve kendi içine, kalbine bakmalısın. Seninle konuşmaya başlamasına izin ver. Ne kadar çok pratik yaparsan o kadar çok zevk alacaksın, inan bana.

Çocukluk hayallerinizi ya da yapmaktan hoşlandığınız ama ondan vazgeçtiğiniz bir şeyi hatırlayacaksınız. Kendinizi hiçbir şey için azarlamayın, sadece dinleyin ve her şeyi olduğu gibi kabul edin. Ve kalbini uyandırıyorsun.

Düşündüğünüz şey gerçekten size ait olduğunda, sıcaklık ve neşe ile dolacak. Ve belki o zaman, iğrenç işinizi bırakacaksınız ya da uzun zamandır istediğiniz yerde yaşamak için ayrılacaksınız, ancak bir nedenden dolayı cesaret edemediniz.

Hata yapmaktan korkmayın. Bu sadece sizin seçiminiz olacak ve bundan ve tüm hayatınız için sadece siz sorumlu olacaksınız. Değişimden değil, hayatı istediğiniz gibi yaşamak için kaçırılan fırsatlardan korkmanız gerekir.

"Aklınla değil kalbinle yaşa, kalbini dinle" sözünü artık sık sık duyuyoruz. Bunun ne anlama geldiğini düşündünüz mü? Kalbinle yaşamak senin için hiç önemli mi? Ve akılla yaşamanın nesi yanlış? Genel olarak fark nedir? Neden tüm öğretmenler bundan bahsediyor? Belki bu önemlidir?
Kendinize bu soruları sordunuz mu?
Cevabınız evet ise, o halde Kalbinizle Yaşamak denen şeyin yolundasınız... Değilse, farkına varmadan, var sayarak, hayatta kalıyorsunuz, o zaman umarım her şey öndedir ama okuyorsanız Bu. Yani bazı sorular var!
Neden öyle diyorum?
Çünkü kalple yaşamak ya da düşünmek, bildiğimi, bana bir tür içsel deneyim olarak gelen şeyi deneyimlemek demektir. Çoğu zaman insanlar sadece okuduklarını, öğrendiklerini, bazı bilgileri paylaşırlar ama duygularını, deneyimlerini değil...
Kalple yaşamayı öğrenmek için, bildiklerimizle bağlantılı olarak ne hissettiğimizin bilinçli olarak farkında olmamız, yani sadece bilmemiz değil, deneyimlememiz gerekir: Bildiklerimi deneyimliyor muyum? Bunlar kendimize sormamız gereken sorular. Ve sadece kendiniz için değil, başkaları için de: şu anda okuduğunuz, söylediğiniz veya yapmak istediğiniz şeyi mi yaşıyorsunuz?
Bilgi, deneyim noktasına ulaştığında, kişisel deneyim haline gelir.
Neden önemli? Çünkü, fark ettiyseniz, kalbimizi, düşüncemizi ve ardından genel olarak hayatı (karmayı) dönüştüren deneyimdir, geleceğimizi yaratır!!!
Şimdiki gelecek, duygusal değil, bilinçli deneyimle yaratılır!
Temel olarak, insanların tüm yaşadıkları geçmişleridir, korkularını, beklentilerini yaşarlar, yani aslında böyle bir insanın geleceği yoktur, sadece geçmişinde yaşar, bizim geçmişimiz karmadır.
Ama geleceğini yaratmak için, hak etmek için, evet, hak etmek için! Kişi bilgiyi deneyimlemeyi öğrenmelidir. Anlıyor musun? Çiğnenmekten kurtulmak geçmiş değil!!! İşte yaratıcılığımız burada yatıyor! Ve bunun için birlikte deneyimleyebileceğiniz ve kavrayabileceğiniz bir ilişkiye ihtiyacınız var!
Akılla düşünmekten kalple düşünmeye böyle geçiyoruz! Kalp ile düşünebilme yeteneği, manevi bir insanın göstergesidir!
Deneyimlerden bahsetmişken, bunların sadece yüzeysel, ilkel, duygusal duygular olduğunu söylemiyoruz: Beğendiniz mi? evet seviyorum!!!
Ama sorduğunda: neden seviyorsun, neşe nedir? Şimdi senin için önemli olan ne oldu, neşen mi yoksa hüzünlerin mi var? Şimdi hangi anlamı yaşıyorsun? Çoğu zaman buna bir cevap beklemeyeceksiniz, burada kalp yok.
Kalple düşünmek, En Yüksek ile bir bağlantıdır, bu yogadır (bağlantı), sorguladığımızda, idrak ettiğimizde, derinden deneyimlediğimizde, duygu ve hislerin maneviyatı gerçekleşir.
SIR, iletişimde deneyimden önce, deneyimden önce alınan tüm bilgileri gerçekleştirmek için birbirimize yardım etmemiz gerektiğidir: Bu ne anlama geliyor? bu sözlerin arkasında ne var? bir tür anlamla doludurlar. Bu, şu anda yaptığımız şeyi mekanik olarak değil, bir ritüel gerçekleştirmiyoruz anlamına geliyor.
Bu, iletişim kurduğum kişinin şu anda deneyimlediği şeyin, benim katılımımın benim için önemli olduğu zamandır. Şimdi ne hissediyorsun, senin için ne ifade ediyor (bunu okuduğunda)? Ve bu bir öğrenci olarak benim pozisyonum, sorumluluğum bu ruh halinde olmak, açık olmak ve sevdiklerime neler olduğunu anlamak.
Örneğin: okudunuz ve hiçbir şey hissetmiyorum deseniz bile, hiçbir şey hissetmiyorum, bu benim sorunum! Ve benim için bu önemli, çünkü aramızda bu samimiyet gerçekleştiğinde, bu bir vahiy ve bizim için önemliyse, o zaman bir nimet gelecek ve bir şekilde bize ifşa edilecek!
Deneyim bir bağlantıdır, birlikte olmaktır, bir formalite değildir, bir şeyi dinlemek, biriyle iletişim kurmak, bir şeye duygu nesnesi olarak bakmak formal değildir. Anlamı bu.

Yani: Birbirimizi çalışmalıyız, birbirimize sorular sormalıyız, o zaman yukarıdan kalpten gerçek cevaplar alacağız!
Ama kural olarak soru sormak istemiyoruz ama yapsak bile zaten kafamızda hazır cevaplar var ya da erişim olmadığı için kişi cevap vermek istemesin diye soruyoruz.
Nedeni yok, çünkü anahtar sığmadı ama anahtar şu: İnsanlara saygı, her insan benim öğretmenim, Rabbin temsilcisi, O herkesin gönlünde, saygı demek, bunun benim malım olmadığını anlıyorum. , o Yüce Allah'a aittir. Sonra ön yargısız sorular soruyoruz (değerlendirme olmadığında bunu neden yaptığına dair hiçbir fikrimiz yok) ve o zaman bir kişinin onunla ilişkiye girmesine erişmiş oluyoruz. Ve sonra ne? Onun için bir şeyler yapma fırsatı var, yani ona hizmet etme fırsatı, umursar.
Özünde, bu İlahi varlığın bir deneyimidir ve bunun için bir mürit pozisyonunda, açıklığında ve güveninde olmanız gerekir. Benim için bu kilit bir konu, en önemlilerinden biri, derinlere inmek, soru sormak, açık olmak, değerlendirmeyi bırakmak, şimdi yaşamak, başkalarıyla birlikte yaratmak ve daha derindeyse Tanrı'yı ​​​​görmek, varlığını hissetmek, O'nu hissetmek için bana ilham veriyor. niyet.

İlginiz için teşekkür ederim, yorumlarınız, sorularınız, duygularınız ve deneyimleriniz için çok mutluyum! Bunu okuyunca sana ne oldu?

Uyanışımız kalpte başlar. Uyanışımız, ruhsal kalbimizin uyanışıyla başlar. Ortodoks Hesychasm'dan Tibet Budizmine, Tasavvuf'tan Raja Yoga'ya kadar bildiğim tüm bilgelik gelenekleri, kafadan kalbe inmenin ve varlığımızın bu merkezinden yaşamanın önemini vurgulamaktadır. Ve tüm geleneklerde, kalbimizin uyanmasına yardımcı olmak için çeşitli yöntemler geliştirilmiştir.

Ama bu pratikte ne anlama geliyor? Kalbe inmek ve aynı zamanda işe gitmek, metroya binmek, iş yapmak, kendi çocuklarınızla ve okul öğretmenleriyle iletişim kurmak nasıl bir duygu? Günde üç saat oturup meditasyon yapamıyorsak, kalpteki kalışımızı stabil hale getirmenin bir yolu var mı?

Aslında, bu açık bir kalbin ana armağanlarından biridir - dünyada kalırız, ancak bu dünyadan değiliz. Manevi metinlerin satırlarında konuşan uyurgezerlere dönüşmüyoruz - aksine, tüm tezahürlerinde şimdiki zamana her zamankinden daha fazla kök salıyoruz ve aynı zamanda çok açığız. Tecrübelerime göre, ancak dikkatimizi kalbe kaydırarak gerçekten yetişkin olabiliriz ve hayatımızın sorumluluğunu alabiliriz - çünkü artık büyük destek veren bir içsel bilgi kaynağımız var.

Dünyada kalırken açık bir kalple nasıl yaşanır?

1. Sevinç için gidin

Kalbin dili sevgidir. Ve onun ruh hali neşedir. Yüksek sesle değil, hızlı bir şekilde zıttı ile değiştirilen parlak duygusal sevinç: tahriş, hoşnutsuzluk, üzüntü. Sessiz, ince, sanki içeriden aydınlatıcı, belli belirsiz bir yaratılış dokusu. Dış dünyada özel bir şey yokmuş gibi göründüğü anları hatırlayın, ancak aniden bir çiçek gibi içeriden sessiz, neşeli bir sıcaklığın çiçek açtığı anları hatırlayın. Başın neşesi arzular ve çabalar, çok fazla aktivite ve baskıya sahiptir. Kalbin neşesi teslim olmaktır: nefes verebilirsin, rahatlayabilirsin ve hayatın sularının içimden akmasına, benim aracılığımla, benden taşmasına izin verebilirsin. İlkbaharda da benzer bir şey olur - aniden her şey çiçek açar ve hayatla dolar.

Pratikte: Sabah uyandığınızda, dikkatinizi kalbinizin bölgesine - fiziksel kalbe değil, önündeki bölgeye - yönlendirin - bir an için durun ve dinleyin: şu anda içinde neşe var mı? Hangi eylem neşe getirecek? 10 dakika daha uzanmak mı? Yoga yap? Kahvaltı etmek? Kahvaltı yaptıysanız, o zaman ne? Güne işte nasıl başlanır? Ve sevinç için git. Sevinç azalmaya başladığında, kalbine tekrar sor - sonra ne yapmalıyım? Burada yapılacak 10 şeyden oluşan bir listem var - 10'dan hangisi şimdi neşe getirecek?

Genellikle bana şöyle derler: bu imkansız. Hayatımda bana neşe getirmeyen o kadar çok şey var ki ama yapamıyorum! Bu doğru. Yüreğimizi dinlemeden yıllarca, onyıllarca yaşadığımızda, varlığımızdan ve tüm Varlıktan çok uzaklaşırız. Ve sonra etrafımızdaki her şey bize müdahale ediyor gibi görünüyor. Ama inan bana - bu sadece ilk başta olur. Kalbinizin sevincini takip etmek, ona güvenmek için kendinize ne kadar sık ​​ve daha fazla izin verirseniz, yaşamınız kelimenin tam anlamıyla o kadar hızlı değişecektir.

İlkbaharı hatırlayın - ince filizler çok kırılgan görünüyor, ancak asfalt ve betonu delip geçiyorlar. Kalbin neşesi de öyle - çok kırılgan bir yardımcı gibi görünüyor, ancak mucizeler yaratabilir.

2. Sudan daha sessiz ve çimden daha alçak olun

Kendimize ve çevremizdekilere dikkatlice bakmaya başlarsak, çoğu zaman kalpten değil alışkanlıktan konuştuğumuzu fark ederiz. Sanki bir kukla tiyatrosunun oyuncularıyız ve bizim için icat edilen rollerin sözlerini telaffuz ediyoruz.

Susmaktan korktuğumuz için konuşuyoruz. Çünkü bizimle iletişime geçenleri gücendirmek istemiyoruz. Çünkü bizden bir şey söylememizi bekliyorlar. Çünkü düşüncemizi ifade etmek bizim için önemlidir. Çünkü kendimizi ağır duygulardan uzaklaştırmak istiyoruz - ve sonra onları kaçacak yeri olmayan zavallı arkadaşlarımıza ve akrabalarımıza atıyoruz. Tek kelimeyle, çoğunlukla sessiz kalmanın mümkün olduğu zamanlarda konuşuyoruz.

Pratikte: Ana dil, öz değer duygumuzu besleyen yargılar ve fikirlerdir. Kalbin dili, ilk düşüncenin doğuşundan önce ortaya çıkan en ince hislerdir. Kalbin dilini konuşmak için kafanın dilini giderek daha az kullanmayı öğrenmemiz gerekiyor. Otomatik pilotta ne zaman bir şey söylemek veya yapmak istediğinizi fark edin ve sessizliğe ve hareketsizliğe öncelik verin. Yalnızca sözler yürekten, sevinçten geldiğinde konuşun.

Doğru, ilk başta zor olabilir - çoğu zaman içimizde o kadar çok acı ve kabul edilmeyen duygu vardır ki, endişelerimizi ve üzüntülerimizi dünyayla cömertçe paylaşma fırsatını kaybettiğimizde, bizi içeriden aşındırmaya başlarlar. Bu nedenle, aynı sessiz inzivalarda, ilk günler birçok kişiye büyük zorluklarla verilir.

Dolayısıyla bu iki nokta elbette birbiriyle ilişkilidir - neşeden ne kadar çok yaşarsak, doğal olarak o kadar sessizleşiriz.

3. Günde bir veya iki kez yiyin

Günde üç, dört, beş öğün yemek yediğimiz zaman midedeki sürekli aktivite enerjimizin kalp merkezine yükselmesini engeller. Bu yüzden çoğu gelenek oruç tutmayı tavsiye eder ve yemekle ilgili kuralları vardır.

Öte yandan, anlamlarını anlamadan ve bizim için doğru olup olmadığını ve tam burada ve şimdi olup olmadığını fark etmeden kuralları basitçe mekanik olarak takip ettiğimizde, bu da kalbin açılmasına katkıda bulunmaz. Ne de olsa, stres veya kötü bir ruh hali yakaladığımız tüm bu sayısız atıştırmalık önemli bir rol oynar - en azından bir şekilde dengenin zaten bozulduğu bir hayatı dengelemeye yardımcı olurlar. Ve eğer iyi niyetle diyet yaparsak, kalplerimizi açmak yerine gastrit ve depresyon kazanırız. Nasıl olunur? Ve burada - kalbi takip edin.

Pratikte:Ürünleri kalpten seçmeye başlayın - her elma veya kefir paketi hakkındaki duygularını dinleyin: mutlu mu değil mi? Şarkı söylemek mi, incinmek mi? Memnun değilsem, belki de bu ürünü şimdi almamalıyım? Yemek yapmaya başlayın, kalbinizi dinleyin - bugün öğle yemeğinde ne yapılmalı? Fark edeceksiniz ki, farklı iklimlerde ve yılın farklı zamanlarında, yüreğiniz farklı yiyeceklerle sevinecek.

Genel olarak, bu nokta tesadüfen son nokta değildir - hayatımızda ve kalbimizde neşe yoksa, genellikle son teselli olan yemektir. Ve neşe ve sessizlik içinde yaşamaya başlarsak, aniden yemeğin hayatımızdaki rolünün çok değiştiğini keşfederiz - daha az yiyeceğiz, daha canlı ve sağlıklı yiyecekler olacak ve vücudumuza daha uygun olacak. .

Ve elbette, bir gün gelecek, artık herhangi bir maddeye ve kurala ihtiyacınız olmadığını anlayacaksınız. Çünkü tüm tavsiyeler sadece kafada bulunur.

14. Dalai Lama'nın bir röportajda söylediği gibi: “Manastır kuralları öğlen 12'den sonra yemek yemeyi yasaklar. Ama bazen akşamları, özellikle birçok toplantıdan sonra acıkıyorum ve kurabiye yemek istiyorum. Sonra kendime soruyorum: Buda şu anda ne istiyor - Dalai Lama'nın kurallara uyması mı, yoksa kalbinde neşe olması mı? Ve kurabiye yiyorum.

Anastasia Gosteva, Attentive Business'ın kurucusu ve bir meditasyon öğretmenidir (vnimatelnost.com).

Kalbinize göre yaşamak ne anlama geliyor? Basit yaşamak ne demektir?

Elder Ambrose, kalbine göre yaşamanın, başkalarının işlerine, başkalarının işlerine karışmamak olduğunu söyledi. Sorulmamış bir soruyu cevaplamak zorunda değilsin. Bir Rus atasözü vardır: "Başkasının talihsizliğini ellerimle çözerim." Ve Elder Ambrose ayrıca şunları söyledi: “Kendi çatınızı açarak (yani, ütünüzün pahasına) başkalarının çatılarını örtmenize gerek yok. Sorunlarımızı bıraktık ve diğer insanların sorunlarını çözmeye gittik, ahlaklarını, iç dünyalarını önemsediğimiz, yani başkasının gözünde bir nokta arıyoruz, ama ışını görmüyoruz. kendi başımıza. Bu yüzden buna karşı uyardı ve kalbin sadeliğinin başkalarının işine karışmak değil, senin problemini ve akan çatını gözünün önünde görmek ve yapmak olduğunu söyledi. Bu nedenle, başkalarının çatılarını örtmenin gerekli olmadığını, kendi çatınızı mahvettiğini söyledi.

- Kalbin sadeliği içinde yaşa.

Evet. Bir de şöyle bir sözü vardı: “Yaşamak, üzülmemek, kimseyi kınamamak, kimseyi incitmemektir, tüm saygımla.” "Basit olduğu yerde yüz melek vardır ve zor olduğu yerde tek bir melek yoktur." Bu nedenle, esas olarak düşünmenin basitliği ve hayata doğru bir bakış açısı, bu arada Elder Paisios'un da bahsettiği iyi düşünceler. Sadelik tam da budur - her şey için iyi bir niyete sahip olmak. Hemen siyahta değil - siyahta, ekşide - ekşide, çünkü sadece siyah ve sadece beyaz yoktur; hayatta her şey çok daha karmaşıktır. Dolayısıyla kalbin sadeliği, iyi niyet içermesidir. Yani hayatı karmaşıklaştırmaya gerek yok, ama biz onu sonsuz bir şekilde karmaşıklaştırıyoruz.

Çoğunlukla, insanlarla ilgili olarak, güvene dayanmıyoruz, ancak temkinliyiz, olumlu yönler aramıyoruz, ancak bir nedenden dolayı hemen daha olumsuz yönler görüyoruz. Rab'bin boşuna şöyle demesi değildi: “Bir ikiyüzlü! Kardeşinin gözündeki zerreye bakıyorsun ama kendi gözündeki ışını hissetmiyorsun. Aksine, öyle görünüyor: başkasının gözünde bir kütük var ve benimkinde - sadece bir dal. Bunun nedeni basitliğin kaybıdır: kendi işimizi yapmaya gittik, ancak her şeyden önce kendimizin kurtarılması gerektiğini unutarak diğer insanları kurtarmaya gittik.

Kötü bir söz vardır: "Kendini kurtaramazsın, başkalarını kurtar." Bazı nedenlerden dolayı, kendimizin çok fazla sorunumuz olduğunu unutan modern bir insan veya Hıristiyanlar şimdi böyle yaşıyor. Sana soracaklar - söyle bana, sana sormayacaklar - şimdilik bekle, bu kişi için endişelen, ona her iyiliği dile, böylece olgunlaştığında, iyi bir zeminde yatsın ve sonra kulağına söyleyeceksin. sevgiler. Öyle ki, sadece kulakları geçen (ya da bir kulağa uçup diğerine uçan) bir söz değildi. Çünkü ne söyleneceği, kime söyleneceği, ne zaman söyleneceği ve bunun sonuçlarının ne olacağı çok önemlidir.

Archimandrite Melchizedek (Artyukhin)