Знайте името на пилона за танци. Но тъй като този вид танц все още не е навлязъл дълбоко в масите, думата "пилон" за обикновения мирянин може да бъде непознат и неразбираем термин, свързан с болест или непозната напитка. Да оправим положението!

Пилон за танци - пилон

Културното наименование на пилона в Русия е "пилон". Това е дума от чужд произход, използвана в архитектурата и означаваща буквално "подпора", "колона", "стълб". Ако се използва първоначално Руско значение, тогава най-добре е да изберете думата "полюс" като аналог. Но не е толкова атрактивен откъм реклама, така че все пак е пилон. Но в Америка не се свенят да наричат ​​думите с истинските им имена. „Pole dance” – буквално означава „танц на пилон, пръчка, вертикална опора, прът”. "Полюс" - опора в прост ежедневен смисъл, като персонал или стълб. Като фитнес направление "pole dance" се появи преди около 15 години и цялата му предишна история е пряко свързана със стриптийза и ритуалната проституция (в културата на древните народи). Както знаем, тези професии рядко използват естетически имена за нещо.

Спирала, извън отметката

китайски стълб

Както знаете, танците на пилон се разделят на няколко категории. Един от тях включва притежаването на собственото тяло на ниво акробатика. В древни и модерен Китайподобни номера на стълб могат да се видят във всеки цирк. Пръчките бяха направени от бамбук, за да бъдат здрави, гъвкави и много високи. Изкачването на гъвкав бамбуков стълб на височина е много по-лесно от изкачването на дървен стълб с диаметър около ръцете ви. Затова руските циркови артисти предпочитаха номера на въжета, а забавлението на стълбовете беше организирано само по време на панаири.

Съвременните китайски акробати показват чудеса на гъвкавост, с които дори постиженията на професионалните танцьори на пилон все още не могат да се сравняват. Разликата е, че пилоните са изработени от полирани метални тръби, а китайските са с гумирано покритие. Благодарение на това специално покритие, акробатът има добър захват, когато е напълно облечен. В това отношение китайците са много консервативни.

Khamb - индийски полюс

Освен метални щеки за фитнес има и дървени опори. Най-разпространени са в Индия. Там и до ден днешен съществува практиката "маллакхамб", която се нарича хатха йога на стълб. Khambas (полюсите) се предлагат в различни дебелини, но най-често имат по-голям диаметър от пилона. Друга разлика е, че кхамбите имат заоблена дръжка, която може да се използва за фиксиране на краката или като място за сядане. Има теория, че малахамбът е аналог на руската традиция на стълбовете, която в древни времена „белите магове“ донесоха в Индия. Практикуването на дървен стълб изисква експозиция, това е единственият начин да се осигури най-доброто сцепление на тялото и опората. В историческите източници можете да намерите информация за старото руско забавление, когато полуголи момчета се изкачиха на леден стълб до върха му, за да покажат своята сила. Могат да се направят много аналогии. Официалната цел на malakhamb е физическо развитиевойн. Смята се, че постоянната практика не само тренира тялото по всякакъв възможен начин, но също така помага да се управлява интуицията, емоциите и собствените мисли.

Сега знаете как се нарича полюсът на деня танцуващ пилонтанц (пилон, ако сте забравили), както и индийски стълб за обучение на воини, повече информацияще намерите във видео уроците на нашия уебсайт.

Каквото кажат Танци на пилонникога не напуска напълно подземните помещения. На въпроса на колеги от работа и състуденти, тези, които се занимават с танци на пилон, гледат настрани, изчервяват се, избирайки точните думи, за да не изтърват твърде много и да не подвеждат.

Някой уклончиво хвърля: „Аз просто танцувам“, някой интригува „Правя акробатични (спортни) танци)“, но определено не рекламира хобита.

В същото време танцът на пилон претендира да бъде включен в програмата Олимпийски игри, а в нощните клубове все по-често канят танцьори, които умеят да изненадат не толкова и не само с телата си (въпреки че пилонът образува почти перфектно тяло, което може да се възхищава като произведение на изкуството), но и с умението на виртуоз владеене на вертикален акробатичен уред - пилон, без експозиция.

Pole dance е разнообразен и двусмислен. Дори тези, които го практикуват, танцуват твърде различно и това не се отнася само за индивидуалния стил на танцьорите. До началото на 2011 г. в Русия могат да бъдат идентифицирани редица направления на танца на пилон:

Полюс Артистичен- танц на пилон, в който важно място - до 50% от танца се отделя на елементи и обрати. Умението на танцьора се определя не само от баланса на гъвкавост и сила, сложността на програмата, но и от костюма, обувките, формата на представяне, музикалния съпровод. Всички нива на пилона са включени с желанието да се държи хорото възможно най-високо. Често - изразена асексуалност на танца. Полюс - както във фитнеса на пилон - е предимно спортно оборудване за програмата. В pole artistic, pole dance модата работи като никоя друга посока - върху елементи, обрати, трикове. Някои остаряват, нови се пазят в тайна до премиерата на броя. Фитнес на терен- акробатичен танц на пилон. AT Руска версиястрого изискване за издължени пръсти, прави колене, чистота на триковете, най-сложните силови елементи, които са поне 10-15 на изпълнение, съставени под формата на снопове. Като правило се използва плавна фонова музика, която позволява фокусиране върху сложната програма на спортиста. Сексуалните жестове, дори случайното излагане, водят до дисквалификация на спортиста. Правилата забраняват използването на латекс и кожа като материал за костюми и не толкова поради сексуален характер, а поради факта, че тези материали значително подобряват сцеплението на щеката. Танцьорите, заедно със силовите елементи, показват значителна гъвкавост. Изпълнението на фитнес танцьорите на пилон трудно може да се нарече танц, по-скоро това е демонстрация на превъзходството на тялото и неговите възможности, демонстрирани с помощта на пилон. Спортистите почти никога не слизат на пода от пилона. Те се представят най-често със спортни обувки за танци или боси. Шестов стриптийз- танц на пилон, който прославя красотата и сексуалността на женското (мъжкото) тяло с частично или пълно разголване. Изкуството на излагането с подчертана женска пластичност и гъвкавост. Танцьорката се справя без сложни трикове и обрати. Поради тази причина танцът най-често се ограничава до равнината на пода и човешкия ръст. За да бъде по-висок, танцьорът не се стреми да използва скокове, постигайки почти същия ефект благодарение на ултра високите платформи на лентите. Лентите, ботушите и ботушите на платформа идеално удължават крака, добавят сексуалност, скриват лошо изтеглените чорапи и колене за някого и благодарение на материала те наистина помагат да се „придържат“ към полюса. Характерът на движенията е коренно различен от фитнеса на пилон, при който отварянето на краката през коленете се възприема като нисък професионализъм. Полюс в този случайвъзприеман от зрителя, разбира се, като фалически символ. Въпреки това, училищата за стриптийз не учат на вулгарност, по-скоро обратното: само умел танцьор на пилон не изглежда вулгарен, дори да танцува в нощен стриптийз клуб! Go Go Pole- танци на пилона на клубна музика в бърз ритъм. Шеметна комбинация от динамична пластика на тялото, завъртания, вълни, подскоци и връзки, характерни за лентовата пластика, RNB, Go-Go. Pole dance в обема на човешкия растеж. Въпреки факта, че мениджърите на нощни клубове не разбират ясно разликата между танцовата програма на Go-Go танцьорите и танцьорите на пилон, очевидно поради често ниското умение на клубните стриптийз танцьори на пилон, има разлика не само в ритъма на танца, . Go-Go се състои от пакети от самодостатъчни импулсивни, кратки движения, докато дори едно движение на танц на пилон се разлага на няколко разказа, в идеалния случай в цяла музикална фраза. Прибързаността на танцьора на пилон обикновено е индикатор за несигурност или липса на опит.

Ние работим в стил, който сме определили като Изображение Танц на пилон- създаване на индивидуален имидж за всеки танцьор(и), подчертаващ нейната/неговата грация и женственост (мъжественост). Включване в танцовата програма на туистове, силови елементи, танцова и стриптийз пластика, работа върху създадения образ. За разлика от Artistik pole dance, акцентът в шоуто не е върху костюма, а върху самия стил, пластиката на танца, индивидуалните характеристики на стила и физическите възможности на изпълнителя. Шоуто може да използва голям бройакробатични каскади или практически не ги използват, използват най-много високи нивапилон или хоро под и до пилона. Pole dance е преди всичко танцова пластика, която не предполага излагане. Театралната конвенционалност в използването на обувки и костюми, интегрирането на всякакви танцови стилове (латино, стриппласт, танго, коремен танц, хастъл или брейк) ви позволява да създадете уникално и неподражаемо шоу за всеки танцьор.

Какво да направите, ако искате да отслабнете, да станете по-гъвкави, издръжливи и пластични в същото време? Наистина ли трябва да прекарвате дни и нощи във фитнес клуб, за да постигнете желания резултат, включвайки в програмата си кардио, стречинг, упражнения за корем, уреди за упражнения и йога? Оказва се, че вместо това е достатъчен само един спорт – танците на пилон.

Танцът на пилон, който също се нарича танц на пилон (Pole Dance) или акробатика на пилон (Pole Sport), се появи в Русия не толкова отдавна и ако в началото мнозина бяха предпазливи към тях, много скоро тяхната популярност като спорт започна да расте . Днес много големи фитнес и танцови студия са включили класове и тренировки на пилон в програмата си.

Прародителят на акробатиката на пилон с право може да се счита за стриптийз на пилон. Но основната разлика между съвременните програми за обучение по танци на пилон и стриптийза е, че не е нужно да се събличате. В класната стая те преподават както елементите на пластичността на лентата (танцови връзки, упражнения за разтягане, развитие на пластичност и гъвкавост), така и акробатични трикове на стълб.

Усърдните ученици бързо се научават да летят около стълба, като се държат във въздуха само с една ръка, изкачват го до тавана и ефектно висят с главата надолу във въздуха. Както във всеки друг спорт, тези, които вече имат добра физическа форма, напредват по-бързо. Но ако има желание за успех, рано или късно всеки го постига.

Танци на пилон обикновени жени, тънък и пълен. И, повярвайте ми, някои понички могат да дадат шанс на много слаби жени в изпълнението на трудни трикове. За тези, които се срамуват от групови класове, винаги има възможност да работят индивидуално с треньор. И истинските ентусиасти могат дори да инсталират стълб у дома, за да тренират на него в свободното си време.

Тъй като почти всяка тъкан има свойство на плъзгане, най-удобно е да изпълнявате трикове в къси шорти и горнища.

В допълнение, танците на пилон са най-добрият вариант за тези, които се отегчават по време на монотонни тренировки на симулатори или в групови класове. Първо, защото програмата за обучение винаги ще бъде съобразена с конкретен участник: всеки изпълнява и научава свой собствен набор от трикове, като се фокусира върху общата програма. И второ, защото няма да е скучно: осигурена е здравословна порция задвижване и възможност за експериментиране в урока.

Отделно си струва да споменем кода за облекло, приет в класната стая. златно правилоза Pole Dance казва: колкото по-малко дрехи, толкова по-добре. Тъй като почти всяка тъкан има свойство на плъзгане, най-удобно е да изпълнявате трикове в къси шорти и горнища. Тези, които практикуват дълго време, купуват специални дрехи от нехлъзгащи се материали и обувки на висок ток за по-голям ефект.

Редовните упражнения на пилон са сравними с ефективното фитнес обучение по отношение на силата на въздействието им върху тялото, тъй като ви позволяват да тренирате почти всички мускулни групи. Наистина, за да виси във въздуха, преодолявайки законите на гравитацията, човек не може без стоманени мускули.

По време на часовете всички горна часттялото, особено ръцете, които трябва да държат тежестта в различни позиции. В стелажите и при огъване назад на стълба гърбът ще работи. Многобройни обръщания и повдигания ще тренират пресата. Краката няма да останат без внимание, особено вътрешни мускулибедрата, които ще трябва да се държите на стълб. В допълнение, танците на пилон развиват издръжливост, гъвкавост, координация, грация, ловкост и разтягане.

Друг безспорен плюс на акробатиката на пилон е развитието на креативността. притежаване основен комплектфигури, можете да експериментирате с тяхната последователност и връзки. А след това – да извие цял танц, показвайки не само творческа жилка, но и артистичност. В някои групи се предвижда самостоятелна постановка на танца по избраната музика и демонстрирането му в кръга на други участници.

И накрая, този спорт има още едно предимство, което никоя друга тренировка няма. Тъй като няма бягство от еротичния фон на този танц, класовете на пилон ще развият женственост, самочувствие, ще ви позволят да приемете и обичате тялото си. И само това предимство трябва да ви насърчи да започнете да ги разхождате възможно най-скоро.

Когато тялото свикне, синини ще спрат да се появяват след всяка тренировка.

Между другото, есента с нея дълги ръкавии тесни чорапогащи - идеалното време да започнете да овладявате акробатиката на пилон. Наистина, в началото синините са незаменими. Постепенно, докато тялото свикне, синини ще спрат да се появяват след всяка тренировка. Ето защо, ако искате да овладеете уменията на акробатиката на пилон до лятото, време е да започнете да практикувате сега.