Život je neverovatan i lep u svim svojim manifestacijama, sa usponima i padovima, tugama i radostima, plusevima i minusima... Jednostavno zato što postoji. Ali ako je sve više spustova i padova na putu, depresija i apatija sprečavaju da budete srećni i ne ispuštate osećaj da je sve došlo u ćorsokak, onda to znači da je vreme da promenite svoj život za bolje. I to treba da uradite, čak i kada uopšte ne želite promene.

Vrlo odgovorno smo pristupili pripremi ovog članka. Sadrži materijale iz raznih objavljenih publikacija, konferencija, obuka i naravno lično iskustvo. Članak je prepun praktičnih savjeta čija će svijest i primjena zasigurno dovesti do promjena u vašem životu. Reći ćemo vam odakle da počnete. Dalje radnje svaka osoba mora odrediti za sebe pojedinačno, u skladu sa onim što želi da dobije. Pa, idemo! Kako promijeniti svoj život na bolje.

Kako promijeniti svoj život na bolje

Odakle dolaze misli o životnim promjenama?

Svi žele da budu srećni, ali da bi ostvarili san nije dovoljno sedeti i čekati na jednom mestu. Stoga moramo djelovati.

Prvo dolaze misli koje govore da je sve dosta, više nije moguće! A oni se, zauzvrat, materijalizuju u akcijama. I to, naravno, uz odgovoran pristup sopstvenom životu. Uostalom, ne možete učiniti ništa da promijenite situaciju, dovedete se u moralnu prazninu (što je vrlo nepoželjno, jer je teško izaći odatle). U tom smislu, sa svakim podstrekom uma i duše na akciju, treba odmah početi s prvim pokušajima da promijeni svoj život.

Prvi koraci - kako započeti promjenu ?

Svi to intuitivno znaju i osjećaju počni bolje od sebe. Ali to je vrlo teško učiniti, i općenito su prvi koraci uvijek najteži. Ali suština problema je i u činjenici da je potrebno izabrati jedini ispravan put kojim će biti potrebno ići, bez skretanja, neko vrijeme. I takođe odlučite na šta biste tačno želeli da dođete. Za ovo vam je potrebno:

1. Istražite malo o svom životu i vlastitom "ja". Razmislite koje točke biste željeli ispraviti, učiniti bolje, šta vam se uopće ne sviđa i koje aspekte je poželjno eliminirati u velikoj mjeri. Lakše je obavljati takav posao ne u umu, već na listu papira, zapisujući sve uzbudljive točke, odvajajući, naravno, pozitivno od negativnog.
2. Zatim trebate obojiti svaku poziciju, odnosno napisati nasuprot željenoj - zašto biste to željeli postići? i kako doći do cilja. One stavke na listi koje nose negativnu konotaciju također moraju biti obojene, a zatim precrtane i zaboravljene.

Upravo ta akcija - zapisivanje svojih želja, težnji, potreba na komad papira - prvi je korak ka promjeni vašeg života, da postanete bolji! Vrijeme je za promjenu! Kontrolna lista pomaže da se najpreciznije odredi cilj i razumije šta treba izbaciti iz života, a šta dodati kako bi vas zadovoljio.

Početak! Ali ne mogu se očekivati ​​trenutna poboljšanja, transformacije i metamorfoze. Ovaj proces je prilično dug i težak. Morate imati puno strpljenja. Očekivanje brzih promjena može samo pokvariti cjelokupno raspoloženje, što će dovesti do neizbježnog sloma i povratka u vaše "korito".

Da biste promijenili svoj život, morate neumorno, stalno raditi na sebi. Moguće je da će se u početku loše misli rojiti u glavi, um će tražiti sve vrste dokaza da je sreća sudbina drugih ljudi itd. Time griješe gotovo svi koji su krenuli putem pozitivnih promjena. Glavna stvar je ne stati, sabrati se i nastaviti! A kako se ne biste vratili na prethodne postavke, morate koristiti sljedeće preporuke i načine da promijenite svoj život na pozitivan način.

Da biste uspjeli u bilo kojem poslu, prije nego što ga započnete potrebno je sastaviti detaljan plan djelovanja. Dakle, prva preporuka je:

#1 Uputstva za pisanje

Poželjno je da se svaki manevar na putu do cilja detaljno razmotri. Ovo je važno, jer ništa ne možete zaboraviti, morate sve učiniti kako treba. I tada možete očekivati ​​željeni efekat.

Zapamtite red u glavi i mislima = red u životu! Ovo bi trebao postati aksiom na putu promjene.

Kako napraviti dobar plan? Da biste to učinili, trebali biste se vratiti na prvi korak - svoju listu želja. Već navodi kako postići svaki cilj. A sada je ova lista veoma korisna. Samo da ne propustite nijedan detalj i napravite detaljna uputstva iz bilješki.

Svaka stavka liste može biti predstavljena kao tabela. Na primjer, postoji cilj: Smršati .

Prepreke	Šta može pomoći?	Akcije	Šta će vam dati ono što želite?
1. Nedostatak volje potrebne da se izdrži dijeta. 2. Ovisnost o hrani. 3. Nezdrave grickalice. 4. Problemi sa ometanjem.	1. Književnost. 2. Internet. 3. Nutricionista, gastroenterolog i endokrinolog. 4. Maraton sa prijateljem. 5. Motivirajuće slike.	1. Napravite meni za pravilnu ishranu. 2. Postepeno povezujte sport (kada?). 3. Vagajte se jednom sedmično. 4. Osmislite sistem nagrađivanja.	1. Zdravlje. 2. Ljepota: čista koža, zdrav ten.

Naravno, svaka kolona tabele može sadržavati mnogo više stavki. Sve je individualno. Također će biti korisno pokrenuti dnevnik ili blog, gdje ćete, osim samih ciljeva, zapisivati ​​svoja najmanja postignuća, opisati greške itd.

#2 Postavite za najbolji rezultat

Uvek, čim malodušnost i loše raspoloženje počnu da osvajaju pozicije, morate prisiliti se vratite se na pozitivan talas. Na bilo koji način: čitajte afirmacije, radite nešto smirujuće, slušajte muziku itd. Za takve slučajeve dobro je uvijek imati pri ruci neki motivator. Barem samo vašu listu, na kojoj su navedene sve dobre strane koje će promjena dati.

Uvijek morate zapamtiti u koju svrhu je sve počelo. Nemojte se stidjeti naglas reći sebi da će sve sigurno ispasti, zapišite postignuća. Na kraju krajeva, oni se brzo brišu iz sjećanja čak i pred najmanjim zastojima. Vidjevši dinamiku pozitivnih promjena pred vama, bit će vam mnogo lakše preživjeti period opadanja.

Kako ispravno postupiti u ovoj fazi? Morate eliminisati negativnost iz svog života.

1. Izbjegavajte svađe i svađe. I, općenito, od svih vrsta sukoba s ljudima.
2. Uvijek pronađite kompromis. Ili možete jednostavno zanemariti konfliktnu situaciju.
3. Naučite uživati ​​u malim stvarima, obratite pažnju samo na ono svetlo, dobro, pozitivno oko sebe. To dovodi do dobrih promjena i olakšava prelazak u novu fazu nečijeg bića.
4. Morate se osloboditi svoje prošlosti.. Oprostite sebi sve negativne, tužne trenutke, nesavršene postupke itd. Sada biste trebali razmišljati o novom životu, ali morate biti "ovdje i sada".

Naravno, na putu ka sreći biće kvarova i eksplozija. Ali ne smijemo im dozvoliti da prekriže cijeli put i vrate se na nivo s kojeg je krenuo, ako ne i niže. Konstantan rad na sebi neće dozvoliti da se to dogodi.

#3 Nepotrebne i loše navike su sila koja povlači

To se ne odnosi samo na alkohol, pušenje itd. nego, generalno, na sve navike koje ne puštaju u novi sretan život. šta bi to moglo biti? jednostavno je:

• razgovarati sa majkom;
• ići kasno u krevet, stalno biti u stanju ekstremnog nedostatka sna;
• zaboravi obećanja;
• biti lijen;
• odloži sve za sutra;
• puno jesti ili pasati;
• često gledajte TV
• igrati igračke na telefonu;
• zaboravi oprati kosu :)
• grize nokte itd.

Svako će nastaviti spisak za sebe. Ne postoje savršeni ljudi, ali niko se ne meša u težnju ka savršenstvu. Oslobodivši se štetnog, a stekavši korisno, i sami ćete se osjećati bolje, sigurnije u sebe.. Oslobađanje od zavisnosti je težak, ali zabavan i važan proces na putu da promenite svoj život na bolje. Ova stavka mora biti uključena u plan za radosnu promjenu. A danas počnite da loše zamenjujete dobrim. Na primjer, normalizirajte san, isključite gledanje televizije iz dnevne rutine, preispitajte ishranu itd. S vremenom (možda ne odmah), nova navika će se ukorijeniti i napraviti korak bliže prekrasnoj pozitivnoj budućnosti. Ako poznajete ovaj osjećaj, onda ga se češće prisjećajte: osjećaj kada shvatite da ste uradili ogroman posao na sebi i postigli određeni iskorak! To će vam dati samopouzdanje, snagu da krenete dalje, postavite nove ciljeve.

#4 Biti otvoren prema ljudima je napredak

• Ne možete se sakriti od ljudi, svojih rođaka, rođaka, prijatelja, kolega. Znači oni koji mogu da razvesele, podrže, jednostavno svojim prisustvom podignu duh. Ako neko koga poznajete ima nešto što je na vašoj listi želja, onda morate nepristrasno razmotriti situaciju i razmisliti o tome koji je postupak omogućio toj osobi da ostvari vaš san. I bolje je zapitati se kako je došao do ovog cilja i postigao ga. Možda će vam savjeti biti korisni, a danas ćete ih moći uklopiti u svoj plan.

• Trebalo bi više komunicirati sa prijateljima. Nije potrebno dijeliti svoja iskustva i probleme, pogotovo ako to ne želite. Možete se jednostavno napuniti pozitivnom energijom iz ugodnog provoda, razgovora koji su vam dragi. Svijet se čini mnogo ljepšim kada na svijetu postoji osoba na koju se možete osloniti.
• Ali kontakte sa zlim, pesimističnim, dosadnim ljudima treba značajno ograničiti. I ako je moguće, izbjegavajte ih u potpunosti.

Dobar podsticaj za lični rast je osoba pored koje treba da rastete, a ne da padate!

Inače, nova poznanstva vam također omogućavaju da krenete naprijed, mijenjajući svoje stare ideje i stavove u nove životne smjerove. Na kraju krajeva, oni uče da se otvore prema svijetu.

#5 Interesi i hobiji su pravi način!

Moramo da se setimo šta smo voleli u detinjstvu. Ovo je često poziv. Na primjer, jako ste voljeli skupljati jesenje lišće ili nespretne štapiće koji liče na životinje, šivati ​​ili plesti, ukrašavati stari namještaj, kuhati ili peći, slikati nešto na whatman papiru, učiti drugu djecu novim stranim riječima itd. Ili možda ne u djetinjstvu. , ali u odraslom i potpuno svesnom životu, hteo sam nešto da uradim, ali nekako mi ruke nisu stizale ili su me obuzele sumnje. Ali svaka osoba koja se nađe u svom omiljenom poslu je srećna. Pa zašto i ti ne budeš srećan!?

Osim toga, interesi mogu biti sasvim svakodnevni. Ako je zadovoljstvo čitati, šivati, baviti se sportom, onda je vrijedno odvojiti vrijeme za to. A kada se čini da ništa nije interesantno, samo se čini da jeste. Ogroman broj stvari postoji na ovom svijetu kako bi se odvratilo od tužnih misli i ne bi dozvolilo da malodušnost pobijedi i vrati se na početak puta. Postoji mnogo zanimljivih kurseva i časova koji mogu inspirisati. A inspiracija donosi radost!

Korak po korak dolazi spoznaja da povratka nema, da je srce potpuno otvoreno za promjene, najbolje i najljepše promjene u životu. Ali ove preporuke nisu sasvim dovoljne da se svijet okrene naglavačke na dobar način. Stoga je od vitalnog značaja više savjeta koji će vam promijeniti život.

Kako započeti novi život i promijeniti sebe? Ne morate biti superljudi da biste ovo uradili. Sve metode su nevjerovatno jednostavne. Glavna stvar je početi i s vremenom neće biti ni traga pesimizmu, patnji i pritužbama.

1. Nijedna najbolja metoda koja mijenja život neće pomoći ako stalno začepljujete svoje tijelo. Potrebno je obratiti pažnju na kvalitet i. Mi smo ono što jedemo! Nije potrebno jesti samo povrće i voće iz vlastite bašte i nikako ne piti alkohol. Samo trebate ograničiti protok smeća unutra što je više moguće.
2. Počnite učiti drugi jezik. Ne samo da će ovo biti nevjerovatan način razmišljanja, već će biti i odlična prilika za profesionalnu promjenu. Ponekad, u pokušaju da zapamtite novu riječ, počnete razmišljati o njenom značenju, tražiti sinonime. Sve to vodi razvoju mišljenja, tjera vas da idete dalje od uobičajenog, što dovodi do promjene. A osim toga, sada je poznavanje istog engleskog više nužnost nego hir.
3. Treba pročitati više. Ne časopisi i ostalo lagano štivo, već nešto za razvoj u svojoj specijalnosti. Ili klasike, sociologiju, psihologiju, istoriju itd. Ne možete čitati, već slušati. Najvažnije je da barem jedna knjiga u 7 dana. Ispada oko 52 godišnje. Pedeset dva djela koja će sigurno promijeniti živote.
4. Vikende ne treba provoditi na kauču. Bilo gdje - u teretani, na otvorenom, muzeju, kinu, izložbi, u drugom gradu ili u posjeti rodbini. Možete čak i skakati s padobranom, naučiti jahati konja, tipkati naslijepo, itd. Glavno je skupiti više utisaka, oni ispunjavaju život, s njima postaje mnogo zanimljiviji. Ne morate mirno sjediti. Potrebno je proširiti horizonte i područje kontakta sa svijetom. Promjena počinje pokretom.
5. Lični blog ili dnevnik pomoći će vam da se nosite s problemima brže nego što postanu nepodnošljivi.. Njihova korisnost leži u sposobnosti rasuđivanja, razmišljanja i analize. I bolje je da u njima pišete šta najviše volite. A ako niko ne može da čita lični dnevnik, onda će blog sigurno pronaći svoje obožavaoce, a takođe će vam pomoći da zaradite dodatni novac. A raditi ono što volite i biti plaćen za to san je mnogih. Zaista, vrlo često je tačno suprotno.
6. Ako naučite da upravljate svojim vremenom, biće vam mnogo lakše živjeti. Potrebno je razviti naviku da se odluke donose odmah, djelujući danas, a ne sutra ili „kasnije“. Sve što je planirano mora biti urađeno ili prebačeno na tuđa ramena. Ali, najvažnije je da se planirani predmeti završe, a ne odlažu na neodređeno vrijeme. U suprotnom će postati mrtva težina, povlačeći se prema dolje. I moramo da poletimo! I bilo bi lijepo zapamtiti sve što nije urađeno i zapisati. Saznajte postoji li potreba u datim okolnostima da se ovi predmeti dovrše. Ako ne, onda se mirno mogu precrtati. Ako da, onda ih uskoro napravite. To će donijeti nevjerovatno olakšanje i osloboditi mnoge nove i prijeko potrebne snage.
7. Trebali biste napustiti glupu zabavu na internetu, posebno od igrica koje kradu ne samo vrijeme, već i život. Ako koristite neograničene mogućnosti mreže, onda samo s koristi - za razvoj, obuku, rad itd. A bolje je komunicirati sa prijateljima uživo. Šta može biti ljepše od ličnih susreta, razgovora, taktilnih senzacija, smijeha, osmijeha? Zajedničke prijatne uspomene se stvaraju na ovaj način, a ne emotikoni na World Wide Webu.
8. Prestati biti zainteresovan za vijesti ne znači zaostajati za svijetom. Svi će pričati o glavnoj stvari. A sve sporedno i površno samo ometa život, izaziva nepotrebne nemire, osjećaje i zamagljuje nešto zaista važno. Sve je zbunjujuće.
9. Nije ni čudo što postoji takva poslovica – ko rano ustane, Bog mu da. Nakon što ste naučili da jutarnje sate provedete s blagodatima, uskoro ćete primijetiti koliko još stvari možete učiniti u jednom danu. Mnogo više nego kada idete kasno u krevet. Za spavanje osobi je potrebno 7 sati, pod uslovom da vodi zdrav način života. Ako idete u krevet u 23.00, a probudite se u 06.00, tada tokom svog budnog stanja možete okrenuti cijeli svijet naglavačke. Danas se sve više autora i trenera osobnog rasta savjetuje da svoj dan započnu što je ranije moguće. Ljudi pokazuju neverovatne rezultate! Divljenju nema granica kada se sve završi prije ručka i ima vremena da uradite nešto drugo ili učinite nešto za svoje zadovoljstvo.
10. Putovanja su jedan od načina da promijenite sebe i svoj život.. Nije potrebno letjeti u daleku Australiju da biste shvatili koliko je svijet raznolik. Nisu vam potrebne skupe ture da biste shvatili da nema smisla svoj mali prostor smatrati cijelim Univerzumom – on je mnogo širi i prevazilazi granice svijesti. Putovanja čine čoveka tolerantnijim, popustljivijim prema sopstvenim slabostima i drugima, mudrijim i smirenijim.
11. Kreativnost vam omogućava da potpuno promijenite pogled na svijet. Kreativnost razvija desni mozak, koji nam pomaže da radimo nekoliko stvari u isto vrijeme, ne zanemarujući detalje. Nije bitno kakvom se umetnošću bavite. Sam proces je toliko zadivljujući da nema vremena za tugu, melanholiju i malodušnost. Mnogo od onoga što se činilo nerealno važnim i donijelo bol se povlači i postaje sekundarno, a onda potpuno netragom nestaje ako je osoba strastvena oko nečega. Možete vježbati:

• fotografija,
• crtanje,
• pjevati,
• plesanja,
• dizajn, itd.

Glavna stvar je da rad pruža zadovoljstvo. Možda će u budućnosti moći ostvariti prihod. Veoma je važno da se realizujete u nečemu!

Kreativna aktivnost ima neverovatna terapeutska svojstva. Omogućava vam da preživite bol gubitka, čežnje, beznađa.

1. Vježbanje tonizira tijelo i izaziva navalu hormona sreće.(i poboljšati metabolizam). A to je upravo ono čemu težimo. Stoga redovna fizička aktivnost mora biti jedna od tačaka plana za promjenu vašeg života.
2. Morate izaći iz svoje zone udobnosti. Ne morate učiniti ništa ekstremno da biste započeli. Vrijedi samo posjetiti mjesto na kojem nikada niste bili, doći do posla na drugačiji način, promijeniti izgled ili imidž. Čak i jednostavno preuređivanje namještaja pomaže. Ponekad je odlazak bolan proces, ali češće nego ne, to je ono što vas podstiče da započnete novi život. Ovo je prilično zanimljivo napisano u istoimenoj knjizi "Kako izaći iz zone komfora" Briana Trejsija (Brian Tracy) izdavačke kuće MYTH. Trebalo bi da ga pročita svako ko je odlučio da krene putem promene svog života.

1. Neophodno je uspostaviti red u finansijskoj sferi. Kontrola rashoda i prihoda, investicija i drugih ekonomskih aspekata svakako mora biti prisutna u planu osobe koja želi da promijeni svoju finansijsku situaciju. Pošto ništa ne može uznemiriti kao finansijske poteškoće. Udarac u novčanik zaustavlja nas na putu promjene, a u takvim trenucima ne želimo ni da razmišljamo o kreativnosti i zdravoj ishrani. Uključite problem novca u svoju kontrolnu listu: uzmite dodatni posao sa skraćenim radnim vremenom, platite kredit na vrijeme, promijenite posao, tražite povišicu itd.
2. Izbacite nepotrebne stvari. Ne nosite ih u štalu ili garažu, već da ih se riješite ili date nekome. I stalno održavajte ravnotežu - stjecanje novog, uklanjanje starog. Stare stvari su balast prošlosti. Koja poseže za vama sve dok je ne uklonite iz očiju. Da biste ga izbrisali, morate ga baciti. Psiholozi savjetuju da što češće sortirate svoje stvari i bacite one koje niste koristili više od godinu dana. Internet je prepun velikog broja projekata o oslobađanju od nepotrebnih stvari koji zaista daju rezultate.

1. Važno je biti u stanju prihvatiti svijet "sa svim iznutricama". Odbijte procjene i analize, zauzmite neutralan stav, ali pre pozitivnu. Divna knjiga Eleanor Porter "Pollyanna" vas uči da u svemu vidite pozitivne aspekte vrlo dobro. Trebalo bi da je pročitate do kraja, ova devojka, junakinja dela, naučiće svakog da uživa u životu, čak i najokorelog pesimistu.
2. Ostavite prošlost u prošlosti. To treba uraditi! Da krenemo dalje! Koliko god ovo vrijeme bilo dobro ili loše, povući će se, što je opasno za pozitivne promjene. Moramo mu reći „hvala“ na lekcijama, iskustvu, dobrim utiscima, prijatnim uspomenama i drugim pozitivnim trenucima i pustiti ga u miru. Prošlosti nema mjesta u sadašnjosti, a još manje u srećnoj budućnosti.

A potrebno vam je i:

• dati više nego uzeti
• podijelite svoje znanje,
• ne boj se i ne zaustavljaj se pred preprekama,
• radi šta voliš;
• razvijati;
• učiti;
• promena iznutra.

Naravno, i to nije sve. Ne postoji granica savršenstvu. Ali svi načini da promijenite život na bolje svode se na to da prije svega morate promijeniti sebe. I tada će se svijet promijeniti kao odgovor!

Ali šta vas sprečava da započnete novi život? Neprijatelji pozitivnih promjena su greške koje čine reformatori. Oni su ti koji dovode do toga da svaka pozitivna odluka završi porazom i povratkom na početnu poziciju, ako ne i gore.

5 grešaka koje zaustavljaju pozitivne promjene

1. Glavni agresor koji se protivi pozitivnim promjenama je naš mozak. Vrlo često ljudi zaboravljaju da je njegova funkcija spašavanje života, a ne da čovjeka učini finansijski sigurnim i sretnim u svim oblastima. A uobičajeni način života, ustaljeni način života, doživljava kao sigurnu nišu za postojanje. Sve što ide dalje od ovoga će se doživljavati s neprijateljstvom. To je sve novo smatra opasnim i ugrožavajućim ljudski život.

Stoga, prilikom donošenja važne odluke o pokretanju pozitivnih promjena, važno je prvo se dogovoriti sa samim sobom.. Neuspjesi će se izbjeći ne specifičnošću ciljeva (iako je i to izuzetno važno), već jednostavnošću koraka za postizanje. Odnosno, najneskromniju težnju treba oslikati na način da naš branilac nema želju dati signal da san snimi kao neostvariv.

Sam ovaj uticaj je lako uočiti kada jedna konkretna pozitivna misao u smislu promena na bolje, postoji milion misli-izgovora za sprovođenje cilja u životu. Na primjer, jeste li odlučili trčati svako jutro? kako bi bilo:

• Loše vrijeme?
• Hoće li ljudi gledati?
• Patike nisu normalne!
• Danas nemam energije da radim bilo šta!

Stoga morate razmisliti o svemu do najsitnijih detalja!

1. Često se vjeruje da da biste započeli promjene, samo trebate donijeti odluku i to je to, onda će nekako sve ispasti samo od sebe. Naravno, potrebno je rješenje. Ali da bi se postigao cilj, on mora biti konkretan. Pa, nije dovoljno reći: „To je to, sutra počinjem novi život!“ Bez ideje kako će to biti u principu. Ako nema jasno definiranog zadatka, nema razumijevanja kakav bi točno trebao biti rezultat, onda se svi savjeti o tome kako promijeniti svoj život na bolje mogu pokazati beskorisnim. Jer nedostatak specifičnosti lišava mozak sposobnosti da shvati cilj i izda rješenje problema u obliku koraka do akcije.

1. Treća greška je želja da se nešto postigne bez odgovarajućeg okruženja. Ovo je, naravno, stvarno, ali će zahtijevati ogromnu količinu mentalne snage i živaca, prisustvo najgvozdenije snage volje na svijetu i upornu neuništivu motivaciju.

Uvek će postojati neko (i više od jednog) ko će potkopati samopouzdanje, snažno vas ubediti da skrenete sa novog životnog puta. Možda će biti bliski prijatelji. Naravno, ne biste trebali prekidati skupe veze. Ali pridobiti podršku zajednice koja bi dijelila poglede na novi život je vrlo važno.

1. Još jedna greška koju čine mnogi koji krenu putem promjene je nedostatak ohrabrenja. Oni bi trebali biti i za najmanji uspjeh. Jer za sve je potreban balans. I potrebno je da se nelagoda od promjena (a biće) izjednači ugodnim, iako malim, ali poklonima sebi. Na primjer, za tjedan dana pravilne prehrane - dobra krema za tijelo, o kojoj se dugo sanjalo. Za mesec dana - prelepa haljina. To je, naravno, za žene. Muškarci imaju svoje stimulanse i motivaciju.

1. Greška broj 5 - nikome ne govorite o svojoj odluci da započnete novi život. To dolazi iz straha da ništa neće uspjeti. A zapravo, to dovodi do toga da plan nije moguće provesti. U glavi mi se nameće spasonosna misao: “Dobro je da nikome ništa nisam rekao” itd. Generalno, začarani krug. To nije u redu. Morate govoriti o svojoj odluci, glasno i samouvjereno. Ova činjenica nameće određene obaveze i ukazuje na ozbiljnost namjera. I daje snagu i energiju za uspjeh!

Odvažnost i hrabrost u svakom poduhvatu su sastavni dio budućeg uspjeha. Ali osim ovoga, važni su i neki drugi aspekti.

1. Započnite svoj dan kako treba. Izbjegavajte kancelarijske razgovore u jutarnjim tapama „Kako sam umoran od jutarnjeg saobraćaja. Voleo bih da je radni dan gotov. Deca me uopšte ne slušaju, iscrpljena sam. Potpuno sam iscrpljen." Razmišljajte o prijatnim stvarima u svom životu, češće se smejte. Mentalno popravite svaki put kada razmišljate o negativnom i transformirajte to u pozitivnom smjeru.
2. Cijenite ono što imate. Stalno želimo nešto postići, dobiti nešto čega trenutno nema. Uvijek je. Nakon što smo ga nabavili, odmah počinjemo razmišljati o sljedećoj stavci na listi želja, koja se beskrajno ažurira. I nema vremena da samo uživate u onome što imate. I ispostavilo se da je život igra u kojoj morate stalno razmišljati kako da pređete na drugi nivo. Ali ipak, veoma je važno stati barem nakratko i zahvaliti višim silama za sve. Sposobnost da zahvalite sebi, Bogu, Univerzumu što imate važan trenutak koji se često potcjenjuje. Izgovaranje zahvalnih fraza omogućava vam da shvatite dobro koje imate, daje vam snagu da primite novo.
3. Preuzmi odgovornost na sebe. Morate shvatiti da je sve što se dešava rezultat jednog izbora. Ne krivite druge za svoje probleme. Naprotiv, trebali biste se okupiti i odmah početi mijenjati situaciju koju su stvorile vaše vlastite ruke i misli. I onda ne zaboravite da niko drugi ne može kontrolirati vaš život, nositi se s preprekama i biti odgovoran za vaše postupke i postupke. Teško je, ali neophodno. Osoba sa strane može uticati na izbor, ali samo vi to činite!
4. Pomozite drugim ljudima, pazite na voljene. Hteli to ili ne, ljubav rađa ljubav, a dobro delo se uvek vraća svom izvoru.
5. Slušajte svoj unutrašnji glas, vjerujte svojoj intuiciji.
6. Oprostite sebi i drugima. Svi znamo da je oprost najbolji lijek za dušu. Znamo, ali i dalje godinama nosimo ljutnju u svojim srcima, uništavajući sebe i svoje živote ovim otrovom.
7. Zauvek eliminišite iz svog bića takve pojave kao što su lenjost i strah. One su glavne prepreke na putu ka sreći. Lijenost nastaje jer se jednim klikom ne možete prevesti u drugi život. Da biste to učinili, morate neprestano raditi, neprestano djelovati, što zaista ne želite. Ali strah može dovesti samo do toga da ćete, a da se ne usuđujete zakoračiti u novi život, morati prekinuti stari, a da ne znate šta su prava sreća i radost.
8. Nemojte se tući ako nešto ne uspije.. Bolje je pohvaliti napore i ohrabriti dalje djelovanje, nego se uvjeravati u vlastitu bezvrijednost i odustajati od svih svojih poduhvata.
9. Prihvatite ono što se ne može promijeniti. Ostavi to na miru. U suprotnom, možete provesti sve svoje najbolje godine boreći se protiv onoga što ne vrijedi.
10. Živite svoj život, a ne tuđ.. Stoga treba odrediti svoje istinske želje i ciljeve i ići samo prema njima, a ne ispunjavati tuđu volju nametnutu spolja.
11. Završi dan kako treba. Nikada ne idite u krevet loše raspoloženi i ni u kom slučaju nemojte psovati sa voljenima prije spavanja. Idite u krevet na vrijeme, čak i ako osjećate da još uvijek imate snage za rad. Shvatićeš ujutru.
12. Zapamtite da unutra uvijek postoji potencijal da promijenite svoj život na bolje.. A za ovo vam ne treba "sutra", "ponedjeljak", "kad smršavim" itd. Možete i trebate početi odmah!

Vratite se na svoju listu želja. Pregledajte to još jednom i znajte da je sve ovo ostvarivo. Ali morate shvatiti da će čak i najotrcaniji san ostati takav ako ništa ne učinite i nastavite živjeti u moći stereotipa. Proširite granice svoje svijesti, učite, razvijajte se, promeni sebe. I tada vas neverovatne promene neće naterati da čekate.

05.05.2015 21 819 9 Vrijeme čitanja: 20 min.

Hajde da razgovaramo o veoma važnoj i relevantnoj temi: kako se početi mijenjati, kako promijeniti sebe i svoj život na bolje? Ne tako davno, u članku o sebi, napisao sam da život bilo koje moderne osobe ne miruje, promjene u njemu su u svakom slučaju neizbježne, a da biste što bolje prilagodili svoj život takvim uvjetima, ne smijete čekati da promene dolaze spolja, već da ih sami pokrenete: da promenite sebe i svoj život na bolje.

Kada promjene u životu dođu izvana, bez volje same osobe, najčešće dovode do neke vrste pogoršanja, imaju negativan učinak. Možete promijeniti sebe i svoj život na bolje samo tako što ćete sami pokrenuti promjene.

Međutim, većini ljudi je psihički vrlo teško da se počnu mijenjati. Uostalom, za to je potrebno napustiti zonu udobnosti, na čije je stvaranje već utrošeno određeno vrijeme, trud, a možda i novac. Kako prevazići ovu psihičku nelagodu, kako promijeniti svoj život na bolje – o tome kasnije.

Dakle, prije svega, za početak životnih promjena, preporučujem da ih podijelite na 2 velika područja:

1. Promijenite životne okolnosti.
2. Promijeni sebe.

Dopusti mi da objasnim. Pod okolnostima mislim na sve uslove u kojima čovek živi. Štaviše, ovi uslovi mogu ili zavisiti od čoveka ili ne, i potrebno je nastojati da se promene one okolnosti koje čoveka ne zadovoljavaju i zavise od njega, prihvatajući sve ostale takve kakve jesu, čak i ako ih ne zadovoljavaju.

Na primjer, lični život, posao, profesija, izvori prihoda, hobiji, mjesto stanovanja - sve su one životne okolnosti na koje osoba može utjecati, želeći promijeniti svoj život na bolje. Ali nivo cijena, porezne stope, zakoni zemlje - to su već okolnosti koje čovjek ne može promijeniti i besmisleno je trošiti energiju na to. Iako se, uglavnom, čovjek može preseliti u drugu zemlju, gdje će mu sve ovo odgovarati, ali to su već previše globalne promjene, mislim da oni koji su tek razmišljali kako da se počnu mijenjati definitivno nisu spremni za to.

A ako govorimo o tome kako promijeniti sebe, onda pod ovim mislim na promjenu vlastitog stava prema tekućim procesima i pojavama, dobivanje onoga što vam je potrebno za život.

Da biste počeli da menjate sebe i svoj život, posebno istaknite životne okolnosti i lične kvalitete koji vam ne odgovaraju i koje biste želeli da promenite.

Ozbiljna greška koju mnogi ljudi prave kada razmišljaju o tome kako da promene svoje živote je to što bilo koje lične faktore ili životne okolnosti pogrešno klasifikuju kao nezavisne od njih, a istovremeno pokušavaju da promene one koji zaista ne zavise od njih. Odnosno, oni sebe i svoje sposobnosti procjenjuju pristrasno. Pa, na primjer, umjesto da mijenjaju nešto u sebi, pokušavaju promijeniti ljude oko sebe: svoju srodnu dušu, svoje prijatelje, kolege, društvo u kojem se nalaze. U globalnim planovima takvih ljudi - promijeniti svoju zemlju na bolje ili spasiti svijet od univerzalne katastrofe.

Dobri golovi? Čini se, da. Pitanje je samo kako ići do njih. Ako osoba pokuša promijeniti sve oko sebe, a da ne promijeni sebe, ovaj poduhvat je očigledno osuđen na neuspjeh. Najvjerovatnije će takva osoba samo postaviti sve oko sebe protiv sebe, dok on sam neće postići ništa, a svijet se neće promijeniti. Kao rezultat toga, čeka ga puno izgubljenog vremena, energije i dubokog razočaranja. Mnogo bi ispravnije bilo promijeniti ono što je u njegovoj moći konkretno: odnosno sebe i svoje životne prilike, dajući tako svoj skroman doprinos mijenjanju zemlje i svijeta. Na kraju krajeva, državu i svijet čine ljudi i ako svako od njih počne mijenjati svoje živote na bolje, promijenit će se i država i svijet.

Drugi uobičajeni problem je sljedeći: mnogi ljudi ni ne razmišljaju o tome kako promijeniti sebe jer misle da je to nemoguće. Njihov životni princip: "Ja sam takav kakav jesam, i neću postati drugi." Takvi zaključci se zasnivaju na pogrešnom uvjerenju da se karakter osobe ne može promijeniti. U stvari, ovo apsolutno nije slučaj: možete promijeniti lik ako radite na tome. A u nekim slučajevima može se i sam promijeniti pod utjecajem nekih promijenjenih životnih okolnosti.

Razmišljajući o tome kako da počnete da se menjate, trebalo bi da shvatite da ako želite, možete promeniti čak i one svoje kvalitete koje na prvi pogled izgledaju nepromenjene. Pa, na primjer:

— Izgled i fizički podaci. Mnogo je primjera kada se "ružno pače" pretvorilo u "lijepog labuda". Morate raditi na sebi, na svom tijelu, baviti se sportom, a u ekstremnim slučajevima, sada postoji čak i mogućnost da koristite usluge plastičnih hirurga. Ako vam zaista pomaže da promijenite svoj život na bolje, zašto onda ne?

— Um i intelekt. Ako postoji želja i težnja, čovjek može značajno razviti svoje mentalne sposobnosti. Sada postoji mnogo mogućnosti za to: morate pročitati puno korisne literature, dobiti korisne informacije s interneta, audio knjiga, video lekcija i drugih izvora. Postoje primjeri u istoriji kada su ljudi koji su bili loši u školi kasnije postali geniji i došli do otkrića svjetske klase.

— Uvjerenja. Mnoge ljude u promjeni života na bolje sprječava tzv. . Ljudi su uvjereni da je "ovo sudbina, život je nepravedan i ništa se više ne može postići". Ovo je pogrešna pozicija za početak. Kada promijenite svoju psihologiju siromaštva u , i sami ćete primijetiti kako će vam se život početi mijenjati na bolje.

— Navike. Promjena navika također neće biti problem, a ujedno će takve promjene pomoći u razvoju voljnih kvaliteta osobe, što je također vrlo važno za promjenu života na bolje. Neophodno je pokušati se riješiti loših navika i razviti dobre. Biće dobar pomoćnik u tome.

— Finansijski položaj.Štaviše, ovo je pokazatelj koji se može i treba promijeniti na bolje. Za to postoji mnogo korisnih alata, od kojih je većina već opisana na web stranici Financial Genius. Ako razmišljate kako da promijenite sebe i svoj život na bolje, svakako biste trebali slijediti jedan od smjerova.

Međutim, najveći stepen važnosti da se počne mijenjati na bolje neće biti promjena gore navedenih kvaliteta, već promjena karaktera, odnosno volje, voljnih kvaliteta. Jer sve ostalo će proizaći iz toga.

Da biste promijenili sebe i svoj život na bolje, potrebno je prije svega ojačati svoje osobine jake volje i promijeniti svoj karakter.

Kao što sam već napisao, to nije lako učiniti ako je riječ o odrasloj osobi sa već formiranim karakterom, ali je moguće. Kako? Prije svega, trebate objektivno identificirati one slabosti u svom karakteru koje biste željeli promijeniti. Zatim pokušajte raditi stvari koje su karakteristične za karakter kojem težite.

Na primjer, po prirodi ste previše plašljivi. Zato pokušajte da što češće preuzimate inicijativu, preuzmete ulogu lidera u kompaniji, radite stvari koje do sada niste radili zbog svoje stidljivosti.

Ili se plašite mnogo toga. U tom slučaju redovno izvodite neke hrabre, rizične radnje, koristite neke rizične vožnje, počnite se baviti rizičnim sportovima. U početku će vam biti veoma teško da savladate strah, ali svaki put će vam biti lakše, jer će vaš karakter početi da se menja na bolje.

Iz individualnih postupaka razvijaju se navike, iz navika - karakter, a iz karaktera - dalje promjene na bolje. Stoga, ako ne znate kako da promijenite sebe, počnite s pojedinačnim akcijama.

Posebno će vam sljedeće akcije pomoći da se počnete mijenjati na bolje:

• planiranje nečega i tačno praćenje vašeg plana;
• odustajanje od nečega što vam se čini pogrešnim ako je teško odustati;
• brzo i čvrsto donošenje odluka, bez oklevanja i dugih pogrešnih procena;
• radnje koje su u suprotnosti sa očekivanjima vaših rođaka, rođaka, prijatelja, kolega, poznanika;
• odbacivanje loših navika;
• odustajanje od nepotrebnih stvari koje ne donose nikakvu korist („druženja“ na društvenim mrežama, kompjuterske igrice, gledanje televizije itd.);
• neposredno izvršenje važnog posla koji želite da odložite;
• odgađanje nebitnih poslova koje želite odmah obaviti;
• suzdržavanje od riječi koje zaista želite izgovoriti (na primjer, želja za svađom, dokazivanjem drugoj osobi da nije u pravu, pokazivanjem inteligencije, itd.);
• prvi korak ka postizanju smislenog cilja ().

Redovnim činjenjem takvih stvari počećete da menjate svoj karakter, a time i sebe, svoj život na bolje.

Govoreći o tome kako se početi mijenjati, ne može se ne spomenuti najvažnija stvar s kojom sve počinje: postavljanje ciljeva i zadataka. Odnosno, morate odmah odrediti ciljeve zbog kojih će se dogoditi sve vaše promjene. Pomoći će vam da pravilno formulirate cilj, prema kojem vaš cilj treba biti konkretan, mjerljiv, ostvariv, podržan resursima i na vrijeme naznačen.

Štaviše, veoma je važno moći izabrati najkraći, optimalni put za postizanje cilja. Praksa pokazuje da mnogi ljudi sebi postavljaju prave ciljeve, ali istovremeno ne znaju kako da traže pravi način da ih ostvare.

Na primjer, uzmite najčešći cilj koji je većina mladih ljudi postavila sebi prije ulaska u odraslu dob: postati bogati i financijski neovisni. Prava meta? Sasvim, ako samo da to preciziram što je više moguće (analizirao sam kako to učiniti posebno za ovu svrhu koristeći primjer u članku)

Ali kako postići ovaj cilj? Većina ljudi misli otprilike ovako: prvo morate studirati na institutu, steći obećavajuću specijalnost, zatim se zaposliti u dobroj kompaniji, steći iskustvo, popeti se na ljestvici karijere, kao rezultat toga, postati šef kompanije i zaraditi dobar novac.

Može li čovjek postati bogat i financijski nezavisan, promijeniti svoj život na bolje ako krene ovim putem? Siguran sam da u 90% slučajeva - ne. Osvrnite se oko sebe: svi su nekada zamišljali da na ovaj način mijenjaju svoje živote na bolje, ali ko je od njih zaista uspio nešto postići na ovaj način? Verovatno nekoliko od hiljada. I to je sasvim logično i prirodno, sad ću objasniti zašto.

Prvo, bogatstvo i finansijska nezavisnost ne mere se visinom zarade, već zavise istovremeno od prihodne i rashodovne strane ličnog budžeta. Ovdje nema ni riječi o planiranju troškova. Drugo, u prvih 5 godina moraće se uložiti mnogo novca u obrazovanje (čak i besplatno, što nije lako postići, proces studiranja povlači mnogo dodatnih troškova). Dalje, biće potrebno najmanje 2-3 godine rada samo da bi se „povratili“ troškovi obuke. Treće, oslanjanje na jedini izvor prihoda da bi se došlo do bogatstva, posebno aktivnog prihoda kroz njega, u najmanju je ruku kratkovido, već jednostavno glupo. Četvrto, ne uzima se u obzir kako osoba planira sebi osigurati barem najpotrebnije stvari za život: stanovanje, imovinu. Po plati? Smiješno... Zbog kredita? Moraćete da vraćate dugove celog života... A kada će doći baš to bogatstvo? A ako živite u iznajmljenom stanu, dobar dio čak i velike plate po današnjim standardima otići će na plaćanje stanarine, a neće ostati ništa za gomilanje bogatstva. A šta ako vas iznenada otpuste s posla usred finansijske krize? Kako će se otplaćivati ​​krediti, renta i drugi troškovi? Možete pronaći niz drugih tačaka koje direktno ukazuju na to da je takav put u velikoj većini slučajeva slijepa ulica. Još jednom kažem: pogledajte okolo, i vidjet ćete to na mnogim živim primjerima.

Stoga, ako razmišljate o tome kako promijeniti sebe i svoj život na bolje, stereotipno razmišljanje, kakvo je opisano u gornjem primjeru, morate odbaciti: ono vas neće dovesti do ostvarenja vaših ciljeva. Neophodno je tražiti efikasan, stvaran i za sada relevantan način za postizanje ciljeva.

Kako uraditi? Prije svega, trebate se fokusirati na vlastitu finansijsku budućnost, jer je postizanje gotovo svih životnih ciljeva neraskidivo povezano s finansijskom komponentom. Grubo govoreći, neće biti novca - neće raditi za postizanje cilja. U gornjem primjeru, osoba, uglavnom, planira kako će prvo zaraditi novac za svoj institut (plaćajući svoje školovanje), a zatim za svog poslodavca (obavljajući posao za njega i zarađujući mu profit). Možda - čak i banci (ako uzme kredit). Ali ne sebi!

Ako želite da počnete da se menjate, promenite sebe i svoj život na bolje, svakako morate odmah da počnete da brinete o tome. Jer od toga će umnogome zavisiti uspjeh u postizanju vaših ciljeva. Bez finansijskih sredstava, malo je vjerovatno da ćete moći promijeniti svoj život na bolje.

Sajt je kreiran da vam kaže kako da promenite svoj život na bolje, posebno sa finansijske strane problema, ali ne samo. Ovdje ćete pronaći puno korisnih informacija, savjeta i trikova koji će vam pomoći da se počnete mijenjati nabolje: kako u smislu ličnog razvoja, tako i u smislu poboljšanja vašeg finansijskog stanja i životnog standarda. Pridružite se broju redovnih čitatelja, proučavajte predložene materijale, postavljajte pitanja u komentarima, razgovarajte na forumu i primijenite dobijene informacije u praksi. Nadam se da će finansijski genije pomoći da promijenite svoj život na bolje! Do ponovnog susreta na stranicama sajta!

procjena:

Pozdrav dragi čitaoci! Dobrodošli na blog!

Kako promijeniti svoj život na bolje - odakle početi (psihologija)? Najvažniji odgovor na ovo pitanje je očigledan i nameće se sam od sebe: konačnu odluku trebate donijeti, kako kažu, "pomamljivati" i više je ne odlagati. Ovaj članak je efikasna, i što je najvažnije, jednostavna tehnika kojom ćete za samo 4 sedmice promijeniti svoj život nabolje u svakoj oblasti.

Zaista se nadam da ćete prestati i konačno preći s čitanja mnogih savjeta na akciju! Tehnika je vrlo jednostavna, detaljna i ima samo 4 bloka (tjedno za svaki blok).

Mali, ali koristan savjet: nabavite sebi lični dnevnik. Uvjeravam vas, čim se počnete truditi i “uvlačiti” u novi život, pojavit će se mnogo misli koje je zanimljivo zapisati.

Obećavam, ako pobedite svoju lenjost i pratite sve korake, nećete se prepoznati za mesec dana!

Sedmica #1. Očistite telo

Vježba 1. Počnite da ustajete u 6 ujutro!

Ustanite u 6 ujutro i imat ćete vremena za sebe dok vaša porodica spava. Priznajte, jer vremena za sebe nikada nije dovoljno. I ne možete završiti čitanje knjige, posložiti stvari u starom ormaru, početi učiti engleski, početi raditi vježbe itd.

Jutro je savršeno vrijeme da uradite nešto korisno i novo za sebe. Kada ste lijeni, ne želite da ustanete - to uopće ne znači umor, već govori da ne želite živjeti malo više od "normalnog". Ne želite da ustanete jer ne volite svoj posao. Sjetite se onog dana kada ste morali ustati u 6 ujutro da biste otišli na aerodrom na odmor na Tajlandu. Na takav dan svi skaču od radosti!

Zaključak: da biste lakše ustajali u 6 ujutro, morate sebi izgraditi život u koji želite upasti u svoj život svako jutro i sa zanimanjem naučiti puno novih stvari, uključujući i sebe!

Zadatak #2. Počnite lagano jesti!

Potrebna je ogromna količina energije da biste obavili posao promjene vašeg života na bolje. A vašem tijelu je već teško, jer podržava vaš jednostavan “normalan” život, uprkos alkoholu, cigaretama, masnoj hrani, slatkišima itd. Ova lista se nastavlja, svako ima svoje.

Možete odabrati vrstu hrane koja vam se čini ispravnom ili se barem odreći nečega što nije zdravo ili čak štetno. Na primjer, odbijao sam ne mjesec dana, već zauvijek slatke sokove, čips, kolačiće, gotovu hranu, kečap, mojonezu, brzu hranu i slične proizvode koji nemaju veze sa zdravom prehranom. Također ne jedem meso srijedom i petkom. Ovo rasterećuje tijelo, daje mu malo odmora, pa čak ima i duhovno značenje.

Dakle, štetne - isključite, a porcije - smanjite. Ne zaboravite da pijete vodu tokom dana. I nemojte jesti prije spavanja. Nahranite svoje tijelo zdravom, laganom, ukusnom hranom. I zahvalit će vam energijom koja vam je potrebna za odlučnu akciju!

Zadatak #3. Počnite se baviti sportom!

Molim te, nemoj kukati! Sport je najvažniji za snažan duh i odlučnost. Da biste probudili svoju odlučnost, morate uzburkati umorno tijelo. Možete odabrati bilo koju opciju: ples, fitnes, trčanje, plivanje. A ako sport nije vaša stvar, možete ići na najjednostavniji način - ujutro, umjesto vježbanja, radite Plank vježbu 2 minute i hodajte 4-5 km dnevno pješice (npr. izađite na par stanica prije posla i hodajte i nemojte više koristiti lift - idite uz stepenice.

Sedmica #2. Čist prostor, okruženje i poslovi

Vježba 1. Oslobodite svoj prostor!

Ovo je težak zadatak - morate baciti sve što nije korišteno više od godinu dana! Ako sve nabijete na mezanin, zadatak se neće računati. Mnogo puta smo čuli od psihologa i trenera da nam svaka nepotrebna stvar u kući oduzima ne samo prostor, već i energiju. Da morate napraviti mjesta za nove i zaista korisne stvari.

Konačno primijenite ovo znanje u praksu. Ostavite samo ono što je potrebno i ono što inspiriše i oduševljava. Uradite generalno čišćenje, uklonite prašinu u najudaljenijim uglovima.

Zadatak #2. Očistite svoje misli od djela i obaveza!

Već dugi niz godina mnogi od nas obećavaju sebi da će naučiti engleski, prestati pušiti ili otići na selo kod tetke koju smo posljednji put vidjeli kao dijete. Mnogo je planova koje prenosimo iz godine u godinu!

Dakle, psiholozi kažu da svaka takva tačka plana „izvlači“ energiju iz nas, jer duboko u podsvesti „razmišljamo“ o njoj. Šta učiniti s tim? Ovaj problem možete riješiti odmah. Zapamtite sva obećanja koja ste dali drugima ili sebi. I odlučite šta ćete s tim.

Postoje 3 opcije: 1) započeti s izvođenjem, 2) zauvijek odbiti i izbrisati sa liste planova, 3) pomjeriti na jasno određeno vrijeme ili ukazati na jasan uslov za implementaciju. Na primjer, za mene nije kritično da počnem učiti engleski ODMAH. Počeću predavati kada se pojavi motivacija, na primjer planiram putovati 2 puta godišnje u različite zemlje.

Zadatak #3. Očistite svoju okolinu!

Ovo je čest problem. Nezgodno nam je prekinuti odnose s ljudima, iako znamo da nam ti odnosi nisu potrebni, jer nas guraju u depresiju, opterećuju i vuku nazad. Uvjeravam vas da je ovo lažna skromnost. Sada treba da donesete odluku da više ne komunicirate sa onima od kojih nemaju šta da nauče, koji nisu zadovoljni svime, kritikuju svakoga, svakom diktiraju svoje mišljenje.

Naučite reći ne ovim ljudima. Platite svaku cijenu za svoju slobodu, čak i ako čujete optužbe na svoj račun da ste "nezahvalni", "nevaspitani" i tako dalje.

Bitan! Roditelji su izuzetak. Sa roditeljima se, naprotiv, moraju uspostaviti odnosi, ma koliko to bilo teško.

Sedmica #3. Počnite zapisivati ​​snove, ciljeve i planove

Vježba 1. Počnite pisati i praviti planove!

Lični dnevnik će dobro doći. U njemu možete pisati ne samo planove, već i svoja razmišljanja. Već imate plan zadataka iz prethodnih sedmica. Ako ne želite da radite neke od njih, uradite to odmah ili precrtajte ili odgodite za jasno određeno vreme (kao kod učenja engleskog). U svim ovim opcijama dobit ćete nalet snage i veliku želju za životom i stvaranjem.

Samo nemojte se ponovo zavaravati, već u plan upišite takve ciljeve i ciljeve koje zaista želite da ostvarite. Tako da vas ruke svrbe od iščekivanja i da poželite da to počnete što pre i sa velikim entuzijazmom.

Motivacija može biti fraza koja se mora ponavljati svako jutro. Počnite pisati zaista ZANIMLJIVU knjigu svog života - poglavlje dnevno!

Zadatak #2. Napišite listu "nevjerovatnih planova"!

Ovo je najzanimljiviji zadatak. Zamislite da imate sve (novac, vrijeme) da ostvarite svoj najnevjerovatniji san. Na primjer, popeti se na Everest ili nešto slično. Napravite listu takvih nevjerovatnih planova. Uvjeravam vas da će se mnoge od njih ostvariti za nekoliko godina i da će vam izgledati vrlo skromno.

Zadatak #3. Planirajte svakodnevno!

Steknite naviku da uveče pišete dnevni red za sledeći dan. Možete pisati u svoj papirni lični dnevnik ili elektronski, nije važno (evo najboljih mobilnih aplikacija za lični dnevnik - Penzu, Diaro). Neka to bude vrlo kratak plan, glavno da bude. Zašto? pitate. Čak i ako se više nikada ne sjetite plana od prethodnog dana, vaša produktivnost za taj dan će se eksponencijalno povećati.

Bitan! Ne zaboravite na globalni plan, provjerite da li odstupate od glavnog jela?

Sedmica #4 Proširite svoje granice

Vježba 1. Počnite živjeti drugačije!

Čak i u malim stvarima, počnite živjeti i raditi sve drugačije. Idite na posao drugim putem, i upoznaćete nove ljude, videćete nove lepe ulice. Idi u drugi kafić. Konačno odlučite otići u skupu trgovinu. Isprobajte novi hobi poput skijanja, latinoameričkih plesova. Edukativno je i zabavno. Nemojte se plašiti da radite stvari sa kojima nemate iskustva.

Važno je steći samopouzdanje i negovati naviku da se ne plašite da skrenete sa utabanih staza, da s lakoćom počnete da radite nešto novo!

Zadatak #2. Izađite iz svoje zone udobnosti!

Jeste li zaista uspjeli obaviti sve prethodne zadatke? Ako jeste, onda ste već uspjeli napustiti svoju zonu udobnosti! Ali ne treba stati, već ići dalje i hrabro pogledati u oči svojim strahovima i boriti se s njima.

Samo će radikalne metode pomoći. Plašite li se visine? Moramo skočiti sa padobranom. Ako se bojite šefa, pripremite se i dođite mu sa novom idejom. Ako se plašite društva stranaca - idite na žurku, a ne pričajte sa devojkom o tome kako da prevaziđete ovaj strah. Bojite li se promijeniti posao ili pokrenuti vlastiti posao? Ne odgađajte, napišite životopis i pronađite novi posao. Ne boj se! Sada su došla vremena kada je lako pronaći novi posao ili naučiti novi, čak i besplatno, na primjer, uz pomoć

Takođe je važno da se odmorite sami sa sobom i dozvolite sebi da ne razmišljate ni o čemu, već samo da razmišljate o lepoti sveta oko sebe. Ili stati nakon sve gužve i iskreno se zapitati da li je sve u redu, kako živjeti dalje?

Ostali korisni članci: .

Sažetak

Već ste na početku putovanja. Ako pitate “Kako promijeniti svoj život na bolje – odakle početi?”, onda neki dio vaše duše žudi za novim životom. Zato iskoristite trenutak, molim vas, nemojte odlagati, već sprovedite ovaj eksperiment. Samo 1 mjesec obavljanja jednostavnih zadataka i nećete prepoznati svoj život. Neka to bude samo put na početku, ali će se onda pretvoriti u pravi zanimljiv put sa uzbudljivim avanturama.

U zaključku pogledajte ovaj divan i koristan video poznatog psihologa, trenera Pavela Kočkina, "Kako pronaći sebe (7 faza)". Odgovorite na njegova pitanja i shvatite gdje ste zapeli i kako dalje.

Želim vam svima strpljenja, inspiracije i puno snage da ostvarite svoje snove!

Bez obzira koliko imate godina, nikada nije kasno da promenite svoj život na bolje. Pročitajte ovaj članak da naučite kako napraviti promjene, kako vanjske tako i unutrašnje, kako biste se osjećali zadovoljnije, sretnije i mirnije.

Koraci

Promjena okolnosti

1. Promijenite način rada. Zapamtite da je vaša stvarnost rezultat onoga što radite svakodnevno, od onoga što jedete za doručak do toga gdje idete na posao ili u školu. Ako želite da promenite okolnosti svog života, moraćete da promenite ono što radite svaki dan.

   • Čak i najmanje promjene u vašoj dnevnoj rutini mogu pomoći da život bude manje dosadan. Na primjer, idite drugim putem do posla, pojedite nešto novo za doručak, vježbajte prije škole umjesto poslije ili idite u drugi kafić. Takve male promjene mogu izgledati male, ali će vaš život učiniti zanimljivijim na duge staze dodavanjem raznolikosti.
   • Postavljajte sebi ovo pitanje svaki dan: Da li mi ono što radim (ili ne radim) pomaže da postignem ono što želim? Radi se o tome šta jedete, da li vježbate ili ne, i kako provodite veći dio dana. Ako je odgovor ne, izvršite potrebne promjene.

2. Razmislite o putu svog života. Bilo da ste u školi, na poslu, tražite posao, volontirate ili putujete, pogledajte svoj život i provjerite da li je u skladu s vašim vrijednostima.

   • Koji su vaši hobiji, interesovanja ili ciljevi? Iako će možda trebati godine da odgovorite na ova pitanja, možete početi tako što ćete se zapitati kakvo nasljeđe želite ostaviti iza sebe. Ovo pitanje se ne odnosi samo na vašu karijeru, već i na vaše odnose. Kako biste voljeli da vas drugi ljudi opisuju i pamte?
   • Utvrdite da li vaš stil života odgovara vašim ličnim vrijednostima. Šanse su, u određenoj mjeri, da se vaš život i vaše vrijednosti ne poklapaju. Šta biste mogli učiniti drugačije da biste postigli svoje ciljeve? Možda biste trebali razmisliti o promjeni karijere, smjera, mjesta gdje živite i načina na koji upravljate svojim vremenom i novcem.
3. • Radite na vezama koje već imate. Obavezno provodite vrijeme sa voljenima i tretirajte ih s razumijevanjem i saosjećanjem. Ako ste zanemarili ili se posvađali sa voljenom osobom, odvojite vrijeme da popravite vezu. Morate biti spremni na kompromis, pa čak i priznati da ste pogriješili.
   • Izgradite nove, konstruktivne odnose sa drugim ljudima. Ako se osjećate usamljeno, onda ćete morati prestati čekati da vam neko drugi dođe. Uzmite stvari u svoje ruke i budite aktivni. Izađite u javnost, započnite razgovor i zapamtite da se uvijek smijete. Ovo je najbolji način da privučete druge ljude sebi.

4. Izađite iz svoje zone udobnosti. Neki ljudi su skloniji od drugih da se zaglave u udobnosti rutine i starih navika. Bez obzira na vaše inhibicije ili strahove od promjena, ljudima je potrebna raznolikost da bi bili sretni. Ovo morate svakodnevno prakticirati u malom kao iu većem obimu.

   • Pokušajte da radite nešto što ne radite svaki dan. Idite na emisiju na kojoj nikada niste bili, razgovarajte s novom osobom, jedite nešto novo, itd. Nikada ne znate kada ćete otkriti nešto ili nekoga što će na kraju uticati na vas koji će vam promijeniti život.
   • Uzmite novi hobi ili otputujte na novo mjesto. Ako svirate instrument ili se bavite bilo kojim sportom, natjerajte sebe da idete dalje od onoga što inače radite. Trčite još jednu milju, idite drugom rutom na planinarenju, istražite nove umjetničke stilove.

   Promjena stava

   1. Žive u trenutku. Najbolji način da se osjećate sretnije u svom životu je da prestanete razmišljati o prošlosti i prestati brinuti o budućnosti. Ako patite od anksioznosti ili depresije, to je vjerovatno zato što stalno radite jednu ili obje ove stvari i zanemarujete sadašnji trenutak. Ako se stalno zadržavate na negativnim sjećanjima, pokušajte sljedeću vježbu:

      • Prvo identificirajte sjećanje i kako se osjećate. Ako je ovo nedavni incident i trebate plakati ili vrištati, učinite to. O događaju možete pisati u dnevnik ili razgovarati o njemu sa voljenom osobom. Nakon što ste dovoljno tugovali zbog sjećanja, prihvatite da je gotovo i da ne možete ništa učiniti da to spriječite. Umjesto da budete tužni što se to dogodilo, budite zahvalni što je prošlo i zapamtite da je moglo biti i gore. Sljedeći put kada vam ta misao padne na pamet, priznajte je, budite zahvalni što je prošlo i pustite je.
      • Iako je nemoguće potpuno zaboraviti prošlost, mnogi ljudi se više fokusiraju na negativna ili traumatična sjećanja nego na pozitivna. Razmislite o svim dobrim stvarima koje su vam se desile u prošlosti. Ako pomaže, napravite listu.

   2. Budite pozitivni. Bez obzira šta imate, gdje ste ili s kim ste, vaš percepcija njihove okolnosti su daleko važnije od samih okolnosti. Da biste ovo stavili u perspektivu, uzmite u obzir ovu činjenicu: u svakom trenutku na svijetu postoje drugi ljudi koji imaju manje novca, manje resursa, manje voljenih od vas, a ipak su sretniji. Isto tako, postoje ljudi koji su bogatiji od vas, u boljoj formi, sa više sredstava, ali se osjećaju manje zadovoljnim od vas.

      • Steknite naviku da uočite pozitivne aspekte svake situacije u kojoj se nađete. Ako počnete da se žalite na ono što se dešava oko vas, suprotstavite se svakoj pritužbi jednom ili dva pozitivna zapažanja.
      • Prestanite da kritikujete sebe i druge. Opet, svako ima i pozitivne i negativne kvalitete. Ovo je dobro poznata činjenica. Ako se stalno fokusirate na negativne kvalitete, na primjer, vašeg supružnika, tada ćete samo njih primjećivati, a stalno ćete biti razočarani i nervirani. Obrnuto, ako se stalno podsjećate na pozitivne kvalitete vašeg supružnika, tada ćete ih primijetiti i osjećat ćete se zahvalni i sretni kao osoba.

   3. Ne poredi svoj život sa životima drugih ljudi. Dio onoga što čini da se ljudi osjećaju nezadovoljnim svojim životom je upoređivanje svojih života sa životima drugih. Ljudi imaju tendenciju da upoređuju slabe tačke u svojim životima sa pozitivnim tačkama u životima drugih ljudi.

      • Oslobodite se zavisti. Ničiji život nije savršen, ma kako izgledao spolja. Ako ste ljubomorni na druge zbog njihovog novca, njihovih talenata ili njihovih veza, sjetite se da su se svi ovi ljudi borili s poteškoćama i nesigurnostima koje mogu biti čak i gore od vaših.

   Promjena izgleda

   1. Dovedite se u formu. Redovno vježbanje ne samo da vas održava u vrhunskoj formi, već poboljšava kardiovaskularno zdravlje, smanjuje mogućnost određenih bolesti, daje vam više energije, pa čak i poboljšava vaš seksualni život.

      • Zdravoj odrasloj osobi potrebno je 150 minuta umjerene aerobne aktivnosti ili 75 minuta snažne aerobne aktivnosti sedmično. Umjerena aktivnost uključuje hodanje ili lagano plivanje, dok energična aktivnost uključuje trčanje, kik boks ili vrtenje.
      • Potrebno je da radite trening snage najmanje dva dana u sedmici. Isprobajte power pulls ili vježbe na podu (crunch, sklekovi, itd.) koje koriste vaše vlastito tijelo kao otpor.
      • Razmislite o pridruživanju lokalnoj teretani ili lokalnom sportskom timu. Rad s drugim ljudima može vam pomoći da ostanete motivirani i da vježbanje učini zabavnijim.

   2. Jedite dobro. Zapamtite da ste ono što jedete. Bilo da želite da smršate ili jednostavno poboljšate svoje opšte zdravlje, važno je šta jedete.

      • Vaša ishrana treba da se sastoji od voća, povrća, nemasnih proteina i celih žitarica. Čitajte etikete i držite se dalje od proizvoda koji sadrže umjetne boje, aspartam i druge kemikalije. Jedite šećer i prazne ugljikohidrate umjereno.
      • Ako patite od anksioznosti ili depresije, smanjite unos alkohola i kofeina, jer ove supstance mogu pogoršati ove probleme.

   3. Promijenite svoj izgled. Promjenom izgleda ne samo da ćete izgledati bolje. Samo promjena frizure ili kupovina nove odjeće može učiniti da se osjećate kao nova osoba. Ako niste zadovoljni svojim izgledom ili vam je samo dosadio, pokušajte sve promijeniti.

      • Promijenite svoju garderobu. Oslobodite se odjeće zbog koje se osjećate staromodno, neuredno ili na neki drugi način nezadovoljni sobom. Potrudite se da svaki dan izgledate najbolje. Ovo ne znači nužno da se oblačite pametno ili formalno. Morate pronaći odjeću koja odgovara vašem obliku tijela, koja je sa stilom (po vašem mišljenju), pristupačna i primjerena godinama.
      • Promijenite frizuru. Ošišajte se ili obojite kosu u drugu boju. Žene s dugom kosom mogu razmotriti nanošenje slojeva, šiške ili kratki bob.
      • Muškarci mogu drastično promijeniti svoj izgled dlakama na licu. Pokušajte pustiti bradu, brkove ili zaliske. Ako ste oduvijek imali bradu ili brkove, pokušajte ih obrijati za promjenu.
   • Pokušajte da uskladite svoj život između posla i igre. Ako ste zauzeti samo poslom, tada propuštate životne radosti. Ako se samo zabavljate, na kraju će vam to dosaditi i više nećete cijeniti zabavu.
   • Ako ste u braku ili u dugoj vezi u kojoj magija nestaje, razgovarajte sa svojim partnerom i zajedno odlučite koje promjene možete napraviti kako biste začinili svoj ljubavni život.
   • Razmislite o pronalaženju pozitivnog uzora na koji ćete se ugledati. Ova osoba može biti učitelj, član porodice ili vaš omiljeni pisac, glumac ili muzičar. Pozitivan uticaj u vašem životu može vam pomoći da pronađete motivaciju da savladate prepreke i ostvarite svoje snove.
   • Idite rano u krevet i ustajte rano. Učinite nešto kreativno u ranim satima. Napravite origami za dijete vašeg prijatelja, napišite kratku priču ili trčite.
   • Ako želite da promenite svoj izgled, a ne znate kako, idite kod stiliste. Pitajte svog frizera za savjet koja bi vam frizura mogla najbolje pristajati.
   • Ovaj članak je napisan uz pretpostavku da osoba općenito ima dovoljno hrane za doručak ili posao na koji može otići.

Mnogi od nas, suočeni sa životnim poteškoćama i problemima, razmišljaju o pitanju kako promijeniti svoj život tako što ćemo početi ispočetka. Međutim, jedno je htjeti to učiniti, a sasvim drugo implementirati. Razmotrite u ovom članku najjednostavnije načine takvih promjena.

Zašto postoji želja da se počne ispočetka?

Sudbina osobe puna je radosti, svijetlih događaja i poteškoća, poteškoća. Dešava se da se čovjek navikne na poteškoće i uspješno to radi. Međutim, često se stvaraju situacije kada ljudi jednostavno nisu u stanju da se izbore sa traumatičnom situacijom u kojoj se nalaze. I tada počinju razmišljati o pitanju kako promijeniti svoje živote. Ovo pitanje nije lako, ali samo onaj ko ga je postavio može odgovoriti. Kako biti u situaciji životnog raskršća?

Nakon što ste se našli u životnoj bezizlaznoj situaciji, važno je shvatiti šta je bio glavni razlog situacije u kojoj ste se našli. Razlozi mogu biti vrlo različiti: od vanjskih do unutrašnjih. To mogu biti problemi na poslu koji su povezani sa činjenicom da ste gladni rasta u karijeri, ali godinama obilježavate vrijeme na jednoj poziciji, slabo plaćenoj i neprestižnoj. Želite raznolikost u svom poslu, ali ste primorani da provodite 8 sati dnevno u zagušljivoj kancelariji sa dosadnim i sitnim ljudima, radeći ono što ne volite.

To mogu biti porodične nevolje povezane s činjenicom da ste izgubili i naklonost i poštovanje prema svom bračnom partneru. Pokušavate da se obnovite i sačuvate porodicu zbog djece, zbog vaše zajedničke prošlosti, ali shvaćate da to ne možete. Odavde dolazi osjećaj čežnje i nezadovoljstva svojom sudbinom.

Stoga, ne možete jednostavno pronaći rješenje da promijenite svoj život bez razumijevanja ovih dubokih mentalnih problema. Bez pažljivog pozivanja na svijet vlastitog svjesnog i nesvjesnog, ništa od toga neće biti.

Možda je vaša današnja sadašnjost daleko od radosne, ali to ne znači da će tako uvijek biti. Život je općenito izuzetno promjenljiva stvar, tako da vaša današnja radost može sutra postati vaša tuga, i obrnuto. Kako promijeniti svoj život? Ovo je pitanje na koje odgovor treba tražiti u dubini svog srca.

Da se ne biste prepustili osjećaju čežnje, danas morate potražiti nešto dobro. Nije sve što želite da promenite, nešto se mora ostaviti. Nežno sunce, prijatelji, voljena rodbina. Potražite ono što vam je značajno u sadašnjosti i cijenite ovaj dar.

Savjet tri. Ako odlučite nešto promijeniti, dobro i ozbiljno razmislite o svojim koracima.

Ako ipak odlučite da je bez promjena vaš život sada nemoguć, racionalno razmislite o svim svojim postupcima. Na kraju krajeva, pitanje kako promijeniti svoj život na bolje je veoma važno.

Odlučite šta treba da uradite da biste ostvarili svoj san: promenite posao, ili se možda profesionalno prekvalifikacije, raskinu porodične veze ili zasnuju novu porodicu, itd. Postoje ljudi koji izlaz iz krize pronalaze u onome što preuzmu podizanjem beba iz Kuće za bebe, a ima i onih koji idu na duži službeni put u inostranstvo.

Međutim, zapamtite da pronalaženje rješenja za promjenu vašeg života možda neće uspjeti iz prvog pokušaja. Za to je potreban dug i težak rad na sebi i na okolnostima vašeg životnog puta.

Vrlo je teško promijeniti nešto u ustaljenom poretku svog bića, stoga, uz dužnu pažnju, morate izračunati posljedice do kojih će život dovesti nakon što donesete određenu odluku. Uostalom, nije dovoljno samo sebi reći: „Promijeni život na bolje“. Važno je razumjeti šta treba promijeniti, kako i šta će se dogoditi kada uradite ono što imate na umu.

Na primjer, 33-godišnja žena koja je udata za muškarca kojeg ne voli shvati da je umorna od porodičnog života. Uprkos činjenici da ima dete predškolskog uzrasta, ona odlučuje da prekine brak jer joj se čini apsurdnim da nastavi. Međutim, nakon bolnog razvoda i podjele imovine, kao i određivanja mjesta stanovanja djeteta sa njom, ova žena pada u još dublju depresiju. Shvaća da njena želja da ponovo postane majka više nije izvodljiva, bivši muž sada djeluje manje dosadno, a život sam bez partnera izgleda jednostavno nepodnošljiv.

Stoga, prije nego što počinite sudbonosne radnje u životu, trebali biste shvatiti da se fraza "promjena života na bolje" zapravo mora ostvariti, odnosno morate stvarno poboljšati, a ne pogoršati svoju životnu situaciju.

Savjet pet. Ili je sve ovo možda samo kriza godina?

Dešava se da osoba padne u najdublju depresiju, osjeća se nepotrebno, umorno, izgubivši smisao svog bića. Slika u cjelini je potpuno sumorna. Čovek odluči da nešto nije u redu u njegovom životu, razmišlja kako da promeni svoj život na bolje, nešto se radikalno menja, međutim, nakon prolaska kroz određena iskušenja, shvata da ništa nije postigao: čežnja za dušom kakva je bila , i ostaje. I ne možete ga ni uništiti ni ugasiti, možete samo živjeti s tim, a živjeti je jako bolan. Šta učiniti u takvoj situaciji?

U takvoj situaciji treba razmisliti, a možda je ljudsko stanje manifestacija starosne krize? Pokušajmo odgovoriti na pitanje koje su to krize.

Malo o krizi srednjih godina

U ovom slučaju nas zanima kriza koja se zove kriza srednjih godina. Inače, psiholozi smatraju da se ova kriza manifestira u bilo kojoj dobi osobe, kod nekoga počinje sa 28, a kod nekoga tek nakon 40.

Kako se ova kriza manifestuje? Činjenica je da osoba, u prosjeku 33-38 godina, odjednom počinje shvaćati da je njegov život uzalud protraćen. Uprkos činjenici da je osnovao porodicu i dostigao određene visine u karijeri, to mu ništa ne znači. Nikada nije uspeo da pronađe svoj odgovor na pitanje kako da promeni život po redu koji je očekivao u mladosti.

I osoba počinje da juri. Traži nešto novo, nešto što bi ugušilo njegovu unutrašnju čežnju i dalo smisao njegovom biću. Često žene u ovom uzrastu rađaju još jedno dijete koje se tretira drugačije od njihove prethodne djece. Muškarci u ovom uzrastu, zbog krize, mogu napustiti staru porodicu i odlučiti se za novi brak. Neki ljudi zauvijek napuste nekadašnju profesiju, neki se mogu zanijeti alkoholom ili drugim sredstvima za smirenje duše.

Međutim, da li je kriza srednjih godina loša za sve?

Ne može se reći da ova kriza ima isključivo negativne posljedice. Za neke ljude to postaje neka vrsta lakmus testa koji pokazuje da u životu nešto ne valja. Mnogi žele da promene svoja razmišljanja, promene svoje živote, a kriza ovog starosnog perioda im pomaže u tome. Ukazuje gdje se nalazi uzrok problema, pomaže da se utvrdi da postoje neke mane u sudbini osobe i nije kasno da se isprave. Kako je pisao poznati sovjetski psiholog L. S. Vygodsky, starosna kriza je prilika da se sagledamo na novi način. U periodu zrelosti, zbog nastupanja ovog stanja, osoba razvija određene neoplazme u psihi, koje mu omogućavaju da promijeni nešto u svojoj sudbini u budućnosti.

Promijenite svoj život: odakle početi?

Ovo pitanje je i jednostavno i složeno u isto vrijeme. Po pravilu ih pitaju ljudi koji su još na raskrsnici: treba nešto mijenjati, to je jasno. Ali kako promijeniti koliko bi te promjene trebale postati radikalne? Ova pitanja ostaju otvorena. Pokušajmo odgovoriti na njih.

Ljudi koji su promijenili svoje živote priznaju da je najteži bio prvi korak ka novoj stvarnosti. Na primjer, neko je cijeli život sanjao o visokom obrazovanju, ali životne prilike to nisu dozvoljavale u mladosti i mladosti. A sada se čovjek približio prekretnici od 40 godina, ima profesiju i pristojna primanja, ali u duši ostaje nesiguran u sebe, vjerujući da mu nešto nedostaje. Odlučivši da studira na visokoškolskoj ustanovi, takav budući student se mnogo toga boji: kako će na njega gledati rođaci i prijatelji, kakav će biti u studentskom okruženju, itd. Međutim, preokrenuvši plimu a nakon što je studirao barem jedan semestar na univerzitetu, takva osoba se osjeća pobjednikom: mogla je promijeniti svoje misli, promijeniti svoj život, ostvarila je ono o čemu je sanjala cijelu svoju mladost i mladost.

Ili drugi primjer. Tridesetpetogodišnja žena je cijeli život sanjala o djetetu, godinama se liječila od neplodnosti, ali nije postigla svoj cilj. Kao rezultat toga, razvila je dugotrajnu i tešku depresiju sa samoubilačkim mislima. Upoznala je muškarca koji je želeo da poveže svoju životnu sudbinu sa njom. Žena je dugo razmišljala prije udaje, jer je izgubila nadu da će postati majka. No, odlučivši se na ovaj korak, šest mjeseci kasnije saznala je da čeka bebu. Radost rođenja bebe zasjenila je sve njene tuge, pronašla je smisao života i shvatila da se njena želja, izražena u frazi „Želim promijeniti svoj život“, ostvarila, uspjela je promijeniti svoju sudbinu u pozitivnog smjera.

Ali kako pronaći snagu za pozitivne promjene?

Po pravilu je vrlo teško naći snagu za takve pozitivne promjene. Uostalom, srednje godine više nisu vrijeme mladosti, kada se mnogi problemi čine beznačajnim. Nakon tridesetogodišnje prekretnice, teško je promijeniti se, morate se natjerati da povjerujete da će vas radost sigurno čekati negdje iza ugla vašeg bića.

Želite li promijeniti svoj život na bolje? Odakle početi, ne znate? Odgovorit ćemo direktno. Morate početi sa holističkom analizom cijelog vašeg životnog puta. Nakon što smo sami ili zajedno sa psiholozima ili sa značajnim rođacima izvršili takvu analizu, moramo donijeti sudbonosnu odluku: šta tačno treba promijeniti?

I nakon svih razmišljanja, započnite svoj novi put. Najvjerovatnije će na početku puta biti jako teško, nove odluke će biti teške, ali ne treba odustajati. Ako vas osjećaj melanholije i besmisla postojanja potpuno muči, onda je važno samo pokušati svaki dan živjeti sa osmehom, uživati ​​u malim stvarima u životu i, odlazeći u krevet, zahvaliti Bogu što vam je dao još jedan dan života. Postepeno, okolnosti će vam pomoći da prihvatite novu stvarnost.

I na kraju, dajmo posljednji savjet na temu: "Promjena života na bolje: odakle početi?" Bez obzira na sve, razvijajte optimizam u sebi. Vjerujte u svoju budućnost, iskreno vjerujte da ste potrebni ljudima oko vas, stalno tražite stvari i brige za sebe kako se ne biste upuštali u tužne misli. Borite se sa spoljnim okolnostima, ne odustajte, ne gubite veru u sebe i u činjenicu da vas srećna zvezda vodi kroz život, a sva iskušenja vas samo jačaju i daju vam dragoceno životno iskustvo.

I zato, ako odlučite za sebe: "Želim promijeniti svoj život", promijenite ga, samo naprijed i sve će biti u redu s vama. Samo treba vjerovati. Dare!