Održavanje zdravlja jedan je od glavnih svakodnevnih zadataka svake osobe, a posebno tinejdžera. U dobi od 11-18 godina, procesi fizičkog i mentalnog razvoja su posebno aktivni, tako da ne možete bez stalne opskrbe potrebnim tvarima. Nedostatak vitamina prijeti ozbiljnim zdravstvenim problemima.

Korisni kompleksi mogu pomoći da se izdrže poteškoće povezane sa sazrijevanjem spola, hormonalnim promjenama, ishranom i stresnim situacijama. Dokazana sredstva prodaju se, u pravilu, samo u ljekarnama. Međutim, njihova raznolikost može zbuniti čak i "najupućenije" kupce. Da biste odredili izbor vitamina, preporučujemo korištenje niza kriterija:

1. Alat bi trebao biti napravljen posebno za adolescenciju. Vitamini za odrasle neće djelovati.
2. Kompleks bi trebao odgovarati dobi djeteta i njegovom fizičkom stanju. Preparati se biraju prema uzrastu (mlađi ili stariji tinejdžer). Oni mogu biti usmjereni na borbu protiv specifičnih problema u tijelu: smanjenog vida, prekomjerne težine ili, obrnuto, njegovog nedostatka, dijabetesa i drugih.
3. Posebnu pažnju posvećujemo kompoziciji. Djeca mlađa od 18 godina trebaju svakodnevno unositi elemente kao što su: kalcijum, magnezijum, fosfor, cink, bakar i gvožđe.
4. Poželjno je da vitamini budu hipoalergeni.
5. Dodatak je potrebno kupovati isključivo u ljekarnama, proizvođač mora biti popularan i sa dobrom reputacijom.

Da bismo odredili najbolje proizvode, pored navedenih karakteristika, proučili smo recenzije običnih kupaca. Na osnovu njih i mišljenja stručnjaka odabrali smo najpoznatije i provjerene vitaminske komplekse, koji su svrstani u ocjenu prema dobi adolescenata.

Postoje kontraindikacije. Provjerite sa svojim ljekarom.

Najbolji vitamini za tinejdžere 7-14 godina

Između 7 i 14 godina dijete doživljava velike promjene u tijelu. Njegovo tijelo počinje da se oblikuje, suočava se s pubertetom, povećava se opterećenje u školi. Sve to negativno utječe na zdravlje tinejdžera. Ljekari preporučuju potporu tijelu vitaminskim kompleksima.

4 VITUS Robustan

Odličan izbor za povećanje zaštitnih funkcija organizma
Država: Republika Bjelorusija
Prosječna cijena: 194 rubalja.
Ocjena (2019): 4.7

Vitamini "VITUS Krepysh" prvenstveno se preporučuju djeci i adolescentima od 7 godina, čije su zaštitne funkcije organizma u oslabljenom stanju. Pored činjenice da kompleks ima pozitivan učinak na imunitet djeteta, njegova redovna upotreba (prosječni kurs je najmanje 1 mjesec) pomaže u boljem usvajanju školskog programa, stimulira pamćenje i povećava efikasnost tokom perioda brzog rasta.

U svojim recenzijama kupci ističu prirodni sastav ovog dodatka prehrani. Odsustvo boja, umjetnih aroma i zaslađivača omogućava korištenje "VITUS Krepysh" za podršku zdravlju djece sklone alergijama. Lijek je dostupan u obliku popsa koji se brzo otapa u vodi. Jedno pakovanje sadrži 18 bijelih tableta. Okus - neutralan, kiselkast. Ako je potrebno, u otopinu možete dodati malo šećera.

3 Zdravcity Vitaminsko-mineralni kompleks od A do Zn

Najpristupačnija cijena
Država Rusija
Prosječna cijena: 169 rubalja.
Ocjena (2019): 4.8

Sljedeći učesnik našeg rejtinga je domaći proizvod ruske kompanije Zdravcity. Pravilno odabrani sastav od 13 vitamina i 10 minerala pokriva sve potrebe tinejdžerskog organizma za biološki aktivnim supstancama. Svaka tableta kompleksa sadrži dnevnu normu riboflavina, folne kiseline, kalcija, magnezija, spojeva željeza, kao i tokoferola, beta-karotena i drugih vitalnih elemenata za dobrobit djeteta od 7-14 godina.

Preporučeno trajanje prijema je 1 mjesec. Za prevenciju beri-beri, tokom perioda oporavka nakon bolesti, ili jednostavno za održavanje imuniteta tokom epidemija prehlade, dovoljno je koristiti 1 pastila, koja se mora žvakati direktno tokom obroka. Dodatak ima ugodan okus trešnje i, prema riječima roditelja, voli ga većina mladih pacijenata.

2 MULTI-TABS JUNIOR

Univerzalni alat. Poboljšava dobrobit i ne izaziva ovisnost
Država: Italija
Prosječna cijena: 659 rubalja.
Ocjena (2019): 4.9

Tablete za žvakanje "Multi-tabs Junior" imaju prijatan voćni ukus i pomažu u održavanju ravnoteže hranljivih materija u ljudskom organizmu na odgovarajućem nivou. Ovo je univerzalni lijek koji mogu koristiti i djeca i odrasli, dovoljno je samo prilagoditi dozu prema dobi pacijenta. Za tinejdžere 10-11 godina, norma je 1 stol. po danu. Maksimalni rezultat se manifestira nakon 30 dana prijema, nakon čega možete napraviti pauzu i po potrebi ponoviti tretman.

Sudeći po recenzijama roditelja, "Multi-tabs Junior" može imati vrlo pozitivan učinak na dobrobit djeteta. Nakon mjesec dana, većina školaraca je postala manje osjetljiva na sezonske virusne bolesti. Također, smanjen je umor djece i poboljšana ukupna emocionalna pozadina. Vitamini ne izazivaju ovisnost i nemaju nuspojava. U nekim slučajevima mogu se pojaviti alergijske reakcije povezane s individualnom netolerancijom na komponente kompleksa.

1 Supradin Kids Junior

Najbolji glumci
Država: Njemačka
Prosječna cijena: 636 rubalja.
Ocjena (2019): 5.0

Jedan od popularnih lijekova koji je osvojio ljubav kupaca je Supradin. Osim glavnih elemenata, uključuje minerale i lecitin, bez kojih su neke kemijske reakcije na ćelijskom nivou jednostavno nemoguće. Zahvaljujući licetinu, normalizuje se rad nervnog, probavnog i kardiovaskularnog sistema. To je glavna prednost Supradina u odnosu na slične komplekse.

Kolin poboljšava moždanu aktivnost. Kalcijum je odgovoran za mišićno-koštani sistem, omega-3 supstance doprinose pravilnom intelektualnom i psihoemocionalnom razvoju. Primjećuje se da lijek vraća snagu, poboljšava stanje kože, kose i noktiju, te nadoknađuje nedostatak vitamina. Alergija na lijek je rijetka. Neki roditelji kažu da nikada nisu vidjeli bolji kompleks podrške.

Najbolji vitamini za tinejdžere 14-16 godina

Organizam tinejdžera od 14-16 godina je u periodu aktivnog rasta. Potreban mu je dnevni unos vitamina A, B, C i D. Stoga je vrijedno odabrati komplekse koji nužno sadrže ove elemente u velikim količinama. Najpopularniji od njih su predstavljeni u nastavku.

4 COMPLIVIT ASSET

Najizbalansiranija kompozicija. Jednostavna šema prijema
Država Rusija
Prosječna cijena: 382 rublja.
Ocjena (2019): 4.7

Ruski multivitaminski lijek "Complivit Active 7+" razvijen je uzimajući u obzir sve potrebe djece od 7 do 14 godina. Osnova kompleksa je izbalansirana kombinacija retinola (vitamin A), vitamina B (tokoferol, tiamin, riboflavin) i askorbinske kiseline. Lijek je dostupan u obliku tableta, koje se uzimaju oralno, 1 kom. dan nakon jela (osim ako je ljekar propisao drugačiji režim liječenja).

"Complivit Active" se preporučuje za upotrebu adolescentima koji pate od posljedica nepravilne ishrane, imaju povećan psihički i fizički stres ili žive u regijama sa nepovoljnim ekološkim uslovima. Jedina kontraindikacija je prisutnost alergijskih reakcija na komponente koje čine vitamine, kao i povećan sadržaj kalcija i željeza u tijelu djeteta.

3 Alphabet Schoolboy

Prihvatljiva cijena
Država Rusija
Prosječna cijena: 360 rubalja.
Ocjena (2019): 4.8

Tablete za žvakanje preporučuju se za upotrebu školarcima od 12-13 godina. Posebna formula povećava efikasnost i imunitet, jača nervni sistem i pomaže u podnošenju fizičke aktivnosti. Dnevni kompleks je podijeljen u 3 doze: ujutro, popodne, uveče. Svaka tableta ima specifičan sastav koji se brzo i lako apsorbira u tijelu.

Abeceda ne sadrži mirise i boje. U recenzijama se to navodi kao vrlina. Zahvaljujući vitaminima A, B, C koji su uključeni u sastav, lijek je pogodan za prevenciju anemije, rahitisa i zubnih bolesti. Postoje kontraindikacije, one su navedene u napomeni. Ne treba dozvoliti predoziranje. Inače, vitaminski kompleks pruža opipljivu pomoć tinejdžeru u teškom periodu.

2 Pikovit Forte 7+

Najbolji sigurni vitamini. Povećana koncentracija vitamina B
Država: Slovenija
Prosječna cijena: 317 rubalja.
Ocjena (2019): 4.9

Multivitamini su dizajnirani za djecu sa visokim umorom. Odlična pomoć kod smanjenja koncentracije i gubitka apetita, tokom sezonskog beriberija, uz povećan fizički napor. Ponekad se propisuju kao dodatni izvor korisnih elemenata u kompleksnoj terapiji. Odlikuje ih visok nivo vitamina B. Ne sadrže šećer, prijatnog su ukusa mandarine.

Roditelji su zadovoljni dodatkom. Sviđa mi se što ne izaziva nuspojave. U recenzijama pišu da se nakon uzimanja Pikovita stanje djece primjetno poboljšalo. Rjeđe obolijevaju, poboljšalo se pamćenje, smanjen umor, pojavila se vedrina i raspoloženje. Tinejdžeri lakše podnose stresne situacije. Kupci su sigurni u kvalitetu i sigurnost lijeka.

1 Vitrum Junior

Najbolji rezultat
Država: SAD
Prosječna cijena: 450 rubalja.
Ocjena (2019): 5.0

Lijek se široko koristi u ljekarničkim lancima. Ovo je jedan od najpopularnijih kompleksa. Jedna tableta sadrži dnevnu normu svih potrebnih makro i mikroelemenata koji su potrebni tijelu djece od 13 godina. U tom periodu tinejdžer pati od visoke mentalne i nervne napetosti. Vitrum pomaže u suočavanju s njima. Vrijedi napomenuti da je dodatak uspješno prošao sva klinička ispitivanja i posvuda pokazao dobre rezultate.

Vitamini se vole jer se mogu davati deci sa alergijskim oboljenjima. Mišljenja roditelja dokazuju da lijek daje opipljiv rezultat. Tokom upotrebe tinejdžera, dolazi do povećanja upornosti, pažnje i pribranosti. Dijete ujutru lakše ustaje, brže radi domaće, emocionalno je suzdržanije. Potrošači hrabro savjetuju Vitrum Junior da kupi.

Najbolji vitamini za starije tinejdžere: 16-18 godina

U starijoj adolescenciji, tijelu je posebno potrebna podrška. Po pravilu, u to vrijeme dijete doživljava veliki psihički stres, završavajući srednju školu. Mnogi se aktivno bave sportom. Negativan uticaj imaju i uslovi životne sredine i nepravilna nekvalitetna ishrana sa velikom količinom GMO. Posebni vitaminski kompleksi pomažu u suočavanju s takvim opterećenjem.

4 VITUS Gravitus

Bezbedan dodatak prehrani za tinejdžerke
Država: Republika Bjelorusija
Prosječna cijena: 289 rubalja.
Ocjena (2019): 4.7

Multikompleks VITUS Gravitus sa ukusom limete dizajniran je posebno da podrži zdravlje žena. Alat je potpuno siguran, pa se može preporučiti za prijem ne samo tinejdžerkama od 16-17 godina, već i dojiljama. Sadrži 12 vitamina i glavne mikro i makro elemente neophodne za pravilan metabolizam tokom perioda hormonske prilagodbe. Osim toga, lijek aktivira proizvodnju fenilalanina, najvažnije aminokiseline uključene u proizvodnju proteina u ljudskom tijelu.

VITUS Gravitus, kao i ostali proizvodi ovog brenda, proizvodi se u obliku instant tableta. Ovaj oblik oslobađanja potiče brzu apsorpciju i značajno povećava bioraspoloživost aktivnih sastojaka. Dodatak se prodaje u dvije opcije pakiranja - u tubama od 10 i 20 tableta. Uzimati dijetetske suplemente treba nakon obroka u količini od 1 gazirane vode dnevno.

3 Nature's Plus Power-Teen

Vegetarijanski proizvod. Bez glutena
Država: SAD
Prosječna cijena: 2.620 rubalja.
Ocjena (2019): 4.8

Preparati američkog brenda Nature's Plus dobro su poznati svim pristalicama zdravog načina života.U asortimanu kompanije nalazi se više od 1000 artikala raznih dodataka prehrani, među kojima vitamini za djecu i adolescente nisu posljednji.Bez preterivanja, jedan od najboljim proizvodima u ovoj kategoriji možemo nazvati dodatak prehrani "Strong teenager", koji doprinosi pravilnom fizičkom i psihičkom razvoju mladih od 16-18 godina.Kompleks ne sadrži gluten i životinjske masti, tako da ga mogu bezbedno koristiti osobe sa celijakijom i oni koji se pridržavaju vegetarijanskog menija.

Nažalost, ovaj lijek se ne isporučuje ruskim ljekarničkim lancima. Možete ga kupiti samo na specijaliziranim stranicama (na primjer, na ru.iherb.com). Stoga, uprkos brojnim pozitivnim karakteristikama, Nature's Plus Power-Teen-u ne možemo dati prestižnije mjesto u našoj ocjeni, iako, sudeći po recenzijama, njegova učinkovitost zaslužuje najvišu ocjenu.

2 Doppelhertz Beauty protiv akni

Najbolji vitamini za čistu i zdravu kožu
Država: Njemačka
Prosječna cijena: 709 rubalja.
Ocjena (2019): 4.9

Nije tajna da mnogi tinejdžeri u dobi od 15, 16, 17 godina često imaju akne na licu i drugim dijelovima tijela. Liječnici preporučuju sveobuhvatan pristup rješavanju problema, a uzimanje pravih vitamina igra vrlo važnu ulogu u ovom pitanju. Njemački biološki aktivni dodatak ishrani "Beauty Anti-Acne" posebno je usmjeren na poboljšanje stanja ljudske kože. Aktivne tvari ovog lijeka su pivski kvasac, biotin, silicijum i cink, koji su uključeni u metaboličke procese i pomažu u formiranju zdrave strukture epiderme.

Redovno uzimanje "Beauty Anti-Acne" (preporučeni kurs - najmanje 1 mjesec) blokira razvoj upalnih procesa u slojevima kože, zbog čega se koža izravnava i poprima čist izgled. Lijek je posebno indiciran za osobe koje žive u teškim ekološkim uvjetima, kao i za one koji se ne pridržavaju osnovnih normi zdrave prehrane.

1 Abeceda Tinejdžer

Dobra svarljivost
Država Rusija
Prosječna cijena: 375 rubalja.
Ocjena (2019): 4.9

Ovaj kompleks vitamina veoma je popularan među kupcima. Zasnovan je na posebnom razvoju. Stručnjaci su proučavali koje tvari i kako međusobno djeluju. Na primjer, neke komponente pomažu u boljoj asimilaciji drugih. Na osnovu ovih rezultata stvorena je Abeceda. Vitamin D i kalcij, koji su tako neophodni djeci od 16-18 godina, činili su osnovnu strukturu.

Potrošači posebnom prednošću smatraju odsustvo hemijskih boja i konzervansa. Recenzije primjećuju odličnu ideju znanstvenika: podjelu hranjivih tvari u tri grupe ovisno o probavljivosti. Alphabet Teenager pomaže u održavanju imuniteta, punom funkcionisanju hormonskog i nervnog sistema i poboljšava stanje kože. Osim toga, ima razumnu cijenu.

Rastućem tijelu često je potrebno više korisnih tvari i mikroelemenata, jer su procesi rasta kostiju i tkiva praćeni visokim troškovima energetskih resursa pojedinca. Vitaminski proizvodi, dizajnirani posebno za adolescente, značajno poboljšavaju opće stanje djeteta i pomažu u jačanju koštanog sistema.

Uzrasne karakteristike adolescenata 12–14 i 15–17 godina

Karakteristična karakteristika razvoja djece od 12 do 14 godina je početak puberteta, koji se javlja nešto ranije kod djevojčica nego kod dječaka. U ovom dobnom periodu adolescenti počinju intenzivan rast tubularnih kostiju i mišićnih vlakana. Kičmu adolescenta od 12-14 godina karakterizira visoka pokretljivost zbog prisustva velike količine hrskavičnog, još ne okoštalog tkiva.

Poseban multivitaminski kompleks za tinejdžere, koji treba redovno konzumirati prema shemi, pomoći će jačanju kičmenog stuba i kostiju donjih i gornjih udova koje se intenzivno razvijaju.

U dobi od 15-17 godina svi dijelovi kičme i grudnog koša počinju jačati zbog intenzivne osifikacije. Odsjek grudne kosti se postupno spaja s rebrima, ali se istovremeno nastavlja intenzivno razvijati. U starijem školskom uzrastu karakterističan je rast kostiju u širinu. Postaju izdržljiviji i sposobniji izdržati mehanički stres, ali proces njihovog razvoja još uvijek traje. Upotreba vitamina u dobi od 15-16 godina vrlo je važna za formiranje tijela tinejdžera u cjelini.

Pubertet starijih učenika izaziva hormonalni skok u tijelu, zbog čega se emocionalna pozadina djevojčice ili dječaka može promijeniti. Tenzije sa roditeljima i vršnjacima, zaljubljivanje mogu izazvati stres i razdražljivost kod adolescenata. S takvim poremećajima raspoloženja pomoći će vam da se izborite s vitaminima i mineralima.

Indikacije za uzimanje vitaminskih kompleksa u adolescenciji

U adolescenciji, psihičko stanje djeteta je posebno ranjivo. Zbog stalnog stresa i briga, barijerne funkcije organizma slabe, otvarajući put za prodor virusnih agenasa. Odlazak kod doktora pomoći će vam da shvatite koji su vitamini potrebni vašem rastućem tijelu. Za razvoj i usklađen rad svih organa i sistema pojedinca potrebno je:

Roditelji bi trebali ozbiljno razmišljati o zdravlju svoje djece, posebno u današnje vrijeme kada u ishrani djeteta preovlađuju brza hrana i gazirana pića. Dok su u školi ili na ulici sa prijateljima, tinejdžeri vrlo često troše džeparac na štetne proizvode: čips, krekere, žvake i koka-kolu. Roditelji nisu u mogućnosti da kontrolišu šta njihovo dete jede van kuće. Kompletan kompleks vitamina će nadoknaditi nedostatak makro- i mikroelemenata u tijelu tinejdžera. Uslovi i okolnosti pod kojima je indicirano uzimanje multivitaminskih kompleksa:

Pregled popularnih vitamina

Farmaceutsko tržište nudi široku paletu vitaminskih i multivitaminskih kompleksa za tinejdžere. Moguć je neovisni izbor lijeka, ali morate uzeti u obzir individualnu netoleranciju određenih komponenti i starosnu kategoriju djeteta. Bolje je kada liječnik propisuje vitaminski tečaj posebno dizajniran za adolescente, uzimajući u obzir indikacije.

Za jačanje imuniteta tokom porasta incidencije SARS-a

U hladnoj sezoni zaštitne sposobnosti tijela su značajno smanjene. Resursi imunološkog sistema su iscrpljeni, a vjerovatnoća infekcije se povećava. Tokom ovog perioda, liječnici preporučuju uzimanje posebnih kompleksa mikroelemenata koji će poboljšati opće stanje tinejdžera.

Alphabet Shkolnik kompleks se etablirao kao lijek koji povećava imunitet, performanse i poboljšava stanje nervnog sistema. Multi-tabs Teenager je sredstvo koje sadrži jod koji pospješuje brzi oporavak nakon infekcije i pozitivno djeluje na rad cijelog organizma u cjelini.

Za djecu koja se bave sportom

Fizička aktivnost 13-godišnjem tinejdžeru oduzima mnogo snage i energije, pa su vitaminsko-mineralni kompleksi za tinejdžere odličan način za jačanje koštanog i mišićnog sistema, povećanje izdržljivosti i vraćanje snage organizma nakon treninga. Dobri lijekovi su:

• Biovital gel;
• Alphabet Teenager;
• Multitabs;
• Unicap M;
• Hexavit;
• Undevit;
• Complivit Active.

Za pomoć u školskim zadacima (jačanje pamćenja, pažnje)

Prilikom dugotrajnih priprema za ispite i rezove srednjoškolci najčešće doživljavaju stres i anksioznost, što negativno utiče na sposobnost pamćenja velike količine informacija. Preopterećenost i nedostatak sna nisu najbolji način da se odrazi na stanje tinejdžerskog tijela.

Kompleksni vitaminsko-mineralni preparati pomoći će poboljšanju pamćenja i stanja nervnog sistema prije testova i pregleda.

Complivit u potpunosti nadoknađuje nedostatak vitamina u djetetovom tijelu, povećava izdržljivost i performanse tokom psihičkog i fizičkog stresa. Vitrum pomaže u povećanju pažnje i poboljšanju procesa pamćenja u učionici i tokom priprema za testove, pojačava zaštitne funkcije tijela tinejdžera.

Za rješavanje tinejdžerskih problema sa izgledom

Hormonsko restrukturiranje organizma djeteta u adolescenciji je složen proces koji formira rodne razlike i reguliše pubertet djevojčica i dječaka. U tom periodu većina adolescenata ima problema sa izgledom: pojavljuju se bubuljice, akne i akne na licu i drugim dijelovima tijela, a povećava se proizvodnja sebuma i znoja. Defekti kože negativno utiču na psihičko stanje tinejdžera. Mogu poboljšati emocionalno blagostanje i strukturu kože, kao i stanje zuba i noktiju.

Vitamini su neophodni za ljudsko zdravlje u bilo kojoj dobi, ali rastuće tijelo ih posebno zahtijeva. Ako tijelo ne dobije potrebnu količinu vitamina, tada se proces rasta može poremetiti, što izaziva različite zdravstvene probleme. moraju doživjeti orgazam u velikim količinama, jer se u to vrijeme odvija mentalni i fizički razvoj.

Vitamini za tinejdžere 13-14 godina za dječake

Adolescencija je period kada dolazi do intenzivnog rasta i razvoja dječaka, pa mu je potrebna uravnotežena i pravilna prehrana. Vitamini za tinejdžere 13-14 godina za dječake pomažu u pravilnom formiranju sistema i koštanog tkiva. Za predstavnike ovog uzrasta potrebni su vitamini kao što su kalcijum, B12, B1, C, A. Idealna opcija je odabir multivitamskog kompleksa koji uključuje pravu količinu vitamina i minerala.

Trenutno na tržištu postoji ogroman broj vitamina, čiji izbor ovisi kako o individualnim preferencijama tako io financijskoj situaciji.

Najpopularniji vitaminski kompleksi za dječake uključuju:

• Multi Tabs Teen
• Vitrum Teenager
• Duovit
• Complivit
• Alphabet Teenager.

Pored odabira vitamina, morate znati kako ih pravilno koristiti:

• Da bi se vitamini i minerali dobro apsorbovali, potrebno ih je konzumirati nakon obroka, najbolje ujutro.
• Nemojte dozvoliti preobilje vitamina, jer to može izazvati alergijsku reakciju.
• Da biste postigli željeni rezultat, trebate koristiti vitamine u zimsko-proljetnom periodu, ali ne više od 1-2 puta godišnje.
• Ako dođe do alergijske reakcije, treba odmah prestati uzimati vitamine.

Vitamini će povoljno uticati na rastuće tijelo dječaka. No, osim toga, ne zaboravite na fizičku aktivnost, uravnoteženu prehranu i aktivan način života.

Za potpuni razvoj:

• Vitamin D - doprinosi pravilnoj strukturi skeleta, ispunjava hrskavicu i kosti kalcijumom
• Grupa B. Svi elementi ove grupe učestvuju u metaboličkim procesima organizma, pa će ispuniti organizam potrebnom količinom ugljenih hidrata, proteina i masti.
• Vitamin A - učestvuje u sintezi proteina, koji su glavni građevinski materijal za tkiva, takođe povoljno utiče na zdravlje kostiju i zuba.
• Askorbinska kiselina - potiče apsorpciju drugih vitamina, poboljšava imunitet
• Vitamin E - doprinosi zaštiti ćelija, tkiva od dejstva slobodnih radikala, smanjuje broj oštećenih ćelija. Zbog toga tijelo svu energiju troši na razvoj i rast, a ne na obnavljanje oštećenih tkiva.
• PP, N, K - normaliziraju cirkulaciju krvi, poboljšavaju rad struktura tkiva.

Normalno funkcionisanje vidnog sistema tinejdžera može se podržati upotrebom takvih vitamini za oči za tinejdžere:

• Vitamin A je prekursor fotosenzitivne komponente mrežnjače. Ovaj vitamin je prisutan u paprikama, kajsijama, šargarepi ili borovnicama.
• Vitamin B2 - doprinosi jasnoj i jasnoj percepciji predmeta, smanjuje umor očiju. Vitamin je prisutan u mliječnim proizvodima, jajima i govedini.
• Askorbinska kiselina je odgovorna za elastičnost i čvrstoću zidova krvnih žila, djeluje kao antioksidans. Velika količina vitamina prisutna je u šipku, borovnicama, mladom krompiru i kiselom kupusu.
• Vitamin E je glavni antioksidans koji štiti očno tkivo od oštećenja slobodnim radikalima. U nedostatku u tijelu može se razviti katarakta. U velikim količinama, vitamin je prisutan u morskom trnu, jajima, puteru, orašastim plodovima.
• Kalcij potiče kontrakciju očnih mišića.
• Cink pretvara vitamin A u retinal. S nedostatkom ovog vitamina, percepcija boja je poremećena i razvija se katarakta. Da biste organizam napunili ovim vitaminom, morate jesti ribu, jetru, bundevu.
• Selen je glavna komponenta koja pretvara svjetlosni signal u nervni impuls. U nedostatku vitamina, oštrina vida se smanjuje. Rezerve ovog vitamina možete popuniti kokosom, orašastim plodovima, svinjskom mašću i kikirikijem.

Obećani post na vaše zahtjeve, analiziramo još jednu ″vitaminsku temu″ i pričamo o vitaminima za tinejdžere. Koje suplemente piti, na koje obratiti posebnu pažnju =)

Moja ćerka ima skoro 13 godina i prava je tinejdžerka: hormoni se bude, koža i kosa se mnogo puta brže masti, a raspoloženje se menja svake minute =)

O tome kakvu njegu lica koristimo, I.

Sada isprobavamo nove alate i uskoro ću govoriti o njima. A sada o vitaminima za tinejdžere. Šta su najvažnije?

glavna stvar: tinejdžerima je potreban dobar san idealno najmanje 10 sati. Za imunitet, zdravlje nervnog i hormonskog sistema. Ovo ne uspeva uvek, ali mi ćemo tome težiti.

Također važno adekvatan unos vitamina.

Prema izvještaju Američke akademije za pedijatriju, multivitamini su neophodni za djecu koja ne jedu raznovrsnu ishranu. Prema rezultatima istraživanja, djeca koja nisu uzimala vitamine imala su nizak nivo vitamini D, E i kalcijum.

Napravio sam listu - najvažnijih vitamina za tinejdžere.

Multivitamini

Lijep kompleks povećava otpornost na stres i sprečava nedostatak nutrijenata.

Na primjer, nedostatak cinka ometa rast, i obrnuto, adekvatan unos vitamina B smanjuje posljedice fizičkog i emocionalnog stresa, kao i akne.

iHerb ima specifične vitamine za tinejdžere, ali nisam našao nikakve razlike, osim većih doza grupe B.

Mislim da je bolje uzeti i dati pola doze ili cijeli iz kompleksa za odrasle + pokupiti vitamine o kojima će dalje biti riječi.

Inače, devojkama koje imaju menstruaciju treba oko 15 mg gvožđa dnevno.

Aditivi po izboru:

Ako birate dodatak željezu, Floradix, Iron Tablets ili Solgar Solgar, Gentle Iron su najbolji izbor. Prema dozi, prvi je pogodniji + dodaju se nutrijenti za apsorpciju gvožđa.

vitamin D

Multivitamini ne daju adekvatan vitamin D. Većina djece (i odraslih) ima ozbiljan nedostatak, a vitamin D, zajedno s kalcijem, odgovoran je za snagu kostiju i zdrav hormonalni sistem.

Vitamin D takođe reguliše nivo šećera u krvi, štiti od gripa i infekcija gornjih disajnih puteva, bori se protiv depresije i lošeg raspoloženja.

Radna doza: 1.000 - 2.000 IU tokom cijele godine, prema savjetovanju većine stručnjaka.

Aditivi po izboru:

⇒ Carlson Labs Super Daily D3 1,000 IU(tečni vitamin D 1000 IU, moj omiljeni sad ovo pijemo sa cijelom porodicom)

Riblje ulje za tinejdžere

Masne kiseline su neophodne za zdravlje mozga. Oni služe cigle za izgradnju ćelijskih membrana stimuliraju područje mozga koje kontrolira pamćenje i učenje.

Još jedno zanimljivo istraživanje na Univerzitetu u Liverpulu pokazalo je da riblje ulje može umanjiti negativne efekte koje nezdrava hrana ima na mozak. Brza hrana ometa processtvaranje nervnih ćelija n o Dijeta bogata omega-3 masnim kiselinama može spriječiti negativan učinak.

Radna doza: 1000mg ukupno EPA i DHA za većinu tinejdžera. Mnogi tinejdžeri ne piju kapsule, inače uzimaju tečnu omegu.

Aditivi po izboru:

⇒ Carlson Labs, Kid's, The Very Finest Fish Oil(650 EPA + DHA)
⇒ Barlean's, Omega Swirl, riblje ulje, limunova korica(720 EPA + DHA, ova marka ima veoma ukusne tečne omege)
⇒ Barlean's, Omega Swirl, riblje ulje ultra visoke potencije(ultra koncentriran, 1500 EPA + DHA)

kalcijum i magnezijum

Kalcijum je ključan za izgradnju jakih kostiju, ali ispostavilo se da je i magnezijum. ATStudija Univerziteta Yale dodaci magnezija povećavaju gustinu kostiju kod adolescentkinja.

Apsorpcija kalcijuma direktno zavisi od vitamina D, a magnezijum pomaže u koncentraciji i zadržavanju fokusa duže vreme, plus podržava zdravlje nervnog sistema i zdrav odgovor na stres.

Radna doza: 700-1300 mg kalcijuma i 240 - 410 mg magnezijuma dnevno.

Aditivi po izboru:

⇒ Bluebonnet Nutrition puferirani kelirani magnezijum(moj omiljeni magnezijum, ako birate u kapsulama)
⇒ Wellesse Premium tečni suplementi, kalcijum i vitamin D3(tečni kalcijum i vitamin D)
⇒ Bluebonnet Nutrition, tečni kalcijum, magnezijum citrat plus vitamin D(ukusno piće, 300mg magnezijuma + 600mg kalcijuma + vitamin D)
⇒ Prirodna vitalnost, prirodno smirenje, napitak protiv stresa(jonski magnezijum citrat, rastvara se u vodi i daje brzi efekat)

Vitamini za tinejdžere sa aknama

Glavni problemi s kožom kod tinejdžera nastaju zbog fluktuacije hormona. Ovdje mogu pomoći dodaci i dijetetska ograničenja šećera i jednostavnih ugljikohidrata.

Istraživanja cink pokazao efekat sličan antibiotiku tetraciklinu kod teške upale. Većini učesnika studije bilo je potrebno 12 sedmica suplementacije cinkom, ali neki su odmah pokazali poboljšanje. D doza cinka 30-45 mg dnevno, u obliku pikolinata ili citrata.

⇒ Solgar cink pikolinat 22 mg
⇒ Now Foods, L-OptiZinc, 30 mg(kod dugotrajnog uzimanja cinka, savjetuje se dodavanje bakra kako bi se izbjegao disbalans)
⇒ Garden of Life sirovi cink 30mg(″sirovi″ vitamini)

Chromium poboljšava toleranciju na glukozu i smanjuje nekontroliranu želju za unosom ugljikohidrata. Suplementi hroma također smanjuju upalu i poboljšavaju liječenje akni. Doziranje 200-400 mcg dnevno.

⇒ Now Foods, hrom pikolinat, 200 mcg(hrom pikolinat)
⇒ Solgar, hrom pikolinat, 200 mcg(krom pikolinat, uvijek kupujem ovaj dodatak)

Vitamin B6 stimuliše hormon rasta i utiče na hormone, a nizak nivo kod tinejdžera može uticati na akne, promene raspoloženja i želju za šećerom. Vitamin B6 takođekoristi se za liječenje izbijanja akni u PMS-u. Efektivna doza: 25-100 mg dnevno.

Pantotenska kiselina smanjuje lučenje sebuma, smanjuje pojavu akni.Uzimajte 200 mg dva puta dnevno.

⇒ Solgar, Vitamin B6 25 mg (Vitamin B6)
⇒ Bluebonnet Nutrition, pantotenska kiselina, 250 mg(pantotenska kiselina)
⇒ Garden of Life, Vitamin Code, Sirovi B-kompleks(kompleks vitamina B grupe sa ne baš visokim dozama)

Selen i vitamin E pojačava efikasnost glutation peroksidaze, enzima koji sprečava upale (kod akni, nivo ovog enzima spušteno). Istraživanja su pokazala da se nakon terapije vitaminom E i selenom, glutation peroksidaza povećava, a akne značajno smanjuju.

Efikasne doze: 100-200 IU za vitamin E + 100-400 mikrograma selena.

⇒ Kompleks Super Selena za produženje života(1 kapsula sadrži 30 IU vitamina E + 200 mcg selena)

ulje noćurka smanjuje akne inhibiranjem enzima 5-alfa reduktaze, plus o ublažava simptome PMS-a i menstrualne grčeve. Doziranje za tinejdžere: 500 mg ulja noćurka 1 ili 2 puta dnevno, ali rezultat mora čekati nekoliko mjeseci.

⇒ Solgar, ulje noćurka, 500 mg

Statistički, adolescencija (tinejdžerski) period obuhvata uzrast od 10 do 19 godina. U ovom trenutku procesi fizičkog i mentalnog razvoja su posebno aktivni, tako da ne možete bez stalne opskrbe potrebnim tvarima. Nedostatak vitamina tokom kardinalnih fizioloških promjena prijeti ozbiljnim zdravstvenim problemima.

Adolescenti često pate od glavobolje, nesanice, umora se povećava, krvni pritisak postaje nestabilan, apetit nestaje, koncentracija se smanjuje. Važno je da roditelji razumiju stanje djeteta i održavaju njegovo zdravlje. Veoma je prikladno uzimati vitaminske komplekse. Naši stručnjaci su rangirali najbolje za rane ili kasne tinejdžere.

Za svakog adekvatnog roditelja očigledno je da će se vitamini za djecu od tri godine po svom sastavu i djelotvornosti razlikovati od onih suplemenata koji su namijenjeni dojenčadi ili školarcima. Iz tog razloga je nemoguće odrediti najbolje vitamine za djecu - sve je to vrlo individualno. Možete samo pokušati pronaći one koji sadrže minimum okusa i boja, rijetko izazivaju alergije i druge nuspojave (prema recenzijama) i istovremeno nisu jako skupi.

Naravno, ne možete se osloniti samo na savjete prijatelja i vlastitu intuiciju. Dijete se prvo mora pokazati ljekaru i testirati kako bi se tačno utvrdilo koje supstance mu nedostaju i da li mu uopće nedostaju, na čemu treba poraditi. Ako treba da uzimate multivitaminske komplekse, onda ne morate mnogo da brinete - djetetov organizam će jednostavno "izvući" ono što mu je potrebno iz suplementa, a ostalo odbaciti. Ali ako su propisani monopreparati - vitamini A, E, D i K, onda se doziranje treba strogo pridržavati. Ove supstance rastvorljive u mastima imaju tendenciju da se akumuliraju u tkivima, što može dovesti do hipervitaminoze i razvoja neželjenih nuspojava.

Stoga je najvažnija stvar pri odabiru procijeniti ne cijenu i marku vitamina, stupanj publiciteta i popularnosti, već njihov sastav i omjer komponenti. Također je važno strogo se pridržavati doze i šeme suplementacije, inače se komplikacije ne mogu izbjeći.

I posljednja nijansa je trenutni problem. Ako je beba dobro, ali se primjećuju oštećenja vida, tada mu treba kupiti posebne komplekse koji će poduprijeti špijunku. Ako se beba često prehladi, tada će biti potrebni suplementi koji rade na aktiviranju imunološkog sistema. Malom školarcu koji je oštro primio visoko mentalno opterećenje trebat će potpuno drugačiji sastav vitaminskog kompleksa. Koji su najbolji vitamini za djecu od 7 godina, šta dati bebi od godinu dana, koji suplementi za poboljšanje vida - u nastavku.

Indikacije i kontraindikacije za uzimanje vitaminskih kompleksa

U adolescenciji, zbog visokog emocionalnog, mentalnog i fizičkog stresa, odbrambene snage organizma često trpe, pa će vitamini za imunitet za adolescente biti posebno korisni: askorbinska kiselina, E, A, D. Osim toga, često se propisuju uravnoteženi kompleksi s organskim tvarima. tinejdžerima sa:

• iracionalna prehrana;
• zaostajanje za rastom djeteta (u odnosu na vršnjake);
• obnavljanje organizma nakon duge bolesti;
• sezonski nedostatak nutrijenata;
• aktivni sportovi;
• loš apetit ili smanjena probavljivost nutrijenata;
• stres, jaka osećanja, depresija;
• život u nepovoljnim ekološkim područjima;
• dugotrajno liječenje antibioticima ili hormonskim lijekovima.

Jedine ozbiljne kontraindikacije za uzimanje ovakvih organskih dodataka ishrani su preosjetljivost na sastojke sastava lijeka i prezasićenost organizma retinolom ili kalciferolom. Kako ne biste naudili svom djetetu, prije kupovine se posavjetujte sa pedijatrom. Na osnovu rezultata testova, lekar će moći da utvrdi koji vitamini nedostaju i preporučiće najbolji dodatak ishrani.

Koje vitamine je bolje dati: pregled popularnih

Najpopularniji multivitaminski kompleksi mlađi od 14 godina su:

Ime i obrazac za oslobađanje	Starost upotrebe	Compound	Karakteristike i prednosti	Teen Daily Dosage / Servings Per Container
Kinder Bioovital	Od prve godine života	10 vitamina 3 minerala	Oblik gela je jednostavan za upotrebu. Dodatak ima miris i ukus voća. Može se koristiti u liječenju stomatitisa.	10 g / 17,5 porcija po pakovanju
Vitrum Junior (tablete za žvakanje)	Od 7 do 14 godina	13 vitamina 10 minerala	Dodatak sadrži visok sadržaj magnezijuma, kalcijuma i fosfora. Kompleks stimuliše mentalni razvoj i jača imuni sistem.	1 tableta / 60 porcija po pakovanju
Multi-tabs Teen (tablete za žvakanje)	Od 11 do 17 godina	11 vitamina 7 minerala	Kompleks ima visok sadržaj joda. Dodatak aktivira obrambene snage organizma i pomaže u oporavku od bolesti.	1 tableta / 30 ili 60 porcija po pakovanju
Sana Sol za tinejdžere (tablete za žvakanje)	Od 11 do 17 godina	11 vitamina i 10 minerala	Lepog ukusa jagode. Ima visoku dozu vitamina D.	1 tableta / 40 porcija po pakovanju
Pikovit Forte 7+ (obložene tablete)	Od 7 godina do 14 godina	11 vitamina	Lepog ukusa mandarine. Ne sadrži šećer.
Supradin Kids Junior (tablete za žvakanje)	Od 5 godina do 13 godina	12 vitamina 9 minerala	Zbog prisustva holina u sastavu, dodatak ima pozitivan učinak na funkciju mozga. Lep ukus citrusa.	Do 11 godina - 1 tableta, preko 11 godina - 2 tablete / 30 ili 50 porcija po pakovanju
Alphabet Schoolboy (tablete za žvakanje)	Od 7 do 14 godina	13 vitamina 10 minerala	Dizajniran sa kompatibilnošću između vitamina i minerala. Dobro utiče na radnu sposobnost, imunitet i otpornost deteta na stres.	3 tablete / 20 porcija po pakovanju
(tablete za žvakanje)		10 vitamina	Lijepog okusa citrusa i životinjskog oblika. Normalizira metaboličke procese, povećava odbranu.	Do 12 godina - 2 tablete, preko 12 godina - 2-3 tablete / 15 ili 50 porcija po pakovanju
Centrum Children's (tablete za žvakanje)	Od 4 do 12 godina	13 vitamina 5 minerala	Dodatak će pomoći kod pothranjenosti i smanjenog imuniteta. Kompleks podržava mentalni razvoj i formiranje skeleta. Tablete ne sadrže boje i šećer.	1 tableta / 30 porcija po pakovanju

Tinejdžeri stariji od 14 godina najčešće kupuju takve vitaminske komplekse:

Ime i obrazac za oslobađanje	U kojoj dobi uzimaju	Compound	Karakteristike i prednosti	Doziranje za tinejdžere i broj porcija po pakovanju
Vitrum Teenager (tablete za žvakanje)	Od 14 do 18 godina	13 vitamina 11 minerala	Tablete imaju ukus čokolade. Dodatak sadrži puno kalcijuma, magnezijuma i fosfora za podršku mišićno-koštanom sistemu tinejdžera. Zbog prisustva vitamina E, A, C i grupe B, kao i selena i cinka, sprečava pojavu akni. Dodatak normalizuje metaboličke procese i pomaže kod psihoemocionalnog preopterećenja tokom ispitnog perioda. Lijek nadoknađuje nutritivne nedostatke monotonom i neuravnoteženom prehranom.	1 tableta dnevno / 60 porcija po pakovanju
Alphabet Teen (tablete za žvakanje)	Od 14 do 18 godina	13 vitamina 10 minerala	U razvoju ovog kompleksa korištene su naučne preporuke o međusobnoj interakciji korisnih tvari. Lijek se propisuje za vrijeme priprema za ispite i prilikom posjeta sportskim sekcijama. Glavne komponente bele tablete vanile su kalcijum i vitamin D. Od narančaste tablete, tinejdžer će dobiti vrijedne antioksidanse. Glavni sastojak tableta od trešanja je gvožđe. U tabletama nema konzervansa, sintetičkih boja i aroma.	3 tablete dnevno bilo kojim redoslijedom / 20 porcija po pakovanju

Također, djeca od 15 godina i starija mogu nastaviti davati Kinder Biovital, Jungle, Pikovit Forte, VitaMishki i Multi-tabs Teenager.

3 Zdravcity Vitaminsko-mineralni kompleks od A do Zn

Najpristupačnija cijena Država: Rusija Prosječna cijena: 169 rubalja. Ocjena (2019): 4.8

Sljedeći učesnik našeg rejtinga je domaći proizvod ruske kompanije Zdravcity. Pravilno odabrani sastav od 13 vitamina i 10 minerala pokriva sve potrebe tinejdžerskog organizma za biološki aktivnim supstancama. Svaka tableta kompleksa sadrži dnevnu normu riboflavina, folne kiseline, kalcija, magnezija, spojeva željeza, kao i tokoferola, beta-karotena i drugih vitalnih elemenata za dobrobit djeteta od 7-14 godina.

Preporučeno trajanje prijema je 1 mjesec. Za prevenciju beri-beri, tokom perioda oporavka nakon bolesti, ili jednostavno za održavanje imuniteta tokom epidemija prehlade, dovoljno je koristiti 1 pastila, koja se mora žvakati direktno tokom obroka. Dodatak ima ugodan okus trešnje i, prema riječima roditelja, voli ga većina mladih pacijenata.

Najbolji vitamini za mlade tinejdžere

Dječaci i djevojčice od 10 do 14 godina svrstavaju se u ranu adolescenciju. Ovo je period aktivnog rasta. Najviše od svega ovaj proces utječe na cjevaste kosti, formiraju se grudni koš i udovi. Unutrašnji organi takođe restrukturiraju svoj rad. Tinejdžerima je sada više nego ikada potreban kompletan kompleks vitamina i minerala.

Vitrum Junior

Američki multivitaminski kompleks Vitrum Junior zauzima prvo mjesto na ljestvici. Sadrži 13 vitamina i 10 mineralnih komponenti. Ovaj lijek je vrlo prikladan za upotrebu od strane adolescenata tokom aktivnog rasta, kao i kod povećanog fizičkog i/ili mentalnog stresa.

Oblik za oslobađanje Vitrum Junior - tablete za žvakanje. Oni su svijetlo smeđi ili bliže narandžasti sa mrljama. Miris im je lagan, voćni, jer kompozicija sadrži aromu narandže/ananasa. Ukus je kiselkast. Žvakajte lijek za djecu od 7 do 14 godina, 1 tabletu dnevno tokom glavnog obroka.

Roditelji u recenzijama napominju da se uz Vitrum Junior njihova djeca tinejdžera osjećaju odlično, čak i uz povećan mentalni stres u školi ili fizički u sportskim sekcijama. Naši stručnjaci su Vitrum Junior uvrstili u ocenu jer ima izbalansiran sastav i dobro ga podnose tinejdžeri. Zahvaljujući ovom kompleksu, mladi organizmi se organski razvijaju, a i manje obolijevaju.

Prednosti

• uravnotežena kompozicija;
• prijatan ukus, aroma;
• okrepljuju, jačaju imuni sistem.

Nedostaci

• ostaje zrno u ustima kada se žvaće.

Pikovit Forte

Multivitaminski kompleks Pikovit Forte zauzeo je drugo mjesto u ocjeni. Lijek u Sloveniji proizvodi farmaceutska kompanija Krka. Pikovit Forte sadrži 11 vitamina. Pogodni su za tinejdžere koji imaju povećanu fizičku aktivnost. Posebno su potrebni onima koji se bave sportom. I takođe sa rasejanom pažnjom na pozadini teških opterećenja tokom obrazovnog procesa.

Pikovit Forte je dostupan u svijetlonarandžastim ili tamnonarandžastim obloženim tabletama. Slatko-kiselog su ukusa, ali kako se otapaju, postepeno postaju gorki. Djeci od 7 godina starosti propisuje se 1 tableta 1 put dnevno nakon jela. Apsorbira se, ali ako zbog gorčine nije moguće postići potpuno otapanje, ostatak se guta s vodom.

Roditelji u svojim recenzijama hvale Pikovit Forte zbog činjenice da uz ovaj kompleks njihovi tinejdžeri značajno poboljšavaju školski uspjeh, ujutru se lakše bude i osjećaju raspoloženje tokom cijelog dana. Pikovit forte je zaslužio svoje mesto na rang listi jer ima neopterećen sastav, ali je istovremeno obogaćen vitaminima B koji su neophodni kada je nervni sistem adolescenta u režimu visokog opterećenja.

Prednosti

• neopterećen sastav s dobrim sadržajem vitamina B;
• pomažu u suočavanju s psihičkim i fizičkim umorom;
• ne izazivaju alergijske reakcije.

Nedostaci

• kada se resorbuje, pojavljuje se gorak ukus.

Supradin Kids magični dražej

Treće mjesto na ljestvici pripalo je švicarskom dijetetskom suplementu Supradin Kids Magic Dragee. To je izbalansirani kompleks vitamina obogaćen jodom i cinkom. Proizvođač pozicionira svoj proizvod kao proizvod koji daje naboj zdravlja i snage.

Supradin Kids magični dražeje je duguljasti šareni bombon za žvakanje. Imaju ukus narandže, limuna ili jagode. Boje za hranu, arome prisutne u sastavu su prirodne. Proizvod rijetko izaziva alergije. Deca starija od 7 godina treba da žvaću 1 tabletu 3 puta dnevno tokom glavnih obroka.

Recenzije o magičnom dražeju Supradin Kids su uglavnom pozitivne. Tinejdžeri vole da ovi vitamini imaju ukus bombona. I roditelji napominju da tokom njihove upotrebe djeca postaju aktivnija, organiziranija, poboljšava im se raspoloženje i školski uspjeh. Naši stručnjaci su u ocenu uvrstili dodatak prehrani Supradin Kids, jer značajno jača imunološki sistem tinejdžera. Uz ove vitamine svaka prehlada prolazi višestruko brže.

Prednosti

• sadrže jod;
• ukusne dražeje za žvakanje;
• ne izazivaju alergijske reakcije;
• poboljšati opću fizičku dobrobit tinejdžera.

Nedostaci

• mora se uzimati tri puta dnevno.

Doppelhertz Kinder

Njemački dodatak prehrani Doppelgerz Kinder zauzima četvrto mjesto na ljestvici. Kompleks sadrži 10 vitamina, cink, jod. Dobar dodatak za održavanje fizičke i emocionalne snage kod adolescenata, posebno sklonih čestim prehladama.

Ovi multivitamini dolaze u obliku gumenih smola. Dolaze u aromama narandže ili maline. Kompleks ne sadrži umjetne boje i konzervanse. Adolescentima starijim od 11 godina preporučuje se žvakanje 1 gumene gume dva puta dnevno tokom glavnih obroka.

U svojim recenzijama roditelji napominju da se dodatkom Doppelherz Kindera apetit njihove djece primjetno poboljšava i praktički se ne razbolijevaju. Ovaj multivitaminski kompleks zaslužuje da bude u rangu, jer je uravnoteženog sastava, nema štetnih sastojaka, a tinejdžeri ga dobro podnose. Imaju i prilično atraktivne cijene.

Prednosti

• optimalne komponente kompozicije;
• ukusne marmelade;
• poboljšati apetit, okrepiti;
• povećati odbranu organizma.

Nedostaci

• mogu se javiti alergijske reakcije.

Univit Kids

Još jedan njemački vitaminski kompleks, Univit Kids, nalazi se na petom mjestu na rang listi. Dodatak prehrani sadrži 8 vitamina. Univit Kids deluje opšte jačanje na organizam adolescenata. Budući da dodaci prehrani sadrže prirodne boje i arome, vrlo je vjerojatno da neće izazvati alergijsku reakciju.

Forma za oslobađanje Univit Kidsa su pastile za žvakanje koje podsjećaju na figurice dinosaura. Proizvod je sličan slatkoj marmeladi od maline ili narandže. Djeca od 7 godina treba žvakati 1 pastila 2 puta dnevno uz obrok. S obzirom da sastav sadrži glukozni sirup i šećer, ovaj dodatak prehrani je kontraindiciran za adolescente sa dijabetesom ili one koji su skloni pretilosti.