Često svi učinjeni konstruktivni pokušaji ne dovedu do željenog cilja. Napetost nastavlja da raste i osoba prestaje da primećuje alternativne puteve. Uz to, povećanje napetosti često je praćeno emocionalnim uzbuđenjem koje ometa procese racionalnog izbora: osoba je zabrinuta, uspaničena, gubi kontrolu nad sobom i pojavljuju se razne destruktivne posljedice.

U mnogim slučajevima, stres se oslobađa psihološke odbrane.

Psihološka zaštita- ovo je poseban sistem stabilizacije ličnosti, koji ima za cilj zaštitu svijesti od neugodnih, traumatskih iskustava povezanih s unutarnjim i vanjskim sukobima, stanjima anksioznosti i nelagode. Funkcionalna svrha i svrha psihološke odbrane je smanjenje intrapersonalnog sukoba (napetosti, anksioznosti) između instinktivnih impulsa nesvjesnog i naučenih zahtjeva vanjskog okruženja koji nastaju kao rezultat društvene interakcije. Slabljenjem ovog konflikta zaštita reguliše ljudsko ponašanje, povećavajući njegovu prilagodljivost i balansirajući psihu.

Istovremeno, osoba može izraziti sukob između potrebe i straha na različite načine:

Kroz mentalno restrukturiranje;

Preko tjelesnih poremećaja (disfunkcija), manifestiranih u obliku kroničnih psihosomatskih simptoma;

U obliku promjene ponašanja.

Pojam "psihološka odbrana" prvi je u psihologiju uveo poznati austrijski psiholog Sigmund Freud.

Počevši od Z. Frojda i u kasnijim radovima stručnjaka koji su proučavali mehanizme psihološke odbrane, više puta je primećeno da odbrana uobičajena za osobu u normalnim uslovima, u ekstremnim, kritičnim, stresnim životnim uslovima, ima sposobnost da se konsoliduje. , stičući formu fiksne psihološke odbrane.

Jedan od konceptualnih pristupa psihološkoj odbrani predstavlja F.V. Bassin. Ovdje se psihološka odbrana smatra najvažnijim oblikom odgovora svijesti pojedinca na mentalnu traumu. Drugi pristup sadržan je u radovima B.D. Karvasarsky. Psihološku odbranu smatra sistemom adaptivnih reakcija pojedinca, usmjerenih na zaštitnu promjenu značaja maladaptivnih komponenti. odnosi - kognitivni, emocionalni, bihevioralni- kako bi se oslabio njihov psiho-traumatski uticaj na self-koncept. Po njihovom mišljenju, ovaj proces se po pravilu odvija u okviru bez svijesti aktivnost psihe uz pomoć niza mehanizama psihičke odbrane, od kojih neki djeluju na nivou percepcije(na primjer, raseljavanje), drugi - na nivou transformacije(izobličenje) informacije(na primjer, racionalizacija).

Svi odbrambeni mehanizmi imaju dvije zajedničke karakteristike:

Oni djeluju na nesvjesnom nivou i stoga su sredstva samoobmane;

One iskrivljuju, poriču, transformišu ili krivotvore percepciju stvarnosti kako bi anksioznost učinila manje opasnom za pojedinca.

Takođe treba napomenuti da ljudi rijetko koriste bilo koji odbrambeni mehanizam- obično koriste razne odbrambene mehanizme za rješavanje sukoba ili ublažavanje anksioznosti.

Funkcije psihološke odbrane, s jedne strane, mogu se smatrati pozitivnim, jer štite osobu od negativnih iskustava, percepcije psihotraumatskih informacija, uklanjaju anksioznost i pomažu u održavanju samopoštovanja u konfliktnoj situaciji. S druge strane, mogu se ocijeniti i kao negativni. Djelovanje zaštita je obično kratkog vijeka i traje onoliko koliko je potreban "odmor" za novu aktivnost. Međutim, ako je stanje emocionalnog blagostanja fiksirano na duži period i suštinski zamjenjuje aktivnost, tada se psihološka udobnost postiže po cijenu iskrivljavanja percepcije stvarnosti, odnosno samoobmane.

Psihološki odbrambeni mehanizmi:

1. Represija. To je proces nehotičnog uklanjanja neprihvatljivih misli, poriva ili osjećaja u nesvjesno. Freud je detaljno opisao odbrambeni mehanizam motivisanog zaborava. Ima značajnu ulogu u formiranju simptoma. Kada je efekat ovog mehanizma za smanjenje anksioznosti nedovoljan, aktiviraju se drugi zaštitni mehanizmi, koji omogućavaju da se potisnuti materijal realizuje u iskrivljenom obliku. Najpoznatije su dvije kombinacije odbrambenih mehanizama: a) potiskivanje + pomicanje i b) represija + konverzija (somatska simbolizacija). Prva kombinacija doprinosi nastanku fobičnih reakcija, druga - čini osnovu histeričnih reakcija.

2. Regresija. Kroz ovaj mehanizam se vrši nesvjesno spuštanje na raniji nivo adaptacije, što omogućava zadovoljenje želja. Regresija može biti djelomična, potpuna ili simbolična. Većina emocionalnih problema ima regresivne karakteristike. Normalno, regresija se manifestuje u igricama, u reakcijama na neprijatne događaje (npr. pri rođenju drugog deteta prvorođena beba prestane da koristi toalet, počne da traži dudu i sl.), u situacijama povećane odgovornosti , kod bolesti (pacijentu je potrebna povećana pažnja i njega).

3. Projekcija. Ovo je mehanizam za upućivanje na drugu osobu ili objekt misli, osjećaja, motiva i želja koje pojedinac odbacuje na svjesnom nivou. U svakodnevnom životu pojavljuju se nejasne forme projekcije. Mnogi od nas su potpuno nekritični prema svojim nedostacima i lako ih uočavaju samo kod drugih. Skloni smo kriviti druge za svoje probleme. Projekcija također može biti štetna jer dovodi do pogrešnog tumačenja stvarnosti. Ovaj mehanizam često radi kod nezrelih i ranjivih osoba.

4. Introjekcija. To je simbolička internalizacija (uključivanje u sebe) osobe ili objekta. Djelovanje mehanizma je suprotno od projekcije. Introjekcija igra vrlo važnu ulogu u ranom razvoju ličnosti, jer se na njenoj osnovi asimiliraju roditeljske vrijednosti i ideali. Mehanizam se ažurira tokom žalosti, gubitkom voljene osobe. Uz pomoć introjekcije eliminiraju se razlike između predmeta ljubavi i vlastite ličnosti. Ponekad se, umjesto ljutnje ili agresije prema drugim ljudima, pogrdni impulsi pretvaraju u samokritiku, samopodcjenjivanje, jer je optuženi introjektan.

5. Racionalizacija. To je odbrambeni mehanizam koji opravdava misli, osjećaje, ponašanja koja su zapravo neprihvatljiva. Racionalizacija je najčešći psihološki odbrambeni mehanizam, jer naše ponašanje određuju mnogi faktori, a kada to objasnimo sebi najprihvatljivijim motivima, racionaliziramo. Nesvesni mehanizam racionalizacije ne treba mešati sa namernim lažima, prevarom ili pretvaranjem. Racionalizacija pomaže u održavanju samopoštovanja, izbjegavanju odgovornosti i krivice. Svaka racionalizacija ima barem minimalnu količinu istine, ali sadrži više samoobmane, zbog čega je opasna.

6. Intelektualizacija. Ovaj odbrambeni mehanizam uključuje pretjeranu upotrebu intelektualnih resursa u cilju eliminacije emocionalnih iskustava i osjećaja. Intelektualizacija je usko povezana s racionalizacijom i zamjenjuje doživljaj osjećaja razmišljanjem o njima (na primjer, umjesto o pravoj ljubavi, razgovor o ljubavi).

7. Kompenzacija. To je nesvesni pokušaj da se prevaziđu stvarni i izmišljeni nedostaci. Kompenzatorno ponašanje je univerzalno, jer je postizanje statusa važna potreba gotovo svih ljudi. Kompenzacija može biti društveno prihvatljiva (slijepa osoba postaje poznati muzičar) i neprihvatljiva (kompenzacija za nizak rast – želja za moći i agresivnost; naknada za invaliditet – grubost i sukob). Također razlikuju direktnu kompenzaciju (želja za uspjehom u području namjernog gubitka) i indirektnu kompenzaciju (želja da se uspostavi u drugoj oblasti).

8. Formiranje mlaza. Ovaj odbrambeni mehanizam zamjenjuje porive koji su neprihvatljivi za svjesnost hipertrofiranim, suprotnim tendencijama. Zaštita je dvostepena. Prvo se potiskuje neprihvatljiva želja, a zatim se ojačava njena antiteza. Na primjer, pretjerana zaštitnički osjećaj može prikriti osjećaj odbačenosti, pretjerano slatko i pristojno ponašanje može prikriti neprijateljstvo, itd.

9. Poricanje. To je mehanizam za odbacivanje misli, osjećaja, želja, potreba ili stvarnosti koje su na svjesnom nivou neprihvatljive. Ponašanje je kao da problem ne postoji. Primitivni mehanizam poricanja više je karakterističan za djecu (ako sakrijete glavu pod ćebet, onda će stvarnost prestati da postoji). Odrasli često koriste poricanje u slučajevima kriznih situacija (terminalna bolest, približavanje smrti, gubitak voljene osobe itd.).

10. Offset. To je mehanizam za kanalisanje emocija sa jednog objekta na prihvatljiviju zamjenu. Na primjer, prebacivanje agresivnih osjećaja sa poslodavca na članove porodice ili druge objekte. Pomjeranje se manifestira u fobičnim reakcijama, kada se anksioznost zbog konflikta skrivenog u nesvjesnom prenosi na vanjski objekt.

Ljudi, uložili smo dušu u stranicu. Hvala na tome
za otkrivanje ove lepote. Hvala na inspiraciji i naježim se.
Pridružite nam se na Facebook i U kontaktu sa

Zaštitni mehanizmi ljudske psihe usmjereni su na smanjenje negativnih i traumatskih iskustava i manifestiraju se na nesvjesnom nivou. Ovaj termin je uveo Sigmund Frojd , a kasnije su ga dublje razvili njegovi učenici i sljedbenici, a posebno Anna Freud. Pokušajmo otkriti kada su ti mehanizmi korisni, a u kojim slučajevima koče naš razvoj i bolje reagirati i djelovati svjesno.

web stranica govoriće o 9 glavnih vidova psihološke zaštite, koje je važno na vrijeme realizirati. To je ono što psihoterapeut radi većinu vremena u svojoj ordinaciji – pomaže klijentu da shvati odbrambene mehanizme koji ograničavaju njegovu slobodu, spontanost odgovora, iskrivljuju interakciju sa drugim ljudima.

1. Displacement

Represija je eliminacija neugodnih iskustava iz svijesti. Manifestira se zaboravljanjem onoga što uzrokuje psihičku nelagodu. Represija se može uporediti sa branom koja može puknuti - uvijek postoji rizik da će izbiti sjećanja na nemile događaje. A psiha troši ogromnu količinu energije na njihovo potiskivanje.

2. Projekcija

Projekcija se očituje u činjenici da osoba nesvjesno pripisuje svoja osjećanja, misli, želje i potrebe drugim ljudima. Ovaj psihološki odbrambeni mehanizam omogućava da se oslobodite odgovornosti za vlastite karakterne osobine i želje koje se čine neprihvatljivim.

Na primjer, nerazumna ljubomora može biti rezultat projekcijskog mehanizma. Štiteći se od vlastite želje za nevjerom, osoba sumnjiči svog partnera u nevjeru.

3. Introjekcija

To je sklonost ka neselektivnom prisvajanju tuđih normi, stavova, pravila ponašanja, mišljenja i vrijednosti bez pokušaja razumijevanja i kritičkog preispitivanja. Introjekcija je poput gutanja ogromnih komada hrane bez pokušaja žvakanja.

Svo obrazovanje i vaspitanje izgrađeno je na mehanizmu introjekcije. Roditelji kažu: "Ne guraj prste u utičnicu, ne idi na hladnoću bez šešira" - i ova pravila doprinose preživljavanju djece. Ako osoba u odraslom dobu „proguta“ tuđa pravila i norme ne pokušavajući da shvati kako ona njemu lično odgovaraju, postaje nesposobna da napravi razliku između onoga što zaista osjeća i onoga što želi i onoga što drugi žele.

4. Spajanje

U spajanju ne postoji granica između "ja" i "ne-ja". Postoji samo jedno ukupno "mi". Mehanizam fuzije najjasnije dolazi do izražaja u prvoj godini djetetova života. Majka i dijete su u fuziji, što doprinosi opstanku male osobe, jer majka vrlo suptilno osjeća potrebe svog djeteta i odgovara na njih. U ovom slučaju govorimo o zdravoj manifestaciji ovog zaštitnog mehanizma.

Ali u odnosu muškarca i žene, spajanje koči razvoj para i razvoj partnera. Teško im je da izraze svoju individualnost. Partneri se rastvaraju jedno u drugom, a prije ili kasnije strast napusti vezu.

5. Racionalizacija

Racionalizacija je pokušaj pronalaženja razumnih i prihvatljivih razloga za nastanak neugodne situacije, situacije neuspjeha. Svrha ovog odbrambenog mehanizma je održavanje visokog nivoa samopoštovanja i uvjeravanje sebe da nismo krivi, da problem nije u nama. Jasno je da će za lični rast i razvoj biti korisnije preuzeti odgovornost za ono što se dogodilo i učiti iz životnog iskustva.

Racionalizacija se može manifestovati kao depresijacija. Klasičan primjer racionalizacije je Ezopova basna "Lisica i grožđe". Lisica nikako ne može dobiti grožđe i povlači se uz objašnjenje da je grožđe "zeleno".

6. Poricanje

7. Regresija

Regresija vam omogućava da se prilagodite traumatskoj situaciji zbog nesvjesnog povratka na oblike ponašanja poznate iz djetinjstva: plač, hirove, emocionalne zahtjeve itd. Na nesvjesnom nivou smo naučili da takvi oblici ponašanja garantuju podršku i sigurnost.

Regresija omogućava da se skine teret odgovornosti za ono što se dešava: na kraju krajeva, u detinjstvu su roditelji bili odgovorni za mnogo toga. Zloupotreba regresije dovodi do izostanka uspješne životne strategije, poteškoća u odnosima s drugim ljudima i pojave psihosomatskih bolesti.

8. Sublimacija

Sublimacija se očituje u tome da u pokušaju da zaboravimo na traumatski događaj prelazimo na aktivnosti koje su prihvatljive nama i onima oko nas: počinjemo se baviti kreativnošću ili sportom. Sublimacija je produktivan odbrambeni mehanizam koji je svijetu dao ogroman broj umjetničkih djela.

Mnogo je korisnije i za sebe i za društvo pisati poeziju, crtati ili jednostavno cijepati drva, nego se napiti ili pobijediti uspješnijeg protivnika.

9. Formiranje mlaza

U slučaju reaktivne formacije, naša svijest je zaštićena od zabranjenih impulsa, izražavajući suprotne impulse u ponašanju i mislima. Ovaj zaštitni proces se odvija u dvije faze: prvo se potiskuje neprihvatljivi impuls, a zatim se na nivou svijesti manifestira potpuno suprotan, a pritom je prilično hipertrofiran i nefleksibilan.

Pitanje #28 . Zaštitni mehanizmi ličnosti i njihove karakteristike.

U nastojanju da se riješi neugodnih emocionalnih stanja, osoba uz pomoć “ja” razvija takozvane “odbrambene mehanizme”. Ovaj termin je prvi u psihologiju uveo poznati austrijski psiholog Sigmund Freud. Koncept psiholoških odbrambenih mehanizama potpunije predstavlja Anna Freud, posebno u svom radu "Psihologija samoga sebe i odbrambenih mehanizama". Vjerovala je da se odbrambeni mehanizam zasniva na dvije vrste reakcija:

blokiranje izražavanja impulsa u svjesnom ponašanju;

izobličujući ih do te mere da je njihov prvobitni intenzitet primetno smanjen ili odstupio u stranu.

U ruskoj psihologiji, F.S. Bassivny je psihološku odbranu smatrao najvažnijim oblikom odgovora svijesti pojedinca na psihičku traumu. B.D. Karvasarsky smatra psihološku odbranu kao sistem adaptivnih reakcija pojedinca, usmjerenih na zaštitnu promjenu značaja neprilagođenih komponenti. odnosi - kognitivni, emocionalni, bihevioralni- kako bi oslabili njihov psiho-traumatski uticaj na Ja-koncept.

Psihološka zaštita To je prirodno suprotstavljanje čovjeka okolini. Ona ga nesvjesno štiti od emocionalno-negativnog preopterećenja. U procesu socijalizacije nastaju, mijenjaju se i obnavljaju zaštitni mehanizmi pod utjecajem društvenih utjecaja. Svi ZML-ovi imaju dvije zajedničke karakteristike:

djeluju na nesvjesnom nivou i stoga su sredstva samoobmane;

oni iskrivljuju, poriču, transformišu ili krivotvore percepciju stvarnosti kako bi anksioznost bila manje prijeteća za pojedinca.

Funkcije psihološke odbrane , s jedne strane, mogu se smatrati pozitivnim, jer štite osobu od negativnih iskustava, otklanjaju anksioznost i pomažu u održavanju samopoštovanja u konfliktnoj situaciji. S druge strane, mogu se ocijeniti i kao negativni. Ako je stanje emocionalnog blagostanja fiksirano na duži period i suštinski zamjenjuje aktivnost, tada se psihološka udobnost postiže po cijenu iskrivljenja percepcije stvarnosti, odnosno samoobmane.

Lični odbrambeni mehanizmi mogu se podijeliti u tri grupe:

I . "prirodno" - psihološke odbrane koje su uključene u njega posreduju i formiraju perceptivne procese pojedinca, karakteristike percepcije različitih informacija o sebi i o svijetu oko sebe. Zajedničko za ovu grupu zaštita je nedostatak potražnje za analizom sadržaja informacija. Ovdje je glavna stvar blokiranje informacije, njeno nesvjesno isključenje iz sfere svijesti.

istiskivanje - Freud je represiju smatrao najdirektnijim načinom za bijeg od anksioznosti. Potiskivanje je proces uklanjanja iz svijesti misli i osjećaja koji uzrokuju patnju. Raseljavanje osobe prestaje biti svjesno uzroka koji izazivaju anksioznost, a također se ne sjeća tragičnih prošlih događaja.

potiskivanje - svjesniji nego tokom represije, izbjegavanje uznemirujućih informacija. Potiskivanje se događa svjesno, ali njegovi uzroci mogu ili ne moraju biti prepoznati. Proizvodi potiskivanja su u predsvesti, a ne idu u nesvesno, kao što se može videti u procesu potiskivanja. Jedna od opcija za razvoj potiskivanja je asketizam. Najčešće se potiskuju one misli i želje koje su u suprotnosti s moralnim vrijednostima i normama koje osoba prihvaća.

Askeza - A. Frojd je definisan kao poricanje i potiskivanje svih instinktivnih impulsa. Ovaj mehanizam je tipičniji za adolescente, a primjer je nezadovoljstvo svojim izgledom i želja da se on promijeni. Negativna iskustva u tom pogledu mogu se "otkloniti" uz pomoć asketizma.

H igilizam - poricanje vrijednosti. Pristup nihilizmu kao jednom od mehanizama psihološke odbrane zasniva se na konceptualnim odredbama E. Fromma. Razvoj osobe, njegove ličnosti odvija se u okviru formiranja dva glavna trenda: želje za slobodom i želje za otuđenjem.

II . "integrativna" - zaštitni mehanizmi koji su uključeni u ovu grupu povezani su sa nesvjesnom procjenom sadržaja informacije neprikladne pojedincu, njenom promjenom i neadekvatnošću procjene. Iskrivljavanje, transformacija informacija može se vršiti na različite načine koristeći: generalizaciju, izostavljanje, kategorizaciju itd. Kao rezultat ovih odbrana, osoba počinje da raspolaže informacijama koje su neadekvatne stvarnosti i živi u svijetu iluzija.

ALI gressia javlja se kada osoba ne može savladati barijere na putu do svog cilja i doživi frustraciju. Ima oblik direktnog napada na druge ljude, a ponekad se izražava u grubosti, prijetnjama, neprijateljstvu. Vrste agresije:

a) Direktna agresija- obično usmjeren na druge. Može se manifestirati u ponašanju (tuča, ubistvo) ili u verbalnom obliku (psovke, sarkazam, grube primjedbe). Agresiju je moguće okrenuti na sebe (autoagresija): samooptuživanje, duboki osjećaj krivice, samoubistvo, iscrpljenost sebe glađu, „mrtvljenje mesa“.

b) Indirektna (izmještena) agresija- usmjereno ne direktno na neželjeni ili neprijatan predmet (lice), već na pristupačan objekat. Osoba može jednostavno "izliti" loše raspoloženje na prvu osobu koja naiđe.

u) Displacement- MEP, usmjeravajući negativnu emocionalnu reakciju ne na traumatsku situaciju, već na objekt koji s tim nema nikakve veze. Ovaj mehanizam stvara, takoreći, "začarani krug" međusobnog uticaja ljudi jednih na druge.

G) Pasivna agresija. U ovom slučaju, subjekt se sjedinjuje sa vanjskim agresorom i "preuzima" njegovu ulogu. Primjer ove vrste agresije je izdaja, izdaja ili "popuštanje" okrutnostima drugog.

Desakralizacija - ZML opisao A. Maslow. Prilikom desakralizacije osoba skeptično mjeri i ne želi da vidi svoju sudbinu, mogućnosti za samoostvarenje i samoaktualizaciju. Način da se ova zaštita otkloni je resakralizacija – želja i spremnost da se Čovjek sagleda „očima vječnosti“.

Idealizacija - povezan je, prije svega, s precijenjenim emocionalnim samopoštovanjem ili procjenom druge osobe. Idealizacija je povezana i sa procesom formiranja ličnog ideala. K. Horney je primijetio da zaštitni mehanizam idealizacije obavlja niz važnih funkcija za ličnu stabilnost:

Zamjenjuje stvarno samopouzdanje osobe;

Stvara uslove za osećaj superiornosti, osećaj da je bolji, vredniji od drugih; zamjenjuje prave ideale;

Negira prisustvo intrapsihičkih sukoba (odbacuje sve što nije uključeno u sliku ponašanja koju je stvorio);

Ona stvara novu liniju rascjepa u ličnosti, tvoreći barijeru njenom istinskom razvoju, formira otuđenje od sebe, stvara nove životne iluzije - takav zaštitni mehanizam ličnosti, koji služi kao osnova za daljnji razvoj identifikacije. i samoidentifikacija.

P projekcija - ZML povezan s percepcijom mentalne slike koju stvara osoba kao objektivne stvarnosti, uz pomoć koje se nesvjesne lične karakteristike (nagoni, potrebe, itd.) projektuju na druge objekte. Mehanizam projekcije svoj učinak očituje u činjenici da osoba nesvjesno pripisuje svoje negativne kvalitete drugoj osobi, i to u pravilu u pretjeranom obliku.

Transformacija - oblik psihološke odbrane, u kojem se potisnute negativne osobine karaktera u umu osobe pretvaraju u pozitivne.

I identifikaciju - provodi se na osnovu emocionalne veze sa drugom osobom. To je praćeno željom osobe da bude kao onaj koga voli.

I ivica uloge - osnova je uspostavljanje kontrole nad drugima u cilju oslobađanja od odgovornosti, sticanja određenih beneficija (nagrada), povećanja vlastitog značaja i osiguranja vlastite sigurnosti i duševnog mira uspostavljanjem obrasca ponašanja koji se ne mijenja u novim uslovima.

(žena u ulozi žene alkoholičara koliko god se puta udala, ona će i dalje živeti sa alkoholičarem). Igranje uloge omogućava osobi da koristi eksterni resurs za odbranu unutrašnjeg problema kako bi se zaštitila, pa čak i dobila neku korist kada se pojedinac identifikuje sa ulogom koju igra. (E. Bern smatra da svaka osoba ima svoj skup specifičnih obrazaca ponašanja (uloga), koji je u korelaciji sa mentalnim stanjem osobe (odrasli, roditelj, dijete)).

I verzija - ZML zasnovan na manifestacijama "obrnutih procesa". Takve tendencije se manifestuju u različitim oblastima ličnosti – ponašanju, motivaciji, razmišljanju, afektivnoj oblasti. Sve psihološke obrane ličnosti zasnovane na inverziji karakterizira prisutnost tendencije fiksnog "zaokreta", okretanja jednog ili drugog smjera mentalne aktivnosti u nekom drugom smjeru, obično direktno suprotnom od prvobitnog. Postoje različite vrste mehanizama odbrane od inverzije:

1. Pneaktivno obrazovanje jedan od oblika mentalnog stava ili navike koji je suprotan potisnutoj želji, reakcija na nju, iako predmet koji je izazvao negativne emocije ostaje isti (za razliku od projekcije, gdje se sam objekt mijenja), ali ovdje je odnos prema menja se.

2. Obratski osećaj- jedan od načina ispoljavanja pretvaranja privlačnosti u svoju suprotnost; to je proces u kojem se cilj privlačnosti pretvara u pojavu suprotnog predznaka, a pasivnost zamjenjuje aktivnost.

3. Fformiranje reakcije- zaštita, uz pomoć koje se, umjesto neprijatnih informacija potisnutih u nesvjesno, manifestiraju i percipiraju direktno suprotne ideje. Dječak na sve moguće načine vrijeđa djevojku prema kojoj osjeća simpatije. To se dešava nesvjesno. U nemogućnosti da postigne reciprocitet, dječak osjeća ljutnju. On se, uz osjećaj simpatije, tjera u nesvjesno i umjesto toga u svijesti se javlja osjećaj neprijateljstva, koji se manifestira u odgovarajućem ponašanju.

4. Martiljerija- psihološki mehanizam kojim osoba postiže željene rezultate dramatizacijom situacije, plačem, jaukom, napadima, izazivanjem sažaljenja između ostalih, "radom za javnost". Jedan primjer ekstremnih slučajeva manifestacija mučeništva je takozvano lažno samoubistvo.

5. Oformiranje simptoma- MML, koju karakteriše pojava različitih simptoma psihosomatskih poremećaja koji se aktiviraju tokom delovanja psihotraumatskih faktora. Na primjer, mladić dobije posao pobjedom na velikom takmičenju. Ali on nema iskustva. To ga, naravno, uzbuđuje i brine. Uoči odlaska na posao od večeri se osjećao dobro, no noću ga je boljelo grlo, porasla temperatura i pojavila se jeza - sve su to znaci psihosomatske bolesti. Ali svi ovi simptomi su nestali kada je došao na posao i tamo je sve bilo u redu.

Humor - zaštitni mentalni mehanizam, koji se manifestuje kao skrivanje pojedinca od sebe i okoline, neostvarenih ciljeva potisnutih u nesvesno.

E emocionalno izgaranje - Psihološki odbrambeni mehanizam koji razvija osoba u obliku potpunog ili djelomičnog isključivanja emocija kao odgovora na psihotraumatske efekte. Manifestira se kao stanje fizičke i psihičke iscrpljenosti uzrokovano emocionalnim prenaprezanjem, koje se smanjuje zbog formiranja stereotipa emocionalnog ponašanja osobe. Često se emocionalno sagorevanje posmatra kao posledica fenomena profesionalne deformacije u sferi zanimanja čovek-čovek.

O amortizacija - zaštitni mehanizam ličnosti, zasnovan na smanjenju vrijednosti ciljeva, postignuća drugih ljudi i vlastitih neuspjeha kako bi se izbjegla neugodna iskustva.

R nacionalizacija - oblik psihološke odbrane u kojoj pojedinac objašnjava postupke neprihvatljive za moral lažnim motivima koji su dobrodošli u društvu. Istovremeno se održava samopoštovanje, osjećaj nezavisnosti, a anksioznost se ne javlja.

To kompenzacija - psihološki odbrambeni mehanizam usmjeren na ispravljanje ili dopunu vlastite stvarne ili zamišljene fizičke ili mentalne inferiornosti. Autor opisa zaštitnih mehanizama kompenzacije i hiperkompenzacije je A. Adler. Osjećaj inferiornosti iz različitih razloga može postati pretjeran. Kao odgovor na osjećaj inferiornosti, pojedinac razvija dva oblika odbrambenih mehanizama: kompenzaciju i prekomjernu kompenzaciju. Hiperkompenzacija se očituje u činjenici da osoba pokušava razviti one podatke koji su u njemu slabo razvijeni. Kompenzacija se očituje u tome da osoba umjesto razvijanja nedostajuće kvalitete počinje intenzivno razvijati osobinu koja je već dobro razvijena u njoj, čime se nadoknađuje svoj nedostatak. Ova vrsta kompenzacije naziva se indirektna, smanjujući težinu neugodnih iskustava. Neki autori kao indirektnu kompenzaciju smatraju nekoliko vrsta indirektne kompenzacije:

1. Coblimacija- zaštitni mehanizam psihe, uz pomoć kojeg se energija neispunjene potrebe izmještena u nesvjesno pretvara u drugu aktivnost mijenjajući svoj smjer.

2. zamjena- promjena u objektu primjene energije (bez upisa u jednu obrazovnu ustanovu, osoba ulazi u drugu; bez primanja poziva za značajniju stranku, uređuje svoju, itd.). Razlika između zamjene i sublimacije je u tome što ovdje dolazi do promjene u objektu koja može zadovoljiti želju. Na primjer, fenomen raseljene agresije. Kod zamjene, ako osoba doživi agresiju i ne može je realizirati na objektu koji je uzrokuje (na ovoj osobi), ona će je "izliti" na drugu osobu.

3. Fasada, maska, oklop- zaštita, uz pomoć koje osoba zatvara unutrašnju prazninu impresivnom vanjskom fasadom (ne voli čitati, već skuplja biblioteku, nabavlja skupe stvari, auto, vikendicu, nastoji zauzeti visoke položaje itd.) , što se obično povezuje sa depersonalizacijom ličnosti.

Intelektualizacija - ZML, zasnovan na verbalizaciji od strane osobe vlastitih emocija i kontradikcija, kroz koje subjekt nastoji da izrazi svoje sukobe i iskustva u diskurzivnom obliku. Intelektualizacija se često poredi sa racionalizacijom, jer su oboje rezultat intelektualnih procesa. Ali intelektualizacija je neutralizacija emocija, a racionalizacija je pseudo-razumno objašnjenje od strane osobe svojih želja, radnji koje su zapravo uzrokovane razlozima, čije bi prepoznavanje zaprijetilo pojedincu gubitkom samopoštovanja.

I introjekcija - ZML (asimilacija), koja uključuje vanjske standarde, vrijednosti, stavove, koncepte u strukturu "ja" bez kritičke provjere i asimilacije kako bi se smanjila opasnost od negativnih iskustava.

Rmetrofleksija- ZML, koji doprinosi prestanku pokušaja pojedinca da utiče na druge vraćajući osećanja nazad u zatvoreni intrapersonalni sistem i definitivno protiv sebe.

III . "retro zaštita" - ova grupa kombinuje one psihološke odbrambene mehanizme koji se zasnivaju i koriste mehanizme koji su nastali u detinjstvu, praktično bez njihovog menjanja. Pribjegavanje ovakvoj vrsti odbrane posredno ukazuje na određeni lični i društveni infantilizam ličnosti, ličnu nezrelost.

Opovlačenje- mehanizam za oslobađanje osobe od traumatskih negativnih iskustava odbijanjem da radi ako je nemoguće postići željeni cilj. Napuštanje polja aktivnosti obično je praćeno odbijanjem da se bude aktivan, što se može manifestirati u različitim oblicima, na primjer, smanjenje (ili odbijanje) komunikacije, nakupljanje ponašanja koje doprinosi simboličkom poništavanju prethodne radnje, što je obično praćeno jakom anksioznošću, osjećajem krivice itd.

samozatvaranje- ZML, blizu povlačenja, ali sa malo drugačijim izvorom. Povezuje se s nekonformizmom, a ne s konformizmom, kao u povlačenju, sa smjerom "od". Povezanost nekonformizma sa sugestibilnošću ponekad daje paradoksalan efekat - manifestuje se individualna sklonost pustinjaštvu, asketizmu, nihilizmu i reaktivnom formiranju.

Drefleksija- posebna vrsta psihološke zaštite povezana s povlačenjem pojedinca kako iz direktnog kontakta sa samim sobom (tj. od vlastitih snažnih iskustava), tako i iz kontakata s drugima.

Petrifikacija- zaštitno odsustvo spoljašnjeg ispoljavanja osećanja, "utrnulost duše" sa relativnom jasnoćom misli, često praćeno prebacivanjem pažnje na pojave okolne stvarnosti koje nisu vezane za traumatski događaj. Ovaj mehanizam se spolja manifestuje odgovarajućim maskama za lice.

Bijeg u virtuelnu stvarnost/virtuelnost- mehanizam psihološke odbrane, kada pojedinac nesvjesno izbjegava traumatičnu situaciju. U literaturi se ova vrsta zaštite ponekad naziva i "noj". Odlazak od psihotraume daje pojedincu kratkotrajno olakšanje, ali pritom suštinske potrebe i želje ostaju nezadovoljene, ciljevi se ne ostvaruju, što je razlog za dalja duhovna traganja i iskustva.

Iona kompleks- karakteriše strah od sopstvene veličine, izbegavanje svoje sudbine, bežanje od svojih talenata, strah od uspeha.

Regresija- proces, mehanizam, rezultat povratka osobe u prethodno pređene (eventualno, djetinjaste) faze, stanja, oblike i metode funkcionisanja emocionalne i intelektualne aktivnosti, objektni odnosi, obrasci ponašanja, psihološke odbrane. Z. Freud je razlikovao tri tipa regresije:

1. aktualno, zbog funkcionisanja mentalnog aparata;

2. privremeni, u kojem se ponovo pojavljuju stare metode mentalne organizacije;

3. formalno, zamjenjujući uobičajene načine izražavanja i figurativnog predstavljanja primitivnijim.

Specifičnost regresivnih odbrambenih mehanizama je prevlast njene pasivne pozicije i ukazuje na nesigurnost u donošenju sopstvenih odluka. U ovom slučaju, lično ja je ono koje nazaduje, pokazujući svoju slabost i dovodeći do pojednostavljenja (infantilizacije) ili neusklađenosti struktura ponašanja. Primjer regresije su primitivni mehanizmi :

Negacija - Jedan od najčešćih oblika takvog ponašanja je odbacivanje, poricanje, kritikovanje sebe od strane drugih ljudi. Bolesna osoba može poreći ovu činjenicu. Tako pronalazi snagu da nastavi da se bori za život. Međutim, najčešće poricanje onemogućava ljude da žive i rade, jer bez prepoznavanja kritike upućene njima ne nastoje da se oslobode postojećih nedostataka koji su podložni pravičnoj kritici.

Podijeliti - Z. Frojd je ovim terminom označio neobičan fenomen, kada dva paradoksalna mentalna stava koegzistiraju unutar ličnog sopstva u odnosu na spoljašnju stvarnost: prvi uzima u obzir stvarnost, drugi je ignoriše.

Projektivna identifikacija – odbrambeni mehanizam proučavao M. Klein. Razdvajanje na "dobro ja" i "loše ja", počevši od detinjstva, pokušaj je da se zaštite nečiji dobri delovi od loših, da se oslobode nepodnošljivih kvaliteta sopstvenog ja, da se od njih pretvore u sopstvene "progonitelje". ". U svakodnevnom životu to se može manifestirati u ispitnoj situaciji u obliku straha od nastavnika, neprijateljstva predstavnika različitih nacionalnosti, odbacivanja stavova i stavova drugih ljudi itd.

Djelomična percepcija - zaštitni mehanizam koji karakteriše činjenica da je subjekt sklon da percipira samo ono što želi, voli, što je korisno, vrijedno ili značajno. Ostatak informacija pojedinac ne fiksira, formirajući na taj način svojevrsne ograničene ideje o svijetu oko sebe i o sebi, bazirane uglavnom na "potrebnom" materijalu, "izrezujući" sve ostalo iz svoje percepcije.

Fizička aktivnost - snižavanje anksioznosti uzrokovane zabranjenim impulsom, rješavanjem njegovog direktnog ili indirektnog izraza bez razvijanja osjećaja krivice. Motorna aktivnost uključuje nevoljne, nebitne radnje za ublažavanje napetosti. Motorna aktivnost je zaštitni mehanizam koji uključuje i kontraakciju. Ona nastaje u onim situacijama i u onim odbranama, kada se drugim ljudima ne pripisuju samo sopstveni motivi (projekcija), već i prate napadi. Ovaj mehanizam se često manifestira kod ljudi s asocijalnim aktivnostima - huligani, silovatelji, banditi itd.

Stun- mehanizam za otklanjanje konflikata, strahova, frustracija povezanih sa psihotraumom i postizanje osjećaja snage i smirenosti zbog djelovanja farmakoloških supstanci (alkohola, droga, itd.). To je zbog činjenice da alkohol i droge mijenjaju stanje svijesti, izazivaju ugodne emocije, smirenost, a u velikim dozama signali nevolje prestaju da dopiru do svijesti. Negativna strana ovog zaštitnog mehanizma je formiranje alkoholizma i narkomanije kao svojstva pojedinca i organizma. Osoba sa zaštitnim mehanizmom omamljivanja doživljava alkohol ili drogu kao sredstvo za promjenu svog mentalnog stanja u smjeru koji želi.

Odbrambeni mehanizmi u geštalt terapiji.

Članovi EP se smatraju ambivalentnim: i prepreke i izvori ličnog rasta. Problem subjekta kao osobe je preživjeti uključenost u društvo, kao dio polja, ali i diferencirati se na ovom polju.

1. patološka fuzija Ja sam uz Mi - kontakt i briga sa okolinom je nemoguć ili težak, jer. ne razlikuje sebe u cjelini, sebe i druge. Subjekt nije u potpunosti svjestan razloga svog ponašanja, ne postavlja pitanje razloga za ono što se dešava, ne kaže „ja“, već „mi“.

2. Retroflekcija - okretanje na sebe - osoba sebe čini subjektom i objektom vlastitih postupaka, brka uzroke ponašanja, svoje i tuđe, okrećući sve na sebe (na primjer, krivicu za sve). On sebi radi ono što bi zaista želio učiniti drugima. "Ja sam zadužen za sve."

3. introjekcija - „progutanje neprožvakano“ je prisvajanje/asimilacija bez razumijevanja standarda, normi, stavova, načina razmišljanja i ponašanja koji ne postaju svoji, ne probavljaju se. Postoji kontakt sa svijetom, ali ne istinski.

4. Projekcija - podjela ličnosti na dijelove. To je tendencija prebacivanja odgovornosti za ono što dolazi od sebe (impulsi, želje, itd.) na druge, želja da se stavi izvan onoga što pripada sebi. Terapeutske mogućnosti: grupna terapija, eksteriorizirati unutrašnje dijelove i zatim ponovo sastaviti cjelinu. Projektivni rad je uslov za kontakt objekta sa svijetom.

U geštalt terapiji - fokusiranje na sadašnji trenutak, u psihoanalizi - analiza prošlosti, objašnjenje simptoma.

Stresna i prijeteća iskustva često izazivaju anksioznost. Kako se možemo nositi sa ovim neprijatnim stanjem? Psihodinamički psiholozi su identifikovali različite odbrambene mehanizme koji nas štite od anksioznosti. Možda niste uvijek svjesni toga, ali vjerovatno koristite neke od sljedećih odbrambenih mehanizama.

U prijetećoj situaciji osoba ima neprijatan osjećaj, odnosno anksioznost. Osoba koja doživljava anksioznost osjeća napetost, nespretnost, anksioznost, lako je ranjiva. Sve ovo može dovesti osobu do metode fokusiranja na emocije, koja je po svojoj prirodi PSIHOLOŠKA odbrana. Budući da nam je anksioznost neugodna i nezgodna, obično pokušavamo da naletimo na nju. Psihološki odbrambeni mehanizmi nam omogućavaju da smanjimo anksioznost uzrokovanu stresnom situacijom ili našim greškama.

Koji odbrambeni mehanizmi smanjuju anksioznost?

Odbrambeni mehanizmi susvaki proces kojim se izvor prijetnje ili anksioznosti može izbjeći, poreći ili pogrešno predstaviti. Odbrambeni mehanizmi nam također pomažu da prilagodimo naše idealizirano ja tako da nam bude ugodno sami sa sobom. Sigmund Frojd je bio prvi koji je identifikovao mnoge vrste odbrane i sugerisao da ti mehanizmi deluju nesvesno. Često odbrambeni mehanizmi stvaraju praznine u našoj svijesti o situaciji. Na primjer, poznajem jednu jako škrtu osobu koja je potpuno nesvjesna da je škrta.

Svako od nas je u jednom ili drugom trenutku koristio odbrambeni mehanizmi. Pogledajmo neke od najčešćih.

Negacija.

Jedan od najosnovnijih vidova odbrane je poricanje (kada se osoba brani od neprijatne stvarnosti ili odbija da prihvati sve kako jeste i poveruje u to). Poricanje direktno nastaje u slučaju smrti, bolesti i sličnih bolnih i prijetećih događaja. Na primjer, kada bi vam iznenada rekli da imate tri mjeseca života, kako biste reagovali? Vaša prva pomisao je vjerovatno ovo;« Pa, neko mora da je pomešao rendgenske snimke", ili "Doktor mora da greši", ili jednostavno, "To ne može biti istina!" Slično, poricanje i nevjerica su najčešće reakcije na neočekivanu smrt prijatelja ili rođaka: „To jednostavno ne može biti. Ne vjerujem u to. Jednostavno ne vjerujem!"

istiskivanje.

Frojd je primetio da njegovi pacijenti imaju velike poteškoće da se prisete šokantnih ili traumatskih iskustava iz detinjstva. Činilo se da moćne sile ometao realizaciju ovih bolnih uspomena. Frojd je ovo nazvao represijom. Vjerovao je da se štitimo potiskivanjem prijetećih misli i impulsa. Osjećaj neprijateljstva prema članu porodice, imena ljudi koje ne volimo i prošli neuspjesi su najčešći predmeti represije.

Formiranje reakcije .

U ovom odbrambenom mehanizmu impulsi nisu jednostavno potisnuti; ali pretjerano suprotno ponašanje inhibira ispoljavanje takvih emocija. Na primjer, majka koja nesvjesno odbija djecu može postati apsurdno brižna i opraštajući u procesu formiranja reakcije. A njene stvarne misli „Mrzim ih“ i „Volela bih da su nestale“ zamenjuju se takvim „Volim ih“ i „Ne znam šta bih bez njih“. Neprijateljski nagoni se zamjenjuju za "višak ljubavi", tako da ne mora priznati da mrzi svoju djecu. Dakle, osnovna ideja u formiranju reakcija je da osoba djeluje na suprotan način kako bi blokirala prijeteće impulse ili osjećaje.

Regresija.

U najširem smislu, regresija je povratak na ranije i manje teške situacije i navike. Većina roditelja koji imaju drugo dijete moraju se pomiriti sa nekim regresijom kod starijeg djeteta. Starije dijete, kada se osjeća ugroženo od prvog rivala i bori se za ljubav svojih roditelja, može namjerno promijeniti svoj govor da bude djetinjastiji, početi mokriti krevet ili se ponašati previše infantilno nakon dolaska drugog djeteta. Ako ste ikada vidjeli kako dijete zazudi za domom u ljetnom kampu ili na odmoru, vidjeli ste regresiju. Regresiju pokazuje i odrasla osoba koja ima izljev bijesa ili oženjena osoba koja "ode kući svojoj majci".

Projekcija

Ovo je nesvjestan proces koji nas štiti od tjeskobe koju bismo osjećali kada bismo vidjeli vlastite greške. Osoba u procesu projekcije ima tendenciju da svoja osjećanja, greške ili neprihvatljivo ponašanje pripisuje drugim ljudima. Projekcija smanjuje anksioznost preuveličavanjem negativnih osobina drugih. Ovo opravdava postupke osobe i skreće njenu pažnju sa ličnih neuspjeha.

Autor je svojevremeno radio za pohlepnog vlasnika radnje koji je varao veliki broj kupaca. Ovaj čovjek je sebe smatrao stubom društva i dobrim kršćaninom. Kako je opravdao svoju pohlepu i nepoštenje? Vjerovao je da će ga svako ko uđe u njegovu radnju prevariti na bilo koji način. Zapravo, neki od kupaca su možda imali iste motive kao i on, ali su na njih projektovali svoju pohlepu i nepoštenje.

Racionalizacija.

Svakom nastavniku je poznat ovaj čudan fenomen: na dan ispita gradom zapljusne snažan talas nesreće. Majke, očevi, sestre, braća, tetke, ujaci, bake i djedovi, prijatelji, rođaci i kućni ljubimci obolijevaju ili umiru, Automobili iznenada staju. Knjige se izgube ili ukradu, budilniki zauvek prestaju i odbijaju da zvone.

Pravljenje dolazi iz prirodne težnje da objasnimo svoje ponašanje. Racionalizacija nastaje kada opravdavamo vlastito ponašanje i stvaramo "racionalne", ali lažne osnove za to. Kada uspijete smisliti razumno i uvjerljivo objašnjenje za svoje ponašanje - ali ne i pravi razlog - bavite se racionalizacija. Na primjer, Taylor nije predao zadatak koji je dobio na početku semestra. Evo objašnjenja koje je izneo profesoru:

Auto mi se pokvario prije dva dana i tek sam jučer mogao doći do biblioteke. Tada nisam mogao nabaviti sve knjige koje su mi bile potrebne jer neke od njih nisu bile na zalihama, ali sam napisao koliko sam mogao. I sinoć, kap koja je prelila čašu - ostao sam bez kertridža u štampaču, a pošto su sve prodavnice bile zatvorene, nisam mogao da predam posao na vreme.

Na pitanje zašto je odložio zadatak do posljednjeg dana (pravi razlog je taj što ga je predao prekasno), Taylor je ponudio čitav niz drugih razloga.

Svi ovdje opisani odbrambeni mehanizmi izgledaju potpuno nepoželjni. Imaju li pozitivnu stranu?

Ljudi koji se rimuju često pribjegavaju odbrambenim mehanizmima postaju manje sposobni jer troše mnogo emocionalne energije kontrolirajući anksioznost i održavajući nerealnu sliku o sebi. Još uvijek postoje prednosti odbrambenih mehanizama. Često nam pomažu da izdržimo neposrednu prijetnju. Imamo vremena da se efikasnije nosimo sa prijetnjom i fokusiramo se na problem. Ako prepoznajete vlastito ponašanje u ponašanju koje smo mi opisali, to ne znači da ste se beznadežno branili. Kao što je ranije navedeno, većina ljudi s vremena na vrijeme pribjegava odbrambenim mehanizmima.

Pozitivni načini zaštite

Kompenzacija.

Kompenzacijske reakcije su vrste odbrane od osjećaja inferiornosti. Osoba koja ima nedostatak ili slabost može učiniti mnogo da prevaziđe sopstvenu slabost ili da je nadoknadi tako što će se istaći u drugim oblastima. Jedan od pionira željezne volje u Americi bio je Jack LaLanne, koji je imao uspješnu bodibilding karijeru iako je bio neobično mršav i boležljiv mladić. Ili bolje rečeno, to je bilo zato što je bio mršav i bolešljiv. Postoji mnogo načina da vidite kompenzaciju na djelu. Dijete koje muca može biti odličan učesnik u školskim debatama. Postignuća Franklina D. Roosevelta počela su nakon što je bio paralizovan. Od djetinjstva, Helen Keller nije mogla ni vidjeti ni čuti, ali je postala izvanredan mislilac i pisac. Doc Watson, Ray Charles, Stevie Wonder i mnogi drugi veliki muzičari bili su slijepi.

Sublimacija.

Odbrambena strategija koja se naziva sublimacija definira se kao izmještanje frustriranih želja (posebno seksualnih) kroz društveno prihvatljive aktivnosti. Frojd je verovao da umetnost, muzika, ples, poezija, naučno istraživanje i drugi oblici kreativnosti služe za prevođenje seksualne energije u produktivno ponašanje. U stvari, gotovo svaka jaka želja može biti sublimirana. Na primjer, vrlo agresivna osoba bila bi društveno prihvatljiva kada bi postala profesionalni vojnik, bokser ili fudbaler. Pohlepa se može transformisati u uspješnu poslovnu karijeru. Laži se mogu sublimirati u pripovijedanje, pisanje ili politiku.

Čini se da su seksualni motivi najčešće sublimirani. Frojd bi se zabavljao da je uzeo moderne oblike zabave kao što su surfanje, vožnja motocikla, trke, ples ili sviranje roka – a ovo je samo mali deo ovih vrsta zabave. Ljudi uživaju u svakoj od ovih aktivnosti iz različitih razloga, ali teško je ne primijetiti seksualnu simboliku svake od ovih aktivnosti.

Članak je pripremljen na osnovu materijala knjige D. Kuhna "Sve tajne ljudskog ponašanja" za stranicu

Koncept mehanizama psihološke odbrane formiran je u okviru psihoanalitičkog trenda u psihologiji. Psihološka odbrana se sastoji od niza specifičnih metoda obrade iskustava koje neutraliziraju patogeni učinak koji ta iskustva mogu imati. Koncept psihološke odbrane uveo je Freud, a razvila njegova kćerka A. Freud. Tashlykovova definicija je najčešća: odbrambeni mehanizmi su "prilagodljivi mehanizmi koji imaju za cilj smanjenje patogenog emocionalnog stresa, zaštitu od bolnih osjećaja i sjećanja i daljnjeg razvoja psiholoških i fizioloških poremećaja". Svi odbrambeni mehanizmi imaju dvije zajedničke karakteristike: 1) obično su nesvjesni, 2) iskrivljuju, poriču ili krivotvore stvarnost. Psihološki odbrambeni mehanizmi variraju u zrelosti. Najinfantilnijim, nezrelim mehanizmima smatraju se represija i poricanje - karakteristični su za malu djecu, kao i za socijalno najnezreliji tip ličnosti - histeričnu. Adolescenciju više karakterišu mehanizmi koji zauzimaju srednju poziciju u smislu zrelosti: identifikacija i izolacija. Najzreliji odbrambeni mehanizmi uključuju sublimaciju, racionalizaciju i intelektualizaciju. Češće se opisuju sljedeći psihološki odbrambeni mehanizmi.

1. Izguravanje. Mehanizam potiskivanja opisao je Freud, koji ga je smatrao centralnim u formiranju neurotičnih poremećaja. Represija je psihološki odbrambeni mehanizam kojim impulsi (želje, misli, osjećaji) neprihvatljivi za pojedinca koji izazivaju anksioznost postaju nesvjesni. Potisnuti (potisnuti) impulsi, ne nalazeći rješenje u ponašanju, ipak zadržavaju svoju emocionalnu i psiho-vegetativnu komponentu. Tokom represije, sadržajna strana psihotraumatske situacije se ne realizuje, a emocionalni stres izazvan njome doživljava se kao nemotivisana anksioznost.

2. Poricanje - psihološki odbrambeni mehanizam, koji se sastoji u poricanju, nesvjesnosti (nedostatak percepcije) bilo koje psihotraumatske okolnosti. Kao vanjski proces, "poricanje" se često suprotstavlja "represiji" kao psihološkoj odbrani od unutrašnjih, instinktivnih zahtjeva i poriva. Kao psihološki odbrambeni mehanizam, poricanje se ostvaruje u svim vanjskim sukobima i karakterizira ga izraženo iskrivljenje percepcije stvarnosti, kada pojedinac ne percipira informacije koje su u suprotnosti s njegovim osnovnim stavovima, predstavama o svijetu i sebi.

3. Reaktivne formacije. Ova vrsta psihološke odbrane često se poistovjećuje sa hiperkompenzacijom. Reaktivne formacije uključuju zamjenu "Ega" - neprihvatljivih tendencija direktno suprotnim. Na primjer, pretjerana ljubav djeteta prema jednom od roditelja može biti transformacija društveno neprihvatljivog osjećaja mržnje prema njemu. Sažaljenje ili briga se mogu posmatrati kao reaktivne formacije u odnosu na nesvjesnu bešćutnost, okrutnost ili emocionalnu ravnodušnost.

4. regresija - povratak na raniju fazu razvoja ili na primitivnije oblike ponašanja, mišljenja. Na primjer, histerične reakcije kao što su povraćanje, sisanje prstiju, pričanje beba, pretjerana sentimentalnost, sklonost „romantičnoj ljubavi“ i zanemarivanje seksualnih odnosa kod odrasle osobe dolaze u obzir kada „Ego“ nije u stanju prihvatiti stvarnost onakvu kakva jeste. Regresija, kao i reaktivne formacije, karakterizira infantilnu i neurotičnu ličnost.

5. Izolacija- odvajanje afekta od intelektualnih funkcija. Neugodne emocije su blokirane na način da se veza između određenog događaja i njegovog emocionalnog doživljaja ne pojavljuje u svijesti. Po svojoj fenomenologiji, ovaj psihološki odbrambeni mehanizam podsjeća na sindrom otuđenja u psihijatriji, koji karakterizira iskustvo gubitka emocionalne veze s drugim ljudima.

6. Identifikacija - zaštita od prijetećeg objekta poistovjećivanjem s njim. Dakle, mali dječak nesvjesno pokušava da bude poput svog oca kojeg se plaši i time zasluži njegovu ljubav i poštovanje. Zahvaljujući mehanizmu identifikacije, postiže se i simbolično posjedovanje nedostižnog, ali poželjnog objekta. Identifikacija se može dogoditi s gotovo bilo kojim predmetom - drugom osobom, životinjom, neživim predmetom, idejom itd.

7. Projekcija. Mehanizam projekcije zasniva se na procesu kojim se osjećaji i misli koji su nesvjesni i neprihvatljivi za pojedinca lokaliziraju izvan i pripisuju drugim ljudima. Agresivna osoba je sklona, ​​procjenjujući sebe kao osjetljivu, ranjivu i osjetljivu osobu, da drugima pripisuje agresivne osobine, projektujući na njih odgovornost za društveno neodobrene agresivne sklonosti. Poznati su primjeri licemjerja, kada pojedinac stalno drugima pripisuje svoje nemoralne težnje.

8. Zamjena (smjena). Djelovanje ovog zaštitnog mehanizma očituje se u svojevrsnom "pražnjenju" potisnutih emocija, najčešće neprijateljstva i ljutnje, usmjerenih na slabije, bespomoćne (životinje, djecu, podređene). U tom slučaju subjekt može izvršiti neočekivane, u nekim slučajevima besmislene radnje koje rješavaju unutrašnju napetost.

9. Racionalizacija- pseudo-razumno objašnjenje od strane osobe svojih želja, postupaka, zapravo uzrokovanih razlozima, čije bi prepoznavanje prijetilo gubitkom samopoštovanja. Najupečatljivije manifestacije mehanizma racionalizacije nazivaju se "kiselo grožđe" i "slatki limun". Odbrana "kiselog grožđa" sastoji se u obezvređenju nedostižnog, snižavanju vrednosti onoga što subjekt ne može da dobije. Odbrana tipa „slatki limun“ ne teži toliko da diskredituje nepristupačan objekat koliko da preuveliča vrednost onoga što osoba zaista poseduje. Mehanizmi racionalizacije se najčešće koriste u situacijama gubitka, štiteći od depresivnih iskustava.

10. Sublimacija- psihološka zaštita kroz deseksualizaciju početnih impulsa i njihovu transformaciju u društveno prihvatljive oblike aktivnosti. Agresivnost se može sublimirati u sportu, erotika u prijateljstvu, egzibicionizam u navici nošenja svijetle, privlačne odjeće.