Svaki roditelj želi da mu beba odrasta zdravo i zaokruženo. Danas postoji mnogo tehnika razvoja za bebe koje vam omogućavaju da ostvarite želju. Uključujući plivanje za bebe. Da li je ovo zaista tako korisna aktivnost ili samo posveta modi, kada možete početi plivati, kod kuće ili u bazenu - mnoga su pitanja. Vrijeme je da pronađete odgovore na njih i novopečenim mamama i tatama pružite sve potrebne informacije, jer svaka greška može naštetiti vašoj voljenoj bebi.

Kao što znate, u medicini je odnos prema raznim vrstama razvojnih aktivnosti prilično dvosmislen. I plivanje nije izuzetak. Na teritoriji SSSR-a, naučili su o ovoj tehnici zahvaljujući Igoru Charkovskom, instruktoru spašavanja, koji je 60-ih godina napravio poseban rezervoar za vodene aktivnosti sa svojom prerano rođenom kćerkom. Do 3 mjeseca beba ne samo da je poboljšala svoje zdravlje, već je i značajno prestigla svoje vršnjake u razvoju. Charkovsky je počeo savjetovati porodilišta na temu uvođenja plivanja dojenčadi u praksu. Međutim, nakon nekoliko godina, tehnika je prepoznata kao opasna i zabranjena. I tek krajem 70-ih ponovo se počelo pričati o plivanju za bebe, uglavnom zahvaljujući knjizi o plivanju novorođenčadi, koju je objavio predsjednik plivačkog saveza Zakhary Pavlovich Firsov.

Plivanje za bebe jedna je od vrsta edukativnih aktivnosti za malu djecu.

U kojoj dobi početi vježbati

Preživjeli ste uzbuđenje prvog kupanja, vjerovatno ste primijetili da vaša beba sa zadovoljstvom prska u kadi. A i odvažniji roditelji znaju da će beba, ako se spusti s glavom pod vodu, zadržati dah i osjećati se prilično ugodno. Objašnjenje za to je urođeni refleks, zahvaljujući kojem beba pamti vrijeme provedeno u majčinom trbuhu, plutajući u tečnosti. Međutim, do 3-4 mjeseca reakcija na boravak u vodi će početi da nestaje, pa će mališana biti mnogo teže naučiti plivati. Zaključak: morate početi plivati ​​s bebom sa 3-4 sedmice. Ovo je povezano sa činjenicom da

rana na pupku će već zacijeliti;

butuz će se početi debljati, prilagođavajući se okruženju koje mu je još uvijek neobično;

urođeni refleksi još nisu ugašeni.

Principi plivanja za bebe

Uspjeh nastave ovisi o tome koliko su dobro obavljeni pripremni radovi. Ako napravite listu principa plivanja sa bebama, onda se, pored već pomenutih, od 3-4 nedelje mogu izdvojiti 4 pozicije.

Princip čistoće. Kada ili bazen moraju biti savršeno čisti. U prvom slučaju, kontejner se mora oprati sapunom za bebe ili sapunom za pranje rublja, au drugom se pobrinite da se poštuju svi sanitarni i higijenski standardi tražeći zaključke relevantnih regulatornih organizacija.

Ako planirate vježbati u bazenu, obavezno se raspitajte o dostupnosti dokumenata o usklađenosti sa sanitarnim i higijenskim standardima.

Princip kvaliteta. U ovom slučaju mislimo na kvalitet vode. Za kućno kupanje može biti prokuhana ili pročišćena voda. Važno je da ne sadrži kalijum permanganat ili biljne infuzije - mališan može progutati. U bazenima se voda obično prečišćava hlorom, što nije sasvim korisno za bebin respiratorni sistem. Ali ultraljubičasto čišćenje je ono što vam treba.

Princip udobnosti. Radi se o temperaturi vode. Preporučena stopa je 31-32 stepena. Ali ne vrijedi početi s tako niskim pokazateljima. Po prvi put, voda bi trebala biti 36-37 stepeni. Postepeno smanjite indikatore na potrebne. Imajte na umu: ako beba plače nekoliko minuta, onda je sasvim moguće da mu je hladno, pa još nemojte snižavati temperaturu. Ali ako je beba letargična, neaktivna, onda je vjerovatno vruća.

Princip pravog vremena. Časovi plivanja mogu se započeti 40-60 minuta nakon jela. Dijete ne bi trebalo da želi da spava.

Nastavne metode za novorođenčad i dojenčad

Časovi plivanja s bebom trebaju biti sistemski, odnosno ne samo redoviti, već i odgovarajući određenim provjerenim metodama. Trenutno postoje 3 popularna sistema rada, od kojih je svaki testirano od strane više od jedne generacije beba.

Firsovljeva tehnika

Cilj rada na ovom sistemu je da do godine mališan treba da:

ostati na vodi 20-30 minuta;

zaronite plitko (za igračku ili jednostavno tako);

moći bez panike skočiti sa niskog mosta u vodu.

Rad na ostvarenju cilja napreduje postepeno. Počinje objašnjenjem bebi da će plivati, zatim se beba spušta u vodu, a nakon što se završi period adaptacije na vodu, dijete se, oslanjajući se ispod trbuha ili leđa, stavlja na vodu.

Tehnika Charkovskyja je vrlo kontroverzna, budite oprezni!

Vrijedi napomenuti da je ovaj sistem nastave razvijen za prijevremeno rođene bebe, tako da možda nije prikladan za bebe rođene u terminu. Princip Čarkovskog je u iznenađenju i oštrini: beba se brzo uroni glavom u vodu, zatim se izvadi i odmah ponovo bez odlaganja. Jedan čas traje najmanje 30-40 minuta. U kratkom trenutku izlaska beba uspeva da otpije gutljaj vazduha, ali dok u telu nema kiseonika, mozak se intenzivnije hrani zbog reakcije organizma na opasnost. Takvi stresovi pomažu u intenzivnijem fizičkom i psihičkom razvoju.

Tehnika je široko kritizirana među stručnjacima zbog opasnosti za mozak - kao rezultat dugotrajnog ronjenja, beba razvija hipoksiju. Teško je, pa čak i opasno za život djeteta samostalno primijeniti metodu Charkovskog u praksi.

Metoda Vladimira Gutermana danas je najpopularnija

Šezdesetih i sedamdesetih godina prošlog veka autor je radio u najvećem otvorenom bazenu u Evropi, Moskvi, gde je posmatrao decu koja se bave terapijskim i sportskim plivanjem. U budućnosti je ovo iskustvo sistematizovano u vlastitu metodologiju. Sastoji se od 4 faze:

do 3 mjeseca starosti (masaža, gimnastika koja imitira plivanje, samo vježbanje u vodi);

od 3 do 6 mjeseci (objašnjavaju bebi kako pliva, pokazuju elemente vježbi, podržavaju), da tako kažem, faza razgovora;

od 6 do 9 mjeseci (djeca samostalno plivaju, rone);

od 9 mjeseci, mali plivači plivaju sami, rone za igračkama.

Prednosti ove aktivnosti za bebe

Razmišljajući o plivanju s bebom, roditelji bi trebali jasno razumjeti: njihov cilj nije obrazovanje olimpijske rezerve, već poboljšanje zdravlja mališana. Plivanje vam omogućava da postignete vrlo visoke rezultate u tome, i to:

navikava dijete na promjene temperature vode, što pomaže jačanju imunološkog sistema, a samim tim i smanjuje rizik od prehlade;

pomaže u formiranju mišićnog korzeta i određuje pravilno držanje u budućnosti;

mnogo brže (u poređenju sa masažom i maženjem) poboljšava motorni sistem, odnosno jača/opušta mišiće ruku, nogu, leđa, vrata, a to će zauzvrat omogućiti bebi da brže sjedne, počne puzanje i hodanje;

da bi apsorbiralo više kisika, tijelo oslobađa crvena krvna zrnca, koja povećavaju hemoglobin u krvi;

normalizuje krvni pritisak;

čiste se maksilarni sinusi, ispiru se štetne bakterije i alergeni, što smanjuje rizik od curenja nosa;

djeluje umirujuće na bebu, brže i jače zaspi, bez stvaranja dodatne anksioznosti za mamu povezanu s čestim buđenjima noću;

boraveći u vodi, dijete uči da se izražava pokretima, pokretima, odnosno majka počinje bolje razumjeti svoju bebu;

uči bebu da tretira vodena tijela bez straha.

Glavni princip plivanja s bebom je da proces bude zabavan

Argumenti protiv: moguća šteta

Svaka medalja ima lošu stranu, a plivanje nije izuzetak.

Ako se temperatura i druge norme ne poštuju, beba može razviti bolesti gornjih i donjih respiratornih puteva. A kada plivate u bazenu, ova vjerovatnoća postaje 4 puta veća nego kod onih mališana koji ne plivaju.

Postoji rizik od problema sa gastrointestinalnim traktom, jer beba guta vodu tokom nastave.

Pri tako bliskom kontaktu voda će u svakom slučaju ući u probavni trakt bebe.

Neki psiholozi smatraju da djeca s kojom su se bavili plivanjem dojenčadi mogu u budućnosti postati hiperaktivna, teško će zadržati duševni mir. I takođe, kao odrasli, često počinju da se bave ekstremnim sportovima. A sve zato što u ranoj dobi gube osjećaj opasnosti.

Napominjemo da se argumenti odnose na slučajeve u kojima se nastava odvija po svim pravilima. I možete beskonačno nabrajati štetu od plivanja kršeći prihvaćene standarde. Ovo takođe uključuje smrtnost novorođenčadi zbog nepažljivog rukovanja bebom u vodi.

Kada plivati

Nažalost, mnogo mališana se rađa sa zdravstvenim problemima. Ali neka od ovih kršenja uspješno se ispravljaju plivanjem:

hipertoničnost mišića (prekomerna napetost mišića);

hipotenzija mišića (slabost mišićnog korzeta);

mala težina (manje od 2,5 kg);

displazija, artroza zglobova;

urođene mane u mišićno-koštanom tkivu;

tortikolis;

Plivanje puno pomaže kod displazije kuka

Kontraindikacije

Vrlo je važno obratiti pažnju na situacije kada plivanje za dijete može pogoršati već ozbiljne zdravstvene probleme:

kršenja u radu mišićno-koštanog sistema, kada je potrebna fiksacija ruku i nogu;

urođene srčane mane;

gnojni dermatitis;

napadi zbog neuroloških poremećaja.

Radimo kod kuće

Mališani su veoma osetljivi na raspoloženje odraslih, pa počnite na nastavu dobro raspoloženi. I još nešto: trebalo bi da vam bude udobno.

Trening

Ne očekujte da ćete dugo stajati besposlen, sagnuti se nad kupatilom - stavite stolicu. Pripremite čistu pelenu ili mekani peškir da nakon toga osušite vašeg malog plivača.

Zanimljivo je. U nedostatku propuha, pedijatri savjetuju da malo navlažite kožu djeteta i odnesete ga u sobu golog - to je jedan od elemenata otvrdnjavanja.

Kako mladi roditelji ne bi bili nervozni, kao mjera sigurnosti može se koristiti plutača za spašavanje na napuhavanje ili posebna kapa sa pjenastim podstavom. Sve radnje s bebom u vodi moraju biti praćene mirnim i samouvjerenim glasom.

Komunikacija s vodom mora početi uranjanjem ručke, a potom i stopala mališana. I ne zaboravite sve akcije popratiti svojim komentarima.

Podrška za bebu može se vršiti na dva načina: ispod potiljka (beba leži na leđima, a odrasla osoba se hvata za glavu ispod potiljka) i ispod brade (beba leži na vodi na trbuhu, brada je na dlanu odrasle osobe).

Možete osloniti na stomak i ispod brade i iza potiljka

Vježbe

Zapravo, plivanje kod kuće može biti jednako uzbudljivo kao i plivanje u bazenu. Samo trebate odabrati prave vježbe. Važno je da ih odobri pedijatar.

Sve vježbe plivanja moraju biti odobrene od strane pedijatra, a idealno od hirurga i neurologa.

"Okreće se i gura"

Uputstvo:

Noge mališana približavamo zidovima kupke.

Nakon što beba osjeti potporu ispod nogu, odgurnut će se, a zatim se prevrnuti s leđa na stomak.

Pomoć roditelja u ovoj vježbi svedena je na minimum: da podrži mrvice u procesu guranja i prevrtanja.

"prskanje"

Vježba se izvodi ležeći na vodi na trbuhu. Podupirajući bebu za bradu, morate mu pokazati kakvi se smiješni krugovi na vodi formiraju od prskanja.

"Shvatanje brodova"

Djeca vole da sustižu igračke u vodi.

Uputstvo:

Bebu stavljamo na stomak, oslonac za bradu.

Stavili smo igračku ispred mališana.

Pokušavamo da dođemo do njega govoreći: „Gle, naš čamac otplovi, hajde da stignemo!” S vremenom možete dodati brzinu i povećati udaljenost do cilja.

"osam"

Ovu vježbu možete započeti kada beba savlada pravolinijski pokret.

Uputstvo:

Dijete polažemo na leđa ili trbuh, podupirući se u skladu s tim.

Pokupivši odgovarajuću brzinu, oponašamo uzorak broja 8.

"vozite se na ljuljaškama"

Uputstvo:

Dijete širimo na stomak, podupirući ga za bradu.

Vodimo računa da glava ostane iznad vode i simuliramo plivanje naprijed-nazad, gore-dolje. Da bismo to učinili, bebu uronimo i podignemo glatkim pokretima.

"Zaronimo!"

Vežbanje kod nekih roditelja izaziva strah, ali ga se deca po pravilu ne plaše, dapače, neki joj se i raduju.

Uputstvo:

Počinjemo od teorijske faze. Tokom 10 dana redovno izgovaramo riječ "Zaroni!" i duni u bebino lice. Beba će instinktivno zatvoriti oči i zadržati dah.

Dodamo malo vode: nakon izgovorene fraze, malom poprskamo lice vodom.

Izgovaramo ključnu frazu i na 1-2 sekunde spuštamo bebu glavom pod vodu. Postepeno povećavajte vrijeme provedeno pod vodom na 5-6 sekundi.

Zanimljivo je. Počinjemo roniti tek nakon što se beba već malo okupa.

Kako naučiti bebu da pliva kod kuće u kadi - video

Plivanje u bazenu

U zavisnosti od svojih preferencija, roditelji biraju grupne ili individualne časove u bazenu.

Trening

Veoma je važno da beba bude pravilno sastavljena u bazenu. Treba uzeti:

gaćice za kupanje (za vrlo malu djecu, ovo može biti posebna pelena za kupanje);

topao i veliki ručnik;

kapu koju stavljate odmah nakon nastave da vam ne nazebe uši;

proizvod za kupanje djece za pranje vode u bazenu nakon nastave;

plivački krug (za svaki slučaj radi mira);

igračke za bebu koje voli, prihvatljive u bazenu.

Plivačka oprema - galerija fotografija

Kapu za plivanje možete sami napraviti: samo pričvrstite blokove pjene duž oboda

Sve što trebate znati o plivanju u bazenu

Ako je dijete naviklo na trenera, dobro reagira na njega, onda majka možda uopće ne ulazi u vodu, već gleda proces sa strane.

Prve lekcije najbolje je raditi sa instruktorom.

U prosjeku, sesija u bazenu traje oko 90 minuta. Od toga, 20-25 ide na preliminarnu masažu zagrevanja bebe. Istina, prva lekcija traje samo 10 minuta, svaki sljedeći trening se dodaje, a za mjesec dana doći ćete do prosječnog vremena.

Vježbe za trening u bazenu su identične onima koje se koriste pri treningu u kupatilu.

Zanimljivo je. Plivanje se može kombinovati sa kaljenjem. Da bi to učinili, neki roditelji nakon nastave polivaju mališane hladnom vodom, ali malo štićenika uživa u ovoj proceduri. Stoga liječnici preporučuju jednostavno puštanje tijela da se osuši bez brisanja - ovo je također efikasna metoda otvrdnjavanja.

Set vježbi sa bebom u bazenu - video

Prednosti nastave plivanja kod kuće i na stolu za bilijar

	U kupatilu	U bazenu
Udobnost za dijete	Novorođena beba se tek navikava na novu sredinu, pa se deci do mesec dana preporučuje da vežbaju u posebnom kupatilu za bebe sa majkom u blizini. Tako će dijete osjetiti prisustvo majke u blizini, a mali prostor neće izazvati strah.	Vrlo često se novorođena djeca plaše velike vode, stranih zvukova, buke. Uostalom, ne samo da se oni bave bazenom, već i druga djeca. Zbog toga se preporučuje dovođenje djece na bazen u dobi od dva do tri mjeseca.
Časovi sa trenerom	Liječnici preporučuju početak ranih vježbi plivanja samo u prisustvu specijaliste. Kad mami bude malo udobno, možeš i sam. Ali često je problematično i skupo pozvati trenera kod kuće.	U bazenu možete odabrati individualni raspored, izabrati instruktora koji vam se sviđa i biti potpuno sigurni da će se časovi održavati korektno i sa koristima.
Sigurnost	Vrlo često majke koje pokušavaju samostalno plivati ​​bebe ne poznaju principe i metode treninga. Voda može dospjeti u pluća djeteta, a to je opasno po život.	U bazenu se nastava odvija samo pod nadzorom iskusnih stručnjaka, tako da su dijete i majka potpuno bezbedni.
Grupne vježbe	Deca vrlo često ne žele da plivaju sama: uplašena su, nezainteresovana itd. Ne postoji način da se vežbe sa više dece rade kod kuće.	U grupi dijete obraća pažnju na svoje vršnjake. Kada beba vidi da drugi plivaju sa zadovoljstvom, ne plaši se da sama isproba nove zadatke i vežbe.
Uslovi	U tom pogledu, kućno kupatilo je na vrhuncu. Majka može pripremiti prokuvanu vodu bez hlora, dobro oprati kadu ili veliku kadu i može biti sigurna da se njena beba ne plaši nikakve infekcije.	Često hlor, koji se koristi za dezinfekciju vode, prilikom gutanja vode iz bazena izaziva alergijske reakcije, probleme sa respiratornim sistemom i probavom. Postoji rizik od zaraze nekom vrstom infekcije.

Mišljenja pedijatara

Većina doktora je veoma pozitivna o plivanju dojenčadi. Istina, mnogi od njih savjetuju da i dalje vježbaju kod kuće kako bi se smanjio rizik od ulaska štetnih mikroorganizama u probavni trakt bebe, kao i na njegovu kožu. Evgeny Olegovich Komarovsky, kao i njegove kolege, insistira na tome da je plivanje korisno samo kada se provodi uz poštivanje svih mjera opreza, a beba je dobro raspoložena. Osim toga, pedijatri često naglašavaju da kupanje u hladnoj vodi potiče zdrav san bebe, a takođe je važan korak u procesu otvrdnjavanja.

U posljednje vrijeme popularne su različite metode ranog razvoja, među kojima je posebno raširena metoda podučavanja. plivanje za bebe. I poenta nije samo u modi, već u inherentnim prednostima plivanja na različite sisteme tijela.

Glavne prednosti ovakvih časova su:

Jačanje mišićno-koštanog sistema;
razvoj pluća i jačanje grudnog koša;
razvoj velikih i finih motoričkih sposobnosti djeteta;
poboljšanje cirkulacije krvi u tkivima i organima;
jačanje imunog sistema zahvaljujući efikasnom efektu očvršćavanja.
Važan argument u prilog ovoj tehnici je prisustvo urođenih refleksa plivanja kod djeteta, koji perzistiraju u prvim mjesecima bebinog života. Imajte na umu da urođeni refleksi postepeno nestaju. Tako se do otprilike mjesec dana zadržava refleksno zadržavanje daha kada voda dospije na lice, a do tri mjeseca - refleksi automatskog hodanja i puzanja. Upravo plivanje pomaže u konsolidaciji ovih refleksa!

Kada započeti nastavu

Bebu možete početi učiti plivanju doslovno od rođenja, čim pupčana rana zacijeli (otprilike od 10-15 dana). Iako je optimalno vrijeme za izvođenje nastave dolazak vašeg mališana od mjesec dana. Preporučljivo je da se posavetujete sa svojim lekarom pre početka nastave plivanja kako biste isključili prisustvo kontraindikacija.

Pre-brifing

Dakle, odlučili ste da naučite svoje plivanje! Sada morate odlučiti o izboru mjesta za izvođenje nastave. Preporučujem da se ograničite na vlastito kupatilo. Prvo, ne preporučujem „izlazak“ sa bebom na gužve, a drugo, sopstveno kupatilo je higijenskije mesto za ovu vrstu aktivnosti.

Prije punjenja kade vodom, mora se očistiti i isprati toplom vodom. U početku preporučujem da kupku dodatno prelijete kipućom vodom, a kada beba odraste, možete i bez ove preliminarne pripreme.

Temperatura vode ne smije prelaziti 36ºC. Smanjite je svake dvije sedmice za pola stepena na 32ºC. U procesu učenja plivanja nemojte stvarati efekat "kupatila", zbog čega održavate svjež zrak iz susjednih prostorija. Temperatura u prostorijama pored kupatila treba da bude između 20-24ºC. Izbjegavajte značajne temperaturne razlike!

Plivanje sa bebom je neophodno 3-4 puta sedmično sa intervalom za obavezan odmor. Poželjno je postupak obaviti popodne negdje prije šest uveče, jer kasniji časovi mogu imati uzbudljiv učinak na bebu i spriječiti miran san.

Dužina boravka u vodi se određuje pojedinačno. U početku časovi ne bi trebali biti dugi (oko 10 minuta). Kasnije se boravak u vodi može povećati ako dijete uživa u procesu plivanja, dovodeći trening na 30-45 minuta.

Počnimo učiti plivati

Prvi mjesec nastave

U početku se trening svodi na zadržavanje daha.

Glavna stvar je naučiti kako pravilno držati bebu. Bebu je potrebno desnom rukom poduprijeti za donju vilicu, ne dodirujući vrat, a lijevu ruku staviti na potiljak. Prilikom plivanja na leđima potrebno je jednom rukom poduprijeti glavu, a drugom guzu. Nakon 1-2 sedmice možete naučiti svoju bebu da roni tako što ćete zahvatiti malo vode i politi je po bebinom licu. Ne zaboravite sve svoje radnje popratiti ugodnom intonacijom komentarima poput: "plivaj", "roni", "odgurni se"...

Drugi mjesec nastave

Nakon mjesec dana treninga možete vježbati ronjenje uz podršku. Da biste to učinili, "ronjenje" se svodi na zalijevanje djetetovog lica vodom i lagano ga potapanje u vodu na 1 sekundu. Nakon nekoliko sedmica povećajte vrijeme ronjenja za još 1 sekundu (ukupno vrijeme ronjenja bi se trebalo povećati na 3 sekunde).

Treći mjesec nastave

Mjesec je solo jedrenja! Nakon što ste savladali sve "elemente" plivanja, možete prijeći na najvažniju fazu rane tehnike plivanja.

Ako je vaša beba samouvjereno pod vodom oko 3 sekunde, ne vrišti, ne boji se vode, možete početi puštati ruke prilikom ronjenja. A do kraja trećeg mjeseca nastave nakon početka ronjenja bez ruku, beba može plivati ​​oko 20-30 cm pod vodom (istovremeno, trajanje boravka pod vodom ne smije biti duže od 4 minute).

Nakon plivanja

Odradili ste odličan posao, prošli čitav niz vježbi! Sada treba dobro osušiti tijelo, obući se po sezoni. Uši se moraju osušiti pamučnim fitiljem, koji se mora ostaviti pet minuta. I obavezno jedite čvrsto, 20-30 g više nego inače!

Ako radite s bebom izvan kuće, ljeti morate izaći napolje ne prije 15-20 minuta nakon nastave, a zimi - ne prije pola sata.

Izvlačenje zaključaka

Na osnovu gore navedenog, svaki roditelj može savladati tehniku ​​učenja bebe da pliva. I ne morate biti profesionalni instruktor da biste to učinili. U svakom slučaju, izvući ćete neospornu korist od ove tehnike: ojačati mišićni, nervni, imuni sistem bebe, a proces kupanja pretvoriti ne u običnu proceduru „namakanja“ u kadi za bebe, već u ugodan i koristan. proces. Da, i sami ćete dobiti more emocija kada vidite kako mali kikiriki pliva!

Kako naučiti bebe da plivaju

Plivanje se od rođenja smatra modernom zdravstvenom tehnikom danas, ali zapravo ima dugu povijest. Po prvi put, učenje novorođenčadi plivanju počelo je 4 milenijuma prije Krista u Egiptu. To je učinjeno u cilju poboljšanja zdravlja budućih vojnika. A u Rusiji su se bazeni za djecu počeli organizirati prije oko 20 godina. Sada možete plivati ​​s djecom u klinikama, fitnes centrima i kućnim kupatilima.

Većina djece voli plivati, jer je to njihov izvorni element. Beba provede u vodi (tačnije, u amnionskoj tečnosti) svih devet meseci, čekajući rođenje. To je razlog urođenog refleksa bebe - sposobnost plivanja i refleksno zadržavanje daha prilikom ronjenja. Ako ne razvijete ovu korisnu vještinu, beba je do trećeg mjeseca gotovo potpuno gubi. Zbog toga lekari preporučuju da se sa časovima plivanja počne sa dve nedelje.

Najbolje je započeti nastavu u velikoj kadi sa instruktorom, a nastaviti u bazenu (od 3 mjeseca).
Nastava se može izvoditi i kod kuće. Za to će vam, pored veoma prostrane kupke, trebati:
* termometar za vodu;
* pješčani sat (pomoći će kontrolisati trajanje lekcije i neće vas ometati ručni sat - sva pažnja je na djetetu);
* igračke koje se mogu potapati (ne samo da će biti zanimljivije plivati ​​s njima - do kraja treninga djeca već mogu zaroniti za igračkom, pa čak i uzeti je sa dna kade);
* bokal tople vode (da se dijete ne smrzne nakon kupanja). Preporučljivo je na prve časove pozvati instruktora plivanja za bebe iz klinike, jer prije nego što nauče bebu plivanju, roditelji moraju savladati metode izvođenja nastave, razraditi tehniku ​​oslonca i držanja. Nastava plivanja male djece sastoji se od pet faza. Ni u kom slučaju ne smijete prekinuti njihov redoslijed i odmah preći na težu fazu!

Prva faza

Najodgovorniji, potrebno je oko 30 časova.

Za to vrijeme beba bi trebala potpuno prestati da se plaši vode i nauči kako se hrabro klati u kadi. Temperatura vode na početku učenja plivanja je 37 °C. Zatim možete postepeno smanjivati ​​temperaturu za 0,5 °C kako biste vježbama dali učinak učvršćivanja. Tako temperatura vode u vašem mini-bazenu ili kadi može dostići 34°C do kraja treninga. Bolje je ne odgađati prvu lekciju da se beba ne umori i ne dosadi u vodi - dovoljno je 10 minuta.

Prve časove je najbolje raditi na početku dana, strogo u isto vreme, svaki dan. Veoma je važno dati djetetu osjećaj samopouzdanja. Da biste to učinili, morate nježno razgovarati s njim tokom nastave i postepeno uvoditi novu podršku. Učenje bebe plivanju počinje s najjednostavnijim osloncima. Dijete je uronjeno u vodu u horizontalnom položaju (na leđima), samo mu lice ostaje iznad vode. U ovom položaju se s bebom plivačem izvode sljedeće vježbe.

"Vojnik". Lijeva ruka majke ili instruktora podupire glavu mrvica, desna se odozgo obavija oko donjeg dijela tijela. U ovom položaju možete glatko voditi bebu duž kade i nazad.

"dvostruki zamak" Beba leži na stomaku, mamini dlanovi su ispod bebinih grudi, palčevima obavija ramena i deo leđa mladog plivača, podržavajući bradu. U ovom položaju beba se nosi u kadi, simulirajući plivanje na stomaku.

"Luk". Beba leži na trbuhu, a majka ili instruktorica je drži lijevom rukom za izbore, desnom rukom podupire trbuščić. Dijete se u prvoj fazi treninga odmara u uspravnom položaju - desnom rukom ga treba podržati za potiljak, lijevom rukom uhvatiti grudi.

"Kašika". Ovu potporu (komplikovanu) uvodi 15. lekcija - majka dlanom desne ruke podupire samo glavu mrvica.

Ako je majka dobro savladala ovu nastavnu metodu, beba se može dovesti na kliniku samo jednom mjesečno, kada je rok za dobijanje novog zadatka.

Druga faza

Sastoji se od 40-50 časova i traje oko 2 mjeseca.

Temperatura vode u drugom periodu treninga pada na 33 °C. Osim toga, djetetu će sada biti potrebni posebni uređaji koje, inače, ne morate tražiti u trgovinama, ali su sasvim u mogućnosti da ih sami naprave.

* "Sirena kapa" - običan laneni šešir sa komadićima pjene. Pomaže bebi da zadrži tijelo na vodi kada pliva na leđima.
* "Mermaid's ogrlica" - lanenom podstavljena pjenasta traka koja se pričvršćuje oko bebinog vrata kada pliva na grudima.
* Pojas Neptuna. Pogodan je jednostavan gumeni jastučić za grijanje u platnenoj futroli, koji je potrebno samo pričvrstiti na stražnji dio bebe.

Kupanje na početku ovog perioda sastoji se od držanja i klizanja. Prilikom postavljanja u ležećem položaju, glavu se podupire jednom rukom ili samo prstom, pokušavajući je ostaviti nekoliko sekundi bez oslonca.

Do kraja drugog perioda možete početi da se krećete u vodi. Prvo vježba “bicikl” (dok se glava drži na površini vode s “kapom sirene” ili privjeskom ispod potiljka koji drži pomoćnik), zatim “puzanje” (naizmjenični pokreti ispruženih nogu ), zatim „prsno“ (istovremeno savijanje nogu u koljenima s naknadnim razmnožavanjem koljena, ispravljanjem i zatvaranjem nogu).

Treća faza

Sastoji se od 50 lekcija i predviđeno je za 2 mjeseca.

U ovom trenutku beba već leži na leđima u kadi. Ako to još ne uspije, koristi se "kapa sirene" ili privjesak.

Kada je postavljen na grudi, možete koristiti „Neptunov pojas“ ili lagano poduprijeti dijete ispod brade ili stomaka. Do kraja trećeg perioda preporučuje se stimulacija samostalnog plivanja odojčeta. Majka napravi nekoliko pokreta s bebom, a zatim ga malo gurne naprijed tako da on sam nastavi plivati, ponavljajući te pokrete.

Četvrta faza

Pretpostavlja se da trajanje boravka bebe u vodi doseže pedeset minuta, dok se temperatura vode postepeno smanjuje na 30 °C. U tom periodu poboljšava se sposobnost samostalnog plivanja na leđima, na prsima, ronjenja u potrazi za igračkom spuštenom na dno. Kao odmor, dijete hoda po dnu kade. Učen je da izdiše u vodu. Da bi to učinili, prvo pokažu kako se puše u vodu i predlažu ponavljanje takve radnje, a zatim ih, kako bi oponašali, ohrabruju da izdahnu u vodu s ustima i nosom uronjenim u vodu.

Peta faza

Od četvrtog se razlikuje samo po tome što se u ovoj fazi učenja beba pušta u potpuno "samostalno plivanje", prelazi iz kupke u veliki dječji bazen. Ako su svi nosači i ožičenje bili dobro razrađeni u četvrtoj fazi, tada neće biti poteškoća s prijelazom na bazen.

U slučajevima kada se beba uči da pliva ne od treće sedmice, već kasnije, na primjer, od trećeg mjeseca života, trening bi također trebao biti fazni, s jedinom razlikom što će trajanje svake faze biti kraće.

Lepo i lako

Časovi u bazenu oslobađaju djecu od prekomjerne napetosti mišića (hipertonus), razvijaju respiratorni sistem, poboljšavaju cirkulaciju krvi, metabolizam i, što je najvažnije, nervni sistem.

U vodi dijete postaje 7-8 puta lakše nego u normalnom okruženju, što mu pomaže da se riješi prekomjerne ukočenosti zglobova i napetosti mišića, što je tipično za novorođenčad, te dobije dodatne mogućnosti za kretanje.

Nakon plivanja, djeca bolje spavaju, postaju smirenija, imaju bolji apetit. Izvođenje fizičkih vježbi u vodi doprinosi povećanju vitalnog kapaciteta pluća, poboljšanju oksigenacije krvi.

Osim toga, plivanje može poslužiti kao odlično sredstvo za otvrdnjavanje i kao rezultat toga smanjiti učestalost prehlade kod djeteta.

Osim zdravstvene funkcije, plivanje bi trebalo da bude i zabavno. Učinite sve kako biste osigurali da beba ovu aktivnost doživljava kao uzbudljivu igru ​​u kojoj je uvijek u glavnoj ulozi. Ovakvim pristupom beba će dobiti maksimalnu korist od plivanja!

Učenje novorođenčeta da pliva

Plivanje izaziva pozitivne emocije kod beba (radost, smijeh), koje se završetkom plivanja pretvaraju u reakciju inhibicije – dubok zdrav san.

Utvrđeno je da se djeca rađaju sa određenim refleksima, koji u nedostatku treninga nestaju nakon 3-5 mjeseci. Ako s bebom od prvih dana života izvodite posebne vježbe u vodi, ona će brzo početi samostalno plivati, odnosno prije hodanja.

Plivanje izaziva pozitivne emocije kod beba (radost, smijeh), koje se završetkom plivanja pretvaraju u reakciju inhibicije – dubok zdrav san. Plivanje poboljšava aktivnost kardiovaskularnog sistema, kao i respiratornog sistema, jača motorički aparat, metabolizam postaje intenzivan, kao rezultat toga, javlja se dobar apetit. Tjelesna težina se brzo povećava. Plivanje pozitivno utiče na psihomotorni razvoj. Takva djeca mnogo ranije počinju samostalno sjediti, stajati, hodati.
Starost u kojoj je najbolje početi učiti bebu plivanju je 2-3 sedmice, ali ranije. Od 3,5 mjeseca urođeni refleksi plivanja počinju da blede, pa je za najbolje rezultate preporučljivo početi učiti plivati ​​prije ovog uzrasta.

Šta roditelji treba da znaju:

Dobro je upoznati se sa tehnikom plivanja (pogledati članak „Metode podučavanja plivanja“) i tačno slijediti upute instruktora.
Satove plivanja treba izvoditi svaki dan u čisto opranoj kadi kada je dijete aktivno, a završiti 15-20 minuta prije početka hranjenja.
Dobro je ako tokom nastave zvuči vesela muzika.
Prije svakog postupka plivanja preporučljivo je napraviti masažu i gimnastiku (pogledajte članak “Masaža i gimnastika za novorođenčad”).
Trajanje prve lekcije je 10-12 minuta. Dnevno vrijeme plivanja se produžava za 10-15 sekundi. A do kraja godine trajanje nastave je svedeno na jedan sat.
Preporučena temperatura vode tokom prvih časova je 36,5 stepeni. Postepeno se smanjuje i do kraja godine dostiže 28-30 stepeni.
Dok dijete nije naviklo na vodene postupke, časovi plivanja se provode vrlo pažljivo, tako da se beba ničega ne boji.
Tokom prvih časova dubina vode treba da bude 40-45 cm.Nakon mesec dana kada se potpuno napuni.
Tokom plivanja treba stvoriti udobnost za bebu: razne svijetle igračke, dobro osvjetljenje.
Djeca se mogu učiti stranom jeziku dok plivaju.
Zimi, nakon kupanja, preporučljivo je ostati u zatvorenom prostoru 30-40 minuta i tek onda ići u šetnju.

Časovi plivanja

Moćno sredstvo za kaljenje i fizičko vaspitanje, urođeni plivački refleks, bazen na dečijoj klinici, priprema roditelja za ulogu kućnih instruktora plivanja, neophodna oprema, tretiranje kupke i predmeta za plivanje, vođenje na površini voda na leđima i grudima, prve osnove ronjenja

Učenje male djece plivanju ima dugu istoriju. Čak četiri milenijuma prije Krista u starom Egiptu, kako bi poboljšali zdravlje budućih ratnika, od rođenja su ih učili da plivaju. Trenutno je ova vrsta promocije zdravlja djece rasprostranjena na svim kontinentima. U našoj zemlji škole plivanja sa bazenima za decu počele su da se organizuju pre dvadesetak godina. Prilikom izgradnje novih i rekonstrukcije starih dječjih poliklinika uključuju bazene za djecu različitog uzrasta, uključujući i novorođenčad. U Bjelorusiji, dječji bazeni rade u brojnim dječjim poliklinikama u Minsku, regionalnim centrima i velikim gradovima. Obuka plivanja za dojenčad zasniva se na urođenoj sposobnosti plivanja, zbog njihovog intrauterinog razvoja u tečnom okruženju. Međutim, bez fiksacije, ovaj plivački refleks blijedi za tri do tri i po mjeseca. Ako se dijete nauči plivati ​​prije tog vremena, kada još ima sposobnost da se lako zadržava na vodi, refleksno zadržava dah kada je uronjeno u vodu, brzo će se naviknuti na vodu i samostalno će ostati na njoj, pa čak i zaroniti. . Rano plivanje djece doprinosi njihovom najbržem fizičkom i psihomotornom razvoju, smanjujući povećan tonus mišića fleksora svojstven dojenčadi u prvim mjesecima života, što osigurava ubrzano formiranje motoričkih sposobnosti bebe. Osim toga, prilikom plivanja na dječjoj koži djeluje blagotvorno masažno djelovanje vode, koja poboljšava cirkulaciju krvi i jača nervni sistem. Plivanje dojenčadi omogućava ranu upotrebu otvrdnjavajućeg efekta vode regulacijom njenog temperaturnog režima. Izvođenje fizičkih vježbi u vodi uključuje veći volumen pluća u proces disanja, pomaže u povećanju njihovog vitalnog kapaciteta i poboljšava oksigenaciju krvi. Sve to, zajedno sa otvrdnjavajućim dejstvom vode, dobra je prevencija bolesti. I što je najvažnije - plivanje od najranije dobi doprinosi nastanku pozitivnih emocija. Ova djeca se obično ponašaju mirno, dobro spavaju, stalno su radosna, što se izražava motoričkom animacijom, osmijehom.

Najpogodnije doba za početak učenja plivanja je treća ili četvrta sedmica života. Prethodno se dijete mora pokazati okružnom pedijatru i posavjetovati se s njim o ovom pitanju. Do početka nastave plivanja beba bi trebala biti zdrava. Ubuduće, doktor ga posmatra češće nego inače. Nažalost, trenutno funkcionalni bazeni u dječjim poliklinikama još uvijek ne mogu obukom plivanja obuhvatiti svu djecu u prvim mjesecima života. Stoga bi trebali imati ulogu metodičkih centara za podučavanje roditelja ovom tipu kaljenja djece.
Roditelji, do početka podučavanja beba plivanju, moraju savladati metodologiju izvođenja nastave, odraditi tehniku ​​oslonca i držanja, prvo uz pomoć lutke na stolu bez vode, zatim u kadi, pa tek nakon toga možete početi vježbati sa bebom. Za to treba unaprijed pripremiti termometar za vodu, kotlić ili vrč za dovod tople vode, pješčani sat, sapun, plahtu, ručnik, plutanje i utapanje. Trening plivanja za malu djecu sastoji se od 5 perioda, od kojih svaki ima svoj program i trajanje. mora ih sve proći redom. I dok ne savlada program jednog perioda do savršenstva, nemoguće je preći na sledeći. Prvi period je najteži. Obuhvata 25-30 lekcija i ima za cilj da očvrsne bebu i razvije njenu sposobnost da bez straha pluta u zagrijanoj vodi. Kako bi se dijete osjećalo mirnije i sigurnije u vodi, na prvim časovima sa njim je i majka u kadi. To pomaže bebi da se zaljubi u takav vodeni postupak. Prvih nekoliko časova početnog perioda bolje je provesti u posebno opremljenim kupatilima na bazenu dječje klinike, gdje će iskusni metodičar podučavati roditelje tehnici osnovnih oslonaca i pokreta u vodi, a sestra maserka podučavati će preliminarni kompleks masaže i gimnastike. Zatim, 2-4 sedmice, nastava se može nastaviti u kućnom kupatilu, nakon čega treba ponovo posjetiti bazen dječje klinike, kako bi provjerili da li se pravilno poštuje metoda učenja bebe plivanju, zadavši zadatak za naredni period i pomogao da se savlada pod nadzorom metodičara. Ako je majka dobro upućena u tehniku, dovoljno je dijete jednom mjesečno dovesti na kliniku, kada se približi rok za dobijanje novog zadatka. Ako u teritorijalnoj dječjoj ambulanti nema bazena, možete, nakon konsultacije sa lokalnim pedijatrom, sami početi vježbati u kućnom kupatilu. Prije svakog sata, kupatilo se ventilira, a kada se pere toplom vodom, četkom i sapunom. Na isti način se obrađuju predmeti i igračke koje se koriste u lekciji. Voda za kupanje mora biti apsolutno čista. Nastava se održava svakodnevno, u isto vrijeme, sat prije hranjenja ili u istom vremenskom intervalu nakon njega, najbolje u prvoj polovini dana. Časovi trebaju donijeti radost i zadovoljstvo djetetu. S bebom je potrebno stalno razgovarati, usmjeravajući njegove postupke. Časovi su kompletniji, praćeni tihom melodičnom muzikom. Trajanje prve lekcije je 10-15 minuta, a zatim se svaki dan povećava za 10-15 sekundi. Temperatura vode tokom prvih časova je -37°. Postepeno se smanjuje za 0,5 °. U prvom periodu možete primijeniti sljedeću shemu nastave: trajanje prvih 5 lekcija - od 11 do 15 minuta na temperaturi vode od 37 °, sljedećih 4-16-18 minuta na istoj temperaturi vode, 10- 12. čas - 19-20 minuta na temperaturi vode 36,5°, 13-15 - odnosno 21-22 minuta na 36°, 16-19 - 23-24 minuta na 35°, 20-22 - 25- 27 minuta na 34,5°, 23-25. -28-30 minuta na 34°.
Spuštajte dijete u vodu dok se ne navikne, vrlo pažljivo, trudeći se da ne uplašite. Voda se sipa u kadu u prvom mjesecu nastave po malo. Ako je dijete nemirno, nastava se prekida i nastavlja tek kada se smiri.
Tokom prvih 5-6 časova kod kuće, majka sjedi u kadi ispruženih leđa do glave. Pre toga, naravno, treba da se opere sapunom pod tušem. Dijete se uranja u vodu u vodoravnom položaju na leđima tako da mu samo lice ostane iznad vode. Uz to se izvodi nekoliko jednostavnih vježbi. Ali prije nego što ih započnete, morate savladati različite vrste oslonca za bebu u vodi.

Kada i kako započeti nastavu sa bebom?

Sa časovima plivanja možete započeti kada pupčana rana zacijeli, obično za 2-3 sedmice. U početku se roditelji brinu o djetetu u običnom kućnom kupatilu. Kada kupka za bebu postane mala, a ono stekne osnovne vještine, možete ići na bazen. U pravilu se to dešava sa 2 mjeseca.

Devet mjeseci prije rođenja beba je plivala u amnionskoj tečnosti. A ako ga ne uplašite, on će rado prihvatiti vodu u kadi.

Sa djetetom se treba baviti kada je dobro raspoloženo, sito je, ne želi da spava, ništa mu ne smeta. Morate biti veseli i druželjubivi. Poželjno je časove plivanja pretvoriti u uzbudljivu igru ​​koja će priuštiti zadovoljstvo i vama i vašem djetetu. Morate biti strpljivi i ne žuriti. Postepeno povećavajte opterećenje, postepeno dodajte nove vježbe. Zapamtite da vaš glavni cilj nije postizanje rezultata, već zadovoljstvo i zdravlje vaše bebe. Dječje plivanje nije teško i svi roditelji ga mogu naučiti. Morate biti mirni, a vaše ruke moraju pouzdano i sigurno podržavati dijete. Dijete osjeća vaše raspoloženje. Važno je da kod njega ne izazivate strah, preopterećenost i nepovjerenje prema vodi. Jednom kada se napravi greška, to može trajno obeshrabriti dijete da nauči plivati.

Beba ne zna šta je strah, ne plaši se vode. Tokom boravka u materici stalno je bio okružen plodovom vodom, a ako dete ima strah u kadi, krivca treba što pre tražiti među roditeljima.

Kako roditelji mogu steći samopouzdanje? Ukoliko želite da naučite svoje dete da pliva, preporučljivo je da vežbate i u vodi tokom trudnoće. Roditelji koji vole vodu i znaju plivati ​​imaju više povjerenja u svrsishodnost vježbanja sa svojom bebom. Pažljivo pročitajte priručnik Zamislite kako ćete izvoditi podupirače u vodi. Odaberite pravo vrijeme i možete početi. Časovi plivanja se održavaju u velikoj kadi. Jer u maloj kadi će djetetu biti jednako neugodno plivati ​​kao i u običnoj. Kolika bi trebala biti temperatura vode za kupanje? Prema metodi Z.P. Firsova, temperatura na prvim časovima može biti 37 stepeni, na petoj lekciji -36,5, u devetoj - 36, u četrnaestoj - 35,5, u dvadesetoj - 35, u dvadeset četvrtoj - 34 stepena. Nadalje, temperatura vode pada na temperaturu konvencionalnog bazena - 28 stepeni. Obično počinjemo na nižoj temperaturi. Temperaturu za dijete morate odabrati pojedinačno. U vodi mu treba biti toplo i ugodno, ali u isto vrijeme voda ne smije biti previše topla da bi potaknula dijete na aktivne plivačke pokrete.

U pravilu bi temperatura vode za dijete tek rođeno i težine do 4 kg trebala biti oko 35.5 – 36 stepeni, a za debeljuškasto dete, sa naborima bi trebalo da bude 34-35. AT U svakom slučaju, vi birate temperaturu za svoje dijete, fokusirajući se na to kako se ponaša u kadi.

Tokom prvih časova, vi i vaša beba ćete se osjećati sigurnije ako zajedno zaronite u kadu. Ovo nije potrebno za kasnije sesije. Stajaćete ispred kadice i kupati bebu. U kadi se skuplja obična čista voda. Morate se brinuti o svom djetetu svaki dan. Prve lekcije traju 5-10 minuta, zatim 20 minuta. Od trenutka kada uđete u bazen, možete vježbati 40 minuta.

Metoda Z.P. Firsov dizajniran za nastavu u roku od 9-12 mjeseci. Krajnji cilj je naučiti dijete do jedne godine, prije svega, da samostalno boravi na površini vode. 20-30 minuta, i drugo, zaronite na plitku dubinu, dohvatite igračku sa dna i plivajte pod vodom 7-8 sekundi. Treće, u laganoj odjeći - ljetnom odijelu, cipelama, čarapama, šeširu - skočite sa strane bazena u odjeći u vodu i u toj odjeći ostanite na površini vode 2-3 minute. Ovo posljednje čini mi se posebno relevantnim u svjetlu statistike tragičnih slučajeva koji su se dogodili u protekloj godini s djecom. Ispada da svake godine veliki broj djece umire od utapanja, a najčudnije je da u 78% slučajeva djeca umiru u običnim lokvama, odnosno padaju i strašno umiru od nemogućnosti da na ovaj način zadrže dah . Učenjem djeteta da pliva od malena, zauvijek ćete se spasiti od ove tragedije.

U početku smo proučavali Firsovljevu metodologiju, zatim - iskustvo njegovih stranih kolega, a vremenom je došlo i naše vlastito iskustvo. Metodologija koju ćete pročitati zasniva se na našem iskustvu u učenju novorođenčadi plivanju. Nešto se razlikuje od osnovnih metoda i jedna je od modifikacija metoda mekog plivanja i čini nam se najoptimalnijim.

Uronite dijete potrebno je polako, postepeno, nakon što provjerite temperaturu vode kako djetetu ne bi izgledala previše hladna ili prevruća.

Zaron počinje s nogama u okomitom položaju.

U isto vrijeme možete mirno objasniti djetetu da će biti u vodi, da će sada plivati. Onda, kad se navikne da je potonuo u vodu. Mirno ga prebacujete u horizontalni položaj i istovremeno ga podupirete odozdo. Nosači u početku trebaju biti jači kako bi se dijete osjećalo sigurno, a kasnije oslonci padaju ispod manjeg dijela tijela. Ako ste sa djetetom u kadi (u pravilu je otac u početku, jer nije preporučljivo da se majka kupa dok ima lohija), dijete se može držati na savijenim kolenima, možete staviti ruke potpuno ispod njegovih leđa, a dlanove omotajte oko glave i protresite dijete u tom položaju. Možete ga staviti na stomak i na grudi tako da je djetetova glava iznad vode.

Kada krenete na nastavu, dok ste ispred kade, najpogodniji oslonac je ovaj: lijeva ruka je ispod potiljka djeteta, a desnom rukom hvatate bokove ili sa vanjske strane, ili između nogu, ili sa vaše strane, kako želite.

Pokušajte držati dijete u što horizontalnijem položaju u odnosu na vodu dok pliva na leđima, što doprinosi bržem učenju samostalnog plivanja. Ne brinite da vam voda uđe u uši. Dete je stalno bilo u amnionskoj tečnosti u materici, i dospelo je u uši. Ako započnete nastavu prije 3 mjeseca, ne možete se bojati štetnog djelovanja vode na bebine uši. Za sve vrijeme nastave nismo imali niti jedan slučaj upale ušiju kod djece.

Prvo napravite male žice na leđima duž kade naprijed-natrag, a zatim, po mogućnosti, savladate kretanje osmice duž maksimalne dužine kade. Podržite dijete, kao u prethodnoj vježbi, i prekrižite ruke tokom okreta. Možete promijeniti brzinu. Općenito, ima djece koja vole sporo, mirno kretanje, a ima djece koja vole kada odrasla osoba postavi dovoljno veliku brzinu. Takvo ožičenje na leđima glavna je vježba koja priprema dijete za samostalno plivanje na leđima.

Sljedeća vježba je odbijanje od zida kade. Izvodi se na sljedeći način. Dijete držite ispod potiljka, prinesete ga nogama do bočne stijenke kade, postavite dvije noge sa stopalima direktno na zid kade i lagano pomjerite dijete u stranu. Kreće nogama. I koliko je odgurnuo, toliko ga vratiš. Tako da dijete osjeća direktnu ovisnost: koliko će se snažno odgurnuti, koliko će daleko ploviti. Neka djeca ovu vježbu rade lako i odmah, druga nisu baš voljna. Ali, po pravilu, s vremenom se djetetu sviđa ova vježba i ono se raduje, ploveći daleko unazad.

Sljedeće ožičenje se radi u pozi na stomaku. Dijete leži na stomaku, glava je iznad vode. Levom rukom hvatate potiljak, sa četiri prsta desne ruke podupirete ispod brade, a palcem pokrivate usta deteta. Prvo, ova tehnika osigurava da voda ne dospije u usta, a drugo, beba će plivati ​​mirnije sisanjem vašeg prsta. U ovom položaju prevlačite naprijed-nazad malom brzinom, a zatim prelazite na pokret osmice, isto kao kada plivate na leđima.

Ima djece koja rado plivaju na leđima i trbuhu, ima djece koja više vole da plivaju na leđima ili na stomaku. Nastavu je bolje započeti iz položaja koji je za dijete ugodniji. Zatim, uz igrice, šale, postepeno prelazite na poziciju koja vam se manje sviđa. Ako vam se neka vježba ne sviđa, bolje je da pređete na drugu vježbu, ali ne vadite dijete iz vode i ne pritiskajte ga uz sebe, jer to može dovesti do opšte nevoljnosti da bilo šta radite u vodu kasnije. Stoga, ako ne volite da plivate na stomaku, onda plivajte na leđima, ako ne volite na leđima. onda profit.Ako ste umorni i od ovoga i od drugog, moli vas da zauzmete pozu za odmor.

Položaj u mirovanju, okomito. Dijete podupirete ispod grudi tako da su mu obje "ruke prebačene preko vaše desne ruke. Istovremeno možete poduprijeti glavu i leđa, ili ih polivati ​​vodom. Dijete se po pravilu smiruje u ovom položaju.Ima djece kojoj je prihvatljiviji položaj mirovanje nije horizontalno, već naslonjeno na bok.Nakon nekoliko časova shvatićete karakteristike djeteta, prilagoditi im se i bit će vam mnogo lakše oboje.

Ne pokušavajte da uzmete dijete na silu. Najvažnije u prva dva mjeseca, dok se kupate u kadi, jeste da se dijete navikne na vodu i osjeti povjerenje u nju. U početku će njegovo držanje biti napetije, a što dalje, to opuštenije. Osim ovih osnovnih objava, dijete možete ljuljati kako bi bolje osjetilo vodu. Sve dok je dijete mirno, voli aktivnost i aktivno učestvuje u plivanju – nastavite aktivnost. Kada primetite znake umora – dete počne da cvili, poigrava se, savija se ili mu nasolabijalni trougao poplavi – čas treba postepeno završiti. Nakon što vaše dijete nauči kako pravilno izvoditi ožičenje na leđima i trbuhu, časovi plivanja će se produžiti, prinijet će mu zadovoljstvo i vidjet ćete da vjeruje u vodu, možete početi roniti.

Ronjenje je neophodna komponenta učenja djeteta da samostalno pliva i glavna stvar koja će vas u budućnosti spasiti od opasnosti od utapanja djeteta.

Na plaži ćete biti mirni, da se vaše dijete može igrati u vodi, ništa mu se loše neće dogoditi. Kako početi učiti dijete da roni? Ovo treba raditi postepeno. U početku, kada dijete pliva na leđima ili na stomaku. Dajete glasnu, jasnu komandu: “Pažnja, zaroni” ili “Jedan, dva, tri, zaroni!” I istovremeno intenzivno duvaju u lice djeteta. On će se trgnuti, zatvoriti oči i zadržati dah. Ovo bi trebalo ponavljati nekoliko dana. Kada savladate ovu vježbu, možete prijeći na sljedeću.

Na komandu: "Pažnja, ronimo" pljusnete dete u lice. Poželjno je da voda ne ulazi odozdo prema gore u nos. Primetićete da beba takođe zadržava dah. Zatim možete izvesti sljedeću vježbu u ležećem položaju. Na “Pažnja, ronimo” spuštate dijete malo dublje u vodu tako da na površini ostanu samo nos i usta, a čelo i oči obrazi tako da potone pod vodu. I konačno, ako ste savladali sve ove vježbe, možete prijeći na pravo ronjenje.

Prvi zaron je najbolje uraditi kada je dijete jako dobro podešeno, opušteno, već neko vrijeme pliva. Bolje ga je izvoditi iz položaja na stomaku. Date komandu i potopite dijete na sekundu u plitku vodu i izvučete ga na površinu.

U isto vrijeme, ne puštate ga pod vodu. Kada se dijete pojavi iznad vode, prve sekunde će imati nesporazum i očekivanu reakciju: “Šta je to bilo?” Treba pohvaliti, reći da je dijete sve uradilo jako, jako dobro, da je divno zaronilo. Tada neće briznuti u plač i htjet će sljedeći put zaroniti i ponovo vam ugoditi. U početku, ronjenje treba obaviti 2-3 puta po času. Nakon što ste neko vrijeme savladali kratke zarone, možete prijeći na duža.

Blizu jedne ivice kade zaronite dijete, trčite cijelom dužinom kade i izronite na drugu ivicu. Vremenom se ronjenje može produžiti na 5-6 sekundi pod vodom i nakratko se dijete pušta pod vodu, a zatim podiže i izvlači na površinu vode. Više od 5 zarona se u principu ne preporučuje u početnim fazama, ali ih možete prilagoditi prema reakcijama djeteta. Glavni zadaci sa kojima se suočavate u učenju vašeg djeteta da pliva u kadi su prijateljstvo i povjerenje u vodu i sposobnost ronjenja bez gutanja puno vode. Do tog vremena vaša beba će napuniti 2-3 mjeseca i možete se preseliti u veliki bazen.

Brojne su prednosti u bazenu: prvo, nivo vode je viši i voda bolje drži dijete, a drugo, tu će biti i majke s djecom, a djeca nekim čudom usvajaju ono što su druga djeca već naučila i počinju bolje plivati pored njih, treće, bit će vam zgodnije da podržavate dijete kada ste s njim u bazenu, a ne nagnuti nad kadom.

U svakom slučaju, preporučujemo korištenje pomoćnih sredstava od 2-3 mjeseca starosti. Ovo je set Mala sirena. Glavna komponenta je "kruna sirene". Obuva dete od oko 2 meseca starosti kako bi ono moglo samo da leži na površini vode.

Od rođenja dijete ima refleks koraka. Ponekad ovaj refleks nije vrlo jasno izražen. Djetetu je teško hodati po kopnu. Ali ako stavite gumenu prostirku na dno kade, ne upijajte vode kao za plivanje, već tako da dopre do djeteta do grudi ili malo više, uzmite ga ispod pazuha i lagano nagnite tijelo naprijed , on će vrlo veselo hodati po donjim kupatilima.

Djeca mnogo bolje uče hodati u kadi nego na kopnu.

Vi samo osiguravate, gledajte i nema potrebe da budete stalno u nagnutom položaju, podržavajući dijete. Vremenom će naučiti da leži na vodi bez ikakve pomoći i bez "sirena". U početku dosta snažno podupirete dijete, zatim ga podupirete mnogo slabije, samo vrhovima prstiju, zatim dijete podržava “sirena” iz koje postepeno vadite kockice kroz jednu. Zatim, tokom objavljivanja, puštate ruke na kratko i ponovo

Kada pređete na bazen, osnovne vježbe i stavovi će ostati isti, ali dubina vode i prostranost bazena pomoći će vam da ove vježbe diverzificirate na svaki mogući način.

Možete diverzificirati ronjenje. Dijete može roniti s vama. Možete ga držati iza leđa i roniti zajedno. Možete se držati ispred sebe, a onda će on prvi izaći, a vi za njim. Možete plivati ​​na leđima, dok će dijete ležati na stomaku i grudima. Djeca to obožavaju. Dvije odrasle osobe mogu biti jedna protiv druge, a dijete koje je već dobro

naučio da roni gura od jedne odrasle osobe do druge. Preplivaće metar i po, a onda će ga prihvatiti druga odrasla osoba, sačekati da mu se disanje normalizuje i na isti način ga uputiti na prvu. Za plivanje na stomaku možete koristiti "ogrlicu od sirene", ona će podržati glavu, a nećete to morati da radite rukom. Postoji još jedan način mirnijeg prijelaza s oslonaca na samostalno plivanje - to su „privjesci sirene“. Njima lagano podupirete dijete kako biste mu pomogli da pravilno balansira na površini vode.

Možete koristiti krug malog promjera i naučiti dijete da istovremeno radi rukama i nogama na krugu. Starije dijete može se smjestiti na bočnu stranu bazena. Vi, dok ste u bazenu, dozovete dijete k sebi, a ono će zaroniti prema vama. Djeca po pravilu jako vole ovu vježbu. Za diverzifikaciju aktivnosti možete koristiti razne igračke na napuhavanje i plutajući, kao i igračke za koje možete roniti do dna. U početku možete zaroniti za jednu igračku, a zatim možete baciti nekoliko prstenova ili predmeta koje dijete može istovremeno zgrabiti i izroniti na površinu. Dete takođe veoma voli ovakve vežbe.

Svaki način plivanja zasniva se na sposobnosti da se nakon dubokog udaha izdiše zrak u vodu. Ovo dijete treba naučiti. Ovu vježbu možete raditi. Dijete leži na grudima u vodoravnom položaju podržano privjescima ili pojasom. Nagneš se prema njegovom licu i nežno kažeš:

“Pogledajte kako rade mama ili tata. Duvamo na ovu vodu.” Istovremeno dobijate pune grudi vazduha i polako ga izdišite do same površine vode. Dijete vidi krugove koji se formiraju na vodi. Sviđa mu se i on pokušava da ponovi ovu akciju. Možete duvati u lagani čamac ili bilo koju igračku tako da se kreće kroz vodu i potaknuti dijete na to. Nakon nekoliko sesija, pokažite djetetu kako izdiše u vodu, uranjajući usta i nos u nju. Mjehurići koji se formiraju na površini vode privući će pažnju bebe, a ona će poželjeti da učini isto.

U kućnom kupatilu dete možete kupati golo, a u bazenu je bolje da nosite gaćice ili kupaće gaće, jer ponekad može da kaki dok pliva ili roni. A kako ne bi zaprljali vodu u bazenu, poželjno je da dijete ima šta obući. Na časovima plivanja, doslednost i redovnost su veoma važne.

U pravilu dobre rezultate postižu oni roditelji koji mirno, ali stalno rade sa djecom. Prvo u kadi svaki dan ili najmanje 5 puta sedmično, a zatim kada idete na bazen - 2-3 puta sedmično. U ovom načinu, dijete ne gubi stečene vještine. Plivanje mu pričinjava veliko zadovoljstvo.

Uz časove plivanja, vaš mališan će naučiti mnogo. Naučiće da ostane na leđima, pliva na stomaku, i što je najvažnije, naučiće da roni i taj refleks će se zauvek učvrstiti u njemu. Ali najvažnije je da svom djetetu možete pružiti jedinstvenu radost.

Nakon rođenja bebe, očeve i majke obuzima goruća želja da odmah počnu razvijati dijete. Ali kako? On je mali i ne zna nista...

Korisno sa svih tačaka gledišta

Plivanje je nevjerovatan sport. Ovdje su uključeni gotovo svi glavni mišići tijela, a opterećenje kičme (a samim tim i rizik od ozljeda) je minimalno. Plivanje razvija kardiovaskularni sistem, povećava izdržljivost i blagotvorno djeluje na disanje: pluća se ispravljaju, a njihov volumen se povećava. Većina novorođenčadi voli vodu: prskala su se u majčinom stomaku devet mjeseci, pa im je ugodnije u kadi nego na kopnu.

Voda je posebno korisna za prijevremeno rođene bebe: tijelo u njoj ima manje težine, a bebe brzo sustižu svoje "kopnene" vršnjake koji su rođeni normalne težine.

Kao riba u vodi

Iskustvo pokazuje da je jednogodišnja beba koja zna plivati ​​stvarna. Prvo djeca nauče plivati ​​pod vodom, a zatim malo po malo počinju plutati na površini. Otuda zaključak: da bi se dijete naučilo plivati, prvo ga mora naučiti roniti. U većini slučajeva djeca nisu oduševljena ovom idejom, a od roditelja je potrebno puno upornosti i strpljenja kako bi beba shvatila da je ronjenje odlično. Mnogi očevi i majke sumnjaju da li je igra vrijedna svijeće, odnosno da li je potrebno trošiti vrijeme i živce na učenje djeteta plivanju. Sa pet godina učiće kao i sva normalna deca! Pokušajmo odmjeriti prednosti i nedostatke.

Riječ za pristalice ranog jedrenja. Evo njihovih argumenata:

• Plivanje poboljšava zdravlje, a sposobnost zadržavanja daha pod vodom razvija pluća.
• Rano plivanje je garancija da se dijete neće plašiti vode i da se neće utopiti ako slučajno upadne u vodu. Statistike pokazuju da se djeca (mnogo djece!) svake godine udave, a u 78 posto slučajeva guše se u plitkim vodama, pa čak i u običnim lokvama, ne mogu zadržati dah.
• Nakon plivanja djeca čvrsto spavaju. Plivajte sa svojom bebom i spavajte mirno noću!
• Ronjenje je dobar način za ispiranje nosa i liječenje curenja iz nosa.
• Plivanje sa roditeljima u bazenu je odličan odmor za cijelu porodicu.
• Plivanjem naučite komunicirati sa svojom bebom i razumjeti signale koje vam ona daje.

Zamjerke protivnika ranog jedrenja:

• Prvo ronilačko iskustvo često završava srceparajućim plačem bebe i predinfarktnim stanjem tata - mama - baka. Nije li bolje spasiti živce roditelja i psihu djeteta?
• Ako se odraslo dijete ne boji vode, može preuzeti inicijativu i povremeno pokušati plivati ​​u ribnjaku (naravno, bez nadzora odrasle osobe). Trebam li reći s čim je takva inicijativa bremenita?
• U svjesnijem uzrastu naučiti dijete da pliva mnogo je lakše.
• O kakvom povjerenju između djeteta i roditelja možemo govoriti ako majka svojim rukama stavlja bebu pod vodu? Pošteno radi, napominjemo da ako se savladaju prve poteškoće, dijete je mirno prema vodi: zna da su tu i mamine ruke.
• Do navršenih šest mjeseci dječja kadica postaje premala za kupanje, a nemaju svi bazen u blizini kuće.

Mama je najbolja učiteljica

Svi autori ranih metoda plivanja slažu se u jednom: nema boljeg učitelja od majke. Ključ uspjeha je majčino povjerenje. Ako odlučite da naučite svoje dijete da roni, morate početi nakon rođenja: na kraju krajeva, do tri mjeseca refleks zadržavanja daha potpuno nestaje. U idealnom slučaju, po prvi put, uz bebu je uključen instruktor, koji roditeljima pokazuje šta i kako da rade. Od navršenih mjesec i po godina možete ići u poseban dječji bazen, gdje je angažovana "grupa za bebe". Takvi bazeni su se sada pojavili u vrtićima i klinikama u Moskvi. Tamo možete raditi puno korisnih vježbi, za koje je kupka mala, a odrasloj djeci bazen je odlična prilika da plivate do mile volje.

Samo hrabri osvajaju mora

Naše majke i bake kupale su svoju djecu u posebnim kupkama, uz najveće mjere opreza: da se ne prehlade! Ali djeca rado prskaju u uobičajenom kupatilu za odrasle, ako im pružite takvu priliku. Možete početi plivati ​​kada pupčana rana zacijeli. Sterilnost u kadi je potpuno neobavezna: samo je dobro operite prije kupanja. U vodu takođe nije potrebno dodavati kalijum permanganat, ali ako beba ima iritaciju na koži, kupanje odvarom od strune će mu koristiti. Kupke s morskom soli tradicionalno se koriste za liječenje djece s poremećajima nervnog sistema. Ove kupke su uzbudljive, pa se ne preporučuju prije spavanja.

Voda ne bi trebala biti previše topla: djeca se aktivno kreću u hladnoj vodi i zaspu na toploj. Ne plašite se da držite vrata otvorena – bebu se ne prehladi toliko hladnoća, već promena temperature (što je upravo ono što ćete dobiti ako bebu premestite iz zagrejanog kupatila u hladnu sobu). Mnogi roditelji se boje da će im voda ući u uši, pa u njih stavljaju vatu dok se kupaju. Ovo je potpuno nepotrebno - voda ne može uzrokovati bolesti srednjeg uha.

Koliko dugo plivati ​​u kadi? Pogledajte bebu: neko je spreman da se kupa nekoliko minuta, ali ne možete nekoga izvući iz kupatila bez skandala. Ako se vaša beba aktivno kupa, održavajte stalan mlaz tople vode kako bi kadica bila topla. Polivanje hladnom vodom nakon kupanja je odličan način da očvrsnete svoju bebu; može se koristiti od prvih dana života.

Svi se kupaju

Beba se odmah uranja u vodu. Ako majka razgovara sa njim i objasni šta se dešava, beba se oseća sigurnije. Naravno, neće razumjeti riječi, ali će do njega sigurno doći prijateljske intonacije njegove majke. Neke bebe vole da plivaju na stomaku, druge na leđima. Započnite proceduru onim što beba najviše voli. Kada se kupate na stomaku desnom rukom, poduprite glavu ispod brade, a lijevu ruku stavite na potiljak. Palcem desne ruke možete mu pokriti usta, a osim toga, mnoga djeca rado grizu majčinu ruku - to im dodaje hrabrost. U ovom položaju dete se „vodi“ kroz kupatilo napred-nazad i u osmicama.

Tempo pokreta birajte pojedinačno: neka djeca vole oštre okrete i valove kada je kupka skoro prepuna, druga se više vole kretati polako. Približite dijete boku: osjećajući oslonac pod nogama, ono će se odgurnuti i gotovo samostalno doplivati ​​do drugog kraja. Kada beba pliva na leđima, jednom rukom poduprite glavu, a drugom dno. Mnoga djeca uživaju u okretanju s leđa na trbuh i obrnuto. Možete plivati ​​i u uspravnom položaju - u položaju "žaba". Istovremeno, jednom rukom podupirete bebu ispod dojke, a drugom pritiskate savijene nogice na trbuščić. Ovaj položaj podseća na položaj u kojem je beba bila u stomaku, deca je veoma vole.

Najvažniji trenutak je ronjenje. Na riječ "roni" dijete se lagano duva u lice ili ga poprska vodom. U pravilu, u ovom trenutku beba čvrsto zatvara oči i zadržava dah. Zatim mu možete nakratko uroniti glavu u vodu. Kada dijete savlada ronjenje i zadrži dah na nekoliko sekundi, možete ga pokušati pustiti na slobodno plivanje (ne zadugo!). Djeca to obožavaju. S vremenom će beba naučiti da pliva cijelu kupku pod vodom.

U bazenu možete uhvatiti plutajuću igračku, roniti sa mamom i pjevati "Baba grašak sejala", kao i plivati ​​s majkom ili ocem na grudima i stomaku. Za odrasle šampione, skakanje sa strane u vodu izaziva oluju oduševljenja.

Ako kod kuće odjednom nešto pođe po zlu s plivanjem (ronenje, plivanje), odlazak na dječji bazen i konsultacija s iskusnim instruktorom sve će postaviti na svoje mjesto.

Postoje posebni uređaji za kupanje beba - narukvice, "kapica sirene", manžetne za noge, peraje. Kako i šta koristiti, instruktor će vam pokazati. Ali stručnjaci su jednoglasni u jednom: nemojte svom djetetu davati prsten na naduvavanje. To u početku stvara nepravilan položaj tijela i šteti daljem učenju.

Kapetane, kapetane, osmeh!

Po pravilu, bebe vole vodu. Ali kada je u pitanju ronjenje, urlik može početi. Nakon dva-tri pokušaja, na samu pomisao na ronjenje, roditelji se užasavaju i stavljaju tačku na tu ideju. Evo nekoliko ideja kako da ronjenje učinite zabavnim.

• Vodite svoje dijete po kupatilu istim tempom, zatim (bukvalno na sekundu) uronite mu glavu u vodu i, kao da se ništa nije dogodilo, nastavite da se krećete.
• Otpjevajte pjesmu ili recite pjesmicu, a ne mijenjajte intonaciju i tempo: beba treba da čuje majčin glas i pod vodom i nakon izrona.
• Plivajte zajedno! Ništa ne umiruje kao majka, ako je i sama opuštena i smirena.
• Hrani se u vodi. Djeca pod vodom otvaraju oči, a ako beba vidi majčinu dojku ispred sebe, doplivaće do nje po svaku cijenu, budite sigurni! A nagrada će biti divno majčino mleko, koje će beba dobiti kada izađe.
• Zvuk tekuće vode ima čaroban učinak na djecu, pa nemojte zatvarati slavinu: žamor smiruje malog plivača.
• Primijetite koje pokrete dijete najviše voli i pređite na njih odmah nakon izlaska. To može biti okomito skakanje ili poza žabe.
• Učinite kupatilo privlačnim: vješanje svijetlih igračaka i šarenih balona sa stropa je dobar način da odvratite pažnju djeteta.
• Obavezno pronađite način da umirite mališana u kadi. Mora je ostaviti bez suza, inače će razviti uporan strah od vode.

I još nešto: kupanje ne bi trebalo da bude obaveza. Nemojte ići na plivanje i ronjenje samo zato što je to moderno i dečko iz susjedstva može roniti. Ako nemate duše za ovo, i beba neće dobiti nikakvo zadovoljstvo od vode.

Lično iskustvo

Zaista volim da plivam. I kada se dijete rodilo, odlučila sam da je plivanje ono što nam treba. Od samog početka sam video da beba voli da pliva: odmah se smirila u vodi. Ali zaronio je, iskreno, bez entuzijazma. Počeli smo ići na bazen. I već nakon prve lekcije, klinac je promijenio svoj stav prema ronjenju: na riječ "roni" se nasmiješio i, izronivši, prasnuo u smijeh. Pri pogledu na kadu ili bazen, nestrpljivo je mahao rukama i nogama, rekavši svim izgledom: "Brže u vodu!"

Kada je moj mali počeo da sedi, brzo smo savladali skakanje sa strane, i do prve godine smo se sa celom porodicom prskali u velikom bazenu morske vode. Klinac je samouvjereno plivao pod vodom od mame do tate i nazad, i svi su imali veliko zadovoljstvo.

Prijateljica je također odlučila da ode na plivanje sa djetetom, ali beba je na ronjenje reagovala srceparajućim plačem. Mama je odlučila da ne muči dijete. Da, njeno savršeno zdravo trogodišnje dijete ne zna plivati, ali mislim da ne pati mnogo od toga. Ne sumnjam da su pronašli druge načine da komunikaciju učine harmoničnom i radosnom.

Natalia Alekseeva

Članak objavio časopis "Porodični doktor"

Diskusija

Znate, i mi smo imali takav problem, ali onda je polako počeo da nestaje, počeli su da dodaju umirujuće bilje, ekstrakte, igračke, smejte se zajedno))) a vi i dalje sve radite na isti način i sve je u redu!! šta si probao??

Odgovori na
_____________________________

Renat Khamitov 13.9.2008
_____________________________

Takvu djecu nije moguće “staviti na vodu”, što znači da ne možete tehnički naučiti pravilno plivati. - za više detalja, pogledajte Pitanje br. 7 ovdje: http://swim7.narod.ru/pam.html

12.10.2008 15:15:59, Shcherbakova Yu.M.

Ali stručnjaci su jednoglasni u jednom: nemojte svom djetetu davati prsten na naduvavanje ....
Reci mi, molim te, zašto ne možeš dati prsten na naduvavanje? Naša ćerka pliva sa prstenom oko vrata od svoje 4,5 meseca. Prijeti li nam ovo?

13.09.2008 11:52:32, Renat Khamitov

Sin mi se rodio donosen, ali rano, nedelju dana dok je jeo, plakala sam gledajuci njegove mršavosti i plavkaste štikle (s obzirom da su za jedan dan izašle iz kuće) i plašila sam se da se ne prehladim, kupajući ga, nije imao vremena da škripi, već sam bila blizu njega.Od dvije sedmice tek sam počela da ga kupam. Ali onda sam procitala par clanaka o plivanju (nazalost ne treniramo plivanje) i poceli smo da plivamo u kupatilu sa sinom od tri nedelje, u pocetku je bilo strasno kako ga pravilno drzati, plasila sam se da ga pustim u vodu.Sada oboje uzivamo u lekciji,Mali zato sto voli da pliva a ja jer volim da gledam kako on voli da pliva.Ovo mi je drugo dete i mogu da uporedim razvoj starijeg i mladjeg.,samo se lutam amaterski.Steta sto me nije interesovalo da plivaju bebe na prvom porodju, jedno nasladenje u decijim ocima kada dete shvati da ce plivati ​​mnogo vredi.

23.2.2008 15:23:59, Sibel

Mnogi roditelji su blisko uključeni u razvoj svoje bebe, uključujući i početak učenja novorođenčeta u ranom plivanju od nule. Postavljaju se mnoga legitimna pitanja: koliko je to svrsishodno, koja je korist, da li je prerano i opasno po zdravlje i život bebe? Pokušajmo odgovoriti na ova pitanja.

Kada početi učiti djecu plivanju?

Tatjana Elizarova, dečiji trener plivanja, kaže da ne postoje starosna ograničenja za decu da nauče plivati. Od nule do godine možete koristiti kućno kupatilo, a od godinu dana doći na bazen.

Jedino što pedijatri savjetuju je sačekati dok pupčana vrpca zacijeli, pa tek onda početi kupati se. Odnosno 15-20 dana nakon rođenja. Do tog vremena beba će odrasti, dobiti na težini, prilagoditi se novoj stvarnosti. I oni još neće biti zaboravljeni, beba će lako zapamtiti svoju vještinu i koristiti je.

Ne možete s vremena na vrijeme učiti djecu da plivaju, nastava bi trebala biti redovna. Ponavljani pokreti šalju signale u moždanu koru, što aktivira pojavu novih neuronskih veza. Nove veze utiču na motorne, respiratorne i druge funkcije. Reguliše i ubrzava koherentnost svih tjelesnih funkcija.

Profesionalni instruktori dječjeg plivanja i pedijatri sigurni su da djecu možete naučiti plivati ​​doslovno od rođenja

Urođeni instinkti

Refleks plivanja

Prije rođenja, punih devet mjeseci, beba je plivala, ronila i razvijala se u tečnom okruženju. Odnosno, po rođenju, dijete nominalno zna plivati. Specifična težina njegovog tijela je mala, tako da mrvice imaju prirodnu plovnost, voda lako drži dijete. A ako ne podržavate plivački refleks, nemojte učiti bebu plivati ​​u prvim sedmicama i mjesecima, onda će nakon tri mjeseca zaboraviti svoju vještinu.

potisni refleks

Još jedna važna vještina bebe je refleks potiskivanja. Ako beba nogicama dodirne dno, noge se savijaju pod uticajem telesne težine. Tu stupa na snagu refleks potiska: noge se savijaju, odguruju se odozdo, beba lebdi.

Instinkt samoodržanja i refleksi pomoći će bebi da pliva i roni s radošću za sebe i svoje roditelje.

Šta trener uči djecu do godinu dana

Tatjana Elizarova objašnjava da kod male dece mlađe od godinu dana to nije baš plivanje. Iskusni instruktor ih uči vodu, uči ih da zadrže dah, a do 4-5 mjeseci dijete može zaroniti i do 40 puta u jednoj lekciji.

Pre rođenja, dete je moglo da zadrži dah u tečnosti, pa je zadatak odraslih da mu pomognu da ne zaboravi ovo znanje. Zadržavajući dah u vodi, beba može lako zaroniti. Sposobnost ronjenja i nedisanja pod vodom ozbiljna je vještina koja nije dostupna svakoj odrasloj osobi. Beba se neće ugušiti, refleks će ga natjerati da zadrži dah na nekoliko sekundi. Refleksno srčani mišić usporava kontrakcije, najveći dio krvi se opskrbljuje mozgu i srcu. Ovo čuva kiseonik u plućima i krvnim sudovima, omogućavajući mladom roniocu da duže ostane pod vodom.

Prednosti plivanja

Stari su za neznalice govorili: "On ne zna ni čitati ni plivati." Stoga su drevni ratnici od djetinjstva bacani u vodu radi otvrdnjavanja i učenja plivanja. Sada roditelji svoju djecu vode u bazene, gdje se od 2-3 sedmice ili od 1-2 mjeseca novorođenčad uče plivanju. Međutim, mnogi se i dalje pitaju da li je potrebno takve mališane učiti plivati, spuštati ih u vodu, riskirajući zdravlje, a možda i život mrvica?

Plivanje beba nije nova pojava. Poznato je da se metode obuke sa malom djecom razvijaju od 1939. godine zahvaljujući gospođi Timmerman iz Australije. Danas malo ljudi sumnja da su rane aktivnosti u vodi korisne za zdravlje i fizički razvoj bebe. Bebi je voda poznatija od vazduha, pa telo jača, razvija se, brže leči u vodi nego na vazduhu.

U vodi se beba kreće, aktivno radi sa rukama i nogama, pliva, postavlja temelje za zdravo tijelo. Kada pliva, beba se razvija brže nego kada leži u krevetiću. Brzo se formiraju respiratorni, kardiovaskularni, mišićni, mišićno-koštani i imuni sistem.

Nakon kupanja i plivanja, beba bolje jede, osjeća se mirno, ne ponaša se. Nakon vodenih procedura brzo se uspostavlja dnevni i noćni režim, beba mirnije spava.

Ciljevi razvoja vodene sredine

Roditelji bi uvijek trebali imati ciljeve zašto uče svoju bebu da pliva. Ciljevi su:

• otvrdnjavanje;
• pozitivne emocije;
• fizički razvoj bebe.

Kod kuće u kadi

Kod kuće je beba poznata, svima je poznato, tako da će kupanje u kućnom kupatilu biti bezbolno za bebu.

Kako biste brzo naučili svoju bebu da pliva, razgovarajte s njom tiho, ljubazno, sa osmehom. Nježno ga i nježno poduprite rukama. U početku koristite krug ili stavite na bebu prsluk za plivanje.

Rodna kupka mora biti temeljno očišćena i isprana jakom mlazom vode. Početna temperatura vode, kao i prilikom kupanja, jednaka je tjelesnoj temperaturi ili 36-37°C. Postepeno, svakog mjeseca, smanjite temperaturu za 1 stepen dok ne dostignete 34°C.

Preporučljivo je dobiti detaljne upute od liječnika ili instruktora plivanja za dojenčad. U idealnom slučaju, pozovite dječjeg trenera plivanja koji je specijaliziran za podučavanje beba od nule. Ali općenito, upute se svode na činjenicu da trening počinje plivanjem na leđima, zatim na trbuhu, a zatim se savladava ronjenje.

Naučite plivati

• Na leđima beba zna plivati, samo mu treba pomoći da zapamti vještinu. Jednom rukom mama ili tata podupiru glavu, drugom guzicu. Tako se beba polako valja po kadi. Po prvi put se možete ograničiti na ovo. Na sljedećem plivanju poduprite bebu samo za glavu. Menjajte ruke ispod glave u intervalima tako da ponekad beba sama pliva. I nakon nekoliko sedmica (za neke bebe nekoliko dana) moći će samostalno plivati.
• Kada je beba na stomaku, poduprite ga ispod brade i ispod stomaka. Baš kao na leđima, pustite bebu da pliva sama. Vaš zadatak je da naučite bebu da drži glavu iznad vode.

Trening plivanja: majka jednom rukom drži dijete ispod stomaka, a drugom - za bradu. Možete raditi s mrvicom "osmice" ili je jednostavno nositi naprijed-nazad

Naučite roniti

Sljedeća tehnika će vam pomoći da naučite bebu da roni.

Faza 1
Započinjemo vježbe ispred umivaonika. Recite glasno: "Saša, zaroni!", Dunite mrvicama u lice. Beba će zadržati dah, a slobodnom rukom polivati ​​vodu po glavi i licu. Nežno sa osmehom recite mu da je dobro. Obavezno pohvalite mališana. Radite ovu vježbu svaki put kada dovedete bebu do lavaboa.

Faza 2
Sada radimo isto u kupatilu. Spuštamo bebu u kadu ili u kadu, duvamo u lice, komandujemo: "Saša, zaroni!" i polij malo vode na njegovo lice.

Faza 3
Povećavamo količinu vode. Sada, nakon što ste dunuli na bebu i naredili mu da zaroni, sipate vodu iz velike čaše ili kante.

Faza 4
Možda će vam trebati 4 ruke za ovo. Bebu morate zalijevati u pokretu, postepeno povećavajući količinu vode. Jedan roditelj drži bebu za potiljak i bradu, praveći s njim "osmice" u kadi ili ga jednostavno vodeći naprijed-nazad, a drugi ga sipa po licu (nakon komande, naravno!).

Faza 5
Vrijeme je da spustite bebu na jednu sekundu u vodu uz potpuno uranjanje glave. Ne zaboravite prije ronjenja reći: “Pažnja, ronimo!”.

faza 6
Povećavamo boravak bebe pod vodom. U ovoj fazi, beba se već može pustiti sama u "slobodno plivanje" na nekoliko sekundi.

Tokom odmora i u pauzama između ronjenja, potrebno je bebu držati okomito za rebra.

Dječji trener mora biti kvalifikovan, imati iskustvo u radu sa djecom od nule. Pitaj ga za diplomu! Obratite pažnju na to kako trener komunicira sa decom i kako ona reaguju na njega.

radosno kupanje

Plivanje za djecu do godinu dana je kaljenje, pozitivne emocije, veselje, unapređenje zdravlja, opći razvoj. Kada roditelji budu u stanju da nauče bebu da ostane na vodi i pod vodom, da diše i zadrži dah, da pomera ruke i noge, videće kako deca lako i slobodno plivaju.

Jedno važno “ali”: nemojte počinjati nastavu s djetetom a da niste sigurni u svoje sposobnosti. Ne umačite bebu ako ne znate tačno kako da postupite; Može biti opasno. Preporučljivo je pozvati iskusnog stručnjaka koji će vam sve pokazati i naučiti.