Najbolji izvor već "gotovih" vitamina (kao što su A, vitamini grupe B, C, E i drugi), kao i provitamina (npr. karoten, koji se u organizmu pretvara u vitamin A) su prirodni proizvodi. Potrudite se da vaše dijete svaki dan dobija samo najzdraviju hranu.

Promišljena dijeta

Dobro je ako ste uvijek vrlo ozbiljni u kreiranju jelovnika za dijete i sve članove vaše porodice. Ako u bilo koje doba godine ne možete zamisliti ručak bez salate od povrća, boršč bez svježeg začinskog bilja, a više volite raženi ili integralni kruh od bijelog kruha, onda ne oklijevajte: jedete ispravno. Samo zapamtite da ishrana treba da bude uravnotežena. Veoma zdrava teleća džigerica može se konzumirati najviše jednom sedmično. Nutricionisti također ne preporučuju kuhanje spanaća svaki dan. A takvih je primjera mnogo.

Da li je hemoglobin vaše bebe u redu? A mi ne znamo za probleme sa varenjem? Odlično! Onda samo održavajte svoju bebu zdravom zdravom hranom.

CHEESE. Mliječne proizvode treba konzumirati svaki dan. Kefir, jogurt, svježi sir, sir pomažu u jačanju imunološkog sistema, obogaćuju tijelo vitaminima A, B2 i elementima u tragovima. Takođe je dobra prevencija disbakterioze.

MESO. Beba neće dobiti toliku količinu životinjskih proteina, potreban skup aminokiselina i željeza iz bilo kojeg prehrambenog proizvoda kao iz mesa. Zapamtite: dijete ne smije biti vegetarijanac! ! Redovno dajte bebi nemasno dijetalno meso: zec, ćuretinu, teletinu ili junetinu.

JAJA. U zimskom periodu dijete treba nadoknaditi nedostatak vitamina D, jer sunce ipak rijetko viri. Pronađite hranu bogatu ovim vitaminom. Žumance jajeta sadrži ono što bebi treba. Ako nije alergično na jaja, dajte jedno žumance dnevno ako već ima godinu dana.

OIL. Samo 3-5 g putera i biljnog ulja dnevno dovoljno je da bebin organizam obezbedi vitamine A, D, E, mono- i polinezasićene masne kiseline. Pomažu njegovom rastu i razvoju, štite od klica i zaraznih bolesti. Bebi treba dati puter (sa sadržajem masti od najmanje 72,5%) i biljno (maslinovo, kukuruzno, suncokretovo, sojino) ulje. Dodajte ih u žitarice, salate, prva jela.

BEET. Tokom cijele godine ovo povrće ne gubi svoja korisna svojstva. Cvekla sadrži vitamine (C, BP ​​B2, PP), elemente u tragovima (gvožđe, kalijum), pektine. ! Dajte bebi cveklu u sirovom, kuvanom i pečenom obliku. Koristan je za funkcionisanje kardiovaskularnog sistema i probavnog trakta.

CABBAGE. Postoji mnogo varijanti kupusa: bijeli, crveni, karfiol, prokulice, pekinški, brokoli. I svaki od njih je dobar na svoj način. Sadrži puno ugljikohidrata, mineralnih soli, vitamina i vlakana. Pokušajte svom djetetu davati sirovi kupus - tako je korisniji.

NUTS. Ova poslastica sadrži puno esencijalnih polinezasićenih masnih kiselina i aminokiselina. ! Mineralne soli plus vitamini (A, E, C i grupa B) - zaista zvjezdani sastav! Takve komponente su vrlo važne za razvoj mrvica. Međutim, zapamtite da orašaste plodove možete davati djeci ne ranije od 3 godine, a djeca s alergijama uopće ne bi trebala.

MANDARINE. Agrumi su vrijedan izvor karotena, vitamina C i organskih kiselina. Svi oni poboljšavaju probavu, imaju baktericidni i protuupalni učinak. Osim toga, slatke su i ukusne.

KIVI. Smatra se da ovo voće sadrži veoma veliku količinu vitamina C (jedno voće sadrži dnevnu količinu). Maloj djeci je nepoželjno davati voće zajedno s kostima. Pažljivo ih uklonite.

KALINA. Ljekovita bobica zadovoljava potrebe dječijeg organizma za prirodnim šećerima, provitaminom A i mikroelementima.

PERSIMON. Voće trpkog ukusa poznato je po kombinaciji vitamina A, C i elemenata u tragovima: joda, gvožđa, mangana i kalijuma. Osim toga, plod je efikasan kod kašlja i prehlade. Dragulj je koristan za potpuno funkcioniranje štitne žlijezde.

vitamini

vitamin A

Akcija. Utiče na percepciju boje i svjetlosti, brzinu rasta i pravilan razvoj koštanog sistema. Ubrzava regeneraciju sluznice, povećava otpornost na respiratorna oboljenja.

Simptomi nedostatka. Pileća sljepoća. Suvoća konjunktive i kože. Sporo rast.

višak simptoma. Nedostatak apetita, povraćanje, glavobolja, žućkasta boja kože. fotofobija.

Izvori. AT u obliku retinola: riblje ulje, ulje jetre, masni sirevi, jaja, provitamini, uglavnom beta-karoten: voće i povrće su žute i crvene boje.

Vitamin B1

Akcija. Igra važnu ulogu u metabolizmu ugljikohidrata. Poboljšava mentalnu aktivnost. Odgovoran za viziju.

Simptomi nedostatka. Dugi nedostatak uzrokuje atrofiju mišića.

višak simptoma. Ne možete se predozirati.

Izvori. Kvasac, orasi i mahunarke. Najviše - u žitaricama (crni kruh, žitarice i proizvodi s mekinjama).

Vitamin B2

Akcija. Učestvuje u metabolizmu. utiče na proces rasta. Pomaže u održavanju zdrave kože, kose i noktiju. Veoma važno za vid.

Simptomi nedostatka. Zastoj u rastu, suve usne, zaglavljivanje, kisele oči, moguće zamagljen vid

višak simptoma. Ne možete se predozirati.

Izvori. Mlijeko, tvrdi sirevi, proizvodi od žitarica, lisnato povrće, meso, jetra, riba, jaja i kvasac.

Vitamin B6

Akcija. Neophodan za proizvodnju antitijela i crvenih krvnih zrnaca. Osigurava pravilan rad nervnog sistema, sprečava anemiju. Značajno poboljšava imunitet.

Simptomi nedostatka. Česte iritacije na koži i upale usne duplje, poremećaji nervnog sistema, anemija.

višak simptoma. Utrnulost ruku i stopala.

Izvori. Jaja, krompir, zeleno povrće, pšenične klice i mekinje. Dosta u lubenici, banani, smokvama, grožđicama.

Vitamin B9

Akcija. Folna kiselina je odgovorna za zdrav izgled kože, sprečava anemiju. Kod oslabljene djece poboljšava se apetit.

Simptomi nedostatka. Problemi sa varenjem. usporavanje rasta. Anemija.

višak simptoma. Povraćanje, poremećaj sna. Opća slabost.

Izvori. Zeleno lisnato povrće, dinja, avokado, kajsija, bundeva, džigerica, žumance, kukuruz.

Vitamin B12

Akcija. Učestvuje u stvaranju crvenih krvnih zrnaca, aktivira mozak, pamćenje, utiče na rast, povećava apetit.

Simptomi nedostatka. Anemija i neuralgični poremećaji Poremećaji kao što je hiperekscitabilnost.

višak simptoma. Erupcije na koži.

Izvori. Mnogo u jetri ribe, drugih morskih plodova. Dosta u jajima, siru, mesu, posebno u srcu, bubrezima.

vitamin C

Akcija. Važan je za dobro stanje vezivnog tkiva, ubrzava zarastanje rana, pomaže pravilnom razvoju zuba, jača imuni sistem, smanjuje alergijske reakcije.

Simptomi nedostatka . Krvarenje desni. Slabljenje zaštitnih funkcija organizma.

višak simptoma. Dijareja, poremećena funkcija bubrega.

Izvori. Bobičasto voće i voće (šipak, ribizla, ogrozd, maline, limun, jagode), povrće (kupus, krompir), zelje (peršun, spanać).

vitamin D

Akcija. Ima važnu ulogu u formiranju koštanog sistema, reguliše ravnotežu fosfora i kalcijuma u organizmu.

Simptomi nedostatka. Može biti rahitis i nije isključena pojava karijesa.

višak simptoma. Glavobolja, gubitak težine.

Izvori. Sardine, losos. Aktivni vitamin nastaje u koži pod uticajem sunca.

vitamin E

Akcija. Neophodan za pravilno funkcionisanje nervnog, krvožilnog i mišićnog sistema. Sprječava neoplazme, ubrzava zacjeljivanje rana, djeluje protuupalno.

Simptomi nedostatka. Povećava se vjerojatnost anemije, pogoršava se stanje kože, smanjuje se imunitet.

višak simptoma. Nadutost, dijareja, visok krvni pritisak.

Izvori. Biljna ulja, pšenične klice, orasi, kukuruz, integralni hleb, jaja. Povrće i zelje (zelena salata, grašak, pasulj, peršun, spanać).

vitamin K

Akcija. Osigurava normalno zgrušavanje krvi.

Simptomi nedostatka. Smanjeno zgrušavanje krvi.

višak simptoma. Problemi sa varenjem.

Izvori. Spanać, karfiol, paradajz, džigerica, jogurt, žumance, riblje ulje.

Vitamin H

Akcija. Neophodan za zdravlje kože.

Simptomi nedostatka. Dermatitis, disfunkcija nervnog sistema.

višak simptoma. Ne možete se predozirati.

Izvori. Jetra, bubrezi, srce, mleko, žumance. Takođe se nalazi u gljivama, integralnom pšeničnom brašnu.

Vitamin PP

Akcija. Neophodan je za pravilan metabolizam. Pomaže u održavanju dobrog stanja kože.

Simptomi nedostatka. Problemi sa varenjem, kao i nedostatak apetita, opšta slabost.

višak simptoma. Svrab kože, srčana aritmija.

Izvori. Suve šljive, suhe kajsije, smokve i urme, crna aronija, jagode, maline, šipak su bogati.

Kako bi se dijete zaštitilo od zaraznih bolesti, pomoglo mu da bolje uči, postane zdravije, energičnije, vedrije, glasnije se smije i brže trči, kreirani su dječji dražeji "Tayozhiki".

Efikasnost akcije je zahvaljujući pažljivo odabranom sastavu fito dražeja.

• Sap- jedan od najmoćnijih prirodnih antioksidansa. Štiti dete od lošeg uticaja savremenog sveta. Naravno, najbolja stvar je čist zrak, izvorska voda i svježe bilje, ali ako to ne možete dati svom djetetu, uzmite Tayozhiki. "Tayozhiki" - mali prijatelji vaše djece.
• Šipak.Njegove bobice sadrže toliki skup vitamina, mikro- i makroelemenata da čak iu suhom obliku nadmašuju svježe voće i povrće.Šipak sadrži vitamine grupe B, karoten, askorbinsku kiselinu, vitamine P, K, E, i što je najvažnije - vitamina C u šipku ima 10 puta više nego u crnoj ribizli, 50 puta više nego u limunu, 100 puta više, nego u jabukama .
• Rhodiola rosea.Pažljiva istraživanja su pokazala da Rhodiola rosea (zlatni korijen), poput ginsenga, ima stimulativno djelovanje. Preparati od Rhodiola rosea značajno poboljšavaju dobrobit, performanse.Rodiolu se savetuje kod preopterećenosti, anemije, stomačnih bolesti, prehlade, nesanice, upale krajnika, glavobolje i nervnih oboljenja.Zlatni korijen je posebno koristan kod preopterećenja, ako je potrebno, može brzo ublažiti umor i skratiti period oporavka.Ekstrakt zlatnog korijena povećava fokus i snagu. Posebnost je široka terapijska primjena, odsutnost negativnih posljedica čak i uz produženu upotrebu.
• Kamilicaje odličan profilaktički lek. Odličan je prirodni regenerator koji će pomoći djetetu da se osjeća bolje gotovo trenutno.
• Kopriva- vrijedna multivitaminska biljka, svojevrsni prirodni koncentrat vitamina. Sadržaj karotena u njemu je veći nego u bobicama morske krkavine, šargarepe i kiselice. Kopriva se u narodnoj medicini koristi za liječenje mnogih bolesti. Posebno su važne za djetetov organizam njegova hemostatska svojstva, sposobnost uklanjanja i uklanjanja edema.
• Dušoje jedno od svetskih čuda. Dugotrajna upotreba učvršćuje volju, daje lakoću tijelu, čuva mladost, produžava život. Pod uticajem meda primećuje se povećanje mišićne mase deteta i povećanje hemoglobina u krvi, a primećuje se i povoljan efekat na crevnu mikrofloru.
• Cedar protein- skladište korisnih materija.Po svom sastavu najbliži je proteinima ljudskog tijela, pa se apsorbira gotovo 100%. Protein cedra sadrži više od 10% arginina. Ova aminokiselina pomaže u rastu mišića, što je vrlo važno za djecu.
• Pčelosan (hitozan od pčela), zbog antibakterijskih i antivirusnih svojstava, inhibira aktivnost mikroorganizama, štiteći dijete od virusnih infekcija.

Kombinacijom moćnih prirodnih sila kedra, začinskog bilja, meda stajaće kao štit na putu bolesti i na čudesan način pomoći djetetu da odraste zdravo, pametno, energično.

Anna Kolesnikova
Jednodnevni projekat "Živi vitamini"

Opštinska samostalna predškolska obrazovna ustanova Centar za razvoj djeteta - Vrtić br. "petao"

Jednodnevni projekat

« Živi vitamini»

Developer: negovatelj

Kolesnikova A. S.

Art. Tbilisi

Relevantnost projekat:

Zdravlje djeteta u velikoj mjeri ovisi o načinu života, uravnoteženoj ishrani bogatoj hranjivim tvarima i dovoljnoj fizičkoj aktivnosti. Najhitniji problem danas je poboljšanje zdravlja djece. Zdravlje se smatra kao potpuno fizičko, psihičko i socijalno blagostanje, kao harmonično stanje tijela, koje omogućava čovjeku da bude aktivan u svom životu, da postiže uspjeh u različitim aktivnostima. Na riječima, sve zvuči prilično jednostavno, ali u stvarnosti postoje poteškoće. Neka djeca se ne mogu natjerati da jedu povrće, ribu, meso, svježi sir. Ishrana sa nedovoljnim sadržajem važnih komponenti izaziva smanjenje obrambenih snaga organizma, imuniteta, česte dugotrajne virusne infekcije, pogoršanje zdravlja, vida, poremećaj spavanja, krvarenje desni, krhkost kostiju, grčeve mišića, usporavanje rasta, slabo zarastanje rana, dermatitis . Stoga je veoma važno kod djece predškolskog uzrasta formirati motive, pojmove, uvjerenja o potrebi očuvanja zdravlja, jačanja, uvesti ih u zdrav način života zasnovan na principima morala, racionalnosti, aktivnog, radnog, kaljenja i istovremeno očuvanje moralnog, psihičkog i fizičkog zdravlja. . Sve ovo u kompleksu pomoći će vam da razvijete naviku pravilnog organiziranja vaše prehrane, znajući sadržaj određenih vitamini, kultura ishrane, značaj, odnos zdravlja i ishrane.

Pružiti djeci potrebne informacije za formiranje vlastitih strategija za održavanje i poboljšanje zdravlja.

Proširiti znanje djece o vitamini, o njihovoj dobrobiti za zdravlje ljudi, o sadržaju pojedinih vitamini u različitim namirnicama.

Stvoriti uslove za razvoj kognitivnih i kreativnih sposobnosti djece.

kognitivni razvoj

Formirati sposobnost prenošenja individualnih karakteristika različitog povrća, voća (boja, oblik, veličina).

Ohrabrite djecu da samostalno istražuju voće i povrće.

Razvoj govora

Popuniti i aktivirati vokabular djece na temu na osnovu produbljivanja znanja o voću i povrću.

Formirati sposobnost korištenja generalizirajućih koncepata u govoru "povrće" i "voće".

Društveni i komunikativni razvoj

Formiranje kulturno-higijenskih vještina.

Formiranje početnih ideja o zdravom načinu života.

Umjetnički i estetski razvoj

Razvoj muzičke i umjetničke aktivnosti. Razvijati pažnju, pamćenje, maštu, fine motoričke sposobnosti.

Negujte ljubav prema sebi, želju da brinete o svom zdravlju

Fizički razvoj

Unaprijediti vještine sigurnog ponašanja u igrama na otvorenom i sportskim igrama.

Oblici držanja

posmatranje prirode,

Igre na otvorenom;

samostalna igrana aktivnost

igranje uloga;

didaktičke igre;

sportske igre;

rad:

kolektivni;

rad u kutku prirode;

umjetnički rad;

čitanje fikcije;

Materijali i oprema, priprema za

Unaprijed zamolite roditelje učenika da donesu voće ili povrće i sjemenke kopra za sadnju.

Pokupite slike koje prikazuju siluete povrća koje se međusobno preklapaju; slike voća. Serija slika "Uzgoj povrća iz sjemena", poster voća i povrća, lutke,

Primena IKT

Aktivnosti Proizvodi

Zidne novine sa foto izvještajem o tematskom danu.

Kolektivna prijava „Košara sa vitamini» .

Korištene knjige:

Internet resursi.

baštenske priče (“Hoop” br. 5/2002)

implementacija projekat

Način rada Obrazovno područje

Jutro 1. ”Misterije iz bašte”

2.Jutarnje vježbe na temu: "povrće voće".

3. Kompilacija priče “Ukusne priče” (priče iz ličnog iskustva o tome kako se spremaju salate, vitaminski čajevi, sokovi).

4. D / I " "Imenuj povrće"

5. D / I "Pokušaj i pogodi."

6. P/I "Trči u povrće"

7. Pregled prezentacije ” vitamini i zdravi

organizam" Kognitivni razvoj

Fizički razvoj.

Razvoj govora

Šetnja 1. Izlet u vrt. Posmatranje jesenjih promjena voćaka u vrtu.

2. Razgovor "Šta raste u bašti" .

3. M / i "Vrhunski korijeni"

kognitivni razvoj

Socio-komunikativni razvoj.

Razvoj govora

Rad prije spavanja 1. Čitanje "Baštenih priča" (“Zašto je krastavac bubuljicav”, “Zašto je paradajz crven”) (“Hoop” br. 5/2002). .

2. Priprema luka uzgojenog u kutku prirode za večeru. Umjetnički razvoj

2. polovina dana 1. Razgovor „Povrće, bobičasto voće, voće su najviše vitaminski proizvodi”

2. Igra uloga "Score",

plot: "prodavnica povrća".

3. Kolektivna prijava „Košara sa vitamini»

Razvoj govora

kognitivni razvoj

Socio-komunikativni razvoj.

Umjetnički razvoj

Večernja šetnja 1. Razgovor “Zeleno je dobro za…”

2. Sadnja sjemena kopra

3. Igra uloga "porodica",

plot "Mama kuva supu od povrća"

Razvoj govora

kognitivni razvoj

Socio-komunikativni razvoj.

Povezane publikacije:

„Kućni ljubimci. Naši kućni ljubimci." Izrada fragmenta plana za jedan radni dan Ministarstvo obrazovanja Nižnjenovgorodske oblasti Državna budžetska obrazovna ustanova dodatnog stručnog obrazovanja.

Drage kolege. Drago mi je da ste me posjetili na mojoj stranici. Naravno, svi znate da se danas plaćaju velike stvari.

Dragi gosti moje stranice, dragi prijatelji! Uvijek sa velikim zadovoljstvom gledam publikacije kolega u kojima pričaju.

"Lepršajuće cvijeće, ili ovi čudesni leptiri". Kognitivni i kreativni projekat jednog dana sa starijim predškolcima Učesnici projekta: Učenici pripremne grupe kombinovane orijentacije (djeca sa smetnjama u razvoju, nastavnici, roditelji. Ideja projekta: Organiz.

Ako želiš da postaneš vešt, brz, jak, okretan, hrabar. Radite vežbe, i sipate vodu, obrišete se peškirom i naravno.

"Živi" vitamini

U jeku sezone povrća i voća, apsolutno je neophodno napuniti se „živim“ vitaminima. Paradajz i krastavci, zelena salata i kupus, jagode i maline trebalo bi da budu čvrsto postavljeni na našim stolovima. Poželjno je konzumirati više domaćeg povrća i voća. U sezoni vitamina korisno je sve što je zrelo u bašti, ali postoji deset najboljih vitamina koji će dati prednost svima ostalima.

top-vođa

Lider u popularnosti je krastavac. Zbog brzog sazrijevanja, ovo povrće se može konzumirati u bilo kojem obliku od ranog proljeća. Posebno je neophodan za dane posta. Nutritivna vrijednost krastavca je niska, jer. 95-97% se sastoji od vode, po sastavu slična destilovanoj vodi. Voda od krastavca pomaže u rastvaranju štetnih toksina i na taj način pomaže u čišćenju organizma.

Međutim, ljudi koji pate od peptičkog ulkusa ne bi trebali posebno voljeti krastavce. Ovo povrće je kontraindicirano kod akutnog i kroničnog nefritisa, pogoršanja zatajenja bubrega, nefrolitijaze.

love apple

Paradajz je stalni gosti letnje trpeze. Francuzi su paradajz nazvali jabukom ljubavi, a Italijani zlatnom jabukom. U početku se paradajz smatrao samo ukrasnom biljkom, a potom otrovnom - zbog sadržaja usitnjene govedine, oksalne kiseline i njenih soli, koje se talože u zglobovima. Sada je dokazano da antioksidans likopen koji se nalazi u paradajzu sprječava kardiovaskularne poremećaje - srčani i moždani udar, značajno smanjuje rizik od prostatitisa i nekih oblika raka jednjaka i želuca.

Rotkvica

Rotkvice su najranije ljetno povrće. Može se brati iz bašte tokom celog leta (kako sazreva) i jesti do jeseni. Rotkvica je poznata od davnina, uzgajali su je i stari Egipćani, i Grci, i Kinezi. Ovo povrće je bogato vitaminima B i C, mineralnim solima, gorušičinim uljem koje ima antiseptička svojstva.

Kupus

O ljekovitosti kupusa su napisane sveske. Međutim, ne znaju svi da je ovo povrće korisnije u kiselom ili kiselom obliku, jer se tada aktiviraju sve korisne tvari sadržane u bijelom kupusu i povećavaju njihovu učinkovitost za nekoliko desetina puta.

Bijeli kupus sadrži puno holina koji reguliše metabolizam masti. Kupus je izuzetno koristan za dijabetičare zbog sastava ugljikohidrata koji je za njih povoljan. Dijetalna vlakna kupusa uklanjaju holesterol iz organizma, vezuju žučne kiseline, sprečavaju apsorpciju šećera i blagotvorno utiču na crevnu mikrofloru. Kupus je odličan lijek za liječenje bolesti respiratornog sistema, srca i krvnih sudova, hipovitaminoze, gojaznosti, kao i krvarenja, upalnih i traumatskih lezija kože.

Sok od belog kupusa izuzetno je bogat tako važnim mineralima kao što su kalijum, natrijum, magnezijum, gvožđe, fosfor, sumpor, bakar, jod; obezbeđuje organizmu vitaminsku ravnotežu: jedna čaša soka sadrži sve danas poznate vitamine. Terapija sokom (bez soli) je efikasna kod čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu, hroničnog gastritisa.

zeleni luk

Zeleni luk se pojavljuje na gredicama u rano proljeće. Sadrži vitamine C, B 1 , B 2 , E, karoten, limunsku i jabučnu kiselinu, fitoncide, koji štetno djeluju na patogene. Sadrži puno makro- i mikroelemenata: kalcijum, fosfor, kalijum.

Zeleni luk je koristan za pacijente s kroničnim oboljenjima gornjih dišnih puteva i pluća zbog hlapljivih fitoncida sadržanih u njemu, eteričnog ulja i joda. Blagotvorno dejstvo luka se pojačava ako se jede sa biljnim uljem.

Međutim, prema luku se mora postupati s oprezom, jer. sadrži vlakna i tvari koje iritiraju sluznicu želuca i crijeva. Kod bolesti jetre i žučne kese zeleni luk se takođe konzumira ograničeno (2-3 pera dnevno).

Dill

Kopar je veoma popularan na našoj letnjoj trpezi. Drevni pjesnici su čak pjevali ovu biljku u stihovima. Znamo da je naš omiljeni kiseli krastavac tako ukusan i zdrav samo zbog prisustva eteričnog ulja kopra u njemu. Osim toga, svježe stabljike biljke sadrže vitamine C, B 1, B 6, nikotinsku i folnu kiselinu, kao i rutin, kalijum, kalcijum, željezo, fosfor i fitoncide.

Kopar je koristan kod hipertenzije, angine pektoris, koronarne insuficijencije i neuroza. Povećava lučenje želudačnog soka, ima aktivno koleretsko djelovanje.

Malina

Poznato je da su maline nezamjenjive kod prehlade u sušenom obliku i kao džem. Sastav svježih malina uključuje organske kiseline, vitamine B, C, PP, eterično ulje, pektine, tanine, karoten, soli bakra, željeza i kalija, folnu kiselinu, katehine, flavonoide i antocijanine.

Svježe maline su vrlo korisne kod ateroskleroze i hipertenzije, ublažavaju intoksikaciju nakon droga i alkohola. Ima protuupalna, antipiretička, tonik, hemostatska svojstva. Preporučuje se upotreba kod bolova u želucu, gastritisa, kolitisa, gastrointestinalnog krvarenja.

Strawberry

Jagode su prva i jedna od najkorisnijih bobica. Zbog svojih ljekovitih svojstava bio je veoma cijenjen u antici. Prije više od 300 godina, "liječenje jagodama" bilo je gotovo glavni tretman za artritis i giht. Jagode su nezamjenjive u liječenju anemije, uz nedostatak vitamina i minerala u ljudskom organizmu. Koristi se za čišćenje organizma od toksina i u liječenju gojaznosti i celulita, a jedna od organskih kiselina jagoda pomaže u neutralizaciji kancerogenih posljedica pušenja.

Jagode po mnogo čemu nadmašuju uobičajeno voće po svojim kvalitetama: 2 puta je korisnije od šljiva, narandži i grožđa, 3 puta - kivija i grejpa, 6 puta - jabuka i paradajza, 15 puta - krušaka i dinja. 100 g jagoda sadrži 5 mg vitamina C, 15 mg magnezijuma, 156 mg kalijuma, 24 mg kalcijuma, 1 mg gvožđa, 25 mg fosfora.

Međutim, jagode su poznati alergen, a alergičari bi trebali biti oprezni.

Crna ribizla

Crna ribizla nije samo julska bobica, ona je šampion po količini hranljivih materija, a što su klimatski uslovi za njen uzgoj oštriji, to je više vitamina u njenim bobicama. Po sadržaju askorbinske kiseline, crna ribizla je odmah iza šipka, a samo pola čaše ovih bobica pokriva dnevnu potrebu čovjeka za vitaminom C tri puta. Osim toga, plodovi crne ribizle sadrže vitamine B, E, K, karotenoide , glukozu i fruktozu, kao i limunsku i jabučnu kiselinu.

Ostali dijelovi biljke također su bogati korisnim tvarima - listovi i pupoljci ribizle sadrže istu askorbinsku kiselinu i eterična ulja, a posebni fenolni spojevi daju im jedinstvenu aromu. Nije slučajno da tradicionalna medicina i moderna biljna medicina koriste gotovo sve dijelove biljke. Već spomenuti kiseli krastavac dobija suptilne nijanse zahvaljujući listovima crne ribizle.

Travari primjećuju pozitivan učinak bobica crne ribizle kod anemije, arterijske hipertenzije, kašlja, proljeva, crijevne disbakterioze, reume, urolitijaze.

Lubenica

Lubenica, osim ukusa, ima i lekovita svojstva. Pulpa lubenice sadrži lako probavljive prirodne šećere, od kojih su većina fruktoza i glukoza, manji dio je saharoza. Lubenica sadrži vitamine B 1, B 2, C, PP, folnu kiselinu, karoten, pektinske polisaharide, vlakna i elemente u tragovima - kalijum, magnezijum, gvožđe, natrijum, kalcijum, fosfor itd.

Ovako bogat asortiman hranljivih materija blagotvorno deluje na kardiovaskularni sistem, endokrine žlezde i pomaže u povećanju aktivnosti korisne crevne mikroflore. Lubenice su indicirane za urološke bolesti kao što su cistitis, nefritis, pijelonefritis. Veoma je važno da vlakna lubenice sadrže kalijum koji se ispire iz organizma prilikom uzimanja drugih diuretičkih lijekova.

Ljeto u srednjoj traci je najplodnije vrijeme za poboljšanje zdravlja. Iskoristite ga za dobrobit sebe i svojih najmilijih.

U proizvodnji ovih lijekova Rodnik Zdorovya koristi patentiranu inovativnu tehnologiju kriogenog mljevenja. Povrće, voće i bobičasto voće sakupljeno na ekološki čistim mjestima služe kao sirovina.

Suhe sirovine se uranjaju u tečni dušik, gdje pod utjecajem ultraniskih temperatura postaje krhka i savršeno se drobi u prah, zadržavajući do 95% korisnih tvari. Osim toga, krio vlakna imaju jedinstvenu strukturu, zahvaljujući kojoj mogu apsorbirati veliku količinu štetnih tvari i ukloniti ih iz tijela (na primjer, soli teških metala, kolesterol).

Redovnom upotrebom "Live Vitamina" otklanjaju se toksini, čiste se crijeva, povećava se imunološka odbrana organizma.

Bitan! Prilikom uzimanja vitamina potrebno je da pijete dosta tečnosti kako bi vlakna više nabubrila i apsorbovala što više štetnih materija.

Živi vitamini: vrste proizvoda

Naš resurs predstavlja sljedeće proizvode iz serije Live Vitamini kompanije Rodnik Zdorovya:

1. "Brusnica sa brusnicom". Odlično je sredstvo za prevenciju gripe i SARS-a, štiti organizam od prodora virusa.

2. "Cvekla sa celerom." Cvekla jača zidove krvnih sudova, normalizuje rad jetre, pomaže u uklanjanju toksina iz organizma i izvor je joda. Celer potiče sintezu muških polnih hormona, sprječava razvoj adenoma prostate.

3. "Brusnjak sa kalcijumom." Odličan alat za jačanje imunološke odbrane organizma. Posebno efikasan kod upale grla.

4. "Šargarepa sa tikvicama." Šargarepa je izvor vitamina A, jača vid, poboljšava imunitet. Tikvice sadrže kalijum, koji se efikasno bori protiv edema, pomaže u uklanjanju viška tečnosti iz organizma.

5. "Šipak sa trešnjama." Jača imunološki sistem, ublažava simptome alergije, pomaže kod tinejdžerskih akni.

6. "Pšenične klice sa bundevom." Proklijala pšenica sadrži veliku količinu aminokiselina koje su aktivno uključene u metaboličke procese. Bundeva pomaže u obnavljanju želučane sluznice, čisti jetru i žučne kanale, pomaže kod toksikoze trudnica.

7. "Cvekla sa celerom." Normalizira strukturu debelog crijeva, čisti ga, obnavlja mikrofloru, ublažava zatvor.

8. "Zemljana kruška sa glogom." Sadrži inulin, odličan je prirodni prebiotik. Obnavlja crijevnu mikrofloru, liječi disbakteriozu. Osim toga, glog snižava nivo holesterola u krvi, poboljšava rad srca i širi moždane sudove.

9. Brusnica sa kalcijumom, Šipak sa kalcijumom, Borovnica sa kalcijumom. Kalcij sadržan u ovim proizvodima dobiva se iz ljuske kokošjih jaja, čiji je sastav što je moguće bliži sastavu ljudskih zuba i kostiju, što omogućava da se kalcij savršeno apsorbira u tijelu. Proizvod se može koristiti za prevenciju osteoporoze, kod urolitijaze.

Živi vitamini: za koga je ovaj proizvod?

Živi vitamini, čija je cijena navedena uz sliku proizvoda, namijenjeni su poboljšanju zdravlja, povećanju imunološke zaštite, poboljšanju općeg stanja i povećanju vitalnosti.

Živi vitamini: cijena i prodaja

Žive vitamine možete kupiti odmah. Jedan od glavnih principa "Hipermarketa zdravlja" je izgradnja partnerstva sa proizvođačima proizvoda direktno, zaobilazeći posrednike.

To našim kupcima omogućava kupovinu robe predstavljene na stranici bez preplate, po izuzetno atraktivnim cijenama. Osim toga, naši kupci su zajamčeno zaštićeni od kupovine krivotvorenih proizvoda.

Narudžbina je prilično jednostavna. Potrebno je odabrati željeni proizvod, otići na njegovu stranicu, staviti proizvod u korpu, odabrati pogodan način plaćanja i dostave.

Savjeti za odabir proizvoda

Živi vitamini, čije su recenzije pozitivne na većini resursa, vrlo su popularni među potrošačima.

Ovi proizvodi su dostupni u širokom asortimanu, što može stvoriti određene poteškoće pri izboru nespremne osobe. Ako imate ovakvih problema, onda možete koristiti pomoć iskusnih konsultanata koji rade u osoblju naše kompanije i rado će vam pomoći da napravite pravi izbor.

Kupite proizvode Rodnik Health u Hipermarketu zdravlja. Jednostavno je, isplativo i pouzdano!