Znát název tyče pro tanec. Protože ale tento druh tance ještě nepronikl hluboko mezi masy, může být slovo „pylon“ pro běžného laika neznámým a nesrozumitelným pojmem spojeným s nemocí nebo neznámým nápojem. Pojďme situaci napravit!

Hůl pro tanec - pylon

Kulturní název pro taneční tyč v Rusku je „pylon“. Jedná se o slovo cizího původu, používané v architektuře a doslova znamená „podpěra“, „sloup“, „tyč“. Při původním použití ruský význam, pak je nejlepší zvolit jako analog slovo "pól". Ten ale není tak atraktivní z hlediska reklamy, takže je to pořád pylon. Ale v Americe se nestydí nazývat slova pravými jmény. "Pole dance" - doslova znamená "tanec na tyči, tyči, vertikální podpoře, tyči." "Pole" - podpora v jednoduchém každodenním smyslu, jako je hůl nebo tyč. Jako fitness směr se „pole dance“ objevil asi před 15 lety a celá jeho předchozí historie přímo souvisí se striptýzem a rituální prostitucí (v kultuře starověkých národů). Jak víme, tyto profese jen zřídka používají pro něco estetické názvy.

Spirála, mimo zaškrtávací políčko

Čínský pól

Jak víte, pole dance se dělí do několika kategorií. Jedním z nich je vlastnictví vlastního těla na úrovni akrobacie. Ve starověku a moderní Čína podobná čísla na tyči byla k vidění v každém cirkuse. Tyče byly vyrobeny z bambusu, aby byly pevné, pružné a velmi vysoké. Vylézt po ohebné bambusové tyči do výšky je mnohem jednodušší než vylézt na dřevěnou tyč o průměru kolem paží. Ruští cirkusáci proto dávali přednost číslům na lanech a zábava na tyčích byla domluvena pouze během jarmarků.

Moderní čínští akrobaté předvádějí zázraky ohebnosti, se kterými se zatím nedají srovnávat ani úspěchy profesionálních tanečnic u tyče. Rozdíl je v tom, že pylony jsou vyrobeny z leštěných kovových trubek a čínské stožáry mají pogumovaný povlak. Díky této speciální povrchové úpravě má ​​akrobat v plném oblečení dobrý úchop. V tomto ohledu jsou Číňané velmi konzervativní.

Khamb – indický pól

Kromě kovových tyčí pro fitness existují také dřevěné podpěry. Nejčastěji se vyskytují v Indii. Tam se dodnes praktikuje „mallakhamb“, kterému se říká hathajóga na sloupu. Khamby (tyče) mají různé tloušťky, ale nejčastěji mají větší průměr než pylon. Dalším rozdílem je, že khamby mají zaoblenou hlavici, kterou lze použít k upevnění nohou nebo jako místo k sezení. Existuje teorie, že mallakhamb je analogií ruské sloupové tradice, kterou v dávných dobách přinesli „Bílí mágové“ do Indie. Cvičení na dřevěné tyči vyžaduje expozici, jedině tak zajistíte nejlepší přilnavost těla a podporu. V historických pramenech lze najít informace o staré ruské zábavě, kdy polonazí chlapíci vyšplhali po ledovém sloupu na jeho vrchol, aby ukázali svou zdatnost. Lze vyvodit mnoho analogií. Oficiálním účelem mallakhambu je fyzický vývoj bojovník. Předpokládá se, že neustálé cvičení nejen trénuje tělo všemi možnými způsoby, ale také pomáhá zvládat intuici, emoce a vlastní myšlenky.

Nyní víte, jak se nazývá pól dne taneční tyč tanec (pylon, pokud jste zapomněli), stejně jako indiánská tyč pro výcvik válečníků, více informací najdete ve videonávodech na našem webu.

Ať říkají cokoli Tanec u tyče nikdy zcela neopustil podzemí areálu. Na otázku kolegů z práce a spolužáků ti, kteří se tanci u tyče věnují, koukají jinam, červenají se, volí přesná slova, aby se moc nerozmazávali a nezaváděli.

Někdo vyhýbavě hodí: „Jen tančím“, někoho intrikuje „Dělám akrobatický (sportovní) tanec), ale rozhodně nepropaguje koníčky.

Pole dance si přitom nárokuje zařazení do programu olympijské hry, a v nočních klubech stále častěji zvou tanečníky, kteří dokážou překvapit ne tolik a nejen svým tělem (ačkoli pylon tvoří téměř dokonalé tělo, které lze obdivovat jako umělecké dílo), ale také dovedností virtuosa. zvládnutí vertikálního akrobatického aparátu - pylonu, vyjma expozice.

Pole dance je různorodý a nejednoznačný. I ti, kteří to praktikují, tančí příliš odlišně, a to neplatí jen pro individuální styl tanečníků. Začátkem roku 2011 lze v Rusku identifikovat několik směrů pole dance:

Pole Artistic- pole dance, ve kterém je důležité místo - až 50 % tance je věnováno prvkům a twistům. Zručnost tanečníka je dána nejen vyvážeností flexibility a síly, náročností programu, ale také kostýmem, obuví, formou prezentace, hudebním doprovodem. Všechny úrovně pylonu jsou zapojeny s touhou udržet tanec co nejvýše. Často - výrazná assexualita tance. Pole – stejně jako v pole fitness – je především sportovní náčiní pro program. V pole artu funguje pole dance móda jako žádný jiný směr – na prvcích, twistech, tricích. Některé zastarávají, nové se tají až do premiéry čísla. Terénní zdatnost- akrobatický tanec u tyče. V Ruská verze přísný požadavek na prodloužené prsty, rovná kolena, čistotu triků, nejsložitější silové prvky, kterých je minimálně 10-15 na výkon, sestavené ve formě svazků. Zpravidla se používá plynulá hudba na pozadí, která umožňuje soustředit se na komplexní program sportovce. Sexuální gesta, dokonce i náhodné odhalení, vedou k diskvalifikaci sportovce. Pravidla zakazují použití latexu a kůže jako materiálu na kostýmy, a to ani ne tak kvůli sexuální povaze, ale kvůli tomu, že tyto materiály výrazně zlepšují přilnavost k tyči. Tanečníci spolu se silovými prvky vykazují výraznou flexibilitu. Vystoupení fitness tanečnic u tyče lze jen stěží nazvat tancem, jde spíše o přehlídku převahy těla a jeho schopností, předvedenou pomocí tyče. Sportovci téměř nikdy neklesají na podlahu z pylonu. Nejčastěji vystupují v taneční sportovní obuvi nebo naboso. Shestovský striptýz- tanec u tyče, který velebí krásu a sexualitu ženského (mužského) těla s částečným nebo úplným odhalením. Umění expozice se zdůrazněnou ženskou plasticitou a flexibilitou. Tanečnice se obejde bez složitých triků a zvratů. Z tohoto důvodu se tanec nejčastěji omezuje na rovinu podlahy a výšku člověka. Aby byl tanečnice vyšší, nesnaží se používat skoky, téměř stejného efektu dosahuje díky ultra vysokým platformám proužků. Proužky, kotníkové boty a boty na platformě dokonale prodlouží nohu, dodají sexualitu, někomu schovají špatně vyrýsované ponožky a kolena a díky materiálu opravdu pomáhají „přilepit“ k tyči. Charakter pohybů je radikálně odlišný od pole fitness, ve kterém je otevírání nohou přes kolena vnímáno jako nízká profesionalita. Pole in tento případ vnímaný divákem samozřejmě jako falický symbol. Ve striptýzových školách se však vulgárnosti neučí, spíše naopak: jen zdatná tanečnice u tyče nevypadá vulgárně ani při tanci v nočním striptýzovém klubu! Go Go Pole- tanec u pylonu na klubovou hudbu v rychlém rytmu. Závratná kombinace dynamických plastů karoserie, rotací, vln, skoků a spojení, typická pro pásové plasty, RNB, Go-Go. Pole dance v objemu lidského růstu. Navzdory tomu, že manažeři nočních klubů jasně nechápou rozdíl mezi tanečním programem Go-Go tanečnic a tanečnic u tyče, zřejmě kvůli často nízké dovednosti klubových striptérek u tyče, je rozdíl nejen v rytmu tance. . Go-Go se skládá ze svazků soběstačných impulzivních krátkých pohybů, přičemž i jeden pohyb pole dance je rozložen do několika záznamů, ideálně do celé hudební fráze. Spěch tanečnice u tyče je obvykle indikátorem nejistoty nebo nedostatku zkušeností.

Pracujeme stylem, který jsme si definovali jako Obrázek Pole Dance- vytvoření individuálního obrazu pro každého tanečníka (tanečnice) s důrazem na jeho/jeho půvab a ženskost (mužství). Zařazení do tanečního programu twistů, silových prvků, tanečních a striptýzových plastik, práce na vytvořeném obrazu. Na rozdíl od Artistik pole dance není v show kladen důraz na kostým, ale na samotný styl, plasticitu tance, individuální vlastnosti stylu a fyzické možnosti interpreta. Pořad lze použít velký počet akrobatické kousky nebo je prakticky nepoužívat, používat nejvíce vysoké úrovně pylon nebo tanec pod a vedle pylonu. Pole dance je především taneční plast, který neznamená expozici. Divadelní konvenčnost v používání bot a kostýmů, integrace jakýchkoliv tanečních stylů (latina, stripplast, tango, břišní tanec, hustle nebo break) umožňuje vytvořit jedinečnou a nenapodobitelnou show pro každého tanečníka.

Co dělat, když chcete zhubnout, stát se pružnější, odolnější a zároveň plastická? Opravdu musíte trávit dny a noci ve fitness klubu, abyste dosáhli požadovaného výsledku, včetně kardia, strečinku, cvičení břicha, cvičebních zařízení a jógy? Ukazuje se, že místo toho stačí jen jeden sport – tanec u tyče.

Tanec u tyče, který se také nazývá pole dance (Pole Dance) nebo akrobacie u tyče (Pole Sport), se objevil v Rusku teprve nedávno, a pokud se jich zpočátku mnozí obávali, velmi brzy začala jejich popularita jako sportu růst. . Dnes mnoho velkých fitness a tanečních studií zahrnulo do svého programu hodiny a cvičení na tyči.

Za praotce tyčové akrobacie lze právem považovat striptýz na tyči. Ale hlavní rozdíl mezi moderními tréninkovými programy pole dance a striptýzem je ten, že se nemusíte svlékat. Ve třídě se vyučují jak prvky strip plasticity (taneční vazy, protahovací cvičení, rozvoj plasticity a ohebnosti), tak akrobatické triky na tyči.

Pilní studenti se rychle naučí létat kolem tyče, přičemž se drží ve vzduchu pouze jednou rukou, vyšplhají po ní ke stropu a efektivně viset hlavou dolů ve vzduchu. Jako v každém jiném sportu, kdo již má dobrou fyzickou zdatnost, postupuje rychleji. Ale pokud existuje touha po úspěchu, dříve nebo později toho kdokoli dosáhne.

Tanec u tyče obyčejné ženy, tenké a plné. A věřte mi, že některé koblihy mohou dát šanci mnoha hubeným ženám při provádění obtížných triků. Pro ty, kteří se bojí skupinových lekcí, je vždy možnost pracovat s trenérem individuálně. A opravdoví nadšenci si tyč mohou nainstalovat i doma, aby na ní trénovali ve svém volném čase.

Vzhledem k tomu, že téměř každá látka má kluznou vlastnost, je nejpohodlnější provádět triky v krátkých šortkách a topech.

Tanec u tyče je navíc nejlepší volbou pro ty, kteří se nudí při monotónním cvičení na simulátorech nebo ve skupinových lekcích. Jednak proto, že tréninkový program bude vždy šitý na míru konkrétnímu účastníkovi: každý předvede a naučí se svůj vlastní soubor triků se zaměřením na obecný program. A za druhé, protože to nebude nuda: je zajištěna zdravá porce jízdy a příležitost experimentovat v lekci.

Samostatně stojí za zmínku dress code přijatý ve třídě. zlaté pravidlo protože Pole Dance říká: čím méně oblečení, tím lépe. Vzhledem k tomu, že téměř každá látka má kluznou vlastnost, je nejpohodlnější provádět triky v krátkých šortkách a topech. Ti, kteří cvičí již delší dobu, si pro větší efekt pořizují speciální oblečení z protiskluzových materiálů a boty na podpatku.

Pravidelné cvičení na tyči je co do síly účinku na tělo srovnatelné s efektivním kondičním tréninkem, protože umožňuje procvičit téměř všechny svalové skupiny. Aby člověk mohl viset ve vzduchu a překonat zákony gravitace, neobejde se bez ocelových svalů.

Během vyučování všechny nejlepší část tělo, zejména paže, které musí držet váhu v různých polohách. V regálech a při ohýbání zpět na tyči budou záda fungovat. Četné přemety a zdvihy vycvičí tisk. Zejména nohy nezůstanou bez pozornosti vnitřní svaly boky, které se budete muset držet na tyči. Kromě toho tanec u tyče rozvíjí vytrvalost, flexibilitu, koordinaci, ladnost, obratnost a protahování.

Dalším nesporným plusem akrobacie na tyči je rozvoj kreativity. vlastnit základní sada figur, můžete experimentovat s jejich posloupností a propojením. A pak - dát si celý tanec, který ukazuje nejen kreativní pruh, ale také umění. V některých skupinách je zajištěno samostatné nastudování tance na vybranou hudbu a jeho předvedení v kruhu ostatních účastníků.

Konečně má tento sport ještě jednu výhodu, kterou žádný jiný trénink nemá. Protože z erotického pozadí tohoto tance není úniku, lekce na tyči rozvinou ženskost, sebevědomí, umožní vám přijmout a milovat své tělo. A už jen tato výhoda by vás měla povzbudit k tomu, abyste je začali chodit co nejdříve.

Jak si tělo zvykne, modřiny se přestanou objevovat po každém tréninku.

Mimochodem podzim s ní dlouhé rukávy a těsné punčochové kalhoty – ideální čas začít zvládat akrobacii na tyči. Zpočátku jsou modřiny skutečně nepostradatelné. Postupně, jak si tělo zvykne, se po každém tréninku přestanou objevovat modřiny. Chcete-li si proto do léta osvojit dovednost tyčové akrobacie, je čas začít cvičit již nyní.