Pole-Dance-Studio. Das Hauptprojektil zum Üben des Halbtanzes. Anforderungen an Schüler beim Üben von Halbtanz

Pole-Dance ist ein Stangentanz mit akrobatischen Elementen oder auch Stangenakrobatik mit tänzerischen Elementen. Der Vorläufer des Halbtanzes kann in Betracht gezogen werden indisches aussehen sport - malchamb. Dieser Sport entstand im 12. Jahrhundert in Indien unter Wrestlern als Übung zur Entwicklung von Beweglichkeit, Koordination und Flexibilität. Sie wurden überwiegend von Männern betrieben. Als Projektil diente damals eine Teakholzstange, etwa 2,5 Meter hoch, 55 cm Durchmesser an der Basis und 35 cm an der Spitze. Im 15. Jahrhundert wurde der Malkhamb traditionelle Ansicht Sport in Indien und wird dort bis heute praktiziert. Eine direkte Verbindung zwischen Halbtanz und Malkhamb wurde jedoch nicht hergestellt.

„Wir hatten eine Selfie-Party im Auto! - Der Sänger lacht. - Aber ich werde auf der Straße oft nicht erkannt. Nachdem sie die Show verlassen hatten, gaben die Geliebte der Kokoshniks Olya Polyakova und die Frau eines der reichsten Geschäftsleute Europas, Kamaliya, Mogilevskaya, zu, dass sie nicht mit den Mädchen konkurrierte.

Beide haben mit den Jungs aus meinem Ballett getanzt. Ich habe eine sehr herzliche Beziehung zu ihnen. Es ist ein bisschen schade, dass sie das Projekt verlassen haben, - sagt Mogilevskaya. - Das ist großes Glück wenn du im Leben auf würdige Rivalen triffst. Es lässt dich wachsen und dich entwickeln." Jeden Tag Paare beim gemeinsamen Tanzen zuzusehen, ist etwas Magisches. Irgendwo zwischen der Bewegung der Hüften, dem Lächeln während der Drehung, der Sanftheit der Handbewegung und dem Aufblitzen der Augen sieht man, was man übersehen kann Alltagsleben.

Pole Dance entstand in seiner üblichen Form in den 80er Jahren des 20. Jahrhunderts in Kanada in Form eines erotischen Stangentanzes. In gleicher Form zog er in die Vereinigten Staaten, wanderte dann nach Europa, Asien aus und erreichte selbst Australien. Das Umfeld für die Aufführung dieses Tanzes bildete eine Meinung darüber als erotischen Tanz mit Striptease-Elementen. Aber wie jeder andere Tanz hat Pole Dance eine starke Ausdrucksfähigkeit. Die Menschen begannen, sich innerhalb dieser Tanzrichtung auf unterschiedliche Weise auszudrücken, was zur Bildung mehrerer Stile des Halbtanzes führte. Einige dieser Richtungen sind maximal von der erotischen Komponente isoliert, obwohl die Form der Kleidung im Vergleich zu anderen Tanzstilen eine größere Emanzipation impliziert.

Die Reifung der Charaktere, der Glaube, dass gemeinsam mehr sein kann, und die Überzeugung, dass man gemeinsam das Leben tanzen will. Dich zieht es auf die Tanzfläche und die andere Hälfte sagt, dass Tanzen lernen nichts im Leben nützen würde? Oder denkst du, er schämt sich, weil er denkt, er kann tanzen oder nicht? Was auch immer Ihr Grund für die Ablehnung Ihrer Idee ist, sprechen Sie darüber, was Sie beide gewinnen können, wenn Sie sich entscheiden, für Paare zu tanzen.

Tanzen sowie Lesen und Schreiben können erlernt werden. Komplexe Tools sind nicht erforderlich. Gerade guter Lehrer und Bereitschaft. Auch wenn sie erst die Hälfte des Duetts hinter sich haben, das die Schwelle der Akademie überschreitet, ist es unsere Aufgabe, sie in einem Menschen zu erhellen, der nicht ganz davon überzeugt ist, am richtigen Ort zu sein.

Richtungen im Poledance

So wurden mehrere Richtungen des Halbtanzes gebildet. Alle diese Richtungen können bis zu einem gewissen Grad zwei Kategorien zugeordnet werden - künstlerisch und sportlich. (Künstler und Fitness). Allerdings müssen in manchen Bereichen die künstlerischen und sportlichen Komponenten harmonieren, was eine doppelte Zuordnung dieser Bereiche erschwert.

In einer WG und in einer Beziehung fühlt man sich vielleicht als Paar auf der Durchreise. Stellen Sie sich vor, Sie geben einen Termin für ein reguläres Tanzprogramm ein. Tanzen ist auch eine körperliche Aktivität. Sie verbrennen beide Kalorien, aber Sie konzentrieren sich nicht auf die Anstrengung, sondern nur auf die Empfindungen Ihres Körpers – Ihres eigenen und des Ihres Partners. Jede deiner Bewegungen öffnet ein Feld für die Reaktion des anderen. Sie sind für sich und sich selbst verantwortlich, und es ist eine wunderbare Erfahrung. Der Körper ist wie Plastilin - nachdem Sie die Muskeln aufgewärmt haben, können Sie sie anweben verschiedene Formen und gleichzeitig spüren, wie sie wirken.

Erotischer Poledance. Historisch gesehen ist die erste Richtung ein Poledance mit Striptease-Elementen.
Paul Kunst. Dann wurde eine solche Richtung wie Pole Art gebildet, wo die Choreographie, Aussehen tänzerische und akrobatische Techniken halten sich die Waage und bilden den Körper der künstlerischen Nummer
Exotischer Halbtanz. Es hat sich auch die Richtung Exotic Pole Dance gebildet Exotic Pole-Dance, bei der vor allem die choreographischen Fähigkeiten des Tänzers im Vordergrund stehen und Elemente der Akrobatik in geringerem Maße vorhanden sind.
Sportlicher Halbtanz. Jetzt können es sich sogar Kinder und ihre Eltern leisten, auf einer Stange zu tanzen, denn. Pole-Dance hat seinen Ursprung als Sportrichtung als Sport Pole-Dance, bei dem Wettkämpfe ausgetragen werden.
Fitness-Halbtanz. Eine liberalere Form von Sport Pole-Dance war Fitness Pole-Dance. Mit der Entwicklung der Fitnessindustrie ist Poledance in einer wohlhabenden Gesellschaft in Mode gekommen. Fitness-Paul-Tanzkurse werden in freier Form abgehalten, sodass jeder in dieser Art von Fitness und Tanz etwas Interessantes für sich finden kann. Es wird aktiv in verschiedenen Altersgruppen gefördert, von Kindern bis hin zu übergewichtigen Menschen.

Um auf die Frage zurückzukommen, was Halbtanz ist – ein Sport oder ein Tanz – ist es schwierig, konkrete Schlussfolgerungen zu ziehen. Es hängt alles von Ihren Vorlieben ab. Jeder kann sich in dieser Richtung nach Herzenslust verwirklichen. Für einige ist es eine Lebensweise, für andere eine Art der Selbstdarstellung, für andere Schönheit und Gesundheit.

Mit jeder Minute, die Sie gemeinsam auf der Tanzfläche verbringen, lernen Sie mehr und mehr, bis es an der Zeit ist, die Paraden aller von Ihnen ausgewählten Veranstaltungen zu erobern. Zum ersten Mal in der Geschichte der Show luden die Stars einen der Tänzer zu einer Familienhochzeit ein. Zusammen mit seinen Tanzlehrern wird er ein einzigartiges Trio schaffen.

Marcin Korch lädt seine Schwester Olga zum Tanzen ein, Natalia Schroeder wird mit ihrem jüngeren Bruder Stazi auftreten und Ivona Cisos mit ihrer Schwester Emilia. Sehen Sie, wie sich die Stars mit ihren Brüdern und Schwestern zeigen. Nehmen wir an, dass die meisten von Ihnen sich in den Majors erholten und sich eine Woche lang in den Trainingshallen auf den Auftritt vorbereiteten. Freitagabend erfahrt ihr es.

Grundtechniken des Pole Dance

Somit kombiniert Halbtanz akrobatische und tänzerische Techniken.

Der Pole Dancer oder Tänzer muss zunächst einige einfache Tricks lernen, um sich an die Stange zu gewöhnen. Dies sind Drehungen und Rotationen, ohne den Boden zu verlassen, oder in einem niedrigen Sprung.
Häufig werden verschiedene Kontrakte und Splits verwendet. Garn kann mit Verdrehen ausgeführt werden.
Die dritte Komponente der Technik sind Griffe. Griffe werden mit Beinen, Armen, Knien, Hüften, Armen und Rücken, Armen und Seite und im Allgemeinen mit jedem Teil des Körpers so weit wie möglich gemacht.
Um Techniken im oberen und mittleren Teil des Pylons auszuführen, müssen Sie lernen, sich nicht nur daran festzuhalten, sondern auch auf und ab zu klettern.
Daher müssen Sie auch lernen, wie Sie effektiv vom Pylon nach unten absteigen.

Akrobatische und tänzerische Elemente werden in einer von drei Positionen ausgeführt.

Oft wird gesagt, Tanz sei eine Kunst, eine Form der Vereinigung von Körper und Seele, eine Form der Manifestation und des Ausdrucks von Gefühlen. Über die Auswirkungen des Tanzes auf die persönliche Entwicklung, das Selbstwertgefühl und das Selbstwertgefühl wird wenig gesprochen. Wenn Sie eine introvertierte Person sind, der es sehr schwer fällt, Ihre Gefühle zu externalisieren, sollten Sie als ersten Schritt an irgendeiner Art von Tanzkurs teilnehmen, um Ihre eigene Tanzerfahrung zu entwickeln.

Sie werden feststellen, dass Sie ab dem ersten Kurs eine andere Perspektive haben als Sie, Sie werden lernen neuer Weg Kommunikation basierend auf Achtsamkeit, Kreativität, Offenheit und Vertrauen. Sie werden lernen, dass Sie durch Tanzen all Ihre Gefühle auf eine Weise ausdrücken können, die Sie bisher noch nicht konnten.

Am Fuß des Pylons, hängend, stehend oder auf dem Boden liegend.
Im mittleren Teil des Pylons - über 1,5 Meter über dem Boden.
Und im oberen Teil des Pylons, über 2 Meter über dem Boden.

Choreografische Komponente des Halbtanzes

Der Tänzer oder Poltänzer kombiniert diese Elemente in einer Tanzkomposition. Einige Elemente im unteren Teil des Pylons sind anderen Tanzstilen entlehnt, manchmal sogar dem klassischen Ballett, um dem Tanz eine ästhetischere und erhabenere Qualität zu verleihen.

Welche Tanzstile nach individuellen Tanzstilen ausgewählt werden, ist nicht einfach, sie auszuwählen. Die meisten Menschen nehmen an Tanzkursen teil, um einer Routinetätigkeit nachzugehen, die ihnen ein gewisses Maß an Zufriedenheit und Entspannung verschafft. Einige treten der Gemeinschaft bei, andere nur, weil sie eine Leidenschaft für diesen Tanzstil haben.

Es gibt auch eine Kategorie von Menschen, die Tanzunterricht als Therapie betrachten, als einen Weg der Selbstfindung und -entwicklung. Wenn Sie es schaffen, über die Grenzen und die Schritte hinauszuschauen, die Sie nach Ihrem Trainer wiederholen müssen, werden Sie feststellen, dass der Tanz viel größer ist.

Manchmal werden Tanznummern mit der Teilnahme von zwei oder mehr Tänzern präsentiert. In diesem Fall werden manchmal auch verschiedene Unterstützungen aus Sporttänzen und Akrobatik verwendet. In den meisten Fällen befinden sich die Tänzer jedoch jeweils an einem eigenen Pylon und führen die Elemente des Tanzes synchron oder in einer Art harmonischer Abfolge auf.

Wie stellt man das Vertrauen wieder her?

Das erste, was Sie in einem Tanzkurs lernen, ist, wie Sie eine gute Körperhaltung bekommen. Sowohl auf der Bühne als auch im Alltag ist es wichtig zu wissen, dass wir unseren Rücken gerade, unseren Kopf und unsere Augen würdevoll halten müssen, um berücksichtigt zu werden. Es ist auch sehr wichtig für das Selbstwertgefühl.

Sie fragen sich vielleicht, warum es wichtig ist, die richtige Position auf Ihrem Körper zu haben. Experten sagen, dass eine falsche Haltung, entweder zu gewölbt oder zu verdreht, die Muskeln und Bänder dazu zwingt, den Körper im Gleichgewicht zu halten, was zu Müdigkeit, Rückenschmerzen, Angstzuständen, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwäche und mehr führen kann.

Die sportliche Komponente des Halbtanzes

Wenn Sie einen Fitnessclub besuchen, in dem Fitness-Halbtänze aufgeführt werden, wird Ihnen wahrscheinlich gesagt, wie gut sich dies auf die Gesundheit auswirkt. Half-Dance dieser Richtung bietet Aerobic und physische Aktivität am ganzen Körper, bei den Übungen wird die Dehnung trainiert, die Bewegungskoordination verbessert, Muskeln und Gelenke gestärkt, attraktive Körperkonturen geformt. Und gleichzeitig - es ist erotisch, praktisch und schön. Die erotische Komponente isolieren und sich darauf konzentrieren körperliche Entwicklung können Sie Halbtanz für Kinder und breite Bevölkerungsschichten zugänglich machen. Was sind also die Grundvoraussetzungen für diejenigen, die Halbtanz üben wollen?

Zudem führt eine Fehlhaltung am Ende zu Erkrankungen des Herz-Kreislauf-, Atmungs- oder Zentralnervensystems Vegetative Systeme. Mit anderen Worten, eine falsche Körperhaltung beeinträchtigt nicht nur Ihr Selbstwertgefühl, sondern auch Ihren Körper. Eine weitere wichtige Sache, die Ihnen Ihre Trainer sagen werden, ist, Ihren Körper zu lieben und ihn im Moment des Tanzens wertzuschätzen. Schließlich ist Tanzen Teil der nonverbalen Sprache und es ist wichtig zu vermitteln, wie man sich fühlt. Darüber hinaus wird es Ihnen Selbstvertrauen geben und Ihnen in Ihrem täglichen Leben helfen und Ihnen helfen.

Das Hauptprojektil zum Üben des Halbtanzes

Um Halbtanz zu üben, ist nichts erforderlich - es ist ein spezieller Pylon oder eine Stange.

Pylone sind fixiert:

Expansionsverfahren,
oder am unteren Ende des Bodens.

Masten werden nach der Gerätemethode klassifiziert, und es gibt:

Persönlichkeitsentwicklung durch Tanz, Musik und Rhythmus

Auch Studien belegen, dass Tanzen und implizit Tanzunterricht einen wesentlichen Beitrag zur Persönlichkeitsentwicklung leisten. Forschungsergebnisse haben gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig an verschiedenen Tanzkursen teilnehmen, über bessere Kommunikationsfähigkeiten und eine größere Offenheit gegenüber anderen verfügen.

Aus sozialer Sicht wertet Tanzen Ihre Persönlichkeit viel besser auf und wirkt sich positiv auf Ihre Beziehungen im Alltag aus. Darüber hinaus werden Sie durch die Teilnahme an Tanzkursen feststellen, dass Beziehungen zum anderen Geschlecht einfacher und natürlicher werden, ohne Emotionen.

drehend,
statisch fixiert,
Oder kombiniert.

Je nach gewählter Richtung des Halbtanzes kann der eine oder andere Pylonentyp bevorzugt werden. Aus ästhetischer Sicht sehen Zahlen, die auf einem rotierenden Pylon aufgeführt werden, spektakulärer aus, wenn sie sich drehen. Solche Pylonen werden mit einem Abstandhalterverfahren befestigt und mit einem Stopper auf Lagern montiert. Im Sport sind jedoch manchmal statische Pylonen vorzuziehen, da der Grip damit besser ist. Die teuersten Pylonen sind so ausgestattet, dass Sie sie nach Belieben sowohl in einer statischen als auch in einer dynamischen Version verwenden können.

Abschließend, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie einen Schub brauchen, müssen Sie Ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl stärken, zögern Sie nicht und nehmen Sie an einem Tanzkurs teil und Sie werden sofort die Ergebnisse für Ihre persönliche Tanzentwicklung sehen. Es gibt keine einzige Quelle für Feldsportarten. Dieser Sport zeichnet sich durch Akrobatik an Bändern, Seilen oder Bögen aus. Darüber hinaus sind die Grundlagen des Sports auch in chinesischen Zirkusaufführungen an einer langen, dickeren, gummierten Stange erkennbar.

Ähnlichkeiten finden sich auch in den traditionellen Tänzen des alten Tanzes. Für Menschen, die sich auf die Verbesserung von Ausdauer und Körperform konzentrieren. Die Tricks haben einen hohen Schwierigkeitsgrad und Flexibilität. Der Tänzer erzählt die Geschichte, der Fokus liegt nicht nur auf den Fähigkeiten an der Stange, sondern auch auf der Komplexität des Tanzes.

Auch Pylone werden aus verschiedenen Materialien hergestellt. Es gibt Pylone:

aus Kupfer,
rostfreier Stahl,
Gummiert.

Gummierte Pylone und Kupferpylone sorgen für maximalen Halt. Kupfermasten erhitzen sich zu schnell und reiben auf der Haut. Gummimasten werden auch chinesische Masten genannt, sie werden nicht in Tänzen verwendet. Aber Stahlmasten haben sich in der Tanzrichtung am besten bewährt und sind für akrobatische Techniken auf ihnen durchaus anwendbar.

Exotica ist ein High-Heel-Tanz, der ein hohes Maß an Flexibilität und Tanz auf dem Boden zeigt. Exotisch verwendet viel Plastizität und Dynamik, bisher ist diese Art von Tanz hauptsächlich für Frauen gedacht, wenn die ersten beiden Mädchen sowohl von Männern als auch von Frauen repräsentiert werden. Alle Unterrichtsstunden werden in englischer Sprache durchgeführt.

Einige Lektionen sind für alle Tänzerstufen geeignet. Anfänger dürfen den Workshop nicht länger als besuchen hohes Level. Kubanische Salsa ist ein Salsa-Tanzstil mit komplexen Handbewegungen und exotischen Körperbewegungen. Partner, die sich in verschiedenen Kurven bewegen, bewegen sich umeinander herum.

Anforderungen an Schüler beim Üben von Halbtanz

Halbtanz kann sowohl von Männern als auch von Frauen praktiziert werden. Einige Bereiche des Po-Tanzes haben praktisch keine erotische Komponente. Andererseits sind männliche Tänzer auch in Clubs sehr beliebt, damit sich jeder nach seinen Möglichkeiten verwirklichen kann.

Mehrere Paare führen kubanische Salsa-Formen auf, singen ständig Partner, tanzen Kreise und folgen gehorsam den Anweisungen des "Shouts". Der Tanz ist eher wie ein Spiel, er ist sehr dynamisch und macht Spaß, was ihn ausmacht exzellente Möglichkeit andere Tänzer treffen. Der Fokus liegt auf der Verbesserung von Partnerschaftsmethoden und der Fähigkeit von Mädchen, einen Partner zu verstehen und ihm zu folgen. Darüber hinaus soll der Unterricht die Wahrnehmung des Salsa-Rhythmus verbessern und den Tanzstil verbessern. Der Stil von Los Angeles ist dramatisch, elegant und sinnlich.

Fitness-Halbtanz ist ein Sport, der sowohl von Erwachsenen als auch von Kindern ausgeübt werden kann. Obwohl es in den Köpfen der Menschen immer noch ein Vorurteil gegenüber Poledance gibt, gibt es dennoch in letzten Jahren, dieses Klischee wird heftig kritisiert, und die Menschen haben bereits die enormen Vorteile des Pole-Unterrichts erkannt.

Es liegen jedoch gesundheitliche Einschränkungen vor. Da die Griffe an der Stange mit offenen Hautbereichen ausgeführt werden, ist das Vorhandensein von Hautkrankheiten, Dermatitis und schweren Hautschäden bei der Ausübung dieser Kunst kontraindiziert. Bei schwerwiegenden Koordinationsverstößen sollte man sich dem Pylon ebenfalls nicht nähern. Wenn Sie sich ernsthaft auf Halbtanzen einlassen, besteht die Gefahr von Gelenkverletzungen und Muskelzerrungen. Daher ist es besser, sich auf diese Aktivitäten zu beschränken, wenn Sie Gelenkprobleme haben oder Muskelprobleme haben. Gleiches gilt für die Belastung des Herzens, da gibt es nichts zu sagen.

Jetzt ist es eines der beliebtesten der Welt. Vibrierende und ausgelassene Bewegungen sind das Markenzeichen dieses Stils: zahlreiche Drehungen, schnelle Spinnen und akrobatische Elemente. New York Salsa ist auch eine sehr beliebte Salsa in der Welt. Es ist sehr anmutig, enthüllt zart die Schönheit und Eleganz einer Frau.

Im Vergleich zum Stil von Los Angeles sind Salsa-Kombinationen in New York viel einfacher. In diesem Fall müssen die Bewegungen des Körpers einem völlig anderen Rhythmus und musikalischen Empfinden angepasst werden. Der Grundschritt ist nicht wie bei anderen Salsa-Stilen hin und her, sondern eher seitwärts und vorwärts.

Im Allgemeinen kann sich jedoch jeder auf einem geeigneten Niveau verwirklichen. Es ist nicht notwendig, die Wunder der Akrobatik an einer Stange zu zeigen. Und wenn die Seele in dieser Art von Tanz liegt, warum nicht. Hauptsache es ist nicht gesundheitsschädlich.

Poledance-Uniform

Die Kleiderordnung spielt in diesem Zusammenhang eine Rolle sehr wichtig. Je nachdem, welche Elemente Sie ausführen werden, müssen Sie sich bis zu einem gewissen Grad ausziehen. Da am Stock komplexe Techniken ausgeführt werden, ist es notwendig, bei freiliegender Haut für maximalen Halt des Stocks zu sorgen.

Drehungen sind nicht schwierig oder werden überhaupt nicht ausgeführt. Shine sind komplexe Schritte, um den Tanz zu dekorieren. Sie sind besonders charakteristisch für den New Yorker Stil. Damenstil - eine Lektion zur Verbesserung des Stils und der Technik von Mädchen und Frauen beim Tanzen. Männlicher Stil ist eine Lektion zur Verbesserung des Stils und der Techniken des männlichen und weiblichen Tanzes.

Spinntechnik ist eine Lektion zur Verbesserung des Spinnens und Spinnens. Körperbewegung - die Praxis, einen Kunststoffkörper zu bewegen. Bachata ist ein Tanztanz, der auf der gleichnamigen Gitarrenmusik basiert Dominikanische Republik. Während einer Salsa-Party wird Bachata als Freizeittanz getanzt.

Kleidung. Die optimale Form für Halbtanz für Frauen ist ein Top oder eine kurze Hose, aber für komplexe Griffe ist es besser, einen Bikini zu verwenden. Solche Aufnahmen können sein Innerhalb Hüften und andere Körperteile, die das Top bedecken kann. Männer sollten es diesbezüglich etwas leichter haben.

Andererseits muss man sich jetzt nicht mehr so freizügig kleiden, denn es gibt spezielle rutschfeste Kleidung zum Üben des Halbtanzes aus synthetischen oder natürlichen Materialien. Solche Kleidungsstücke finden Sie im Internet auf speziellen Websites.

Dominikanisches Baccarat tanzt sowohl in geschlossenen als auch in offenen Positionen, mit komplexen Schritten und subtilen Körperbewegungen, während es die Musik interpretiert. Eine kleine Drehung wird ausgeführt, es wird keine Akrobatik verwendet. Tänze basierend auf traditioneller Bachata-Musik. Die neue Bachata, die durch ihre übertriebene Sexualität populär wird, wird oft mit Tangoelementen kombiniert, in einer offenen und eher intimen geschlossenen Position getanzt und verwendet akrobatische Elemente.

Tsuk ist ein Tanztanz, der auf der gleichnamigen Musik der französischsprachigen Karibikinseln basiert. Zuk ist derzeit vor allem im französischsprachigen Raum beliebt. Karibik, Afrika und Europa sowie in portugiesischsprachigen Ländern - Angola, Kap Verde, Brasilien. Ein anderer Zouk-Lambada-Stil ist in Brasilien beliebt und tanzt den Lambda-Tanz mit Zouk-Musik.

Schuhe. Poltänzer verwenden oft spezielle Schuhe in ihren Nummern. Dies gilt in erster Linie für erotische Tänze, da solche Elemente bei Wettkämpfen verboten sind. Einige Nummern sehen jedoch sehr beeindruckend aus, wenn Frauen Tanzelemente in hohen Plateauschuhen ausführen. Allerdings sind nicht alle hohen Plateauschuhe dafür geeignet.

Da gewöhnliche Schuhe die Füße und Gelenke beim Tanzen zu stark belasten, sollten Sie auf spezielle Schuhe – Leisten – zurückgreifen. Strips gibt es mit Plateaus von 1,5 bis 9,4 cm Höhe Außerdem tragen Damen manchmal Stiefel oder exotische Schuhe, die eine bedeutende Rolle in der Gesamtästhetik des Raums spielen würden. Hier muss man bei der Auswahl aufpassen. Generell ist der Einsatz von Schuhen bei komplexen akrobatischen Nummern kontraindiziert, sodass man in den meisten Fällen ganz auf Schuhe verzichten kann.

Bedingungen der Bildung

Sie sollten Halbtanz unter Anleitung erfahrener Trainer lernen, die Sie unterstützen und Ihr Potenzial richtig ausschöpfen können. Nur ein guter Coach hilft Ihnen dabei, Ihre persönlichen Fähigkeiten zu entdecken und individuelle Barrieren zu überwinden. Dazu muss der Trainer eigene Erfahrung mit der Stange haben, sowie etwas Unterrichtserfahrung haben.

Halbtanzkurse müssen in einem Raum ohne Zugluft durchgeführt werden, es ist klar, warum. Sie sollten sich auch vor der Verwendung verschiedener Cremes und Lotionen während des Unterrichts warnen, da diese auf der Oberfläche der Stange rutschen können. Es ist besser, den durchschnittlichen natürlichen Säuregehalt der Haut beizubehalten und überschüssiges Fett nach Möglichkeit zu entfernen.

Damit der Pylon nicht verrutscht, sollte er regelmäßig mit einem Reiniger auf Alkoholbasis gereinigt werden. Sie können auch Magnesium verwenden. Sie sagen, dass Sie auch Haarspray verwenden können, aber ich möchte es nicht auf die Haut auftragen, und wenn Sie es auf die Stange auftragen, wird es nicht besser. Besser bewerben spezielle Formulierungen für besseren Halt in Form von Puder (Mighty Grip) und Salben (Frim Grip, iTac).

Pole-Dance-Job

Sie können Halbtanz zu Ihrem eigenen Vergnügen, zur körperlichen Entwicklung oder in der Öffentlichkeit tanzen. Je nach Grad Ihrer Erkenntnis können Sie Ihre Fähigkeiten mehr oder weniger offen demonstrieren.

Jetzt findet man im Internet immer mehr Angebote, die Poledance-Tänzer an dem einen oder anderen Ort arbeiten lassen müssen. Meistens handelt es sich dabei um die Arbeit in einem Nachtclub oder einer Bar, wo Tänzer die Aufmerksamkeit der Kunden auf sich ziehen und somit der Bar ein gutes Einkommen verschaffen.

Bars und Clubs erhalten den maximalen finanziellen Nutzen, wenn Tänzer die Kunden nicht nur mit Tänzen anlocken, sondern auch mit ihnen kommunizieren. Somit erhöht sich der Umsatz der Bar aufgrund der Kosten für Getränke, die Kunden für Damen bestellen, um das Eineinhalb- bis Zweifache. Es versteht sich jedoch, dass solche Gesten nicht immer uneigennützig ausgeführt werden.

Daher müssen Sie ein paar Brandnummern auf Lager haben, die als Bezahlung für die Großzügigkeit der Clubbesucher dienen. Sie können sich vorstellen, wie hoch das Können eines Tänzers oder die Galanterie eines Gentleman sein muss, damit eine solche Kommunikation nicht zu einem Konflikt wird. Leider kümmern sich viele Clubs und Agenturen gerade im Ausland nicht immer so um die Damen, wie sie es sich wünschen. Dies liegt an den gesetzlichen Normen in diesen Staaten und der Gewährleistung von Sicherheit und Komfort in einem anderen Land.

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Poledance oder Poledance verdient moderne Gesellschaft gemischter Ruf, da viele es für eine Form von Striptease halten. Tanz enthält zwar Elemente der Erotik, ist aber eine Art Fitness, bei der akrobatische und tänzerische Bewegungen eng miteinander verflochten sind. Pole Dance ist nicht nur schön, sondern auch nützlich, denn dieser Tanz hilft, viele Komplexe loszuwerden, stärkt den Körper und erhöht die Ausdauer. Der Unterricht in der Zavod-Tanzschule ist Zeit, die darauf verwendet wird, einen schlanken, attraktiven Körper aufzubauen und Anmut und Sexualität zu verbessern.

Pole Dance / Feldtanz. Richtungen:

Classic - enthält viele Tricks und Tanzelemente, die proportional miteinander kombiniert werden. Die Nummer suggeriert perfekt choreographiert;
Sport ist mehr Sport als tanzen. Erfordert beeindruckende physische Daten, um komplexe Tricks auszuführen;
Dance Pole Dance Fitness - ist eine komplizierte Version der Sportrichtung;
Exotisch - Tricks spielen eine untergeordnete Rolle, die Basis bilden viele Elemente der Streifenplastizität und Choreografie;
Künstlerisch - Das Konzept der Aufführung, die schauspielerischen Fähigkeiten der Darstellerin, ihr Aussehen und Kostüm, die Qualität der Choreographie sind von großer Bedeutung.

Sehen Sie sich ein Video darüber an, was Pole Dance ist und was Sie in nur wenigen Lektionen tun können!

Der Unterricht wird geleitet von:

Trainer-Ausbilder Feldrichtungen tanzen und dehnen.

Trainer der Fitnessakademie, internationales Zertifikat.

Persönlicher Trainer Einzelunterricht.

Entwicklung von Einzel- und Gruppenunterricht Stangentanz, Stretching und Körperformung.

Sie begann 2012 mit Poledance. mit studiert die besten Lehrer Moskauer Stangentanz.
Pole Dance ist dank der Kombination aus Krafttraining und Aerobic-Übungen eine großartige Alternative zu Fitnessstudio und Aerobic.

Christina hat eine sekundäre und höhere choreografische Ausbildung.
- Tänzer, Pole Dance Trainer, exotischer Pole Dance, Pole Contemporary.
- Gewinner bei Poledance-Wettbewerben, 2015
- Gewinner des ersten offenen exotischen Poledance-Festivals „Exotic Queen“, 2015.

Tanzerfahrung 15 Jahre. Pole Dance Coach, exotischer Pole Dance.

Fitnesstrainer des Fitnessstudios und der Gruppenkraftprogramme.

Entwicklung von Rekrutierungs- und Studienprogrammen Muskelmasse und Ausdauer.

Programme zum abnehmen. Beratung zu Ernährungs- und Sportergänzungen.

Trainerin im Poledance Sport.

Pole Dance Sport ist eher ein Sport als ein Tanz. Erfordert beeindruckende physische Daten, um komplexe Tricks auszuführen.

Der Unterricht ist ideal für Männer, die Pole Dance als Frauenberuf betrachten, sich aber an der Stange in Kraftakrobatik versuchen möchten.

Warum lohnt es sich, zu uns zu kommen? Es ist ganz einfach, urteilen Sie selbst:

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Decken 6,5 Meter! Es gibt genug Luft für alle.
Frisch renoviert, alles neu, auch Ausstattung.
Riesige Umkleideräume, hervorragendes Belüftungssystem.
Die Zimmer sind nicht stickig, die Temperatur ist angenehm.
Es gibt maximal 10 Personen in einer Gruppe, keine Hektik.
Individuelle Herangehensweise an Anfänger, keine Angst, der Lehrer wird Ihnen mehr Aufmerksamkeit schenken und Sie werden die Gruppe schnell einholen.

Unsere Hallen:

Und das sind unsere Umkleidekabinen!

Noch am überlegen?

Pole Dance (Pole/Pole Dance)

Heute ist der Poledance, der sowohl Männer als auch Frauen begeistert, eine eigenständige Sport- und Tanzdisziplin, die zu einer echten Kunst geworden ist. Richtig inszeniert eröffnet der Tanz ein weites Feld der Improvisation und hat für echte Kenner nichts mit klassischem Striptease zu tun.

Pole Dance ist eine harmonische Kombination aus Akrobatik, Tanz und Schauspielkunst. Aufgrund offener Bewegungen und des teilweise nackten Körpers des Darstellers wird Pole Dance fälschlicherweise mit Striptease verglichen. Obwohl Pole Dance einige Gemeinsamkeiten mit ihm hat, ist es eine Sporttanzrichtung, in der Kraft benötigt wird. gute Dehnung, Flexibilität, Anmut und Ausdauer, wo das Mädchen elegant und sexy Tricks vorführt und das Publikum mit ihrer Komplexität begeistert.

Geschichte des Pole Dance

Die erste Erwähnung des Stangentanzes erschien vor mehreren tausend Jahren, und die Stange selbst wurde verwendet, um alle Arten von rituellen Tänzen und Krafttraining unter Vertretern von Rom und Ägypten durchzuführen. Der Tanz erhielt seine eigentliche Entwicklung im 12. Jahrhundert v. Chr., als Mallakhamb, eine der Spielarten des indischen Yoga, gerade aufkam. Gleichzeitig war Poledance als eine Art körperliche Übung untrennbar mit Elementen der Philosophie verbunden. Diese Praxis wurde Mallastambha genannt, und nur die Vertreter des stärkeren Geschlechts waren damit beschäftigt und trainierten an Holzstangen.

Poledanceschule und Zirkus

weit entfernt von letzte Rolle der Zirkus spielte bei der Entwicklung des Pole Dance mit. Zirkuskünstler aus dem Mittelalter haben viele Elemente in diesen faszinierenden Tanz eingebracht. Zirkuskünstler, die um die ganze Welt tourten, tauschten Wissen und tänzerische und akrobatische Bewegungen aus und erfanden immer mehr neue Tricks auf Holz- oder Metallstangen. Es sei darauf hingewiesen, dass viele Elemente der Zirkusaufführungen vergangener Jahrhunderte bis heute im Poledance präsent sind.

Pole Dance: Auf dem Gipfel der sexuellen Revolution

Die sexuelle Revolution und die Entwicklung der Erotikindustrie spielten eine bedeutende Rolle bei der Entwicklung des Tanzes. Mit dem Aufkommen des Striptease als Unterhaltungsshow wurden seine Tanzsequenzen als Grundlage für Pole Dance genommen, und von diesem Moment an begann die Popularisierung dieses Tanzes. Natürlich profitierte die „nackte“ Stripshow in puncto Unterhaltung deutlich von den akrobatischen Nummern des Poledance, aber die Popularität der letzteren nahm dadurch nicht ab.

Poledance in Moskau

Pole Dance ist Sport und Tanz zugleich. Durch die Entwicklung von Ausdauer und Selbstvertrauen hilft dieser Stangentanz, Routine und Monotonie loszuwerden, entwickelt Geschicklichkeit, Plastizität und Anmut der Bewegungen. An der Pole-Tanzschule Zavod in Moskau führen professionelle Tänzer Ausbildungen durch, und regelmäßige Kurse sollen dazu beitragen idealer Zustand alle Muskelgruppen, Cellulite loswerden, Übergewicht loswerden und einen schlanken Körper gewinnen. Darüber hinaus verbessert Pole Dance wie jeder Tanz die Stimmung, denn Bewegung zu Musik lindert nervöse Anspannungen, hilft zu entspannen, lenkt von Alltagsproblemen ab und regt die Produktion des Glückshormons Endorphin an. Unsere Trainer sind für den Unterricht verantwortlich, was das Risiko von Verletzungen und Verstauchungen ausschließt. Vor Beginn des Trainings sollten Sie einen Spezialisten konsultieren, um Kontraindikationen zu vermeiden. Wir bieten eine angenehme Trainingszeit in komfortablen und ausgestatteten Räumen, die Dienste professioneller Tanztrainer und die Möglichkeit von Gruppen- und Einzelunterricht. In unserer Tanzschule haben Sie die einmalige Gelegenheit, alle Tricks des faszinierenden Stangentanzes zu erlernen, die zu einem festen Bestandteil Ihres Lebens werden.

Unsere Poledance-Schule im choreografischen Zentrum ZAVOD wartet auf alle Mädchen, die Harmonie mit ihrem Körper finden, eine schöne, straffe Figur bekommen, weiblicher, sensibler und raffinierter werden möchten.

Diese Richtung gewinnt aktiv an Popularität und heute gibt es bereits mehrere offene Meisterschaften, die weltweit Anerkennung gefunden haben und an denen die besten Tänzer aus der ganzen Welt teilnehmen. Außerdem soll Poledance künftig in das Programm der Olympischen Spiele aufgenommen werden.

Jeder kann sich für den Unterricht in der Pole Dance Schule anmelden, unabhängig von der körperlichen Fitness und den Fähigkeiten. Auch wenn Sie noch nie aktiv waren, ist es nie zu spät, damit anzufangen. Unsere Trainer sind die besten Tänzer Russlands, die in der Lage sein werden, alle Merkmale des Stangentanzes kompetent zu vermitteln. Sie werden helfen, Komplexe loszuwerden, Ihren Körper zu lieben und ihn schön zu präsentieren.