Zaklatott az iskolában

Nem akar tanulni

Nem akar sportolni

„Egész testben ép lélek” – Juvenal.

"Fenn kell tartanod a test erejét, hogy fenntartsd a lélek erejét." - Victor Hugo.

Ezt a cikket annak szenteljük, hogyan lehet a gyermekben elsajátítani a sport és a testnevelés szeretetét. Mi a teendő, ha egy gyerek abba akarja hagyni a sportot? Kényszeríteni kell? Ezekre és sok más kérdésre választ kap ebből a cikkből.

Hol kezdjem?

Az első dolog, amit meg kell tennie, mielőtt gyermekét bármilyen sportszakaszra küldené, az, hogy látogasson el orvoshoz, és derítse ki, hogy a babának vannak-e ellenjavallatai.

Másodszor, a szülőknek el kell dönteniük, miért akarják gyermeküket sportolni.

Itt két lehetőség van:

• az egészség javítása és olyan tulajdonságok fejlesztése, mint a mozgékonyság, állóképesség, rugalmasság;
• hogy a jövőben sikeres profi sportolói karriert építsenek fel.

Ennek alapján a sportolóval szemben támasztott követelmények eltérőek lesznek.

A harmadik lépés a sportágválasztás lesz, és itt is vannak lehetőségek. A legtöbb szülő maga választja gyermeke számára a sportot. Összességében ez téves. Jobb, ha több lehetőséget kínál gyermekének, amelyek közül kiválasztja azt, amelyik a legjobban tetszik.

Az úszás jó alap minden sporthoz és a test egészéhez. Tökéletesen fejleszti a mozgásszervi rendszert. Gyermekét már 5 éves kortól beírhatja ebbe a sportágba.

Miért kell a gyerekeknek sportolni?

A serdülőkor az aktív testi-lelki fejlődés időszaka, ekkor fejeződik be a test számos szervének kialakulása, és kialakul az érő személyiség karaktere. A testnevelés és a sport hozzájárul a tinédzser harmonikus fejlődéséhez fiziológiai és pszichológiai szempontból egyaránt.

A testnevelés és a sport hozzájárul az izomtömeg kialakulásához, és rugalmasabbá teszi a szalagokat. A testneveléssel foglalkozó tizenévesek koordinációja fejlettebb. Aktív terhelés mellett a fiúknál gyorsabban alakul ki a férfi típusú alkat. A jó fizikai forma erős fizikumot, kitartást, mozgékonyságot feltételez, és biztosítja a szükséges erőt a tanuláshoz és a barátokkal való kommunikációhoz.

A sport erős akaratot, elszántságot épít, megtanít a nehézségek leküzdésére, és minden körülmény ellenére a cél felé haladni. A sportolót az eredményközpontúság arra készteti, hogy különös erőfeszítéssel edzen, sokat áldozzon a győzelemért. A sport a győzelem művészete hihetetlen nehézségek leküzdésével.

Sok sporthoz csapatmunka tartozik, ami segíti a kommunikációs készségek és a bajtársiasság fejlesztését. Ezen túlmenően, a sportoló gyerekek távol állnak a rossz szokásoktól.

Miért nem akarnak a gyerekek sportolni?

• A tinédzser elkerüli a nehézségeket, és fél a veszteségtől. Ez akkor fordul elő, ha a gyermek nem bízik magában, nem képes koncentrálni és leküzdeni a nehézségeket. A vereség vagy kudarc csapás a beteg büszkeségükre. Néha az anyukák és apukák maguk is súlyosbítják a helyzetet az indokolatlan elvárásokról szóló kijelentéseikkel.
• Rossz közérzet edzés után.Általában a gyerekek edzés után gyorsan felépülnek, de gyorsan el is fáradnak. Egy tinédzser szervezete nagy igénybevételnek van kitéve, ezért előfordulhat, hogy a sportolás után rosszul érzi magát. Nehezebb azoknak, akik fizikai erőnlét hiánya miatt idősebb korban kezdtek edzeni.
• Tanulás miatti túlterheltség. Az órák, a házi feladatok és a középiskolai vizsgák sok energiát igényelnek.
• A szülők nem a megfelelő sportot választották, anélkül, hogy meghallgatták volna a pszichológusok tanácsait és magának a gyermeknek a véleményét. Képzelje el, hogy egy fiú arról álmodik, hogy olimpiai bajnok legyen az ökölvívásban, de beiratkozik úszásra, vagy egy lányt, aki arról álmodik, hogy műkorcsolyázó legyen, beiratkozik atlétikára. A gyermek sportágának kiválasztásakor fontos figyelembe venni a testalkatát és az idegrendszer típusát. Vannak, akik a csapatsportokat, mások az egyéni (egyéni) sportokat kedvelik.
• Egyes esetekben a gyerekek csak azért nem akarnak elmenni a sportrészlegre, mert nem tudják, miért van rá szükségük. Itt a szülők feladata, hogy felébresszék a gyermekben a sport iránti érdeklődést.

Hogyan lehet rávenni a gyereket sportolásra?

Először meg kell állapítania a vonakodás okát, majd meg kell próbálnia megszüntetni.

Az önbizalom hiánya korrigálható odafigyelni a bár apró, de mégis eredményekre, győzelmekre, mindig megdicsérni ezért. Tilos egy tinédzser összehasonlítása más gyerekekkel vagy általában bárkivel. Ha sikertelen a teljesítményed egy versenyen, támogasd őt, találj pozitív pillanatokat, légy őszintén büszke gyermekedre, mert a legnagyobb győzelem az önmagad feletti győzelem. Feltétlenül szóljon erről fiának vagy lányának. Győződjön meg arról, hogy legközelebb jobban fog teljesíteni, és ma a sportoló felbecsülhetetlen tapasztalatokat szerzett.

Ne felejtsen el évente egy vizsgálatot elvégezni, és ha bármilyen betegséget tapasztal, mindenképpen forduljon szakemberhez.

Ha a gyermek nagyon elfoglalt az iskolában és más klubokban, akkor vagy csökkentenie kell az órák számát, vagy a professzionális sportok helyett könnyedebb sportokat kell folytatnia, anélkül, hogy túl sok időt töltene. Például a reggeli gyakorlatok elvégzése vagy az otthoni gyakorlás a falrúdokon elegendő lesz ahhoz, hogy fokozatosan bevonja a gyermeket a testnevelésbe.

Természetesen a szülőknek tudniuk kell, hogyan tudják rávenni gyermeküket, és hogyan ösztönözzék őt sportolásra. Hívja fel a figyelmét arra, hogy az ellenkező nem képviselői jobban kedvelik a sportfigurákat; magyarázza el, hogy a sikeres sportolók nagyon tisztelt emberek. Tájékoztassa továbbá, hogy azon az egyetemen, ahol a tinédzser tanulni fog, a sportolók nagy kiváltságokkal rendelkeznek.

Motiváció az edzéshez

A különféle ajándékok nem alkalmasak arra, hogy a gyereket sportba „csalják”. Ez teljesen helytelen, és tele van következményekkel. Az ilyen megvesztegetés eredménye további zsarolás lesz a gyermek részéről. Maga a tevékenység nem okoz neki örömet, és csak az ajándék kedvéért „szolgálja” a képzést. Ebben az esetben nem kell kiemelkedő eredményekre számítani. Csak remélni lehet, hogy idővel, sok időt eltöltve az edzésekkel, a gyermek bekapcsolódik ezekbe, és elkezdi komolyan venni a sportot.

A kiabálás és a büntetés nem motiváció. Türelmesen és ügyesen kell inspirálnia gyermekét, hogy haladjon tovább céljai felé.

A legnehezebb a kezdeti szakaszban való megbirkózás. Különösen erősen kell támogatnia gyermekét, amikor elkezdett sportolni, a jövőben ez könnyebb lesz. Az első siker inspirálja a tinédzsert, égető vágy lesz benne, hogy keményebben dolgozzon eredményein javítani.

Jó lesz, ha a gyerek elkezd sportolni a barátaival az iskolában vagy az udvaron. A vágy, hogy ne tűnjön gyengébbnek a barátainál, komoly indíték egy 7 és 10 év közötti gyermek számára.

A gyermeke iránti figyelmes hozzáállás lehetővé teszi, hogy helyesen megértse őt, és olyan sportot válasszon, amely teljesen alkalmas egy tinédzser számára. Nem baj, ha a sporttal nem mennek azonnal a dolgok. Néhány srác nem azonnal csatlakozik hozzá, hanem idősebb korban. Lehet, hogy gyermeke elkezd tanulni, ahogy idősebb lesz.

Ebből a cikkből megtudhatja, hogyan lehet gyermekében elsajátítani a testmozgás szokását, és hogy ehhez milyen sporteszközöket a legjobb megvásárolni.

Természetesen minden szülő azt szeretné, ha gyermeke erős és egészséges nőne fel, ehhez meg kell tanítani a helyes táplálkozásra és a testmozgásra.

1. Az óvodáskorú gyermekek általában mindig nagyon aktívak az aktív játékoknak köszönhetően, de ez nem ad okot a reggeli gyakorlatok kizárására. Ahhoz, hogy gyermeke érdeklődését felkeltse a fizikai gyakorlatok iránt, érdemes ezt a folyamatot játékká alakítani.

Például kérje meg gyermekét, hogy mutassa meg, hogyan ugrik egy nyuszi, hogyan íveli a hátát a macska, ajánlja fel virtuális gombagyűjtést térdhajlítás nélkül stb. Ilyen gyakorlatok Javasoljuk, hogy naponta legfeljebb 10-15 percet végezzen.

A szülőknek ezt figyelembe kell venniük A gyerekeknek nemcsak reggel, hanem egész nap is szükségük van testmozgásra. , például rajzolás vagy modellezés után.

A közös testnevelési és sporttevékenységek nagyon hasznosak, a gyerekekkel lehet rövidet futni, síelni, korcsolyázni, kerékpározni, kirándulni, medencében, tóban úszni, tollaslabdázni stb. Ideális lehetőség lenne gyermekeivel sportközpontokba is ellátogatni, ahol remekül szórakozhat, pihenhet, szórakozhat az egész család érdekében.

3. A gyermek testnevelés iránti érdeklődésének felkeltésének ideális módja az otthon felszerelt sportsarok.

Egy ilyen sarok elrendezése nem lesz nehéz a szülők számára, a sporteszközök egy része megvásárolható a boltban, mások pedig saját kezűleg is elkészíthetők. A sarokban kívánatos egy vízszintes rúd, egy falrúd, gyűrűk a labdákhoz, valamint ugrókötelet, karikát, súlyzókat és speciális szőnyegeket kell beszereznie. A gyermek felnövekedésével és fizikai aktivitásának növekedésével a sporteszközök gyűjteményét pótolni kell.

keltse fel gyermeke érdeklődését a kerékpározás iránt Már kiskortól, rendes bicikli babakocsival lehet, ahogy felnő, ezt a fajta gyerekközlekedést érdemes felfrissíteni, először triciklivel, majd kétkerekűvel, ugyanez mondható el a rollerről is.

Nagyon hasznos és érdekes a gyermek számára görkorcsolyázás, de öt éven aluli gyermekeknek nem szabad megvenni, és a lovaglás megtanulását egyszerűsített változatokkal kell kezdeni.

4. Mikor gyermek regisztrálása egy sportszakaszba A szülőknek mindenekelőtt figyelembe kell venniük a gyermek vágyát, érdeklődését egy adott sport iránt.

Ne aggódjon, ha a gyerek nem az őt érdeklő szakaszt választja először, hanem többször átnézi, ez teljesen elfogadható az ideális lehetőség megtalálásához, és nem kell meggyőzni a gyereket, ha előnyben részesíti társastánc órákon, ő döntsön, csak csináld magad.

Nem titok, hogy a modern gyerekek távol állnak a szüleik szórakoztatásától. Ma már senki sem sétál reggeltől estig labdát kergetve és különféle szabadtéri játékokat játszani. Sok tinédzser kütyükkel jár – táblagépekkel, telefonokkal, játékkonzolokkal. A társakkal való kommunikáció pedig az új játékok és a modern technológia lehetőségeinek megbeszélésén múlik. Ilyen körülmények között a fiatalok fizikailag elgyengülnek. Ha még néhány évtizeddel ezelőtt szinte minden gyerek sportolt, ma már ez inkább kivétel, mint szabály. Nem minden modern srác tud húzódzkodni és fekvőtámaszra, nemhogy komolyabb fizikai képességekre. De ha szülő vagy, minden megváltozhat. A megfelelő megközelítés segít felkelteni gyermeke érdeklődését, és megtanítja őt sportolni. Íme néhány szabály, amelyek segítenek bevezetni a babát a sportéletbe.

Példa alapján levezetve

Ez az egyik fő feltétel, amely elősegíti, hogy gyermekében a sport szeretetét nevelje. Nehéz rávenni a gyereket, hogy futni tudjon reggel, miközben a kanapén ül és még egy szendvicset eszik. A baba a mozgást erőltetett és rendkívül nem szeretett dolognak fogja fel. És ha apa és anya reggel egy szép egyenruhát vesznek fel, vegyenek egy lejátszót jó zenével, és meghívják magukkal a gyereket, a gyermek valószínűleg nem fogja megtagadni az ilyen időtöltést.

Reggel végezzen gyakorlatokat, menjen edzeni és vigye magával gyermekét, fordítson több időt az aktív kikapcsolódásra. És akkor a baba megérti, hogy a sport valóban az élet szerves része.

Érdeklődni

A sport rutinná és érdektelenné válik, ha nincs benne izgalom. A mozgás iránti szenvedély pedig a játékokban nyilvánul meg. Találjon meg minden lehetőséget az aktív kikapcsolódásra. Ha a szabadban szeretne nyaralást tervezni, mindenképpen aktív szórakozásról számoljon be. Ezek lehetnek váltóversenyek - az embereket két csapatra osztják, és különféle feltételeket teljesítenek - kanállal és tojással a fogukban futnak, krumpliszsákban ugranak, rúd alá kúsznak. Ez egy nagyszerű szabadidő egy piknikhez vagy szabadtéri kikapcsolódáshoz.

Egy vidéki házban vagy akár egy parkban is lehet tollaslabdázni, ugrókötelezni, labdázni. A rendszeres feladatok listája elkészítésekor ne felejtse el feltüntetni a gyermekével való aktív kommunikáció szükségességét. Hiszen mi, szülők milyen gyakran felejtünk el gondoskodni a gyerekeinkről, ezt azzal magyarázva, hogy munka után nagyon fáradtak vagyunk. De a gyerekek felnőnek, mi pedig mindig dolgozunk. Ha a baba nem keres többé szórakozást az arcán, akkor az utcán kezdi keresni. És akkor nehezebb lesz hozzászoktatni valami hasznoshoz.

Bármilyen nyaralást, legyen az grillezés vagy újévi kirándulás a hegyekbe, tevékenységgel kell összekapcsolni. Nyáron lehet úszni, futni, röplabdázni. Télen mindenképpen menjen síelni és snowboardozni. És ha nem tudsz kimenni a városból, menj csak a városi parkba korcsolyázni.

Írd be gyermekedet egy sportszakaszba

A boldog gyermek mindenekelőtt egészséges. Ne rohanjon gyermekét angol nyelvtanfolyamra, modelltanfolyamra és fiatal technikusklubba küldeni. Mielőtt a gyermeket szellemileg fejlesztené, fizikailag le kell foglalnia. Végül is, mint tudod, a sport segít megerősíteni a gyermek egészségét és javítja immunitását. A megfelelő gyakorlatokkal erős, rugalmas, rugalmas és karcsú lesz a baba. És ahhoz, hogy az órák rendszeresek legyenek, be kell iratkozni egy sportszakaszba.

Ne írassa be gyermekét abba a szekcióba, amely szerinte a legmegfelelőbb neki. Hagyja, hogy gyermeke válassza ki az őt érdeklő sportot. Csak az igazi érdeklődés és szenvedély segíti gyermekét abban, hogy azt tegye, amit szeret. Az edző is fontos ebben a kérdésben. Találkozzon leendő mentorával, és meséljen neki gyermeke jellemvonásairól. Végtére is, a gyerekek különbözőek, és hozzá kell közelíteni őket. Egyrészt a dicsérő szavak fontosak – a baba nagyon sokat fog tenni értük. Egy másik csak a súlyosságra reagál - a harag új magasságok elérésére sarkallja a gyermeket. És fordítva, az edző egyetlen szerencsétlen szava teljesen eltántoríthatja a gyereket a sportolástól.

Önnek viszont bátorítania kell a babát. A következő ünnepre ne tabletet vagy pulóvert adj neki, hanem vegyél egy szép sportruhát, labdát vagy a sportrészlegéhez szükséges felszerelést. Menj el gyermekeddel olyan versenyekre, amelyek vonzzák őt. Dicsérje meg gyermekét a sikerekért, és segítse a kudarcok leküzdését. Beszélhet kedvenc bálványa sportútjáról. És bár a hivatásos sport kérdése még a végtelenül távoli jövőben van, higgy a gyermekedben. És mondd meg neki, mit csinál a legjobban – a baba büszke lesz a sikerére.

Milyen sport

A mozgás az élet. A gyermek élete első napjaitól kezdve mozogni próbál, hadonászik a karjával és a lábával, megpróbál felborulni és kúszni. Amikor egy gyerek talpra áll, minden felnőtt megirigyelheti az energiáját. Idővel ezt az energiát a megfelelő irányba kell irányítani. Az úszás, a tánc, az akrobatika és a torna a legalkalmasabb az óvodáskorú gyermekek számára. Öt év után elkezdhet komolyabb sportokkal foglalkozni - tenisz, harcművészet, csapatjátékok, műkorcsolya, jégkorong vagy síelés. Ahhoz, hogy egy gyerek kipróbálhassa magát egy adott sportágban, ezt éreznie kell. Gyakran nem elég egy külső nézet. Számos szekcióban van ingyenes próbaóra, ahol a gyermek megismerkedhet az edzés folyamatával.

Ha gyermeke nem akar edzésre járni, ne erőltesse. Próbáljon ki egy másik sportot – talán tetszeni fog neki. De sokszor megesik, hogy a gyerek szeret sportolni, de az új környezet és az ismeretlen emberek összezavarják a gyereket. Ebben az esetben próbálja meg gyermekét elvinni egy edzésre a barátjával, ismerősével, hogy ne legyen olyan ijesztő. Az első edzéseken jelen lehet, hogy babája magabiztosabb legyen. Általában az edzők különleges megközelítést alkalmaznak az ilyen félénk gyerekekhez.

Ha olyan sportra gondol, amelyet gyermeke élvezne, próbálja elemezni a jellemét. Ha jól játszik egy csapatban, szeret időt tölteni a barátaival, és megérti a közös célokat, megpróbálhatja elküldeni röplabdára, futballra vagy kosárlabdára. Ha a gyermek értékeli a személyiséget, és mindent maga próbál megtenni, akkor az atlétika, a tenisz, a lövészet és az úszás megfelelő. Ügyeljen a leendő sportoló testfelépítésére. Fizikájának mely aspektusai a legerősebbek? Talán ő a leggyorsabb futó az osztályban? Fejlődött benne az erő vagy a kitartás? Vagy talán a gyermeked hihetetlenül rugalmas? A gyermek neme fontos, de nem kritikus. Ha a fia kifinomult, karcsú és tud gördülékenyen mozogni, akkor talán nem érdemes bokszba rángatni, hanem társastáncot ajánlani neki? Ugyanez, ha egy lány nagyon aktív és harcos, nincs szüksége torna, küldje el harcművészetre. Vigyázz a gyermekedre, és te magad is meg fogod érteni, mi illik hozzá és mi tetszik neki.

Gyerekkorunkban kerítésen másztunk, felfedeztük a környékünket, garázsokban ugráltunk, és a szomszéd kutyái elől menekültünk. Most más idő van, és nem kell ezért senkit hibáztatni. A nagyszámú autó és autópálya, valamint a viharos helyzet valószínűleg nem teszi lehetővé a szülők számára, hogy engedjék gyermekeiket a környéken sétálni. De mindig keresni kell a mozgás, sportolás lehetőségét. Legyen mozgásban, sportoljon, mutasson személyes példát gyermekének, és ő a szüleire nézve aktív, vidám, jókedvű lesz!

Videó: hogyan tanítsuk meg a gyermeket sportolni gyermekkorától kezdve

1. Tegyen fel magának egy kérdést. Kezdje valami egyszerűvel – miért szeretné, hogy gyermeke sportoljon? Intellektuálisan mindannyian megértjük, hogy ez hasznos és szükséges. Vajon csak az aggodalom diktálja a vágyát, hogy gyermekét beíratja egy szekcióba, és van-e saját meg nem valósult ambíciója, vágya, hogy olyan legyen, mint mindenki más, vagy valami hasonló? Biztos lehetsz benne, hogy a gyermeked ugyanazt akarja, mint te?

2. Nézz magadra. Minden gyerek szeretne „olyan lenni, mint az anya” vagy „olyan, mint az apa”, de nem mindannyian lehetünk példák a rendszeres sporttevékenységekben. Egyezzünk meg abban, hogy nem mindig kényszeríthetjük magunkat a tanulásra. Ha nehéz megváltoztatni magad, miért várod el, hogy gyermeked erősebb legyen nálad?

3. Mondd és mutasd. Amikor szekciót vagy edzőt választ gyermeke számára, ne felejtse el megkérdezni őt magát. Nem értek egyet azzal, hogy 4-5 évesen egy gyerek nem választhatja meg a saját tevékenységét. Talán ha bemutatod neki, ha megmutatod a fiúnak, milyen szépen teniszeznek a profik, vagy elvisznek egy lányt balettozni. Minél több különböző tevékenységet „mutat meg” így, annál tudatosabb lesz a gyermek választása.

4. Válasszon együtt. Ha valami elfoglaltságot keresel, ne próbáld azonnal úgy címkézni, hogy „nem csapatjátékos, csak az egyéni sportok alkalmasak rá”. Nem, ez egy keresési út tele meglepetésekkel. A csapatsportok mellett külön szeretném megjegyezni, hogy fiam tapasztalatai szerint a legjobb barátai, szinte hasonszőrűek a csapatban (és nem az iskolában) vannak.

5. Légy pozitív. Gyermekünk tevékenységéhez való hozzáállásunk rendkívül pozitív legyen, még akkor is, ha nem igazán szeretjük az általa választott sportot. Ügyeljen arra, hogy gyermeke ne hallja (még ha ez igaz is), milyen nehéz őt hetente háromszor órára vinni, majd várjon ott, hogy visszavigye. Ellenkező esetben ez nem támogatás, az ilyen beszélgetések csak bűntudatot keltenek. És a gyermek számára ez további érv lesz az órák elhagyása mellett.

6. Érdeklődjön őszintén. Valójában érdeklődni kell attól, amit a gyerek csinál. Vagy legalább tanuljon meg néhány helyes szlengszót vagy gyermeke fő sportbálványainak nevét, hogy tovább tartsa a beszélgetést.

7. Fogd meg a hangulatváltozást. Mindenki, abszolút mindenki szembesül a gyermek váratlan vágyával, hogy abbahagyja az osztályokat. Sőt, egyes gyerekeknél ez elég gyorsan felmerül, de még mindig meg lehet győzni a gyereket, míg másoknál később jön egy ilyen vágy, de minden lehetőség nélkül. Használja az összes elérhető meggyőzési módszert – a személyes tapasztalatoktól a bajnokokról szóló lenyűgöző történetekig. A fő feladat az, hogy a lehető legkorábban észrevegye az órákhoz való hozzáállás legkisebb változását, és beszélje meg a gyermekkel.

8. Tudja meg, miért.Általános szabály, hogy egy gyerek csak azért akar felhagyni az osztályokkal, mert valami nem működik. És nem mindegy, hogy csak neki vagy mindenkinek nem sikerül, egyáltalán nem sikerül-e, vagy nem úgy, ahogy ő szerette volna. Beszélje meg vele a helyzetet, próbálja kitalálni, mi az oka, és próbáljon segíteni. Nem akarlak megijeszteni, de néha segíthetsz, ha elküldöd a gyerekedet még egy osztályba. A lányom nagyon szereti a balettiskolát, de nincs rátermettsége a balettra. És találnom kellett egy gyerek Pilates edzőt neki, aki segít neki nyújtani és hasítani.

9. Legyen érdekes. Használjon bármilyen aranyos apróságot, amelyet gyermeke meg szeretne mutatni az órán. Lányok számára ez lehet egy új pénztárca, amelyben az egyenruháját és a cipőjét viseli az órán, vagy egy új hajnyakkendő. A fiúknál még a profi zokni is beválhat, az új tornacipőkről nem is beszélve. Itt kezd el örülni, hogy a gyerekek felnőnek, és az egyenruhájuk és felszereléseik frissítése gyakran a javunkra válik. Ezért érdeklődjön saját maga, tanulmányozza a szaküzletek címeit és választékát, és konzultáljon más szülőkkel.

10. Állítsa be az elvárásait. Kivéve azokat a helyzeteket, amikor valóban olimpiai bajnokot nevel, ne várjon nagy eredményeket, érmeket és kupákat gyermekétől. Lehetséges, hogy fontosak az Ön számára, és gyermeke élvezi az új ismeretek elsajátításának és a készségek elsajátításának folyamatát. Ráadásul, ha figyeli gyermekét a sportolásban, esélye van rá, hogy megértse a motivációját – fontos-e számára, hogy első legyen, akar-e egyáltalán versenyezni. A jövő szempontjából rendkívül hasznos megérteni, mi motiválja őt.

A legfontosabb, hogy ne felejtsük el, hogy a gondoskodó szülőt mindig érdeklik egy fiatal sportoló sikerei és kudarcai. Természetesen támogatást vár tőled, de ne vedd túl komolyan a hobbit. Ne feledje, hogy ez az ő hobbija, nem a tiéd.

Letöltés:

Előnézet:

„Hogyan keltsük fel gyermekünket az otthoni sportolás iránt”

Felkészítő: Polezhaka I.V.

2016. december

Minden szülő szeretné, ha gyermeke egészségesen, erősen és erősen nőne fel, de gyakran elfelejtik, hogy a jó fizikai adatok elsősorban a gyermek fizikai aktivitásának köszönhetőek, hogy egy bizonyos magasság és súly elérése mellett ügyesnek, mozgékonynak és kitartónak kell lennie. .
Akár akarjuk, akár nem, az egyes ember tudásának mélységével és minőségével szemben támasztott növekvő igények, a mozgások csökkenése és az ezzel járó természetes életmód megzavarása természetesen érinti gyermekeinket. Minél több egészséggel és jó testi adottságokkal látjuk el gyermekeinket csecsemőkorban, annál jobban alkalmazkodnak később az új társadalmi feltételekhez. A gyermek motoros készségeinek kialakításáért, a szükséges ügyességi, gyorsasági, erő- és egyéb tulajdonságok eléréséért az anya és az apa elsődleges feladata már a gyermek iskolába lépése előtt.
A testnevelés a gyermek értelmi, erkölcsi és esztétikai nevelésének szerves része. Elítélve a gyermek mulasztását, rendetlenségét, engedetlenségét, követeljük, hogy a foglalkozásokon addig ismételjék a gyakorlatot, amíg a gyermek nem sikerül helyesen végrehajtani. A szülőknek játék formájában kell kommunikálniuk a gyermekkel, és mindig figyelembe kell venni a gyermek életkorát és képességeit. Az órákon azok a gyakorlatok a legértékesebbek, amelyeket a gyermek örömmel, a felnőttek nyomása nélkül végez, anélkül, hogy sejtené, hogy engedelmeskedik a kívánságainak. A gyermekekkel való gyengéd, következetes bánásmód nagy türelmet és önuralmat igényel a szülőktől. Ne legyenek veszekedések és viták, amelyek elfordíthatják a gyermeket az órákról, és ezáltal megfoszthatják a testnevelés jótékony hatásaitól.

Mikor kezdje el az edzést.

Kezdjen el dolgozni gyermekével élete első napjaitól kezdve. Óvatosan, alapos, szakirodalomban részletezett tudással felvértezve kezelje a baba finom szöveteit. A szülők fő időszaka a gyermekekkel való tanulásra 2 és 6 éves kor között van. De még 6 éves kor után sem szabad abbahagyni a gyakorlást a családban, bár ebben a korban a gyermek fizikai fejlődésének más lehetőségei is megjelennek - az iskolában, egy sportrészlegben, ahol a gyermek szakember irányítása mellett gyakorol, figyelemmel kíséri a gyermek fizikai fejlődését. állapota és hangulata.

Mennyit kell tanulni?

Szinte mindig van lehetőség arra, hogy az egyik szülő és a gyermek közös tevékenységeit beépítsék a napi rutinba. Minden nap legalább néhány percet kell szánni gyermekére. Próbáld kitalálni a nap legmegfelelőbb időszakát a családod tevékenységeihez, majd ragaszkodj hozzá. Mindenekelőtt a rendszeresség elvét kell betartani, hogy a gyermek fokozatosan hozzászokjon a tevékenységekhez, hogy azok napi szükségletté váljanak számára.
A szülő-gyermek tevékenységek időtartama változó. Ez függ a gyermek életkorától, a szülőktől rendelkezésre álló szabadidőtől, a napszaktól, valamint attól, hogy a gyermek mit csinál az órák előtt vagy után (ha a gyermek fáradt egy hosszú séta után, vagy még egy séta előtt, az órák időtartama rövidebb lesz, mint pihenés után).
A reggeli gyakorlatok előnye, hogy közvetlenül alvás után a test izmai „felmelegednek”, és javul a vérkeringés a szövetekben. Töltéskor jobb, ha egyszerű és már megszokott gyakorlatokat használunk, mivel általában nincs elég idő és türelem új, összetettebb gyakorlatok megtanulására. A reggeli órák időtartama nem haladja meg a 10 percet.
Ebéd előtt mindenképpen adjunk lehetőséget gyermekünknek sétálni, gyerekrobogózni, biciklizni, játszani a homokozóban, játékokkal, főleg a friss levegőn. Ha van időd, ezekben az órákban 15-20 perccel intenzívebb leckét is tarthatsz, beleértve a nagy izomcsoportok gyakorlatait is.
Ebéd után pihenés szükséges; Az óvodás korú gyermek aludjon, vagy legalább feküdjön nyugodtan legalább 2 órát.Alvás után hasznosak a rövid élénkítő gyakorlatok és a hosszabbak, lehetőség szerint a szabad levegőn.
A délutáni foglalkozásokon több időt kell biztosítani a gyermeknek a különféle tárgyakkal (játékok, kerékpárok, rollerek) történő mozgások elsajátítására, valamint a különféle eszközökön (tornafalak, hinták, csúszdák) való mozgásra, lehetőleg társak társaságában. Ugyanezekben az órákban célszerű hosszabb testnevelés órát tartani valamelyik szülővel (kb. 20 perc).
A vacsora előtti gyakorlatok a közös tevékenységek legelterjedtebb formája, hiszen a szülők általában otthon vannak, és legalább egyikük tud vigyázni a gyerekre. Ebben az időszakban van idő akrobatikus gyakorlatok elsajátítására, játékra és az elért eredmények javítására. Az órák időtartama 6 év alatti gyermekek számára 20-30 perc, hat éves gyermekek esetében - legfeljebb 45 perc.
Vacsora után nem ajánlott a gyerekekkel fizikai tevékenységet folytatni: az étkezés utáni intenzív fizikai aktivitás káros (ez a nap bármely szakában érvényes), ráadásul a testmozgás után a gyerekek nehezen alszanak el.
Mindenképpen ki kell használnia minden lehetőséget, hogy gyermekével együtt mozogjon a friss levegőn. Leggyakrabban hétvégén jelenik meg.

Hogyan keltsük fel gyermekünk érdeklődését a testnevelés iránt.

Az egészséges gyermeket nem kell testnevelésre kényszeríteni - ő maga is mozgásra szorul, és szívesen lát el egyre több új feladatot. Semmilyen körülmények között ne kényszerítse a gyermeket egy bizonyos mozdulat elvégzésére, és ne változtassa a tevékenységet unalmas leckévé. Az óvodások még nem érzik szükségét a tanulásnak a szó szó szerinti értelmében. Ebben a tekintetben az órákat játék formájában kell tartani. Fokozatosan vonja be gyermekét minden új játékba és szórakozásba, szisztematikusan ismételje meg őket, hogy a gyermek megszilárdítsa a tanult mozdulatait. Nagyon jó, ha dicsérettel biztatja gyermekét, meg fog lepődni, hogy milyen erős, ügyes, erős, mennyi mindenre képes már. Ha más családtagok vagy társai előtt bemutatja képességeit, az is segít felkelteni a gyermek érdeklődését az órák iránt. Így a gyermekben fokozatosan kialakul az önbizalom és a továbbtanulás vágya, új, összetettebb mozgások, játékok elsajátítása.
Ha egy gyermeknek nincs kedve tanulni, elemezze az osztályokkal szembeni ilyen negatív hozzáállás okait, hogy a jövőben kedvezőbb feltételeket teremtsen. Egyes túlsúlyos gyerekek nem szeretnek mozogni, mert nehezen mozognak, és hajlamosak a lustaságra. Az ilyen gyerekeket diétával kell kezelni, és mindent meg kell tenni annak érdekében, hogy bevonják őket a tevékenységekbe, hogy ne maradjanak le a mozgásfejlődésben. A dicséret mellett a biztatás is meggyőző magyarázatként szolgálhat arra, hogy miért is annyira szükségesek a testnevelés órák (hogy ne nézzen ki medvebocsnak, nehogy utolérje a többi gyerek, hogy hamarabb megtanuljon úszni) . A túlsúlyos gyerekek egyébként kiváló képességekkel rendelkeznek az úszás elsajátításában.