โพลแดนซ์เป็นโพลแดนซ์ที่มีองค์ประกอบของกายกรรม หรือแม้แต่โพลแอโรบิกที่มีองค์ประกอบการเต้น ถือได้ว่าเป็นผู้บุกเบิกฮาล์ฟแดนซ์ ดูอินเดียกีฬา - malkhamb กีฬานี้มีต้นกำเนิดในอินเดียในศตวรรษที่ 12 ในหมู่นักมวยปล้ำเพื่อพัฒนาความคล่องตัว การประสานงาน และความยืดหยุ่น ส่วนใหญ่เป็นผู้ชาย สมัยนั้นใช้เสาไม้สักเป็นลูกกระสุนปืน สูงประมาณ 2.5 เมตร เส้นผ่านศูนย์กลางฐาน 55 ซม. และด้านบน 35 ซม. ในศตวรรษที่ 15 Malkhamb กลายเป็น มุมมองแบบดั้งเดิมกีฬาในอินเดียและได้มีการฝึกฝนมาจนถึงทุกวันนี้ อย่างไรก็ตาม ความสัมพันธ์ระหว่างฮาล์ฟ-แดนซ์กับมัลคัมไม่ได้เกิดขึ้นโดยตรง

การเต้นรำแบบโพลแดนซ์เกิดขึ้นในรูปแบบปกติในยุค 80 ของศตวรรษที่ XX ในแคนาดาในรูปแบบของการเต้นโพลแดนซ์ ในรูปแบบเดียวกัน เขาย้ายไปสหรัฐอเมริกา แล้วย้ายไปยุโรป เอเชีย และมาถึงออสเตรเลียเอง สภาพแวดล้อมสำหรับการแสดงการเต้นรำนี้ทำให้เกิดความคิดเห็นเกี่ยวกับการเต้นรำที่เร้าอารมณ์ด้วยองค์ประกอบเปลื้องผ้า แต่เช่นเดียวกับการเต้นอื่นๆ การเต้นโพลแดนซ์มีความสามารถในการแสดงออกที่แข็งแกร่ง ผู้คนเริ่มแสดงออกในรูปแบบต่างๆ ในทิศทางการเต้นนี้ ซึ่งนำไปสู่รูปแบบของการเต้นแบบฮาล์ฟแดนซ์หลายรูปแบบ ทิศทางเหล่านี้บางส่วนแยกออกจากองค์ประกอบที่เร้าอารมณ์ได้อย่างเต็มที่ แม้ว่ารูปแบบของเสื้อผ้าจะบ่งบอกถึงการปลดปล่อยที่มากกว่าเมื่อเทียบกับรูปแบบการเต้นอื่นๆ

ทิศทางในการเต้นเสา

ดังนั้นจึงเกิดฮาล์ฟแดนซ์ขึ้นหลายทิศทาง ทิศทางทั้งหมดเหล่านี้ในระดับหนึ่งหรืออย่างอื่นสามารถนำมาประกอบเป็นสองประเภท - ศิลปะและกีฬา (ศิลปินและฟิตเนส). แม้ว่าในบางพื้นที่ องค์ประกอบทางศิลปะและกีฬาจะต้องสอดคล้องกัน ซึ่งทำให้ยากต่อการระบุพื้นที่เหล่านี้เป็นแบบคู่

• ท่าเต้นอีโรติกในอดีต ทิศทางแรกคือการเต้นโพลแดนซ์ที่มีองค์ประกอบเปลื้องผ้า
• พอล อาร์ท.จากนั้นทิศทางเช่นขั้วโลกก็ก่อตัวขึ้นซึ่งการออกแบบท่าเต้น รูปร่างนักเต้นและเทคนิคกายกรรมอยู่ในสมดุลและประกอบร่างของศิลปะจำนวน
• ฮาล์ฟแดนซ์ที่แปลกใหม่ทิศทางของการเต้นโพลแดนซ์ที่แปลกใหม่ก็ถูกสร้างขึ้นเช่นกัน โดยเน้นที่ความสามารถด้านการออกแบบท่าเต้นของนักเต้นเป็นหลัก และองค์ประกอบของการแสดงผาดโผนก็มีอยู่ในระดับที่น้อยกว่า
• กีฬาฮาล์ฟแดนซ์.ตอนนี้แม้แต่เด็กและผู้ปกครองก็สามารถเต้นบนเสาได้เพราะ Pole-Dance มีต้นกำเนิดมาจากกีฬาประเภท Sport Pole-Dance ซึ่งมีการจัดการแข่งขัน
• ฟิตเนส ฮาล์ฟแดนซ์.รูปแบบ Sport Pole-Dance ที่เสรีกว่าคือ Fitness Pole-Dance ด้วยการพัฒนาของอุตสาหกรรมฟิตเนส การเต้นโพลแดนซ์กลายเป็นแฟชั่นในสังคมที่ร่ำรวย ชั้นเรียนฟิตเนส Paul Dance จัดขึ้นในรูปแบบอิสระ ดังนั้นทุกคนสามารถค้นพบสิ่งที่น่าสนใจสำหรับตนเองในการออกกำลังกายและการเต้นประเภทนี้ มีการส่งเสริมอย่างแข็งขันในกลุ่มอายุต่างๆ ตั้งแต่เด็กไปจนถึงผู้ที่มีน้ำหนักเกิน

กลับมาที่คำถามว่าฮาล์ฟแดนซ์คืออะไร - กีฬาหรือการเต้นรำ เป็นการยากที่จะสรุปเฉพาะเจาะจง ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความชอบของคุณ ทุกคนสามารถตระหนักถึงตนเองในทิศทางนี้ตามที่ใจปรารถนา สำหรับบางคนมันคือวิถีชีวิต สำหรับบางคนมันคือวิธีการแสดงออก สำหรับบางคนมันคือความงามและสุขภาพ

เทคนิคการเต้นเสาขั้นพื้นฐาน

ดังนั้นฮาล์ฟแดนซ์จึงรวมเทคนิคกายกรรมและการเต้นรำเข้าด้วยกัน

• นักเต้นโพลแดนซ์หรือนักเต้นต้องเรียนรู้เทคนิคง่ายๆ ก่อนเพื่อทำความคุ้นเคยกับเสา นี่คือการบิดและหมุนโดยไม่ต้องลุกจากพื้นหรือกระโดดต่ำ
• มักใช้สัญญาและการแยกต่างๆ เกลียวสามารถทำได้ด้วยการบิด
• องค์ประกอบที่สามของเทคนิคคืออุปกรณ์จับยึด อุปกรณ์จับยึดทำด้วยขา แขน เข่า สะโพก แขนและหลัง แขนและด้านข้าง และโดยทั่วไปจะใช้ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายมากที่สุด
• ในการทำเทคนิคในส่วนบนและตรงกลางของเสา คุณต้องเรียนรู้วิธีไม่เพียงแต่ยึดมันไว้เท่านั้น แต่ยังต้องปีนขึ้นและลงด้วย
• ดังนั้น คุณยังต้องเรียนรู้วิธีลงจากเสาลงอย่างมีประสิทธิภาพด้วย

องค์ประกอบกายกรรมและการเต้นรำดำเนินการในหนึ่งในสามตำแหน่ง

• ที่ด้านล่างของเสา ห้อย ยืน หรือนอนราบกับพื้น
• ในส่วนตรงกลางของเสา - สูงจากพื้น 1.5 เมตร
• และส่วนบนของเสาสูงจากพื้น 2 เมตร

องค์ประกอบการออกแบบท่าเต้นของฮาล์ฟแดนซ์

นักเต้นหรือนักเต้นโพลรวมองค์ประกอบเหล่านี้ไว้ในองค์ประกอบการเต้นเดียว องค์ประกอบบางอย่างในส่วนล่างของเสาถูกยืมมาจากรูปแบบการเต้นอื่นๆ บางครั้งถึงกับบัลเลต์คลาสสิก เพื่อให้การเต้นมีสุนทรียภาพและคุณภาพที่ประเสริฐยิ่งขึ้น

บางครั้งการแสดงตัวเลขการเต้นรำโดยมีส่วนร่วมของนักเต้นสองคนขึ้นไป ในกรณีนี้ การสนับสนุนที่หลากหลายจากการเต้นรำกีฬาและการแสดงผาดโผนบางครั้งก็ใช้เช่นกัน แต่ในกรณีส่วนใหญ่ นักเต้นแต่ละคนจะอยู่ที่เสาของตัวเองและแสดงองค์ประกอบการเต้นพร้อมกันหรือในลำดับที่กลมกลืนกัน

ส่วนประกอบกีฬาของฮาล์ฟแดนซ์

เมื่อไปที่ฟิตเนสคลับที่พวกเขาเต้นฮาล์ฟแดนซ์ คุณอาจจะมีคนบอกว่ามันส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร ฮาล์ฟแดนซ์ของทิศทางนี้ให้แอโรบิกและ การออกกำลังกายในร่างกายในระหว่างการฝึกการยืดกล้ามเนื้อการประสานงานของการเคลื่อนไหวดีขึ้นกล้ามเนื้อและข้อต่อมีความเข้มแข็งสร้างรูปทรงของร่างกายที่น่าดึงดูด และในเวลาเดียวกัน - มันเร้าอารมณ์ ใช้งานได้จริง และสวยงาม แยกองค์ประกอบกาม และเน้นที่ พัฒนาการทางร่างกายคุณสามารถทำให้เด็ก ๆ และกลุ่มที่กว้างที่สุดสามารถเข้าถึงการเต้นรำได้ แล้วข้อกำหนดพื้นฐานสำหรับผู้ที่ต้องการฝึกฮาล์ฟแดนซ์มีอะไรบ้าง?

โพรเจกไทล์หลักสำหรับฝึกฮาล์ฟแดนซ์

ในการซ้อมเต้นแบบฮาล์ฟแดนซ์นั้น ไม่จำเป็นต้องมีเสาหลักหรือเสาแบบพิเศษ

เสาได้รับการแก้ไข:

• วิธีการขยาย
• หรือที่ด้านล่างของพื้น

เสาแบ่งตามวิธีการของอุปกรณ์และมี:

• หมุนเวียน
• คงที่คงที่,
• หรือรวมกัน

ขึ้นอยู่กับทิศทางที่เลือกของฮาล์ฟแดนซ์ จากมุมมองที่สวยงาม ตัวเลขที่แสดงบนเสาที่หมุนได้จะดูงดงามยิ่งขึ้นเมื่อหมุน เสาดังกล่าวได้รับการแก้ไขด้วยวิธีสเปเซอร์และติดตั้งบนตลับลูกปืนพร้อมตัวหยุด อย่างไรก็ตาม ในการเล่นกีฬา ควรใช้เสาแบบคงที่ในบางครั้ง เนื่องจากการยึดเกาะจะดีกว่า เสาที่แพงที่สุดมีการติดตั้งในลักษณะที่คุณสามารถใช้ได้ทั้งในเวอร์ชันสแตติกหรือไดนามิก ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคุณ

เสายังทำจากวัสดุต่างๆ มีเสา:

• จากทองแดง
• สแตนเลส,
• ยางพารา

เสายางและเสาทองแดงให้การยึดเกาะสูงสุด เสาทองแดงร้อนเร็วเกินไปและถูกับผิวหนัง เสายางเรียกอีกอย่างว่าเสาจีนซึ่งไม่ได้ใช้ในการเต้นรำ แต่เสาเหล็กได้พิสูจน์ตัวเองได้ดีที่สุดในแนวการเต้น และค่อนข้างใช้ได้กับเทคนิคกายกรรม

ข้อกำหนดสำหรับนักเรียนเมื่อฝึกฮาล์ฟแดนซ์

ฮาล์ฟแดนซ์สามารถฝึกได้ทั้งชายและหญิง ท่าเต้นบางช่วงแทบไม่มีองค์ประกอบอีโรติก ในทางกลับกัน นักเต้นชายก็เป็นที่นิยมอย่างมากในคลับ เพื่อให้ทุกคนสามารถเติมเต็มตัวเองอย่างสุดความสามารถ

การออกกำลังกายแบบฮาล์ฟแดนซ์เป็นกีฬา และสามารถฝึกได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ถึงแม้ว่าคนจะยังมีอคติต่อโพลแดนซ์อยู่ก็ตาม ปีที่แล้วการเหมารวมนี้อยู่ภายใต้การวิพากษ์วิจารณ์ที่ทรงพลัง และผู้คนก็ตระหนักดีถึงประโยชน์มหาศาลที่บทเรียนโพลจะนำมา

อย่างไรก็ตามมีข้อ จำกัด ด้านสุขภาพ เนื่องจากการยึดเกาะบนเสาทำด้วยพื้นที่เปิดของผิวหนัง การมีอยู่ของโรคผิวหนัง โรคผิวหนัง และความเสียหายร้ายแรงของผิวหนังจึงถูกห้ามใช้เมื่อฝึกศิลปะนี้ ในกรณีที่มีการละเมิดการประสานงานอย่างร้ายแรง คุณไม่ควรเข้าใกล้เสาด้วย หากคุณเล่นฮาล์ฟแดนซ์อย่างจริงจัง มีความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บที่ข้อ กล้ามเนื้อตึง ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะ จำกัด ตัวเองจากกิจกรรมเหล่านี้หากคุณประสบปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อหรือมีปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ เช่นเดียวกับภาระในหัวใจไม่มีอะไรจะพูด

อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว ทุกคนสามารถเข้าใจตนเองได้ในระดับที่สะดวก ไม่จำเป็นต้องแสดงความมหัศจรรย์ของกายกรรมบนเสา และถ้าวิญญาณอยู่ในการเต้นรำประเภทนี้แล้วทำไมไม่ สิ่งสำคัญคือไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ชุดเต้นโพลแดนซ์

การแต่งกาย ในบริบทนี้ บทละคร สำคัญมาก. คุณจะต้องเปลื้องผ้าในระดับหนึ่งหรืออย่างอื่นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบที่คุณจะดำเนินการ เนื่องจากมีการใช้เทคนิคที่ซับซ้อนบนไม้ค้ำยัน จึงจำเป็นต้องให้แน่ใจว่ามีการยึดเกาะสูงสุดกับไม้ค้ำยัน

เสื้อผ้า.รูปร่างที่เหมาะสมที่สุดสำหรับฮาล์ฟแดนซ์สำหรับผู้หญิงคือเสื้อหรือกางเกงขาสั้น แต่สำหรับการยึดเกาะที่ซับซ้อน ควรใช้บิกินี่ การจับดังกล่าวสามารถ ข้างในสะโพก และส่วนอื่นๆ ของร่างกายที่ส่วนบนสามารถคลุมได้ ผู้ชายในเรื่องนี้ควรจะค่อนข้างง่ายกว่า

ในทางกลับกัน ตอนนี้ไม่จำเป็นต้องแต่งตัวให้เปิดเผย เพราะมีเสื้อผ้ากันลื่นพิเศษสำหรับฝึกซ้อมฮาล์ฟแดนซ์ที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์หรือวัสดุธรรมชาติ เสื้อผ้าดังกล่าวสามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ตบนเว็บไซต์พิเศษ

รองเท้า.นักเต้นโพลมักใช้รองเท้าพิเศษเป็นตัวเลข ประการแรกสิ่งนี้ใช้กับการเต้นรำที่เร้าอารมณ์เนื่องจากองค์ประกอบดังกล่าวเป็นสิ่งต้องห้ามในการแข่งขัน อย่างไรก็ตาม ตัวเลขบางตัวดูน่าประทับใจมากเมื่อผู้หญิงแสดงองค์ประกอบการเต้นในรองเท้าที่มีส้นสูง อย่างไรก็ตาม รองเท้าส้นสูงบางรุ่นไม่เหมาะกับสิ่งนี้

เนื่องจากรองเท้าธรรมดาทำให้เท้าและข้อต่อตึงมากเกินไปขณะเต้น คุณจึงควรใช้รองเท้าแบบพิเศษ - แถบคาด แถบคาดศีรษะมาพร้อมกับแพลตฟอร์มที่มีความสูงตั้งแต่ 1.5 ถึง 9.4 ซม. นอกจากนี้ บางครั้งผู้หญิงก็สวมรองเท้าบูทหรือรองเท้าแปลกใหม่ซึ่งจะมีบทบาทสำคัญในความสวยงามโดยรวมของห้อง ที่นี่คุณต้องระมัดระวังในการเลือก โดยทั่วไปแล้ว การใช้รองเท้าในตัวเลขกายกรรมที่ซับซ้อนนั้นมีข้อห้าม ดังนั้นในกรณีส่วนใหญ่ คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้รองเท้าเลย

เงื่อนไขการศึกษา

คุณควรศึกษาฮาล์ฟแดนซ์ภายใต้การแนะนำของผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์ซึ่งจะสามารถสนับสนุนคุณและตระหนักถึงศักยภาพของคุณอย่างถูกต้อง มีเพียงโค้ชที่ดีเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณค้นพบความสามารถส่วนตัวและเอาชนะอุปสรรคที่มีลักษณะเฉพาะสำหรับคุณ การทำเช่นนี้ โค้ชต้องมีประสบการณ์ของตัวเองกับเสารวมทั้งมีประสบการณ์การสอนบางอย่าง

ชั้นเรียนฮาล์ฟแดนซ์จะต้องดำเนินการในห้องที่ไม่มีร่างจดหมาย เป็นที่ชัดเจนว่าเหตุใด นอกจากนี้ คุณควรเตือนตัวเองเกี่ยวกับการใช้ครีมและโลชั่นต่างๆ ระหว่างเรียน เนื่องจากอาจลื่นไถลบนพื้นผิวของเสาได้ เป็นการดีกว่าที่จะรักษาระดับความเป็นกรดของผิวตามธรรมชาติโดยเฉลี่ย และถ้าเป็นไปได้ให้เอาไขมันส่วนเกินออก

เพื่อป้องกันไม่ให้เสาลื่น ควรทำความสะอาดเป็นประจำด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ คุณสามารถใช้แมกนีเซียมได้เช่นกัน พวกเขาบอกว่าคุณยังสามารถใช้สเปรย์ฉีดผม แต่ฉันไม่อยากทาบนผิวหนัง และถ้าคุณทาที่เสา มันจะไม่ดีขึ้น สมัครเลยดีกว่า สูตรพิเศษเพื่อการยึดเกาะที่ดีขึ้นในรูปของแป้ง (การยึดเกาะอันทรงพลัง) และขี้ผึ้ง (Frim Grip, iTac)

งานเต้นเสา

คุณสามารถเต้นแบบฮาล์ฟแดนซ์เพื่อความสุขของคุณเอง เพื่อพัฒนาการทางร่างกาย หรือในที่สาธารณะ คุณสามารถแสดงความสามารถของคุณอย่างเปิดเผยมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับระดับของการรับรู้ของคุณ

ตอนนี้บนอินเทอร์เน็ต คุณจะพบข้อเสนอมากขึ้นเรื่อยๆ ที่นักเต้นโพลแดนซ์ต้องทำงานในที่ใดที่หนึ่ง ส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับการทำงานในไนต์คลับหรือบาร์ ซึ่งนักเต้นจะดึงดูดความสนใจของลูกค้า และทำให้รายได้ดีสำหรับบาร์

บาร์และคลับจะได้รับประโยชน์ทางการเงินสูงสุดเมื่อนักเต้นไม่เพียงแต่ดึงดูดลูกค้าด้วยการเต้นเท่านั้น แต่ยังมีส่วนร่วมในการสื่อสารกับพวกเขาด้วย ดังนั้นรายได้ของบาร์จึงเพิ่มขึ้นครึ่งหนึ่งเป็นสองเท่า เนื่องจากค่าเครื่องดื่มที่ลูกค้าสั่งสำหรับสุภาพสตรี อย่างไรก็ตาม ควรเข้าใจว่าการแสดงท่าทางดังกล่าวไม่ได้ทำโดยไม่สนใจเสมอไป

ดังนั้น คุณจำเป็นต้องมีหมายเลขเพลิงไหม้สองสามตัวในสต็อก ซึ่งจะใช้เป็นค่าตอบแทนสำหรับความเอื้ออาทรของผู้มาเยี่ยมสโมสร คุณสามารถจินตนาการได้ว่าทักษะของนักเต้นหรือความกล้าหาญของสุภาพบุรุษต้องสูงแค่ไหน เพื่อที่การสื่อสารดังกล่าวจะไม่กลายเป็นความขัดแย้ง น่าเสียดายที่สโมสรและเอเจนซี่หลายแห่งไม่ได้ดูแลผู้หญิงเสมอไปอย่างที่พวกเขาต้องการ โดยเฉพาะในต่างประเทศ นี่เป็นเพราะบรรทัดฐานทางกฎหมายในรัฐเหล่านี้และรับประกันความปลอดภัยและการใช้ชีวิตที่สะดวกสบายในประเทศอื่น

หน่วยงานของเราให้บริการจัดหางานคุณภาพสูงสำหรับนักเต้นในรัสเซียและต่างประเทศ เรามีตำแหน่งว่างสำหรับนักเต้นเสาเต้นรำในคลับในมอสโก เลบานอน ตุรกี ไทย จีน และประเทศอื่นๆ ในการทำงานในคลับของเรา จะมีการออกใบอนุญาตทำงาน เราจัดเตรียมที่พักและเที่ยวบินไปยังสถานที่ทำงานที่เราจัดหาให้ เงื่อนไขที่เหมาะสมที่สุดแรงงานและการปฏิบัติตามกฎสัญญาจ้างแรงงาน

หากคุณต้องการเห็นโลก หารายได้ที่เหมาะสม หรือเริ่มต้นใหม่ในประเทศใหม่ให้กับคุณ คุณสามารถลองติดต่อบริษัทของเรา บางครั้งเรารับนักเต้นแม้ไม่มีประสบการณ์การทำงาน หากคุณสนใจ ศึกษาข้อเสนอบนเว็บไซต์ของเราและกรอกแบบสอบถามของผู้สมัคร โดยให้ข้อมูลที่จำเป็นเกี่ยวกับตัวคุณโดยสุจริต

โพลแดนซ์หรือโพลแดนซ์ที่คู่ควร สังคมสมัยใหม่ชื่อเสียงปะปนกัน หลายคนมองว่าเป็นการเปลื้องผ้า การเต้นรำมีองค์ประกอบของความเร้าอารมณ์ อย่างไรก็ตาม เป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่มีการเคลื่อนไหวกายกรรมและการเต้นที่เกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิด การเต้นรำแบบโพลแดนซ์ไม่เพียงแต่สวยงามเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย เพราะการเต้นรำนี้ช่วยกำจัดสิ่งที่ซับซ้อนจำนวนมาก เสริมสร้างร่างกาย และเพิ่มความอดทน ชั้นเรียนที่โรงเรียนสอนเต้น Zavod ใช้เวลาในการสร้างร่างกายที่เพรียวบาง สวยงาม และเพิ่มความสง่างามและเรื่องเพศ

โพลแดนซ์ / นาฏศิลป์. ทิศทาง:

• คลาสสิก - รวมลูกเล่นและองค์ประกอบการเต้นมากมายรวมกันตามสัดส่วน ตัวเลขแสดงให้เห็นการออกแบบท่าเต้นที่สมบูรณ์แบบ
• กีฬาคือ กีฬามากขึ้นกว่าจะเต้น. ต้องใช้ข้อมูลทางกายภาพที่น่าประทับใจเพื่อเล่นกลที่ซับซ้อน
• Dance Pole Dance Fitness - เป็นเวอร์ชันที่ซับซ้อนของทิศทางของกีฬา
• แปลกใหม่ - เทคนิคมีบทบาทรองโดยพื้นฐานคือองค์ประกอบหลายอย่างของความยืดหยุ่นของแถบและการออกแบบท่าเต้น
• ศิลปะ - แนวคิดของการแสดง ทักษะการแสดงของนักแสดง ภาพลักษณ์และเครื่องแต่งกายของเธอ คุณภาพของการออกแบบท่าเต้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง

ชมวิดีโอว่าโพลแดนซ์คืออะไรและคุณสามารถทำอะไรได้บ้างในบทเรียนเพียงไม่กี่บทเรียน!

ชั้นเรียนดำเนินการโดย:

เทรนเนอร์-ผู้สอน ทิศทางภาคสนามเต้นรำและยืดกล้ามเนื้อ

อาจารย์สอนฟิตเนส ใบรับรองสากล

ผู้ฝึกสอนส่วนตัว บทเรียนแบบตัวต่อตัว.

การพัฒนาบทเรียนทั้งรายบุคคลและกลุ่ม โพลแดนซ์, ยืดเหยียดและปั้นร่างกาย

เธอเริ่มเต้นโพลแดนซ์ในปี 2555 เรียนกับ ครูที่ดีที่สุดมอสโก โพลแดนซ์.
โพลแดนซ์เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับยิมและแอโรบิก ต้องขอบคุณการผสมผสานระหว่างการฝึกความแข็งแรงและการออกกำลังกายแบบแอโรบิก

คริสตินามีการศึกษาด้านการออกแบบท่าเต้นระดับมัธยมศึกษาและสูงกว่า
- นักเต้น, โค้ชแดนซ์โพลแดนซ์, โพลแดนซ์ที่แปลกใหม่, โพลคอนเทมโพรารี
- ชนะเลิศการแข่งขันโพลแดนซ์ ประจำปี 2558
- ผู้ชนะเทศกาลโอเพ่น โพลแดนซ์ ครั้งแรก "Exotic Queen" ประจำปี 2558

ประสบการณ์การเต้น 15 ปี โค้ชแดนซ์โพลแดนซ์ โพลแดนซ์สุดแปลก

ครูสอนฟิตเนสของโปรแกรมยิมและกลุ่มความแข็งแรง

การพัฒนาโปรแกรมการรับสมัครและการศึกษา มวลกล้ามเนื้อและความอดทน

โปรแกรมสำหรับการลดน้ำหนัก. คำแนะนำด้านโภชนาการและอาหารเสริมเพื่อการกีฬา

ผู้ฝึกสอนในกีฬาเต้นเสา

Pole dance Sport เป็นกีฬามากกว่าการเต้นรำ ต้องใช้ข้อมูลทางกายภาพที่น่าประทับใจเพื่อเล่นกลที่ซับซ้อน

ชั้นเรียนเหมาะสำหรับผู้ชายที่คิดว่าการเต้นโพลแดนซ์เป็นอาชีพหญิง แต่ต้องการลองเล่นกายกรรมบนเสา

ทำไมมันคุ้มค่าที่จะมาหาเรา? ง่ายมาก ตัดสินด้วยตัวคุณเอง:

• ห้องโถงใหญ่ ตกแต่งสไตล์คลับ! คุณจะมีที่สำหรับหันหลังกลับ
• เพดาน 6.5 เมตร! มีอากาศเพียงพอสำหรับทุกคน
• ปรับปรุงใหม่ทุกอย่างยังใหม่รวมถึงอุปกรณ์
• ห้องล็อกเกอร์ขนาดใหญ่ ระบบระบายอากาศดีเยี่ยม
• ห้องพักไม่อับชื้น อุณหภูมิกำลังสบาย
• ในกลุ่มมีได้สูงสุด 10 คน ไม่เร่งรีบ
• วิธีการแบบรายบุคคลสำหรับผู้เริ่มต้น ไม่ต้องกลัว ครูจะให้ความสำคัญกับคุณมากขึ้นและคุณจะตามทันกลุ่มได้อย่างรวดเร็ว

ห้องโถงของเรา:

และนี่คือห้องแต่งตัวของเรา!

ยังคงคิดอยู่?

โพลแดนซ์ (โพลแดนซ์)

ทุกวันนี้ โพลแดนซ์ซึ่งทั้งชายและหญิงต่างคลั่งไคล้ เป็นกีฬาอิสระและวินัยการเต้นที่กลายเป็นศิลปะที่แท้จริง เมื่อจัดฉากอย่างเหมาะสม การเต้นรำจะเปิดพื้นที่กว้างสำหรับการแสดงด้นสด และสำหรับผู้ชื่นชอบที่แท้จริง การเต้นรำนี้ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเต้นเปลื้องผ้าแบบคลาสสิก

โพลแดนซ์เป็นการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างทักษะกายกรรม การเต้นรำ และการแสดง เนื่องจากการมีอยู่ของการเคลื่อนไหวที่ตรงไปตรงมาและร่างกายที่เปลือยเปล่าบางส่วนของนักแสดง จึงมีการเปรียบเทียบที่ผิดพลาดของการเต้นรำขั้วโลกกับเปลื้องผ้า อย่างไรก็ตาม แม้ว่าการเต้นโพลแดนซ์จะมีลักษณะทั่วไปบางประการ แต่ก็เป็นทิศทางการเต้นกีฬาที่ต้องการความแข็งแกร่ง ยืดได้ดี, ความยืดหยุ่น ความสง่างาม และความอดทน โดยที่หญิงสาวแสดงกลอย่างสง่างามและเซ็กซี่ สร้างความพึงพอใจให้กับผู้ชมด้วยความซับซ้อนของพวกเขา

ประวัติการเต้นรำขั้วโลก

การกล่าวถึงครั้งแรกของการเต้นโพลแดนซ์ปรากฏขึ้นเมื่อหลายพันปีก่อน และเสานั้นถูกใช้เพื่อแสดงการเต้นรำตามพิธีกรรมและการฝึกความแข็งแกร่งทุกประเภทในหมู่ตัวแทนของกรุงโรมและอียิปต์ พัฒนาการที่แท้จริงของการเต้นรำอยู่ในศตวรรษที่ XII เมื่อ Mallakhamb หนึ่งในโยคะอินเดียที่หลากหลายเพิ่งเกิดขึ้น ในเวลาเดียวกัน การเต้นโพลแดนซ์เป็นประเภทของการฝึกกายภาพ ผสมผสานกับองค์ประกอบของปรัชญาอย่างแยกไม่ออก การปฏิบัตินี้เรียกว่า Mallastambha และมีเพียงตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งเท่านั้นที่เข้าร่วมการฝึกอบรมบนเสาไม้

โรงเรียนสอนเต้นเสาและคณะละครสัตว์

ห่างไกลจาก บทบาทสุดท้ายคณะละครสัตว์เล่นในการพัฒนาโพลแดนซ์ นักแสดงละครสัตว์จากยุคกลางได้นำองค์ประกอบหลายอย่างมาสู่การเต้นที่ชวนให้หลงใหลนี้ นักแสดงละครสัตว์ได้แลกเปลี่ยนความรู้ การเต้นรำ และการเคลื่อนไหวร่างกายด้วยการออกทัวร์รอบโลก โดยคิดค้นเทคนิคใหม่ๆ มากมายบนเสาไม้หรือโลหะ ควรสังเกตว่าองค์ประกอบหลายอย่างของการแสดงละครสัตว์ของศตวรรษที่ผ่านมามีอยู่ในการเต้นโพลแดนซ์มาจนถึงทุกวันนี้

โพลแดนซ์: บนยอดแห่งการปฏิวัติทางเพศ

การปฏิวัติทางเพศและการพัฒนาอุตสาหกรรมกามมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาการเต้นรำ ด้วยการปรากฎตัวของเปลื้องผ้าเป็นรายการบันเทิง ลำดับการเต้นจึงถูกนำมาใช้เป็นพื้นฐานสำหรับการเต้นรำแบบโพลแดนซ์ และตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาก็เริ่มเป็นที่นิยมของการเต้นรำนี้ แน่นอนว่าการแสดงแถบ "เปล่า" ได้ประโยชน์อย่างมากในแง่ของความบันเทิงเมื่อเทียบกับจำนวนการแสดงกายกรรมมากมายของ Pole Dance แต่ความนิยมของคนหลังไม่ได้ลดลงจากสิ่งนี้

เต้นโพลแดนซ์ในมอสโก

โพลแดนซ์เป็นกีฬาและการเต้นรำในเวลาเดียวกัน การพัฒนาความอดทนและความมั่นใจในตนเอง การทำโพลแดนซ์นี้ช่วยกำจัดกิจวัตรและความซ้ำซากจำเจ พัฒนาความคล่องแคล่ว ความยืดหยุ่น และความสง่างามของการเคลื่อนไหว ที่โรงเรียนสอนเต้นเสา Zavod ในมอสโก นักเต้นมืออาชีพดำเนินการฝึกอบรมและชั้นเรียนปกติจะช่วยนำ สภาพสมบูรณ์ทุกกลุ่มกล้ามเนื้อ กำจัดเซลลูไลท์ กำจัดน้ำหนักส่วนเกิน และทำให้หุ่นเพรียวขึ้น นอกจากนี้เช่นเดียวกับการเต้นรำใด ๆ การเต้นรำขั้วโลกช่วยเพิ่มอารมณ์เพราะการเคลื่อนไหวกับดนตรีช่วยลดความตึงเครียดของประสาทช่วยให้ผ่อนคลายหันเหจากปัญหาในชีวิตประจำวันและกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข - เอ็นดอร์ฟิน ผู้ฝึกสอนของเรามีหน้าที่รับผิดชอบในชั้นเรียน ซึ่งไม่รวมความเสี่ยงของการบาดเจ็บและเคล็ดขัดยอก ก่อนเริ่มการฝึกคุณควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญเพื่อหลีกเลี่ยงข้อห้าม เรามีเวลาฝึกอบรมที่สะดวกสบายในห้องที่สะดวกสบายและมีอุปกรณ์ครบครัน บริการของโค้ชสอนเต้นมืออาชีพ และชั้นเรียนแบบกลุ่มและแบบตัวต่อตัว ในโรงเรียนสอนเต้นของเรา คุณมีโอกาสพิเศษในการเรียนรู้กลเม็ดการเต้นโพลแดนซ์อันน่าทึ่ง ซึ่งจะกลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ

โรงเรียนสอนเต้นโพลแดนซ์ของเราในศูนย์ออกแบบท่าเต้นของ ZAVOD กำลังรอสาวๆ ทุกคนที่ต้องการค้นหาความกลมกลืนกับร่างกาย ได้รูปร่างที่สวยงาม กระชับ กลายเป็นผู้หญิงมากขึ้น อ่อนไหวง่าย และซับซ้อน

ทิศทางนี้กำลังได้รับความนิยมอย่างแข็งขันและในปัจจุบันมีการแข่งขันแบบเปิดหลายครั้งที่ได้รับการยอมรับจากทั่วโลกและนักเต้นที่เก่งที่สุดจากทั่วทุกมุมโลกก็เข้าร่วมด้วย นอกจากนี้ ในอนาคต การเต้นโพลแดนซ์จะถูกรวมไว้ในโปรแกรมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก

ทุกคนสามารถลงทะเบียนเรียนที่โรงเรียน Pole Dance โดยไม่คำนึงถึงระดับสมรรถภาพทางกายและทักษะ แม้ว่าคุณจะไม่เคยใช้งานมาก่อน แต่ก็ไม่สายเกินไปที่จะเริ่ม ผู้ฝึกสอนของเราเป็นนักเต้นที่เก่งที่สุดในรัสเซีย ซึ่งสามารถสอนท่าเต้นโพลแดนซ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ พวกเขาจะช่วยกำจัดคอมเพล็กซ์รักร่างกายของคุณและนำเสนออย่างสวยงาม