Kada je nebo prekriveno oblacima, ponekad se ne može. Misli se vrte oko jastuka, a vrlo je teško fokusirati se na poslovni sastanak.
Postoji nekoliko razloga za to. Prvi je nedostatak kiseonika u krvi. Kada atmosferski pritisak padne, naše tijelo se snižava arterijski pritisak i smanjuje broj otkucaja srca. Koncentracija kisika u krvi pada, što utječe na aktivnost nervnog tkiva mozga - također se smanjuje. Kao rezultat, javlja se pospanost.
Pročitajte također:
Drugi razlog ima veze sa nivoom melatonina, "noćnog hormona". Pojava sunca blokira proizvodnju potonjeg u tijelu, dok oblačno nebo remeti tok biološkog sata - tijelo jednostavno ne razumije zašto je prinuđeno da ostane budno kada je vani mrak.
Kiša sama po sebi umiruje. Kapi koje padaju stvaraju ujednačen šum, naziva se i bijelim. Osim buke kiše, to uključuje šuštanje lišća, vjetar, tutnjavu vodopada i druge monotone zvukove. Omogućavaju vam da se opustite i brže zaspite.
Pospanost nakon kiše javlja se zbog povećanog stvaranja ozona u zraku. Osim toga, kriv je miris zemlje. Sve biljke, biljke i drveće sadrže isparljive aromatične supstance. Kiša ih ispire, miješajući ih sa geosminom organska materija proizvode bakterije, koje su odgovorne za zemljani miris. To rezultira posebnom aromom s opuštajućim efektom.
Istina, neke arome biljaka, naprotiv, izazivaju nalet živahnosti. To uključuje mirise limuna, ruzmarina, lavande, jasmina, bora. Pokušajte da stavite eterično ulje jedne od ovih biljaka u prostoriju - san će poletjeti kao ruka!
Odgovara Elena Frolova, šefica Doma zdravlja
Kada je nebo naoblačeno, jedna šoljica kafe ponekad nije dovoljna. Misli se vrte oko jastuka, a vrlo je teško fokusirati se na poslovni sastanak.
Postoji nekoliko razloga za to. Prvi je nedostatak kiseonika u krvi. S padom atmosferskog tlaka, naše tijelo snižava krvni tlak i smanjuje broj otkucaja srca. Koncentracija kisika u krvi pada, što utječe na aktivnost nervnog tkiva mozga - također se smanjuje. Kao rezultat, javlja se pospanost.
Drugi razlog ima veze sa nivoom melatonina, "noćnog hormona". Pojava sunca blokira proizvodnju potonjeg u tijelu, dok oblačno nebo remeti tok biološkog sata - tijelo jednostavno ne razumije zašto je prinuđeno da ostane budno kada je vani mrak.
Kiša sama po sebi umiruje. Kapi koje padaju stvaraju ujednačen šum, naziva se i bijelim. Osim buke kiše, to uključuje šuštanje lišća, vjetar, tutnjavu vodopada i druge monotone zvukove. Omogućavaju vam da se opustite i brže zaspite.
Pospanost nakon kiše javlja se zbog povećanog stvaranja ozona u zraku. Osim toga, kriv je miris zemlje. Sve biljke, biljke i drveće sadrže isparljive aromatične supstance. Kiša ih ispire miješanjem s geosminom, organskom tvari koju proizvode bakterije koja je odgovorna za miris zemlje. To rezultira posebnom aromom s opuštajućim efektom.
Istina, neke arome biljaka, naprotiv, izazivaju nalet živahnosti. To uključuje mirise limuna, ruzmarina, lavande, jasmina, bora. Pokušajte da stavite eterično ulje jedne od ovih biljaka u prostoriju - san će poletjeti kao ruka!
if (typeof(pr) == "undefined") ( var pr = Math.floor(Math.random() * 4294967295) + 1; )
if (typeof(document.referrer) != "undefined") (
if (typeof(afReferrer) == "nedefinisano") (
afReferrer = encodeURIComponent(document.referrer);
}
) drugo (
afreferrer="";
}
var add = novi datum();
document.write("');
// —>
(funkcija(w, d, n, s, t) (
w[n] = w[n] || ;
w[n].push(function() (
Ya.Context.AdvManager.render((
blockId: "R-163191-3",
renderTo: "yandex_ad_R-163191-3",
async: istina
});
});
t = d.getElementsByTagName("script");
s = d.createElement("script");
s.type="text/javascript";
s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";
s.async = istina;
t.parentNode.insertBefore(s, t);
))(ovo, ovaj.document, "yandexContextAsyncCallbacks");
Ako je sve što želite tokom kišnog dana da se sklupčate u krevetu pod udobnim ćebetom, niste sami. Letargija, pospanost, umor progone ljude kada izvan prozora vlada beznadežna tupost. I dok tražite slučajnost, naučnici otkrivaju konkretne razloge zašto kiša značajno umanjuje vedrinu.
Uzroci povećane pospanosti: nedostatak sunčeve svjetlosti
Dr. Michel Drerap, direktor klinike u Clevelandu, kaže da nedostatak sunčeve svjetlosti (stanje koje uvijek dolazi s kišom) glavni doprinosi povećanju pospanosti. Kada smo izloženi ultraljubičastim zracima, naša epifiza proizvodi manje melatonina. Zato kod sunčano vrijeme osjećamo vedrinu i želju za aktivnim aktivnostima. Po kišnom i oblačnom danu ljudsko tijelo je lišeno utjecaja direktne sunčeve svjetlosti, pa se proizvodnja hormona spavanja melatonina odvija uobičajeno. 
nedostatak serotonina
Sunčeva svetlost takođe povećava nivo serotonina u mozgu. AT kišno vrijeme Vaše tijelo osjeća nedostatak hormona odgovornog za radosne senzacije. A ova neravnoteža vas može dovesti i u "režim spavanja". Što manje serotonina proizvodi vaš mozak, to se više osjeća tuga, melankolija i malodušnost. Neki ljudi koriste kutije za svjetlosnu terapiju sa posebnim lampama kako bi oponašali prirodno svjetlo tokom oblačnih perioda kako bi pronašli dodatnu motivaciju i povećali produktivnost. Pomaže i onima sa sezonskim afektivnim poremećajem tokom zimskih mjeseci bez sunca. 
visoka vlažnost
Još jedan faktor koji povećava pospanost po kišnom vremenu je visoka vlažnost. Prema rečima našeg stručnjaka, u danima kada je napolju vlažno i bljuzgavo, vazduh "postaje težak i lepljiv". Vlaga može biti fizički iscrpljujuća, jer tijelo posvećuje većinu svojih resursa održavanju svega interni sistemi nastavili da rade zajedno. 
Stanje mirovanja
Još jedan faktor koji stvara pospanost nikoga neće iznenaditi. Osjećaj umora i pospanosti u kišnim danima dovodi do pravila koje je izgovorio Isaac Newton. Ona kaže da objekat koji miruje teži da miruje, dok tela u pokretu teže da ostanu u pokretu.
Stoga, ako ste se probudili u subotu ujutro i ustanovili da je vrijeme donijelo neugodna iznenađenja u vidu duge kiše, malo je vjerovatno da ćete se odlučiti za šetnju ili izlet van grada na piknik. Samo hitne stvari mogu vas natjerati da napustite kuću. Ali ako odlučite da gledate televiziju cijeli dan, vjerovatno ćete radije ostati u krevetu i ljenčariti. Osoba koja leži vjerovatnije će zaspati nego neko ko igra badminton napolju sa prijateljima. 
Kako brzo vratiti snagu tokom kišnih dana?
Evo nekoliko savjeta našeg stručnjaka koji će vam pomoći da brzo povratite snagu i dobro raspoloženje tokom oblačnog i vlažnog vremena. U idealnom slučaju, vaš stan bi trebao biti opremljen kutijom za svjetlosnu terapiju. Dr. Drerap savjetuje korištenje ovog uređaja 30-60 minuta svakog jutra.
AT pauza za ručak svoju aktivnost možete povećati šetnjom s kolegom niz hodnik. U svakom slučaju, ne pokušavajte da ostanete u stolici, ustanite i stavite svoje tijelo na posao. 
Fizička aktivnost povećava nivo energije i ima mnoge druge korisne efekte na telo i um. A ako niste spremni potrošiti se na opremu za svjetlosnu terapiju, započnite dan vježbanjem. Pobrinite se da vaše tijelo bude adekvatno hidrirano tokom dana, pijte više čista voda. Ne naslanjajte se na kafu – piće koje je poznato po svojim diuretičkim svojstvima.
Većina nas po kišnom vremenu zaista želi da spava. Konstantna pospanost ometa normalan rad i normalne aktivnosti. Zašto se oseća pospanost tokom kiše i kako se nositi sa pospanošću u ovom slučaju?
Zašto želiš da spavaš kada pada kiša?
Ljudsko tijelo je manje-više podložno vremenskim promjenama. Nekome prije kiše, nekome "po vremenu" bole zglobovi. Neki postaju razdražljivi, dok ih drugi, naprotiv, savladaju povećana pospanost. Sve je to reakcija našeg organizma na promjene vremenskih uslova.
Tokom kiše Atmosferski pritisak smanjuje. Na ovoj pozadini, parcijalni pritisak kiseonik. To znači da manje kiseonika ulazi u organizam. Ljudi sa oslabljenim imunološkim sistemom i oni koji imaju hronične bolesti su najosjetljiviji na vremenske promjene. Meteosenzitivnost se može manifestovati različitim simptomima – od glavobolje i pospanosti tokom dana do tahikardije i pogoršanja neuroza. Zbog toga mnogi od nas doživljavaju povećanu pospanost kada pada kiša.
Kako se nositi sa pospanošću po kišnom vremenu?
Ako zaista želite da spavate na kiši, ali ne postoji takva mogućnost, moraćete da se nosite sa pojavom pospanosti. Kafa je daleko od toga jedini način razveseliti se. Da biste to učinili, postoje korisnija i efikasnija sredstva.
Osnažujući napici će pomoći da se nosite sa pospanošću tokom dana, esencijalna ulja, specijalna masaža i svež vazduh. Odaberite najprikladnije načine za rješavanje pospanosti i kombinirajte ih.
Piće protiv preterane pospanosti
Ako vam šoljica kafe nije pomogla da se probudite, povremeno skuvajte sami zeleni čaj. Ima više kofeina nego kafe. I iako zeleni čaj ne djeluje tako brzo, njegovo djelovanje je jače i traje duže.
Drugi način je da pijete tinkturu limunske trave, korijena ginsenga ili eleuterokoka. Ali samo slijedite dozu naznačenu u uputama.
Protiv pospanosti tokom dana pomoći će masaža i svjež zrak
Pokušajte se više kretati. Čak i ako imate sjedeći posao, češće ustajte da biste prošetali. Prozračite prostoriju: svježi zrak će napuniti krv kisikom, što će mozgu dati energiju.
Tokom radnog dana povremeno radite okrepljujuću masažu: masirajte ruke, mišiće glave i vrata, ako vam odgovara - stopala. Tako stimulišete biološki aktivne tačke koje su korisne za funkciju mozga.
Eterična ulja kao način za borbu protiv pospanosti
Za borbu protiv dnevne pospanosti često se koriste eterična ulja limuna, lavande, ruzmarina, jasmina i bora. Ako zaista želite da spavate, samo ponjušite bočicu ili salvetu sa mirisom ulja.
Ako imate kadionicu, upalite je 15-20 minuta sa zatvorenim prozorima.
prirode i čoveka
Mačka peva, žmireći očima,
Dječak drema na tepihu.
Napolju se igra oluja
U dvorištu zviždi vjetar.
A. Fet
Ko ne poznaje stanje pospanosti uoči kiše? Kada se oči same slepe, glava pada, a telo traži da legne... U takvim slučajevima kažu - "na kišu".
Jeste li razmišljali zašto pada kiša Da li se stalno osjećamo pospano, umorno i pospano? Da li kiša upravlja našim fiziološkim i emocionalnim željama?
Naučnici pristupaju problemu "pospanosti od kiše" na osnovu zakona fizike i biologije. Poznato je da tmurno kišno vrijeme donose cikloni - divovi atmosferski vrtlozi With smanjeni pritisak u njihovom centru. Ne samo barometri, već i sva živa bića, a posebno ljudi, primjetno reagiraju na padove tlaka.
da to nadoknadim, cirkulatorni sistem je primoran da se „prilagođava“ - da snizi krvni pritisak i smanji broj otkucaja srca, drugim rečima, da uspori rad srca. To, pak, dovodi do smanjenja dotoka kisika u tkiva, što nije previše opasno za većinu organa.
kako god nervnog tkiva Mozak je izuzetno osjetljiv na koncentraciju kisika u krvi, čak i njegov blagi nedostatak dovodi do smanjenja moždane aktivnosti. Jer tokom kiše vlažno vrijeme mnogi smatraju da im ne bi škodilo da se odmore sat-dva, a još bolje da spavaju.
Ista stvar se dešava i sa dugim boravkom unutra: pojavljuje se zijevanje, glava počinje da boli, gubi se oštrina razmišljanja. Sve je to siguran znak da se tijelo "guši", potrebna mu je dodatna porcija kisika.
Subjektivno, osoba to osjeća kao pospanost, umor i prirodno povezuje sa kišom. Dodajte sivilo tome okolna priroda, nedostatak sunčeve svjetlosti i monoton zvuk kiše, pogoršavajući pospanost.
To se posebno odnosi na hipotenzivne osobe, osobe sa oslabljenim imunološkim sistemom: pojavljuje se malodušnost, tijelo počinje pomalo zezati, javlja se depresija i pesimizam. Ko od nas nije sanjao da udobno sjedi u stolici ili leži na sofi za vrijeme kiše ili grmljavine?
Moguće je da "čarolija" kiše leži u monotoniji zvuka padajućih kapi. Pospanost se javlja čak i u prostoriji u kojoj su zvuci padajućih kapi gotovo nečujni, ali ih ipak podsvjesno hvatamo.
Štaviše, slušamo, pokušavajući da uhvatimo takozvanu „muziku kiše“.
Neki čuju "šuštanje", drugi "buku", treći "kucanje", a neki "trubice" kiše.
U svakom slučaju, fascinira, smiruje i ... umiruje.
Naučnici su proveli eksperimente koji su potvrdili da monotono dejstvo na razna tijela osjećaja izaziva inhibiciju reakcija i osjećaj pospanosti. Poput uspavanke, monotonog zveketa točkova voza ili otkucaja sata sa klatnom, zvuk pada kišnih kapi deluje uspavljujuće. Uz to, treba dodati da se tokom kiše lakše diše, postaje malo hladnije i svježije, o čemu možete samo sanjati u posebno vrućim i zagušljivim njujorškim noćima.
Može se reći da je kiša hipnotizer koji gotovo svakoga (onog ko želi) može uspavati.
Postoje ljudi koji drugačije reaguju na kišno vrijeme.
Kod osoba romantičnog temperamenta, kada pada kiša, podiže im se raspoloženje, dobivaju određeni poticaj za kreativnost i, što je najvažnije, općenito raspoloženje za pozitivu.
Postoji i mišljenje da je proljetna kiša najkorisnija za ljude.
Danas je teško zamisliti da su prije nekih 100 godina ljudi posebno sakupljali kišnicu za pranje i kupanje. Tada se vjerovalo da ako operete kosu ovom vodom, vaša kosa postaje svilenkasta.
Pitam se šta će se sada dogoditi ako operete kosu tako specifičnim "šamponom"?
Međutim, postoji nekoliko faktora povezanih s kišom koji mogu negativno utjecati na zdravlje. Kao rezultat štetnih emisija u atmosferu industrijska preduzeća i tzv. kisela kiša“, posebno uočljiv u blizini gradskih područja. S tim su povezana upozorenja - savjet da se ulicom ne hoda bez kišobrana, jer u suprotnom sve vrste hemijskih nečistoća mogu dovesti do negativnih posljedica po zdravlje. Mogu uzrokovati trovanje, pa čak i ponekad mutacije.
Osim toga, joni teških metala mogu negativno utjecati na jetru i bubrege. A sa akumulacijom toksina, tijelo se može dovesti do intoksikacije.
Mangan, sadržan u kišnici u velikim količinama, sposoban je izazvati simptome mnogih bolesti koje nisu odmah uočljive samoj osobi i, naravno, ne brine o prevenciji liječenja. Mangan ima negativan uticaj na nervne ćelije, što posledično dovodi do poremećaja sna, umora i opšteg umora.
Također, opasna komponenta kiše je i aluminijum, koji kada se u organizmu nakupi kritična doza, postaje svojevrsni katalizator raznih neuroloških bolesti.
Osim ovih komponenti, kišnica može sadržavati mnogo više nečistoća koje negativno utječu na ljudski organizam, posebno kod slabog imuniteta. Posebno zabrinuti liječnici preporučuju tuširanje nakon šetnje po kiši, te raznim sredstvima za čišćenje (šampon, sapun, gel itd.).
Njihovi savjeti se tu ne završavaju: nakon toga je poželjno popiti topli čaj ili mlijeko. Zato vodite računa o svom zdravlju i zapamtite da čak i naizgled bezazlene kiše mogu loše uticati na stanje vašeg organizma. Stoga je bolje ne provjeravati kvalitetu kišnice na sebi, gledajte kapi koje padaju samo s unutarnje strane prozora.
I još bolje, ako ne možete da odolite uspavljujućim efektima kiše i sačekate je u plodnom snu. Štaviše, ljetne kiše nisu duge.
Mark Sofer
