Studio di pole dance. Il proiettile principale per praticare la mezza danza. Requisiti per gli studenti quando praticano la mezza danza

La pole dance è una pole dance con elementi di acrobazia, o anche pole acrobazie con elementi di danza. Il precursore della mezza danza può essere considerato aspetto indiano sport - malkhamb. Questo sport è nato in India nel 12° secolo tra i lottatori come esercizio per sviluppare agilità, coordinazione e flessibilità. Erano per lo più gestiti da uomini. A quel tempo, come proiettile veniva usato un palo di teak, alto circa 2,5 metri, di 55 cm di diametro alla base e 35 cm alla sommità. Nel XV secolo divenne il Malkhamb vista tradizionale sport in India, ed è praticato in esso fino ad oggi. Tuttavia, non è stata stabilita una connessione diretta tra half-dance e malkhamb.

“Abbiamo fatto un selfie party in macchina! - ride il cantante. - Ma spesso non vengo riconosciuto per strada. Dopo aver lasciato lo spettacolo, l'amante dei kokoshnik Olya Polyakova e la moglie di uno degli uomini d'affari più ricchi d'Europa, Kamaliya, Mogilevskaya ha ammesso di non competere con le ragazze.

Entrambi hanno ballato con i ragazzi del mio balletto. Ho un rapporto molto caldo con loro. È un piccolo peccato che abbiano lasciato il progetto, - dice Mogilevskaya. - Questo è grande fortuna quando incontri degni rivali nella vita. Ti fa crescere e svilupparti". Guardare le coppie ballare insieme ogni giorno è qualcosa di magico. Da qualche parte tra il movimento dei fianchi, il sorriso durante la rotazione, la morbidezza del movimento della mano e il lampo negli occhi, puoi vedere cosa può mancare in Vita di ogni giorno.

La pole dance ha avuto origine nella sua forma abituale negli anni '80 del XX secolo in Canada sotto forma di pole dance erotica. Nella stessa forma si trasferì negli Stati Uniti, poi emigrò in Europa, in Asia e raggiunse la stessa Australia. L'ambiente per l'esecuzione di questa danza ha formato un'opinione su di essa come una danza erotica con elementi di spogliarello. Ma, come ogni altra danza, la pole dance ha una forte capacità espressiva. Le persone hanno iniziato ad esprimersi in modi diversi all'interno di questa direzione di danza, che ha portato alla formazione di diversi stili di mezza danza. Alcune di queste direzioni sono al massimo isolate dalla componente erotica, sebbene la forma dell'abbigliamento implichi una maggiore emancipazione rispetto ad altri stili di danza.

La maturazione dei personaggi, la convinzione che si possa stare di più insieme, e la convinzione di voler ballare la vita insieme. Sei attratto dalla pista da ballo e l'altra metà dice che imparare a ballare non sarebbe di alcuna utilità nella vita? O pensi che si vergogni perché pensa di saper ballare o no? Qualunque sia la ragione per cui hai rifiutato la tua idea, parla di ciò che entrambi potete ottenere scegliendo di ballare per le coppie.

La danza così come la lettura e la scrittura possono essere apprese. Non sono necessari strumenti complessi. Solo buon insegnante e prontezza. Anche se sono solo a metà del duetto che varca la soglia dell'Accademia, il nostro compito è illuminarli in una persona che non è del tutto convinta di essere nel posto giusto.

Indicazioni in pole dance

Così, si sono formate diverse direzioni di mezza danza. Tutte queste direzioni in un modo o nell'altro possono essere attribuite a due categorie: artistico e sportivo. (artista e fitness). Sebbene, in alcune aree, le componenti artistica e sportiva debbano essere in armonia, il che rende difficile identificare queste aree su una base duale.

In un appartamento condiviso e in una relazione, potresti sentirti di passaggio come coppia. Immagina di entrare in una data per un programma di ballo regolare. Ballare è anche un'attività fisica. Entrambi bruciate calorie, ma non vi concentrate sullo sforzo, solo sulle sensazioni del vostro corpo, il vostro e quello del vostro partner. Ciascuno dei tuoi movimenti apre un campo per la reazione dell'altra persona. Sei responsabile di te stesso e di te stesso, ed è un'esperienza meravigliosa. Il corpo è come la plastilina: dopo aver riscaldato i muscoli, puoi intrecciarli varie forme e allo stesso tempo sentire come funzionano.

Pole dance erotica. Storicamente, la prima direzione è una pole dance con elementi di spogliarello.
Paolo Art. Poi si è formata una direzione come Pole Art, dove la coreografia, aspetto esteriore danzatore e tecniche acrobatiche sono in equilibrio e costituiscono il corpo del numero artistico
Mezza danza esotica. Si è formata anche la direzione della pole dance esotica Exotic Pole-Dance, in cui l'enfasi è principalmente sulle capacità coreografiche del ballerino e elementi di acrobazia sono presenti in misura minore.
Mezza danza sportiva. Ora anche i bambini ei loro genitori possono permettersi di ballare su un palo, perché. Pole-Dance è nata come direzione sportiva come Sport Pole-Dance, in cui si svolgono gare.
Mezza danza fitness. Una forma più liberale di Sport Pole-Dance era Fitness Pole-Dance. Con lo sviluppo dell'industria del fitness, la pole dance è diventata di moda in una società ricca. Le lezioni di fitness Paul Dance si svolgono in forma libera, quindi tutti possono trovare qualcosa di interessante per se stessi in questo tipo di fitness e danza. È attivamente promosso in varie fasce d'età, dai bambini alle persone in sovrappeso.

Tornando alla domanda su cosa sia la mezza danza - uno sport o una danza, è difficile trarre conclusioni specifiche. Tutto dipende dalle tue preferenze. Ognuno può realizzarsi in questa direzione come desidera il suo cuore. Per alcuni è un modo di vivere, per altri è un modo di esprimersi, per altri è bellezza e salute.

Con ogni minuto trascorso insieme sulla pista da ballo, imparerai sempre di più fino al momento di conquistare le sfilate di tutti gli eventi che scegli. Per la prima volta nella storia dello spettacolo, le star hanno invitato uno dei ballerini a un matrimonio di famiglia. Insieme ai suoi maestri di danza creerà un trio unico.

Marcin Korch ha invitato la sorella Olga a ballare, Natalia Schroeder si esibirà con il fratello minore Stazi e Ivona Cisos con la sorella Emilia. Guarda come si mostrano le stelle con i loro fratelli e sorelle. Supponiamo che quando la maggior parte di voi stava riposando nelle Major, si stesse preparando per una settimana nelle sale di allenamento per lo spettacolo. Lo scoprirete venerdì sera.

Tecniche di base di Pole Dance

Pertanto, la mezza danza combina tecniche acrobatiche e di danza.

Il ballerino del palo, o ballerino, deve prima imparare alcuni semplici trucchi per abituarsi al palo. Queste sono torsioni e rotazioni senza lasciare il pavimento o in un salto basso.
Vengono spesso utilizzati vari contratti e scissioni. Lo spago può essere eseguito con torsione.
Il terzo componente della tecnica sono le prese. Le impugnature sono realizzate con gambe, braccia, ginocchia, fianchi, braccia e schiena, braccia e fianchi, e in genere con qualsiasi parte del corpo, per quanto possibile.
Per eseguire le tecniche nella parte superiore e centrale del pilone, devi imparare a non solo tenerlo, ma anche arrampicarlo su e giù.
Pertanto, devi anche imparare a scendere efficacemente dal pilone verso il basso.

Gli elementi acrobatici e di danza vengono eseguiti in una delle tre posizioni.

Si dice spesso che la danza sia un'arte, una forma di unione tra corpo e anima, una forma di manifestazione ed espressione di sentimenti. Si parla poco dell'impatto della danza sullo sviluppo personale, sull'autostima e sull'autostima. Se sei una persona introversa che trova molto difficile esternare i tuoi sentimenti, il primo passo che dovresti fare è partecipare a qualsiasi tipo di corso di danza per aiutarti a sviluppare la tua esperienza di danza.

Noterai che dal primo corso avrai una prospettiva diversa da te, imparerai nuovo modo comunicazione basata su consapevolezza, creatività, apertura e fiducia. Imparerai che attraverso la danza puoi esprimere tutti i tuoi sentimenti in un modo che non sei ancora riuscito a fare.

In fondo al traliccio, sospeso, in piedi o sdraiato a terra.
Nella parte centrale del pilone - sopra 1,5 metri dal pavimento.
E nella parte alta del pilone, sopra i 2 metri da terra.

Componente coreografica della mezza danza

Il ballerino, o ballerino del palo, combina questi elementi in un'unica composizione di danza. Alcuni elementi nella parte inferiore del pilone sono presi in prestito da altri stili di danza, a volte anche dal balletto classico, per conferire alla danza una qualità più estetica e sublime.

Quali stili di danza vengono scelti in base ai singoli stili di danza, non è facile sceglierli. La maggior parte delle persone partecipa a lezioni di ballo per svolgere un'attività di routine che dia loro un certo grado di appagamento e rilassamento. Alcuni si uniscono alla borsa di studio, altri si uniscono solo perché hanno una passione per quello stile di danza.

C'è anche una categoria di persone che considera le lezioni di danza come terapia, come un modo di auto-scoperta e sviluppo. Se riesci a guardare oltre i limiti e i passaggi che devi ripetere dopo il tuo allenatore, noterai che il ballo è molto più grande.

A volte i numeri di ballo vengono presentati con la partecipazione di due o più ballerini. In questo caso vengono talvolta utilizzati anche vari supporti di danze sportive e acrobazie. Ma nella maggior parte dei casi, i ballerini si trovano ciascuno sul proprio pilone ed eseguono gli elementi della danza in modo sincrono, o in una sorta di sequenza armoniosa.

Come ripristinare la fiducia?

La prima cosa che imparerai in un corso di danza è come ottenere una buona postura. Sia sul palco che nella vita di tutti i giorni, è importante sapere che dobbiamo tenere la schiena dritta, la testa e gli occhi dignitosi per essere presi in considerazione. È anche estremamente importante per l'autostima.

Potresti chiederti perché è importante avere la giusta posizione sul tuo corpo. Gli esperti affermano che una postura scorretta, troppo arcuata o troppo contorta, costringe i muscoli e i legamenti a mantenere il corpo in equilibrio, il che può causare affaticamento, mal di schiena, ansia, mal di testa, mancanza di concentrazione e altro ancora.

La componente sportiva della mezza danza

Quando visiti un fitness club dove fanno metà danza fitness, probabilmente ti verrà detto quanto influisca sulla salute. La mezza danza di questa direzione fornisce aerobica e attività fisica su tutto il corpo, durante gli esercizi, si allena lo stretching, si migliora la coordinazione dei movimenti, si rafforzano i muscoli e le articolazioni, si formano attraenti contorni del corpo. E allo stesso tempo - è erotico, pratico e bello. Isolare la componente erotica e concentrarsi su sviluppo fisico, puoi rendere accessibile la mezza danza ai bambini e alle fasce più ampie della popolazione. E allora, quali sono i requisiti di base per chi vuole praticare la mezza danza?

Inoltre, alla fine, una postura scorretta porterà a malattie del sistema cardiovascolare, respiratorio o nervoso centrale e sistemi vegetativi. In altre parole, una postura scorretta non influisce solo sulla tua autostima, ma anche sul tuo corpo. Un'altra cosa importante che i tuoi allenatori ti diranno è di amare il tuo corpo e sentirti libero di apprezzarlo nel momento della danza. Dopotutto, la danza fa parte del linguaggio non verbale ed è importante trasmettere come ti senti. Inoltre, ti darà fiducia e ti aiuterà nella tua vita quotidiana e ti aiuterà.

Il proiettile principale per praticare la mezza danza

Per praticare la mezza danza, non è necessario nulla: è un pilone o un'asta speciale.

I tralicci sono fissi:

metodo di espansione,
o in fondo al pavimento.

I tralicci sono classificati in base al metodo del dispositivo e sono presenti:

Sviluppo personale attraverso la danza, la musica e il ritmo

Anche gli studi hanno dimostrato che la danza e, implicitamente, le lezioni di ballo danno un contributo significativo allo sviluppo della personalità. I risultati della ricerca hanno dimostrato che le persone che partecipano a vari corsi di danza godono regolarmente di migliori capacità comunicative e di una maggiore apertura verso gli altri.

Da un punto di vista sociale, la danza migliora molto la tua personalità e ha un effetto positivo sulle tue relazioni nella vita di tutti i giorni. Inoltre, partecipando ai corsi di ballo, noterai che le relazioni con l'altro sesso diventano più facili e naturali, senza emozioni.

girevole,
fissata staticamente,
O combinati.

A seconda della direzione scelta per la mezza danza, può essere data la preferenza all'uno o all'altro tipo di tralicci. Da un punto di vista estetico, i numeri eseguiti su un pilone rotante sembrano più spettacolari durante la rotazione. Tali tralicci sono fissati con un metodo distanziatore e sono montati su cuscinetti con un fermo. Nello sport, tuttavia, a volte sono preferibili i tralicci statici, poiché con essi la presa è migliore. I tralicci più costosi sono attrezzati in modo tale da poterli utilizzare sia in versione statica che dinamica, a tua discrezione.

Per concludere, se senti di aver bisogno di una spinta, devi aumentare la tua sicurezza e autostima, non esitare e iscriviti a un corso di danza e vedrai immediatamente i risultati per lo sviluppo personale della danza. Non esiste un'unica fonte di sport sul campo. Questo sport è definito da acrobazie su strisce, corde o archi. Inoltre, le basi di questo sport sono riconoscibili anche negli spettacoli circensi cinesi su un palo lungo, più spesso e rivestito di gomma.

Somiglianze si trovano anche nelle danze tradizionali della danza antica. Per le persone che si concentrano sul miglioramento della resistenza e della forma del corpo. I trucchi hanno un alto grado di difficoltà e flessibilità. Il ballerino racconta la storia, il focus non è solo sulle abilità al polo, ma anche sulla complessità della danza.

I tralicci sono anche fatti di vari materiali. Ci sono tralicci:

dal rame,
acciaio inossidabile,
Gommato.

I tralicci gommati e i tralicci in rame offrono la massima presa. I tralicci di rame si riscaldano troppo rapidamente e sfregano contro la pelle. I tralicci di gomma sono anche chiamati tralicci cinesi, non vengono utilizzati nelle danze. Ma i tralicci d'acciaio si sono dimostrati i migliori nella direzione della danza e sono abbastanza applicabili per le tecniche acrobatiche su di essi.

Exotica è una danza con i tacchi alti che mostra un alto livello di flessibilità e danza sul pavimento. Exotic usa molta plasticità e dinamismo, finora questo tipo di danza è principalmente per donne, con le prime due ragazze rappresentate sia da uomini che da donne. Tutte le lezioni saranno svolte in lingua inglese.

Alcune lezioni sono adatte a ballerini di tutti i livelli. I ballerini principianti non possono partecipare al workshop per più di alto livello. La salsa cubana è uno stile di danza salsa che presenta movimenti complessi delle mani e movimenti del corpo esotici. I partner, muovendosi lungo turni diversi, si muovono l'uno intorno all'altro.

Requisiti per gli studenti quando praticano la mezza danza

La mezza danza può essere praticata sia da uomini che da donne. Alcune aree della po-dance sono praticamente prive di una componente erotica. D'altra parte, i ballerini maschi sono molto apprezzati anche nei club, in modo che tutti possano realizzarsi al meglio delle proprie capacità.

Diverse coppie eseguono forme cubane di salsa, cantando costantemente partner, ballando in circoli e seguendo obbedientemente le istruzioni del "grido". La danza è più simile a un gioco, è molto dinamica e divertente, il che lo rende ottima opportunità incontrare altri ballerini. L'obiettivo è migliorare i metodi di collaborazione e la capacità delle ragazze di comprendere e seguire un partner. Inoltre, le lezioni sono progettate per migliorare la percezione del ritmo della salsa, migliorare lo stile di ballo. Lo stile di Los Angeles è drammatico, elegante e sensuale.

Il fitness half-dance è uno sport, e può essere praticato sia da adulti che da bambini. Sebbene ci sia ancora un pregiudizio nella mente delle persone nei confronti della pole dance, tuttavia, in l'anno scorso, questo stereotipo è soggetto a forti critiche e le persone hanno già realizzato gli enormi vantaggi che portano le lezioni in pole.

Tuttavia, sono presenti restrizioni sanitarie. Poiché le prese sul palo vengono eseguite con aree aperte della pelle, la presenza di malattie della pelle, dermatiti e gravi danni alla pelle è controindicata quando si pratica questa arte. In caso di gravi violazioni del coordinamento, non dovresti nemmeno avvicinarti al pilone. Se ti impegni seriamente nella mezza danza, ci sono rischi di lesioni alle articolazioni, stiramenti muscolari. Quindi è meglio limitarsi a queste attività se si verificano problemi articolari o problemi muscolari. Lo stesso vale per il carico sul cuore, non c'è niente da dire.

Ora è uno dei più popolari al mondo. Movimenti vibranti ed esuberanti sono il segno distintivo di questo stile: numerosi giri, ragni veloci ed elementi acrobatici. La salsa di New York è anche una salsa molto popolare nel mondo. È molto grazioso, rivela delicatamente la bellezza e l'eleganza di una donna.

Rispetto allo stile di Los Angeles, le combinazioni di salsa a New York sono molto più semplici. In questo caso, i movimenti del corpo devono essere adattati a un ritmo e a una sensazione musicale completamente diversi. Il passo di base non è avanti e indietro come in altri stili di salsa, più passi lateralmente e avanti.

Tuttavia, in generale, tutti possono realizzarsi a un livello conveniente. Non è necessario mostrare le meraviglie delle acrobazie su un palo. E se l'anima sta in questo tipo di danza, allora perché no. La cosa principale è che non è dannoso per la salute.

Uniforme da pole dance

Il codice di abbigliamento, in questo contesto, gioca Grande importanza. A seconda degli elementi che eseguirai, dovrai spogliarti in un modo o nell'altro. Poiché su un palo si eseguono tecniche complesse, è necessario garantire la massima presa del palo con la pelle esposta.

I giri non sono difficili o non vengono eseguiti affatto. Shine sono passaggi complessi per decorare la danza. Sono particolarmente caratteristici dello stile di New York. Stile femminile: una lezione per migliorare lo stile e la tecnica di ragazze e donne nella danza. Lo stile maschile è una lezione per migliorare lo stile e le tecniche di danza maschile e femminile.

La tecnica dello spinning è una lezione per migliorare lo spinning e lo spinning. Movimento del corpo: la pratica di spostare un corpo di plastica. Bachata è una danza dance basata sulla musica per chitarra con lo stesso nome Repubblica Dominicana. Durante una festa di salsa, la bachata viene ballata come una danza ricreativa.

Vestiario. La forma ottimale per la mezza danza per le donne è un top o pantaloncini, ma per prese complesse è meglio usare un bikini. Tali acquisizioni possono essere dentro fianchi e altre parti del corpo che la parte superiore può coprire. Gli uomini in questo senso dovrebbero essere un po' più facili.

D'altra parte, ora non c'è bisogno di vestirsi in modo così rivelatore, perché ci sono speciali abiti antiscivolo per praticare la mezza danza realizzati con materiali sintetici o naturali. Tali vestiti possono essere trovati su Internet, su siti speciali.

Il baccarat dominicano balla in posizioni sia chiuse che aperte, con passi complessi e sottili movimenti del corpo mentre interpreta la musica. Viene eseguita una piccola rotazione, non vengono utilizzate acrobazie. Danze a base di musica tradizionale bachata. La nuova bachata, che è resa popolare dalla sua sessualità esagerata, viene spesso aggiunta a elementi di tango, ballata in una posizione chiusa aperta e piuttosto intima e utilizza elementi acrobatici.

Tsuk è una danza danzante basata sull'omonima musica delle isole caraibiche di lingua francese. Zuk è attualmente particolarmente popolare nei paesi di lingua francese. caraibico, Africa ed Europa, nonché nei paesi di lingua portoghese - Angola, Capo Verde, Brasile. Un altro stile di zouk lambada è popolare in Brasile, ballando la danza lambda con musica zouk.

Scarpe. I ballerini polacchi usano spesso scarpe speciali nei loro numeri. Questo vale, prima di tutto, per le danze erotiche, poiché tali elementi sono vietati nelle competizioni. Tuttavia, alcuni numeri sembrano molto impressionanti quando le donne eseguono elementi di danza con scarpe con zeppa alta. Tuttavia, non tutte le scarpe con la piattaforma alta sono adatte a questo.

Poiché le scarpe normali sollecitano troppo i piedi e le articolazioni durante la danza, dovresti usare scarpe speciali: strisce. Le strisce sono dotate di piattaforme alte da 1,5 a 9,4 cm Inoltre, a volte le donne indossano stivali o scarpe esotiche, che avrebbero un ruolo significativo nell'estetica generale della stanza. Qui devi stare attento con la scelta. In generale, l'uso di scarpe in numeri acrobatici complessi è controindicato, quindi nella maggior parte dei casi puoi fare a meno delle scarpe.

Condizioni di educazione

Dovresti studiare la mezza danza sotto la guida di istruttori esperti che saranno in grado di supportarti e realizzare correttamente il tuo potenziale. Solo un buon allenatore ti aiuterà a scoprire le tue capacità personali e a superare le barriere che sono uniche per te. Per fare questo, l'allenatore deve avere la propria esperienza con il palo, oltre ad avere una certa esperienza di insegnamento.

Le lezioni di mezza danza devono essere svolte in una stanza senza correnti d'aria, il motivo è chiaro. Dovresti anche metterti in guardia contro l'uso di varie creme e lozioni durante le lezioni, poiché possono scivolare sulla superficie del palo. È meglio mantenere il livello medio naturale di acidità della pelle e, se possibile, rimuovere il grasso in eccesso.

Per evitare che il pilone scivoli, dovrebbe essere pulito regolarmente con un detergente a base di alcol. Puoi anche usare il magnesio. Dicono che puoi usare anche la lacca, ma non vorrei applicarla sulla pelle e se la applichi sul palo non migliorerà. Meglio applicare formulazioni speciali per una migliore presa sotto forma di polveri (mighty grip) e unguenti (Frim Grip, iTac).

Lavoro di pole dance

Puoi ballare la mezza danza per il tuo piacere, per lo sviluppo fisico o in pubblico. A seconda del grado della tua realizzazione, puoi dimostrare le tue capacità più o meno apertamente.

Ora su Internet puoi trovare sempre più offerte che i ballerini di pole dance sono tenuti a lavorare in un posto o nell'altro. Molto spesso, ciò comporta il lavoro in una discoteca o in un bar, dove i ballerini attirano l'attenzione dei clienti e quindi forniscono un buon reddito per il bar.

Bar e club ottengono il massimo vantaggio finanziario quando i ballerini non solo attirano i clienti con i balli, ma si impegnano anche a comunicare con loro. Pertanto, le entrate del bar aumentano da una volta e mezza a due volte, a causa del costo delle bevande che i clienti ordinano per le donne. Va inteso, tuttavia, che tali gesti non vengono sempre eseguiti disinteressatamente.

Pertanto, è necessario disporre di alcuni numeri incendiari in magazzino, che serviranno come pagamento per la generosità dei visitatori del club. Puoi immaginare quanto deve essere alto il livello di abilità di un ballerino, o la galanteria di un gentiluomo, affinché tale comunicazione non si trasformi in un conflitto. Purtroppo molti club e agenzie non sempre si prendono cura delle donne, come vorrebbero, soprattutto all'estero. Ciò è dovuto alle norme legali in questi stati e alla garanzia di sicurezza e vita confortevole in un altro paese.

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Pole dance o pole dance meritata società moderna reputazione mista, poiché molti lo considerano una forma di spogliarello. La danza contiene infatti elementi di erotismo, tuttavia è una sorta di fitness in cui i movimenti acrobatici e di danza sono strettamente intrecciati. La pole dance non è solo bella, ma anche utile, perché questa danza aiuta a sbarazzarsi di molti complessi, rafforza il corpo e aumenta la resistenza. Le lezioni alla scuola di ballo Zavod sono il tempo dedicato alla costruzione di un corpo snello e attraente e al miglioramento della grazia e della sessualità.

Pole Dance / Field Dance. Indicazioni:

Classico: include molti trucchi ed elementi di danza proporzionalmente combinati tra loro. Il numero suggerisce una coreografia perfetta;
Lo sport è più sport che ballare. Richiede dati fisici impressionanti per eseguire trucchi complessi;
Dance Pole Dance Fitness - è una versione complicata della direzione dello Sport;
Esotico: ai trucchi viene assegnato un ruolo secondario, la base sono molti elementi di plasticità e coreografia delle strisce;
Artistico: il concetto della performance, le capacità recitative dell'interprete, la sua immagine e il suo costume, la qualità della coreografia sono di grande importanza.

Guarda un video su cos'è la pole dance e cosa puoi fare in poche lezioni!

Le lezioni sono gestite da:

Formatore-istruttore Indicazioni sul campo danza e stretching.

Istruttore dell'accademia di fitness, certificato internazionale.

Allenatore personale lezioni individuali.

Sviluppo di lezioni sia individuali che di gruppo Pole dance, stretching e body sculpt.

Ha iniziato a ballare in pole nel 2012. studiato con i migliori insegnanti Pole dance di Mosca.
La pole dance è un'ottima alternativa alla palestra e all'aerobica, grazie alla combinazione di allenamento della forza ed esercizio aerobico.

Christina ha un'istruzione coreografica secondaria e superiore.
- Ballerina, allenatore di pole dance, pole dance esotica, pole contemporanea.
- Vincitore in gare di pole dance, 2015
- Vincitore del primo festival aperto di pole dance esotica "Exotic Queen", 2015.

Esperienza di ballo 15 anni. Allenatore di pole dance, pole dance esotica.

Istruttore di fitness della palestra e programmi di forza di gruppo.

Sviluppo di programmi di reclutamento e studio massa muscolare e resistenza.

Programmi per dimagrire. Consigli su integratori alimentari e sportivi.

Allenatore di Pole dance Sport.

Pole dance Lo sport è più uno sport che una danza. Richiede dati fisici impressionanti per eseguire trucchi complessi.

Le lezioni sono ideali per gli uomini che considerano la Pole Dance un'occupazione femminile, ma che vogliono provare le acrobazie di potenza sul palo.

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Pole Dance (pole/pole dance)

Oggi la pole dance, che fa impazzire uomini e donne, è una disciplina sportiva e di ballo indipendente che è diventata una vera e propria arte. Se adeguatamente messo in scena, il ballo apre un ampio campo all'improvvisazione e, per i veri intenditori, non ha nulla a che fare con lo spogliarello classico.

Pole Dance è una combinazione armoniosa di acrobazie, danza e abilità recitative. A causa della presenza di movimenti franchi e del corpo parzialmente nudo dell'artista, c'è un confronto errato tra Pole Dance e spogliarello. Tuttavia, sebbene la Pole Dance abbia alcune caratteristiche comuni, è una direzione di danza sportiva in cui è necessaria la forza, buon tratto, flessibilità, grazia e resistenza, dove la ragazza elegante e sexy esegue trucchi, deliziando il pubblico con la loro complessità.

Storia della Pole Dance

La prima menzione della pole dance è apparsa diverse migliaia di anni fa e il palo stesso è stato utilizzato per eseguire tutti i tipi di danze rituali e allenamento della forza tra i rappresentanti di Roma e dell'Egitto. La danza ebbe il suo vero sviluppo nel XII secolo aC, quando il Mallakhamb, una delle varietà dello yoga indiano, stava appena emergendo. Allo stesso tempo, la pole dance, come tipo di pratica fisica, era indissolubilmente combinata con elementi di filosofia. Questa pratica era chiamata Mallastambha e solo i rappresentanti del sesso più forte erano impegnati in essa, allenandosi su pali di legno.

Scuola di Pole Dance e Circo

lontano da ultimo ruolo il circo ha giocato nello sviluppo di Pole Dance. Artisti circensi del Medioevo hanno apportato molti elementi a questa danza affascinante. Girando per il mondo, gli artisti circensi si sono scambiati conoscenze e movimenti di danza e acrobazie, inventando sempre più nuovi trucchi su pali di legno o di metallo. Va notato che molti elementi degli spettacoli circensi dei secoli passati sono presenti nella pole dance fino ad oggi.

Pole dance: sulla cresta della rivoluzione sessuale

La rivoluzione sessuale e lo sviluppo dell'industria erotica hanno svolto un ruolo significativo nello sviluppo della danza. Con l'avvento dello spogliarello come spettacolo di intrattenimento, le sue sequenze di ballo furono prese come base per la pole dance e da quel momento iniziò la divulgazione di questo ballo. Certo, lo spettacolo di strip "nudo" ha beneficiato in modo significativo in termini di intrattenimento rispetto ai ricchi numeri acrobatici di Pole Dance, ma la popolarità di quest'ultimo non è diminuita da questo.

Pole dance a Mosca

La Pole Dance è uno sport e una danza allo stesso tempo. Sviluppando resistenza e fiducia in se stessi, fare questa pole dance aiuta a liberarsi della routine e della monotonia, sviluppa destrezza, plasticità e grazia dei movimenti. Alla scuola di pole dance Zavod a Mosca, ballerini professionisti conducono corsi di formazione e lezioni regolari aiuteranno a portare condizione ideale tutti i gruppi muscolari, sbarazzarsi della cellulite, liberarsi del peso in eccesso e ottenere un corpo snello. Inoltre, come ogni danza, la Pole Dance migliora l'umore, perché muovendosi con la musica allevia la tensione nervosa, aiuta a rilassarsi, distrarre dai problemi quotidiani e stimola la produzione dell'ormone della gioia - l'endorfina. I nostri istruttori sono responsabili delle lezioni, il che esclude il rischio di lesioni e distorsioni. Prima di iniziare l'allenamento, dovresti consultare uno specialista per evitare controindicazioni. Offriamo un comodo tirocinio in sale confortevoli e attrezzate, i servizi di maestri di ballo professionisti e la possibilità di lezioni collettive e individuali. Nella nostra scuola di ballo hai l'opportunità unica di imparare tutti i trucchi dell'affascinante pole dance, che diventeranno parte integrante della tua vita.

La nostra scuola di Pole Dance nel centro coreografico ZAVOD aspetta tutte le ragazze che vogliono ritrovare l'armonia con il proprio corpo, acquisire una figura bella e tonica, diventare più femminili, sensibili e sofisticate.

Questa direzione sta guadagnando popolarità attivamente e oggi ci sono già diversi campionati aperti che hanno ricevuto riconoscimenti in tutto il mondo e vi prendono parte i migliori ballerini di tutto il mondo. Inoltre, in futuro, la pole dance dovrebbe essere inclusa nel programma dei Giochi Olimpici.

Chiunque può iscriversi alle lezioni della scuola Pole Dance, indipendentemente dal livello di preparazione fisica e abilità. Anche se non sei stato attivo prima, non è mai troppo tardi per iniziare. I nostri istruttori sono i migliori ballerini in Russia che potranno insegnare con competenza tutte le caratteristiche della pole dance. Aiuteranno a sbarazzarsi dei complessi, ad amare il tuo corpo e a presentarlo magnificamente.