Nikada nije završilo, jer smo čitavu godinu čekali ovaj fenomenalni period, s nostalgijom gledajući fotografije prošlih odmora. Mnogi odlaze na more ne samo da se opuste i plivaju, već i da se preplanule, jer samo južni morski ten može našoj koži dati izuzetnu bronzanu boju. Prekrasan preplanuli ten daje nam ljepotu i svježinu tijela, ali ostaje činjenica da djevojke jednostavno obožavaju sunčanje.
Broj koji dajete je neophodan sigurnosni faktor. Za zaštitu će se koristiti krema za sunčanje, preporučuju stručnjaci Češke akademije za dermatovenerologiju. Ovdje možete pronaći sljedeće primjere. Morate se prijaviti za zaštitnu kremu sa faktorom 11 ili više.
Pod zaštitnim faktorom ćete biti oko 275 minuta. Najosjetljivija grupa su mala djeca i potrebna im je pojačana zaštita. Djecu mlađu od tri godine treba čistiti kremom za sunčanje od 15-30, prema informacijama iz Državni institut zdravlja i trebalo bi ponovo nanositi proizvod tokom dana. Na odmoru na moru doktori gotovo sigurno prave 50 za djecu, ali bi ih trebali koristiti svi ljudi s osjetljivom kožom, alergijama i svijetlim fototipovima.
Nakon kratkotrajnog odmora i prekrasnog odmora na moru, naš preplanuli ten ostaje jedini podsjetnik na ovo prekrasno razdoblje. Pripadnici ljepšeg spola pokušavaju što duže zadržati "čokoladnu kožu", koristeći razne metode. Danas je žensko online magazin stranica će vam reći koje metode održavanja preplanule kože su učinkovite i pomoći će vam da ga produžite.
Ovo je propis Evropske komisije. Nijedan proizvod na tržištu vas ne štiti 100%, uvijek ispušta određenu količinu zraka na kožu. Osim toga, mnogi ljudi primaju manje nego što bi trebali. Ispravna doza kreme za sunčanje za odraslu osobu je oko 36 grama. Ovo odgovara oko 7 kašičica. Nakon kupanja u vodi, kremu za sunčanje morate ponovo nanijeti, čak i u slučaju takozvanih vodootpornih preparata. Hidroizolacija znači da će vas krema zaštititi u vodi. Sunce na našoj koži pada na dubinu od jednog metra ispod vode i tamni u hladu.
Vodite računa o svom preplanulom tenu
U početku je vrijedno napomenuti da o svom preplanulu treba razmišljati unaprijed, a ne kada se ramena i leđa, kako narod kaže, počnu „penjati“.Priprema
Prije odlaska na put vrlo je korisno očistiti kožu kako bi preplanulost legla na „obnovljenu kožu“. Da biste to učinili, uzmite tople kupke i dobro protrljajte leđa krpom za pranje, ali bez mnogo fanatizma. Kupatilo je savršeno za ovo. Koristite razne pilinge, pilinge i druge proizvode za čišćenje kože. Što prije to učinite, vaša će koža biti bolje očišćena i preplanulost će savršeno ležati na njoj. Osim toga, ovaj faktor ćete eliminirati nakon što ste već preplanuli, što zapravo skraćuje period tamnjenja kože.
Kreme za sunčanje i drugi proizvodi za zaštitu od sunca godišnje se prodaju na evropskim tržištima za oko 1,3 milijarde eura. A njihova potrošnja se stalno povećava. Prema nekim testovima, ni najskuplja krema za sunčanje ne mora biti najkvalitetnija. Neki proizvođači također mogu dodati zaštitne alergene u konzervanse ili sprejeve u obliku konzervansa, na koje su mnogi ljudi osjetljivi i uzrokuju osip.
U tom slučaju je također preporučljivo pročitati informacije o sastavu proizvoda. Frims također mora imenovati svoju produkciju usmeno, kao i piktograme. S obzirom da vas nijedna krema ne štiti 100%, nemojte vjerovati proizvodima na kojima je napisano "100% zaštita". Još jedno pogrešno predstavljanje koje samo zbunjuje potrošače, ali možda nije na ambalaži je "štiti cijeli dan" ili "solarni blok".
Kozmetolozi preporučuju da popijete čašu soka od mrkve dan prije putovanja na more, kako bi preplanulost ispala lijepa i što je moguće duža. Ako je moguće, pokušajte se malo pocrniti kako biste kožu pripremili za preplanulost, inače ćete moći, a time gubite ionako ograničeno dragocjeno vrijeme za tamnjenje. Više detaljne informacije možete saznati iz našeg posebnog članka.
Dakle, šta da radimo da zadržimo bronzanu kožu za koju smo se borili dugim satima na suncu što je duže moguće? Izbjegavajte opekotine: ako smo redovno izloženi sunčeva svetlost, naša koža mora biti dovoljno pripremljena za dalje zračenje. Ipak, moramo biti spremni na moguće opekotine: hladna pjena s pantenolom, vitaminom E ili aloe verom ili obični hladni jogurt je najbolja stvar za olakšanje naše oštećene kože.
Nakon sunčanja: nakon sunčanja kožu treba dobro oprati blatom i hemikalijama, pranje sa umirujućim i regenerirajućim sapunom kako bi se spriječilo dalje isušivanje kože ili ubrzano ljuštenje kože. Izbjegavajte grubi piling ili krpe za pranje.
Pravo sunčanje
U početku se sunčajte postepeno, a malo po malo. Najveća greška je kada devojke po dolasku od prvog dana stignu na sunce na duže vreme. Prvo morate malo potamniti da biste začvrstili preplanulost, koristeći specijalnu kremu sa maksimalnim nivoom zaštite. Kada vaše tijelo poprimi preplanulost, već nakon par dana možete se sunčati punim plućima.
Nešto iz kuhinje: nakon sunčanja, na primjer, možemo piti mlijeko s ekstraktima koji poboljšavaju tamnjenje i regeneraciju kože. Druga opcija je da umirite kožu kriškama krastavca. Hidratacija: Suv vazduh ili klima uređaj isušuju vašu kožu, koja se zatim opljačka i logično gubi boju. Međutim, redovnom i temeljitom hidratacijom kože prilično je lako riješiti ovaj problem. Idealno za podmazivanje nakon plivanja ili tuširanja. Međutim, prije nego što krenemo u avion ili ostanemo u jako klimatiziranim prostorima, moramo koristiti gušću i efikasniju kremu.
Važno je napomenuti da za kvalitetno i sigurno preplanulost morate biti na plaži prije 11 sati popodne i poslije 16 sati uveče.
Upravo u tom periodu preplanulost je najbolja, a istovremeno je isključena mogućnost zadobivanja opekotina na koži. Takođe se ne isplati dugo boraviti na suncu, čak ni u takozvanom sigurnom periodu. Općenito, preporučljivo je da se preplanuli u hladu, pa će biti ljepše i duže, ali to oduzima dosta vremena, što mnogima nije opcija.
Ali čak i kada je sunce van oblaka, ili kada smo se vratili s odmora, to ne znači da više ne možemo tamniti – sunce se probija kroz oblake, a briga o ulju ili hidratantnoj kremi pomaže nam da zadržimo oboje naš ten i esencijalna vlažnost kože. Režim pijenja: Režim pijenja, posebno u kombinaciji sa tabletama beta-karotena, je još jedan sjajan savjet koji će nam pomoći da zadržimo lijep ten i zaštitimo našu kožu. Alternativa tabletama je šargarepa ili žuta paprika.
Trajna boja: ne moramo početi koristiti kreme za samonjegu dok nam boja ne počne blijediti, već naprotiv, hidratantne kreme možete koristiti odmah po povratku s odmora - koža će biti hidratizirana, a preplanulost neće nestati. Prekrivanje mrlja: Strije su glavna briga za većinu žena i pomoć je lakša ako oštećena koža postane preplanula, tanak sloj jake kreme za sunčanje ili masti može se nanijeti na ova područja. Ako se, s druge strane, manje mrlje, samozapaljiva krema se može ispraviti.
Prilikom sunčanja koristite posebne kreme koje doprinose poboljšanju tamnjenja. Zahvaljujući njima dobićete prelepu i „intenzivnu“ preplanulost, jer vam je u ovom periodu najvažnije da preplanulite što više.
Gore navedeni savjeti nisu obavezni, ali su vrlo korisni, pa ako čitate ovaj članak dok se pripremate za odmor na moru, svakako ih iskoristite. Ako ste na odmoru ili ste sa njega stigli, već bi se trebali fokusirati na održavanje "čokoladnosti" kože. Pred kraj vašeg boravka u odmaralištu isključite upotrebu krpe za pranje. OD zadnji dan odmorite se, počinjemo se brinuti o nastaloj preplanulosti.
Samo pažljiva njega kože, glatka koža ujednačene boje bez svijetlih i tamnih mrlja ili šiljaka izgleda jako dobro. Piling se preporučuje 1-2 puta sedmično, ali ne smije biti pregrub kao što je navedeno! Ženski ciklus: Iako niko ne zna tačno kako se to radi, kada koristimo kreme za samonjegu, ženski ciklus utiče na boju kože. Nije uvijek moguće postići istu kožu pod istim uvjetima pod istim uvjetima - i to nije greška proizvoda i ne naša, samo se trebate osloniti na njega i pažljivo voditi računa o samozapaljivim kremama.
Produžujemo opekotine od sunca
Neko misli da je nemoguće produžiti preplanulost na tijelu, ali to nije istina. Ako se pridržavate osnovnih pravila i vodite računa o tome, bronzani ton kože možete produžiti za 2, pa i više mjeseci, vodeći, naravno, i činjenicu da je preplanulost bila kvalitetna.tuš
Ponekad želja da se produži preplanulost tijela dovodi do apsurda da djevojke potpuno odbijaju tuširanje, ali to nije samo glupo, već i neefikasno. Prvo, bilo koji ten nije vrijedan zanemarivanja pravila lične higijene. Drugo, tuširanje je hidratacija kože, koja se mora proizvoditi za vrijeme trajanja preplanule kože.
Imali ste divan odmor na moru, i jeste li pošteno radili da dobijete bronzanu smeđu preplanulost? Nažalost, željezo više neće držati vatru. Naravno, vatra će nestati, ali ako želite da zadržite svoje bronzano brijanje što je duže moguće bez odlaska u solarij, dat ćemo vam nekoliko praktičnih trikova.
Pravo pojačanje će trajati samo nekoliko sedmica. Ako želite što duže zadržati svoju prirodnu bronzanu kožu, važno je da je temeljito hidratizirate i iznutra i izvana. Odlično svježe kokosovo mlijeko sa izuzetnim hidratantnim svojstvima.
Skrećemo vam pažnju da se preporučuje kratko tuširanje, a ne kupanje. Topla voda pod tušem, posebno kada se sa njom kupamo, doprinosi procesu ljuštenja kože, a to je poslednje što nam treba. Stoga je potrebno tuširati se otprilike 5-7 minuta, pri čemu voda treba biti topla, ni u kom slučaju vruća.
Odvojeno, vrijedi spomenuti upotrebu sapuna i krpa za pranje, koji se smatraju neprijateljima opekotina od sunca. U stvari, nema ništa loše u sapunu, ali zaista je bolje ne koristiti krpu za pranje i jasno je zašto. Što se tiče sapuna, preporučljivo je koristiti gel za tuširanje od prirodnih sastojaka ili specijalno mlijeko na bazi ulja. Sve će to pomoći da se koža potpuno očisti, a da pritom ne šteti preplanulosti. Ali morat ćete nanijeti proizvod za tuširanje rukama, nježno ga trljajući. Voljena osoba će vam pomoći da zapjenite leđa, tako da nije sve tako loše, naprotiv...
Dobri su beta-karoten. Nemojte koristiti previše vruća voda u mašini za pranje veša, suši se i može izazvati gomilu. Najbolji je hladan tuš. Umjesto klasičnih gelova za tuširanje, aerosolna ulja koja više vlaže kožu i gube pigment, dodaje Dagmar Korb Krzhu.
Veliki kozmetički mitovi uključuju i činjenicu da ne biste trebali koristiti pilinge na koži. Nije pogodan za svježu svjetlost, ali nakon nekoliko dana nećete ga morati koristiti - najbolje je jednom sedmično. Ako ste navikli na redovnu epilaciju i želite zadržati svoju kosu u punom potencijalu, stavite vosak u podlogu i koristite brijač ili električni epilator. Vosak s dlačicama također će ukloniti gornji dio kože, gde ima i vatre. Izbjegavajte kreme za depilaciju koje sadrže voćne kiseline, koje nisu skupe.
Apsolutno je nemoguće obrisati kožu peškirom! Uostalom, upravo je ovaj postupak štetan za tamnjenje, pa se oboružajte mekšim ručnikom i njime nježno tapkajte tijelo. Nije potrebno sušiti, jer je najbolje nanijeti posebne kerme na blago vlažno tijelo. Nakon svakog tuširanja koristite losione i kreme koji hidratiziraju, njeguju i štite kožu od presušivanja. Inače, možete se tuširati dva puta dnevno, uzimajući u obzir gore navedene preporuke.
Ako se pridržavate ovih pravila, možete zadržati svoj mozak do nedelju dana duže. Međutim, ako želite imati dugotrajnu kožu, umjesto odlaska u nezdravo solarij možete iskoristiti veliku ponudu proizvoda za samotamnjenje.
Prilikom kupovine opreme za samoučenje važno je nabaviti jedno posebno lice na licu s postupnim efektom bojenja, a drugo na tijelu. Vašem licu je potrebna drugačija konzistencija od ostatka tijela. Ako imate suhu kožu, birajte formule s dodanim hidratantnim sastojcima. Možete kupiti pumpicu ili sprej od bundeve, što vam štedi vrijeme jer brzo nabubri, kažu u kozmetičkoj kompaniji.
Ni u kom slučaju nemojte koristiti proizvode s takozvanim efektom izbjeljivanja, to je kontraindicirano za sunčanje.
Pravilna dijeta
Popis svega eksterne načine produžetak lijepe preplanule kože, prijeđite na internu. Čudno je da je pravilna prehrana sastavni dio cijelog procesa održavanja čokoladne boje kože. Pogledajmo osnovna pravila ishrane za dugu preplanulost.
Nakon nanošenja mlijeka i mlijeka sačekajte najmanje 15 minuta. Možete ubrzati proces inkjet štampe hladnim vazduhom. Vidite li samo ovaj promašaj? Stoga se nemojte bojati pomoći sa običnom sodom pomiješanom s vodom, koju možete poslužiti preko dobro narezanih gljiva.
Ljeto je vrijeme za odmor, kupanje, sunce i toliko sunčanja. Dva su na suncu različiti pogledi. Jedna tvrdi da na suncu jednom zauvek uništavamo kožu, a druga da od sunca dobijamo samo neke vitamine. Da li sunce postaje zdravo ili je zdravo za naše zdravlje? I možemo li se sunčati na isti način kao u Irskoj, kao na odmoru na moru?
Jedite biljne masti, a najviše ih ima u ribi (losos, sardina). Osim toga, takva hrana će podržati tamni pigment kože.
Oslonite se na hranu koja sadrži vitamine: A, C, E. One ne samo da zadržavaju preplanulost, već joj daju i prekrasnu nijansu. Lider u sadržaju ovih vitamina je šargarepa, koju smo već spomenuli. Šargarepe treba konzumirati što je više moguće, ona treba da bude u vašoj ishrani svakodnevno, ako ne i uvek (idealno: šargarepa sa pavlakom). Osim toga, trebate jesti: lubenice, dinje, breskve, kajsije i mango.
Često se dešava da sunčanje često nije zdravo, ali zavisi i od toga kako se sunčate. Istina je? "Sve zavisi od toga kako se sunčamo." Redovni sjaj kože za sunčanje je vrlo uspješan i zdrav, kaže Michal Krych, predsjednik Udruženja za zdravo sunčanje.
Važan je za mnoge procese u tijelu, a važan je i za zdrave kosti i kretanje, što je dobro za mentalno zdravlje, dodaje. Kod sunčanja je važno i da znamo kakav tip kože imamo. U Evropi ih ima četiri različite vrste kože, koje se lako mogu razlikovati po njihovoj podložnosti opekotine od sunca i trajanje kože. Uvijek trebamo imati na umu razliku između izgaranja kože i pečenja kože, jer su to dva potpuno različita procesa: pečenje je prirodan proces koji ne oštećuje kožu, ali pomaže u zaštiti od pečenja, sve je u humoru, objašnjava Krabs.
Vrijedi istaknuti upotrebu voća i povrća, oni bi trebali biti osnovna osnova vaše prehrane. Naravno, moraju biti svježe.
Na kraju, hajde da pričamo o piću. U toku dana potrebno je popiti najmanje 1,5 litara vode, bez obzira na mineralnu ili gaziranu. Uz to možete piti čaj i kafu, kao i sokove.
Mnogo ljudi je uživalo u ovom letu tijekom cijele godine. Samo malo poljskog za svakoga. Dakle, kako pravilno pocrniti da zadržite što više kose i izbjegnete rak? Izbor sunčanih naočara je važan. Izbjegavanje ljudi bilo bi previše sunčanja. Ekstremno izlaganje direktnoj sunčevoj svjetlosti na koži je pod većim rizikom od curenja. Inače, osoba sa prirodno tamnom kožom preplanuli nego svijetlom.
Svaka osoba ima različitu količinu pigmenta kože melanina na koži, tamna koža proizvodi melanin brže, a vrlo svijetla koža ga čini vrlo malom, pa je dobro znati svoj tip kože. Kakav oprez treba uložiti da bi rezultat bio zaista uočljiv i da se ne čeka dugo?
Većina ljetnih odmora se obično odvija uz more. Dugo očekivanih nekoliko sedmica nosi cilj ne samo da se opustite, već i da steknete željeni južni ten, kojim se možete šepuriti do kraja ljeta. No, da li je brončana boja kože nakon mora tako postojana i kako duže zadržati preplanulost? Zaista, prema statistikama, čak i dvonedeljna morska preplanulost traje samo dvadeset dana na blijedoj koži, četrdeset pet dana na svijetloj koži i dva mjeseca na tamnoj koži.
Piling i hidratacija su osnova
Nemojte pilingirati kožu dva puta sedmično da biste se riješili mrtvih ćelija kože i primijetit ćete više karamelnih tonova. Nakon toga dovoljno vremena za redovnu hidrataciju, najbolje dva puta dnevno. Tako da koža nema sklonost ka čišćenju i da se savršeno drži tamo gde treba da bude.
Bolno peckanje od sunca može se riješiti, na primjer, ohlađenim jogurtom od pečenja, zbog kojeg ćete se osjećati dobro. Nanesite ga glatko čak i tamo gdje vidite kožu koja se ljušti. Brigom o jogurtu, postavit ćete temelje uspjeha. Jednako dobro pomažu i visokohidratantne kreme koje sadrže ulja.
Metode za fiksiranje morske preplanule kože
Nije tajna da južnjačka preplanulost brzo blijedi, ali postoji nekoliko načina da produžite preplanulost. Razmotrite najefikasnije od njih, koje vam omogućavaju da pokažete morsku preplanulost još nekoliko mjeseci.
Pravilna prehrana nakon putovanja
Ovo je jedan od najvecih jednostavne načine pomoći vašoj koži da održi morski ten. Činjenica je da tamnjenje u osnovi nestaje zajedno sa ljuštenjem kože. Ljeti je ovaj problem posebno relevantan zbog presušivanja kože, užarenog sunca i vrućeg vjetra. Takvi nepovoljni faktori mogu poništiti sve napore turista da steknu željeni ton kože.
U tom slučaju pomaže uzimanje vitamina, odnosno vitamina E i A. Uz njihovu pomoć ne samo da možete ukloniti neželjene efekte izlaganja sunčevoj svjetlosti, već i izazvati melanocite da povećaju proizvodnju melanina, pigmenta kože koji joj daje tamniju nijansu. .
Pomenuti vitamini se mogu kupiti u apoteci, ali u ljetni period ne biste trebali pribjegavati takvom rješenju - sve što vam treba nalazi se u bašti. Vitamini A i E se nalaze u brokoliju, šargarepi, kajsijama, crvenom i narandžastom voću i povrću. Plodovi mora, žitarice, mliječni proizvodi, puter (i puter i povrće) i jetra također su bogati ovim vitaminima. Najbolje je napraviti vitaminske salate i začiniti ih malom količinom biljnog ulja kako bi se bolje apsorbirale.
Hidratacija kože
Piling kože i gubitak bronzane boje također se javlja zbog presušivanja pora. Ovo je neizbježan proces koji se odvija ljeti, jer visoke temperature na ulici doprinose oslobađanju vlage. Da se to ne dogodi, ljudsko tijelo bi se jednostavno pregrijalo. Kako se termoregulacija ne bi poremetila, tijelu može pomoći hidratacija. To će pomoći da barem gornji sloj epiderme ostane živ i elastičan što je duže moguće. Najbolje u pogledu hidratacije pomaže krema sa hidratantnim efektom ili mlijeko. Ova sredstva se primjenjuju neposredno nakon sunčanja.
Bilo bi pogrešno misliti da smo na odmoru dovoljno hidratizirali kožu. Hidratantne proizvode morate koristiti čak i kada se vraćate kući. Preporučuje se redovno mazanje tijela nakon tuširanja. esencijalna ulja- ekstrakti arnike, hamamelisa, preslice ili citrusa. Sva ova aromatična ulja imaju sposobnost zadržavanja vlage u porama kože i sprječavanja njenog isušivanja. Lice se može obrisati posebnim tonicima. Veoma dobar efekat ima tonik sa ružinom vodicom i zeleni čaj. Od narodni lekovi Preporučujemo korištenje mlijeka ili vrhnja za trljanje.
Hranljiv za kožu
S krajem ljeta dolazi vrijeme kada se gubi preplanulost kože. Da se to ne bi dogodilo, kožu treba hraniti raznim tvarima koje su joj korisne. Odličan učinak imaju maske od meda, ovsene kaše i jaja. Uz pomoć ovih maski epidermalne ćelije primaju hranljive materije, koža je zaštićena od pucanja, uklanjaju se toksini i sebum sa njene površine. Za što bolje zasićenje kože i održavanje preplanulog tena, prikladne su sljedeće maske - maska od paradajza, maska od šargarepe, maska od talog kafe, maska sa origanom, pranje čaja.
Sve maske su prilično jednostavne za pravljenje. Za masku s paradajzom potrebno je samo pomiješati nasjeckani paradajz sa svježim sirom i biljnim uljem i nanositi masku svaki dan deset minuta. Maska od šargarepe sastoji se od mešavine soka od šargarepe, maslinovo ulje i žumanca. Svi sastojci unutra jednake količine promešati, a maska se nanosi na kožu dvadesetak minuta.
Maska od taloga kafe se nanosi po istom principu, međutim, potrebno je odabrati samo finu kavu kako ne bi stvorila efekat pilinga. Za nanošenje maske od origana, cvjetovi biljke pomiješaju se s medom i žumanjkom, nakon čega se nanosi na tijelo na dvadeset minuta da popravi preplanulost. Postupci čaja sastoje se od pranja slabom otopinom zelenog čaja ili trljanja zelenim čajem u obliku kockica leda. Slični postupci mogu se provesti uz dodatak cimeta ili kane u čaj.
Posjeta solariju
Morski ten neće nestati ako ga stalno kontrolišete u solarijumu. Čim postanu vidljivi prvi znaci posvjetljenja kože, potrebno je posjetiti solarij i proći kratku sesiju. Pet minuta sedmično je dovoljno za održavanje bronzanog tena tokom cijele godine.
Kako se sunčati?
Da bi preplanulost bila ujednačena i postojana, potrebno je da se pobrinete za to na početku odmora. Prije odlaska na more kožu je potrebno propisno pripremiti - oguliti i ukloniti sve keratinizirane i piling elemente s njene površine. Koža se pari i dobro čisti tvrdom krpom. Neodržive kožne ploče i dalje će moći zadržati južni ten, pa ih je potrebno unaprijed zbrinuti.
Kada se sunčate, ne bi trebalo da budete stalno pod suncem. Najefikasnija preplanulost je preplanulost, isprepletena kupanjem u vodi ili boravkom u hladu. Tako će koža najbolje apsorbirati sljedeću dozu ultraljubičastog zračenja. Odlazeći na plažu, tijelo možete namazati losionom za sunčanje - uz njegovu pomoć koža će bolje percipirati sunčeve zrake.
Nakon odmora ne biste trebali često ići u kadu ili saunu, prati se tvrdom krpom, koristiti gelove za tuširanje sa abrazivnim česticama. Najbolje je svakodnevno raditi kontrastni tuš, koji koži može dati elastičnost i duže zdravlje.
