Zašto se koža na licu ljušti
Postoji na desetine razloga za ljuštenje kože, ali većina njih je povezana s alergijama, kožnim oboljenjima, infekcijama, netolerancijom na određenu hranu i banalnim beri-beri. Čak i uobičajeno kozmetičko čišćenje lica u salonu može uzrokovati ljuštenje kože, da ne spominjemo ekološka situacija u modernim gradovima. Ponekad, da biste razumjeli zašto se koža suši i ljušti, dovoljno je samo pregledati sadržaj svoje kozmetičke torbice: možda koristite proizvode koji vam nisu prikladni ili je kozmetičkim proizvodima istekao rok trajanja. Ne treba eksperimentisati sa svojim licem - tretman upaljene i perutave kože koštaće mnogo više od sumnjive uštede od kreme nepoznatog porekla kupljene "po jeftino".
Prema istraživačima, glavni nuspojava od ove terapije je hiperkalcemija, za koju se čini da se lako može kontrolirati i spriječiti adekvatnim doziranjem i praćenjem. Ovo je još uvijek održiva opcija i ne smije se zanemariti kao mogući tretman za psorijazu. Rezultate možete provjeriti na slikama. Izlaganje suncu je poznati faktor rizika za nemelanomski karcinom kože, posebno karcinom skvamoznih ćelija.
Zbunjujuće je to što se incidencija nemelanomskog karcinoma kože povećava uprkos povećanoj upotrebi krema za sunčanje i načinu života u zatvorenom prostoru. Opservacijske studije su pokazale da je visok unos omega-3 povezan sa smanjenim rizikom od raka kože. Omega-3 su polinezasićene masna kiselina nalazi se uglavnom u ribi.
Drugi razlog za suvu i zategnutu kožu je nedovoljan unos tečnosti tokom dana. Vraćanje ravnoteže vode može značajno poboljšati situaciju, pa čak i potpuno osloboditi vas od neugodnog osjećaja suhe kože na licu. O tome koliko vode trebate piti dnevno, možete pročitati na našoj web stranici.
I, naravno, problem ljuštenja kože često se objašnjava banalnim nedostatkom vitamina: na takav nemasni način tijelo šalje signal za pomoć.
Istraživači, predvođeni dr Pilkingtonom sa Univerziteta u Mančesteru u Velikoj Britaniji, željeli su vidjeti da li će omega-3 imati isti učinak na ljude u kliničkim ispitivanjima. Tako su regrutovali 79 ispitanih učesnika da uzimaju 5 grama omega-3 dnevno ili placebo tri mjeseca.
Otkrili su da su oni u grupi omega-3 iskusili daleko manje "fotoupala" od placebo grupe. Atopijski dermatitis ili ekcem je alergijska, upalna, kronična, nezarazna bolest kože koja uzrokuje jak svrab. Koža pacijenata sa ekcemom nenormalno reaguje na iritanse, hranu, prašinu, grinje, polen i druge alergene, postaje crvena, ljuskava i sve više svrbi. Koža također postaje osjetljiva na bakterijske infekcije.
Kako poboljšati stanje kože vitaminima? Sad ćemo vam reći.
Vitamini za piling kože
Vitamine protiv ljuštenja kože na licu treba birati u skladu sa specifičnostima problema. Kako odrediti koji vitamini nedostaju organizmu ako se koža jako ljušti? Hajde da to shvatimo zajedno.
vitamin A
Poslednjih decenija ekcem je sve češći, posebno kod dece. Trenutno pogađa gotovo 20% sve djece i do 3% odraslih u industrijaliziranim zemljama razvijene države, njegova prevalencija samo u Sjedinjenim Državama se skoro utrostručila u posljednjih 30 godina.
Poboljšajte zaštitu svog tijela od sunčevih zraka, kaže profesor Mason. Njihov nedostatak može uzrokovati razne zdravstvene probleme, od obične vrtoglavice do ozbiljne bolesti zbog niske efikasnosti našeg imunološkog sistema. Ali malo ljudi zna da, budući da je premalo dovoljno loše za naše tijelo, previše može biti vrlo opasno.
Nedostatak vitamina A je veoma izražen na koži. To je ljuštenje, osjećaj suhoće i zatezanja, česte upale i crvenilo. Čak i posebne kreme neće moći dugo vremena poboljšati stanje ako se ne eliminišu. ovu vrstu beriberi.
Vitamin B2
Ako se odvojeni dijelovi kože ljušte, stvaraju mrlje, a na njima se spajaju pukotine na usnama, a u uglovima usana se često pojavljuju napadi, riječ je o nedostatku riboflavina (vitamina B2). Njegov nedostatak često izaziva dermatitis.
Svakodnevni rad nas često sprečava da imamo zdravu i uravnoteženu ishranu. Stoga stalno koristimo vitaminske dodatke. Ako ne dobijemo upute od nutricioniste, možda radimo nešto jako pogrešno. U nastavku je kratak vodič o tome šta može uzrokovati višak i nedostatak vitamina u vašem tijelu.
Višak: Visoke doze mogu uzrokovati gubitak kose, smanjiti mineralnu gustoću kostiju, pa čak i gubitak koordinacije mišića. Insuficijencija: srčane nepravilnosti, umor, nervni slom i mentalni poremećaj. Iscrpljenost: treba koristiti prema uputstvu ljekara kada ne dolazi od njega prirodni izvori. Odsutan: mučnina, povraćanje, depresija, gubitak kose, suva i ljuskava koža. Iscrpljivanje: Postoje neki dokazi da su štetni u visokim dozama, ali nisu potvrđeni. Kršenje: anemija. nervoza, umor i, u nekim slučajevima, degeneracija mozga i neuritis.
- Propušteno: noćno sljepilo, suva i perutava koža, čest umor.
- Višak: velike doze se izlučuju putem bubrega.
- Greška: pukotine u uglovima usana, osip i anemija.
- Iscrpljenost.
- Odsutni: problemi sa kožom, dijareja, probavne smetnje, umor.
- Odsutni: umor, povraćanje, iritacija želuca, infekcije, grčevi u mišićima.
- Višak: nema štetnih efekata nije prijavljeno.
- Propušteni: konvulzije, dermatitis, slabost mišića, pucanje kože, anemija.
- Višak: Mega dugotrajne doze mogu uzrokovati oštećenje živaca na rukama i nogama.
- Odsutni: Gastrointestinalni problemi, anemija, ispucale usne.
- Višak: Nisu prijavljeni štetni efekti.
Vitamin B7
Nedostatak biotina (vitamina B7) manifestuje se ljuštenjem kože, bledilom kože, usporenom regeneracijom ćelija nakon oštećenja. Ovi simptomi su često praćeni opadanjem kose.
vitamin E
Tokoferol (vitamin E) je jedan od glavnih vitamina ljepote. Ako u organizam uđe u malim količinama, prije svega pati koža, postaje gruba, suha i blijeda, mogu se pojaviti i drugi znaci starenja. Ako počnete uzimati vitamin E, unutarćelijski procesi se brzo stabiliziraju, a starenje kože usporava.
Nedostaci: Otečene ili krvareće desni, sporo zarastanje rana, umor, skorbut, depresija, loša probava. Višak: Konzumacija više od grama ili više može uzrokovati mučninu, grčeve i proljev. Odsutan: gubitak mišića, oštećenje živaca, reproduktivna insuficijencija, anemija. Odsutnost: Hemoragijski poremećaji kod novorođenčadi i kod onih koji koriste lijekove za razrjeđivanje krvi. Višak: Nema štetnih efekata povezanih sa vitaminom kada se konzumira iz hrane.
- Odsutnost: kod djece: rahitis i druge deformisane kosti.
- Kod odraslih: gubitak kalcija iz kostiju.
- Višak: Visoke doze mogu uzrokovati dijareju i gubitak težine.
- Višak: u visokim dozama može ometati zgrušavanje krvi.
Da biste se riješili ljuštenja kože na licu i rukama, najbolje je započeti s kompleksnim unosom vitamina za kožu. Moderni multivitaminski kompleksi u pravilu sadrže posebno odabrane kombinacije aktivnih tvari koje međusobno nadopunjuju djelovanje. I, naravno, treba obratiti pažnju i obogatiti svoju ishranu namirnicama kao što su maslinovo ulje, agrumi, avokado, crvena riba, bundeva, spanać, sveže začinsko bilje.
Ovaj članak je namijenjen samo da skrene pažnju na činjenicu da višak vitamina može biti jednako štetan kao i nedostatak vitamina. Uvijek je preporučljivo da kada prilagođavate ishranu ili se odlučujete na suplemente, potražite pomoć i savjet stručnjaka. On će o ovoj temi znati mnogo više od nas i pomoći će vam da donesete ispravne odluke.
Zatim registrirajte svoju email i dobiti zadnja vijest. Nedostatak niacina, poznat kao pelagra, nastaje kada ne unosite dovoljno niacina ili ga ne možete apsorbirati u skladu s potrebama tijela. To je vitamin rastvorljiv u vodi koji je neophodan za reakcije povezane sa proizvodnjom energije iz hrane.
Maske za piling kože kod kuće
Naravno, uzimanje vitamina za kožu je dobro. Međutim, ne možete računati na brz rezultat: tečaj je obično dizajniran za 1-2 mjeseca. Ali šta učiniti ako se koža na licu ljušti, a morate pronaći brza odluka izgledati prezentabilno? Zaista, za razliku od drugih dijelova tijela, lice je, kao i ruke, uvijek na vidiku.
Osim toga, dolazi do apsorpcije niacina u tanko crijevo, ali višak ovog vitamina se ne skladišti, već se eliminiše urinom. Uzroci nedostatka niacina: Niacin je neophodan za mnoge vitalne tjelesne funkcije. Stoga morate konzumirati dovoljno ili uzimati suplement. Nedostatak niacina obično je posljedica loših prehrambenih navika, poput smanjenog unosa voća i povrća. Nedostatak niacina je vrlo ozbiljan problem i treba ga liječiti prirodnim proizvodima ili dodacima prehrani.
Drugi faktori koji mogu uzrokovati nedostatak niacina uključuju. Masna svinjetina i melasa kao osnovna namirnica; Loše navike u ishrani; hronični; malapsorpcija; alkoholizam; antibiotici; sunčeva svetlost i naporan rad. Simptomi nedostatka niacina.
U tom slučaju treba koristiti dodatna sredstva, kao što su posebne maske i kreme protiv ljuštenja kože. Naravno, rezultat njihove upotrebe će biti samo privremen, čak i ako sadrže prave vitamine, ali možete izgledati dobro na spoju ili važnim pregovorima. Evo najpopularnijih recepata za maske za ljuštenje kože na licu, koje će spasiti u periodu pogoršanja dermatitisa i upalnih procesa.
Probavne smetnje Rasni otok Debela koža koja se ljuska sa osipom Otečena usta i sjajno crveni jezik Povraćanje i letargija Gubitak pamćenja Smrt ako se ne leči. Bolesti uzrokovane nedostatkom niacina. Pelagra: Pelagra je bolest uzrokovana nedostatkom niacina u ishrani. Smanjen unos niacina ili triptofana može uzrokovati pelagru.
Spor metabolizam: Blagi nedostatak niacina može usporiti metabolizam tijela. Ovo smanjuje otpornost na hladnoću i važan je faktor koji dovodi do pretilosti. Problemi sa kožom. Nedostatak niacina može uzrokovati upalu kože koja postaje crvena, tvrda, ljuskava, s bolnim svrabom i svrabom. Takođe otiče i razvija plikove u kasnijim fazama. Na pocrnjeloj kori može doći do krvarenja. Tada postaje gusta i hiperpigmentirana. Vidi se uglavnom na stražnjoj strani šake.
Maska za lice sa pireom od šargarepe i zobenih pahuljica
Kožu lica možete tretirati maskom od šargarepe, ovsene kaše i mleka. Takav lijek hrani kožu, obnavlja i liječi, a šargarepa je važan izvor vitamina A.
Dovoljno je pomešati kašiku pirea od rendane šargarepe sa mlevenim ovsenim pahuljicama, dodati malo toplog mleka i naneti na kožu 20 minuta. Ako je koža jako suha i osjetljiva, možete se ograničiti na mazanje visokokvalitetnim maslinovim uljem. Postupak je bolje provesti uveče prije spavanja, a ostatke ukloniti ubrusom.
Psihijatrijski problemi: Nedostatak niacina može dovesti do razdražljivosti, apatije, nedostatka koncentracije, anksioznosti, razdražljivosti, uznemirenosti, nemira, tremora, umora, nemira, zbunjenosti, dezorijentacije i psihoze. Ovaj nedostatak također može uzrokovati nedostatak apetita, bolove u trbuhu, mučninu i povraćanje, te može dovesti do poteškoća s jelom i pićem. Povrede: Lezije, takođe poznate kao lezije dvostrukog ovratnika, mogu se videti na bilo kom delu tela ljudi koji imaju manjak niacina. Obično se nalaze u potkolenicama, stopalima, licu, šakama, rukama i vratu.
Maska od meda za kožu koja se ljušti
Trebat će vam dvije supene kašike meda, žumance od tri prepelica i par kašika biljnog ulja (dobiće i obično suncokretovo ulje, ali ako je moguće, bolje je uzeti maslinovo - ima više vitamina E). Sve sastojke dobro izmiješajte i lagano zagrijte u vodenom kupatilu. Gotovu smjesu (treba da bude na ugodnoj toploj temperaturi) nanesite na lice u nekoliko slojeva, obnavljajući ih svakih 5 minuta.
Rane i ljuštenje se mogu vidjeti na usnama, jeziku i desni. Glositis: Nedostatak niacina može izazvati tamnocrvenu boju na jeziku, poznatu kao glositis. To uzrokuje da jezik postane crven i uzrokuje bol u ustima. Čirevi uzrokovani nedostatkom niacina mogu početi ispod jezika ili na donjoj usni i proširiti se po ustima. Ako se ne liječe, ove rane mogu krvariti i uzrokovati bol.
Demencija: Demencija se javlja u kombinaciji s različitim simptomima. To može dovesti do gubitka funkcije mozga zbog bolesti uzrokovanih nedostatkom niacina. Takođe uništava misli, jezik, rasuđivanje, pamćenje i ponašanje. Liječenje nedostatka niacina. Bogati izvori niacina su perad, žitarice, testenine, crveno meso i riba. Gubitak niacina nastaje zbog kuvanja i skladištenja hrane, posebno u kukuruzu i sirku. Uzimajte suplemente da povećate nivo niacina u svom tijelu.
- Uključite u svoju ishranu namirnice koje su bogate niacinom.
- Višak nikotinske kiseline može biti štetan i može dovesti do oštećenja.
- Podesite ga samo na potrebnu količinu.
Lezite 20-30 minuta, a zatim isperite masku vodom.
Maska za hitne slučajeve za ljuštenje kože
U hitnim slučajevima, kada je koža jako suha, trebat će vam intenzivno sredstvo protiv luščenja koje će brzo hidratizirati dublje slojeve kože. Pomiješajte kašiku guste pavlake, maslinovo ulje i masno domaći svježi sir i nanesite smjesu na lice 15 minuta. Isperite masku koja će omekšati kožu i poboljšati njen izgled.
To rezultira debelim, ljuskavim, crvenim mrljama koje svrbe i ponekad bole. Mnogi pate od psorijaze, koja takođe ima iznenađujući ekonomski uticaj. Iako obično utiče na kožu, može uticati i na vaše zglobove i povezan je sa dijabetesom, astmom, kardiovaskularnim bolestima i depresijom.
Psorijaza takođe može imati značajan emocionalni i mentalni uticaj na pacijente, pri čemu se prevalencija depresije meri na nivoima do 50%. Iako je psorijaza upalni odgovor, može dovesti do infekcije ako često osjećate svrab u zahvaćenim područjima.
Kupke protiv ljuštenja ruku
Za ruke možete napraviti njegujuće kupke. Vrlo dobro u takvim slučajevima pomaže voda u kojoj se kuvao krompir. Dovoljno je držati ruke u vodi 20 minuta i namazati kremom. Kupka od škroba i surutke daje sličan rezultat. Za litar surutke dovoljno je dodati 1 kašiku. l. krompirov skrob.
Međutim, psorijaza nije zarazna i možete je spriječiti koristeći neke od strategija u nastavku. Ne nastaju sve psorijaze iz istog oblika. U stvari, postoji pet različitih tipova psorijaze. Svi imaju različiti simptomi ali svi su podjednako iritantni i svrbežni.
Plak psorijaza je najčešći tip. Karakteriziraju ga crvene i uzdignute mrlje kože koje su često prekrivene mrtvim stanicama kože srebrnobijele boje. izgled. Pege se najčešće pojavljuju na laktovima, tjemenu, kolenima i donjem dijelu leđa.
Postoji mnogo proizvoda za njegu problematične i suhe kože, ali glavni učinak daje unutrašnji unos vitamina, upotreba dovoljne količine vode.
Naša koža, čak i uz pravilnu svakodnevnu njegu i redovno čišćenje, povremeno se suočava sa određenim problemima. Dakle, na koži lica se pojavljuju suha područja, crvenilo, koža dobija nezdravu blijedosivu nijansu i ljušti se.
Pilingi, pilinzi i maske, kao ni mijenjanje kozmetike, ne pomažu. Šta se dešava? U stvari, naša koža nam signalizira da joj nedostaju određeni vitamini i elementi.
Razmotrite najčešće probleme s kožom lica i saznajte koji vitamini nedostaju i koje namirnice treba hitno uključiti u svoju svakodnevnu prehranu.
Koža postaje suva i počinje da se ljušti. Na koži se pojavljuju suhe mrlje, usne se ljušte. Nakon jutarnjeg umivanja, čini se da je koža jako zategnuta. Postoji stanje nelagode. Imate nedostatak vitamina A (retinola) i karotena. Ovi vitamini su odgovorni za normalno funkcioniranje znojnih žlijezda, koje zadržavaju vlagu i pružaju elastičnost kože. Ishrana treba da sadrži: jetru, mlečne proizvode, žumance, šargarepu, bundevu, crvenu papriku, paradajz, suve kajsije, mandarine, narandže, peršun i kopar.
Gruba koža. Nedostatak vitamina B3, proteina i aminokiseline triptofana, nedostatak nikotinske kiseline (vitamin PP). U medicini se ovaj problem naziva pelagra. Pelagra je bolest, jedna od beri-beri, koja se javlja kod hronične pothranjenosti ili kod iste vrste ishrane. To dovodi do sloma metabolizma ugljikohidrata i proteina. Kod takvog problema s kožom morate se naslanjati na žitarice i integralni kruh. Uključiti u meni sušene pečurke, mahunarke (pasulj, grašak, soja), beli luk, kupus, Paprika, krompir i šparoge.
Blijeda koža, nezdravo žućkast ten. Pukotine u uglovima usana, ljuštenje po celom telu ukazuju na nedostatak vitamina B2 (riboflavina). B2 daje koži blooming view, učestvuje u metabolizmu ugljenih hidrata, varenju proteina i masti, odgovoran je za hemoglobin. Izvori vitamina B2 za su mleko i mlečni proizvodi: kiselo mleko, kefir, sirevi, pavlaka, nemasno meso, džigerica, žumance, pekarski kvasac.
Diverzificirajte svoju ishranu, dodajte u svoj dnevni meni one namirnice koje sadrže vitamine i elemente koji su vam potrebni. Vitamin B12 je takođe odgovoran za stanje kože, zdrav ten, hemoglobin. Namirnice koje sadrže vitamin B12 – nemasna govedina, džigerica, kiseljak, žumance, spanać, kupus, cvekla, šargarepa, rotkvice, grožđice, smokve, pomorandže, mandarine, zobena kaša i heljda.
Koža gubi čvrstoću, elastičnost, blijedi. Rane i ogrebotine traju dugo da zacijele.
Nedostaje vam vitamina C i cinka. Vitamin C je prirodni antioksidans, odgovoran za elastičnost kože, jača kapilare i krvne sudove. Izvori vitamina C - šipak, crna ribizla, limun, pomorandže, mandarine, orasi, morska krkavina, kiseli kupus, peršun. Cink ima protuupalno i zacjeljujuće djelovanje, štiti kožu od mikroba i bakterija. Cink se nalazi u bademima, kikirikiju, orasima, belom luku, slatkim paprikama, šargarepi, kupusu.
Koža gubi elastičnost, opuštena, nezdrav ten. To je čest slučaj sa onima koji vole niskokalorične dijete, vegetarijance. Ovakvi problemi ukazuju na nedostatak gvožđa. Ovaj element je dio hemoglobina i aktivno učestvuje u tkivnom disanju. Gvožđe se nalazi u namirnicama kao što su nemasna govedina, džigerica, kiseljak, žumance, spanać, kupus, cvekla, šargarepa, rotkvice, grožđice, smokve, pomorandže, mandarine, zobena kaša i heljda.
Pucaju nokti, pojavljuje se alergijski osip na tijelu, kosa puca i opada. Vaše tijelo ne dobija odgovarajuću dozu kalcijuma. Izvori kalcijuma - mleko i mlečni proizvodi, jaja, karfiol, zelena salata, luk, peršun, jabuke.
Crvenilo kože na nosu i obrazima, koža se ljušti. Takvi problemi s kožom se javljaju ako koristite u velikom broju začini, kiseli krastavci, alkohol, proširuju kapilare, što uzrokuje crvenilo kože.
Pustule i akne. Često se to događa zbog prekomjerne konzumacije masne i slatke hrane.
Žućkasti ten nastaje zbog strasti za crnim jakim čajem i napitcima od kafe.
Diverzificirajte svoju ishranu, dodajte u svoj dnevni meni one namirnice koje sadrže vitamine i elemente koji su vam potrebni, klonite se onih namirnica koje izazivaju probleme s kožom.
