รูปร่างเพรียวบางในอุดมคติในเวลาที่สั้นที่สุด ความรู้สึกทางเพศใหม่ทั้งภายในและภายนอก อิจฉาแฟนและความภาคภูมิใจของผู้ชายของคุณ

เริ่มออกกำลังกายเปลื้องผ้าเสาไม่จำเป็นต้องมีการฝึกทางกายภาพเป็นพิเศษ การฝึกเริ่มต้นจากศูนย์ด้วยการเดินบนเสาที่เรียบง่ายที่สุดแต่น่าตื่นเต้นที่สุด และค่อยๆ พัฒนาไปสู่การบิดและกลอุบายที่ซับซ้อน ซึ่งจะค่อยๆ พร้อมใช้งานหลังจากการฝึกปกติหนึ่งเดือน
เต้นโพลแดนซ์(หก) หมายความถึงจำนวนมาก ออกกำลังกาย. ดูแลร่างกายได้ง่ายๆ ที่ไหนดี?! สิ่งที่คุณต้องมีก็คือการเต้น และไม้ค้ำจะช่วยให้คุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้น พัฒนาความยืดหยุ่น เสริมสร้างกล้ามเนื้อของแขน ขา และหน้าท้อง
ชั้นเรียนเปลื้องผ้าขั้วโลกจะไม่เพียงเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณและสอนวิธีการเต้นที่สวยงาม แต่ยังเปลี่ยนทั้งชีวิตของคุณ คุณจะมีท่าทางที่สวยงามและดูมีเสน่ห์ คุณจะรู้สึกเซ็กซี่และน่าดึงดูดยิ่งขึ้น
ประวัติการปรากฏตัวโพลแดนซ์ (โพลแดนซ์, โพลแดนซ์)- สั้นแค่ไหนก็ลึกลับ ตามเวอร์ชั่นหนึ่ง คนแรกที่เดาว่าจะใช้เสาในการเต้นคือผู้เข้าร่วมการแสดงล้อเลียนที่สนุกสนานซึ่งเป็นที่นิยมอย่างมากในสหรัฐอเมริกาในช่วงภาวะเศรษฐกิจตกต่ำครั้งใหญ่: นักเต้นเพียงแค่วนรอบเสาที่ทำหน้าที่เป็นตัวรองรับการเปิด - กันสาดอากาศที่ใช้แสดง ในปี 1970 การเต้นโพลแดนซ์มีให้เห็นเป็นครั้งแรกในคลับเปลื้องผ้า ทำให้เกิดความคลั่งไคล้ในสื่อสำหรับ "การผสมผสานระหว่างความเป็นนักกีฬาและความเย้ายวน" หลังจากนั้นไม่นาน "คลับเต้นรำที่แปลกใหม่" แบบพิเศษก็เริ่มปรากฏขึ้นในตะวันตกซึ่งเหยื่อล่อสำหรับผู้ชมไม่ใช่การสาธิตร่างกายที่เปลือยเปล่า แต่เป็นความงามของเทคนิคการแสดงและความสง่างามของนักเต้น ปัจจุบันโพลแดนซ์ยังคงเดินขบวนอย่างมีชัยไปทั่วโลกโดยหยุดอาชีพสตรีโดยเฉพาะและคุณลักษณะเฉพาะของคลับเปลื้องผ้ามานานแล้ว
การเต้นรำแบบโพลแดนซ์ (pole dance) ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นทิศทางที่ทันสมัยที่สุดของ "การเต้นรำที่แปลกใหม่" เป็นการผสมผสานระหว่างศิลปะการเต้นและน้ำใจนักกีฬา การออกแบบท่าเต้น และกายกรรม
การศึกษา สไตล์เสาการเต้นรำ (เสา) มักจะเกี่ยวข้องกับการพัฒนาองค์ประกอบสามกลุ่ม: การบิดที่เรียกว่า (การหมุนรอบเสาอย่างรวดเร็ว); เต้นรำในคอกม้าเช่น บนพื้น - ส่วนที่เร้าอารมณ์และเปลื้องผ้ามากที่สุดของการเต้นเสา; และกลอุบาย (กายกรรม) - องค์ประกอบที่ทำขึ้นสูงภายใต้เพดานไม่แตกต่างจากที่แสดงโดยนักยิมนาสติกภายใต้โดมของคณะละครสัตว์ คุณสามารถเรียนรู้วิธีการบิดและเต้นรำในแผงขายของได้ภายในเวลาไม่กี่เดือน ในทางกลับกัน ส่วน "ความแข็งแกร่ง" นั้นต้องการความขยันหมั่นเพียรและวินัยในตนเองของนักเต้นและตามกฎแล้วหลังจากผ่านไปประมาณหกเดือนหลังจากเริ่มฝึก
การเต้นรำแบบขั้วโลกช่วยให้คุณแก้ปัญหาหลายอย่างพร้อมกัน: ปรับปรุงความเป็นพลาสติก เรียนรู้วิธีการเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระและกลมกลืน มีอิทธิพลต่อสถานะของรัดตัวของกล้ามเนื้อ กระชับรูปร่าง รับการยืดตามที่ต้องการ และรักษาโทนสีของกล้ามเนื้อที่จำเป็น พัฒนาการประสานงาน ความแข็งแรงและ ความอดทน

เต้นโพลแดนซ์- นี่คือการฝึกเรื่องเพศและเสน่ห์ของผู้หญิง คุณจะได้เรียนรู้ที่จะสัมผัสร่างกายและได้รับความมั่นใจ ผู้หญิงหลายคนมีปัญหามากมายเนื่องจากความนับถือตนเองต่ำ ด้วยความช่วยเหลือของการเต้นบำบัด สิ่งนี้จะรักษาได้อย่างรวดเร็วมาก ผลที่ได้คือการเดินอย่างมั่นใจ ท่วงท่าที่สวยงาม เพศ ความมั่นใจในตนเอง ร่างกายที่เพรียวบาง

พวกเราที่โรงเรียนสอนเต้น 5Life มีความภูมิใจในโรงเรียนสอนเต้นโพลของเราอย่างสมเหตุสมผล ห้องโถงใหญ่มี 4 เสาหมุน กระจกตั้งพื้น ความอบอุ่นที่อ่อนโยนและบรรยากาศที่อบอุ่นอยู่เสมอ และที่สำคัญที่สุด - ครูที่ดีที่สุด เอาใจใส่และสร้างสรรค์ มาและคุณจะไม่เสียใจมัน!

วันนี้ฟิตเนสได้กลายเป็นส่วนหนึ่งที่คุ้นเคยของ ชีวิตประจำวันสำหรับพัน สาวรัสเซีย. อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกอาชีพที่สามารถเปิดเผยความเป็นผู้หญิงและมีเสน่ห์ได้อย่างแท้จริง โพลแดนซ์ผสมผสานสิ่งที่ดึงดูดทิศทางต่างๆ เข้าด้วยกัน: มีเทคนิคการใช้กำลัง การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ องค์ประกอบแบบไดนามิก และลำดับการเต้น

ประโยชน์ของการเต้นโพลแดนซ์

สามารถรู้สึกได้ถึงผลในเชิงบวกหลังจากเรียนไปสองสามสัปดาห์ ข้อดีของทิศทาง ได้แก่ :

• ลดน้ำหนัก . โดยปกติบทเรียนจะใช้เวลา 1 ชั่วโมง ในช่วงเวลานี้ร่างกายจะสูญเสียพลังงานไป 500-600 กิโลแคลอรี บทเรียนปกติจะช่วยให้คุณมีท่าทางที่ยอดเยี่ยม น้ำเสียงของกล้ามเนื้อทั้งหมด
• ดอกเบี้ยและ อารมณ์ดี . บทเรียนไม่เหมือนกัน การวิเคราะห์และพัฒนาเทคนิคกายกรรมหรือลำดับการเต้นอย่างต่อเนื่องจะต้องใช้ความสนใจทั้งหมดของคุณ
• การพัฒนา . หากคุณใฝ่ฝันที่จะเต้นมาโดยตลอด ให้เลือกศิลปะ มันจะช่วยเปิดเผยศิลปะและให้คุณลองภาพต่างๆ สำหรับผู้ที่ต้องการความมั่นใจ ผ่อนคลาย และเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับการเคลื่อนไหว Exotic คืออุดมคติ นักกีฬาหญิงและชายควรเลือก Pole Dance Sport จุดเน้นอยู่ที่องค์ประกอบการแสดงความสามารถและการบิด;
• ทนต่อความเครียด. คุณจะมีความมุ่งมั่น ประหม่าน้อยลง และจะตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกอย่างใจเย็นมากขึ้น ในบทเรียนนี้ คุณสามารถลืมเรื่องแย่ๆ ทั้งหมดและโยนความรู้สึกของคุณออกไปในการเต้นรำ

แบบแผนเกี่ยวกับโพลแดนซ์

สำหรับบางคน คำว่า "เสา" ทำให้เกิดความสัมพันธ์เชิงลบ อย่างไรก็ตาม การเต้นรำแบบโพลแดนซ์สมัยใหม่ไม่เกี่ยวข้องกับการเปลื้องผ้า และแม้แต่เสียงหวือหวากามก็ไม่ปรากฏในทุกทิศทาง อย่างแรกเลย โพลแดนซ์แสดงให้เห็นถึงความเป็นไปได้ที่น่าทึ่ง ร่างกายมนุษย์. หากต้องการดูสิ่งนี้ ให้ชมฟุตเทจอันน่าทึ่งของการแสดงของนักเต้น

แบบแผนที่สองเกี่ยวข้องกับการเตรียมการเบื้องต้น หลายคนเข้าใจผิดคิดว่ามีเพียงผู้ที่มีพื้นฐานด้านกีฬาหรือการเต้นรำเท่านั้นที่สามารถมาที่โพลแดนซ์ได้ ในความเป็นจริง คุณสามารถนั่งบนเส้นใหญ่และยืนบนสะพานได้ทุกวัย คำถามเดียวคือความปรารถนา ความค่อยเป็นค่อยไป และความสม่ำเสมอของชั้นเรียน แน่นอนว่าเมื่ออายุ 18 แบบฝึกหัดดังกล่าวจะใช้ความพยายามน้อยกว่าอายุ 35 แต่ทุกอย่างเป็นไปได้ อย่างไรก็ตาม ในทิศทางนี้มีนักแสดงที่ประสบความสำเร็จอายุ 50 ปีขึ้นไป

การเต้นรำแบบโพลแดนซ์สำหรับทุกคน ทิศทางการเต้นรำและกายกรรมนี้ให้ความสง่างามและความมั่นใจแก่เด็กสาว คืนความสามัคคีให้กับผู้หญิงหลังคลอด มีตัวอย่างมากมายของ supermoms ใน Pole Dance อย่างน้อยก็เป็นหัวหน้าสตูดิโอของ Kat - Ekaterina Gostevsky แม่ของลูกสามคนซึ่งเป็นโค้ชที่เป็นที่ต้องการ แต่ละครั้งหลังคลอดก็สามารถกลับเป็นรูปร่างได้อย่างง่ายดาย โค้ชคนนี้จะสามารถพาคุณไปสู่สภาพที่ดีที่สุดได้ในเวลาที่สั้นที่สุด (ในภาพคือ Ekaterina กับฮีโร่คนที่สาม)

นอกจากนี้ยังมีสถานที่สำหรับผู้ชายที่นี่ - การเต้นโพลแดนซ์แสดงให้เห็นถึงความแข็งแกร่งอันน่าทึ่งของพวกเขาและในขณะเดียวกันก็มีศิลปะ

หลังจากที่คุณทิ้งอคติและความสงสัยไว้เบื้องหลังแล้ว ให้เริ่มการเตรียมตัวในชั้นเรียนในทางปฏิบัติ ขั้นตอนแรกคือการเลือกเสื้อผ้า ท่าขาสั้นและท่อนบนจะสบายที่สุดในการฝึกซ้อมบนเสา วิธีนี้จะทำให้คุณมีพื้นที่เปิดโล่งเพียงพอของร่างกาย ซึ่งจะทำให้จับกระชับมือได้ดี แต่ละเซสชั่นเริ่มต้นด้วยการวอร์มอัพ เพื่อให้ร่างกายอบอุ่นขา หลัง และแขนได้ดีภายใน 15-20 นาที แนะนำให้สวมกางเกงขายาวหรือเลกกิ้ง ถุงเท้า และเสื้อแจ็คเก็ต ในระหว่างการฝึกซ้อมหลัก จะสะดวกสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะฝึกเท้าเปล่า ในรองเท้าบัลเล่ต์หรือรองเท้าแจ๊ส

เสาควรทำจากสแตนเลสขัดมันเงา แข็งแรง ยึดแน่นดี สามารถมีสองโหมด: คงที่และหมุน ผู้เริ่มต้นใช้งานคอมเพล็กซ์ที่ง่ายที่สุดบนอุปกรณ์คงที่ หลังจากบทเรียนสองสามครั้ง คุณสามารถลองใช้องค์ประกอบบางอย่างกับบทเรียนที่หมุนได้ สิ่งสำคัญคือการจำแรงเฉื่อย ยิ่งสวิงมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งหมุนเร็วขึ้นเท่านั้น ความเร็วจะเพิ่มขึ้นเมื่อร่างกายเข้าใกล้เสาและลดลงหากร่างกายเอียงกลับ

ด้ามจับขั้วโลกทำให้หลายคนรู้สึกไม่สบายในระยะเริ่มแรก เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายควรซื้อทันที ตัวแทนพิเศษ(ชื่อมืออาชีพคือกริป) ซึ่งจะให้การยึดเกาะที่มั่นคงและทำให้ฝ่ามือแห้ง คุณต้องเช็ดโลหะเป็นประจำด้วยผ้าชุบแอลกอฮอล์

ในแต่ละบทเรียน คุณจะทำการวอร์มอัพ ออกกำลังกายที่รู้อยู่แล้วและเรียนรู้เทคนิคใหม่ ลำดับการเต้น คุณจะสามารถด้นสดได้ทีละน้อย - เพื่อเชื่อมต่อองค์ประกอบที่คุ้นเคยในลำดับแบบสุ่มในการเต้น ในสตูดิโอบางแห่ง การแสดงด้นสดจะถูกแทนที่ด้วยการออกกำลังกายแบบสูบน้ำหรือยืดกล้ามเนื้อ

ตามกฎแล้ว ห้องโถงโพลแดนซ์มีเสา 6-8 ท่อน โดยแต่ละอันมีนักเรียนหนึ่งคน นอกจากนี้ ภายในอาคารยังมีแผ่นรองกันกระแทกเพื่อความสบายและปลอดภัยแม้สำหรับมือใหม่

เมื่อคุณรู้สึกสบายใจขึ้นเล็กน้อยในบทเรียนแรก ให้พิจารณาสิ่งต่างๆ อย่างละเอียดถี่ถ้วน ทิศทางเสาการเต้นรำ - กีฬา ศิลปะ แปลกใหม่ เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะเข้าใจว่าอันไหนที่ใกล้คุณที่สุดและจะสามารถพัฒนาไปในทิศทางที่ถูกต้องได้

จุดสำคัญเมื่อเลือกสตูดิโอเต้นเสา:

1. ที่ตั้ง . ยิ่งโรงเรียนอยู่ใกล้บ้านคุณมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดี แม้แต่ความปรารถนาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่จะเริ่ม เสาการเต้นรำอาจไร้ค่าหากใช้เวลาครึ่งวันกว่าจะถึงที่เรียน
2. เงื่อนไขการจัดชั้นเรียน. เลือกห้องที่มีพื้นกันลื่นและ อุณหภูมิที่เหมาะสม. โรงเรียนควรมีห้องล็อกเกอร์ที่กว้างขวางเพียงพอ ไม่จำเป็นต้องมีฝักบัว แต่จะช่วยเพิ่มความสะดวกสบาย
3. อุปกรณ์ห้องโถง กระจกเงาจะทำให้กระบวนการเรียนรู้มีประสิทธิภาพมากขึ้น เนื่องจากจะช่วยให้คุณสังเกตข้อผิดพลาดจากด้านข้างได้ ความสูงของโครงสร้าง (ปกติ 2.7 เมตร) และระยะห่างระหว่างเสามีบทบาทสำคัญ จำเป็นที่คุณจะต้องแกว่งเท้าอย่างอิสระ
4. คุณภาพของอุปกรณ์. หากเสานั้นลื่นและไม่เสถียร คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำถึงสาเหตุของความล้มเหลวของคุณ และเธอสามารถซ่อนได้เฉพาะตัวจำลองเท่านั้น อย่าปล่อยให้โพลคุณภาพต่ำสร้างความผิดหวังให้กับโพลแดนซ์!

คุณสามารถค้นหาโรงเรียนที่เหมาะสมในมอสโก เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก และภูมิภาคอื่น ๆ และข้อมูลเกี่ยวกับครูในแคตตาล็อก POLE4YOU ในส่วน

สรุปว่า. เมื่อเชี่ยวชาญในบทเรียนแรกแล้ว อย่าพลาดโอกาสในการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับพื้นที่การเต้นรำแบบโพลแดนซ์ - โพลสปอร์ต, โพลอาร์ท และการเต้นรำที่แปลกใหม่ ซึ่งเราได้กล่าวไว้ข้างต้น คุณจะสามารถตัดสินใจได้ว่าชอบอันไหนมากที่สุดทีละน้อย คุณอาจต้องการซื้อเสาเพื่อนำกลับบ้านเมื่อคุณเข้าไป และทำให้การเต้นเสาเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ สิ่งสำคัญคือขั้นตอนแรก! ขอให้โชคดี!

เล็กน้อยเกี่ยวกับประวัติความเป็นมาของศิลปะที่สวยงาม

การเต้นรำแบบเสาสมัยใหม่มี ศตวรรษแห่งประวัติศาสตร์. หากคุณพยายามค้นหารากเหง้าของมัน ก็คุ้มค่าที่จะดูประวัติศาสตร์ของศิลปะการต่อสู้ในประเทศจีนและโยคะในอินเดีย ( เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับ XII ศตวรรษ). ในประเทศจีน เสาเหล็กถูกใช้เป็นอุปกรณ์กีฬาสำหรับฝึกนักสู้ที่มีความว่องไวและพละกำลัง ในอินเดีย พวกเขาฝึกโยคะบนเสาไม้ เมื่อเวลาผ่านไป นักกายกรรมในคณะละครสัตว์เริ่มนำประสบการณ์อันล้ำค่านี้มาใช้และยกระดับเทคนิคเฉพาะของการเป็นเจ้าของร่างกายของตัวเองให้อยู่ในระดับที่สูงมาก ระดับสูง. กลอุบายหลายอย่างที่พวกเขาพัฒนายังคงใช้มาจนถึงทุกวันนี้ในการศึกษาโพลแดนซ์ ไม่นานมานี้องค์ประกอบของเทคนิคเหล่านี้เริ่มถูกนำมาใช้ในการแสดงเปลื้องผ้า

การกล่าวถึงครั้งแรกของการเต้นโพลแดนซ์ในฐานะศิลปะการออกแบบท่าเต้นประเภทหนึ่ง พบได้ในแหล่งข้อมูลของอเมริกาและอ้างอิงถึงปี 1968 ทิศทางกายกรรมนี้มาถึงประเทศของเราเป็นครั้งแรกเมื่อปลายทศวรรษที่แปดสิบของศตวรรษที่ผ่านมาจากคลับเปลื้องผ้าของแคนาดา

ทุกวันนี้ โพลแดนซ์เป็นการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างความยืดหยุ่น ความสง่างาม รสนิยมทางเพศ และเสรีภาพในการเคลื่อนไหว เป็นศิลปะการออกแบบท่าเต้นประเภทนี้ซึ่งกำลังได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว ที่ช่วยให้คุณแสดงออกถึงความเป็นตัวของตัวเองได้มากที่สุด

ใครสนใจเรียนเต้นรูดเสา

ถ้าคุณชอบหุ่นเพรียว กระชับ ทรวดทรง แต่ไม่อยากเข้ายิมมาก มาหาเราสิ คลาสเรียนเต้นโพลแดนซ์ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและปลอดภัย น้ำหนักเกินและกลับมามีรูปร่างที่ดี คุณจะมั่นใจในตัวเองมากขึ้นในความน่าดึงดูดใจของคุณ

พี คลาส ole dance ให้โหลดที่เหมาะสมกับกลุ่มกล้ามเนื้อเกือบทั้งหมดของร่างกายมนุษย์ ผลลัพธ์ที่ได้คือ ความยืดหยุ่น ความอึด ความแข็งแรงโดยรวม กล้ามเนื้อสะโพก แขน และหลังแข็งแรงขึ้นพี ole ซ้อมเต้นจะต้องใช้แบบฝึกหัดกีฬาที่หลากหลายและซับซ้อนมากในบางครั้ง นี่เป็นทิศทางที่ดีต่อสุขภาพอย่างผิดปกติของศิลปะสมัยใหม่ โดยผสมผสานกีฬาและองค์ประกอบการออกแบบท่าเต้นเข้าไว้ด้วยกันอย่างกลมกลืน การฝึกอย่างเข้มข้นเพียงหนึ่งชั่วโมงไม่เพียงแต่จะช่วยบริหารกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกายเท่านั้น แต่ยังเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 650 กิโลแคลอรีอีกด้วย

เป็นไปไม่ได้ที่จะเรียนรู้การเต้นโพลแดนซ์ด้วยตัวเอง ดังนั้น หากคุณตัดสินใจที่จะเชี่ยวชาญศิลปะนี้ คุณไม่ควรซื้อบ้านเสาและพยายามทำซ้ำการเคลื่อนไหวของผู้ฝึกสอนในวิดีโอ คุณต้องหันไปหามืออาชีพ โรงเรียนสอนเต้น Lewis pole dance จะช่วยทุกคน ทั้งมือใหม่และผู้ที่ต้องการฝึกฝนทักษะให้สมบูรณ์แบบ

เต้นโพลแดนซ์สำหรับมือใหม่

โค้ชผู้มากประสบการณ์ของเราไม่เพียงแต่เป็นเจ้าของศิลปะการออกแบบท่าเต้นกีฬาเท่านั้น แต่ยังรู้วิธีถ่ายทอดความรู้ของพวกเขาไปยังทุกคนอีกด้วย การเต้นรำแบบโพลแดนซ์ได้รับการสอนตามลำดับ - จากแบบฝึกหัดที่ง่ายที่สุดไปจนถึงแบบฝึกหัดที่ยากที่สุด หลังจากที่เข้าใจองค์ประกอบที่ง่ายที่สุดแล้ว เราจะไปยังระดับที่ซับซ้อนยิ่งขึ้น

การฝึกอบรมเบื้องต้นที่จำเป็นสามารถทำได้โดยผู้ฝึกสอนมืออาชีพเท่านั้น จำไว้ว่าการเข้าใจศิลปะนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย เบื้องหลังการปั้นอันน่าทึ่ง การเคลื่อนไหวที่สวยงาม ความยืดหยุ่นและความสง่างามอันน่าทึ่ง มีการฝึกฝนเป็นเวลาหลายเดือน ห้องโถงเสาที่มีอุปกรณ์ครบครันมีบทบาทสำคัญ ซึ่งสิ่งเหล่านี้มีความสำคัญ

• ประการแรก เสาต้องเป็นมืออาชีพ สามารถทำงานได้ทั้งในโหมดคงที่และมีตัวเลือกในการหมุน ซึ่งจะทำให้คุณได้สำรวจองค์ประกอบความงามต่างๆ
• ประการที่สอง เส้นผ่านศูนย์กลางของเสาคือ 42 มม. เนื่องจากมาตรฐานนี้ใช้ในการแข่งขันโพลแดนซ์ทั้งหมด โรงเรียนฆราวาสหลายแห่งเก็บออมและซื้อเสา ที่ไม่เป็นไปตามมาตรฐานนี้
• ความสูงของเสาต้องมีอย่างน้อย 3 เมตร ใช่การซื้อเสาดังกล่าวมีราคาแพง แต่คุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่า กล่าวคือเพื่อให้สามารถศึกษาองค์ประกอบที่งดงามที่สุดที่ต้องใช้เสาสูง ดังนั้น "อย่างไรก็ตาม" โรงเรียนไหนไม่เหมาะกับคุณ
  
• เสื่อสำหรับประกัน เป็นที่พึงปรารถนาที่เสื่อจะตั้งอยู่รอบ ๆ เสา - เพื่อไม่ให้ถูกแทนที่โดยไม่ได้ตั้งใจ นี่เป็นเพียงกรณี แต่กับองค์ประกอบเหล่านี้ได้รับการศึกษาอย่างใจเย็นมากขึ้น
  
• การระบายอากาศ, เครื่องปรับอากาศของห้องโถง, การมีหน้าต่าง
• กระจก และโดยเฉพาะอย่างยิ่งบนผนังทั้งสอง
• ระยะห่างระหว่างเสาและระหว่างเสากับกระจก อย่างน้อย 1 ม.80 ซม. - เพื่อให้คุณสามารถแกว่งขาระหว่างเล่นกล และไม่บาดตัวเองด้วยกระจกหรือทำร้ายนักเรียนคนอื่นในเวลาเดียวกัน
• เสื่อยืด. เป็นที่พึงปรารถนาไม่ใช่นักท่องเที่ยวที่ผอมเพรียว แต่มืออาชีพสำหรับโยคะ - ยืดหยุ่นและไม่ลื่น วิธีนี้จะช่วยให้คุณยืนบน "สะพาน" ได้ในระหว่างการวอร์มอัพและอย่าเอาหัวโขกพรมที่ลื่น
• มีชุดปฐมพยาบาลที่แผนกต้อนรับ เป็นไปได้มากว่าจะไม่จำเป็น - แต่ปล่อยให้มันเป็นไป
  

จากทั้งหมดข้างต้น คุณจะพบเราได้ที่ LUIS เรามีมากขึ้น นอกจากนี้เราดีใจเสมอที่ได้พบคุณ เรารับฟังทุกความปรารถนาของคุณและพร้อมที่จะทำทุกอย่างเพื่อคุณภาพและความสบาย การออกกำลังกายของคุณ พีole dance สำหรับผู้เริ่มต้นที่ LUIS จะเป็นก้าวแรกสู่ความสมบูรณ์แบบของร่างกายและความสามัคคีทางจิตวิญญาณของคุณ มัน ทางเลือกที่เหมาะสมใครก็ตามที่ชอบวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี คลาส - โพลแดนซ์ - ให้คุณเปิดเผยศักยภาพในการสร้างสรรค์ของคุณอย่างเต็มที่และแสดงออกผ่านการเคลื่อนไหวที่เป็นพลาสติก

ง่ายต่อการควบคุม สายพันธุ์นี้ศิลปะให้กับทุกคนที่ฝึกโยคะหรือกายกรรม ครูสอนเต้นเสาของเราแต่ละคนรู้วิธีค้นหา วิธีการส่วนบุคคลแก่ลูกน้องคนใดคนหนึ่งของเขา ระหว่างการฝึกอบรมมีสภาพแวดล้อมการทำงานที่เป็นมิตร คุณสามารถตรวจสอบได้โดยเลื่อนผ่านหน้าของเราใน Contact หรือ Instagram

โรงเรียนสอนเต้นเสา - เกณฑ์หลักในการเลือกสถานที่เรียน

เรารอทุกคนที่ใส่ใจในสุขภาพ อยากมีพลาสติกสวยๆ และอยู่ร่วมกับตนเองและโลกรอบตัว การเต้นรำแบบโพลแดนซ์ในมอสโกนั้นง่ายที่สุดในการเรียนรู้กับเรา ท้ายที่สุดเกณฑ์หลักในการเลือกสถานที่ฝึกอบรมคือ:

ความพร้อมของห้องพักที่มีอุปกรณ์ครบครัน

เจ้าหน้าที่ฝึกสอนมืออาชีพ

สถานที่ที่สะดวกและชั่วโมงการฝึกอบรม

โปรแกรมที่รอบคอบสำหรับการฝึกอบรมทุกระดับ

ราคาประชาธิปไตย

โพลแดนซ์ สตูดิโอ ลูอิส มีคุณสมบัติตรงตามเกณฑ์ข้างต้นทั้งหมด โปรแกรมของเรารวบรวมและดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญจริงเท่านั้น โดยมีรูปถ่ายและข้อมูลสรุปโดยย่อซึ่งสามารถพบได้บนเว็บไซต์โดยตรง เว็บไซต์ยังมีวิดีโอการแสดงของพวกเขา

โรงเรียนสอนเต้นโพลของเรามีห้องโถงที่มีอุปกรณ์ครบครันอย่างมืออาชีพ มีทุกสิ่งที่คุณต้องการในการเรียนในสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบาย ชั้นเรียนจัดขึ้นทั้งในกลุ่มและรายบุคคล

เราหาได้ง่ายมาก เราอยู่ห่างจากสถานีรถไฟใต้ดิน Dubrovka ใน 2 ขั้นตอน หากคุณมีความสนใจในรูปแบบศิลปะ เช่น โพลแดนซ์ มอสโคว์ก็มีให้มากพอ จำนวนมากของคลับและศูนย์ออกกำลังกายที่จะเชี่ยวชาญ แต่เรามีการผสมผสานที่ลงตัวที่สุดของคุณภาพของบริการที่มีให้และต้นทุนที่ไม่แพง ใครก็ตามที่เข้าชมเว็บไซต์ของเราจะไม่ต้องพิมพ์อีกต่อไป เครื่องมือค้นหาโรงเรียน, โพลแดนซ์, มอสโก ที่นี่ เงื่อนไขที่ดีกว่าในทุกๆทาง. โพลแดนซ์ สตูดิโอ ลูอิสจะเปิดโอกาสให้ทุกคนได้เรียนรู้ทิศทางของศิลปะการออกแบบท่าเต้นนี้อย่างเชี่ยวชาญและรวดเร็ว สำหรับเรา นี่ไม่ใช่แค่งานโปรดที่สมาชิกทุกคนในทีมครีเอทีฟที่เป็นมิตรสามารถทำได้ในระดับมืออาชีพระดับสูง แต่เป็นวิถีชีวิต

หากคุณต้องการโรงเรียนสอนเต้นโพลแดนซ์ มอสโกไม่สามารถจัดหาสถาบันที่ดีกว่าของเราได้ ผู้ฝึกสอนจะแนะนำทุกคนตั้งแต่ระดับทักษะไปจนถึงมืออาชีพอย่างแท้จริงในที่น่าตื่นตาตื่นใจ น่าตื่นเต้นและ มุมมองที่น่าสนใจกีฬา เงื่อนไขหลักของ Studio Lewis คือการจัดเตรียมกระบวนการเรียนรู้ที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยอย่างสมบูรณ์

เรากำลังรอคุณอยู่ที่บทเรียน Pole Dance!