الماء هو أساس الحياة البشرية ، وبدونه يكون وجودنا في المستوى المادي مستحيلًا. عند الحديث عن هذا المركب الكيميائي ، يقصد بمختلف أنواع المياه: المذاب ، والبحر ، والمقطر ، والفضة ، والمعدن ، والممغنط ، وما إلى ذلك. تختلف خصائص ووظائف الماء ، حسب نوعه ، ويمكنك التعرف عليها من خلال قراءة هذه المادة.

شرب الماء في حياة الإنسان وأثره على الصحة

الماء في حياة الإنسان هو أساس الأساسات ، وهو الأكثر شيوعًا على هذا الكوكب والمركب الكيميائي الأكثر غموضًا. يبلغ حجم الغلاف المائي للأرض 1.5 مليار كيلومتر مكعب. صحيح أن المياه العذبة تمثل حوالي 90 مليون كيلومتر مربع (أقل من 3٪) ، والمخزون الرئيسي هو "البحار" الجوفية والأنهار الجليدية.

لا يمكن المبالغة في أهمية الماء في حياة الإنسان. إن قوة الماء في حياة الإنسان عالية جدًا لدرجة أن الوجود بدونها مستحيل ببساطة. لا يمكن أن تعيش النباتات والحيوانات بدون ماء. يمكن أن توجد المياه فقط في ثلاث حالات ، مما يسمح لها بدعم الحياة على الأرض: في الحالة السائلة والغازية والصلبة.

الماء في حالات مختلفة له العديد من الخصائص المختلفة ، بما في ذلك الذاكرة ، كما اكتشف العلماء مؤخرًا. يمكن أن يكون دور الماء في حياة الإنسان كارثيًا - في بعض الأحيان يتصرف في الجسم كإكسير ، وأحيانًا كعدو نشط.

الماء لغزا. على سبيل المثال ، يقوم بإصلاح biofield وله ذاكرة ، مع الاحتفاظ بتأثير biofield. لاحظ العلماء اليابانيون أن الوظائف الفسيولوجية للماء وخصائصه يمكن أن تؤثر على تكوين الجنين حديث الولادة. يقترح العلماء أن فائض القلويات في مياه الشرب يؤدي إلى ولادة في الغالب الأولاد ، وهيمنة المخلفات الحمضية - البنات.

يبدأ تأثير الماء على حياة الإنسان من لحظة ولادته ويستمر حتى وفاته. يتطور الشخص في بيئة مائية ، في وقت الولادة ، تغادر المياه ، ويولد الشخص. طفل مع الماء "عليك". إذا تم وضعه في الماء في الأشهر الأولى من حياته ، مع إتاحة الفرصة له للسباحة والغطس بحرية ، فإن هذا سيقضي على عواقب إصابات الولادة ، والتي ليست شائعة اليوم. الماء بيئة طبيعية له. إن تأثير الماء على حياة الإنسان مرتفع جدًا لدرجة أنه بدونه لا يمكن للإنسان ببساطة أن يوجد. وعندما ينتهي مسار حياته ، فإن آخر ما عليه فعله هو الاغتسال بالماء.

الماء هو المكون الرئيسي للكائنات الحية. تعتمد جميع عمليات الحياة على الماء. بالحديث عن تأثير الماء على الصحة ، تذكر أن أعضاء الشخص البالغ تحتوي على 70-80٪ ماء ، وطفل عمره شهر ونصف - 97٪ ، وطفل حديث الولادة - 72٪. تمثل جزيئات الماء أكثر من 90٪ من إجمالي كتلة الخلية.

بدونها ، لا يمكن أن توجد البروتوبلازم ، لا نبات واحد أو حشرة أو طائر أو سمكة. إذا جفت الخلية ، يتوقف عملها. يجب أن يكون للخلية تدفق للسوائل ، والخلية البشرية أكثر من ذلك.

جودة مياه الشرب لها تأثير مباشر على صحة الإنسان. أدناه سوف تتعرف على أنواع المياه ، وما الفوائد التي تقدمها للجسم.

الوظائف الفسيولوجية للماء في جسم الإنسان

تتمثل الوظائف الرئيسية للماء في الجسم فيما يلي:

• يعمل الماء كمذيب للمواد العضوية وغير العضوية ؛
• بمثابة وسيط مشتت للأنظمة الغروانية ؛
• يشارك في التمثيل الغذائي للخلايا (تناول المواد ، التفاعلات الكيميائية ، إفراز المنتجات الأيضية) ؛
• يشارك في التنظيم الحراري.
• يوفر الحماية وتمزق الخلايا.

تفرز النفايات القابلة للذوبان من الجسم بمساعدة الماء. "الماء" و "صحة الإنسان" مفهومان وثيقان الصلة. الكلى والمثانة والجلد والرئتين - كلهم ​​لا يمكن تحريرهم من السموم بدون ماء. والمقدار المطلوب يعتمد بشكل مباشر على السوائل المستهلكة. كل لتر من الماء يمر عبر الكلى يزيل 90 جرام من السموم من الجسم. هذه وظيفة طبيعية للماء في جسم الإنسان ، لكن يجب ألا ينخفض ​​مستوى الماء (أو البول) أبدًا عن مستوى معين. لا تتوقف الكلى عن العمل أبدًا وتتطلب الماء باستمرار ، حتى عندما لا تكون متوفرة.

نظرًا لأن الجسم يحتوي على أكثر من نصف ماء ، وتعتمد عمليات الإخراج بشكل أساسي عليه ، فمن المفهوم أنه من السهل فقدانه. إن تأثير الماء على الصحة قوي لدرجة أن نقصه يمكن أن يكون خطيرًا للغاية ، خاصة إذا استمر النقص لفترة طويلة. لا يتعلق الأمر بالمشروبات ، إنه يتعلق بالمياه. لقد اعتدنا على الماء المغلي والشاي والقهوة وتدريجيا أصبحنا عشاق هذه المشروبات نوعا من "مدمني المخدرات". والطبيعة ترفض المنتجات الغريبة عنها ، وكلما اقترب الإنسان من الطبيعة ، كان أكثر صحة. هذا هو السبب في أن الأطفال الصغار يحبون المياه النظيفة فقط ، ولكن "بعناية" نقدم لهم الشاي أو الكاكاو. كما يقول الإعلان ، كوب واحد من الكاكاو في اليوم - وأنت بطل! يرغب جميع الآباء في أن يكون أطفالهم أقوياء وبصحة جيدة. لقد صادفنا ذلك ، لأن الإعلان يعمل أيضًا بشكل لا شعوري.

من أجل لعب مثل هذا الدور المهم في حياة الكائن الحي وأداء مثل هذه الوظائف المتنوعة ، يجب أن يكون للماء ، البسيط في التركيب الكيميائي ، بنية خاصة وخصائص فيزيائية وكيميائية فريدة.

لقد عرف الناس تأثير الماء على صحة الإنسان منذ العصور القديمة ، وقد استخدمت جميع الدول دائمًا أنواعًا مختلفة من العلاج المائي لمكافحة الأمراض المختلفة ، بما في ذلك الأمراض الجلدية.

خصائص وفوائد شرب الماء الذائب

المياه الصالحة للشرب في حياة الإنسان هي صحة جيدة. وقد عرف الناس هذا منذ زمن طويل. عند فتح صنبور الماء ، نعلم بالفعل أن "كوكتيل" تم إنشاؤه بواسطة حضارة اليوم سوف يتدفق منه ، ويتكون من مواد التبييض وأملاح المعادن الثقيلة والأحماض المختلفة والبكتيريا وحتى المبيدات الحشرية. لهذا السبب بدأنا في استخدام أنواع مختلفة من المرشحات التي تجعل مياهنا بطريقة ما صالحة للشرب. الأمر بسيط: لقد لوثنا الكوكب ، بالطبع ، لم تصبح المياه نظيفة أيضًا. لكن لا توجد مشاكل - إذا كان الماء متسخًا ، فيجب تنظيفه. حرصًا على الصحة ، سرعان ما ابتكر العلماء مرشحات لمياه الشرب. لكن السؤال هو أن المياه المفلترة لها خصائص مختلفة تمامًا. لكن من يهتم ، اليوم تعيش البشرية يومًا ما ، وطالما هي كذلك ، سنمرض. كيف يمكن للمرء ألا يتذكر المثل القائل: "لا تبصق في البئر ، عليك أن تسكر". نحن اليوم مضطرون بالفعل للبحث عن طرق لتنقية المياه ، دون المساس بخصائصها وهيكلها.

تسمح لنا خصائص المياه الذائبة أن نسمي هذه المياه بأعلى جودة من جميع المياه الموجودة. للأغراض الطبية ، يُعرف الماء الذائب حاليًا بأنه الأفضل. يتشكل نتيجة ذوبان الجليد ، وبالتالي ، للحصول عليه ، يجب أولاً تجميده. في لحظة الانتقال إلى الحالة الصلبة ، يحدث تحول نوعي للبنية البلورية للماء. يتم تحويل ما يقرب من 100٪ من جزيئاته إلى نوع واحد. (في مياه الصنبور العادية ، يوجد ما يصل إلى 30 نوعًا من أنواع المياه التي تختلف في بنية الشبكة البلورية.)

تم تأكيد فوائد ذوبان الماء من قبل عدد كبير من المعمرين في ياقوتيا وشمال القوقاز. لا يوجد شيء مشترك في هذه المناطق النائية. باستثناء حقيقة أن الناس هناك يستخدمون المياه الذائبة للشرب - ويعيشون لفترة أطول من جميع الجنسيات الأخرى.

ما هو الماء الذائب المفيد للصحة

من الناحية الطبية ، يعد الماء الذائب محفزًا حيويًا قويًا. إذا قمت بنقع بذور النباتات في ماء ذائب ، ثم سقي البراعم معها باستمرار حتى تنضج البذور ، فإن المحصول سيكون ضعف ما هو عليه عند استخدام الماء العادي.

وفقًا للبيانات الأولية ، تساعد خصائص هذا النوع من الماء في تقليل آلام القلب وحتى إذابة الجلطات الدموية في الأوعية التاجية للقلب. يوقف نزيف البواسير الحاد والألم ، ويحسن الدورة الدموية في الأطراف السفلية ويسهل سير المرض. في الأشخاص الذين يعانون من انخفاض كبير في كمية الكوليسترول في الدم ويحسن التمثيل الغذائي. يمكن أن يكون الماء الذائب بمثابة علاج فعال للغاية ضد السمنة المرضية. دوره في علاج الجلد لا يمكن إنكاره: فهو يجدد ويعزز نمو الشعر ويشفي الحروق والجروح والجروح.

تتمتع المياه الذائبة بجودة ممتازة أخرى - فهي تتمتع بطاقة داخلية كبيرة. من الواضح أن هذا يرجع إلى حقيقة أن اهتزازات الجزيئات المتساوية في الحجم تحدث في نفس الموجة ، ولا تذهب إلى الانطفاء الذاتي ، كما في حالة الجزيئات ذات الأحجام المختلفة. وعندما تشرب الماء المذاب ، تحصل في نفس الوقت على دعم طاقة ملموس.

بانتظام ، إن أمكن ، استخدم الماء المذاب - فهو أكثر ثراءً في الطاقة الحيوية من ماء الصنبور. هذا أمر مفهوم ، نظرًا لأنه يشبه في تركيبته البلورية بنية الماء في خلية حية لكائن حي صحي. حاولي غسل وجهك بالماء الذائب لعدة أيام أو امسحي وجهك بقطع من الثلج النقي (غني بالطاقة الحيوية) ، وستشعرين قريبًا أن التجاعيد الموجودة على وجهك قد تلاشت ، وأصبح الجلد أصغر سنًا وأكثر مظهر مرن. هذه المياه لا تخضع للتخزين طويل الأجل ، يجب استخدامها في غضون يوم إلى يومين. ينصح بشرب الماء في رشفات صغيرة ، وإبقائه في فمك لفترة أطول ، كما لو كان يتذوقه.

وما يفيد أيضًا في إذابة الماء هو أن استخدامه المنتظم له تأثير مفيد على الدم واللمف وتنظيفهما. له نفس التأثير على الأعضاء والأنسجة الأخرى ، وتحسين أداء الجهاز القلبي الوعائي ، وتنشيط عمليات التمثيل الغذائي.

كيفية صنع الماء الذائب: الطبخ في المنزل (بالفيديو)

قبل صنع الماء الذائب في المنزل ، ضع عدة أواني من ماء الصنبور في الفريزر ، ثم أخرجه واتركه يذوب. عندما يذوب ، يجب شربه على الفور ، لأنه بعد 4-5 ساعات سيفقد الماء الذائب خصائصه ، وسيصبح ماءًا عاديًا ، يتم تنظيفه إلى حد ما من الأوساخ. عندما يتم إذابة الماء ، تطفو المركبات الخفيفة الضارة التي يرفضها من تلقاء نفسها. بطبيعة الحال ، يجب التخلص من الأوساخ. كما ترى ، فإن تحضير الماء الذائب في المنزل ليس بالأمر الصعب على الإطلاق.

خلال النهار ، يُنصح بشرب 2 إلى 4 أكواب من الماء البارد الذائب. شرب الكوب الأول في الصباح ، على معدة فارغة ، ساعة قبل الوجبات ، والباقي - خلال اليوم 3-4 مرات. يجب شرب كوب على الفور في وقت واحد (بعد أن اعتدت على استخدام الماء المثلج سابقًا). الجرعة التي يبدأ عندها الماء الذائب بإحداث تأثير إيجابي هي 4-6 جم لكل 1 كجم من الوزن.

يرجى ملاحظة أن هذا هو بالفعل مسار العلاج. لذلك يجب ألا تشربه باستمرار.

والآن شاهد فيديو "ذاب الماء في المنزل" وحاول طهيه بنفسك:

مياه الشرب منزوعة الغازات وأثرها على صحة الإنسان

عند الحديث عن أنواع المياه الموجودة ، يجدر التفكير بالتفصيل في إزالة الغازات ، أي الماء بدون شوائب غازية. يمكنك تحضير الماء منزوع الغاز على النحو التالي. قم بتسخين كمية صغيرة من الماء بسرعة إلى درجة حرارة +94 ... +96 درجة مئوية ، أي يحتاج الماء إلى التسخين إلى حالة "المفتاح الأبيض" ، عندما تظهر الفقاعات في سلسلة عاصفة ، ولكن الماء مثل كله لا يغلي بعد. في هذه المرحلة ، قم بإزالة الوعاء من الحرارة وضعه في الماء البارد الجاري ليبرد بسرعة. نتيجة لذلك ، ستحصل على ماء لهيكل بلوري واحد. مؤشرات استخدامه هي نفسها بالنسبة للماء الذائب.

يمكن تعديل عملية تنقية المياه إلى حد ما:أولاً ، قم بتجميد الماء وتذويبه ، الأمر الذي سيؤدي به إلى حالة هيكلة وتنقية من الشوائب الضارة ، ثم تسخينه وتبريده. وهكذا نحصل على مياه طبية ليس لها ثمن ، خاصة عندما.

لكن اتضح أنه يمكن تحسين هذه المياه. إضافة أيونات الفضة تجعلها فريدة حقًا. يمكنك إضافة ، على سبيل المثال ، كمية صغيرة جدًا من الماء الفضي أو غمس بعض الأشياء الفضية في الماء لفترة من الوقت.

الماء الناتج ليس نقيًا تمامًا بعد. إذا كان أثناء تجميد الماء التدخل في هذه العملية ، فمن الممكن تخليص الماء من جرعات كبيرة من الماء الثقيل الضار بالبشر - الديوتيريوم. نظرًا لأن الماء الثقيل يتجمد أولاً أثناء التجميد الاصطناعي ، فمن الضروري التقاط هذه اللحظة (يتم ترسيب الجليد على جدران الوعاء وتشكيل ألواح رقيقة مخرمة من جليد الديوتيريوم في الحجم الكامل للماء المبرد) وصب ما زال غير كامل الماء المجمد في وعاء آخر. ثم أعد هذه الحاوية إلى الفريزر للتجميد النهائي.

دور الماء في حياة الإنسان: فوائد الماء المقطر للجسم

ماء مقطرة- مذيب شامل. إنه محايد ولا يسبب تهيجًا ولا يمتص عمليا من خلال الجلد. ومع ذلك ، فهو لا يذيب جميع المواد الطبية ، وبعضها يتحلل فيه.

فائدة الماء المقطر لجسم الإنسان أنه نقي ولا يحتوي على مكونات ضارة. صحيح ، هناك عدد قليل جدًا من المكونات المفيدة في الماء المقطر.

يستخدم الماء المقطر على نطاق واسع في التطهير السريع. ومع ذلك ، لا ينصح بشربه باستمرار ، لأن عدم وجود العناصر النزرة والأملاح فيه يؤثر سلبًا على النشاط الحيوي للجسم. لذلك ، عندما تسمع عن معجزات الشفاء من استخدام الماء المقطر ، فلا تتسرع في اتباع النصائح. أظهرت الدراسات التي أجريت في اليابان والولايات المتحدة وجود علاقة مباشرة بين أمراض القلب والأوعية الدموية ومحتوى الكالسيوم في الماء: فكلما كانت المياه أكثر ليونة ، قلت نسبة الكالسيوم فيها ، وزادت احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

ما هي أنواع المياه الموجودة وكيف تؤثر المياه الفضية على الصحة

نوع آخر من سائل الشفاء هو الماء الفضي. يتم الحصول عليها عن طريق التحليل الكهربائي أو عن طريق الإصرار على هذا المعدن النبيل. له خصائص جيدة للجراثيم ، فهو يساعد بشكل جيد في علاج الجروح والقروح الغذائية والعناية بالبشرة.

شطف الفم والأنف بالماء الفضي أثناء انتشار وباء الأنفلونزا يقي من المرض. يجب أيضًا ألا تنجرف في تناول المياه الفضية في الداخل طوال الوقت.

تأثير المياه المعدنية على حياة الإنسان وتأثيرها على الجسم

بشكل منفصل ، يجدر الخوض في دور المياه المعدنية في حياة الإنسان وخصائصها المفيدة. المياه المشبعة بالأملاح المعدنية والمواد النشطة بيولوجيا والغاز لها خصائص علاجية. هذه المياه تسمى المعدنية. يعتمد التأثير الرئيسي للمياه المعدنية على الجسم على تركيبته الكيميائية.

مثل المياه "بورجومي" ، نارزان ، التي لها تفاعل قلوي ، تعمل على تطبيع الوظائف الحركية والإفرازية للجهاز الهضمي. لكن معظم مشاكل الشعر والجلد تنشأ في المعدة والأمعاء. هذه المياه مفيدة لأمراض الجهاز الهضمي والجهاز البولي التناسلي وأمراض الكبد والسكري وما إلى ذلك.

مع انخفاض حموضة عصير المعدة وركود الصفراء في المرارة ، تعد المياه المعدنية التي تحتوي على أيونات الكلوريد من النوع الرابع من Essentuki مفيدة.

مياه اليود المعدنيةيستخدم .

ماء بحمض السيليكله تأثيرات مسكنة ومضادة للسموم ومضادة للالتهابات.

المياه المعدنية الحديدية("Marcial" ، "Jermuk") تحفز تكوين الدم ، وبالتالي من المفيد تناولها لفقر الدم وأمراض الدم.

في الآونة الأخيرة ، أصبحت مياه الرادون المعدنية منتشرة على نطاق واسع كمياه للشرب ، حيث وجد أنها بكميات صغيرة مفيدة لالتهاب الحويضة والكلية ، وهو انتهاك لوظيفة الجهاز الهضمي.

تعلق أهمية كبيرة على تأثير المياه المعدنية على الجسم كمحفز لإفراز هرمونات الأمعاء - الجاسترين والإكريتين - الضرورية للهضم الطبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل المياه المعدنية على الجهاز الهضمي وبشكل انعكاسي ، لذلك يمكننا التحدث عن التأثير الإيجابي الكبير للمياه المعدنية على الجهاز الهضمي.

أصبحت المياه المعدنية أكثر شيوعًا في العناية بالبشرة والشعر. تعمل المياه المعدنية على شد البشرة وتحسين مرونتها. تعمل الأيونات الموجودة في المياه المعدنية على تحسين أداء إنزيمات الجلد. تنشط أيونات المنغنيز نشاط إنزيم الديسموتاز الفائق ، المسؤول عن تحييد الجذور الحرة. تساعد أيونات البوتاسيوم والصوديوم الآلية الطبيعية للجلد في الحفاظ على تورم الجلد المرتفع. لهذه الأغراض ، أي مياه معدنية مناسبة.

فوائد مياه البحر: كيف تؤثر على الجسم وكيف تكون مفيدة

تحتوي مياه البحر على تركيبة كيميائية معقدة وتحتوي على كمية كبيرة (كلوريد الصوديوم ، كلوريد المغنيسيوم ، كبريتات المغنيسيوم ، الكالسيوم ، إلخ ، حوالي 40 عنصرًا في المجموع) ، بالإضافة إلى اليود ، مواد عضوية مختلفة. يتراوح الرقم الهيدروجيني له بين 7.5-8.4. فوائد ماء البحر للجسم معروفة ليس فقط للأطباء ، ولكن أيضًا لأخصائيي التجميل. يتم ترشيحه ومعقمه ، ويستخدم في مستحضرات التجميل الطبية (كريمات التجديد والتنغيم ، منتجات الاستحمام).

من الأهمية بمكان في علاج العديد من الأمراض الجلدية والوقاية منها حمامات البحر ، أو العلاج بمياه البحر (من المياه اليونانية - "البحر").

كيف تؤثر مياه البحر على الجسم وما هو تأثيرها الشافي؟ يتم إذابة العديد من المواد المختلفة في مياه البحر: البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد والباريوم والكروم واليود والكلور والمنغنيز والزرنيخ وكمية صغيرة من الفضة والذهب واليورانيوم والراديوم. 1 ليتر من ماء البحر الأسود يحتوي على 14 جرام أملاح ، 11 جرام منها ملح طعام.

أثناء الاستحمام ، كل هذه المواد لها تأثير مفيد على الجسم ، حيث تعمل من خلال النهايات العصبية الموجودة في الجلد. درجة حرارة مياه البحر ، وقوة الأمواج في البحر ، والهواء المشبع باليود مهمة أيضًا. منظر البحر اللامحدود ، وأشعة الشمس المداعبة تهدئ الجهاز العصبي ، وتحسن الحالة المزاجية ، وحركة الماء تعمل على تدليك الجسم بشكل مثالي.

ما هي فائدة مياه البحر الأخرى لجسم الإنسان ، خاصة للأطفال؟ السباحة والغوص ولعب الكرة وغيرها من التمارين الجسدية في الماء جيدا تعمل على تدريب عضلة القلب والرئتين. الاستحمام في البحر يقوي الجسم ويزيد من خصائصه الوقائية. يمكن للأشخاص الأصحاء دخول البحر عند درجة حرارة +17 درجة مئوية ، والسباحة 2-3 مرات في اليوم ، أولاً لمدة 2-3 دقائق ، ثم زيادة الوقت الذي يقضونه في الماء تدريجيًا حتى 30 دقيقة.

يجب ألا تسبح على معدة فارغة أو قبل الأكل بفترة تزيد عن 1-1.5 ساعة. إذا ظهر أثناء الاستحمام الغثيان والضعف والدوخة والخفقان ، يجب استشارة الطبيب على الفور.

بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون السباحة في البحر لأسباب صحية ، يتم أحيانًا وصف الحمامات والاستحمام والمسح بمياه البحر. يمكن القيام بهذه الإجراءات في الشتاء والصيف. وهي مفيدة لمرضى التهاب الجذور والتهاب الشعب الهوائية المزمن وأمراض الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية. غالبًا ما تستخدم هذه الإجراءات لأمراض المعدة والمرارة والكبد والكلى.

يجب أخذ حمام قبل ساعة ونصف قبل النوم. ينصح الأشخاص الضعفاء والمتعبون بسرعة بأخذ حمامات البحر في الصباح ، بعد ساعة من الإفطار. بعد الاستحمام ، يجب عليك الجلوس أو الاستلقاء لمدة نصف ساعة.

يمكن تحضير هذا الحمام في المنزل.

ما هي أنواع الماء: قوة الماء الممغنط في حياة الإنسان

بالإضافة إلى الحمامات العشبية الساخنة المعتادة ، يمكن أن تكون الحمامات المغناطيسية مفيدة جدًا لمشاكل الجلد.

مياه ممغنطةيصبح نشطًا بيولوجيًا وبالتالي يمكن أن يكون له تأثير علاجي على الجسم.

أول ما يتبع ذلك هو أنه قد لا يكون له مثل هذا التأثير. لذلك ، لا تعتمد على النجاح الكامل مقدمًا. كما هو الحال دائمًا ، ابدأ بالتشاور مع طبيبك: دعه يقرر ما إذا كان هناك أي موانع ، وما إذا كان يجب أن تتوقع فوائد من الحمامات المغناطيسية.

في الستينيات والثمانينيات من القرن الماضي ، ظهرت المنشورات غالبًا في الصحافة العلمية ، والتي وصفت التأثير الإيجابي للحمامات المائية المغناطيسية لمختلف - والتهاب الجلد وبعض أنواع أخرى. بعد ذلك ، كما يحدث غالبًا مع الأساليب الجديدة ، بدأت مجموعة الأمراض التي تلتئم تتوسع تدريجياً. ثم كانت هناك تقارير عن التأثير الإيجابي للمياه الممغنطة ، واستعادة ضعف استقلاب الكوليسترول ، وبالتالي يجب شربه ليس فقط للعلاج ، ولكن أيضًا للوقاية ، على سبيل المثال ، تصلب الشرايين.

إن التأثير العلاجي للمياه المغناطيسية في التهاب الجلد ، والأكزيما ، والآفات المفصلية ، وارتفاع ضغط الدم ، وبعض اضطرابات القلب والأوعية الدموية ، والجهاز التنفسي ، هي حقيقة مثبتة تجريبياً.

قبل عدة عقود في سوتشي ، بينما كان لا يزال منتجعًا صحيًا لجميع الاتحادات ، استخدمت العديد من المصحات في وقت واحد طريقة العلاج بمياه البحر المغناطيسية.

ثبت أن مياه البحر المغناطيسية لها نشاط بيولوجي أكبر من المياه العذبة.

كقاعدة عامة ، الحمامات المغناطيسية لها تأثير منشط.

الماء أساس حياة الإنسان

الأساطير حول المياه "الحية" و "الميتة" معروفة منذ الطفولة. يمكن أن يكون الماء "حيًا" أو "ميتًا" وكل واحد منهم يحمل معلوماته الخاصة به ، فقط معلوماته المتأصلة عن البيئة ، بما في ذلك نحن البشر.

أصبح الحصول على هذه المياه واستخدامها ممكنًا فقط بفضل الملاحظات. في الطبيعة ، المياه "الميتة" هي مياه البحيرات الراكدة والآبار والمستنقعات. ماء "ميت" مسلوق ومقطر. وقد عرف المعالجون القدامى عن هذا الأمر لفترة طويلة ، وأطلقوا على ذلك اسم الماء ، الخالي من الطاقة الواهبة للحياة. وجادلوا بأن هذا الماء يؤدي إلى تآكل الجسم المبكر ، وشيخوخة الجسم.

المياه "الحية" ليست فقط مياه الأنهار والشلالات الجبلية ، ولكنها تتساقط على رؤوسنا أثناء هطول الأمطار ، وخاصة أثناء العواصف الرعدية. تشمل هذه المياه أيضًا المياه الذائبة للأنهار الجليدية. كل هذه المياه منظمة بشكل جيد ومخصبة بمكونات طبيعية تنبض بالحياة. إنها جيدة للصحة ، وتقود الشخص إلى طول العمر.

في الطبيعة ، هناك مثل هذه المصادر الرائعة ، التي يُنسب إليها عمل الماء "الحي". في شلال كيفاش في كاريليا ، يغسل تيار الماء الضفاف المكونة من شونجيت ، والتي تتكون من مجموعة متنوعة خاصة من الكربون والسيليكا. وقد لاحظ العديد من العلماء التأثير المفيد "الحي" لهذه المياه ، وكذلك من قبل المرضى الذين زاروا مصحة كيفاش الطبية ، الواقعة على بعد 50 كم من بتروزافودسك.

هناك طرق مختلفة للحصول على المياه "الحية".

المياه "الحية" و "الميتة"- أصناف منشطة ، تم الحصول عليها نتيجة معالجة خاصة للمياه العادية بتيار كهربائي نابض. يتم فصل قطبين كهربائيين موضوعين في وسط مائي بواسطة قسم فضفاض (مسامي) ، والتيار الذي يمر عبر الماء يحللها إلى أيونات الهيدروجين ومجموعة الهيدروكسيل. يجذب المجال الكهربائي العامل هذه الأيونات إلى الأقطاب الكهربائية المعاكسة. عند الموجب (الأنود) ، يتكون الماء "الحي" بخصائص قلوية. وعند السالب (الكاثود) - خلف الحاجز المسامي - "ميت" بخصائص حمضية. كما تعلم ، فإن البيئة القلوية تعمل على تحسين النشاط الحيوي ، والحمض يبطئه ويوقفه. ومن هنا جاءت تسميات المياه "الحية" و "الميتة". يمكن تخزين كلاهما لفترة طويلة (في وعاء زجاجي مغلق بعيدًا عن الأجهزة الكهربائية المختلفة).

يمكن أن تتكون الرقائق البيضاء في الماء "الحي" - وهي أملاح كالسيوم غير ضارة ، يمكن إزالتها بسهولة عن طريق الترشيح أو الاستقرار في القاع من تلقاء نفسها.

الماء "الحي" القلوي المذاق صافٍ وسهل الشرب. الماء "الميت" - الأغمق والحامض - يصعب شربه.

تمت قراءة المقال 10323 مرة.

نعلم جميعًا من المدرسة كمية الماء الموجودة في جسم الإنسان. هذه المادة في حالة مختلفة (حرة أو مرتبطة أو منظمة) وتشكل من 90 إلى 55 في المائة من كتلة جسم الإنسان.

علاوة على ذلك ، يولد الشخص مع الجزء الأكبر من السائل في الجسم (وفقًا لبعض التقارير ، يشكل الماء 97٪ من كتلة جسم الطفل) ومع مرور الوقت يتم استبداله بمواد عضوية ومعدنية. يمكنك العثور على معلومات حول ما يتكون منه الشخص أيضًا في مقالتنا. وهكذا ، فإن جسم الإنسان "يجف" مع تقدم العمر إلى محتوى 50-55٪ فقط من الماء.

مقدار الماء في الشخص - التوزيع عن طريق الأعضاء والأنسجة

تختلف النسبة المئوية أو الكسر الحجمي للماء في الأعضاء والأنسجة المختلفة لجسم الإنسان. لذا ، فإن الأهم من ذلك كله يوجد H 2 O في الدم والسائل الليمفاوي ، وهو ما يقرب من 92٪. في المرتبة الثانية الدماغ ، حيث تبلغ كمية الماء فيه حوالي 85٪. يتكون الكبد والكلى من 69 إلى 82 في المائة من الماء ، وحوالي نصف العضلات من الماء. أقل السوائل في أنسجة العظام (28٪) ودهون الجسم (تصل إلى 25٪).

أكبر كمية من الماء في الجسم (70٪) تقع في نصيب الماء داخل الخلايا ، وهو جزء من بروتوبلازم الخلية. في هذا الشكل ، يُطلق على H 2 O فقط اسم منظم ، ويتم إذابة العديد من المواد العضوية والمعادن فيه. 30٪ المتبقية من إجمالي حجم الماء عبارة عن سائل خارج الخلية (بلازما الدم والليمفاوية والسائل بين الخلايا).

تجربة لتحديد كمية السوائل في الجسم

تم تحديد كمية الماء في جسم الإنسان في عام 1940 من قبل ملازم أول في الجيش الياباني ، عندما أجريت خلال الحرب أكثر التجارب التي لا تصدق على الناس. تتكون التجربة من حقيقة أن الشخص الحي كان مغلقًا في غرفة مغلقة ، مما يرفع درجة حرارة الهواء تدريجيًا ، ويجفف الشخص حرفيًا. توفي "التجريبي" في الساعة السابعة أو الثامنة من التجربة ، وبعد 15 ساعة تحول جسده إلى شخصية جافة محنطة. بلغ متوسط ​​كتلة هذه المومياوات ، وفقًا لنتائج عشرات "الدراسات" المماثلة ، 22٪ من الوزن الأولي. وهكذا ، نتيجة لهذه التجارب الوحشية ، تعلمت البشرية كمية الماء الموجودة في الإنسان.

دور الماء في جسم الانسان

الماء مذيب عالمي لمعظم المواد ، سواء في جسم الإنسان أو في المواد والنباتات الحية الأخرى. يؤدي العديد من الوظائف الحيوية ، بما في ذلك التنظيم الحراري ، والمشاركة في عمليات الهضم ، ونقل النبضات العصبية ، وما إلى ذلك. يتم تنظيم توازن الماء في الجسم ، بشكل أساسي عن طريق الكلى ، ولكن الجهاز الهضمي والرئتين يلعبان أيضًا دورًا نشطًا في هذه العملية. يدخل الماء إلى أجسادنا بشكله النقي أو مقيد ، كجزء من الطعام.

يتجلى فقدان السوائل (على سبيل المثال ، أثناء المجهود البدني النشط) من خلال أعراض معينة. إذا جف الشخص بنسبة 1٪ ، فإنه يشعر بالعطش ، من 1٪ إلى 2٪ - تقل قدرته على التحمل ، حتى 3٪ - الشخص "يترك قوته". مع فقدان 5٪ من الماء ، تحدث عمليات فسيولوجية ، مثل انخفاض في تكوين البول واللعاب ، وزيادة معدل ضربات القلب ، واللامبالاة ، والغثيان ، وضعف العضلات. بشكل عام ، يتم ضبط الجسم كله ليخسر أقل قدر ممكن من السوائل.

الماء هو أهم عامل في تكوين البيئة الداخلية للجسم وفي نفس الوقت أحد عوامل البيئة الخارجية. حيث لا يوجد ماء لا توجد حياة. تحدث جميع العمليات المميزة للكائنات الحية التي تعيش على أرضنا في الماء. يؤدي نقص الماء (الجفاف) إلى تعطيل جميع وظائف الجسم وحتى الموت. يؤدي تقليل كمية الماء بنسبة 10٪ إلى تغييرات لا رجعة فيها. استقلاب الأنسجة ، تحدث العمليات الحيوية في البيئة المائية.

يلعب الماء دورًا نشطًا في ما يسمى بتبادل الماء والملح. تجري عمليتا الهضم والتنفس بشكل طبيعي في حالة وجود كمية كافية من الماء في الجسم. دور الماء كبير أيضًا في وظيفة إفراز الجسم ، مما يساهم في الأداء الطبيعي للجهاز البولي.

الماء مذيب عالمي. يذوب جميع المواد الفعالة من الناحية الفسيولوجية. الماء عبارة عن مرحلة سائلة لها بنية فيزيائية وكيميائية معينة تحدد قدرتها كمذيب. الكائنات الحية التي تستهلك الماء ذات الهياكل المختلفة تتطور وتنمو بطرق مختلفة. لذلك ، يمكن اعتبار بنية الماء أهم عامل بيولوجي. يؤثر هيكل الماء بشكل كبير على التركيب الأيوني للماء.

جزيء الماء (الشكل 1) مركب نشط كهربيًا. لها مركزان كهربائيان نشطان يعملان على إنشاء مجال كهربائي حولهما.

يتميز هيكل جزيء الماء بميزتين:

● قطبية عالية

● ترتيب غريب للذرات في الفضاء.

يمكن أن توجد جزيئات الماء في الأشكال التالية:

● في شكل جزيء ماء واحد ، هو مونوهيدرول ، أو مجرد هيدرول ؛

● في شكل جزيء ماء مزدوج - ثنائي هيدرول ؛

● على شكل جزيء ماء ثلاثي - ثلاثي هيدرول.

رسم بياني 1. جزيء الماء.

اعتمادًا على التوازن الديناميكي بين الأشكال ، يتم تمييز أنواع معينة من الماء:

المياه المرتبطة بالأنسجة الحية- هيكلية (مثل الجليد ، مثالية) ، ممثلة بأشباه البلورات ، ثلاثي الهيدروليك. هذه المياه نشطة للغاية من الناحية البيولوجية. نقطة التجمد 20 درجة مئوية. يتلقى الجسم هذه المياه فقط بالمنتجات الطبيعية ؛

ماء ذائب طازج- 70٪ ماء شبيه بالثلج. له خصائص علاجية ، ويحسن خصائص أدابتوجينيك ، ولكن بسرعة (بعد 12 ساعة) يفقد خصائصه البيولوجية لتحفيز التفاعلات الكيميائية الحيوية في الجسم ؛

مياه مجانية أو عادية.نقطة التجمد 0 درجة مئوية.

يفقد الجسم الماء المؤكسد باستمرار بطرق مختلفة:

مع الهواء عبر الرئتين (يحتوي 1 م 3 من الهواء على 8-9 جم من الماء في المتوسط) ؛

عن طريق الكلى والجلد

بشكل عام ، يفقد الشخص ما يصل إلى 4 لترات من الماء يوميًا. يجب تعويض الفاقد الطبيعي من المياه بإدخال كمية معينة من الماء من الخارج. إذا كانت الخسائر لا تعادل مقدمة الجسم تجفيف.

يمكن لأي شخص أن يعيش بدون طعام لمدة شهر ، وبدون ماء لمدة تصل إلى ثلاثة أيام.

يتم تنظيم التمثيل الغذائي للماء بمساعدة الجهاز العصبي المركزي ويتم إدارته من قبل مركز الغذاء ومركز العطش.

أساس ظهور الشعور بالعطش هو تغيير في التركيب الفيزيائي الكيميائي للدم والأنسجة التي تحدث فيها اضطرابات الضغط الاسموزي بسبب نقص الماء فيها مما يؤدي إلى إثارة مراكز الجهاز العصبي المركزي.



سنتحدث معك اليوم عن أكثر السوائل شيوعًا على وجه الأرض ، والتي تشكل حوالي 75٪ من وزن الجسم. نستخدم هذا السائل في صورته النقية ، ونستخدمه في الطهي والتجميد وأيضًا للأغراض الصحية. في الوقت نفسه ، غالبًا ما لا نعرف كيف يؤثر ذلك على أجسامنا وفي أي الحالات يكون خطيرًا. هذا هو السبب في أننا سنتحدث اليوم عن فوائد ومضار الماء العادي ، وننظر في أنواع السوائل ، وكذلك تأثيرها على أداء الجسم.

حول فوائد الماء

لنبدأ بمناقشة كيف أن الماء العادي مفيد لكل واحد منا. ضع في اعتبارك تأثير السائل الأكثر شيوعًا على الكوكب على بشرتنا ووظائف الحماية والجسم ككل.

للبشرة

تهتم كل امرأة بمظهر البشرة وصحتها ، لذلك تُباع ملايين الكريمات ومستحضرات التجميل الأخرى المصممة للعناية بالبشرة من على الأرفف كل يوم. ومع ذلك ، قلة من الناس يعرفون أن حالة الجلد تعتمد بشكل مباشر على كمية الماء التي تشربها يوميًا.

كل خلية في أجسامنا تحتاج إلى رطوبة ، والتي يجب أن تزود بالكمية المطلوبة. بشرة الوجه ليست استثناءً ، لذلك الأشخاص الذين يشربون الكثير من الماء كل يوم يتمتعون ببشرة جميلة وشابة ورطبة. لا تعمل المياه على تحسين هيكل الغطاء فحسب ، بل تحمي أيضًا من الشيخوخة المبكرة.

في الوقت نفسه ، تجدر الإشارة إلى أن التشبع يجب أن يتم من الداخل ومن الخارج ، أي يجب أن تستهلك الكثير من السوائل في الداخل ، وفي نفس الوقت ترطيب البشرة بانتظام أثناء إجراءات المياه.

بشكل منفصل ، يجب القول أن الماء النقي بدون أي شوائب يساعد على التخلص من الانتفاخ. بغض النظر عن مدى غرابة الأمر ، فقد أثبت العلماء أن إشباع حاجة الجسم للسوائل يتم إنتاجه حصريًا عن طريق الماء النقي ، وليس عن طريق الشاي أو القهوة أو العصائر أو العصائر الطازجة ، إلخ.

يحدث الانتفاخ على وجه التحديد بسبب عدم شرب كمية كافية من الماء العادي أثناء النهار ، ولكن استبدله بمشروبات أخرى يعتبرها الجهاز الهضمي بمثابة طعام.

مهم! يحدث الانتفاخ بسبب حقيقة أن الجسم يحاول الاحتفاظ بالمياه في الخلايا ، لكنه يتراكم الفضلات التي تسممك من الداخل.

للرقم

عندما نتحدث عن شخصية جيدة ، نتخيل خصرًا مثاليًا وأرجل نحيلة ومعدة مسطحة ، فضلاً عن عدم وجود رواسب دهنية تحت الجلد. في الوقت نفسه ، تعتبر كل امرأة تقريبًا أن شخصيتها غير كاملة ، ولهذا السبب تكسب الشركات التي تبيع منتجات إنقاص الوزن ملايين الدولارات سنويًا.
يعلم الجميع أن الماء ليس له قيمة طاقة ، وهذا هو السبب في أنه لا يمكن أن يكون بمثابة منتج يمكن أن يلبي الحاجة إلى السعرات الحرارية. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، لا نفكر في حقيقة أن منتجًا بسيطًا مثل الماء يمكن أن يكون له تأثير مفيد على الشكل ، ويخلصك من رواسب الدهون غير المرغوب فيها.

تكمن المشكلة في أنك إذا لم تشرب كمية كافية من الماء كل يوم ، فإن جسمك يتراكم نفايات لا يمكن إزالتها لأن مخزون السوائل ضئيل للغاية ، ولهذا السبب لا يستطيع الجسم تحمل إهدارها.

بالطبع ، يبدو الأمر غريباً ، لكن كل ثانية هناك آلاف العمليات بداخلك التي لا يمكنك التحكم فيها.

نظرًا لحقيقة أن النفايات السامة تبدأ في التراكم بداخلك ، فإن الجسم يشكل نوعًا من الدفاع ، وهو الرواسب الدهنية. هذه هي الطبقة التي تسمح لها بالعمل بشكل طبيعي ، دون إخفاقات خطيرة يمكن أن تهدد حياتك.

هل كنت تعلم؟ الماء المقطر لا يوصل الكهرباء. الحقيقة هي أنه في السائل المقطر لا توجد شوائب معدنية موصلات للكهرباء ، وجزيئات الماء نفسها ليس لها شحنة ، وبالتالي لا يمكنها إجراء التيار.

الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والذين يبدأون في شرب الماء النقي بانتظام وبكميات كافية لأسباب لا يفهمونها ، يفقدون الوزن الزائد. بالطبع ، هذه العملية بطيئة للغاية ، لكنها لا تتوقف حتى تختفي كل دهون الجسم غير الضرورية التي كانت بمثابة درع. بعد كل شيء ، لماذا الحماية مطلوبة إذا تمت إزالة النفايات في الوقت المناسب.

للهضم

الجهاز الهضمي يهضم كمية كبيرة من الطعام كل يوم ، وأثناء عملية الهضم ، يتم إطلاق كمية كبيرة من السموم ، والتي يجب إزالتها في الوقت المناسب. في هذه الحالة ، يتم استخدام الماء لنقل المواد الضارة وإخراجها من الجسم ، وبالتالي مع نقص السوائل ، يبدأ تسمم الجسم على المستوى الخلوي ، مما يؤدي إلى الإمساك والتعب والصداع وغيرها من الأعراض غير السارة.

ينظم الماء أيضًا حموضة المعدة عن طريق تخفيف عصارة المعدة المركزة. في حالة عدم وجودها بالكمية المناسبة تحدث حرقة المعدة ، ومع النقص المنتظم قد تظهر التهاب معدة أو قرحة خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الحموضة.

بشكل منفصل ، يجب أن يقال أن الماء يشارك في العديد من العمليات الكيميائية التي تحدث في المعدة والأمعاء ، وبالتالي ، في حالة عدم وجوده ، تحدث حالات فشل مختلفة: يتم هضم الطعام بشكل سيء ، أو يتم إخراج النفايات ببطء.

لمكافحة التعب

يحتاج دماغنا وجهازنا العصبي أيضًا إلى كميات كافية من الماء ليعملوا بشكل صحيح. إذا كان عملك يثقل كاهل الجهاز العصبي ، تزداد الحاجة إلى الماء النظيف. في الوقت نفسه ، يحدث التعب والتهيج والشرود الذهني وأعراض أخرى من الإرهاق العاطفي.

والأهم من ذلك ، يمكن أن يحدث هذا أثناء النشاط العقلي وأثناء النشاط البدني ، حيث يشارك الجهاز العصبي في عملية أي عمل.

اتضح أنه لمكافحة التعب ، لا نحتاج إلى شرب القهوة أو مشروبات الطاقة ، ولكن الماء العادي بكميات كافية. بالطبع ، كوب من الماء لن يمنحك الطاقة في الصباح ، ومع ذلك ، إذا كان هناك نقص في السوائل ، فلن تساعدك القهوة ولا مشروبات الطاقة ولا حتى الحبوب ، لأن جهازك العصبي لن يقضي بقية الماء في الأنشطة إذا كان هذا سيؤدي مباشرة إلى تفاقم حالة الجسم ككل.

من أجل المناعة

من الصعب تصديق أن الماء العادي يمكن أن يحسن المناعة ، لأننا نستهلك هذا السائل كل يوم ، لكن نظام المناعة لكل شخص يعمل بطريقته الخاصة ، ويحمي الجسم بدرجة أو بأخرى.
يستخدم جهاز المناعة الماء لإزالة المواد الخطرة والخلايا الميتة والعديد من الكائنات الحية الدقيقة الخطيرة ، ولإنتاج خلايا جديدة ، وكذلك الحفاظ على حالتها.

توفر مناعتنا طوال حياتنا الحماية لجميع الأعضاء وأنظمة الأعضاء. أثناء العمل ، تموت الخلايا المناعية باستمرار ، مما يؤدي إلى تدمير البكتيريا والفيروسات والفطريات.

يجب إزالة الخلايا الميتة من الجسم حتى لا تبدأ في التحلل وتسممنا. لهذا ، يتم استخدام الماء ، الذي ينقل جميع النفايات إلى نظام الإخراج. إذا لم يكن هناك ما يكفي من الماء ، فإن الجهاز المناعي يفقد عددًا من الخلايا أكثر مما ينتج ، وذلك بسبب نقص السوائل وحقيقة أن السموم تتراكم في الجسم ولا تفرز منه.

تذكر أنه عندما تكون مصابًا بنزلة برد أو مرض فيروسي ، ينصح الأطباء بشدة بشرب الكثير من الماء. وهم لا يتحدثون عن نوع من المشروبات ، ولكن عن الماء العادي. بما أن الجسم يحتاج إلى إزالة منتجات التسوس ، وكذلك الخلايا الواقية الميتة والفيروسات بالبكتيريا.

مهم! أثناء المرض فيأوه نعمقادرة على خفض درجة الحرارة.

هل كل الماء صحي؟

ثلايا

يجدر البدء بحقيقة أن الماء الذائب أنظف من الماء العادي. إذا أخذته من الصنبور ثم جمدته ، ستحصل على سائل مختلف تمامًا سيكون مذاقًا أفضل ويكون أنظف.

في الوقت نفسه ، لا يجب أن تجري في الخارج في الشتاء وتجمع الثلج المتساقط من أجل الحصول على سائل مفيد ، لأن حالة البيئة تترك الكثير مما هو مرغوب فيه ؛ وفقًا لذلك ، فإن الثلج هو مركز لجميع تلك المواد التي تنبعث من النباتات والمصانع في الغلاف الجوي. من هذا المنطلق يمكننا أن نستنتج أن الماء الذائب لن يكون مفيدًا إلا إذا جمعت الثلج في الجبال ، أو جمدت المياه ذات الجودة العادية بيديك.

من المستحيل التمييز بين الماء الذائب في المظهر ، ولكن إذا كنت تستخدم مجهرًا إلكترونيًا ، فسيكون الفرق ملحوظًا. بعد التجميد ، تتغير بنية الماء ، وتصطف جزيئاته في تسلسل معين.
في الوقت نفسه ، يجب أن نفهم أن الصيغة الكيميائية لا تتغير وأن الماء يظل كما هو ، لكنه الآن يعمل بطريقة مختلفة. نظرًا لوجود ترتيب معين ، تمتص الخلايا الماء بشكل أسرع ، وبالتالي ، فإنه يلبي بسرعة احتياجات الجسم من الرطوبة الإضافية.

خصائص مفيدة أخرى:

1. لا توجد شوائب ضارة في المياه الذائبة ، لذا فهي تساعد على تحسين عمل القلب والدماغ ، كما أن لها تأثير إيجابي على الأداء.
2. يعمل التغلغل السريع لهذا السائل في الخلايا على تحسين حالة الجلد وتجديد شبابها أيضًا.
3. يساعد الهيكل المتغير على إزالة الكوليسترول من الدم.

ومع ذلك ، فإن الماء الذائب له جانب سلبي يجب أن تكون على دراية به أيضًا. إذا كنت تنوي تجميد ماء الصنبور ، فمن الأفضل عدم غليه أولاً. الماء المغلي ثم المجمد والمذاب هو سم للجسم. يزيد من تركيز المركبات المحتوية على الكلور ، وهذا هو السبب في أن الاستخدام المستمر لمثل هذا السائل يمكن أن يسبب ظهور الأورام السرطانية.

لا يمكنك التبديل على الفور إلى إذابة الماء. تعتاد أجسامنا على تركيبة معينة من الماء تستهلكها يوميًا. إذا استبدلت على الفور وبشكل كامل ، على سبيل المثال ، المياه المعدنية بالمياه الذائبة ، فستواجه مشاكل في الهضم ، بالإضافة إلى أحاسيس أخرى غير سارة. لقد أثبت العلماء أنه لا يجب استهلاك أكثر من 30٪ من الماء الذائب من الحجم الإجمالي يوميًا للحصول على الفوائد.

مصفى

لنبدأ بحقيقة أنه في المتاجر المتخصصة يمكنك العثور على مجموعة كبيرة ومتنوعة من المرشحات التي تنقي المياه من مركبات معينة. هناك وحدات مكلفة تقوم بالتنقية على المستوى الجزيئي وتحويل الماء العادي إلى مقطر. وهناك أبسطها ، والتي تزيل فقط المعلقات والملوثات المختلفة من السائل.

عند الحديث عن المياه المفلترة ، فإننا نعني ماء الصنبور الذي تم تمريره من خلال نوع أو آخر من المرشحات ، والتي تعتمد عليها درجة التنقية. إذا كنت تستخدم أرخص المرشحات ، فتأكد من أن المياه التي يتم توفيرها ليست بأفضل جودة ، وينصح بغليها.

إذا كان لديك نظام خطير للتنقية الجزيئية ، فإنك تحصل على الماء "الميت" ، الذي يفتقر إلى المعادن التي يحتاجها الجسم. اتضح أن المياه المفلترة ضارة لنا ، لكن هذا ليس صحيحًا تمامًا.

لكي يكون السائل المصفى بجودة مناسبة ، يجب عليك أولاً فحص ما يأتي من صنبورك واختيار المرشح المناسب. إذا لم تفعل ذلك ، فستشرب إما ماءًا متسخًا أو سائلًا غير طبيعي يمتصه الجسم بشكل سيئ. بالطبع ، شرب المياه المفلترة أكثر أمانًا من الشرب مباشرة من الصنبور ، لكنه خيار أكثر بين شيء سيء وشيء أقل سوءًا.

مهم! فلاتر "القاذف" غير مناسبة لأي ماء ، ويمكن للميكروبات المتبقية داخل الفلتر أن تدخل في النسخة المفلترة ، مما يجعل الوحدة غير مجدية فحسب ، بل خطيرة أيضًا.

مغلي

لقد سمع الكثيرون أن الماء المغلي ضار بأجسامنا ، لكن لا يمكن للجميع تفسير هذا الضرر. في الوقت نفسه ، لا أحد يستبعد حقيقة أنه بعد غليان الماء يصبح أكثر أمانًا ، وأيضًا ألذ قليلاً ، حيث تتم إزالة المواد المحتوية على الكلور منه ، ويتم تدمير الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض تحت تأثير درجة الحرارة.

إذا قارنا الماء المغلي بالمياه الجارية غير المعالجة ، فإن النسخة المعالجة تكون مفيدة أكثر بعدة مرات ، ولكن عند مقارنتها بأنواع أخرى من السوائل ، تظهر جوانب سلبية.

أثناء عملية التسخين ، لا تموت جميع الميكروبات ، ولا تترك الملوثات السائل - وبالتالي ، فإن الغليان ليس أفضل طريقة لتنظيف المياه الجارية المتسخة.

بشكل منفصل ، تجدر الإشارة إلى أن ماء الصنبور يتم معالجته بالكلور بانتظام لقتل الكائنات الحية الدقيقة الخطرة. ومع ذلك ، فإن الكلور الموجود في الماء ، عند تسخينه ، يتحول إلى مواد خطرة على الإنسان (ثلاثي الميثان) يمكن أن تسبب ظهور الخلايا السرطانية.

مهم! بعد المعالجة الحرارية ، تبقى الأملاح المعدنية والزئبق والكادميوم والمركبات الخطرة الأخرى في الماء.

نتيجة لذلك ، يمكننا أن نستنتج أن المياه المتسخة لن تصبح نظيفة بعد الغليان ، لذلك فإن الأمر يستحق غليان السائل فقط لتخمير الشاي أو القهوة ، ولكن ليس للحصول على مياه شرب صحية.

المعدنية

أما بالنسبة للمياه المعدنية ، فالناس ينقسمون إلى معسكرين. يجادل البعض بأن "المياه المعدنية" ضارة بالجسم ، ولا ينبغي بأي حال من الأحوال شربها بانتظام. يستبدل آخرون المياه الجارية بالمياه المعدنية ويجادلون بأن هذا هو أفضل خيار ممكن.

"مينيرالكا" هو ماء "حي" نقي يحتوي على بعض المركبات المعدنية. تحتوي مياه المائدة المعدنية على معادن أقل من المياه الطبية. يستخدم الخيار العلاجي حصريًا للأغراض الطبية الموضحة على عبوة مثل هذا المنتج.
لنبدأ بحقيقة أن لدينا سائلًا آمنًا لا توجد فيه البكتيريا الدقيقة ، وكذلك المعادن الثقيلة والسموم. في الوقت نفسه ، تحتوي المياه المعدنية على مركبات معينة (أيونات) لها تأثير إيجابي على عمل الأعضاء وأنظمة الأعضاء. ومع ذلك ، ما إذا كان الأمر يستحق شرب المياه المعدنية بشكل دائم هو سؤال جيد.

تختلف كل مياه معدنية ليس فقط في مستوى الكربنة ، ولكن أيضًا في التركيب. على الملصق الذي يحتوي على المنتج ، يمكنك معرفة عدد هذه المكونات أو المكونات الأخرى التي يحتوي عليها. وفقًا لذلك ، إذا كانت التركيبة مختلفة ، فإن الغرض يختلف أيضًا. إذا كنت تعاني من أي أمراض ، يمكن أن تضر المياه المعدنية "الخاطئة" ، ويمكن أن تساعدك المياه "الصحيحة".

بيت القصيد يكمن في المعادن التي تشكل التركيبة ، وكذلك في الحموضة الكلية. على سبيل المثال ، من المفيد شرب المياه المعدنية القلوية لأولئك الذين زادت حموضتهم ، ولكن إذا تم خفضها ، يمكن أن تؤدي المياه المعدنية إلى تفاقم الحالة.

بشكل منفصل ، يجب أن يقال أنه إذا لم يكن لديك أي أمراض أو تشوهات خطيرة ، فلن تسبب المياه المعدنية أي ضرر. ولكن فقط إذا كنت تقوم بانتظام بالتناوب بين المنتجات ذات التركيبة المختلفة ، فإن تشبع الجسم بمركبات معدنية معينة.

نتيجة لذلك ، يمكننا أن نستنتج أنه يمكن استخدام المياه المعدنية كدواء وكبديل لمياه الصنبور ، ولكن يجب أن تتذكر دائمًا أن المنتج يجب أن يناسبك ، لذلك لا تكن كسولًا لقراءة التركيبة مسبقًا.

مهم!تعتبر المياه المعدنية غير الغازية أكثر صحة من النسخة الغازية ، ومع ذلك ، هناك أيضًا مياه مكربنة في البداية. الغازات الطبيعية ليست ضارة بأجسامنا.

ضرر محتمل

بعد النظر في أنواع مياه الشرب المختلفة ، يجب أن نتحدث عن الضرر الذي يمكن أن يسببه السائل إذا تم شربه في الوقت الخطأ ، أو في درجة حرارة خاطئة ، أو بكمية غير صحيحة.

بارد و حار

ضرر الماء البارديظهر أثناء تناول الطعام. إذا كنت تشرب طبق بروتين مع الماء ، فسيحدث ما يلي: لا يتم هضم الطعام بالكامل في المعدة ، ولكنه يدخل الأمعاء ؛ يبدأ البروتين الموجود في الطعام بالتعفن في الأمعاء ، مما يسبب عدم الراحة.

يعتبر السائل البارد ضارًا أيضًا بأسناننا إذا كان يتعارض مع درجة حرارة الطعام. أي أنك إذا شربت الماء البارد بعد كرات اللحم الساخنة ، فستصاب أسنانك بضربة شمس حقيقية ، ونتيجة لذلك ستبدأ طبقة المينا الواقية في التصدع.
لا يمكن للجسم استخدام السائل البارد على الفور لاحتياجاته. تسمح لنا بنية المعدة باستخدام الماء النقي الخالي من الشوائب فور دخوله الجسم ، دون خلط مسبق بمحتويات العضو ومزيد من الهضم المشترك.

لذلك: إذا كانت درجة حرارة الماء أقل عدة مرات من درجة حرارة الجسم ، فإن الجهاز الهضمي لن يسمح له بالمرور. نتيجة لذلك ، يتم الاحتفاظ بالسوائل في الجسم ، وهذا هو السبب في أنها لا تستطيع تلبية حاجة الجسم للرطوبة لفترة طويلة.

مهم!الماء الساخن ، مع عصير المعدة ، عندما يدخل الأمعاء ، يسبب تورم العضو.

سائل ساخنيمكن أن يكون أكثر خطورة من البرودة الشديدة. تكمن المشكلة ، وفقًا للدراسات ، في أن الاستخدام المستمر للمشروبات الساخنة يزيد من فرصة الإصابة بسرطان الحنجرة والمريء.
يحدث هذا لسبب أن درجات الحرارة المرتفعة تؤدي بانتظام إلى إتلاف الغشاء المخاطي الحساس ، ولهذا يجب تحديثه باستمرار. تثير مثل هذه العمليات المدمرة ظهور خلايا سرطانية.

يضعف المشروب الساخن مناعة أعضاء الجهاز التنفسي ، ولهذا السبب غالبًا ما يعاني الشخص من أمراض فيروسية وبكتيرية. يضاف إلى ذلك المشاكل المرتبطة بتجويف الفم.

بشكل منفصل ، يجب القول أن أي منتج يدخل المعدة يجب أن تكون درجة حرارته قريبة من درجة حرارة الجسم ، وإلا فإن الجهاز الهضمي لن يهضم المنتجات الواردة. أي أن الماء الساخن أو الطعام سوف "يرقد" ببساطة في المعدة حتى تبرد. لهذا السبب ، يبدأ الطعام بالفساد حتى قبل الإفراط في طهيه ، مما قد يؤدي إلى الإسهال. أيضًا ، لا تنس أن الجسم ، بسبب هذه التوقعات ، يتلقى عبئًا إضافيًا.

مهم! تسبب المشروبات الساخنة والأطعمة خللًا في براعم التذوق ، مما قد يؤدي إلى توقفك عن تذوق الأطعمة التي تتناولها.

الماء والوقت من اليوم

لنبدأ بحقيقة أن أجسامنا لا تتراكم احتياطيات المياه - أي إذا كنت تشرب المعتاد يوميًا في الصباح ، فهذا لا يعني أنك لن ترغب في الشرب أثناء النهار. هذا يعني فقط أن تذهب إلى المرحاض عدة مرات. من هذا يمكننا أن نستنتج أننا بحاجة إلى شرب الماء بانتظام طوال اليوم ، مع استهلاك كمية قليلة من السوائل ، ولكن على فترات قصيرة.

الآن في الماء والنوم. مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم ينصح بشرب كوب من الماء لإيقاظ جميع الأعضاء وجعلها تعمل. في الوقت نفسه ، لا يجب أن تصب أي سوائل أخرى في نفسك ، لأنها ستؤدي إلى زيادة الحمل على المعدة "النائمة" على الفور. أيضا ، لا تشرب كثيرا ، وإلا سوف تمرض.

قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب أيضًا الاهتمام بتوازن الماء ، لذا اشرب كوبًا آخر من الماء قبل ساعة من موعد النوم. علاوة على ذلك ، لا يجب أن تأكل أو تشرب أي شيء ، وإلا فلن يكون لدى الجهاز الهضمي وقت لهضم كل شيء قبل إطفاء الأنوار ، ولهذا لن تتمكن من النوم.

خلال النهار ، يجب أن تشرب كمية صغيرة من السائل كل 1.5-2 ساعة. لن يساعدك هذا في تحسين أدائك فحسب ، بل سيساهم أيضًا في الأداء الطبيعي للكائن الحي بأكمله.
بشكل منفصل ، يجب أن يقال أنه لا ينصح بالشرب مباشرة قبل الأكل ، حيث يمكن أن تقتل شهيتك. نعم ، لا يرى الجسم الماء كغذاء ، لكنه لا يزال يدخل أعضاء الجهاز الهضمي ويملأها ويقلل الحجم الحر الذي ينبغي أن يشغله الطعام.

هل كنت تعلم؟ مياه البحر ، على عكس المياه العذبة ، مادة مغذية للغاية. يحتوي المتر المكعب على جرام ونصف من البروتين ، بالإضافة إلى العديد من المركبات الأخرى ، ونتيجة لذلك يمكن القول بأن سائل البحر يحتوي على نسبة جيدة من السعرات الحرارية.

المياه من المصادر المفتوحة

من المصادر المفتوحة ، يمكنك الحصول على مياه "حية" لذيذة وصحية ، تكون تركيبتها غنية بالعديد من المركبات المعدنية ، ومع ذلك ، فإن فوائد هذا السائل محدودة بسبب حالة البيئة ، لذلك سننظر في الضرر من المياه من المصادر.

أولاًإذا كان المصدر مكانًا عامًا وشائعًا إلى حد ما لتجميع المياه ، فلا يمكن أن يكون آمنًا بداهة ، نظرًا لأن العديد من الأشخاص يأخذون الماء منه كل يوم ، والذين يلوثون المصدر بوعي أو بغير وعي. في الوقت نفسه ، يمكن أن تدخل كل من القمامة العادية والمواد الخطرة للغاية في الماء.
ثانيًالا يمكنك التأكد من أن تركيبة الماء لن تضر جسمك. الشيء هو أن مياه الينابيع تأتي من المياه الجوفية ، والتي بدورها تغذيها الأمطار أو الرطوبة التي تتسرب عبر الأرض. تخيل الآن أن الرطوبة قد دخلت المياه الجوفية من نظام الصرف الصحي ، أو من خزان يتم فيه إلقاء النفايات الخطرة. كما أن المطر الحمضي ليس نادرًا ، وهو أمر خطير للإنسان والحيوان. بالطبع ، يتم تنقية الرطوبة عندما تمر عبر طبقات الصخور ، لكن لا يمكن القول أنها نقية تمامًا. نتيجة لذلك ، يمكننا أن نستنتج أن مياه الينابيع ستكون مفيدة إذا كان الربيع بعيدًا عن المصانع والمصانع والخزانات التي يتم فيها إلقاء النفايات.

ثالثا، الماء من المصدر له تركيبة معينة ، والتي تتشكل على أساس طبقات الصخور التي تمر خلالها الرطوبة. إذا كنت تعاني من أي أمراض ، فإن الماء "الخطأ" يمكن أن يؤذيك. في الوقت نفسه ، بالنسبة للأشخاص الآخرين الذين لا يعانون من أمراض ، فإن مثل هذا السائل لن يسبب أي ضرر ، أو حتى يكون مفيدًا. ولهذا السبب ، فإن مياه الشفاء من المصدر لها مؤشراتها وموانعها ، والتي لا ينبغي تجاهلها.

الفائض والنقص

لنبدأ بالجفاف. تجفيفيسمون التوازن السلبي للرطوبة في الجسم ، عندما يدخل سائل أقل مما يستهلك.

إذا فقد الشخص حوالي 2٪ من وزنه ، فإنه يشعر بالعطش الشديد ، بعد أن فقد 6-8٪ ، تحدث حالة إغماء. يؤدي فقدان 10٪ إلى ظهور الهلوسة ، كما أن البلع صعب. إذا كان العجز أكثر من 12٪ من وزن الجسم يموت الشخص.

أنت الآن تدرك مدى خطورة الجفاف على الشخص ، لكن الأمر يستحق فهم تأثير الجفاف الطفيف على عمل الأعضاء وأنظمة الأعضاء.

يتميز الجفاف بالأعراض التالية:

• فقدان الشهية؛
• الأغشية المخاطية الجافة
• غثيان؛
• عطش شديد
• انخفاض كبير في ضغط الدم.
• صداع الراس؛
• ضعف؛
• سرعة النبض؛
• نقص التنسيق
• انخفاض في الأداء.

مع الجفاف الشديد ، هناك تدهور في الرؤية والسمع ، وتضطرب النفس أيضًا.

في الوقت نفسه ، يجدر الانتباه إلى حقيقة أن الشخص يمكن أن يعيش بدون ماء بأي حال من الأحوال لمدة أسبوعين. إذا كانت درجة حرارة الهواء مرتفعة بدرجة كافية ، مما يؤدي إلى تعرق إضافي ، فعندئذٍ بدون تناول السوائل ، سيعيش الشخص 3 أيام فقط ، وبعد ذلك سيموت في عذاب رهيب. يخبرنا هذا أنه من الضروري في الصيف الحار تجديد احتياطيات الرطوبة قدر الإمكان حتى لا نشعر بأول أعراض الجفاف.

بخصوص فائض العرض: لنبدأ بحقيقة شيقة مفادها أن الشخص يمكن أن يتسمم حتى الموت بالماء إذا شرب حوالي 14 لترًا من الماء في 3 ساعات. يختلف هذا المعدل اعتمادًا على وزن الجسم ، لكن حقيقة أن هذا السائل يمكن أن يقتل أمرًا مذهلاً.

يحدث التسمم نتيجة لانتهاك استقلاب الماء والملح ، مما يؤدي إلى تخفيف الدم بالماء ، وتفيض جميع خلايا الأعضاء بهذا السائل. نتيجة لذلك ، يتعطل عمل جميع الأعضاء في وقت واحد ، بما في ذلك القلب والدماغ. يفقد الشخص الفيتامينات والمعادن بوتيرة متسارعة. في بعض الأحيان ، يزداد الحمل على أعضاء الإخراج ، مما قد يؤدي إلى فشلها. هناك انتفاخ في الرئتين والدماغ ، بسببه يموت الشخص.
يسمى هذا المرض فرطوله عدة أنواع. يمكن أن يظهر المرض ليس فقط لأنك شربت الكثير من الماء في وقت واحد ، ولكن أيضًا بسبب فشل أعضاء الإخراج. أيضًا ، يمكن أن يحدث الإفراط في الماء إذا قررت أن تروي عطشك بمياه البحر.

بإيجاز ما سبق ، يمكننا أن نستنتج أن النقص الحاد أو الفائض في الماء العادي يمكن أن يتسبب في الوفاة حتى في الشخص السليم.

مختلط

المياه المعدنية مختلطة، وهو مزيج من خيارين أو ثلاثة خيارات من البيانات: بيكربونات ، كلوريد ، كبريتات ، مغنيسيوم ، حديدي. في أغلب الأحيان ، يتم خلط مياه المائدة المعدنية لأنها لا تستخدم لعلاج مرض معين. وعليه ، يجب أن يكون تركيز المعادن منخفضًا ، ولكن في نفس الوقت يجب أن يكون هناك الكثير منها لتلبية حاجة الجسم.

ومع ذلك ، فإن شرب مثل هذه المياه يمكن أن يسبب مشاكل. بادئ ذي بدء ، يكمن الخطر في حقيقة أنك تزود الجسم بقائمة كبيرة من المعادن ، وبعضها يمكن أن يعطل عمل الأعضاء أو أجهزة الأعضاء إذا لم تكن هناك حاجة لها.
على سبيل المثال ، إذا تم تشخيص إصابتك بالتهاب المعدة ، فيُمنع شرب مياه معدنية مختلطة ، تظهر باسمها كلمة "هيدروكربونات" ، لأن هذا سيؤدي إلى تفاقم المرض. لا ينبغي استخدام نسخة المغنيسيوم لعسر الهضم.

نتيجة لذلك ، اتضح أن المياه المعدنية المختلطة يمكن أن تضر بجسمك إذا كنت تعاني من الأمراض المقابلة. في الوقت نفسه ، تعتبر المياه المعدنية عبارة عن مقصف ، أي أن الشركة المصنعة تدعي أنه يمكن استهلاكها بشكل مستمر.

مما سبق ، يمكننا أن نستنتج أنه لا يمكن استخدام المياه المعدنية المختلطة إلا في حالة عدم وجود أمراض ، أو إذا كانت في حالة سكر نادرًا. في أي حالة أخرى ، التدهور في الصحة مضمون.

هل كنت تعلم؟ يمكن أن يحترق الماء. يوجد خزان في أذربيجان ، الماء فيه مشبع بالميثان ، مما يؤدي إلى احتراقه إذا أحضرت معه عود ثقاب.

في هذا المقال ، درسنا جميع الجوانب الإيجابية والسلبية للسائل الأكثر شيوعًا على وجه الأرض ، وتحدثنا عن نوع الماء الجيد والسيئ بالنسبة لنا. تذكر أنه يجب عليك استخدام المياه النقية غير الغازية بشكل منتظم ، وتكون درجة حرارتها قريبة من درجة حرارة أجسامنا. لا تنسَ أيضًا أن الأطعمة السائلة لا تشبع احتياجات الجسم من الماء النظيف.

كما تعلم ، يتكون جسمنا في الغالب من الماء. كبير جدًا ، لأن الماء هو أهم عنصر لا يتجزأ بالنسبة لنا. يشارك في جميع عمليات التمثيل الغذائي وله تأثير كبير على حالتنا وصحتنا. لهذا السبب ، تحتاج إلى الاهتمام بكمية ونوعية المياه المستهلكة.

ما هي كمية الماء اليومية؟

من المقبول عمومًا أن المعيار اليومي للمياه للشخص هو 1.5 - 2 لتر. إذا وجدت فجأة أنك تشرب أقل من هذه القاعدة ، فلا داعي للقلق ، لأن هذا المعيار لا يشمل الماء النقي فحسب ، بل يشمل أيضًا السائل الذي يتغذى عليه الجسم بالطعام. يمكن أن تكون مصادر المياه: أطباق متنوعة مطبوخة على الماء (بورشت ، حساء) ، قهوة ، شاي ، عصائر ، حليب ، فواكه ، خضروات ، إلخ. يجب شرب الماء بانتظام ، على فترات قصيرة طوال اليوم. (6-8 أكواب في اليوم).

يذوب الماء تمامًا المواد المختلفة الضرورية للتشغيل الكامل والطبيعي لجميع الأعضاء والأنسجة. الماء في جسم الإنسان دائمًا في حالة ديناميكية. بمشاركتها ، تحدث جميع العمليات والتفاعلات الكيميائية الحيوية تقريبًا ، والتي يعتمد عليها التمثيل الغذائي. أيضا ، الماء هو نظام نقل جيد ، بمساعدة جميع العناصر الغذائية (الفيتامينات والعناصر الدقيقة والعناصر الدقيقة)موزعة في جميع أنحاء الجسم.

ينظف الماء الجسم من السموم والسموم ، ويتحكم في درجة حرارة الجسم ، كما يزيل الأملاح من الجسم. له تأثير إيجابي على جلد الإنسان (أكثر من 10٪ من الماء يسقط على الجلد). بشرب كمية كافية من الماء ، ستكون بشرتك صحية ونضرة ومتناسقة. يساهم هذا السائل أيضًا في إنقاص الوزن ، لأنه بعد تناول الماء ، يتسارع التمثيل الغذائي في الجسم بنسبة 20-30 ٪.

دور الماء في جسم الانسان ووظائفه:

• يزيل السموم المختلفة والفضلات من الجسم
• يشبع الأكسجين بالرطوبة أثناء التنفس
• تحدث جميع عمليات التمثيل الغذائي بسبب الماء
• يتحكم في درجة حرارة الجسم
• يشحم المفاصل
• يساعد على امتصاص العناصر الغذائية المختلفة
• مذيب طبيعي جيد للعديد من الفيتامينات والعناصر الدقيقة والكبيرة
• حماية وتخزين الأجهزة الحيوية

بعض الحقائق الشيقة عن الماء:

• فكلما زاد شرب الماء ، زادت سرعة إفرازه من الجسم
• يمكن لأي شخص أن يعيش بدون ماء من 3 إلى 8 أيام
• يمكن أن يؤدي فقدان أكثر من 10٪ من الماء إلى الوفاة
• يمكن أن يسبب الإفراط في تناول الطعام أيضًا الجفاف
• في المتوسط ​​، يستهلك الشخص 60-70 طنًا من الماء سنويًا
• شرب الماء الذي يحتوي على نسبة حموضة عالية يطيل العمر من 10 إلى 20 سنة
• يساهم الماء

الماء قبل التمرين:

2-3 ساعات قبل بدء التمرين ، يجب عليك بالتأكيد شرب 400 - 700 مل من الماء. لماذا تحتاج إلى شرب الكثير من الماء قبل التمرين بينما يمكنك أخذ زجاجة من الماء معك وشربها كما تذهب؟ الحقيقة هي أن امتصاص الماء يستغرق وقتًا معينًا. أثناء العمل في صالة الألعاب الرياضية ، ترتفع درجة حرارة الجسم ويحدث تعرق قوي وسريع ، ويبدأ الماء في مغادرة الجسم بسرعة.

بحلول الوقت الذي تشعر فيه بالعطش ، يفقد جسمك 2-3٪ من السوائل ، وهي نسبة كبيرة جدًا. وقبل أن يتم امتصاص الماء الذي تشربه ، يفقد الجسم المزيد من السوائل ، وهذا ، كما كان ، ضار بالصحة. لذلك ، من الضروري تزويد الجسم بالكمية اللازمة من الماء مسبقًا.

الماء أثناء التمرين:

مفيدة جدا دور الماء في جسم الإنسانيلعب أثناء التدريب ، حيث أنه ضروري للحفاظ على توازن الماء المطلوب. كما ذكرنا سابقًا ، يترك الماء الجسم بسرعة كبيرة أثناء التدريب. أثناء الجفاف تقل كمية الدم في الجسم مما يؤثر على قدرته على نقل الأكسجين ، وكل هذا بالتالي يؤثر على إنتاجية التدريب وصحة الإنسان.

لضمان إنتاجية تمارين رياضية جيدة ووظيفة عضلية مناسبة ، تحتاج إلى الحفاظ باستمرار على مستويات السوائل في الجسم. للقيام بذلك ، يمكنك أن تأخذ 1 - 2 لتر من الماء معك وشربه في رشفات صغيرة طوال التمرين.

الماء بعد التمرين:

بعد التدريب ، خلال الساعتين إلى ثلاث ساعات القادمة ، تحتاج إلى شرب 500-700 مل من الماء لتعويض الاحتياطيات المفقودة.

عواقب نقص الماء في الجسم:

يمكن أن يكون الجفاف هو أخطر عواقب نقص الماء. ما هو الجفاف؟ الجفاف هو حالة مرضية للشخص تحدث عندما ينخفض ​​مستوى الماء في الجسم إلى ما دون المستوى الفسيولوجي. يمكن أن يحدث هذا عندما لا يكفي دخول الجسم ، أو نتيجة لفقدانه السريع.

أعراض الجفاف:

• كان الشخص عطشان جدا
• كمية صغيرة من البول
• تغير لون البول (يصبح مظلمًا جدًا)
• يعاني الشخص من ضعف شديد
• التعب الشديد
• ضغط دم منخفض
• نبض ضعيف
• فقدان الوعي

يشعر الإنسان بالعطش عند خروج 1-2٪ من الماء (500 - 1000 مل) من جسده. يؤدي فقدان 10٪ من الرطوبة من وزن الجسم إلى عمليات لا رجعة فيها في الجسم ، وفقدان 20٪ (7000-8000 مل) مميت. تذكر ذلك الاستهلاك اليومي من الماء 1.5 - 2 لتر.

ماذا يجب أن يكون الماء؟

المعيار الرئيسي لجودة المياه هو درجة الدكتوراه. Ph هو مقياس يوضح مستوى نشاط أيونات الهيدروجين في الماء ، وبالتالي قياس حموضته. يحتوي دم الإنسان على درجة حموضة تساوي 7.34 - 7.44. مثل هذا التوازن الحمضي القاعدي في جسم الإنسان هو الأكثر ملاءمة. يمكن أن تؤدي انتهاكات مستوى الدكتوراه في الدم إلى الإصابة بأمراض مختلفة. على سبيل المثال ، يمكن أن تسبب البيئة الحمضية أمراضًا مثل التهاب المفاصل وهشاشة العظام وأمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة.

كيف تكتشف درجة الحموضة في الماء؟

يمكن العثور على الرقم الهيدروجيني للماء بعدة طرق ميسورة التكلفة وبسيطة. الطريقة الأولى والأسهل هي شراء المياه المعدنية في زجاجات ، والتي تشير إلى التركيب الكامل ودرجة الحموضة للماء. الطريقة الثانية هي استخدام مؤشرات خاصة (عباد الشمس ، الفينول فثالين ، بنزين سلفونات الصوديوم). هذه مواد عضوية يتغير لونها عند إضافتها إلى الماء اعتمادًا على حموضة الماء. الطريقة الثالثة باستخدام مقياس درجة الحموضة هي جهاز خاص يسمح لك بتحديد توازن الماء الحمضي القاعدي بدقة شديدة.

الآن أنت تفهم مدى أهمية دور الماء في جسم الإنسان. الماء هو الحياة! اشرب مياه جيدة وكن بصحة جيدة!

بإخلاص،