العناية بالقدم

كيفية الجمع بين عدة وظائف دون المساومة على الأعمال. اعترفت أماندا سيفريد بأنها تعاني من اضطراب عقلي M.C: هل هناك قواعد لباس معين في مهنتك

كيفية الجمع بين عدة وظائف دون المساومة على الأعمال.  اعترفت أماندا سيفريد بأنها تعاني من اضطراب عقلي M.C: هل هناك قواعد لباس معين في مهنتك

حول جدول الأعمال

يبدأ يوم عملي في الساعة 9 وينتهي الساعة 7 مساءً ، وهذا في سيناريو مثالي. نظرًا لأن أحد عملائي في لوس أنجلوس ، والفارق الزمني 3 ساعات ، فأحيانًا يجب أن أعمل حتى الساعة 11 مساءً ، ولكن إذا أطلقنا منتجًا جديدًا ، يجب أن نكون في العمل بحلول الساعة 6 صباحًا - حتى نحصل على وقت لإرسال المعلومات قبل لندن ستكون ذروة اليوم. لمدة 10 سنوات حتى الآن ، في كل من موسكو ونيويورك ، كنت أعمل كصحفي ، في أغلب الأحيان مع نجوم السينما والفن والموضة من الدرجة الأولى. أحاول جدولة جميع المقابلات مع النجوم في أيام العطلات ، ولكن بغض النظر عن مدى رغبتي أحيانًا في الفصل بين حياتي كصحفي ودعاية ، فإنها في بعض الأحيان تتداخل مع بعضها البعض. على سبيل المثال ، في مقابلة مع ستيفن سبيلبرغ ، نفدت في وقت الغداء وركضت حرفيًا 20 شارعًا - لم أستطع الوصول إلى مترو الأنفاق ، ولم أستطع ركوب سيارة أجرة ، وكان هارفي كيتل يتصل بي على هاتف عملي وفي كل مرة سئل بعناية عما إذا كان من المناسب لي التحدث. لا يزال يذهلني كيف يتناسب الممثلون الجيدون بشكل مباشر مع شهرتهم ؛ ولكن حتى لو كان وكيل سبيلبرغ معك - فهذا لا يعني أنك بحاجة إلى الاسترخاء ، ولا أستخدم الاتصالات الصحفية أبدًا كإعلامي - القدرة على التمييز مهمة للغاية.

أكثر الأوقات حرارة بالنسبة لي هو الربيع والخريف. هناك الكثير من المقابلات في الربيع ، ومهرجان تريبيكا السينمائي ، ومهرجان لوار إيست سايد السينمائي ، والتي كنت أعمل عليها منذ بضع سنوات حتى الآن. في الخريف ، يبدأ مهرجان نيويورك السينمائي و Comic Con ، وبسبب ذلك أفقد النوم حرفيًا. في هذا الوقت ، عادةً ما أعود إلى المنزل في الساعة 10 مساءً ، وأذهب إلى الفراش لبضع ساعات وبعد منتصف الليل من العمل لعدة ساعات في مقال ، وأنام لبضع ساعات أخرى وأعود إلى العمل والمهرجان والمقابلات.

تقويم الصحفي والناشر لا علاقة له بالتواريخ الحقيقية. على سبيل المثال ، في يوليو أو أغسطس ، يذهب الكثيرون إلى الشاطئ ، إلى القرية إلى جدتهم للحصاد ، وفي غضون ذلك ، كصحفي ، أبدأ في كتابة النصوص والمقابلات حول قضايا الشتاء. على سبيل المثال ، في خضم حرارة شهر أغسطس (+40 ودرجة الرطوبة 90 في المائة) ، سألت ماثيو ماكونهي عن خططه لعيد الميلاد. وكإعلامية ، كتبت عن أزياء الهالوين وأفكار الهدايا للعام الجديد القادم وعيد الميلاد.

حول الإنتاجية

الجمع بين عدة وظائف ، يكاد يكون من المستحيل المماطلة. على سبيل المثال ، أستخدم أي دقيقة مجانية للعمل: أذهب للعمل في مترو الأنفاق - أجيب على رسائل العمل ، وأرسل الرسائل على Facebook أو WhatsApp ؛ في انتظار القهوة - وضع خطة لهذا اليوم ؛ الذهاب إلى حدث وظيفي بسيارة أجرة - لكي لا أضيع الوقت ، أكتب أسئلة المقابلة ، وأبحث في السوق ؛ أنا في انتظار غسل الأشياء في المغسلة - أنا أكتب إدخالًا إلى المقالة ، في كلمة واحدة ، كما تفهم. في المرة الأخيرة التي تمكنت فيها من الرد على رسائل العمل ، قام طبيب الأسنان الدكتور أومانوف ، الساعة 8 مساءً يوم الجمعة ، بإعفائي من تسوس الأسنان. أنا لست منشد الكمال وأتقبل النقد لعملي ومقالاتي بهدوء ، هناك 24934 حرفًا في صندوق بريدي ، كل صباح جديد يجلب حوالي 150 حرفًا غير مقروء - وهذا يسبب تهيجًا لكثير من الناس ، لكنني معتاد على ذلك!

حان الوقت لنفسك

أنا أعتبر مهنتي الصحفية نوعًا من "الإجازة": لدي حرية معينة في الإبداع وهناك خيار - أنا حقًا أقدر كل هذا ، ولكن حتى في مثل هذا العمل ، تحتاج أحيانًا إلى أخذ قسط من الراحة. في الصيف ، هذه فرصة بالنسبة لي للخروج إلى المحيط مرتين والإبحار ، في الشتاء - ارتدي الزلاجات وأركض إلى سنترال بارك ؛ لكن الغريب أن السينما هي أفضل عطلتي. غالبًا ما أذهب إلى السينما في الليل - أجلس بمفردي في بيجامة وأشاهد فيلمًا حتى 2-3 صباحًا. حثني صديقي المقرب على أخذ فترات راحة في بعض الأحيان والتفكير لمدة نصف ساعة كل صباح في فنجان من القهوة: فقط انظر من النافذة وفكر في شيء بعيد ، لا تعبث بالهاتف ، لا تتحقق من المذكرات - ذلك قبل عامين ، اجلس الآن لم ينجح ، لكنني سعيد بذلك. إذا كنت عاطلاً عن العمل من قبل ، ولم يكن لديك القدرة على شراء تذكرة مترو أنفاق أو السماح بأي شيء لتناول طعام الغداء بخلاف الخبز المحمص ، فسيكون هذا "الجوع" للعمل واضحًا لك.

قالت الممثلة لصحفي Allure David DeNicolo ، الذي دعته إلى منزلها الذي تم تجديده مؤخرًا: "أنا دائمًا قلق بشأن الناس وكيفية استخدامهم للمواقد".

في مقابلة في عدد نوفمبر ، كشفت النجمة أنها تعاني من اضطراب الوسواس القهري منذ أن كانت في التاسعة عشرة من عمرها. هذا مرض عقلي ، متلازمة الوسواس القهري ، عندما يكون لدى الشخص هواجس - أفكار وسواسية لا إرادية ، والتي يحاول التخلص منها بمساعدة نفس الأفعال الوسواسية - الإكراهات.

أحد مخاوف أماندا المهووسة هو تشغيل المواقد. "يمكنك بسهولة حرق شيء ما إذا تركت الموقد مفتوحًا. أو فرن ". وأثناء ظهور المرض لأول مرة ، أقنعت أماندا نفسها بأنها مصابة بورم في المخ. ومع ذلك ، بعد التصوير بالرنين المغناطيسي ، أرسلها الطبيب ليس إلى طبيب الأورام ، ولكن إلى طبيب نفسي.

لمدة 11 عامًا ، كان سيفريد يتناول مضادات الاكتئاب - بأقل جرعة. وهو لا يخطط للتخلي عنها.

تعتقد أماندا أن معظم الناس ينظرون إلى المرض العقلي بشكل مختلف عن الأمراض الأخرى ، وأن الوقت قد حان لتغيير ذلك. إن معاناة المصابين باضطرابات نفسية لا تقل خطورة عن الأمراض الجسدية ، لكن ليس من المعتاد الحديث عنها علانية. لا أحد يخبر كيف ، من واجه مثل هذه المشكلة. في هذا السياق ، يعتبر الاعتراف بالممثلة الشهيرة ذا قيمة خاصة ويجعلك تفكر في المشكلة.

تشرح Zhanna Prisyazhnaya ، وهي محاضرة مشهورة وداعية للوحدة تحدثت مع أماندا ، أن أعراض الوسواس القهري ليست شيئًا يصيب الغرباء.

"الأخبار التي تفيد بأن أماندا سيفريد مصابة بالوسواس القهري لم تفاجئني - فالكثير من الناس يعانون من اضطراب الوسواس القهري ، ولكن يمكن للأشخاص" في المنزل "فقط معرفة ذلك. عندما أجريت مقابلة مع الممثلة ، بالطبع ، لم تكن هناك علامات خارجية. سأكون مندهشا جدا إذا نهضت في منتصف محادثة وذهبت لغسل يديها. أو تخشى أن تخطو فوق عتبة الغرفة. الوسواس القهري هو حالة شائعة ، لدي أيضًا ، ولكن في مرحلة معينة يتحكم فيه الشخص نفسه.

على سبيل المثال ، لا يمكنني مغادرة المنزل لمدة نصف ساعة ، وأحيانًا لمدة ساعة - أتحقق جيدًا مما إذا كان الباب مغلقًا. ومثل أماندا ، هوسي هو تشغيل المواقد.

لقد كنت أعاني دائمًا من الوسواس القهري بدرجة أو بأخرى. لذلك ، بدا لي أنه كان علي القيام بإجراءات محددة من أجل اجتياز الامتحان.

وظهر المرض في الصف السابع ، عندما نسيت والدتي إطفاء الموقد ليلا ، واستيقظنا ، وكانت الشقة مملوءة بغاز الميثان. خائفة بشكل رهيب.

ما هو الوسواس القهري ، بشكل غريب ، فهمت من الأفلام. لم أفكر من قبل أن عادتي في سحب الباب 100 مرة ، والقول بصوت عالٍ أن الموقد مطفأ ، هي اضطراب الوسواس القهري.

عندما انتقلت إلى نيويورك وبدأت في استئجار شقق مع جيراني ، تفاقمت المشكلة. أغلقت الأبواب وأطفأت الشعلات طاردتني.

الآن ، على سبيل المثال ، أعيش مع فتاة الهم إلى حد ما. بمجرد أن أتيت ، وكانت المفاتيح في الباب. كما أنها تحب الشموع. وفي الواقع ، غالبًا ما ينسى أن يدفع لهم المال. ذات مرة ، في منتصف عرض صحفي ، كنت أرتجف من فكرة أن هناك شمعة مشتعلة في المنزل. كسرت وركضت.

كنت محظوظًا ، لدي شكل خفيف ، يمكنني التعامل معه بشكل أو بآخر. لا يمكنني مساعدة نفسي والهرب من العمل أو المواعيد أو الأحداث المهمة للتأكد من إغلاق الأبواب ، مرة واحدة تقريبًا في السنة. أنا لا أشرب مضادات الاكتئاب ، رغم أنها توصف بالفيتامينات في أمريكا.

يبدو أن حالتي لا تعقد حياة الأصدقاء بشكل كبير. على العكس من ذلك: يمكنك التأكد معي من أن الباب مغلق والموقد مطفأ.

في الوقت نفسه ، إذا كان لدى من تحب شيئًا مشابهًا ، فلا تنزعج أو تتظاهر بأن المشكلة غير موجودة. على سبيل المثال ، ابتكرت "تعويذة" لنفسي. عندما أغادر ، أتحقق من الموقد وأقول "op-op-op-op" ، هذا صحيح ، أربع مرات. لذلك ، كل شيء في محله ، إنه متوقف. لا يستحق الضحك على الطرق التي يخترعها رفاقك للتكيف. كما أطلب دائمًا من أصدقائي أن يتأكدوا معي من إغلاق كل شيء وإغلاقه إذا غادرنا المنزل معًا. لا يكلفك أي شيء ، لكنه أسهل بالنسبة لي. وإذا حدث الرعب عندما أكون بعيدًا عن المنزل ، فإن الثقة الهادئة للشخص بجواري بأنه لن يحدث أي شيء سيء تساعد أيضًا.

يزيد التدخين والكحول والتوتر من الوسواس القهري. إذا كانت لدي فترة صعبة ، كيف أشرب ، سأقضي المزيد من الوقت بالقرب من الباب. لذلك ، أتعلم التعامل مع المشاعر ، علاوة على ذلك ، عدم تخفيف التوتر مع الكحول. لذا فإن الوسواس القهري ، بطريقة ما ، يعزز أسلوب حياة صحي ".

الصورة: ألور ، تيد 2

مؤلف

اولينا اسلامكينا

اسمي أولينا ، وأنا زعيم طائفة كيتو. أعلن نفسه ، بالطبع. وهي أيضًا صحفية و Biohacker. في عام 2012 ، اكتشفت عن طريق الخطأ نظامًا غذائيًا كيتو لنفسي وفقدت فجأة بضعة أرطال زائدة ، وتخلصت من الصداع النصفي والحساسية وحب الشباب ، وأصبحت نشطة ومنتجة ومتوازنة وسعيدة .. لكن موضوع النظام الغذائي الكيتوني سرعان ما حل محل اللقاحات والكائنات المعدلة وراثيًا وأتمرن من مدونتي للأرداف القوية ، وأكملت بنفسي عدة دورات وأصبحت متخصصًا في التغذية الكيتونية. أريد حقًا أن يعرف أكبر عدد ممكن من الناس أن الطعام الصحي يجب أن يكون لذيذًا. ويمكن أن يكون الطعام اللذيذ دواءً وأداةً للقرصنة البيولوجية. لأن أسلوب الحياة الصحي ليس كما يبدو.

MC: Zhanna ، لنبدأ من البداية: ما هي وحدة الدعاية؟

زانا بريزنايا:حتى الآن ، لسوء الحظ ، لم أجد نظيرًا باللغة الروسية لمهنة وحدة الدعاية. في اللغة الروسية ، تعني كلمة "دعاية" صحفي أو كاتب يكتب عن السياسة والحياة العامة. في اللغة الإنجليزية ، هذه وظيفة يمكن أن تسمى تقريبًا "العلاقات العامة في المجموعة". لكن وقح للغاية ، لأن وحدة الدعاية ليست فقط الصحفي الوحيد في المجموعة ، إنها بداية لكيفية وضع الفيلم ، وكيف وماذا سيقال عنه. لا يوجد الكثير من وحدات الدعاية - فقط حوالي 500 متخصص في جميع أنحاء العالم - هذه صناعة ضيقة جدًا. تبدأ وحدة الدعاية العمل في مرحلة ما قبل الإنتاج - قبل 2-3 أسابيع من بدء التصوير ، وتعمل طوال فترة التصوير وحوالي شهر أو أكثر بعد ذلك. يبدأ في التفكير في من سيشاهد الفيلم ، وماذا سيكون ، وإجراء مقابلات مع الممثلين ، والإشراف على المصور ، وإعداد المواد التي ستقع في أيدي الصحفيين والاستوديوهات والموزعين في جميع أنحاء العالم والصحفيين ، وحتى إعداد المواد اللازمة نسخة DVD وبالطبع تنظم الزيارات وتضغط على المجموعة. غالبًا ما يتم التصوير في أماكن غير معتادة - في الصحراء في الإمارات العربية المتحدة ، وفي كيب تاون في إفريقيا - ولكن أينما ذهب طاقم الفيلم ، فإن وحدة الدعاية تذهب أيضًا إلى هناك.

MC: كيف دخلت هذه المهنة؟

جي بي:بالنسبة لي ، بدأ كل شيء مع Marvel. في مهمة صحفية ، ذهبت أولاً إلى تصوير فيلم "Ant-Man" ، حيث لفتت الانتباه إلى موظف بدا أنه يعرف كل شيء ، كل شخص وكل شيء ، وكان مشغولًا جدًا في التصوير على عربة غولف. بعد التحدث مع أحد موظفي العلاقات العامة في الاستوديو ، تمكنت من معرفة أنه وحدة دعاية عملت على جميع أفلام Marvel تقريبًا ، بما في ذلك أفلام مثل Iron Man و The Avengers. باختصار ، في تلك اللحظة بدأ الأمر وذهب - بدأت في الانخراط في التعليم الذاتي ، وفي المجموعة ، كان أول شيء فعلته هو عدم الاندفاع إلى النجوم العالميين ، ولكن إلى وحدة الدعاية. في المنزل بالفعل ، وأعمل في المؤتمرات الصحفية لأكثر من سبع سنوات ، بدأت في الاهتمام بشكل متزايد: الصحفيون - الأمريكيون والدوليون على حد سواء يسألون الأسئلة نفسها ، وبغض النظر عن مدى صعوبة محاولة الممثلين ، فإنهم يحصلون في كثير من الأحيان على نفس الإجابات. كان هذا الموقف هو الذي دفعني إلى تجربة نفسي في مجال جديد ، أردت أن أعطي الممثلين الفرصة للحديث عن الجديد والصحفيين لطرح أسئلة أصلية.

MC: كان من الصعب التحول من العمل كصحفي إلى العمل كوحدة دعاية ، خاصة بعد هذا السجل الحافل ، والذي يتضمن مقابلات للمجلات اللامعة مع ليوناردو دي كابريو وستيفن سبيلبرغ ...

جي بي:لكنني ما زلت لم أتحول بعد ─ ما زلت أجمع بين المهنتين ، وأعمل أيضًا كمتخصص في العلاقات العامة مع العديد من العملاء خلال أسبوع العمل (من بينهم ، على سبيل المثال ، أحد أقسام HBO). هناك أيضًا أسباب مالية لذلك: عملي الصحفي إما يتقاضى أجرًا ضئيلًا جدًا أو لا يحصل على الإطلاق ، ولا تستطيع العديد من الأفلام المستقلة تحمل مشورة متخصص في العلاقات العامة. لكن ، بالطبع ، لن أخفي - المقابلات مع الممثلين ، والمخرجين ، والمنتجين - كل ما أفعله كصحفي - إلى حد ما ، يكبرني كوحدة دعاية. حسنًا ، في النهاية ، الوظيفة التي تحلم بها أكثر أهمية من السيارات - الشقق - المروحيات - الطائرات.

MC: ما الذي تعمل عليه بالضبط الآن؟

جي بي:أوه ، هذا السؤال يقع ، ربما ، على أكثر الأوقات "سخونة" في العام - يقام مهرجان نيويورك السينمائي ونيويورك كوميك كون حاليًا في نيويورك ، حيث يوجد الكثير من المقابلات والأحداث. لذا ، في هذا الأسبوع فقط ، قدم كيانو ريفز ، ومات ديمون ، وميلا جوفوفيتش ، وبيدرو ألمودوفار ، وكريستين ستيوارت أفلامهم ومشاريعهم الجديدة - كل هذه المعلومات تحتاج إلى معالجة. أستعد أيضًا لإجراء مقابلة بالفيديو لقناة التلفزيون الحكومية ، وأكتب عن أحد أحداث متحف غوغنهايم وأعمل على إعداد التقارير. أكتب أيضًا ملاحظات الإنتاج لفيلم كنت أعمل عليه هذا الصيف - أثناء تحرير الفيلم ، أقوم بإعداد "كتاب" من 100 صفحة تقريبًا حول الفيلم ، والذي ، إلى جانب "الفيلم" ، في مهرجانات سينمائية في تورنتو وصندانس والبندقية ونيويورك.

MC: كيف يختلف العمل في الولايات المتحدة عن العمل في روسيا؟

جي بي:أمريكا ، بالطبع ، لها تفاصيلها الخاصة ، ولم يكن من السهل علي التعود عليها. على سبيل المثال ، إذا كنت في روسيا غالبًا لا أرغب في "التمسك" - التوقيع على نصوصي ومقابلاتي ، والتفاخر بالإنجازات في الشبكات الاجتماعية ، وبشكل عام ، "الترويج" لنفسي ، فهذا "إجراء" إلزامي - أن تكون في الظل ، وأن تكون خجولًا وغير واثق من نفسك لا تستطيع ذلك.

MC: كيف يبدو يوم عملك؟

جي بي:يبدو أحيانًا أن يومي في العمل لا ينقطع - أستيقظ في الساعة 6-7 صباحًا وأول شيء أفعله هو التحقق من بريدي وجميع أنواع برامج المراسلة الفورية - Facebook و Viber و WhatsApp. أثناء الليل ، تسقط الكثير من الرسائل من موسكو ، لذا في النصف ساعة الأولى ، أعمل حرفيًا دون النهوض من السرير - أجيب على الرسائل ، وأرسل "الملاعب" ، والتواصل مع العديد من الزملاء على Facebook - وهذا يوفر الوقت ، يُلزمني صندوق البريد الإلكتروني باتباع سلوك مكتوب معين ، وأنا أفضل حل مشكلات العمل في إطار غير رسمي.

MC: هل هناك قواعد لباس معين في مهنتك؟

جي بي:يفضل الجمهور التقليدي الأسود - في المقام الأول للأغراض النفعية: إذا قمت في الصباح بحزم أكياس الهدايا ، في فترة ما بعد الظهر ، ألقيت بألواح البروتين في نفسي بيد واحدة ، وألقيت بأحرف مكتوبة بشكل محموم باليد الأخرى ، ثم حملت الصناديق من جانب إلى آخر - آثار مغامرات العمل هذه سوداء دائمًا.سوف تختبئ. لكن بالنسبة لصانعي الأفلام ، هناك قواعد - بنطلون جينز أزرق داكن وقميص وسترة وأحذية مغلقة - يمكن أن يحدث أي شيء في المجموعة ، ولا يوجد مكان للصنادل. بالنسبة لي ، على سبيل المثال ، بعد العمل في مجلات الموضة ، أحيانًا ما يكون ذلك مريحًا - يمكنك أخيرًا الاسترخاء. ومع ذلك ، لا ، لا ، نعم ، سيخبرني الزملاء أنني أرتدي ملابسي أكثر من اللازم - ولكن ماذا يمكنني أن أفعل ، فأنا أحب ماضي "العصري".

ش .: مهنة الدعاية هي الآن في الغالب من الذكور ، فهل هناك مكان للمرأة فيها؟

جي بي:أكثر من - لا إهانة للرجل ، لكن النساء غالبًا ما يكونن أكثر إبداعًا ودبلوماسية وجرأة ، وهذه الصفات ضرورية في عمل وحدة الدعاية. نعم ، هناك عيوب في المهنة - عليك أن تسافر كثيرًا وأحيانًا تعيش في ظروف ميدانية ، وتعمل بعد ساعات ، وتواجه التمييز على أساس الجنس ، لكنني أعتقد أن كل شيء ممكن إذا أردت. على سبيل المثال ، قم بتحسين مهاراتك في الدورات التدريبية عبر الإنترنت بين التصوير ، أو إنجاب الأطفال وتربيتهم في المجموعة ، في النهاية ، في نهاية كل فيلم تقريبًا ، يصبح طاقم الفيلم بأكمله ، سواء كان مائة شخص أو ألف ، عائلتك!