متلازمة ما قبل الحيض (وتسمى أيضًا بالتوتر السابق للحيض ، أو داء ما قبل الحيض) هي مجموعة من الأعراض الجسدية والعقلية الدورية بطبيعتها وتحدث قبل أيام قليلة من بداية الدورة الشهرية. تحدث هذه الحالة المحددة بسبب المسار المرضي للمرحلة الثانية من الدورة الشهرية ، والتي تتميز بها معظم النساء.

وجد أن خطر الإصابة بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية يزداد بمرور السنين. وفقا للإحصاءات ، فإن النساء في المناطق الحضرية أكثر عرضة لهذا المرض من النساء الريفيات. حوالي تسعين في المائة من النساء في سن الإنجاب يلاحظن في أنفسهن بعض التغييرات في الجسم التي تحدث قبل اقتراب الحيض ، عادة قبل بدء الدورة الشهرية بسبعة إلى عشرة أيام. في بعض النساء ، تكون هذه الأعراض خفيفة ولا تؤثر على الحياة اليومية (الدورة الشهرية الخفيفة) ، لذلك لا تحتاج إلى علاج ، ولكن عند أخريات (مثل حوالي 3-8٪) تظهر الأعراض بشكل حاد ، وتتطلب إلزامية. التدخل الطبي. حقيقة أن ظهور أعراض معينة دورية تجعل من الممكن التمييز بين أعراض ما قبل الدورة الشهرية وأمراض أخرى.

تغيرات ذات طبيعة عاطفية وجسدية في حالة المرأة قبل الدورة الشهرية تقريبًا فور بدئها. إذا لوحظت الأعراض طوال الدورة الشهرية بأكملها ، يجب عليك استشارة الطبيب ، لأن سبب هذه الحالة قد لا يكون متلازمة ما قبل الدورة الشهرية على الإطلاق ، ولكنه مرض أكثر خطورة. في هذه الحالة ينصح باستشارة طبيب نفسي.

أسباب متلازمة ما قبل الحيض.
في الآونة الأخيرة ، اعتبرت متلازمة ما قبل الحيض نوعًا من الاضطرابات النفسية ، حتى ثبت أنها تقوم على تغيير في مستوى الهرمونات في الجسم. يرجع وجود أو عدم وجود متلازمة التوتر السابق للحيض عند النساء إلى التقلبات في الخلفية الهرمونية أثناء الدورة الشهرية وردود الفعل المختلفة للجسم لكل من الجنس العادل تجاههن.

الأسباب الأكثر شيوعًا لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية هي:

• انتهاك استقلاب الماء والملح.
• الاستعداد الوراثي.
• حالات التوتر والصراع المتكررة في الأسرة (في معظم الحالات ، تتطور متلازمة ما قبل الدورة الشهرية لدى النساء اللاتي لديهن تركيبة عقلية معينة: فرط الانفعال ، والنحافة ، والاعتناء بصحتهن أكثر من اللازم).
• الاضطرابات الهرمونية ، وهي انتهاك لمستوى هرموني الاستروجين والبروجسترون في المرحلة الثانية من الدورة الشهرية (يزداد مستوى هرمون الاستروجين مع عدم كفاية وظيفة الجسم الأصفر مع انخفاض مستوى هرمون البروجسترون الذي يؤثر على الجهاز العصبي والحالة العاطفية للمرأة).
• زيادة إفراز هرمون البرولاكتين الذي تحدث تغيرات في الغدد الثديية.
• أمراض الغدة الدرقية المختلفة.
• التغذية غير الكافية: نقص فيتامين ب 6 وكذلك الزنك والمغنيسيوم والكالسيوم.
• التقلبات الدورية في مستوى بعض المواد (الناقلات العصبية) في الدماغ (خاصة الإندورفين) التي تؤثر على الحالة المزاجية.

أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
كما ذكرنا سابقًا ، مع بداية الدورة الشهرية ، تختفي أعراض المتلازمة السابقة للحيض تمامًا أو تنخفض بشكل ملحوظ. هناك العديد من الأشكال الرئيسية لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية والتي ظهرت عليها أعراض واضحة:

• شكل نفسي نباتي، حيث تظهر أعراض ما قبل الدورة الشهرية في شكل نسيان ، تهيج مفرط ، صراع ، حساسية ، بكاء في كثير من الأحيان ، هناك أيضًا ضعف ، تعب ، نعاس أو أرق ، إمساك ، تنميل في اليدين ، انخفاض الرغبة الجنسية ، نوبات غضب أو اكتئاب غير متوقعة ، حساسية للروائح ، انتفاخ البطن. لقد لوحظ أنه في أغلب الأحيان عند النساء الشابات في سن الإنجاب ، يتم التعبير عن متلازمة التوتر السابق للحيض في شكل نوبات اكتئاب ، وفي المراهقات في سن المراهقة ، تسود العدوانية.
• شكل متورم من الدورة الشهرية، وتتميز في الغالب باحتقان وألم في الغدد الثديية ، وكذلك تورم الأصابع والوجه والساقين وزيادة طفيفة في الوزن وحكة في الجلد وحب الشباب وآلام العضلات والضعف والتعرق والانتفاخ.
• شكل رأسي من PMS، مع هذا الشكل ، فإن الأعراض الرئيسية للمظاهر هي الصداع ، والدوخة ، والإغماء ، والتهيج ، والغثيان والقيء. ألاحظ أن الصداع في هذا الشكل يمكن أن يكون انتيابيًا ، مصحوبًا بتورم واحمرار في الوجه.
• شكل "أزمة"، حيث يتم ملاحظة أعراض ما يسمى بـ "نوبات الهلع" - زيادة في ضغط الدم ، وزيادة معدل ضربات القلب ، ونوبات الضغط خلف القص ، ووجود الخوف من الموت. في الأساس ، تقلق هذه الحالة النساء المصابات بهذا النوع من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية في المساء أو في الليل. في الأساس ، لوحظ هذا الشكل عند النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث (45-47 سنة). في معظم الحالات ، يعاني المرضى الذين يعانون من أزمة من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية من أمراض الجهاز الهضمي والكلى ونظام القلب والأوعية الدموية.
• شكل غير نمطي من متلازمة ما قبل الحيضيترافق مع ارتفاع في درجة حرارة الجسم تصل إلى 38 درجة مئوية مع نوبات الصداع النصفي في أيام الحيض والتهاب اللثة التقرحي والتهاب الفم ونوبات الربو قبل وأثناء الحيض.
• مزيج من عدة أشكال من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية (مختلطة). كقاعدة عامة ، هناك مزيج من الأشكال النفسية والنباتية.

بالنظر إلى عدد أعراض متلازمة ما قبل الحيض ، تتميز الأمراض بأشكال خفيفة وشديدة:

• يتميز الشكل الخفيف بظهور ثلاثة إلى أربعة أعراض ، يسود واحد أو اثنان منها.
• يتم التعبير عن الشكل الحاد في المظهر المتزامن لخمسة إلى اثني عشر عرضًا ، حيث يكون من اثنين إلى خمسة أعراض أكثر وضوحًا.

يشير انتهاك قدرة المرأة على العمل أثناء الحيض إلى مسار شديد من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، والذي غالبًا ما يكون في هذه الحالة مصحوبًا باضطرابات عقلية.

مراحل متلازمة ما قبل الحيض.
هناك ثلاث مراحل من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية:

• يتم تعويضه ، حيث تكون شدة أعراض المرض ضئيلة ، مع بداية الدورة الشهرية ، تختفي الأعراض ، بينما لا يتطور المرض مع تقدم العمر ؛
• تعويضات فرعية ، والتي تظهر أعراضًا تؤثر على قدرة المرأة على العمل ، وعلى مر السنين ، تزداد مظاهر الدورة الشهرية سوءًا ؛
• المرحلة اللا تعويضية ، معبرا عنها بمظهر حاد من الأعراض التي تستمر لعدة أيام بعد نهاية الدورة الشهرية.

في معظم الحالات ، لا تطلب النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الحيض المساعدة الطبية ، معتبرين أن هذه ظاهرة طبيعية. تتشابه أعراض المتلازمة السابقة للحيض مع أعراض الحمل قصير الأمد ، لذا فإن العديد من النساء يربكنهن. يحاول بعض الأشخاص التأقلم مع أعراض المتلازمة السابقة للحيض بأنفسهم ، من خلال تناول المسكنات ، وغالبًا مضادات الاكتئاب بدون وصفة طبية. في أغلب الأحيان ، يساهم استخدام هذا النوع من الأدوية في إضعاف مؤقت لمظاهر متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، ومع ذلك ، فإن الغياب الطويل للعلاج المناسب يؤدي إلى انتقال المرض إلى مرحلة اللا تعويضية ، لذلك يجب عدم تأخير زيارة طبيب أمراض النساء.

نظرًا لأن أعراض مظهر متلازمة ما قبل الحيض واسعة جدًا ، فإن بعض النساء يخلطن بينه وبين أمراض أخرى ، وغالبًا ما يطلبن المساعدة من المتخصصين الخطأ (المعالج ، طبيب الأعصاب ، الطبيب النفسي). فقط الفحص الشامل يمكن أن يكشف عن سبب المرض.

تشخيص متلازمة ما قبل الحيض.
لإجراء التشخيص ، يفحص الطبيب تاريخ المريض ويستمع إلى الشكاوى الموجودة. إن دورية نوبات المرض هي العلامة الأولى لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية.

لتشخيص المرض ، يتم فحص اختبارات الدم للهرمونات التي يتم إجراؤها في كلتا مرحلتي الدورة الشهرية (البرولاكتين ، والإستراديول ، والبروجسترون). اعتمادًا على شكل الدورة الشهرية ، تختلف الخصائص الهرمونية للمرضى. على سبيل المثال ، مع الشكل الوذمي لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، هناك انخفاض في مستوى هرمون البروجسترون في المرحلة الثانية من الدورة ، مع أشكال عصبية نفسية ، صيفية وأزمة ، يرتفع مستوى البرولاكتين في الدم.

بعد ذلك ، مع الأخذ في الاعتبار شكل وشكاوى المرضى ، يتم إجراء دراسات إضافية (التصوير الشعاعي للثدي ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، التحكم في ضغط الدم ، تخطيط كهربية الدماغ ، قياسات إدرار البول اليومي ، إلخ) بمشاركة أخصائيين آخرين (أخصائي الغدد الصماء ، أخصائي أمراض الأعصاب ، المعالج) ، طبيب نفسي).

من أجل التشخيص الأكثر دقة للمرض ، وكذلك لتحديد ديناميكيات العلاج ، يوصي الخبراء بأن يقوم جميع المرضى الذين يعانون من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية كل يوم بتدوين شكاواهم بالتفصيل في نوع من اليوميات.

علاج متلازمة ما قبل الحيض.
يتم العلاج في مجمع ، بغض النظر عن شكل المرض.

للقضاء على المظاهر النفسية والعاطفية ، توصف المؤثرات العقلية والعقاقير المهدئة: المهدئات Seduxen و Rudotel ومضادات الاكتئاب Tsipramin و Koaksil. يوصى بتناول هذه الأدوية لمدة شهرين في كلتا مرحلتي الدورة الشهرية.

لتطبيع مستويات الهرمونات الجنسية ، توصف الأدوية الهرمونية:

• gestagens (Utrozhestan و Duphaston) خلال المرحلة الثانية من الدورة الشهرية ؛
• موانع الحمل الفموية أحادية الطور (Zhanin و Logest و Yarina وغيرها) ، والتي يتحملها المرضى جيدًا ، مناسبة لجميع النساء في سن الإنجاب في حالة عدم وجود موانع ؛
• مشتقات الأندروجين (دانازول) في وجود ألم شديد في الغدد الثديية.
• توصف النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث aGnRH (ناهضات هرمون إفراز الغدد التناسلية) - Zoladex ، Buserelin ، التي تمنع عمل المبايض ، باستثناء الإباضة ، وبالتالي القضاء على أعراض الدورة الشهرية.

مع الإفراط في إفراز البرولاكتين ، توصف ناهضات الدوبامين (بارلوديل ، دوستينكس) في المرحلة الثانية من الدورة الشهرية. توصف مدرات البول (سبيرونولاكتون) للقضاء على الوذمة ، وتوصف الأدوية الخافضة للضغط لارتفاع ضغط الدم.

يتم إجراء علاج الأعراض في شكل علاج إضافي يتم إجراؤه على العلاج الرئيسي من أجل القضاء بسرعة على أعراض الدورة الشهرية: الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (إندوميثاسين ، ديكلوفيناك) ومضادات الهيستامين (ردود الفعل التحسسية) - تافيجيل ، سوبراستين .

لعلاج متلازمة ما قبل الحيض ، غالبًا ما توصف مستحضرات المعالجة المثلية ، ولا سيما Mastodinon و Remens - وهي علاجات عشبية غير هرمونية ، يمتد تأثيرها مباشرة إلى سبب متلازمة ما قبل الدورة الشهرية. على وجه الخصوص ، يقومون بتطبيع عدم توازن الهرمونات ، مما يقلل من مظاهر المرض النفسي (التهيج ، القلق والخوف ، البكاء). غالبًا ما يُنصح باستخدام Mastodinone للشكل الوذمي للمرض ، بما في ذلك ألم الصدر. يشرع لأخذ ثلاثين نقطة مرتين في اليوم مخففة بالماء لمدة ثلاثة أشهر. إذا كان الدواء على شكل أقراص ، ثم قرص واحد مرتين في اليوم. يتم أخذ Remens أيضًا لمدة ثلاثة أشهر ، أو عشر قطرات ، أو قرص واحد ثلاث مرات في اليوم. كلا الدواءين ليس لهما موانع عمليًا: الحساسية المفرطة لمكونات الأدوية ، قيود العمر - حتى 12 عامًا ، الحمل والرضاعة.

إذا كان سبب تطور متلازمة ما قبل الدورة الشهرية هو نقص فيتامينات ب والمغنيسيوم ، يتم وصف فيتامينات هذه المجموعة (Magne B6) ، وكذلك الكالسيوم للوقاية من هشاشة العظام والحديد في مكافحة فقر الدم.

تتراوح مدة العلاج من ثلاثة إلى ستة أشهر ، حسب شدة المرض.

العلاج الذاتي لمتلازمة ما قبل الحيض.
لتسريع عملية الشفاء ، وكذلك إعادة التأهيل السريع ، من الضروري اتباع نمط حياة معين:

• التغذية السليمة - الحد من استهلاك القهوة ، والملح ، والجبن ، والشوكولاتة ، والدهون (تثير ظهور أعراض الدورة الشهرية مثل الصداع النصفي) ، وتشمل الأسماك والأرز ومنتجات الألبان والبقوليات والخضروات والفواكه والخضراوات في النظام الغذائي . للحفاظ على مستوى الأنسولين في الدم ، يوصى بتناول ما لا يقل عن خمس إلى ست مرات في اليوم في أجزاء صغيرة.
• ممارسة الرياضة - مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، مما يساعد على زيادة مستوى الإندورفين الذي يحسن المزاج. ومع ذلك ، يجب ألا تسيء استخدام الأحمال ، لأن الكمية الزائدة منها لا تؤدي إلا إلى تفاقم أعراض الدورة الشهرية.
• من الضروري مراقبة حالتك العاطفية ، وحاول ألا تكون عصبيًا ، وتجنب المواقف العصيبة ، واحصل على قسط كافٍ من النوم (ما لا يقل عن ثماني إلى تسع ساعات من النوم الجيد).
• كمساعدة ، يوصى باستخدام الأدوية العشبية: صبغة Motherwort أو حشيشة الهر ثلاثين قطرة ثلاث مرات في اليوم ، شاي البابونج الدافئ ، الشاي الأخضر بالنعناع.
• يوصى بتناول أكبر قدر ممكن من فيتامين ج ، وقد ثبت أن النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية يمرضن أكثر ، وذلك بسبب ضعف جهاز المناعة قبل الحيض ، مما يجعله عرضة للعدوى الفيروسية والبكتيرية.

مضاعفات الدورة الشهرية.
يهدد نقص العلاج في الوقت المناسب انتقال المرض إلى مرحلة اللا تعويضية ، والتي تتميز باضطرابات اكتئابية شديدة ، ومضاعفات القلب والأوعية الدموية (ارتفاع ضغط الدم ، والخفقان ، وآلام القلب). بالإضافة إلى ذلك ، يتناقص عدد الأيام الخالية من الأعراض بين الدورات بمرور الوقت.

منع الدورة الشهرية.

• الاستخدام المنتظم لموانع الحمل الفموية في حالة عدم وجود موانع ؛
• أسلوب حياة صحي
• حياة جنسية منتظمة
• استبعاد المواقف العصيبة.

صحة

ليس سراً أن سلوك المرأة ومزاجها يتأثران بشكل كبير بمستوياتها الهرمونية.

الهرمونات هي التي تجعل المرأة تغضب بسهولة ، أحيانًا بدون سبب واضح ، وتبدأ في التصرف بعدوانية أو تذرف بحرًا من الدموع أثناء مشاهدة فيلم شاهدته بالفعل عشر مرات.

يجب أن يتذكر الرجل أن هناك أيام "خاصة" في الشهر يحتاج فيها إلى مزيد من الاهتمام والرعاية والحب . ربما يجدر بك تقديم باقة من الزهور مرة أخرى ، وشراء الشوكولاتة المفضلة لديك وخلق جو رومانسي لمحبوبك يضيء "أيام الشهر".

ستؤدي الرومانسية والسلوك الحساس وظيفتهما: سيكون من الأسهل على حبيبك التعامل مع الهرمونات الهائجة.

ربما بعد قراءة قائمةفكلما كان الجنس الأقوى سيفهم أحباءهم أكثر ، وستصبح الحياة معهم أكثر انسجامًا.

أهمية هرموني الاستروجين والبروجسترون

1. انها ليست مجرد هرمون الاستروجين

عندما يتعلق الأمر بالهرمونات الأنثوية ، فإننا غالبًا ما نذكر الإستروجين. وبالطبع ، فإن هذا الاهتمام المتزايد بهم ليس غير معقول.

الإستروجين - وهو أهم وأهم الهرمونات الجنسية الأنثويةوهو المسؤول عن معظم الوظائف المختلفة في جسم المرأة ، بما في ذلك نمو الثدي ونضوج الأعضاء التناسلية خلال فترة المراهقة.

يؤثر الإستروجين أيضًا على الدورة الشهرية وعدد من الوظائف الأخرى غير المرتبطة بالإنجاب.

يلعب البروجسترون أيضًا دورًا مهمًا في الدورة الشهرية ، على وجه الخصوص ، فهو يساعد على تجهيز الرحم للجنين المخصب.

تنتج مشيمة المرأة الحامل هرمون البروجسترون المسؤول عن نمو الجنين. يتأثر ارتفاع وانخفاض مستوى هذا الهرمون بالولادة وكذلك ببدء الرضاعة الطبيعية.

في جسم المرأة ، يوجد هرمون التستوستيرون ، هرمون الذكورة ، أيضًا ، وإن كان بكميات أقل بكثير. . يرتبط التستوستيرون بالدافع الجنسي للمرأة ويؤثر أيضًا على كثافة العظام والعضلات.

تفرز الغدة النخامية ، بالإضافة إلى الهرمونات الرئيسية الثلاثة ، هرمونات أخرى تنظم الدورة الشهرية أيضًا.

2. كل امرأة مختلفة.

عندما تبدأ في مواعدة امرأة والتعرف عليها بشكل أفضل ، تأتي نقطة متى سوف تتعلم بعض الأشياء المتعلقة بهرموناتها. على سبيل المثال،كيف تؤثر الدورة الشهرية على سلوكها ومزاجها.

ولكن عندما تبدأ بمواعدة امرأة أخرى ، تتضح حقيقة بسيطة: تتصرف هرمونات كل امرأة بشكل مختلف.

يمكن للمرء أن يقع في كآبة أو حزن، يتطور الآخر شغف جامح للطعام، يتسم سلوك الثالث بعادات غريبة أخرى.

كل امرأة تتمتع بصحة جيدة لها نفس الهرمونات.الاختلاف الوحيد هو مستوى هذه الهرمونات. اعتمادًا على العمر وبعض الخصائص الأخرى ، ينخفض ​​مستوى الهرمونات أو يزيد كل شهر عشية الحيض.

خلال فترة الإنجاب ، قد يكون لدى المرأة ما بين 50 و 400 بيكوغرام من الإستروجين لكل مليلتر من الدم.

لذلك لا تعتقد أنك تعرف عن هرمونات المرأة وكيف تؤثر على سلوكها لمجرد أنك كنت في علاقة سابقة.

الدورة الشهرية عند النساء

3. الدورة الشهرية خطيرة

قارن بعض الأطباء متلازمة ما قبل الحيض (PMS) بـ اضطراب كامل.وفقًا للخبراء ، فإن متلازمة ما قبل الدورة الشهرية هي حجة قوية إلى حد ما تبرر البكاء ، وتقلب المزاج ، والأهواء ، والرغبة الشديدة في تناول الطعام غير الصحي ، والسلبية أو العدوانية للمرأة خلال فترة معينة من الشهر.

وفقا للخبراء، ثلاث نساء من أصل أربعةكل شهر يواجهون كل الصعوبات لما يسمى بمتلازمة ما قبل الحيض.

لا أحد يعرف بالضبط ما الذي يسبب متلازمة ما قبل الدورة الشهرية: هل هو نتيجة لتقلب الهرمونات ، والتي بدورها تؤدي إلى تغيرات كيميائية في الدماغ ، أم أنها شيء آخر؟

تعاني بعض النساء أيضًا من الأرق والصداع واضطراب الأمعاء.

يمكن أن تكون هذه الأعراض متقطعة ، لكن تناول الأطعمة الصحية وتناول الأدوية يمكن أن يساعد في تخفيفها.

ومع ذلك ، لا تعاني جميع النساء من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية كمرض خفيف. يعاني البعض من نوع شديد الضعف من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية يعرف باسم PMDD

(اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي).

PMDD مصحوب بأعراض شديدة. تشعر المرأة بالتهيج المتزايد والقلق الشديد ونوبات الغضب التي لا يمكن تفسيرها.يصف الطبيب أحيانًا العلاج على شكل وسائل منع الحمل أو حتى مضادات الاكتئاب.

تجدر الإشارة إلى أن بعض الأطباء يشيرون إلى PMDD على أنها لاضطراب نفسي معين.

ولكن هناك أيضًا نساء لا تظهر عليهن أعراض المتلازمة السابقة للحيض على الإطلاق. بالنسبة للآخرين ، هناك تغييرات طفيفة فقط في الحالة المزاجية والرفاهية العامة.

الدورة الشهرية والإباضة

4. تختلف الدورة الشهرية

من المعروف أن الدورة الشهرية تستمر في المتوسط 28 يومًا.في منتصف الدورة ، يطلق المبيض بويضة ناضجة. إذا تم تخصيب البويضة في هذه المرحلة ، فإنها تنتقل إلى تجويف الرحم وتصبح في النهاية جنينًا.

إذا لم يحدث الإخصاب ، تبدأ جدران البويضة في التقشير على شكل جلطات دموية . إخراج الدم يسمى "الدورة". وكقاعدة عامة ، تستمر سبعة أيام. بالاعتماد على مثل هذا الجدول الزمني ، يمكن للمرأة دائمًا تحديد "فترة" الدورة الشهرية.

لكن العدد 28 هومتوسط.بعض النساء لديهن دورة أقصر ، والبعض الآخر أطول. بالنسبة لبعض النساء ، تستمر "الفترة" لمدة يومين فقط ، بينما تستمر لمدة أسبوع تقريبًا عند البعض الآخر.

ومما يزيد الأمور تعقيدًا حقيقة أن كل من الدورة والفترة يمكن أن تتغير بمرور الوقت. يمكن أن يؤثر تناول الأدوية المختلفة أو ممارسة الرياضة أو الإجهاد أو العادات السيئة أيضًا على التغيير في الدورة والفترة.

لا تستطيع العديد من النساء حساب التاريخ المحدد لبداية "الفترة" ونهايتها بدقة. كان هذا الغموض في الدورة والفترة عند النساء هو السبب في اختراع حبوب منع الحمل التي تمنع الإباضة تمامًا وتتحكم في الدورة ، وذلك بفضل الهرمونات الاصطناعية في تركيبتها.

لا تقلل موانع الحمل من فرص الحمل إلى الصفر (إذا تم استخدامها بشكل صحيح) فحسب ، بل تضمن أيضًا انتظام الدورة لدى المرأة.

الشعور بالرضا أثناء الحمل

5. الحمل مرهق

هل تعتقد أن الهرمونات تدفعك إلى الجنون خلال فترة البلوغ فقط أو في "هذه" الأيام؟ كل شيء يتغير عندما تحمل المرأة.

HcG (موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية) هو هرمون تنتجه خلايا المشيمة النامية حصريًا.

اختبارات الحمل ليست أكثر من فحص الجسم لوجود هذا الهرمون.. إن وجوده في الجسد هو الذي يعطي في الاختبار مثل هذه الأشياء التي طال انتظارها والمعتز بها ، أو على العكس من ذلك ، صدمة شريحتين.

مع نمو المشيمة ، يرتفع مستوى هذا الهرمون بشكل حاد خلال الأشهر الثلاثة الأولى. لذلك ، غالبًا ما تعاني معظم النساء الحوامل من الغثيان في الصباح.

يجعل هرمون HcG المرأة أكثر عرضة للإصابة بالأمراض حيث يضعف جهاز المناعة ، لذلك عمليا الجميع على دراية بهذه الكلمة الرهيبة - التسمم.

يلعب هرمون الاستروجين والبروجسترون دورًا نشطًا للغاية هنا. بفضل هرمون الاستروجين ، ينمو ثدي المرأة الحامل ، وتتطور أعضاء الطفل.

ومع ذلك ، في المرأة ، بسبب ضعف جهاز المناعة ، يصبح الجلد حساسًا ، وقد تظهر الطفح الجلدي. وقد تكون الأم الحامل نفسها عرضة للإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي الحادة المختلفة.

هرمون البروجسترون ينظم وظائف المشيمة ، ويوسع الرحم ، ولكنكما أنه يسبب الحموضة المعوية وعسر الهضم.

يمكن تسمية عدد قليل فقط من النساء بالنساء المحظوظات اللاتي لا يعانين من أي مشاكل صحية أثناء الحمل.

تجدر الإشارة إلى أنه خلال فترة الحمل ، يمكنك تقويض صحتك أكثر من أي وقت مضى ، لذلك يجب أن تأخذي صحتك بجدية أكبر وأن تراقب بعناية الخلفية الهرمونية المستعرة في هذا الوقت.

الهرمونات الأنثوية عند الرجال

6. الهرمونات الأنثوية ليست فقط عند النساء.

ترتبط هرمونات الاستروجين والبروجسترون تقليديًا بالجنس الأضعف. ولكن كما أن لدى النساء هرمون التستوستيرون (هرمون الذكورة السائد) كذلك يوجد في جسم الرجل "هرمون أنثوي" ،فقط بكميات أقل.

في الواقع ، يشبه الإستروجين كيميائيًا إلى حد كبير هرمون التستوستيرون. في الرجال ، يتم إنتاج هرمون الاستروجين من هرمون التستوستيرون عن طريق عمل إنزيم. أروماتاز.

يساهم هذا الإنزيم الكظري في تنظيم الجهاز التناسلي الذكري ، كما يؤثر على سلوكه. كلما تقدم الرجل في السن ، كلما ارتفع مستوى هرمون الاستروجين في الجسم. على العكس من ذلك ، تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون مع تقدم الرجل في العمر.

يمكن أن يؤدي عدم توازن هرمون الاستروجين لدى الرجال إلى مشاكل صحية كبيرة. في بعض الأحيان ، يكون ارتفاع هرمون الاستروجين في الجسم نتيجة للسمنة ، مثل هذا يتم إنتاج الهرمون "الأنثوي" بشكل رئيسي في الخلايا الدهنية.

في الرجال المصابين بداء السكري أو سرطان البروستاتا أو الذين يعانون من قصور في القلب ، انخفض مستوى الطرخون أو ، على العكس من ذلك ، كان أقل من المعتاد.

لذا الحفاظ على التوازن الهرمونيمهم جدا عندما يتعلق الأمر بصحة الرجل. يساعد البروجسترون في جسم الرجل على تنظيم مستويات هرمون الاستروجين. لذلك ، عندما يكتشف الأطباء وجود خلل في هرمون الاستروجين والتستوستيرون في جسم الرجل ، يتم وصف المكملات الهرمونية له.

انقطاع الطمث عند النساء

7. سن اليأس هو عملية تدريجية.

في الأساس ، انقطاع الطمث يعني فقط أن المرأة لم تعد قادرة على الإنجاب.المرأة في فترة ما بعد انقطاع الطمث هي المرأة التي لم تنقطع عنها الدورة الشهرية لمدة 12 شهرًا متتالية.

لقد سمع معظمنا عن الأعراض غير السارة لانقطاع الطمث. احمرار الرأس ، والتعرق المفرط في الليل ، والخفقان ليست قائمة شاملة. أعراض غير سارة.

تخاف النساء من هذه اللحظة مقدمًا ، عندما يبدأ أجسادهن في إعادة البناء بطريقة جديدة. بالطبع ، ترتبط جميع التغييرات بالهرمونات ، أو بشكل أدق ، مع انخفاض في إنتاج الهرمونات بواسطة المبايض.

ما قد لا تدركه هو أن انقطاع الطمث هو عملية بطيئة وتدريجية إلى حد ما. لا يؤدي انقطاع الطمث إلى إيقاف الخلفية الهرمونية عند المرأة على الفور. في بعض الأحيان يمكن أن يستمر انقطاع الطمث لسنوات .

- مجمع أعراض متكرر دوريًا لوحظ في النصف الثاني من الدورة الشهرية (3-12 يومًا قبل الحيض). له مسار فردي ، قد يتسم بالصداع ، والتهيج الشديد أو الاكتئاب ، والدموع ، والغثيان ، والقيء ، وحكة الجلد ، والتورم ، وآلام في البطن والقلب ، والخفقان ، وما إلى ذلك. وذمة ، وطفح جلدي ، وانتفاخ البطن ، واحتقان مؤلم من الغدد الثديية. في الحالات الشديدة ، قد يحدث العصاب.

معلومات عامة

متلازمة ما قبل الحيض، أو PMS ، تسمى اضطرابات الأوعية الدموية الخضرية ، والنفسية العصبية واضطرابات الغدد الصماء الأيضية التي تحدث أثناء الدورة الشهرية (غالبًا في المرحلة الثانية). المرادفات لهذه الحالة ، الموجودة في الأدبيات ، هي مفاهيم "مرض ما قبل الحيض" ، "متلازمة التوتر السابق للحيض" ، "المرض الدوري". كل ثانية من النساء فوق سن الثلاثين على دراية بمتلازمة ما قبل الحيض بشكل مباشر ، وفي النساء الأقل من 30 عامًا تكون هذه الحالة أقل شيوعًا إلى حد ما - في 20٪ من الحالات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مظاهر متلازمة ما قبل الحيض عادة ما تكون مصاحبة لأنواع أجسام غير مستقرة عاطفياً ، ورقيقة ، وهنية من النساء ، اللائي يشاركن في كثير من الأحيان في مجال النشاط الفكري.

أسباب متلازمة ما قبل الحيض

يتجلى مسار أزمة متلازمة ما قبل الحيض في أزمات السمبثاوي والغدة الكظرية ، والتي تتميز بنوبات ارتفاع ضغط الدم ، وعدم انتظام دقات القلب ، وآلام القلب دون انحرافات تخطيط القلب ، والخوف من الذعر. نهاية الأزمة ، كقاعدة عامة ، تصاحب التبول الغزير. غالبًا ما يتم إثارة الهجمات بسبب الإجهاد والإرهاق. يمكن أن يتطور شكل أزمة متلازمة ما قبل الحيض من أشكال رأسية أو نفسية عصبية أو متوذمة ، وعادة ما تتجلى بعد 40 عامًا. خلفية مسار الأزمة من متلازمة ما قبل الحيض هي أمراض القلب والأوعية الدموية والكلى والجهاز الهضمي.

المظاهر الدورية للأشكال غير النمطية لمتلازمة ما قبل الحيض تشمل: زيادة في درجة حرارة الجسم (في المرحلة الثانية من الدورة تصل إلى 37.5 درجة مئوية) ، فرط النوم (نعاس) ، صداع نصفي شلل العين (صداع مع اضطرابات حركية للعين) ، تفاعلات تحسسية (التهاب الفم التقرحي و التهاب اللثة التقرحي ، متلازمة الربو ، القيء الذي لا يقهر ، التهاب القزحية والجسم الهدبي ، وذمة كوينك ، إلخ).

عند تحديد شدة مسار متلازمة ما قبل الحيض ، فإنها تنطلق من عدد مظاهر الأعراض ، وتسليط الضوء على الأشكال الخفيفة والحادة لمتلازمة ما قبل الحيض. يتجلى شكل خفيف من متلازمة ما قبل الحيض في 3-4 أعراض مميزة تظهر قبل 2-10 أيام من بداية الدورة الشهرية ، أو من خلال وجود 1-2 أعراض واضحة بشكل ملحوظ. في شكل حاد من متلازمة ما قبل الحيض ، يزداد عدد الأعراض إلى 5-12 ، تظهر قبل 3-14 يومًا من بداية الدورة الشهرية. في الوقت نفسه ، تظهر كل الأعراض أو العديد منها بشكل ملحوظ.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن مؤشر الشكل الحاد من مسار متلازمة ما قبل الحيض هو دائمًا إعاقة ، بغض النظر عن شدة وعدد المظاهر الأخرى. عادة ما يلاحظ انخفاض في القدرة على العمل في الشكل العصبي النفسي لمتلازمة ما قبل الحيض.

من المعتاد التمييز بين ثلاث مراحل في تطور متلازمة ما قبل الحيض:

1. مرحلة التعويض - تظهر الأعراض في المرحلة الثانية من الدورة الشهرية وتختفي مع بداية الدورة الشهرية ؛ لا يتطور مسار متلازمة ما قبل الحيض على مر السنين
2. مرحلة التعويض الفرعي - يزداد عدد الأعراض ، وتزداد شدتها سوءًا ، وتصاحب مظاهر الدورة الشهرية كامل الدورة الشهرية ؛ تتفاقم متلازمة ما قبل الحيض مع تقدم العمر
3. مرحلة عدم المعاوضة - البداية المبكرة والتوقف المتأخر لأعراض متلازمة ما قبل الحيض مع فترات "خفيفة" طفيفة ومتلازمة ما قبل الحيض الشديدة.

تشخيص متلازمة ما قبل الحيض

المعيار التشخيصي الرئيسي لمتلازمة ما قبل الحيض هو دورية ، والطبيعة الدورية للشكاوى التي تنشأ عشية الحيض واختفائها بعد الحيض.

يمكن تشخيص "متلازمة ما قبل الحيض" على أساس العلامات التالية:

• حالة من العدوانية أو الاكتئاب.
• الخلل العاطفي: تقلب المزاج ، البكاء ، التهيج ، الصراع.
• المزاج السيئ والشعور بالحزن واليأس.
• حالة من القلق والخوف.
• انخفاض النغمة العاطفية والاهتمام بالأحداث الجارية.
• زيادة التعب والضعف.
• قلة الانتباه وضعف الذاكرة.
• تغيرات في الشهية وتفضيلات التذوق ، علامات الشره المرضي ، زيادة الوزن.
• الأرق أو النعاس.
• توتر مؤلم في الغدد الثديية وتورم
• آلام في الرأس أو العضلات أو المفاصل.
• تدهور مسار الأمراض المزمنة خارج التناسلية.

إن ظهور خمس من العلامات المذكورة أعلاه مع الوجود الإجباري لواحدة على الأقل من الأربعة الأولى يسمح لنا بالتحدث بثقة عن متلازمة ما قبل الحيض. أحد الروابط المهمة في التشخيص هو احتفاظ المريض بمذكرات مراقبة ذاتية ، حيث يجب أن تدون جميع الانتهاكات في حالتها الصحية لمدة 2-3 دورات.

تسمح لك دراسة في دم الهرمونات (استراديول ، بروجسترون وبرولاكتين) بتحديد شكل متلازمة ما قبل الحيض. من المعروف أن الشكل الوذمي يترافق مع انخفاض في مستوى هرمون البروجسترون في النصف الثاني من الدورة الشهرية. تتميز الأشكال الرأسية والنفسية العصبية والمتأزمة لمتلازمة ما قبل الحيض بزيادة مستوى البرولاكتين في الدم. يتم تحديد طرق التشخيص الإضافية من خلال شكل متلازمة ما قبل الحيض والشكاوى الرئيسية.

إن المظهر الواضح للأعراض الدماغية (الصداع ، الإغماء ، الدوخة) هو مؤشر على التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي للدماغ لاستبعاد الآفات البؤرية. نتائج مخطط كهربية الدماغ هي مؤشرات لأشكال عصبية نفسية ، وذمة ، وصيفية ، وأزمة في الدورة السابقة للحيض. في تشخيص الشكل الوذمي لمتلازمة ما قبل الحيض ، يلعب قياس إدرار البول اليومي ، وحساب كمية السوائل في حالة سكر ، وإجراء اختبارات لدراسة وظيفة إفراز الكلى (على سبيل المثال ، اختبار Zimnitsky ، واختبار Reberg) دورًا مهمًا . مع احتقان مؤلم للغدد الثديية ، من الضروري إجراء الموجات فوق الصوتية للغدد الثديية أو التصوير الشعاعي للثدي لاستبعاد علم الأمراض العضوي.

يتم إجراء فحص النساء المصابات بشكل أو بآخر من متلازمة ما قبل الحيض بمشاركة أطباء من مختلف التخصصات: طبيب أعصاب ، معالج ، طبيب قلب ، اختصاصي الغدد الصماء ، طبيب نفسي ، إلخ. يؤدي العلاج المخصص للأعراض ، كقاعدة عامة ، إلى تحسن جيد - أن تكون في النصف الثاني من الدورة الشهرية.

علاج متلازمة ما قبل الحيض

في علاج متلازمة ما قبل الحيض ، يتم استخدام طرق دوائية وغير دوائية. يشمل العلاج غير الدوائي العلاج النفسي ، والامتثال لنظام العمل والراحة الجيدة ، وتمارين العلاج الطبيعي ، والعلاج الطبيعي. نقطة مهمة هي اتباع نظام غذائي متوازن مع استخدام كمية كافية من البروتين النباتي والحيواني والألياف النباتية والفيتامينات. في النصف الثاني من الدورة الشهرية ، يجب الحد من تناول الكربوهيدرات والدهون الحيوانية والسكر والملح والكافيين والشوكولاتة والمشروبات الكحولية.

يتم وصف العلاج الدوائي من قبل طبيب متخصص ، مع الأخذ في الاعتبار المظاهر الرئيسية لمتلازمة ما قبل الحيض. نظرًا لأنه يتم التعبير عن المظاهر العصبية النفسية في جميع أشكال متلازمة ما قبل الحيض ، يظهر على جميع المرضى تقريبًا تناول الأدوية المهدئة (المهدئة) قبل أيام قليلة من ظهور الأعراض المتوقع. يشمل علاج أعراض متلازمة ما قبل الحيض استخدام المسكنات ومدرات البول والأدوية المضادة للحساسية.

يحتل العلاج الهرموني المحدد مع نظائر البروجسترون المكانة الرائدة في العلاج الطبي لمتلازمة ما قبل الحيض. يجب أن نتذكر أن علاج متلازمة ما قبل الحيض هو عملية طويلة ، وأحيانًا تستمر طوال فترة الإنجاب بأكملها ، مما يتطلب من المرأة الانضباط الداخلي والتنفيذ المستمر لجميع وصفات الطبيب.

لسوء الحظ ، نحن لا نتحدث عن زيوت بولي ميثيل سيلوكسان ، ولكن عن متلازمة ما قبل الحيض الأنثوية. ولكي تكون مستعدًا لمواجهة العدو ، عليك أن تسلح نفسك بتسع حقائق عن متلازمة ما قبل الدورة الشهرية.

كيف بدأ كل شيء ...

لأول مرة ذكر مصطلح "متلازمة ما قبل الحيض" من قبل طبيب الطب روبرت فرانك في عام 1931 ، واصفًا عدم الاستقرار الدوري للحالة النفسية لدى المرضى. والألم الذي تعاني منه المرأة خلال هذه الفترة يسمى "الجومينورهي".

العمل العقلي و PMS

الإحصائيات الحزينة: تحدث متلازمة ما قبل الدورة الشهرية في 20٪ من النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 18 و 29 عامًا ، ومن 30 عامًا يرتفع هذا الرقم إلى 60٪. الأكثر تضررًا من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية هي النساء اللواتي ترتبط أنشطتهن بالعمل العقلي. لذا ، إذا قررت صديقتك الحصول على درجة الدكتوراه ، فعليها ثنيها عن ذلك دون تأخير.

النظام الغذائي والمتلازمة السابقة للحيض

تؤثر متلازمة ما قبل الدورة الشهرية على النساء لدرجة أنه حتى "النظام الغذائي" الأكثر انضباطًا يتفكك وينغمس في الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات: من حلوى الشوكولاتة إلى السندويشات والبيتزا. لذلك لا تتفاجأ إذا تحولت صديقتك ، التي كانت تأكل تفاحتين في اليوم من قبل ، فجأة إلى برجر الجبن.

البشائر الشعبية والمتلازمة السابقة للحيض

لم تتعدى البشائر الشعبية المتلازمة السابقة للحيض. كما يقول الناس ، خلال فترة الدورة الشهرية ، كان من المستحيل ترك أي شخص بالقرب من أي أشياء اقتصادية أكثر أو أقل أهمية. كان يُعتقد أنه إذا لمست المرأة الحديد ، فسوف يصدأ ، وإذا تذوقت تفاحة ، فستحترق الحديقة بأكملها.

وقائع الجريمة و PMS

هل تعتقد أن متلازمة ما قبل الدورة الشهرية عبارة عن صفائح مكسورة وأعصاب متضررة؟ إذن أنت مخطئ بشدة ، لأنه ثبت منذ فترة طويلة أن الغالبية العظمى من السرقات التي ترتكبها النساء وقعت في الفترة من اليوم الحادي والعشرين إلى اليوم الثامن والعشرين من الدورة الشهرية. وفقًا لبعض العلماء ، تحدث جرائم فظيعة وأعمال عنف بالإضافة إلى حوادث مرتكبة في نفس الأيام.

التسوق و PMS

بعد الضغوط التي مرت بها هذه الأيام ، تحاول النساء تشتيت انتباههن عن طريق التسوق. كما يقول علماء النفس ، بالنسبة لبعض النساء ، التسوق هو وسيلة لمكافحة الإجهاد للتعامل مع المشاكل في الحياة. إذا أشرت إلى الدراسات ، ثم قبل يومين من الدورة الشهرية ، فإن النساء أكثر ميلًا إلى التسوق. أنت تعرف عواقب رحلات التسوق هذه.

الحليب والمتلازمة السابقة للحيض

إذا كنت ترغب في حماية نفسك من آثار الدورة الشهرية ، اعتني بها واسكب صديقتك كوبًا من الحليب. من الناحية التجريبية ، أثبت العلماء أن النساء اللواتي تناولن الكالسيوم وفيتامين د (الذي يعزز امتصاص الكالسيوم) لمدة شهر كن أقل عرضة للإصابة بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية. ويحتوي الحليب على كلا هذين العنصرين بالكميات المطلوبة.

أساطير حول الدورة الشهرية

إذا كنت تعتقد أن متلازمة ما قبل الدورة الشهرية هي عملية متكاملة في حياة كل امرأة ، وأن أحد الطرق للخروج منها هو شرب الحليب لصديقتك لمدة تصل إلى 50 عامًا ، فأنت مخطئ للغاية. في الواقع ، 10٪ فقط من الجنس العادل تظهر عليه أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية. وحتى لو كانت سيدتك في هذه الـ 10٪ ، فاعلم أن هذا ليس مرضًا مزمنًا ، لذلك يمكن أن تظهر الأعراض وتختفي طوال الحياة. لذا خذ نفسًا ، فمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية ليست دائمًا فترة معاناة الإنسان.

علماء بريطانيون على PMS

كان العلماء البريطانيون مهتمين بما إذا كان الرجال يعانون من حالة يمكن مقارنتها بحالة متلازمة ما قبل الدورة الشهرية. أجرى الخبراء دراسة استقصائية شملت 50 امرأة و 50 رجلاً ، واتضح أن الجسم الذكري يخضع أيضًا لعوامل معينة ، ونتيجة لذلك يصاب بعض أعضاء الجنس الأقوى بالاكتئاب ، وسرعة الانفعال ، ويعانون من الألم ويغيرون مزاجهم بشكل كبير.

اتصال بين فترة الدورة الشهريةوأصبح مزاج أو سلوك المرأة حديث المدينة. دعونا نتحقق من مدى ارتباط التقلبات المزاجية للمرأة بشكل مبرر بدورتها الشهرية.

المرحلة الأولى من الدورة الشهرية

ما يكفي من القوة لكل شيء ولكل شخص ، وحتى تريد إنجاز عمل فذ؟ لا عجب: هذه الزيادة في القوة والطاقة هي سمة من سمات المرحلة الأولى من الدورة الشهرية ، والتي تبدأ بعد 2-5 أيام من بداية الحيض وتستمر من 10 إلى 14 يومًا (حتى النضج النهائي للبويضة وإطلاقها - الإباضة). والتفسير بسيط للغاية: مستوى الإستروجين (مفتاح أنوثتنا وجمالنا ، وكما اتضح ، أيضًا صحة جيدة!) يتزايد باستمرار.

ولكن هذا ليس كل شيء! هل لاحظت أنه في هذه الأيام من الدورة تعجبك صورتك في المرآة أكثر من المعتاد ؟! بالضبط! وكل ذلك لأن تأثير هرمون الاستروجين لا يقتصر على القدرة على العمل. يشعر الجلد حرفيًا به على نفسه: مرونته هذه الأيام هي الحد الأقصى ، كما أن محتوى حمض الهيالورونيك ، بفضل إخفاء التجاعيد الصغيرة ، هو أيضًا. تعمل الغدد الدهنية عند أصغر "دوران" ، وفي نفس الوقت يكون الجلد محميًا إلى أقصى حد من العدوى. علاوة على ذلك ، كل من يحاول مهاجمتنا من الخارج ، والذي يتربص داخل القنوات الدهنية. أي أن احتمالية ظهور البثور تقل ، إن لم يكن إلى الصفر ، ثم إلى الحد الأدنى. بالمناسبة ، يُنصح هذه المرة باختيار التغييرات الجذرية في الصورة: يتمتع شعرك بأقصى درجة من الثبات ، وشعرك لديه الحد الأدنى من مخاطر الترقق.

وأخيرًا ، الأخير: مقاومة درجات الحرارة القصوى. إنه أيضًا الحد الأقصى. بالطبع ، نحن لا نتحدث عن حقيقة أنك ستركض في تنورة قصيرة وبدون معطف ولن يحدث لك شيء. لكنك بالتأكيد ستشعر بقشعريرة في كثير من الأحيان.

الإباضة

في أجسادنا ، يستمر ليوم واحد فقط. تتميز هذه الفترة بإطلاق البويضة من المبيض وموكبها الرسمي في تجويف الرحم. هناك تقع في مكان مناسب تحسبا لرجل نبيل - حيوان منوي. لكن هذا علم وظائف الأعضاء. تنعكس هذه الفترة في رفاهيتنا بمعامل واحد فقط: زيادة الرغبة الجنسية. لقد قرر الباحثون الأمريكيون منذ فترة طويلة أن الحد الأقصى لعدد الزنا يقع في هذا اليوم المهم.

نظرًا لأن الحمل المستمر غير مدرج في خطط المرأة العصرية ، بطريقة أو بأخرى ، تبدأ المرحلة التالية: من الإباضة إلى بداية الحيض. ليس مضحكًا جدًا - بالمعنى الحرفي والمجازي للكلمة. والسبب في ذلك أيضًا ، كما تعلمون ، هو هرموني: تقل كمية الإستروجين ، وترتفع كمية البروجسترون. هذا الهرمون مسؤول أيضًا عن الوقفات الاحتجاجية في منتصف الليل في الثلاجة (زيادة الشهية) ، وعن استرخاء العضلات (انخفاض القدرة على التحمل) ، واحتباس السوائل في الجسم (تورم طفيف). حسنًا ، من أجل الحالة المزاجية. كما أنه يترك الكثير مما هو مرغوب فيه. تحدث ذروة السلبية قبل يومين إلى خمسة أيام من بداية الدورة الشهرية - وهي نفس متلازمة ما قبل الحيض سيئة السمعة. كما خمنت بشكل صحيح ، يشعر الجلد أيضًا بتأثير هذا الهرمون. يزداد إمدادها بالدم تدريجياً ، وتزداد الحساسية تجاه الطيف الذكوري في النطاق الهرموني ، مع ذلك ، للميكروبات أيضًا. لذا فإن خطر التطور ينمو أيضًا في التقدم الحسابي. الإحصاءات لا هوادة فيها: ما يصل إلى 70٪ من النساء لاحظن ظهور البثور في النصف الثاني من الدورة.

الهرمونات والمزاج

البروجسترون هو هرمون محدد للغاية ، لأن رد فعل الجسم تجاهه يعتمد غالبًا على مجموعة متنوعة من العوامل. على سبيل المثال ، غالبًا ما تشعر السيدات النحيلات بالاكتئاب وتقلبات المزاج. وهجمات جوع الذئب يتعرض لها ممثلو الجنس الأضعف الذين ، بهذه الشهية بالذات ، يشنون حربًا مدى الحياة.وأخيرًا ، كلما تقدمنا ​​في السن ، شعرنا بشدة بكل هذه التأثيرات. إنه أمر محزن ، ولكن ماذا يمكنك أن تفعل. ومع ذلك ، ليس من قواعدنا الاستسلام ، أليس كذلك ؟! وبالتالي ، إليك طريقة بسيطة وموثوقة للتعامل مع الظواهر المذكورة أعلاه: الحمام أو الساونا. نعم نعم! أولاً ، سوف يساعد في التخلص من الانتفاخ والوزن الزائد. ثانيًا (وحتى في شركة جيدة!) - ستحسن مزاجك. وثالثًا ، سيزيل تمامًا جميع السموم من جسمك - ستشعر البشرة بالرضا.